一富士二鷹三自律なので仕事辞めたい大学生（既卒）

532 ：学生さんは名前がない ：2022/01/07(金) 11:34:21.40 ID:ofXf5furH.net

>>522
ぼきが半年で100kg→70kgに減量したときに食べてたものとしたこと全部書く

飲料水
・モンスターエナジー アブソリュートゼロ（ぶっちゃけこれだけ飲んでれば数日メシ食わなくても日常生活できる。元気の源になる。昼ごはんこれ2本だけとかにしてた）
・メッツ　コーラ（トクホ、ゼロカロリーのやつ。モンエナ青が売ってないコンビニの場合これにする）
・UCCコーヒー（赤いインスタントのやつ。おいしい）

サプリ
・ナイシトールＺ（トイレは汚れる。屁だと思ったら下痢便で下着も汚れる。ゲロまずの錠剤を毎回6錠も飲むのがキツい。でも毎日欠かさず飲めれば目に見えて腹回りの脂肪落ちる）
・DHCフォースコリー（ソフトカプセルじゃないゲロまずの方。胸がしめつけられる動悸がするがこれもかなり効く）

サプリはゲロまずのおかげで毎日飲むと味覚も変わって、野菜が美味しく感じられるようなる効果もある。

メシ　ローソン
・冷や奴（130kcal。トレイ付きで皿がいらない）
・とうふそうめん風（たった100kcal。しかもおいしい）
・生ハム（低糖質）
・ソーセージ4本入り（カロリー高いが糖質高くないからたまに食う）
・切れてる玉子（低糖質）
・サラダ（パスタとか入ってないやつ。低糖質）
・カロリーゼロのゼリー（セブンにもある。セブンのは量多くてヨーグルト味がめちゃうまい）
・永谷園あさげ（30kcal）
・ブランパン（最強）
・納豆（食い過ぎると痛風になる）
・レンチンの冷凍肉（炭火焼き風とか色々ある）
・チキン（プレーンが一番うまい）

メシ　通販
・カップヌードルPRO（Amazonでまとめ買い。しょうゆ食い過ぎて痛風になった。夜はこれだけとかでも全然いける）
・シーチキン（糖質ほぼゼロ。サラダにぶっかけるのもいい）
・味噌汁、お吸い物（体温上がって食欲抑えられる）
・ブランパン（楽天の低糖工房おすすめ）

管理アプリ
・あすけん（コンビニやスーパーで売ってる食品がほぼ全部データベース化されてるから、食ったもの検索して登録するだけで自分のカロリーや栄養全部把握できる。無料会員で十分すぎる神アプリ）