ビタミンB12　2錠目

1 ：ビタミン774mg：2024/01/21(日) 21:37:02.89 ID:0WFhtkeZ.net

ビタミンB12のスレです

前スレ
ビタミンB12
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1241707246/

2 ：ビタミン774mg：2024/01/22(月) 01:28:16.97 ID:???.net

>>1
乙

前スレより

■ビタミンＢ１２の不足症状
虚弱　疲れやすい　憂鬱　無感動　気分の動揺　怒りっぽい　吐き気　食欲不振
不機嫌　精神不安　めまい　頭痛　睡眠障害　発育障害　胃酸が減る　消化不良
細胞再生の障害　脱毛しやすい　青白い唇、舌、歯茎　舌の潰瘍　下痢　便秘
舌が苺のように赤く痛む　舌の先端と側面は滑らか　腰痛　下肢の脱力
舌の裏側は明るい赤色　よろよろする歩き方　蟻のはうような感じ
腱反射の減少　回復不能の神経障害　物忘れ　見当識の欠如　集中力低下
学習能力低下　妄想　幻聴　混迷　痴呆　老人性精神病　鬱病　顔色が悪い
むくむ　視神経の萎縮　ぼやけて見える　話がしにくい　大赤芽球性貧血
息切れ　体重減少　白血球生産低下　感染しやすい　あざが出来やすい
生理不順　無月経　インポテンツ　手足のしびれ、無感覚、ひりひりする痛み
手足の運動麻痺、虚弱
■ビタミンＢ１２の効能
疲れやすさ改善　貧血症　悪性貧血　めまい　ふらつき　物忘れ　老人性ボケ
学習、記憶能力を良くする　神経痛、麻痺の緩和　ある種の神経障害を治療
蒼白　舌炎　煙草依存症　喫煙癌防止　感染症に対し抵抗力を高める　口内炎
妊婦、授乳婦には必要量増加　動脈硬化予防に　心臓病リスク低下
糖尿病による神経障害　胃を切除した人に　無酸症　萎縮性胃炎　菜食主義者に　
手足の感覚異常、不安定に　腱の深部反射低下に　　５０歳以上の年輩者に
葉酸，Ｂ６と一緒に血中ホモシステインに　抗体産生に　アルコール中毒改善
不機嫌　憂鬱　鬱病　不眠症　精神錯乱　記憶喪失　アルツハイマー病
亜硝酸アレルギーを緩和　正常な発育と発達に　耳鳴り　慢性消耗性疾患
ＨＩＶのエイズ進行抑制　老人の免機能低下　ストレスが続く人に　スプルーに
背痛　腰痛　肝炎　肝硬変　すい臓がん　腸癌の予防　のう胞性線維症
多発性硬化症　酷い火傷　手術時に　筋ジストロフィー　手足の運動失調
所領量２．４ｍｃｇ　摂りたい量　１００～５０００ｍｃｇ
■参照　薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方
　　　　　症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方　福井透　著

3 ：うねき：2024/01/23(火) 16:52:37.92 ID:wFGcNBi6.net

■サプリのB12は、どれも効果ないのでは？

ビーガンになって1ヶ月くらい後から、胃の消化力が激減しました。(りんごすら消化に4時間かかるレベル）
それから2週間後に、魚のだし汁を飲んだのですが、飲んだその日に治りました。
ビタミンB12が不足が原因でした。
サプリのB12(メチルコバラミン)は効果がありませんでした。

その後、B12を4種類くらい試しましたが、どれも効果を感じませんでした。
・メチルコバラミン
・シアノコバラミン
・ヒドロキソコバラミン
・アデノシルコバラミン
でも、魚のだし汁は忘れたころに飲むと、よく胃が元気になるのを感じた。

個人的には、サプリのB12はどれも効果ないと思っています。

4 ：ビタミン774mg：2024/01/23(火) 22:27:54.18 ID:???.net

ヴィーガンがB12だけ単体で摂っても意味ないと思う

5 ：ビタミン774mg：2024/01/24(水) 03:19:34.96 ID:???.net

>>3
ヴィーガン5年だがそもそも何で胃の消化力が？
自分もそんな問題ないし、そんな話自体聞いたことないが
一応B12は毎日2錠飲んでる

6 ：うねき：2024/01/24(水) 19:09:35.75 ID:qCIeyvV0.net

個人的な考え。
B12が不足すると体のあちこちに症状が出る。各自、悪いところから症状が出る。
僕は胃が悪いから、僕の場合は胃から症状が出た。

7 ：ビタミン774mg：2024/01/26(金) 06:55:37.16 ID:???.net

ビーガンが魚を取るのがツッコミどころだと思った

8 ：ビタミン774mg：2024/01/26(金) 09:26:53.18 ID:???.net

>>7
「ビーガン」なんて書いていること自体、>>3はなんちゃってなんでｗ
まあダメな奴は何をやってもダメってことでｗｗ

9 ：ビタミン774mg：2024/03/31(日) 07:12:41.83 ID:???.net

常用すると駄目らしいぜ