ビタミンＣは大漁摂取が一番　20便目

211 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e372-+GqY)：2023/09/06(水) 11:39:42.17 ID:jW3hWv+S0.net

EARLの医学ツイート@EARL_med_tw
18時間
【研究】ビタミンCやEなどの抗酸化物質はBACH1増加により癌細胞の増殖を促す可能性
EARLの医学ノート
https://drmagician.exblog.jp/30434072/

癌に対して高濃度ビタミンC点滴を行うクリニックがありますが、こんな研究結果が出てきました。

212 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 734f-Gf1c)：2023/09/06(水) 17:41:34.98 ID:chEjNDj50.net

>>211
この人のつぶやきはなぁ

213 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c32d-oCRc)：2023/09/07(木) 18:06:47.62 ID:Lx3EEgUA0.net

Cは持続型が正義だろう

214 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5a5b-Bpt5)：2023/09/09(土) 09:05:33.33 ID:d5y3o79x0.net

視力が落ちてきたので粉末ビタミンCを目玉に直接振りかけようと思ってるんだけどデメリットとかありますかね?

215 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4e91-C+22)：2023/09/09(土) 12:11:46.88 ID:j/8n8MuE0.net

全くない

216 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bbb-SjEv)：2023/09/09(土) 12:20:16.22 ID:DKvpYuTx0.net

最先端の視力回復法を知ってる奴がいるとはな

217 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23ed-2dKJ)：2023/09/09(土) 23:11:01.66 ID:+yASPvs50.net

くだらなくて久々にわらったわ

218 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57cd-6jLp)：2023/09/15(金) 16:11:40.94 ID:fcpBgs4u0.net

ビタミンC飲みまくったら若剥げになるなんて事ない？

219 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 174f-UrBf)：2023/09/15(金) 17:34:34.69 ID:jpAmOEv90.net

ない
俺は剥げてるけど兄貴はふさふさ

220 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-AD4a)：2023/09/15(金) 17:42:16.59 ID:/f/hl+UAd.net

>>218
エビデンスは俺

221 ：ビタミン774mg (JP 0H43-9C00)：2023/09/19(火) 09:36:02.68 ID:ywq5GKpzH.net

食べ合わせに関してなんだけど、ビタミンCとコーヒーって一緒に飲むと何か良くない事が起きたりしなかったっけ？

222 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-9C00)：2023/09/21(木) 09:19:41.92 ID:K9k6Kv2c0.net

お茶やジュースの多くに酸化防止剤としてビタミンCが入っているのにコーヒーには入っていなかった気がする。

223 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4a5b-rzHa)：2023/09/23(土) 08:31:25.54 ID:TBvIzBAJ0.net

Cを一緒に摂取するとコーヒーの利尿作用でせっかく飲んだCが体内で有効利用される前に体外に排出されちまう

224 ：ビタミン774mg ：2023/10/26(木) 15:39:27.25 ID:jj7Md32YM.net

ビタミンCって1日100mgで良いって偉いさんが言ってるけど
なんでサプリとかビタミンCの飴とかはレモン50個分とか、普通に生きてたらそんなに食べないだろ！って数字出してんのかな？

225 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 194c-KkNu)：2023/10/26(木) 17:57:02.30 ID:VBHiXwSK0.net

そう記載した方が売り上げに繋がるからでしょ

226 ：ビタミン774mg ：2023/11/04(土) 20:47:25.24 ID:BhJTtw2e0.net

ロート製薬のTHE LYPOが先行販売始まってたからココカラで買ってきた
アプリのガチャクーポンで3000円でお釣りが来るし良さそうならこれ飲む

でも500mgで黄色い顆粒だけがリポソーム入りだし
リポソームビタミンCは200～250mgあればいいほうなのかな？

227 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ be36-Urf6)：2023/11/05(日) 05:06:30.32 ID:27gwFZ9m0.net

咳、発熱、悪寒のインフルエンザ初期症状が出たから、持続型1gを8時間置き、通常型1gを1時間置きに飲んで1日経過したけど、ほぼ治ってきた
ビタミンCまじですげえかも

228 ：ビタミン774mg ：2023/11/05(日) 12:20:01.66 ID:3LZvhnd30.net

風邪の初期段階でビタミンC重要だもんね

229 ：ビタミン774mg ：2023/11/17(金) 15:52:53.80 ID:il3FiAv+0.net

ビタミンCは風邪には効果無いらしい
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/101000517/?ST=m_news

230 ：ビタミン774mg ：2023/11/17(金) 17:07:19.72 ID:QQHuYTtpH.net

化粧品みたく肌に直接塗るのも効果ないのだろうかね

231 ：ビタミン774mg ：2023/11/18(土) 01:20:28.96 ID:MbNyqOmW0.net

ビタミンC大量に飲んだら、本来アルカリ性の腸内を酸性にして消化活動を妨害したりしないの？

232 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ae74-j+tp)：2023/11/18(土) 12:17:40.31 ID:cD5roJ3F0.net

>>229
それ嘘

233 ：ビタミン774mg ：2023/11/23(木) 16:47:26.79 ID:Pf54QI430.net

>>230
ないよ
ビタミンc誘導体なら効果ある

234 ：ビタミン774mg ：2023/11/23(木) 18:48:50.34 ID:YZy6N3sLH.net

>>233
ありがと
残念ちゃん(;_;)

235 ：ビタミン774mg ：2023/11/30(木) 21:11:28.50 ID:4xULGexp0.net

大航海時代に壊血病が流行ったじゃん
保存がきいて熱で壊れにくいビタミンｃを大量に持つジャガイモを食わんかったとは思えん

236 ：ビタミン774mg ：2023/12/01(金) 12:48:56.48 ID:TQjudA6dH.net

ジャガイモを新大陸から持ち帰ったのはコロンブスだが発芽ジャガイモを食べた家畜が大量に死んだりしたので初めの内は有毒植物と観なされ花の鑑賞用に留まった
食料とし普及するにはそれから二百年以上かかってる
そもそも壊血病の発見が1907年、ビタミンｃの発見が1920年～1927年で壊血病の病理機序が19世紀以前は良く分かっていなかった
経験則と統計的な死亡率の比較で柑橘系の果実やザワークラウトを取っていればかかりにくいという事ぐらいしか分かっていなかった

237 ：ビタミン774mg ：2023/12/11(月) 16:33:46.90 ID:esY2fu1r0.net

胃弱なんでエスターC買ってみようと思ったんだけど意外と扱ってる所少ないんですね
楽天市場が一番種類が豊富で安いですかね？

238 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-sdmj)：2023/12/24(日) 19:49:11.53 ID:CS0Tx+Ej0.net

今日熱が出てて、昼から現在までに30g以上飲んでるが下痢しない
いつもなら2gで下痢してる
効果あるのかはわからん

239 ：ビタミン774mg ：2024/01/02(火) 20:40:17.31 ID:lFWFjveQ0.net

まだ体調悪い

240 ：ビタミン774mg ：2024/01/20(土) 19:00:19.61 ID:wPLdgY910.net

ビタミンE、ナイアシン、鉄と試してきたけどいまいち効果不明で

DHC持続放出ビタミンC買ったけど自分の冷え性に効果あるんだろか

241 ：ビタミン774mg ：2024/01/22(月) 16:09:17.25 ID:RqiTzEkb0.net

日本のサプリだとDHCだけほかの日本のに比べて安いのはなぜ？大量生産できるからかな？
念の為メルコラのリポソームも買ってみたけどね

242 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 04:14:16.00 ID:o9A+jGAla.net

ビタミンcって加齢臭に効くかな？
職場のおじちゃんたち臭すぎるよ

243 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 05:45:11.83 ID:BJ/1JMkl0.net

>>239
大丈夫？

244 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 15:23:19.92 ID:GiwEkt3L0.net

>>241
DHCは安っぽい。品質に不安がある

245 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 23:50:07.49 ID:RAMpHtQj0.net

サプリの値段って製造工程のオイルの品質が価格に反映されるんだよ

246 ：ビタミン774mg ：2024/02/01(木) 22:23:28.22 ID:2fNKQSW80.net

>>231
本来、腸は弱酸性
子供と大人で多少違うが

247 ：ビタミン774mg ：2024/02/08(木) 00:26:06.14 ID:Gq4U1Twd0.net

ロート製薬の、ザリポ試してみるってレスあったけど
効果どんなんだろう？
2粒で500mgで一袋3000円ちょいだからコスパ的に迷ってるけど
効果あるなら欲しいな
ヒアルロン酸効果で保湿とか美容効果あるなら、、、迷うわ

248 ：ビタミン774mg ：2024/02/08(木) 07:59:39.31 ID:hWd07eEE0.net

大量摂取の体感って何がある？
　CGNのやつ1日6000mgくらい摂ってるけど体感ない

249 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7e9-/74u)：2024/02/09(金) 23:53:22.50 ID:+iTni7N10.net

>>248
大量に取っても吸収されるのが100mg

250 ：ビタミン774mg ：2024/02/15(木) 10:54:26.44 ID:10R2jbNC0.net

>>243
今気付きました
めっちゃ元気です！
ありがとう

251 ：ビタミン774mg ：2024/02/17(土) 01:35:05.03 ID:c1frtrgY0.net

>>250
よかった！

252 ：ビタミン774mg ：2024/02/24(土) 11:38:07.64 ID:11juo5X00.net

>>247
ザリポ一ヶ月試したけど美白と乾燥の効果は時期的なものもあっめわかんなかったよ
でも過食は減らせたから効果はあると思う

253 ：ビタミン774mg ：2024/02/26(月) 21:43:44.86 ID:ESTD1W5c0.net

精神の安定のためにビタミンC、リポソームビタミンCを飲んでいる方がいたらお聞きしたいのですが、
通常型や徐放型に比べて体感で違いはあったでしょうか？私はあまり変化がないような気もするのですが…

254 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 12:45:29.18 ID:vrOpiFpZ0.net

サプリの摂取はあまり良くないとも言われますが、サプリのCとりはじめてから体調どうですか？
風邪をひきにくくなったり、肌あれが起こりづらくなったりありますか？

255 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S)：2024/03/04(月) 17:26:42.06 ID:vrOpiFpZ0.net

>>254
別スレで聞きますナリ

256 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b5e-zqCT)：2024/03/05(火) 06:43:40.91 ID:JO1HGArJ0.net

ビタミンCは結局どれくらい摂取した方がいいのか分からない人は
医薬品のビタミンCの効果効能を読めばいいと思う。
該当しないのであれば国が定めた摂取量でいいと思う。

257 ：ビタミン774mg ：2024/03/05(火) 12:10:02.14 ID:MMQcNP860.net

>>254
風邪はひきにくくなったよ。年に３回くらいひいてたけど１４４０mg毎日飲んだら２年ひかなかった

258 ：ビタミン774mg ：2024/03/05(火) 15:47:32.71 ID:Lfl6CjMC0.net

摂取してから1、2時間がピークで5時間もすれば全て排出されると見てから朝、昼、晩に1000mgずつ摂取してる

259 ：ビタミン774mg ：2024/03/05(火) 22:21:55.20 ID:Ll9yWmOi0.net

>>258
いいね、自分もだいたいそんな感じ

260 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 13:30:04.34 ID:voySKywo0.net

Cで下痢する事ある？1000mgだけど。

261 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 22:36:15.18 ID:im757zBS0.net

下痢するのは1回7グラムぐらいから

262 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S)：2024/03/07(木) 16:30:33.47 ID:hrjDfNAW0.net

ビタミンC単体とマルチビタミンだとどっちがいいんでしょうか？
ビタミンAは卵、Bはオートミールやナッツ、Dは煮干し、Eはナッツという感じで、案外トレてるかなと思うんですよね　
C以外は

263 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 07:31:44.80 ID:LfBtWfBl0.net

そんなに健康食品を意識して食べてるのなら
ビタミンCが豊富なブロッコリーを食べた方が良いと思う。
サプリは偏食しがちな人向けでいろいろな食品を食べる人は不要。

264 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 07:58:56.09 ID:1VyPiGT60.net

Cだけは不足しているかもと懸念してるんす(*´ω｀*)

265 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 12:04:01.75 ID:nPpS4gct0.net

厚労省推奨量100mgは野菜果物で十分取れるだろうけど1000mg以上とかなるとサプリじゃないと難しいわな

266 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 12:19:05.42 ID:1VyPiGT60.net

1000というのはどこが主張しているのかな？

267 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 18:50:37.62 ID:nPpS4gct0.net

単にビタミンcのサプリメントが一日1000㎎の摂取量としている物が多いから大量に摂取するならそれをスタートラインとしてるだけ
そこから増やすにしても摂取時間を一日で分けるにしても錠剤の計算が簡単だし
大量に摂取しなくても良いと考えているならそれを基準にしなくていい

268 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 18:55:34.53 ID:1VyPiGT60.net

なるほど
100mgだと確かに物足りないかも
大量摂取で体感的になにか変化ありますか

269 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 19:19:05.20 ID:29/jNFts0.net

ビタミンCの体内貯蔵量は、通常1,500mgといわれており、
体内貯蔵量が300mg以下になると壊血病の兆候が表れると言われています。
1日100mg以上を意識的に摂取できていれば問題ありませんが、
ストレスが多い方や喫煙者の方は体内貯蔵量が少なくなる傾向があるため、
積極的に摂取するようにしてください。

270 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 19:19:36.36 ID:29/jNFts0.net

壊血病の症状（結合組織異常に関連する）は，欠乏が数カ月続いた後に出現する。
毛包性の過角化，らせん状毛髪，毛包周囲の出血が出現することがある。
歯肉が腫れ，紫色になり，海綿状になって，脆弱になる；重度の欠乏症では簡単に出血する。
最終的には，歯が動揺し脱臼する。

271 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 20:15:29.42 ID:1VyPiGT60.net

タイムリリースである必要はありますか？
体内の組織に貯蔵されるならいいのかなとそうでなくても

272 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 21:11:55.84 ID:x0tf+Xkb0.net

>>270
らせん状の毛髪について
ビタミンc不足だったのか！

273 ：ビタミン774mg ：2024/03/14(木) 21:34:54.74 ID:eGhC98rLM.net

悪玉菌を抑える為に大腸を酸性にした方が良いからタイムリリースの方が有用
普通のビタミンCでは大量に飲んでも大腸に到達しないだろう

274 ：ビタミン774mg ：2024/03/26(火) 18:04:46.08 ID:BE+prDlD0.net

しかし紅麹怖いねぇ

275 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 16:25:13.88 ID:7NNMFbch0.net

ビタミンCのサプリ飲んでると胃酸過多になってゲップがたくさん出る

276 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 17:41:10.28 ID:5fvXf9/s0.net

安いのを飲んでるからだよ
捨てた方がいいよ

277 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 18:34:28.10 ID:kYRM21W/0.net

>>216
最初はドラッグストアで買ったコスパのいいビタミンCサプリを飲んでましたがiHerbで買うのに切り替え中です。

安いやつだと駄目なんですね。

278 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 13:40:12.93 ID:9AlZalQR0.net

自分は錠剤だと胃が荒れたけどカプセルタイプは平気だったな。ちょっと高いけど。どっちも国産

279 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 17:23:33.79 ID:yTQWHs9h0.net

変だなエスター（カルシウム塩のやつ）大腸まで行ってへが出まくるぞ？
とっていかないなんてないしそもそも数ｸﾞﾗﾑ摂取するなら何の加工もない
アスコルビン酸でも小腸までで吸収しきれずに大腸到達して屁が出まくるぞ。
（細菌にとっては５炭糖が流れてきたのと大差がない）
妙に凝った奴は勧められないがな

280 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 17:48:42.66 ID:o37eLVdu0.net

ライフエクステンションのリポゾームcのタブレット飲んでる人いますか？

281 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:29:41.54 ID:vFRc+0U40.net

飲んでるけど代謝が良くなって鼻糞が出やすくなったり爪が伸びやすくなったりくらいしか実感ないな

282 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 19:13:57.23 ID:4bouVSrZ0.net

えーw髪の毛とか何か実感ないですか？

283 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 22:49:04.91 ID:Bu3Xqgrl0.net

ビタミンCフラッシュ初めてやったけど半端じゃないな二日間で20回は排便したわ
最初の5回くらいまでは鼻がひん曲がるほどの臭みだった

284 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 16:14:44.46 ID:qSQU2l880.net

１日２０００mg以上だと何か問題有ったりする？臓器に負担かけ過ぎちゃう？

285 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 16:15:28.75 ID:qSQU2l880.net

上限無いよね？たしか。

286 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 17:51:27.62 ID:7Ee1c1zw0.net

リポゾームの個包装のやつあんまいね！
個包装じゃないやつは味付けなしだったからきつかったけど
これは甘すぎてやばいw

287 ：ビタミン774mg ：2024/04/08(月) 07:57:52.35 ID:8k2kSp3Ma.net

味が怖くてカプセルのが気になってるけど、主流は個包装だよね…

288 ：ビタミン774mg ：2024/04/08(月) 09:36:19.69 ID:7uPI4Y5B0.net

錠剤飲むみたいに水含んでから流して飲み込むから
そこまで舌には残らないよ
一瞬喉で感じる甘さがやばいのw
糖衣の味

289 ：ビタミン774mg ：2024/04/10(水) 01:07:22.11 ID:CJvYDCHW0.net

SunLipidとAuroraのリポソームは甘くて飲みやすくない？
もうないけどリプライセルは激まずだった

290 ：ビタミン774mg ：2024/04/11(木) 21:29:24.49 ID:X0kcdSxk0.net

>>284
サプリ否定派からは食事で摂らないような大容量を摂るのは肝臓に悪いとかいう理屈をよく聞くが
それってエビデンスや実例はあるんだろうか？

結構な量をサプリで摂取してる人間は少なくないから
事実だとしたら身体壊す奴ゴロゴロ出てそうなもんだが

291 ：ビタミン774mg ：2024/04/12(金) 08:07:30.95 ID:a4eJDj/K0.net

2000mg前後迄ならって書いてあるサイトが多い。

292 ：ビタミン774mg ：2024/04/28(日) 07:44:00.51 ID:OR7plxgy0.net

緩衝型じゃないビタミンCを1日2000mg飲むと胃酸過多になってゲップがたくさん出るようになったからとりあえずは1日1000mgにしておくわ
次買う時は緩衝型を選ぶようにする

293 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf50-b946)：2024/04/30(火) 18:18:25.28 ID:oYlpetR/0.net

リポソーム飲んだらいちご鼻が悪化してる気がする
やっぱり乾燥するのかな

294 ：：2024/05/17(金) 12:24:16.43 ID:CZCVX7RR0.net

テストです

295 ：ビタミン774mg ：2024/05/26(日) 18:07:41.28 ID:XQrxbn320.net

いろんなビタミンサプリ飲み始めたけど風邪引くわ

296 ：ビタミン774mg ：2024/05/26(日) 20:20:04.24 ID:T7tP+w+L0.net

朝昼晩で300mgぐらいずつでいいんじゃないかね
欲張って摂ってると屁ばっか出る

297 ：ビタミン774mg ：2024/05/29(水) 18:45:10.65 ID:iKb2z1bK0.net

化粧品でビタミンc塗るくらいなら内服したほうが効果ありそうなんだよなお肌に

298 ：ビタミン774mg ：2024/06/02(日) 05:41:05.44 ID:kHwG1DIT0.net

どちらもやるのが最強