65歳〜69歳の奥様(ID梨)

311 ：可愛い奥様：2020/01/09(木) 22:52:02.35 .net

>>309
もうお身体の具合は良くなったの?
もしできるなら片足ずつ腿をゆっくり高く上げるだけでも筋力がつくそうです
不安定なら何かにつかまって
家の中でも筋力をつけたり柔軟性を高めたりする運動は色々あるようです