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【MVM】マルチビタミンミネラル総合62【個人輸入】
- 840 :ビタミン774mg :2024/03/19(火) 12:10:02.68 ID:95BtR+zx0.net
- >>836
RDAの何倍も摂るようなことを長年続けるとリスクがあるかもって話だから、
適量ならさほど心配することはないだろ
気になるなら1週間に1度だけ摂るとか
B12は数年は欠乏症状が出ないほど体内に貯蔵されてるから
もし酒を飲んでるなら断酒が何より効果的
アルコールより強力な発がん物質はそうそうない
煙草よりも発がんリスク高いから
そうでないならできることは食生活に気を付けることだな
尚、B12と葉酸の摂取によってホモシステイン値が下がるから、心血管疾患を
防ぐ効果が期待されていたが、今では完全否定されてる
以下ソース
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28816346/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32800386/
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