完全食スレ part6【完全栄養食】

241 ：ビタミン774mg ：2023/12/27(水) 01:41:33.14 ID:h6v9C2Uy0.net

ハーバードの総説だと平均的な人でも体重×2g程度なら問題ないとのことだしあんまり気にする必要はないのでは

https://www.health.harvard.edu/nutrition/when-it-comes-to-protein-how-much-is-too-much