高たんぱくメガビタミン健康法Part12

476 ：ビタミン774mg：2023/02/25(土) 23:37:30.79 ID:???.net

朝ごはん食べない人だったけどサプリを朝晩に分けて飲む為に食べるようになった
ビタミンDは朝飲みたいし、夜に鉄飲むからビタミンEも朝にしたいしで多少の油気のあるものって考えて結果小さめのマフィンいっぱい焼いて冷凍して毎朝食べてる
もしどうしても朝食食べるのが無理なら私なら朝用サプリを昼食後に飲むかな