ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2

1 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 15:52:29.60 ID:CA3Ogw+K.net

前スレ
ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1488100086/

492 ：ビタミン774mg：2023/11/29(水) 18:36:58.17 ID:1vDnuI8H.net

鉄瓶で沸かしたお湯にどう考えても利尿作用があるんだけど
鉄分て何か関係ある？

493 ：ビタミン774mg：2023/12/10(日) 20:45:21.96 ID:???.net

フェロミアの鉄分1錠50mgなのに何で鉄分の耐用上限が50mgに設定されているのだ？

494 ：ビタミン774mg：2023/12/11(月) 02:08:46.53 ID:???.net

食物からの摂取分を加味してないって言いたいの？

495 ：ビタミン774mg：2023/12/12(火) 19:36:13.42 ID:???.net

あと2錠飲んだら凄いオーバーするなあと

496 ：ビタミン774mg：2024/01/01(月) 10:49:08.09 ID:???.net

鉄のフライパン買って使ってるけど
そこそこ効果有るのかな？

497 ：ビタミン774mg：2024/01/01(月) 23:03:48.41 ID:???.net

>>496
南部鉄器の鍋でずっと料理してたけど、あんまり健康に寄与した印象ないね
むしろその後体調悪い

498 ：ビタミン774mg：2024/01/03(水) 13:02:39.10 ID:SI/zMcWM.net

南部鉄器の鉄瓶で毎日お湯沸かしてるけど
お茶でもコーヒーでも飲むと何故か電気ポットのお湯より身体が温まる
ポットに比べて微量な鉄分がとれるとかなせいなのかあくまで体感だから実際のところはわからんけど

499 ：ビタミン774mg：2024/01/03(水) 14:47:10.48 ID:???.net

>>498
白湯だから油ひかなくて済むから酸化鉄じゃなくていいのかもね
鍋で炒め物からすき焼きまでナンデモぶち込んでたのがイカンかったのかも

500 ：ビタミン774mg：2024/01/03(水) 15:06:24.47 ID:???.net

鉄鍋で鉄分とるなら
トマト煮込みや酢を使ったものだと一気に鉄分量が増すみたいな論文あったよね確か

501 ：ビタミン774mg：2024/01/06(土) 22:42:36.84 ID:aU3ri2Og.net

鉄鍋は、ヘム鉄じゃないから吸収率悪い。

502 ：ビタミン774mg：2024/01/07(日) 01:55:09.29 ID:???.net

悪かろうが何だろうか吸収はするからガンガン使えばいいよ

503 ：ビタミン774mg：2024/01/11(木) 13:46:17.28 ID:mLjXq2oe.net

そもそも男はそんなに食事に気を使わなくても鉄不足にならないだろ？

504 ：ビタミン774mg：2024/01/11(木) 13:51:03.05 ID:???.net

なる
血液検査でほぼ全年齢層で男女ともに鉄が不足してたデータがあった
ググると出ると思うよ
ていうかミネラルが不足してない人はいないよ

505 ：ビタミン774mg：2024/01/11(木) 19:10:59.39 ID:???.net

現代人で偏食気味だとだいたいの栄養素が不足なんでしょたしか

506 ：ビタミン774mg：2024/01/14(日) 01:30:00.81 ID:???.net

月経周期がしばらく前から不規則で長めになり間が空いたりもして、このまま緩やかに閉経に向かうのかなーとか思ってたら
コロナ罹患をきっかけにまた完全に逆戻り…喜んで良いのか悪いのかw

今は大体25日くらいの周期なんだけど、やはりちょっと短すぎて回復しきれない感じもあるので、とりあえず一番お手軽なグミサプリで鉄分補給を再開することに

本当は鉄＋イソフラボンのタイプにしようかとも思ったけど、やはり割高なのとエクオール生成能力の方をまだ調べることが出来てないので、そっちの検査が済んでからにしようと思ってる

507 ：ビタミン774mg：2024/01/14(日) 08:49:33.89 ID:AboT937X.net

やっぱりコロナに感染すると鉄分を異常に消耗する
鉄サプリで補給だ

508 ：ビタミン774mg：2024/01/14(日) 17:58:47.20 ID:???.net

やっぱりとは？

509 ：ビタミン774mg：2024/01/15(月) 09:57:17.99 ID:xv/M9Tlw.net

鉄サプリで貧血が改善しない場合は亜鉛不足の場合があるってね

510 ：ビタミン774mg：2024/01/20(土) 20:06:08.96 ID:/6kuWnxI.net

>>469
赤血球を増やすには、鉄分以外にも、たんぱく質や葉酸、ビタミンB12が必要らしいよ

511 ：ビタミン774mg：2024/01/20(土) 20:07:12.91 ID:/6kuWnxI.net

色んな栄養素を摂取して、最強の身体になっていくのって楽しいな

512 ：ビタミン774mg：2024/01/21(日) 14:02:11.89 ID:iofnZlsT.net

比較してみたけどコロナ後遺症の鉄欠乏にはやはりヘム鉄の方が効く　　フェロケル鉄よりもいい
吸収されて届くところが違うからか

513 ：ビタミン774mg：2024/01/25(木) 15:13:22.11 ID:u1/PTkvE.net

そんなに鉄分補給に気を付けて、お前ら赤血球数とか血色色素量どのくらいなんだ？

514 ：ビタミン774mg：2024/02/05(月) 20:33:00.60 ID:???.net

味覚糖グミサプリ、葉酸なしのタイプに変えたくて鉄＋葉酸（青パケ）から鉄（赤パケ）に変えてみたけど
パケの表に表示されてないだけで何とこれも葉酸入りだった…やってもうた orz

同じシリーズだと瞬間サプリの鉄の方なら葉酸フリーなんだなあ
若干割高っぽいけどまあ仕方ないか、消費し切ったら変えて行こう

515 ：ビタミン774mg：2024/02/06(火) 09:57:10.92 ID:???.net

グミサプリビタミンはいけるけどミネラルまずすぎない？
まとめ買いしたけど不味すぎて食べられない

516 ：ビタミン774mg：2024/02/06(火) 16:22:18.24 ID:LLhvMbLz.net

ヘム鉄、グルコン酸鉄の方がフェロケル鉄、硫酸鉄よりよかった　

517 ：ビタミン774mg：2024/02/06(火) 16:39:17.63 ID:???.net

ヘム鉄がいいのは分かってるんだけどお腹痛くてうんこ出なくなってつらいので効果が弱くても身体の負担がないのを選んでるんだな

518 ：ビタミン774mg：2024/02/07(水) 14:58:01.89 ID:34C6OQhR.net

ヘム鉄とか豚の血で作っているけど赤血球は鉄以外に亜鉛も含んでいるから
その亜鉛が効いて相乗効果を出してるのか

519 ：ビタミン774mg：2024/02/07(水) 20:29:29.73 ID:???.net

>>515
青パケの方では鉄臭さはほぼ全く感じず
赤パケの方が22mgとだいぶ多いんだけど、1粒目ではほとんど分からず
続けて2粒目を噛んだ瞬間に割とはっきりと微かな鉄臭さが感じられる
でもまあこのくらいなら許容範囲かなと

初めての製品はいきなりまとめ買いしない方が良いだろうね

520 ：ビタミン774mg：2024/02/08(木) 06:39:50.22 ID:???.net

iherbってヘム鉄は売ってないのかな？
ヘム鉄やheme ironで検索して商品ページ飛んでも説明文読んだら植物性とばかり書かれてる

521 ：ビタミン774mg：2024/02/09(金) 05:22:43.83 ID:???.net

ホントかどうかわからんけど海外ではヘム鉄をサプリ化する技術がないとか

522 ：ビタミン774mg：2024/02/09(金) 08:02:57.07 ID:???.net

そもそもドラッグストアで売ってるヘム鉄が合わなかったから他を探してiHerbに辿り着いたパターンなのでわざわざ探そうと思ってなかった

523 ：ビタミン774mg：2024/02/09(金) 17:55:18.33 ID:???.net

動物由来ってのは向こうだと安全性とかの問題で忌避されるんじゃないかね…

あっちはカプセルのゼラチンさえも忌避されるようで、ベジカプセルってなってる奴ばかりだしね

524 ：ビタミン774mg：2024/02/10(土) 19:43:06.49 ID:???.net

ありがとう
ヘム鉄って海外ではあんまりメジャーじゃないんだね

525 ：ビタミン774mg：2024/02/14(水) 16:46:15.01 ID:???.net

鉄と亜鉛は一緒に摂るなっていうけど普通にその組み合わせのサプリあるしあまり多量じゃなければ問題ないのかな？

526 ：ビタミン774mg：2024/02/20(火) 00:02:34.10 ID:???.net

ミネラルは合算で一度に吸収できる量が限られてて(個人差あり)、分けられるなら分けたほうが効率がいい

527 ：ビタミン774mg：2024/02/22(木) 05:40:28.93 ID:1Yy+4jdF.net

ヘム鉄というか市販サプリ飲んでもヘモグロビンの数値上がらないみたいなこと医者に言われたけど
実際皆さん上がってますか?

528 ：ビタミン774mg：2024/02/22(木) 07:06:59.25 ID:???.net

数値は計ってないけどディアナチュラのヘム鉄2錠飲んだら次の日から立ち眩みしなくなった
それから毎日1錠か2錠をビタミンCと一緒に飲んでる

529 ：ビタミン774mg：2024/02/22(木) 10:25:25.37 ID:???.net

海外の鉄のサプリ飲んで献血できるようになった
献血の前に飲むw

530 ：ビタミン774mg：2024/02/22(木) 21:02:36.16 ID:???.net

鉄サプリ飲んで半年後に血液検査して、それから一年後にまた検査したけどフェリチン24から22に下がってた。
でも立ち眩みしなくなったしずっとあった薄い手の甲のシミ取れたし足の爪が反ってたのも治ってきたから続けてる

531 ：ビタミン774mg：2024/02/23(金) 00:16:38.38 ID:???.net

ディアナチュラの鉄＋ビタミンC飲んでたら3日位で仕事中眠くなりにくくなった

532 ：ビタミン774mg：2024/02/23(金) 10:08:43.12 ID:oNnLe2nz.net

ヘム鉄飲み始めて一週間で体感が出てくる　　　他の鉄サプリも試したがやっぱりヘム鉄だ

533 ：ビタミン774mg：2024/02/25(日) 12:44:17.36 ID:???.net

フェロケル半年くらい飲んだけど何も変わらないからヘム鉄にしてみようかな…

534 ：ビタミン774mg：2024/02/26(月) 03:42:34.61 ID:DXBcVlBg.net

>>531
それってボトルの鉄・葉酸ってやつ？

535 ：ビタミン774mg：2024/02/29(木) 20:55:43.58 ID:L2A+YMeU.net

運動前にだけ飲むなら何十分前がいいですか？ヘム鉄サプリ

536 ：ビタミン774mg：2024/03/05(火) 09:39:02.81 ID:XfdndxUz.net

1分前

537 ：ビタミン774mg：2024/03/09(土) 17:38:24.19 ID:???.net

>>534
パウチの

538 ：ビタミン774mg：2024/03/13(水) 16:49:07.43 ID:???.net

エリスロポエチンのほうが効きそう

539 ：ビタミン774mg：2024/03/27(水) 13:00:02.48 ID:Yi9GM+8p.net

ファイチ
小林製薬

540 ：ビタミン774mg：2024/03/27(水) 17:16:21.07 ID:???.net

鉄サプリの赤い色素は害ないのかね
心配になってくる

541 ：ビタミン774mg：2024/04/11(木) 16:43:25.32 ID:rtJ1jCTo.net

リアルでダイソーのヘム鉄廃番だって
製造会社のお客様センターに電話してみたら
「販売状況についてお答えはできません」って言われたわ