【週刊】#ざつなくらし(IDなし) 87冊目

564 ：可愛い奥様：2021/04/26(月) 14:23:56.16 .net

>>560
基本夜ご飯の時間を早めて遅くても7時までには食べて炭水化物抜きするだけよ
麺の日なんかは食べるしご飯少し欲しいようなときは少量食べてるわ
あと夜おやつ食べるのやめたけどどうしてもお腹すいて眠れないときは魚肉ソーセージ細いやつ1本とか決めて食べてる
昼間はファストフードでもケーキでもスナック菓子でも食べたいもの食べるけど毎日は食べない
食事のときに汁物必ずつけて朝晩白湯飲む
ほんとは運動しないとだけど体力なさすぎだから歩けるときは少し歩く昇れるときは階段でとかそのくらい
元がヤバいから5キロは誤差なのかもしれないけど何もしないでいたら本当に増えてくばかりだったのよ
コロナ太り前に戻ったこれからの方がキツいわねきっと