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【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12(ワッチョイなし)【ニコチン酸】

1 :ビタミン774mg:2021/12/13(月) 12:14:47.35 ID:8t6hZdOm.net
◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

★1日に必要なナイアシンの量(推奨量)は、表1のとおり18〜49歳男性では15rNE、50〜69歳男性では14rNE、70歳以上では13rNEで、18〜29歳女性で11rNE、30〜49歳女性で12rNE、50〜69歳女性では11rNE、70歳以上の女性で10rNEとなっています(表1)。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-niacin.html

https://i.imgur.com/zD1uAHK.jpg
https://i.imgur.com/aXtxLAe.jpg

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「 健康食品 」の安全性・有効性情報

前スレ
ナイアシン niacin
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1518430832/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533660344/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 5【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1540493703/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 6【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1548678037/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 7【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1553959357/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 8【ニコチン酸】 ・
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1561529503/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 9【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1589845244/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 11(ワッチョイなし)【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1622790080/

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「 健康食品 」の安全性・有効性情報

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 10(ワッチョイなし)【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1603974681/

952 :ビタミン774mg:2023/03/26(日) 22:28:35.63 ID:???.net
大量に飲みたいならアミドから慣らしてな
フラッシュ目的なら1日100mgから様子見て

953 :ビタミン774mg:2023/03/26(日) 23:36:05.08 ID:???.net
アミドから慣らすなんて何の意味もない

954 :ビタミン774mg:2023/03/27(月) 11:54:52.24 ID:???.net
ナイアシン歴5年くらい
最初100mgを2つ(200mg)をおそるおそる飲む→初フラッシュでパニック、死ぬかと思ったが数時間で綺麗におわる→怖いから休日の昼間のみ摂取
フラッシュに慣れてきたので毎夜摂取するようになる
一年半続けても鼻炎も皮膚炎も治らないから一年くらいはしばらく止める
フラッシュが恋しくなり250mgを再会→皮膚炎鼻炎アトピーに少し効果あるので毎日継続
ここ一年は可能な限り一日2回摂取をしていたら精神不調と鼻炎花粉症に効いている様子、皮膚炎は完治、自分では250mgを2回で計500mgを摂取してるつもりだったが、ナイアシンのボトルを確認したら500mgだったので一日計1000mg摂取していた→フラッシュはするけど初期ほど痒くもないしすぐ終わる

わたしには体質的に多めに必要だった様子
ちな全部普通のナイアシン(フラッシュするやつ)

955 :ビタミン774mg:2023/03/27(月) 12:08:41.47 ID:kbbEkIsZ.net
アミドじゃあかんのか

956 :ビタミン774mg:2023/03/28(火) 05:52:44.33 ID:???.net
フラッシュ我慢して続けてたら
抹消の血の巡りが良くなったのと心臓系の血管も調子いい
寒冷アレルギーも消えた

957 :ビタミン774mg:2023/04/04(火) 20:14:40.35 ID:???.net
飲み始めたら肌はめっちゃキレイになるんだがなんかやたら眠い
これのせいかな

958 :ビタミン774mg:2023/04/04(火) 20:22:03.72 ID:ui5YBR1/.net
寝る前に飲むと良く眠れるな
ヒスタミン出し切るから眠くなるんかな?

959 :ビタミン774mg:2023/04/04(火) 23:15:58.33 ID:???.net
「ヒスタミンを出す」というのは「身体から外へ排出する」のか「身体の中で分泌される」のかどっちなのか?

960 :ビタミン774mg:2023/04/04(火) 23:25:15.31 ID:eCzGKcXl.net
肥満細胞から分泌されて細胞外に遊走される感じかな
身体の外へ排出ではなく、肥満細胞の外へ強制排出されてるぽい

961 :ビタミン774mg:2023/04/05(水) 09:17:59.03 ID:6JVo+PKt.net
ナイアシンは花粉症に効果ありますか?

962 :ビタミン774mg:2023/04/06(木) 06:12:56.94 ID:???.net
>>957
ナイアシンは血糖値上げやすいというから血糖値に関係あるかもね
血糖値スパイク起こして一気に低下すると眠くなりやすい

単なる憶測だけど

963 :ビタミン774mg:2023/04/10(月) 22:58:22.35 ID:???.net
2日あけないと激フラッシュしないから面白くないなぁ
根拠ないけど内臓が元気な人は毎日のように激フラッシュできるんじゃないかと推測してるけど、どうなんやろ
過去スレに銀歯をセラミックに変えたら効き目が上がったなんて書き込みがあった
自分は銀歯10本以上あり、銀が溶けだして内臓の機能を低下させてるんじゃないかと推測してるけど、本数が多すぎて改善する気力もでないね

964 :ビタミン774mg:2023/04/10(月) 23:02:42.02 ID:???.net
体の何処が常に不健康な時は200でも毎日激フラッシュだったけど、いま健康診断結果が良くなってて同時に500でもあまりフラッシュしなくなってさみしい
フラッシュ後の爽快感と吸い込まれるような眠気は素晴らしかったよ

965 :ビタミン774mg:2023/04/10(月) 23:05:29.17 ID:???.net
フラッシュ中に思うけど
血流循環が良好な人って、普段でも、こんなに体が暖かいのかね

966 :ビタミン774mg:2023/04/10(月) 23:06:25.48 ID:???.net
ポカポカも気持ちいいけど、かゆいのをかくのも気持ちいいんだよなぁ

967 :ビタミン774mg:2023/04/16(日) 02:15:06.67 ID:???.net
アミドと合わせて3000mg/1日摂るようになったけど何か効果あるのか全然わからない。フラッシュも無くなってきたし毎日ダルいし眠い寝起きもイマイチ

968 :ビタミン774mg:2023/04/16(日) 02:28:59.43 ID:???.net
ナイアシンが効かない人はマグネシウムが効くんじゃなかったっけ

969 :ビタミン774mg:2023/04/24(月) 21:52:25.46 ID:???.net
肝臓や糖尿に悪いというから安心して飲めねー

970 :ビタミン774mg:2023/04/28(金) 21:07:52.71 ID:57Q0yQ1L.net
耳がすっごい赤くなる

971 :ビタミン774mg:2023/04/30(日) 03:41:35.59 ID:???.net
空きっ腹にカプセルはずして飲んだら内臓が痛くなるの、なんでやろう

972 :ビタミン774mg:2023/04/30(日) 04:24:50.95 ID:???.net
胃薬併用

973 :ビタミン774mg:2023/05/17(水) 22:52:13.86 ID:???.net
そのうち胃がんとかになりそう

974 :ビタミン774mg:2023/05/22(月) 23:10:09.84 ID:???.net
>>973
大抵のサプリそんな感じしね?

975 :ビタミン774mg:2023/05/23(火) 22:28:29.52 ID:???.net
周りから痩せたと言われるんだけどナイアシンにダイエット効果あるんだろうか

976 :ビタミン774mg:2023/05/24(水) 08:32:55.63 ID:???.net
へー
血流循環が良好になって代謝が上がったのかね

977 :ビタミン774mg:2023/05/27(土) 20:30:16.95 ID:???.net
足の湿疹が酷くて、強いステロイド塗っても毎日夜になると小さい水疱いっぱいできて痒くて掻きむしって血が出てたのに、ナイアシン毎日飲んでたら全く痒くなくなった

978 :ビタミン774mg:2023/05/27(土) 21:42:00.04 ID:???.net
水虫的なやつ?それとも汗疱?

979 :ビタミン774mg:2023/05/28(日) 10:20:44.81 ID:???.net
皮膚科では水虫では無いだろうとのことだった
原因不明と言われた
手のひらにはできずに足の甲やら足首にできてたけど
汗疱に近いのかな

980 :ビタミン774mg:2023/06/05(月) 09:52:15.30 ID:???.net
初めて飲んだけど、フラッシュ心地いいな
昨日100飲んで、今朝200飲んだけど、頭までポカポカで良い感じ
慣れてフラッシュでなくなっちゃうの嫌だな

981 :ビタミン774mg:2023/06/06(火) 03:15:48.45 ID:???.net
977だけど、以前からビタミンBのサプリは飲んでたのにずっと足は痒かった
こんなにナイアシンが効くと思わなかった

982 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 07:44:14.48 ID:???.net
激しいフラッシュを毎日させる方法ってないんかな?

983 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 07:50:49.95 ID:???.net
毎日でも空腹に摂取すると、ある程度は強いフラッシュだけど、まだまだだね
摂取量ふやすのも、500mg以上は大してフラッシュの程度は変化ない感じ
んー、なんか起爆剤はないものか

984 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 10:16:45.78 ID:???.net
ナイアシンをNMN生成目的で摂取している人いる?
NMNサプリ高すぎるからナイアシンを摂取して
ナイアシン→NMN→NAD増幅を狙おうと考えているのだが

985 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 10:41:24.13 ID:???.net
ヒント:変換率
代用できるなら皆買わねーよ

986 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 10:56:31.62 ID:???.net
>>985
ありがとう
変換率低いのか残念

987 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 13:51:27.62 ID:???.net
ニコチン酸アミドを利用してnmnのかわりを3年間行っ確かにそれなりに上がるが nmnテストを行ったが その差は驚異的 nmnスレを見てもらいたい
ナンジャこれは レベル

988 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 13:52:23.21 ID:???.net
サプリの範疇を超えている

989 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 14:50:29.55 ID:???.net
二年服用してるけどフラッシュ気持ちええ~ってだけだわ
他の効果は何もない

990 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 16:39:04.94 ID:???.net
血糖値は平気か

991 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 17:18:34.71 ID:???.net
全然フラッシュしなくなった

992 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 18:57:13.66 ID:???.net
ナイアシンフラッシュはプロスタグランジン→ヒスタミンって感じで起こってるから
プロスタグランジンの材料のリノール酸やアラキドン酸や、
ヒスタミンの材料のヒスチジン多く摂れば理論上はフラッシュ起きやすくなるはず

993 :ビタミン774mg:2023/06/11(日) 19:19:56.13 ID:???.net
鯖とか食べるとフラッシュするんじゃない?

994 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 06:58:25.83 ID:o0ci+onR.net
フラッシュ起きなくなってきた
何故だろう?前まではいつもフラッシュしてた
慣れてくるとフラッシュしなくなる?

995 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 06:59:27.59 ID:o0ci+onR.net
もう三年近く飲んでるからかな
慣れたらフラッシュなくなる?

996 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 07:27:40.91 ID:???.net
フラッシュ無い方がよくない?

997 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 20:35:13.46 ID:???.net
効いてる感あるからフラッシュ好き
背中のザラザラがなくなってきた!

998 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 22:42:06.70 ID:???.net
>>997
羨ましいな
背中のザラザラカサカサ感、どうすりゃなくなるのか…

999 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 22:45:35.87 ID:???.net
ついでに次スレ立てといたぞ

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 13(ワッチョイなし)【ニコチン酸】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1686577496/

1000 :ビタミン774mg:2023/06/12(月) 23:01:23.43 ID:???.net
質問いいですか?

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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