■■VIVA一人暮らし＆自炊　今日何食べた？？■■

1 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 14:26:33 ID:Ul2XfkY60.net

このスレッドは主に一人暮らしの人が作って食べたものを発表するスレッドです。
節約メニュー、こだわりメニューなど募集しています。
レシピではなくあくまでも作ったもので。
だいたい今日昨日くらいに作ったもので。

私は専門学校生で今日はお昼におそばゆでたんですがゆでる量がわからなくてドンブリ１杯できてしまいました。
おなかいっぱいです。
鍋が小さかったんで濃厚なそば湯ができたのが嬉しかった。
ちなみにざるそばです。

2 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 14:58:40 ID:NgQNd+nI0.net

にぃ？

3 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 15:22:54 ID:WqBIwXlS0.net

【一人暮らし】昨日の晩御飯を晒すヌレ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1091676624/

4 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 22:42:27 ID:MZF4vcaY0.net

移動おながい
一人暮らしで自炊してる人のためのスレ 19日目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1139234635/l50

5 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 20:03:24 ID:hGUYDF3EO.net

俺今日の夜塩焼そば作ったよ！
材料はきゃべつと豚肉のみ
味付けは塩と黒胡椒とﾚﾓﾝ
豚肉は焼肉のたれで下味付けた！

6 ：625：2006/02/13(月) 02:12:37 ID:/a877YZJ0.net

>>4
ソコとここ、主旨ちがくない？

ご飯じゃないけど、間食にアップルパイの中身だけ作ったよ。
りんごと砂糖を火にかけただけだけどね。生のりんごより好き。

7 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 03:46:45 ID:mudckGoN0.net

>>6
すげーお菓子作りだ！！
お菓子作りってなんか天才って感じがするね

8 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 17:32:14 ID:umty4E/k0.net

りんご煮たの、いいねー。
クレープとかパンにのせたり、餃子の皮に包んで揚げたり｡
りんごとさつま芋の重ね焼きも簡単で美味しい｡

私がよく作るのは､
ブリ大根　鯛のかぶと煮
焼き椎茸　椎茸のチーズマヨ焼き
鰯の梅干煮
スポンジケーキ焼いて苺デコレーション
とかかな。

9 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 23:30:59 ID:mudckGoN0.net

>>8はめちゃめちゃ渋いな
そういうのってどこで覚えてくるんだ？

10 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 21:41:19 ID:urLvzfFu0.net

今日夜回鍋肉作りますた
中華は簡単で栄養あっていいです
うまいし

11 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 05:24:55 ID:t2p6RJUH0.net

昨日だけど夜ハンバーグとほうれん草とベーコンのソテー作った。
あとは豆腐とねぎのお味噌汁。

12 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 12:50:24 ID:zXqUHnkr0.net

今日の朝飯はステーキでした。
このところ安売りの日清焼きそばばかりだったので
スーパーのステーキ肉150gX2パック=300g食べました。
塩胡椒してエバラ焼肉のたれとニンニクで味をつけました。

これから昼飯ですが、また日清焼きそば2〜3袋。
夜はスパゲッティを茹でようと思います。
誰かまともな家庭料理を作ってください。

13 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 13:54:43 ID:WxEXXPf/0.net

>>12

14 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 13:56:35 ID:WxEXXPf/0.net

朝からステーキとか超豪華だなぁ
いいなー
俺はステーキは塩・胡椒オンリー
でレア好きです

15 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 14:41:01 ID:RHRFcBAy0.net

昨日の夜は
おからのポテサラ風
スコッチエッグ(小さめに)をつくって食べました。

すごい勧めたい簡単一人暮らしレシピはほんだしのCMでやってるﾌﾞﾀ大根です。
かんたんでウマーでよいです。

16 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 17:21:33 ID:jfOM4v0w0.net

>>9
家にいた時に作ってたものとか｡ケーキとかは本でレシピ参考にしたり｡

>>10-15
うまそー。

17 ：9じゃないけどさ：2006/02/16(木) 22:24:38 ID:G1UYIBZO0.net

>>16
俺は家にいたとき作らなかったから、そういうのないなあ。
ココ一年でなんとか自炊が軌道に乗ってきた。
でも、細かいトコでダメだなんだよね。卵一日一個までとか昨日初めて知ったし。
毎朝目玉焼きは二個焼いてた俺って・・・。朝飯明日からどうすんべ・・・。

18 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 05:10:27 ID:4hiaVgAH0.net

>>17
え、卵1日1個って・・・
どゆこと？

19 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 08:07:00 ID:rcH+7V0Y0.net

卵を食べ過ぎるとコレステロールが増えるからってことでしょう。

20 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 09:14:54 ID:lHyxT6hy0.net

卵については､諸説あるし(卵白にはコレステロールを下げる成分があるから
1日1個を気にしなくてもよい、とか）あまり細かく気にしすぎないほうがいいと思う｡
他の事に関してもね｡
医者に言われているとかなら別だけど､それが気がつかぬうちに
自炊や食事へのストレスになっちゃう事もあると思うから｡

21 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 12:25:44 ID:4hiaVgAH0.net

>>20
じゃあ黄身はだめって事？

22 ：17：2006/02/17(金) 15:24:11 ID:bTtfbh5f0.net

>>20
そうはいっても週に5個以上食べると体に悪い可能性があるとか聞いちゃな・・・
日に3個食べてても健康って人はいるけどさ、俺がそうかわかんねえもん。

ま、確かに朝の目玉焼きはやめらんねから毎朝一個にしとくかね。

23 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 18:46:16 ID:zLAB+3kQ0.net

いずれにしても一つの食材にかたよりすぎるってのは、よくないってことで。

24 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 20:57:29 ID:bTtfbh5f0.net

調子に乗った6がイチゴジャム作りましたよ。
レモン入れてなかった上、砂糖の分量も間違えたらしく味は微妙。

これからジョジョで出てきた娼婦風スパゲッティ作ります。
ケッパーが手に入らなかったけど他は大体入手。アンチョビ高すぎ・・・。

25 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 21:02:09 ID:/xShXSiu0.net

>>21
黄身と白身を一緒に食べる分には大丈夫って説があるっていう事｡
コレステロールもカロリーも、低ければいいってもんでもないしね。
神経質になりすぎると､拒食症とかストレスになっちゃうよ｡

>>23
うん、それは正しいと思うし､くらいの意識でいいと思う｡
バランスよく､いろいろなものを楽しんで食べるのが一番いいんじゃない｡

26 ：24：2006/02/17(金) 22:28:57 ID:bTtfbh5f0.net

娼婦風スパゲッティ（プッタネスカ）激うまでした〜。
これは虫歯も飛んでくよ！って感じｗ

学生が作るにはちょっと材料費高めだけどね・・・OTZ

27 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 08:19:59 ID:csZUc50K0.net

みんな、朝はちゃんと食べてる？作ってる？
俺はコーヒーだけ。

28 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 09:29:40 ID:1CGwScW/O.net

毎朝目玉焼きとベーコンと食パンとコーヒー。
朝飯って献立思いつかないな。

29 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 16:20:21 ID:feQ0ZNIZ0.net

>>28
朝って別に献立考えないけど
朝ってそんなに食べられないし
ちなみに私はお茶づけとかごはんを食べます
ごはんは昼までもつしね
パンだと体に悪いし

30 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 17:05:09 ID:le0oy9Zb0.net

>>29
パンが体に悪いってあたり詳しくお願い。

31 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 18:38:28 ID:9O9jMwbz0.net

大量生産されるパンに加えられている添加剤などの害を言ってるのかな。
俺は気にしないけどな。

出前一丁を１０袋５００円で買ってきた。これは夜食用。

32 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 18:42:47 ID:Qb7NeNhC0.net

お茶漬け・・・・・・・ハァ　昨日、無駄遣いしすぎた。

33 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 18:57:28 ID:YfXzNQ2VO.net

ニップンのたこ焼き粉を水で溶いて、２〜３センチにきざんだニラを入れる。
胡麻油をしいたフライパンで焼く！酢醤油に一味をふったタレに付けて食べる！超激うまし♪チヂミもどきってかチヂミ！？

34 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 18:57:39 ID:mk7IKTDI0.net

朝はもちろん食べるよー｡抜くのは体にも頭にも心にも悪いから｡

私もパンが悪いって言う理由知りたいな｡
パンでも無添加のものもあるし､他の食べ物でも添加物使っているものもあるし､
添加物の意味でなら､一概にパン＝悪いとは思えないけどなー｡

35 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 20:59:08 ID:wT6ssvva0.net

朝食抜きの生活をもう何年も送っているので、食べないのに体が慣れてる。
本当は食べるべきだと思うんだけどね、朝寝もしたいぐうたら者だから。
改めたいな。

36 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 00:53:55 ID:ZV+kYaND0.net

>>35
ヨーグルトでも買っといて、出かける前にかっ込むとか、どう？
手間かけずに食べれるものなら、バナナとかね。
前日に作って朝食べるって人もいるけど・・・、俺は真似できないなぁ。

37 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 02:26:20 ID:8yhPp9m3O.net

パンはﾊﾞﾀｰや塩分が多いってことじゃ？
体に悪いというよりﾀﾞｲｴﾄに悪いのかな。それに付随するものもﾊﾞﾀｰやｼﾞｬﾑ、ﾍﾞｰｺﾝ、玉子、牛乳など糖分脂質多くなる。ｻﾗﾀﾞも生だとﾄﾞﾚとかﾏﾖ使いがちだし。

38 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 05:54:18 ID:9K08MnHB0.net

>>30
パン自体が体に悪いわけではないんだが、知ってると思うけど日本食は世界的に最も健康的といわれている
その一つとして日本人の朝ごはんはお米中心でお米というのはちゃんと腸の奥まで栄養が行き届くんですね
それに比べて欧米人の朝ごはんはパン中心なのでパンはほぼ胃のあたりで吸収されちゃうしマーガリンだとかなんだかんだ付けるのでコレステロールけっこう取るんだよね
んでま要するにごはんに比べればあまり体に良くないという程度の話です

39 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 08:40:39 ID:uSu3LcU10.net

同じく世界的に見て健康食といわれるイタリア料理では、パン食なんだが・・・
と、突っ込みたいような気もするが、日本食を大切にしたいという気持ちには同意。

40 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 09:46:20 ID:GfH688C90.net

>>38
マーガリンは植物性油脂だから、コレステロールは高くないと思う｡
コレステロールやカロリーを否定してると、拒食症になっちゃうよ｡
そのほうが不健康だと思う｡

41 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 12:45:32 ID:7FEmCR9+0.net

でも油脂は植物性・動物性を問わず、控えめにってのが、最近の流行ですよね。
わざわざ摂らずとも、食材に含まれている量で、必要量は十二分に足りるとか。
こだわっちゃいませんですけど。

42 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 13:37:51 ID:oYILLVFI0.net

>>24
よお朋輩
俺も今日のお昼は娼婦風スパゲッティだったよ
ミニトマトは皮剥くのめんどいね
ケッパーはこれ以外殆ど使わないからなかなか減らないけど使うと1ランク上がった気になる

43 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 15:44:36 ID:9K08MnHB0.net

>>39
いや欧米人って肉が主食でしょ？
でも日本人は穀物類が主食だから日本人に欧米人の食事はあってないってこと

44 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 15:50:52 ID:pOd+rZl/0.net

今日の朝：ハニートースト、紅茶、オムレツ、ヨーグルトにバナナぶちこんでオリゴのおかげを
かけたもの。

今日の昼：昨日の夜の残りの麻婆豆腐をごはんにぶっかけたもの
　　　　　　みそ汁、デザートにバナナ

今日の夜：キムチ鍋の予定

自炊は安くて美味しくて最高。でも、食べ過ぎてしまうのは私だけですか？
どんどん太ってきて困ってます。

45 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 16:59:18 ID:e9hQ/ndK0.net

>>43
＞欧米人って肉が主食でしょ？

いまどき、そんな風に思っている人がまだいたとは・・・。
そう言っちゃうと日本人は魚と豆が主食ってことになっちまうじゃんか。
欧米人の主食はパンです。メインディッシュは肉料理かもしれないけど（笑。

同じ穀物が主食の食生活でも、日本は粒食文化、欧米は粉食文化って分けられますけどね。
単に米食、麦食なんてもいうようですが

46 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 17:16:52 ID:9K08MnHB0.net

>>45
だから日本国民全員が穀物類が主食だとは誰も言ってないって
昔からそういう生活してるから日本人はそういう体質なんだって意味なんだが

>>欧米人の主食はパンです。メインディッシュは肉料理かもしれないけど

これは完全に食文化と洋食の勘違いだろ

47 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 17:18:23 ID:e9hQ/ndK0.net

でも欧米人の主食は肉でなくて、米です。
すみませんでした。

48 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 17:35:42 ID:9K08MnHB0.net

>>47
欧米人の主食は米だとかパンだとか言ってる事が矛盾してて意味不明なんですが(^o^;

49 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:36:13 ID:j6JsA07Q0.net

うーん、一人暮らしが長い私が思うのは、
「一人でも楽しく食べること」が、心身の健康にとって一番大事だってこと｡
だから、医師から制限されてるわけでもないのに
｢肉もパンもお菓子も、食いたいんだけど､太るから禁止してがまんしよう。」
とか思っちゃう方が､不健康なんじゃないかなって思う｡

50 ：17：2006/02/20(月) 01:14:29 ID:Ff9aI81c0.net

>>49
俺は逆に、体に悪いって言われたものを食べ続けるのはストレスたまるな。
もう卵を一日二個食べると眠る前にすっげえ気分悪くなってるし、
大体にしてうまいって思わなくなる、二個目。

健康に気をつけるにしろ気をつけないにしろ、好きにしようぜ？

ところで>>24
なぜにプチトマト？　缶トマト使うよりうまくなったりする？

51 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 04:25:23 ID:p7nfwq6HO.net

>>48は自分の好き勝手に生きたい典型だな
肉類やお菓子類を制限しただけで心身に影響出る奴なんかいるわけないだろ
第一それが健康だって言うんだから笑える
そしたら病院の食事はみんな肉類やお菓子類が大量に出るだろ
それにみんな生活習慣病になりたくないしﾃﾞﾌﾞになりたくないから肉類やお菓子は自分の好きなだけ食べる奴なんてそうそういない

52 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 04:27:03 ID:p7nfwq6HO.net

>>49

53 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 05:33:18 ID:L5ZTAbKx0.net

>>50
http://www.gdh.fromc.jp/07.jojo/tonio/syofu/00.html
こういうわけじゃ

54 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 07:21:03 ID:V1CQ8WPsO.net

朝ごはんに
ゆで卵１個
りんご１個
きなこ餅２個
たくあん５切れ
大根２分の１本くらい
コーヒー

お腹いっぱい！！

55 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 09:36:26 ID:Ff9aI81c0.net

>>53
ほ〜、プチトマト煮込んでもうまいんだ・・・、時間あるときやってみよ。

>>54の大根1/2も気になるんだけど、突っ込んでいいですか？

56 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 09:45:26 ID:KbKtLZkm0.net

>>50
うん、それはそれでいいと思うよ｡｢食べたいのに我慢する」っていうのとは違うと思うからね。
心から素直に好きなようにするのが一番いいって思う｡

プッタネスカは私もホールトマト使う事が多いけど､加熱料理にミニトマト使うのも美味しいよね｡

>>51
私(8=16=20=25=49）の事を言ってるのかな？そっかーごめん。悪気は無かったんだけどなー｡
でも、ルール違反や人に迷惑かけることは絶対しないよ｡
もちろん、何度も書いたけど、医師に止められている場合はそれに従うべきだと思う｡そうでなければの話です｡
私も制限して心身を壊した経験者で医学的知識も教わったから、心配になって。

57 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 11:27:54 ID:p7nfwq6HO.net

>>56
あら
それは自分の好きなだけ食べたほうがいいわ
てっきり自分の好きなだけ食べたいからなにかと理由つける人種かと思ったよ

58 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 12:03:45 ID:p4FghGDQO.net

気持ちの持ちようだよ

59 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 13:17:23 ID:V1CQ8WPsO.net

>>55
大根はスティックにして、味噌マヨつけてひたすら食べました！！

昼ごはん
細いフランスパン
きなこ
コーヒー

60 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 20:43:52 ID:Ff9aI81c0.net

>>59
もっといろんな種類のもの食べよう？　
焼きそば作るだけでも野菜結構取れるんだし・・・
マーボとかも箱に作り方書いてあるしいいかもね。

61 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 08:52:07 ID:Za5WBAW20.net

昨日ステーキ食べますた
別に>>12に対抗してってわけじゃないですが
ヒレですが300gで1,280円です
2枚入ってました
黒胡椒と塩だけで味付け
レアで食べました
霜降りもいいですがヒレも肉本来の味のうまみがしっかり味わえていいっすよ

62 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 09:02:36 ID:1akeAfdWO.net

なぜか朝からハンバーグ捏ねて食べた
じゃがいも、にんじん、エリンギを炒めて付け合わせにしますた

63 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 09:08:04 ID:hiRxdgAfO.net

>>62
みんな朝からすごいなｧ…
胃もたれしそ

64 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 09:31:20 ID:TVwc4S+G0.net

久々に早起きした。昨晩カレーを作るはずだったが
寝てしまったので、ピザトーストをさっと食べ、カレー調理開始。
現在煮こみ中。

朝からわざわざ捏ねる62さん尊敬。

65 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 17:26:40 ID:PEH72ijX0.net

家にあったニッポンハムの“炭火焼ビビンバ韓流苑”に牛肉が入ってた・・・
仕方ないから処分しました
たまに気がつかないことあるよね

66 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 18:56:52 ID:uVwW5+MeO.net

今日は久しぶりにゴーヤチャンプルーにした。
豆腐の賞味期限が６日だったが気にしない…

67 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 19:18:12 ID:mjxpdoZh0.net

朝：食わず
昼：食わず
夜：生トマトのスパゲティ・野菜スープ・牛乳

68 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 19:18:47 ID:mjxpdoZh0.net

↑誤爆･･･orz

69 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 21:03:56 ID:YjWApW9a0.net

鯨が100g200円だった。食べたことないなと購入してステーキに。
牛+魚って感じでやわらかく、うまかったけど大人たちが輸入再開に躍起になるほどかは疑問だった。
でもまた食べたいと思った。ほかの肉より満足感が高い気がする。

70 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 21:35:57 ID:BWxFobUYO.net

蒲鉾を全桂剥きにして戻して輪切って麺みたいにして
焼き豚と玉葱と人参細かく切って
一緒に炒めたやつ

クリームトムヤンクン

さっき食べた
部屋がトムヤンクンくさい

71 ：買ってはいけない：2006/02/22(水) 23:13:06 ID:iCeFJ+RjO.net

>>65
ﾏﾙちゃんの黄色い肉うどんにも牛肉入ってるから気を付けて！！

72 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 00:54:32 ID:+X7GsJXoO.net

朝　昨日の残りのシチュ―、トースト昼 焼そば 夜ナポリタン 炭水化物とりすぎですよね↓↓

73 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 02:36:09 ID:repkHfFmO.net

晩ご飯、とろろそば、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮物。ﾀﾞｲｴｯﾄ中。

74 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 05:47:44 ID:302BLJC3O.net

ようや今日の初ご飯。
白米二合
牛たたき
ｻﾞﾗﾒカステラ二切

75 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 18:40:10 ID:M7WTN3310.net

今日の夜うなぎを食べました！
680円でした
うなぎはうまいし健康に良くていいね！！

76 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 00:59:09 ID:yUAV2GhP0.net

だんだん会話が一方通行になってきましたね
書き込みをするときは上の人↑の感想を言ってから書くようにしましょう

77 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 09:53:52 ID:C26opReS0.net

いいと思う｡

78 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 13:44:37 ID:Iwa5Dy7p0.net

どうにも感想言いづらい食事ばかり書き込まれてんだからしょうがないじゃん。
そんで、スレの趣旨的にそういう時期があるのもしょうがない。
上のほうでもコメントもらってない人結構いるよ。

79 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 00:14:55 ID:RhnRlyoP0.net

昨日の夜ピザを焼いて食べました！
ニッポンハムの石窯工房ベーコンピザというのを食べました
美味しくておすすめです

80 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 09:24:09 ID:2oeEzmvU0.net

>>72
大丈夫、そんなことないよ！むしろ少なめ〜普通くらいじゃない。

>>73
たんぱく質もとってね｡でないと痩せにくくなっちゃうよ｡

>>74
オイシソー｡野菜も旨いから食えよ｡

>>75
だよね。最近食べてないなぁ｡

>>79
ああいうピザ、最近種類も増えてすごいよね。
セコイから、つい自作してしまう｡

81 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 16:12:25 ID:kLgjdrUFO.net

>>80はしらけるなぁ
ｼﾗｰｹｯ

82 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 12:41:43 ID:z7m6VaAGO.net

ほうれん草と卵の味噌汁
納豆
キャベツともやしの炒め物
白米
質素‥(*´艸)

83 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 13:34:19 ID:1lnYmattO.net

白米
豆腐の味噌汁
豚肉とセロリの炒め物
浅漬け
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

84 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 19:17:52 ID:OrLIhJXN0.net

できればいつの朝・昼・晩に食べたか書きましょー

85 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/06(月) 00:19:58 ID:rUAQIe77O.net

昨日の夜980円の国産ｽﾃｰｷとうめぼし食べまつた

86 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/06(月) 02:24:47 ID:tXepzoprO.net

昨晩の飯
ちくわ
ご飯に海苔

87 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/07(火) 09:32:43 ID:bFIeyDOlO.net

さっき、ばら寿司と味噌汁。
夜(朝飯)は炒めて寿司チャーハンにしようかな。
夜勤はしんどいですね(;´д⊂)

88 ：138：2006/03/07(火) 20:30:27 ID:5rJrIq3X0.net

レモンクリームパスタ！　激うま！！

89 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 11:04:21 ID:w45kdg4Z0.net

age

90 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 14:17:12 ID:9C8zRteGO.net

昨夜あさりの炊き込みご飯作ったよ！マジでうまかったなぁ…

91 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 14:39:47 ID:d1wsInZ90.net

昨晩、見切り品の某高級和牛ステーキをたべまつた。
旨ーーーーっ！
見切り品でも高かったけど、たまには贅沢も…
財布には衝撃だorz

92 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 22:02:31 ID:j/lRDfDt0.net

炊き込みご飯食いたいけど、うち炊飯器ねえんだよなー。
鍋で炊こうかな・・・

93 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 22:13:18 ID:1amz8o7i0.net

鍋でも炊けるけど、火加減気をつけないとコゲちゃうよ。

94 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/11(土) 20:57:17 ID:uhYO0ptH0.net

おこげうまいじゃん！　って違うか？

95 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 07:59:43 ID:aFB6Uthg0.net

>>92
鍋炊きこみご飯、ウマソー！
白飯はいつも鍋で炊いてるけど、やってみると意外と簡単で、オコゲが旨いよ。

96 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 15:01:28 ID:yzS485tx0.net

黒コゲ

97 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 18:29:49 ID:M+U/baHXO.net

まるこげ

98 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 20:28:15 ID:8b6ZPAxRO.net

つるぴか☆

99 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 22:19:57 ID:xLHypLPOO.net

豚肉を焼肉のたれで味付けして、
韮と葱と炒めて卵でとじて丼にした。

おいしかったけど、肉の脂身が多くてちょっと胃もたれ。

100 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 22:25:49 ID:sxN3Cuou0.net

俺は晩飯は毎日豆腐一丁にポン酢かけて食っている
豆腐があれば後は何もいらない
豆腐は世界一うまい食いもんだよ

101 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 10:15:57 ID:flj9hX8i0.net

昨日ミネストローネつくった
今日残った分でカレー作る　(＠ｐ＠)

102 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 14:30:37 ID:0PEJZrsGO.net

肉じゃが
蕪のコンソメスープ
作った(･ω･)

103 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 22:58:06 ID:deeF3rSlO.net

一人焼き肉

104 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 20:35:06 ID:Bd8M22Xq0.net

フルーチェ２パックをつくりました。
苺１パック入れて食べようと思います。


作ったけどあんまり食べたくない、なんでだろう・・・

＿|￣|○

105 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 00:18:02 ID:0Goh7FOi0.net

今日の昼　卵、えび、いか、鶏肉入り炒飯
夜　えび、いか、ホタテ入りお好み焼きを焼きました。
あと、だいこん、にんじんの千切りと豆腐にポン酢をかけたサラダ
プラス　じゃこ入り納豆です。

106 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 20:41:37 ID:/46HVoGK0.net

昼：カップ麺、レバニラ(夕飯の残り)
夜：ソーセージ入り野菜スープ、鶏肉の香草焼き、野菜ジュース、ご飯

バランスがいまひとつかな

107 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 20:11:19 ID:OVqQ1SMJ0.net

ごはん
炒り豆腐
わかめのお味噌汁

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

108 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 21:10:56 ID:ASrHHSLi0.net

炒り豆腐(昨日の)
トマトと野菜のごった煮
バターロール

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ナポリタンかニョッキ食べたい

109 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/08(土) 08:30:15 ID:p7FJQDaQ0.net

マーボ豆腐。レトルトですけどね。
つぎは全部自作しちゃおっかな

110 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 04:40:43 ID:Q4sWa2in0.net

炊飯器でポトフを作り
その後改めて飯を炊き、ついでにシュウマイを蒸して食った

111 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 05:40:28 ID:yf2cOPmrO.net

クレープ
・レタス＆マヨ
・ブルーベリーチーズ

自作のポテトチップス・コンソメペパー味

112 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 10:49:51 ID:0BpZb/gu0.net

鮭のハラスと玉ねぎの炒めwith白米　ｳﾏｽｷﾞﾀ(´▽｀)

113 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 15:37:12 ID:m7RGWxzU0.net

缶詰＋白米

114 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 18:19:38 ID:4iYEVF3yO.net

今日はこれから賞味期限ギリギリのひじき納豆で納豆炒飯つくるよ
昨日までは
ttp://p.pic.to/22agd

115 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 19:03:57 ID:BtSX5JZcO.net

>>114
レパートリー広くて裏山

116 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/21(金) 22:10:56 ID:ks5WRcSQ0.net

新タマネギが悪くなりかけてたので
コトコトコトコトゆでてオニオンスープにした。
クッタクタのトロットロで　ｱﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

117 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/25(火) 18:50:13 ID:Nhi+GWnRO.net

・しょうが焼き
・キンピラごぼう
・焼き塩鮭
・ご飯

ｳﾏｰかった…。すっかり料理の虜さ

118 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/25(木) 02:43:42 ID:t/gm8TgP0.net

・卵焼き（具；シーチキン）
・鶏の胸肉豆板醤炒めあんかけ
・納豆
・みそ汁（豆腐）
・ご飯（米：麦=1：1）

明日は野菜をたっぷり食べよう。

119 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/30(火) 17:32:55 ID:YKLmIcHs0.net

また会話が一方通行になってきたので
書き込みをするときは上の人↑の感想を言ってから書くようにしましょう

120 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/30(火) 18:49:27 ID:PjIdEyIkO.net

あ〜納豆食べたい

今日は茄子に片栗粉まぶして揚げたやつをめんつゆで食します。

121 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/30(火) 20:47:31 ID:75bHBc4e0.net

>>120
茄子美味しいよねー。一般的な揚げ浸し(素揚げして､出汁しょうゆかけて大根卸やおろし生姜を添えるの）や
焼き茄子もいいし、味噌炒めや味噌汁や漬物や天ぷらもいいよね。
納豆は安くて美味しくていろいろ使えて体に良いから常備してるよ。

今日は､
朝:ワカメと野菜　果物　パン　水　ハム
昼:自作弁当(16穀米　自家製梅干とシソ　ワカメ　アスパラ　チーズ入りサラダ
　　　　　　苺　チェリー　ウィンナー　角煮　ゆで卵)
間：紅茶　バウムクーヘン　クリームサンドクラッカー
食べたよー。

122 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/31(水) 01:09:34 ID:XA2XM7Oj0.net

ﾊﾞｲﾄしてから自炊って想像以上にきついね。
今日はﾄﾏﾄとｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝの炒め煮とﾄｰｽﾄとﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ
朝のﾒﾆｭｰみたいだ
おやすみ

123 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/31(水) 13:21:26 ID:SY7xGOrE0.net

昨日の夜
・手作りハンバーク（豚肉）
・エビとミックスベジタブル入り炒り玉子
・エビ焼きそば

中華鍋1つあるだけで便利だ。

124 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/31(水) 22:10:37 ID:RsvgrlZy0.net

お前ら自分の言いたい事だけ言ってレスしない最低な奴だな

125 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/03(土) 08:42:38 ID:Z4AyO2fp0.net

>>124
121です。ごめんなさい。
>>119-120を拝見して書いたつもりだったのですが…。

126 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/01(土) 21:37:57 ID:mYQhqN5p0.net

毎日カップ麺食べてます

127 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/01(土) 21:43:10 ID:n8Wl0923O.net

>>121
何このピザｗ
一人暮らしは一日一食がデホォだろ

128 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/01(土) 23:33:49 ID:WCSFlfTeO.net

>>127
お前のその自信はどこから来るんだwwwwww

129 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/02(日) 01:54:59 ID:MWkpSjXW0.net

朝：シリアルと牛乳とバナナ
昼：なめたけおろしそば
夜：白菜と豚肉と春雨のピリ辛炒め煮（中華風）

ただいまダイエット中のため自炊＆間食０

意識的に野菜を取れるメニューにしているので
いい感じで減量している。

130 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/17(月) 09:20:02 ID:RrARWX59O.net

朝　昨夜の残りの煮南瓜　ゆかりご飯　自作浅漬け　お茶

既に夕飯用の手羽大根煮込み中

131 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/22(土) 14:52:25 ID:hJcexsOn0.net

なんかみんな意外と豪華ですね。いいな。みんなの献立みてると食費２万位に
なりそう。私は１万５千円未満におさえてる。

132 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/22(土) 23:23:50 ID:qYIY1rjd0.net

特盛カルボナーラ


味薄すぎたな…orz

133 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/25(火) 01:42:45 ID:s1z+GZGf0.net

あっそ

134 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/22(火) 17:00:31 ID:6nsHxCuT0.net

料理が下手な人ってどうして下手なんだろう

135 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/22(火) 20:00:56 ID:U/dRlkpCO.net

感性が無いから

136 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/22(火) 20:06:30 ID:v0Up3vQz0.net

うまいものを食いたくないからだろう。

137 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/23(水) 02:02:47 ID:Yt5u5aHb0.net

料理を自分で始めるようになるまでの期間に
美味しいものを食べて来て無い、という場合もあるのでは？

138 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/23(水) 20:01:19 ID:WDUyYWni0.net

>>134
理想主義の奴がそうだ

139 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/23(水) 20:10:34 ID:qwcJ3ec0O.net

みんな自炊してて偉いね。私なんて料理全く作らないよ。作らないと言うか作れない。ついでに作ってあげる相手も居ないから作る機会もない。。。orz

140 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/23(水) 22:00:30 ID:X6OByZNzO.net

>>139
いつか作ってあげられるようになる為に今練習してるよ。
失敗しても自分が作ったものなら食えるっ

141 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/23(水) 22:19:30 ID:s8RMkPfn0.net

>>139
誰かの為に作る、ってのがそもそも間違ってる
自分の食べるものくらい自分で作れないなんて恥ずかしくない？
自分の顔は自分で洗うでしょ？

142 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/23(水) 23:22:23 ID:T0qOavmQO.net

実家から送られてきた日立牛の霜降りで
独りしゃぶしゃぶしました。
鍋に昆布茶と乾燥ワカメひと摘み。
野菜は
ほうれん草、長葱、しめじ、松茸、はるさめ、玉葱、湯葉
ﾀﾚは、これまた名古屋の友人がくれたしゃぶしゃぶで有名なごまだれで。
肉は豪華に290グラム！

名古屋の友人にお薦めされてた、はるさめと湯葉が美味しかった！
名古屋ってしゃぶしゃぶが有名なの？
残った茹で汁は迷った挙げ句、ご飯炊くのに使っちゃった。
で、
ほうれん草とトマトのドリア・
ほうれん草とサーモンドリア・
チーズとミートソースドリア・
ミートソースと茄子のドリア・
茄子とチーズと松茸のドリア
にして凍らせといた。
松茸はお客さんがキロ単位でくれた。日本産

143 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/24(木) 00:09:36 ID:w+18TiVp0.net

>>142
霜降り・・・松茸・・・湯葉・・・( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

夕飯はジャーマンポテトとオクラのあえもの。ｳﾏｰ
じゃがいも・ベーコン・いんげん・玉ねぎ、ぜんぶ半分ずつ残ったから
明日はコンソメスープにでもするか。

144 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 20:08:46 ID:uCC2xfwTO.net

自炊しないと食費1万に抑えられないし…
TVの石塚いいなぁ…豚まん食べたい

145 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 20:31:09 ID:V9q41iFn0.net

初めまして。
お米が切れているため、99円ショップで豚挽き肉、ねぎ、餃子の皮を買ってきて、冷蔵庫の
中のものも使って、
�@茹で餃子(肉、生姜、ねぎ、干ししいたけと戻し汁の簡易バージョン)
�A焼き餃子　同上
�Bチーズ＆明太子の揚げ餃子
�Cチーズ、ねぎ＆ベーコンの揚げ餃子
以上計20個
＋もやしとしいたけの和え物、キリン秋味
以上食べつくしました。
院の試験前のストレスで張り切りすぎた…。
胃下垂なので調子乗って食べてるけど、さすがに最近体重と自己の健康
が気になり始めた25歳。

146 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 21:40:29 ID:MZ7Gsxnd0.net

ｽｺﾞｽ(・∀・;)餃子20ケ＋炒め物＋麦酒かぁ。お腹ポンポコりんで大満足やね。
胃下垂て何でなるの？

147 ：145：2006/08/25(金) 22:10:31 ID:V9q41iFn0.net

>>146
さすがに油分、動物性たんぱく質、炭水化物はもうちょっと控えないとね…。
うちは祖母、母、自分と三代に渡って胃下垂なのです。皆、やせの大食い。料理好き。
(余談だが、祖父、父ともに40代で亡くなってるんだよ…。関係ある気がしてならない）
一人暮らしだと誰も注意してくれないからね。気をつけよ。

148 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 22:42:42 ID:3eN+fluA0.net

>>147　胃下垂さんは腹筋を鍛えると筋肉が内蔵を持ち上げてくれるらすぃ
ちょと、ググってみたところによると

149 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/26(土) 19:37:17 ID:RxXpm9Er0.net

本日のメヌー　鯵のたたき、冬瓜を干しえびのダシで煮て
冷やした物、キャベツと赤ピーマンのピクルス、アーモンド
そして酵母入りビール！幸せだー！一人でもうまいもんはうまいね！

150 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/26(土) 20:10:38 ID:vNWJ+zgh0.net

>>149
オイシソー！冬瓜と干し海老の煮物って美味しいよね！
酵母入りビールなんて、プチ贅沢さん。

151 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/28(月) 22:51:57 ID:JMybF0ue0.net

>>147
胃下垂だから痩せてる・・・と言う認識は間違い。
148さんも言うよう、痩せて筋肉がない人が胃下垂になる。
だからそこを直せば体質改善出来るよ。運動して筋肉つけれ。

152 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/09(土) 17:53:41 ID:aMoA8NxG0.net

昨日ガストで鳥南蛮食ったんだが、
パッとみ自分で作れそうだったから、今日作ってみた

普通に安くて簡単でうまいな。おすすめ

153 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/24(日) 06:27:58 ID:KJjrAd1G0.net

昨日の昼はチキンフォー、夜はレンズ豆とウィンナーのトマト煮込み。
今日の朝食はこれからベーコン入りの軽めなスコーンを焼く予定。

ずっと仕事で忙しくしてたから、ﾛｸなもの作ってなかった。
久し振りの休日、ちゃんとした料理（これでも）出来て、嬉しい+.ﾟ(･∀･)ﾟ+.ﾟ

154 ：ぱくぱく名無しさん：2006/10/03(火) 00:26:35 ID:fP/DSWH70.net

今日の昼飯は前夜に食べた冷凍味噌煮込みうどんの残り汁に、
冷蔵庫に入れておいた一昨日の浅蜊の味噌汁と野菜タプーリ加え
茹でた乾麺を入れて再びの味噌煮込みうどん〜♪
残りの汁で明日も味噌煮込みだよ〜！アハハ…明日は汁も飲んで終わりにするよ…

155 ：ぱくぱく名無しさん：2006/10/30(月) 10:34:58 ID:Td0nW/7o0.net

昨日の夜は
１００円ショップの小さい土鍋買って来て、鍋焼きうどん。

156 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/01(水) 04:22:08 ID:Ng3GsF130.net

刺身盛り合わせ、味噌汁具なし、タコ酢、納豆、ごはん。

157 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/01(水) 14:42:38 ID:gyu98MqY0.net

>>156
いいなぁ

158 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/01(水) 15:39:30 ID:BDUDDo0eO.net

肉じゃが丼

159 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/01(水) 20:01:20 ID:89VcopOI0.net

ここは「今日なに食べた？」の書込みに対して意見する専用スレ。

【ルール】
荒らし・煽りはスルー。
食いすぎの奴は、このスレは見ない方がいいだろう。不快だろうから。
基本sage進行で。
よろしこ。


http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161507835/l50

160 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/01(水) 23:05:22 ID:iCR7xIWuO.net

>>159
何これ？
うざ杉

161 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/02(木) 00:26:53 ID:tDHnMeRDO.net

白菜とキノコ入りうどん。
卵いれたり豆腐入れたり肉入れたりで野菜を使い切るため食う。
仕事帰りで簡単なのもええ〜

162 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/02(木) 00:53:20 ID:i/MhD+mP0.net

>>160食べたものに「意見」が欲しい人がそこに書けばいいんじゃない？

163 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/04(土) 03:45:50 ID:aR/moctrO.net

白菜の水炊きに鶏の竜田揚げのっけて上からポン酢かけた
白菜で腹一杯

164 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/10(金) 20:03:03 ID:IZFBBO+A0.net

>>162
しつこい奴だな

165 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/13(月) 04:14:54 ID:Qp/LJQtPO.net

白菜と鳥胸肉のレモン蒸しと長ねぎと鳥胸肉の和風パスタ



(*´д`*)ｳﾏｰ

166 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/18(土) 20:18:22 ID:V9kr//Gu0.net

朝　バナナ
昼　白米　大根のみそ汁　茄子・ネギ炒め　キュウリとトマトのサラダ
おやつ　みかん
夜　ぶり大根

ダイエット中なのでメインを昼に。

167 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/26(日) 20:19:14 ID:ah+EmdSn0.net

朝　かにめし　手羽先の黒酢煮
昼　トースト蜂蜜がけ
夜　かにめし　　焼きたらこ　白菜と玉ねぎのチゲスープ　
　　白菜と玉ねぎのオイスターソース炒め

冷蔵庫空になった( `･ω･´)

168 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/26(日) 23:47:21 ID:YvBbi9QAO.net

豚キムチ
キャベツのサラダ
胡瓜浅漬け

169 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/07(木) 21:06:41 ID:8XYsK88tO.net

ロールキャベツとオムライス。
ロールキャベツは昨日作った残りだけど。
ご飯も昨日炊いた残りだ…。
いただきます。
http://a.p2.ms/5g531

170 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/10(日) 19:43:05 ID:yrSbK4oOO.net

　昨日出先から戻り、明日ﾄﾝﾎﾞ帰りなんで三食ﾊﾟｽﾀにしました。
　はじめの２食は素ﾊﾟｽﾀ（ｵﾘｰﾌﾞ油とﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝ和えたのに焦がしたﾊﾟﾝ粉まぶしたﾓﾉ）だったんですが、さすがに三食目は飽きたのでｽﾊﾟｹﾞﾃｨをﾌｪﾄﾁｰﾈにかえてﾏﾖﾈｰｽﾞ味にしました。
　でもただﾏﾖﾈｰｽﾞぢゃつまらないので二割ほど味噌をまぜてﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに胡椒挽いてみました…。

　んんっ…わるくない♪

171 ：20才女。：2007/03/22(木) 21:15:45 ID:ppjSxGScO.net

ごはん、白菜&玉葱のコンソメ味野菜スープ、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに大根卸し、ｶﾎﾞﾁｬの煮物。和食中心で年寄りくさいの好きです。

172 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/12(木) 21:55:26 ID:l12CDrbbO.net

かき揚げうどん
かき揚げ、水菜、葱、卵を入れて一人用の土鍋で作った。
野菜は、残り物でいいから冷蔵庫の整理にもなる。

173 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/26(木) 05:06:44 ID:pRMuCTTWO.net

･豚肉と豆腐のｷﾑﾁ炒め
･白菜とｼｰﾁｷﾝのスープ
･コーンとレタスとハムのサラダ！

サラダ明らかにミスりました…ﾒｲﾝに全くあわなかた…

ｽｰﾌﾟと豚ｷムも味薄いし…

いつまでたっても上達しない…

174 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/26(木) 19:43:14 ID:6BNMctOq0.net

朝
・ドライプルーンにヨーグルトとリンゴ酢かけたもの
・野菜ジュース
・イングリッシュマフィン

昼（自作弁当）
・ほうれんそうおひたし
・プチトマト
・オムライス

夜
・中華粥

175 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/03(木) 20:09:18 ID:RhEnZSDV0.net

どんぶり飯（約1合5勺）に「薩摩揚げとキャベツのたいたん」乗せ、鯛アラスープ人参入りカレーかけ
かき回して食べる

176 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/04(金) 23:00:17 ID:cOn3c8Ud0.net

納豆ご飯と焼き鳥とグレープフルーツ

177 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/18(金) 20:41:33 ID:V5rAp9CSO.net

朝　ご飯、味噌汁(ﾜｶﾒ・ｴﾉｷﾀﾞｹ・卵)、昆布佃煮
昼　ラーメン
夜　ご飯、味噌汁(ﾜｶﾒ・しめじ・卵)、高菜の漬物、薩摩揚げ
デザート　ケーキ3種（モンブランマロン・枝豆モンブラン・モンブランフロマージュ）

178 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/03(金) 22:23:08 ID:1AKdBCdB0.net

鶏肉ですき煮したお
美味しかったお

179 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/12(水) 16:03:26 ID:Gu0aJyZV0.net

焼きそば作って食べた。

180 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/26(水) 13:45:25 ID:ms6h8CJX0.net

野菜がどっさりあったんで昼飯は焼き野菜
人参とブロッコリー、茄子２本とタマネギ一個を冷やしておいて
薄切りにして焼き網で焼き焼き
塩と醤油を用意しておいて焼けたやつからボリボリ
同時進行で電子レンジにラップに包んだリンゴを放り込んでおいて
数分で取り出し、アルミホイルに移して網の上

野菜を適当なところまで食ったら、余った野菜を器に盛って
上からﾌｰﾌﾟﾛに掛けた野菜をホールトマトとチキンコンソメで煮込んだｽｰﾌﾟ（余り物）をどぱっと
赤缶でカレー属性を付加したら電子レンジで４分
リンゴを皿に移してホイルを剥き、レモンを振る
ティーバックの紅茶なんか入れてる内にレンジが鳴く
ごちそうさまでした

181 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/14(日) 13:00:29 ID:yDDp4PGtO.net

鶏もも１枚と玉葱１個とキャベツ半玉とじゃが芋２個を適当にぶちこんだポトフ。
これが昨日の晩から今晩にかけての食事。

最近野菜なかったからちょうどいいかも。

182 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/17(水) 20:47:35 ID:RuiRFSqnO.net

かぼちゃの煮物
豆腐ハンバーグ
かにかまときゅうりの酢の物
揚げ出し豆腐（スーパーのお惣菜）
納豆

最近、和食にはまってます。

183 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/17(水) 21:15:59 ID:Z14uAFCJO.net

ハンバーグ目玉焼き乗せ
キャベツサラダ
フランスパン
鮭と玉ねぎのマリネで白ワイン一杯やってます。

184 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/18(木) 03:01:34 ID:Ifor+0PbO.net

スパゲッティアラビアータ

185 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/19(金) 19:07:18 ID:AoBzgNta0.net

えーと、今朝はね。ビーフシチューの残り物。
それに、パンにバターを薄く塗ってベーコンを敷き、
シュレッディドチーズ山盛りでオーブントースター4分。

今晩もパンかな。余ってるし。ベーコン残りはコンソメスープで
処分。これでタマネギ1玉はいけるか。

パスタってのは俺も好き。残飯処分にちょうどいい。

186 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/19(金) 21:06:16 ID:cyEQpMvW0.net

夕飯:
ナンプラーと酒で味付けした豚肉ジャガ+雑酒

鍋にゴマ油入れてニンニク炒める。
続いて豚とタマネギ炒める。
ナンプラーと酒で味付け。
レンジで加熱したジャガイモを鍋に放り込んで少し煮る。
ジャガイモに味がついたら適当に切ったパクチーを入れて火を止める。
余熱でパクチーに火が通ったら完成。

何か思い付きで作ってみた。
まあまあ美味く出来た。
でもニンニクじゃなくてしょうが入れた方が良かったな。

187 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/19(金) 21:30:36 ID:IQZl6i39O.net

ホイコーロー
肉豆腐

188 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/20(土) 20:06:23 ID:hcXuda2mO.net

残り物で鳥鍋

具は、鳥ムネ、白菜、ネギ、豆腐、お揚げ、シメジ、エリンギ、〆に冷凍うどん投入。

味付けは昆布出汁＋白出汁(既製品)＋醤油少々

ポイントは薄切りのニンニクと生姜を入れること。　体がポカポカ温まってくる。

これからの時期は作るのも片付けも簡単、野菜が沢山摂取可能で、鍋の登場が増えるなぁ。

189 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/21(日) 18:31:44 ID:4FH1R+kwO.net

大根・人参・玉葱・ジャガイモ・キャベツ・しめじ・エノキ・ブロッコリー・ホウレン草
をコンソメと塩胡椒と豆乳で味付けして煮込んだもの。
あと、生のトマトとキャベツ。

最近、あまり野菜食ってなかったから。

190 ：ぱくぱく名無しさん：2007/11/13(火) 23:35:35 ID:NUhstduu0.net

・炊いた玄米
・鮭フレーク
・大根の葉の炒め物

立派な葉がわっさり付いた素敵な大根購入。
胡麻油でにんにくとみじん切り長ネギ、大根の葉を炒めて、
フィファチと酒と醤油と唐辛子で味付け。
大根の葉っぱ、(* ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
普段からこの状態で売って頂けまいか？

191 ：ぱくぱく名無しさん：2007/11/18(日) 00:21:05 ID:iN5MDq4P0.net

夕飯に大根カレー。

下茹で代わりに網付きボールに切った大根を入れ、熱湯を注いでしばらく放置。
味付けに余ってた白ダシ投入。
市販のルーを入れた後に、余ってた生クリームを投入。
他の具は牛肉と玉葱だけ。

こんなんでも美味く出来るもんだなあ。
市販ルーマジック万歳！！

192 ：ぱくぱく名無しさん：2007/11/19(月) 00:21:21 ID:BFDdBae/0.net

このスレに書いていいものか。
割とよく食べる、なんだかよく分からんパスタ。

パスタをゆでる。
一回沸騰したら蓋して放置。
表示時間より1,2分いくらい短くする。
その間に、オリーブオイルに刻んだにんにくと鷹の爪を入れて弱火で熱し、
頃合を見て適当な野菜(今回は舞茸)を入れて炒め、塩コショウで味付け。
パスタが茹で上がったらぶち込んで、イカの塩辛を入れて和える。
味見して、足りなかったら塩コショウで調味。
仕上げに香り付けで醤油を鍋肌にそって流してもう一度さっと混ぜて出来上がり。

他所の味は知らんけど、オイラはこれが好きだ。

193 ：ぱくぱく名無しさん：2007/11/19(月) 00:39:51 ID:+EDFFrll0.net

肉じゃが
白菜のお吸い物
トマトとモッツアレラチーズのサラダ

水加減を失敗したのかなんなのか、
ご飯がやたらまずく炊けてしまってショック…
他は上手く行ったのに…。

肉じゃがは明日も食べる。

194 ：ぱくぱく名無しさん：2007/11/19(月) 02:11:20 ID:nYKLRkkcO.net

塩豚をベーコンに見立ててカルボナーラを作った。
美味かった。

195 ：ぱくぱく名無しさん：2007/11/20(火) 04:43:42 ID:BsF8Spvu0.net

すた丼の店でスタミナカレー飯大盛り

196 ：ぱくぱく名無しさん：2008/01/14(月) 02:07:03 ID:rpEak7zl0.net

みんな調理にどれぐらい時間かけてるの？
特に２〜３品つくる人。
おしえて

197 ：ぱくぱく名無しさん：2008/01/14(月) 17:29:57 ID:c9Z7fcXj0.net

みんなオイシソー！
キンメの煮付け(ごぼう　下仁田ネギ　コンニャク　入り）
温泉卵
中国菜のお浸し　
自家製糠漬け(カブ　胡瓜）
ルッコラとリーフレタス類のサラダ　
ワカメの酢の物
ほうれん草と椎茸のスープ
果物いろいろ　おやついろいろ

>>196
めぬによってまちまちだけど、漬物やお浸しなど作り置きとか適当なサラダとかで増やしてるからＷ
そんなにかかってないと思う。

198 ：ぱくぱく名無しさん：2008/01/19(土) 13:56:03 ID:lW/8kfiZO.net

鶏肉の唐揚げにネギ入り甘酢をかけたもの
キャベツのごま和え
ほうじ茶

鶏むね肉はかたまりで買ってきたほうがいいな

199 ：ぱくぱく名無しさん：2008/01/19(土) 17:21:50 ID:lW/8kfiZO.net

キャベツとじゃがいもスライスをコンソメとケチャップで煮て、とろけるチーズをかけたもの
ネギたっぷり湯豆腐

200 ：ぱくぱく名無しさん：2008/01/19(土) 21:28:48 ID:j3SYShSjO.net

チャーハンとサツマイモの煮物。ウマー(^▽^)

201 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/22(金) 16:37:16 ID:vSTJzsNP0.net

朝・・・シリアルとコーヒー
昼・・・マーボー茄子・餃子
間・・・コイケヤポテチうすしお

＝＝＝確定＝＝＝

夜・・・鮭の西京漬けと野菜のホイル焼き　にしようかな

202 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/24(日) 01:48:04 ID:H7DCGK8o0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)とコーヒー
昼・・・お好み焼き
夜・・・お好み焼き&麻婆茄子丼

203 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/24(日) 20:56:36 ID:H7DCGK8o0.net

朝・・・トースト、ボイルしたキャベツとハムに白葱とごま油のドレッシング
昼・・・トマトベースパスタ(ソーセージ、玉ねぎ、ナス、にんじん、レッドキドニー、にんにく)
夜・・・鮭の西京漬けと野菜のホイル焼き、クラッカー

204 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/25(月) 20:53:09 ID:QN4rbxu+0.net

朝・・・トースト、ボイルしたキャベツに白葱とごま油のドレッシング
昼・・・ナポリタン
間・・・ポテチとグリコパリポ〜食べすぎ
夕･･･納豆ごはん(白葱とごま油のドレッシング混ぜて)

＝＝＝確定＝＝＝

夜・・・湯豆腐でもしようかと思っていたがさすがに食欲がわかない

205 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/26(火) 20:12:52 ID:K0dtHs6z0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)とコーヒー、湯豆腐に白葱とごま油のドレッシング
昼・・・チャーハン、マクドコーヒー
間・・・トーハトポテコ
夜･･･真タラの味噌漬けとキャベツのホイル焼き、レンコンのきんぴら

206 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/27(水) 21:46:12 ID:4UisIEnY0.net

朝・・・トースト、ボイルしたにんじん・ブロッコリーに白葱とごま油のドレッシング
昼・・・焼きそば
間・・・ぶどうパン477ｋcal　げふっ
夕･･･真タラの味噌漬けとキャベツとえのきのホイル焼き、

207 ：ぱくぱく名無しさん：2008/02/28(木) 22:03:14 ID:i+T9BVFk0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)とコーヒー、ホットサラダ(メークイン・人参・ブロッコリー・ハム・チーズ・ポン酢・香辛料)
昼・・・肉まん
夕・・・ホッケのみりん干、白飯
夜･･･パスタペペロンチーノ風(にんにく、唐辛子、舞茸、ベーコン、白葱、ブロッコリー)

208 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/01(土) 08:14:42 ID:YTQMEZKM0.net

朝・・・トーストとコーヒー
昼・・・れんこんのきんぴら、五穀米
夕・・・あずきビスケット

209 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/01(土) 20:58:26 ID:YTQMEZKM0.net

朝・・・たまごときゅうりのサンドイッチ、コーヒー
昼・・・カレーライス、いちご
間・・・アイスモナカ
夜・・・五穀米カレーライス、れんこんのきんぴら

210 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/02(日) 22:23:38 ID:Bc+1tC5p0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)とコーヒー
昼・・・炒り豆腐、納豆、五穀米、みたらしだんご
夕・・・みたらしだんご
夜･･･めかぶ、カップ焼きそば(きゃべつ、ベーコン炒めin)

211 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/03(月) 22:46:51 ID:K63LzkxP0.net

朝・・・たまごときゅうりのサンドイッチ、コーヒー
昼・・・牛蒡と牛肉煮の五穀米混ぜご飯、めかぶ
間・・・ポリンキーめんたいこ
夜･･･豚肉、えのき、ブロッコリーの炒め物、トースト

212 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/04(火) 23:38:17 ID:S5e+lNVn0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)とコーヒー
昼・・・牛丼(牛肉、玉ねぎ、舞茸、豆腐、卵)
間・・・デリシャスポテト春しお、わらび餅
夜･･･牛蒡と牛肉煮の五穀米混ぜご飯

213 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/05(水) 22:33:00 ID:0Ct9Da0C0.net

朝・・・トースト、湯豆腐に白葱とごま油のドレッシング、コーヒー
昼・・・餃子、にら饅頭、山海漬、白飯
間・・・ミスド　ストロベリーミルクリング×2
夜･･･たらこペペロンチーノ(たらこ、ベーコン、ブロッコリー、ニンニク、唐辛子)

214 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/06(木) 21:38:20 ID:B4QkOgLD0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・ソース焼きそば、ポテトサラダ(メークイン、玉ねぎ、セロリ、きゅうり、ハム、たまご)
間・・・ヨーグルト
夜･･･カレーライス(チキン)、ポテトサラダ、マンゴー酢ソーダ

215 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/07(金) 21:04:42 ID:I9TajpXp0.net

朝・・・トースト、ポテトサラダ、コーヒー
昼・・・シスコチョコフレーク、アイスコーヒー
間・・・大根とホタテの煮物
夜･･･さんま開き、茄子・ピーマン・豚の味噌炒め、白飯

216 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/08(土) 23:41:19 ID:2ztNL23j0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、黒糖ロール、コーヒー
昼・・・納豆ごはん、わさび漬け
間・・・たらこパスタ（セロリ、ブロッコリー）
夜･･･牛蒡と牛肉煮の混ぜご飯、大根とホタテの煮物

217 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/09(日) 20:16:19 ID:mbzhzJ300.net

朝・・・たまごハムきゅうりのサンドイッチ、コーヒー
昼・・・ミスド（ストロベリーミルクリング、抹茶チョコオールドファッション）
間・・・マカロニサラダ（ペンネ、ハム、玉ねぎ、きゅうり、ブロッコリー）、トースト
夜･･･麻婆茄子ライス、マカロニサラダ、みたらし団子

218 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/10(月) 22:17:52 ID:KHWGQGNM0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、マカロニサラダ、コーヒー
昼・・・お好み焼き、マカロラサラダ、大根とホタテの煮物、ヨーグルト＆アロエ
夜･･･お好み焼き

219 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/11(火) 21:35:29 ID:cn+vj0Wk0.net

朝・・・トースト、コーヒー、ヨーグルト
昼・・・おにぎり（青菜／牛蒡と牛肉煮）
間・・・トーハトちょこりんこ
夜･･･麻婆茄子丼、餃子

220 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/12(水) 21:59:48 ID:8sJa2fws0.net

朝・・・たまごハムきゅうりのサンドイッチ、コーヒー
昼・・・たらこパスタ（白葱、ブロッコリー）
間・・・ぼた餅、ヨーグルト
夜･･･麻婆茄子丼、餃子

221 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/14(金) 11:27:49 ID:upi1ck9U0.net

朝・・・たまごハムきゅうりのサンドイッチ、コーヒー
昼・・・カップヌードル、柏餅
夜･･･細切り野菜肉炒め焼きそば、芋けんぴ

222 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/14(金) 23:19:31 ID:upi1ck9U0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・ホットサンド
間・・・白飯、数の子わさび漬け
夜･･･焼きそば(もやし、クレソン、豚肩ロース)、TOPPO塩バニラ

223 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/15(土) 21:50:08 ID:x/QdhDxJ0.net

朝・・・トースト、コーヒー
昼・・・パスタペペロンチーノ風(ベーコン、セロリ、クレソン、舞茸、アンチョビ、ニンニク、唐辛子)
間・・・肉まん×２
夜･･･チチヤスヨーグルト

224 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/16(日) 20:20:08 ID:4LpqXQfw0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・メンチカツ、キャベツ千切り、焼きそば(キャベツ、もやし、豚肩ロース)
夜･･･さんま開き、餃子、白飯

225 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/17(月) 21:11:41 ID:aXbsKZXt0.net

朝・・・たまごハムきゅうりのサンドイッチ、コーヒー
夜･･･青椒肉絲丼、マンゴー酢ソーダ

226 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/19(水) 00:03:53 ID:IjXlqLkN0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー、いちご
昼・・・(永田町)カレー、アイスコーヒー
夜･･･(上野)

227 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/19(水) 22:06:37 ID:IjXlqLkN0.net

朝・・・トースト、ハムエッグ、クレソン炒め、コーヒー
昼・・・鮭、青菜飯
夜･･･握り寿司、柿の種

228 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/20(木) 20:38:24 ID:Bwu5oKf10.net

朝・・・ミスタードーナッツにてあずきもちパイ、カフェオレ
昼・・・カレーライス、ゆで卵
間・・・ブルボンルマンド
夜･･･パスタペペロンチーノ風(ソーセージ、セロリ、クレソン、舞茸、ニンニク、唐辛子)、
＿＿＿煮浸し(ピーマン、こんにゃく、ベーコン、花かつお)、マンゴー酢ソーダ

229 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/21(金) 20:43:51 ID:V8Ssv7jU0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・(永田町)幕の内弁当
夜･･･煮物(厚揚げ、大根、にんじん、かまぼこ)、赤飯

230 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/22(土) 19:50:48 ID:9VmJxfiC0.net

朝・・・トースト、煮物(厚揚げ、大根、にんじん、かまぼこ)、コーヒー
昼・・・(永田町)カレーライス、コーヒー
夜･･･お好み焼き、煮物(厚揚げ、大根、にんじん、かまぼこ)、枝豆、ポリンキー明太子

231 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/23(日) 20:25:50 ID:k2Qn+NJ50.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、いちご、コーヒー
昼・・・みたらしだんご
夕・・・刺身、白飯
夜･･･お好み焼き、牛蒡と牛肉煮の混ぜご飯

232 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/24(月) 23:49:51 ID:XNOPJI0p0.net

朝・・・トースト、煮浸し(ピーマン、こんにゃく、ベーコン、花かつお)、コーヒー
夕・・・親子どんぶり
夜･･･カップヌードル

233 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/25(火) 23:20:05 ID:0CkVCdHg0.net

朝・・・チーズトースト、ハムときゅうりのサラダ、コーヒー
昼・・・たまごハムきゅうりのサンドイッチ、コーヒー
夜･･･回鍋肉、白飯

234 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/27(木) 04:26:13 ID:ba9utxAH0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・チャーハン(たまご、ベーコン、舞茸、玉ねぎ、ザーサイ)
夜･･･カリフラワー・鶏もも・舞茸のドリア

235 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/28(金) 18:50:06 ID:GdfGp+9y0.net

昨日分
朝・・・チーズトースト、コーヒー
昼・・・カリフラワー・鶏もも・舞茸のドリア
夜･･･(目黒)

236 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/28(金) 22:39:59 ID:GdfGp+9y0.net

朝・・・ヨーグルト
昼・・・いなりずし
夜･･･青椒肉絲丼

237 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/29(土) 22:47:07 ID:yB+qCVuV0.net

朝・・・トースト、煮浸し(ピーマン、こんにゃく、ベーコン、花かつお)、コーヒー
夕・・・カリフラワー・鶏もも・ベーコン・舞茸・セロリのグラタン
夜･･･お餅(ベーコン、大葉、海苔)、みたらし団子

238 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/31(月) 10:09:08 ID:oc1K75W80.net

昨日分
朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー、みたらしだんご
昼・・・焼きそば
夜･･･(西原)×2

239 ：ぱくぱく名無しさん：2008/03/31(月) 22:26:45 ID:oc1K75W80.net

朝・・・トースト、ハムエッグ、コーヒー、みたらし団子
昼・・・餃子、白飯
夜･･･お好み焼き

240 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/01(火) 22:28:41 ID:00753tGX0.net

朝・・・トースト、青梗菜とベーコンのいり卵、コーヒー
昼・・・ナビスコチップスアホイ
夕・・・お好み焼き
夜・・・ベヤングソース焼きそば

241 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/02(水) 19:26:39 ID:9KeSrQ1D0.net

朝・・・トースト、もやしとベーコン炒めチーズのせ、コーヒー
昼・・・納豆、白飯
夜・・・パスタペペロンチーノ風(ベーコン、セロリ、舞茸、ニンニク、唐辛子)

242 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/04(金) 19:04:24 ID:gaMruftH0.net

昨日分
朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・焼きそば
夕・・・山海漬、白飯
夜･･･握りずし、かっぱえびせん

243 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/04(金) 19:10:06 ID:gaMruftH0.net

朝・・・トースト、きゅえり、ハム、大葉のサラダ、コーヒー
昼・・・照り焼きバーガー
夕・・・五穀クラッカー
夜・・・青椒肉絲丼、カリフラワーの酢漬け

244 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/05(土) 21:20:20 ID:0l+kHbjk0.net

朝・・・チーズトーストサンド、カリフラワーの酢漬け、ピーマンとベーコンの煮浸し、コーヒー
昼・・・天ぷらそば、ホットケーキ
夜・・・じゃじゃ麺

245 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/06(日) 19:48:36 ID:ltuB78A90.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・メンチカツ、キャベツ千切り、しばしらす干し、納豆、白飯
夜･･･じゃじゃ麺

246 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/07(月) 21:17:44 ID:P9gX48Qf0.net

朝・・・たまごハムきゅうりのサンドイッチ、冷奴葱ソース、コーヒー
昼・・・ぶどうはん、アイスコーヒー
夜･･･春キャベツとソーセージのボイル葱ソースかけ、塩鮭の大葉の混ぜご飯

247 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/09(水) 09:18:47 ID:nclYGyQc0.net

昨日分
朝・・・トースト、キャベツとソーセージのボイル葱ソースかけ、コーヒー
昼・・・明治レガ、ヨーグルト
夜･･･バター醤油ほたて炊き込みご飯ご飯、かき玉汁（豆腐、かまぼこ、コーン、白葱）

248 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/09(水) 22:55:13 ID:nclYGyQc0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、味噌汁、コーヒー
昼・・・バター醤油ほたて炊き込みご飯ご飯、ヨーグルト、メンチカツ、キャベツ千切り
間・・・TOPPO塩バニラ
夜･･･アボガドと鮪のサラダ、トースト

249 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/10(木) 22:04:37 ID:EkvhVSJw0.net

朝・・・トースト、ピーマンとベーコンの煮浸し、豚肉入り味噌汁、コーヒー
昼・・・じゃじゃ麺
夜･･･から揚げみぞれソース、ネギトロ細巻き

250 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/12(土) 20:00:05 ID:RjLcmuYb0.net

昨日分
朝･･･トースト、舞茸ソースのハンバーグアボガド乗せ、生野菜、コーヒー
昼･･･鶏からあげ、生野菜、イカ納豆大葉、白飯
間･･･いちご
夜・・・(表参道)

251 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/14(月) 11:14:06 ID:FcgP5FBw0.net

朝･･･たまごハムきゅうりのサンドイッチ、コーヒー
昼･･･コロッケ、キャベツ千切り
間･･･ポリンキー明太子
夜・・・麻婆茄子丼

252 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/14(月) 21:50:35 ID:FcgP5FBw0.net

朝･･･チーズトースト、いちご、コーヒー
昼･･･カップ焼きそば、(代々木上原)
夜･･･じゃじゃ麺、焼き餃子
間・・・せんべい

253 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/15(火) 21:23:35 ID:6IJTEYRT0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、コーヒー
昼・・・スタバアイスラテ
間・・・お土産オーストリアのチョコ
夜･･･にぎり寿司、エビチリ、鶏のから揚げ、豆腐と生野菜のサラダ、ビール

254 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/17(木) 19:35:07 ID:/UmvwWxE0.net

朝･･･チーズトースト、ピーマンとベーコンの煮浸し、カンタル、いちご、コーヒー
昼･･･アイスコーヒー、クッキー
夜･･･（代々木上原）

255 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/17(木) 22:23:52 ID:/UmvwWxE0.net

朝･･･ロールパン、ヨーグルト、コーヒー
昼･･･（竹芝）
夜･･･海老と豆腐の中華風かき玉汁、いちご

256 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/19(土) 18:41:09 ID:mC8fTn9D0.net

昨日分
朝･･･トースト、ベーコンチーズエッグ、いちご、コーヒー
昼･･･(箱根湯本)
夜･･･(千石原)

257 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/19(土) 19:24:49 ID:mC8fTn9D0.net

朝･･･(千石原)
昼･･･(東京ドーム)
夜･･･キャベツとベーコンのオイルパスタ、マンゴーサワー

258 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/21(月) 09:41:26 ID:GZepzYX70.net

昨日分
朝･･･トースト、ピーマン・茄子・豚の味噌炒め、煎り卵、コーヒー
昼･･･バナナ、アイスコーヒー
夜･･･バナナ、バター醤油ほたて炊き込みご飯ご飯、白飯

259 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/21(月) 20:00:38 ID:GZepzYX70.net

朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･シリアル(青汁入り)、クリームパン、コーヒー
間・・・亀田製菓とうもろこしスナック
夜･･･カレーライス、ゆで卵

260 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/22(火) 22:35:40 ID:WQTzttl30.net

朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･ロッテリア絶品バーガー
間・・・パイの実
夜･･･じゃじゃ麺、えびシウマイ

261 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/23(水) 21:50:39 ID:0nnw5hoJ0.net

朝･･･バナナ
昼･･･尾道ラーメン、レバニラ炒め、草餅
間･･･(モスバーカー)、バナナ
夜･･･ピーマンとベーコンの煮浸し、わかめご飯

262 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/24(木) 20:33:12 ID:JBcM3CmH0.net

朝･･･バナナ、ポッキーブラジルプリン
昼･･･もやし・ソーセージ・卵炒め
間･･･シリアル(青汁入り)、いちご
夜･･･ほたて握りずし、黒豆入りおぼろ豆腐、いちご

263 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/25(金) 20:28:47 ID:LRy/kbns0.net

朝･･･バナナ
昼･･・メンチカツ
夜･･･小松菜と厚揚げの煮浸し(豚肉・玉ねぎ・舞茸・セロリ）、白飯、いちご

264 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/26(土) 19:42:17 ID:Rh4hF+kb0.net

朝･･･バナナ
昼･･・(永田町)
間・・・ＴＯＰＰＯキャラメルムースのラ・フランス風味、カフェラテ
夜･･･ロールパン、野菜生活、いちご

265 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/28(月) 20:51:15 ID:DuI0ryKS0.net

昨日書き忘れ
夜・・・尾道ラーメン

朝･･･バナナ
昼･･・シュークリーム、カフェラテ
夜･･・青椒肉絲丼、アボガドまぐろサラダ、炊き合わせ、ワッフル、コーヒー

266 ：ぱくぱく名無しさん：2008/04/29(火) 20:27:37 ID:/rbma/bZ0.net

朝･･･バナナ
昼･･・(海浜幕張)
間・・・チップスター、生ビール
夜･･・炊き合わせ、チョコレート、アイスラテ

267 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/01(木) 21:47:43 ID:hWD4Tpqr0.net

昨日

朝･･･バナナ
昼･･･カツ丼、キムチ
夜･･･(荒木町)

268 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/01(木) 21:49:53 ID:hWD4Tpqr0.net

朝･･･バナナ、甘エビシウマイ
昼･･･(代々木上原)
間・・・東ハトオールアズキ、アイスラテ
夜･･･お好み焼き、いちご

269 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/02(金) 20:54:07 ID:TJQ5hPW20.net

朝･･･バナナ、お好み焼き、アイスラテ
昼･･･チャーハン（白葱・ベーコン・ザーサイ・コーン・卵）
間・・・（代々木上原）
夜･･･炊き合わせ（牛肉・厚揚げ・青梗菜・えのき茸・玉葱）、コロッケ

270 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/04(日) 18:59:12 ID:3KYs0u8p0.net

昨日

朝･･･バナナ、炊き合わせ
昼･･･(海浜幕張ロッテリア）
夜･･･握り寿司、アボガドと鮪サラダ、お好み焼き

271 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/04(日) 22:50:16 ID:3KYs0u8p0.net

朝･･･バナナ、甘エビシウマイ
昼･･･尾道ラーメン、柏餅
夜･･･やきそば、アイスラテ

272 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/05(月) 23:13:35 ID:h5x6OTwR0.net

朝･･･バナナ、青梗菜と豚炒め丼
昼･･･コイケヤポテトチップス、チョコレート
夕･･･じゃじゃ麺
夜･･･マカロニサラダ(ペンネ・玉葱・キュウリ・セロリ・チーズ・ロースハム)、ロールパン

273 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/06(火) 21:52:11 ID:794iQ1Y50.net

朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･(初台デニーズ)
夜･･･ピーマンとベーコンの煮浸し、練り物

274 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/07(水) 22:03:37 ID:sspR7YMN0.net

朝･･･バナナ
昼･･･(幡ヶ谷イタリアン)
間･･･ティラミス、イカフライ、エビカツ、練り物
夜･･･チャーハン(豚肉・白葱・セロリ・コーン・卵)

275 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/08(木) 21:06:44 ID:9Jg1Skqg0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、カップラーメ
昼・・・(下北沢マクドナルド)
間・・・みたらし団子
夜･･･空豆と肉団子のスープ煮(空豆・豚ひき肉・白葱・生姜・青梗菜)、白飯、数の子わさび漬

276 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/09(金) 21:53:46 ID:8TidJxD40.net

朝･･･バナナ、空豆と肉団子のスープ煮、チョコレート
昼･･･(幡ヶ谷イタリアン)
間･･･パンナコッタ
夜･･･じゃじゃ麺、わかめご飯、キムチ

277 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/10(土) 20:31:17 ID:4QxdcTy50.net

朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･トマトガーリックパスタ(セロリ・ズッキーニ・ソーセージ)
夜･･･お好み焼き

278 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/11(日) 19:59:21 ID:TbsYAAVx0.net

朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･お好み焼き、ハムカツ、生野菜(キャベツ・きゅうり)
夜･･･ちらし寿司

279 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/12(月) 22:42:54 ID:JwqnN3Y30.net

朝･･･バナナ
昼･･･ミックスフライ定食、コーヒー
夜･･･かんぴょう巻、太巻き、いなり寿司、ミックスナッツ

280 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/17(土) 09:26:59 ID:Fkb2grOa0.net

火曜
朝･･･バナナ
昼･･･ミックスフライ定食、コーヒー
夜･･･適当

水曜
朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･生パスタ、フルーツタルト
夜･･･適当

木曜
朝･･･バナナ
昼･･･ユッケビビンパ
夜･･･コロッケ、マカロニサラダ、卵焼き

金曜
朝･･･(神保町)和定食
昼･･･ポークソテー弁当
夜･･･煮卵と蒸し鶏のサラダ、塩味レアチーズケーキ

281 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/17(土) 09:28:58 ID:Fkb2grOa0.net

<改>

火曜
朝･･･バナナ
昼･･･生パスタ、フルーツタルト
夜･･･(後楽園)

水曜
朝･･･バナナ、コーヒー
昼･･･たらこ定食
夜･･･(後楽園)

木曜
朝･･･バナナ
昼･･･ユッケビビンパ
夜･･･コロッケ、マカロニサラダ、卵焼き

金曜
朝･･･(神保町)和定食
昼･･･ポークソテー弁当
夜･･･煮卵と蒸し鶏のサラダ、塩味レアチーズケーキ

282 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/17(土) 23:07:57 ID:Fkb2grOa0.net

朝･･･スナック菓子、アイスティ
昼･･･焼きそば
間・・・煎り大豆
夜･･･シュークリーム、コーヒー

283 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/23(金) 02:52:52 ID:PZOYFl6Q0.net

月曜

朝・・・バナナ
昼・・・ミックスフライ定食
夜・・・(日本橋)

火曜
朝・・・バナナ
昼・・・卵とじうどん、コーヒー
夜・・・シリアル(青汁入り)、白飯

昨日
朝・・・バナナ
昼・・・ちらし寿司
夕・・・ブルボンルマンド、ポテトスナック
夜・・・鶏のクリームソースパスタ

今日
朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・じゃじゃ麺
夜・・・鶏そぼろとえびのフォー、クリームチーズパン

284 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/23(金) 21:30:52 ID:PZOYFl6Q0.net

朝・・・ツナサンド、アイスオレ
昼・・・冷やしタンタン麺
夜・・・エビフライ丼、だだ茶豆腐、えび好み

285 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/24(土) 22:11:16 ID:qkT23By80.net

朝・・・だだ茶豆腐、ロールケーキ
昼・・・冷やしきざみうどん、ロールケーキ、アイスラテ
夕・・・白飯、キュウリの浅漬け
夜・・・ロッテ爽

286 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/25(日) 21:55:02 ID:hYXYijgm0.net

朝・・・シリアル(青汁入り)、メンチカツ、みたらし団子
昼・・・餡かけ牡蠣ラーメン(舞茸・白葱・青梗菜・ベーコン・卵)、いちご
夜・・・ざる蕎麦、イカ天

287 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/26(月) 22:10:07 ID:pAGfIALC0.net

朝・・・バナナ
昼・・・牛タン焼き、テールスープ、とろろ、麦飯
夜・・・三色ちらし、キュウリ浅漬け、ヨーグルト

288 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/28(水) 22:32:42 ID:OzWXkAY60.net

昨日
朝・・・
昼・・・ナポリタン
夜・・・四谷三丁目

今日
朝・・・チョコチップメロンパン、さくらえびおにぎり、アイスコーヒー
昼・・・親子どんぶり
夜・・・シリアル(青汁入り)、きゅうり浅漬け

289 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/30(金) 07:40:44 ID:F+otSIS90.net

朝・・・バナナ
昼・・・あんかけ焼きそば
夜・・・代々木上原

290 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/31(土) 01:06:30 ID:zuzIBke80.net

朝・・・バナナ
昼・・・焼肉ライス、コーヒー
夜・・・神保町、平焼きクリームメロン

291 ：ぱくぱく名無しさん：2008/05/31(土) 21:29:59 ID:zuzIBke80.net

朝･･･シリアル(青汁入り)、チョコレート
昼･･･かき玉うどん、トースト
夜･･･マルシンハンバーグ・ピーマン・エリンギの甘酢炒め

292 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/01(日) 19:57:13 ID:hAtitj1f0.net

朝･･･
昼･･･コロッケ、キャベツ、白飯、納豆、塩昆布、シウマイ
間・・・いかピー、バナナ
夜･･･オイルベースのパスタ(セロリ・舞茸・青梗菜・ベーコン・ニンニク・塩昆布・ゴマ)、感じるマンゴー

293 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/02(月) 22:45:31 ID:WysJWZ6T0.net

朝･･･バナナ
昼･･･冷やしソバ、ミニ親子丼、バウムクーヘン、アイスコーヒー
夜･･･もりソバ、シウマイ

294 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/03(火) 22:18:09 ID:aSL+h/YV0.net

朝･･･バナナ
昼･･･うな玉丼
夜･･･握りずし、いんげんのビーナッツ&ごま和え、焼き豚

295 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/04(水) 23:04:19 ID:NNmFV3wt0.net

朝･･･ツナサンド、コーヒー
昼･･･さば味噌定食
夜･･･中華丼、ハンバーグ、エリンギ炒め

296 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/05(木) 14:35:06 ID:ibFYKcln0.net

昨日分
朝･･･ごはん、味噌汁、卵焼き
昼･･･MOWアイス、いなり寿司
夜･･･野菜炒め

297 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/05(木) 22:12:04 ID:Ld9xehBR0.net

朝･･･ツナたまごサンド、コーヒー
昼･･･ざる蕎麦&天丼セット
夜･･･餃子、いなりずし。チーズかまぼこ

298 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/06(金) 23:03:39 ID:UP8DM03A0.net

朝･･･ポテトサラダサンド、コーヒー
昼･･･釜焼きピザ、アイスコーヒー
夜･･･えびバーガー、チップスター

299 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/07(土) 20:13:43 ID:gOj+bNGO0.net

朝･･･シリアル(青汁入り)、カップ塩焼きそば、キャベツ・マルシハンバーグ炒め
昼･･･チキンオープンサンド、カプチーノ
間・・・シュークリーム、リュスティッツク、アイスコーヒー
夜･･･わかめごはん

300 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/08(日) 23:16:37 ID:R2Jzffl+0.net

朝･･･アイスコーヒー
昼･･･港南中央：キッシュ、ポテト・チキン・ニンニクのロースト、きのこのマリネ、ズッキーニマリネ、オリーブ、パンとポークパテ・エシレバター他
間・・・黒糖寒天、コショウ煎餅、味噌煎餅、クリームチーズ
夜･･･赤飯、プリン、アイスコーヒー

301 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/08(日) 23:34:13 ID:lnBorVE6O.net

朝…シリアル
昼…鮭おにぎり、野菜サラダ、麺の達人
夜…ごはん、もやしの味噌汁、豚肉ピカタ、生野菜サラダ

302 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/09(月) 23:06:20 ID:7E2rIfOw0.net

朝･･･バナナ
昼･･･カレー、アイスコーヒー
夜･･･小川町エスニック

303 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/10(火) 23:01:54 ID:4V+OpVmD0.net

朝･･･サンドウィッチ
昼･･･生姜焼き&ハムステーキ定食、アイスコーヒー
間・・・ビアプリッツ
夜･･･シリアル(青汁入り)

304 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/11(水) 21:48:38 ID:Cdn2luY50.net

朝･･･バナナ
昼･･･めかじき煮付け定食
間・・・サラダ薄焼き
夜･･･水菜とジャコのパスタサラダ、チキンナゲット、ゆで青豆

305 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/12(木) 21:18:25 ID:9VsHxgqW0.net

朝･･･サンドウィッチ
昼･･･鮭の三色親子丼
間・・・アイスコーヒー
夜･･･ピーマンとペーコンの煮浸し、豆腐ハンバーグ、ゆでとうもろこし、白飯、黒胡椒煎餅、クリームチーズ

306 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/14(土) 13:59:10 ID:Sp/YGF7t0.net

朝･･･バナナ
昼･･･ゴマ海苔そば
間・・・アイスコーヒー
夜･･･いくらパスタ、海草サラダ、キュウリ、明治ピックアップ

307 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/15(日) 22:06:57 ID:vYKfWnVb0.net

朝･･･バナナ
昼･･･チャーハン(長ネギ・ザーサイ・コーン・ベーコン・タマゴ)、バナナ、アイスコーヒー
夜・・・味噌わかめらーめん、トースト

308 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/17(火) 19:27:33 ID:8CUJyIe40.net

昨日

朝･･･バナナ
昼･･･冷やしタンタン麺
夜・・・新宿:イカ

309 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/18(水) 22:51:14 ID:feLwPf6/0.net

昨日
朝･･･ほたてと厚揚げと青梗菜の煮浸し、アスパラのピーナツ胡麻和え、味噌汁(豆腐・なめこ・白葱)、トースト
昼･･･生姜カレー、アイスコーヒー
夜・・・ほたてと厚揚げと青梗菜の煮浸し、黒胡椒煎餅

朝･･･切干大根・ピーマン・豚肉の煮物、コールスロー(キャベツ・青紫蘇・コーン味噌)、(豆腐・なめこ・白葱・わかめ、卵)、トースト
昼･･･冷やし中華、メロンパン、カプチーノ
夜・・・横浜：崎陽軒シウマイ弁当

310 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/19(木) 21:39:18 ID:f3vvdgup0.net

朝･･･冷奴(きゅうり、パストラミビーフ、ザーサイ、鰹節)、トマトスープ(エノキ茸、玉葱、コーン、ベーコン、ウィンナー)、トースト
昼･･･マクドナルド
夜・・・シウマイ、トマトスープ、マンゴー酢、黒胡椒煎餅

311 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/20(金) 23:26:20 ID:betpjKvM0.net

朝･･･アイスコーヒー
昼･･･回転寿司
夕・・・チョコボール、バナナ
夜・・・トマトスープ、サンドウィッチ、マンゴー酢、シュークリーム

312 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/21(土) 19:56:36 ID:UJb5tt3A0.net

朝･･･シリアル(青汁入り)、お好み焼き
昼･･･お好み焼き、黒胡椒煎餅
夜・・・わかめごはん、キムチ

313 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/22(日) 02:50:25 ID:2cOJkqInO.net

朝…ドーナッツ、ミルクティー
昼…なし
夜…もんじゃ焼き食べ放題
間…みたらしだんご

314 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/22(日) 22:57:30 ID:buxT1/az0.net

朝　シリアル+プロテイン＆牛乳orオレンジジュース+バナナ１房
昼　おにぎり×2+サラダ+野菜ジュース+バナナ
夜　白米+味噌汁+野菜炒め+冷奴or納豆

夕飯のおかずについては、基本的に以下をヘビーローテーション
野菜炒め→常世鍋→ポトフ→カレーorシチュー→カレーパスタorシチューパスタ

315 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/22(日) 22:59:56 ID:2cOJkqInO.net

朝 そうめんでパスタ
昼 なし
夜 ハンバーグ、ごはん、卵
間 カレーヌードル
夜食べ過ぎたー

316 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/22(日) 23:15:08 ID:uVGOUlRf0.net

朝　チョコレートクッキー、カフェオレ
昼　生ハムとルッコラのスパゲッティ（ぺペロンベース）
夜　殻つきホタテの貝のチーズパン粉焼き、カジキマグロのグリル・ケッカ風味、フランスパン
夜食　プレーンクッキー、カフェオレ

間食が多すぎたー！！
最近イタリアンにはまっています。

317 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/22(日) 23:32:13 ID:43md/14u0.net

朝･･･シリアル(青汁入り)
昼･･･あんかけ焼きそば、青梗菜
夕・・・カレー　白飯、温泉タマゴ
夜・・・魚肉ソーセージ

318 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/22(日) 23:42:30 ID:uVGOUlRf0.net

>>317
夜、魚肉ソーセージﾟ･（｡´Д⊂）ﾟ｡･

319 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/23(月) 22:56:29 ID:vabOiQtd0.net

朝･･･バナナ
昼･･･中華海鮮粥
夜・・・卯の花、ポテトチップス、魚肉ソーセージ

320 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/24(火) 22:38:54 ID:V3nMn1pb0.net

朝･･･バナナ、アイスコーヒー
昼･・・カルビ丼
夜・・・シリアル(青汁入り)、クラッカー、水餃子

321 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/25(水) 21:24:57 ID:EelR0QHi0.net

朝･･･バナナ
昼･･･鮪竜田揚げ定食
夕・・・チョコボール
夜・・・焼きそば、イカ天ぷら、アイスクリーム

322 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/26(木) 22:57:50 ID:N8heePZz0.net

朝･･･バナナ
昼･･･牛たたき丼、野菜サラダ、コーヒー
夜・・・いなりずし、サラダ巻き、シウマイ、ポテトチップス

323 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/27(金) 23:45:58 ID:WrJ/Y6e90.net

朝･･･バナナ
昼･･･幕の内弁当、コーヒー
夜・・・胡桃レーズンバゲット、切り干し大根、枝豆豆腐、豆かん、マンゴプリン

324 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/29(日) 11:07:04 ID:ix124W1P0.net

朝･･･えび・いかかきあげ
昼･･･金目鯛一夜干し
夜・・・新宿ビアガーデン、PUB

325 ：ぱくぱく名無しさん：2008/06/29(日) 20:13:17 ID:ix124W1P0.net

朝･･･バナナ
昼･･･もやし焼きそば
夜・・・ロースハム、カレーライス、アイスコーヒー

326 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/01(火) 00:02:36 ID:cptiC9MD0.net

朝･･･バナナ
昼･･･鶏そぼろ重、豚生姜焼き
夜・・・ネギ味噌バーガー、オニオンリング、アイスコーヒー

327 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/01(火) 08:34:48 ID:BIS6gSyiO.net

朝…芋ようかん1切 クッキー2枚 雷おこし2個
昼…トマトチーズベーグル2/3個 チキン南蛮2個入り 千切りキャベツちょびっと カマンベール1切
おやつ…チョコレートタルト1切 トマトチーズベーグル1/3個 りんごジュース250ミリリットル
夜…豚しょうが焼き定食 カレーうどん(少しもらった)

328 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/01(火) 12:23:53 ID:/MneR2+S0.net

昨日
朝　ご飯 なめこの味噌汁 温泉玉子＋納豆 ほうれん草の胡麻和え 笹蒲鉾
昼 冷やし中華(外食)
夜 ご飯 油揚げともやしと葱の味噌汁 マーボー豆腐 胡瓜と若布とシラスの酢の物 蓮根と人参と里芋の煮物

今日
朝 ご飯 昨日の味噌汁残り 酢の物残り ソーセージ１本 葱入り玉子焼き(弁当の残り)
昼(弁当持参) ご飯＋梅干 葱入り玉子焼き ソーセージ インゲンの胡麻和え アスパラベーコン
夜 親子丼 インゲンの胡麻和え残り 何かの味噌汁の予定

嫁が欲しい

329 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/01(火) 23:17:17 ID:cptiC9MD0.net

朝･･･バナナ
昼･･･かき揚げせいろ、アイスコーヒー
夜・・・神保町

330 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/02(水) 22:07:36 ID:B2u7n3Kl0.net

朝･･･バナナ
昼･･･ジャージャー麺
夜・・・いなりずし、ねぎトロ中巻、チキン南蛮、アイスクリーム、カルビーさやえんどう

331 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/03(木) 07:11:28 ID:Jk44NCITO.net

朝…りんご1/2個 牛乳200ミリリットル
昼…アメリカンドック2本(1本230カロリー…) りんご1/2個 枝豆150g
おやつ…クッキー3枚
夜…クリームチーズベーグル1個 バナナ1本

332 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/03(木) 22:47:17 ID:mnv1pKA90.net

朝･･･バナナ
昼･･･海鮮丼、アイスコーヒー
夜・・・野菜たまご炒め(エリンギ・舞茸・ピーマン・ハンバーグ・卵)、アイスクリーム

333 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/03(木) 23:16:21 ID:E+TYdvvnO.net

朝…ごはん、みそ汁、胡瓜の浅漬け、バニラアイス
昼…おからチャーハン、サラダ
夜…サラダうどん、焼き茄子、みそ汁

334 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/05(土) 01:16:13 ID:KCH5GiSIO.net

昨日のですが
朝 ピーナッツパン、牛乳
昼 中華丼
間 セブンのワッフルコーンアイス
夜 納豆とキャベツのうどん、キムチ、かぼちゃスープ、ピーナッツパン、ミルクティー

335 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/05(土) 17:17:43 ID:vTGV3UQXO.net

昼は長崎チャンポン

336 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/06(日) 00:04:01 ID:ti+q2SL60.net

朝･･･トマトジュース
昼･･･ペーグルサンド、アイスコーヒー
間・・・ビール
夜・・・コロッケ、野菜スープ(えのき茸・玉葱・ウインナー・水餃子・トマトソース)、アイスクリーム

337 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/06(日) 19:28:15 ID:ti+q2SL60.net

朝･･･バナナ
昼･･･メンチカツ、ポテトチップス、アイスクリーム
夜・・・ダイコンとシーチキンのサラダ、シウマイ、アイスコーヒー、チューハイ

338 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/07(月) 19:10:56 ID:baE1bJdq0.net

朝･･･宅配ピザ２枚、味噌汁、大根サラダ、卵焼き、コーヒー
昼･･･おにぎり１個、コーヒー
夜･･･ご飯半合、キンピラごぼう、かぼちゃの煮物、味噌汁

339 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/07(月) 19:48:32 ID:IhDApEfBO.net

朝…寝過ごした
昼…卵かけご飯
夜…焼きそば、春雨サラダ、わかめスープ

最近、朝寝過ごして抜くことが多い希ガス

340 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/09(水) 22:53:24 ID:BdHmJfnq0.net

月曜
朝･･･バナナ
昼･･･海鮮丼、アイスコーヒー
夜・・・家食〜パスタだったかな？

火曜
朝･･･バナナ
昼･･･焼き鳥重(出前)
間・・・生チョコ
夜・・・神保町：焼肉

水曜
朝･･･バナナ
昼･･･大根と魚系のオイルパスタ、アイスコーヒー
夜・・・鮭の西京漬け、冷奴、キムチ、白飯、塩ドーナツ

341 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/10(木) 22:48:24 ID:S9qULO4v0.net

朝･･･バナナ
昼･･・鰈西京焼きと蕎麦セット
夜・・・神保町飲み

342 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/11(金) 22:21:58 ID:kUyyoCmc0.net

朝･･･三角サンド
昼･･・たらことイカのパスタ
夜・・・コロッケ、ハムカツ、鰯みりん干し、アジのたたき、白飯、きなこプリン

343 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/12(土) 21:36:47 ID:uak0qP3C0.net

朝･･･バナナ
昼･･・ざる蕎麦、アイスコーヒー
間・・・とうもろこし、コロッケ、ハムカツ、鰯みりん干し、アイスオレ
夜・・・イカと人参と大根の煮物、チキンとエリンギのロースト、キムチ、白飯

344 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/14(月) 23:24:26 ID:bzvYSzAT0.net

昨日
朝･･･バナナ
昼･･・握り寿司
間・・・ポテトチップス
夜・・・チヂミ、鰯みりん干し

今日
朝･･･バナナ
昼･･・ホットサンド、アイスコーヒー
間・・・八つ橋、塩キャラメル、三角サンド、コーヒー
夜・・・冷奴withウィンナ・ブロッコリー・大葉・ザーサイ

345 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/16(水) 21:55:28 ID:BvGWVbgw0.net

昨日
朝･･･バナナ
昼･･・ヒレカツ&メンチ定食、アイスコーヒー
夜・・・納豆巻き、うずらフライ、たこ焼き

今日
朝･･･バナナ
昼･･・つくね・温泉卵丼、サラダ、コーヒー
夜・・・神保町：台湾料理、塩キャラメル

346 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/17(木) 21:03:25 ID:kq32m37Z0.net

朝･･･バナナ
昼･･・カバオ(鶏ミンチのバジル炒めご飯)、アイスコーヒー
間・・・マンゴープリン、チョコボールいちご
夜・・・ねぎとろ細巻き、たこやき、ソイーノ

347 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/19(土) 12:35:18 ID:PuAFCMfm0.net

朝･･･バナナ
昼･･・ごぼう天うどん、アイスコーヒー
間・・・味噌ラーメン、ぎょうざ
間・・・おからクッキー

348 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/19(土) 22:37:24 ID:PuAFCMfm0.net

朝･･･バナナ
昼･･・チャーハン(エビ、ウィンナー、玉葱、セロリ、舞茸、卵)、アイスコーヒー
夜・・・ミスタードーナツ、アイスラテ

349 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/21(月) 20:35:26 ID:ERA6YLQs0.net

昨日
朝･･･バナナ
昼･･・ペーグルサンド、アイスコーヒー
夜・・・鯵握りすし、みたらし団子、シリアル(青汁入り)

今日
朝･･･バナナ
昼･･・代々木八幡：しめじミートソースパスタ、ニューヨークチーズケーキ、アイスーヒー
夜・・・焼きそば、わらび餅

350 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/23(水) 22:12:19 ID:94729A8b0.net

昨日
朝･･･バナナ
昼･･・握りずし、ポテトサラダ、アイスコーヒー
夜・・・竹橋:会食

今日
朝･･･バナナ
昼･･・冷やし中華
間・・・かりん糖、おからクッキー、チョコレート
夜・・・サラダ巻き、いなりずし、アスパラピーナツ和え、あじフライ、かに蒲鉾、チョボール

351 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/24(木) 23:37:54 ID:ZWUG2QY40.net

朝･･･バナナ
昼･･・チョコボール、カレー&ナン、アイスコーヒー
夜・・・神保町：打ち上げ

352 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/26(土) 21:39:27 ID:/240yV9i0.net

昨日
朝･･･バナナ
昼･･・チョコボール、海鮮丼(take out)
夜・・・鯵フライ、あんかけ焼きそば、ブロッコリー

今日
朝･･･バナナ、フランクフルト
昼･･・高菜チャーハン、コーン
間・・・シリアル(青汁入り)
夜・・・茄子の煮物(茄子、生姜、豆腐、海老、アサリ、卵)

353 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/27(日) 00:22:04 ID:thDwplr50.net

朝バナナダイエットとか　ﾜﾛｽ

354 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/27(日) 22:39:20 ID:bTSYTqqD0.net

朝･･･バナナ
昼･･・塩焼きそば(キャベツ、豚バラ、シーフードミックス、卵)
間・・・ほうじ茶葛豆腐と黒ゴマアイス、アイスコーヒー
夜・・・茄子の煮物(茄子、生姜、豆腐、海老、アサリ、卵)、ヨーグルト(プレーン&いちご)、ピリカラ薄焼きイカ

355 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/29(火) 00:27:16 ID:RfId1Wdq0.net

朝･･･バナナ
昼･･・オイルベースのパスタ(ツナ、じゃがいも、キャベツなど)
間・・・北海道のプリン
夜・・・銀座：フレンチ

356 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/29(火) 23:41:44 ID:RfId1Wdq0.net

朝･･･バナナ
昼･･・ばらちらし(テイクアウト)、マルセイレーズンサンド
間・・・チョコボール、アイスコーヒー
夜・・・アイスコーヒー

357 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/30(水) 22:10:55 ID:KIiDLWDv0.net

朝･･･バナナ
昼･･・冷やしタンタン麺、アイスコーヒー
間・・・各種チョコレート多量
夜・・・高菜チャーハン、コーン、フランクフルト

358 ：ぱくぱく名無しさん：2008/07/31(木) 22:28:03 ID:selnriIJ0.net

朝･･･バナナ
昼･･・皿うどん、アイスコーヒー
夜・・・エビフライ、枝豆コロッケ、ポテトチップス塩と胡椒

359 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/03(日) 19:58:20 ID:y57wMDoC0.net

金曜

朝･･･バナナ
昼･･・親子どんぶり、サラダ、、アイスコーヒー
夜・・・ジャイントコーン、生チョコ、豆のサラダ、えびかつサンド

朝･･･バナナ
昼･･・ざる蕎麦、イカげそのから揚げ
間・・・プロ野球チップス
夜・・・国立：生ビール×2、おつまみ、南青山飲み直し

朝･･･シュークリーム
昼･･・握りずし、胡麻寄せ豆腐
間・・・みたらし団子
夜・・・ドリア(ホワイトソース、玉葱、カニ身、フランクフルト、舞茸、セロリ、コーン、ケチャップ)

360 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/04(月) 22:38:01 ID:r27jyHy20.net

朝･･･バナナ
昼･･・焼きそば、餃子
夜・・・餃子、白飯

361 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/05(火) 22:56:56 ID:+866Wxt40.net

朝･･･バナナ
昼･･・弁当、コーヒー
夜・・・カップヌードル、白葱、コーン、フランクフルト

362 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/06(水) 21:56:44 ID:X6XlgfIj0.net

朝･･･バナナ
昼･･・チーズハンバーグ定食
夜・・・グラタン(ペンネ、ブロッコリー、舞茸、カニ身、ホワイトソース、チーズ)、イカ唐上げ、メンチカツ

363 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/07(木) 22:57:09 ID:CwP5j9Ax0.net

朝･･･バナナ
昼･･・ちらし寿司、アイスコーヒー
間・・・紅茶クッキー、カレー煎餅
夜・・・いくらパスタ、フランクフルト、チョコプリン

364 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/08(金) 23:11:52 ID:mBJe0eSV0.net

朝･･･バナナ
昼･･・かき揚げ丼、アイスコーヒー
間・・・紅茶クッキー
夜・・・Subwayえびアボガドサンド、バジルポテト、メンチカツ、チョコプリン

365 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/09(土) 22:14:38 ID:NdeuVUO10.net

朝･･・ドトール：ミラノサンド、アイスコーヒー
昼･･・かっぱえびせん、おはぎ、お好み焼き(キャベツ、豚、エビ、チーズ、卵)
夕・・・チョコプリン、お好み焼き、アイスコーヒー
夜・・・辛子明太子、白飯

366 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/11(月) 01:26:12 ID:5gUU2Mh20.net

前あった一人暮らしの食事とかっていうので
年令性別職業書くスレあとはこれと同じで
あれ落ちちゃったの？

367 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/12(火) 07:48:20 ID:5DsCJ2x40.net

日曜

朝･･・バナナ
昼･･・グラタン(ペンネ、ブロッコリー、舞茸、カニ身、フランクフルト、ホワイトソース、チーズ)
夕・・・幡ヶ谷カフェ：ビール、前菜各種、アイスラテ、ティラミス
夜・・・ドライカレー、ゆで卵、辛子明太子、白飯

月曜
朝･･・バナナ
昼･･・韓国風どんぶり、アイスコーヒー
夜・・・広尾：イタリアン

368 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/12(火) 22:11:13 ID:5DsCJ2x40.net

朝･･・バナナ
昼･･・焼きそば、アイスコーヒー
間・・・チョコレート
夜・・・いか生干し、春巻き、スナック菓子

369 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/14(木) 23:55:17 ID:f73hvBmm0.net

朝･･・バナナ
昼･･・ショナサン日替わり、アイスコーヒー
間・・・紅茶サブレ
夜・・・キムチ、白飯、シリアル(青汁入り)

370 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/15(金) 22:18:21 ID:F/A/WYcg0.net

バナナダイエットは貧血になりやすいから気をつけろよー

371 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/16(土) 10:58:10 ID:Y+XAX9Em0.net

朝･･・バナナ
昼･･・カレー弁当、アイスコーヒー
間・・・柿ピー
夜・・・ビーフン、せんべい、ロールケーキ

372 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/16(土) 22:02:44 ID:Y+XAX9Em0.net

朝･･・バナナ
昼･･・中巻き、茹でとうもろこし、メロン、アイスコリーム
間・・・生チョコ
夜・・・ギョウザ、チューハイ

373 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/18(月) 00:27:35 ID:xDAHA3me0.net

朝･･・バナナ
昼･･・メンチカツ、キャベツ
間・・・ドトール→モスバーガー
夜・・・麻婆豆腐、白飯、塩チョコフレーク、小魚アーモンド

374 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/21(木) 00:40:50 ID:NhAV8u430.net

火曜
朝･･・バナナ
昼･･・豚キムチ卵とじ膳
夜・・・東京ドーム

水曜
朝･･・バナナ
昼･･・ドライカレー、コーヒー(テイクアウト)
間・・・SOYJOY
夜・・・グラタン

375 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/22(金) 21:37:21 ID:cLYKwS1e0.net

朝･･･ヨーグルト凍らせたの
昼･･･ごまケーキ
夜･･･チーズ

376 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/23(土) 18:33:32 ID:quwAoxK+0.net

木曜
朝･･・バナナ
昼･･・ステーキランチ
夜・・・コロッケ、大学芋、チョコレート

金曜
朝･･・バナナ
昼･･・冷やし中華、アイスコーヒー
夜・・・銀座：ワインハウス

377 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/23(土) 23:29:30 ID:quwAoxK+0.net

朝･･・コロッケ
昼･･・カフェ飯：ショートパスタ(鮭の和風クリーム)
間・・・ロッテクランキーチョコ
夜・・・鶏もものロースト、ジャガイモ、もやし

378 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/24(日) 21:09:03 ID:KR9M5fh50.net

朝･･・バナナ
昼･･・柏：飲茶コース
間・・・羊羹、握り寿司
夜・・・餃子、白飯、辛子明太子、アイスコーヒー

379 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/25(月) 22:26:13 ID:M+YbIdWH0.net

朝･･・バナナ
昼･･・刺身定食
間・・・チーズパイ、コーヒー
夜・・・塩焼きそば、羊羹

380 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/26(火) 00:22:44 ID:erEqMvuKO.net

�P�ﾑ

381 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/26(火) 22:59:08 ID:NqavKOiV0.net

朝･･・バナナ
昼･･・Subway：チキンチーズサンド、バジルポテト
間・・・ビスケットサンド、コーヒー、ジャイアントコーン
夜・・・シリアル(青汁入り)、キムチ

382 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/28(木) 08:12:28 ID:JRvbv3rG0.net

朝･･・バナナ
昼･･・ドライカレーテイクアウト、コーヒー
夜・・・お好み焼き

383 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/29(金) 00:23:39 ID:YQjNak3t0.net

朝･･・バナナ
昼･･・キャベツと豚肉の味噌炒め定食、、コーヒー
夜・・・ざる蕎麦、砂肝

384 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/30(土) 23:00:14 ID:iNXKcJeD0.net

昨日
朝･･・サンドウィッチ
昼･･・梅とエビのパスタ
夜・・・ベヤングソース焼きそば、キャベツと豚バラの炒め物、サツマイモポテコ

本日
朝･･・イチゴヨーグルト
昼･･・お好み焼き
夜・・・エビとへンネのアメリケーヌソースグラタン、チリコンカン、レーズンとくるみのカンパーニュ、コーヒー

385 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/31(日) 19:06:33 ID:pe5TDX4+0.net

朝･･・バナナ
昼･･・ペペロンチーニ風パスタ(ブロッコリー、フランクフルト、にんにく)
夜・・・枝豆のさつま揚げ、チリコンカン、レーズンとくるみのカンパーニュ、コーヒー

386 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/01(月) 23:37:01 ID:9BcALsZd0.net

朝･･・バナナ
昼･･・石焼ビビンパ、コーヒー
夜・・・ローソンサンドウィッチ

387 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/02(火) 21:35:47 ID:ADSYB/xC0.net

朝･･・バナナ
昼･･・チキンカツ・クリームコロッケ・豚炒め物・パスタの定食、アイスコーヒー
夜・・・無し

388 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/03(水) 23:43:51 ID:wMWbPeXj0.net

朝･･・バナナ
昼･･・ステーキ膳、コーヒー
夜・・・ひじきおにぎり、肉味噌おにぎり

389 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/04(木) 22:32:54 ID:pNyt5ctY0.net

朝･･・バナナ
昼･･・ロシア料理コース
夜・・・サブウェイ：タンドリーラップサンド、コーヒー

390 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/06(土) 09:58:34 ID:SU40TZeE0.net

朝･･・バナナ
昼･･・トンカツ&エビフライ定食
夜・・・サブウェイ：エビアボガドサンド、チーズポテト、白飯、キムチ

391 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/06(土) 21:01:53 ID:SU40TZeE0.net

朝･･・バナナ
昼･･・ヒーマンとベーコンの煮浸し、ドトール：ジャーマンドッグ、スイートポテト、アイスコーヒー
間・・・おはぎ
夜・・・厚揚げ炒め煮(鶏手羽中、しめじ、レンコン)、ボイルエビ

392 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/07(日) 21:07:57 ID:GVD0aBOq0.net

朝･･・おはぎ、厚揚げ炒め煮(鶏手羽中、しめじ、レンコン、ぎんなん、ちくわ)、アイスクリーム
昼･･・アイスラテ
夜・・・塩焼肉、もやしとシメジ炒め、白飯、だし、きんつば

393 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/08(月) 23:14:25 ID:LgExFYHb0.net

朝･･・バナナ
昼･･・関西風すじ煮込み・サラダ・キムチ・杏仁豆腐定食、アイスコーヒー
間・・・おみやげのお菓子
夜・・・ひじきおにぎり、鮭ハラスおにぎり、アイスクリーム

394 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/09(火) 00:27:42 ID:V4AVbwjKO.net

朝…ご飯、大根とワカメの味噌汁、だし巻き玉子、のり

昼…手製弁当(ご飯、だし巻き玉子、えのきベーコン、プチトマト、きゅうりとたこの酢の物、ひじき煮、唐揚げ)

夜…そうめんチャンプル風味？

395 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/09(火) 22:44:46 ID:FuOAREns0.net

朝･･・バナナ
昼･･・五目かた焼きそば、アイスコーヒー
間・・・プードルのバターケクリームケーキ
夜・・・厚揚げ炒め煮(鶏手羽中、しめじ、レンコン)、くるみ

396 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/10(水) 00:15:48 ID:/Z7LwoBTO.net

朝〜タンタン麺、雑穀ご飯
昼〜とうふと食パンのシーザーサラダ、オレンジオレ
間食〜ビスコ
夜〜雑穀ご飯、ナスと油揚げの味噌汁、豚生姜焼き、ポテトサラダ、トマト

397 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/10(水) 20:43:46 ID:mqqah9rQ0.net

朝･･・バナナ
昼･･・鮪のから揚げ定食、アイスコーヒー、クリームみつ豆
夜・・・握りずし、肉団子、キムチ炒め(もやし・長ネギ・豚パラ・キムチ・卵)

398 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/11(木) 22:01:54 ID:qyIJZLMT0.net

朝･･・バナナ
昼･･・檸檬軟鶏、半タンタン麺、杏仁豆腐
間・・・ホットコーヒー、チョコレート
夜・・・さやいんげんのピーナッツ和え、白飯、だし、塩昆布、アイスリーム

399 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/12(金) 19:31:25 ID:llnpijcJ0.net

朝･･・バナナ
昼･･・エビ天そば、コーヒー
夜・・・ブルーチーズのグラタン、ラタトイユ、アンチョビのフィセル、ハーブ入りクリームチーズ、アイスコーヒー

400 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/14(日) 09:59:33 ID:qyt4AdFs0.net

朝･･・天ぷらそば、アイスラテ
昼･･・白飯、辛子明太子
夜・・・オニオンリングフライ、塩豚、生ビール、おはぎ、アイスラテ

401 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/14(日) 21:25:59 ID:qyt4AdFs0.net

朝･･・バナナ
昼･･・おはぎ、コロッケ
間・・・TOPPO和栗、アイスラテ
夜・・・コーン、ベーコン

402 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/15(月) 18:30:48 ID:H0lFnzf20.net

朝･･・グラタン(ペンネ・しめじ・ブロッコリー・生クリーム・ゴルゴンゾーラ・パルメジャーノ)
昼･･・フィセル、豚のリエット、アイスラテ
夜・・・チャーハン(玉葱・ピーマン・ペーコン・エビ・コーン・卵・白飯)

403 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/16(火) 20:49:34 ID:CzEDxCV10.net

朝･･・バナナ
昼･･・鯖味噌定食、梨、コーヒー
夜・・・握りずし、ピオーネ

404 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/17(水) 22:49:38 ID:+kbt4DvW0.net

朝･･・バナナ
昼･･・カツ煮定食、コーヒー
間・・・エクレア、チョコボール
夜・・・ざるそば、ロールケーキ、アイスラテ

405 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/18(木) 20:05:37 ID:eAfwAaxS0.net

朝･･・バナナ
昼･･・キーマカレー、コーヒー
間・・・羽二重餅
夜・・・Subway：エビアボガドサンド、ポテトグラタン(ジャガイモ、にんにく、生クリーム、ゴルゴンゾーラ、豚パテ)

406 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/20(土) 21:54:14 ID:/gp1+CuV0.net

昨日

朝･･・ロールケーキ
昼･･・固焼きそば、コーヒー
夜・・・空弁：牛弁当、コーヒー

今日

朝･･・細巻き、いちぢく、コーヒー
昼･･・鶏にんにくソテー、大根・人参・卵の煎り煮、生野菜、いか塩辛、キムチ、白飯
間・・・煎餅、塩饅頭、豆菓子、コーヒー
夜・・・刺身、金目鯛の干物、焼きなす、なす煮物、白飯

407 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/21(日) 19:20:33 ID:XHzKWy6F0.net

朝･･・鮭塩焼き、焼きなす、白飯、ベーグル
昼･･・和食膳：天ぷら、ざるそば、握りずし、茶碗蒸しなど
間・・・煎餅、スーパーおっとっと、コーヒー
夜・・・鮭塩焼き、、焼きなす、なす煮物、白飯、納豆巻

408 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/25(木) 23:15:43 ID:B4vYKOmo0.net

月曜

朝･･・パン、コーヒー他
昼･･・豆腐定食
夜・・・市民球場：生ビール、豆菓子、イカ天ぷら、エビフライ、回転寿司



火曜

朝･･・ホテル：パイキング
昼･･・段原ランチ：カマンベール、ハム、サラミ、野菜サラダ、赤ワイン
間・・・チーズ
夜・・・お好み焼き


水曜

朝･･・鯵干物、もやしと豚の味噌汁、きんぴらごぼう。白飯
昼･･・抹茶ミルク、漫喫：軟骨唐揚&フライドポテト、アイスコーヒー
夜・・・市民球場：生ビール、ヤキソバ少々、バー：ピスタチオ、アルコール多量

木曜

朝･･・ドトール：ザワークラウトドッグ、アイスコーヒー
昼･･・ドライカレー&ペンネサラダ、ホットコーヒー
間・・・生麩饅頭
夜・・・蒸しかまぼこ

409 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/26(金) 20:51:19 ID:QwZN9B0I0.net

朝･･・ロールケーキ、アイスコーヒー
昼･･・ボルシチ、ロシア風カツレツ、白飯、コーヒー
夜・・・ズッキーニとミートソースパスタ、イカフライ、さんま開き、アイスコーヒー

410 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/26(金) 22:53:10 ID:zXVXuGHrO.net

朝〜ご飯 味噌汁(玉葱、人参、ワカメ) 鮭の立田揚げおろしポン酢がけ なすとズッキーニのチーズ焼き
昼〜カルボナーラ トマトとレタスのサラダ チーズスフレ
夜〜会食でいくら丼 盛り蕎麦

411 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/27(土) 20:24:16 ID:MbN14FmC0.net

朝･･・ピオーネ、オリーブ入りフランスパン
昼･･・清澄白河：チラシ寿司、肉じゃが、ヒヨコ豆と玉葱のサラダ、チキントマト煮、バケット、パン・ド・カンパーニュ、チーズ各種
間・・・TAKAGIチーズケーキ、ロイズ生チョコ、オレンジ生チョコ、コーヒー
夜・・・ロースハム

412 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/29(月) 20:51:04 ID:ZmAOQ0iu0.net

朝･･・バゲットのハムサンド、コーヒー
昼･･・ちらし寿司、牛肉コロッケ、茹で栗
間・・・茹で栗
夜・・・蒸し蒲鉾

413 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/29(月) 20:54:57 ID:ZmAOQ0iu0.net

朝･･・ピオーネ
昼･･・豚丼、豚汁、コーヒー
間・・・じゃがいもクッキー
夜・・・チャーハン(ベーコン、ピーマン、長ネギ、卵、オイスターソース)、きゅうりの塩コンブ和え

414 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/30(火) 23:55:31 ID:8N0UNAM30.net

朝･･・ピオーネ
昼･･・豚あんかけ丼、半ラーメン、カフェラテ
間・・・チョコボール、コーヒー
夜・・・神宮球場：やきそば、たこ焼き、おかき、ビール　飲み屋：焼き鳥、ポテトサラダ、畳いわし、ゲソ唐揚、熱燗、コーヒー

415 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/02(木) 00:08:42 ID:eUIO8U6C0.net

朝･･・サンドウィッチ、コーヒー
昼･･・うな玉丼
夜・・・千葉マリン：やきそば、モツ煮、ちょこポテト
夜2・・・コーヒー牛乳、豆菓子

416 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/02(木) 22:29:09 ID:eUIO8U6C0.net

朝･･・明太高菜おにぎり
昼･･・皿うどん、コーヒー
夜・・・サラダせんべい
夜2・・・カルボナーラ、海苔チップス、茹で栗

417 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/03(金) 21:37:41 ID:MZaGT0ym0.net

朝･･・茹で栗
昼･･・牛タン定食、コーヒー
間・・・マーブルチョコ、チーズクラッカー
夜・・・イクラ・鮭まぜごはん、餃子、茹で栗

418 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/04(土) 21:15:37 ID:3uNPamXb0.net

朝･･・さんま開き、白飯、茹で栗
昼･･・チャーハン(ベーコン・ザーサイ・白葱・コーン・卵・オイスターソース)、コーヒー
夜・・・ビーフステーキ、もやしとコーン炒め、コーヒー

419 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/05(日) 19:54:38 ID:MGyQIR5u0.net

朝･･・タラフライ甘酢ソース、茹で栗
昼･･・コロッケ、コーヒー
間・・・エビシウマイ
夜・・・焼きそば(もやし・白葱・豚肩ロース・イカゲソ・卵・オイスターソース)、アイスコーヒー

420 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/07(火) 00:50:58 ID:G8T74kxm0.net

朝･･・シリア&牛乳with・青汁
昼･･・ゾーフストロガノフ、コーヒー
夜・・・サンドウィッチ
深夜・・・ウィンナー

421 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/07(火) 23:05:14 ID:G8T74kxm0.net

朝･･・シリア&牛乳with・青汁
昼･･・ラーメン、半チャーハン、コーヒー
夜・・・ドトール：ミラノサンドB、ニューヨークチーズケーキ、コーヒー

422 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/08(水) 21:58:56 ID:CJVVGME80.net

朝・・・紅茶、りんごのケーキ
昼・・・カップうどん、ヨーグルト
夜・・・ぶたまん、りんごのケーキ、紅茶

423 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/08(水) 22:11:05 ID:E5NPSPH50.net

朝･･・シリア&牛乳with・青汁
昼･･・塩味パスタ(サーモン・アスパラ・じゃがいもなど)
夜・・・ちぎり揚げ、おから煮

424 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/11(土) 10:17:18 ID:rSF7ETW50.net

朝･･・サンドウィッチ、アイスコーヒー
昼･･・焼肉弁当
間・・・アイスクリーム、チョコレート
夜・・・神保町：煮込み、アジフライ、蕪味噌、ポテトサラダ、馬刺、もやしキムチ、、、、ビール、焼酎

425 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/11(土) 10:21:13 ID:rSF7ETW50.net

朝･･・シリアル&牛乳with・青汁
昼･･・ハンバーグ弁当、コーヒー
夜・・・鶏ロースト、イカ刺身、白飯

426 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/12(日) 13:37:58 ID:ft6HsKE20.net

朝･･・茹で栗
昼･･・メンチカツ、カレー、ゆで卵、白飯
夜・・・豆腐、柚子胡椒、だし、枝豆納豆

427 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/12(日) 21:35:39 ID:ft6HsKE20.net

朝･･・茹で栗
昼･･・おにぎり(鮭イクラ・牛牛蒡)、タラカマボコ、茹で栗
夜・・・刺身(白身・ホタテ・タコ)、鮪煮物、白飯

428 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/13(月) 21:30:57 ID:Em/6XFPi0.net

朝･･・シリアル&牛乳with青汁、クラッカー、ハーブクリームチーズ、コーヒー
昼･･・かた焼きそば、ズッキーニ、シャウエッセン
夜・・・豆腐ネギソース(白葱・ザーサイ・ベーコン・ごま油・唐辛子・塩)、インゲンの胡麻ピーナツ和え、ナッッケーキ、コーヒー

429 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/15(水) 22:06:37 ID:BMCkwHmG0.net

昨日

朝･･・シリアル&牛乳with青汁
昼･･・黒豚餃子定食
夜・・・エビカツの太巻、牛肉コロッケ、赤飯

今日
朝･･・シリアル&牛乳with青汁
昼･･・ドライカレー、マンゴーラッシー
夜・・・アスパラ・豚肉・コーンの炒め物、グラタン

430 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/16(木) 23:11:52 ID:PjzYh2m+0.net

朝･･・ドトール：ポテトサンド、コーヒー
昼･･・takeoutドライカレー、コーヒー
夕・・・サンドウィッチ、豆チーズパン
夜・・・白飯、枝豆納豆、キムチ、塩昆布

431 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/18(土) 17:26:28 ID:Y02T8wM80.net

朝･･・コーヒー
昼･･・鮪とろろ丼、野菜サラダ、コーヒー
夜・・・さんまの竜田揚げ、たらこバスタ、豆乳豆腐、チロルチョコ、コーヒー

432 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/19(日) 21:47:39 ID:1tgdyxqb0.net

昨日
朝･･・いろいろ
昼･･・カステラアイス、茹で栗
夜・・・茹で栗、ほっけ味醂干し、カップ麺

今日
朝･･・バナナ
昼･･・牡蠣フライ膳、みたらし団子
夜・・・塩やきそば、ブロッコリーとペーコンのチーズ焼き、茹で栗、アイスラテ

433 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/20(月) 23:43:06 ID:xz7bFaJu0.net

朝･･・バナナ
昼･･・半ラーメン、肉味噌炒め丼
間・・・おみやげの福井のお菓子
夜・・・おにぎり(焼きたらこ、カルビ)、茹で栗

434 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/22(水) 08:53:41 ID:vUBQfNAo0.net

朝･･・バナナ
昼･･・わかめうどん、どんぶり
夜・・・神保町：モツ鍋、さつまあげ、地鶏炭火焼、揚げだし豆腐、生ビール、ウーロンハイ

435 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/22(水) 22:39:08 ID:vUBQfNAo0.net

朝･･・バナナ
昼･･・エビフライ、豚炒め、ポテトフライ、野菜、白飯、味噌汁、コーヒー
間・・・ジャイアントコーン、煎餅、バランスアップ
夜・・・茹で栗、シウマイ

436 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/23(木) 23:41:15 ID:uz8phMr00.net

朝･･・バナナ
昼･･・アボガドスパム丼、アイスコーヒー
間・・・パックンチョいちご
夜・・・チャンポン麺、チョコプリン

437 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/24(金) 21:33:55 ID:YGmEehTB0.net

朝･･・バナナ
昼･･・カツ煮弁当、コーヒー
間・・・黒糖ドーナツ
夜・・・いなり寿司、鶏レバー甘煮、ホタテと厚揚げ・エリンギ・青梗菜の煮物、クーリッシュ

438 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/25(土) 18:32:10 ID:iz4WD2u40.net

朝･･・バケット、チャパタ、ホタテと厚揚げ・エリンギ・青梗菜の煮物、コーヒー、無塩バター
昼･･・バケット、コーヒー、無塩バター、アイスクリーム
夜・・・うな玉丼(うなぎ蒲焼、玉葱、エリンギ、卵、白飯)

439 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/26(日) 21:01:18 ID:Wq8AtERa0.net

朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・初台：豚肉唐揚甘酢ランチ、ザッハトルテ、アイスコーヒー
夜・・・カップ天ぷらうどんwith白葱・ベーコンソース、スモークサーモン、クーリッシュ

440 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/27(月) 21:53:25 ID:2IVKpMIV0.net

朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・回鍋肉定食、コーヒー
夜・・・サブウェイ：ローストチキンチーズサンド、コーヒー、茹で栗

441 ：ぱくぱく名無しさん：2008/10/30(木) 21:04:48 ID:Y2cfr4z+0.net

火曜
朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・北海丼
夜・・・チャパタ明太、ささみチーズカツサンド

水曜
朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・ざる蕎麦、ハム丼
間・・シュークリーム
夜・・・おにぎり×2、シャウエッセン

木曜
朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・エビワンタン麺
夜・・・キムチ炒め(もやし、玉葱、じゃがいも、肩ロース、キムチ、卵)、アイスクリーム

442 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/01(土) 10:46:37 ID:BKVan/+x0.net

朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・ドライカレー&ペンネサラダ、コーヒー(テイクアウト)
間・・・シナモンビスケットチョコレート
夜・・・キムチ炒め(エリンギ、ピーマン、玉葱、じゃがいも、肩ロース、キムチ、卵)、シューマイ

443 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/02(日) 09:51:45 ID:4q/Gqs9y0.net

朝･･・味噌汁(ジャガイモ、豚肉、ブロッコリー、白葱)
昼･･・白飯、納豆、塩昆布
夕・・・メンチカツ
夜・・・味噌汁(ジャガイモ、豚肉、ブロッコリー、白葱)、冷奴、青柳刺身

444 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/02(日) 19:29:41 ID:4q/Gqs9y0.net

朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・いくら軍艦巻、ネギトロ中巻、チヂミ
夜・・・キムチ炒め(玉葱、もやし、ベーコン、キムチ、卵)、梨

445 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/03(月) 22:35:47 ID:Yt0FNjR/0.net

朝･･・コーヒー、固やきそば、茹で栗
昼･･・ミートソースブルーチーズ混ぜ&ペンネ
夜・・・カレー、ゆで卵、白飯、塩昆布

446 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/05(水) 22:55:39 ID:sDnKpM+N0.net

火曜
朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・カルビ丼、青汁
間・・・せんべい巻き
夜・・・握り寿司

水曜
朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・カツ煮弁当、コーヒー
間・・・おかき
夜・・・シウマイ、コーヒー

447 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/07(金) 00:06:22 ID:tqA+s2cW0.net

朝･･・バナナ、コーヒー
昼･･・鶏･茄子揚げおろし蕎麦、コーヒー
間・・・花畑牧場キャラメル
夜・・・ヨーグルト、りんごゼリー

448 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/07(金) 22:39:45 ID:tqA+s2cW0.net

朝･･・バナナ、シャウエッセン、コーヒー
昼･･・鶏もものロースト・ポテトグラタン・パスタ付合せ、白飯、コーヒーババロア、コーヒー
夜・・・たらこにぎり、カニ飯にぎり、コーヒー

449 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/08(土) 20:14:54 ID:lOMmm6fp0.net

朝・・・ガーリックトースト、レモンバター(バケット・カンパーニュ)、キャベツ・コーン・ベーコン炒め、目玉焼き、コーヒー牛乳
昼・・・ガーリックトースト、コーヒー
夜1・・・やみつきキャベツ、マルシンハンバーグ、ヨックモッククッキー
夜2・・・チャーハン(エビ・べーコン・白葱・コーン・卵・白飯)、コーヒー

450 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/09(日) 20:45:56 ID:vncWfePR0.net

朝・・・ガーリックトースト、キャベツ・コーン・ベーコンの卵とじ、コーヒー
昼・・・無し
夜・・・寄せ豆腐・花かつお・柚子胡椒、すじ、カンパーニュ&レモンカード、チーズおかき、黒胡麻プリン

451 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/11(火) 00:18:18 ID:kdySauST0.net

朝・・・ガーリックトースト、レモンバター(カンパーニュ)、コーヒー
昼・・・肉うま煮定食、コーヒー
夜1・・・ドトール：鶏かぼちゃカンパーニュサンド、コーヒー
夜2・・・りんごゼリー、りんごヨーグルト、水餃子

452 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/11(火) 22:55:28 ID:kdySauST0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・豚角煮など花篭膳
間・・・フルーツケーキ、ホテチチョコ、チョコボール、コーヒー
夜・・・寄せ豆腐、鯵たたき、東ハトポテコ、コーヒー

453 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/12(水) 22:18:46 ID:gBLHuNVF0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・きじ重
間・・・たいやき、コメッコ
夜・・・キャベツ、ウィンナー、いなりずし、枝豆、シウマイ

454 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/15(土) 11:34:44 ID:cAhAKGBs0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・麻婆丼、コーヒー
間・・・チョコボール、ピーナツあられ
夜・・・神保町：マグロ中落ち、煮込み、茗荷・オクラ・ちりめんの和え物、おにぎり、ビール

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・中華弁当(チャーハン、鶏とジャガイモにカレー煮、餃子、スープ、杏仁豆腐)
夜・・・恵比寿：スペイン料理

455 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/15(土) 21:48:06 ID:cAhAKGBs0.net

朝・・・梨、コーヒー、りんごヨーグルト
昼・・・ミートソースペンネ(ニンニク、赤唐辛子、ウィンナ、チーズ、オリーブオイル)、黒胡麻プリン
夜1・・・カレーライス、ゆで卵、りんごヨーグルト
夜2・・・白飯、わかめ、焼き鮭、コーヒー

456 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/16(日) 20:46:49 ID:ZXnbos4E0.net

朝・・・ビーフコロッケ、キャベツ千切り、りんごヨーグルト
昼・・・カリフラワーのクリーム煮(玉葱、人参、しめじ、鶏もも)
夜・・・カリフラワーのクリーム煮、お好み焼き(エビ、豚バラ)、コーヒー

457 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/20(木) 00:42:14 ID:kF/3fT170.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・カレーライス
夜・・・天ぷら蕎麦、白飯、鮭切り身


朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・めかじき煮物定食
間・・・せんべい、ジャイアントコーン
夜・・・ネギトロ細巻、いわし開き焼き


朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・カツサンド、かぼちゃフランス、アイスコーヒー
間・・・クランキーチョコ
夜・・・ビーフン、お好み焼き(豚バラ)

458 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/21(金) 00:34:50 ID:6uPjU3Ua0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・お弁当、おにぎり
間・・・ジャイアントコーン、チョコレート
夜・・・焼肉サラダ、カリフラワーのクリーム煮、たまごパン

459 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/22(土) 01:08:50 ID:KYWg0HCJ0.net

朝・・・あんぱん1/3、コーヒー
昼・・・お弁当(白身魚フライ、ひじき、もやしの中華炒め)、春雨スープ
間・・・あんぱん2/3
夜・・・subway： パストラミポテトサンド、バジルポテト、カリフラワーのクリーム煮

460 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/22(土) 20:53:41 ID:KYWg0HCJ0.net

朝・・・梨、コーヒー
昼・・・明太ピザチャパタ生地、フィグ胡桃ベーグル、クリームパン
夜・・・牡蠣ラーメン(チャーシューメンマ・細ネギ)、イカフライ、アイスコーヒー

461 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/22(土) 23:13:28 ID:6Wv1jszDO.net

朝バナナダイエット？？？

462 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/23(日) 19:38:08 ID:lclk9PZB0.net

朝・・・ドトール：ミラノサンドB、コーヒー
昼・・・おにぎり(鮭・明太子)
夜・・・冷奴(ボイルエビ・チャーシューメンマ、細ネギ)、イカ・ごぼう・スジ煮、ロッテラミー

463 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/24(月) 20:54:42 ID:LqENEIk60.net

朝・・・イカ・ごぼう・スジ煮
昼・・・新宿：天ざる
間・・・オレンジフランスパン、レモンカード
夜・・・餃子、子持ちシシャモ天ぷら、ネギトロ細巻き、ロッテラミー、コーヒー

464 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/01(月) 08:10:50 ID:66QMqSMk0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・みそらーめん
間・・・チョコレート
夜・・・鶏唐揚、上海やきそば、中華コーンスープ、コーヒー

465 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/03(水) 23:11:35 ID:nclW+xGY0.net

朝・・・バナナ、コーヒー、サンドウィッチ
昼・・・半チャーハン、餃子
夜・・・上海ビーフン、


朝・・・バナナ、コーヒーサンドウィッチ、
昼・・・焼き鳥重
間・・・きな粉ウエハース、いか揚げ
夜・・・野菜たんめん、イカ・ごぼう・スジ煮

466 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/04(木) 22:55:01 ID:CuBZVArl0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・鶏南蛮＆エビフライランチ
夜・・・助六寿司、炒め物（マルシンハンバーグ、キャベツ、卵）

467 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/07(日) 20:53:09 ID:rPs6kMdq0.net

朝・・・バナナ、コーヒー、粗挽きソーセージ
昼・・・握りずし
夕・・・東ハトポテコ、冷やし栗ぜんざい、コーヒー牛乳
夜・・・鍋（白葱・セロリ・人参・ベーコン・白菜・卵・トマト）

468 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/09(火) 08:08:19 ID:qAENgIWJ0.net

朝・・・バナナ、コーヒー
昼・・・かき揚げ丼
夜・・・鍋（白葱・セロリ・人参・ベーコン・鶏・牡蠣・トマト・生クリーム）

469 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/27(土) 22:55:23 ID:7HtiONid0.net

朝・・・ベーコンエッグ、トースト、コーンスープ、コーヒー、みかん
昼・・・かつ丼、味噌汁、お新香（外食）
夜・・・チキンソテー、マッシュポテト、レタスとトマトのサラダ、アイスクリーム、コーヒー

470 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/26(月) 22:19:16 ID:tIV+Oetv0.net

朝・・・焼き餅（海苔、ベーコン、チーズ）、コーヒー
昼・・・たらこスパゲティ、コーヒー
幹・・・鯛焼き、シュークリーム、コーヒー
夜・・・なます（大根、人参）、スモークサーモン

471 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/29(水) 19:50:40 ID:KOgZRCNM0.net

朝・・・なし
昼・・・玄米ごはん、なすとピーマンのケチャップ炒め、紅茶クッキー
夜・・・じゃがいものガレット、ヨーグルト

472 ：ぱくぱく名無しさん：2010/01/28(木) 21:54:47 ID:y4NK0g9g0.net

みんな、カロリー高そうだなー

473 ：ウスマ：2010/01/29(金) 06:38:26 ID:O9sPH7kTO.net

朝・・・牛丼
昼・・・仕事場の賄いでマーボー豆腐 ごはん2杯
夜・・・牛丼 タケノコとワカメの煮物 鳥はむサラダ

474 ：ぱくぱく名無しさん：2010/01/29(金) 20:45:16 ID:h3ZC3iOGO.net

最近はずっと鍋

475 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/07(日) 18:07:45 ID:TQe4cmLJ0.net

献立を考えながらスーパーを歩き回る楽しさは自炊派だけに許された至福の時間
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1265532884/l50

476 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/11(木) 22:20:01 ID:6arK73k8O.net

朝 お茶漬け
昼 たこ焼き たい焼き
おやつ ブルーベリーベーグル　桃ゼリー
夜
ホタテとアンチョビのチャーハン
芽キャベツのガーリック炒め
大根とこんにゃくの味噌煮
白菜の柚子びたし

夜に偏ってるなあ

477 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/14(日) 23:22:55 ID:Ye2Yz6jf0.net

朝：なし
昼：カロリーメイト
夜：ほうれん草ときのこのスパゲティ

スパゲティ最高だな

478 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/14(日) 23:38:40 ID:M8HNdVJy0.net

朝：シチュー
昼：シチューinライス
夜：ご飯、納豆、ほうれん草のおひたし、漬物、津軽づけ
飲料：コーヒー、緑茶、ウーロン茶、コラーゲンドリンク


お菓子：･･････渡せなかったGODIVAのチョコ････････････orzorzorz

････美味しかったよ･･。

479 ：ぱくぱく名無しさん：2010/06/30(水) 13:20:07 ID:1MrmJ+i20.net

ここ見てると、同じ料理板にある自炊スレとは
おなじ一人暮らしか？！ってぐらい別世界なんだがw

普段はこのスレぐらいの調理ペースで
自炊スレでは頑張った時のレシピを語らいあってるのかな？

480 ：ぱくぱく名無しさん：2010/07/04(日) 00:06:57 ID:3PiNwjnF0.net

食べすぎでは？

481 ：ぱくぱく名無しさん：2011/02/06(日) 18:14:23 ID:TvqX8eoF0.net

朝：お酢入り野菜ジュース
昼：とろろ昆布蕎麦、漬物、卯の花
夜：きんぴらごぼう、卯の花、漬物、ネギ鰹節のっけ厚揚げ、ビール350ml１本

482 ：ぱくぱく名無しさん：2011/04/27(水) 21:15:00.96 ID:Hw7WawrYO.net

朝:ご飯,目玉焼き,豚ハラミ,トマト
昼:塩ラーメン
間:コーヒー3杯,ミロ1杯
夕:上ロース,牛ホルモン,キムチ,ウィンナー,サニーレタス,叩ききゅうり,ご飯
ビール飲みたかったけど我慢した

483 ：ぱくぱく名無しさん：2011/04/27(水) 21:41:35.39 ID:vHBHT8jEO.net

昨日焼いたハンバーグ今日の夜飯でレンチンして食ったが味や食感など全く変わらずジューシーだった。

うちの親のハンバーグはパサパサで割れてたが何が違うんだ？

484 ：ぱくぱく名無しさん：2011/08/14(日) 18:43:33.95 ID:vJ2Hgoz90.net

早茹でペンネにたらこのソース。
すぐにお腹入れたいときはこれに限る。

485 ：ぱくぱく名無しさん：2011/12/19(月) 19:44:17.79 ID:GpxFrs4V0.net

挽き肉ともやし炒めて、そこにカレールー投入して混ざったところに茹でパスタ投入して
炒めながらからめて終了。最近のおきに入り。

486 ：ぱくぱく名無しさん：2012/06/19(火) 21:11:17.90 ID:x5jz+Ihw0.net

最近自転車で卵買ってくると何個か割れることが多い。
殻薄くなってるのかな。

487 ：ぱくぱく名無しさん：2012/06/28(木) 11:52:57.16 ID:t/TqCWNjO.net

冷蔵庫に有るものぶち込んでスープ作ったけど
これが全然美味しくなくて感動した。
まだ大量に残ってるけど、どーすりゃいいのさ。

488 ：ぱくぱく名無しさん：2012/07/23(月) 16:13:35.53 ID:Xnz8V0x40.net

あげ

489 ：ぱくぱく名無しさん：2012/09/01(土) 20:13:57.48 ID:vYNBq9Fm0.net

朝…ご飯、にんじんとりんごのすったの、牛乳
昼…中華炒め、果物、ご飯
夜…石狩鍋っぽい味付けの味噌汁

490 ：ぱくぱく名無しさん：2012/09/19(水) 21:01:30.61 ID:WgCMBn9z0.net

牛乳パックって結構丈夫だよね。
消費量結構多いから１年くらい貯めておけばつなげてベッドとか作れるんじゃないだろうかと
よからぬ事を考える今日この頃。

491 ：ぱくぱく名無しさん：2012/11/26(月) 12:42:18.20 ID:GQewEAOH0.net

インスタントラーメンにちょこっとウエイパー足してみた。
・・・・・あまりかわらんな。
今度はカレールーでもぶちこんでみるかな。

492 ：ぱくぱく名無しさん：2012/11/27(火) 00:39:54.78 ID:8L7MiY4D0.net

カレールーひとかけら入れたら美味かった。

493 ：ぱくぱく名無しさん：2013/01/14(月) 19:27:25.82 ID:TE0i6eKu0.net

なんちゃってホイコーロ
味付けに赤味噌（見栄えを気にしないならふつうの味噌でも）、チューブのにんにくorテーブルガーリック、一味唐辛子
があればあの味に近いものはできるw
中華調味料など不要。

494 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/12(火) 12:29:24.60 ID:4PlLohkO0.net

クリームシチューってわざわざ牛乳使わなくてもスキムミルクで代用できるね。

495 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/12(火) 17:02:58.73 ID:7vPekpRt0.net

わざわざスキムミルクで代用する意味もない

496 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/13(水) 11:11:13.01 ID:/4v2Tegu0.net

ストックできるから作ろうと思ってすぐ作れるじゃん。
牛乳だと保存期間があるからいつも飲む習慣のない人は買ってこなきゃいけない。

497 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/13(水) 17:01:10.68 ID:tjc74Iod0.net

スキムミルク使う習慣のない人は買ってこなきゃいけない。

498 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/16(土) 21:39:37.66 ID:PKd37xa00.net

買っておくと便利だよ。シチューだけじゃなくてソース作るときにも重宝する。

499 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/16(土) 22:23:59.46 ID:sTCR/BiA0.net

使わんよ

500 ：ぱくぱく名無しさん：2013/02/18(月) 10:57:14.23 ID:DuvUQ33+0.net

最近良く見る塩麹漬けの豚肉、買ってみたら美味しかった。

501 ：ぱくぱく名無しさん：2013/03/28(木) 23:17:28.50 ID:ZFS4u+YN0.net

グリーンラーメン。
ウェイパー適量、塩or醤油or味噌、テーブルガーリック少々、酢少々、ゴマ油少々、青汁の粉飲む一杯分
これらを湯で混ぜスープとする。生ラーメンを茹でてこれに加え、お好みで具をのせて出来上がり。
見た目はひどいが味もひどかった　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
創作はイバラの道。

502 ：ぱくぱく名無しさん：2013/06/19(水) 20:51:55.86 ID:GkKjhoW40.net

湯せんであっためた市販の茶碗蒸しを白飯にぶっかけるだけの卵どんぶり。ふわふわ食感がたまらん。お好みでとろけるチーズをトッピングしても美味。

503 ：ぱくぱく名無しさん：2014/01/09(木) 04:13:26.59 ID:c7P/eC1L0.net

手ごろな鯵が2尾100円で手に入ったので
3枚におろしてタタキ、しょうが醤油で半身、残りは塩振って塩焼き
残った鯵は2枚おろし、片身は塩振って一夜干し、もう半身は味噌塗りたくって明後日焼いていただこう
最後に残ったアラ、中骨は出汁とってアラ汁と多分ごはん投げ込んで雑炊ベース
以上、美味しゅうございました

504 ：ぱくぱく名無しさん：2014/01/31(金) 01:59:15.50 ID:ng+sN4hP0.net

ミートソース作ってみた。
見た目はそれっぽくなったけどいまいち味が違うなぁ・・・・何か足りないのかな。
挽き肉、にんじん、玉ねぎ、セロリ、ホールトマト、ケチャップ、ソース、
小麦粉、赤ワイン、砂糖、塩、こしょう、ロリエ。

あと、コンソメ無かったから代わりに味覇使った。これがまずかったのかな。
市販のデミソースのルゥでも入れたら整うかな。

505 ：ぱくぱく名無しさん：2014/02/02(日) 17:12:58.74 ID:Afr1Tina0.net

炊き込みご飯つくった。
ジャガイモ、油揚げ、しめじ、しょうがと昆布の佃煮を入れたよ。
おこげもできて、おいしかった。

506 ：ぱくぱく名無しさん：2014/07/09(水) 19:47:33.40 ID:iLsDDqhZO.net

タコとキュウリのカルパッチョ
豆腐田楽山椒味噌
味噌汁（新じゃが新玉ねぎほうれん草）
米
梅の実の煮物
梅酒

タコと豆腐以外は全部自家製
夏は良いのお

507 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/03(水) 21:32:27.70 ID:TJXJCIvL0.net

おにぎり
卵焼き
ウインナー
スイカの皮の漬物
コーヒー

508 ：ぱくぱく名無しさん：2014/10/13(月) 13:47:30.32 ID:CcF5JWzb0.net

節約自炊料理:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLAfuy_unvU0apMOoLw86dcV1g-bemjuHd

509 ：＠：2014/10/22(水) 18:40:19.03 ID:a3zudLHR0.net

炊き込み御飯　鯛の頭　しめじ　昆布　酒　醤油　を　つくる。
かしらの　ほねを　とりのぞく　のが　めんどう、切り身にしてみたい。
次は　秋刀魚の塩焼き　しめじ　昆布　酒　醤油　の予定

510 ：ぱくぱく名無しさん：2014/10/23(木) 19:41:18.21 ID:bqnOxiRl0.net

朝飯　マーボ茄子ライス(豆腐入り)、卵サンド、ミルクコーヒー
昼飯　ＯＫカツどん、ほうじ茶
間食　甘納豆、バターピーナッツ、コーヒー
晩飯　ハンバーグ(豚肉100％)、インゲン豆とキャベツの炒め物、ご飯
　　　もやし等のミックス野菜入りサッポロ一番(味噌)、生卵、味付き肉団子、ほうじ茶

511 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/05(火) 21:41:27.22 ID:NTQU8ABv0.net

ゴーヤチャンプル
ゴーヤチャンプルのときは汁物もなくして白米と一対一で食べるのがイイ

512 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/14(木) 04:54:59.63 ID:ER/M786A0.net

京都でテレビ、ウェブで活躍するフリーライター高野俊一さんが自炊を推奨、応援されていますので、自炊隊に参加しましょう！！

高野 俊一の「料理をしない男はクソだ」
http://ossanhitorimeshi.net

高野俊一主催「自炊隊」
https://www.facebook.com/groups/330656943760553/
自炊写真を投稿するグループ。
集団的自炊権の行使が目標です！

高野俊一著「おっさんひとり飯」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4800233836/shunichitakan-22/

513 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/19(火) 16:20:44.38 ID:Dt8DJnn00.net

風呂で石けんなど使う男は、哀れである。
進んで石けん会社の餌食になっているわけで、こういう奴は、まったく「哀れ」の一言だ。
http://ossanhitorimeshi.net

514 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/19(火) 17:14:25.92 ID:W38xG7/V0.net

SPや　conbini　の　弁当を食べるので食器と皿洗いがしらない。

515 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/19(火) 18:13:20.67 ID:W38xG7/V0.net

外食弁当箱の蓋は無色透明　皿は黒いのは中身の量の確認を妨げるもの　だろう。

516 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/19(火) 20:31:07.12 ID:W38xG7/V0.net

Receiptを冷蔵庫の扉にはって、使用したものは　消すと良いとのスレは　参考になりました。メルシーボウクー。

517 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/29(金) 12:25:30.31 ID:MVWSCeMG0.net

ひさぶり料理した
鳥モモ焼きポートワインとバルサミコソース
タブレ（クスクス、パセリ、ミント、トマト、玉ねぎ、フェタ、レモン汁とレモン皮）
ヨーグルト（ズッキーニ、ディル、オリーブオイル、塩コショウ）
ハインツトマトクリームスープ
にがうりとツナの梅和え
白うりの黒酢漬け

週末３日これで食いつなぐど

518 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/05(金) 21:30:45.58 ID:IAlSgo7V0.net

なす甘酢づけ
卵焼き（甘いの）
すぐき漬
ごはん

519 ：ぱくぱく名無しさん：2015/11/11(水) 21:04:28.81 ID:t5TRI8Bq0.net

おでん定食