NMN 4

495 ：ビタミン774mg：2023/11/14(火) 20:08:19.56 ID:???.net

>>476
20時過ぎに飲んで、20時30分過ぎには布団に入り、21時にはコテンと寝てるわ。
せやし飲むのはまあ大体30分から1時間前になるんかな。
飲んで30分もすれば眠くなってくるのが自分で分かるし、その眠気に任せて寝る感じやの。
まあまだやっぱり途中覚醒したりレム睡眠少なかったりで完全な睡眠はできてへんけども
眠剤辞める一助になってくれたわ。