完全食スレ part4【完全栄養食】

709 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-jdKW)：2023/02/14(火) 11:28:24.01 ID:KVdywmSFr.net

卵、納豆で御飯
ビタミンCと食物繊維が足りないから、ジャガ
イモとキャベツの味噌汁
完食にミックスナッツ

最近毎日このメニューなんだけど（調理が楽なので）これだけ食っていれば理論的には栄養素は不足無しと考えてOK？