■iHerb(アイハーブ)で個人輸入 149■

37 ：ビタミン774mg：2023/04/25(火) 19:15:40.60 ID:42KRWTn4.net

食後血糖値は食前のサプリや飲み物より食後に軽い運動することが一番効果あるな
リブレつけて食後血糖値を計測してるYouTuber見てるけどなんだかんだ運動が効いてる
直前に食べるベジファーストほど効果ないもんはない
せめて糖質とる15~30分前ぐらいに取らないと意味なし