仙道総合21

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/12(水) 04:22:45.41 ID:ubP0oWNy.net

気付いたが気温15度でもＴシャツ一枚で全然寒くない
周天以外、動功として佐川式の四股を毎朝1000回していて足の裏・内転筋・腸腰筋・仙骨のあたりから跳ねる感じがしていい感じだったのだが
お相撲さんのような大きな四股ではないが、それでも軋むので苦情が来て出来なくなった
残念
残念ではあるがしてもいい状況にある人で伸び悩んでる人は四股をお勧めする