安く簡単に作れる丼料理教えてください

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 23:52:44.55 ID:sGanrb5T.net

脱カップラーメン生活
レパートリーを増やしたい

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 00:32:03.00 ID:S1ZaCbf1.net

キャベツの千切りに天かすまぶして麺つゆかける。
野菜も取れておすすめ。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 01:41:49.76 ID:QbFuVZKj.net

ご飯を装いでスペルマかけてスペルマとろろ丼のできあがり

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 07:02:01.07 ID:Hb+pcRib.net

先ずはレトルト買ってきて、自分で炊いたご飯にかける。
あるいはお惣菜を買ってきて、自分で炊いたご飯とみそ汁で食べる。
次に、料理本を買って来て簡単なモノだけ作る。
次は、愛着が持てる包丁や鍋を自分で選んで買うこと。
最初はチョイ足しアレンジから始めて、保存出来る缶詰などを利用した料理が出来るようにすること。
具体的には麻婆豆腐の素と豆腐を買ってくれば誰でも麻婆豆腐は作れる。
けれどそれは和えただけだから、料理本と麻婆豆腐の素に記載されている材料を見ながら、素材から作れるようにする。

5 ：1：2012/03/22(木) 09:11:27.43 ID:di4iJkGf.net

>>2
これくらいなら俺でも出来そう

>>3
普通にとろろ買おうかな

>>4
段階を踏むってことですね

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 10:45:27.38 ID:qR7hJLWK.net

丼飯の上にキャベツの千切り、イシイのハンバーグ、目玉焼きを載せて
なんちゃってロコモコ丼

安くて良いぞ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 10:46:06.92 ID:qR7hJLWK.net

目玉焼きはやわめの半熟で

温玉だと物足りない

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 15:13:52.67 ID:gdMBn6w0.net

モヤシ茹でて胡麻油
塩 ｺﾁｭｼﾞｬﾝまぜまぜ


乗せて食え

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 17:43:17.32 ID:TRqHW98c.net

さんまの蒲焼の缶詰でさんま蒲焼丼。乗せるだけ
いわしの蒲焼の．．．
さばの味噌煮の．．．

それぞれ生卵を追加もgood。いわしが一番いけるかな。
ごはんをおかゆにしてってのも目先が変わってイイ。
缶詰を買い置きしといて何も無い時にこいつでクリアする。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 17:49:58.48 ID:TRqHW98c.net

イチビキの合わせ味噌のチューブ入りを冷蔵庫に入れておいて

豚肉とキャベツの味噌豚丼
鶏肉とキャベツの．．．
コロッケで味噌．．．
チキンカツで．．．
トンカツで．．．

要は何でも味噌丼。なかなか旨い。タマネギよりもキャベツが合う
目玉焼き２個乗っけて目玉焼き丼もいける。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 23:31:08.01 ID:MfxQEkgs.net

ソバめし丼

とりあえず焼きそば作る（インスタントでも可）
↓
焼きそばをみじん切り。無心で刻め。ソースをしっかり絡めろ。
↓
あつあつごはんに盛る。盛大に盛る。
↓
玉子をかける。メシの熱で半熟になる。
↓
さらにソースやらマヨやらをかける
↓
（ﾟ�听)ｲﾗﾈ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 23:32:22.08 ID:MfxQEkgs.net

（ﾟ�听)ｲﾗﾈてなんだorz
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰの間違いです

13 ：1：2012/03/23(金) 01:05:12.68 ID:H8aQ9w9s.net

>>6
これはやってみました
結構いけました
ありがとうございます

>>8
これは今のところ最安値か？
やってみます

>>9
缶詰は盲点だった
非常食にもなるし、このご時勢だから買っておこうと思います

14 ：1：2012/03/23(金) 01:07:03.91 ID:H8aQ9w9s.net

>>10
味噌、汎用性高いですからね
食材のバリエーションも広がる

>>11
これは今のところ最も簡単でしょうか
しかもかなりいけそう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 04:10:09.50 ID:ATZc14Co.net

鶏胸もやし丼とかどうだ？
安いし高いたんぱく低カロリーだぞ
たれはステーキダレ焼き肉ダレとか好きなの使えば旨味出るし安くて良いと思う
味気ない物足りないなら卵もあとからかける一緒に炒めるのも良いかも知れない
平均値段
鶏胸は一人前の量100グラム49〜69円
もやしは一袋10円〜40円
ご飯は一合で25円〜40円位
卵10円〜29円
安くて一人前94円高くなっても178円
底値で食材買えばかなり安いと丼が作れると思う　

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 10:30:42.99 ID:7lbJkbe7.net

普通に「卵丼」。
三つ葉と海苔は無くても良いでしょう。
http://cookpad.com/recipe/848562

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 21:03:50.75 ID:YmtESYro.net

>>15
今日の夜やってみました！
生卵を入れてみたところとても美味しかったです
タレには焼肉のタレを使いました

>>16
これは簡単そうで期待大
明日の朝にでもやってみようと思い卵を買ってきました！

18 ：1：2012/03/24(土) 21:07:10.82 ID:YmtESYro.net

>>17は1です

>>6を今日のお昼のお弁当にしました
お弁当だったので残念ながら目玉焼きは完熟にしましたが
楽でおいしい優秀なメニューでした！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 23:21:11.09 ID:J6cY8ZhT.net

ご飯の上に刻み海苔、挙げ玉を散らす
バター、チーズを乗せてレンジでチン！(半分とちょい溶かす感じ)
粉チーズ、醤油を一回りかけて完成

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 20:51:09.13 ID:uS+SSj86.net

挽肉で　“そぼろ”　作り置きしとくと良いよ
作り方はググればいくらでも出てくる

21 ：1：2012/03/25(日) 21:48:22.64 ID:zu2dfKcY.net

今日の献立とその感想

朝>>16
なかなかいけますね。カツどんのカツがないイメージで、そばつゆで作りました
豆腐か何かを入れてもおいしいかもしれないです

昼>>2
同じくそばつゆでやりましたがこちらはシンプルver
普通においしいです。アレンジの余地もありそう

夜>>11
鉄板中の鉄板ですよね
今までつくったことがなかったのですが、
インスタントでも非常においしいそばめしが作れました！

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 23:46:16.78 ID:jvwKdpEY.net

チューブの生姜にんにく、塩胡椒、うなぎのタレで豚バラ焼いて
ご飯に乗せてからもう一度うなぎのタレ掛けて食え
これに千切りキャベツやもやし、目玉焼き乗せてもうまいぞ　

同じ方法で　焼肉のタレバージョンも可能

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 12:53:06.67 ID:Mqf57gL1.net

・切ってある鶏肉
・キャベツ


・鶏肉を酒で蒸し焼きにしてから砂糖、醤油、みりんで照り焼きにする
・キャベツを千切る
・ご飯の上にキャベツをドーナツ状に盛る。ドーナツの中心に鶏肉。周りのキャベツにタレをかける


めっちゃうまいからオススメ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:34:29.55 ID:jgKHjUwI.net

とろろ丼
http://coblog1.corich.jp/detail.php?type=MB&id=20344

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 20:01:20.14 ID:taC9BVbr.net

ここにいろいろある


http://ikura.2ch.net/don/subback.html

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 12:55:08.60 ID:FNmHXJNk.net

ギョーザ丼

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 02:44:40.49 ID:v+mTfiZf.net

天津飯を作れるようにすれば安上がり。

プレーンオムレツ

醤油あんかけ。


あんかけは具だくさんが良い。

本来なら卵料理の中に蟹肉が入るのだが高いから無くてもよい。

あんかけの具が減れば減るほど安上がりになる。

つまり卵すらない、あんかけご飯だな。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 11:52:54.19 ID:m+UBO5Ry.net

街で女の子をナンパして持ち帰る
飯作って貰う

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:8kpWSshl.net

http://kt.mbga.jp/_kaito_scevent_check_boss_help?e=228&p=1&boss_id=12911792&rnd=2736122177&guid=ON&guid=ON

30 ：****しみんすとーかー**：2015/08/20(木) 11:55:02.38 ID:vEplES7/.net

みたい　ちかづきたい　
（おいこし）
ゆくてをはばんで
とーせんぼ

めいさくじゃまでうとまれ
つきまいをたなあげで　だんこ　つづける
こ*ぷの異常なまでの執着　しつこい
性別年齢職業とわず　でるわでるわ　厭わしい

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 18:49:18.50 ID:mgPsIwSE.net

普通にたまごかけごはん
先にレモン汁をかけておくと、一味アップ
適当に、
納豆、焼海苔、大根おろし、明太子、おかか、
ふりかけ、昨日の残りもの、きむち
などをトッピングすると
毎日でもいける

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 02:16:25.42 ID:9TAH0Wpb.net

炊きたてご飯に醤油タラリ
醤油めし丼

シンプルすぎて気に入らない方はワサビや刻み葱、揉み海苔など薬味で変化をつけてみてください

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/16(金) 11:34:01.86 ID:z5hkBcWCa

防災訓練とか災害ボランティアとか笑わせるよね
もしかしてヱラヰな−とかスゴヰな一とか思われるとて゛も思っちゃってるのかなクソウケルな
都心まで数珠つなぎで騒音に温室効果カ゛スにコ口ナにとまき散らさせて、氣候変動させて海水温上昇させて地球破壊して，
曰本どころか世界中で土砂崩れに洪水、暴風．大雪、猛暑，干は゛つ、森林火災にと災害連發させて，
ＪＡＬだのΑＮΑた゛のクソアヰ又ドゥだの酒飲んで業務してるクサイマ−クだのコ゛キフ゛リフラヰヤ一た゛の殺人テ□リス├に
天下り賄賂癒着している世界最惡の殺人腐敗テ口組織公明党斎藤鉄夫ら國土破壞省をス儿ーしながら何寝ほ゛けたことやってんた゛っつのな
この憲法ガン無視で人権に財産権にと侵害して威カ業務妨害して私腹を肥やしてる諸悪の根源を全滅させて、
うなぎ上りの災害の連發を食い止めるのが本質た゛と．いい加減．気づけやドアホ

創価学会員は．何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ‐か゛□をきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
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34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/01(月) 16:23:41.40 ID:j+Nx5jr+n

ワクチン打って死亡しまくってる事実のみならず核汚染水たれ流しても海水の放射能濃度は基準を下回ってるだの人の命より拝金の
プロパガンタ゛放送局た゛らけて゛ほとんど報道されていないが今年5月にはフクシマ沖の魚から１8000ベクレル（━般人の年間被曝限度の1/3）もの
セシウムが検出されてるのが現実だしそんな新鮮なセシウム魚を売りつけるために夕タ゛同然の運送費で都心まで数珠つなぎて゛鉄道の30倍以上
もの莫大な温室効果カ゛スをクソ航空機にまき散らさせながら海外やらのハ゛カに売りつけて気候変動させて地球破壊して洪水，土砂崩れ、暴風
熱中症にと災害連発させて住民の生命と財産を強奪して切り売りして破壊して「自然のことだから仕方がないねえ」だの金て゛雇ったかのような
バカのインタヒ゛ューまで織り交ぜながら洗脳報道を繰り返して国民だまくらかして世界最悪の脱炭素拒否テロ国家に送られる不名誉賞化石賞が
4連続で送られたりと世界中から非難されてる現実すらほとんど報道しないクソシナまでドン引きの報道統制腐敗国家日本
魚の輸入だの日本に行くだの嫌がるよう世界中の人々に真実を広めて自民公明の鬼畜な陰謀を阻止しよう!
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