今日の朝、昼、夜飯は何？ 13

1 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/05(木) 22:19:34.85 ID:pMLiOvhD0.net

新スレ立てました。

2 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/10(火) 19:50:20.36 ID:xFClv47h0.net

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
昼　ぶりのバジル焼き　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
夜　白身魚のガーリック焼き　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト

>>1
おつ＆保守

3 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/10(火) 23:50:18.15 ID:a8BCUW630.net

朝　なし
昼　きなこヨーグルト、ヤクルト、チョコ１かけ
夜　味噌らーめん

4 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/11(水) 19:55:47.78 ID:pDdJqjA50.net

朝：なし
昼：昨日のマグロユッケの残り、納豆、ほうれん草の胡麻和え、玄米ご飯
夜：和風ハンバーグ（付け合せに金平ごぼう残り・アスパラとさつま芋のソテー）、卯の花、コールスロー、
　　味噌汁（芽キャベツ・人参・椎茸）、玄米ご飯
間：チーズプリン

5 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/12(木) 20:08:45.49 ID:dP3cv5WG0.net

朝：なし
昼：焼き餃子（冷凍）、昨日の味噌汁残り、玄米ご飯、りんご
夜：自家製さんまの一夜干し焼き（大根おろし）、甘辛煮（牛筋・厚揚げ・大根・しし唐）、卯の花、コールスロー、
　　とろろ芋の味噌汁（人参・さつま芋）、玄米ご飯

6 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/13(金) 14:42:06.73 ID:bWT3ZXE70.net

朝　トースト　コールスロー　コーヒー
昼　味噌汁(豆腐、大根)　ご飯　大根とかまぼこの胡麻酢あえ
夜　焼きそば　コールスロー　おからサラダ

7 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/13(金) 19:31:10.97 ID:CyNZsF7F0.net

朝：なし
昼：ぺペロンチーノスパゲティ（ベーコン・キャベツ・しめじ）、アイスティー、
　　りんごヨーグルト
夜：シュウマイ（崎陽軒）、豚肉巻き焼き（アスパラ・人参）、卯の花、
　　もやしサラダ、玄米ご飯

8 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/14(土) 00:38:08.39 ID:fpv1cx0v0.net

朝　お粥（0.5合＋押麦）　昆布の佃煮　柴漬け　ねぎ味噌　鳥むね肉のボイル（130g）
昼　キャベツの千切りと鳥胸肉のポン酢付け（20g）　もやしのスープ
夜　おから（人参・椎茸・油揚げ入り）　もやしのスープ　納豆2パック
晩酌　かにかま　ベビーチーズ4個　バーボン

9 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/15(日) 10:49:14.92 ID:fA33LVQs0.net

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
昼　餃子　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
夜　牛ステーキ（170g）　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
10年ぶりぐらいにステーキ食ったわ・・・

10 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/15(日) 13:37:18.58 ID:thBvGbhw0.net

朝　コーヒー　トースト
昼　おからサラダ　ブロッコリー　ハンバーグ　豆腐の味噌汁
夜　おでん　人参の豚肉巻き　ひじき煮　ブロッコリー

11 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/15(日) 22:54:58.81 ID:BM6fjdKJ0.net

最近ダイエッターの方が多いのかな？
やけに健康的なメニューが多いな

12 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/15(日) 23:38:28.21 ID:fA33LVQs0.net

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
夜　餃子　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト
昼　スパゲッティーミートソース　サラダ　ビール　コーヒー

13 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/16(月) 10:33:56.08 ID:4DZoYMf10.net

朝　ソーセージ　トースト
昼　ラーメン　野菜炒め
夜　かぼちゃの肉巻き　野菜とベーコンのスープ　冷奴　春雨サラダ

14 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/16(月) 14:18:49.81 ID:O20SDiqj0.net

朝　グリーンスムージー、トースト、コーヒー
昼　ペペロンチーノ、茹でた菜の花、鯖のムニエル(カレー風味)
夜　未定

15 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/17(火) 15:29:04.79 ID:thUx6ozf0.net

朝　ごはん　レトルトハヤシ半分　
昼　冷凍水餃子（ポン酢）ビール
夜　カリフラワーとジャガイモのクミン炒め　レモンチューハイ　
　　すき焼き煮（豚肉、厚揚げ、シイタケ、ねぎ、糸こんにゃく）ごはん

16 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/18(水) 09:45:38.61 ID:X+QiDBTy0.net

朝　トースト　コーヒー
昼　おでん
夜　鶏だんご甘酢あん　大根とねぎの味噌汁　冷奴　サラダ

17 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/18(水) 19:58:59.65 ID:vQi6IljJ0.net

朝：なし
昼：トマトソーススパゲティ（ベーコン・ブラックオリーブ・作り置きのトマトソース）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー
夜：自家製秋刀魚の一夜干し（大根おろし・大葉）、麻婆豆腐、金平ごぼう、コールスロー、玄米ご飯

18 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/18(水) 20:10:04.93 ID:5IEGp/4G0.net

朝　トースト　コーヒー
昼　かき揚げ丼　サラダ　みそ汁　ヨーグルト　コーヒー
夜　白身魚のしょうが焼き（バンガシウス）　サラダ　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　コーヒー
ベトナム産の謎の白身魚・バンガシウス、安いのに臭みがなく柔らか、超うまいよ
画像検索はしないほうがいい、たぶんグロいからｗ

19 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/18(水) 21:07:43.10 ID:FXiWRWOZ0.net

朝　ごはん　レトルトハヤシ　紅茶　日本茶
昼　サバサンド　ビール
夜　肉屋のメンチカツとコロッケ、ウインナーフライ　チューハイ　ざるそば

20 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/19(木) 08:03:19.93 ID:V6NUbrOb0.net

朝　パン　ソーセージ　目玉焼き
昼　揚げシュウマイ　大根とねぎの味噌汁　なばな胡麻和え　ごはん
夜　キーマカレー温玉のっけ

21 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/19(木) 20:38:17.43 ID:VIo/PIMX0.net

朝：なし
昼：パン屋のピタパン2種
夜：チキン南蛮（タルタルソース）、五目煮豆、蛍烏賊と菜の花のからし酢味噌和え、トマト入りコールスロー、玄米ご飯

22 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/19(木) 20:49:39.33 ID:t+GIkZ8K0.net

朝　サバサンド　大根と青じそのサラダ　紅茶
昼　イカ天うどん（青ネギ）
夜　買ってきたクリームコロッケ　玉ねぎとちくわのオムレツ　チューハイ

23 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/20(金) 16:03:02.69 ID:2dZ0mrXd0.net

朝　パン　ソーセージ
昼　焼きそば
夜　コーンコロッケ　コールスロー　えのきと油揚げの味噌汁　

24 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/20(金) 21:11:00.00 ID:78PyZjyR0.net

朝：なし
昼：蛍烏賊と菜の花のぺペロンチーノ、コンソメスープ（根菜3種・ベーコン）
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、ポテトサラダ（昨日のタルタルソース残り）、牛筋と大根の甘辛煮、五目煮豆、
　　トマト入りコールスロー、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯

25 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/20(金) 22:41:38.91 ID:9AomFC5x0.net

朝　トースト　さつまあげ　紅茶
昼　小さなステーキ　大根と青じそのサラダ　トースト
夜　じゃがいもと玉ねぎの卵焼き（お惣菜）　焼き餃子　チューハイ

26 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/21(土) 00:35:48.32 ID:BPmxbfKF0.net

朝　ハムエッグ、ひじきと油揚げの煮物、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯
昼　スパゲッティナポリタン、グリーンサラダ、コロッケ１ヶ
夜　フライ２種（アジ・ホタテ）、ポテトサラダ、けんちん汁（豆腐・里芋・にんじん・大根・ごぼう）、
　　いんげんのゴマ和え、ご飯
晩酌　柿ピー、ビール

27 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/21(土) 13:32:55.63 ID:n6/3rX260.net

朝　バナナケーキ　コーヒー
昼　焼きそば　コールスロー　大根の味噌汁　大根サラダ
夜　キャベツ入りメンチカツ　コールスロー　冷奴　大根の味噌汁

28 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/21(土) 18:52:25.33 ID:4P8iSDZZ0.net

朝　トースト　ヨーグルト　桃ジャム　紅茶
昼　小さなステーキ　トースト　トマト　ビール
夜　ゆで野菜とゆでチキンのサラダ　エビシューマイ　チューハイ　カップのナポリタン焼きそばをわけわけで

29 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/22(日) 17:03:50.56 ID:HFH8CUok0.net

朝　バタートースト　紅茶
昼　カレーピラフ（牛肉　ピーマン　玉ねぎ）
夜　カツオの刺身（青じそ、小ねぎ）やきとり（にんにく、手羽先）だし巻き卵　
　　つけめん（マルちゃん正麺）チューハイ

30 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/23(月) 12:08:16.21 ID:MaRf38qA0.net

朝：ささ身のおかゆ（水菜・かつお節・おろし生姜）、ヨーグルト、キウイ
昼：おかゆの残り、サラダ（千切りキャベツ・大葉・水菜）、豆乳
夜：ささ身の肉じゃが、水菜と厚揚げの煮浸し、トマト、キャベツと玉ねぎの味噌汁、ごはん
間：ゆでたまご

31 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/23(月) 21:20:46.94 ID:M2sQjVRh0.net

朝　ヨーグルト
昼　肉屋のコロッケ　ごはん
夜　ブルスケッタ　チューハイ　さつまあげ　広島つけめん

32 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/24(火) 12:17:41.08 ID:EgZEirtE0.net

朝：納豆丼（水菜・大葉・オニスラ・卵黄）、インスタント味噌汁
昼：鶏じゃがの残り、トマトと玉子スープ（玉ねぎ・青葱）、ごはん、ヨーグルト
夜：焼ししゃも、厚揚げの回鍋肉、水菜と大葉の味噌汁、ごはん

33 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/24(火) 19:24:07.11 ID:iJlbkYsW0.net

朝　目玉焼き　ご飯
昼　チャーハン
夜　鮭ちゃんちゃん焼き　せんべい汁

34 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/24(火) 19:51:26.65 ID:erRoxmap0.net

朝　トースト　ヨーグルト　紅茶
昼　サンドイッチ（鶏肉のオリーブオイル焼き　青じそ　玉ねぎ）　ビール
夜　鶏肉と玉ねぎの卵とじ　ちんげんさいと焼きシイタケのごまあえ　ごはん　ゆで餃子　チューハイ

35 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/25(水) 11:49:29.77 ID:m9XPBYOL0.net

朝：永谷園のお茶漬け、ししゃもの残り
昼：ささ身のミネストローネスパゲティ、ヨーグルト、キウイ、豆乳
夜：真鯛のハーブ焼、サラダ（千切りキャベツ・オニスラ・トマト）、ミネストローネの残り、ごはん

36 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/25(水) 17:54:12.70 ID:cgd/Stgd0.net

朝　ツナトースト　ヨーグルト　紅茶
昼　カレーうどん（いか天）
夜　麻婆春雨（チンゲンサイ、鶏肉）　ねぎ入りいり卵　わかめときゅうりとちくわの酢の物　とろろおろし
　　チューハイ　ごはん

37 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/25(水) 20:30:17.72 ID:QvyT0wFr0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：豚しゃぶ、自家製しめ鯖、小芋と椎茸と揚げの煮物、金平ごぼう、トマト入りコールスロー、玄米ご飯

38 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/26(木) 12:01:17.12 ID:+5Dd10IU0.net

朝：目玉焼、納豆、レタス、トマト、ごはん
昼：ブロッコリーとじゃがいも炒め、ささ身と人参のサラダ、丸いパン、ヨーグルト
夜：真鯛とごぼうの生姜煮、ブロッコリーおかか和え、ささ身スープ（大根・人参・油揚げ）、ごはん

39 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/26(木) 15:01:37.57 ID:pNBgATwv0.net

朝　トースト　ブルーベリージャム　牛乳
昼　小さなステーキ　トースト　ビール
夜　買ってきたナムル盛り合わせ　牛ひき肉のそぼろ　いり卵　ごはん
　　

40 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/26(木) 20:20:41.39 ID:scdCeCbA0.net

朝：なし
昼：ぺペロンチーノスパゲティ（ベーコン・ブロッコリー・キャベツ）、きのこ3種のコンソメスープ、トマトと新玉ねぎのサラダ
夜：手羽元のローストチキン（付け合せにバジルポテト・人参・ブロッコリー）、小鉢3つ（金平ごぼう・小芋煮・ピーマンの塩昆布炒め）、
　　トマト入りコールスロー、玄米ご飯

41 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/26(木) 22:14:26.78 ID:pNBgATwv0.net

朝　インスタントのちゃんぽん（ちんげんさい、ちくわ、ねぎ、シーフードミックス）
昼　たこやき
夜　もやしとひき肉のいためもの　厚揚げとジャガイモの煮物　きゅうりのサラダ
　　夫が買ってきたボンジリのから揚げ　ビール　ごはん　いちご

42 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/27(金) 11:44:05.46 ID:rbRoW3/70.net

朝：ささ身スープの残りで玉子おじや、人参とりんごのサラダ、豆乳
昼：海老とブロッコリーの塩炒め、サラダの残り、レタス、丸いパン、ヨーグルト
夜：沖縄そば（かまぼこ・青ネギ・紅しょうが）、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし、海苔ごはん少し

43 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/27(金) 20:47:48.20 ID:OVzYUSgp0.net

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　ラーメン　野菜炒め
夜　酢豚　うどん

44 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/27(金) 21:19:27.12 ID:wOzapHXa0.net

朝：なし
昼：納豆丼（とろろ芋・オクラ・キムチ・海苔・玄米ご飯）、小鉢残り（金平ごぼう・ピーマン塩昆布炒め）
夜：甘辛煮（牛筋・大根・こんにゃく）、揚げ春巻き（モッツアレラチーズ・大葉・蟹缶）、和風サラダ（タコ・トマト・ブロッコリー・水菜・玉ねぎ）、
　　押し寿司（自家製しめ鯖・白米の酢飯・大葉・がり）、ビール、焼酎

45 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/27(金) 21:38:19.62 ID:h6K1M6Fp0.net

朝　トースト　バター　桃ジャム　牛乳
昼　ソフトスパゲティ（トマト味）豚肉と玉ねぎ入れて
夜　ばら肉とじゃがいもの普通のカレー　たけのこと厚揚げの煮物　ハナマサの餃子　ワイン

46 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/28(土) 09:30:08.78 ID:3dyTu1PO0.net

朝：かまぼこ、きんぴらごぼう、納豆おろし、味噌汁（大根・油揚げ）
昼：海老とほうれん草の豆乳スープスパゲティ、レタス、ヨーグルト
夜：ほっき貝（炙り焼き・ぬた）、ほうれん草おひたし、大根と大葉のサラダ、ほっき貝の炊込みごはん（油揚げ、人参、もみ海苔）

47 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/28(土) 20:05:09.36 ID:E/8DkBHw0.net

朝　トースト　ヨーグルト　牛乳　あとで道明寺とお茶
昼　ジャガイモとカリフラワーのサブジ　鳥屋の鳥皮からあげ（バリッと揚がっていておいしかった）
　　ワイン　水餃子
夜　たけのこごはん（干ししいたけとあぶらげ入れて）

48 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/28(土) 20:48:31.86 ID:UQWKeA6L0.net

朝 納豆たまごご飯 豆腐とほうれん草の味噌汁 山芋のポン酢がけ 浅漬け

昼 中華街で買った肉まん

夜 ラタトゥイユベースのパスタ ライムを絞ったスパイシーサラダ

49 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/28(土) 22:39:47.06 ID:GKZ1ZEPr0.net

朝：なし
昼：お好み焼き(豚肉・小海老・卵・キャベツ・長芋・ねぎ)、サラダ(ブロッコリー・トマト・玉ねぎ・水菜)
夜：お寿司(外食)
間：りんごヨーグルト

50 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/29(日) 11:06:34.85 ID:8sHsRej50.net

朝：かきたま汁（かまぼこ・ごぼう・人参・大根・玉ねぎ・わかめ）、ほっき貝炊込みごはん
昼：沖縄焼きそば（鷄むね・人参・小松菜・青ネギ・紅しょうが）、スープの残り、ヨーグルト
夜：しゃぶしゃぶ（豚もも・鷄むね・平茸・レタス・人参・豆腐・葛）、つけダレ（おろしポン酢・とろろ）、ごはん、はっさく

51 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/29(日) 18:03:09.27 ID:iU29PHOq0.net

朝 トースト ピーナッツバター ブルーベリー ラタトゥイユ 目玉焼き りんごヨーグルト

昼 ふかひれあんかけ炒飯 小籠包 水餃子 たまごと野菜炒め

夜 鰻蒲焼 蜆の味噌汁 千枚漬け

52 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/30(月) 06:36:38.58 ID:n7wMnPCS0.net

朝　ウーロン茶
昼　カップワンタン麺
夜　納豆おろし、とろろご飯、冷しゃぶサラダ、ワカメと新玉の味噌汁

53 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/30(月) 13:12:49.88 ID:zI3hwU0J0.net

朝　青ネギ入りいり卵　ツナ缶　大根おろし、焼き海苔　ごはん
昼　トースト、さつまあげと青じそをのっけて
夜　惣菜屋のメンチカツ、串カツ　トマトと玉ねぎのブルスケッタ　チューハイ

54 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/31(火) 13:04:47.70 ID:7NA2IrFA0.net

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　カップラーメン
夜　牛肉と人参の炒め物　冷奴　大根と油揚げの味噌汁　ご飯

55 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/31(火) 20:34:55.80 ID:1W2kUfZG0.net

朝　トースト　カボチャ煮　トマト　ヨーグルト　紅茶
昼　てんやの天ぷら定食
夜　折詰弁当（あさりごはん、野菜の煮しめ、だし巻き、揚げかまぼこその他）
　　ほうれんそうおひたし　ビール　チューハイ

56 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/01(水) 07:20:40.85 ID:7kEEgsmZ0.net

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　みそ焼きうどん
夜　鶏チリソース　チヂミ　豆腐とエリンギの味噌汁

57 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/01(水) 20:20:59.51 ID:S8k20NHI0.net

朝　トースト　トマトと玉ねぎのサラダ　紅茶
昼　ドリア（鶏肉、しいたけ、玉ねぎ）ビール
夜　トマトと玉ねぎのサラダ　チーズトースト　チューハイ

58 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/01(水) 20:35:22.27 ID:1wfTa8T20.net

朝　目玉焼き　ご飯
昼　キャベツと油揚げの味噌汁　餃子
夜　親子丼　冷奴　キャベツとカニカマのサラダ　ツバスのユッケ　味噌汁

59 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/02(木) 20:07:21.21 ID:ckRTefkO0.net

朝　ドリア　グレープフルーツ
昼　ホウレンソウ、玉ねぎ、豚肉の炒め物　トースト
夜　やきとり（レバー、つくね、ボンジリ）　ちりなべ（豆腐、ちんげんさい、あぶらげ、しいたけ、えのき）
　　しらすおろし　チューハイ

>>58ツバスって何かと思ったら、ハマチの若いのなんですね。それでユッケっておいしそう。

60 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/02(木) 20:23:50.25 ID:yn8XQwAe0.net

朝 ロールパン ハムステーキ 目玉焼き サラダ いちご ミルク コーヒー
昼 鰻重
夜 アジフライ カニクリームコロッケ 自家製タルタル 炊き込みごはん 浅漬け

61 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/03(金) 20:06:07.63 ID:SoNOHMny0.net

朝　十六穀米　絹厚揚げ焼き　納豆　鳥ハムサラダ　まいたけと大根と人参の味噌汁　漬物
昼　激めんスープカレー味
夜　絹厚揚げ焼き　焼酎緑茶割り
　

62 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/03(金) 21:18:17.31 ID:5qeoDz+E0.net

朝　チーズとかぼちゃ煮を乗せたトースト　紅茶
昼　冷凍ナポリタンスパゲティ半分　無塩ミックスナッツ　ビール
夜　すき焼き風煮もの（牛コマ　干しシイタケ、長ネギ、こんにゃく、青ネギ）
　　ソーセージと玉ねぎのポン酢炒め　ごはん　チューハイ

63 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/04(土) 12:15:51.96 ID:mMBVS8qm0.net

朝　目玉焼き　ブロッコリー　大根味噌汁
昼　ちくわとワケギの塩焼きそば
夜　サバの竜田揚げ　千切りキャベツ　オカラサラダ　豆腐の味噌汁

64 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/04(土) 16:41:21.56 ID:vbC7T+H/0.net

朝　チーズトースト　紅茶
昼　お刺身盛り合わせ（めだい、きんめだい、めじまぐろ、いか、甘エビ）
　　ワイン　
夜　ごはん　いりたまご　ほうれんそうおひたし　しらすおろし　納豆　　

65 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/04(土) 21:15:33.22 ID:Defz2ePj0.net

朝：なし
昼：豆乳リゾット(鮭・玉ねぎ・きのこ2種・玄米ご飯)、タコとトマトとブロッコリーの和風サラダ、
　　かぼちゃサラダ(クリームチーズ・枝豆・玉ねぎ・きゅうり)
夜：焼きほっけ(大根おろし)、鶏じゃが、金平ごぼう、アボカドとキムチの和え物、青のり、枝豆、
　　ビール、焼酎

66 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/05(日) 20:32:04.09 ID:8msm8UPx0.net

朝　つけめん（青ネギ、のり）
昼　トースト　いちじくコンポート　紅茶
夜　ホイコーロー　ほうれんそうおひたし　いんげんのトマト煮　ごはん　チューハイ

67 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/06(月) 20:08:46.07 ID:i9tsIHU+0.net

朝　ソーセージエッグ　刻みキャベツ　ほうれんそうおひたし　納豆
昼　トースト　いんげんのトマト煮　ミルクティー
夜　ポークカレー　刻みキャベツ　グレープフルーツ

68 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/06(月) 20:16:42.66 ID:KJebIulD0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：まぐろのお刺身（中トロ・赤身）、焼き鶏（正肉・しし唐・白ねぎ）、揚げと大根の煮物、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　玄米ご飯

69 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/06(月) 20:51:26.67 ID:0S18/NFd0.net

朝 ロールパン チョコスコーン サラダ ハムエッグ トマトバルサミコスープ
昼 お素麺 ズッキーニの油味噌
夜 ケンタッキーチキンパック 和風チキンカツサンド オレンジ

70 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/06(月) 23:34:09.93 ID:1mO3tBAE0.net

朝　トースト　ソーセージ3本　スクランブルエッグ　カフェオレ　ブラックコーヒー
昼　月見そば　ごはん　烏龍茶
夜　ウイスキー　

71 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/07(火) 20:16:07.45 ID:HxLr4Xh20.net

朝：なし
昼：冷やし中華（ハム・ゆで玉子・キムチ・レタス・トマト・ブロッコリー）
夜：自家製秋刀魚の一夜干し焼き（大根おろし）、小鉢三つ（五目煮豆・揚げと大根の煮物・昨日のお刺身の残り2切れ）、
　　肉じゃが（牛すじ）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、玄米ご飯
間：プロセスチーズ

72 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/07(火) 20:30:11.67 ID:zdy28TC70.net

朝　チーズトースト（青じそ）　ミルクティー
昼　いか天うどん
夜　たけのこ、シイタケ、鶏肉の卵とじ（みつば）　かつおのたたき　チューハイ
　　ごはん　キムチ　

73 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/08(水) 20:31:33.89 ID:7HR49sep0.net

朝：なし
昼：ねぎ焼き（豚肉・小エビ・キムチ・ねぎ・山芋・卵）、トマト入りコールスロー
夜：豚しゃぶ（ねぎソース）、大根サラダ（ブロッコリー・新玉ねぎ・レタス・トマト）、小鉢三つ（五目煮豆・揚げと大根煮・肉じゃが）、
　　かきたま汁（椎茸・ねぎ）、夫が買ってきたミンチかつ

74 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/08(水) 20:42:24.18 ID:pMWKGvEd0.net

朝　トーストサンド（鶏肉ソテー、玉ねぎ）　麦茶
昼　無塩ミックスナッツ　ビール
夜　けんちん汁（大根、しいたけ、あぶらげ、ごぼう、にんじん、こんにゃく、鶏肉　長ネギ）
　　ごはん　しらずと青ネギのいり卵　スーパーのレバーフライ　グレープフルーツ

75 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/08(水) 22:03:31.04 ID:mAhxXErY0.net

朝 ソーセージとチーズのホットサンドイッチ コーヒー
昼 牛と舞茸カレーうどん さつまいもサラダ にぎり寿司
夜 焼肉 ハラミ ロース タン塩 サラダ ごはん 冷麺

76 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/09(木) 07:15:58.27 ID:8f9ZfpWh0.net

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　ミートソーススパゲティ
夜　チキン南蛮　キャベツ千切り　冷奴　大根の味噌汁　モヤシナムル

77 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/09(木) 20:06:31.93 ID:EBwuAUy80.net

朝：なし
昼：パッタイ風（白滝・豚肉・卵・もやし・キャベツ・にら）、チーズヨーグルト
夜：焼きしめ鯖（大根おろし）、揚げ春巻き（肉味噌・もやし）、小鉢二つ（五目煮豆・揚げと大根煮）、
　　ホットサラダ（もやし・キャベツ・ブロッコリー）、根菜4種と揚げの味噌汁、玄米ご飯

78 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/09(木) 21:31:03.88 ID:HS4M50eb0.net

朝　つけめん　（刻みのリ　きゅうり　のり）
昼　トースト　いんげんトマト煮
夜　鳥屋のやきとり（レバー　ぼんじり、ねぎま、にんにく）
　　キムチチャーハン　レタスと玉ねぎのサラダ　水餃子　チューハイ
　　

79 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/10(金) 21:26:03.01 ID:5UPvY5V80.net

朝：なし
昼：納豆、玉子焼き、五目煮豆残り、根菜味噌汁残り、玄米ご飯
夜：チキンのグリル焼き(ゆでブロッコリー・マッシュポテト添え)、ホタテの甘辛煮(市販)、わかめときゅうりの酢の物、
　　コールスロー、かぼちゃの煮つけ、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯

80 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/10(金) 21:50:39.52 ID:Dc9PhpIG0.net

朝 ごはん 納豆 いくら醤油漬け 出し巻き卵 浅漬け
昼 ガパオ レモングラスティー
夜 雲呑スープ 中華おこわ(しいたけ たけのこ にんじん とりもも)

81 ：692：2015/04/10(金) 21:56:03.05 ID:E9tDdUzv0.net

朝　きのこのスパゲティ　いちご
昼　小さなステーキ　トマトのサラダ　トースト
夜　ごぼうとシイタケのたきこみごはん　青ネギとシラスのいり卵　きゅうりとちくわの酢の物
　　

82 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/10(金) 22:14:10.54 ID:gTbGCfAs0.net

朝　目玉焼きのっけごはん
昼　チンゲンサイと人参炒め　かきたま汁　餅
夜　もやし入りハンバーグ　大根としめじの味噌汁　ごはん

83 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/11(土) 21:20:40.82 ID:/z+A/uOs0.net

朝：なし
昼：お蕎麦(外食)
夜：牡蠣鍋(鶏肉・豆腐・白菜・人参・白滝・ねぎ)、焼き鶏(ねぎ・しし唐)、おかか和え(アボカド・トマト・クリームチーズ)、
　　ゆでブロッコリー、かぼちゃの煮つけ、ビール、焼酎

84 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/12(日) 00:00:54.81 ID:youdOJWX0.net

朝 コンビーフとたまねぎのホットサンドイッチ スイートポテトサラダ オレンジ 紅茶
昼 焼きそば バジル炒め
夜 小えびのアヒージョ ガーリックトースト バーニャカウダ フラメンコエッグ ボロネーゼ イカ墨パエリア サングリア

85 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/12(日) 20:12:27.73 ID:s582UND60.net

朝：なし
昼：焼きそば(豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・紅しょうが)、ブロッコリーの胡麻和え
夜：焼きアナゴ丼(玄米ご飯)、いかフライ、筑前煮風(鶏肉の代わりに揚げ)、わかめときゅうりと長芋の酢の物、
　　ブロッコリーとトマト入りコールスロー
間：ミックスナッツ、プレーンヨーグルト

86 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/12(日) 21:47:58.28 ID:youdOJWX0.net

朝 ヨーグルト コーヒー
昼 鶏おこわ おでん
夜 おでん お寿司

87 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/13(月) 20:29:40.15 ID:j07xqaSm0.net

朝：なし
昼：ねぎ焼き(豚肉・いかげそ・卵・長芋・キャベツ・ねぎ)、筑前煮風残り
夜：自家製塩さば焼き(大根おろし)、ぽっぽ焼き風(いかげそ・えんべら)、なすとこんにゃくのピリ辛煮、
　　ほうれん草の胡麻和え、トマト入りコールスロー、青海苔、玄米ご飯
間：ミックスナッツ

88 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/14(火) 17:03:12.80 ID:CozS8ud10.net

夜：ごはん　照り焼きチキン・キャベツ　ふわとろレバー　かんきつとレタスのサラダ
　　トマトスープ

89 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/14(火) 19:18:05.74 ID:cEwiEh6V0.net

朝 ハムたまごチーズホットサンドイッチ 牛乳 パイナップルジュース コーヒー
昼 レッドクローブ バナナといちごのチョコレートタルト ピーチティー
夜 おでん 鰤カマ塩焼き スナップエンドウ ごはん なめこと山芋の味噌汁

90 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/14(火) 21:00:25.34 ID:ovH0RtWy0.net

朝：なし
昼：自家製バーガー（ポークハンバーグ・目玉焼き・チーズ・レタス・トマト・玉ねぎ）、ブロッコリー入りコールスロー
夜：あじの干物（大根おろし）、甘辛煮（鶏皮・大根・ごぼう・こんにゃく）、かぼちゃの煮付け、ゆで鶏とトマト入りもやしサラダ、
　　玄米ご飯

91 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/15(水) 19:13:33.91 ID:0p5HkZzI0.net

朝　おにぎり
昼　野菜炒め　油揚げとしめじの味噌汁
夜　鱈のチリソース　油揚げとえのきのお澄まし　冷奴　マグロのユッケ

92 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/15(水) 19:23:51.69 ID:uhsgokQr0.net

朝 納豆ごはん なめこの味噌汁 たけのこと厚揚げの煮物
昼 ロールパン ピーナッツバター いちご ヨーグルト マンゴージュース
夜 豚しゃぶサラダ しめじ えのき もやし 春キャベツ スナップえんどう プチトマト ほうじ茶

93 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/16(木) 15:01:17.92 ID:2pDAY7N80.net

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　じゃこおろし　モヤシナムル　味噌汁(前日の残り)
夜　豚からあげ　キャベツ千切り　マカロニサラダ　ニラと油揚げの味噌汁　

94 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/16(木) 21:16:59.02 ID:sommaLiw0.net

朝：なし
昼：焼きほっけ（大根おろし）、甘辛煮残り、かぼちゃの煮つけ残り、ほうれん草の胡麻和え、
　　ホットサラダ（キャベツ・人参・もやし）、玄米ご飯
夜：お寿司（外食）

95 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/16(木) 23:41:39.11 ID:ei87hUDi0.net

朝 なし
昼 ナポリタン カブとハムのコンソメスープ
夜 ジンギスカン炒め 春巻 よだれ鶏 油淋鶏 焼き餃子 五目焼きそば ビール ごはん たまごスープ

96 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/17(金) 19:30:25.52 ID:WMssv+a60.net

朝：なし
昼：サンドイッチ(玉子フィリング・レタス)、トマト入りコールスロー
夜：まぐろのお刺身(赤身・中トロ)、焼きとり(正肉・しし唐・ねぎ)、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめときゅうりの酢の物、炊き込みご飯(竹の子・揚げ・人参・しめじ)

97 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/17(金) 20:27:05.67 ID:pGoFnlND0.net

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　チンゲンサイとしめじとちくわの炒め物　ご飯
夜　シュウマイ　スパゲティーサラダ　厚揚げとあおさの味噌汁　ご飯

98 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/17(金) 22:16:44.73 ID:djQz5YOo0.net

朝　チャーハン（ピーマン、玉ねぎ、卵、牛肉）　トマトと玉ねぎのサラダ　紅茶
昼　ハムカツサンド　ビール
夜　豚こまとにらの炒め物　けんちん汁（大根、サトイモ、ゴボウ、長ねぎ、あぶらげ、干ししいたけ）
　　ほうれんそうおひたし　ごはん

99 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/18(土) 19:28:02.61 ID:ilRgjMPN0.net

朝　おにぎり
昼　鯵のお寿司
夜　おから入りハンバーグ　大根の味噌汁　もやしとキャベツの炒め物　筍ご飯

100 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/18(土) 23:05:18.36 ID:IeDwYW9t0.net

朝：なし
昼：焼きめざし(大根おろし)、玉子焼き、白和え(ほうれん草・人参・こんにゃく)、カットトマト、
　　わかめときゅうりの酢の物、昨日の炊き込みご飯残り
夜：居酒屋で外食

101 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/18(土) 23:28:47.45 ID:260AL3L20.net

朝 ロールパン 鶏の甘辛揚げ タイマンゴー メロン コーヒー
昼 春キャベツ焼うどん
夜 ジンギスカン炒め もやし 春キャベツ スナップえんどう ごはん 山芋の短冊切りポン酢かけ

102 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/19(日) 09:40:59.15 ID:I4o3cOzR0.net

朝　ごはん　いり卵（玉ねぎ、ピーマン、トマト）　ニラ肉炒め残り
昼　海老の天ぷら　ざるそば（海苔、ねぎ）　日本茶
夜　トーストにキーマカレー乗っけて　トマト　紅茶

103 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/20(月) 01:22:35.10 ID:q38uKBOy0.net

朝　ハヤシライス　刻みキャベツ
昼　トースト　オレンジママレード　チョリソー炒め　チャイ
夜　鶏胸肉のソテー（にんにくスライス）　きゅうりとちくわと水菜のサラダ　青ネギの卵とじ　ごはん　

104 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/20(月) 20:56:10.40 ID:tdAm014o0.net

朝：なし
昼：焼きほっけ(大根おろし)、竹の子の土佐煮、生わかめ、カットトマト、玄米ご飯
夜：春巻き(モッツアレラチーズ・鶏胸肉・大葉・梅干)、おでん(牛筋・玉子・黒はんぺん・大根・こんにゃく・昆布)、
　　マグロとアボカドと長芋のポキ風、水菜とトマト入りコールスロー、ビール

105 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/21(火) 07:52:56.06 ID:0HWVJ3PG0.net

朝　目玉焼きのっけご飯
昼　モヤシラーメン
夜　魚フライ(冷凍食品)　揚げシューマイ　チンゲンサイと人参の胡麻和え　玉ネギとソーセージのスープ

106 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/21(火) 13:27:32.46 ID:9uJYWz1W0.net

朝 ごはん たらこ ねぶた漬 納豆
昼 トムヤムクンヌードル ボイルソーセージ
夜 すき焼き
おやつ スイカ

107 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/21(火) 20:22:53.42 ID:0D7O78l90.net

朝：なし
昼：ペペロンチーノスパゲティ(ベーコン・舞茸・しめじ・キャベツ)、わかめスープ
夜：鮭の西京漬け焼き(大根おろし)、巾着焼き(揚げ・納豆・ニラ)、トマトのチーズ焼き、
　　水菜とブロッコリー入りコールスロー、昨日のおでんの残り、玄米ご飯
間：クリームヨーグルト

108 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/21(火) 20:33:56.86 ID:j5UYWeyh0.net

朝　トースト　キーマカレーのっけ　ミルクティー
昼　もやし卵炒め　イモコロッケ　もずく酢（きゅうり、ちくわ）　ごはん
夜　豚肉とピーマンとしめじの炒め　酸辣湯　レバ焼　ごはん

109 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/22(水) 20:12:43.69 ID:7poNPmxq0.net

朝：なし
昼：焼き鮭（大根おろし）、昨日の巾着焼き残り、ほうれん草の白和え（人参・こんにゃく）、
　　おでんの残り、玄米ご飯
夜：まぐろのお刺身（中トロ・赤身）、焼鶏（正肉・しし唐・ねぎ）、長芋のわさび海苔和え、
　　トマト入りグリーンサラダ、エノキとしめじのお吸い物、玄米ご飯

110 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/22(水) 21:27:34.01 ID:W1LLcm4K0.net

朝　トーストサンド（さつまあげ、青じそ、玉ねぎ、マヨネーズ）紅茶
昼　小さなステーキ　ビール　無塩ミックスナッツ
夜　牛肉と玉ねぎとピーマンの炒め　湯豆腐（あぶらげ、しめじ、ちんげんさい、青ねぎ）
　　ごはん　さつまあげ

111 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/23(木) 12:46:00.20 ID:wpUvNyAI0.net

朝　目玉焼き　ごはん
昼　もやしナムル　大根サラダ　ごはん
夜　玉子丼　豆腐とあおさの味噌汁　大根サラダ　

112 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/23(木) 20:56:25.02 ID:ztRkyUMi0.net

朝：なし
昼：ニラチャーハン（卵・ニラ・ねぎ・玄米ご飯）、もやしナムル（ニラ・人参）、エノキとしめじのお吸い物
夜：タンドリーチキン、イカさし（大葉・しょうが）、煮物（いかげそとエンベラ・大根）、煮豆（ごぼう・人参・椎茸）、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：ヨーグルト

113 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/24(金) 15:24:46.70 ID:rryvMqwi0.net

朝　トースト　ママレード　牛乳　グレープフルーツ
昼　日清焼そば
夜　ほうれんそうニンニク炒め　とりと青ネギの卵とじ　ごはん

114 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/25(土) 20:32:04.75 ID:AjD4PpD00.net

朝　牛乳
昼　小さなステーキ　トースト　トマト　ビール
夜　鶏肉のフライ　刻みキャベツ　豆とグリーンチリとヨーグルトのカレー（レトルト）
　　ごはん

115 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/27(月) 11:54:57.53 ID:S6peDw+D0.net

朝　トースト　レタス　さつまあげ　紅茶
昼　ごはん　大根おろし　ツナ缶　ねぎ入りいり卵
夜　かつおの刺身（青ねぎ、青じそ）　やきとり（ネギマ、つくね、レバ、ぼんじり）
　　トマト　チューハイ

116 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/27(月) 19:08:31.96 ID:nmOyxj3L0.net

朝　トースト(いちごジャム)　コーヒー
昼　カレー(前日の残り)
夜　もやし入りハンバーグ　クリームシチュー　スパゲッテイーサラダ

117 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/27(月) 22:53:49.73 ID:FiH8xF+70.net

朝 シナモンロール 紅茶 ぶどう
昼 ポルチーニリゾット レモングラスティー
夜 ジンギスカン もやし たまねぎ ししとう にんじん かぼちゃ ごはん

118 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/28(火) 19:51:04.90 ID:ZcdAK38m0.net

朝　ホットサンド(卵、ベーコン、チーズ)
昼　おにぎり
夜　みそ焼きうどん　コロッケ　大根サラダ

119 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/28(火) 20:57:03.84 ID:GBKaTmAS0.net

朝：なし
昼：納豆丼（納豆・とろろ芋・オクラ・玄米ご飯・薬味）、焼きししゃも（大根おろし）、ほうれん草の胡麻和え、エノキと椎茸のお吸い物
夜：冷やし中華（錦糸玉子・豚のしょうが醤油炒め・キムチ・わかめ・もやし・トマト・きゅうり）、冷奴、ゆでブロッコリー、
　　揚げ春巻き2種（サーモンバジルポテト・鶏胸肉の梅しそチーズ）

120 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/29(水) 11:20:05.45 ID:HYdip8g80.net

朝　トースト　ヨーグルト
昼　冷やしそば　いか天　青ねぎ
夜　イレブンの餃子、コロッケ、テリヤキ卵サンド、蒸し鶏、トマト、チューハイ

121 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/29(水) 20:51:44.95 ID:cDd59r1F0.net

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：かつおのお刺身、焼き鳥(正肉・大葉入りつくね・皮)、春巻き(鶏胸肉・梅・大葉・カマンベール)、わかめの酢の物、
　　竹の子の土佐煮、おかか和え(アボカド・トマト・クリームチーズ)、ブロッコリー入りコールスロー、ビール

122 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/30(木) 20:59:49.31 ID:IEE8JJVg0.net

朝　ごはん　レトルトハヤシ　牛乳
昼　ハムサンド
夜　そうめん　白ネギと青じそ刻み　そら豆と小エビのかきあげ　焼きあぶらげの千切り
　　しめじと豚バラの煮たの　トマト

123 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/01(金) 22:38:32.60 ID:Gu9wa3v00.net

朝　トースト　牛乳　紅茶
昼　なんか食べる時間なかった
夜　ソース焼きそば（豚バラ、キャベツ）　鳥屋のやきとり　ビール　新キャベツうまかった。

124 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/02(土) 19:59:57.84 ID:5liWSiAg0.net

朝　トーストサンド（豚肉ソテー、刻みキャベツ）　牛乳
昼　炊き込みごはん（シメジ、干ししいたけ、あぶらげ）お茶
夜　モツ煮込み　コールスローサラダ（青じそ、きゅうり、ゆで卵）　ウインナ炒め
　　きのこスパゲティ　チューハイ

125 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/03(日) 17:52:02.13 ID:wx8XTIyS0.net

朝　山崎のまるごとソーセージ　うめジュス
昼　ぶた肉しめじの炊き込みご飯　コーヒー
夕　昼におなじ　コーチャ

126 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/03(日) 19:33:08.81 ID:fulvlp1U0.net

朝　日清焼そば（レタス）
昼　豚肉ウスターソース焼き　コールスロー　甘酢たくあん　ごはん
夜　かつお刺身　セブンイレブンのサバ寿司おにぎり　チューハイ

127 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/04(月) 19:59:37.27 ID:0OZS++r60.net

朝 ご飯 大根おろし 塩鯖
昼 バナナ
夜 ご飯 明太子スパゲティ 水菜とカイワレとトマトのサラダ 鶏皮 鰹のたたき

128 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/04(月) 20:49:26.08 ID:FVINvMml0.net

朝　そうめん　青ねぎ　焼きあぶらげの千切り　
昼　豚肉しょうが焼き　トマトと玉ねぎのサラダ　ごはん
夜　水餃子鍋（チンゲンサイ、青ねぎ）　フィッシュカツ　チューハイ

129 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/04(月) 22:46:33.81 ID:x2zc+AwT0.net

朝：なし
昼：冷やし中華（茹で鶏むね肉・豚肉しょうが醤油炒め・錦糸玉子・もやし・わかめ・トマト・きゅうり・キムチ）
夜：焼きとり（正肉・ねぎとしし唐・シソ入りつくね・鶏皮）、カボチャの煮つけ、アボカドとトマトのおかか和え、
　　もやしサラダ（ブロッコリー・人参・枝豆）、茶碗蒸し（サーモン・しめじ・椎茸）、玄米ご飯

130 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/05(火) 21:37:35.53 ID:0C9Fac+Q0.net

朝　トースト　フィッシュカツ　牛乳
昼　そうめん　えびと玉ねぎのかきあげ　ねぎ　青じそ
夜　豚バラのニンニクしょうゆ焼き　刻みキャベツ　ごはん　グリーンピースとじゃがいもとトマトの煮込み
　　チューハイ

131 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/06(水) 20:24:56.44 ID:4XehXAnw0.net

朝：なし
昼：あじの開き（大根おろし）、ねぎ入り玉子焼き、ひじき煮（人参・えだ豆・揚げ・椎茸）、コールスロー、玄米ご飯
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、イナダのお刺身、金平（ごぼう・人参・こんにゃく・揚げ・枝豆）、里芋煮、
　　ブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯
　　

132 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/06(水) 21:28:32.32 ID:7vx/a3AK0.net

朝　トースト　グリーンピース等の煮込み　牛乳
昼　レトルトのチキンカレー　じゃがいもとグリーンピースのサブジ　ごはん
夜　チキンのフライ　刻みキャベツ　ほうれんそうおひたし　チューハイ

133 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/07(木) 01:54:29.10 ID:d/Ll88sO0.net

朝 カフェオレ

昼 無し

夜 おでん、焼酎

134 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/07(木) 19:45:33.48 ID:mC6v6RSz0.net

朝　トースト　牛乳
昼　きのうのチキンフライと刻みキャベツ　ごはん　甘酢たくあん
夜　キャベツと豚バラのソース焼きそば、かつやの梅カツ丼をわけわけで
　　チューハイ　いちご

135 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/07(木) 20:26:24.41 ID:YqK6sfBN0.net

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　クルミレーズンパン　牛乳
夜　つくね　野菜炒め　油揚げと玉ネギの味噌汁　コールスロー　もずく

136 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/07(木) 20:30:21.06 ID:/soE5ieE0.net

朝：なし
昼：鮭の西京漬け焼き、金平、ひじき煮、納豆、コールスロー、玄米ご飯
夜：ビビンバ丼（牛肉・卵・もやし、人参、ほうれん草のナムル・わかめ・キムチ・海苔・玄米ご飯）、冷奴、
　　トマトとブロッコリー入りコールスロー

137 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/07(木) 23:56:22.09 ID:34eXHqY20.net

昼　昨日の残り
夜　ご飯　豆腐の味噌汁　豚バラのリンゴ巻き甘酢ソース　小松菜と油揚げの煮びたし乾燥海老入り　ニンニク入り中華風胡瓜の酢の物

138 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/08(金) 06:36:25.66 ID:uxtt2UD/0.net

朝　　まるごとソーセージ　ジャアサラダ　コーヒー
昼　　袋入りラーメン　さんまのかんずめ　おおいお茶
夜　　スーパーの鯖の味噌煮弁当　豆腐の味噌汁　ドーナツ　紅茶
　　

139 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/08(金) 20:09:15.01 ID:gQ896mO00.net

朝：なし
昼：冷やし中華（豚肉・ゆで玉子・昨日のもやしと人参のナムル残り・レタス・トマト・キムチ）
夜：麻婆豆腐、マグロとアボカドのポキ風、金平、トマトとブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯

140 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/08(金) 23:38:09.87 ID:KcMUuH8g0.net

朝 ハムエッグ ボイルソーセージ 納豆 ごはん ほうれん草と豚バラの昆布汁 オクラの漬物
昼 黒豚の味噌漬け 野菜炒め ごはん
夜 生姜焼き きゃべつ千切り ポテトサラダ チェリートマト ごはん セロリの漬物
間 りんごヨーグルト

141 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/09(土) 19:50:27.68 ID:tDLykEKl0.net

朝　トーストサンド（刻みキャベツウスターソースまぶし　豚薄切り肉焼き）牛乳
昼　紅茶　チョコレート
夜　ほうれんそうごまみそ和え　マッシュルームとトマトの炒め物（旬のマッシュルームうまい）
　　イレブンのエビチリソース　チューハイ

142 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/09(土) 22:50:16.23 ID:EreJejQi0.net

朝：なし
昼：イナダの照り焼き、金平残り、大豆もやしのナムル残り、ほうれん草のお浸し、トマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：豚の西京味噌漬け焼き、皮付きかつおのお刺身（薬味三種）、わかめの酢の物、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　玄米ご飯

143 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/10(日) 10:31:02.21 ID:Y5rUnO5+0.net

朝　グラノーラ　ヨーグルト　コーヒー
昼　油揚げと玉ネギの味噌汁　炊き込みご飯　漬物色々
夜　シューマイ　豆腐とあおさの味噌汁　春雨サラダ　ご飯

144 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/10(日) 17:19:14.15 ID:DhWGoZKN0.net

朝　トーストサンド（豚肉焼き　トマト）　紅茶
昼　アイスクリーム
夜　マッシュルームのアヒージョ　鳥屋のやきとり（ねぎま、レバ、つくね）　チューハイ
　　にゅうめん（あぶらげ、チンゲンサイ、青ねぎ）

145 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/11(月) 20:49:27.56 ID:VGNRwm840.net

朝　納豆　いり卵（青ねぎ、マッシュルーム）　きゅうりと玉ねぎのあえもの　ごはん
昼　げそ天　ビール
夜　チキンサラダ（チンした鶏肉ときゅうりと玉ねぎ）　ブルスケッタ（ニンニクとトマトと青じそ）　チューハイ

　　

146 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/12(火) 09:20:07.81 ID:nQOGrS9r0.net

朝　炒り卵　海苔　ご飯　漬物
昼　雑炊
夜　玉ネギと人参のかき揚げ　ササミのカレーソテー　豆腐の味噌汁　もずく

147 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/12(火) 19:59:22.05 ID:3f12iyW90.net

朝　トースト　グリーンピースとじゃがいもの煮込み　牛乳
昼　牛丼
夜　鶏肉のごぼうロール　きゅうりと錦糸卵のサラダ　玉ねぎのさつま揚げ　チューハイ

148 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/13(水) 22:07:27.96 ID:AmB8aj2b0.net

朝　牛乳
昼　肉屋の弁当（唐揚げあんかけ　ウインナベーコン巻　刻みキャベツとサニーレタス　ザーサイ）
夜　ニラの卵とじ　ごはん

149 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/14(木) 20:31:03.21 ID:ftvS2eAz0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：マグロ丼（マグロ・大葉・ねぎ・海苔・玄米酢飯）、ニラ餃子（キャベツ・ねぎ）、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　牡蠣の味噌漬け（大根おろし）

150 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/14(木) 23:31:06.96 ID:LPR13/xw0.net

朝　牛乳
昼　トースト半切れ　ブルーベリージャム　水
夜　ごはん　鳥皮の佃煮　

風邪で胃がやられていてあまり食べられなかった。

151 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/15(金) 20:37:08.40 ID:SpcA0BYx0.net

朝：なし
昼：明太子スパゲティ（大葉・海苔）、トマト入りコールスロー、バナナ入りヨーグルト
夜：イナダの照り焼き、玉子炒め（豚肉・ニラ・人参・椎茸）、煮豆、ブロッコリー入りコールスロー、
　　玄米ご飯

152 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/16(土) 19:05:03.04 ID:8A/UaaUe0.net

朝　牛乳　トースト　リンゴジャム
昼　バニラアイス
夜　さつまあげ　イカの一口あげ　カリフラワーのサブジ

153 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/18(月) 23:54:47.38 ID:UZcmNbe10.net

朝：なし
昼：チャーハン（ベーコン・卵・キムチ・ねぎ・玄米ご飯）、ブロッコリー入りコールスロー、りんごヨーグルト
夜：から揚げ（鶏もも肉・ひざ軟骨）、煮豆、マッシュポテト、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　味噌汁（豆腐・揚げ・切り干し大根・わかめ・ねぎ）、玄米ご飯

154 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/19(火) 19:26:34.61 ID:qL8kHJVq0.net

朝：なし
昼：グリーンカレー（鶏肉・玉ねぎ・竹の子・なす・パプリカ・玄米ご飯）、ブロッコリー入りコールスロー
夜：冷やし中華（豚肉・錦糸玉子・もやし・わかめ・トマト・レタス・キムチ）、餃子（豚肉・キャベツ・ねぎ）、
　　しめじと椎茸のスープ

155 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/20(水) 21:01:32.60 ID:bNtbDlMe0.net

朝：なし
昼：バーガーセット（外食）
夜：焼き鳥（正肉・大葉入りつくね・鶏皮・エリンギ）、なすの甘辛味噌炒め、酢の物（長芋・わかめ）、
　　コールスロー、玄米ご飯

156 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/21(木) 20:42:23.67 ID:hrVqDwmf0.net

朝：なし
昼：餃子（作り置き）、ブロッコリー入りコールスロー、煮豆、エリンギのお吸い物、玄米ご飯
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、たまご炒め（ベーコン・エリンギ・パセリ）、五目ひじき煮、コールスロー、
　　玄米ご飯

157 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/21(木) 22:22:45.16 ID:8wwPJEQH0.net

朝 ごはん ねぎとろ ホッキ貝サラダ ハムエッグ 豆腐となめこの味噌汁
昼 たらこパスタ サラダ
夜 生姜焼き 千切りキャベツ マカロニサラダ ごはん アップルタイザー
おやつ いちごショート コーヒー

158 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/22(金) 20:19:44.67 ID:7DSVXkgD0.net

朝：なし
昼：中華丼（豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・椎茸・乾燥きくらげ・玄米ご飯）、トマト入りコールスロー、きゅうりの浅漬け
夜：チキン南蛮、タルタルソース、エリンギの塩串焼き、長芋とわかめの酢の物、ブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯

159 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/27(水) 20:24:50.55 ID:AymBiXgq0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：オムライス（ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・人参・玄米ご飯）、きのこソース、ブロッコリー入りコールスロー

160 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/28(木) 15:05:04.07 ID:ZCZOiV830.net

朝 ハムエッグ ごはん なめこと豆腐の味噌汁 青のり
昼 ぶり大根 ごはん スナップエンドウと新たまねぎのサラダ
夜 ジンギスカン もやし ニラ キャベツ
おやつ TAKANOフルーツケーキ 紅茶

161 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/28(木) 22:49:33.68 ID:SJfPEcX50.net

朝：なし
昼：自家製ピザ（ベーコン・トマトソース・2種のチーズ）、ブロッコリー入りコールスロー、野菜4種のコンソメスープ
夜：親子丼（鶏肉・玉ねぎ・エリンギ・卵・玄米ご飯）、なすのチーズ焼き（トマトソース残り・ピーマン）、金平ごぼう、
　　コールスロー

162 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/29(金) 17:08:00.27 ID:zC1YRfTW0.net

朝 たまごとキャベツと豚バラの味噌汁 ねぎとろ ごはん みず茄子の漬物
昼 塩引き 卵焼き ごはん
夜 しゃぶしゃぶ
おやつ バナナ ウエハース ミルクティー

163 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/30(土) 21:08:53.21 ID:iEeXmNFA0.net

朝：なし
昼：冷やし中華（豚肉・錦糸玉子・もやし・トマト・かいわれ大根・わかめ・キムチ）、りんご
夜：かつおのたたき（薬味4種）、肉巻き焼き（豚肉・チーズ・海苔）、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　ゆでソラマメ、玄米ご飯
間：シュークリーム

164 ：ぱくぱく名無しさん：2015/05/31(日) 20:53:49.99 ID:uw6+XPKx0.net

朝：なし
昼：中華丼（豚肉・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・竹の子・玄米ご飯）、冷奴、トマトとブロッコリー入りコールスロー
夜：焼き鮭（大根おろし）、そら豆とベーコンの玉子とじ（玉ねぎ）、カボチャの煮つけ、かいわれ大根入りコールスロー、玄米ご飯
夜：レアチーズタルト

165 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/01(月) 20:10:06.06 ID:BsXFfjjJ0.net

朝：なし
昼：タマゴサンド（きゅうり・かいわれ大根）、スープ（ベーコン・豆腐・キャベツ・しめじ・玉ねぎ）、かぼちゃサラダ
夜：フライ（梅大葉チーズ鶏・ピーマン・椎茸）、竹の子の金平、鶏皮と大根の甘辛煮、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめの酢の物、玄米ご飯
間：バナナケーキ（ナッツ・チョコチップ）

166 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/02(火) 20:17:18.23 ID:EKD/GwbT0.net

朝：なし
昼：ベーコンタマゴサンド（チーズ・きゅうり・かいわれ大根）、コンソメスープ（キャベツ・玉ねぎ・人参・ブロッコリー）
夜：うな丼（うなぎ・きゅり・大葉・玄米ご飯）、焼き鶏（正肉・皮）、酢の物（わかめ・大根・人参）、ブロッコリーとトマト入りミックスサラダ、
　　お吸い物（椎茸・しめじ・ねぎ）

167 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/03(水) 20:03:25.81 ID:T+RezMv70.net

朝：なし
昼：納豆丼（納豆・豆腐・キムチ・チーズ・海苔・玄米ご飯）、トマト入りコールスロー、昨日の酢の物とお吸い物残り
夜：ビビンバ（牛肉・温泉玉子・豆もやし・ほうれん草・人参・キムチ・海苔・玄米ご飯）、紅白なます、
　　トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ
間：バナナとヨーグルト

168 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/04(木) 06:20:27.29 ID:mWAvhVqC0.net

朝　ごはん　みそ汁　目玉焼き　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　明星インスタントあんかけラーメン（
�@ニンニクみじん切り少しと玉ねぎスライス半個を直径２３ｃｍのフライパンで炒める
�Aお湯を５００ｃｃ入れて添付のスープを入れ溶かす
�Bそこへ麺を入れ、ほぐしながら３分間煮る
�C火を止め、添付の調味油を加える）　ウーロン茶
間食　みたらし団子　お茶
夕　ホウレン草おひたし　ポテトサラダ　チューハイ　焼鮭　ごはん
夜　焼酎ロック

169 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/04(木) 20:32:24.60 ID:ws3D7q+c0.net

朝：なし
昼：焼き鮭（大根おろし）、納豆、昨日の豆もやしナムル残り、トマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：照り焼きチキン（ゆで玉子のタルタルソース）、焼きなす（大根おろし・おかか・しょうが）、かぼちゃの煮つけ、
　　ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：バナナとヨーグルト

170 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/05(金) 21:48:32.86 ID:xdXRdPFe0.net

朝：なし
昼：冷やし中華（豚肉・ゆで玉子・もやし・キャベツ・きゅうり・わかめ・キムチ）、昨日のかぼちゃの煮つけ残り
夜：うな丼（うなぎ・玉子焼き・大葉・玄米ご飯）、野菜炒め（キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・椎茸）、
　　ブロッコリーとトマトのサラダ、わかめの酢の物
間：バナナ

171 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/06(土) 16:28:49.47 ID:tVVR5Ddu0.net

朝　コーヒー　パン
昼　ちゃんぽん
夜　鮎ご飯　コロッケ　鮎塩焼き　小松菜の塩炒め　焼きナス　卵の吸い物

172 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/07(日) 20:50:22.31 ID:i69Snv+x0.net

朝：なし
昼：昨日の残りのカレーライス(玄米ご飯)、トマト入りグリーンサラダ
夜：焼きほっけ(大根おろし)、筑前煮風(鶏肉の代わりに厚揚げ)、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　わかめとタコの酢の物、豚汁、玄米ご飯

173 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/09(火) 15:42:49.71 ID:MnF/8JtU0.net

朝　コーヒー　アスパラガスのチーズ雑炊
昼　寿司
夜　ごはん　ローストチキンレッグ　ローズマリーポテト　玉ねぎのマリネ
　　人参のポタージュ　メロン　シャンパン

174 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/11(木) 20:51:00.64 ID:XKXoZc/y0.net

朝：なし
昼：冷やし中華（ハム・ゆで玉子・トマト・わかめ・きゅうり・キムチ）、ひじきと大豆とコーンのサラダ
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、ゆでとうもろこし、なすのピリ辛味噌炒め、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　玄米ご飯

175 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/12(金) 20:06:02.42 ID:7k9N7wPe0.net

朝；なし
昼：シラスと納豆キムチ、コロッケ（市販）、トマトサラダ、玄米ご飯
夜：ビビンバ（牛肉・温泉玉子・ほうれん草・もやし・人参・大根・海苔・キムチ・玄米ご飯）、わかめの酢の物、
　　トマト入りコールスロー

176 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/13(土) 08:58:20.13 ID:bggFfafy0.net

朝　水　クリームシチュー　ごはん　紅茶
間食　水
昼　水　クリームシチュー　ごはん　紅茶
間食　紅茶　水
夕方　焼酎トマトジュース割り　マーボー豆腐　ごはん　お茶
夜　　焼酎水割り　焼ギョウザ　焼酎ロック
深夜　オムソバ　水

177 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/13(土) 20:49:27.03 ID:iPURRVqK0.net

朝：なし
昼：焼き鮭、煮豆、もやしと人参のナムル残り、冷奴、トマトサラダ、わかめの酢の物、玄米ご飯
夜：自家製ピザ（照り焼きチキン・ベーコン・ゆで玉子・アボカド・玉ねぎ・ピーマン・コーン）、トマト入りコールスロー、
　　きのことベーコンのコンソメスープ（人参・玉ねぎ）

178 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/14(日) 19:52:13.92 ID:2csz6YKX0.net

朝：なし
昼：リゾット風（昨日のスープ残り・牛乳・チーズ・玄米ご飯）、トマト入りコールスロー
夜：ねぎとろ丼（まぐろ・ねぎ・玄米ご飯）、牛すじ煮（ゆで玉子・じゃが芋・大根）、小鉢3種（金平ごぼう、かぼちゃ煮、トマトとアボカドのおかか和え）、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ

179 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/15(月) 19:42:02.25 ID:u2/tqaAo0.net

朝：なし
昼：鯖の味噌煮、納豆、金平ごぼう残り、トマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：焼き鳥（正肉・大葉入りつくね・鶏皮・エリンギ）、ゆっけ風（まぐろ・ねぎ・卵黄）、ポテトサラダ、卯の花、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

180 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/18(木) 17:46:18.54 ID:DO0z5G6I0.net

朝　なし
昼　とんこつラーメン
夜　ごはん　メカジキのソテー　カリフラワーとレタスのサラダ　豆腐の味噌汁
　　枝豆　かまぼこ

181 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/23(火) 16:52:05.28 ID:uVGPxlK50.net

朝　なし
昼　お好み焼き
夜　エビピラフ　ゴボウと人参の煮もの　水なす漬物　冷奴　卵と玉ねぎの味噌汁

182 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/25(木) 19:48:21.77 ID:HYQ4Sy8v0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：焼き鮭、牛すじ煮（大根・人参）、巾着焼き（鶏そぼろ・キムチ・チーズ）、トマト入りコールスロー、玄米ご飯、さくらんぼ
間：シューアイス

183 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/26(金) 16:10:13.25 ID:xApRJyND0.net

朝　にゅうめん
昼　お好み焼き
夜　卵かけごはん　鰹のたたき　豚まん　サラダカボチャとトマトとレタスのサラダ
　　ブロッコリーとツナの和え物　春菊の味噌汁　桃
　　

184 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/26(金) 22:20:32.17 ID:JFbItsnU0.net

朝：なし
昼：豚そぼろ入り玉子焼き、ほうれん草の胡麻和え、紅白なます、豆腐とわかめと揚げの味噌汁、玄米ご飯
夜：餃子（豚肉・キャベツ・椎茸・ねぎ）、あじのたたき（薬味3種）、なすとピーマンの煮浸し、焼きとうもろこし、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯、さくらんぼ
間：シューアイス、プロセスチーズ

185 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/27(土) 19:38:31.70 ID:HZcPPpB20.net

朝：なし
昼：あんかけチャーハン（卵・ベーコン・ねぎ・野菜4種と豚肉のあん・玄米ご飯）、トマトサラダ
夜：豚のしょうが焼き、小鉢3種（ポテトサラダ・こんにゃく入り金平・きのこのバター醤油炒め）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　玄米ご飯、さくらんぼ
間：チーズ揚げ（餃子の皮・ウィンナー・チーズ）

186 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/29(月) 20:17:18.73 ID:vxCdqqno0.net

朝：なし
昼：あんかけご飯（先日の残りのあん・玄米ご飯）、いかのぽっぽ焼き、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ
夜：オムカレー（玄米ご飯）、鶏皮とさつま芋とこんにゃく煮、巾着焼き（金平ごぼう・チーズ）、ブロッコリー入りコールスロー、
　　キムチ和えきゅうり

187 ：ぱくぱく名無しさん：2015/06/30(火) 20:26:59.37 ID:ZEV6XIfI0.net

朝：なし
昼：昨日のカレー残り、目玉焼き、トマトとブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯
夜：焼きほっけ（大根おろし）、鶏皮とさつま芋とこんにゃく煮、わかめの酢の物、冷奴、ブロッコリーの胡麻和え、
　　玄米ご飯
間：ベジップス

188 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/08(水) 20:25:40.98 ID:Xncve2je0.net

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：牛すね肉のワイン煮込み（根菜4種）、タコの和風カルパッチョ（アボカド・トマト・玉ねぎ・かいわれ大根・大葉）、
　　カプレーゼ（カマンベール・トマト・バジルソース）、バゲット

189 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/09(木) 20:00:34.32 ID:K/dDUhQz0.net

☆ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLですわ。☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願いします。☆

190 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/09(木) 20:55:03.71 ID:A8frgjEB0.net

朝　ハンバーグ弁当　あげと小松菜の味噌汁
昼　横浜もやしラーメン（舞茸トッピング）　茹で韮と納豆和え
夜　焼き鳥　ポテサラ　サラダ菜　ちりめんじゃこ　焼酎
間　チョコパン　コーヒー

191 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/10(金) 22:21:53.52 ID:dNLZUhCZ0.net

朝：なし
昼：ワイン煮込み残り、バゲット残り、残り野菜のコンソメスープ、桃
夜：チキンスソテーのクリームマスタードソース（しめじ・作り置きのホワイトソース）、山かけマグロ（貝割れ大根・長芋）、
　　ミニオムレツ、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

192 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/10(金) 22:53:49.97 ID:x98yfb6o0.net

朝　茸の炊き込みご飯　野菜ジュース
昼　豚テキ　ピーマンおかか和え　茄子煮浸し　レタス　トマト　炊き込みご飯
夜　もやしと三つ葉のコンソメスープ　焼酎

193 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/11(土) 21:34:41.58 ID:F13EYOsJ0.net

朝：なし
昼：お好み焼（豚肉・タコ・卵・小エビ・キャベツ・長芋）、ブロッコリー入りコールスロー、りんご
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、粉吹き芋、なすのピリ辛煮浸し、エンガワのおろし和え（大葉・かいわれ大根・レモン）、
　　ブロッコリーとトマト入りミックスサラダ、玄米ご飯

194 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/12(日) 21:07:33.85 ID:Ux7Qu8wx0.net

朝：なし
昼：野菜炒め（野菜5種）、目玉焼き、ボイルウィンナー、納豆、玄米ご飯
夜：ほか弁、桃

195 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/13(月) 19:45:41.88 ID:HEY/ViR20.net

朝：なし
昼：オムライス（ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・人参・玄米ご飯）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー
夜：冷やし中華（豚肉・ゆで玉子・ゆでキャベツ・トマト・わかめ・もやし・キムチ）、揚げ餃子（五目肉味噌）、
　　おろしポン酢和え（エンガワ・レモン・大葉）、枝豆

196 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/14(火) 19:27:36.61 ID:qg72iMhm0.net

家族構成と年齢も聞きたいなぁ(｀・ω・´)

197 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/14(火) 20:21:15.83 ID:RqqepTEr0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：しめじの肉巻き焼き、からし酢味噌和え（つぶ貝・わかめ・きゅうり）、五目肉味噌がけ冷奴、
　　いかの天ぷら、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯、スイカ
間：プロセスチーズ

198 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/14(火) 23:15:56.41 ID:iIDin/9g0.net

朝　マルタイ棒ラーメン豚骨（挽肉と小松菜炒めと茹で卵乗せ）
昼　じゃが芋と玉葱と三つ葉のコンソメスープ　あんパン　キウイ　ヨーグルト
晩　大根卸しと茗荷と大葉をポン酢和え　トマト　焼酎

199 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/15(水) 20:45:57.23 ID:x3pYaFdo0.net

朝：なし
昼：サンドイッチ（玉子フィリング・ハム・きゅうり・トマト）、コンソメスープ（根菜4種・しめじ）、スイカ
夜：ほか弁
間：プロセスチーズ

200 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/16(木) 21:11:23.85 ID:IKQ6bxFO0.net

朝：なし
昼；あんかけチャーハン（肉味噌残り・卵・ねぎ・シラス・玄米ご飯）、ほうれん草の胡麻和え、カットトマト、わかめときのこのスープ
夜：鯖の粕漬け焼き（大根おろし）、だし巻き玉子、巾着焼き（金平ごぼう・チーズ）、ポテトサラダ、
　　ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

201 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/16(木) 21:54:48.04 ID:GxkeHXu90.net

なしって無しだか梨だか分からない

202 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/17(金) 20:01:30.36 ID:ngWGTXFt0.net

朝：なし
昼：玄米チャーハン(ベーコン・卵・ねぎ・椎茸)、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ
夜：肉団子(豚肉・レンコン・ねぎ)、南蛮漬け(鮭・ピーマン・玉ねぎ・人参)、冷奴、わかめの酢の物、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：野菜チップス

203 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/20(月) 21:10:37.63 ID:8cLEWWBj0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：餃子（豚肉・キャベツ・ニラ）、いか天（市販）、包み焼き（金平ごぼう・チーズ）、長芋とわかめの酢の物、
　　トマトとカニカマ入りグリーンサラダ、枝豆、玄米ご飯

204 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/21(火) 21:36:55.47 ID:KBakOMCw0.net

朝：なし
昼：鯖の粕漬け焼き（大根おろし）、金平ごぼう残り、なすの煮浸し、かにかまとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめの酢の物、玄米ご飯
夜：玉子焼き（明太子・大葉）、枝豆、手羽先の甘辛揚げ煮、野菜スティック（大根・人参・きゅうり・アスパラ）、
　　チーズ乗せクラッカー（バジルソース・ミニトマト）、ビール、自家製果実酒のサワー割り

205 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/22(水) 21:28:04.25 ID:g7ho68oC0.net

朝：なし
昼：鯖の粕漬け焼き（大根おろし）、納豆（オクラ・ねぎ）、ほうれん草の胡麻和え、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯
夜：煮豚丼（ねぎ・玄米ご飯）、かに玉風（かにかま・椎茸・もやし・ねぎ）、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、
　　わかめの酢の物
間：ミックスナッツ

206 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/23(木) 06:23:25.52 ID:bAcMh62G0.net

朝　トマトのコンソメスープ煮タマゴ溶じ　ソーセージ　ごはん　味噌汁　緑茶
昼　醤油とオカカの炒飯　冷たい味噌汁　麦茶
夜　ビール　ビール系第三類　冷やし中華　焼酎ロック　焼酎麦茶割り　冷やし中華　冷やしトマト　焼酎ロック

207 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/23(木) 20:50:42.68 ID:3ioXeoiz0.net

朝：なし
昼：アジの干物（大根おろし）、冷奴（キムチ・ねぎ）、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、昨日のお吸い物残り、玄米ご飯
夜：バーガー、ナゲットなど（外食）

208 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/24(金) 21:21:11.06 ID:0PCX/j8I0.net

朝　粥（玉子、塩入り）　味噌汁　水
昼　野菜炒め　冷やしトマト　ご飯　お茶
夜　ビール　ビール系第三類　冷奴　鰻の寿司　焼酎水割り　焼酎緑茶割り

209 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/25(土) 20:30:54.09 ID:hTB+O77v0.net

朝：なし
昼：明太子うどん（大葉・海苔）、もやしとニラと厚揚げのスープ、トマトともやしとわかめの胡麻和え
夜：うな丼（玉子焼き・玄米ご飯）、しじみの味噌汁、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、
　　小鉢3つ（ポテトサラダ・キャベツの昆布漬け・冷凍枝豆）

210 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/27(月) 22:59:20.33 ID:sVr9pYp+0.net

朝　バタートースト　茹で卵　バナナ　アイスコーヒー　野菜ジュース
昼　鶏照り焼き　焼きしし唐おかか和え　小松菜のお浸し　サラダ菜　ミニトマト　鮭と大葉と白ゴマの混ぜご飯
夜　納豆の大根おろし和え　舞茸とあげとワカメの味噌汁　焼酎

211 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/28(火) 22:48:49.68 ID:aS8ZERiI0.net

朝：なし
昼：シラス入り玉子焼き、焼きウィンナー、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、豆腐とわかめとしめじの味噌汁、玄米ご飯
夜：自家製しめ鯖、甘辛煮（鶏肉・厚揚げ・しし唐・こんにゃく）、油揚げのキムチピザ風、タコとわかめときゅうりの酢の物、
　　チーズ焼き（ゆで玉子・ブロッコリー・プチトマト）、ビール、自家製果実酒のサワー割り

212 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/29(水) 11:34:47.56 ID:3lBODoR+0.net

朝
しらす大根、フルーツトマト、ししとうの焼き浸し、鯖の味噌煮、ご飯、生ブルーベリーヨーグルトかけ、緑茶

昼
しらすとネギの卵焼き、納豆、ご飯

夜
フルーツトマト、グレープフルーツジュース

213 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/30(木) 19:52:38.29 ID:zH0/Zzh50.net

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：焼肉丼（牛カルビ・ねぎ塩レモン豚カルビ・玄米ご飯・キムチ）、巾着焼き（ニラ・キムチ・チーズ）、トマト入りグリーンサラダ、
　　小鉢2つ（人参タラコ炒め・ブロッコリーと枝豆とチーズのバジルソース和え）

214 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/01(土) 19:46:28.95 ID:5L5hkEQr0.net

朝
フルーツトマトのサラダ
蓮根と椎茸のひじきの煮物(出汁は干しエビ、カツオ、昆布)
栗味南京の煮物(出汁だけでたいた)
鰯の生姜煮
玄米ご飯
あおさの味噌汁
ヤクルト


昼
なし

夜
鮨屋にて
素牡蠣
車海老のフライ
鰯の塩焼き
握りで
鱧の梅肉、イカ、赤身、ヅケ、ボイル車海老、中トロ
じゅん菜の赤だし
生ビール1杯半

215 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/01(土) 19:56:33.60 ID:sqc+fTHu0.net

朝：なし
昼：餃子（作り置き）、チャーハン（ウィンナー・しらす・卵・ニラ・ねぎ・玄米ご飯）、ひじき煮、トマトサラダ
夜：うな丼（うなぎ・玄米ご飯・大葉）、とろろ芋、油揚げのピザ風（豚ひき肉・ニラ・ねぎ・椎茸・キムチ）、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ、わかめの酢の物
間：えびせんべい

216 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/02(日) 00:33:00.09 ID:DKxEH3vV0.net

朝　たらこのおにぎり　菜飯のおにぎり　野菜ジュース
昼　鶏の甘辛唐揚げ　小松菜お浸し　うずら卵入りの薩摩あげ　レタスとトマトサラダ　きゅうりとカニカマの海苔巻　キウイ
夜　ゴーヤとコンビーフのニンニク炒め　鰹たたき（酢たまねぎとトマトと貝割れ乗せ）　

217 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/02(日) 17:18:09.70 ID:VNkv6ghB0.net

朝　イチジクのパン　アイスコーヒー


昼　かつ丼


晩　揚げ豆腐オクラのせ
サバの煮たの、もう作りました、もう一品何にしようか考え中
すぐきの漬物
暑いので汁物はなし

218 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/02(日) 19:41:56.39 ID:VFFBjkO50.net

朝：なし
昼：あんかけ固焼きそば（自家製焼き豚・いか・キャベツ・もやし・玉ねぎ・人参・しし唐・椎茸・かまぼこ）、
　　ブロッコリー入りコールスロー
夜：ケンタッキー（テイクアウト）

219 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/03(月) 06:43:50.37 ID:rgiGlyxY0.net

起床後　水
朝　ごはん　みそ汁、　オクラ入り玉子焼き　お茶
間食　コーヒー　麦茶
昼　ハウスジャワカレー・スパイシーブレンドカレー　水
間食　水　コーラ　麦茶
夜　ビール　ビール系第３類　ウイスキーハイボール　焼酎麦茶割り　ハウスジャワカレー・スパイシーブレンドカレー　水

220 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/03(月) 20:22:22.78 ID:ar1g8DQ60.net

朝：なし
昼：煮込みうどん（鶏肉・卵・かまぼこ・揚げ・椎茸・ねぎ・キャベツ）、シラスとわかめときゅうりとオクラの酢の物、
　　ブロッコリーとトマトのサラダ
夜：鯖の味噌煮（しし唐）、煮物（鶏肉・厚揚げ・人参・ごぼう・こんにゃく）、大根のタラコマヨ和え、
　　ブロッコリーと枝豆入りコールスロー、玄米ご飯

221 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/03(月) 21:41:51.29 ID:YgFh2WZ00.net

朝　中華風コーンスープ（豆腐　卵入り）　トマトと舞茸のガーリック炒め　食パン　コーヒー
昼　鯖とトマトのカレー　糖質ゼロ麺
夜　冷や奴　酢たまねぎとレタス貝割れのサラダ

222 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/03(月) 22:08:14.44 ID:NNZ9lHG00.net

朝　豚肉の卵とじご飯（豚もも肉、玉ねぎ、卵、オクラ）

昼　ソーメン　（胡瓜の細切り、錦糸卵、オクラ、鶏肉甘辛焼き）

晩　豚もも肉梅しそまき、野菜サラダ（トマト、胡瓜、玉ねぎ、ブロッコリーの芽、サラダ菜）

223 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/03(月) 22:29:20.85 ID:P7DyDPUY0.net

このスレって何人で回してるの？

224 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/03(月) 22:37:34.45 ID:yOdfFOiK0.net

数えてみ

225 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/04(火) 02:54:29.71 ID:UbvWtV/A0.net

朝
フルーツトマトのサラダ
玄米食パンにガーリックマヨ
コーンスープ
生いちぢくのヨーグルト
ヤクルト

昼
ナスとピーマンの焼き浸しおかかのせ
大根おろしにしらす
納豆(ネギ、卵黄)
ご飯
あおさの味噌汁

夜
小松菜とあげの煮浸し
フルーツトマトサラダ
おでん(玉子、ロールキャベツ、コンニャク、タコ)
緑茶2杯

226 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/04(火) 09:41:00.89 ID:gTDPxX340.net

朝食前　水　ホットコーヒー
朝　朝カレー（ハウスジャワカレースパイシーブレンド）辛さ強度ＭＡＸ　水　食ったら汗びっしょり　すぐに風呂に入る
間食　水　麦茶
昼　昼もカレー　麦茶　水　食ったら汗びっしょり　すぐに風呂に入る
間食　アイスオーレ　水　麦茶
夕方　アサヒスーパードライ　ビール系第３類
夜　焼酎ハイボール　キュウリと大根のサラダ　鶏レバーの炊いたもの　冷やしトマト　キュウリとショウガのゴマ油中華サラダ
帰宅後　残ったカレーでカレーラーメンを作る　水　食ったらすぐに風呂に入って寝る

227 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/04(火) 20:06:00.31 ID:BvFH9fw30.net

朝：なし
昼：ドリア（シーフードミックス・ベーコン・玉ねぎ・しめじ・枝豆・玄米ご飯・作り置きホワイトソース）、
　　ブロッコリーとトマト入りコールスロー、コンソメスープ（ベーコン・根菜4種）
夜：ほか弁

228 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/05(水) 20:29:51.01 ID:kbWRSKch0.net

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：焼き鳥（鶏もも肉・しし唐・鶏皮・いか）、大根とかまぼことわかめのわさびマヨネーズ和え、塩茹で枝豆、
　　だしまき玉子、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

229 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/06(木) 20:14:49.67 ID:lBnLJgiY0.net

朝：なし
昼：納豆蕎麦（外食）
夜：かつおのお刺身とたたき（にんにく・しょうが・ねぎ・大葉・みょうが・かいわれ）、鶏のから揚げ、
　　こんにゃくピリから焼き、わかめの酢の物、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ

230 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/07(金) 07:20:40.90 ID:ro6IFmDk0.net

朝　トーストに冷たいスライスきゅうりとトマトを載せてマヨネーズをかけたオープンサンドが美味し　アイスカフェオーレ
間食　麦茶　水
昼　冷やし中華　冷たいキュウリとトマト　キュウリとマヨネーズが美味し　麦茶
間食　汗をかいたアイスティーと撮りすぎたポラロイド
夜　ビール系第３類　小松菜のゴマ和え　　　　　　　　　　ウイスキーコーク

231 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/07(金) 14:38:22.82 ID:QzyRlsuv0.net

朝 キャベツを具にした卵焼き　白菜の味噌汁　冷奴
昼 朝の残り
夜 チキン南蛮　キャベツ二枚

232 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/07(金) 15:46:49.11 ID:MYMIYEEZ0.net

朝＊コーヒー　人参チャーハン
昼＊モスバーガー（カレーモスバーガー、リッチモスチーズバーガー　コーヒー
夜＊スコッチエッグ　アンチョビキャベツ　カプレーゼ　カボチャの味噌汁　ご飯　シャンパン　

233 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/07(金) 19:54:57.81 ID:U7IsBd9g0.net

朝：なし
昼：豚しゃぶサラダうどん（豚肉・温泉玉子・昨日のたたき用の薬味残り・トマト・ブロッコリー・きゅうり・わかめ）、
　　こんにゃくピリから焼き残り、塩豆腐の冷奴（薬味残り）
夜：うなぎの白焼き、にんにく大葉味噌炒め（豚肉・なす・しし唐）、ブロッコリーとベビーコーン入りもやしサラダ、
　　トマトとわかめの胡麻酢和え、玄米ご飯

234 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/08(土) 19:36:52.92 ID:EE73R7b30.net

朝：なし
昼：おでん（ウィンナー・つぶ貝・ゆで玉子・水切りした豆腐・大根・昆布）、とろろ芋（海苔）、
　　コールスロー、玄米ご飯
夜：鶏のから揚げ、小鉢3つ（昨日の味噌炒め残り・ポテトサラダ・ブロッコリーと枝豆とチーズのバジルソース和え）、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

235 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/10(月) 08:15:29.72 ID:R7BOV6uy0.net

朝　ひやむぎ半把　レタスとまとキュウリ蒸し鶏　明太子トースト　コーヒー
昼　和風きのこスパ　アボカドおくらトマトのサラダ　カップスープ
夜　いわしの大葉チーズ巻き　ゴーヤおかか和え

236 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/10(月) 17:57:24.66 ID:9j1VMOcm0.net

朝　お好み焼き
昼　ぬき
夜　ご飯　ホットもやし　ポークチョップ　ポテサラ　味噌汁　ゆでたまご

237 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/10(月) 19:41:57.97 ID:7zAUgjp/0.net

朝：なし
昼：とろろ肉うどん（薬味5種）、おでんの残り、トマト入りコールスロー
夜：とんかつ、ウィンナーフライとしし唐フライ、煮豆（人参・ごぼう・椎茸・揚げ）、ポテトサラダ残り、わかめの酢の物、
　　トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯

238 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/11(火) 19:45:24.95 ID:TGoxIsC+0.net

朝：なし
昼：ポークカレー（玄米ご飯）、サラダ3種（ポテトサラダ残り・ブロッコリーとチーズのバジル和え・トマト入りグリーンサラダ）
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ・しし唐）、なすの揚げ浸し、煮豆、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：野菜チップス

239 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/11(火) 22:29:55.66 ID:nLrBKYJT0.net

朝：セブンイレブンの海南鶏飯おにぎり、炭酸水
間：目玉焼きとハムとチーズのマフィン
昼：鯛の煮麺
夜：夏野菜と豚バラのクミン五香粉炒め、サラダ菜とセミドライトマトのサラダにざくろ酢と粉チーズとオリーブオイル、マッシュルームのアルアヒージョ

240 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/12(水) 15:44:44.33 ID:XnIOXw5uf

朝：無
昼：無
夜：無

241 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/13(木) 07:28:25.80 ID:DcSLsTgU9

>>240
サウムですか?

242 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/14(金) 21:00:02.96 ID:PXAnyNfdL

エコライフ

243 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/15(土) 20:29:12.70 ID:2Lbruzt1w

cyaityan1017さん 2007/4/809:52:53
朝⇒ひきわり納豆、レタス、筍の煮物、ヨーグルト＋干しクランベリー、ブラックコーヒー

昼⇒ジムに行っていたのでナシ。（帰ってきてからバナナ１本、ブラックコーヒー）

夜⇒ご飯、昨夕残った麩のフライ＆筍のフライの卵とじ煮、ほうれん草のおひたし

244 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/16(日) 05:36:15.46 ID:dhgxoKVc/

>>243
yahoo!の質問及び回答からのコピペだね。

245 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/16(日) 19:31:32.47 ID:JFJnbkpA0.net

朝：なし
昼：あんかけかたやきそば（豚肉・かまぼこ・キャベツ・玉ねぎ・もやし・人参・ピーマン・椎茸）
夜：焼き鳥（正肉・レバー・ハツ・皮・しし唐・ねぎ）、ぶりあらと大根の煮物、トマト入りグリーンサラダ、
　　わかめの酢の物、枝豆、玄米ご飯、ビール

246 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/16(日) 22:39:27.74 ID:WGhrYUit0.net

http://imgur.com/a/KytNk

247 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/18(火) 00:46:48.70 ID:l0hcU8600.net

朝　卵ともやしの味噌汁　稲荷寿司　キウイフルーツ
昼　しめじとしし唐の和風スパ　チキンピカタ　サラダ菜とトマトのサラダ
晩　豆腐とアボカドとトマトのポン酢和え　ちくわ　明太子　チーズ　酒
間　アップルデニッシュ　コーヒー

248 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/18(火) 04:53:16.68 ID:z8tUpekp0.net

朝
白湯
りんご、キウイ
ヨーグルト
ヤクルト
有機トマトスープ(キャベツ、しめじ、ウィンナー、ペコロス、ニンニク、人参)
カレーパン
ゆで卵

昼
白湯
シーフードペペロンチーノ(イカ、ホタテ、ニンニク、キャベツ、しめじ、人参)

夜
なし

249 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/19(水) 11:07:14.12 ID:oKODZete0.net

朝　ごぼうサラダとゆで卵のサンドイッチ、バナナ、豆乳
昼　インスタントラーメン（葱玉子キャベツ小松菜入り）
夜　タラのムニエル、コーンバター、アスパラベーコン添え

250 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/19(水) 19:42:56.18 ID:EeYMgTB+0.net

朝：なし
昼：お弁当（玉子焼き・肉じゃが・キンピラごぼう・焼きウィンナー・ゆでブロッコリーとプチトマト・玄米ご飯・おかかふりかけ）
夜：ほか弁

251 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/19(水) 22:40:49.92 ID:hdJC/k4p0.net

朝　アボカド・カニカマ・茗荷・大葉の海苔巻　野菜ジュース
昼　串カツ定食
夜　納豆（オクラ・茗荷・生卵）　しめじとしし唐の辛子マヨ和え　アボカドとミニトマトのポン酢かけ

252 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/20(木) 20:09:10.82 ID:1qcbIZqE0.net

朝：なし
昼：納豆、玉子焼き、白和え（ほうれん草・人参・椎茸）、カットトマト、キンピラごぼう残り、わかめときゅうりの酢の物、玄米ご飯
夜：煮込みハンバーグ（じゃが芋・人参・エリンギ）、カプレーゼ風（モッツアレラチーズ・プチトマト）、
　　あさりの酒蒸し、ブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯

253 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/20(木) 22:10:10.81 ID:p98/phII0.net

朝　燻製玉子とアスパラベーコン（残り物）のサンドイッチ
昼　炊き立てご飯とインスタントみそ汁、ネギと紅ショウガ入り玉子焼き、塩辛、佃煮、糠漬けなど
夜　豚バラとキャベツと残り野菜のソース焼きそば

254 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/21(金) 00:31:43.62 ID:7mLXU4jSZ

三食とも三色弁当

255 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/21(金) 00:53:40.45 ID:2LEum66n0.net

昨日
朝食：
りんご1/2
チキントマトスープ(キャベツ、にんにく、鳥モモ、玉ねぎ、マッシュルーム、アスパラ)
R-1ヨーグルト


今日
朝食：
キャベツとウィンナーのコンソメスープ
レタス炒飯(にんにく、レタス、玉ねぎ、ネギ、ウィンナー)
R-1ヨーグルト

256 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/21(金) 08:45:09.49 ID:yUNql8J/0.net

朝　ラタトゥイユとハムとチーズのサンドイッチ、豆乳紅茶、バナナ
昼　牛丼風豚丼（豆腐とシラタキ入り）、なんかの味噌汁、キャベツのサラダ
夜　未定（パスタにするかな…？）

257 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/21(金) 19:18:03.66 ID:h0ecJ2yq0.net

朝：なし
昼：タマゴサンドイッチ（きゅうり）、カプレーゼ風残り、トマト入り大根サラダ
夜：焼き鳥（正肉・レバー・ハツ・鶏皮・しし唐・ねぎ・エリンギ）、レバーのしぐれ煮、わかめの酢の物、
　　塩豆腐の玉子とじ（人参・椎茸・ねぎ）、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

258 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/22(土) 00:21:41.08 ID:VDBT6LSQ0.net

>>256
夜はツナと玉ねぎとズッキーニのペペロンチーノにした。

今日の朝は、カニカマとコールスローとアボカドのサンドイッチの予定。

259 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/22(土) 00:40:45.74 ID:PNUSjhKL0.net

朝
アボカド1/2
パン4つマヨネーズ塗った
チーズケーキちょっと

昼
りんご1/2
キャベツ1/4の塩だれ春雨
ナスの肉味噌炒めちょっと

夜
あたりめ

260 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/22(土) 08:06:45.07 ID:KWG+2vH1n

>>254
この野郎!　三食ともいいものを食いやがって!
俺なんか…所ジョージがCMで飲んでいる経口補水液OS-1と飴ばかりだぜ。

261 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/23(日) 00:58:01.86 ID:c291AZSl0.net

朝
りんご

昼
スイカ
納豆オムレツ
白米

おやつ
アボカド１/２
バナナ２本

夕食
コーヒー（ブラック）
バウムクーヘン少々

262 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/24(月) 08:51:47.49 ID:zjhCNc9y0.net

朝
生ブルーベリーとヨーグルトに高級ハチミツをかけて
りんご1/2
バナナ1本

昼
サラダ
かぼっこりーの味噌汁
豚の生姜焼き
ご飯

夜
りんご1/2
アボカド1/2
熱々豆乳蜂蜜入り

263 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/24(月) 14:03:20.55 ID:O9MOLUsU0.net

朝　ＢＬＴとキュウリのサンドイッチ、バナナ、豆乳紅茶、野菜ジュース
昼　ブロッコリーと豆腐と玉子の炒め物、キャベツと油揚げの味噌汁、キュウリの糠漬け、ごはん。
夜　鶏手羽元と野菜（人参茄子揚げた芋）のスープカレー（昨夜の残り）

264 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/24(月) 17:01:24.88 ID:r3pfRKQk1

>>260
大変ですね。でも、そろそろ酷暑の夏が過ぎそうですよ。良かったですね。

265 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/26(水) 09:28:53.70 ID:bmzNN8CX0.net

朝　和風たらこスパ（玉ねぎ　しめじ　ズッキーニ）　トマト
昼　炊き込みご飯のおにぎり　小松菜とわかめの味噌汁　ヨーグルト
夜　ハムサラダ（レタス　トマト　玉ねぎ）　納豆

266 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/26(水) 21:42:23.55 ID:uBPuH2Q30.net

朝：なし
昼：焼き塩鯖（大根おろし）、タラコ人参炒め、ほうれん草の胡麻和え、わかめの酢の物、カットトマト、玄米ご飯
夜：おでん（牛すじ・ウィンナー・玉子・ちくわ・大根・昆布）、カボチャサラダ（玉ねぎ・枝豆）、トマトとブロッコリーの酢の物、
　　グリーンサラダ、玄米ご飯

267 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/28(金) 15:16:53.00 ID:NEMW712h0.net

朝
白湯
スイカ
りんご
ホットヨーグルト（生ブルーベリー、オリゴ糖、豆乳、はちみつ）

昼
水茄子ミートスパゲティ

夜
寿司

268 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/28(金) 20:00:40.89 ID:P8ag6H3o0.net

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：チキン南蛮（タルタルソース）、小鉢3つ（3色パプリカのマリネ・ズッキーニのガーリックソテー・枝豆）、
　　ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、お寿司（テイクアウト）

269 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/30(日) 21:20:25.85 ID:/8bhcYwH0.net

朝　ティラミス（スーパーで売ってるカップ入りのやつ）しょうが紅茶
昼　てんやの天丼弁当ごはん小盛り
夜　インド料理屋で持ち帰りしたタンドリーチキン　トマトと玉ねぎのサラダ　辛いオイルサーディン
　　トーストパン　チューハイ

270 ：ぱくぱく名無しさん：2015/08/31(月) 23:41:04.20 ID:4I0u2x6M0.net

朝　しらすとしめじの炊き込みご飯で大葉包みのおにぎり　野菜ジュース
昼　豚肉しめじ巻き　ゴーヤお浸し　焼きピーマン　プチトマト　レタス　炊き込みご飯
夜　プチトマト　ゴーヤとニラとソーセージの大蒜炒め　アルコール

271 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/01(火) 23:06:48.47 ID:lmID9gu20.net

朝　牛乳　ビスケット
昼　ケンチキのフィレサンド
夜　買ってきた甲府鶏もつ煮　ビール　きつねうどん（みつばいっぱい）

272 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/02(水) 19:31:14.26 ID:kEc27Bcq0.net

朝：なし
昼：納豆丼（納豆・シラス・とろろ・玄米ご飯・薬味）、ねぎ入り玉子焼き、野菜4種の味噌汁（ねぎ）
夜：ぶりの煮付け（しし唐）、肉じゃが、巾着焼き（金平ごぼう・チーズ）、パプリカのマリネ、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯

273 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/07(月) 03:06:39.79 ID:By91astV0.net

朝：ご飯・みじん切りの長ネギ入れた味噌汁・コンビニ（セブン）で売ってる鯖の味噌煮・納豆
昼：惣菜パン
夜：ご飯・1人辛味鍋（豚バラ・しめじ・長ネギ・豆腐・つゆに丸美屋の麻婆豆腐の素（とろみは入れない）+味補強で創味シャンタンをティースプーン１/３ぐらい）

今年度から自炊始めたけど、レシピ通り作った後に残った材料の使い道に悩む毎日
残り物は大体鍋かカレーで消化する日々

274 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/11(金) 21:26:26.75 ID:1d/2oZRv0.net

朝：なし
昼：肉じゃが（牛肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋・いんげん）、ねぎ入り玉子焼き、納豆、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：焼きほっけ（大根おろし）、牛筋煮（大根・人参・こんにゃく）、金平ごぼう、トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

275 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/11(金) 23:14:59.94 ID:TbmKt7dU0.net

朝 さつまいも 、ヨーグルト(蜂蜜入)、野菜ジュース

昼 焼き芋パン、 ハムタマゴパンとかいうの。ソフトクリーム

夜 キャベツ千切り山盛り、トマト、味噌汁、鯖、ササミチｰズカツ

276 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/12(土) 22:26:11.40 ID:3kM6jQD70.net

朝　明太子のおにぎり　ミニトマト　キウイフルーツ
昼　ハンバーグ　ピーマンとちくわのきんぴら風　レタスとミニトマト　キウイフルーツ　胚芽米とごま塩　明太子
夜　厚揚げとしめじと卵のお吸い物　長いもとろろの納豆和え　アボカドポン酢かけ　アルコール
間　ドーナツ　コーヒー

277 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/16(水) 22:22:43.76 ID:pv5TIrIb0.net

朝：なし
昼：サンドイッチ（玉子フィリング・ハム・きゅうり・トマト・チーズ）、ブロッコリーと枝豆とチーズ入りコールスロー、
　　カップスープ（市販）、桃
夜：お寿司（外食）

278 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/22(火) 21:37:12.01 ID:mNvnZ0XU0.net

朝:チーズトースト、ミネストローネ

昼:さつまいもごはん、コストコのプルコギ、もやしとにんじんのナムル、サンチュ、ひじきと豆とカボチャのサラダ、ブドウ

夕:白身魚フライ、キャベツの千切り、タルタルソース、鶏ときのこのクリームスープ、宝袋煮、ごはん


昼はお呼ばれ。

279 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/25(金) 22:03:46.30 ID:KQnjT6A+0.net

朝　なし（病院で検査のため）
昼　チキングラタンパン（昨日作ったチキンとマッシュルームのホワイトソースとチーズをかけて焼く
　　ヨーグルト（ママレード）
夜　ぶりしゃぶ（みつば、長ねぎ、えのき）　レモンチューハイ　大粒納豆　ごはん

280 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/25(金) 22:30:43.14 ID:6FbwteMB0.net

朝：なし
昼：サンドイッチ（玉子フィリング・ハム・チーズ・トマト・きゅうり・レタス）、ブロッコリーとトマトのサラダ、
　　コンソメスープ（ベーコン・根菜4種・しめじ）
夜：鶏から揚げ、いかの照り焼き、油揚げピザ2種（キムチ・金平ごぼう残り・ねぎ・チーズ）、大根サラダ、
　　わかめとトマトの酢の物、お茶漬け（玄米ご飯・市販のお茶漬けの素）、ビール、自家製果実酒（炭酸水）

281 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/28(月) 13:32:34.85 ID:8a1IbTCW0.net

朝　ヨーグルト　缶詰ミックスフルーツ　紅茶
昼　外食五目焼きソバ
夜　タチウオの刺身　小鮎の佃煮　レモンチューハイ　神戸屋のクルミパン　カマンベールチーズ

282 ：ぱくぱく名無しさん：2015/09/30(水) 07:21:41.52 ID:W7TQkUDM0.net

朝　目玉焼き　バタートースト　フルーツヨーグルト
昼　なんだか食べそびれた
夜　浜焼きサバ（しょうが醤油）　鳥屋のから揚げ　もやし小松菜炒め　ごはん　チューハイ

283 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/08(金) 21:44:34.28 ID:j2Ov1Ydd.net

朝　トースト　コーヒー　スクランブルエッグ　ハム
昼　お粥さん　茶
間食　コーヒー
夜　豚肉と白菜などの鍋（だし醤油）　焼酎

284 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/08(金) 22:47:54.87 ID:0Dwi3kOf.net

朝　きのうのホワイトシチュー（とりもも、人参、じゃがいも、たまねぎ、カリフラワー）
昼　カレーうどん
夜　牛バラの焼肉　ほうれん草と卵のスープ　チューハイ　

285 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/12(火) 11:20:06.42 ID:U2dvjSzL.net

朝　味噌汁　納豆　温泉玉子　ごはん　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　市販のキムチ　ごはん　味噌汁　お茶
間食　ベリータルト　ブラックコーヒー　
夜　白菜とコカブのクリームシチュー　キャベツの千切りマヨネーズ茹でタマゴ和えサラダ　　ごはん
深夜　焼酎お湯割り２杯　チーズ３切れ

286 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/12(火) 13:01:04.97 ID:oPtJXL0M.net

朝　お餅とあんこ　
昼　ぶりあら煮　ほうれんそうおひたし　あつあげの煮物　ごはん
夜　買ってきた明石焼き、BLTサンド　ぶりあら煮　チューハイ　ざるそば

287 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/12(火) 14:22:14.36 ID:KU0x+Bck.net

サンドイッチ

288 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/14(木) 06:28:58.10 ID:FU09NJn7.net

朝　カレーチャーハン（玉ねぎ、ウインナ、卵）　グレープフルーツ
昼　うどん（惣菜屋のいか天ぷら、長ねぎ）
夜　豚汁（ごぼう、大根、にんじん、長ねぎ）納豆　海苔　ごはん

289 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/14(木) 20:32:01.35 ID:FU09NJn7.net

朝　牛乳とサブレ
昼　映画館のロビーであさり佃煮のおにぎり　終わってから冷やしたぬきそば
夜　買ってきたカリーブルストとチキンティッカ　ぶりあら煮　ほうれん草と餃子のスープ　スパークリングワイン　

290 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/15(金) 22:16:21.33 ID:ecZlZs40.net

朝　ごはん　ぶりあら煮　大根おろし
昼　カレーうどん（豚コマ、玉ねぎ、大根）
夜　あじの刺身（青ねぎとポン酢）日本酒　揚げ餃子　チューハイ

291 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/16(土) 20:05:33.46 ID:4FTPwK3w.net

朝　ごはん　納豆　焼きのり
昼　カツカレー
夜　おでん（大根、ゴボウ巻、豆ガンモ、揚げボール、ゆで卵）　ロールキャベツのトマト煮込み　白ワイン

292 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/17(日) 19:03:18.91 ID:KvgpRwiM.net

朝　ぶどうパン　牛乳
昼　嵯峨谷のもりそば
夜　志のだ寿司のいなりのり巻き、太巻き　

293 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/19(火) 20:05:48.18 ID:WeLog2mY.net

朝　牛乳
昼　ぶりの照り焼き　大根おろし　豚コマのしょうゆ焼き　キャベツと玉ねぎのコールスロー　
　　チューハイ　ごはん
夜　セブンイレブンの中国がゆ　

294 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/20(水) 23:57:47.38 ID:q64wEQYH.net

朝　なし

昼　なし

夜　ご飯　味噌汁ネギとろろ　高菜　塩辛

295 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/21(木) 20:32:36.22 ID:vWa0qiuq.net

朝　お餅とあんこ　紅茶
昼　千住丸武の焼売弁当
夜　「牛肉どまん中」弁当　チューハイ

296 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/22(金) 19:12:44.01 ID:vCsvAcAL.net

朝　イチゴとバナナのサンドイッチ　牛乳
昼　イカかきあげそば
夜　じゃがいもと豚肉の普通のカレー　トマト　小松菜とじゃこの炒め煮
　　肉屋のメンチコロッケ

297 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/22(金) 19:28:19.59 ID:M3DiFfm+.net

朝・昼　ジンギスカン（パクチーのトッピングで馬鹿うま）
夜　焼鮭　コーンスープ　ごはん

298 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/23(土) 19:27:16.77 ID:6bfYjj4m.net

朝　ヨーグルト　フルーツミックス缶
昼　かき揚げのおそば　りんごワイン煮とクリームのサンドイッチ
夜　あつあげの煮物　ぶりのあら煮　ソフトサラミと玉ねぎのマリネ　チューハイ

299 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/24(日) 19:49:50.57 ID:Nh89Bfek.net

朝　ぶりのあら煮　ごはん
昼　ミニあんぱん　牛乳
夜　買ってきたにぎり寿司　ゆで落花生　チューハイ　日清のアヒージョラーメンをわけわけで

300 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/25(月) 19:23:08.72 ID:5JXtXVJk.net

朝　大根とちくわの煮物　ごはん　ツナ缶　海苔
昼　お餅とあんこ　いそべ巻き
夜　豚肉のしょうが焼き　刻みキャベツ　ジャガイモとわかめのお汁　キムチ　ごはん

301 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/25(月) 19:31:41.20 ID:FsvnzD43.net

朝　なか卯の目玉焼き牛小鉢定食
昼　なか卯のはいからうどんと牛丼（小）のセット
夜　トースト二枚

302 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/26(火) 18:48:22.99 ID:/xKeck8z.net

朝　ざるそば　あぶらげを甘く煮たの
昼　回転寿司（ひらめ、かんぱち、えんがわ、あなご、サーモンいくら、鉄火巻）　冷酒
夜　たまねぎのお汁　

303 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/27(水) 01:08:10.49 ID:1GIorpP6.net

朝　天ぷらそば
昼　出先で買ってきたドイツソーセージ（うまかった）　ライ麦パン　チューハイ　
夜　みそおじや

304 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/27(水) 19:22:48.74 ID:1GIorpP6.net

朝　ソーセージとライ麦パンの残り　ヨーグルト　ママレード
昼　お餅とあんこ
夜　黒鯛と生わかめのしゃぶしゃぶ　あとで冷凍うどんを入れて　日本酒

305 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/28(木) 19:46:14.25 ID:xwPh/z0E.net

朝　牛乳　カレー（豚バラブロック切り、玉ねぎ）目玉焼き
昼　東華軒の金目鯛あじ寿司弁当
夜　みそ味のおじや（卵、長ねぎ、海苔）

306 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/30(土) 19:04:27.70 ID:IvzCNHWl.net

朝　バタートースト　ツナとゆで卵の入ったコールスロー
昼　天ぷらそば
夜　スズキとヒラメのしゃぶしゃぶ（みつば、わかめ、白ネギ）うどん　日本酒

307 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/31(日) 19:00:25.26 ID:1As/t3+Q.net

朝　レトルトカレーでカレーライス
昼　朝が遅かったので食べなかった
夜　好餃子の焼き餃子　キムチ　チューハイ　カップのサンラータンメンをわけわけで

308 ：ぱくぱく名無しさん：2016/01/31(日) 20:47:11.25 ID:FC3xZ5y/.net

　　　　　　　　普通の国なら東電担当者は、ただちに逮捕、放射能拡散による殺戮行為で、終身刑相当になるはず。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　https://twitter.com/tok aiamada/status/690648179683889152



　　　　　　　　　　　　　　　　【　虐殺　】　　　もう自殺以外に逃場ないな自民党議員　　　【　死刑　】



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイトレーヤは原発の閉鎖を助言されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
　　　　　　　　　　　　多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。

マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
　　　　　　　　　　　　マイトレーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
　　　　　　　　　　　　　　　　福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイトレーヤによれば、核爆発は自然界の要素を妨害する。
飛行機などのような人間がこしらえたものも等しく原子から成っており、これらのパターンが妨害されると墜落は必然である。

　　　　人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
　免疫システムが弱体化し、この崩壊の結果がアレルギーです。認知樟の過程は放射能汚染によって加速します。
ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
　あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。
　　　　　　　　　　　　　増加するアルツハイマー病の原因となっており、より若い人々に起こっています。
　　　　　　　　　　　　　　世界中で病気、主に皮膚、心臓、肺に関する病気の発生率が上昇しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。

309 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/01(月) 17:11:39.44 ID:CvgwuEGc.net

朝　コーラ　トースト　カフェオレ　
間食　ブラックコーヒー
昼　チャルメラあんかけラーメンの白菜入り、生たまごと納豆を混ぜたものをかけて
夜　日本酒　カニすき　焼酎お湯割り

310 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/01(月) 19:52:52.65 ID:QpSl3oAo.net

朝　お餅とあんこ　牛乳
昼　納豆　大根おろし　さんまの煮物　ごはん
夜　豚汁（大根、人参、しいたけ、昆布、みつば）　がんもどきの煮つけ　海苔入り卵焼き　ごはん

311 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/02(火) 18:40:52.47 ID:kJoxS59Y.net

朝　ごはん　豚汁
昼　食べなかった
夜　万かつサンド　ももハム　キムチ　チューハイ

312 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/03(水) 19:21:47.30 ID:DIZi5SHv.net

朝　フルーツブラン　牛乳
昼　そば　長ねぎと海老のかき揚げ
夜　かつおの刺身（しょうが）みつばのおひたし　玉ねぎと牛コマの卵とじ
　　ごはん　キムチ　日本酒

313 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/04(木) 09:46:38.47 ID:DKxylMuU.net

朝　チーズトースト、千切りキャベツ＋ウィンナ　チーズ炒り卵
昼　はっさく
夜　タンドリーチキン、蒸かしじゃがバタ、大根キャベツ豆腐サラダ、ごはん

314 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/04(木) 20:07:35.33 ID:dhEy6jYU.net

朝　レトルトカレーで目玉焼きカレー
昼　ベーコンのパニーニ　レモンケーキ　紅茶
夜　イカリング唐揚げ　キャベツとウインナ炒め　つけめん

315 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/05(金) 18:34:20.39 ID:PfMVKa2+.net

朝　昨夜の残りのポテトサラダ　ごはん　みそ汁　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　昨夜の残りのポテトサラダ　コーンスープ　ごはん　キムチ
間食　煎餅　お茶　水
夜　冷凍ストッカーに入れたままの冷凍完熟トマト消費のためにトマトスープ鍋（キャベツ、鶏肉、ニンジン、玉ネギ、シメジ、トマト）

316 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/05(金) 20:19:31.29 ID:T47QGVyo.net

朝　食べなかった
昼　かきあげ天そば
夜　豚バラ肉とじゃがいものカレー味煮込み　もやしとチンゲン菜、卵の炒め物
　　いなりずし　チューハイ

317 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/13(土) 20:49:47.68 ID:+tsMpA3B.net

朝　牛乳
昼　カレーうどん
夜　ぶりの塩焼き　大根おろし　もやしと椎茸、シーフードミックスの炒めもの　チューハイ

318 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/14(日) 14:06:15.17 ID:rLwWoadZ.net

朝
昼
夜　ひらめときんめのしゃぶしゃぶ（白ネギ、みつば）白ワイン

319 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/15(月) 17:16:05.39 ID:2zIdcR2Z.net

朝　牛乳　イレブンの白玉あんみつ
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ねぎと豚肉のお好み焼き　チューハイ

320 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/15(月) 19:17:33.74 ID:aDX7g2lf.net

朝 水菜とパイン、レモンのスムージー

昼 コーンサラダ、ビーフカレーゆで卵トッピング

夜 いわしのマリネ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、鶏ささみ肉梅しそあえホイル焼き、白ワイン、ビール、ハイボール

321 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/15(月) 21:44:29.87 ID:VsaYogN7.net

朝　ごはん　みそ汁　スクランブルエッグ　お茶　コーヒー　水
昼　水　ごはん　肉じゃが　お茶　コーヒー　水　水　水
夜　キャベツのサラダ　かに玉　焼酎お湯割り　お茶

322 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/16(火) 10:31:45.61 ID:eOU5uO0g.net

朝は味噌汁ンのり、卵
昼はジャガイモの天ぷら。
夕飯は焼き鮭。

323 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/16(火) 19:01:21.86 ID:FzGBe+06.net

朝 青パパイヤとパインのスムージー

昼 豚骨ラーメン 玉子トッピング 替え玉

夜 イワシのマリネ、プルコギ、カキの味噌マヨホイル焼き、焼きカレー、白ワイン、ビール、ハイボール

324 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/16(火) 23:17:37.92 ID:KJsQmlMn.net

朝　牛乳
昼　かつやのカツ丼
夜　レトルトのペナン風チキンカレー　イレブンの金のビーフカレーをわけわけで
　　ポテトサラダ（きゅうり、ゆで卵　玉ねぎ）刻みキャベツ　赤ワイン
　　

325 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/17(水) 19:52:57.69 ID:w2cgeS23.net

朝 青パパイヤ、パイン、レモンのスムージー

昼 ビーフカレーゆで卵トッピング、野菜サラダ

夜 ご飯、ぶり大根、冷奴、ひじきとオクラのサラダ、だし巻き玉子、漬物、みょうがと豆腐の味噌汁、ノンアルビール、プーアール茶

326 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/17(水) 21:25:53.87 ID:WJLwm754.net

朝　カレーの残り少々　牛乳
昼　かきあげそば
夜　買ってきた酢豚　みそ汁（あぶらげ、大根、人参、ねぎ、ほうれん草）　チューハイ

327 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/18(木) 14:24:33.69 ID:+yhCyIx3.net

朝 ピザトースト 手作りヨーグルト コーヒー 野菜サラダ
昼 あんかけ焼きそば
夜 ちらし寿司 いんげんのごま和え はまぐりのお吸い物

328 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/18(木) 19:19:52.64 ID:tEaL7lqm.net

朝 青パパイヤ、パイン、レモン、ほうれん草、パセリ、りんご、きゅうりすスムージー

昼 ご飯、ぶり大根、冷奴、ひじきとオクラのサラダ、だし巻き玉子、漬物、みょうがと豆腐の味噌汁

夜 大根の煮物、ツナコーンサラダ、白ワイン、発泡酒、ハイボール

329 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/18(木) 20:07:06.65 ID:iETcmM6j.net

朝　ウインナ焼き　刻みキャベツ　キムチ　納豆　ごはん
昼　握りずし（ねぎとろ、あぶりサーモン）
夜　キャベツとベーコン、じゃがいものスープ　カレーチャーハン　チューハイ

330 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/19(金) 20:13:57.47 ID:bzddl7HZ.net

朝　ミルクティー　ビスケット
昼　ミニストップのキャラメルソフト
夜　カレー（豚肩ロースを少し大きめに切ったもの、人参、玉ねぎ、トマト）
　　キャベツときゅうりのサラダ　デリーのカレードレッシング　チューハイ
あとでぶどうパン

331 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/19(金) 21:27:43.58 ID:blPyvjBl.net

朝 バナナとレモンのスムージー

昼 オムカレーライス、ツナコーンサラダ、コーヒー

夜 いわしのマリネ、鱈とじゃがいものオムレツ、牛飯、味噌汁、漬物、白ワイン、ビール、ハイボール

332 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/20(土) 18:09:19.79 ID:/SsZVUg/.net

朝　セブンイレブンの五目いなり　ココナッツサブレ　牛乳
昼　牛丼
夜　常夜鍋　大根おろし　なす炒め　白ワイン

333 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/20(土) 19:51:50.37 ID:wjn0TDlA.net

朝 じゃがいもとベーコンのチャウダー、鱈とじゃがいものオムレツ、牛乳、コーヒー

昼 にんじん、りんごのコールドプレスジュース

夜 いわしのマリネ、牡蠣とほうれん草のバター炒め、鶏ササミ肉の梅しそ合えホイル焼き、鱈とじゃがいものオムレツ、白ワイン、ビール、焼酎

334 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/20(土) 21:21:36.38 ID:vQsn3T00.net

朝　ピザトースト×２、スクランブルエッグ＆ベーコン3枚、レタスと玉葱のサラダ、ラブレ
昼　なし
夜　ご飯、セロリ葉の味噌汁、豚肉とホウレン草と長芋の炒め物、ひじき、納豆、ヨーグルト
今　マグロの刺身、バーボンロック

335 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/21(日) 18:29:15.36 ID:CzUd7Lwo.net

朝　牛乳
昼　かき揚げそば
夜　高崎駅のとり弁当　白ワイン

336 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/21(日) 19:24:30.20 ID:qutrl55I.net

朝　肉まん１ｹ　サラダ
昼　菓子パン１ｹ　牛乳
夜　塩サバ　粕汁　切干大根

なぁ、これで医者からメタボで食生活の改善を求められるｵﾚってなんなんだろう…

337 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/21(日) 20:06:51.33 ID:nB+g0RWZ.net

朝 トマトのスムージー

昼 パセリ、小松菜、メロン、パイン、メロン、りんご、きゅうりのコールドプレスジュース、いわしのマリネ、鱈とじゃがいものオムレツ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、バゲット、白ワイン、ビール、ジントニック、ウォッカトニック

夜 鱈とじゃがいものオムレツ、豚トロのハーブ焼き、バゲット、ビール、ウォッカトニック

338 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/21(日) 20:39:17.44 ID:CzUd7Lwo.net

>>336
たしかに不思議。

書いてあるもの以外に、缶コーヒーとかコーラとかポテトチップスとかおかわりごはんとか色々ある、
ってことはないよね？

339 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/21(日) 20:59:54.60 ID:dGIsag37.net

>>336
野菜が足らない　おからと芋も食べなさいよ

340 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/21(日) 21:02:24.56 ID:VpqdzurC.net

朝 きなこもち 小豆おこわ りんごジュース 卵焼き
昼 小豆おこわ 里芋ご飯 出し巻き卵 鶏肉蒸し煮 金柑 ラスク
夜 穴子入り寿司 いなり寿司 さつまいもワイン煮 サラダ 豚肉と玉ねぎのカツ 紅白なます 出し巻き卵

341 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/22(月) 00:25:11.67 ID:VTVy//JB.net

朝　菓子パン×２
昼　おにぎり×２
夜　コロッケ×２

金持ち死ね

342 ：メタボオヤジ：2016/02/22(月) 19:57:15.48 ID:IUuJ+yR2.net

朝　肉まん1ｹ　トマト
昼　おでん
夜　刺身　卵焼き　長芋すり流し汁

343 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/22(月) 20:24:21.39 ID:MhFQQ9lG.net

朝　いか天そば
昼　ロールケーキ
夜　とん汁（ねぎ、ゴボウ、大根、人参、干ししいたけ）　カツとじ　ごはん　マッシュルームとほうれんそうのニンニク炒め　チューハイ

344 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/22(月) 20:39:44.04 ID:JvggadA5.net

朝 にんじんのコールドプレスジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 グリーンコールドプレスジュース、鮭とクレソンのバターホイル焼き、鶏ササミ肉の梅しそ合えホイル焼き、ビール、白ワイン、ブラッディーメリー

345 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/23(火) 20:46:50.02 ID:tbYIRSMJ.net

朝　ハムサンド一切れ　牛乳
昼　古市庵の田舎巻き二切れ　
夜　かんぱちの刺身　日本酒　しょうが焼き　刻みキャベツとポテトサラダ　ごはん

346 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/23(火) 21:03:57.86 ID:+4SrqaH/.net

朝 りんごジュース 雑穀ごはん 出し巻き卵 ブリ照り焼き 大根と人参のべっこう漬け 海苔
昼 里芋煮 厚切りハム ほうれん草おひたし 出し巻き卵 いなり寿司 金柑
夜 キャベツおひたし ブロッコリー 鯵とブリの刺身 豆腐みそ汁 鳥唐揚げ 鮭フライ ハムきゅうりサンド 飲むヨーグルト

347 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/23(火) 21:11:32.42 ID:0BsoUPQC.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 いわしのマリネ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、豚トロのハーブ焼き、白ワイン、赤ワイン、ブラッディマリー×2、芋焼酎ロック

348 ：メタボオヤジ：2016/02/24(水) 00:57:24.82 ID:PnqzLAie.net

風邪ひいてダウン

ブランチ　菓子パン　牛乳
夜　塩鮭　おかゆ

今になって腹減って来たなw

349 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/24(水) 19:25:17.44 ID:iiUFB4nF.net

朝　ハムサンド　牛乳
昼　かきあげそば
夜　買ってきた韓国のり巻き　チューハイ

350 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/24(水) 19:54:15.40 ID:YNf9Zt4v.net

朝 みかんのコールドプレスジュース

昼 ツナサラダ、ご飯、鯖の味噌煮、漬物、コーヒー

夜 ポテトサラダ、いわしのマリネ、豚トロのハーブ焼き、ビール、白ワイン、ハイボール

351 ：メタボオヤジ：2016/02/24(水) 20:59:06.96 ID:PnqzLAie.net

朝　ヌキ
昼　ビーフン　味噌汁
夜　カツカレー

352 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/25(木) 19:56:00.17 ID:jkgzf4+r.net

朝　残りごはん少しでレトルトカレー　ココア　ヨーグルト
昼　かきあげそば
夜　カレー（豚バラブロック　玉ねぎ　人参　マッシュルーム）キャベツときゅうりとゆで卵のサラダ

353 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/25(木) 20:05:19.97 ID:EEo5+9J8.net

朝 バナナミルク

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 二種類のポテトサラダ、いわしのマリネ、ビール、白ワイン、芋焼酎ロック×2

354 ：メタボオヤジ：2016/02/25(木) 20:45:52.76 ID:P//nZCXv.net

朝　トースト　目玉焼
昼　クラムチャウダー
夜　湯豆腐　春巻　太巻

355 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/25(木) 20:48:34.88 ID:KsIOmnWk.net

朝　トースト×2、キャベツサラダ、ヨーグルト
昼　冷凍チャーハン、どん兵衛
夜　米、味噌汁、スクランブルエッグ、レタスとトマトのサラダ、タラの餡かけ
今　バーボンロック

356 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/26(金) 19:55:03.80 ID:nkIMILvK.net

朝 ちらし寿司 さつまいものみそ汁 すき焼き 生りんごジュース
昼 白ごはん たまごふりかけ すき焼き ハムサンド たまごサンド ママレードパン
夜 キャベツみそ汁 チキンライス お好み焼き里芋コロッケ サラダ いちご

357 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/26(金) 20:49:08.43 ID:SZyfH+rl.net

朝 みかんのコールドプレスジュース

昼 肉ごぼう天うどん、わさびいなり

夜 オレンヂのコールドプレスジュース、野菜サラダ、ポテトサラダ、鶏ササミ肉の梅しそ合えホイル焼き、ビール、ハイボール、芋焼酎

358 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/26(金) 20:54:05.35 ID:EhkbcsT1.net

朝　お餅とあんこ
昼　イレブンの五目いなり
夜　金目鯛とエボダイのしゃぶしゃぶ（ねぎ、三つ葉、豆腐）しめのうどん　スパークリングワイン

359 ：メタボオヤジ：2016/02/26(金) 20:58:06.30 ID:KUyhtMP+.net

朝　トースト　ハムエッグ
昼　親子丼
夜　刺身　とろろ昆布

360 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 00:28:41.52 ID:UNctxoDP.net

朝 ピザトースト
昼 ピザトースト
夜 納豆、鶏つくね、豚汁、ゆで卵、ご飯

361 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 20:34:49.17 ID:na4Mys5J.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 四川風担々麺、四川風麻婆豆腐小、四川風ライス小

夜 味噌ラーメン、餃子、ビールハイボール

362 ：メタボオヤジ：2016/02/27(土) 20:38:33.03 ID:UR7W/M3i.net

朝　ヌキ
昼　焼肉弁当
夜　鯖の味噌漬け　タコと割干大根のコチュジャン和え　サヤエンドウと油揚げの卵とじ

363 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 20:41:53.93 ID:nFyvY6Sq.net

朝　にしん
昼　青汁
夜　湯豆腐　納豆とオクラ　キャベツの千切り　なめこと玉ねぎと麩の味噌汁

364 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 20:53:04.07 ID:1Hz9rFhc.net

朝 カフェオレ、ミレービスケット、ヨーグルト(オリゴ糖＋チアシード)
昼 ごはん、味噌汁、サバの味噌煮、トマトときぬさやのサラダ、キウイ、納豆
夜 おでん(大根、卵、昆布、いろいろ)、ベビーチーズ、みかん

365 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 20:59:53.17 ID:rC2FotDP.net

朝　牛乳　ビスケット
昼　ざるそば（大根おろし、ツナ缶）
夜　ローストビーフ一切れ　缶詰ハバネロサーディン　肉屋のシューマイ
　　チューハイ　ラーメン（肉屋の焼き豚と長ねぎ、メンマ）

366 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 21:23:20.77 ID:oPis5ykX.net

朝 お好み焼き チキンライス 豆乳パン さつまいもワイン煮 キャベツみそ汁
昼 ブロッコリー 鮭のおにぎり 唐揚げ 里芋コロッケ 里芋の煮物
間食 はちみつゆず 胚芽ビスコ
夜 チーズフォンデュ ブロッコリー ウインナー パン 春雨サラダ

367 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/27(土) 22:50:48.40 ID:Q6m3jgjT.net

朝　なし
昼　なし
夜　米、味噌汁、豚しゃぶ、オニオンサラダ、納豆、ラブレ

368 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/28(日) 20:04:03.94 ID:2cHN62st.net

朝 TKG、味噌汁、漬物、キャベツサラダ、もやしのナムル、焼鯖、肉じゃが、スクランブルエッグ、ウィンナー、ベーコン、温泉湯豆腐、お茶、コーヒー

昼 海老とアボガドのフレッシュバジルソースパスタ、和風スープ、アイスコーヒー

夜 野菜サンド、フィッシュサンド、エビカツサンド、ビール、ハイボール、芋焼酎ロック

369 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/28(日) 20:30:39.62 ID:VSr5MT7F.net

朝　キムチスープ（じゃがいも、小松菜、牛肉、人参）　ごはん
昼　かいあげそば
夜　ぶりしゃぶ　白ワイン　コールスロー（セロリ、人参、きゅうり、ゆで卵）

370 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/28(日) 23:14:16.98 ID:Kid7TeIm.net

朝　バナナ　牛乳
間食　コーヒー
昼　野菜と豆腐煮込みうどん　お茶
間食　飴　コーヒー　煎餅　お茶
夜　野菜炒め　ご飯　みそ汁　カレイの煮つけ　お茶

371 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/29(月) 18:00:02.60 ID:9GrNIUPN.net

朝　なし
昼　ピザトースト×２
夜　デミグラパスタ、オニオンサラダ、バナナ入り蜂蜜ヨーグルト

372 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/29(月) 20:02:32.61 ID:JPAr8hGT.net

朝　鮭の粕漬け焼き　大根おろし　なっとう　ごはん
昼　山菜いなり　かにかまと卵ペーストのサンドイッチ
夜　マグロのお刺身　だし巻き卵　チューハイ　ラーメン（焼き豚、小松菜）をわけわけで

373 ：ぱくぱく名無しさん：2016/02/29(月) 20:18:57.90 ID:ppcMWK3A.net

朝 バナナミルク

昼 カツサンド、フルーツサンド、コーヒー

夜 ポテトサラダ、切り干し大根、キャベツの千切り、塩からあげ、ビール、芋焼酎ロック、ハイボール

374 ：メタボオヤジ：2016/03/01(火) 00:46:22.86 ID:RHgka5CR.net

朝　　ヌキ
昼　　ヌキ
夜　　ロールキャベツ
夜食　ナポリタン

375 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/01(火) 08:02:07.51 ID:sBdZAE9A.net

>>374
1番太る食べ方だよ

376 ：メタボオヤジ：2016/03/01(火) 19:32:08.83 ID:RHgka5CR.net

し、しまった...ﾔﾊﾞｲ!

377 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/01(火) 19:39:06.19 ID:daTCnOAF.net

朝　かきあげそば
昼　マックのふつうのハンバーガー
夜　ちらしずし（すし太郎で作って、錦糸卵いっぱい乗せ）　とん汁（ごぼう、大根、人参、干ししいたけ、ねぎ）

378 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/01(火) 20:01:31.79 ID:1LodZOGL.net

朝 にんじんとりんごのコールドプレスジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 ポテトサラダ、切り干し大根、手羽先と大根の煮物、ビール、芋焼酎ロック

379 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/01(火) 20:09:52.13 ID:xlqUzLs9.net

朝　トースト×２、玉ねぎとレタスのサラダ、スクランブルエッグ、ハンバーグ、バナナヨーグルト
昼　ガーリックパスタ
夜　米、味噌汁、ササミフライ、トマトサラダ、ラブレ
今　バーボン×２

380 ：メタボオヤジ：2016/03/01(火) 20:33:15.47 ID:RHgka5CR.net

朝　菓子パン　牛乳
昼　フライ　ポテトサラダ　納豆　味噌汁
夜　牛丼

381 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/02(水) 20:19:36.33 ID:fXtJcbpo.net

朝　牛丼軽め
昼　食べなかった
夜　ぶりの照り焼き　大根おろし　ごはん　チューハイ

382 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/02(水) 20:23:04.42 ID:sH1eb0oa.net

朝 にんじんとりんごのコールドプレ スジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 ポテトサラダ、ピエンロー、咲ッポロポテト、ビール、紹興酒、ハイボール、ビール

383 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/02(水) 21:09:27.91 ID:Fj1Io+d2.net

朝 バナナ、ヨーグルト
昼 麻婆豆腐、キウイ
夜 蒸し野菜(かぼちゃ、ほうれん草、キャベツ、トマト、ナチュラルチーズ、パプリカ、茄子)、ゲソの煮物
間食 ミレービスケット、生姜紅茶、チョコ

384 ：メタボオヤジ：2016/03/02(水) 23:37:19.76 ID:UDoTz9Hs.net

朝　肉まん　サラダ
昼　ナポリタン
夜　フライ　ポテトサラダ　ゆで卵　タラと大根の汁

385 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/03(木) 06:35:43.24 ID:UGK1aH5G.net

朝 野菜スープ ごはん コーヒー牛乳

386 ：メタボオヤジ：2016/03/03(木) 19:37:06.67 ID:PLco2/5a.net

朝　肉まん　サラダ
昼　ヌキ
夜　焼きそば　味噌汁

387 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/03(木) 19:37:47.11 ID:uLcx5+/3.net

朝　ゆうべのポトフ（豚バラ、ジャガイモ、セロリ、人参、玉ねぎ、トマト）
昼　朝が遅かったので食べなかった
夜　パン屋のクロックムッシュほうれん草入り、野沢菜フランス　チューハイ

388 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/03(木) 20:18:54.37 ID:Bx/t+B7i.net

朝 にんじんとりんごのコールドプレスジュース、ピエンロー

昼 ピエンロー

夜 ポテトサラダ、ピエンロー、ビール、米焼酎ロック、ハイボール、スクリュードライバー

389 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/03(木) 21:26:35.78 ID:qSexaJ2N.net

朝 トースト ハムエッグ 高千穂ヨーグルト
昼 ジョイフルの日替わり
夜 雑穀米 さつま汁 魚の煮付け 水菜のお浸し

390 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/03(木) 21:27:42.57 ID:MgSdA3Wy.net

朝　なし
昼　胡麻パスタ、オニオンサラダ、ラブレ　
夜　米、味噌汁、納豆、とんかつ、アスパラバター焼き、エッグサラダ
今　バーボン×２、ビール×２

391 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/04(金) 20:39:25.79 ID:AtUknY/A.net

朝 バナナミルク

昼 ご飯、ヒレカツ、キャベツサラダ、豚汁、漬物、お茶

夜 ピエンロー、〆の粥、べったら漬け、ビール、紹興酒、米焼酎ロック、ハイボール

392 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/04(金) 21:01:47.33 ID:2AezgRis.net

朝　チャーハン（豚もも、ピーマン、玉ねぎ）いちご
昼　オニオンブレッド一切れ
夜　ごぼうとしいたけの炊き込みごはん　豚ももの一口ソテー　刻みキャベツ　揚げと小松菜と玉ねぎの卵とじ

393 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/05(土) 18:07:49.58 ID:2PHDi0Lv.net

朝　なし
昼　ピザトースト×２．レタスサラダ、ブルーベリーヨーグルト
夜　和風ボロネーゼ、コールスローサラダ、ハンバーグ、オニオンスープ、ラブレ

394 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/05(土) 18:57:46.56 ID:mxjNvgdU.net

朝　冷凍うどんとレトルトカレーでカレーうどん
昼　ミニあんぱん一つ
夜　ひらめのおさしみ（ポン酢、青じそ）　ハスのきんぴら　ほうれんそうおひたし

395 ：メタボオヤジ：2016/03/05(土) 20:27:59.21 ID:KUcxDfka.net

朝　肉まん　サラダ
昼　肉まん　鯵のヌタ
夜　刺身　長芋すり流し汁

396 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/05(土) 20:42:28.55 ID:gysFYoKZ.net

朝 いちごミルク

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 大根の葉の炒め、おでん、ビール、冷酒

397 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/06(日) 18:27:58.36 ID:JSQ+g79E.net

朝　カップヌードルカレー
昼　てんやの天ぷら定食
夜　買ってきたタンドリーチキン　サブジ（じゃがいも、カリフラワー、クミン）　トマトときゅうりと玉ねぎのダイスサラダ（青じそ）

398 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/06(日) 18:42:07.80 ID:28tnd4+s.net

朝　味噌汁
昼　チーズインハンバーグカレー
夜　人参とセロリのパスタ、青野菜サラダ、バナナヨーグルト

399 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/06(日) 18:44:41.42 ID:w++WEPyW.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ポテトサラダ、おでん、ビール

夜 マカロニサラダ、おでん、塩ラーメン、冷酒、米焼酎ロック、ビール

400 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/06(日) 18:48:26.87 ID:eCUMPVzW.net

朝　なし
昼　食パン２枚　モスバーガー
夜　サラダ　豆　パイナップル

401 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/06(日) 20:16:47.50 ID:xag1qH8q.net

朝 バナナ2本、ヨーグルト、ビスケット
昼 湯豆腐、大豆煮
夜 ナポリタン2人前

食べたくて多めに作ったナポリタン、食べ過ぎて動けず
胃がキリキリ痛む

402 ：メタボオヤジ：2016/03/06(日) 21:12:07.79 ID:kPnmW7rG.net

朝　ヌキ
昼　カップ麺　サラダ
夜　ジャガイモと豚肉の蠣油炒め　味噌汁

>>401
お大事に

403 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/07(月) 06:43:55.64 ID:1MIF8CNF.net

朝 ハム野菜にゅうめん

404 ：メタボオヤジ：2016/03/07(月) 19:14:20.57 ID:OyAumyB2.net

朝　ヌキ
昼　肉まん　新玉葱のかつぶし掛け
夜　ハンバーグ　粉吹き芋

しんたまの季節になったね

405 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/07(月) 19:21:19.84 ID:37fgcYK+.net

朝　うどん（イカかきあげ半分、ほうれん草）　トマトときゅうりと玉ねぎのダイスサラダ　
昼　吉野家牛丼ごはん少なめ
夜　煮豚　もやしピーマン卵炒め　ダイスサラダ　ほたてちくわ　チューハイ

406 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/07(月) 20:25:28.53 ID:40FU6vH8.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 幕の内弁当、お茶

夜 きゅうりとじゃことわかめの酢の物、麻婆豆腐、おでん、ビール、芋焼酎ロック

407 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 00:09:29.06 ID:Answ0AO0.net

朝　惣菜パン×２
昼　おにぎり×２、揚げ鳥×１
夜　牛丼+卵

金持ち死ね

408 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 14:38:55.87 ID:qjPKe7Nh.net

朝 昨晩の残りのカレー、食パン１まい、じゃがりこ
昼 胡麻昆布おにぎり２こ、カフェオレ、ポテチ１袋
夜 たぶんカレーライス、トマトかじるかな

409 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 19:40:15.12 ID:T20/O7kT.net

朝　もりそば　大根おろし　ツナ缶
昼　そば屋の天もりそば
夜　崎陽軒のお弁当

410 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 19:56:00.80 ID:nRsmBg3n.net

朝　水　トースト　マーガリン　苺ジャム　キャベツとニンジンのサラダ　カフォオーレ　ヨーグルト
間食　ブラックコーヒー　水
昼　ごはん　筍の煮物　キムチ　キャベツの温サラダ　お茶
間食　ブラックコーヒー　飴玉１個　牛乳
夜　焼餃子　ビール３５０ｍｌ　キャベツ千切り　ポテトサラダ　リンゴ

411 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 20:06:24.88 ID:RtG78E3+.net

朝 いちごミルク

昼 醤油豚骨ラーメン

夜 ポテトサラダ、キャベツの千切り、アジフライ、メンチカツ、うずらの玉子のフライ、おでん、ビール、黒霧ロック

412 ：メタボオヤジ：2016/03/08(火) 20:17:44.39 ID:F+vug+1K.net

朝　ヌキ
昼　鶏肉団子の煮もの　新玉葱のかつぶし掛け
夜　カツ煮　塩鮭　わかめスープ

413 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 20:36:33.82 ID:wOMMTci9.net

朝 なし
昼 担々麺
間 デコポン アルフォート
夜 キャベツ カレー スープ

414 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/08(火) 22:47:38.10 ID:Answ0AO0.net

朝　なし
昼　冷凍チャーハン、どん兵衛、冷凍唐揚げ×５
夜　袋焼きそば×２

金持ちファック！

415 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/09(水) 18:24:28.26 ID:/ouc2xAN.net

朝 野菜スープ
昼 親戚のババアに焼肉屋で奢ってもらった
夜 村井さんちのぎゅうぎゅう焼き

416 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/09(水) 19:40:10.74 ID:JaI0f2NH.net

朝　ポテトサラダ（きゅうり、ツナ、ゆで卵）ウインナーエッグに辛口ウスターソース　ごはん
昼　小諸そばのいか天そば（寒かったので唐辛子バンバン）
夜　新潟の半身揚げ　ポテトサラダ　トマトきゅうり玉ねぎのサラダ　チューハイ

417 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/09(水) 20:22:53.53 ID:zaVY1kGP.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 醤油ラーメン

夜 ポテトサラダ、肉じゃが、焼売、ビール、黒霧ロック

418 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/09(水) 21:24:55.41 ID:EWqQv8aB.net

朝　菓子パン
昼　豚角煮丼、トマトサラダ
夜　自家製カレー、オニオンサラダ、ラブレ

419 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/09(水) 22:20:54.03 ID:pZk/1NZH.net

朝 なし
昼 納豆 ごはん スープ 長芋 明太子
間 甘いパン
夜 カレー

420 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/10(木) 13:49:09.69 ID:KM/x2MyK.net

朝 ハムエッグトースト、野菜スープ、カフェオレ
昼 塩焼きそば、野菜スープ、甘い煮豆、トースト
夜(予定) たぶん鶏ももトマト煮込み、白米、なんか汁物、甘い煮豆、水菜のサラダ

421 ：メタボオヤジ：2016/03/10(木) 19:31:25.67 ID:6dscN04+.net

朝　ヌキ
昼　肉まん　サラダ
夜　鳥団子とうずらの茹卵のケチャップ煮　厚揚げの煮もの

422 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/10(木) 19:48:28.49 ID:qSHERyp4.net

朝 カフェオレ ビスケット バナナ
昼 ヨーグルト 豚キムチ、キャベツ千切り
夜 キウイ、蒸し野菜

423 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/10(木) 19:53:31.12 ID:Xr7RiiqV.net

朝　イレブンのクリーム白玉　お茶
昼　カツカレー　サラダ
夜　かじきのしゃぶしゃぶ（みつば、えのき、ねぎ）　しめのうどん　焼き魚肉ソーセージ　チューハイ

424 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/10(木) 20:07:53.12 ID:rV4SkyT4.net

朝 ぶどうミルク

昼 水

夜 きゅうりとわかめとしらすの酢の物、ポテトサラダ、小籠包、回鍋肉、八宝菜、ビール、ハイボール

425 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/10(木) 20:58:48.76 ID:8jtrFvjg.net

朝　なし
昼　どん兵衛、ライス
夜　カレー、サラダ、味噌汁、マグロの刺身、ヨーグルト

426 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/11(金) 19:54:44.01 ID:Uy31skLY.net

朝 ぶどうミルク

昼 野菜サラダ、カルボナーラ、コーヒー

夜 ポテトサラダ、餃子、ビール、発泡酒、黒霧ロック、ハイボール

427 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/11(金) 20:49:16.12 ID:dWwN6/qb.net

朝　なし
昼　ピザトースト×２、オニオンサラダ、ハンバーグ
夜　カレー、エッグサラダ、納豆、ラブレ

ようやくカレー食いきった

428 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/11(金) 21:03:52.35 ID:GAexhfrB.net

　　　　　　　　　　　　　　後々、健康被害が出たら、ウソを言った御用学者や政治家は、全員死刑だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　https://twitter.com/Fibrodysplasia/status/363753995791114240



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【総理待望】　　　山本太郎議員　　　【国民代表】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先ず真のテロリズムと戦うべき！
汚染物質をバラ撒き、国民を無理心中へと巻き込む政治家、経済団体等をテロ指定、資産凍結するのが筋ではないか！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイトレーヤは原発の閉鎖を助言されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
　　　　　　　　　　　　多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
　　　　　　　　　　　　マイトレーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
　　　　　　　　　　　　　　　福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免疫システムが弱体化し、この崩壊の結果がアレルギーです。
　　　　人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
増加するアルツハイマー病の原因となっており、より若い人々に起こっています。認知樟の過程は放射能汚染によって加速します。
あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。
世界中で病気、主に皮膚、心臓、肺に関する病気の発生率が上昇しています。ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。
　汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。
　　注意欠陥障害（ADD）と注意欠陥多動性障害（ADHD）の主な原因は環境汚染、特に核放射能（最大の殺戮者）です。

429 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/11(金) 21:30:01.07 ID:OKph+eCr.net

朝　目玉焼き　ダイスサラダ（きゅうり、トマト、玉ねぎ、青じそ）牛乳
昼　揚げ餃子　
夜　ベーコンとカリフラワー、ジャガイモのシチュー　ダイスサラダ　トースト

430 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/12(土) 19:24:25.05 ID:5O6/T4Mt.net

朝　トースト　きのうのシチューとダイスサラダ
昼　カップ焼きそば半分
夜　鯛しゃぶ（みつば、ねぎ、大根、ちんげんさい）　あとでぞうすい

431 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/12(土) 20:30:53.15 ID:JHi9+uA/.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 キャベツの千切り、トンカツ、アジフライ、メンチカツ、鶏飯、ビール

夜 寄せ鍋、ビール、ハイボール、黒霧ロック

432 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/13(日) 07:43:58.29 ID:SDJJo6RD.net

朝 味噌汁、ご飯、りんご、高野豆腐と椎茸の炊き合わせ
昼 椎茸の肉詰め、味噌汁、ご飯、トマトと水菜のサラダ
夜 鶏胸と3種キノコのレモンバター醤油炒め、味噌汁、ご飯、もやしと水菜の豆腐サラダ

433 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/13(日) 11:38:21.23 ID:VtXdlWD7.net

朝 ヨーグルト バナナ
昼 野菜スープ、卯の花、みかん
夜 焼き芋

金持ちファックの人、最近見かけないけど生きてる？

434 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/13(日) 18:25:48.23 ID:8YxGcNG5.net

朝 寄せ鍋

昼 寄せ鍋、釜玉、ビール

夜 寄せ鍋、うどん、ハイボール、黒霧ロック

435 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/13(日) 20:49:18.97 ID:qthDc811.net

朝　トースト半分　ヨーグルトにリンゴジャム
昼　ごはん　目玉焼きとウインナ焼き　ダイスサラダ
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　ダイスサラダ　切干キムチ　チューハイ

436 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/14(月) 18:05:26.63 ID:NUAfVfFT.net

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 湯豆腐 みかん
夜 サラダ みかん 黒豆 玉子とコーンのスープ 納豆 めかぶ

437 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/14(月) 19:44:07.63 ID:1clWg0Jx.net

朝　なし
昼　焼きそば×２
夜　鉄火巻、味噌汁、アスパラとホウレン草のバター炒め、豚の角煮、バナナヨーグルト

438 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/14(月) 19:59:15.79 ID:GGIiwuyP.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ねぎ豚お好み　ポテトサラダ（きゅうり、玉ねぎ、ゆで卵、魚肉ソーセージ）　缶ビール

439 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/15(火) 01:09:32.87 ID:UlOTRGEr.net

朝 野菜スープ、煮豆
昼 ラ王味噌ラーメン
夜 肉まん、魚ソーセージ75g2本、煮豆、トロたく巻き、かっぱ巻き

440 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/15(火) 19:05:12.28 ID:GOzJ3QmG.net

朝　昨日のポテトサラダ　トースト　
昼　カツカレー
夜　メロのつけ焼き　チューハイ

441 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/15(火) 19:14:50.61 ID:8RuLPA8K.net

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 野菜グリル 黒豆 キウイ
夜 おでん わかめごはん

442 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/16(水) 11:55:50.26 ID:yT2rjUPu.net

朝 じゃがバター、バナナ、黒豆、わかめもやしスープ
昼 ピザトースト、黒豆、堅あげポテトカレー味
夜 たぶん鮭の塩焼き、ご飯、なんか味噌汁、たぶん鶏胸の塩ゆでしたやつ、サツマイモ煮たやつ

443 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/16(水) 17:57:54.31 ID:4XDRe3p7.net

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 おでん
夜 おでん、チョコ、納豆、めかぶ、ベビーチーズ

444 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/16(水) 19:47:47.90 ID:ua13olwU.net

朝　トースト　ダイスサラダ
昼　買ってきたクリームコロッケ　ごはん
夜　お寿司持ち帰り（生えび、ひらめ、えんがわ、あなご、サーモン、かんぱち）ビール

445 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/16(水) 19:53:50.33 ID:PFWCOYmi.net

朝 はっさくジュース

昼 かき揚げうどん

夜 ポテトサラダ、純レバ、ビール、ブラッディメアリー

446 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/16(水) 20:31:02.48 ID:S6mVzlkP.net

朝　なし
昼　なし
夜　米、味噌汁、ラム肉、レタスとトマトのサラダ、マグロの刺身、バナナヨーグルト

447 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/17(木) 08:49:07.61 ID:tYeBjE/I.net

朝　バーボン
昼　バーボン　おろしそば
夜　生姜焼きとキャベツの千切り　バーボン

448 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/17(木) 19:58:01.54 ID:aLSSFdd6.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　肉屋の弁当（からあげ生姜あんかけ　フランクフルト焼き　刻みキャベツ　ぜんまい煮）
夜　厚切りベーコンとじゃがいもの焼いたの　ほうれんそうおひたし　あつあげとちんげんさい卵とじ

449 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/17(木) 20:05:27.60 ID:9xlaVPjD.net

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 大根とこんにゃくの煮物 アイス
夜 ミネストローネ 納豆 もずく いちご チキンカツ キャベツの千切り

450 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/17(木) 21:52:46.62 ID:yw0CMksj.net

朝 ぶどうミルク

昼 家系ラーメン中盛、麺固め、海苔増し

夜 ポテトサラダ、きゅうりのハム巻きウィズマヨネーズ、ベーコンとほうれん草のバターソテー、ビール、ハイボール、黒霧ロック

451 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/18(金) 02:16:21.56 ID:Dugz2GNx.net

朝 オムライス

昼 歌楽山風辣子鶏 ご飯 野菜スープ

夜 具沢山の水煮鶏片 炊き込みご飯 トマトジュース

452 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/18(金) 20:42:16.79 ID:BgvX7lIM.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルトにリンゴジャム
昼　持ち帰りでカツカレー
夜　買ってきた焼き鳥（せせり、ねぎま、にんにく串、ぼんじり）　ひじき煮　リンゴとセロリでインチキなウォルドーフサラダ

453 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/18(金) 22:05:35.03 ID:OPHj33YT.net

朝　なし
昼　バジルパスタ
夜　カツカレー、味噌汁、オニオンサラダ

454 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/18(金) 22:39:35.78 ID:XTRcg4Yw.net

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 野菜のスープ ぶどう
夜 鮭の塩焼き、かぼちゃとインゲンのグリル、新玉とトマトのサラダ みかん サンドイッチ

455 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/19(土) 00:12:31.12 ID:n+DPF9Dv.net

朝 昨日の水煮鶏片の残り 炊き込みご飯 トマトジュース

昼 炊き込みご飯でソースカツ丼 トマトジュース

夜 きんぴらごぼう 具沢山のお吸い物 ご飯

456 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/19(土) 01:37:06.31 ID:nCr9xR7k.net

朝　なし
昼　鱈の塩焼き　キャベツの千切りもっさり
夜　産みたて卵かけごはんと赤味噌の味噌汁(具はわかめと揚げ）
　　沢庵　焼いたネギ味噌
　

457 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/19(土) 20:27:20.52 ID:S1F7X1r3.net

朝　トースト　ウォドルフサラダの残り　ピーマン、玉ねぎ、豚コマのケチャップ炒め　牛乳
昼　小諸の冷やしたぬきそば
夜　手羽先揚げ　のりまき　福井のあげづけ　チューハイ

458 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/19(土) 22:30:41.68 ID:Lbq60Y29.net

朝　なし
昼　冷凍チャーハン＆どん兵衛
夜　米、味噌汁、レタスとトマトのサラダ、ラム肉の味噌炒め

459 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/19(土) 22:59:58.99 ID:UQuqafqZ.net

朝　水　納豆　ごはん　みそ汁　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　水　ごぼ天うどん　お茶
間食　水　トマトジュース　水　水　コーヒー
夜　ウイスキーお湯割り５杯、おでん（大根１個、コブ巻き２個、ゆで玉子１個、ごぼ天２個、はんぺん１個、じゃがいも２個、にんじん１個、スジ肉串２本、コンニャク１個）
ホウレン草の和えもの、ごはん１００ｇ。お茶。

460 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/19(土) 23:38:49.39 ID:n+DPF9Dv.net

朝 きんぴらごぼう 卵焼き ご飯 具沢山のお吸い物

昼 サンドイッチ トマトジュース

夜 お好み焼き

461 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/20(日) 18:43:24.66 ID:PAdMEal7.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ウインナーエッグ
昼　嵯峨谷の冷やしたぬきそば細麺
夜　かつおの刺身（青ねぎ、しょうが）　チンする揚げ出し豆腐　チューハイ

462 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/20(日) 19:48:31.57 ID:ZDoUFqcj.net

>>459
水って書かなくてよくね？
ブラックコーヒーも間食じゃないし

463 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/20(日) 20:37:50.27 ID:+9QGnCEu.net

便秘にならないよう、肌をきれいに保つよう、水は意識しないと駄目です。１日３リットル飲むようにしましょう。　ブラックコーヒーもダイエットに有効。

464 ：メタボオヤジ：2016/03/20(日) 22:07:34.93 ID:16hqn0Hu.net

朝　パン　サラダ
昼　カツカレー
夜　鶏のパプリカ煮

465 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/21(月) 00:24:22.83 ID:9SQDnEli.net

朝 炒飯 トマトジュース

昼 かまどやのスペシャルグリル弁当 トマトジュース

夜 水煮肉片と残った汁で雑炊

466 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/21(月) 18:47:43.51 ID:9UhtAw9o.net

朝　トースト　ダイスサラダ　オレンジ
昼　ごはん　ぶりのあら煮
夜　ひらめのしゃぶしゃぶ（みつば、ほうれんそう、ねぎ、豆腐）しめにうどん　あら煮　チューハイ

467 ：メタボオヤジ：2016/03/21(月) 19:07:24.94 ID:mN/TC4hO.net

朝　ヌキ
昼　パック寿司
夜　豚肉生姜焼き　タラと大根の汁

468 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/22(火) 02:51:11.03 ID:1XFYZmFN.net

朝 焼きうどん トマトジュース

昼 シーチキン入り芙蓉蛋 おじゃこ酢醤油 豚汁 ご飯

夜 真鯛刺身 スパサラカレー味 豚汁 ご飯

469 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/22(火) 07:29:44.79 ID:S5VY5E45.net

朝　五分がゆ　昆布の佃煮　ゆで卵
昼　ご飯　豚の生姜焼き　キャベツ千切り　梅昆布茶
夜　納豆スパ　キャベツの千切り　冷奴　ナメコの味噌汁

470 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/22(火) 19:03:37.81 ID:MyhmWURW.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト
昼　のり段々のお弁当（ねぎ入り卵焼き）
夜　野菜炒め（豚バラ、キャベツ、もやし、ちんげんさい）ぶりの照り焼き　大根おろし　チューハイ

471 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/22(火) 20:40:13.70 ID:ApvHRvrJ.net

朝 ブレックファスト

昼 ランチ

夜 ディナー

472 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/22(火) 21:25:38.53 ID:pwgB35T/.net

朝　なし
昼　ピザトースト×２
夜　米、味噌汁、コールスローサラダ、王将の冷凍餃子、納豆

473 ：メタボオヤジ：2016/03/22(火) 21:28:46.65 ID:kxDEfRxN.net

朝　ヌキ
昼　肉まん　ねばねばサラダ
夜　牛タン　テールスープ

474 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/23(水) 00:08:37.18 ID:S1x/zhjG.net

朝 真鯛で東丼 トマトジュース

昼 カレーパン ベーコンエピ クロワッサン トマトジュース

夜 ばら寿司 赤だし

475 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/23(水) 18:55:42.88 ID:qUN79QI1.net

朝　トースト　いんげんとトマトの煮込み　牛乳
昼　かきあげそば
夜　買ってきた握りずし　カツサンド　チューハイ

476 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/23(水) 19:24:19.19 ID:8RIz99Ct.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 一日分の野菜カレー

夜 ねぎ塩チキン、メンチカツ、キャベツの千切り、フランクフルト、牛すじ煮込み、ホッピー、ハイボール、黒霧ロック

477 ：メタボオヤジ：2016/03/23(水) 20:13:01.49 ID:JOflqV/Y.net

朝　ツナトースト
昼　ヌキ
夜　焼きそば　わかめスープ

478 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/23(水) 20:24:54.44 ID:I2rNRSul.net

朝 ぴよっちサブレ バナナ
昼 ヨーグルト 蒸し野菜
夜 ペペロンチーノ 納豆 卯の花

479 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/23(水) 21:57:53.26 ID:SHx16dPt.net

朝 おにぎり(いか明太と鮭こんぶ)
昼 スコーン(サワークリーム味)
夜 肉まん 焼きうどん

480 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/23(水) 22:02:09.41 ID:S1x/zhjG.net

朝 ばら寿司 赤だし

昼 トマトと卵の炒めもの タコとわけぎの辛子酢味噌和え ご飯 トマトジュース

夜 アジの南蛮漬け 白切猪肝 ご飯 酸辣湯

481 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/24(木) 19:30:01.36 ID:WUNjORfZ.net

朝　トースト半分　牛乳
昼　出先で牛乳、ココア、ヨーグルト　オレンジジュース　チョコレート
　　次々と強硬にすすめられて中途半端におなかいっぱい。
夜　パン屋のローストビーフサンド　小龍包ひとつ　チューハイ　

482 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/24(木) 19:36:02.79 ID:PcnxtA/L.net

朝 ぴよっちサブレ カフェオレ チョコ
昼 バナナ ぶどう ポンカン 納豆 卯の花 ひよこ豆
夜 フライドポテト 野菜グリル ササミ2本

483 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/24(木) 20:05:58.91 ID:2EBsEPku.net

朝 コブサラダ、コーヒー

昼 ミネストローネ

夜 つけめん、コブサラダ、ホッピー、デンキブラン

484 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/24(木) 22:41:58.86 ID:2reO+Lfy.net

朝 野菜たっぷりのチキンカツサンド トマトジュース

昼 アジの南蛮漬け おじゃこ酢醤油 ご飯 トマトジュース

夜 アジの南蛮漬け レバニラ炒め 豚汁風味噌汁 ご飯

485 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/25(金) 20:44:53.14 ID:5Rs09Z+3.net

朝　ごはん　ソーセージエッグ　ダイスサラダ　牛乳
昼　かきあげそば
夜　豚もも肉のガーリックソテー　野菜カレー　刻みキャベツ　夫が買ってきたコンビニハムサンド　チューハイ

486 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/25(金) 21:01:49.79 ID:FxHMNfeY.net

朝 チョコ ぴよっちサブレ カフェオレ
昼 野菜グリル バナナ みかん
夜 ペペロンチーノ ヨーグルト ハバネロ

487 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/25(金) 21:03:51.00 ID:Rv82EiSh.net

朝 ミネストローネ、カレーパン

昼 ミネストローネ、カツ丼

夜 ミナストローネ、ヒレステーキ、ガーリックフランス、ビール、赤ワイン、ハイボール、デンキブラン

488 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 00:24:08.95 ID:PQkcJjLn.net

朝 休日で昼過ぎまで寝てたのでなし

昼 ナポリタン焼きそば 唐揚げ トマトジュース

夜 豚の角煮 ほうれん草のお浸し もやしスープ ご飯

489 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 08:44:50.06 ID:KsfLIFaP.net

朝 辛辛魚のカップ麺
昼 ↑で残しといたスープにうどん
夜 ↑で残しといたスープに卵と飯

490 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 19:48:14.61 ID:fiI15iwD.net

朝　トースト　いんげんとトマトの煮込み　牛乳
昼　アイスクリーム
夜　持ち帰りでインド料理屋の焼き物セット（チキン3種類とシークカバブ）　メルヘンの甘夏イチゴサンド　ワイン　チューハイ

491 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 20:14:28.06 ID:BDTqGNgc.net

朝 ミネストローネ、塩パン、コーヒー

昼 坦々つけ麺、ビール、ハイボール、デンキブラン

夜 ホルモン焼き、食べるラー油、ハイボール、ホッピー、レモンサワー

492 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 20:31:33.68 ID:gmjiSD0N.net

朝 ぴよっちサブレ チョコ ヨーグルト バナナ カフェオレ
昼 サンドイッチ サラダ
夜 回鍋肉 はるみ 黒豆

493 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 20:59:30.81 ID:T+bSkYGQ.net

は、はるみ？

494 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/26(土) 21:53:34.48 ID:PQkcJjLn.net

朝 豚の角煮丼 トマトジュース

昼 水煮肉片(チンゲン菜 もやし しめじ 木綿豆腐 豚肩ロース) ほうれん草のお浸し ご飯

夜 ヒレステーキ チンゲン菜としめじの塩炒め もやしスープ ご飯

495 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/27(日) 08:43:59.89 ID:tVTPI38F.net

はるみは柑橘類の名前でしょ

朝 ごはん 味噌汁 アジの干物
昼 焼飯
夜 ごはん 味噌汁 さんまみりん干し なばなとベーコンの炒め物

496 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/27(日) 18:04:07.37 ID:F44PZXGq.net

朝 クラッカー チョコ バナナ ヨーグルト
昼 チキンカツサンド トマト
夜 豚汁 冷奴 お餅

そうです、柑橘類のはるみです

497 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/27(日) 18:15:09.16 ID:eRdw3/OK.net

朝 ミネストローネ、塩パン、くるみパン、りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース、コーヒー

昼 自作魚介だしつけ麺、ビール、レモンサワー、芋焼酎ロック

夜 エルキムボケリア風ほたるいかオンザフライドエッグ、発泡酒

498 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/27(日) 18:17:22.15 ID:eRdw3/OK.net

ウィズガーリックフランス

499 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/27(日) 21:36:35.09 ID:tZydwZFq.net

朝 焼き塩鯖 根菜の味噌汁 ご飯

昼 モスバーガー スパイシーチリドッグ クラムチャウダー トマトジュース

夜 塩鯖のケチャップ煮 棒々鶏サラダ 若竹煮 ご飯

500 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/28(月) 19:38:03.82 ID:cShipqzU.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　吉野家のカルビ焼き弁当小
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　ポテトサラダ（きゅうり、玉ねぎ、ゆで卵）
　　あげと小松菜の味噌汁　チューハイ

501 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/28(月) 19:42:52.82 ID:gj4CkLTc.net

朝 クラッカー チョコ バナナ ヨーグルト
昼 豚汁 納豆 もずく
夜 豚汁 野菜のオーブン焼き チョコ ヤクルト400

502 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/28(月) 19:57:41.08 ID:YfGusxSc.net

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 回転寿司10皿、赤だし

夜 ポテトサラダ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、ビール、バイスサワー

503 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/28(月) 23:21:03.71 ID:M/Psex3g.net

朝　なし
昼　アラビアータ
夜　米、味噌汁、青野菜サラダ、ブタ肉炒め

504 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/29(火) 01:07:52.49 ID:+I+GceP9.net

朝 炒飯 若竹煮 トマトジュース

昼 サンドイッチ(チキン南蛮 BLT) トマトジュース

夜 ナスの煮浸し キュウリの激辛辣油漬け 唐揚げの辣子鶏風 ご飯

間食 ガトーショコラ

505 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/29(火) 17:50:13.04 ID:zqOek5L9.net

朝 クラッカー チョコ ヨーグルト 不知火
昼 ロコモコ丼 温野菜サラダ ライチ
夜 フライドポテト 納豆 もずく 金時豆 寒天ゼリー ハバネロ

506 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/29(火) 19:48:18.87 ID:wC+cJCCp.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳　ヨーグルトにリンゴジャム
昼　カツカレー
夜　麻婆豆腐　とん汁　小エビのから揚げ　チューハイ

507 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/29(火) 20:23:47.04 ID:I8QwzAq5.net

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 幕の内弁当、緑茶

夜 自家製担々つけ麺、ビール、バイスサワー

508 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/29(火) 21:57:10.23 ID:YQXYi2Jv.net

朝　ピザトースト×２、ヒーコー、オニオンエッグサラダ、ヨーグルト
昼　なし
夜　米、味噌汁、キャベツサラダ、カツオのたたき、ブルーベリーヨーグルト
今　バーボンロック4杯目

509 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 00:12:59.56 ID:/s3UyL8a.net

朝 チキンカツ ナスの煮浸し キュウリの激辛辣油漬け ご飯

昼 水煮肉片 キュウリの激辛辣油漬け 油条 トマトジュース

夜 カレーうどん 油条 トマトジュース

間食 ガトーショコラ3ピース

510 ：メタボオヤジ：2016/03/30(水) 02:50:08.00 ID:uFMbWdLA.net

朝　煎餅　缶コーヒー
昼　総菜パン
夜　カレイの煮付　新玉葱のステーキ/バルサミコソース

511 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 17:04:26.99 ID:ZaxUZxwW.net

朝　トマトジュースのソーダ水割り５：５　トースト（マーガリン、苺ジャム）　ホットミルク３００ｃｃ
間食　カフェオレ（砂糖たっぷり）　
昼　ごはん　みそ汁　コロッケ　キャベツの温サラダ　キムチ　お茶
間食　コーラ　
夜　白菜のクリームシチュー　ごはん　キャベツとカニカマのサラダ　お茶

サッカー見ながら焼酎　日本快勝　日本代表 ５−０ シリア
夜１１時半まで飲む　お湯割り５杯　はじき豆（９０ｇ）

512 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 18:01:37.13 ID:75kzb9bg.net

朝 クラッカー ヨーグルト 苺の餅菓子 チョコ
昼 冷やし中華 みかん
夜 トルティーヤ生地のピザ 金時豆 バナナ サラダ ヤクルト400

513 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 19:59:13.82 ID:HxR+b6wb.net

朝 クラッカー コーンスープ コーヒー
昼 レモネード
夜 わかめラーメン 鶏モモ肉の甘辛揚げ ひじきと蓮根と水菜のサラダ ビール

我ながら謎の献立

514 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 20:12:45.77 ID:ogwJseTF.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳　ヨーグルトに桃ジャム
昼　のり弁
夜　イレブンの五目あんかけ焼きそば　同ギョーザ　同エビチリソース　チューハイ
　　キムチスープ（大根、にら、豚肉、玉ねぎ、あぶらげ）　ごはん

515 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 20:39:08.68 ID:0MOVMYfS.net

朝 グリーンコールドプレスジュース(ほうれん草、パセリ、きゅうり、チンゲン菜、キウイ、ぶどう、りんご、パイン、メロン)

昼 ジャーサラダ(コブサラダ)、アイスコーヒー

夜 自作魚介だしつけ麺(強力粉250g、加水率40パーセント※卵一つ含む、塩2g、重曹2g、2.5m角)、ビール、バイスサワー

516 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/30(水) 22:34:15.35 ID:/s3UyL8a.net

朝 肉うどん ご飯 トマトジュース

昼 オムライス トマトジュース

夜 揚げナス入り陳麻婆豆腐 唐揚げの辣子鶏風 春雨の酢の物 ご飯

間食 ガトーショコラ2ピース
ケーキだけで3日で3700kcalも取っちゃった…

517 ：メタボオヤジ：2016/03/30(水) 22:50:48.97 ID:uFMbWdLA.net

朝　総菜パン　ウーロン茶
昼　フライ　サラダ　パン
夜　干物　うどの酢味噌掛　味噌汁

518 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/31(木) 00:12:32.39 ID:pEhggaC9.net

朝　セブンイレブンのパン　コーヒー
昼　なし
夜　ごはん　コロッケ　サラダ　味噌汁

519 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/31(木) 18:12:09.85 ID:9fnmZmYK.net

朝 クラッカー ヨーグルト バナナ チョコ
昼 野菜ラーメン 温野菜サラダ
夜 タジン鍋 サバの麹漬け ししゃも もずく酢 ヤクルト400

520 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/31(木) 18:52:00.19 ID:Ob99M92D.net

朝 グリーンコールドブレスジュース

昼 ジャーサラダ(コブサラダ)、アイスコーヒー

夜 沖縄そば、ジューシー、ホッピー、デンキブラン、バイスサワー、ハイボール

521 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/31(木) 20:15:36.99 ID:PzmjNxd+.net

朝 肉入り天津飯 トマトジュース

昼 スパゲティアラビアータ トマトジュース

夜 寿司 赤だし タコの天ぷら ビール

522 ：ぱくぱく名無しさん：2016/03/31(木) 20:43:54.35 ID:ESqogFSB.net

朝　トースト（バター、桃ジャム）
昼　お弁当（鯛めし、野菜煮しめ、卵焼き、魚幽庵焼き、タコしんじょその他）ビール
夜　デリーのルーでチキンカレー　ダイスサラダ

523 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/01(金) 18:29:49.05 ID:sQn8byJC.net

朝 クラッカー ヨーグルト バナナ チョコ
昼 ハムと玉子サンドイッチ サラダ ぶどう
夜 湯豆腐 アジの南蛮漬け 茶福豆

524 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/01(金) 19:42:45.37 ID:Gvio4uF6.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ジューシー、ユーリンチー、エビチリ、肉団子

夜 沖縄そば、ジューシー、ユーリンチー、エビチリ、肉団子、ホッピー、バイスサワー、ハイボール

525 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/01(金) 20:04:10.13 ID:lw22JN08.net

朝　トースト　ダイスサラダ　
昼　オリジンのしょうが焼き弁当
夜　焼き鳥屋のつくね少し　チューハイ

526 ：メタボオヤジ：2016/04/01(金) 20:19:23.84 ID:R1ZNsttd.net

朝　ヌキ
昼　カップ麺
夜　サーモンホイル焼き　ポトフ

527 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/02(土) 00:59:41.05 ID:SjhY9Nux.net

朝 仕事休みで昼まで寝てたのでなし

昼 ソースカツ丼 トマトジュース

夜 干炒肉絲 西紅柿炒鶏蛋 もやしスープ ご飯

528 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/02(土) 20:12:37.72 ID:H8yycWYC.net

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 チキンカリー、マンゴーラッシー

夜 リブロースステーキ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ガーリックチップ、ビール、赤ワイン、レモンサワー、ハイボール

529 ：メタボオヤジ：2016/04/02(土) 20:15:52.24 ID:MyavkE8V.net

朝　菓子パン　コーラ
昼　塩豚、トマト、チーズのオープンサンド　牛乳
夜　牛肉と玉ねぎの炒め物　味噌汁

530 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/02(土) 21:01:18.34 ID:MOQlsxhK.net

朝 クラッカー ヨーグルト バナナ チョコ
昼 トルティーヤ サラダ みかん
夜 親子丼 おにぎり 納豆 みかん
間食 キャラメルポップコーン 揚げ煎餅

531 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/02(土) 22:00:31.82 ID:mdEC6tNu.net

朝　牛乳　チャーハン（卵、豚肉、ねぎ）
昼　野菜カレー弁当
夜　すき焼き風煮（豚バラ、しいたけ、しめじ、長ねぎ、玉ねぎ）ごはん

532 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/02(土) 22:42:35.00 ID:SjhY9Nux.net

朝 キムチ炒飯 トマトサラダ

昼 かまどやの唐揚げ弁当 トマトジュース

夜 豚冷しゃぶ 大根おろし 里芋の煮っころがし キムチ 具沢山のお吸い物 ご飯

533 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/03(日) 18:43:44.59 ID:YooZtQcw.net

朝 ヨーグルト おにぎり
昼 野菜のオーブン焼き みかん
夜 ぶっかけうどん 冷凍チャーハン
間食 ハーゲンダッツのチョコブラウニー あみじゃが

過食期。炭水化物とおやつが止まらない...

534 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/03(日) 20:16:35.52 ID:+gxlB3zN.net

朝 焼き鮭、TKG、味海苔、冷奴、もやしの味噌汁、ヤサイサラダ、烏龍茶、珈琲

昼 自家製沖縄そば、ジューシー、ラフティー、おしんこ、ビール、泡盛ロック

夜 サーロインステーキ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ご飯、もやしの味噌汁、つぼ漬け、ビール

535 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/03(日) 20:27:12.40 ID:sMlCTYGu.net

朝　パン　牛乳　
昼　三色ごはん（合いびきそぼろ、いり卵、小松菜いため）
夜　えび刺身　長いも千切り　チューハイ　マグヌードル

536 ：メタボオヤジ：2016/04/04(月) 00:11:00.36 ID:mMFBscuP.net

ブランチ　パック寿司
夜　　　　里芋と鶏肉の煮もの

537 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/04(月) 00:29:14.34 ID:KPiQ3OGa.net

朝 お粥 油条 トマトジュース

昼 豚キムチ炒め 里芋の煮っころがし 具沢山のお吸い物 ご飯

夜 激辛牛筋カレー フルーツヨーグルト

538 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/04(月) 17:55:56.08 ID:getTBPc2.net

朝 ヨーグルト ショートブレッド
昼 湯豆腐 みかん
夜 タジン鍋 トマトとセロリとスプラウトのサラダ ししゃも ヤクルト400

539 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/04(月) 20:15:41.88 ID:2K/w5glD.net

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 沖縄そば、烏龍茶

夜 焼き鮭、野菜サラダ、冷奴、TKG、もやしの味噌汁、おしんこ、味海苔、烏龍茶、ノンアルビール

540 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/04(月) 23:14:00.78 ID:KPiQ3OGa.net

朝 激辛牛筋カレー トマトジュース

昼 激辛牛筋カレーうどん 油条 トマトジュース プリン

夜 ハンバーグ じゃがいもとキュウリの細切り炒め しじみのすまし汁 ご飯

541 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/05(火) 18:06:14.51 ID:NFGwsoCv.net

朝 ヨーグルト ショートブレッド
昼 トルティーヤ生地のピザ パセリとレタスのサラダ パイン味の寒天
夜 野菜とチキンのグリル みかん ヤクルト400

542 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/05(火) 20:05:31.52 ID:GiQxTOpO.net

朝 ぶどうミルク

昼 ジャーマンポークステーキ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、ぃげん、ガーリックチップ、たまねぎスライス、ライス、烏龍茶

夜 魚介だしつけ麺、ビール、バイスサワー、鏡月アセロラロック、ハイボール

543 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/05(火) 20:07:38.65 ID:hB0C7KUZ.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルトに桃ジャム
昼　レトルト銀座カレーでカレーうどん
夜　魚しゃぶ（きんめ。ほうぼう、ひらめ、みつば、えのき、長ねぎ）しめのうどん
　　日本酒　チューハイ　

544 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/05(火) 23:16:07.17 ID:TYXLq6n3.net

朝 バケットで野菜たっぷりハンバーガー トマトジュース

昼 スパゲティボンゴレロッソ バケット トマトジュース

夜 炊き込みご飯 イカと大根の煮物 キュウリとワカメの酢の物 ご飯

545 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/06(水) 14:21:07.12 ID:VcJtZf6sK

チョンジン弁当クソまずい

546 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/06(水) 18:19:57.87 ID:FdhqZ8GI.net

朝 ヨーグルト バナナ ショートブレッド
昼 ざるうどん トマトとセロリと新玉ねぎのサラダ
夜 野菜スープ ヤクルト400 ミルミル みかん
間食 ポテチ(厚切りリッチカットサワークリームオニオン)

547 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/06(水) 19:17:40.77 ID:d6yr75Xb.net

朝 ぶどうミルク

昼 グランドビッグマック、グランドセット、コーラゼロ、ハンバーガー

夜 ポテトサラダ、焼き鳥皮串大×2、アジフライ、牛コロッケ、キャベツの千切り、ビール、ウーロンハイ

548 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/06(水) 20:13:21.74 ID:Q2JTJugX.net

朝　ダイスサラダ　牛乳　トースト
昼　サンマルコのカツカレー　
夜　しゃけの粕漬け焼き　大根おろし　とん汁（大根、長ねぎ、ごぼう、干ししいたけ、とうふ）
　　チューハイ

549 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/06(水) 21:38:35.14 ID:2wBrKtQO.net

朝　ごはん　みそ汁　目玉焼き　お茶　コーヒー　水
昼　ごはん　みそ汁　野菜炒め　お茶　缶コーヒー　お茶　水
夜　缶チューハイ　野菜炒め　ごはん　お茶

550 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/06(水) 22:45:19.79 ID:28bfR1YK.net

朝 目玉焼きカリカリベーコンレタスのバケットサンド クノールカップスープ
昼 焼肉炒飯 もやしスープ トマトジュース

夜 水煮牛肉片 イサキの造り タコの辛子酢味噌添え ご飯 オルテガTBA

551 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/07(木) 18:51:57.20 ID:Lb7Avlhi.net

朝 ヨーグルト バナナ ショートブレッド
昼 きのこのスープ トマトとセロリとキャベツのサラダ
夜 黒豆 納豆 杏仁豆腐 ぶどう ヤクルト400
間食 揚げ煎餅

552 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/07(木) 19:33:37.31 ID:pL9ma6mg.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　天ぷらうどん
夜　親子煮（みつば）　わかめときゅうりとちくわの酢の物　チューハイ

553 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/07(木) 20:51:24.81 ID:LyTdTYj3.net

朝 ぶどうミルク

昼 沖縄そば、烏龍茶

夜 ポテトサラダ、焼き鳥皮串大×2、アジフライ、キャベツの千切り、ビール、バイスサワー、ハイボール

554 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/07(木) 23:22:19.26 ID:cDSkTv2s.net

朝 イサキで東丼 トマトジュース

昼 鶏むねとタコのマヨ唐揚げ トマトのマリネ 具沢山のお吸い物 ご飯

夜 抓炒里脊 西紅柿炒鶏蛋 ミヨックク ご飯 ガヴィオリ･ランブルスコ

555 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/08(金) 18:12:46.58 ID:BHG3p/4M.net

朝 杏仁豆腐 バナナ ショートブレッド
昼 ざるうどん トマトと新玉ねぎとキャベツのサラダ 杏仁豆腐
夜 黒豆 杏仁豆腐 卯の花 ミックスナッツ ヤクルト400 みかん
間食 ビーノ

556 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/08(金) 19:44:40.64 ID:dpEkkN0a.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　イレブンの五目いなり　肉屋のクリームコロッケ
夜　絹揚げ、鶏肉、大根の煮物　肉屋のポテトコロッケとソーセージベーコン巻　刻みキャベツ

557 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/08(金) 21:23:24.93 ID:iXbbJiRV.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ドライカレー目玉焼きのせ、烏龍茶

夜 きゅうりのたたき、ソーキそば、ジューシー、つぼ漬け、ホッピー、泡盛ロック、バイスサワー、ハイボール

558 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/08(金) 23:40:37.61 ID:fi8zA3WM.net

朝 昼まで寝てたのでなし

昼 モスバーガー スパイシーチリドッグ モスチキン トマトジュース

夜 カツ丼 ミヨックク

559 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/09(土) 18:16:57.67 ID:NR+Injh9.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　カレーうどん
夜　買ってきた握りずし　厚揚げととりの煮物　チューハイ

560 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/09(土) 18:38:44.98 ID:Hs2yVESY.net

朝 ヨーグルト バナナ ショートブレッド
昼 湯豆腐 トマトと新玉ねぎのサラダ
夜 豚汁 田舎三色豆 納豆 ヤクルト400 チョコ

561 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/10(日) 00:37:25.18 ID:1WuisadU.net

朝 グリーンコールドプレスジュース、コンビニおにぎり×2、緑茶

昼 カツ丼、かけうどん小、ソフトクリーム、水、ビタミンウォーター、ポカリスウェット

夜 BIG KING 5.0、ポテトM、ハイネケン、黒マー油味玉とんこつラーメン、ホッピー、生ビール

562 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/10(日) 17:45:42.29 ID:/rJDZ67D.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　王将で買ってきた餃子、やきめし、酢豚を二人でわけわけで。チューハイ
　　酢豚にジャガイモが入っててたまげた。おいしかったけど。
夜　ごはん　鮒忠のつくだに（葉唐辛子、しらす、かつおごま）あさり汁

563 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/10(日) 17:54:52.12 ID:/rrU3p4m.net

朝 バナナ ヨーグルト ミレービスケット
昼 豚汁
夜 ほうとう鍋 ヤクルト

お菓子への渇望が大爆発！！1日中ダラダラとおやつ爆食い
ポテチ、じゃがりこ、カレドショコラ、ハーゲンダッツ、ビーノ、饅頭、ポッキー
食べても食べても足らなくてどうも頭がおかしくなったみたいです

564 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/10(日) 23:00:45.60 ID:lB9jcp3o.net

朝 長浜ラーメン、黒烏龍茶

昼 プノンペンラーメン、ライス

夜 ジャーサラダ(コブサラダ)、ホッピー、ビール、バイスサワー

565 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/10(日) 23:00:52.13 ID:lB9jcp3o.net

朝 長浜ラーメン、黒烏龍茶

昼 プノンペンラーメン、ライス

夜 ジャーサラダ(コブサラダ)、ホッピー、ビール、バイスサワー

566 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/11(月) 18:00:25.09 ID:PG/J+4jA.net

朝 ミレービスケット バナナ ミルクティー
昼 トルティーヤ 巻き寿司(海老マヨ、ツナマヨ)
夜 湯豆腐 納豆 いちご ヤクルト400
間食 いきなり団子 朝鮮飴

九州うまか市やってたから食べてみた
いきなり団子がめっちゃ美味しかった

567 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/11(月) 19:33:12.02 ID:/ISu3pyC.net

朝　トースト　りんご　ヨーグルト　牛乳
昼　カレーうどん
夜　かつお刺身（青ねぎ　生姜）　たけのこ飯（あぶらげ）　チューハイ

568 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/11(月) 19:46:42.77 ID:ikrwUaFK.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 幕の内弁当、緑茶

夜 デミグラスソースのオムライス、野菜サラダ、ビール、ウーロンハイ、ハイボール、ウィスキーの水割り

569 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/12(火) 18:12:38.91 ID:27xWwMAS.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ こんぶ豆 納豆 オレンジ
夜 ミネストローネ 卯の花 白花豆 ヤクルト400

570 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/12(火) 19:38:57.22 ID:W0LyUi98.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 回鍋肉定食

夜 豚丼アタマの大盛、けんちん汁、お新香、ビール、ウーロンハイ、赤ワイン、チーズトースト

571 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/12(火) 19:53:09.66 ID:sEgVazg4.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト　りんごジャム
昼　海老フライドッグ半分
夜　たけのこごはん（干ししいたけ）　さつまあげ（タコ、ねぎ入り　あさり入り）チューハイ

572 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/13(水) 20:06:05.86 ID:4PmFNgfU.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト　りんごジャム
昼　いかかきあげうどん
夜　かつお刺身（しょうが、青ねぎ）　ざるそば　チューハイ　いちご

573 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/13(水) 20:13:36.12 ID:xbL+tweI.net

朝 チーズトースト、コーヒー

昼 家系ラーメン大盛、味玉、のり増し、麺固め

夜 ケチャップオムライス、野菜サラダ、ホッピー、ウーロンハイ、ハイボール

574 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/13(水) 20:20:38.77 ID:3kX9qTMi.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ やさい豆 白花豆 MOW 冷凍フルーツ（ブルーベリー、ライチ）
夜 ミネストローネ 黒豆 チキンカツ ヤクルト400

575 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/13(水) 22:26:13.52 ID:fgayrKGo.net

朝 カフェラテ 豆腐
昼 カフェラテ モンブラン
夜 納豆 たこの酢の物 しらす

間食 レッドブル カントリーマァム キャラメル4粒

576 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/14(木) 18:39:37.11 ID:2jID6kxm.net

朝 ヨーグルト ミレービスケット
昼 ナポリタン シークワーサージュース
夜 蒸し野菜 パンケーキ(バナナ、冷凍ブルーベリー)、オレンジ

577 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/14(木) 19:16:05.10 ID:V/6rUJWT.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　カップヌードルリッチふかひれ味をわけわけで
夜　たけのこ煮もの　煮豚　イレブンの餃子、ポテトサラダサンド　チューハイ

578 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/14(木) 20:56:25.41 ID:XWMqRu/7.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 チキン南蛮、巻き寿司、烏龍茶

夜 ハンバーグ目玉焼きのせ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ライス、ビール

579 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/15(金) 17:57:31.61 ID:ksdBUo8f.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ぶっかけ讃岐うどん 大根と新玉とトマトのサラダ
夜 湯豆腐 ぶどう オレンジ ヤクルト400

580 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/15(金) 19:33:52.25 ID:aWnF73Ib.net

朝 グリーンコールドプレスジュース、グリーンコールドポタージュスープ、チーズトースト、コーヒー

昼 ごぼう天うどん

夜 グリーンコールドポタージュスープ、デミグラスソースハンバーグ目玉焼きのせ、ポテトグラタン、にんじんのグラッセ、いんげん、ライス、ビール、レモンサワー、ハイボール

581 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/15(金) 21:47:27.19 ID:bh3+QB+I.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　かしわもち　
夜　風邪を引いたらしく食欲がない。シューマイを一つ
　　家族は中華サラダ（きゅうり、煮豚、玉ねぎ）と自分で買ってきたカレー弁当　シューマイ

582 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/16(土) 17:53:51.50 ID:mnUw4Zdm.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ほうとう鍋
夜 ネギトロ丼 サーモンとチーズ巻き寿司 梅おむすび カフェオレ

583 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/16(土) 18:44:31.11 ID:fL+pcgZ8.net

朝　トースト　QBBチーズサラミ風味　牛乳
昼　カレーうどん
夜　合いびき肉のそぼろ　甘いいり卵　大根ともやし、小松菜のナムル　ごはんに乗っけて
　　チューハイ　チーズの残り　オレンジ

584 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/16(土) 19:59:30.01 ID:lFQSsNsL.net

朝 グリーンコールドプレスジュース、チーズトースト、コーヒー

昼 鯖の味噌煮弁当、烏龍茶

夜 白身魚のてんぷら、塩からあげ、握り寿司、牛スジの煮込み、ビール、ウーロンハイ、バイスサワー

585 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/17(日) 19:09:00.31 ID:L1Km7+nJ.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ロコモコ丼 セロリとキャベツとパセリのサラダ
夜 湯豆腐 ヤクルト400

586 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/17(日) 19:47:27.76 ID:/wdmcU+5.net

朝 メロンジュース、グリーンコールドプレスジュース、グリーンコールドポタージュスープ、チーズトースト、コーヒー

昼 ねぎ焼き、海鮮塩焼きそば、ビール、ホッピー、チャミスル

夜 豚肉と海鮮のお好み焼き、ホッピー、チャミスル

587 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/17(日) 20:45:00.70 ID:SppGP3MK.net

朝　レトルトカレーでカレーうどん
昼　チャーハン（煮豚、卵、にんじん、青ねぎ）
夜　ぶりしゃぶ（三つ葉、白ねぎ、えのき、しめのうどん）
　　チューハイ　ゆでピーナツ　いちご

588 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/18(月) 19:36:53.16 ID:XpuL+XN8.net

朝 苺のケーキを3/4ホール
昼 なし
夜 ミネストローネ 納豆 めかぶ ヤクルト400

去年のクリスマスに買って冷凍庫で眠っていた5号のケーキをホール食いするも1/4食べきれず

589 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/18(月) 20:15:01.33 ID:HVKMZuIL.net

朝 グリーンコールドポタージュスープ、チーズトースト、ミルク、コーヒー

昼 ちゃんぽん、烏龍茶

夜 豚肉と海鮮のお好み焼き、自家製麺のソース焼きそば、ビール、ウーロンハイ、黒霧ロック

590 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/18(月) 20:45:34.96 ID:JlxhEj6M.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　食べなかった
夜　小林カツ代の本で見たお手軽ザワークラウトと焼きソーセージ　たけのこごはん（とり肉、干ししいたけ）　チューハイ

591 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/19(火) 17:51:32.29 ID:jaoUD6Yu.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ チキンカツと野菜のオーブン焼き もずく酢
夜 サバの味噌煮 かぼちゃの煮物 冷凍ライチ 冷凍とうもろこし ヤクルト400

592 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/19(火) 20:53:32.41 ID:2TFu9kzE.net

朝　レトルトで半カレー　目玉焼き　ダイスサラダ　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ハムとザワークラウト、鮒金の佃煮で赤ワイン　バタートースト　　

593 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/19(火) 22:18:32.58 ID:jU19lWYM.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ちゃんぽん、烏龍茶

夜 デミグラスソースハンバーグ目玉焼きのせ、ポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ライス、コーンクリームスープ、ノンアルビール、ノンアルチューハイ

594 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/20(水) 18:00:07.19 ID:3XcENWLw.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ チキンカツと野菜のオーブン焼き はっさく
夜 ししゃも 蒸し野菜（かぼちゃ、レンコン、インゲン、ブロッコリー、おくら） ヤクルト400

595 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/20(水) 20:38:50.30 ID:qP5odaCh.net

朝 チーズトースト、コーンクリームスープ、ミルク、コーヒー

昼 和風ハンバーグステーキ、いんげん、ミックスベジタブル、ポテト、ライス、烏龍茶

夜 ちゃんぽん、ノンアルビール、烏龍茶、ノンアルチューハイ

596 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/20(水) 22:27:08.53 ID:50GC0rSy.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　ベーコンエピ　うずらフライ　ミニあんぱん
夜　ひらまさ刺身　ちらし寿司（すし太郎に、たけのこと錦糸卵を添加）　日本酒

597 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/21(木) 18:04:15.43 ID:uuAhxEv7.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 豚汁 納豆 黒豆
夜 豚汁 もずく酢 ヤクルト400
間食 チョコレート 揚げ煎餅

598 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/21(木) 20:29:52.72 ID:4f2Iudz1.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ハム　ザワークラウト　牛乳
昼　てんやの天丼弁当
夜　いかと大根の煮物　しょうが焼き　刻みキャベツ　つくだ煮（ごぼうおかか、しそ昆布）チューハイ

599 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/21(木) 21:22:02.17 ID:HxCk23+C.net

朝 アイスコーヒー

昼 家系ラーメン大盛、海苔増し、麺固め、小ライス

夜 ジャーサラダ(コブサラダ)、練り物焼、ホッピー、ウーロンハイ、バイスサワー、冷酒

600 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/21(木) 22:08:12.92 ID:68Zy0aZe.net

朝　納豆スパ
昼　お好み焼き
夜　ジンギスカン

601 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/22(金) 17:46:22.07 ID:xgu9uDdI.net

朝 ヨーグルト バナナ
昼 豚汁 チキンカツ 蒸し野菜
夜 ししゃも 野菜とチーズのオーブン焼き MOW ヤクルト400

602 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/22(金) 20:24:08.34 ID:MXN/yFU7.net

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ジャーサラダ(コブサラダ)

夜 回転寿司7皿、あん肝と根菜の味噌汁、もやしの旨辛ソースあえ、ホッピー、ウーロンハイ、バイスサワー、ウィスキー水割り、チャミスル、カップスター醤油味

603 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/22(金) 20:40:53.52 ID:LW1vYoz2.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ザワークラウト　ハム　牛乳
昼　肉屋の弁当（鶏のマリネにキャベツかいわれ　昆布と揚げの煮物　スパゲティサラダ　ザーサイ）
夜　麻婆豆腐　こうなご佃煮　赤ワイン　ダイスサラダ

604 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/23(土) 18:02:48.60 ID:988DsVbk.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 野菜とチーズのオーブン焼き ししゃも
夜 讃岐うどん ササミとネギの鉄板焼き 大根とパセリのサラダ もずく酢 ヤクルト400

605 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/23(土) 18:33:40.44 ID:4O/Uzj9O.net

朝　ピーナッツバタートースト、コーヒー牛乳
昼　生のカブと味噌
夜　納豆、ニラ玉、トマトと厚揚げの味噌汁、ごはん

606 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/23(土) 19:35:57.07 ID:yYEH31HG.net

朝 ミニトマトとレタスのサラダ、コーヒー
昼 ツナマヨごはん、コーヒー
夜 サバの味噌煮、きゅうりとワカメの酢の物、小松菜のおひたし、玉ねぎと玉子の味噌汁、ごはん、コーヒー

607 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/23(土) 20:13:48.98 ID:wOa8rBFx.net

朝　トースト　ヨーグルト　りんごジャム
昼　バーミヤンンの五目麺めん半分
夜　かつお刺身　三色ごはん（合いびき肉そぼろ、いり卵、ほうれんそううす味いため）

608 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/23(土) 21:10:16.66 ID:mTcoZGfV.net

朝 牛丼大盛、たまご、けんちん汁、お新香

昼 ぬき

夜 チキン南蛮、海鮮塩焼きそば、ビール、ウーロンハイ、カルピスぶどうサワー

609 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/24(日) 19:19:54.56 ID:FBF4hmN7.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　カレーうどん
夜　かつお刺身　玉ねぎさつま揚げ　野菜いため（もやし、キャベツ、ニンジン　肩ロース）
　　チューハイ　えびせん

610 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/24(日) 19:22:58.03 ID:WQOwzwcL.net

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 牛しぐれおむすび たまごサンド スタバトールラテ
夜 銀座神谷の鳥コース

611 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/24(日) 19:45:44.26 ID:5JEw6cAD.net

朝 バタートースト、茹で玉子、たっぷりたまごのピザトースト、たっぷりアイスコーヒー

昼 タコス、ビール、ウーロンハイ

夜 タコス、ビール、カルピスサワー、黒霧ロック、ハイボール

612 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/24(日) 19:56:51.40 ID:sYvbYDTN.net

朝　バターとマーマレードのトースト、コーヒー牛乳
昼　生のカブとピーナッツ味噌
夜　春キャベツとささみのサラダ、空芯菜のスープ､卵かけご飯

613 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/25(月) 19:30:37.52 ID:RMe7X3Hd.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　古市庵の田舎巻き（ごぼう、たくあん、高野豆腐など入り）
夜　鈴廣の揚げかま　パン屋の辛口ソーセージフランス　フルーツサンド　カレー少し　チューハイ

614 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/25(月) 19:40:35.39 ID:FTNNRDdL.net

朝　ピーナッツバタートースト、コーヒー牛乳
昼　春キャベツのサラダ
夜　もやしときゅうりとささみの梅和え、フルーツトマト、空芯菜と豆腐と油揚げの味噌汁、納豆、ごはん

615 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/25(月) 20:16:17.11 ID:7qtxG5dn.net

朝 ブルーベリーミルク

昼 カツカレー

夜 タコス、ガカモレ、ビール、ウーロンハイ、ハイボール

616 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/25(月) 20:50:25.04 ID:uNN65lcM.net

朝 ホテル朝食（クロワッサン、チョコクロワッサン、丸いパン、いなり寿司、ハンバーガー専門店のモッツァレラのハンバーガー）
昼 銀座ざくろの和食コース
夜 小田急デパ地下で買ったサラダ3種類 うなぎ弁当

617 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/26(火) 17:57:36.25 ID:hGV9DpCy.net

朝 ホテル朝食（クロワッサン、チョコクロワッサン、丸いパン、サラダ）
昼 たまごサンドイッチ チーズパン
夜 野菜とチーズのオーブン焼き ししゃも 黒豆 もずく酢 ヤクルト400

3日間の東京旅行終わり

618 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/26(火) 19:27:10.59 ID:/E5uaziv.net

朝　カレーうどんハーフ
昼　骨からスプーンですきとるマグロすき身（でっかい中骨が来て少し驚いた）　水なすの漬物　中ジョッキ
夜　揚げかま　冷やしたぬきそば　チューハイ

619 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/26(火) 20:20:36.23 ID:Z60jGj5T.net

朝 ブルーベリーミルク

昼 たまごサンドのピザトースト、コーヒー

夕 エビマヨたこ焼き

夜 パックブンファイディーン、プーパッポンカリー、氷入りビール、ハイボール

620 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/27(水) 17:49:58.97 ID:ViyzywPX.net

朝 はっさく ミレービスケット
昼 豚丼 ニラ玉 最中
夜 ぶっかけうどん パセリのサラダ 最中 ヤクルト400

621 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/27(水) 19:52:12.63 ID:b5KKV2Cy.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　エースコックの醤油焼き豚麺（だったかな？）
夜　しょうが焼き（青ねぎ）　ごはん　つくだに　パン屋のスパゲティパンとホットドッグをわけわけで　チューハイ

622 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/27(水) 20:30:45.22 ID:f8tdlOru.net

朝 ブルーベリーミルク

昼 クラブハウスビーフバーガー、クラブハウスチキンバーガー、ポテトM、コーラゼロM

夜 メキシカンサラダ、ビール、ハイボール

623 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/27(水) 22:52:13.63 ID:ckZCgle6.net

朝　ナポリタン
昼　ご飯　納豆　カレー少々
夜　ご飯　カレイの煮つけ　シーフードと野菜のクリームシチュー
　　ノンアルコールビール

624 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/28(木) 18:31:26.92 ID:CArtZvrU.net

朝 ミレービスケット ノンアルコールの甘酒 ベビーチーズ
昼 ミネストローネ ベーコンエッグ 最中
夜 ミネストローネ ししゃも ササミのアスパラとコーンとカボチャのサラダ

625 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/28(木) 19:19:14.44 ID:Qo26C7q8.net

朝　カレーライス小皿で　ダイスサラダ
昼　かきあげうどん
夜　トビウオの刺身（しょうが）　買ってきただし巻き卵　いか焼き　日本酒一杯　チューハイ

626 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/28(木) 19:24:21.05 ID:Q266df51.net

朝 ブルーベリーミルク

昼 ドライカレーのデミグラスソースがけオムライス

夜 メキシカンサラダ、ノンアルビール
ノンアルチューハイ

627 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/29(金) 00:57:57.41 ID:Yj2Vuc/h.net

食べたい物が好きなだけ食べられるのはテイスティングダイエットだけ
テイスティングダイエットが人類を肥満から救う
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ

628 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/29(金) 17:53:48.44 ID:VK5VHdEn.net

朝 ヨーグルト バナナ 最中 チョコレート
昼 ミネストローネ ベーコンエッグ まんじゅう
夜 ミネストローネ ハンバーグ 団子 MOW

近所の神社で団子まきをしたので戦利品を食す

629 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/29(金) 18:55:18.66 ID:qg57fLet.net

朝　マーマレードトースト、コーヒー牛乳
昼　野菜スティック
夜　チキンカレー、フルーツトマト

630 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/29(金) 19:21:11.74 ID:PcHCzP59.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　イシイのミートボール　ちんげんさい卵炒め　ごはん
夜　ローストビーフ　鯖寿司　オイルサーディン（玉ねぎ、ピクルス）トースト　白ワイン

631 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/29(金) 19:22:29.36 ID:Lo38GksV.net

朝　りんご半分
昼　カフェでフレンチトースト
夜　鰆の竜田揚げと白ご飯、さつまいもの味噌汁

632 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/29(金) 19:25:59.14 ID:sZ7TNn8D.net

朝 ツナトマトサンド、エビカツサンド、フルーツサンド、コーヒー牛乳

昼 伯方の塩、デコみかんのダブルジェラートコーン、ハムタマゴサンド、白身魚のフライサンド、アイスコーヒー

夜 尾道ラーメン、チャーハン、ビール、ハイボール

633 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/30(土) 18:07:49.09 ID:vVAnNPIi.net

朝 ヨーグルト バナナ まんじゅう
昼 麻婆豆腐
夜 ミネストローネ ししゃも 田舎金時豆 ヤクルト400

634 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/30(土) 18:44:20.35 ID:uZQClWIE.net

朝 朝食バイキング

昼 ローストビーフサンド、BLTサンド、アイスコーヒー、伯方の塩ソフト

夜 焼豚玉子飯、生ビール大、家系ラーメン、味玉、のり増し、ライス小、ハイボール、ビール

635 ：ぱくぱく名無しさん：2016/04/30(土) 22:42:10.82 ID:/Oj5vOEa.net

朝　お餅とあんこ　牛乳
昼　ざるそば（大根おろし、ツナ）
早い夜　人形町しのだずしののり巻きいなり　同マツムラのパン　オイルサーディン　チューハイ
あとで　白飯に海苔　海苔わかめ瓶詰　野沢菜しらす瓶詰　海苔ゴマふりかけ

636 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/01(日) 18:02:06.52 ID:CzbACr8L.net

朝 ヨーグルト バナナ まんじゅう
昼 味噌汁 ハンバーグ さけ雑炊
夜 味噌汁 餃子 田舎金時豆 ヤクルト400

637 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/01(日) 18:11:25.07 ID:BT9q7moc.net

朝 朝食バイキング

昼 ちゃんぽん

夜 エビチリ、カレイの唐揚げ、握り寿司、吸い物、ビール、冷酒、黒霧ロック

638 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/01(日) 19:27:05.90 ID:aQbzteUL.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　かつお刺身（しょうが、青ねぎ）　チューハイ　カップヌードルリッチすっぽん風味をわけわけで
夜　白飯に海苔　海苔ゴマふりかけ　とん汁

639 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/02(月) 15:31:00.98 ID:OE+3dXtP.net

朝　白湯
昼　野菜たっぷりあんかけ焼きそば
（牛蒡、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉、イカ、エビ、うずら玉子、ニラ、エリンギ、三度豆など）
夜　鰆の塩焼き、とろろ団子のおすまし

640 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/02(月) 17:52:30.09 ID:s9U1DRhV.net

朝 バナナ まんじゅう ベビーチーズ ノンアル甘酒
昼 味噌汁 ブリの切り身 黒豆 ベビーチーズ
夜 味噌汁 ブリの切り身の残り 王将の冷凍チャーハン ヤクルト400

641 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/02(月) 19:08:17.64 ID:phzjPA9h.net

朝　ダイスサラダ　トースト半分　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　亀戸升本のお弁当（あさりごはん、卵焼き、えび、ほたて、野菜などの煮もの他）　チューハイ

642 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/02(月) 19:40:46.52 ID:4inrDdeo.net

朝 りんごジュース

昼 回転寿司10皿、豚汁

夜 じゃことわかめときゅうりの酢の物、ホッピー、黒霧ロック、ハイボール

643 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/03(火) 17:54:02.47 ID:hrV9cFU6.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 味噌汁 餃子 ほうれん草とチーズの炒め物 冷凍ブルーベリー きんつば
夜 味噌汁 トマトとセロリのサラダ 白米 あずき菜の煮しめ わかめごはんのおむすび ヤクルト400

644 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/03(火) 19:32:02.11 ID:o3NyNdZG.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　お茶漬け（ごぼう佃煮、酒悦の小松菜しらす）
夜　しゃぶしゃぶ（国産牛切り落とし、みつば、大根薄切り、ねぎ、水菜）　チューハイ

645 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/03(火) 20:41:16.11 ID:8C3pSOv0.net

朝 牛乳

昼 家系ラーメン大盛、味玉、のり、ほうれん草増し、小ライス

夜 串カツ7本、ビール、ハイボール

646 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/04(水) 19:20:56.97 ID:TQscwuNX.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　吉野家牛丼軽いの
夜　ヴァイスブルスト　フライドポテト（ちょっと火が強かった）　ビール　中華ちまき　チューハイ
　　後で冷やしきしめんに甘煮あぶらげ

647 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/04(水) 20:44:00.13 ID:49qHpaTL.net

朝 ヨーグルト 味噌汁 わかめごはんのおむすび
昼 味噌汁 豚丼 きんつば
夜 鉄板焼き（いか、枝豆、とうもろこし、ニラ、チーズ） フライドポテト ヤクルト400

648 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/04(水) 23:29:13.81 ID:TR93QvWx.net

朝 サブウェイクラブサンド、黒烏龍茶

昼 そうめん流し、鱒の塩焼き、鯉こく、おにぎり×2

夜 焼き鳥、チキン南蛮、もも焼き、ビール、ハイボール、チューハイ

649 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/05(木) 19:46:15.92 ID:StYTPkM/.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　カレーうどん半分　山菜いなり　
夜　天ぷら（ブラックタイガー　しいたけ　ピーマン　ちくわ）チューハイ　くるみドライフルーツパン一切れ

650 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/05(木) 20:47:53.97 ID:AULaaXwi.net

朝 ヨーグルト きんつば チョコ
昼 鯖の塩焼き 野菜炒め(キャベツ、ニラ、冷凍イカ) 雷おこし
夜 ラビオリ(レトルトのボロネーゼソース掛けた) ヤクルト400

651 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/05(木) 22:11:38.01 ID:B5tr/KOm.net

朝 朝食バイキング

昼 焼き鳥、チキン南蛮、ビール、陶陶酒

夜 握り寿司、吸い物、日本酒、黒霧ロック

652 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/06(金) 17:51:58.08 ID:YgOZ1oL1.net

朝 ヨーグルト きんつば ノンアルの甘酒
昼 ペペロンチーノ スコーンBBQ味
夜 鶏もも肉のごま味噌焼き 小松菜の辛子味噌和え ブロッコリー ヤクルト400

653 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/06(金) 19:02:51.40 ID:umPY31P1.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　ソーセージエッグ　ごはん　ごぼう佃煮
夜　三色ごはん（合いびきそぼろ　いり卵　ほうれんそう炒め）　大根おろし　海苔　ゆでピーナッツ　チューハイ

654 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/06(金) 20:17:32.06 ID:kY5FaClz.net

朝 たまごサンド、BLTサンド、牛乳、コーヒー

昼 ナシゴレン、烏龍茶

夜 グリーンコールドスープ、ローストビーフサンド、ジャーマンポワクステーキ

655 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/06(金) 20:17:58.10 ID:kY5FaClz.net

朝 たまごサンド、BLTサンド、牛乳、コーヒー

昼 ナシゴレン、烏龍茶

夜 グリーンコールドスープ、ローストビーフサンド、ジャーマンポークステーキサンド、ビール、赤ワイン

656 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/07(土) 18:37:15.46 ID:Sf8PDyPn.net

朝　ダイスサラダ　マフィン　牛乳
昼　冷やしきしめん（甘く煮たあぶらげ、ねぎ、のり）
夜　王将の餃子　かに玉　やきめし　チューハイ

657 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/07(土) 19:28:42.43 ID:/PKftlO3.net

朝 モーニングコーヒー

昼 家系ラーメン、半熟たまご、黒烏龍茶

夜 リッツパーティー、ミックスサンド、ビール、発泡酒、ハイボール、デンキブラン

658 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/07(土) 19:46:58.40 ID:XG6M+zZv.net

朝 バナナ いちご
昼 ペペロンチーノ 黒豆
夜 麻婆豆腐 ヤクルト400

659 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/08(日) 18:02:02.12 ID:HMdgDL9p.net

朝 バナナ ヨーグルト（冷凍ブルーベリー） きんつば
昼 ミネストローネ ししゃも フライドポテト
夜 ミネストローネ 鶏もも肉の塩レモン焼き ヤクルト400

660 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/08(日) 18:49:34.43 ID:LOTSyonu.net

朝 ミックスサンド、コーヒー

昼 フライドチキン、リッツパーティー、ガカモレ、スパークリングワイン、ハイボール、発泡酒

夜 こってり豚骨ラーメン、替え玉、黒霧ロック

661 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/08(日) 19:51:23.97 ID:/xcuBaeY.net

朝　ダイスサラダ　フルーツグラノーラ　牛乳　マフィン
昼　ミニ串カツ　ごはん　のりごまふりかけ
夜　かつおのアヒージョ　さつまいも素揚げ　一平ちゃんしお味をわけわけで　チューハイ

662 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/09(月) 17:46:52.54 ID:qDLFrvqB.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ミネストローネ 餃子 カレーパン
夜 ミネストローネ サークルKの手巻き寿司（海老タルタル、シーチキンマヨ） ヤクルト400

663 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/09(月) 19:41:49.20 ID:9cfNPd6s.net

朝 冷製コーンクリームスープ、BLTサンド、たまごサンド、牛乳、コーヒー

昼 BLTサンド、たまごサンド、ポテトサラダサンド、アイスコーヒー

夜 回転寿司7皿、まぐろの竜田揚げ、ポテトサラダ、ビール

664 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/09(月) 20:19:12.87 ID:vU6yGvrH.net

朝　ダイスサラダ　トースト　フルーツグラノーラ　牛乳
昼　カツとじ一切れ　ごはん　ふりかけ　ダイスサラダ
夜　冷凍ナポリタンスパゲティ　肉野菜炒め　ゆでピーナツ　チューハイ

665 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/10(火) 17:57:04.80 ID:PnvVFWn8.net

朝 バナナ 鳩サブレ
昼 ミネストローネ ハンバーグ（冷凍ハンバーグ、冷凍コーン、冷凍ほうれん草、ミックスビーンズ） アマノフーズの秋のにゅうめん
夜 キャベツと舞茸としめじの炒め物 鶏ムネ肉の塩レモン焼き ヤクルト400

666 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/10(火) 20:20:00.97 ID:AV3Te7x0.net

朝　トースト　ダイスサラダ　フルーツグラノーラ　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　いかのしょうが煮　豚コマと玉ねぎのケチャップ炒め　刻みキャベツ　チューハイ

667 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/10(火) 22:33:19.58 ID:SEH+rCN5.net

朝 冷製コーンクリームスープ、ポテトサラダサンド、ツナトマトサンド、牛乳、コーヒー

昼 ポテトサラダサンド、ツナトマトサンド、アイスコーヒー

夜 リッツパーティー(ツナ&トマト、生ハム&ポテトサラダ&ミント、サワークリーム&パイン&ミント、サワークリーム&ブルーベリーシャム&ミント)、チリタコスチップス、スパークリングワイン、ビール、ハイボール「」

668 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/11(水) 18:25:24.52 ID:JigCDkrJ.net

朝 バナナ 鳩サブレ
昼 ペペロンチーノ サクレレモン
夜 讃岐うどん（納豆、白ごま、海苔、梅干し） トマトとセロリのサラダ ししゃも フライドポテト ヤクルト400

669 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/11(水) 21:21:28.94 ID:tAtfUjJh.net

朝 グリーンコールドスープ、ポテトサラダサンド、ツナサンド、牛乳、コーヒー

昼 ポテトサラダサンド、ツナサンド、アイスコーヒー

夜 ちらし寿司、肉じゃが、かんぱちの刺身、マカロニサラダ、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、ノンアルビール、ノンアルチューハイ

670 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/11(水) 22:29:51.79 ID:uzbCGj3a.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　冷凍すき屋牛丼の具で牛丼（海苔をかける）
夜　かつおのアヒージョ　チューハイ　冷やし中華（きゅうりだけ）

671 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/12(木) 18:15:45.19 ID:vXmYz+C4.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 鶏そぼろ丼 ドライフルーツミックス
夜 大人むけのパスタ（オマール海老のトマトソース） トマトとセロリのサラダ ヤクルト400

672 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/12(木) 20:07:55.50 ID:5cgonwsL.net

朝 ちらし寿司、玉子焼き、鯛の塩焼き、マカロニサラダ、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、つぼ漬け、烏龍茶

昼 たまごかけご飯、カレイの煮付け、切り干し大根、味のり、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、冷奴、奈良漬、烏龍茶

夜 海鮮丼、マカロニサラダ、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、冷奴、奈良漬、ノンアルビール、ノンアルチューハイ

673 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/12(木) 21:03:04.79 ID:xe7MnKCB.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　冷やしたぬきそば
夜　三色ごはん　わかめ、きゅうり、ちくわの酢の物　チューハイ

674 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/13(金) 18:51:50.02 ID:cW7hRAwb.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ハンバーグ（冷凍ハンバーグ、冷凍コーン、ミックスビーンズ、ブロッコリー、目玉焼き） うぐいす豆
夜 牛丼 フライドチキン ヤクルト400

675 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/13(金) 19:44:21.18 ID:hLUIXPMc.net

朝 グリーンポタージュスープ、グリーンコールドプレスジュース

昼 海鮮丼、切り干し大根、マカロニサラダ、冷奴、奈良漬、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、烏龍茶

夜 ドライカレーのオムライスのデミグラスソースかけ、マカロニサラダ、ビール、バイスサワー、ハイボール

676 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/13(金) 20:54:20.57 ID:EbDwYIcw.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳　グレープフルーツ
昼　ごはん　ぶりの塩焼き　お茶漬けきゅうり
夜　チキンカレー（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、大根）　きゅうりと水菜、トマトのサラダ　チューハイ

677 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/14(土) 17:57:47.67 ID:5SBoxTTP.net

朝 バナナ ヨーグルト パンケーキ
昼 讃岐うどん（納豆、白ごま、梅干し、海苔、ゆず七味） いちご味のかき氷
夜 ハンバーグ（冷凍ハンバーグ、冷凍コーン、ブロッコリー、目玉焼き、ミックスビーンズ）野菜炒め（セロリ、新玉ねぎ、冷凍イカ）ヤクルト400

お昼に食べたかき氷は去年の夏に買い溜めしたのの残り
お腹痛くなったらどうしよう...

678 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/14(土) 21:12:38.64 ID:/AWOzxUq.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　食べなかった
夜　買ってきたお寿司（生えび、あなご、いくら）　いかせんべい　ウインナ炒め　チューハイ

679 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/14(土) 21:31:29.05 ID:nIX62k6T.net

朝　カップ麺　セブンの五目いなり
昼　かぶ雑炊　ヨーグルト　イカピー
夜　豚生姜焼きとキャベツ千切り　きゅうり浅漬け　ハムきゅう　大根きゅうりカニカマサラダ　ごはん　インスタントのコンソメスープ

680 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/15(日) 12:44:03.89 ID:FHsspt0t.net

朝昼兼用でパンケーキ
炊飯器で作ってみたら上手くできた
女子化しつつあるな。。。

681 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/15(日) 17:33:49.21 ID:V9xnd9Lx.net

朝 ヤクルト400 鳩サブレ アマノフーズの豚汁
昼 スタバのサンドイッチ
夜 豚丼 お寿司

682 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/15(日) 21:12:21.75 ID:74aW/t7N.net

朝　セブンのピザパン
昼　ハネジューメロン　ヨーグルト　ピロシキ　海老カツロール　ゴボウサラダサンド(どれも小さい)
夜　豚生姜焼きとキャベツ千切り　きゅうりとカブ浅漬け　ちくわきゅうり　白菜漬物　ごはん　かぶのみそ汁　ハネジューメロン

683 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/16(月) 17:46:37.58 ID:DiBGKlQ6.net

朝1(am3時) セブンのサンドイッチ セブンのおにぎり セブンのバナナ
朝2(am9時) サークルKのサンドイッチサークルKのおにぎり サークルKのサラダ
昼 ミネストローネ ヤクルト400 ヨーグルト
夜 ミネストローネ ヤクルト400 ミルミルs キウイ

684 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/16(月) 18:20:28.86 ID:GXuJH/Gz.net

朝　ヨーグルトに桃ジャム　トースト
昼　お茶漬け（のりの佃煮、ごぼうおかか）
夜　ケバブサンド　チューハイ　あとでざるそば

685 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/16(月) 20:45:51.67 ID:SREv2aF6.net

朝　バナナ　ミルクティー
昼　残り物詰めたお弁当
夜　びんちょうの山かけ　葱とベーコンのキッシュ　ちくわきゅうり　白菜漬物　ごはん　かぶのみそ汁　ハネジューメロン

686 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/17(火) 18:01:43.06 ID:gjq13O0M.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ミネストローネ ササミの塩レモン焼き ブロッコリーとシシトウとミックスビーンズを焼いたの
夜 焼きサバ ミネストローネ 田舎三色豆 キウイ ヤクルト400

687 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/17(火) 20:23:02.38 ID:u9/JImHV.net

朝　ダイスサラダ　トースト　ヨーグルト
昼　五目いなり（あぶらげは煮たけど、中身はすし太郎）
夜　かつおのアヒージョ　吉田パンのコッペ（あんマーガリン、キーマ卵）　チューハイ

688 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/17(火) 20:53:14.01 ID:E2A4FsXo.net

朝　ヨーグルト　ミルクティー
昼　残り物詰めたお弁当
夜　びんちょうの山かけ　葱とベーコンのキッシュ　ゆでブロッコリー　カブ甘酢漬け　ごはん　豆腐コンニャク野菜色々みそ汁　ハネジューメロン

689 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/18(水) 17:51:06.12 ID:1QOEpgvX.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ミネストローネ ブロッコリーともやし炒め ササミ焼いてソースをかけたの
夜 大人向けパスタ（カルボナーラ） 田舎三色豆 ヤクルト400

690 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/18(水) 20:12:16.44 ID:/LuRFV2z.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　肉屋のささみフライ弁当（つけあわせはひじき煮と卵焼き、ロースハム）
夜　豚コマと小松菜と玉ねぎの炒めもの　中華あえもの（もやし、きゅうり、卵焼き、トマト、ハム）　チューハイ

691 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/18(水) 22:26:47.73 ID:WSnV3feJ.net

朝　ヨーグルト　くるみのパウンドケーキ1切れ　ミルクティー
昼　焼売とブロッコリとカブ漬け詰めたお弁当
夜　牛と野菜のきんぴら　ゆでブロッコリー　カブ甘酢漬け　ごはん　豆腐コンニャク野菜色々みそ汁　ハネジューメロン

692 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/19(木) 17:55:10.11 ID:HrlhTmy6.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 味噌汁 サバの塩焼き スライスチーズ
夜 味噌汁 王将の冷凍餃子 ヤクルト400

693 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/19(木) 20:59:49.05 ID:DwK2gojG.net

朝　牛乳
昼　ハムサンド一切れ　あんぱん半分
夜　焼き豚チャーハン（卵、青ねぎ）　辛口カレーパン　チューハイ

694 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/20(金) 17:55:01.02 ID:YkBOpndt.net

朝 バナナ
昼 味噌汁 炒飯（ニンニク、ネギ、卵）
夜 味噌汁 塩鮭とシシトウとピーマンと椎茸のグリル焼き ヤクルト400

695 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/20(金) 21:19:06.95 ID:RArEIOVy.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　吉野家牛丼ごはん少なめ
夜　煮込みラーメン（小松菜、もやし、にら、豚コマ、ちくわ）　チューハイ

696 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/20(金) 22:06:44.80 ID:+m2g0u8M.net

朝　ベーコンと玉ねぎのケチャップライス(お弁当の残り)　ヨーグルト　炭酸水
昼　オムライスとポテサラ弁当
夜　ブリ西京焼き　きり昆布煮物　きゅうり浅漬け　小松菜おひたし　ごはん　コーンスープ

697 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/21(土) 18:18:55.31 ID:LlMZizBG.net

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 味噌汁 鮭とピーマンと椎茸と冷凍コーンのグリル焼き コープの金時豆
夜 回転寿司10皿分 ヤクルト400

698 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/21(土) 20:26:48.06 ID:fd08eZdG.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　カツカレー
夜　オイルサーディン（玉ねぎ）　ミニトースト　チューハイ

699 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/21(土) 22:01:59.52 ID:519mkHYE.net

朝　セブンのたらこと昆布おにぎり
昼　冷凍たこ焼き　ヨーグルト
おやつ　クリームパン　コーラ
夜　鮭とキノコのクリームスパゲティ　レタスサラダ

700 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/22(日) 19:05:42.60 ID:bvF4q6Ds.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ コープのうぐいす豆
夜 ミネストローネ ササミとピーマンと新タマのグリル焼き ヤクルト400

701 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/22(日) 20:57:11.11 ID:pBtqdm+h.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　食べなかった
夜　野菜炒め（豚コマ、キャベツ、もやし、にら）ポテトサラダ（ゆで卵、玉ねぎ、きゅうり、ツナ）　しゅうまい　チューハイ

702 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/22(日) 22:03:26.56 ID:fLPgn+KD.net

朝　セブンのドーナツ(ホイップ入り）ミスドのフィナンシェドーナツ半分
昼　野菜たくさんサッポロ一番塩ラーメン半分
夜　きのことにら入り麻婆豆腐　ポテトサラダ　きゅうり浅漬け　小松菜おひたし
ごはん　きのことねぎの味噌汁

703 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/23(月) 17:45:19.38 ID:5RIJYqwH.net

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ おたふく豆 フライドチキン
夜 ミネストローネ スライスチーズ 讃岐うどん（海苔、納豆、白ごま、ゆず七味） ヤクルト400

704 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/23(月) 20:41:50.80 ID:K2hl1mQt.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　パン屋のソーセージドーナツ
夜　肉屋のメンチカツ　串カツ　昨日のポテトサラダ　ほうれん草おひたし　チューハイ

705 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/24(火) 17:56:58.99 ID:QZHZIoyx.net

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ 塩鮭 とろけるチーズ
夜 ミネストローネ 讃岐うどん（海苔、白ごま、ゆず七味） ヤクルト400

706 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/24(火) 20:16:37.95 ID:S61Dn876.net

朝　ダイスサラダ　マフィントースト　牛乳
昼　てんやの天丼
夜　オイルサーディン（オニオンスライス）　コンビーフポテトいため　ペリカンのパン
　　チューハイ

707 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/25(水) 17:43:13.14 ID:+PuH20P7.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 わかめごはん アマノの味噌汁
夜 おにぎり わかめごはん おたふく豆 ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味

708 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/25(水) 19:39:15.42 ID:Rn5Hf2WE.net

朝　ダイスサラダ　マフィン　牛乳
昼　食べなかった
夜　ひらめの刺身　ローストビーフ　ふきとたけのこの煮物　白和え　サトイモの煮物　葉唐辛子のおむすび
　　（以上商店街のおかず）　チューハイ　グレープフルーツ

709 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/25(水) 22:51:15.66 ID:CZ+Cq4tR.net

朝　赤いきつね
昼　ササミカツ(の残りを詰めた）弁当
夕　じゃがりこクリームチーズ味
夜　ササミカツ+キャベツ千切り　大根浅漬け　白菜漬け（出来合い）　大根葱ベーコンのスープ　ごはん

710 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/26(木) 17:53:29.12 ID:QJfneiyl.net

朝 焼きおにぎり 味噌汁
昼 素麺（白ごま、ゆず七味、海苔）
夜 サバ塩焼き ミネストローネ ヤクルト400

711 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/26(木) 21:52:05.51 ID:nDxvpbHS.net

朝　スープの残り　くるみパン
昼　ササミカツとメンチ詰めたお弁当
夜　豚ロースと大根の皮にんじんコンニャクみそ炒め　きゅうりと大根浅漬け　レタスサラダ
きのこうどん　ごはん

712 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/27(金) 18:03:57.10 ID:MdvLf7Ot.net

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ ササミの塩レモン焼き（冷凍コーン、ブロッコリー、ピーマン、舞茸） キウイ
夜 ペペロンチーノ ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味 スライスチーズ

713 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/27(金) 20:20:58.15 ID:nFRoZOom.net

朝　ヨーグルト　桃ジャム　トースト半分
昼　ごく小さなステーキ　トースト半分
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　大根、きゅうり、わかめのサラダ　チューハイ

714 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/28(土) 00:15:50.00 ID:Ix4A5Dt3.net

朝　くるみパン　インスタントのカフェオレ　ヨーグルト
昼　豚ロースみそ焼き弁当
夜　カツオタタキ　みそ炒め残り　きゅうりと大根浅漬け　きのこおろしうどん　ごはん　ハネジューメロン

715 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/28(土) 17:40:58.87 ID:5fwVg3WE.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ 冷奴 キウイ
夜 ミネストローネ 冷奴 ササミの塩レモン焼き（舞茸、ブロッコリー、ピーマン、冷凍コーン） ヤクルト400

716 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/28(土) 20:00:54.57 ID:bubgbhqb.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　チャーハン（卵、牛肉、ねぎ）
夜　えびのアヒージョ　鯛しゃぶ（白ねぎ、大根スライス　小松菜）　白ワイン

717 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/28(土) 22:15:15.19 ID:Ix4A5Dt3.net

朝　カップ焼きそば
昼　小僧寿しの手巻き2本（ミックスとシーフード）
おやつ　クリーム大福　スイートポテト
夜　きのことベーコンのスパゲティ　モヤシときゅうりのサラダ　じゃがいも玉ねぎのミルクスープ　わかめごはん

718 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/29(日) 18:56:03.91 ID:9aN3B5zI.net

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ サケの塩焼き（ブロッコリー、ピーマン、キャベツ、とろけるチーズ） キウイ
夜 讃岐うどん（なめこ、しめじ、ねぎ、ゆず七味） 梅おむすび ヤクルト400

719 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/29(日) 20:03:39.36 ID:p/kTTjni.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　レーズンクリームビスケット
夜　かつおのアヒージョ　じゃがいも、にんじん、いんげん、牛肉のトマト煮込み　チューハイ

720 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/29(日) 21:20:57.73 ID:mdI65RhM.net

朝　ワカメご飯のこり　セブンの鮭おにぎり
昼　スパゲティミートソース　ヨーグルト
おやつ　タイ焼き
夜　じゃがいもミートオムレツ　モヤシとわかめのサラダ　カブ塩もみ　かぶのスープ　ごはん

721 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/30(月) 17:48:04.47 ID:tOhp73Kv.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ロコモコ丼（ごはん、冷凍ハンバーグ、ピーマン、キャベツ、トマト、目玉焼き）セロリ キウイ
夜 讃岐うどん（わかめ、ねぎ、ゆず七味） 納豆掛けごはん ヤクルト400

722 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/30(月) 20:29:20.69 ID:CPxvZCGZ.net

朝　くるみパン　ヨーグルト　カフェオレ
昼　オムライス弁当
夜　カレーライス　ホウレンソウおひたし　カブ浅漬け　カブ・玉葱・葱と鶏のスープ　ハネジューメロン

723 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/30(月) 20:38:09.36 ID:tdpxwpYk.net

朝　レーズンビスケット　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　新潟のカレー味半身揚げ　チューハイ　味噌煮込みうどん（あぶらげ、ねぎ、ゆで卵）をわけわけで

724 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/31(火) 18:23:35.18 ID:T0skBA2x.net

朝 バナナ ヨーグルト パンケーキ
昼 王将の冷凍餃子 具沢山お吸い物（わかめ、ねぎ、小松菜、ピーマン、絹さや、蕪菜、蕪、ゆず七味）
夜 具沢山お吸い物 タジン鍋（キャベツ、アスパラ、絹さや、たまご、とろけるチーズ） ヤクルト400

725 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/31(火) 20:40:56.44 ID:GWnsxeiB.net

朝　ヨーグルト　桃ジャム　トースト
昼　朝遅かったので食べなかった
夜　麻婆豆腐　キャベツとトマトのサラダ　イシイのミートボール　チューハイ

726 ：ぱくぱく名無しさん：2016/05/31(火) 20:53:55.86 ID:/cVnm3Qi.net

朝　ヨーグルト　インスタントかぼちゃスープ
昼　唐揚げ弁当
夜　カレーライス　ホウレンソウおひたし　ゆでブロッコリー　カブ浅漬け　カブ・玉葱・葱と鶏のスープ

727 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/01(水) 20:04:59.59 ID:v/4GqbnU.net

朝 わかめスープ ヨーグルト パンケーキ
昼 讃岐うどん（かぶ、蕪菜、小松菜、わかめ、ゆず七味）
夜 回転寿司13皿分 あさりの味噌汁 ヤクルト400

728 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/01(水) 20:50:28.36 ID:JM1Wcf5R.net

朝　レーズンクッキー　牛乳
昼　小諸そばのいかせいろ
夜　まぐろの刺身　ロースハム　めんたいスパゲティサラダ

729 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/01(水) 22:03:48.17 ID:1iSvH+hD.net

朝　カップラーメン
昼　唐揚げとブロッコリ弁当
夜　ビンチョウ刺身　かぶときゅうり浅漬け　かぶの葉炒め　ゆでブロッコリー　ほうれん草と豆腐のみそ汁　ごはん

730 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/02(木) 20:43:09.22 ID:maFNuGMO.net

朝 サークルKのたまごサンド サークルKのおにぎり（明太子、鮭）
遅い昼 ステーキ定食

731 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/02(木) 21:05:17.88 ID:j78ljkRG.net

朝　残りご飯でお茶漬け　クロックムッシュ　ヨーグルト　炭酸水
昼　唐揚げとブロッコリ弁当
夜　肉じゃが　きゅうり中華漬け　かぶの葉炒め　ゆでブロッコリー　ほうれん草と豆腐のみそ汁　ごはん

732 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/02(木) 21:14:09.50 ID:qXWLRB0g.net

朝　アイスクリーム半分　牛乳
昼　体がだるくてずっと寝てたのでなし
夜　買ってきたカニコロッケ　刻みキャベツ　のりのつくだに
　　（家の人に普通のポークカレー）

733 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/03(金) 19:34:29.88 ID:yOLjrzBF.net

朝 セブンのおにぎり2個(カツ丼みたいなやつと半熟卵みたいなやつ) セブンのサラダ(玉ねぎとおかか) セブンのたまごサンド
昼 諏訪湖SAで買ったたまごパン
夜 蕎麦とうな重が半々になった弁当 いんげんの胡麻和え ヨーグルト ヤクルト400

734 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/03(金) 20:50:08.97 ID:Ahh51/Ft.net

朝　缶詰黄桃　トースト　牛乳
昼　カレーうどん
夜　マーボーナス　ハムとゆで卵を入れたコールスローサラダ　チューハイ　お茶漬け（のりつくだに）

735 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/04(土) 18:31:55.80 ID:mwRIS9kM.net

朝 バゲット3切れ ヨーグルト
昼 ミネストローネ レタス
夜 ミネストローネ ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味 チョコレート

736 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/04(土) 21:17:45.71 ID:ySuAdRas.net

朝　カップ焼きそば(塩)
昼　マミーマートのたらこおにぎり、ちりめんおにぎり半分
おやつ　ブラウニー
夜　焼き鳥　焼き長芋　大根と魚河岸揚げの煮物　鮭と野菜のスープ　ごはん

737 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/04(土) 21:43:27.36 ID:cokP0vbd.net

朝　缶詰黄桃　トースト　牛乳
昼　食べなかった
夜　三色ごはん　買ってきた揚げエビシューマイ　チューハイ

738 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/05(日) 17:45:05.12 ID:1vCMLgSh.net

朝 ミネストローネ ヨーグルト ヤクルト400
昼 ミネストローネ フレンチトースト 目玉焼き
夜 ミネストローネ 焼肉 ヤクルト400

739 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/05(日) 21:35:40.98 ID:PnHO5gtA.net

朝　パスコのくるみチーズパン　セブンの唐揚げ手巻き
昼　きのこのバターしょうゆスパゲティ　ヨーグルト
おやつ　チョコミントアイス
夜　カツ煮　とろろ　ゆでブロッコリー　大根と魚河岸揚げの煮物　鮭と野菜のスープ　ごはん

740 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/06(月) 17:44:51.74 ID:Zxega0Q2.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ 冷奴（ねぎ、ミョウガ、青じそ、鰹節） 豚丼（トマト、レタス、しめじ、豚もも）
夜 讃岐うどん（ねぎ、わかめ、ゆず七味） 目玉焼き ヤクルト400

741 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/06(月) 20:29:35.64 ID:5s83R8UT.net

朝　クロックムッシュ　ヨーグルト　カフェオレ
昼　ブロッコリーとから揚げ弁当
夜　海老と豆腐炒め　とろろ　ゆでブロッコリー　カブ塩もみ　カブとあぶらげのみそ汁　ハネジューメロン

742 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/06(月) 21:18:54.03 ID:jMjPeGWe.net

朝　トースト　缶詰黄桃にヨーグルトかけ　牛乳
昼　食べなかった
夜　とりももみそ焼き　同照り焼き（鳥屋のおかず）　なすとあげのお汁　チューハイ

743 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/07(火) 17:40:43.33 ID:/Dv+VOw1.net

朝 パンケーキ ヨーグルト
昼 讃岐うどん（しめじ、なめこ、わかめ、ゆず七味） 冷奴（ミョウガ、青じそ、鰹節） 豚肉を焼いて醤油をかけたの
夜 ごはん 納豆 アジのお刺身 ごぼうの味噌汁 昆布の煮物 バナナ ヤクルト400

744 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/07(火) 19:37:14.43 ID:VlIYuNas.net

朝　ヨーグルト　ママレード　トースト　牛乳
昼
夜　モモ肉のからあげ　ほうれんそうおひたし　あぶらげと長ねぎのみそ汁

745 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/08(水) 18:05:21.55 ID:W9tLuV5c.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 スパゲティ（トマト、シーチキン、冷凍シーフードミックス、玉ねぎ、しめじ） わかめスープ
夜 讃岐うどん（ねぎ、ミョウガ、青じそ、鰹節、納豆、梅干し、わかめ）ヤクルト400 ゼリーの素で作ったグレープ味のやつ

746 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/08(水) 20:36:18.46 ID:Anj+Lqr4.net

朝　くるみのケーキ1切れ　こんにゃくゼリー　カフェオレ
昼　焼売と大根サラダ詰めた弁当
夜　肉野菜炒め　ゆでブロッコリ　きゅうりとナスの浅漬け　大根サラダ　じゃがいものみそ汁　ごはん　メロン

747 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/08(水) 20:52:13.14 ID:SLBCM+FG.net

朝　白玉あんクリーム
昼　なすトマトのスパゲティ
夜　お惣菜屋のメンコロ　あげギョーザあんかけ　パン屋のソーセージドーナツ　さつまあげ　オレンジ

748 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/09(木) 18:13:58.49 ID:IXV0n28k.net

朝 バナナ ヨーグルト ゼリー
昼 ペンネで作ったアラビアータ（トマト、にんにく、唐辛子、玉ねぎ、しめじ、とろけるチーズ）
夜 ミネストローネ アメリカンチェリー ヤクルト400 ゼリー
間食 スコーン

749 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/09(木) 20:29:53.05 ID:rEVxl68U.net

朝　くるみケーキ2切れ　ヨーグルト　カフェオレ
昼　肉野菜炒めとブロッコリの弁当
夜　肉野菜炒めの残り　キャベツウィンナーオーブン焼き　ゆでブロッコリー　じゃがいものみそ汁　ごはん　メロン

750 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/09(木) 21:13:31.89 ID:g6omAE1h.net

朝　お茶漬け（のり佃煮　しらす佃煮）
昼　福しんの広東麺
夜　串揚げ（えび、しいたけ、ウインナうずら　チーズひれその他）　ポテトサラダサンド　チューハイ

751 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/10(金) 17:51:03.24 ID:oRY0mRkd.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドチョコ
昼 ミネストローネ 昆布の煮物 冷奴（ねぎ、みょうが、青じそ）
夜 ミネストローネ 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、鰹節、ゆず七味、梅干し、納豆） ヤクルト400
間食 カレドチョコの苦いやつとホワイトのを交互にたくさん

752 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/10(金) 21:12:29.41 ID:gIObVxCA.net

朝　ヨーグルト　こんにゃくゼリー
昼　焼売とブロッコリー弁当
夜　豚バラ入りきんぴら　ナス甘辛煮　大根浅漬け　冷ややっこ　ごはん

753 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/10(金) 21:27:16.92 ID:sqHiX+ID.net

朝　トースト　ヨーグルトにフルーツ缶　牛乳
昼　吉野家牛丼ごはん少な目
夜　じゃがいも、グリーンピース、牛肉のトマト煮込み　ベビーチーズ　チューハイ

754 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/11(土) 17:57:16.70 ID:y2+NqVZ2.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ ゆかりのおにぎり もずく酢
夜 ミネストローネ タジン鍋（ブロッコリー、キャベツ、しめじ、舞茸、セロリ、目玉焼き） ヤクルト400
間食 ポテチ（コンソメ）のファミリーパック1袋丸ごと インスタントのわかめスープ、アマノの豆腐の味噌汁、カレドショコラ

755 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/11(土) 19:13:15.52 ID:9cpIfwze.net

朝　カップラーメン
昼　コンビニのネギサーモン手巻きとねぎとろおにぎり
おやつ　コンビニのコーンマヨパンとサイダー
夜　ミートソーススパゲティ　レタスサラダ　ひややっこ　大根浅漬け　ナス甘辛煮

756 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/11(土) 19:49:49.53 ID:nwBBXHaw.net

朝　トースト　ヨーグルト　フルーツ缶　グリーンピース等の煮込み　牛乳
昼　てんやの天丼
夜　買ってきたタンドーリチキンとシークカバブ　つけあわせのぞんざいなサラダ
　　ベビーチーズ　チューハイ
　　あとでメロン

757 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/12(日) 17:42:04.47 ID:uFMM1JM0.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、黒ごま、青じそ、納豆、梅干し） もずく酢 ヤクルト400
夜 タジン鍋（ブロッコリー、キャベツ、しめじ、舞茸、セロリ、目玉焼き） ヤクルト400
間食 ポップコーン カレドショコラ

スナック菓子にハマってしまい毎日何かしら食べてる
食事に塩分が足りないのかなぁ

758 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/12(日) 20:34:59.23 ID:c4r5Xs18.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　食べなかった
夜　かつお刺身（しょうが）　かつおアヒージョ　チューハイ　かきあげうどん

759 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/12(日) 21:04:30.17 ID:1Xf5YK97.net

朝　カップ焼きそば　冷凍たこ焼き4つ
昼　きのこおろしスパゲティ　いかピー
夜　豚と野菜のみそ炒め　小松菜おひたし　大根浅漬け　ナス甘辛煮　レタスサラダ　根菜のみそ汁　ごはん

760 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/13(月) 18:18:52.88 ID:FmTKfQtq.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 播龍うどん（ねぎ、しめじ、なめこ、わかめ、ゆず七味） 出し巻き卵
夜 ごはん 納豆 タジン鍋（ブロッコリー、キャベツ、新玉ねぎ、冷凍シーフードミックス） もずく酢ヤクルト400

761 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/14(火) 02:24:35.07 ID:J20Yvm+T.net

朝　ヨーグルト
昼　肉野菜炒め弁当
夕　狐おにぎり
夜　肉野菜炒め　きゅうりとカブの浅漬け　レタスサラダ　小松菜おひたし　根菜みそ汁　ごはん

762 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/14(火) 17:56:50.78 ID:izpgVYiV.net

朝 カニ雑炊
昼 播龍うどん（ねぎ、みょうが、青じそ、黒ごま、鰹節、納豆、梅干し、ゆず七味）
夜 豆乳 スーパーで買った寿司 トマトとキャベツのサラダ バナナ ヤクルト400

763 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/14(火) 22:59:20.86 ID:J20Yvm+T.net

朝　弁当のあまりご飯でお茶漬け　ヨーグルト
昼　唐揚げ弁当
夜　カツオのタタキ　レタスサラダ　ポテトサラダ　カブときゅうりの浅漬け　じゃがいもとわかめの味噌汁　ごはん　ハネジューメロン

764 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/15(水) 23:52:13.24 ID:+ZCEukn6.net

朝　お茶漬け
昼　唐揚げ弁当
夕　クイニーアマン
夜　ビンチョウマグロ刺身　ポテトサラダ　きゅうり浅漬け　カブとブロッコリーのツナサラダ　じゃがいもとわかめの味噌汁　ごはん　ハネジューメロン

765 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/16(木) 07:39:18.01 ID:Vxox0npR.net

朝 サンクスのたまごサンドと梅おにぎり
昼 セブンのたまごサンドと梅おにぎり
夜 ローソンの蕎麦とへんなおにぎり

766 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/16(木) 20:24:52.67 ID:Vxox0npR.net

朝 セブンのたまごサンドとカツ丼
昼 セブンのイカの燻製
夜 イオンのパック寿司 唐揚げ マカロニサラダ 無印のトムヤンクン味のポテチ

767 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/16(木) 21:46:01.31 ID:Ij2sQ9q1.net

朝　ヨーグルト　カフェオレ
昼　セブンのおにぎりツナマヨ　唐揚げとカブサラダの弁当
夕　くるみ羊羹
夜　ビンチョウマグロ刺身　ポテトサラダ　ゆでブロッコリー野菜味噌ラーメン半玉　ごはん　ハネジューメロン

768 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/17(金) 18:08:13.65 ID:ssypX8/l.net

朝 イオンで買ったゴッターチーズの食パン 無印のイチゴのホワイトチョコレート
昼 ペペロンチーノ ポテチうすしお
夜 ミネストローネ ヤクルト400

769 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/17(金) 21:03:54.43 ID:cGPSNLs4.net

朝　お茶漬け　ヨーグルト
昼　唐揚げとブロッコリー弁当
夜　肉豆腐　ちくわきゅうり　ホウレンソウおひたし　ごはん　ハネジューメロン

770 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/18(土) 18:11:01.68 ID:M4Km2/31.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ 冷奴（ねぎ、みょうが、青じそ） オレンジ 昆布の煮物
夜 ミネストローネ 蒸し野菜（ブロッコリー、キャベツ、ピーマン、セロリ、とろけるチーズ） オレンジ バナナ ヤクルト400

771 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/19(日) 01:32:41.32 ID:OjYIzSKO.net

朝　7-11のリンゴデニッシュ、ホットドッグ
昼　直売所の赤飯とわかめご飯のおにぎり　からあげ　ナポリタン
夜　肉豆腐　ちくわきゅうり　ホウレンソウおひたし　ごはん　モヤシスープ　ヨーグルト

772 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/19(日) 17:35:20.10 ID:iXwTHURq.net

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ 冷奴（ねぎ、みょうが、青じそ） オレンジ
夜 ミネストローネ おしるこ（缶詰の小豆、お餅2個）ヤクルト400

773 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/19(日) 21:37:55.63 ID:OjYIzSKO.net

朝　ヨーグルト　くるみ羊羹
昼　7-11のたらこおにぎり　五目いなり　レモンケーキ1個
おやつ　ネギトロおにぎり
夜　ナスピーマン豚みそ炒め　ホウレンソウおひたし　ひややっこ　長いもとろろ　ごはん　きのこうどん

774 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/20(月) 18:01:37.54 ID:fSh/HsSN.net

朝 おしるこ（お餅2個）
昼 エビフライ定食（ごはん、煮豆、エビフライ、ピーマンのフライ、キャベツ千切り、トマト、きゅうり、味噌汁、タルタルソース）
夜 タジン鍋（新玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト、ブロッコリー）オレンジ ヨーグルト ヤクルト400

775 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/21(火) 17:51:17.44 ID:is1vLFqf.net

朝 ごはん アマノの味噌汁 バナナ ヨーグルト
昼 そうめん（ねぎ、みょうが、梅干し、青じそ） オレンジ
夜 タジン鍋（新玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト、とろけるチーズ）ヤクルト400
間食 ポテチうすしお

776 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/22(水) 17:30:54.14 ID:UCwLu6cI.net

朝 ごはん アマノの味噌汁 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ バケット
夜 ミネストローネ 王将の冷凍餃子 冷奴（ねぎ、みょうが、梅干し）ヤクルト400
間食 MOW 生姜の砂糖漬け

777 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/23(木) 18:08:25.06 ID:pKBQanEJ.net

朝 ごはん 梅干し バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ お餅
夜 ミネストローネ めかぶ 冷奴（ねぎ、みょうが、梅干し）ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味

778 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/24(金) 18:39:34.33 ID:O8dbSXkH.net

朝 お餅 バナナ ヨーグルト
昼 ラビオリにアラビアータのパスタソースかけたやつ
夜 めかぶ 冷奴（ねぎ、みょうが、梅干し）ヤクルト400

779 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/25(土) 17:54:01.55 ID:IP36aTTE.net

朝 お餅 バナナ ヨーグルト
昼 素麺（梅干し、ねぎ） タジン鍋（キャベツ、トマト、スナップエンドウ、パセリ、ピーマン、とろけるチーズ）
夜 めかぶ 刺身こんにゃく トマトとキャベツのサラダ ヤクルト400

780 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/26(日) 00:06:29.89 ID:RbFekcPO.net

朝　病院の　卵マカロニ薄味スープ　ごはん　ゼリー
昼　同　サワラ焼き　ごはん　もやしパプリカいため　もやしごまあえ　ジュース
夜　一時帰宅で　ひらめの刺身（青ねぎ、もみじおろし、ポン酢）トマトスパゲティ　

781 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/26(日) 17:35:04.89 ID:yc9oqQ/e.net

朝 お餅
昼 ちらし寿司 サンドイッチ
夜 おにぎり3個 蒸し野菜（キャベツ、トマト、パセリ、スナップえんどう）ヤクルト400
間食 サクレレモン

782 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/26(日) 20:58:22.87 ID:RbFekcPO.net

朝　トースト　目玉焼き　刻みキャベツ　
昼　ヤクルト
夜　かつおのアヒージョ　白ワイン

783 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/27(月) 23:00:46.73 ID:62eK76+U.net

朝 昆布おにぎり
昼 バナナ スーパーの唐揚げ 塩バターパン
夜 塩バターパン 飲むヨーグルト

引越し

784 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/28(火) 17:47:19.62 ID:vyUQF0C3.net

朝 バナナ3本
昼 冷奴（みょうが、青じそ） タジン鍋（トマト、ソーセージ、オクラ、卵、ゴーヤー、とうもろこし）
夜 焼肉 ミネストローネ 桃

785 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/29(水) 19:15:30.77 ID:CxSyMclJ.net

朝 バナナ ヨーグルト ミネストローネ
昼 冷奴（みょうが、青じそ） 豚肉の生姜焼き さくらんぼ
夜 イワシの刺身 野菜のグリル焼き（ゴーヤー、卵、ピーマン、オクラ、豚肉）

786 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/30(木) 17:44:39.08 ID:3Zh1o3GV.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ぶっかけうどん（みょうが、ねぎ、梅干し、海苔、納豆）
夜 野菜のグリル焼き（キャベツ、卵、ピーマン、パプリカ、セロリ、トマト、ソーセージ）

787 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/30(木) 20:43:51.14 ID:bV8XXHFS.net

朝　病院の　スクランブルエッグ・ミックスベジタブル入り　キャベツの煮びたし
　　ごはん　ジュース
昼　退院して帰って　買ってきた助六寿司
夜　タコの刺身（ポン酢）で日本酒一杯　ひき肉、トマト、グリーンピースのカレー（ちょっとニンニク強すぎた）市販のナン　オレンジ

788 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/01(金) 18:26:56.30 ID:r9EnvcE/.net

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ぶっかけうどん（ねぎ、梅干し、納豆）
夜 レトルトのカルボナーラ（麺300g）

連日の引越しの片付けで猛烈に腹空いて大量のパスタ食べたけど今めっちゃ苦しくて大後悔中...
明日からしばらく粗食&腹八分で養生する

789 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/02(土) 00:44:42.18 ID:GIFeKVA8.net

朝　ざるそば（青ねぎ、大根おろし、かき揚げ半分）
昼　コンビニのクリーム白玉
夜　プロレス会場のやきとりと生ビール
　　あとでコンビニのあんかけやきそば　BLTサンド　チューハイ

790 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/02(土) 05:55:49.52 ID:NrZfxpTU.net

朝　鮭ワカメおにぎり小
昼　冷凍焼売とから揚げとゆで小松菜詰めた弁当
おやつ　ぽえむ
夜　いなり寿司　きのこツナおろしそば　ナスきゅうりめんつゆ炒め　ひややっこ　小松菜おひたし

791 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/02(土) 17:47:52.77 ID:cVzVRfXh.net

朝　バナナ　ヨーグルト
昼　味噌汁（セロリ、玉ねぎ、ピーマン、舞茸、キャベツ）
夜　味噌汁　目玉焼き　ウィンナー

792 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/03(日) 04:45:29.80 ID:+5xloVfQ.net

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　たこやき　そばもんじゃ　チューハイ
夜　おかゆ　つくだ煮（えび、ふき、しょうが昆布）　ミニあんぱん　

793 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/03(日) 17:38:37.81 ID:nMq8U15G.net

朝昼晩 パン屋のパンを8種類

口コミで美味しいと評判のパン屋に朝早く買いに行き、8種類の甘いパンとバケットを買ってそのまま一日中食べてた
まあ美味しかったけどこんな買い方食べ方はもうしない

794 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/04(月) 04:30:13.06 ID:kjNZPFoS.net

朝　ダイスサラダ　トースト　グリーンピースと人参、豚肉の煮込み　牛乳
昼　コンビニ冷やし中華をわけわけで
夜　ひらめの刺身（ポン酢、青ねぎ）　チューハイ　インチキなすき焼き　ごはん
深夜　そうめん

795 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/04(月) 17:54:35.61 ID:OcYemV++.net

朝 ヨーグルト 目玉焼き ウィンナー
昼 味噌汁　ぶっかけうどん（ネギ、梅干し、納豆、みょうが、海苔、大葉） 桃
夜 鶏モモのオーブン焼き サラダ（キャベツ、トマト、セロリ、パプリカ） 冷奴（ねぎ、みょうが） 桃

796 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/04(月) 20:31:54.53 ID:kjNZPFoS.net

朝　ヨーグルトにママレード　トースト　牛乳
昼　グリーンピースと人参、豚肉の煮込み　たまごかけごはん
夜　豚肉しょうが焼き　刻みキャベツ　オニオンスライス　冷ややっこ　長いもとろろ　ごはん　チューハイ

797 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/05(火) 17:42:10.13 ID:YpjaA+ns.net

朝 ヨーグルト バナナ ハムとチーズのサンドイッチ
昼 蒸し野菜（ゴーヤ、ピーマン、オクラ、ウィンナー）冷奴（ネギ、みょうが、） とうもろこし
夜 キムチ鍋（白菜、豚肉、しめじ、椎茸、ニラ、焼き豆腐）

798 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/05(火) 19:41:20.11 ID:RDuqQz0v.net

朝　ごはん　きのうのしょうが焼き　オニオンスライス
昼　オリジンののり弁
夜　インチキなタンドリーチキン　厚揚げと小松菜の煮物　チューハイ

799 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/06(水) 20:14:02.08 ID:HejPAU6j.net

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁
昼 昨夜のキムチ鍋にうどん投入
夜 冷奴 サラダ（キャベツ、トマト、セロリ、ハム） スイカ
間食 マイクポップコーン ハッピーターン

800 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/06(水) 21:04:58.37 ID:EBxVStKM.net

朝　ダイスサラダ　トースト　ピルクル
昼　小さなステーキ　トースト　ビール
夜　えびのアヒージョ　ウインナ玉ねぎソテー　チューハイ
　　

801 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/07(木) 17:55:06.52 ID:IriU7rxH.net

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁 ハム&チーズトースト
昼 天ざる定食
夜 冷奴 （みょうが、ねぎ） タジン鍋（ゴーヤ、トマト、ピーマン、玉子、ニラ、椎茸） スイカ 桃 とうもろこし

802 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/07(木) 19:32:47.98 ID:2CLCaCu3.net

朝　検査のため食べなかった
昼　出先でコロッケパンとアイスミルクティー
夜　買ってきただし巻き、穴子のり巻きとミニいなり　チーズベーコンブレッド　チューハイ

803 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/08(金) 00:44:30.17 ID:SxGoIoUP.net

朝
ジャムトースト
砂糖ぬきカフェオーレ

昼
きつねうどん

夜
トンテキ　千切りキャベツ
梅干し　野沢菜漬け　生姜昆布
ご飯

おやつ
プリン
魚肉ソーセージ

804 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/08(金) 17:58:53.65 ID:mHqGnG1y.net

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁 ハム&チーズトースト
昼 十割蕎麦（ねぎ、海苔、わさび、七味）
夜 桃 レトルト味噌汁
間食 厚切りポテト ハッピーターン

805 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/08(金) 19:34:32.72 ID:11vwZCwM.net

朝　ダイスサラダ　トースト　ピルクル
昼　お茶漬け（しょうがこんぶ、お茶漬けきゅうり）
夜　キッコーマンの素を使った、なすの肉みそ炒め、買ってきたシューマイ、ねぎとジャガイモのお汁、大根おろしとおかか　チューハイ

806 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/09(土) 18:32:03.34 ID:LCa2tL4o.net

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁 ハム&チーズトースト
昼 十割蕎麦（ねぎ、海苔、わさび、七味） 冷奴（みょうが、ねぎ）
夜 具沢山味噌汁（白菜、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、オクラ）

807 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/09(土) 19:30:38.47 ID:fC9eJ9DJ.net

朝　トースト　ソーセージエッグ　ヨーグルトにママレード
昼　冷凍牛丼の具で牛丼
夜　買ってきたタンドーリチキン　チューハイ

808 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 18:28:03.86 ID:ZYmju2gf.net

朝 ヨーグルト レトルト味噌汁 たまごサンド
昼 昨日の具沢山味噌汁に豆腐投入
夜 サラダ（トマト、キャベツ、パプリカ） サンドイッチ（たまご、ツナ&新玉ねぎ、ハム&チーズ）
間食 堅あげポテト チョコレートパフェ バニラアイス

809 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/11(月) 17:33:09.99 ID:jGcoxNz1.net

朝 ヨーグルト レトルト味噌汁 バナナ
昼 日本橋ざくろの和定食
夜 マグロ丼
間食 船橋屋の葛餅 チョコレート

810 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/11(月) 19:36:16.89 ID:Lq8Ne9FH.net

朝　イレブンのハムカツサンド
昼　ランチブレッド（ハムやチーズを焼きこんだパン）　牛乳　クリーム白玉
夜　吉野家牛丼わけわけで　もやし、キャベツ、ウインナ、ピーマンの野菜炒め　トマトとレタスのサラダ　ランチブレッド　チューハイ

811 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/12(火) 18:22:53.85 ID:ZlEyLfHy.net

朝 ヨーグルト 具沢山味噌汁（玉ねぎ、もやし、舞茸、なめこ、ニラ、豆腐）
昼 具沢山味噌汁 とうもろこし
夜 ミネストローネ 野菜蒸し（ブロッコリー、オクラ、ゴーヤ、ししとう）
間食 カラムーチョ ジャンボチョコモナカ

812 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/12(火) 19:24:34.43 ID:To9VeDlm.net

朝　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツミックス缶　トースト
昼　そうめん　いか天　かきあげ
夜　しょうが焼き　ほうれん草おひたし　レタスと玉ねぎとキャベツのサラダ　ごはん　チューハイ

813 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/13(水) 00:31:12.15 ID:NacnMjmu.net

朝　トマトとチーズのオープンサンド
　　コーヒー
昼　和風きのこスパゲティー
夜　麻婆豆腐　梅干し　

814 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/13(水) 18:23:57.83 ID:Nyb54W4h.net

朝 ヨーグルト ミネストローネ
昼 イタリア料理のヘンテコなコース
夜 スーパーの寿司2パック
間食 スーパーカップのチョコミント わらび餅

815 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/13(水) 19:11:52.41 ID:FxNDPszb.net

朝　クリーム白玉
昼　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツミックス缶　トースト
夜　買ってきたガーリックシュリンプ　同タンドーリチキンサラダ　同高菜巻き寿司　ビール

816 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/14(木) 18:03:56.65 ID:dQkST/PV.net

朝 ヨーグルト バナナ 桃
昼 鍋（キャベツ、しめじ、えのき、椎茸、ねぎ、ニラ、鶏モモ、桃屋のキムチの素） 桃
夜 鍋の残りにご飯投入
間食 しろくま 爽の冷凍レモン スッパムーチョ

いい加減間食癖やめたい

817 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/14(木) 20:05:27.42 ID:vGMxwGGZ.net

朝　ダイスサラダ　トースト　ピルクル
昼　ポークビンダルーカレー（辛かった！）　レタスとゆで卵のサラダ
夜　カルビ焼き　チューハイ

818 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/14(木) 21:10:13.62 ID:XbFm0l6y.net

朝　ヨーグルト　小枝チョコミント
昼　焼売とコロッケ詰めたお弁当
夜　ミニメンチカツとミニハンバーグ　レタスサラダ山盛り　長いもとろろ　きゅうりとナスの漬物　白菜のみそ汁　ごはん

819 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/15(金) 19:22:15.61 ID:Td5qdZ3a.net

朝　ダイスサラダ　トースト　ママレード　牛乳
昼　パン屋のソーセージドーナツ
夜　焼き餃子（焦がした）　あぶらげと三つ葉のお汁　パン屋のスパゲティドッグ　チューハイ

820 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/15(金) 20:22:11.58 ID:KWqxf0LU.net

朝 ヨーグルト バナナ 桃
昼 ミネストローネ タジン鍋（ブロッコリー、ししとう、オクラ、ゴーヤ、ササミ）ふかし芋 黒糖の饅頭
夜 ミネストローネ スイカ 桃
間食 懐かしのアイスクリン スッパムーチョ チョコ

本気で間食癖やめたい

821 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/15(金) 20:38:06.30 ID:EgXtEFEU.net

朝　たらこ茶漬け
昼　メンチカツと焼売詰めたお弁当
夕　ヨーグルト　サラダせんべい
夜　煮込みミニハンバーグ　きゅうりとナスの浅漬け　白菜のごまおかかマヨ和え　たらこ　白菜のみそ汁　ごはん

822 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/15(金) 23:13:14.00 ID:5wkCxgl2.net

朝　トマトとチーズのトースト　コーヒー
昼　天ぷらうどん　いなり寿司
夜　ほっけの開き　蒸し茄子　はちみつ梅　たくあん
おやつ　今川焼き

823 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/16(土) 19:22:04.75 ID:pdlDTMDz.net

朝 ヨーグルト バナナ ミネストローネ
昼 ミネストローネ 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、青じそ、納豆、しょうが、七味） 黒糖の饅頭
夜 鶏もも肉の香草焼き サンドイッチ（玉ねぎ、アボカド、ツナ） 枝豆
間食 チョコ 爽の冷凍レモン

824 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/16(土) 19:36:47.15 ID:LYw0Ij4D.net

朝　きのう買ってあったホットドッグ
昼　てんやの天丼
夜　持ち帰りずし一人前をわけわけで　わかしのアヒージョ　チューハイ

825 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/16(土) 20:17:34.90 ID:QiMwdYZL.net

朝　スーパーカップチョコミント半分
昼　麺職人みそ味　ヨーグルト
おやつ　サクサクコーン
夜　海老アサリネギの家常豆腐　白菜ゴママヨおかか和え　ナスおひたし　サラダ菜とハムとコーンのスープ　ごはん

826 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/17(日) 00:35:04.16 ID:99DN2S5T.net

朝　ジャムトースト　コーヒー
昼　カレーうどん
夜　自家製餃子　和製キムチ　茄子のしぼり　はちみつ梅　ご飯
おやつ　ところてん

827 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/17(日) 20:01:53.11 ID:azFjkEdQ.net

朝 ヨーグルト バナナ
昼 パフェ有名店の和風パフェ 讃岐うどん
夜 みたらしだんご おはぎ

828 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/17(日) 20:10:22.83 ID:NlbOMj5a.net

朝　照り焼きチキンバーガー　サラダ菜3枚　ミルクティー
昼　わさびいなり　くるみアンパン1/2
おやつ　餅菓子
夜　海老アサリネギの家常豆腐　ナスきゅうり浅漬け　ちくわきゅうり　ハム巻きゅうり　サラダ菜とハムとコーンのスープ　ごはん

829 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/17(日) 20:22:37.83 ID:8iFlQDJm.net

朝　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツ缶　トースト
昼　小諸そばの冷やしたぬき
夜　ざるそば（亀嵩みやげのそば）かき揚げ天　ドライフルーツとくるみのパン

830 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/18(月) 17:59:03.71 ID:QgJAMFNv.net

朝 ヨーグルト バナナ
昼 BBQ
夜 野菜スープ（パセリ、キャベツ、玉ねぎ、人参、カボチャ） 船橋屋の葛餅、あんみつ

831 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/18(月) 19:31:06.46 ID:Iv/lQUiP.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツ缶　
昼　シューマイ　チューハイ
夜　豚コマのカレー（イモがよく煮えていてうまかった）

832 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/19(火) 19:58:49.49 ID:V2GMSQkR.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　カツカレー
夜　ハムステーキ　ポテトコロッケ　トマト　玉ねぎみそ汁　チューハイ

833 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/19(火) 20:05:00.36 ID:BWVx+0yD.net

朝　コーヒー
昼　なし
夜　天ぷら　明太子　和製キムチ　梅干し　ご飯

834 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/19(火) 20:27:40.69 ID:yNFV8Pkd.net

朝 野菜スープ 船橋屋の葛餅 葛切り
昼 野菜スープ 鮎菓子
夜 野菜スープ

835 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/19(火) 21:36:08.09 ID:kw+wukgj.net

朝　バナナ　ヨーグルト　ミルクティ
昼　コロッケと焼売詰めたお弁当
夜　鶏団子と大根煮物　豚小間入りきんぴら　きゅうりとナス浅漬け　オクラおひたし　レタスサラダ　きのことナスのみそ汁　ごはん

836 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/20(水) 18:18:41.04 ID:RcKFR5Ov.net

朝 野菜スープ 船橋屋の葛餅 葛切り
昼 野菜スープ 冷奴（みょうが、ねぎ）鮎菓子
夜 野菜スープ 1ポンドステーキ 船橋屋のみつまめ

楽天のポイントが余っていたので1ポンドステーキとかいうの買ってみた
まあまあ美味しかった

837 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/20(水) 19:49:36.78 ID:XbAGKlO+.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル　大学いも
昼　アイスクリーム
夜　ハム、キャベツ、玉ねぎ炒め　あつあげちくわ煮　おべんとくんミートボール　チューハイ　

838 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/20(水) 22:32:18.46 ID:asEAWz4M.net

朝　コーヒー
昼　なし
夜　麻婆豆腐　卵とトマトのスープ　梅干し　ご飯
おやつ　今川焼き

839 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/21(木) 20:24:20.80 ID:Vxtal+qY.net

朝　ヨーグルト　シュークリーム
昼　煮物とおひたし詰めた弁当
夕　ローソンのもち麦と枝豆入りおにぎり
夜　チーズ入りアジフライ+サラダ菜　小松菜おひたし　ナス浅漬け　ごはん　小松菜と豆腐のみそ汁

840 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/21(木) 20:34:56.94 ID:f2K5ajsM.net

朝 焼いてない食パン、ヨーグルト、紅茶
昼 冷や麦、昨晩の残り物の冷しゃぶサラダ
夜 ご飯、しじみの味噌汁（レトルト）、お中元で頂いた丸大の冷凍チーズハンバーグ、千切りキャベツ少々、トウモロコシ1/3個、人参とゴボウの煮物
おやつ ドラッグストアで買った生チョコのクレープ

841 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/21(木) 20:58:15.13 ID:mSPKG5IK.net

朝 バナナ カマンベールチーズ
昼 野菜スープ 讃岐うどん（みょうが、ねぎ、納豆、梅）
夜 スーパーの寿司2パック たこ焼きと焼きそば弁当

閉店間際で安かったので食い溜め

842 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/21(木) 21:09:18.03 ID:SqScGBF1.net

朝　なし
昼　ハンバーグ2枚
夜　米、納豆、鶏肉キムチ炒め

今日はなんもやる気がおきなかった

843 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/21(木) 22:09:35.76 ID:Du7aigAg.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　昼酒　鳥屋のからあげ　ポテトチップス　ひややっこ　トマト　チューハイ
夜　アイスクリーム

844 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/22(金) 00:18:48.61 ID:Eq8qdFXe.net

朝　コーヒー
夕方　ミスドのダブルチョコ　コーヒー
夜　豚キムチ　コールスロー　梅干し　たくあん　ご飯

845 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/22(金) 14:24:37.39 ID:Vv8GGgmm.net

朝：ご飯　小松菜のお味噌汁　梅干　釜揚げシラス
　　豚味噌　ヤクルト　梅エキス

昼：ご飯　チキン南蛮　チーズインウインナー　玉子焼き
　　魚肉ソーセージ　パイン

夜：骨付き鳥もも焼き　トマトスライス　ジャコおろし
　　豚バラ炒め　オクラポン酢　　発泡酒　焼酎

846 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/22(金) 18:40:06.41 ID:om9lElak.net

朝 味噌汁（レトルト） ごはん（ごはんですよ、納豆） もずく酢
昼 たまごサンド ドーナツ 煎餅
夜 桃3個
間食 ダークチョコ

847 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/22(金) 19:57:02.16 ID:NX0h0zSK.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　昆布おむすび
夜　明石焼き　うなぎおむすび　ポテトチップス　チューハイ

848 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/22(金) 20:13:00.62 ID:dnc1sv27.net

朝　コーヒー
昼　辛味噌ラーメン　ライス　たくあん
夜　カンパチのあら炊き　ごぼうのかき揚げ　梅干し　生姜昆布　ご飯
おやつ　アルフォート

849 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/22(金) 22:13:10.01 ID:UB+n1bvB.net

朝　お弁当に作ったチャーハンの残り
昼　チャーハンとアジフライの弁当
夕　いかピー　ヨーグルト
夜　タラのムニエル　千切りキャベツと目玉焼き　ナス浅漬け　小松菜おひたし　ごはん

850 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/23(土) 11:29:36.57 ID:DuU75bML.net

朝　サバ塩　納豆　飯　みそ汁
昼　チャーシュー麺　半チャーハン　杏仁豆腐
夜　抜き

今朝健康診断だったが晩飯を食えるタイミングを外してしまって我慢
１日ぶりのメシの旨いことったらない

851 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/23(土) 17:47:29.81 ID:oHv34EUW.net

朝 桃 バナナ
昼 イタリアンレストランでランチコース
夜 桃3個 ヨーグルト
間食 煎餅

852 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/23(土) 19:45:22.64 ID:+MBZIXcB.net

朝　トースト　ピルクル
昼　吉野家牛丼
夜　まぐろ刺身　小味南蛮漬け　しらすおろし　チューハイ

853 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/23(土) 20:53:44.93 ID:e6Wf/pl6.net

朝　ヨーグルト　カップ焼きそば
昼　ローソンの海老カツバーガー　あさりごはんおにぎり　ウィルキンソン炭酸コーラ風味
おやつ　チョコミントアイス
夜　ナスとキノコのミートドリア　冷ややっこ　オクラおひたし　レタスサラダ

854 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/23(土) 21:05:26.26 ID:HV4JHZvD.net

朝　コーヒー
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー
夜　肉野菜炒め　オニオンスライス(鰹節)　梅干し　明太子　ご飯

855 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/24(日) 18:17:29.31 ID:WXnaasnO.net

朝 桃 バナナ ヨーグルト
昼 野菜スープ（トマト、セロリ、かぼちゃ、玉ねぎ、キャベツ、人参） さつまいもとリンゴの煮物
夜 つばめグリルでハンバーグとサラダとソーセージ
間食 煎餅 アイス（ピスタチオ、ダークチョコ）

犬が便秘になったのでさつまいもとりんごを煮たら美味しくできて人間もたくさん食べた

856 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/24(日) 19:53:26.22 ID:bvtwhIJ1.net

朝　トマトとチーズのトースト　コーヒー
昼　ジャムトースト　コーヒー
夜　チーズクリームスパゲティー
チキンの焼いたの　コールスロー

857 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/24(日) 21:12:57.01 ID:SUiXNf/P.net

朝昼兼　冷やし中華（煮豚、煮卵、トマト、きゅうり）
夜　野菜炒め（もやし、ピーマン、ハム。卵）　しらすおろし　チューハイ
あとでアイスクリーム

858 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/25(月) 19:53:21.60 ID:OQxB3fkM.net

朝 野菜スープ さつまいもとりんごの煮物
昼 クロワッサン チョコクロワッサン フォカッチャ 野菜スープ（トマト、セロリ、かぼちゃ、玉ねぎ、キャベツ、人参） さつまいもとリンゴの煮物
夜 野菜スープ とうもろこし
間食 煎餅 ダークチョコ

859 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/25(月) 23:54:23.27 ID:saWHcpAo.net

朝　トマトとチーズのトースト　コーヒー
昼　かき揚げうどん
夜　チンジャオロース　コールスロー　冷奴　生姜昆布　梅干し　ご飯

860 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/26(火) 19:41:36.33 ID:82JRmepL.net

朝　サッポロ一番塩ラーメンに煮豚入れてわけわけで
昼　トースト　ダイスサラダ　ママレード　牛乳
夜　お好み焼き（キャベツ、豚コマ、冷凍ミックスシーフード）　ビール

861 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/27(水) 21:03:58.00 ID:LhUsUU3d.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ミックスフルーツ缶　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ひらめの刺身　あつあげの煮物　買ってきたシューマイ　チューハイ

862 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/27(水) 21:22:00.29 ID:hmil+qRs.net

朝　ジャムトースト　コーヒー
昼　なし
夜　わかめうどん　オムレツ　ザーサイ　ご飯
おやつ　みたらし団子

863 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/28(木) 12:43:14.21 ID:yMu7KCG8.net

26日
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 コープで買ったジャージャー麺弁当、ベーガリーの甘いパン3個
夜 ヒレカツ定食 ざる蕎麦

27日
朝 サークルKのたまごサンド、わかめごはんおにぎり
昼 ざる蕎麦大盛り どら焼き3個
夜 談合坂SAでほうとう鍋 黄金玉子おにぎり

黄金玉子おにぎりはテレビで見て覚えていたから買ってみたけど大して美味しくなかった
ほうとう鍋はこれだけ食う為だけに談合坂SAに行ってもいいくらい美味しかった
これからちょくちょく作ってほうとう鍋を極めたい

864 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/28(木) 18:14:04.57 ID:yMu7KCG8.net

朝 バナナ、ヨーグルト、ダークチョコ数種類
昼 焼き芋2本、タジン鍋（トマト、レタス、ピーマン、しいたけ、ブロッコリー）、棗のドライフルーツ
夜 鰻丼、タジン鍋（ピーマン、トマト、ゴーヤ、キャベツ）
間食 ダークチョコ、チョコモナカジャンボ、ハーゲンダッツのタヒチバニラ、ハッピーターン

865 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/28(木) 20:01:06.28 ID:IWM2gjT+.net

朝　トースト　ミックスフルーツ缶　お茶
昼　チャーハン（卵、煮豚、長ねぎ）
夜　肉野菜炒め　ひじき（あぶらげ、人参、ちくわ）　ポテトコロッケ　チューハイ

866 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/29(金) 17:46:07.25 ID:1kcRw+uB.net

朝 ヨーグルト、チョコ、棗のドライフルーツ
昼 ほうとう鍋（かぼちゃ、豚肉、しいたけ、えのき、しめじ、にんじん、ひらたけ、ねぎ、水菜、豆腐、うどん、七味）
夜 ほうとう鍋にごはん投入
間食 ダークチョコ、ポテチ、くず餅

自作のほうとう鍋、コクが足りない
何を足せばあのコッテリした旨味が出るんだろう
やっぱりうどんじゃ駄目なのかな、ほうとう麺の旨味なのかなぁ

867 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/29(金) 20:17:54.97 ID:XaM5H1FW.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ミックスフルーツ缶　ピルクル
昼　ロールパンドッグ
夜　家焼肉　キムチ　レタスサラダ　ひじき　チューハイ　ワンタンスープ

868 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/29(金) 23:23:26.46 ID:CkOvuvDy.net

朝　肉野菜炒め　自家製ザーサイ　ご飯　コーヒー
昼　なし
夜　お好み焼き　
おやつ　カントリーマアム

869 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/30(土) 17:55:30.56 ID:a14szYcG.net

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、黒豆、冷奴（大葉、ねぎ、ミョウガ）
夜 ミネストローネ、アジの南蛮漬け
間食 ダークチョコ、じゃがりこ、ポッキー

870 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/30(土) 21:45:24.01 ID:U2QsOsHq.net

早朝　アイスクリーム
朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　食べなかった
夜　鶏ドラムスティックのこってり煮　マーボナス　たこやき　とうもろこし　ビール　チューハイ
　　花火大会だったのでこういうものばっかり。

871 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/30(土) 21:47:47.23 ID:mr9xYFCb.net

朝　キャベツとシーフードのマカロニグラタン
昼　グラタン残り　ヨーグルト
夜　カレーうどん　きのこご飯　ナスおひたし　きゅうりスティックとみそ　キャベツとベーコンオーブン焼き

872 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/31(日) 19:36:43.17 ID:nx4YyAM+.net

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、カレー煎餅
夜 トマトとベーコンのパスタ、アラビアータをシェアして
間食 じゃがりこ、チョコレート、芋のかりんとう

873 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/31(日) 22:04:42.24 ID:64OUU36B.net

朝　そうめん
昼　王将のテイクアウトで餃子、酢豚、やきめし　チューハイ
夜　クリーム白玉

874 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/01(月) 18:06:16.40 ID:PrfOfxW4.net

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、タジン鍋（ブロッコリー、平茸、ゴーヤー、ピーマン）、黒豆
夜 ミネストローネ、ぶっかけうどん（納豆、ねぎ、ミョウガ、大葉、梅干し、海苔）、桃
間食 じゃがりこ、チョコレート、チョコモナカジャンボ

875 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/01(月) 19:48:43.80 ID:bq92YjLv.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　串揚げ２本　チューハイ
夜　肉豆腐　キャベツ、もやしとハム炒め　チューハイ

876 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/02(火) 17:35:35.78 ID:4EdymPKY.net

朝 ヨーグルト、桃
昼 ミネストローネ、十割蕎麦（ねぎ、七味、海苔、わさび）、蕎麦湯、トマトとセロリとアボガドのサラダ
夜 鳥もも肉のソテー、ふかし芋、桃
間食 フィンガービスケット、チョコモナカジャンボ

877 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/02(火) 19:27:35.52 ID:g/zFRBKw.net

朝昼兼　トースト　ダイスサラダ　フルーツ缶
おやつ的にサンクスのハムサンド一切れ
夜　和牛コマ焼肉のたれ炒め　刻みキャベツ　ごはん　チューハイ

878 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/03(水) 07:18:38.49 ID:ifX5pJ9t.net

昨日
朝　トースト　コーヒー
昼　きのこスパゲティー　コーヒー
夜　とんかつ　キャベツ　春雨と野菜のスープ　ご飯

879 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/03(水) 19:12:38.84 ID:XBsQ8brs.net

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 ふかし芋、桃
夜 ミネストローネ、みつ豆
間食 ガーナチョコ&クッキーサンド、ポッキー、ソフトサラダ

880 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/03(水) 20:00:07.65 ID:5MjnTqgX.net

朝　トースト　フルーツ缶　牛乳
昼　お腹が減らず水ばかり飲んでいた
昼　シャウエッセンとチョリソ、玉ねぎの炒めもの　冷凍ナポリタン　チューハイ

881 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/04(木) 00:27:53.48 ID:mpIA4krs.net

朝　オレンジジャムトースト　冷たいコーヒー牛乳
昼　ハヤシライス　ミニサラダ　ミニスープ
夜　鰆のソテー・マスタードクリームソース　茄子の南蛮漬け　ブロッコリーのカッテージチーズ和え

882 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/04(木) 01:15:54.82 ID:xJYd/aA8.net

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー
昼　ナポリタン　ミニサラダ　コーヒー
夜　アジの開き　手作りザーサイ　はちみつ梅　ピーナッツ豆腐　ご飯
おやつ　ところてん　抹茶チョコ

883 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/04(木) 19:54:40.95 ID:noeXCFwD.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　ごはん　ミニ串カツ　昆布の佃煮
夜　キムチスープ　（豚肉、ねぎ、干ししいたけ、えのき、とうふ、にら）　チューハイ

884 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/04(木) 21:07:48.67 ID:xJYd/aA8.net

朝　コーヒー　バタークッキー
昼　スパゲティーミートソース　サラダ　コーヒー
夜　きびなごの天ぷら　麻婆茄子(ピーマン入り)　ザーサイ　梅干し　ご飯

885 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/04(木) 22:16:24.30 ID:q2eCVWwa.net

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 恵比寿のザ・テラスのサマーランチブッフェ
夜 なし

886 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/05(金) 18:16:56.13 ID:ojT+JTwh.net

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、桃
夜 ミネストローネ、ふかし芋
間食 雪の宿、チョコモナカジャンボ、ポッキー

887 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/05(金) 20:15:23.20 ID:uCwlb0Yt.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　イシイのミートボール　ごはん
夜　イレブンのクラブハウスサンド　ヤマザキの桃クリームミニあんぱん　チューハイ
　　あとでカレーうどん半分

888 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/06(土) 06:08:25.12 ID:EMTfh/nD.net

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー
昼　なし
夜　ほっけの開き　切り干し大根と油揚げの煮物　ザーサイ　梅干し　ご飯
おやつ　ドーナツ

889 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/06(土) 20:40:25.81 ID:5R6cya1q.net

朝　トースト　ダイスサラダ　フルーツ缶　ピルクル
昼　カレーうどん　ミニクリームパン
夜　なすと豚肉の甜麺醤炒め　ひややっこ　チンゲンサイ入りワンタンスープ　チューハイ

890 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/06(土) 21:24:54.75 ID:EMTfh/nD.net

朝　トマトとチーズのオープンサンド　コーヒー
昼　トマトガーリックスパゲティー　コールスロー　コーヒー
夜　鰹のたたき　オニオンスライス　小松菜と油揚げの煮浸し　梅干し　ご飯
おやつ　ドーナツ

891 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/06(土) 21:25:49.34 ID:EMTfh/nD.net

追加
夜　ハンバーグ

892 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/06(土) 23:46:56.38 ID:Mx/WA3Xl.net

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、ふかし芋、ダークチョコ
夜 焼きそば、たこ焼き、揚げ物オードブル、きゅうりの漬物、その他諸々

江戸川花火大会に行って持ち寄ったものをいろいろ食べた

893 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/07(日) 17:39:11.21 ID:bLWDJOCL.net

朝 ミスドのドーナツ3個
昼 ローソンのたまごサンド、おむすび弁当
夜 えび天むす、あさりのおむすび、和牛の握り寿司、牛の串刺し、切り昆布、ふき、ぜんまい

894 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/07(日) 20:52:11.84 ID:1FSiGBgw.net

朝　フルーツ缶　ヨーグルト
昼　ミニあんぱん
夜　チャーハン（チョリソソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、卵）　角切りベーコンと白菜のスープ煮　茄子の煮びたし　チューハイ

895 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/07(日) 22:45:48.42 ID:/IoQ3VXO.net

朝　なし
昼　トマトとチーズのオープントースト　キャベツのざく切り　コーヒー
夜　手作り餃子　さつま揚げとキャベツの煮物　梅干し　ご飯
おやつ　アップルパイ

896 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/08(月) 19:46:11.03 ID:3ZITbJJZ.net

朝 セブンのサンドイッチと納豆手巻き寿司
昼 スタバのスコーンとクッキー
夜 すき焼き（牛肉、豆腐、小松菜、ネギ、舞茸、しめじ、にんじん）

897 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/08(月) 19:56:38.04 ID:Lyyv8sKW.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　とうもろこし　UFOオイスターソース味をわけわけで
夜　野菜炒め（豚肉、もやし、にら、白菜）　コロッケ　なす煮びたし　チューハイ

898 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/09(火) 17:54:45.27 ID:RQj4GH8Z.net

朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 昨夜のすき焼きに讃岐うどん投入
夜 冷奴（みょうが、大葉）、レーズンパン、冷やしトマト

899 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/09(火) 21:23:29.58 ID:fDKJLhG0.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　そうめん　なすの煮びたし　昨日の野菜炒め
夜　エビのアヒージョ　厚揚げ焼き（青ねぎ）　チューハイ

900 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/10(水) 19:23:36.14 ID:REplSRkN.net

朝 バナナ、ヨーグルト、棗のドライフルーツ
昼 讃岐うどん（みょうが、納豆、梅干し、海苔）、野菜炒め（キャベツ、ゴーヤ、カラーピーマン、にんにく）
夜 ほうとう鍋（豚肉、かぼちゃ、さつまいも、キャベツ、舞茸、にんじん、うどん）、冷やしトマト
間食 プリン、セブンのカリカリトリプル、ブラックモンブラン

901 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/10(水) 19:50:46.37 ID:24zvlLs5.net

朝　イレブンの香箱おむすび
昼　そうめん　かきあげ
夜　なすとししとう豚肉炒め　あつあげと干ししいたけ、白菜の煮物　チューハイ

902 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/12(金) 19:25:00.39 ID:/ve6Imx2.net

朝 シュークリーム2個
昼 ぶどうパン、くるみパン、たまごサンド
夜 野菜炒め（キャベツ、しめじ、もやし）、冷やしトマト
間食 じゃがりこ

903 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/12(金) 20:12:09.48 ID:krOLLg58.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　食べなかった
夜　牛肉のにんにくたれ炒め　刻みキャベツ　ごはん　チューハイ　あとで桃

904 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/13(土) 19:09:02.88 ID:729NqZjv.net

朝 ヨーグルト、棗のドライフルーツ
昼 ほうとう鍋（さつまいも、かぼちゃ、人参、里芋、ごぼう、油揚げ、豆腐、ねぎ、ニラ、鶏モモ、舞茸、椎茸、うどん）
夜 ほうとう鍋、冷やしトマト
間食 ガリガリ君ソーダ味、煎餅

905 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/13(土) 20:27:38.71 ID:cdqbMkTr.net

朝　バゲット　なすのペーストサラダ　ピルクル
昼　食べなかった
夜　催事の広島焼　もやしキャベツベーコン炒め　なすペースト　バゲット　チューハイ

906 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/14(日) 17:42:06.08 ID:zy2fPSmk.net

朝 ヨーグルト、棗のドライフルーツ
昼 野菜スープ（玉ねぎ、キャべツ、トマト、ブロッコリー、カラーピーマン、ピーマン、生姜）、冷やしトマト、船橋屋の白玉あんみつ&くず餅
夜 野菜スープ、船橋屋のあんみつ

907 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/14(日) 19:54:30.76 ID:9hhOEcCk.net

朝　バゲット　ダイスサラダ　ピルクル
昼　出先でおかす屋のコロッケ歩き食い
夜　買ってきた「夏野菜の串揚げフライ」、げそ天、鶏の辛焼き、厚揚げとチンゲン菜の薄味煮　チューハイ

908 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/15(月) 19:35:51.55 ID:PqK0Cwyg.net

朝 ヨーグルト、野菜スープ
昼 野菜スープ、船橋屋のくず餅
夜 野菜スープ、冷やしトマト、冷奴、ゴーヤチャンプル
間食 ブラックモンブラン、ポップコーン

909 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/15(月) 20:15:14.71 ID:DAJg8ThO.net

朝　紅茶味バームクーヘン
昼　カレーうどん
夜　パン屋のぺパロニピザ、りんごパイ　肉屋の焼き豚　サラダ巻　チューハイ

910 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/16(火) 19:19:50.33 ID:Mykfq5pw.net

朝 ヨーグルト、船橋屋の白玉あんみつ
昼 野菜スープ、冷やしトマト、野菜炒め（キャベツ、ブロッコリー、ピーマン）
夜 野菜スープ、小倉トースト
間食 ブラックモンブラン、キャベツ太郎

911 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/16(火) 20:31:02.10 ID:5Bn+soif.net

朝　トースト　ダイスサラダ　フルーツ缶　ピルクル
昼　朝遅かったので食べなかった
夜　国産牛コマ焼肉のたれ炒め　もやし卵炒め　キャベツとベーコンのスープ　チューハイ

912 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/17(水) 17:43:55.15 ID:k9BDrMq2.net

朝 ヨーグルト、冷やしトマト、小倉トースト、野菜スープ
昼 野菜スープ、冷やしトマト、たまごサンド
夜 野菜スープ、十割蕎麦、冷やしトマト、バナナ

913 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/17(水) 21:37:51.06 ID:olZFbmlT.net

朝　トースト　キャベツとベーコンのスープ　フルーツ缶　牛乳
昼　ポテトベーコンサンド
夜　肉豆腐　ポテトフライ　チューハイ

914 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/18(木) 18:04:30.76 ID:5YdQYOER.net

朝 ヨーグルト、冷やしトマト、ハニートースト、野菜スープ
昼 無し
夜 焼肉、キャベツともやし炒め、梨

915 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/18(木) 20:34:06.44 ID:iZqXX8lw.net

朝　パン屋のハンバーガー
昼　朝おそかったので食べなかった
夜　古市庵の助六　神戸屋のドライフルーツとクルミのパン　カレーチャーハン　チューハイ

916 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/19(金) 17:53:03.76 ID:IVivq0A6.net

朝 ヨーグルト、バナナ、生のプルーン、プリン
昼 きのこの味噌汁、讃岐うどん、梨、プリン
夜 野菜スープ、梨
間食 ガリガリ君、ごまスティック

917 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/19(金) 19:40:23.79 ID:HC2y6OhK.net

朝　ランチパックコーヒークリーム一切れ
昼　吉野家牛丼ごはん少な目
夜　麻婆豆腐　レタス巻　チューハイ　あとで桃

918 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/20(土) 18:05:31.10 ID:11t914Sb.net

朝 ヨーグルト、バナナ、野菜スープ、プリン
昼 野菜スープ、桃、梨
夜 野菜スープ、桃
間食 リッツ、サクサクコーン

919 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/20(土) 20:26:23.69 ID:gk0uPicY.net

朝　トースト　フルーツ缶　牛乳
昼　カレーうどん
夜　「牛肉どまん中」　メルヘンのほたてフライサンド　桃クリームサンド　チューハイ

920 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/21(日) 20:16:58.43 ID:5W6OwRkz.net

朝　抹茶白玉パフェ
昼　カレーうどん
夜　ローストビーフ一切れ　ひよこ豆のカレー　ナン　チューハイ

921 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/22(月) 19:24:16.58 ID:ALxvGQqK.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　いか天うどん
夜　パックの寿司をわけわけで　スモークタン一切れ　枝豆　チューハイ

922 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/23(火) 19:52:51.98 ID:W4X0PP+b.net

朝　トースト　ダイスサラダ
昼　五目いなりずし（中身はすし太郎）
夜　パン屋のハムサンド、ベーコントマトパニーニ　いなりずし　チューハイ

923 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/24(水) 18:20:31.05 ID:mVPCQN7L.net

朝 鶏肉と茗荷のサラダ

昼 中本 北極カップラーメン

夜 肉じゃが 冬瓜の煮物 海藻サラダ ご飯 味噌汁

924 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/24(水) 22:13:26.57 ID:VvEbn92U.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　小さなステーキ
夜　チーズ一片　チューハイ

925 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/25(木) 16:58:28.23 ID:osYyeUiL.net

終戦時の米大統領トルーマン

「猿（日本人）を『虚実の自由』という名の檻で、我々が飼うのだ。スポーツ、スクリーン、セックス（３Ｓ）を解放すれば、真実から目を背けさせることができる。」
https://twitter.com/toka iama/status/765657758196637696


ヘルマン･ゲーリング

「国民を戦争に参加させるのは、常に簡単な事だ。とても単純だ。国民には攻撃されつつあると言い、
　平和主義者を愛国心に欠けていると非難し、国を危険にさらしてると主張する以外には、何もする必要がない。この方法はどんな国でも有効だ」
https://twitter.com/neko_aii/status/765532497778139138


◆「得票０に疑義」と提訴　参院選でＪＡＭ組合員
http://www.sankei.com/affairs/news/160809/afr1608090021-n1.html

実は、非常に奇異な点があるのだ。それは、区によって、「票があるところ」と「まったくゼロな区」があるのだ。三宅洋平の得票では、

豊島区ではなんとゼロ票　
　　　　　　　　　　　　　　　中央区ではゼロ票。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区ではゼロ票、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　荒川区ではゼロ票　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足立区ではゼロ票　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通常、こんなことは考えられない。

慶応の学生です。大学の教授が今回の選挙についておかしい部分が多いとツイートしています。
５００の束のバーコードを他者に振り替えていると考えられると言っています。
例として幸福実現党は都内に信者がある程度いるはずなのに、３区以外はすべて０票。犬丸氏も同じだったと言います。
また、娘さんが練馬区で三宅氏に投票、他知り合いが３人も入れたのに、０票。 池袋、渋谷で０票もおかしいと書いています。
明らかにム サシの機械での操作があった可能性が高いと書かれています。

926 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/25(木) 20:32:11.48 ID:7ml3ow+s.net

朝　食べなかった
昼　スーパーの冷やし中華半分
夜　だしまき卵　ポンパドールのチーズベーコンパン　チューハイ

927 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/25(木) 20:47:53.78 ID:YbjpWJkD.net

冷やし中華の残された半分が気になる

928 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/26(金) 20:27:36.28 ID:hPmTourV.net

朝　食べなかった
遅い昼　トースト　フルーツ缶　ピルクル
夜　神田志のだ寿司の太巻きといなり寿司　チューハイ
　　あとで大福一個

>>927　ふだん買わないスーパーので、もう一つおいしくなかったので、残りは包んで捨てちゃったんです。

929 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/27(土) 17:27:17.92 ID:NalvEIRk.net

朝 ヨーグルト、バナナ、イチジクのドライフルーツ
昼 キムチ鍋（豆腐、ねぎ、油揚げ、小松菜、もやし、舞茸、椎茸、えのき、鶏肉）
夜 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、海苔、納豆、梅）、キャベツの千切り
間食 ブラックモンブラン

930 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/28(日) 19:59:03.36 ID:9Zt0gnSJ.net

朝 ヨーグルト、イチジクのドライフルーツ
昼 味噌汁（しめじ、ねぎ、椎茸、豆腐、玉ねぎ、オクラ）、キャベツの千切り、桃
夜 味噌汁、桃、タジン鍋（玉子、ブロッコリー、ピーマン、ソーセージ、冷凍コーン）
間食 さきイカ

931 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/28(日) 20:11:35.01 ID:U44BcoxY.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　朝おそかったので特になし
夜　煮豚と煮卵　かごせいの蒲鉾　なすと栃尾あげの煮つけ　チューハイ

932 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/29(月) 06:20:57.26 ID:IBsfVDFj.net

朝　マック
昼　ＢＢＱ
夜　くら寿司

皆で行って楽しかったのだが、文字にすると味気ないな…

933 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/29(月) 17:39:36.81 ID:boC3jyWV.net

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 味噌汁（しめじ、ねぎ、椎茸、豆腐、玉ねぎ、オクラ）、葛餅、桃、プリン
夜 ミネストローネ、葛餅、プリン

934 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/29(月) 17:55:42.42 ID:aEkGu3Hp.net

朝　納豆、ご飯、目玉焼き、キューちゃん、カップスープ、ヨーグルト
昼　背脂ギトギトラーメン
夜　抜き


６時以降は食べないことにしてるのに、もう間に合わない

935 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/29(月) 20:46:34.77 ID:yoaUdDG+.net

朝　ウインナー　ご飯　ザーサイ　コーヒー
昼　きつねうどん　おにぎり(鰹節　梅干し)
夜　オムライス　コールスロー　　
おやつ　モナ王

936 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/29(月) 22:06:46.95 ID:VOgU3BYj.net

朝　胚芽パントースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　ごはん　イシイのミートボール　なすの煮つけ
夜　ウインナとピーマンの炒めもの　トマト、きゅうり、玉ねぎ主体のサラダ　普通のポークカレー　チューハイ

>>932
ＢＢＱやお寿司の内容を詳しく書かれると、楽しくなる気がします。

937 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/30(火) 20:35:56.29 ID:THxDA7iR.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　映画館のロビーでおむすび屋のこんぶむすび
夜　おむすび屋のミニおかずセット（こんにゃくごま煮、小松菜おひたし　揚げギョーザ）
　　カレーうどん　チューハイ

938 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/31(水) 08:51:59.03 ID:mUrXI7Vy.net

昨日
朝 ヨーグルト、桃、きな粉餅
昼 ミネストローネ、桃、プリン
夜 つばめグリルで和風ハンブルグステーキ、トマトのサラダ、ごはん、豚肉のへんなの、サバのへんなの

939 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/31(水) 19:35:13.87 ID:mUrXI7Vy.net

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 ミネストローネ、桃、讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、納豆、梅干し、海苔）
夜 キムチ鍋（ササミ、白菜、焼き豆腐、油あげ、ねぎ、桃屋のキムチの素）

940 ：ぱくぱく名無しさん：2016/08/31(水) 20:44:21.02 ID:44N5hL2h.net

朝　トースト　ダイスサラダ　
昼　てんやの天ぷら定食
夜　カレー屋のチキンカツカレー、パン屋のシメジとマッシュルームのチーズサンド、カップヌードルカレーをわけわけで　チューハイ

941 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/01(木) 07:27:53.31 ID:aQQiIo20.net

昨日
朝　おにぎり(梅・おかか・昆布)　たくあん　りんご　コーヒー
昼　きつねうどん　　　
夜　焼きウインナー　ピーマン　目玉焼き　ザーサイ　ご飯
おやつ　オレオ

942 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/01(木) 19:16:42.70 ID:aH5gGC93.net

朝 ヨーグルト、バナナ、わらび餅
昼 キムチ鍋にうどん投入
夜 タジン鍋（ウィンナー、もやし、ゴーヤ、ピーマン、かぼちゃ、冷凍コーン）、サラダ（スモークサーモン、たまご、カラーピーマン、たまねぎ、みょうが、大葉、アボカド、パセリ）
間食 スーパーカップのチョコミント、マイクポップコーン

943 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/01(木) 21:20:08.61 ID:oXEr+RNS.net

朝　トースト　フルーツ缶　ピルクル
昼　豆パン　ビール工場の試飲グラス２　チーズわさびおかき
夜　チキン南蛮一切れ　ビーフカレー　チューハイ

944 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/02(金) 06:06:15.09 ID:0sacp62k.net

朝　ご飯　ほっけ　冷やしトマト　昆布の佃煮　コーヒー
昼　ランチパック　卵　ツナ　コーヒー　
夜　アジフライ　かぼちゃの煮物　明太子　ご飯

945 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/02(金) 17:40:59.87 ID:jozQ7jFp.net

朝 ヨーグルト、バナナ、クッキー
昼 スーパーの握り寿司パック、焼き鳥弁当、みたらしだんご
夜 タジン鍋（ウィンナー、ゴーヤ、ピーマン、たまご、玉ねぎ、しめじ）、鬼まんじゅう、もずく、納豆

946 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/02(金) 20:24:06.95 ID:fZ8DzuF9.net

朝　トースト　フルーツ缶　白玉クリームあんこ
昼　銀座カレーでカレーライス
夜　ソフトサラミのトーストサンド　牛肉炒め　ごはん　チューハイ

947 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/02(金) 20:31:38.21 ID:ouJkPGae.net

朝　トースト、ゆで卵、カフェオレ、サラダ
昼　たこ焼き、イカ焼き、今川焼き
夜　いなり寿司、海苔巻き、ヨーグルト

948 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/03(土) 18:09:15.45 ID:TRIl8MsX.net

朝 ヨーグルト、バナナ、無印良品のバナナマフィン
昼 ミネストローネ、讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、納豆、海苔、七味、梅干し）、無印良品のバナナパウンドケーキ
夜 無し

無印良品のマフィンとパウンドケーキ食べてみたけど油が凄くてリピートはなし
味は美味しかったと思うけど、個人的に油が足りなくてパサパサくらいなのが好きだから

949 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/03(土) 19:11:19.41 ID:5mhMvgNY.net

朝　チョコパイ×２
昼　天そば
夜　ガーリックトマトパスタ、オニオンサラダ、ところてん、ヨーグルト
今　ビール２杯目

950 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/03(土) 20:28:33.20 ID:eUHiiYeV.net

朝　トースト　なすをトマトとオリーブオイルで煮たの　
昼　ミニあんぱん
夜　ロールキャベツ　なすトマト　牛肉炒め　チューハイ

951 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/03(土) 22:03:32.33 ID:geSdJS61.net

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー　　
昼　カレーライス　トマトと玉ねぎのサラダ
夜　ハンバーグ　赤魚のみりん干し　梅干し　ザーサイ　ご飯
おやつ　プレーンヨーグルト　オレオ

952 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/04(日) 20:10:53.94 ID:zI8zm2p/.net

朝　トースト　なすトマト煮　ダイスサラダ　グレープフルーツ
昼　簡単なサンドイッチ（ソフトサラミ、玉ねぎ、きゅうり）
夜　刺身（ヒラメ、ホウボウ、スズキ）　串揚げ（エビ、れんこん）　チューハイ

953 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/04(日) 20:56:49.87 ID:Tni5UgY/.net

朝 ヨーグルト、バナナ、ミネストローネ
昼 ミネストローネ、讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、海苔、七味）
夜 ミネストローネ
間食 キャラメルポップコーン、オレオ

954 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/05(月) 12:36:29.44 ID:+frVJtZI.net

昨日
朝　パンケーキ　コーヒー
昼　カレーうどん　キウイヨーグルト
夜　サーモンの刺身　ポテトサラダ　あらだき　ご飯
おやつ　サラダプリッツ　アップルパイ

955 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/05(月) 15:19:38.63 ID:l/hKFLmy.net

朝　豆乳カフェオレ　コーンフレークヨーグルト
昼　味噌マヨチキン　ゴーヤともやしの中華炒め　ナスとキャベツの味噌あえ　トマトサラダ　ひじき（人参油揚げグリーンピース）の煮物　高野豆腐
夜　無しの予定

956 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/05(月) 18:52:25.22 ID:tPUo/HvZ.net

朝 ヨーグルト、バナナ、ミネストローネ
昼 ミネストローネ、クランベリーとクルミのパン、オレンジとレーズンのパン、ベーコンと卵のパン
夜 ほうとう鍋（キャベツ、かぼちゃ、しめじ、舞茸、もやし、椎茸、ねぎ、うどん麺、鳥モモ肉）、みたらしだんご
間食 暴君ハバネロ

957 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/05(月) 20:34:18.32 ID:EicbBYiH.net

朝　トースト　ダイスサラダ　なすトマト煮
昼　催事場で　道頓堀今井のきつねうどん
夜　551の豚まんとエビシューマイ　いか焼き　チューハイ

958 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/05(月) 20:39:18.20 ID:6Pu5x+E+.net

朝　なし
昼　カレー、中華サラダ
夜　豚野菜鍋、サーモン刺身、ライス、梨ジュース

959 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/05(月) 21:50:51.18 ID:vWgpf8Qt.net

朝　トマトとチーズのオープントースト　ジャムトースト　コーヒー
昼　かき揚げうどん　いなり寿司　
夜　鶏のたたき　激辛麻婆豆腐　手作りザーサイ　梅干し　ご飯
おやつ　サラダプリッツ　ヨーグルト

960 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/06(火) 00:20:47.47 ID:M2IGiy0y.net

朝　なし
昼　もりそば
夜　牛ステーキ　中トロ刺身　サラダ

961 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/06(火) 18:25:38.45 ID:Jm4d4aRh.net

朝　なし
昼　味噌焼きそば
夜　鯖汁、唐揚げ、中華サラダ、ライス、梨ジュース

962 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/06(火) 21:01:18.22 ID:XKlp1y5g.net

朝　昨日のごはん　小倉屋のしいたけ昆布
昼　出先のカツカレー　うまかった
夜　自分の誕生日で、タンドリーチキンとスパークリングワイン

963 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/07(水) 06:43:06.98 ID:zOORZow3.net

昨日
朝　昨晩の残りの麻婆豆腐　ザーサイ　梅干し　ご飯　コーヒー
昼　野菜サンド　コーヒー
夜　ダブルチョコドーナツ2個　エンゼルフレンチ1 個　バニラアイス　サラダプリッツ　林檎ヨーグルト　コーヒー
おやつ　プチブッセ2個

964 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/07(水) 23:29:49.74 ID:ubxmPnJ1.net

朝　なし
昼　クリームパン
夜　ココ壱の牛メンチカレー

965 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/08(木) 06:33:52.67 ID:8ZLWJdTX.net

朝　コールスロー　コーヒー
昼　ドーナツ2個　コーヒー
夜　ひらすのみりん干し　野菜天　オニオンスライス　ザーサイ　梅干し　ご飯　いちじく
おやつ　チョコブッセ

966 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/08(木) 15:39:10.91 ID:oVeHXZtx.net

朝 サラダ
昼 麻婆茄子うどん
夜 春雨サラダ 焼売 味噌汁 ご飯

967 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/08(木) 21:07:54.80 ID:krRtRL5v.net

朝　トースト　フルーツ缶　牛乳
昼　レトルトでカレー　あとでキムチチヂミ　
夜　酸辣湯　ゆでアスパラ　チューハイ

968 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/08(木) 23:11:03.02 ID:Edc1sSga.net

朝　菓子パン
昼　鉄火巻×2パック
夜　炒飯、サーモンの刺身、鯖汁、キウイヨーグルト

969 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/09(金) 20:13:21.00 ID:N0NKuBhH.net

朝　とろろそば
昼　肉屋のチキンソテー弁当（刻みキャベツとレタスに酸っぱいタレ　マカロニサラダ　ザーサイ）をわけわけで
夜　豚ロース焼き　刻みキャベツ　鮭の西京焼き（焦がしたので焦げを取って食べたら半分もなかった）大根おろし　ゆでアスパラ
　　あとでいも羊羹少々

970 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/09(金) 20:52:18.92 ID:QJyS1gOH.net

朝　なし
昼　チャーハン
夜　米、粗汁、牛メンチ、サラダ、納豆、ヨーグルト
今　ビール×３

971 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/09(金) 21:15:16.76 ID:IRLxc7lI.net

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー　夜　きつねうどん　梅干し　ザーサイ　わさび昆布　ご飯　

972 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/09(金) 21:16:08.39 ID:IRLxc7lI.net

追加
おやつ　カントリーマアム　サラダプリッツ

973 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/10(土) 21:14:21.70 ID:BD01Dh1j.net

朝　トースト　フルーツ缶　冷やし日本茶
昼　おなかすかないので食べなかった
夜　天ぷら（いか、しいたけ、なす、ピーマン、玉ねぎ）大根おろし

974 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/11(日) 19:44:15.21 ID:cnv8NWHc.net

朝　コンビニの明太子マヨネーズむすび　
昼　餅にあんこ
夜　魚屋の塩辛（生っぽくておいしい）　揚げたギョーザ　土佐のなま節　日本酒　キャベツスープ

975 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/11(日) 20:33:33.19 ID:O5bZGX2G.net

朝　ご飯　梅干し　わさび昆布　ウインナー炒め　コーヒー
昼　ナポリタン　コーヒー
夜　カレーライス
おやつ　カントリーマアム　バニラアイス

976 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/11(日) 21:13:56.32 ID:WcxJI/m0.net

朝　なし
昼　ボロネーゼ
夜　ナポリタン、キャベツサラダ、アジフライ、ヨーグルト

977 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/12(月) 20:34:59.41 ID:yeMsMe6a.net

朝　トースト　フルーツ缶　ダイスサラダ
昼　トースト　キャベツスープ　ミニあんぱん
夜　ポテトコロッケ（家で揚げたの久しぶり）　卵焼き　チューハイ

978 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/12(月) 23:36:54.95 ID:ggdh1vRl.net

朝　ガム
昼　あんぱん
夜　レトルトカレー、セブンのチキン

979 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/13(火) 07:44:03.86 ID:Ex5xowKA.net

昨日
朝　かしわご飯　おぼろ昆布の吸い物　コーヒー
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー
夜　餃子　焼きウインナー　焼きピーマン　梅干し　ご飯
おやつ　サラダプリッツ　バニラアイス

980 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/13(火) 18:43:10.73 ID:G2mEvYx2.net

朝　なし
昼　ピザトースト×２、コーヒー
夜　米、肉野菜汁、アジのフライ、大根おろし、納豆、梨ジュース

981 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/13(火) 19:56:34.98 ID:k8YsTaVN.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　イレブンのフルーツサンド
夜　ビーフカレー　買ってきた焼き豚　きゅうりスティック　大根とさつま揚げの煮物

982 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/14(水) 21:51:24.96 ID:vvj8VEhc.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　お餅にあんこ
夜　とんかつ（衣がちょっとはがれた）　刻みキャベツ　あげと長ねぎのお汁　チューハイ

983 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/15(木) 08:31:37.19 ID:ZFT7uupr.net

昨日
朝　炊き込みご飯の残り　たくあん
昼　キノコの和風スパゲティー　
夜　キーマカレー　コールスロー　　おやつ　オレオ　

984 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/15(木) 19:47:38.90 ID:XnI9ST2V.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　カツカレー　いきなり団子
夜　のどぐろとはたはたの干物　大根おろし　中華サラダ（きゅうり、錦糸卵、カニかま）　チューハイ

985 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/16(金) 19:58:27.85 ID:9P6Vjy7J.net

朝　トースト　サラダ（キヤベツ　玉ねぎ　きゅうり　赤いウインナー）
昼　エースコックのワンタンメン　肉屋の焼き豚　ねぎ
夜　半身揚げ　ぶどうパン（干しぶどうを入れるのが遅くてちょっと失敗した）　チューハイ

986 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/17(土) 21:08:30.38 ID:8p450tzS.net

朝　トースト　キャベツスープ　ピルクル
昼　パン屋のおかずパン
夜　焼いた白ソーセージ　ビール二種

987 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/18(日) 20:33:55.98 ID:bBFfG/bb.net

朝　なし
昼　チーズインカツカレー
夜　ビーフシチュー、ガーリックトースト×3、キャベツサラダ、ヨーグルト、コーヒー
今　ビール1本目

988 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/19(月) 01:14:41.84 ID:9xon0h0U.net

朝　トースト　ダイスサラダ　アイスカフェオレ
昼　おはぎ
夜　豚ロース焼き　焼きナス　焼きねぎ　チューハイ

989 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/19(月) 20:14:36.53 ID:UJe2VNLP.net

朝　アイス
昼　冷蕎麦
夜　味噌煮込みパスタ、野菜サラダ、大根おろし

990 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/19(月) 21:04:41.13 ID:FZURqXz9.net

朝　コーヒー　
昼　キノコの和風スパゲティー　コーヒー　　
夜　麻婆豆腐　マカロニグラタン　ご飯
おやつ　今川焼き

991 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/19(月) 22:11:19.59 ID:9xon0h0U.net

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　チリトマトヌードル
夜　マーボ豆腐　はたはた干物　白ソーセージ　チューハイ　あとでりんご

992 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/19(月) 22:26:13.69 ID:8VP6SjZU.net

朝　おかゆ　鱒の塩焼き　梅干し
昼　チキンライス　サラダ×2
夜　サラダ　鶏肉と玉ねぎのソテー　ハイボール

993 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/20(火) 19:30:34.93 ID:ul7xyYK2.net

朝　マフィン　ダイスサラダ　赤いウインナ　ピルクル
昼　イレブンのフルーツサンド
夜　魚しゃぶ（ひらめ、めばる、たい、たちうお、みつば、白ねぎ）しめにうどん　チューハイ

994 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/21(水) 06:47:44.68 ID:OQg5JAAq.net

昨日
朝　麻婆豆腐の残り　梅干し　ご飯　コーヒー
昼　野菜サンドイッチ　コーヒー
夜　チキンカレードリア　コールスロー　
おやつ　今川焼き　バニラアイス

995 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/21(水) 18:14:25.81 ID:HjPpPU7v.net

次スレ立てました

今日の朝、昼、夜飯は何？ 14
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1474449223/

996 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/21(水) 18:55:35.46 ID:ZRPkd9oi.net

朝　ガーリックトースト、紅茶
昼　なし
夜　ライス、ビーフシチュー、ポテトサラダ、肉巻ブロッコリー、納豆、ヨーグルト
今　バーボン2杯目

997 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/21(水) 20:12:08.11 ID:BOvoaFmG.net

朝　マフィン　ダイスサラダ　ピルクル
昼　カレーうどん
夜　牛肉たれ炒め　大根サラダ　厚揚げと干ししいたけの煮物　チューハイ

998 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/22(木) 08:44:45.73 ID:k3T9Ty6N.net

昨日
朝　トマトとチーズのオープントースト　ジャムトースト　コーヒー
昼　なし　　　
夜　餃子　オクラと茄子の煮浸し　梅干し　ご飯
おやつ　バニラアイス

999 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/22(木) 16:24:58.74 ID:l8CG1mIn.net

朝　おかゆ　サンマの塩焼き　味噌汁
昼　湯豆腐　〆にうどん投入
夜　スルメイカの刺身の予定

1000 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/22(木) 19:52:09.60 ID:gK8cfmYy.net

朝　マフィン　ダイスサラダ　ピルクル
昼　ごはん　きのうの焼肉と大根サラダ　しいたけ昆布
夜　餅明太子もんじゃ　チューハイ

1001 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/22(木) 22:38:27.39 ID:k3T9Ty6N.net

朝　コーヒー
昼　カルボナーラ　サラダ　コーヒー
夜　オムライス　コールスロー　福神漬

1002 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/22(木) 22:54:26.88 ID:+B3bobJQ.net

朝　パン1/2
昼　パン1/2
夜　レトルトカレー、惣菜コーナーの餃子

1003 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/23(金) 18:45:55.13 ID:uPaidHuz.net

朝　なし
昼　ワッフル1袋
夜　ミートソースパスタ、サラダ

1004 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/23(金) 18:51:31.87 ID:4rtwS4/m.net

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　お餅にあんこ
夜　マーボ豆腐　はたはたとかわはぎの干物　ベビーチーズ　チューハイ

1005 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/23(金) 20:52:41.25 ID:gjPhKKhM.net

朝　ジャムトースト　コーヒー　
昼　なし
夜　かしわご飯　吸い物　冷やしトマト　　
おやつ　今川焼き

1006 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/24(土) 18:24:18.06 ID:65a1/HfM.net

朝　なし
昼　ナポリタン
夜　ライス、ビーフシチュー、肉巻ブロッコリー、ポテトサラダ、納豆
今　バーボンロック、ビントロ

1007 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/24(土) 18:26:46.61 ID:MFgdhnJn.net

朝　目玉焼き　ジャムトースト　コーヒー
昼　なし
夜　麻婆茄子　焼きウインナー　焼きピーマン　福神漬　ご飯　
おやつ　オレオ

1008 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/24(土) 20:59:59.97 ID:rM1H7yka.net

朝　卵スープ　レーズンロール
昼　カツカレー
夜　鳥取のカニ寿司弁当と、新潟の焼き漬け弁当をわけわけで　チューハイ

1009 ：ぱくぱく名無しさん：2016/09/25(日) 19:36:05.87 ID:EZn8bPGW.net

朝　トースト　ピルクル　赤いウインナ
昼　マックのエビフィレオ
夜　小松菜とひき肉の炒めもの　マーボ豆腐　チューハイ