【他力本願】奥様のお勧め教えて162品目【優柔不断

286 ：可愛い奥様：2020/08/31(月) 17:46:25 ID:l5mLOwA90.net

ストレッチのおすすめをお願いします

在宅勤務を続けていたところ肩甲骨や肩首がガチガチに固まり頭痛がするようになりした
元々偏頭痛持ちで医師から頭痛体操もいいけれど寝る前に15〜20分くらいかけて全身のストレッチをするといいと言われました
一日の終わりに全身をほぐせるようなストレッチ(動画、サイト等)をご存知でしたら教えてください