50代からのウォーキング・ジョギング 4

1 ：^^：2019/05/04(土) 11:40:39.95 ID:VDftn6j1.net

陸上競技板やダイエット板にもジョギングやランニングに関する
掲示板は沢山ありますが、ウォーキング・ジョギング・ランニン
グの種別は問わず、体力作りやダイエット等のいかなる目的も
自由、早朝・日中・夕方・夜のどんな時間帯に走る（歩く）人も
大歓迎の５０代以降の人たちが気軽に集まるスレです！
奮ってご参加ください〜♪


前スレ
50代からのウォーキング・ジョギング 3
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1529042424/

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 09:40:18.07 ID:dAvP6wSA.net

>>547
貴様が消えればいい

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 09:57:02.06 ID:o8vJlyI0.net

少しは役に立つ事を書け池沼

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 10:44:03.41 ID:wHSHA95c.net

40分　3125歩

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 10:50:53.47 ID:NTPUUi5U.net

>>553
消えろ
メタボhage

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 12:37:30.08 ID:ti3mOIIO.net

スーパーに買い物に行って1820歩でした

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 12:42:01.08 ID:kZ9GglCj.net

どうしょうもないスレになったな

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 13:18:45.76 ID:QMzOTsJQ.net

歩数の報告は別にいいと思うよ
むしろ参考になる
皆はどれくらい歩いているのかと

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 13:42:15.19 ID:paTyfjKT.net

>>557
バカが一人で書いてるだけだろ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 18:23:07.95 ID:ti3mOIIO.net

44分4791歩歩いてきました
びわがかわいらしい実を付けています
あじあさいの花も咲き始めました

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/21(日) 05:39:16.81 ID:EqIaCizJ.net

30分3380歩歩いてきました

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/21(日) 11:42:50.13 ID:yjl8Er0u.net

昔は1日1時間と言ったようだが、
今は1日8000歩か

私は1日1時間を目安にしているが、
最近の傾向として早朝に約30分、夜に30分と分けるのが多くなった
カロリーの燃焼には1時間を通して歩いたほうがいいらしいけど

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/21(日) 21:40:09.71 ID:vOiPoM64.net

保守ありがとうございます。一ヶ月弱サボってしまったから今日から再開。
日中汗ダラダラで歩いて来ました。しんどさより楽しさのが上回っていたのが自分でも驚きだった

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 06:48:00.94 ID:UsqtOnYv.net

40分4944歩歩いてきました

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 07:39:00.88 ID:7qm+vx7p.net

500m位の低山登るのだが往復2時間11000歩
車移動が往復2時間
地元に住みたいが不便すぎて無理だわ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 22:06:42.43 ID:W9bxAFqC.net

散歩いいね。
きっかけは自転車壊れた事と肥満解消なんだけど、今まで自転車の行動範囲（徒歩片道60分位）は徒歩で行くようになった。
ジョギングは何度かトライしたけど続かなかったけど、散歩は半年続いてる。
近隣は当たり前だけど、遠い場所に行くときでも電車、バスを使いつつ徒歩を織り込むように工夫している。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 07:12:21.05 ID:vXwbeWbG.net

服装のセンスに自身が無いから街中は避けているわ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 08:24:20.22 ID:wTAHkkeV.net

わー寝坊した
いつもは6時には目が覚めるのに
今日はウオーキングはサボります
たまにはズル休みすもします

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/24(水) 07:15:22.23 ID:ZAPlTJxi.net

41分4911歩歩いてきました

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 06:56:32.57 ID:mh91UEzk.net

41分4960歩歩いてきました

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/26(金) 07:23:57.22 ID:pM/qSq6J.net

今日は天気が悪いのでサボります

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/26(金) 08:43:05.00 ID:k7bsmIZc.net

私はとても怖い鶏なのでどこにも行きません！

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/27(土) 06:15:35.33 ID:pY2NgLFW.net

44分5080歩歩いてきました

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/27(土) 17:45:47.20 ID:pY2NgLFW.net

34分4039歩歩いてきました

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 05:43:04.63 ID:ybW8YSxf.net

30分3521歩歩いてきました

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 17:39:32.65 ID:ybW8YSxf.net

34分3982歩歩いてきました

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/29(月) 06:06:17.41 ID:z2KZDdoU.net

42分4988歩歩いてきました

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/30(火) 07:28:21.31 ID:uMLPGZCx.net

雨なのでウオーキングは無し
天気予報を見ると当分歩けなさそう

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/01(木) 08:47:09.81 ID:t8EkZ6MC.net

35分4173歩歩いてきました

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/03(土) 07:06:12.29 ID:q4Kj64Z5.net

36分3722歩歩いてきました

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/03(土) 17:37:03.37 ID:vzFbp6V6.net

35分3429歩歩いてきました

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/04(日) 05:35:38.00 ID:PjaPtAV/.net

46分5051歩歩いてきました

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 06:54:23.22 ID:hx1SwxLW.net

38分歩いてきました

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 17:45:48.57 ID:hx1SwxLW.net

32分3497歩歩いてきました

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/10(土) 20:27:06.44 ID:mnpVucB4.net

ウォーキングはいいね
今日も公園までちょろっと歩いてきました

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/30(金) 09:17:30.44 ID:D9WUhxo6.net

ID:ti3mOIIO　わろた
エアウォーク

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/02(日) 01:23:39.41 ID:6TQmOk4i.net

夜歩く
職質されないためのアイテム:嫁

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/07(金) 07:05:41.89 ID:hRGYQs/9.net

荒らしいなくなったな

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/27(木) 20:09:35.31 ID:uG9q4TPD.net

わろた

糖尿病の人で血流障害を合併していると、酸素や栄養が十分に足全体に行き渡らず、創傷（潰瘍、壊疽）が起きやすい。しかも、糖尿病神経障害により、シャルコー関節（神経障害性関節症:明らかな重度の外傷がなく、関節破壊や病的骨折を生じる疾患）で、足を骨折しても、神経障害により痛みの自覚がなく異変に気がつきにくいこともある。

「そのため、骨折を起こして足が変形し、潰瘍、壊疽が進んでいるのに気づきにくい。結果、足切断という最悪のケースに至ってしまうのです」

■「不健康な足」では歩くこと自体がリスク

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/27(木) 20:10:18.27 ID:uG9q4TPD.net

健康第一

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/03(日) 08:02:05.30 ID:5kPIF7xt.net

足りないのか血圧が

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/08(金) 10:20:46.25 ID:BNqN7kGh.net

運動好きな子供はかけっこなんかしないぞ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/24(日) 07:00:20.88 ID:lBNJEoz8.net

ハイキングだと楽しいよ
涼しく秋の感じ
渓谷とか

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/10/23(月) 15:35:19.32 ID:xIPpmPF8.net

気候よく紅葉になってきて、ハイキングたまにランも良いね

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/21(日) 22:53:44.33 ID:O7pBw/Oc.net

春が待ち遠しい

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/24(水) 05:01:54.46 ID:tJYQrpU5.net

暑いの大っ嫌いで汗っかきの自分は
夏より、断然に冬の方が歩きやすい

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/02(金) 18:52:14.75 ID:Vc7F5q3V.net

おれも断然冬のが動きやすい
歩いてると暑くなるけど

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/11(日) 02:36:08.83 ID:J8T741Lo.net

夏場は日没か夜明け前でないと無理
だけれど大量に汗が出るので体の塩分調整には良いのだろう

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/12(月) 20:59:38.12 ID:TNw+AG9E.net

平日ウォーキング。
土日祝ジョギング。
最近こんな感じでやってます。
55歳。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/15(木) 17:28:43.74 ID:CUBWHBMR.net

50代は動くほど体力がついてくるが
60過ぎたら維持するのも大変になってきたわ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 01:12:15.38 ID:K/K+Addg.net

着せ恋ってラブストじゃなかったと思うから順調やないの