高たんぱくメガビタミン健康法Part12

728 ：ビタミン774mg：2023/04/05(水) 23:31:46.55 ID:???.net

>>726
貧血の診断はフェリチン以外のなんかの項目（忘れた）で言われてた。食事工夫しても何年も健康診断で貧血ってでるからググってフェリチンとやらを見つけたので測ったら10台だった
今はサプリ効果でフェリチン100越えてるし、フェリチン以外でも貧血とも言われなくなった
もちろん眩暈立ちくらみ等も解消
b12については、「b6、b12が低すぎる」との血液検査の結果が出たからbコンプリート（b12メチルコバラミン含む）摂ってるけどいかんのけ？
メチルコバラミン取り始めてから耳鳴り治ったから感謝してる
ビタミンミネラル感の相互機序とかは難しくていま勉強中
cをたくさん摂る人はeも必要、e飲むなら鉄とは同時に飲むな、とか亜鉛飲むなら銅不足に注意、マグネシウムは空腹時に飲む、とかb12 飲むならリチウム不足注意とかお作法がめんどくさ過ぎる