50歳〜54歳の奥様(ID梨・末尾梨)part81

367 ：可愛い奥様：2021/04/18(日) 10:23:52.87 0.net

パタカラ体操も良いだけど、もっと強めに舌が鍛えられる体操をつべでみてやってる
舌も筋肉らしくブヨブヨしてると飲み込みが上手くできない
特に、舌の両端に歯形がブニブニついてるのは舌の筋肉が弱ってきてるようよ

舌の体操
背筋を伸ばして座るか立つ
顔を斜め45度にあげる(できる範囲で無理せず)
舌を天井に向けて思い切り出す
さらにできる人は鼻につける気持ちで
20秒くらい制止(できる範囲で)
三回くらい繰り返す

凄く唾液が出るし舌も硬くなる
耳下腺が刺激されるんだと思う
そして、アゴしたの肉も削減されるらしい

長文ですまないが舌は鍛えられたけどアゴの肉はまだまだかな
よけらば試してみて