【オメガ3】フィッシュオイル 38【DHA・EPA】

1 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47bb-9//T)：2022/06/06(月) 21:44:51 ID:gDbn0Ud10.net

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スレを立てる際は↑が三行以上になるようにする事

DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は荒れない程度にほどほどに

※前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 36【DHA・EPA】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1592810522/
【オメガ3】フィッシュオイル 37【DHA・EPA】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1613390999/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

953 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 55bd-RIL7)：2023/10/01(日) 11:05:37.16 ID:4UvMDgdq0.net

安いのは脂質と塩分が異常に多いかもしれん

954 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4b14-um33)：2023/10/04(水) 10:07:26.66 ID:FA7mmlmh0.net

iHerbでオメガ3のサプリ買って飲んでるが辞めてサバ缶でも食ってた方が安全性ってこと？

955 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7d00-VIIA)：2023/10/04(水) 14:21:00.96 ID:w7UcTnwQ0.net

サバ缶毎日は飽きそう

956 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1bcc-sBWh)：2023/10/04(水) 15:22:08.53 ID:iR+EFa/l0.net

>>954
サバ缶は酸化されていないから安全だし十分に中性脂肪落ちるよ
サプリなんかいらない
でも正論を言うと
週2の筋トレと毎日1時間の有酸素運動
これが最強
サプリ飲むのやめてサバ缶に移行も物価高騰でサバ缶もやめた
毎日片道30分のスーパーまで早歩きで行く
これだけでサバ缶なしでも中性脂肪落ちた
血糖値とγ-gtpも過去最高に下がった
結局は運動が最強なんだよ
脳の回転も早くなるし

957 ：ビタミン774mg ：2023/10/14(土) 14:02:16.89 ID:Rv4oe9YU0.net

Nutricost オメガ3 2500mg
EPA 1200mg
DHA 910mg

958 ：ビタミン774mg ：2023/10/14(土) 14:02:26.16 ID:Rv4oe9YU0.net

Nutricost オメガ3 2500mg
EPA 1200mg
DHA 910mg

959 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d11d-Yhlc)：2023/10/14(土) 17:51:39.96 ID:m7wkROFx0.net

LDL落とすついでに尿酸値も10近くと旦那が高かったから徒歩で行かせたスーパーで大葉買ってきて
イワシの無塩水煮と一緒に味噌汁にいれたら
半年で尿酸値6に、ＬDLは112に

960 ：ビタミン774mg ：2023/10/23(月) 08:24:36.48 ID:bpToJhSo0.net

オメガ3って結構長く体にとどまるのかな

961 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b10c-0QTD)：2023/10/25(水) 22:27:40.25 ID:jnn7Mc2W0.net

DＨAのサプリ飲み始めた
ダイエットの一環としてね
効果あんのかな

962 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-N6zL)：2023/10/26(木) 20:00:19.75 ID:a3DHhVcgr.net

とりあえずローソンでイワシ缶買ってこい

963 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b10c-0QTD)：2023/10/26(木) 21:01:03.08 ID:NhPgAT5D0.net

サバ缶食ってます

964 ：ビタミン774mg ：2023/10/27(金) 15:02:15.72 ID:QrcYCvuo0.net

サバ缶は重金属と塩分で毎日食べるのはヤバい
医療用のフィッシュオイルが正解

965 ：ビタミン774mg ：2023/11/10(金) 11:57:20.29 ID:mX8+INk/0.net

くるみは生だとカビ毒・アブシジン酸が心配だしローストするのも浸水するんもめんどくさいなぁ

966 ：ビタミン774mg ：2023/11/10(金) 14:04:27.94 ID:cl2XGyhb0.net

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

967 ：ビタミン774mg ：2023/11/11(土) 10:16:14.71 ID:08GkD5dh0.net

epa dhaで体調良くなった実感ありますか？
普通に魚食うのも面倒だし

どうもだるさが取れないんですよね

968 ：ビタミン774mg ：2023/11/11(土) 19:19:08.87 ID:5wCOBU+/0.net

おれ、頭に霞がかかった感じがなくなった
かなりはっきりと物事を考えられる

969 ：ビタミン774mg ：2023/11/12(日) 18:20:13.77 ID:kcbQ6jy70.net

ありがとう(*´ω｀*)
飲んでみようかな　

970 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fb5-EFnx)：2023/11/13(月) 09:10:22.80 ID:01YJ3ELM0.net

『オメガ３』は考えるんじゃない、感じるんだ・・・

971 ：ビタミン774mg ：2023/11/22(水) 13:01:28.93 ID:d5LshsUg0.net

epaで安価なやつありますかね？
鼻炎対策で飲みたいのすけど、iheabは送料がかかるし(*´ω｀*)
dhcかなと

972 ：ビタミン774mg ：2023/11/22(水) 20:51:01.74 ID:9rgj4ciA0.net

大塚製薬の一粒大きすぎてワロタ

973 ：ビタミン774mg ：2023/11/22(水) 20:52:27.53 ID:9rgj4ciA0.net

鯖缶は高いのと水銀含有量がね
サプリだと基準が見れる

974 ：ビタミン774mg ：2023/11/22(水) 20:53:48.24 ID:9rgj4ciA0.net

>>968
これねー
全然違うから
でも毎日飲まなくても良いような気がするねこれ

975 ：ビタミン774mg ：2023/11/28(火) 09:54:40.21 ID:7VFfyxeD0.net

life extensionのsuper omega買ったつもりが知らぬ間にmega omega買ってたわ
super omegaはIFOS五つ星って書いてるのにmegaは書いてないな
安物のオイル使ってんのかな
2つも買ってしまってしばらくこれで過ごすしかないな
2種類も出すな紛らわしい

976 ：ビタミン774mg ：2023/11/30(木) 14:00:47.58 ID:zoMQVOOl0.net

IFOS五つ星なんてなくても大手のメーカーなら安心だろう
安いNOWで効果を感じている

977 ：ビタミン774mg ：2023/12/01(金) 04:51:19.80 ID:e0UinWkT0.net

膨大な金かけて調べても効果がないのに、よくこんなサプリ飲めるな

978 ：ビタミン774mg ：2023/12/01(金) 12:39:32.13 ID:SB+VHZiZ0.net

>>977
EPAは普通に確かめられてるぞ？低学歴

979 ：ビタミン774mg ：2023/12/01(金) 21:36:28.22 ID:e0UinWkT0.net

>>978
JELISの事か？自称高学歴くんw
システマティックレビューで効果が認められてないよ

980 ：ビタミン774mg ：2023/12/01(金) 22:57:49.68 ID:bmH8OyNeM.net

>>964
サプリで有効な規模のRCTなんてほぼ無いのにシステマティックレビュー求めるのはどうかと。
そういった中でEPAは抜きんでて効果が実証されてる方だと思う。

981 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 04:45:25.97 ID:QpeTog1C0.net

>>980
アンカー間違ってる？
すごく費用がかかってるRCTで効果が出ないんだよ
TGやRAには少し効果があるらしいけど、わざわざサプリ買ってまではどうかと思うわ

982 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 12:38:19.20 ID:3osy1BHv0.net

>>981
効果が出ないのに少し効果がある？

983 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 19:06:29.85 ID:3RmFjA8v0.net

>>981
EPAは医薬品として認可されてるのに効果がないってどういうこと？

984 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 20:55:08.94 ID:EVlrwdr20.net

逆張りマンを盲信して他とは違う考え方の俺かっけえ！ってやりたいお年頃なんじゃね

985 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 23:02:09.51 ID:QpeTog1C0.net

>>983
高脂血症の効能でTGを10%ちょっと下げると言うのがEPAの効能
これはフェーズ�U〜�Vで示されている。
しかし、JELIS は二重盲検されていないPROBE法で出た結果。これもハードエンドポイントでは有意差が出ていない。その後よりエビデンスレベルが高いRCTでは思ったような結果が出ない事が多い。それでは、メタアナリシスの結果はどうかと見ると総死亡や心血管イベントに対する効果は全く認められない

986 ：ビタミン774mg ：2023/12/02(土) 23:48:49.99 ID:kLNTmZcl0.net

>>985
自らシステマティックレビューって言ってたのに何でメタアナリシスが出てくるんだよ。
頑張って検索したんだろうけど、やり直し

987 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 06:16:11.36 ID:jSU0OKt+0.net

>>986
じゃあ、その違い説明しろよ
具体例を出してどう言う意味があるか示すんだぞ
真っ赤な顔して逃げ出すなよ

俺はくだらない健康食品メーカーの養分にならないように書き込んでるだけだから、つまらないケチつけるだけの低脳は去れ

988 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 07:33:42.80 ID:oH3FYBwx0.net

ID:e0UinWkT0
低学歴在日朝鮮人ワラタw
どっから湧いてきたんだよ
中卒か？

989 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 13:04:16.02 ID:IQVyAKax0.net

>>985
詳しくありがとうございます
素人なのでよく分からんのですが、EPAの効能であるTGを下げる作用は二重盲検法で認められてるが、
数値的なTGの低下が総死亡や心血管イベントに対する効果に結びつかないと言うことでしょうか？

990 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 14:07:15.39 ID:jSU0OKt+0.net

>>989
そうです、EPAがTGを下げるのは間違いないですがEPAを服用したからと言って総死亡や心血管イベントを減らすと言うエビデンスは上手く出ない
じゃあ、何のためにEPA飲むの？

991 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 19:04:07.19 ID:cKEoI+Dm0.net

EPAの効能は海外の論文でもエビデンスがあるとされているが、逆にDHAの効能の方が眉唾なんだよね
DHAには言われているような効能は無いといった論文があるくらいだから

992 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 19:35:37.22 ID:4pS3+NHX0.net

自分の場合、魚油摂取するようになった頃から
花粉症の症状が凄く軽減したんで飲み続けてるな

血管系イベントは、JELIS試験にしろ高純度EPAの効果の話でサプリメントは範囲外だし
後発の上手くいってない試験も、EPA+DHAだったり用量が少なかったりが多いんで
高純度EPAを量摂取が必要なのかと思ってるが、いずれにしろサプリに求める話ではないかと

993 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 22:20:25.87 ID:sYCVzRLC0.net

>>990
TG低下の事実があるのにハードエンドポイントを持ち出してEPAを否定するのはトンデモ理論。さもなければTGを下げることに意味が無いことを証明しなければいけない。
それに>>992のように抗アレルギー作用等を期待し、QOLを上げるため摂取している人に対して総死亡ガーと喚いても的外れなんだよね。
養分にならないよう啓蒙したいなら的確、正確に情報を伝えろよ。頭悪い発言してたら逆効果

994 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 22:24:08.78 ID:jSU0OKt+0.net

>>991
フィブラートでTGを下げてもハードエンドポイントは改善しないから、何かを飲んでTGを下げても臨床的な意義は少ないんだろうと思う
オメガ3はこれ以上費用をかけても良い結果が得られそうにないので、新しいエビデンスは出ないんじゃないかな

>>992
自分が花粉症が良くなった気がするから飲み続けると言うのは個人的な嗜好だから良いと思います

批判してるんじゃないので誤解して欲しくないんだけど、花粉症かなと思ったら耳鼻科を受診して治療すると言う一般的な方法を無視してサプリ依存するのは避けないといけない

995 ：ビタミン774mg ：2023/12/03(日) 22:32:45.73 ID:jSU0OKt+0.net

>>993
必死すぎて涙目になってるぞw

996 ：ビタミン774mg ：2023/12/04(月) 00:07:03.73 ID:57Idsyui0.net

花粉症なら抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬飲まなくちゃな
ちなみに個人的には第1世代抗ヒスタミン薬最高、impaired performance 何それ？です

997 ：ビタミン774mg ：2023/12/04(月) 11:12:01.66 ID:/cD2niGf0.net

第一世代はガツンと効いてる気がするからね
花粉症も減感作療法やレーザー等色んな選択肢があるしね
だいぶ横道に逸れたw

998 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b60b-Jmq6)：2023/12/04(月) 11:50:59.32 ID:PGb0Bikl0.net

>>996
第一世代ww痴呆になるぞ
低学歴朝鮮人
もうなってるかw
ヒスタミンがなにを担ってるか知らんのだろう


低学歴朝鮮人w

999 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b60b-Jmq6)：2023/12/04(月) 11:51:19.12 ID:PGb0Bikl0.net

>>997
第一世代ww痴呆になるぞ
低学歴朝鮮人
もうなってるかw
ヒスタミンがなにを担ってるか知らんのだろう


低学歴朝鮮人w

1000 ：ビタミン774mg ：2023/12/04(月) 12:20:14.43 ID:BSCCrAO+0.net

焦って連投しちゃったのかな

1001 ：ビタミン774mg ：2023/12/04(月) 12:56:33.15 ID:mSLA2qWZ0.net

>>994
あれだけエビデンスを要求しておきながら自分は「思う」という推測でふざけた物言いしてたとか控えめに言っても基地外だわ
しかも証明が必要で正確な情報をと釘刺された直後に真逆の事を得意気に語るのは滑稽極まりない

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