30代がやってるスポーツ

1 ：大人の名無しさん：2023/03/28(火) 21:47:52.04 ID:3DCbML0L.net

語ろう

2 ：大人の名無しさん：2023/03/28(火) 21:49:10.37 ID:3DCbML0L.net

俺はバレーボールと陸上競技かな

バレーボールは部活の中学生にラリーで負ける
陸上競技はタイムも筋肉も伸びなくなった
そう、俺は今日から30歳
みんなよろしくね

3 ：大人の名無しさん：2023/03/29(水) 08:56:19.34 ID:2syZsDff.net

スポーツ？セックスに決まってんだろ

4 ：大人の名無しさん：2023/04/07(金) 16:15:50.92 ID:58c+0GZL.net

マラ　ソンかな

5 ：大人の名無しさん：2023/04/07(金) 17:29:14.18 ID:8NT2Osn3.net

持久力　瞬発力

6 ：大人の名無しさん：2023/04/09(日) 18:31:14.76 ID:/SvWlkbe.net

ランニングと自転車

7 ：大人の名無しさん：2023/04/10(月) 02:48:48.40 ID:dKfRtyOK.net

運動センス無いから車、バイク、自転車をちょっとかじる程度と筋トレ気持ちやってる
筋トレは良いぞ～やった分だけ体が変わるしせっつかれないし

8 ：大人の名無しさん：2023/04/11(火) 08:33:47.90 ID:dyIrznBu.net

>>7
筋トレして筋肉つくやつホントうらやましい
俺の場合メチャクチャ筋トレしてつけた筋肉でも、忙しくて1週間止めたり、酒を飲むとすぐ分解されるわ

ムカつくからやめたわ

9 ：大人の名無しさん：2023/04/11(火) 15:17:42.82 ID:LISpb6FQ.net

アルコールは筋分解を促進するし内臓脂肪を加速度的に増大させるが筋肉は1週間じゃ減らないよ
研究では2週間でも減らないのが証明されてる
筋トレ後の急性期のパンプアップとその後に数日かけて引いていく慢性？のパンプがあるからそう感じるだけで筋肉量は変わってない

個人的に一番コスパの良い道具は腹筋ローラー
毎日or一日置きに3セット限界までやるだけで半年たたず3ヶ月ぐらいで腹筋バキバキになる

10 ：大人の名無しさん：2023/04/13(木) 19:35:29.99 ID:exyXA/tZ.net

ジョギング

11 ：大人の名無しさん：2023/04/15(土) 03:36:29.17 ID:hgKMbIpK.net

外胚葉型でめっちゃ線が細いが食べると食べた分だけ太る（体重という意味で痩せるのは簡単）という最悪な体質だが
それでも筋トレは体のラインが変わる感じがある
ガッテンでやってたが朝食のタンパク質が大事だとか、それで毎朝卵、納豆、魚食べるようになったら何故か花粉症が治ったｗ

12 ：大人の名無しさん：2023/04/15(土) 11:16:13.23 ID:mgcRq16L.net

>>11
それ納豆が効いてるらしいよ
体質改善

13 ：大人の名無しさん：2023/04/15(土) 21:41:37.22 ID:FhjTuEM1.net

腸内環境っていうもんな
乳酸菌も人によっては効果あるみたいなこと言われてる
日光浴でビタミンD補給するのも

14 ：大人の名無しさん：2023/04/16(日) 22:43:51.75 ID:R6uDnlO0.net

>>12
納豆は独特の匂いが嫌いって人が多いけど、あらゆる面で万能選手の代表的な日本食だね。
俺も朝はよく食べてるよ。

15 ：大人の名無しさん：2023/04/17(月) 18:29:52.83 ID:nJZdv3+Y.net

>>11
当然、朝食はご飯ってことだよね。
俺はパン食だから、ご飯に切り替えようかな？
タンパク質摂取が重要ってことになれば、
焼き魚とか定番になるし。
納豆も嫌いではないよ。

16 ：大人の名無しさん：2023/04/17(月) 22:23:33.71 ID:h6M68TcT.net

>>15
やってみたらいい
俺は両方やったけど米食ったほうが午前中脳みそ働くから米にした
自分にあったほうでいいんじゃね

17 ：大人の名無しさん：2023/04/17(月) 22:31:29.34 ID:lDVX4dz9.net

自分はグルテンフリーにすると明らかに体調が良くなる
セリアック病までは行ってないが身体に合わないんだろうな美味しいけど

18 ：大人の名無しさん：2023/04/22(土) 14:16:00.01 ID:JpHrZXRP.net

水泳やってます！

19 ：大人の名無しさん：2023/04/22(土) 16:19:23.35 ID:tcVDnLvH.net

最近ハゲてきたせいか、水泳とか銭湯に行くのに抵抗が出てきた

20 ：大人の名無しさん：2023/04/22(土) 18:45:49.18 ID:qXy0BUpf.net

肥満がハゲにつながるとかいうから週5で体動かしてるわ

21 ：大人の名無しさん：2023/04/23(日) 18:45:18.24 ID:pkt33TmL.net

フットサルを月に2回ほどやってる。

22 ：大人の名無しさん：2023/04/23(日) 19:34:43.58 ID:W3oWpb9o.net

投票所までランニングしてきた

23 ：大人の名無しさん：2023/04/27(木) 13:07:34.88 ID:TPhkQBDm.net

月に50〜60kmほどランニング

24 ：大人の名無しさん：2023/04/27(木) 15:58:15.96 ID:x/T0U3Gb.net

ハイキングに近いぐらいの低山登山はじめたいな

25 ：大人の名無しさん：2023/05/05(金) 18:49:54.78 ID:7VPAdehn.net

>>24
200ｍくらいの山なら、お手軽だし
そんなに疲れなくていいよ。

26 ：大人の名無しさん：2023/05/05(金) 22:36:46.69 ID:YGiDmStF.net

高尾山ぐらいは登ったこと有るけど同じぐらいだと武甲山とかかね
気軽にバイクで乗り付けてサクッと登って温泉でも入って帰るのがよさそう

27 ：大人の名無しさん：2023/05/06(土) 10:14:30.82 ID:hgh3NY+P.net

ディスる訳では無いが、それもうやってることが初老なんだよな😂
バイクで温泉行くとか完全にジジイのイメージ

まぁ確かに30代だと、30歳と39歳で雲泥の差だけどそう思った

28 ：大人の名無しさん：2023/05/06(土) 14:54:33.96 ID:TLkhikPO.net

俺は一度富士山登ってみたいな
整備されてるから難易度は低いようだが高所弱いから順応に時間かけないと

29 ：大人の名無しさん：2023/05/11(木) 18:27:31.32 ID:yxg8+t8d.net

【白い液事件】WBC映画化決定後の大スキャンダル。侍ジャパンメンバー/西武主砲・山川穂高が“強制わいせつ致傷容疑”で事情徴収。HR王3回、打点王1回のパ・リーグNo.1スラッガー(文春オンライン) ★２ [Ailuropoda melanoleuca★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1683796168/

30 ：大人の名無しさん：2023/05/12(金) 19:05:38.71 ID:GKMIVpNw.net

（ネット）サーフィン

31 ：大人の名無しさん：2023/05/12(金) 19:18:43.85 ID:JVYNLJr1.net

バイクはモータースポーツに入るかな
バイクで運動するというよりバイクに乗るために毎日30分鍛えてるけど

32 ：大人の名無しさん：2023/05/13(土) 08:53:17.05 ID:bxFRsiOr.net

【茨城】男子中学生に現金を払うと約束してホテルでみだらな行為…３１歳プロゴルファー男を逮捕
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1683905742/

33 ：大人の名無しさん：2023/05/13(土) 18:37:44.36 ID:/0cmZES8.net

春と秋だけ週3回ほどジョギング

34 ：大人の名無しさん：2023/05/20(土) 16:50:12.03 ID:FWaSOoGm.net

河川敷で草野球やってます

35 ：大人の名無しさん：2023/05/20(土) 20:58:30.06 ID:aLosFbHF.net

連中が

36 ：大人の名無しさん：2023/05/25(木) 22:54:06.91 ID:2yGX1WZV.net

ロードバイクやってる

37 ：大人の名無しさん：2023/05/25(木) 23:10:49.92 ID:1H92bplH.net

筋トレ
ここのとこ毎日筋肉痛だ

38 ：大人の名無しさん：2023/05/26(金) 08:53:04.85 ID:qGVCLzvY.net

30代でスポーツやってるかやっていないかで見た目がかなり変わるから、破っておいたほうがいいよね
大学生と間違われた時は嬉しかったのは秘密

39 ：大人の名無しさん：2023/05/26(金) 12:27:10.39 ID:KDxDQXLG.net

タニタの体組成計だと体内年齢18歳と出るｗ

40 ：大人の名無しさん：2023/06/02(金) 17:56:30.27 ID:Szhbe8Kf.net

>>38
中学生の時に大学生と間違われたのか？

41 ：大人の名無しさん：2023/06/03(土) 02:07:51.91 ID:6Zuw+qUa.net

バイクも本格的にやるとスポーツなんだなと思った

42 ：大人の名無しさん：2023/06/03(土) 10:42:34.39 ID:VivILzHV.net

>>40 こいつの読解力恐ろしいなw

43 ：大人の名無しさん：2023/06/03(土) 16:14:46.20 ID:R3iWE1Q8.net

>>38
ちっとも秘密になってなくて草

44 ：大人の名無しさん：2023/06/05(月) 07:48:32.64 ID:tuVhQeZf.net

ランニングする人は多いんでなかろうか

45 ：大人の名無しさん：2023/06/05(月) 09:14:09.41 ID:W9p8a+sK.net

>>44
我が家のすぐ近くに土手のサイクリングロードがあるんだが、30代ぐらいでランニングしてる人はかなりいるね。

46 ：大人の名無しさん：2023/06/05(月) 09:46:03.61 ID:+dO5J2cL.net

定期的に増えては減って常連だけになるよなｗ

47 ：大人の名無しさん：2023/06/05(月) 14:38:21.08 ID:Xz93eWuF.net

>>46
暑かったり寒かったりすると、それを理由に
走らなくなる傾向、大いにあるねｗ

季節関係なく走っている人は、ガチな人が多いんだろう。

48 ：大人の名無しさん：2023/06/05(月) 23:02:36.24 ID:lRpk1m4/.net

水泳やってる人は、少ない？

49 ：大人の名無しさん：2023/06/05(月) 23:14:42.22 ID:tuVhQeZf.net

メインではやってないけどアクティブレストで水泳やってる

50 ：大人の名無しさん：2023/06/06(火) 12:50:09.66 ID:ooIVQvxg.net

>>3　ほんとこれ

51 ：大人の名無しさん：2023/06/07(水) 16:27:56.59 ID:B8CQ0uZK.net

>>48
夏場だけ避暑かねてプールに行って泳いでる。
高校生に頃から断続的に続けてる。

52 ：大人の名無しさん：2023/06/07(水) 21:57:20.83 ID:+EwZob51.net

夏だけだと、混んでいてあまり本格的には泳げないよね。

53 ：大人の名無しさん：2023/06/08(木) 16:02:54.30 ID:Vq/x7POt.net

【テレビに煽られて】　ワク接種して、家族が死んだ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/tvsaloon/1664067704/l50
sssp://o.5ch.net/217lm.png

54 ：大人の名無しさん：2023/06/09(金) 15:06:57.57 ID:hpq+hINt.net

失格騒動の加藤未唯が全仏混合複で優勝の快挙！観客から万雷の拍手　スピーチで涙ぐむ「いろいろなことがありました」
https://news.yahoo.co.jp/articles/53cb409810e0708a39c7ecbfb47110b5bdaed3cb
6/8(木) 20:46配信

加藤未唯、ボールぶつけたボールガールと笑顔で並び記念撮影「再びどこかで会えることを心待ち」
https://news.yahoo.co.jp/articles/b841248bef1d2760e0c347be1c924d56e09c87c9
6/9(金) 12:57配信
https://www.nikkansports.com/sports/news/img/202306090000409-w500_0.jpg
加藤未唯のインスタグラムから(日刊スポーツ)

55 ：大人の名無しさん：2023/06/11(日) 19:06:14.00 ID:GBNRN7nr.net

>>51
俺はたまたま実家のすぐ近くに市民プールがあった関係で
中高生のころは、時間が出来れば泳ぎに行ってたな。

56 ：大人の名無しさん：2023/06/21(水) 07:56:39.85 ID:l8BHVS6p.net

はげてきた

57 ：大人の名無しさん：2023/06/21(水) 20:58:34.84 ID:dAzbykIG.net

>>56
スレタイとどういう関係があるの？

58 ：大人の名無しさん：2023/06/22(木) 04:56:26.42 ID:n50Dsp3l.net

何でも良いから体動かしてると禿げにくい気はする
運動で毛細血管が発達して抹消の結構も良くなるという、毛根も元気になるだろう
髪切りに行くと透いても透いても減らんなと言われて指の筋トレ要員となってる

59 ：大人の名無しさん：2023/06/24(土) 11:53:50.36 ID:1aZUyXsq.net

ハゲが怒ったw

60 ：橋本未来：2023/07/01(土) 11:09:28.39 ID:3rad+XnX.net

登山

61 ：大人の名無しさん：2023/07/09(日) 14:38:00.51 ID:aWkifPsv.net

サイクリング

62 ：大人の名無しさん：2023/07/15(土) 13:49:26.78 ID:pwYFVnFs.net

水泳

63 ：大人の名無しさん：2023/07/15(土) 15:17:53.32 ID:rQpdHy37.net

やはりこの年代は個人でもできるスポーツが人気なのかねえ

64 ：大人の名無しさん：2023/07/16(日) 16:40:17.93 ID:+ns2mDky.net

>>63
チームスポーツだと、メンバーとの都合を合わせるのが難しいから1人の方が気楽なんだよ。
会社に同好会のようなものがあれば、定期的に集まるんだろうけど。

65 ：大人の名無しさん：2023/07/16(日) 17:30:13.22 ID:8RVeRgg7.net

周りは結婚したり転勤したりで都合が合わなくなるのは良くあるね
俺もメンバーが集まらないからバレーボールしなくなってサーフィンとか一人で出来るものしかやらなくなったなあ

66 ：大人の名無しさん：2023/07/17(月) 14:59:50.67 ID:0N3uhXD8.net

会社の幹候は必須でみんなテニスとゴルフ
部長クラスになる50歳位まで精々頑張ってくれ
幹候は辞めると言うと常務が慰留する
俺は課長だろな　頭取はあり得ないｗ

67 ：大人の名無しさん：2023/07/17(月) 20:16:31.83 ID:evJU/GHv.net

その前に会社が持つかな？

68 ：大人の名無しさん：2023/07/19(水) 21:41:44.14 ID:pOVDq3e7.net

>>65
俺の周囲もそうだね。
水泳、ジョギング、サイクリング、登山etc.

69 ：大人の名無しさん：2023/07/19(水) 21:48:52.46 ID:XjQcTR4J.net

コロナで家にいることが増えて筋トレがはかどるな
自転車も密にならなくて良き

70 ：大人の名無しさん：2023/07/25(火) 22:42:27.08 ID:bAaAsZy4.net

【ボクシング】モンスターに死角無し！井上尚弥、転級初戦・過去最強の王者スティーブン・フルトンを8R衝撃KO。4階級制覇→タパレス(フィリピン)との4団体統一戦も視野。WBC/WBO世界Sバンタム級タイトルマッチ★4 [愛の戦士★]
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690292321/

71 ：大人の名無しさん：2023/07/26(水) 22:36:54.56 ID:/4AnY6ph.net

セックスはスポーツ

72 ：大人の名無しさん：2023/07/26(水) 22:37:40.67 ID:+JnoH3+m.net

毎回筋肉痛になるわ

73 ：大人の名無しさん：2023/07/27(木) 07:31:20.21 ID:MMzwCRLn.net

プロテイン飲んでおけよ

74 ：大人の名無しさん：2023/07/30(日) 16:26:41.59 ID:B5Fo/KcX.net

【ボクシング】無敗vs無敗、頂上決戦。元スーパーライト級4団体王者/テレンス・クロフォード、エロール・スペンスJr.を虐殺9回TKO。史上初の2階級4団体統一王者に…WBA/WBC/WBO/IBFウェルター級4団体統一戦 [ニーニーφ★]
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690691063/

75 ：大人の名無しさん：2023/07/30(日) 20:50:06.35 ID:B5Fo/KcX.net

【カリスマYoutuber】ブレイキングダウンCEO・朝倉未来、ヴガール・ケラモフ(アゼルバイジャン)に秒殺。バックマウントからのチョークスリーパーでタップアウト。超RIZIN.2/RIZINフェザー級タイトルマッチ [シャチ★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690715584/

76 ：大人の名無しさん：2023/07/30(日) 22:08:09.62 ID:tz7lG3QC.net

転載猿w

77 ：大人の名無しさん：2023/08/28(月) 00:11:25.14 ID:J150RmW8.net

【世界バスケ】日本、NBAオールスター出場/ユタ・ジャズのエース、ラウリ・マルカネン擁する格上フィンランドにジャイアントキリング！歴史の扉を開く価値ある1勝。[日本 98-88 フィンランド] [鉄チーズ烏★]★2
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1693146905/

78 ：大人の名無しさん：2023/08/31(木) 22:56:41.29 ID:u7D+bNQQ.net

【バスケW杯】『沖縄の軌跡』日本、最終第4Qで15点差を逆転！FIBA17位・格上ベネズエラをジャイキリ。パリ五輪出場決定に王手。JPN 86-77 VEN★2 [鉄チーズ烏★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1693488452/

79 ：大人の名無しさん：2023/09/02(土) 07:07:36.79 ID:Ve9IUyZG.net

競パンはいてスイミング

80 ：大人の名無しさん：2023/09/02(土) 23:25:00.62 ID:7qpPmWl1.net

【バスケW杯】『沖縄の奇跡』日本、順位決定戦3連勝で有終の美。アフリカ小国・カーボベルデ撃破。八村抜きでパリ五輪出場決定 [JPN 80-71 CPV] ★3 [鉄チーズ烏★]
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1693662423/

81 ：大人の名無しさん：2023/09/19(火) 08:24:59.67 ID:j329/ZgN.net

ハワイアンズのウオータースライダーで子供の次に滑ったら
「あ！おっさんが出てきた」

82 ：大人の名無しさん：2023/11/23(木) 15:53:35.15 ID:QYkdR18c.net

室内温水プールに通い始めた。
水泳は得意ではないが、健康のために続けたい。

83 ：大人の名無しさん：2023/12/07(木) 12:04:56.31 ID:fz8MsN332

池田犬作か゛死亡したわけだがマインドコント口―ルされてる創価学会員は一刻も早く統一教会のような返還請求しないと
私腹を肥やすためなら都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛は゛して日本近海の海水温か゛突出して上昇するほど莫大な温室効果ガスまき散らして
気候変動．魚は捕れない、農産物は壊滅，鳥ウイルスやら蔓延して鶏卵やら食糧価格暴騰、日本のみならす゛世界中で土砂崩れ、洪水、暴風
熱中症にと災害連発させて世界中の住民の生命と財産を強奪して私腹を肥やす世界最悪の殺人テロ組織公明党強盗殺人の首魁蓄財3億圓超の
斉藤鉄夫らテロリス├どもに俺も俺もと食い荒らされて1０兆円の資産なんてあっという間に消滅するぞ，多額の金を払って二束Ξ文の山奥の
墓を買ったジジババとか維持管理され続けるなんて甘いこと考えてんじゃねえだろうな．さらに多額の管理費とか請求されて
これは金にならないとなればとっとと切り捨て朽ち果て荒れ放題とても墓参りなんて不可能な状態になるのが目に見えてるわ
創価学会資産の実質的支配者は池田犬作なんだから相続税を課させるようお前らも運動しないとタ゛メ絶対!
(羽田〕tΤｐs://www.call4.jp／info.phP?type=items&id=I0000062 , ttps：/／haneda-project.jimdofree.com/
(成田)Ｔtps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.ｃom/
(テロ組織)ТΤps://i.imgur.com／hnli1ga.jpeg

84 ：大人の名無しさん：2023/12/08(金) 04:20:16.62 ID:dd+HiV1uo

セックスの男子シングル

85 ：大人の名無しさん：2023/12/09(土) 18:03:56.68 ID:9UbGG4uQ.net

水中ウォーキングって、足腰を鍛えるのには良いよ。

86 ：大人の名無しさん：2023/12/09(土) 19:17:15.90 ID:QgSX7g/j.net

水泳とか自転車は運動で発熱したのを効率よく冷やしてくれるから熱的な負担が少なくて良いね

87 ：大人の名無しさん：2023/12/14(木) 18:15:08.38 ID:peASgK7V.net

サイクリングロードが近いから、ロードバイクやってる。
ピチパンはもう恥ずかしくはないよ。

88 ：大人の名無しさん：2023/12/15(金) 19:40:23.67 ID:ek7kBQTZ.net

>>87
パッドが入ってるぶん、恥ずかしさなんて皆無じゃね？

89 ：大人の名無しさん：2023/12/17(日) 18:24:31.80 ID:qWEiOr+g.net

パッドとかクロッチが付いてないランニング用のタイツは、
最もモッコリし易い。

90 ：大人の名無しさん：2023/12/22(金) 19:20:08.75 ID:0xx0ZfJb.net

>>89
とは言え、黒いスパッツが多いから、そんなに目立たないよ。
目立つのは陸上部の連中かな。
一般人だと下にインナー着用するからね。

91 ：大人の名無しさん：2023/12/29(金) 14:03:51.48 ID:+36LGtpc.net

>>85
太腿の前側（大腿四頭筋）が一番痛むけど
ダイエット効果は大きいよ。

92 ：大人の名無しさん：2023/12/31(日) 16:52:35.69 ID:MSbhCbOn.net

俺も水泳少し続けてるけど、適度に脂肪に覆われるから
マラソンと違って、ガリガリにはならなくて良いね。

93 ：大人の名無しさん：2024/03/04(月) 14:29:52.97 ID:t8hex7KzP

天下り税金泥棒地球破壊ジャクソのミサイルのみならず金正恩の囗ケットも失敗ばかり
ジャクソ同様貧困に苦しむ大衆をよそに税金泥棒利権が確立して安定した地位に安住してたりするのかな
せめて地球と住民の生命と財産を保全するために地域の安全保障にとって重大で差し迫った脅威であり国際社会への明白て゛深刻な挑戰であり
大量破壊兵器であるクソ航空機の数匹くらい撃墜してくれれば全力マンセ ─なんだがな、税金で地球破壊支援して世界最悪の脱炭素拒否
テ囗国家に送られる化石賞4連続受賞して世界中から非難されながら力による一方的な現状変更によってクソ航空機倍増．閑静な住宅地から
都心まで数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動させて土砂崩れ、洪水．暴風、熱中症にと災害連発
させてる世界最惡の殺人テ囗組織公明党強盗殺人の首魁蓄財3億円超の斉藤鉄夫、岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壊覇権主義文雄に
これ以上の威嚇的な行動をやめ真剣で持続的な政治に取り組むべきだと非難しよう！
(ref.) ttｐs:/／www.call4.jp/info.ρhp?Τype=iΤems&id=I00０0０62
ttps:／/haneda-ProjｅｃＴ.jimdofree.Com/　, тТps://flight-rouтｅ.com/
ttｐs://n-souonhigaisosуoudan.amebaownd.com/

94 ：大人の名無しさん：2024/04/24(水) 17:46:40.84 ID:FOBbbu2d.net

水泳はあまり得意ではないが、水中ウーキング始めたら
結構、いい運動になってると実感してる。

95 ：大人の名無しさん：2024/04/27(土) 00:06:22.30 ID:CJCDMkJX.net

筋トレと自転車はいい感じ
ワクチンで医者行った時に褒められた

96 ：大人の名無しさん：2024/04/27(土) 18:31:36.15 ID:G3VFol5N.net

花粉症が収まってきたので、ジョギングを再開
今日は10km走ってきた

97 ：大人の名無しさん：2024/04/28(日) 13:59:13.55 ID:Hj5dJEt9.net

花粉症は納豆食って（腸内環境改善）毎日10分日光浴（セロトニンとビタミンD）したら驚くほど良くなった
最近は暑熱順化兼ねて少し厚着してチャリこいでるわ、2年続けてだいぶ夏が楽になる実感が有る

98 ：大人の名無しさん：2024/05/03(金) 19:16:33.32 ID:1qTCFYtf.net

>>97
水分補給も忘れずに！