ビタミンＣは大漁摂取が一番　20便目

1 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-m96t)：[ここ壊れてます] .net

!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。

◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大漁摂取(1日～18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること、と言いながら建ててないからどうしようか？

前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番　18ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1580040323/l50
ビタミンＣは大漁摂取が一番　19便目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1615469274/

大漁摂取初心者必見のテンプレ　>>2-10　は誰かが書くでしょう。 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

58 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d30-w3aL)：2022/10/23(日) 08:52:39.88 ID:lwQTuTeB0.net

>>57
ああそれは心配だな

59 ：ビタミン774mg ：2022/10/23(日) 12:50:40.02 ID:Frwm7YBC0.net

腸内環境をよくするためにビタミンcとってるけど、すぐ吸収されてすぐ尿で排出される製剤のビタミンcより、果肉に守られてる果物のビタミンcの方が大腸まで届きやすい気はする

60 ：ビタミン774mg ：2022/10/23(日) 15:39:16.52 ID:8N8R7RTv0.net

リポソームというものがあってね……

61 ：ビタミン774mg ：2022/10/23(日) 16:35:11.20 ID:G3CgrVaR0.net

リポソームって大量に取っても吸収されやすいの？

62 ：ビタミン774mg ：2022/10/27(木) 10:02:10.47 ID:LlLfCgR/0.net

ビタミンＣの天然or合成の違いは、化学的には多少分子構造に違いがあっても規定の条件を満たしていれば同じビタミンＣとして扱ってよいことになってるが、
栄養としては働きが全く同じわけではなく、効果の出方に差ができることがあると聞いたことがある。
下手すれば多少なり有害なものもあるのかもしれない。
つまり、「ビタミンＣなら分子構造も全く同じ」という前提が間違ってる。

百均の安いサプリなどはコストの安い合成品を使うことが多く効果も薄いだろうが、メーカーとしては
「ビタミンＣはビタミンＣだし、薬品ではない以上、具体的な効果を謳ってるわけでもないので文句は聞き入れませ～ん」
「お客さんが勝手に効果を期待してるだけで、嘘はついてないし法的には問題ありませ～ん」
と言い訳できると思ってるんだろう。 明らかに毒にならない限りは。
ビタミンＣ以外でもそういうのはあるかもしれないが。

63 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d4f-3+Hs)：2022/10/27(木) 18:52:29.65 ID:55jAdLVO0.net

>>62
誰に聞いたの？

64 ：ビタミン774mg ：2022/10/27(木) 19:06:48.29 ID:RT+Iyw8W0.net

>>62
ねえ、誰に聞いたの？って聞いてるんだけど？

65 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 89bb-72Rk)：2022/10/27(木) 21:53:53.45 ID:QsHVP5Wb0.net

とんでもない嘘を自信満々に語ってるの笑う

66 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ec-VasS)：2022/10/29(土) 16:57:57.92 ID:+ArwTcty0.net

>>62
なるほど！すごく参考になります！

67 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1330-T+yX)：2022/10/30(日) 06:20:23.03 ID:u4eT08u30.net

>>62
天然と合成に分子構造や効果の違いがあるというのは、昔の研究ではそう考えられてたこともあったのかもしれない
自分も昔そういう記事を読んだ記憶があるし
でも今ではビタミンＣ自体は天然でも合成でも違いはなく、効果や安全性が変わってくるのは他の成分との組み合わせとか純度などの問題のせいだとされてるっぽい
サプリでビタミンＣばっかり大量に取るよりも自然な食べ物でバランスよく摂る方がいいということ
サプリで摂るにしても他のものもいろいろ食べて結果的にバランスが取れてればいいんだけど
有害な不純物もちゃんと精製されて取り除かれていれば問題ないし
それか、昔は実際に分子構造的にも違いのある低品質の合成(偽？)ビタミンＣもあった(今は技術の向上や法の改善でなくなった)のかもしれないね
少なくとも現在は天然も合成も気にする必要はないと思う

68 ：ビタミン774mg ：2022/10/30(日) 06:39:11.15 ID:WMlhp6rX0.net

インディゴ染料は合成と天然で分子構造に違いが無い
それでも手間も費用もかかる天然染料に拘るジーンズメーカーが存在する

69 ：ビタミン774mg ：2022/10/30(日) 06:42:34.64 ID:WMlhp6rX0.net

醸造酒と蒸留酒の酔い方の違い
醸造酒は分子構造が微妙に異なるエチルアルコールが含まれているのでヒトの体内で分解され難い
精製された蒸留酒は不純物が少ないので分解されやすい

70 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-Gwic)：2022/10/30(日) 17:15:43.54 ID:EPmCV9yD0.net

>>68
買側かね

71 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-TRXl)：2022/11/09(水) 09:00:21.78 ID:ylOX1qUeM.net

>>67
キャベツの千切り山盛りをムシャムシャがええね

農薬も一緒にムシャムシャなのが少し気になるけど

72 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Ssk3)：2022/11/09(水) 13:51:10.69 ID:PAyorbtN0.net

>>71
キャベツとかの野菜でカットや千切り状態で売られてるのは、次亜洗浄で栄養がほとんど流れてしまってることが多いそうなので、
玉で売ってるのを自分で適当に切るなりちぎるなりするのがいいだろうね。 千切りにまでしなくても。
ビタミンＣなんて水にしばらく漬けておくだけで流れてしまうそうだし。
カップ麺食うときにキャベツの玉から引っぺがした葉をざっと洗ってちぎってカップに入れて熱湯注げば、適度に柔らかくなっていい具として食べられるよ。
もっと柔らかくしたければカップに入れる前にレンチンしてもいいし。
一番表面の部分でもなければ農薬も大丈夫じゃないかな？
表面の葉は緑色が濃い分栄養もありそうだから、よく洗った上で食べるけど。

73 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51bb-3EHg)：2022/11/09(水) 23:21:58.16 ID:ZzTn/NkM0.net

どうやって流れるのか

74 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f591-d8nO)：2022/11/11(金) 01:59:37.31 ID:XPglMTkq0.net

寝る前にビタミンＣ飲むのはどうですか？

75 ：ビタミン774mg ：2022/11/11(金) 06:43:09.94 ID:Ea0gUaFjd.net

いいんじゃない
朝と夜で分けて飲むといいよ

76 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-SGX1)：2022/11/14(月) 18:22:11.12 ID:XDbyrXGTa.net

アキュテイン＝高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね？

77 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-AbHX)：2022/11/15(火) 09:24:45.64 ID:/f5x7R48M.net

誰と話してるの？

78 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bff-ug3N)：2022/11/15(火) 11:38:24.56 ID:FeaZ30Eq0.net

リアクタCとエスターCって同じものですか?さっきiherbでリアクタCってのを初めて見たもので。

79 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2358-Tghr)：2022/11/17(木) 16:00:06.31 ID:QhKdgzHi0.net

胃弱でも飲めるビタミンCある？普通のビタミンＣ飲むと胃がキューキュー言ってる

80 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2330-WFXv)：2022/11/18(金) 07:09:13.08 ID:Wr8WuzuJ0.net

>>79
それこそ日常的にキャベツ食ってるのがいいんじゃないか。
キャベツにはビタミンＣに加え、ビタミンＵ(キャベジン)もあって胃腸によい効果があるから。
上でも書いてる通り、洗浄による栄養流出には気をつけて。

81 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2358-Tghr)：2022/11/18(金) 13:35:01.68 ID:1wbWvLFs0.net

>>80
1000mg欲しいのよ

82 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-DkKd)：2022/11/18(金) 13:37:15.23 ID:qSTFTBCWa.net

25kg食べれば大丈夫そうだな

83 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd91-Hdk2)：2022/11/18(金) 16:04:16.65 ID:pfkBAQsG0.net

赤パプリカを一日5個？
https://tokubai.co.jp/news/articles/5895

りんごも血液中のビタミンCが上がるとか

84 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-urXz)：2022/11/18(金) 16:33:27.73 ID:vPHUoqV5M.net

パントテン酸は「コエンザイムA」の原料となり、糖、脂質、タンパク質の代謝に関わるさまざまな酵素の働きを助ける作用や、腸の働きを活性化させる作用、皮脂の分泌を抑制する作用などがあります。
また、パントテン酸はアスコルビン酸（ビタミンC）と同時に服用すると、血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。
血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。

85 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-RPR5)：2022/11/18(金) 16:39:40.09 ID:sU3uzUIxd.net

パントテン酸は皮脂分泌抑制するから肌カサカサになるよ

86 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2300-FFna)：2022/11/18(金) 19:09:12.92 ID:UDLY8y6z0.net

>>81
なら腸溶性のヤツを飲め
胃の負担が少ない

87 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9beb-ubKW)：2022/11/18(金) 22:02:42.83 ID:oONYhJ9n0.net

DHCのタイムリリース助かる

88 ：ビタミン774mg ：2022/11/24(木) 15:13:40.47 ID:rwfTUKfZ0.net

ちょっと量増やしたらすぐウンコビシャビシャになるし調整が難しい

89 ：ビタミン774mg ：2022/11/24(木) 15:22:40.00 ID:m60Gk62X0.net

大量摂取したらノロかと思うレベルに下痢になって焦ったわ

90 ：ビタミン774mg ：2022/11/27(日) 17:01:30.21 ID:puhzjk3i0.net

スギ薬局の乳酸菌とビタミンb2入りのをじゃぶじゃぶ飲んでる
安いしもうこれでいい気がしてきた

91 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f782-PwGc)：2022/11/28(月) 20:09:51.90 ID:o2UlEJWe0.net

>>90
商品名プリーズ！PBブランドなのかな。

92 ：ビタミン774mg ：2022/11/30(水) 14:44:03.64 ID:HpYbFBhZ0.net

どこのスギ薬局でも売ってるPBだよ

93 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-pgnR)：2022/12/08(木) 20:13:15.37 ID:xzaDmurF0.net

>>78
カルシウム添加で脂溶性にしてる原理はほぼ同じっぽいね。ただリアクタの配合の方が果実由来成分の割合が多いし良さそうに見えるね

94 ：ビタミン774mg ：2022/12/11(日) 09:25:09.49 ID:umgr9Ti1a.net

ビタミンCのサプリを摂るより、ビタミンCだけでなくカロテノイドやフラボノイド(ポリフェノールの一種)も含むオレンジジュースを飲んだ方が良くないか。

↓

オレンジジュースは脳の血流を改善し、集中力や認識能力を高める
https://2chmeshi.net/archives/1042325909.html

オレンジジュースは脳卒中のリスクを1/4にする
https://www.japanrx.vu/jpn/%E6%AF%8E%E6%97%A51%E6%9D%AF%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%A7_%E8%84%B3%E5%8D%92%E4%B8%AD%E3%81%AE%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E7%B4%844%E5%88%86%E3%81%AE1%E3%81%AB%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%8B_-a-4079.html

95 ：ビタミン774mg ：2022/12/11(日) 09:27:27.34 ID:Lz6HMWRj0.net

>>94
マルチ

96 ：ビタミン774mg ：2022/12/27(火) 23:07:46.86 ID:d47kq6Gr0.net

ビタミンc飲むようになって髪の毛太くなったとか海外のユーザーが言ってたんやけど
抜け毛が減ったり髪の毛多くなった実感ある香具師はいるか？

97 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 04:57:35.17 ID:htG/I5680.net

抗酸化力じゃない？

98 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 11:24:22.37 ID:NvY6/Odt0.net

ビタミンCは1000�r以上とった場合50%しか取り入れられず残りは排出されると聞いた
だったら500�rのサプリを摂る方が効果は同じで安く上がるってこと？

99 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 12:34:28.95 ID:oKGZLikRM.net

500mgが100%吸収されるならな。
実は500mgでも50%ってことは無いだろうが60%ぐらいの可能性はある。
要は腸内と血中の濃度次第だから。

100 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 12:41:42.63 ID:NvY6/Odt0.net

>>99
なるほど
それを考えたら保険をかける意味で多めにとった方がいいかもな

101 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 12:58:22.22 ID:6Aphh6NGd.net

>>98
どこで聞いたの？
医薬品のビタミンC飲んでるけど1日2000取ってるよ

102 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 18:30:17.08 ID:NvY6/Odt0.net

>>101
厚生労働省のeGIMってサイトに書いてあるよ

103 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 18:33:22.19 ID:NvY6/Odt0.net

＞ビタミンCは、30〜180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％〜90％が吸収される。
しかし、1g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、
吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される
　（eGIMより抜粋）

104 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 18:42:19.30 ID:SDyyrrie0.net

>>102
>>103
サンキュー！

105 ：ビタミン774mg ：2022/12/29(木) 21:25:54.68 ID:VNEDu6oI0.net

風邪食らったなと思ったら速攻アスコル飲むと軽症でそのまま治る
風邪は引きやすくて身内がかかったら必ずひいてた

106 ：ビタミン774mg ：2023/01/06(金) 21:55:44.69 ID:BRubCsPe0.net

DHCのタイムリリース1錠飲むだけでお腹の調子悪くなる
なんでや…

107 ：ビタミン774mg ：2023/01/06(金) 21:57:14.54 ID:GBQAL86D0.net

タイムリリースなんて飲むからじゃない？

108 ：ビタミン774mg ：2023/01/07(土) 19:55:57.22 ID:M8SJEHLu0.net

タイムリリースは腹痛くなって便秘にもなる気がする

109 ：ビタミン774mg ：2023/01/09(月) 12:18:47.55 ID:FlVxbNs60.net

海外のを飲んでるけど何ともないぞ。DHCだからじゃね？ｗ

110 ：ビタミン774mg ：2023/01/09(月) 15:23:43.72 ID:S05IBDqfd.net

オマ感

111 ：ビタミン774mg ：2023/01/12(木) 03:12:59.49 ID:tbY9i+5na.net

ええ！？と言うことは1日1gくらいで充分って事なの？ずっと6g飲んでた。

112 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Orli)：2023/01/12(木) 03:18:49.39 ID:tbY9i+5na.net

あらま、ネットでも1g以上摂取すると吸収率が50%以下って書いてある。
2g以上は過剰摂取とも書いてある。知らなかった。

113 ：ビタミン774mg ：2023/01/13(金) 09:19:07.32 ID:npddmYhz0.net

ビタミンCって空腹時と食後、
どちらに摂取するのが正しいの？

114 ：ビタミン774mg ：2023/01/22(日) 00:43:40.41 ID:buGM0hQd0.net

食後

115 ：ビタミン774mg ：2023/01/22(日) 11:48:59.56 ID:jKFFaMgfd.net

食事中　(・o・)

116 ：ビタミン774mg ：2023/01/22(日) 15:52:45.88 ID:JWF5DBzqd.net

食前

117 ：ビタミン774mg ：2023/01/22(日) 15:55:14.69 ID:jBmrtoIQ0.net

いつでもええねん

118 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-1pIy)：2023/01/22(日) 16:13:19.11 ID:zsK4zrCcd.net

>>113
1日に2回とかに別けて飲むといいよ

119 ：ビタミン774mg ：2023/01/23(月) 12:25:31.28 ID:l+b5TZXfd.net

ヘエーガデール

120 ：ビタミン774mg ：2023/02/02(木) 23:20:13.78 ID:kYHy92e40.net

ネイチャーメイド値上げするみたいだな
まさに値上げラッシュだ

121 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf74-X4nw)：2023/02/09(木) 19:35:27.23 ID:QCWfO2Yx0.net

ネイチャーメイド ？なんか微妙なのを飲んでるな
値上がりしたのならiHerbで代わりはいくらでもあるから安心しろ

122 ：ビタミン774mg ：2023/02/12(日) 17:04:46.16 ID:y4ZtGdPV0.net

リポソームはLife Extensionのが一番いいかね？

123 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-iMto)：2023/02/13(月) 04:48:27.44 ID:4kPfM8c0d.net

個人的にはソラレーのやつがすき

124 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e)：2023/02/23(木) 09:02:52.78 ID:gjDA1ATV0.net

安息香酸ナトリウムとビタミンCを同時に摂取すると猛毒のベンゼンが生成される
安息香酸ナトリウムは栄養ドリンクや市販のジュースに含まれてることが多いから注意
身近なものだとリポビタンDとかモンスターエナジーにも含まれてる。
やっぱ食品添加物ってヤベーな

125 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9bef-EBhs)：2023/02/23(木) 11:25:17.38 ID:Abtz0qof0.net

ソラレイの500mgのやつボトルも可愛いし胃にこないし好きで飲んでるけど、おしっこ黄色くなるから効果疑ってる
リポスフェリックのはおしっこ黄色くならなくて吸収し切ってる感じがあったんだよね。ただ胃にくるから毎日飲むのがきちい

126 ：ビタミン774mg ：2023/02/23(木) 16:09:28.59 ID:C5Du3Dfxd.net

>>124
マジか
俺ビタミンCをリポDで飲んでたわ
個別に服用するようにするわ

127 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdff-CrBY)：2023/02/23(木) 16:47:57.72 ID:9frtmojK0.net

ベンゼンですって！？

128 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-6ZFV)：2023/02/24(金) 18:20:49.25 ID:sCQ8E6qk0.net

自分は濃い目の緑茶常飲しててVCというか、サプリ全般空きっ腹に緑茶で飲んでるけどダメなんだよね

129 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e)：2023/02/24(金) 18:32:25.15 ID:UT3CfPUx0.net

高容量ビタミンCの体への悪影響って調べてもあんまり出てこないんだけど他にもあったりする？

・虚血状態の人が飲むと危険
・筋トレなどのトレーニングの効率が落ちる

くらいしか知らない

130 ：ビタミン774mg ：2023/02/25(土) 10:28:12.44 ID:d/ZifRpK0.net

>>129
下痢ぐらいじゃね。
高容量がどのくらいかわからないけど。

131 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0574-SAq/)：2023/02/26(日) 12:48:25.47 ID:p113cEiM0.net

＞また、腎臓機能に障害がある方に関しては、尿路結石のリスクが高まるという指摘もあります。

腎臓は正常だけど尿路結石になったわ。500～1000しか摂って無いから摂りすぎとは言えんか。
たぶんCよりほうれん草の食い過ぎだと思うｗ

132 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-NY/B)：2023/02/26(日) 13:16:13.92 ID:+obM99TGd.net

あー
たしかに周りのほうれん草好きな人は皆結石になっとるわ

133 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-rQ/Z)：2023/03/04(土) 00:35:07.48 ID:KqNpuuPaa.net

>>129
http://www.stellamate-clinic.org/blog/2014/03/2014331-806497.html

134 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc7-ZH7n)：2023/03/08(水) 17:00:32.57 ID:0m2UGZi90.net

>>132
周りにほうれん草好きがそんなにいるんだｗ

135 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-mJTo)：2023/03/08(水) 17:37:02.66 ID:yrzqwBgzp.net

柿の葉茶にビタミンCが多量に含まれてるっていうから茶葉取り寄せて自分で作って飲んでるわ
ノンカフェインらしいから安心
でもビタミンCを摂取するにはお茶の淹れ方にコツがあるらしい、煮出しすぎはビタミンC壊れるらしいしなかなか面倒

136 ：ビタミン774mg ：2023/03/09(木) 00:00:15.49 ID:WLZbJ+JQd.net

>>134
農家だからな

137 ：ビタミン774mg ：2023/03/09(木) 15:11:27.13 ID:sujV0kkFd.net

>>135
柿の葉に含まれるビタミンCはプロビタミンらしいから熱でも壊れないらしいよ

138 ：ビタミン774mg ：2023/03/10(金) 08:50:58.16 ID:Xrdm7i9ia.net

ビール酵母と青汁とビタミンCだけで健康的に暮らしている女性の記事が昔あったよな。
今は見れないけど。

139 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-PLJR)：2023/03/10(金) 09:50:33.61 ID:9uMrmCay0.net

ビタミンＣって空腹時と食後
どちらの方が吸収率が高いですか？

140 ：ビタミン774mg ：2023/03/12(日) 13:25:56.18 ID:Hua+aj1Qp.net

>>137
そうなんだね、ありがとう
でもカキタンニンは含まれてるっぽいから冷え性や鉄分吸収阻害の観点からも飲み過ぎは注意だろうね

141 ：ビタミン774mg ：2023/03/13(月) 03:23:26.12 ID:8O5wp2UR0.net

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail1037.html
高容量のビタミンCで腎不全


高容量ビタミンCは腎不全や尿管結石のリスクがある説とない説があるな
上記のリンク先は持病持ちがビタミンCを摂取した場合の健康被害

142 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-HhwD)：2023/03/21(火) 07:09:30.28 ID:Evj4/lIEd.net

寝る前にビタミンC摂ると睡眠の質上がる気がする

143 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bb-GrEP)：2023/03/21(火) 12:51:43.87 ID:Mgro1ehk0.net

逆に睡眠時間短くても元気になってしまってそんなに寝れなくなったりする人いない？

144 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 17:34:56.96 ID:g4NHcOYGa.net

脂溶性ビタミンCってお前ら的にはどうなの？
朝　脂溶性500mg
夜　水溶性500mg
にしようかなと思うけどどうかな

145 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 00:39:33.14 ID:oIBtH9eY0.net

ビタミンCを大量摂取してから肌が若干白くなったが、一番効果がみられたのが歯茎の出血が殆どなくなった。以前は歯磨きしても出血してたのが全くなきなった。みんなはどんな効果がありましたか。

146 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfff-nYkC)：2023/04/07(金) 03:36:14.78 ID:UxIo9Sf80.net

>>145
Cを1500mg*4回とってるけど歯茎から血は出てるな…
風邪は明らかに引きにくくなった

147 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-ZwjV)：2023/04/07(金) 11:34:33.27 ID:98hB1LwKM.net

>>146
それ歯周病……

148 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 13:20:59.91 ID:jZPwho3w0.net

糖質過多

149 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 13:31:32.51 ID:UxIo9Sf80.net

>>147
３ヶ月に一回検診&歯石取りに歯医者行ってるけど、虫歯も無いし歯茎も良いと毎回褒められるんだけどな（歯フェチの医者）

150 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 17:14:40.32 ID:GX+RMB9/0.net

謎の負け惜しみ

151 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 17:43:57.64 ID:lT3VawMy0.net

3ヶ月に一回メンテナンスしてて歯茎から出血するってどんなヤブ医者だよ
嘘くさいし口も臭い

152 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-my3v)：2023/04/07(金) 22:47:29.15 ID:oIBtH9eY0.net

>>146
そりゃ歯槽膿漏じゃん 笑
それだけCを摂取してて出血するとは相当、重症だね 笑

153 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd22-Gues)：2023/04/08(土) 00:04:33.11 ID:HYJ6HKc2d.net

>>149
深さの数値は？

154 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 00:50:59.58 ID:Q0+vGw/G0.net

>>149
俺も同じく医者なんだが
自分の出血の原因がわからんのは医者として恥ずかしくないのかね？

155 ：ビタミン774mg (JP 0H19-OPB8)：2023/04/14(金) 13:02:20.23 ID:sZ3SYhgvH.net

歯周病菌にはナイアシンが著効するからビタミンCだけだと余り効果ないかも

156 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 07a2-ulB3)：2023/04/15(土) 22:33:30.08 ID:NHcVYOlE0.net

Cも大量摂取だと腎臓やばくなる？

157 ：ビタミン774mg ：2023/04/15(土) 23:14:43.05 ID:hr2QU3fu0.net

>>143それビタミンBじゃない？