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【ヒキで激太り】みんなでダイエット【15日目】
- 1 ：（-＿-）さん：2015/05/21(木) 02:03:17.03 ID:Y8ytCHFX0.net
- 1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【ヒキで激太り】みんなでダイエット【14日目】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1355233297/
- 2 ：（-＿-）さん：2015/05/21(木) 13:47:39.87 ID:Hr1YH9NLO.net
- >>1乙
10年くらいヒキってる
以前は76キロくらい
今120くらい
80キロくらいに戻したいわ
- 3 ：（-＿-）さん：2015/05/21(木) 16:29:57.71 ID:CVBv82hK0.net
- いちおちでーす！
- 4 ：（-＿-）さん：2015/05/21(木) 17:27:29.11 ID:rEO+63aC0.net
- いちおつ！
体重の減り悪いから１日２食にしようと思う
- 5 ：（-＿-）さん：2015/05/21(木) 23:43:11.12 ID:rEO+63aC0.net
- やっぱお腹空いたから無理だわ
- 6 ：（-＿-）さん：2015/05/22(金) 09:17:40.63 ID:eaMHhCPD0.net
- 5kgくらい落としたい
まずお菓子やめねーと、、と思ってるんだけど
- 7 ：（-＿-）さん：2015/05/22(金) 10:05:10.60 ID:lx8qGEAt0.net
- 比較的楽で長時間つづけられる運動がいいよ
エアコンガンガンかけながらTVみたりゲームしながら
エアロバイクとか足で踏み踏みするやつやりつづけなはれ
カロリー消費云々よりも手がふさがってるからお菓子に手を出せないから
- 8 ：（-＿-）さん：2015/05/22(金) 10:29:32.49 ID:R4pa7YhR0.net
- いちおつ
ほどほどに、かつ長く続けられるようなものじゃないと
根性なしの自分はすぐ投げちゃうからまったりペースで頑張ってる
ヒキニーになってから輪をかけてめんどくさがり屋になっちゃったしね…
とりあえず増えた10kg戻したい
- 9 ：（-＿-）さん：2015/05/23(土) 06:19:10.81 ID:THoIBsat0.net
- ヒキってると運動量少なくてなかなか痩せないから
めんどくさくなっちゃって続かないわ
半年前からダイエット始めてようやく３ｋｇ減だわ・・
- 10 ：（-＿-）さん：2015/05/23(土) 07:18:04.04 ID:+6qNBHi90.net
- 早朝ランニングいってきまふ
- 11 ：（-＿-）さん：2015/05/23(土) 07:53:24.52 ID:VtKYXowk0.net
- よくこんな一番人が行き交う時に出れるな～
- 12 ：（-＿-）さん：2015/05/23(土) 09:58:37.29 ID:sVZM1Ie00.net
- 土曜日だからじゃないの？
さすがに平日のその時間にやってるならすごいｗ
- 13 ：（-＿-）さん：2015/05/23(土) 10:06:51.98 ID:+6qNBHi90.net
- >>11
土曜だからね
平日なら6～7時には済ませないと人が増える
- 14 ：（-＿-）さん：2015/05/23(土) 15:18:11.85 ID:VtKYXowk0.net
- あっなるほどそかそか
一番怖いの小学生だったりするよね
- 15 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 03:00:27.46 ID:H1P/aosF0.net
- このスレの人は痩せたら脱ヒキするの？
- 16 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/24(日) 03:19:22.17 ID:QkAhx/pZ0.net
- ｵﾚはダイエットの過程でウォーキングとかジョギングのために仮ﾋｷになったな。
このスレみてたらみんな当たり前に外でてるし・・
また引きこもり率高くなって太ったんでダイエット中。
太ってるから外にでたくない。
- 17 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 04:33:29.60 ID:elToXold0.net
- 太ってると動くの億劫だよなぁ
そしてさらに太るという負のループ入る
- 18 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 05:52:13.83 ID:Ssv8Q2bi0.net
- 昔はデブの友達を内心見下してたけどもう同類だわ
- 19 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 09:28:14.25 ID:Uy0emYFR0.net
- 痩せる予定なんかないデブは幸せなんだろうな。周りにもいい影響あたえてそう。
自分を愛せなければ他人からも愛されないってやーつ
- 20 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 12:20:21.03 ID:bWwsOkUf0.net
- 可愛がられ系デブか
愛嬌があって人柄良ければそうなれるんだろうけど自分は無理だな
- 21 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 15:30:16.29 ID:Ssv8Q2bi0.net
- 同類でもなかったのかデブのなかでも負け組なのかよ俺は…
- 22 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 16:26:16.89 ID:Uy0emYFR0.net
- 自分をネタに出来ないからなぁ
- 23 ：（-＿-）さん：2015/05/24(日) 19:30:02.77 ID:I5J9B/N+0.net
- 【相撲】貴乃花も160キロから80キロに減量！1日1分でできる「四股踏みダイエット」 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1432399460/
- 24 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 11:32:34.27 ID:5i0QI9as0.net
- ダイエット板は上から目線のデブばっかでムカつくわ
- 25 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/25(月) 11:47:56.39 ID:abiNXtXR0.net
- ストイックにやることを押し付けてくるやつはうざいな
そんなもの食べてたら～とか その程度じゃ とか
ほとんどの場合、アドバイスではなく
イラっときて一言いいたくなるといった感じ
- 26 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 13:35:14.78 ID:vVlOzI7j0.net
- ダ板なつかしい
あそこは自論が一番正しいと思い込んでる人が多いからみんなすぐ喧嘩になるんよな
なまじ食事制限してるから余計イライラしてるのか…
- 27 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 14:21:37.67 ID:d0V2Sdgs0.net
- ああいう人種には関わらないのが一番だ
- 28 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 14:42:45.51 ID:V30nAfRp0.net
- どうしても必要な用があって外出した時に見るレベルの違うデブいるじゃん？
罵声浴びせてくるやつもいるだろうに普通に社会人してて強いんだなぁと思うよね
あと食のイベントに参加できるデブも人生楽しそうだよね。他人なんか気にしない強さかぁ
- 29 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 15:20:06.94 ID:bp2Ng9vg0.net
- コミュ力ほしいのぉ
- 30 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 19:37:59.56 ID:d0V2Sdgs0.net
- 図太く逞しく凛々しく生きたい！
うわあああああああって走りたい時に走れる人間になりたい
- 31 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 19:43:25.83 ID:ATSfDSgz0.net
- >>28
デブの社会人はマジ怖い
普通の人間よりでかくて周りはみんな自分より小さい人間、それで「他人を気にしない強さ」持ってるんだからそりゃ強いさ…
- 32 ：（-＿-）さん：2015/05/25(月) 20:20:18.11 ID:V30nAfRp0.net
- >>31
西洋人的な骨格ならデブも怖くないんだろうな
自分背は高いけど昭和体形だわー
- 33 ：（-＿-）さん：2015/05/26(火) 07:20:47.56 ID:fmWsEPWC0.net
- 日曜から風邪ひいてるんだけど
熱で汗すげーかいたら２日で２ｋｇ痩せた
- 34 ：（-＿-）さん：2015/05/26(火) 07:32:53.79 ID:HNiUTwN+0.net
- ヒキで風邪ひくと不安でヤバいよな お大事に
その理屈でいくとあっついお湯に浸かってたら汗かいて痩せそう
風呂で生活しようかな
- 35 ：（-＿-）さん：2015/05/26(火) 09:53:35.83 ID:O8TXDU7E0.net
- 【健康】大人気の高級プライベートジム「ライザップ」の秘密、驚異の高収益ビジネスモデル [転載禁止]©2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1432601252/
- 36 ：（-＿-）さん：2015/05/27(水) 08:32:31.89 ID:UGtCEh2X0.net
- アクエリアスがぶ飲みしたら１ｋｇリバウンドしてしまった
３日風邪引いて－１ｋｇ
- 37 ：（-＿-）さん：2015/05/27(水) 08:38:09.71 ID:vmDcwBUP0.net
- だって風邪で痩せるなんて脱水だもん
- 38 ：（-＿-）さん：2015/05/27(水) 15:57:48.46 ID:PBAivzbE0.net
- あー昨日食べ過ぎて気持ち悪い
夏はやっぱり豆腐とトマトで乗り切るっきゃないわ！
安いし早いし美味しいし！きゃりーちゃんがもやしで痩せたって言ってたけどもやしは心配だわ
- 39 ：（-＿-）さん：2015/05/27(水) 16:05:02.28 ID:YwRPbvpA0.net
- 夏は暑くて運動やる気が失せるわ
でも今年こそは痩せたい
- 40 ：（-＿-）さん：2015/05/28(木) 05:12:23.33 ID:CeWpowlz0.net
- 暇なうえに飯食えないって苦行だわ
- 41 ：（-＿-）さん：2015/05/28(木) 05:40:27.91 ID:IxzABlmq0.net
- アイスがうまい
- 42 ：（-＿-）さん：2015/05/28(木) 07:31:13.90 ID:QS1SRbzW0.net
- 今日はランニングサボり
明日はちゃんと行こう…
- 43 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/28(木) 10:07:23.83 ID:LAIghk640.net
- 朝はトースト1枚と温泉卵Sサイズを2個 カフェオレ
- 44 ：（-＿-）さん：2015/05/29(金) 16:20:28.81 ID:PVTg8jIz0.net
- 痩せる気のないメニュー自慢？
- 45 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/29(金) 18:11:47.41 ID:oixDDhC40.net
- ん？ 昼に食べる予定だったから十分にカロリー、量をおさえたつもりだけど。
カフェオレや野菜ジュースは徐々に満腹感が増してくるから量が少ないときでも満腹になる。
ダイエットって一時的な我慢大会とおもうやつもいれば一生続けることとおもうやつもいる。
期間にしても短期間でやろうとするやつ、長期、運動で、食べないことで、色々。
どちらにしても自分のためにやることであって、自分にあった方法でやればいいんだよ。
- 46 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/29(金) 18:35:00.89 ID:oixDDhC40.net
- 食べる前になにかしようとおもっている時って
それが面倒でなかなか食べないことがあるので、
カレーの材料をかってきてそれを作るまで食べないときめた。
だから今日は朝しかたべてない。
そろそろ作らないとしんどくなりそうだ。
- 47 ：（-＿-）さん：2015/05/29(金) 18:36:04.81 ID:jFD6GSmF0.net
- >>46
うーわわかるそれ
- 48 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/29(金) 22:32:50.63 ID:oixDDhC40.net
- 食べる前に運動とかでも有効だよね
日課のもも上げをかならず２食目の前にやるとかでも億劫でずるずると時間だけたったり。
夕方にじゃがいもとにんじんの皮むいたけど、炊飯器使われてて自分用のﾏﾝﾅﾝご飯炊けないから
まだ作ってないは
- 49 ：（-＿-）さん：2015/05/30(土) 12:00:43.06 ID:CGS+pdW30.net
- お腹空いた
やることないから安く済む趣味がほしい
- 50 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/30(土) 12:31:39.60 ID:veFKUHr20.net
- 寝ながらDTVでもみたらどうよ
じっとしてても１日1600kcalくらいは消費するでしょう
- 51 ：（-＿-）さん：2015/05/30(土) 14:20:30.33 ID:CGS+pdW30.net
- 何かがウザイ、なんなん？
- 52 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/30(土) 18:41:20.19 ID:veFKUHr20.net
- セロトニン不足じゃね？
- 53 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/30(土) 18:53:20.64 ID:veFKUHr20.net
- 筋トレしてカレー食べよ
- 54 ：（-＿-）さん：2015/05/30(土) 19:10:33.06 ID:VAHPjMse0.net
- 最近毎日腹筋するようにしてる10回とか20回ぐらいだから効果はないかもしれないけど
- 55 ：（-＿-）さん：2015/05/30(土) 20:43:52.91 ID:9sZ8DzXV0.net
- なかなか続かん
いきなりハードにやっても自分の根性じゃすぐ投げ出すの分かってるから
マイペースに細く長くやるしかないか
- 56 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/31(日) 01:45:16.20 ID:qm8iJAvH0.net
- 腕立て１０回したら急激に眠くなったから、食べずに寝たはｗ
ひっきーでさらにデブになるのって、ただでさえ人より精神が弱かったり我慢できなかったりするんじゃないかなあっておもうんだよ
我慢してやることは反動が怖い
- 57 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/05/31(日) 02:06:59.14 ID:qm8iJAvH0.net
- 規則正しくやって夜早めに食べて寝るとか、結構きつい
空腹で寝れなかったり
食間あいてるときに眠気がきて寝たいとおもった時に寝れるのは普通に働いて学校いってる人と違う特権？だから、
こういうのうまく活かしていったほうがいいとおもう
- 58 ：（-＿-）さん：2015/05/31(日) 06:28:12.98 ID:y0X1rlHb0.net
- 腹筋１日１０回から始めて徐々に増やして４か月後に１５０回できるようになったよ
でもめんどくさくなったからやめちゃった
４０回くらいから効果を感じる
- 59 ：（-＿-）さん：2015/05/31(日) 16:35:26.19 ID:CGI93O1l0.net
- よし！1日1回から始めるわ
- 60 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 07:45:27.64 ID:aD3jibcZ0.net
- これからトマトが美味しい季節だね
夏野菜食べて痩せよう
- 61 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 11:44:42.13 ID:9kHYmdSL0.net
- きゅうりも入れてあげて！
秋になるとサツマイモとかいう強敵が現れてしまう
- 62 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/01(月) 11:47:57.87 ID:JdDaG1T00.net
- おからサラダ作るのにきゅうり買おうかとおもったが
殆ど水分の癖して６０円くらいしたからやめちまった
- 63 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 12:11:18.40 ID:ElA+mNIJ0.net
- あいつ大して栄養ないくせにデカい顔してるよな
- 64 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 14:52:13.29 ID:IvIGpw420.net
- ヒキニーなってからあれよあれよと言う間に10kgも太ってしまった
おまけに人と会話しないから表情筋だるだるで余計顔太く見えるし…
地味に朝ランニングしだしたけど、それ以外は家でゴロゴロだし、ここからリカバリまで何ヶ月かかるやら
- 65 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 16:41:03.59 ID:HuTuoXuZ0.net
- 頑張って痩せて少しでも見た目マシになったら
この生活から絶対抜け出す
- 66 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 17:42:34.71 ID:907XbvOO0.net
- >>65
ましになったけどまだ抜け出せません
- 67 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 17:54:08.88 ID:zGZ4fitS0.net
- 俺もだわ
たまに痩せた？って言われるだけ
３０代にもなれば容姿なんてそんなに重要じゃない…
- 68 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/01(月) 18:26:11.58 ID:lZ1yJv0K0.net
- ねむい
朝しか食べてないのでこのまま寝れたら今日のダイエット成功だ
- 69 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/01(月) 19:52:53.03 ID:aC7cc48I0.net
- ちょっとずつダイエットルールを増やしていってる
今日は飽和脂肪酸を抑える方向でルール設定。
牛乳を低脂肪にかえたり、鶏の皮をとったり肉はメインで食べずに味が濃いのは大豆肉で代用とか。
以前やってたことだけど、いきなりあれこれ増やすと大変なので。
- 70 ：（-＿-）さん：2015/06/01(月) 21:34:59.17 ID:9kHYmdSL0.net
- 几帳面だな
カロリー計算とレコーディングしかしてない
- 71 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/02(火) 00:35:43.39 ID:LWMlUcyP0.net
- 俺はカロリー計算をしてないよ
デジタルスケールぽちったから週３-４回食べているそばにいれてる鶏肉の量とかはかって小分けだけしとこうとおもう
あとご飯の量も一定になるように
おなかすいてると気持ち多めにいれてしまう気がするから
- 72 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 08:47:56.03 ID:mVzYIFJu0.net
- >>67
減量している間は痩せていくこと自体がモチベーションになる。
でも終わってみれば自分も痩せたよねって言われるくらいで
それほど＋に感じないんだよね。
痩せてない頃よりも服を着やすくなるし動きやすくはなるけど。
- 73 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 08:50:52.60 ID:mVzYIFJu0.net
- 考えてみれば他人を見て太ってようが痩せていようがそれほど関心もたないし
太っているからって理由で嫌うとか軽んじるとかないしな…
- 74 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 09:03:12.89 ID:Lwk9+MkJ0.net
- まともな人間はね
そうでない人間に不要な目を向けられたり何か言われて傷ついたことで人の目が怖くてヒキになってる人も多いだろう
デブって少数派だから弱点には変わりないもの
- 75 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 11:26:09.14 ID:IQoAN7dg0.net
- ヒキじゃなかったころに、痩せとデブを経験したけど、デブってると公共機関の乗り物で誰も隣に座ってくれない
席を独占できるけどちょっとさみしくもある
あとお店でも店員の態度はやっぱりちょっと違う気がする
- 76 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 11:42:38.43 ID:broAGVPl0.net
- いいじゃん、隣に誰も座らないなんて。
産まれた時から太ってるけど
電車の席ガランと空いてるのにわざわざ横に座って菓子バリボリ食われる謎の経験をした
- 77 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 12:09:58.91 ID:Lwk9+MkJ0.net
- >>75
店員ねー自分も精神不安定型のデブだから太ったり痩せたりしてるけどやっぱり違うよね売り物だし気持ちはわかるけど
かと言って大きいサイズのブランドの店員も服も極端なんだよな
- 78 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 12:10:12.85 ID:broAGVPl0.net
- 女の子らしくなりたいけど
毒親が怖い
- 79 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/02(火) 12:28:06.45 ID:lg+NCP4x0.net
- 火曜、木曜、土曜にネットスーパーに配達を頼む。
昼に届くので朝は食べないで待つ。
この日は昼に冷蔵庫にストックしていると我慢できずに食べてしまうような嗜好性の高いものを食べる。
まだかな おなかすいた。
- 80 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/02(火) 12:29:58.50 ID:lg+NCP4x0.net
- 今月は１３回頼むので食費１９５００円だな
- 81 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 13:22:28.10 ID:58Ts8VUa0.net
- どこからそのお金は出てるの？
- 82 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/02(火) 13:40:47.55 ID:oF9UGN+D0.net
- やっときた
空腹よりも嗜好品への欲求で集中力がなくなる
>>81
労働対価
- 83 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 15:10:51.44 ID:broAGVPl0.net
- アスペのコテうざい
お前だよクズ
- 84 ：（-＿-）さん：2015/06/02(火) 15:18:22.34 ID:broAGVPl0.net
- 痩せないデブアスペ
- 85 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/02(火) 15:20:50.57 ID:oF9UGN+D0.net
- >>83-84
お前こっちにいったんじゃないの？
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1420690502/
お前がそんなに悲惨なのは俺のせいじゃないのに。
- 86 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/02(火) 20:04:55.51 ID:oF9UGN+D0.net
- 健康にたいして不安がでてきた
今なら食事がサラダでも許せる
前にダイエットに成功したときもそうだった
- 87 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/03(水) 11:09:47.86 ID:0CaxoWtn0.net
- 今日も朝飯なし。
増えてた間って、食べているものに気を使ってなかったのもあるけど、
徹夜するために夜食とか、予定外に何かもらったりとか、一食増えるパターンが多かったので、
朝はもう食べないほうがいいな。
夜ぬくのは仕事に影響する。
- 88 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/03(水) 11:51:32.12 ID:0CaxoWtn0.net
- 昼はフレンチトースト
フレンチトーストの漬け汁にプロテインをまぜた
- 89 ：（-＿-）さん：2015/06/03(水) 13:53:29.12 ID:FiWiKBvB0.net
- 人間は消化吸収にかなりエネルギーを使う 朝食を抜くとやせないよ
- 90 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/03(水) 14:09:41.34 ID:SYLv5Gyr0.net
- そりゃ夜たべないほうがいいに決まってるのはしってるけど、生活に支障をきたす
すべてに最善の方法をとることはできない
- 91 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/03(水) 14:27:11.67 ID:SYLv5Gyr0.net
- オレがそれをしってるかどうかはID:FiWiKBvB0はしらないわけで、わざわざ教えてくれたのにごめんね
昼のうちにある程度仕事ができればいいんだが、夜にならないと集中できなくて、うまくいかんなー。
体重はちょっとへった。
- 92 ：（-＿-）さん：2015/06/03(水) 14:29:51.20 ID:vOtS26VW0.net
- 朝食抜いても１日の摂取カロリーが消費カロリーより少なければ絶対痩せます
- 93 ：（-＿-）さん：2015/06/03(水) 16:46:32.54 ID:cpHru0Dp0.net
- >>92
それ本当なのかなぁ
まだ働いてた時の話だけど、
朝昼抜いて夜に1,000kcalくらい食べてから寝るって生活してたら、3ヶ月で10kg太ったよ……
- 94 ：（-＿-）さん：2015/06/03(水) 16:49:50.89 ID:rxRaQ+qi0.net
- 基礎代謝の70％は寝てる時に行われるらしいから食べちゃうと消化吸収に手間とられて太るんじゃない？
- 95 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/03(水) 17:14:36.44 ID:wE9//y0D0.net
- >>93の生活が 摂取＜消費になってなかったってことでしょ
というか１０００kcal摂取で３ヶ月で10kg増加は不可能じゃね？
１日+800kcalになってないと10kgも太れんぞ
実際は2000kcalとかとってたとおもわれる
それくらいなら代謝さがって省エネモードになてったらありえるかと。
- 96 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/03(水) 17:50:13.95 ID:wE9//y0D0.net
- 晩飯はそばとバナナ
そばは以前、きのこ、もち２こ、鶏肉、あげ２まいをいれていた
今はきのこ、 たまご、あげ１枚まで減らせた
550kcalくらいかな
- 97 ：（-＿-）さん：2015/06/03(水) 18:27:30.41 ID:vOtS26VW0.net
- >>93
その生活で太るなら、朝ごはん追加したら余計太るだろｗ
- 98 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/04(木) 11:33:37.15 ID:UfYh60eT0.net
- 昨日は夜食くったので朝食抜きがプラマイゼロ。
抜いといてよかった。
代謝をあげるために朝になにか食べるならゼロカロリーのものや
消化にエネルギーをつかってマイナスカロリーになるかたゆでのゆでたまごとかどうだろうね。
たまごが安いからよさげ。糖尿病予防にもなるし。
- 99 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/04(木) 12:23:08.20 ID:qT02cYpP0.net
- ゆでたまごの賞味期限は三日程度みたいなので3つだけゆでた。ガス代が気になるな。
うでたまご普通にうまいが
食べたら胃が活発になってしまったわ。
- 100 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/04(木) 19:48:02.72 ID:zNInPDfk0.net
- 今日は殆ど寝てて、昼飯のカロリーとっただけだわ
ダンベルプレスしてからソバくって動くぞ
- 101 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/05(金) 13:17:19.31 ID:KqvRIcLY0.net
- おからと高野豆腐とマンナンライスを炊いた。
ウエイトトレを再開したのでたんぱく質を考慮しつつ自炊も少しずつやりたい。
- 102 ：（-＿-）さん：2015/06/05(金) 17:01:43.74 ID:vYu/QM6y0.net
- 痩せたいけど痩せても外出たくねえし、中卒だけど高校・大学は行きたくないし、
働きたくないし、というか人と関わりたくない
と思ったらやる気がなくなってきてしまった
２か月かけて５ｋｇ痩せたのが２週間でパーになったわ
みんな何を目標に頑張ってるの？
- 103 ：（-＿-）さん：2015/06/05(金) 17:50:05.96 ID:v8Q/bDvb0.net
- 誰にも観測されないんだったらデブもガリもないよね
- 104 ：（-＿-）さん：2015/06/05(金) 18:07:39.63 ID:vYu/QM6y0.net
- たしかにそうだけど元々痩せてたから鏡見て落ち込んでしまう
- 105 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/05(金) 19:32:13.59 ID:f1bvzd5+0.net
- 俺は病気がこわいのと、外にでれないと不便だから痩せたい
今の食生活や運動のレベルって62kg維持してた時のだからこんなんじゃ痩せないな。
デブになった分で増えた消費カロリーなんざ100とか200だろうし。
- 106 ：（-＿-）さん：2015/06/06(土) 09:02:27.66 ID:MYH51TpL0.net
- デブだと消費カロリー増えるの？
基礎代謝ってやつ？
- 107 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/06(土) 09:23:14.87 ID:rpQ8Cd9v0.net
- 基礎代謝増えるよ。
熱の発散が多くなるし、脂肪という錘をつけた状態で生活するからね。
- 108 ：（-＿-）さん：2015/06/06(土) 09:32:22.11 ID:R8t6jNDQ0.net
- 痩せたら汗かきましになるかな
もう少し痩せてた頃は今ほどひどくなかったからさぁ。それとも自律神経の問題？
- 109 ：（-＿-）さん：2015/06/06(土) 11:47:33.94 ID:MYH51TpL0.net
- 基礎代謝増えるのか 運動頑張るか～
>>108
自分が痩せてた頃の夏は全然暑くなかったし汗かかなかったから
多分痩せたらマシになると思う
- 110 ：（-＿-）さん：2015/06/06(土) 13:26:57.86 ID:R8t6jNDQ0.net
- >>109
やっぱりそうだよね
大荷物持って動いてるのと一緒だし、皮下脂肪で熱の発散が阻害されるての読んだことある
動いてて止まると一気に吹き出すってのはそうだよね
- 111 ：（-＿-）さん：2015/06/07(日) 18:30:50.69 ID:SMVxDgCJ0.net
- とりあえず50キロは痩せたい
- 112 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/09(火) 12:28:40.57 ID:rtZaG3Yb0.net
- ８時におきたけど、夜食食べたゆえ、朝飯抜きがきまってたので昼まで３度寝してみた
- 113 ：（-＿-）さん：2015/06/09(火) 13:50:56.37 ID:+RRpoX+60.net
- 眠れるヒキは羨ましいな
眠れないから常に空腹と戦ってるよ
- 114 ：（-＿-）さん：2015/06/09(火) 15:50:52.06 ID:UnnusQh20.net
- 寝れないときはゆで卵食べてる
- 115 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/09(火) 16:01:09.33 ID:+bZThOpV0.net
- 空腹だと寝れないよな
２度ね３度ねは割とできるから、可能な限りする
- 116 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/10(水) 12:05:27.20 ID:Xy1xPvB30.net
- 買い込んでた野菜が溶けてきたから野菜炒めつくるよ
- 117 ：（-＿-）さん：2015/06/11(木) 00:19:36.49 ID:tbamB6of0.net
- ダイエットを一緒にしてくれる友達がほしい
孤独すぎる
- 118 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/11(木) 05:00:45.49 ID:8LSQkaQl0.net
- 昨日晩飯にかった10品目の冷やし中華380円は
456kcal P19.3g F9.2g C69.9gだった。
まあまあバランスいいのでたまに注文しようとおもう。
- 119 ：（-＿-）さん：2015/06/13(土) 05:37:49.45 ID:PTuBIgkB0.net
- よくさー、何日で何キロ痩せたとか言うと
「水分が抜けただけだ」って言う奴いるけど、そんなに余分な水分ってあるもんなのかな？
1ｋｇならまだ分かるけど2ｋｇ以上は想像できない
- 120 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/13(土) 10:02:43.33 ID:jfS58OXF0.net
- 水分だけじゃなくてグリコーゲン？や胃や腸の蓄積物で2kg程度じゃなかったかな？
- 121 ：（-＿-）さん：2015/06/13(土) 14:17:04.55 ID:PTuBIgkB0.net
- やっぱ水分って嘘なんだな
胃や腸の蓄積物ならまあまあ納得だわ
- 122 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/13(土) 15:10:07.48 ID:1fBnQDET0.net
- ああでも人間の身体の60％が水分、
つまり100kgあれば60kgが水。
2日程度で2kgとかなら水分といわれてるのは殆どが
水とグリコースじゃないかな
何も食べていない場合は胃の内容物が減った場合もあるとおもう。
脂肪がおちても数十、数百グラム程度かと。
24時間で11kg 脱水ダイエット
http://buzz-plus.com/article/2015/02/20/speed-diet/
- 123 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/13(土) 15:11:41.30 ID:1fBnQDET0.net
- ＞タンパク質と脂肪を摂る
だから絶食じゃないんだなそれ
- 124 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/17(水) 11:37:01.25 ID:Ri2hwUJv0.net
- ダイエットというより食事に気を使い始めたという感じになってきたこの頃
- 125 ：（-＿-）さん：2015/06/17(水) 22:45:07.21 ID:vvoVP38U0.net
- 吐き気がする
- 126 ：（-＿-）さん：2015/06/18(木) 20:52:34.26 ID:bLZHCpqP0.net
- NHKあさイチ 腹凹＆下半身 エクササイズの「スゴ技」DVD BOOK
http://tkj.jp/book/?cd=12736601
- 127 ：（-＿-）さん：2015/06/18(木) 22:58:12.20 ID:BnwQlKjM0.net
- ランニングしてきた 夜が一番落ち着く
- 128 ：（-＿-）さん：2015/06/20(土) 11:02:06.97 ID:QbvVQt4M0.net
- 結局食べたら運動、食べたら運動…が一番なんだよね
ヒキなんだからできるはずなのにできない
- 129 ：（-＿-）さん：2015/06/22(月) 11:49:05.32 ID:FIq7o8EQ0.net
- 引きこもる前は180cm65kgだったのに、現在90kgになってしまった・・・orz
- 130 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/22(月) 20:14:05.93 ID:kFpv36Xv0.net
- 最近、惣菜のサラダ4点盛りが気に入って食べてて
といっても内容がスパゲッティサラダ、マカロニサラダ、ポテトサラダ、ごぼうさらだと炭水化物ｘ脂質サラダなので
これをおかずにレタスを食べていた。
サラダなのでなんとなく満足感なくあとで何か追加することあったんだが今、炭水化物どれくらいあるんだろうと何気にみてみたら
炭水化物51.3g
これはいい。
それより脂質が50.8g、カロリー787kcal
ここに書き込もうとして確認してよかったわｗｗ
次からは自分でつくるは・・
- 131 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/23(火) 07:14:51.38 ID:wIux3bo80.net
- 太っていく過程で筋トレしときたかったなー
とおもいつつも、そんな自己管理してるうちは太らないから
いつもウエイトトレやってんのってダイエット中だわ。
- 132 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/06/24(水) 00:23:56.33 ID:fmMv4tkt0.net
- 米くわないのが一番簡単な気がする
- 133 ：（-＿-）さん：2015/06/26(金) 19:11:24.23 ID:O8S1Ed6R0.net
- 本格的にﾋｷ開始して5ヶ月で7kg痩せた
米食わない、1日1食生活
あと5kgが落ちない
- 134 ：（-＿-）さん：2015/07/01(水) 03:27:38.05 ID:LN33cnk+0.net
- なんか8月から生活環境が変わりそうなんでダイエットします。
7/01 166cm76.0kg（爆)からスタートします。チビデブのデブだけでもぽっちゃりレベルに・・・
- 135 ：（-＿-）さん：2015/07/01(水) 03:29:12.41 ID:LN33cnk+0.net
- これスレ番号やたら下位だけどスレ落ちとかしないですよね？・・・
とりあえず上げてから寝ます。おやすみなさいzzz
- 136 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/01(水) 04:02:34.17 ID:iU5y3Dsi0.net
- 乙 がんばろう
- 137 ：（-＿-）さん：2015/07/01(水) 11:49:53.23 ID:6uGHzJ400.net
- 今103kgある
- 138 ：（-＿-）さん：2015/07/01(水) 21:58:06.54 ID:E2hhnZR00.net
- 7/01 早朝76.0kg→夜76.0kg
ちょっと歩いた。普段は部屋とトイレぐらいしか往復しないので
疲れた。ちょっと頭皮のMが来だしてて何かとダイエットで
極度の栄養制限はMをOまで昇華させてしまいそうなので、
低カロリー食品でのタンパク質の摂取には心がけます。ピカーピカチュー
- 139 ：（-＿-）さん：2015/07/01(水) 22:22:34.16 ID:31JVmQbU0.net
- ピカチュウ関係ないしワロタ
- 140 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 08:13:05.44 ID:+ggCXoya0.net
- 昨日の夜からダイエット始めた
今の体重は90キロ、目標は3年くらい前までの65キロくらい
先は長いけど頑張りたい
- 141 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 08:18:27.66 ID:4Vo9e5Ku0.net
- ヒキだと運動量少なすぎてなかなか痩せないんだよな
自分は今年中に１２ｋｇくらい痩せたいなあ・・
- 142 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 09:50:59.11 ID:QzYgPYs00.net
- みんな空腹ってどうやったら我慢できる？
ただ単に食べ物いれなくて血糖値が下がったときと
食事して胃が大きくなってから消化されて胃が小さくなるときに空腹感じるらしい。
後者の方の空腹をどうにか抑えたい。非常に困っている。絶対食べちゃうじゃん
- 143 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 09:55:42.58 ID:9SbZxuub0.net
- 糖質制限
- 144 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 10:28:25.60 ID:4Vo9e5Ku0.net
- ダイエット前は常に食ってたから、満腹状態じゃない＝腹減ったと錯覚してるだけなんだよ多分
お腹が鳴るまで我慢してれば慣れる
- 145 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 17:13:29.29 ID:A1JQrglZ0.net
- 7/01 76.0kg
7/02 夕方76.0kg
すさまじい安定感。この牙城を崩すことはできるのか？
オウンゴールにならないようにだけ気をつけます。
- 146 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 17:16:04.68 ID:A1JQrglZ0.net
- 食うことぐらいしか楽しみというか刺激がない人生なので、
とりあえずドカ食いしないだけでも自分で自分を褒めてあげたい。
飲酒はダイエットに大敵であるので、1ヶ月前に完全に辞めました。
痩せる準備はすでにできています。あとは数値のみ。
- 147 ：（-＿-）さん：2015/07/02(木) 22:16:57.94 ID:A1JQrglZ0.net
- 7/01 76.0kg
7/02 夕方76.0kg→夜78,0kg
人の本質は闇。繰り返す、人の本質は闇。寝る。
- 148 ：（-＿-）さん：2015/07/03(金) 16:09:53.52 ID:bvpy97Hd0.net
- 一番痩せてた頃（高校時代）が166cm 48kgで、今60kgオーバー
どげんかせな
- 149 ：（-＿-）さん：2015/07/03(金) 16:17:33.85 ID:nDgpvNWn0.net
- >>148
モデル体型からいま、身長的に普通の感じの体型なのかな。
そんな頑張らなくても56kgぐらいまで頑張れば見た目良さそう
- 150 ：（-＿-）さん：2015/07/03(金) 19:33:57.28 ID:bvpy97Hd0.net
- >>149
ありがとう頑張るます
- 151 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 03:31:48.54 ID:hbeBUpSX0.net
- 深夜・早朝ジョギングを日課にしてるけれども
今日はPM2.5の数値が高くて走れん
こういう時くらいしか思い切って休めん
- 152 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 03:50:27.48 ID:Wv1hXa6+0.net
- つ 踏み台昇降
- 153 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 04:38:33.81 ID:hbeBUpSX0.net
- >>152
録り溜めた番組の消化を兼ねてやるか
- 154 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 14:24:17.06 ID:Wv1hXa6+0.net
- >>153
なにかしながらで運動自体をメインにしないのは運動の苦痛軽減しそうでいいね
てかジョギングを日課にしてるって素直にすごい
- 155 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/04(土) 15:06:44.75 ID:mhWZXVcd0.net
- 踏み台って頭上下に動くからテレビに集中できないよ
- 156 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 16:04:34.15 ID:hbeBUpSX0.net
- >>154
ポテポテとゆっくり走ってるだけだよ
音楽聴きながらだと気楽だぞい
>>155
テレビを頭に固定しよう（提案）
- 157 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 16:32:25.55 ID:MAYkJHPN0.net
- テレビに集中すると踏み外してワッてなる
- 158 ：（-＿-）さん：2015/07/04(土) 17:07:38.26 ID:AitGgbsb0.net
- 7/4(土)ジョブチューンSP(TBS系 19:00-20:54)
ぽっこりお腹要注意 認知症になりやすい！？
- 159 ：（-＿-）さん：2015/07/05(日) 03:33:38.88 ID:iOyuiCgl0.net
- ヒキって基礎代謝減るんだろうか
毎日何キロカロリー食べていいのか分からん
1500は多いよな・・
- 160 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/05(日) 06:24:49.61 ID:CnvUqz5s0.net
- 男なら1500で月2kgくらいは減りそう
- 161 ：（-＿-）さん：2015/07/05(日) 08:20:57.97 ID:YDxo4yM20.net
- 俺も調べたけど1500は生きてるだけで消費するっぽいね
ヒキだから余計に100減らしとこかな・・・
まあ俺らみたいなもんは最低限度の栄養さえ取っておけば
頭働いてなくても空腹できつくても問題ないから究極のダイエット頑張れる環境と言えるかも。食事＆運動なんでもござれ
- 162 ：（-＿-）さん：2015/07/05(日) 21:12:24.76 ID:vJYUFR/30.net
- 7/01 76.0kg
7/02 夕方76.0kg→夜78,0kg
7/05 夜75.2kg
満腹感が20時間ぐらい続く食材があればみんな幸せになれるはず・・・
- 163 ：（-＿-）さん：2015/07/06(月) 22:44:04.76 ID:ver+klW00.net
- 7/01 76.0kg
7/02 夕方76.0kg→夜78,0kg
7/05 夜75.2kg
7/06 夜75.1kg
明日から運動を取り入れてみようと思ってます。
汗かくと頭皮に悪影響がないか心配ですが、運動を取り入れてみようと思ってます。
- 164 ：（-＿-）さん：2015/07/06(月) 23:29:42.93 ID:gqr3S4Gq0.net
- 寧ろ良い効果
- 165 ：（-＿-）さん：2015/07/08(水) 01:18:01.07 ID:D/TQHLEl0.net
- 炭水化物我慢して１日１０００kcalに納めてるんだけど発狂しそう
米が好きすぎて辛い
でも米食うとあっという間に２０００kcal越してしまう
- 166 ：（-＿-）さん：2015/07/08(水) 04:43:38.12 ID:55N7l5Sg0.net
- やっぱ本気で短期でビシッと決めるにはそんくらいせんとアカンよね・・・
１２００kcalで一食４００kcalとからへんはどうでしょう？
それか１日二食で６００kcalずつとか。タンパク質とビタミン系かビタミン剤はお忘れなく
- 167 ：（-＿-）さん：2015/07/08(水) 20:02:45.16 ID:CSMCPLMO0.net
- せっかくヒキなんだから朝6時には起きて軽く運動して風呂してサッパリして御飯食べてまた運動してボケーっとして夜寝る前にゆったりお風呂浸かって寝るってのやった方がいいよね
- 168 ：（-＿-）さん：2015/07/08(水) 20:08:00.73 ID:D/TQHLEl0.net
- >>166
あんま動かないけど１２００も食べて痩せるかなぁ
米食べたいから１食だけ増やしてみるわ
太ったらやめる・・
- 169 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/08(水) 21:28:46.81 ID:qmmD5GWy0.net
- 俺が長期真性ﾋｷの真っ最中にカロリー計算と軽い自重筋トレのみでダイエットしたときは
1日1200kcal摂取で月２～３kg落ちたよ
- 170 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/08(水) 21:30:53.34 ID:qmmD5GWy0.net
- 半年で20kgくらいだったかな
- 171 ：（-＿-）さん：2015/07/08(水) 22:41:10.95 ID:55N7l5Sg0.net
- すごいじゃないですか。
１２００kcalの食事の取り方教えて欲しい。主に何食べたかと食べる時間とか。
- 172 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/09(木) 02:38:16.96 ID:Z45gV9ra0.net
- ご飯をキャベツにかえて
菓子パン食うなら半分にして、あと55kcalくらいで作ったカフェオレと何かたんぱく質とか
ラーメンは半分にわって野菜いっぱいいれて食べた。
それで満足できたんだよなあ 慣れて。
むしろ痩せる方が楽しいから満腹食べると自己嫌悪、食べたいとおもわなかった。
1200kcalいかない日もあったからカロリーメイトでカロリーとったりもしたよ。
半年続いたのに、ある日ｱｲｽ食べたらおいしくてダイエット終了したｗ
- 173 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/09(木) 02:41:00.86 ID:Z45gV9ra0.net
- カロリーメイトは缶のカフェオレのやつで一応たんぱく質が10gだかあるやつを選んで飲んだ
まずかったよｗ
- 174 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 09:13:44.23 ID:1xiGX7Hr0.net
- 168cmで80kg近い
もう動くのすらしんどいわ
- 175 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 10:39:54.86 ID:I4DA3yoK0.net
- 氷水２リットル飲もう
それだけで１００キロカロリー消費だ
いつでもトイレ行ける引きならではのダイエット
- 176 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 10:45:09.36 ID:J2yktR6w0.net
- 体冷すリスクはどうしたらいいですのん
- 177 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 10:54:51.58 ID:vHXVUUBc0.net
- >>175
水飲みダイエット成功する人もいっぱいいるけど
人によっては腎臓痛めるから気をつけた方がいいようだ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 14:11:54.98 ID:dJIyvYV60.net
- TKO木本武宏 ‏@TKO_KIMOTO · 12分12分前
二ヶ月がかりのボケという事で
https://pbs.twimg.com/media/CJcjqBVUkAAJQWQ.jpg
TKO木本のライザップの裏話
https://youtu.be/Lh-_ogdlGHA
- 179 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 14:33:50.29 ID:k50VOeoQ0.net
- 引きこもりに炭水化物など要らないんじゃないかと思えてきた
- 180 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 14:36:52.02 ID:J2yktR6w0.net
- 糖質制限楽だけど買い物してもらう内容が変わるかもしれないから大変かもね
- 181 ：（-＿-）さん：2015/07/09(木) 21:15:20.66 ID:vHXVUUBc0.net
- 7/01 76.0kg
7/02 夕方76.0kg→夜78,0kg
7/05 夜75.2kg
7/06 夜75.1kg
7/09 夜75.3kg
明日は追い込みます体を
- 182 ：（-＿-）さん：2015/07/10(金) 09:42:41.32 ID:/bPA66zp0.net
- 2,3日食べる量抑えたら反動で過食してしまった
もうダメだ痩せれる気がしない
- 183 ：（-＿-）さん：2015/07/10(金) 10:01:52.89 ID:S4fT9VSR0.net
- >>182
１日食べ過ぎたくらいじゃ太らないから大丈夫
運動すればチャラになるし、明日からまた頑張れ
- 184 ：（-＿-）さん：2015/07/11(土) 09:18:44.72 ID:TZNXntg90.net
- ダイエットブログ始めたんだけど、もしも誰かが自分のブログを見てたときに
運動サボってたり途中で記事書くのやめてたら情けないなと思ったら結構ダイエット続いてる
週２くらいしかアクセスないけどｗレコーディングダイエットにもなるしおすすめ
- 185 ：（-＿-）さん：2015/07/11(土) 12:55:04.72 ID:0om+uNHF0.net
- >>184
あすけんやろうよ
楽しいよ
- 186 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/11(土) 15:09:12.07 ID:cVvl51dD0.net
- あすけんやってたなー
課金もしてた
- 187 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 05:08:17.34 ID:G+jl5KDD0.net
- 他板のダイエットスレって何故か上から目線のデブばっかだし
痩せてるのにダイエットしてる奴が多すぎてムカつく
むしろマジでデブな奴の方が少ない気さえする
- 188 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 13:54:40.26 ID:4nqTgS3A0.net
- 腹いっぱい食べちゃう
- 189 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 14:32:59.79 ID:ELqb+w5z0.net
- それダイエットあるあるね
- 190 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 16:25:11.60 ID:MpN21G8o0.net
- 身体動かしたくない
- 191 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 16:33:02.82 ID:ELqb+w5z0.net
- それもダイエットあるあるね
- 192 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 16:45:09.89 ID:BYO6lX5U0.net
- 汗かきたくない
- 193 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 16:49:29.21 ID:ELqb+w5z0.net
- おめえええええええらちゃんとダイエットせええええええ
食うな動け汗かけええええええええ。やいやい言うなあああああ
- 194 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 16:55:42.31 ID:BYO6lX5U0.net
- 自演みたいな流れになっちゃったね(照)
- 195 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 17:02:22.37 ID:G+jl5KDD0.net
- こわすぎｗｗｗ
- 196 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 17:36:11.95 ID:MpN21G8o0.net
- (￣▽￣)
- 197 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 21:31:27.23 ID:MpN21G8o0.net
- 氷水か。試してガッテンで氷水で緑茶を入れると新しいカテキンが生まれるってやってたな。
緑茶はダイエットにも良いらしいので作ってストックしとくか。
- 198 ：（-＿-）さん：2015/07/13(月) 21:32:59.52 ID:MpN21G8o0.net
- 秘密の県民showでは静岡県民が全国で一番肥満が少ないとやってた
なぜなら緑茶を大量に飲むからだそうだ。
- 199 ：（-＿-）さん：2015/07/14(火) 16:43:05.20 ID:OlqcDqN30.net
- 大量って１日３Lくらいかな
１Lが限界だわ
- 200 ：（-＿-）さん：2015/07/14(火) 16:45:37.89 ID:544Ld/1d0.net
- 腎臓やられそう
- 201 ：（-＿-）さん：2015/07/15(水) 01:02:03.72 ID:OZEcVEAH0.net
- 糖質制限は結局体にいいのか悪いのかどっちなんだよ
反対派はなんであんな過激なんだ 米の消費量が減るから？
- 202 ：（-＿-）さん：2015/07/15(水) 15:29:10.51 ID:hbC3seOR0.net
- ダイエット板に書き込んだら、どうでもいい正解のない事をネチネチ言われた
上から目線でムカつくわ
- 203 ：（-＿-）さん：2015/07/16(木) 04:15:58.50 ID:yw0UKKiw0.net
- ダ板に「○kg痩せた」って書いたら「痩せたんじゃなくて減っただけ それ水分だから」って言われたことある
- 204 ：（-＿-）さん：2015/07/16(木) 06:46:25.65 ID:yw0UKKiw0.net
- ３か月で１０ｋｇな あり得ないと思う
- 205 ：（-＿-）さん：2015/07/16(木) 12:03:53.23 ID:+RqvIeRy0.net
- 【科学】過度な食事制限はアルツハイマー病を加速する可能性－東京医科歯科大がマウスで確認 [転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1436968097/
- 206 ：（-＿-）さん：2015/07/16(木) 14:04:19.97 ID:X9cVDtdW0.net
- >>204
体に負担かけない減量は1ヶ月3kgまでとかだったと思うから
3ヶ月10kgは理想的やん。やったね
- 207 ：（-＿-）さん：2015/07/16(木) 16:01:04.24 ID:yw0UKKiw0.net
- >>206
４年前の話なんだ・・
- 208 ：（-＿-）さん：2015/07/18(土) 23:38:50.67 ID:+xjbZWfM0.net
- ご飯何食べたらいいのか分からなくなってきた
みんな何食べてる？
俺は朝バナナとパンとヨーグルト、昼豚しゃぶで固定してる
夜何食べたらいいか分からん てか作るのめんどい・・
- 209 ：（-＿-）さん：2015/07/19(日) 17:58:05.06 ID:ixI/tx1E0.net
- サラダチキン カロリーメイト
- 210 ：（-＿-）さん：2015/07/22(水) 01:35:55.28 ID:3QxtQDYM0.net
- 7/01 76.0kg
7/02 夕方76.0kg→夜78,0kg
7/05 夜75.2kg
7/06 夜75.1kg
7/09 夜75.3kg
7/21 夜73.1kg
- 211 ：（-＿-）さん：2015/07/22(水) 02:03:42.02 ID:hNudvSMB0.net
- すげーな 順調じゃん
- 212 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/07/22(水) 06:30:14.63 ID:GFC7RXtT0.net
- いいペースだね
- 213 ：（-＿-）さん：2015/07/24(金) 06:15:32.48 ID:2ThX1BU20.net
- やっぱヒキは運動量少ないから食事制限だけじゃなかなか痩せないよな
運動めんどくせー
- 214 ：（-＿-）さん：2015/07/25(土) 15:08:38.41 ID:bYnAi8k20.net
- 世界一受けたい授業日本の最高学府が夢の競演!東大・京大人気先生大集合2時間SP
2015年7月25日（土） 19時00分～20時54分
炭水化物抜きダイエットは体に危険が!炭水化物を食べながら痩せる!?徹底解明
録画した
- 215 ：214：2015/07/28(火) 21:59:27.54 ID:VfQHsNpO0.net
- 要するにバランスのとれた食事をしろってこと
- 216 ：（-＿-）さん：2015/07/29(水) 13:34:00.35 ID:epHm505U0.net
- 親が買ってきた物食べてる
- 217 ：（-＿-）さん：2015/07/31(金) 09:47:46.26 ID:FxOrzrZo0.net
- ワンダーコアスマート買うかめっちゃ悩むわ
- 218 ：（-＿-）さん：2015/07/31(金) 10:32:13.95 ID:I8YrvvEX0.net
- 自分はエアロバイクほしい
- 219 ：（-＿-）さん：2015/07/31(金) 10:51:39.74 ID:FxOrzrZo0.net
- エアロバイク持ってるけど超いいよ
お金あるなら買うべき
毎日６０－１００分すれば月４ｋｇくらいのペースで痩せる
- 220 ：（-＿-）さん：2015/07/31(金) 16:45:33.76 ID:tbzksAOs0.net
- >>219
すごすぎる
- 221 ：（-＿-）さん：2015/07/31(金) 17:32:31.46 ID:ochcwWYQ0.net
- 自分もエアロバイク持ってて汗はかくけど芯から温まらないというかすぐ汗引くんだよな
- 222 ：（-＿-）さん：2015/08/01(土) 06:04:15.85 ID:ZEdF5u+F0.net
- 食事制限辛くなってきた パスタと餃子食いたい
ダイエット施設みたいなところに入りたいわ
- 223 ：（-＿-）さん：2015/08/01(土) 06:37:13.26 ID:Mzn0PRZY0.net
- 遺伝子がどうので太っててお婆ちゃんに当たり散らしてた外国の女の子どうなったかな
- 224 ：（-＿-）さん：2015/08/03(月) 21:11:14.11 ID:3aXyY1xR0.net
- ☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
- 225 ：（-＿-）さん：2015/08/04(火) 02:05:12.69 ID:REXS5TL00.net
- http://asdlkj43.blog.fc2.com/
- 226 ：（-＿-）さん：2015/08/06(木) 00:50:42.64 ID:VWPE7uZd0.net
- 今日から１週間野菜スープだけで生きる
- 227 ：（-＿-）さん：2015/08/06(木) 02:28:43.76 ID:E3QRdUMt0.net
- >>226
SOUPの画像うｐとか
なんか他の食べちゃったらここに書き込んだらいい
- 228 ：（-＿-）さん：2015/08/06(木) 03:34:07.03 ID:VWPE7uZd0.net
- なんか他のは食べないように頑張る
終わったら体重書き込むわ
- 229 ：（-＿-）さん：2015/08/08(土) 11:32:23.12 ID:Pm3mZAbu0.net
- 食事制限で飯食う時間が減ると１日が長すぎる
- 230 ：（-＿-）さん：2015/08/08(土) 20:51:24.05 ID:X7ei9Wro0.net
- 飯しか楽しみないのに炭水化物抜くと悲しい気持ちになってきたわ
- 231 ：（-＿-）さん：2015/08/10(月) 22:59:17.52 ID:f7GrkiU30.net
- 復活！
- 232 ：（-＿-）さん：2015/08/12(水) 05:52:37.61 ID:rGvZsQOU0.net
- 落ちても戻ることってあるんだ
- 233 ：（-＿-）さん：2015/08/13(木) 08:52:54.56 ID:E+d3qv380.net
- 痩せないとヤバいマジで
- 234 ：（-＿-）さん：2015/08/14(金) 05:33:07.54 ID:4XATufyd0.net
- 2ヶ月ちょいで14キロくらい痩せてデブから標準体重になった
まん丸だった顔が細くシャープになったのが嬉しい
- 235 ：（-＿-）さん：2015/08/14(金) 15:39:25.91 ID:nXbFgfK00.net
- >>234
14キロってすげえ！何して痩せたの？
- 236 ：（-＿-）さん：2015/08/15(土) 19:09:15.02 ID:JtyazDDP0.net
- 犬はデブでも可愛がられて羨ましいなあ
どうせ太るなら犬に生まれたかった
- 237 ：（-＿-）さん：2015/08/17(月) 19:51:00.06 ID:1TjndqMu0.net
- 【健康】脂肪分少ない食事は短期効果 体脂肪減の優位性に疑問©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1439510037/
- 238 ：（-＿-）さん：2015/08/18(火) 08:52:38.95 ID:/lBTuIMl0.net
- >>223
女性は知らないが何か御幣のあるような言い方だな
男性のほうなら知っている
何でも周りから怠け者と言われて自分を
責めていたようだが番組(BBC?)で遺伝子の検査をしたころ
遺伝子に異常が見つかったようだ
詳しくは忘れたが端的に言えば過食をしてしまうもの
男性は決して自分は周りから言われるような
怠け者でないことを知って安堵していたな
また原因がわかったことで専門家による
アドバイスも受けていたか
- 239 ：（-＿-）さん：2015/08/22(土) 14:07:51.40 ID:cNfetMya0.net
- ちょっと動いただけで汗いっぱいでるけど
体重計ないから、今なんkgか分からない。
- 240 ：（-＿-）さん：2015/08/22(土) 14:31:32.19 ID:qRQ5w1Ss0.net
- 体脂肪も測れるやつが2000円もあれば買えるから買うといいよ
- 241 ：（-＿-）さん：2015/08/26(水) 16:39:54.97 ID:Eth5d+e30.net
- 今から買いに行こうかな
- 242 ：（-＿-）さん：2015/08/30(日) 21:00:14.67 ID:YLC71Mcm0.net
- 最近涼しいから運動しやすい
- 243 ：（-＿-）さん：2015/08/31(月) 11:08:26.98 ID:Bl38x5kS0.net
- 【食】タニタ食堂、苦戦の驚くべき真相が判明・・・実はバランス悪い？ [転載禁止]©2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1440983515/
- 244 ：（-＿-）さん：2015/09/05(土) 08:52:08.77 ID:3cnrHH/00.net
- 【医療】メタボ健診、効果検証できず＝データ数十億件宙に―厚労省対策放置か・検査院©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1441364876/
- 245 ：（-＿-）さん：2015/09/09(水) 12:25:53.03 ID:KqWrLDDa0.net
- 断食しよう
- 246 ：（-＿-）さん：2015/09/11(金) 18:14:51.00 ID:uT/9Andg0.net
- ウォーキングも食事制限もさぼってたら８０ｋｇになってしまった
とりあえず土日に外出して歩きまくって７８ｋｇまで減らす
- 247 ：（-＿-）さん：2015/09/13(日) 01:12:44.31 ID:UTSTrxjX0.net
- 明日は最後にお肉食べようか
それとも納豆ご飯にしようか
- 248 ：（-＿-）さん：2015/09/19(土) 17:10:53.08 ID:AW46V3Z+0.net
- ヒッキーなってから8キロ太って、今やっと6キロ下げれた
あと2キロ
近いようで遠い
- 249 ：（-＿-）さん：2015/09/20(日) 02:39:55.69 ID:1dUtB6900.net
- ５連休運動する予定だったが
今日はずっと寝てて何もしなかった
明日は必ず１０ｋｍ歩く 目薬が切れたからそれを買いに行く目的も有るし 遠くの薬局までいく！
- 250 ：（-＿-）さん：2015/09/27(日) 00:28:43.74 ID:gyDmsMOb0.net
- 今年も残り３か月しかないな
今から頑張れば今年中に１０キロは痩せられるはず
- 251 ：（-＿-）さん：2015/10/01(木) 21:18:00.65 ID:ae8qpAWr0.net
- 夢をかなえる筋トレ
http://tkj.jp/book/?cd=02465401
- 252 ：（-＿-）さん：2015/10/01(木) 21:53:32.97 ID:RyF+s3mz0.net
- ４，５日ほどご飯を１食抜いたら１ｋｇ痩せた
そのかわりカロリー不足で１日中やる気がでない
- 253 ：（-＿-）さん：2015/10/02(金) 01:54:59.01 ID:hLfTB2La0.net
- 夜食くっちまった・・・OTL
- 254 ：（-＿-）さん：2015/10/02(金) 02:29:11.95 ID:ns+caCNE0.net
- 太ってから体臭がきつい・・・ウォーキングからでもやらねば。
- 255 ：（-＿-）さん：2015/10/02(金) 13:55:12.60 ID:qxk8GXN+0.net
- 筋トレいいよね
筋トレ
あと食べ順ダイエット
- 256 ：（-＿-）さん：2015/10/02(金) 14:36:29.62 ID:hLfTB2La0.net
- とりあえず１０月は１日腹筋１００回・スクワット１００回を頑張る
- 257 ：（-＿-）さん：2015/10/07(水) 20:57:18.83 ID:rWddIG/70.net
- 【企業】ローソン、肥満社員削減へ ©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1444218936/
- 258 ：（-＿-）さん：2015/10/10(土) 02:54:53.65 ID:6j/ACqw30.net
- リバウンドした….
- 259 ：（-＿-）さん：2015/10/10(土) 03:00:41.69 ID:6j/ACqw30.net
- すっごいデブになって泣きたい
- 260 ：（-＿-）さん：2015/10/10(土) 10:37:19.41 ID:2xEyQuPk0.net
- >>259
ドンマイ！これから頑張ろう
- 261 ：（-＿-）さん：2015/10/11(日) 14:52:14.77 ID:IvQ8PTrM0.net
- 豆腐食べやすいな。
レトルトかけてたべるよ。
カロリー控えめ、満腹感あり、たんぱく質もとれる。
- 262 ：（-＿-）さん：2015/10/11(日) 15:18:57.34 ID:z26snkui0.net
- もう何も食べないでもいいだろ
お前らは今日からトンキーだ
- 263 ：（-＿-）さん：2015/10/14(水) 19:12:29.94 ID:Y1kj5DZG0.net
- 引き9年の180キロ俺が来たぜ ！！ マジで死にたくなる！！ 死ぬに死ねないクズがきたぜ！！
- 264 ：（-＿-）さん：2015/10/15(木) 15:25:02.02 ID:0x4uIe0H0.net
- http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
- 265 ：（-＿-）さん：2015/10/15(木) 23:55:29.87 ID:0OLia8Am0.net
- 唐揚げ棒を買いに行ったけど、我慢してタバコ買って来た
タバコダイエット！
- 266 ：（-＿-）さん：2015/10/16(金) 14:53:23.11 ID:nK8mgXaB0.net
- やめとけ
- 267 ：（-＿-）さん：2015/10/16(金) 15:27:25.28 ID:1bRtUlSG0.net
- 揚げどりがよろしくてよ
- 268 ：（-＿-）さん：2015/10/17(土) 21:40:58.20 ID:ls9GwsgQ0.net
- 【社会】所得と肥満の関係、新データで深まる謎 [転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1444946116/
- 269 ：（-＿-）さん：2015/10/17(土) 22:09:01.65 ID:ZhDAKF2N0.net
- >>263
ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 270 ：（-＿-）さん：2015/10/17(土) 22:18:04.64 ID:38yk67QF0.net
- >>269
笑えるだろ？ 爺ちゃんが亡くなって ショックで140まで減ったけど 逆に 大好きだった爺ちゃんがなくなっても40キロしか痩せない自分にもうどうしようもないわ 雇ってもらえるわけがない！
- 271 ：（-＿-）さん：2015/10/18(日) 06:02:02.13 ID:0yhZtsoZO.net
- >>270
女、子供なら消えるくらい痩せてるじゃないの
- 272 ：（-＿-）さん：2015/10/18(日) 13:52:50.97 ID:8e1sMe3A0.net
- ヒキだから別に何も食べなくていいかと思って、一日ににゆで卵一個とかゼリー一個とかで三週間過ごしてみたら
お腹はすかなくなったけど頭痛とめまいがヤバくて五分も立ってられない
普通の食生活に戻したらすぐリバウンドしそうだし、健康的に痩せた方がいいんだろうけど運動嫌いだしなー
- 273 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/10/18(日) 15:24:19.59 ID:LB2KTmQh0.net
- よく3週間つづいたなｗ
少しくらい糖質とったほうがいいかもな。
おかゆとか。
- 274 ：（-＿-）さん：2015/10/18(日) 18:32:02.72 ID:9YRZLvrM0.net
- すごいストイックだね
気を付けて
- 275 ：（-＿-）さん：2015/10/18(日) 19:29:03.65 ID:osKe5VTO0.net
- >>272
すげーな
何キロ痩せたのか知りたい
- 276 ：（-＿-）さん：2015/10/18(日) 20:43:29.98 ID:cesDaAy10.net
- >>271
消えてる ただ140でも当然太ってるから鏡見るのちょー苦痛だわ
- 277 ：（-＿-）さん：2015/10/18(日) 21:19:44.25 ID:8e1sMe3A0.net
- >>275
元がクソデブだから14キロ痩せた
体脂肪率は計れないからどんくらい脂肪減ったかはわからんけど
顎下の肉が減ったのと肩に触ったことのない骨がでてきたｗ
- 278 ：（-＿-）さん：2015/10/19(月) 00:38:02.10 ID:ckSaP/iP0.net
- >>275
すごいけど真似できないわｗｗ
あんまり続けてると突然死とかするから気を付けなよ
- 279 ：（-＿-）さん：2015/10/19(月) 00:38:37.84 ID:ckSaP/iP0.net
- >>278
安価間違えた >>277ね
- 280 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/10/21(水) 14:06:41.05 ID:yX3cs9xW0.net
- やっとあげどまって下がり始めた
ここからだ
- 281 ：（-＿-）さん：2015/10/23(金) 13:57:24.20 ID:ImkQXSgX0.net
- なんか痩せたけどさ～家族以外と会わない生活だから
評価してくれる他人がいないと満足感と高揚感なくて
たいして生活は変わらないね～
近所のバカにしてたやつは多少見返せたけど
- 282 ：（-＿-）さん：2015/10/23(金) 14:42:26.78 ID:64xliCNe0.net
- 写真うｐ
- 283 ：（-＿-）さん：2015/10/23(金) 16:22:34.06 ID:n8AJd0En0.net
- 年末までに５ｋｇやせたい
またデブでいじられるのいやや
- 284 ：（-＿-）さん：2015/10/23(金) 17:05:42.75 ID:zqii+0gh0.net
- 俺もダイエットしようかな。
ああ。どうしてこんなに気分が上がったり下がったりするんだろ。
- 285 ：（-＿-）さん：2015/10/23(金) 22:30:58.55 ID:oA/gqDRLO.net
- ジョギング6キロしてきた
- 286 ：（-＿-）さん：2015/10/23(金) 22:38:37.47 ID:EArl1tvN0.net
- 肉・卵・チーズのMEC食でダイエット
http://tkj.jp/book/?cd=12744201
やせる！ 作りおきおかず
http://tkj.jp/book/?cd=12744001
- 287 ：（-＿-）さん：2015/10/24(土) 18:46:37.43 ID:aOf3FzjQO.net
- マッドマックス怒りのデスロードをタブレットで観ながら、エアロバイク40キロ
- 288 ：（-＿-）さん：2015/10/25(日) 01:47:27.68 ID:bFljaP5p0.net
- 今日から参加します
2年前
１６８ｃｍ６０ｋｇ
現在
１６８ｃｍ８０ｋｇ
統合失調症の薬飲んだら一気に太った。
ボクシングジムに通って減量しようと思う。
- 289 ：（-＿-）さん：2015/10/25(日) 07:39:06.25 ID:xPhz1O78O.net
- 俺はエニーなんちゃらとかいう、２４時間営業のジムに通ってる
月7000円くらい
- 290 ：（-＿-）さん：2015/10/26(月) 22:07:31.97 ID:HI/lh+9JO.net
- エアロバイク20キロ
ジョギング3キロ
- 291 ：（-＿-）さん：2015/10/26(月) 23:58:51.12 ID:Q2/+8Uv50.net
- 【話題】高学歴・高収入！そのために必要なのは「痩せること」米大学研究 [転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1445871074/
- 292 ：（-＿-）さん：2015/10/27(火) 22:52:23.48 ID:/4TQdZHGO.net
- ジム通ってるけど、なかなか痩せないよー
- 293 ：（-＿-）さん：2015/10/27(火) 23:05:09.62 ID:iLdzg4FM0.net
- まだまだ肉ついてるデブなんだけど
断食してたら骨が出てきて痛い
寝てる時とかベッドに背骨が当たってこんにゃろ
- 294 ：（-＿-）さん：2015/10/27(火) 23:41:39.33 ID:hX1dXso20.net
- 筋トレって一日で効果でるよね
とくに腕立て
- 295 ：（-＿-）さん：2015/10/27(火) 23:42:57.69 ID:RaZah63x0.net
- 【科学】肥満男性は生殖能力が低下…不妊の確率上昇、精子中ＤＮＡの質も低い [転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1445915889/
- 296 ：（-＿-）さん：2015/10/28(水) 08:43:36.11 ID:+x/XR/9C0.net
- あ
- 297 ：（-＿-）さん：2015/10/28(水) 21:36:41.08 ID:IcAq3Kqf0.net
- 餓死しかけたからうどん2玉も食べてしまった。
身体に体温が戻って暖かい。
指先から凄く熱く体温が戻ってくる
食べたの冷やしうどんだけどね。
- 298 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 01:17:46.12 ID:rdMbnx+P0.net
- 今日は食べたのにな…
骨が出て痛くて眠れない
特にあばらが…
- 299 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 08:47:11.65 ID:yOsQGsGQ0.net
- もうダイエットするほどじゃないんじゃね
やめとけ
- 300 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 18:01:53.03 ID:C49mr4bz0.net
- 【話題】 間違いだらけの「日本のダイエット」 ＮＹ在住の美人インストラクターが両断、「きれいに食べて」©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1446104602/
- 301 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/10/29(木) 18:08:39.35 ID:HNBJvqZP0.net
- ダイエットで身も心も病
- 302 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 19:47:38.14 ID:DXXRBkBq0.net
- 太ってさえいなければ病む確率は格段に低くなると思いまーす
- 303 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 20:31:41.72 ID:YVCEUGJnO.net
- 不健康だからね
- 304 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 20:38:10.76 ID:DXXRBkBq0.net
- 精神的にさ
デブに異様に厳しいもん日本人
- 305 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 21:55:41.61 ID:YVCEUGJnO.net
- そうか？
でも痩せたって底辺には変わりないぞ
- 306 ：（-＿-）さん：2015/10/29(木) 21:57:27.10 ID:yOsQGsGQ0.net
- 太ってるヒキか痩せてるヒキだったら痩せてるヒキのが良い
- 307 ：（-＿-）さん：2015/10/30(金) 03:54:19.93 ID:f2UqvKRW0.net
- 太っているヒキは見た目は醜いが食べる幸福を味わえる
痩せているヒキは見た目は普通だが一生食事制限。
誰に見せるわけでもないのに少ない幸福を１つ失いどうやってモチベーションを維持するかだ。
- 308 ：（-＿-）さん：2015/10/30(金) 06:50:48.68 ID:8z+M3pfGO.net
- 要するに、どっちも誰の為にも何もしない自己満足やろうだよね
- 309 ：（-＿-）さん：2015/10/30(金) 08:44:28.49 ID:/9fxc4te0.net
- 割合は分からんが痩せてる人って食に執着ないらしいよ
- 310 ：（-＿-）さん：2015/10/30(金) 13:55:27.45 ID:GiFca0Bm0.net
- Ｓ～ＸＬの既製品が入ればいいんだよ
- 311 ：（-＿-）さん：2015/10/30(金) 14:17:40.93 ID:FcjOlD530.net
- ブラジル人はいいなー
- 312 ：（-＿-）さん：2015/10/30(金) 19:08:55.30 ID:BhQHvDaY0.net
- >>309
あと体質もでかい
食に執着あって食ったらそのまま脂肪でたくわちゃうようなのは一度痩せてもその後、ストイックに維持し続けなきゃいけない。
今我慢すれば何とかなるとおもってるやつは逆に身体に悪いからやめたほうがいいとおもう
- 313 ：（-＿-）さん：2015/10/31(土) 13:41:03.41 ID:MP1XKPFDO.net
- ダイエットできないなら痩せるよりデブを謳歌するくらいメンタルを強くした方がいい気がする
- 314 ：（-＿-）さん：2015/10/31(土) 13:46:29.92 ID:fjRySl/p0.net
- デブかどうかじゃなくて動けるかどうかなんだよね
もっと言えば球技できれば人生詰まない
- 315 ：（-＿-）さん：2015/11/01(日) 10:15:05.55 ID:6PY+ofXXO.net
- 肥満は健康に悪いよ
常に荷物しょって生活してるようなもんだもん
- 316 ：（-＿-）さん：2015/11/01(日) 12:07:23.62 ID:EUd9rIIi0.net
- 我慢も同様にな
- 317 ：（-＿-）さん：2015/11/01(日) 15:05:56.87 ID:6PY+ofXXO.net
- でも忍耐力は結構精神状態に左右されるからなあ
- 318 ：（-＿-）さん：2015/11/01(日) 18:57:14.79 ID:TOeQVM8a0.net
- デブすぎ。無理。ダイエットします！
その前にケーキ食べよう(^o^)
- 319 ：（-＿-）さん：2015/11/02(月) 00:31:26.90 ID:pagbctdB0.net
- 俺ミンティアとガム（クロレッツとキシリッシュ）食ってたら食欲なくなってきたよ。今まで
うまかったものが全然うまくない。ラーメンもカレーもチョコも。前は時々キットカットの
ファミリーパック買ってきてドカ食いしてたりしたけど今はもう全然やってないっすよ。
昼とかマジで食欲なくておにぎり1個か菓子パン1個だよ。それでも1kgしか痩せてない。
ミンティアワイルド＆クールとクロレッツとキシリッシュはお勧め。それが原因かどうかは
分からないけど。
- 320 ：（-＿-）さん：2015/11/02(月) 08:23:42.97 ID:pujmcfJaO.net
- 俺の体験だと、病気になって栄養失調になるか、あるいは、汗かくような事を続けないと痩せないと思う
- 321 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/11/02(月) 17:07:13.04 ID:2LB+NABv0.net
- 運動と食事制限で3年ほどで38kgダイエットしたときは病気の恐怖からだったけど
あと５kgとおもいながらすごした1年が維持できた年。(筋トレと軽い食事制限)
ダイエットやめたら20kgもどしてひきこもった模様。
また外にでたいので痩せる気あり。
春までに10kg落したい。
- 322 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/11/02(月) 17:09:23.76 ID:2LB+NABv0.net
- ネットスーパーがつかえなくなるので買い物いけないと困るww
ロハコだけじゃ
- 323 ：（-＿-）さん：2015/11/02(月) 18:40:21.87 ID:rTrp955/0.net
- ダイエットには適した時期だね
- 324 ：（-＿-）さん：2015/11/02(月) 22:27:22.00 ID:aD7gs72k0.net
- 【社会】「炭水化物抜きダイエット」に潜む罠©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1446470750/
- 325 ：（-＿-）さん：2015/11/03(火) 00:44:22.26 ID:H8ovlEsjO.net
- でぶ過ぎて動きづらい(´Д｀)
- 326 ：（-＿-）さん：2015/11/04(水) 02:33:31.72 ID:GTBAucYd0.net
- デブが原因で外に出たくない働きたくない
食べるの好きだし体質的に普通に食べるだけで太るから嫌だもう。
同じ引きこもりだけど痩せてる引きこもりのブログ見たら
食べてる物大して変わりないのに何でこんな理不尽なの…
- 327 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/11/04(水) 03:17:16.75 ID:vComD9ZG0.net
- 太りやすい奴は筋肉がつきやすいと考えて頑張ろう
- 328 ：（-＿-）さん：2015/11/06(金) 20:41:13.07 ID:Yqpd5apU0.net
- ありがとう、頑張る。
- 329 ：（-＿-）さん：2015/11/11(水) 20:58:05.33 ID:qU4FD6Mr0.net
- 【健康】肥満の犯人、炭酸飲料やジャンクにあらず [転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1447239387/
- 330 ：（-＿-）さん：2015/11/11(水) 23:02:01.05 ID:rI+f5+2a0.net
- 太ると体が重くなる。それはストレスが増えるということ。
- 331 ：（-＿-）さん：2015/11/11(水) 23:07:42.75 ID:rI+f5+2a0.net
- 単純に食事制限で痩せるわ。
人間そうと決め込めば我慢してる感覚も無くなる。
そういう状態を多分誰もが体験している。
例えば、年中暗い室内にこもっていても平気とか。
- 332 ：（-＿-）さん：2015/11/11(水) 23:34:01.84 ID:rI+f5+2a0.net
- 痩せてる人と太ってる人の食べる量がそんなに変わらないのは不思議じゃない。
塵も積もれば山となるで、気付かぬうちに少しずつ太ってるんだから。
- 333 ：（-＿-）さん：2015/11/11(水) 23:43:09.82 ID:rI+f5+2a0.net
- 例えば今日夕飯のご飯をお茶碗半分だけ減らせば、10年後には50kg痩せてる。
- 334 ：（-＿-）さん：2015/11/12(木) 00:01:38.72 ID:Pz/YGBIo0.net
- しまった。痩せたら消費カロリーが減るから食べる量も減らさないとダメだった。
- 335 ：（-＿-）さん：2015/11/12(木) 06:27:02.19 ID:Nx0GjXJeO.net
- 1日の摂取カロリーがずっと同じなら、後は摂取カロリー以上の消費カロリーをすれば減るでしょ
ダイエットはお金を貯める理屈に似てるよね
節約してちびちび貯める的な
- 336 ：（-＿-）さん：2015/11/12(木) 08:57:05.25 ID:de1FT1a+0.net
- あ
- 337 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/11/12(木) 12:26:11.44 ID:3wiRJdPv0.net
- ＞そういう状態を多分誰もが体験している。
＞例えば、年中暗い室内にこもっていても平気とか。
この考えは面白い
慣れ始めるってやつだな
最初は我慢がいるからそこをどう乗り越えるかだが・・
ダイエットは体重が減り始めるとそれが食べるより楽しくなったりするよな
- 338 ：（-＿-）さん：2015/11/13(金) 10:00:07.60 ID:IarwMbWX0.net
- あー１か月で５キロ痩せたい
勝手に痩せないかなあ
- 339 ：（-＿-）さん：2015/11/14(土) 23:14:30.16 ID:34TMBAg60.net
- ダイエットは貯金…なるほど。
貯金もダイエットも頑張りたい
野菜と乾物買おう
- 340 ：（-＿-）さん：2015/11/14(土) 23:22:23.92 ID:34TMBAg60.net
- http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/34668135.html
お気に入りの記事
- 341 ：（-＿-）さん：2015/11/15(日) 03:22:32.10 ID:UScwdtfi0.net
- 腹筋３０回やったら筋肉傷めたっぽい・・・動くたびにピリっとする・・・
- 342 ：（-＿-）さん：2015/11/17(火) 08:21:44.51 ID:j1KaAIuKO.net
- 軽い肉離れやろ
- 343 ：（-＿-）さん：2015/11/17(火) 14:45:31.14 ID:6qoXwt310.net
- 腹筋で肉離れw
- 344 ：（-＿-）さん：2015/11/17(火) 16:22:37.05 ID:nRk42kG70.net
- よっぽど動いてなかったんだな
- 345 ：（-＿-）さん：2015/11/17(火) 19:09:23.37 ID:Nt0UBwuX0.net
- 【健康】脂質燃やす細胞経路発見、広島大 肥満治療に期待［共同通信］©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1447676236/
- 346 ：（-＿-）さん：2015/11/19(木) 23:50:58.15 ID:HlZUBlU70.net
- 今までで最高の美しさ。。。
実際会ってみるとサービス凄すぎ！！！
顔見るだけの価値はあるよ♪
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◎ を抜けば アクセスできるよ
- 347 ：（-＿-）さん：2015/11/20(金) 02:36:18.05 ID:uGFwn8p90.net
- 7~8月でほぼ理想の体系にダイエットしたのに、
9～10月でストレスから、過食してしまってまた元通り・・・。
やっぱりネトゲはダメだ、太る原因になる。
- 348 ：（-＿-）さん：2015/11/20(金) 02:43:12.84 ID:uGFwn8p90.net
- ダイエットするならまず一日目に絶食をするところから始めなくちゃならない。
そして次の日になると、自然とあまり腹がすかない自分に驚くだろう。
そして運動する、腹が減るまでは何も食べない。
あとはこれをどれだけ維持できるか、脂肪はどんどんと落ちる。
- 349 ：（-＿-）さん：2015/11/20(金) 02:49:57.36 ID:HL62bRcN0.net
- リバウンドしなかっただけいいやん
また二ヶ月で戻せるよ
- 350 ：（-＿-）さん：2015/11/22(日) 00:51:26.69 ID:RI1B4e170.net
- 11月3日8.16㎏
11月21日78.6㎏
3㎏減った。目標65㎏
- 351 ：（-＿-）さん：2015/11/22(日) 02:08:06.93 ID:EtpZ1C3F0.net
- 70kgも増えてるじゃねえか！
- 352 ：（-＿-）さん：2015/11/22(日) 02:39:45.33 ID:mfX9ubBH0.net
- warotaｗ
昨日絶食して、今日も食わずにいようと思ったけど
腹減りすぎて、頭痛がしてきたから食べた。
省エネモードにもって行きたい。
餓死ってどんだけ苦しいんだろう、苦しいとは聞くが。
- 353 ：（-＿-）さん：2015/11/22(日) 21:22:59.58 ID:AFHSlpS+O.net
- なかなか痩せないけど、ジム通いは1ヶ月以上毎日欠かさず続いてる
エアロバイクで40キロと筋トレが日課
- 354 ：（-＿-）さん：2015/11/22(日) 23:17:21.63 ID:AXrJmg/F0.net
- 俺は薬物の副作用で30キロ太り、身長160 95キロの時に看護婦に拒絶されたのをきっかけに
ダイエット。95→67.5まで下がったが76キロにリバウンド。短期間でリバウンドしたんでダイエットあきらめ気味。
70キロ代は何としてでもキープするか・・。
- 355 ：350：2015/11/27(金) 23:07:22.36 ID:9TjenuF70.net
- 11月3日 81.6㎏
11月27日
サウナ前 78.4㎏
サウナ後 76.9㎏
4.7㎏マイナス
顔が幾分 スッキリしてきたような気がする。
どうせヒキだし、ボクシングを始めようかと思う。
- 356 ：350：2015/11/27(金) 23:09:25.34 ID:9TjenuF70.net
- >>751
打ち間違えでしたｗ
- 357 ：（-＿-）さん：2015/11/28(土) 21:57:43.69 ID:zuEBA9qJO.net
- サウナで減らすっと事は、要するに水抜きだろー
運動するより疲れるし血液ドロドロになるよ
- 358 ：（-＿-）さん：2015/11/29(日) 11:22:01.68 ID:Qw0TvKHG0.net
- 【社会】痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明 [転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1448749011/
- 359 ：（-＿-）さん：2015/11/29(日) 14:44:24.47 ID:i3zE6nZ/O.net
- >>358
当たり前過ぎるニュースだね
ジャンクフードやファーストフード食べてて健康的に痩せる訳がない
- 360 ：（-＿-）さん：2015/12/10(木) 20:22:45.14 ID:bwaObXvN0.net
- 【国内】 所得低いと野菜摂取量や歯の本数“少ない” [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1449677627/
- 361 ：（-＿-）さん：2015/12/11(金) 16:29:57.27 ID:AnfODgLe0.net
- ようやくダイエットに本腰入れ始めた
遅すぎるけど…がんばろう
- 362 ：（-＿-）さん：2015/12/11(金) 16:39:27.12 ID:jryrPeH20.net
- 今日は朝昼抜いたから、自分へのご褒美に夜は二郎行ってくる
- 363 ：（-＿-）さん：2015/12/18(金) 11:34:53.40 ID:v84GFakv0.net
- なんで何もしてないのにそんなに食えるんだよ
70kgってなんだよ
肉体労働者かよ
- 364 ：（-＿-）さん：2015/12/18(金) 19:38:39.51 ID:kaZD/pXE0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=MUtKJQDI1A0
- 365 ：（-＿-）さん：2015/12/18(金) 23:54:02.42 ID:DQOnNEZZ0.net
- 久々に会った家族に相変わらずデブだなぁと言われてムカッときた
- 366 ：（-＿-）さん：2015/12/18(金) 23:56:16.52 ID:8dlZ3h2F0.net
- しばけそんなもんは。
徐々に痩せていくんだ。急にやせれるかボケ
- 367 ：（-＿-）さん：2015/12/19(土) 09:35:03.46 ID:nLYKMMpIO.net
- 脂肪1キロ減らすのには、確か10000キロカロリーくらい消費しないといけないとかじゃね？
1日2日じゃ物理的に脂肪は減らないよ
- 368 ：（-＿-）さん：2015/12/19(土) 12:55:37.17 ID:5wOtgJR80.net
- ７５００くらいだった気がする
体重減ってしばらく経ってから見た目に出るよね
- 369 ：（-＿-）さん：2015/12/19(土) 17:18:27.48 ID:nLYKMMpIO.net
- 7500かあ
毎日摂取カロリーより消費カロリーの方が500上回っても、7500到達するまで15日かかる訳だから、まさにダイエットはカロリーにおける貯金生活だね
- 370 ：（-＿-）さん：2015/12/24(木) 17:20:55.10 ID:Fh9AjgP10.net
- 太ってる事が最大のコンプレックスだったからダイエットして普通体型になったけど
やっぱり自信なんか持てないし外に出るのも怖くて無理
そもそもデブでも普通に友達もいて人生楽しんでる人なんかいっぱい居るだろうし、外見だけが問題じゃないんだな
痩せたぐらいで変われると思った自分が馬鹿だった
唯一の楽しみだった好きなもの食べまくる事もできなくなって何も良いことない
- 371 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/12/25(金) 11:55:33.03 ID:4G2pBy+e0.net
- 毎日でかけるために着替えてみようかな・・
今着替えたけど
顔パンパン、服パツパツ
何でこんなにふとったんだ！っておも
- 372 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/12/25(金) 12:40:35.78 ID:4G2pBy+e0.net
- 外出る怖さって長く外にでていないからそれが新しい体験に近い状態になってんだよね 対人恐怖症とかはわからんが
真ヒキ長かったから、深夜の散歩、コンビニに入る、昼間の散歩、スーパーに入るってステップそれぞれに恐怖があったよ
1年くらい昼にでてなかったけど、今日はそんな恐怖なかった
ただ、太った姿がみっともないってくらい・・
- 373 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/12/25(金) 12:41:28.04 ID:4G2pBy+e0.net
- ひきこもってる間に、レジ袋が有料になってて、買い物しても袋もらえなかったときはきょどった
- 374 ：（-＿-）さん：2015/12/25(金) 12:44:27.47 ID:1Acauern0.net
- 服がきつくて動きづらいとそれだけで憂鬱だよね人目気になるし
余裕あるとそれだけで自信もてる単純なんだよ
あと髪型だな
- 375 ：（-＿-）さん：2015/12/27(日) 10:59:07.95 ID:HLlsuO2Q0.net
- >>370
あー同意するわ
痩せて見返したい誰かはもういないのに一体なにやってるんだと思う
どうせヒキならクソデブでも大して変わらないんじゃないかと
- 376 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/12/28(月) 06:48:43.97 ID:CSexs3Zi0.net
- まあおれも希望もって痩せて、
実際痩せて見てもたいして良くなってねえじゃん！ってがっかりして
怖いの乗り越えて外でたところで、性格がひきこもりなので家にいたほうがよかったり
食事制限してないと維持できなくてひきってるあいだに歳もくって着たい服は歳不相応。
それで気が緩んで太った今、やっぱ醜いｗ
で、痩せようと思っても希望もって痩せたときのように痩せれない。痩せても理想から程遠いのも知ってるから。
ただ、真ヒキはまじで不便すぎた。ネト充の仮ﾋｷが一番金かからんわ。
買い物くらいはいけるようになったが今はデブだから外にでたくないのも事実。
- 377 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2015/12/28(月) 08:49:00.19 ID:CSexs3Zi0.net
- なので痩せたい
久しぶりにスロジョグしてきたけど体力の衰えがすごい
- 378 ：（-＿-）さん：2015/12/28(月) 09:16:18.42 ID:lut0kl8L0.net
- 昔は早朝起きて運動してお風呂入って午後も運動してお風呂入って
っていうルーティンでダイエットしてたものだけど
今もヒキだからできるはずなのに今やそのやる気がない
- 379 ：（-＿-）さん：2015/12/28(月) 16:52:59.35 ID:M67bTg2T0.net
- ダイエットになるよ意外とw 栄養ないからな
俺のトップ5に異論はないよな？完璧だろ
1位 麺づくり味噌
2位 緑のたぬき
3位 大盛りイカ焼きそば
4位 麺づくり豚骨
5位 ごんぶと天麩羅うどん
- 380 ：（-＿-）さん：2016/01/01(金) 18:50:10.14 ID:mBOpveVJ0.net
- ２０１６年の目標 年－６ｋｇ 月０．５ｋｇづつ健康的に減らす
- 381 ：（-＿-）さん：2016/01/01(金) 18:55:53.43 ID:MkIgZsgU0.net
- 今年こそは痩せる
- 382 ：（-＿-）さん：2016/01/02(土) 07:49:19.94 ID:nVpJg0tRO.net
- 痩せるのはあくまで、規則正しい生活や適度な運動･腹八分を保てるかの結果だからねえ
- 383 ：（-＿-）さん：2016/01/03(日) 04:44:30.91 ID:q9OG5mPT0.net
- 食事はしっかりカロリー計算して
運動は休日に１日１時間歩く
- 384 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/03(日) 09:41:09.41 ID:jjfbhwuh0.net
- 二日間2食に抑えられた
これが当たり前になるといいんだけど
運動はシャドーボクシング 6分以上を一日何回か。
カロリー消費というより少し歩くと疲れるので体力つけるため
しんどいとなにもしたくなくなる
- 385 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/03(日) 09:43:04.76 ID:jjfbhwuh0.net
- 運動はダイエット効果期待するとぶっちゃけ続かない
- 386 ：（-＿-）さん：2016/01/03(日) 10:30:20.34 ID:anTrnciE0.net
- 【生活】酒とダイエット むくみ気になるならビールより白ワイン [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1451783499/
- 387 ：（-＿-）さん：2016/01/03(日) 11:27:01.01 ID:UoaFnJhGO.net
- 歩くのがいいよ
ストレス少ないし
できれば、平坦な道より坂道ね
- 388 ：（-＿-）さん：2016/01/04(月) 10:30:11.93 ID:8haVQv+q0.net
- 正月餅ばっかり食ってたから太ったかなと思って体重計乗ったら太ってなかった
助かった
- 389 ：（-＿-）さん：2016/01/04(月) 11:39:56.19 ID:haZG/RsB0.net
- 一週間でラーメン20杯食ったけど、肥ったかなぁ
見た目はあんま変わってない気がするけど、体重は怖いから測ってない
- 390 ：（-＿-）さん：2016/01/04(月) 22:58:24.92 ID:nBBPV53O0.net
- >>46
ロングパス
開封すればすぐに食べられるお菓子やレトルト、インスタント食品、カップめん等々、手元にあるとダメ.... 食べてしまうw
- 391 ：（-＿-）さん：2016/01/05(火) 07:46:42.34 ID:ii/NSSLU0.net
- 太るより嫌な事は老化
糖質ばっか取ってると糖化して酸化より老けやすい
これ知って炭水化物減らせた
- 392 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/05(火) 10:49:33.47 ID:LEY8Y9Py0.net
- >>390
俺はお菓子やレトルトは鍵付の箱にいれて鍵をこいつにいれてる http://www.amazon.co.jp/dp/B00XP30DBA
買い物の回数も減ったし嗜好品は少しだけ食べるってことができるようになった。
そもそも買うなって話だけど、我慢の末のダイエット破綻を経験してるので、
一生続けることを考えるといかに嗜好品を管理するかなんだよなあ。
- 393 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/06(水) 20:23:26.82 ID:EBOQt1S00.net
- >>376
これ撤回するわ
あんとき62kg 16%まで痩せたけど、まだ減量途中で希望までいってなかった
その段階の評価で絶望すんのが間違いだな
こんな部屋にすみたいってくそちらかった汚部屋を掃除はしたけど掃除しただけ なんだ
その先の希望の部屋にいくまえにまた散らかしたんだ
希望までいけば違ったものが見えるかもしれない
- 394 ：（-＿-）さん：2016/01/10(日) 07:33:18.50 ID:N9HIjjrh0.net
- 食後で腹いっぱい以外の暇な時に踏み台昇降（1回3分1時間3回～最低1回）やったら、
2日目から筋肉痛ヤバくてそれでもノロノロ足でびっこ引きながらやったら、
歩くのも辛い食事用意出来ない…（筋肉痛に効くっていうから保冷剤や氷ペットボトルあて続けたのに）
もう27歳（♀158cm64kg）だから早く痩せなきゃダメなのに、
筋トレだけやってもサイズ全く減ってなかったし時間ムダにしてんなー…
- 395 ：（-＿-）さん：2016/01/10(日) 07:50:36.22 ID:Ch+dPjY00.net
- >>394
筋肉が損傷して疲れてるときに運動しまくったら危ないんじゃない！？
痛みが治るまで休んで、治ったら徐々に頻度や時間を増やしていくのはどうよ
- 396 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/10(日) 12:31:14.23 ID:kBRT/4gG0.net
- 筋肉痛で運動したら治りにくいよな
- 397 ：（-＿-）さん：2016/01/14(木) 10:43:50.68 ID:RiNf/TVg0.net
- >>395-396
ありがとう。過疎気味だからすぐレス付くとは思わなかったよ
あの後午前中横になってたらギリギリ歩ける位にはなったから一応食事（湯豆腐+もずく+納豆+大根おろし）して、
痛み完全に引くまで3日間運動全くせず過ごしたよ
酷い筋肉痛にはフェイタスも暖房あても無力やね
以前夏場に踏み台昇降1時間を1ヶ月足らずやったけど、
食事制限してなかったせいか苦労の割に変動しなかったのもあって、
カロリー消費は少なくともダラダラ出来る方が継続しやすいんかなと思って
水泳と自転車とエアロバイク出来る奴は勝ち組
- 398 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/14(木) 12:56:20.79 ID:ZYyP2YB60.net
- スロジョグもバイクも自転車にはまったりダンベルトレしたり踏み台もやったけど、
一番効果あったのはスロジョグ。食事制限（１日1600kc）と運動分(１日8km程度)で計算上は月4.5kg分のカロリー消費も
実際に体重が減ったのは2.5kg。ただし体脂肪の減りが食事制限のみより大きかった。
運動なしのときは1200～1450kc(チートデイあり)まででやはり月2kg減程度。 運度ありより楽だった。
長時間の運動は運動の辛さからも気を紛らわせなきゃいけないし、その後の空腹もまぎらわせなきゃいけない。
食事制限のみよりずっと腹が減る。
- 399 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/14(木) 14:27:12.57 ID:ZYyP2YB60.net
- 禁欲って自分への言い訳の数を減らさないといけないんだよな
できない言い訳もそうだけど、食べていい言い訳も。(他に幸福を得られない、これを食べたらやる気がでるとか)
依存だからな。脳みそが騙そうとしてくる。
三日もやめれば無くても大丈夫っておもうんだが、また知ったら落ちていく。
依存していきていくか、断って生きていくかしかない。
- 400 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/14(木) 14:39:20.88 ID:ZYyP2YB60.net
- 食べたいと欲求がでているときの脳内での正当化「久しぶりだしいいんじゃない？ たまにはたべないと。 幸福感が必要。昨日晩飯に炭水化物なかったし」
これが背中を押す。
かといって 運動してから食べよう とか ○○を調理してから食べよう と決めていると 「それは面倒くさい」といって 欲求がどこかにきえる。
ﾎﾞﾝｸﾗの脳みそ ﾎﾞﾝ脳に騙されないようにしないと。。
- 401 ：（-＿-）さん：2016/01/15(金) 20:30:08.49 ID:HI/xjwv90.net
- >>397
筋肉痛のときはお湯につかって温まるのも良いと思う
無理しないようお互い頑張ろう
- 402 ：（-＿-）さん：2016/01/22(金) 18:05:35.02 ID:mZfZASrp0.net
- 【話題】食べてないのに太ってしまう「モナリザ症候群」の改善方法とは [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1453448184/
- 403 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/24(日) 15:49:15.67 ID:Il0EBfLI0.net
- 食べる量減らしているつもりだが痩せないな
これ以上太らないつもりではいるが少しひらきなおってきた
- 404 ：（-＿-）さん：2016/01/27(水) 16:53:20.59 ID:pG8Q994n0.net
- 昨日テレビで「寒さ我慢ダイエット」ってのを見た
10分寒さを我慢すると、エクササイズ1時間分の効果があるらしい
1日1時間をしばらく続けてみるわ
- 405 ：（-＿-）さん：2016/01/27(水) 20:26:55.30 ID:XhEaSK7z0.net
- 何度でですか？
- 406 ：（-＿-）さん：2016/01/28(木) 01:22:24.89 ID:nQ20yuWq0.net
- 温度に関しては寝るとき１９度にしたら痩せるとしか言ってなかった
けど調べたら１５度かららしい
あんまやりすぎると風邪ひくから注意
- 407 ：（-＿-）さん：2016/01/28(木) 12:15:50.32 ID:BOz4s9mC0.net
- 今年に入って４回外出した自分はヒキなのでしょうか？
外に出たいと思わない。なんか怖い。
ダイエットして自信つけたい。
- 408 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/28(木) 13:15:58.42 ID:lEkS2dc/0.net
- 外を歩いている時 自然と顔が険しくなる人はヒキ属性です
- 409 ：（-＿-）さん：2016/01/29(金) 00:20:42.72 ID:utbxBn4O0.net
- >>407
ダイエットしてから外に出ろ
自分の容姿へのそれなりの自信は外に出る原動力になる
- 410 ：（-＿-）さん：2016/01/29(金) 15:37:27.92 ID:2K4X8J0k0.net
- 871 名前:（-＿-）さん :2016/01/29(金) 15:20:57.14 ID:WD+UUG1s0
だって７３㌔あるんだもん
878 名前:（-＿-）さん :2016/01/29(金) 15:29:01.73 ID:WD+UUG1s0
>>875
私もジプレキサザイディス飲んでるよやっぱり副作用で太るのかな
- 411 ：（-＿-）さん：2016/01/29(金) 15:37:29.03 ID:R+ERw1zU0.net
- ひきこもり状態で太るのは甘え
普通は痩せる
食欲がどんどん失せて行くから
- 412 ：（-＿-）さん：2016/01/29(金) 16:11:10.06 ID:NIbLuI180.net
- 人による
- 413 ：（-＿-）さん：2016/01/29(金) 16:42:48.12 ID:6+4uk0zH0.net
- ストレスで食べまくるから太った
- 414 ：（-＿-）さん：2016/01/29(金) 17:13:18.72 ID:jXXv+WDW0.net
- ヒキった理由の一つに太ってるからてのがあったら
ヒキったからと言って痩せない
- 415 ：（-＿-）さん：2016/01/30(土) 07:59:45.22 ID:3xyhJ90R0.net
- 皆さんの現在の体重と目標体重を教えて下さい
私は
【身長】163cm
【現在】73kg
【目標】63kg
です
- 416 ：（-＿-）さん：2016/01/30(土) 10:44:46.54 ID:6alrWyOC0.net
- 私は
【身長】167cm
【現在】74.3kg
【目標】67kg
です
- 417 ：（-＿-）さん：2016/01/30(土) 14:07:52.32 ID:z8fvV+q00.net
- 【身長】162cm
【現在】59.8kg
【目標】48kg
- 418 ：（-＿-）さん：2016/01/30(土) 16:52:35.42 ID:6M+ad3Xo0.net
- 【身長】157cm
【現在】58kg
【目標】51kg
- 419 ：（-＿-）さん：2016/01/31(日) 02:05:36.20 ID:TAkAbjhn0.net
- >>392の欲しいけどちょっと高いな
似たようなの探したけど見つからない
ニーズはあるだろうに
- 420 ：（-＿-）さん：2016/01/31(日) 02:12:28.92 ID:p2pYsJPU0.net
- 低身長が多いね
自分もだけど
やっぱ引きこもりは外見にハンデがある人が多いのかな
- 421 ：（-＿-）さん：2016/01/31(日) 04:33:10.30 ID:PDzmlAdk0.net
- 上のは女性もいるんじゃないの？
- 422 ：（-＿-）さん：2016/01/31(日) 13:34:06.67 ID:svRPZRPJ0.net
- >>417は女です
- 423 ：（-＿-）さん：2016/01/31(日) 14:39:11.28 ID:6zzd6Jfk0.net
- >>418も女です
- 424 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/01/31(日) 16:09:43.18 ID:s3fRWXTM0.net
- >>419
昔タバコケースでこういうのがあったみたいだけど、消えたってことはうけなかったのかな
鍵をいれるにはタバコケースで十分なんだけどな
- 425 ：（-＿-）さん：2016/01/31(日) 22:16:10.81 ID:Ykxn6eJz0.net
- ご飯にはマンナンヒカリ混ぜてあとはゼニカル飲むことにした
これで1日1000キロカロリー抑えられるはず
- 426 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 00:49:52.05 ID:Ob48cVrx0.net
- 【身長】158cm
【現在】54kg
【目標】2月中に48kgになりたい！
女です。食事は1日500キロカロリーにして
運動はバレビュとダンスのDVDを毎日どれか1本やるのと踏み台昇降1時間
3月にどうしても外に出ないといけない用事があるからがんばる！
白湯飲む・ストレッチする
- 427 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 18:38:58.20 ID:zMn5k4N00.net
- 聴くだけで痩せるCD
http://tkj.jp/book/?cd=12751401
- 428 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:02:46.07 ID:P3hR0/5iO.net
- >>426
別にたいして太ってねーじゃん
やらせろよ！
- 429 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:22:16.04 ID:h7NdcQgJ0.net
- サイテー
- 430 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:47:51.47 ID:83gv8e3jO.net
- 食いたいもんは食って酒ものむわりには小太りで済んでるからいーわ 高望みはしない
- 431 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:49:37.37 ID:S1DbJKmG0.net
- 太りたい、外で暴れたい
障害が残るくらい半殺しにしたい
という妄想をする
行為障害に陥らない
- 432 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:51:48.70 ID:S1DbJKmG0.net
- あの黒い8000で頭割りたい
という妄想をする
行為障害に陥らない
- 433 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:53:32.72 ID:S1DbJKmG0.net
- DQNってのは笑い方からして基地外じみてる
ひゃっひゃっひゃっひゃみたいな
ヤンキーとはまた違う
あいつら人殺しそう
- 434 ：（-＿-）さん：2016/02/01(月) 22:55:32.05 ID:S1DbJKmG0.net
- 欝になれば飯が食えず1年で13kg痩せれますよ～
- 435 ：（-＿-）さん：2016/02/02(火) 08:20:58.47 ID:eAT+0fAcO.net
- ジムと銭湯通いでダイエッツ(｀・ω・´)
- 436 ：（-＿-）さん：2016/02/02(火) 12:54:54.45 ID:eAT+0fAcO.net
- >>429
悔しかったら痩せてみろや！
- 437 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/02(火) 13:29:50.22 ID:/oLbxob70.net
- やだー 筋トレスレの人がきちゃったあｗ
- 438 ：（-＿-）さん：2016/02/02(火) 17:55:12.47 ID:Ot3iOxqC0.net
- .
.
.
板違い（？）の上に、話をさえぎってしまいゴメンナサイ！(*_ _)人
でも、この板のユーザーさんにも有意義な告知かと思うのでカキコませてください。
★ 謝礼は十分いたします ★ サイト制作できる方！！
サイト制作のできる方を早急に求めています！
私はリケジョやPC女子からはほど遠く、サイト作成にはまったく疎いのでとても不自由しています…(> <；)
そこで私に代わりサイトを作成してくださる方を求めてこの場をお借りしました。
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作業は在宅でやって頂くことになりますので、時間の指定は一切ありません。別のお仕事の傍らに…でもOKです。
■詳細をお知りになりたい方は…
下記メールアドレスまでご連絡ください。詳しく書いた返信文を差し上げます。
※真剣な告知です。冷やかしはご遠慮ください。
井 上
inoue1952w★gmail.com
迷惑メール対策のため＠部分を★にしてあります。
実際に送信する際には★を＠マークに変えてください。
.
.
.
- 439 ：（-＿-）さん：2016/02/02(火) 19:47:32.83 ID:RC087c910.net
- 今日も二郎いってきた
食ってるときに大汗かくしかなりのダイエット効果ありそう
- 440 ：（-＿-）さん：2016/02/02(火) 22:09:33.12 ID:eAT+0fAcO.net
- 二郎みたいな油の塊食べてるような奴が痩せるかよ！(笑)
- 441 ：（-＿-）さん：2016/02/06(土) 12:34:07.81 ID:L6zU9rX40.net
- 163cm62kg
目標は－10kg
ここの人達はどのくらいの期間でどの程度太ったのか知りたい
- 442 ：（-＿-）さん：2016/02/06(土) 14:49:59.11 ID:gIHiW6Xt0.net
- 半年で１３キロくらい太った
ストレスで食べまくったせいね
- 443 ：（-＿-）さん：2016/02/07(日) 11:01:18.76 ID:wSgxS3UC0.net
- 一年で8キロ太った
- 444 ：（-＿-）さん：2016/02/08(月) 15:02:30.47 ID:S+9g08Br0.net
- くっそー 午前中ダイエット散歩に出たら
はま寿司で14皿とビール3杯入れちまった、、
今日はもう食わないと誓ったのに
今、手にライスと食べるニンニクザーサイ持ってる、、、
- 445 ：（-＿-）さん：2016/02/09(火) 12:33:00.60 ID:0+vY13yA0.net
- 【身長】168cm
【現在】83.6kg
【目標】64kg 元に戻りたい。
２年で63kgから85kgになった。今はダイエットを始めて83.6kg。
1.4ｋｇしか成果ないけど、ジリジリ太り続けていたのを止めれて嬉しい。
- 446 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/09(火) 16:48:26.15 ID:AMmc5DD/0.net
- >>445
おれおま
- 447 ：（-＿-）さん：2016/02/10(水) 12:02:15.79 ID:bRORyHiu0.net
- ここ最近、変化の無かった体重が、1日で0.5Kg減の83.1Kg。
誤差込だろうけど、また減少の兆しが現れてきたと思ってる。
2月末にどこまで痩せれるかなね～
- 448 ：（-＿-）さん：2016/02/12(金) 01:43:35.932052 ID:MGxYNQ9i0.net
- 順調に体重が落ちてる。 屈伸してもお腹が邪魔で後ろに倒れないわｗ
- 449 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/13(土) 20:23:30.41 ID:7GbnWkUp0.net
- 毎日20分のじわ汗有酸素運動で長寿遺伝子スイッチONにする
- 450 ：（-＿-）さん：2016/02/15(月) 21:12:46.17 ID:mO7wXK980.net
- 【話題】「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝 「因果関係はないのか？」とネットで話題に [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1455507667/
- 451 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/16(火) 00:06:02.56 ID:nmNTcb240.net
- 三日続いた 四日目も頑張ろう
- 452 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/16(火) 19:51:14.28 ID:y0UrlU+s0.net
- 食事は二日で5食。
月1kg減ればいいペースか
- 453 ：（-＿-）さん：2016/02/17(水) 06:27:42.56 ID:wEiLuQm30.net
- 酒、たばこ、ギャンブル一切やらなくても
飲んで不摂生に生きても
男の平均寿命、健康寿命はそれぞれ80
癌もアルツハイマーも原因はわかってないし
好きなように生きようよ
- 454 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/18(木) 23:20:56.89 ID:cgtpMJ5A0.net
- 6日続いた
- 455 ：（-＿-）さん：2016/02/19(金) 00:52:53.21 ID:TYJl0vFr0.net
- やるじゃん
- 456 ：（-＿-）さん：2016/02/19(金) 13:52:04.86 ID:dgEjy5/q0.net
- ・30秒間の全力運動を4回?7回繰り返す。間隔は4分で、その間、足を止めてしまってもかまわない。
・カナダの研究者が、自転車を使った全力運動を週に2～3回行ったグループと、週3回、60分間走をし
たグループを比較したところ、同じ効果が出た
・60分間走は最大酸素摂取量（運動中に摂取できる酸素量の上限）の65％の力で行った。別の研究者
は自転車ではなく、ランニングによる全力疾走で同様の実験結果を出して?いる。
・1日に正味14～27分のトレーニングで、60分走ったのと同じ効果がある
http://forums.cbnanashi.net/showthread.php?tid=500
ふむ
- 457 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/19(金) 14:48:12.18 ID:V3wEGSqo0.net
- 30秒の全力運動って割りときつい
- 458 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/19(金) 15:08:07.49 ID:V3wEGSqo0.net
- >>455 あり
- 459 ：（-＿-）さん：2016/02/19(金) 15:11:35.89 ID:9TXCFb4w0.net
- お金があって今くらいネットショッピングが普及してたら
太ったままでもヒキることはなかったかなーと思う
- 460 ：（-＿-）さん：2016/02/19(金) 16:33:48.69 ID:dgEjy5/q0.net
- ネットで買い物済ませられたら余計ひきこもりそうなもんだが
- 461 ：（-＿-）さん：2016/02/21(日) 10:04:42.71 ID:D3AYqEDn0.net
- 「スプリント・インターバル・トレーニング」は、全力疾走を30秒間ほど行って、４～５分ほどの
休憩を挟んで、再び全力疾走を30秒間行うといった運動を4～6回ほど繰り返すというトレー
ニング方法だ。短距離走をどのように行うか、休息をどのように入れるかはさまざまだが、基
本的な取り組み方は同じ。
30分ほどで済み、時間的な効率が良いトレーニングとして注目をされている。
研究結果が続々と出ているのが特徴的だ。
最近でも、食事構成を変えずに、体脂肪率やウエストを減らしながら、筋肉量や基礎代謝を
高められるという研究結果が出ている。
今年、カナダのレスブリッジ大学の研究グループが、栄養学の国際誌であるアプライド・フィ
ジオロジー・ニュートリション・アンド・メタボリズム誌に報告している。
健康な女性15人にスプリント・インターバル・トレーニングを６週間行ってもらったところ。体脂
肪量は８％、ウエストが5.5％も減って、筋肉と骨を含む除脂肪量が1.3％増えて、最大酸素摂
取量が8.7％増えて、最大疾走速度が4.8％増えた。
スプリント・インターバル・トレーニングは、マラソンのような持久力を要する運動と同じくらい
「最大酸素摂取量」を高め、トレーニング効果を効率的に得られるとも分かってきている。最
大酸素摂取量は持久力の指標で、高いほど、持久力が優れると判断できる。
米国ジョージア大学の研究グループが今年、複数の研究をまとめて検証した結果をスポー
ツ医学の専門誌であるスポーツ・メディシン誌で発表している。300人近くを対象とした研究を
調べたところ、健康で若い人がスプリント・インターバル・トレーニングに取り組むと、持久力ト
レーニングと同等の最大酸素摂取量の向上を実現できると分かった。運動してない人と比べ
ると差は歴然。「活動量が少ないにも関わらず、同程度の効果が期待できる」と研究グルー
プはまとめている。
持久力を高めるにとどまらず、メタボ撃退効果も高いのが重要だ。
やや古い研究だが、2010年に、英国グラスゴー大学が身体の調整についての国際誌である
メタボリズム誌で報告している。２週間のスプリント・インターバル・トレーニングを実施したと
ころ、肥満の男性のメタボを改善したという結果だ。
https://welq.jp/9358
ふむ
- 462 ：（-＿-）さん：2016/02/21(日) 23:30:16.33 ID:Bcs2bvpn0.net
- 【健康】ヒシの皮でメタボ予防-佐賀の大学が開発進める [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1456064201/
- 463 ：（-＿-）さん：2016/02/22(月) 04:47:08.27 ID:f5kHX+Nb0.net
- 【身長】168cm
【現在】82.0kg
12日で83.1Kg→82.0Kgまで来た。
しばらくは、このペースで落ち続けて欲しい。
- 464 ：（-＿-）さん：2016/02/25(木) 06:07:56.86 ID:DgjXAMoK0.net
- ダイエット前の生活
①１日４食（朝昼夕＋寝る前）
②空腹になる前に食べる、毎食お腹が痛くなるまで食べる。
③おやつ４袋ぐらいとアイスを必ず食べる。
④１日中椅子に座ってる、運動ゼロ。
⑤部屋着のスエットしか入れない。毎日暇だが着る服ないので外出不可能。
⑥太り過ぎで動けない、手が握りにくい。
- 465 ：（-＿-）さん：2016/02/25(木) 09:06:57.40 ID:Bwx8Eu/v0.net
- 今は？
- 466 ：（-＿-）さん：2016/02/25(木) 09:09:26.86 ID:48Bt9bqz0.net
- これローカルルールに貼り付けた方がいいのでは？
本当に、こいつらは騙すことしか考えていないのがよーーーーーくわかった！
肝心なことはスルーするよな？ならば、お前も犯罪の加担者だ。
ヒキ板から出て池！
★★★★★★★★★★ヒキ板をご覧になる前に★★★★★★★★★★★★★★★★
出会い系を悪用した「つつもたせによる恐喝」や
「風俗の誘い」「不倫出産による慰謝料請求」、「麻薬の唆し」
もしくは好奇心を煽りリンクのリンクを誘導して行う
アダルトサイトを悪用した「架空請求」「ワンクリック詐欺」に
ヒキ板が悪用されています！安全第一です！
忘れた頃にあらゆるやり口で騙すことしか考えていない
非常に悪質な人間が本当に存在するということです。
油断せず、引っかからないように注意しましょう！
自分がされて困るようなことするから、 ここから悪意が広がっていくと思わないのか？
それが世の中を狂わしていくということも、考えないのだろうか？
安全配慮、注意義務を果たせ！
375 名前：（-＿-）さん ：2016/02/25(木) 01:24:44.40 ID:48Bt9bqz0
そろそろ性に関する話題は一切禁止にしないか？
ピンク板、いけ！出てくるな、害獣！
351 名前：（-＿-）さん ：2016/02/25(木) 00:36:08.67 ID:48Bt9bqz0
【閲覧注意】マスコミの前で惨殺「豊田商事会長刺殺事件」が怖すぎる・・・
https://www.youtube.com/watch?v=JrtEVyF4CQk
いい加減に、これ見て目を覚ませや！
- 467 ：（-＿-）さん：2016/02/25(木) 10:49:40.98 ID:DgjXAMoK0.net
- >>465
ダイエット中の生活
①１日2食（昼夕）
②空腹になってから食べる。お腹が痛くなるまでは食べない。
③おやつはアイス1個かお菓子１袋のどちらか。
④昼から夕方まで外出。ぼっちでも入りやすいお店を発掘して外食する。
⑤まだスエットしか入らないけど、その上からダウン着て外出してる。
⑥まだ手も握りにくい。お腹が邪魔で動きにくいけど外にでる事はできる様になった。
- 468 ：（-＿-）さん：2016/02/25(木) 21:16:50.87 ID:z5jhTxeA0.net
- みるみる痩せる！ 味噌汁ダイエット
http://tkj.jp/book/?cd=02507901
- 469 ：（-＿-）さん：2016/02/25(木) 23:53:44.31 ID:DYlQ0Cza0.net
- >>467
なるほど
今日たまたま食事の回数自体は減らさない方がいいという記述を見たが
- 470 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/26(金) 00:40:46.76 ID:zzJPTSor0.net
- 回数減らさずカロリーへらすのが望ましいけど
回数減らしてカロリー減らすのが簡単なんだよな
- 471 ：（-＿-）さん：2016/02/26(金) 21:25:46.92 ID:OWKmQ0On0.net
- >>469
うん、おれも聞いた事ある。 俺の場合、ポイントは↑の②と③。
空腹になってから食事をとるようにしたら２食になっただけで、無理に２食にしたわけじゃないよ。
摂取カロリーを３分割にして、無理に空腹でないときに１食たべるより体にいいと思ってるよ。
まあ基本はあるだろうけど、運動量が人並みになったら自然に３食になると思う
- 472 ：（-＿-）さん：2016/02/26(金) 23:39:41.90 ID:ekLZ+nl/0.net
- 【大阪】梅田「乗用車暴走」運転者は低炭水化物ダイエット中！心臓・脳に負担？©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1456492316/
- 473 ：（-＿-）さん：2016/02/27(土) 00:39:00.36 ID:Yx8Mkb790.net
- 逆に福知山線の列車事故の運転士はおにぎりやカップ麺ばっか食ってて低血糖症だったとか読んだような。
- 474 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/02/27(土) 02:48:36.77 ID:aZHga1Fa0.net
- 低炭水化物どころかラーメンとうどんばっかくってたようだが
- 475 ：（-＿-）さん：2016/02/27(土) 08:24:08.59 ID:lw2KXFkl0.net
- 大阪の事故の原因は、極端なダイエットと暴飲暴食の結果、
大動脈解離での急死→AT車の暴走→大惨事 って感じなんだね。
自分はちょっと前まで、過食症気味の暴食してたから、
極端に体の負担になる事がないように、気をつけようって思った。
- 476 ：（-＿-）さん：2016/02/27(土) 12:45:42.38 ID:Yx8Mkb790.net
- 夜だけ主食（でんぷん）抜くってのやってる
- 477 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 00:49:40.47 ID:tdoZMxyJ0.net
- 183 78だけど、72くらいまで落としたい。腹周りは当然として、いよいよ顔にまで肉がついてきたから、危機感沸いてきたよ。
- 478 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 17:46:49.40 ID:DeRixiVs0.net
- >>476
俺も主食抜きやった事があるけどきつかった。
そこで夜だけ発芽玄米に変えたら普通に痩せたよ。
辛くなったら試してみて。ちょっと高いけど、変なダイエットドリンクとかよりは
断然安いし、ビタミン、食物繊維も取れて健康的だよ。
- 479 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 20:40:18.85 ID:Jz0aKHpw0.net
- 寒さ我慢ダイエット１日１時間を２週間続けたけど
普通にダイエットしてるのと変わりなかったわ
- 480 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 21:05:09.32 ID:AIzcwREz0.net
- >>479
じゃあ冬に頑張って外出したら痩せるってこと？
- 481 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 21:22:00.03 ID:Jz0aKHpw0.net
- 言い方おかしかったわ
いつもエアロバイク１時間半やってるんだけど、
そこに寒さ我慢１時間足しても体重の増減に影響はなかったって言いたかった
つまりやるだけ無駄だった
- 482 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 21:25:05.86 ID:1ywWt7fP0.net
- 寝る1時間前にスプーン一杯のはちみつ食べるといいとあったな
で、成長ホルモンの出る22～2時の間に寝ると
- 483 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 21:59:20.19 ID:AIzcwREz0.net
- エアロバイク1時間半が強烈すぎるからじゃない？
てか寒くて痩せるのはしらないけど、評価方法の事ね。
- 484 ：（-＿-）さん：2016/02/28(日) 22:54:13.01 ID:Jz0aKHpw0.net
- まあたしかに
- 485 ：（-＿-）さん：2016/03/01(火) 17:17:32.64 ID:G44YLcUv0.net
- 【身長】168cm
【最大】85.0kg ＠1/11
【現在】80.7kg
【目標】64.0kg
ダイエット7週間達成！ 結果は4.3Kg減でした。今月は>>482の『成長ホルモンの
出る22～2時の間に寝ると』を追加してやってみます。
1年間で合計21Kgのダイエットなんですが、皮膚のたるみが心配です。
1年で21Kgは急激に落としすぎですかね？だれかたるみ対策しってるかな。
- 486 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/03/01(火) 17:23:17.72 ID:4mG3iLcp0.net
- 筋トレ
- 487 ：（-＿-）さん：2016/03/01(火) 21:30:59.71 ID:nSPwXNXc0.net
- 免疫力をあげる食べ方
http://tkj.jp/book/?cd=12753501
カラダの不調に効くCD BOOK
http://tkj.jp/book/?cd=12753201
お腹からやせるケトン体食事法
http://tkj.jp/book/?cd=12753001
老けない体をつくる食べ方
http://tkj.jp/book/?cd=12752801
- 488 ：（-＿-）さん：2016/03/02(水) 00:06:45.55 ID:gv113FX10.net
- >>486
筋トレで皮膚のタルミが取れるって事ですか？
なんで筋トレが効くとされてるのかな？
知ってたら教えて？
- 489 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/03/02(水) 00:44:27.75 ID:SjJ1fHLs0.net
- たるみがとれるというより
たるみにくくなる
理由はわすれた ぐぐって
2回 ２０ｋｇのダイエットやってるけど筋トレしながらやったときはたるまなかったよ。
2回目はジョギングとかしたからかたるんだし老けた。そしてまた太ったのでパンパン。
あとたるんでも細胞はうまれかわるから何年かで消えるって人もいるね。どうやっても消えないだろうってレベルのたるみもあるけど。
- 490 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/03/02(水) 00:45:16.62 ID:SjJ1fHLs0.net
- あ、あと一回目のダイエットのときは たるみこわかったからマッサージもしてたな。
2回目は一回目でたるまなかったので気をぬいた。
- 491 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/03/02(水) 00:48:47.23 ID:SjJ1fHLs0.net
- http://www.lifehacker.jp/2015/04/150429_loose_skin.html
- 492 ：（-＿-）さん：2016/03/02(水) 14:06:15.33 ID:BoQtF6NK0.net
- >>489
サンクス。 HPも参考になった。 脂肪が減った分を筋肉デカくして皮余り
を吸収するって感じみたいですね。あと、1週間0.9kg以下なら急激なダイエットではない
みたいで安心しました。現在いいペースみたいですが、念のため筋トレは今月のどっかで
メニューにいれたいと思います。マッサも研究だわ。
- 493 ：（-＿-）さん：2016/03/02(水) 21:32:32.92 ID:sQEa1/EB0.net
- 今日から『成長ホルモンの 出る22～2時の間に寝る』為に昨日から徹夜してます。
睡眠不足で胃液が上がってくる感覚がり、食欲もなく24時間食べれてません。
意図せずプチ断食をしてしまい体にはかなり負担がかかってると思います。
このつらい1日を無駄にしない為にも、早寝早起き習慣を身に着けたいです。
眠たいはずなのに眠れる気がしない。緊張し過ぎかも、やばいかも。
- 494 ：（-＿-）さん：2016/03/03(木) 07:16:20.57 ID:BIGSTZ4h0.net
- 結局3時就寝、6時起床。２度寝を試みたけどダメだった。夜まで起きれるか不安だわ。
寝付けないけど額に汗でてて、睡眠不足なのは明らか。40時間も起きてて、睡眠３時間ってｗ
22時に寝れなかった事も、こんなに早く起きたのも、なんでなんかよく解らんわ。
目標にがっつき過ぎて緊張してしまってるのか？ やばい予感がするのでしばらく活動停止かも。
ミスったかな。。。
- 495 ：（-＿-）さん：2016/03/03(木) 07:17:31.04 ID:CZt5FBdM0.net
- 有酸素運動したら眠れる
- 496 ：（-＿-）さん：2016/03/03(木) 07:23:11.94 ID:BIGSTZ4h0.net
- サンクス。確かに昨日は24時間以上椅子から動いてなかった。 頑張れたら参考にさせてもらう。
- 497 ：（-＿-）さん：2016/03/06(日) 10:57:49.12 ID:nhqUvHF/0.net
- イラン・Shahid Sadoughi University of Medical SciencesのZare R氏らによると、クミンには減量を
促し、体脂肪を減らし、コレステロールを正常値に戻す働きがあるという。
同氏らは太り過ぎの女性88人を対象に実験を行った。被験者を2つのグループに分け、いずれの人
々にも3か月間栄養カウンセリングを受けてもらい、日々の食事の摂取量を500カロリー減らした。
更に一方のグループには毎日小さじ1杯（3グラム弱）のクミンパウダーを、約142グラム（5オンス）の
ヨーグルトに混ぜて摂取してもらったそう。尚もう一方のグループは、クミンの入っていない同量の
ヨーグルトを毎日摂取。
1日小さじ1杯で劇的な効果あり
3か月後、クミンを摂取していたグループは、摂取していなかった人に比べ約1.4キロ（3ポンド）余計
に体重が減っており、計約5.9キロ（13ポンド）の減量に成功した。
特筆すべきは、クミンのグループでは体脂肪が14.64%減っており、これは対照グループの4.91％の
3倍にのぼり、クミンが脂肪を燃やすスパイスであることが判明した。
効果はそれだけにとどまらず、有害な血中脂質であるトリグリセリドの値も、クミングループでは23
ポイント減少。対照グループでは5ポイントマイナスにとどまった。
更に悪玉コレステロール（LDLコレステロール）においても同様で、クミンを摂取していた人は平均
で10ポイント減、対照群ではわずか0.5ポイント減という結果に。
新陳代謝を活発に
これだけの効果の違いがあらわれた理由は、クミンには植物由来の化学物質である植物ステロー
ルが豊富で、体内でのコレステロールの吸収が抑えられるため。
また同氏らによると、クミンの摂取で被験者の新陳代謝が一時的に上がったと考えられるという。
出典元：Effect of cumin powder on body composition and lipid profile in overweight and obese
women. - Complementary Therapies in Clinical Practice (10/13/2014)
http://irorio.jp/sousuke/20150225/208471/
- 498 ：（-＿-）さん：2016/03/07(月) 03:00:32.73 ID:YaMGPtvh0.net
- 豊島クミン
- 499 ：（-＿-）さん：2016/03/07(月) 10:25:58.52 ID:IyIJD6yw0.net
- 【社会】コーヒーチェーンのホット飲料「砂糖２５杯」の衝撃！ 「肥満の敵」は炭酸飲料だけではなかった… [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457312011/
- 500 ：（-＿-）さん：2016/03/07(月) 19:54:02.29 ID:IyIJD6yw0.net
- 【科学】「デブは記憶力が悪い」 さっき食べた物を忘れる悪循環…英ケンブリッジ大学研究 ©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457345901/
- 501 ：（-＿-）さん：2016/03/07(月) 19:55:39.86 ID:kCux4u4W0.net
- アホか！デブが食べ物のことを忘れるわけないだろ！
- 502 ：（-＿-）さん：2016/03/08(火) 09:30:37.40 ID:DqTq5Zos0.net
- 家の中で出来る運動は問題ないが食事がいかん
元々野菜がほとんど食卓に上がらない
自分で買い物も行けず頼める財力もなし
- 503 ：（-＿-）さん：2016/03/09(水) 23:19:32.29 ID:xSu52lsz0.net
- ／;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;;､
,;:;:;:;;;;;;'';;';;彡;;''";;'';;';;'';;';;ヾ;;ヾ;:;:;;;:;:;:;:;;:;
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i´｀;;;i. ＜.●_>;:: .:::;く_●＞- ､ i;:;'⌒i
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. ! ; i /´ ; ヾ ;;ｿ/
ヽ｀､| /（..;=､_/っ..）、 i,ﾉ
!. |. ´,.,:::::::i:::!::::::,.,｀、 !_)
｀''＾! ;:;／二ﾆ二ヽ;:; /
:､ ヽ｀''ｰ-‐''ソ ﾉ
. ＼ ゛''''''''" ／
. ＼ ............... ／
｀ヽ､..;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;／
こ れ を 見 た 人 に は 、 身 の 回 り で 、
3 日 後 に 何 か と て も 悪 い 事 が お き ま す 。
悪 い 事 を 起 き な く さ せ る た め に は
こ れ と 同 じ 文 を 2 日 以 内 に 、
違 う 所 に 10 回 書 き 込 ん で く だ さ い 。
10 回 書 き 込 ま な か っ た 女 子 中 学 生 が 、
書 き 込 み を 見 た 後 、 3 日 後 に 死 に ま し た
- 504 ：（-＿-）さん：2016/03/10(木) 11:45:15.05 ID:vqKpkFwV0.net
- たいして食わないけど運動しないと太ってしまうらしい。
- 505 ：（-＿-）さん：2016/03/10(木) 17:26:19.10 ID:kVJ3d7R20.net
- ヒキった生活で体重を現状維持するには驚くほどのカロリー制限が必要だ
- 506 ：（-＿-）さん：2016/03/10(木) 21:56:45.05 ID:lk80iITQ0.net
- カロリー制限より糖質制限が良いらしい
- 507 ：（-＿-）さん：2016/03/10(木) 22:26:39.89 ID:X0Pgd/nA5
- 信じる者は救われる!!!
マジ出会えちゃうよ！
http://party-rocking.com/lv4/b27y/htp6
- 508 ：（-＿-）さん：2016/03/14(月) 12:10:31.80 ID:Z4MTsthp0.net
- 【健康】1週間でマイナス２キロも夢じゃない？注目度急上昇の「バターコーヒー」ダイエットとは？©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1457923024/
- 509 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/03/16(水) 19:57:07.93 ID:VFy9/+Q80.net
- 痩せないとしんどい
- 510 ：（-＿-）さん：2016/03/19(土) 07:24:51.48 ID:YOwfxScw0.net
- なんで気にしてるって知ってるのに親って「豚ちゃん」とか言えちゃうわけ？
しかも自分も太ってるのにバカかと思う
- 511 ：（-＿-）さん：2016/03/19(土) 20:56:26.25 ID:ktXzd9kd0.net
- 豚同士だからシンパシーを感じたのだろう
親が痩せてれば言わない
つまり悪気はない
- 512 ：（-＿-）さん：2016/03/22(火) 00:50:08.78 ID:GK0jxRi50.net
- デブとは言われる
- 513 ：（-＿-）さん：2016/03/22(火) 08:55:30.02 ID:LkSXtwRd0.net
- メモ
54.9
- 514 ：（-＿-）さん：2016/03/22(火) 10:50:47.01 ID:zRfOAM+B0.net
- 最近親の失言が多いわ歳なんだろうな
- 515 ：（-＿-）さん：2016/03/23(水) 18:30:02.11 ID:h/rTke490.net
- 性格のいい人でも、悪い人でも誰でも親に成れる。
自分の親だからいい人って理論は成り立たない。
人間性に疑問を感じたら、影響されない程度に距離を保った方がいいよ。
赤の他人より、拗れてダメージ大になるのは親との関係だと思われ。
- 516 ：（-＿-）さん：2016/03/29(火) 22:06:07.27 ID:STKDVsGP0.net
- 【社会】弁当やおにぎり、パン、糖質を控え目にした「ロカボ」食品、コンビニや食品メーカーが続々と新商品投入©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1459256317/
- 517 ：（-＿-）さん：2016/03/29(火) 22:46:05.63 ID:/OjnjLmt0.net
- はぁ・・・頑張ろう。
後20kg痩せなきゃな。
もうでもいいやって気もするんだよね。
疲れる
－12kg痩せたよ。ほとんど断食で。
気分落ち込みすぎて食べなかったんだ。
- 518 ：（-＿-）さん：2016/03/29(火) 22:48:35.82 ID:/OjnjLmt0.net
- 元が巨デブだからちょっと減ったところでね。
さいなら
- 519 ：（-＿-）さん：2016/03/29(火) 22:59:31.27 ID:/OjnjLmt0.net
- アタシここのスレの住人嫌い
毒親と同じパンパン顔のブスだから。
- 520 ：（-＿-）さん：2016/03/30(水) 18:46:36.77 ID:ftSbny3F0.net
- あ？
- 521 ：（-＿-）さん：2016/04/01(金) 01:16:15.82 ID:IXVpydRt0.net
- ダイエット始める→膝を痛める→やめる
このパターンを何度も繰り返してる
- 522 ：（-＿-）さん：2016/04/01(金) 09:02:10.60 ID:oaewXSf+0.net
- プールかウォーキングだな
- 523 ：（-＿-）さん：2016/04/03(日) 00:06:25.11 ID:prD2750/0.net
- 【調査】男性のコーヒー摂取、流産の一因か 男性の肥満は精子の質を低下させる [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1459609156/
- 524 ：（-＿-）さん：2016/04/03(日) 08:49:40.39 ID:J75QbgH70.net
- 何の関係もない話だ
- 525 ：（-＿-）さん：2016/04/03(日) 10:35:23.56 ID:prD2750/0.net
- 【話題】ライザップは体に危険、は本当？誰もがCMの肉体になれるわけではない？ [無断転載禁止]©2ch.net
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- 526 ：（-＿-）さん：2016/04/06(水) 22:21:58.34 ID:d0j03OXH0.net
- 【食】「フルーツグラノーラ」は糖質だらけでダイエットには逆効果 ©2ch.net
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- 527 ：（-＿-）さん：2016/04/07(木) 09:28:29.56 ID:gsGhd5WD0.net
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http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1459984027/
- 528 ：（-＿-）さん：2016/04/09(土) 08:32:01.10 ID:f5GhpM680.net
- 小太り、低身長であることと社会経済的地位の低さとの関連が認められた [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1460157329/
- 529 ：（-＿-）さん：2016/04/22(金) 21:51:02.52 ID:kq5rTlny0.net
- 白米の量を減らした
糖質制限でやせる
- 530 ：（-＿-）さん：2016/04/22(金) 21:52:34.99 ID:QTiAV7fV0.net
- 痩せるよ～運動いらないからね
- 531 ：（-＿-）さん：2016/04/28(木) 12:29:39.69 ID:1p97K8gk0.net
- 前田健さん死ぬ3ヶ月前に糖質制限ダイエット・あっ… [無断転載禁止]©2ch.net [485245446]
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1461811586/
- 532 ：（-＿-）さん：2016/04/29(金) 12:01:32.12 ID:zxN3aL3K0.net
- 【芸能】＜前田健＞ラーメン⇒肉⇒肉⇒肉‥‥「突然死」直前の食事がヤバ過ぎだった！©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1461897667/
- 533 ：（-＿-）さん：2016/05/04(水) 23:00:21.92 ID:mNQOt2ar0.net
- 【研究】世界の肥満者４０年で６倍の６億４１００万人 ９年後の2025年には５人に１人に [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1462369950/
- 534 ：（-＿-）さん：2016/05/04(水) 23:03:00.29 ID:mNQOt2ar0.net
- 【研究】世界の肥満者４０年で６倍の６億４１００万人 ９年後の2025年には５人に１人に [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1462369950/
- 535 ：（-＿-）さん：2016/05/12(木) 22:03:25.58 ID:RfAaP0620.net
- 【医学】肥満は長寿のもと ©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1463054486/
- 536 ：（-＿-）さん：2016/05/12(木) 23:24:17.06 ID:CoqpDIQN0.net
- やっと６キロ痩せた
- 537 ：（-＿-）さん：2016/05/15(日) 09:00:12.40 ID:O97nAwFd0.net
- 食前に小豆スープを飲んで梅干し食べると痩せるらしい
ナイナイアンサーでやってた
早速両方買ってきたわ
- 538 ：（-＿-）さん：2016/05/15(日) 10:38:01.13 ID:KizAL1x/0.net
- 便秘の人はでしょう？
- 539 ：（-＿-）さん：2016/05/15(日) 11:09:31.74 ID:O97nAwFd0.net
- 小豆は血糖値の上昇を抑えられて、
梅干しはコレステロールを排出するって言ってたよたしか
うろ覚えだからググってみ
- 540 ：（-＿-）さん：2016/05/15(日) 15:07:30.84 ID:5/qwugXL0.net
- 小豆スープは即席のが売ってるの？
- 541 ：（-＿-）さん：2016/05/16(月) 06:22:37.78 ID:8HgpnFOJ0.net
- 乾燥小豆５０g、熱湯４００ｍｌ、塩とコンソメを魔法瓶に入れて７時間(寝てる間)放置
それを食前に飲む 小豆も食べる
魔法瓶でやると小豆が固かったから鍋で煮込んでる
あとコンソメ不味いからパルスウィート使ってるわ
なかなかめんどくさい…効果あったらまた書くね
- 542 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/05/16(月) 10:47:16.96 ID:rE7+zeSR0.net
- 小豆も梅干も苦手だけど ポリフェノールがいいみたいだね
そういや食前にチョコを一片食べると痩せるってのもあったな
- 543 ：（-＿-）さん：2016/05/17(火) 10:04:08.78 ID:vabS3B9X0.net
- 最近糖質オフのチョコが色々売ってるよね
- 544 ：（-＿-）さん：2016/05/17(火) 21:44:42.37 ID:8BjfanN10.net
- カラダの不調すっきり大事典
http://tkj.jp/book/?cd=12759001
- 545 ：（-＿-）さん：2016/05/22(日) 12:25:11.86 ID:NcZS/UBU0.net
- 【社会】飲食店で糖質制限ダイエット実践者による“ライス残し” が多発…従業員から怒りと困惑の声©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1463884708/
- 546 ：（-＿-）さん：2016/05/23(月) 09:45:14.21 ID:VXcenuWj0.net
- 逆に太る方法が知りたいです！私、気になります！
- 547 ：（-＿-）さん：2016/05/23(月) 16:02:24.49 ID:8fMvlCMT0.net
- 油+砂糖+炭水化物 食え
- 548 ：（-＿-）さん：2016/05/23(月) 16:17:47.93 ID:wj6xzXKQ0.net
- 一日一食にだいぶ慣れてきた。
一日ゼロ食の日もつくろう。
- 549 ：（-＿-）さん：2016/05/26(木) 14:19:43.49 ID:0pV4hZEx0.net
- すごい
- 550 ：（-＿-）さん：2016/05/26(木) 18:18:15.77 ID:T2q1Femc0.net
- 断食は無理だ～６時間しか我慢できない
- 551 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/06/05(日) 10:04:02.21 ID:yuWWLrCw0.net
- １日２食でスローペースで落ちてる
- 552 ：（-＿-）さん：2016/06/09(木) 17:01:07.25 ID:JaPEaDGP0.net
- 16ｋｇ太ったけど15ｋｇ落として最近2.6ｋｇ戻った
まだ緩くダイエット中
- 553 ：（-＿-）さん：2016/06/12(日) 05:43:42.89 ID:Lmt+o64G0.net
- 愛相談グルテンそていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村しゅっちょうけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容グルテンディズニーちゃくふく春分FXさんどりしゅっちょう
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供コジキグルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせんマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが執行人(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌西村ソフトバンクスーパーパワー
- 554 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/06/14(火) 16:01:05.73 ID:4BxSyGB80.net
- １日一食と好きな飲み物で調子がいい
- 555 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 15:11:19.67 ID:LTG2Hq8h0.net
- ローカボ1年近く頑張ってるけどいい加減思いっきり炭水化物食べたい
飲んだ後のラーメンとか夢に出てくるレベル
- 556 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 15:17:40.38 ID:C4EERGzM0.net
- 一年経ったら徐々にバランスいい食事にしていった方がいいよ
長く続けるもんではない
- 557 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:11:15.20 ID:REu9m6Cf0.net
- ３日間炭水化物ほとんど摂らなかったら75kgが69kgになった
この調子で痩せていくかな
- 558 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:17:20.85 ID:LTG2Hq8h0.net
- >>556
バランス良くかぁ・・・1日2食なんだけど頻度高いメニューは
昼：焼き魚か刺身・小松菜とかほうれん草のお浸し・漬物・白米60g
夜：牛肉赤身250～330gか鶏胸肉かささみ350～430g・生野菜か温野菜・ワイン
って感じで飲んでんじゃねーよって言われそうだけど他に楽しみがないから許して欲しいｗ
- 559 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:19:36.41 ID:LTG2Hq8h0.net
- >>557
痩せる
健康的ではないかもしれないけどｗ
- 560 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:28:55.49 ID:REu9m6Cf0.net
- >>559
そうだよな
病院とか行った先で倒れないよう程々にする
- 561 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:29:34.32 ID:C4EERGzM0.net
- >>558
ご飯食べてるんだね
自分も一年くらい糖質制限してて今炭水化物ゆるくしてる
でもお酒飲んじゃうね食べないと暇だしお腹すくわで
糖質制限痩せたけど酒量が増えたよ癖がついちゃった
- 562 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:30:51.01 ID:C4EERGzM0.net
- 糖質取らないと水分が体内に蓄えられなくなるからすぐ数キロ落ちるんだよね
- 563 ：（-＿-）さん：2016/06/18(土) 21:59:18.24 ID:LTG2Hq8h0.net
- >>560
出先でクラッとした時用に飴とかチョコ持って出掛けよう！ｗ
>>561
昼は白米も食べてるよー
冷やして食べるようにしたら不味くて量が減って60gまでになったｗ
糖質制限してたんだ？期間長くなるとしんどいよね
アルコールはねぇ・・・飲まないと間が持たない感じで飲んでしまう
飲むと食欲出るから我慢辛いけど飲まずにはいられないｗ
>>562
なるほど！
そういうカラクリなんだ
- 564 ：（-＿-）さん：2016/06/19(日) 16:57:38.75 ID:bCWwRLsM0.net
- 【食品】しらたき 日本より海外で大絶賛のダイエット効果 パスタ代わりに「超やせる」「奇跡のめん」 [無断転載禁止]©2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1466307063/
- 565 ：（-＿-）さん：2016/06/19(日) 22:53:38.49 ID:Sm539xwx0.net
- 夕飯後に飲んでて口寂しくて煎餅4袋も食べちゃった
そしてラーメン食べたい
- 566 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 00:39:45.87 ID:rOAPMF8T0.net
- ラーメン堪えたけどアイスバー2本食べてしまった
それでも食欲消えず冷凍炒飯に手を伸ばしそうになった
結局とろろ昆布の吸い物を2杯飲んで収めた
毎日食欲との戦い
しんどい
- 567 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 01:28:17.34 ID:oDtCCQu/0.net
- ほんとラーメンとかチャーハンとか餃子って何であんなに旨そうなんやろな。
思い出しただけでヨダレが止まらなくなって原がギュルギュル鳴る。
- 568 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 01:35:36.14 ID:ZlAsyYDe0.net
- 明日はバカみたいに食べるわ
- 569 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:31:17.09 ID:rOAPMF8T0.net
- >>567
最近の冷凍食品って美味しいしね
本格炒め炒飯とかヤバい
>>568
いいなぁー
- 570 ：コツコツ：2016/06/20(月) 13:33:53.35 ID:kMhEvDzY0.net
- 次回のロト7は8億円のチャンスです！
買うしかありません！
- 571 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:38:24.06 ID:rOAPMF8T0.net
- しっかり600ｇ増えてた
そりゃそうだよなぁー
- 572 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:40:00.76 ID:ZlAsyYDe0.net
- >>569
思ったより食べれなかったでござる
納豆から野菜、みそ汁って食べてるともう無理
- 573 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:40:16.85 ID:rOAPMF8T0.net
- >>570
宝くじ売り場まで行けない・・・
- 574 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:42:00.82 ID:rOAPMF8T0.net
- >>572
健康的！それなら太らないね
- 575 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:42:09.18 ID:ZlAsyYDe0.net
- しかし毎日ほぼ1食しか食べないし、運動も一時間くらいするし
夜もよく寝てるのに思うように痩せないわ…お酒か
- 576 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 13:45:48.44 ID:rOAPMF8T0.net
- >>575
運動1時間もしてるの！？凄い！
お酒はつまみ食べなけりゃ太らないらしいよ
エンプティカロリーって言ったかな
- 577 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 14:48:53.73 ID:ZlAsyYDe0.net
- >>576
つまみも食べないから太りはしないけど思うように痩せない
寝てる間の脂肪分解がアルコール分解のせいで進まないんだろうね
あとは自律神経失調
- 578 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 15:04:20.48 ID:rOAPMF8T0.net
- >>577
つまみナシは偉いね
自分は飲むと食欲が増すから辛いｗ
食事で赤身の肉とか食べてる？
消化にエネルギー使うから沢山食べると翌日体重減ってる事多いよ
自律神経系って大変だよね
飲まなきゃやってられないの分かるｗ
- 579 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 16:02:54.87 ID:ZlAsyYDe0.net
- >>578
ヒキだし肉に注文つけられない(お酒は飲むけどw)
赤身って高いよねヒレステーキ毎日食べたい
話変わるけど彦摩呂ってリバウンドしたよね
- 580 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 17:46:41.87 ID:rOAPMF8T0.net
- >>579
あー分かるｗ
でも酒容認ならまだいいね
赤身はオージービーフなら国産豚より安いよ
コスパ的には鶏胸とかささみの方がいいけどね
パサつかない調理法覚えたから最近は鶏胸とささみ好んで食べてる
でも痩せるにはやっぱり牛の赤身を多めに摂取が効く
彦摩呂！？確かにリバウンドしたね
あんまり見ないけどｗ
- 581 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 17:50:58.97 ID:rOAPMF8T0.net
- 今日ゴールデン2時間でダイエットの番組やるね
参考にはならないんだろうなぁーと思いながらも見ちゃうなきっと
- 582 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 21:26:23.56 ID:rOAPMF8T0.net
- 見たけどやっぱり参考にならなかったｗ
今日も夕飯後飲んじゃってまた食欲と闘ってる
どうせ誰にも会わないんだし好きなもん好きなだけ食べようかと思うこの頃
- 583 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 21:54:51.10 ID:ZlAsyYDe0.net
- >>582
ほんとだよねーって自分も今日は飲まないはずが飲んでるよw
普通に食べた方がましだよね多分
- 584 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 22:20:03.06 ID:rOAPMF8T0.net
- >>583
乾杯ー！ｗ
もうねこれだけ人に合わないのにダイエットしてる意味が分からなくなって来てね・・・
- 585 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 22:21:48.47 ID:rOAPMF8T0.net
- ↑
合わない×
会わない○
- 586 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 22:38:37.56 ID:ZlAsyYDe0.net
- >>584
乾杯！
ほんと太ってても何の障害もなく暮らしてる人もいるし
結局経験による自己肯定感によるんだなと
- 587 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 22:44:17.76 ID:rOAPMF8T0.net
- >>586
自己満足だよね
痩せても見せる人居ないし・・・orz
- 588 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 22:54:22.87 ID:ZlAsyYDe0.net
- >>587
いつもの服がスルッと入るだけで気分は上がるけどね
- 589 ：（-＿-）さん：2016/06/20(月) 23:14:35.58 ID:rOAPMF8T0.net
- >>588
いつもの服はゴムだから昔の(痩せてた頃)の服かな
この前履いてみて入ったけどこれ着て出掛けるとこないしとしみじみ思ったｗ
- 590 ：（-＿-）さん：2016/06/21(火) 00:03:00.32 ID:0EiuqKrQ0.net
- 明日のおかずは金目鯛の干物♪でもご飯は少なめにしよう
もう食べる事しか楽しみがない生活でダイエットきつい
- 591 ：（-＿-）さん：2016/06/21(火) 10:52:36.14 ID:iVYCXrCl0.net
- >>589
ダイエット目標は達成してるんだねイイナー
今日から三週間禁酒しよ
- 592 ：（-＿-）さん：2016/06/21(火) 11:49:26.65 ID:0EiuqKrQ0.net
- >>591
いやあと4ｋｇ落としたいんだよね
あと1ｋｇってとこまで行ったのにそこから3ｋｇ太っちゃって停滞中
えー！禁酒すんの？なんか寂しいｗ
- 593 ：（-＿-）さん：2016/06/21(火) 14:07:54.92 ID:iVYCXrCl0.net
- >>592
もう耳鳴りもずーーっと治らないから自律神経整えなきゃと思って
- 594 ：（-＿-）さん：2016/06/21(火) 15:22:35.24 ID:0EiuqKrQ0.net
- >>593
大変なんだね
つうかお酒は自律神経には悪いのか・・・
バランス崩してた事あるけど知らなかった
お大事にね
- 595 ：（-＿-）さん：2016/06/22(水) 08:59:48.98 ID:jKmdOEYL0.net
- 禁酒1日目成功w
- 596 ：（-＿-）さん：2016/06/22(水) 10:57:52.31 ID:Q/UuZPO40.net
- 鳩山弟
“重病”ではないのだろうが、なぜ急に痩せてしまったのか。鳩山事務所に問い合わせると、秘書がこう説明した。
「病気？ そんなことはありません。本人は元気ですよ。ただ、ここ最近は太り気味だったので、健康管理の一環
として軽い運動をしたり『炭水化物抜きダイエット』をしていました。そのおかげで、ピーク時より６キロほど体重が
落ちたようです。以前から大きめのスーツを着ているので、ダブダブになり、余計に痩せて見えるのでしょう。
- 597 ：（-＿-）さん：2016/06/22(水) 20:26:05.45 ID:8o0/teHN0.net
- >>595
凄いなぁー
昨日も飲んだ勢いで食べちゃって太ったよ
人として駄目なんだと思う
- 598 ：（-＿-）さん：2016/06/22(水) 21:11:14.50 ID:jKmdOEYL0.net
- >>597
自分最近酒量ヤバかったからね
- 599 ：（-＿-）さん：2016/06/22(水) 21:42:23.59 ID:8o0/teHN0.net
- >>598
それなのに禁酒が凄いでしょ
- 600 ：（-＿-）さん：2016/06/23(木) 08:10:53.22 ID:+kV+EmYm0.net
- >>599
ありがとう夜飲まない代わりに朝食べるようになってしまったw
太らなきゃこっちの方が健康的だけどねぇ
- 601 ：（-＿-）さん：2016/06/23(木) 13:18:16.61 ID:1y5U/YOO0.net
- >>600
それは健康的だね！いいと思う
自分はいつも1食目は食べたくないのに食べてるから羨ましい
そんな無理食いと飲みの後の食欲もあってここ2日で1ｋｇ太ったよ
目標体重まで5ｋｇに増えて自暴自棄になりつつあるorz
- 602 ：（-＿-）さん：2016/06/23(木) 14:44:20.57 ID:+kV+EmYm0.net
- >>601
プラマイ2、3キロくらいは水分の変動だから気にしなくていいと思うよ
- 603 ：（-＿-）さん：2016/06/23(木) 15:39:36.03 ID:1y5U/YOO0.net
- >>602
プラマイのマイがないｗ
最近の食事摂取量考えたら太って当然なんだけどね
飲まないと間が持たない飲んだら食欲が止まらないの毎日
禁酒出来るなんてホントに凄いと思う
- 604 ：（-＿-）さん：2016/06/24(金) 06:19:31.08 ID:500Z+owi0.net
- 飲まないと間が持たないってわかるわ
昼間は一応飲まなくても時間潰せてるのにね
飲むピッチも速いし出るのも速いw
- 605 ：（-＿-）さん：2016/06/24(金) 12:17:23.01 ID:VLL91a0Z0.net
- >>604
出るのもってｗｗｗ
そうそう昼は飲みたいとか思わないよね
夜は飲まないと無理だｗ
- 606 ：（-＿-）さん：2016/06/24(金) 23:17:43.73 ID:5eNoZ1W+0.net
- 標準体重になったら体重が全然減らなくなってきた
- 607 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 00:06:07.73 ID:XYMXFE/a0.net
- 飲まなきゃやってらんねー！って飲んでたけど食べたら飲まなくても平気みたい
ほんと減りにくいね変化もよくわからんし
- 608 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 00:40:41.09 ID:4GK8abok0.net
- 前よりは酒量減ったけど未だに飲まなきゃやってらんねーな日々だわ
そして飲まなきゃ食欲湧かないけど飲んだら限度なく食べてしまうっていうね
標準体重正確には把握してないけどそこからが大変なのは分かるｗ
- 609 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/06/25(土) 21:15:41.59 ID:g4IruWG80.net
- １日1000kcal 摂取をおさえても１０日で1kg 一ヶ月で3kgペースだもんな
ゆっくりいこう
- 610 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 21:48:06.82 ID:XYMXFE/a0.net
- >>608
何をどのくらい飲む？
- 611 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 21:58:15.61 ID:4GK8abok0.net
- >>610
赤ワインを1～1.5本ぐらい
- 612 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 22:15:21.48 ID:IQYUx9os0.net
- ３月から始めて162cm63kg→54kgになったんだけどそこから全く減らないよ
体重だけ見るともうやめていい気もするけど、
ヒキのせいで体脂肪率３１％だからブヨブヨ
腰痛酷くて筋トレできなくて詰んだ…
- 613 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 22:20:09.07 ID:XYMXFE/a0.net
- >>611
ワインだけなん？結構いくんだね
ワインは防腐剤で頭痛くならない？
- 614 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 23:00:43.96 ID:4GK8abok0.net
- >>612
ソファーに座ってテレビ見ながら足浮かして下腹部を両手で押す
↑これだけでも毎日ずっとやってれば効果出るよ
>>613
赤ワインだけだよ
調子に乗るともっと飲んじゃいそうになるけどｗ
昔から酒飲んで頭痛くなった事ないんだよね
体質かな
- 615 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 23:09:59.35 ID:5rkABZ5m0.net
- あんまりやせすぎると運気が下がるらしい
- 616 ：（-＿-）さん：2016/06/25(土) 23:19:37.36 ID:4GK8abok0.net
- それでも痩せてる方が気分上がるな
- 617 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 08:15:42.52 ID:zH3bX+kW0.net
- 40才近くなっても童貞で漫画家志望者やってるバカ
ネットウォッチ板
【アラフォー漫画家志望】犬面犬ウォッチスレ【ひきこもり】５
※新アドレスでコメント書けない不具合解消
http://mint.2ch.net/test/read.cgi/net/1464863520/
- 618 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 08:31:46.56 ID:rUk30geN0.net
- >>614
自分も昨日は赤ワイングラス一杯飲んだ
アルコールが完全に抜けてから飲むとすぐ回るんだね忘れてたw
- 619 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 14:28:03.99 ID:7UZiwmy90.net
- >>618
アルコール抜いてたにしても1杯でよく止められるなぁ
絶対無理だわｗ
- 620 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 16:04:33.09 ID:rUk30geN0.net
- >>619
自分もずっとそうで禁酒始めても三日坊主だったんだけど
なんだろうね不思議
一杯飲んだら二杯も三杯も…十杯も同じって感じになっちゃうよねw
- 621 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 17:15:54.03 ID:7UZiwmy90.net
- >>620
そう！1杯飲んだら止められずにずっと飲んでしまうｗ
よく分からないけど禁酒出来るようになったの？凄いよー！
体調不良以外での禁酒は難しいなぁ
飲まない日＝酷い二日酔いとかで体が受け付けない日・・・なんでｗ
- 622 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 17:21:01.19 ID:ZmmKf2qm0.net
- ガールズちゃんねるみたいになってる
- 623 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 17:59:43.62 ID:rUk30geN0.net
- ごめんw自分も思ってたんだけど日記みたいになっちゃうわ
- 624 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 19:02:45.68 ID:7UZiwmy90.net
- ガールズちゃんねる見たことないけどなんかゴメン
- 625 ：（-＿-）さん：2016/06/26(日) 19:23:39.76 ID:rUk30geN0.net
- テレビでおデブさんやってるけどダイエットするのアホらしくなってくるなw
- 626 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 15:33:12.00 ID:DDeAp5yP0.net
- ガールズちゃんねるみたいってどういうことなんだろうと見に行ってみたけどよく分からないｗ
- 627 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 17:31:57.04 ID:fbgyBHmN0.net
- ＴＨＥ女の会話って感じでキャピキャピしてるなあと思った
- 628 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 18:37:40.52 ID:DDeAp5yP0.net
- そっかーそんなつもりなかったんだけど申し訳ない
あっちは初見だけの感想だけど華やか？賑やか？な感じがして馴染めそうになかったｗ
メインストリートまではいかないけどその1本奥の通りって感じかな
ここは路地奧の細い道な感じｗがするからなんか落ち着く
- 629 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 18:55:49.09 ID:fbgyBHmN0.net
- ヒキなのに楽しそうで羨ましいだけで嫌味じゃないよ
てか酒飲んでて痩せるの？ワインはセーフなのか
- 630 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 20:24:04.19 ID:DDeAp5yP0.net
- ここはヒキ前提だから話すの楽ではしゃいでしまったのかも知れないゴメン
日々嫌な事はあるけどここで話すのが楽しくてそれが出てしまった
飲んでても19時以降につまみ食べなければければ太らないよ
最近はそれが出来なくてヤバい事になってるけど
アルコールの種類で言えばワインより焼酎の方がセーフだと思う
- 631 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 20:53:34.57 ID:RgPM0FXv0.net
- ワインは糖質がね
でも蒸留酒はおけーってやってると度数が高いからw
- 632 ：（-＿-）さん：2016/06/27(月) 22:15:21.00 ID:DDeAp5yP0.net
- 度数高いのは逆にありがたいｗ
ワインは2本以上飲まないと酔わないから
- 633 ：（-＿-）さん：2016/06/28(火) 13:43:50.61 ID:Nd3i7o5N0.net
- 飲まなくなって浮腫みとれたわー
- 634 ：（-＿-）さん：2016/06/28(火) 17:52:35.63 ID:cDloeJN+0.net
- おめでとう！
でも浮腫むってどんな感じか分からないんだよね
多分気付いてないだけだと思うんだけどｗ
- 635 ：（-＿-）さん：2016/06/28(火) 19:08:28.36 ID:vmfI5u8U0.net
- 人に会わないから、モチベーションがねえ
運動ならまだできるけど、食欲押さえられない
- 636 ：（-＿-）さん：2016/06/28(火) 19:29:26.69 ID:Nd3i7o5N0.net
- >>634
飲まないと気付くよ
うわなんか今日目でかくない!？って
- 637 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/06/28(火) 20:00:03.91 ID:hhs6fsMF0.net
- 男はデータ
女はコミュニケーションでダイエットする
- 638 ：（-＿-）さん：2016/06/28(火) 22:01:58.06 ID:cDloeJN+0.net
- >>635
分かる
誰にも会わないのに何の為にダイエットしてるのかと思うことよくある
運動出来るならまだいいじゃん！食欲抑えるのは難しいよね
>>636
ならずっと気付けないってことかｗ
>>637
なるほどー
- 639 ：（-＿-）さん：2016/06/29(水) 16:34:23.62 ID:LdOxdc1/0.net
- 禁酒は順調だけど近隣トラブルのストレスがすごいわー
- 640 ：（-＿-）さん：2016/06/29(水) 22:22:46.46 ID:KIMn6NyG0.net
- 禁酒も食事制限も不調
更に近親トラブルでイライラ
自棄食いしそう
- 641 ：（-＿-）さん：2016/06/29(水) 22:37:44.97 ID:LdOxdc1/0.net
- >>640
一番酷いときマーガリンマヨネーズ食いしたことある
- 642 ：（-＿-）さん：2016/06/29(水) 22:50:35.12 ID:KIMn6NyG0.net
- >>641
それ凄いｗ
やるなら炭水化物祭りだな
グルテン系は特に摂らないようにしてるから麺類食べまくる
- 643 ：（-＿-）さん：2016/06/29(水) 22:54:46.01 ID:KIMn6NyG0.net
- 嫁に行った姉ちゃんが明日遊びに来るよ
鬱だ
- 644 ：（-＿-）さん：2016/06/29(水) 22:57:17.13 ID:KIMn6NyG0.net
- ゴメン
ここに書くことじゃなかった
- 645 ：（-＿-）さん：2016/06/30(木) 08:02:42.11 ID:jofY/TnM0.net
- >>642
精神的にヤバかったからね過食嘔吐ってやつ
- 646 ：（-＿-）さん：2016/06/30(木) 10:40:23.66 ID:7Pv5y/Td0.net
- >>645
過食嘔吐はキツそうだね
飲み過ぎで吐いたことあるけど顔に斑点出た
力むから顔の毛細血管切れたんだと思う
食道も傷むし吐くのは体への負担大きそう
治ったのならよかったね
- 647 ：（-＿-）さん：2016/06/30(木) 16:50:40.63 ID:GCpuCL1n0.net
- スクワット1日150回を1ヶ月続けたら
結構筋肉付いたけど、脂肪があんまり落ちてないっぽい
どんどん足が太くなってる気がする
- 648 ：（-＿-）さん：2016/07/01(金) 18:41:05.76 ID:EXkzbgZc0.net
- 毎日スクワット150って凄過ぎる！
ストレッチと腹筋合わせて2分ぐらいしかしてないｗ
- 649 ：（-＿-）さん：2016/07/01(金) 18:49:30.01 ID:eu9hrikR0.net
- 横になって数秒片足上げたりするだけでも筋トレになるらしいのに
やらないもんな～自分
- 650 ：（-＿-）さん：2016/07/01(金) 18:58:50.34 ID:DxwHqZdI0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=O0HHoY_pEvQ&feature=youtu.be
- 651 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 11:46:07.19 ID:cJotsRQp0.net
- あーーー湿度がヤバイお風呂の意味ない
- 652 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 14:16:15.51 ID:agMcl/DJ0.net
- 室温30度(；´Д`)
アイスに手が伸びる
夏は糖分で太る
- 653 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 14:18:10.56 ID:cJotsRQp0.net
- >>652
ガリガリ君で寒くなろう
- 654 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 15:48:58.30 ID:agMcl/DJ0.net
- >>653
ガリガリ君冷凍庫にあるけど我慢して桃食べた
アイスとか果物って太るの分かってても夏は食べちゃうわ
- 655 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 16:09:43.26 ID:cJotsRQp0.net
- >>654
果糖は単糖類だから太りやすいんだよね
イチゴはキシリトールだからいいみたいだよ
- 656 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 16:25:23.47 ID:agMcl/DJ0.net
- >>655
炭水化物少なめにしてても果糖摂っちゃ意味ないよねorz
へー！苺はいいんだ？知らなかった
でも今の時期あっても高そうだね
葡萄も同じベリー系だけどどかな？
それなら冷蔵庫に貰い物がある
- 657 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 16:29:43.75 ID:cJotsRQp0.net
- >>656
うんセレブがシャンパン飲みながらイチゴ食べるの納得したw
ブドウはまた違う気がするなぁ
でもお菓子よりいいよ
- 658 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 18:43:27.13 ID:agMcl/DJ0.net
- >>657
セレブじゃないけどシャンパンと一緒に薦められたことある
あれってそういう意味もあって広まったのかな
葡萄は違うんだ？くくりが難しいｗ
お菓子よりは確かにマシだね
そう言い聞かせて食べようｗｗｗ
トマトも糖度結構あるけど好きで頻繁に食べてしまう
ライザップでは食べちゃいけない食品らしいよｗ
- 659 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 21:15:49.41 ID:cJotsRQp0.net
- >>658
トマトおいしいねー糖質高いけどトマトジュースお酒がわりに飲んでるわ
糖質気にして添加物まみれの加工肉食べるより体にはいいはずだよね！
- 660 ：（-＿-）さん：2016/07/02(土) 23:18:53.85 ID:agMcl/DJ0.net
- >>659
トマト今日も食べてしまった
トマトジュースも好きだけど酒の代わりにはならないｗ
それならレッドアイとかブラディマリー飲みますｗｗ
そういや加工肉最近食べてないかも・・・
気付けば肉類は鶏胸肉ばっか食べてるｗ
- 661 ：（-＿-）さん：2016/07/03(日) 22:05:58.15 ID:0Hr2zVjG0.net
- 夕飯後飲んでて勢いで冷凍本格炒め炒飯450ｇ食べてしまった
終わった
- 662 ：（-＿-）さん：2016/07/03(日) 22:42:06.06 ID:ZxFHNm/d0.net
- >>661
明日昼まで抜けば大丈夫だよ
- 663 ：（-＿-）さん：2016/07/03(日) 22:52:03.59 ID:0Hr2zVjG0.net
- >>662
昼食べないとキレられるのよ
毎日食べたくないけど無理に食べてるぐらいだから
- 664 ：（-＿-）さん：2016/07/03(日) 22:55:39.82 ID:ZxFHNm/d0.net
- >>663
いや昼前まで
- 665 ：（-＿-）さん：2016/07/03(日) 23:01:25.37 ID:0Hr2zVjG0.net
- >>664
昼前まではいつも食べないよ
1日2食(昼と夜)だから
でもその後に食べてしまうのが敗因
- 666 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/07/04(月) 10:47:39.24 ID:6x8syHJR0.net
- それ普通に１日３食
- 667 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 10:59:09.82 ID:ZdvpkiLm0.net
- ヒールの音ってホントに下品だと思うんだけどなんであんな響かせて歩くん
- 668 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 10:59:27.88 ID:ZdvpkiLm0.net
- あっミスったw
- 669 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 12:19:38.18 ID:5WoFtKeW0.net
- >>666
確かにｗｗｗｗｗ
>>668
ドンマイｗ
- 670 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 12:39:43.91 ID:5WoFtKeW0.net
- 前日比で1.4キロ増！1日でこんなに太ったのは初めてだー
5日間かかって減らした分を軽く超えていったｗ
夜の炭水化物は絶対ダメだな
ここに書いて自分への戒めにする
- 671 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 15:44:21.30 ID:ZdvpkiLm0.net
- >>670
水分を溜め込んだ分でしょ
- 672 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 16:53:57.75 ID:5WoFtKeW0.net
- >>671
水分かー！なら明日少し減るかな？
でもそれだと5日間微減したのも水分だったとかあるな・・・
- 673 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 17:17:44.60 ID:ZdvpkiLm0.net
- 糖質オフしてたよね？糖質取らないと水分どんどん出てくからね
- 674 ：（-＿-）さん：2016/07/04(月) 19:42:29.14 ID:5WoFtKeW0.net
- あ！前にも教えてくれたよね
すっかり忘れてて申し訳ない
完全オフではないけど制限はしてるつもり
昼には米食べるけど夜は米やパンや麺類食べないようにしてる
でもトマトとか食べちゃってるからゆるゆるｗ
- 675 ：（-＿-）さん：2016/07/05(火) 21:13:37.57 ID:ClFPOYmo0.net
- 一度絶食してから軟便が止まらない
- 676 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 14:18:33.70 ID:RKznVzLo0.net
- アイス・桃・トウモロコシ・トマト・・・夏の誘惑ヤバい
食べないのは無理だから早い時間帯に食べ切るｗ
- 677 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 14:20:27.05 ID:RKznVzLo0.net
- >>675
絶食とか凄いけどしんどそうだね
体大丈夫？
- 678 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 15:33:50.19 ID:CLuVQ28d0.net
- アイスは太る太らないで言えば太らないさ
添加物がアレだけど
アイスは食べるぞ！
- 679 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 15:40:15.58 ID:/Ly9t8ZE0.net
- >>677
ダイエット目的というより精神的にきついことがあって飯が喉を通らなかっただけなんだけど
5日くらいの期間だけでこんな後遺症が出ると思わなかったわ
- 680 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 15:52:07.31 ID:CLuVQ28d0.net
- >>675
それ消化不良だよ
- 681 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 21:47:01.36 ID:RKznVzLo0.net
- >>678
アイス太らないの！？
今日も我慢してしまったよ
よーし！明日から気にしないで食べるぞｗ
>>679
そうだったんだ・・・だったら余計に大丈夫って思うよ
体より心の方がダメージ来るよね
消化のいいもんから少しずつでも食べてみてはどうかな
- 682 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 22:12:25.37 ID:/Ly9t8ZE0.net
- >>681
今はもう普通に食べてるから大丈夫
体重は７キロ減ったけど引き換えに体調崩したんで病院行ってる
- 683 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 22:17:11.19 ID:CLuVQ28d0.net
- >>681
マイナスカロリーで検索してみて
それでも冷えるのはよくないけどね
アイスはやめられないw
- 684 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 22:18:30.52 ID:RKznVzLo0.net
- >>682
体調崩したら体重減っても喜べないよね
でも今は普通に食べれてるならよかったよ
お大事にね
- 685 ：（-＿-）さん：2016/07/06(水) 22:25:08.88 ID:RKznVzLo0.net
- >>683
調べてみるよ！
アイスは糖度凄いのに太らなかったらラッキーだ
暑いし体は冷えてもいいｗ
- 686 ：（-＿-）さん：2016/07/08(金) 17:08:35.59 ID:wzBopObd0.net
- >>685
夕飯代わりに食べたりしてる
今までそれがお酒だった
- 687 ：（-＿-）さん：2016/07/08(金) 17:16:39.04 ID:wzBopObd0.net
- やっぱり膝下は歩かないと細くなりにくいのかね
- 688 ：（-＿-）さん：2016/07/08(金) 17:32:17.69 ID:wzBopObd0.net
- 連投ごめんだけど多汗がましになった気がする
- 689 ：（-＿-）さん：2016/07/09(土) 12:50:33.92 ID:3sMqVSxZ0.net
- ＞烏龍茶の効果の中でも、多くの方が気になるのは「脂肪分解効果」ですよね。
＞
＞今食べたばかりの脂肪を、吸収しにくくしてくれるのはわかったけど、もうすでについてしまっている、
＞体の脂肪も分解してくれるんでしょうか？
＞
＞実は、すでについている体脂肪に対しては、脂肪分解効果はないんです。飲むだけでこれまで貯め
＞てきた体脂肪が分解されて、減っていく、というわけではないんですね～。
http://今日何食べる.com/archives/8991.html
なーんだ
- 690 ：（-＿-）さん：2016/07/09(土) 14:06:39.04 ID:vuVGx8H/0.net
- そりゃそうじゃ
- 691 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 09:04:12.60 ID:ha5sbJBt0.net
- うつ伏せで足90度に曲げて浮かして10秒くらいキープするお尻の筋肉鍛えるエクササイズ
腰痛予防にもいいらしいけど寝転んでる時間長いヒキにぴったり昨日からやってる
- 692 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 00:02:52.80 ID:q+dCd2P40.net
- >>686
夕食代わりとか凄いね
お酒の代わりも無理だぁー
>>687
足首は背伸び屈伸でなんとかいける
>>688
いいなぁー
腿裏の発汗がヤバい
>>691
やってみた
やりかた間違ってるのかなぁ？
効いてる感じがしないんですが・・・
- 693 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 00:19:04.81 ID:q+dCd2P40.net
- 救急車呼ぶかってぐらい痛い事があったんでご無沙汰しました
レジスタントスターチも1年越えて成果ははまぁまぁ出たけどしんどい
昨日素麺食べてしまったけど今朝の体重減ってた
結局8時間ダイエットの方が効くのかもと思い始めました
- 694 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 08:23:17.65 ID:VvzhWyIT0.net
- >>693
どうしたん大丈夫？
ストレッチはお尻の筋肉意識してやるといいよ！
足首の背伸び屈伸てのはどんな？爪先立ちかかと上げ下げはやってたなぁ
- 695 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 14:09:01.60 ID:q+dCd2P40.net
- >>694
ありがとう！もう大丈夫
体調不良だとダイエットとかどうでもよくなるの実感したｗ
なるほどお尻に力入れる感じか！試してみるよ
爪先立ちの効果なかった？片足ずつだとどうかな？
- 696 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 15:55:15.88 ID:VvzhWyIT0.net
- >>695
爪先立ちはやろうと思うと必ず100回て決めちゃうから
めんどくさくなっていつも続かないのw
確かに効くよね
- 697 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 18:07:38.52 ID:q+dCd2P40.net
- >>696
100回とかハードル上げるなぁｗ
まぁ地味な運動だから続かないのは分かる気がする
左右の足を前後にズラして腰落としてやるバージョン20回ずつとかにしてみては？
どこかに手をついてやると楽だしふくらはぎにも効くよ
お風呂入るついでに洗面台使うのがお手頃でお薦め
- 698 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 18:20:59.61 ID:VvzhWyIT0.net
- >>697
前は半身浴のついでにお風呂場で全裸でやってたw
- 699 ：（-＿-）さん：2016/07/13(水) 19:11:42.08 ID:q+dCd2P40.net
- >>698
半身浴とか凄いなぁー15分で出てるｗ
それでも髪と体洗う時に足上げるのはやってる
- 700 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/07/14(木) 04:46:09.13 ID:UUaIYzzk0.net
- カロリー計算はじめて一ヶ月 1.6kgダウン。
同じ物食べてるのでグラムはかってまで計算してたのは１０日ほどだが、大体カロリーをイメージしながら１日1200～1800に抑えるようにしている。
停滞がながかったのでその間は最初にへった水と脂肪の燃焼が相殺していたとおもいたい。
- 701 ：（-＿-）さん：2016/07/14(木) 08:36:29.54 ID:hEgHCA3w0.net
- 胃がよわいのか、朝起きると顔にバターぬった
ようにふきでてる。脂性 ダイエットしたいけど
たべたい
- 702 ：（-＿-）さん：2016/07/14(木) 23:25:48.45 ID:ybXd65Yj0.net
- >>700
カロリー計算偉いなぁー
量ってるの米の量ぐらいだ
>>701
洗顔しすぎてないかい？
洗顔回数多いと皮脂の分泌が多くなるらしいよ
- 703 ：（-＿-）さん：2016/07/14(木) 23:35:13.91 ID:ybXd65Yj0.net
- 17ｋｇ太って15ｋｇ落として3ｋｇリバウンド
今そこから1ｋｇ減る減らないの繰り返し
もう好きなように食べちゃおうかなぁって毎日思う
- 704 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 00:12:43.67 ID:UK5Kyx8E0.net
- 今なら夏野菜を食べた方が良い。
- 705 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 05:25:25.91 ID:qaa+b2ry0.net
- >>703
お酒飲んでる？
エンプティーカロリーとは言ってもやっぱりダイエットには足枷っぽいよ
2週間くらい我慢したら数キロ痩せると思うぜ
- 706 ：葛飾区青戸六丁目・長木本当に殺される助けてください：2016/07/15(金) 10:17:13.44 ID:3u6PDr8l0.net
- http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
- 707 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 11:02:51.94 ID:qaa+b2ry0.net
- やだぁダイエット情報かと思ってホイホイ開いちゃったw
一応↑グロだよ
- 708 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 14:30:20.97 ID:xyq1YhvJ0.net
- >>708
野菜好きだけど高くてね
胡瓜はいつもあるから毎日食べてる
他の夏野菜はトマト・レタス・キャベツ・ピーマン・茄子・枝豆・オクラをローテで
>>705
そうだよねーそうだと思う
でも飲まないのは無理かなぁ・・・
夜は飲まないと精神的にキツいｗ
>>707
教えてくれてありがとう！助かった
- 709 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 14:35:01.89 ID:xyq1YhvJ0.net
- ↑707の>>709は>>704
アンカミスごめん！
- 710 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 14:37:47.73 ID:qaa+b2ry0.net
- >>708
んなこと言ってるけど自分も昨日は飲んだよ～w
リバウンドて言っても3kgくらいで収まってるなら気にしない方がいいよ体重計も封印してさ
ストレスで食欲爆発が怖いじゃん
- 711 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 15:12:55.23 ID:xyq1YhvJ0.net
- >>710
飲んだのかい！なんだ仲間じゃないかｗ
気にしないとあっと言う間に10ｋｇぐらい増えるよー
3ｋｇのリバウンドも確か3日で2ｋｇ+その数日後1日で1ｋｇだしｗ
食欲爆発・・・そろそろ来そうだなぁ
今までも定期的に爆発してるｗ
- 712 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 22:21:13.81 ID:qaa+b2ry0.net
- >>711
普段あんまり食べてないの？
- 713 ：（-＿-）さん：2016/07/15(金) 23:15:49.68 ID:xyq1YhvJ0.net
- >>712
食べてるよー
食べ出すと食欲とまらなくなる
いつもそれとの戦いｗ
- 714 ：（-＿-）さん：2016/07/16(土) 01:46:46.91 ID:5d5nVaY40.net
- 酒は不思議
アテなしで飲んでる場合、太ることはほとんどない
もちろん飲んでる限り減りもしないんだがな
それで何かをつまみだすと着実に確実に太りだす
一時ゲームに熱中し過ぎて３週間くらい飲まなかったことあるけど
３キロ減ったｗ
糖質制限してるとはいえ週１キロ減はすげーよ
酒意味分かんねーよ
- 715 ：（-＿-）さん：2016/07/16(土) 07:32:57.97 ID:e+AHtz+U0.net
- >>714ほんこれ！
騙されたと思って禁酒してみて～
自分は飲まないけど食べていいってことにしたら苦じゃなくなったよ
- 716 ：（-＿-）さん：2016/07/17(日) 23:54:29.98 ID:r9SRU04j0.net
- メッチャ食べたー！
もう寝るのに今の今まで食べてた
しかも炭水化物を！！
ダメ人間過ぎる・・orz
気持ちが持ち直したらまた来ます
- 717 ：（-＿-）さん：2016/07/18(月) 04:08:31.54 ID:M2K1V0z+0.net
- 分かるわ
俺も寝る前ガッツリカップラーメンとか食ったことある
どんまい
- 718 ：（-＿-）さん：2016/07/18(月) 15:11:39.27 ID:VNnHwXHi0.net
- >>717
ありがとう
キロ単位で体重増えてた・・orz
ラーメン美味いよね
昨日の〆は炒飯だったけど
- 719 ：（-＿-）さん：2016/07/18(月) 22:55:56.07 ID:ugXUQkFw0.net
- 早朝と午後三時の２食にしてみたけどこの時間腹減ってあかんわ
- 720 ：（-＿-）さん：2016/07/20(水) 01:05:40.23 ID:k/OTp/Lf0.net
- 二食なら昼と夜のが楽じゃない？
- 721 ：（-＿-）さん：2016/07/20(水) 03:37:37.27 ID:Kp6qk3Il0.net
- んだ
でも軽重軽で三食食べるといいよ
- 722 ：（-＿-）さん：2016/07/20(水) 18:25:10.63 ID:k/OTp/Lf0.net
- 夜の軽は無理ｗ
食べ始めてから食べ終わるまでを8時間以内で終わらすのいいよ
8時間の間ならどんだけ食べてもいいから初期のダイエットに向いてる
3ヶ月で7kg行けた
- 723 ：（-＿-）さん：2016/07/20(水) 18:31:23.38 ID:k/OTp/Lf0.net
- まぁデブだとダイエット初期は大きく減るのは当然なんだけどね
ただ痩せた後も8時間を守ってれば太らない
守れないと太るという単純な構図
単純な事ってわりと難しいんだよなぁｗ
- 724 ：（-＿-）さん：2016/07/20(水) 20:35:50.29 ID:Cy8zqNSM0.net
- 物は全然食べないんだけどジュースばっか飲んでたらすごい太った
182センチ70キロが182センチ90キロになった
- 725 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 00:54:09.04 ID:Nw+NbiDL0.net
- 俺みたいなチビデブは常にちゃんと痩せてないとマジで単なるクソデブ
- 726 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 00:57:59.38 ID:BVFzmcz00.net
- ジュース凄い破壊力だな
糖分多いのは知ってたけど想像以上だ
でもそれならジュースをお茶とかに代えれば結構痩せそうだけどどうだろう？
- 727 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 01:00:01.86 ID:BVFzmcz00.net
- 常にちゃんと痩せてるのって大変だと思う
出来てるならそれだけで素晴らしい
- 728 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 01:15:29.82 ID:EekjVyFI0.net
- 1日1食 ジュース2リットル
これで90キロまで太りました！
- 729 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 02:07:31.98 ID:BVFzmcz00.net
- 1日2リットルで！？ジュース恐い！
お茶とか味がないのが嫌いなら取り敢えず牛乳とかにしてみるのは？
ジュースほど飲めないと思うしどうかな？
- 730 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 04:07:29.65 ID:EpiASMUC0.net
- 血糖値爆上げを毎日じゃ太るより糖尿になるよ
- 731 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/07/21(木) 10:21:50.67 ID:YWaPq22R0.net
- ジュースは少しの間断つと甘くて受けるけ無くなる
- 732 ：（-＿-）さん：2016/07/21(木) 16:58:53.81 ID:dxSTOtOw0.net
- 【食】効果的なダイエットに必須♡ タンパク質を含む食品ランキング ©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1469086859/
- 733 ：（-＿-）さん：2016/07/22(金) 17:24:12.97 ID:tznZvzfC0.net
- 最近烏龍茶飲んでてその影響かはわからないが痩せてる
- 734 ：（-＿-）さん：2016/07/22(金) 17:24:47.87 ID:jbD40XcT0.net
- 自分はハトムギ
- 735 ：（-＿-）さん：2016/07/22(金) 19:10:23.93 ID:n1k43znM0.net
- まじで、烏龍茶買ってくる！
- 736 ：（-＿-）さん：2016/07/22(金) 19:12:49.74 ID:eiEz1BYH0.net
- ポケモンGoダイエット始まる
もう5キロほど歩いてきた
- 737 ：（-＿-）さん：2016/07/22(金) 19:49:07.49 ID:tznZvzfC0.net
- >>735
ペットボトルじゃなくてティーバッグのほうがいいよ
値段的に
- 738 ：（-＿-）さん：2016/07/22(金) 20:25:57.22 ID:jbD40XcT0.net
- >>736
まだ歩いてないけど良さげだよね
でも日焼け肌荒れがなぁ
- 739 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 03:50:47.56 ID:oAXoRpRy0.net
- 俺もImgressの時はよく歩いたわ
歩きスマホが嫌でやめたけどｗ
- 740 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 14:30:20.44 ID:UmMmYJke0.net
- 家人と揉めて炭水化物制限とか言ってられなくなった
食材調達困難の為今後は炭水化物メインの食生活になりそうだ
- 741 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 14:47:41.82 ID:vAE15cbC0.net
- せめて押麦入れろ
- 742 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 15:02:52.97 ID:HvDJVq4N0.net
- >>740
大丈夫だよ別に太らないわ炭水化物
- 743 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 15:53:30.36 ID:UmMmYJke0.net
- >>741
炊飯器が使えない見込みなんで押麦は無理かなぁ
>>742
今まで制限してたから心配だけどそんな事言ってられないしね
- 744 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 15:57:37.13 ID:HvDJVq4N0.net
- >>743
自分なんか最近三食炭水化物だぜw
昼夕食後、運動20分くらいしてるだけで太らない
太る太ると思うと余計太るからね
- 745 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 16:04:29.21 ID:VsSa2vLD0.net
- 確かにね！本当に余計に太るね
https://www.youtube.com/watch?v=5zMxEsMT5IE
- 746 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 19:43:11.53 ID:UmMmYJke0.net
- >>744
運動量も食事回数も凄いなぁー真似出来ないよｗ
今ある自分用の生鮮食品食べ切ったら具無しパスタで暫く行くつもり
運動はストレッチと腹筋ぐらいしか続く気がしないクズだから増量待ったなし
- 747 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 21:18:53.77 ID:HvDJVq4N0.net
- >>746
自分は腹筋とか筋トレが続かないよ(´･ω･｀)
今日は27時間見ながら夜中から飲むよw
- 748 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 22:05:12.62 ID:UmMmYJke0.net
- >>747
ストレッチは毎日2分ぐらいだし腹筋も緩くやってるから続いてるだけだよ
筋トレと言えるような事をしてるとは決して言えないｗ
なんだ言ってよーもう寝るペースで飲んじゃってるよｗｗ
- 749 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 22:27:02.66 ID:HvDJVq4N0.net
- >>748
まぁボチボチいこうw
でも待ちも辛いー眠くて
- 750 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 22:44:00.03 ID:UmMmYJke0.net
- >>749
ボチボチいいねぇｗ
今日は胡瓜と厚揚げで凌げるかと思ったけど無理で1年以上ぶりにパスタ80ｇ食べてしまったよ
これで今以上の運動もしないんじゃデブまっしぐらって感じだよね
そんなに楽しみにしてるコーナーがあるんだ？なんか羨ましいな
- 751 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 22:59:27.59 ID:UmMmYJke0.net
- 食欲リミッター解除されたっぽい
ストレスが食欲に出るタイプだから当然と言えば当然だな
アイスは太らないってのを信じて抹茶アイスバー食べる！
- 752 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 23:16:38.62 ID:HvDJVq4N0.net
- >>751
自分もアイスの予定が寒くてやめたよw残念
お笑い向上委員会すきなのw
- 753 ：（-＿-）さん：2016/07/23(土) 23:51:54.67 ID:UmMmYJke0.net
- >>752
そんなに寒い？もう1本食べる勢いを止めたよｗ
柴田が出てから時々見てるｗ
今日は出てなくて残念
- 754 ：（-＿-）さん：2016/07/24(日) 00:03:55.94 ID:axl2Ms+30.net
- >>753
柴田一周回って面白いよね最近
寒いんだよ～朝になったら食べよかなw(？)
具なしパスタってニンニクだけとかってこと？茹でただけのやつ？
- 755 ：（-＿-）さん：2016/07/24(日) 00:39:24.69 ID:46AmYb560.net
- >>754
そうそう1周以上回った感じがいいｗ
寝る前に食べて体温下げたら安眠出来るって説もあるよ
パスタはオリーブオイルとガーリックパウダーと一味唐辛子入れるよ
今日は紫蘇があったから刻んで入れて香り付け程度に醤油入れてちょい和風にした
青ネギと鰹節とゴマと刻み海苔なら純和風になるよ～そこに梅干し入れても美味しいし
紫蘇も青ネギも何にもない時は乾燥バジルとかトマトジュースとか入れる
トマト味の時とかはパルメザンチーズ入れると更に美味しくなるんだけどね～
ないから牛乳ちょこっと入れて煮詰めてまろやかにしてるｗ
- 756 ：（-＿-）さん：2016/07/24(日) 04:08:42.33 ID:axl2Ms+30.net
- >>755
飲み始めたら寝ちゃってた
ペペロンチーノおいしいよねオイル系
和風もいいね凝ってるねー
- 757 ：（-＿-）さん：2016/07/24(日) 12:25:54.17 ID:46AmYb560.net
- >>756
同じく中居×さんまの途中で寝落ちたｗ
前に1日1食だった頃パスタだけで暮らしてた事があるんでその時の具無しシリーズだよ
いかに買い物に行かずに飽きずにパスタを食べ続けるかが課題だったんで色々試したｗ
- 758 ：（-＿-）さん：2016/07/25(月) 07:06:16.80 ID:EhOf8Rg70.net
- リバウンドしたくないよね～
効果的に痩せたい
答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/
- 759 ：（-＿-）さん：2016/07/25(月) 07:14:28.71 ID:EFzrvVa90.net
- >>757
パスタも素麺も飽きちゃうもんなぁ
その点米ってすごいよねw日本人だわ～
- 760 ：（-＿-）さん：2016/07/25(月) 12:33:31.91 ID:T8p9PFzf0.net
- >>759
そういやそうだ！米最強ｗ
- 761 ：（-＿-）さん：2016/07/25(月) 21:02:14.99 ID:T8p9PFzf0.net
- グルテン系解放しちゃったからもうどこまでも行くだろうなぁ
このスレ好きだったのに書き込む資格を失いそうだ
- 762 ：（-＿-）さん：2016/07/25(月) 22:57:19.83 ID:eQ88htOb0.net
- たまに食うコンビニおにぎりの旨さは異常
- 763 ：（-＿-）さん：2016/07/25(月) 23:55:13.95 ID:EFzrvVa90.net
- >>762
筋子とかいっちゃうw
- 764 ：（-＿-）さん：2016/07/26(火) 18:02:22.00 ID:6U53vzOr0.net
- ピザパン貰った
ピザもパンも久し振り過ぎて緊張するｗ
でもピザでも食ってろデブが頭から離れない(´・ω・｀)
- 765 ：（-＿-）さん：2016/07/26(火) 20:14:27.92 ID:xcWk73kC0.net
- >>764
食べたでしょ？w
- 766 ：（-＿-）さん：2016/07/26(火) 20:33:30.01 ID:6U53vzOr0.net
- >>765
勿論(´・ω・｀)
パンの美味さ思い出してもっと食べたくなったｗ
- 767 ：（-＿-）さん：2016/07/26(火) 20:37:01.67 ID:xcWk73kC0.net
- >>766
奇遇だな自分も昨日ピザパン食べたんだw
昨日は酔ってて食欲爆発して色々食べたけど覚えてないのもあったw
- 768 ：（-＿-）さん：2016/07/26(火) 21:00:38.74 ID:6U53vzOr0.net
- >>767
なんて奇遇(´・ω・｀)
あるあるｗ食べて寝たら記憶ない
- 769 ：（-＿-）さん：2016/07/27(水) 21:58:54.64 ID:mH15j1U70.net
- 明日何ヶ月かぶりに外出する(´・ω・｀)こわひ
太りそうな物たんまり買い込みそう
- 770 ：（-＿-）さん：2016/07/28(木) 10:25:53.95 ID:Du0tiI170.net
- ２時間近くウォーキングしたら超腹減ってコンビニおにぎり２個食べた
プラマイゼロどころか大いにカロリーオーバー
やっぱり炭水化物は大敵
でもめちゃくちゃ美味い
- 771 ：（-＿-）さん：2016/07/28(木) 12:09:03.72 ID:I76/H+pK0.net
- ポテチ10ポップコーン6購入(´・ω・｀)オワタ
- 772 ：（-＿-）さん：2016/07/28(木) 12:38:32.46 ID:DhpajIgg0.net
- コストコでもいったん？
- 773 ：（-＿-）さん：2016/07/28(木) 13:37:47.67 ID:I76/H+pK0.net
- いや普通のスーパーｗ
徒歩で行けないから滅多に行かないんよ(´・ω・｀)
- 774 ：（-＿-）さん：2016/07/28(木) 13:43:05.07 ID:DhpajIgg0.net
- >>773
パーリーピーポー来やがったと思われたんじゃないw
- 775 ：（-＿-）さん：2016/07/28(木) 14:08:50.31 ID:I76/H+pK0.net
- そんなに陽気な見た目じゃないっす(´・ω・｀)あ、量かｗ
- 776 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 07:53:25.35 ID:ckgE/sck0.net
- >>775
食べたー？
- 777 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 09:33:52.60 ID:69QwPjBk0.net
- 狂ったように食べた(´・ω・｀)
ポテチ・ポップコーン・ピザ・チキン・豚生姜焼・鰯蒲焼・おにぎり
ちなポテチとポップコーンは1袋ずつ食べ切り
- 778 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 09:45:40.46 ID:ckgE/sck0.net
- >>777
おかずとごはんは一緒に食べないの？
- 779 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 10:06:45.77 ID:69QwPjBk0.net
- 夜は酒飲みながらだから別々(´・ω・｀)他は一緒食べるよ
- 780 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 10:16:17.62 ID:ckgE/sck0.net
- 連続でやらかさなきゃ大丈夫だよ
- 781 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 10:33:15.34 ID:69QwPjBk0.net
- 在庫がまだまだあるからそこ気を付けないとね(´・ω・｀)
- 782 ：（-＿-）さん：2016/07/29(金) 18:05:18.01 ID:69QwPjBk0.net
- ポテチとかじゃなくてアーモンド買えばよかった
でもよく考えたら高くて無理だな(´・ω・｀)
- 783 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 13:33:17.74 ID:5fnbxFEZ0.net
- 豚に餌を与えないでください(´・ω・｀)マジでマジで
要らないって言えないし元々大食いなんだから全部食べちゃうよ
- 784 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 17:53:17.76 ID:ugSsiJhN0.net
- ドラマ見てると食べ物出てくる
見ると唾が出る
- 785 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 21:21:09.53 ID:5fnbxFEZ0.net
- 土用丑の日とかで2800円の鰻弁当買って来やがった
食費入れてる方からしたらふざけんなだ
それ一週間分の食費だよ(｀・ω・´)
- 786 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 21:31:25.32 ID:sNi2Wjmw0.net
- >>785
えーヒキじゃなかったの？
- 787 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 21:41:04.68 ID:5fnbxFEZ0.net
- ヒキだけど食費ふんだくられてる(´・ω・｀)
- 788 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 21:44:37.94 ID:sNi2Wjmw0.net
- >>787
貯金あるのか
- 789 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 21:50:18.51 ID:5fnbxFEZ0.net
- そう貯金から(´・ω・｀)
- 790 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 21:57:17.97 ID:sNi2Wjmw0.net
- >>789
まじかー使わせるべきじゃないと思うけどね
大事にとっとけって言ってほしいね
- 791 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 22:01:59.83 ID:5fnbxFEZ0.net
- 鬼だよ(´・ω・｀)貧乏だからあるなら取ってやろうって考えなんだろ
- 792 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 22:13:12.50 ID:5fnbxFEZ0.net
- 貯金なくなったら殺されるか毎日嫌味言われて精神病んで自殺するかって感じかな
今までもモラハラ的な事言いまくられてて紙一重だけど(´・ω・｀)
- 793 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 22:17:24.45 ID:sNi2Wjmw0.net
- そうなんだね
親はわかってそうでわかってないと言うか親も人間なのねと時々思うね
- 794 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 22:22:39.37 ID:5fnbxFEZ0.net
- 一緒に住んで大嫌いになったよ(´・ω・｀)それまではこんな酷い性格って知らなかった
- 795 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 23:02:24.60 ID:sNi2Wjmw0.net
- 出せる貯金があるだけ偉いなと思うよ
お酒も自分で買うの？
- 796 ：（-＿-）さん：2016/07/30(土) 23:07:52.49 ID:5fnbxFEZ0.net
- 勿論酒も自費(´・ω・｀)そうじゃなきゃ飲めないよ
- 797 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 13:07:07.14 ID:IU+2zJD20.net
- 偉いよ今日も飲む？今飲んでるでよー
- 798 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 13:57:00.87 ID:5ckSwhKE0.net
- もう飲んでるのかｗ
多分飲むけど昨日の酒がまだ抜けてないｗｗ
回復待ち(´・ω・｀)
- 799 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:01:06.50 ID:IU+2zJD20.net
- >>798
体気を付けてね毎日やっちゃうとやっぱり内臓しんどいもんね
今白2杯とストロング系2本とビール1本ですわ
- 800 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:17:47.17 ID:5ckSwhKE0.net
- ありがと(´・ω・｀)お互い気をつけないとだねｗ
ビールいいな高くて買えない
- 801 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:20:56.55 ID:IU+2zJD20.net
- 弟が発泡酒とか飲めなくてビールストックされてるからそれ飲んでるグズでぇす
- 802 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:23:44.14 ID:5ckSwhKE0.net
- それはラッキー(´・ω・｀)弟ナイスアシストｗ
- 803 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:31:35.72 ID:IU+2zJD20.net
- この数時間後運動するぞと思ってるけど飲んでやるぜバカヤロー！
- 804 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:48:03.49 ID:5ckSwhKE0.net
- それがいい(´・ω・｀)飲んでから運動はヤバいってｗ
- 805 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 14:58:03.73 ID:IU+2zJD20.net
- >>804
がんぱる！！六時くらいに
- 806 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 15:00:28.99 ID:5ckSwhKE0.net
- いや今日はもう運動諦めろってｗ
- 807 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 15:08:10.66 ID:IU+2zJD20.net
- ががががががんばるもんねー！出来たら褒めてよね(´･ω･｀)
- 808 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 15:33:07.14 ID:5ckSwhKE0.net
- いやいやいやｗ
危ないしホントに今日はやめよう
- 809 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 15:47:48.62 ID:IU+2zJD20.net
- ω･｀)う
- 810 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 16:19:43.37 ID:5ckSwhKE0.net
- もう寝ろｗｗｗ
- 811 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 17:03:46.05 ID:CGujabLu0.net
- もうお前らＬＩＮＥでも交換しろよ
- 812 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 18:01:53.05 ID:5ckSwhKE0.net
- そうだなｗ
ごめんごめん
- 813 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 19:08:59.31 ID:IU+2zJD20.net
- おはようwマジで寝てた
- 814 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 19:21:09.86 ID:5ckSwhKE0.net
- マジかｗｗｗ
やりよるｗ
- 815 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 19:49:31.56 ID:IU+2zJD20.net
- 運動は明日だw
- 816 ：（-＿-）さん：2016/07/31(日) 21:01:14.04 ID:5ckSwhKE0.net
- それでおｋ！ｗ
- 817 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 05:55:29.51 ID:qm/5iE130.net
- おはよ～今からやるでよ～
- 818 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 08:29:13.53 ID:rq6kZ2rt0.net
- おはよ(´・ω・｀)早くから偉いな
- 819 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 09:18:52.38 ID:qm/5iE130.net
- 実際は8時からやったw
- 820 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/01(月) 10:32:55.16 ID:ru74fetf0.net
- チャットするならコテつけてよ
どっちがどっちかわからんわ
- 821 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 13:12:41.76 ID:wD08Bwm/0.net
- 【医療】「やせ形」でも生活習慣病のリスク異常、財政負担増でメタボ指導見送り©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1470023045/
- 822 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 13:33:00.68 ID:rq6kZ2rt0.net
- コテか(´・ω・｀)使った事ないな
考えてみるわ
- 823 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 14:18:46.16 ID:4yZ2cT2o0.net
- 文体似すぎてもはや自演に見えるわ
個人チャットなら他所行ってほしい
- 824 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 14:28:58.14 ID:rq6kZ2rt0.net
- 自演てｗ
- 825 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 14:39:10.97 ID:qm/5iE130.net
- 二人しか書かないからチャットみたいになるんじゃん
みんなもロムってないでレスしてよ
- 826 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 14:50:26.95 ID:rq6kZ2rt0.net
- だなぁｗ
人数多い方がいいからそうしてもらえると嬉しいね
- 827 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/01(月) 15:17:38.35 ID:rMMvJwWR0.net
- 二人でしゃべってるから相手のこと認識できるんだろうけど
はたからみりゃどっちがどっちかわかんねーっつうの
どっちも酒乱なのはわかるが
- 828 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 15:57:13.38 ID:qm/5iE130.net
- ID出てるでしょ
- 829 ：アル：2016/08/01(月) 16:44:43.93 ID:rq6kZ2rt0.net
- 酒乱ｗｗｗ
確かに依存傾向なのは間違いない(´・ω・｀)
アルコール依存症から取ってコテはアルにしてみようか
コテ初でトリップは分からないからこれでいいかな？
- 830 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/01(月) 17:30:00.24 ID:rMMvJwWR0.net
- >>828
IDがでるから二人ってのは分かる それだけ。
よくそれで会話にはいれとかいうよなｗ
- 831 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/01(月) 17:33:18.52 ID:rMMvJwWR0.net
- あとトリップつけるとみたくない人は気軽にアボーンできるのだよ
- 832 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/01(月) 17:39:01.50 ID:rMMvJwWR0.net
- >>831 ok
ちなトリップは名前のあとに #適当な文字
な
- 833 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 17:42:22.38 ID:qm/5iE130.net
- >>829
アルw
- 834 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 18:29:21.94 ID:rq6kZ2rt0.net
- >>832
トリップってこう？
>>833
変？やっぱヤメようかな
- 835 ：アル ◆jPpg5.obl6 ：2016/08/01(月) 18:36:18.80 ID:rq6kZ2rt0.net
- うおお！トリップ付いてる！！
こうやるのか！何でも初めての事は新鮮でいいなｗ
でもコテは慣れなくやっぱて照れる
- 836 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 18:37:20.22 ID:rq6kZ2rt0.net
- そしてすぐに間違えたし(´・ω・｀)
- 837 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 18:42:54.15 ID:qm/5iE130.net
- >>836
いやいやじゃあ自分はコルにするわw
トリップだけど適当な文字って適当なアルファベットてこと？
- 838 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 18:48:14.77 ID:rq6kZ2rt0.net
- >>837
コンビデビュー出来そうだなｗ
文字ってのを数字って読み間違えてたｗｗｗ
#の後に数字でも大丈夫みたい
- 839 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/01(月) 18:51:56.26 ID:qm/5iE130.net
- わかんないやってみる
- 840 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/01(月) 18:52:21.93 ID:qm/5iE130.net
- おおおお
- 841 ：アル：2016/08/01(月) 18:55:01.74 ID:rq6kZ2rt0.net
- おめｗ
- 842 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 18:56:43.89 ID:rq6kZ2rt0.net
- またミスったし(´・ω・｀)
- 843 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/01(月) 19:07:58.08 ID:qm/5iE130.net
- >>842
毎回手打ちなの？固定されない？
- 844 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 19:15:11.63 ID:rq6kZ2rt0.net
- >>843
そう毎回手打ち(´・ω・｀)PC不調で騙し騙し使ってるもんで
- 845 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/01(月) 19:24:22.25 ID:qm/5iE130.net
- >>844
そかそか今日も飲んでまんねん？
- 846 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 19:55:57.35 ID:rq6kZ2rt0.net
- >>845
飲んでるよｗ
ポテチ1袋食べ終わってポップコーンも終わりそう
この前買い込んでから毎日欠かさず食べてる
酷い時はポテチ2袋とポップコーン1袋とかｗ
- 847 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/01(月) 20:28:15.64 ID:qm/5iE130.net
- >>846
派手にやってますなwポテチは太るより体臭に来ない？
- 848 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 20:40:07.50 ID:rq6kZ2rt0.net
- >>847
毎日両方合わせて2～3袋食べてるけど何故かまだ体重増えてないんだよね
これこのまま太らなかったら皆さんにお薦め出来るかもｗ
鼻はいい方だし昔から無臭だったから体臭大丈夫だと思うけど
他人との接触がないから正確には分からないｗ
- 849 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 20:50:46.53 ID:wD08Bwm/0.net
- 【生活】恐怖！無理なダイエットは“悪臭”の原因になるってホント！？ [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1470001900/
- 850 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 22:17:07.25 ID:4yZ2cT2o0.net
- こんなくっさい会話に混ざれるかよ
コテありがとうやっとＮＧ入れられるわ
ＬＩＮＥすればいいと思うけどね
- 851 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/01(月) 22:20:43.22 ID:rMMvJwWR0.net
- 体臭はないっていってるだろ！！
- 852 ：（-＿-）さん：2016/08/01(月) 22:32:19.80 ID:4yZ2cT2o0.net
- ていうか前から思ってたけど食い過ぎだろ
ポテチ２－３袋も食ってなにがオススメできるかもだよ
前もアイスばくばく食ってたし
なんでダイエットスレにいんの？喪女板行ってこいよ
- 853 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/01(月) 23:02:12.46 ID:rq6kZ2rt0.net
- >>850
わざわざ言わないでNGに放り込めばいいのに
付けたその日にこれじゃコテやめたくなると思うとは思わないのかな？
>>851
ありがとｗ
トリップの付け方も教えてくれてありがとう
>>852
アイスはそんなに食べてないよｗ
太りそうな物食べても大丈夫だったら朗報かなと
嫌な人には無理には薦めないよ
- 854 ：（-＿-）さん：2016/08/02(火) 01:49:16.58 ID:HtIK/dxt0.net
- 朝昼とかなり相当カロリー抑えてた時、ポプコンかなり食べても太らなかったなー
- 855 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/02(火) 04:30:25.30 ID:XfNAYnah0.net
- ポップコーンはかさ張ってるけどカロリー低めだし油分少ないし
最近だとレジスタントスターチが豊富って注目されてる
- 856 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 08:28:21.00 ID:1BO6V2at0.net
- >>854
へーそうなんだ！？いい事聞いた！
>>855
ポップコーンの方なんだ？
レジスタントスターチはポテチの方かと思ってたｗ
- 857 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/02(火) 10:00:55.12 ID:XfNAYnah0.net
- >>856
ポテチも多いよね
でもトランス脂肪酸の事もあるしたくさんとろうと思ったら危ないと思うよ
- 858 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 10:20:49.66 ID:1BO6V2at0.net
- >>857
トランス脂肪酸かぁ
体に悪いんだろうなぐらいの認識しかなかったｗ
これからは食べる時は1日1袋までにしないとだ
- 859 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/02(火) 11:06:46.64 ID:Wszfc5Vg0.net
- ダイエットしてない人でも普通１日に何袋もくわんぞ
食ってもダメなことと認識してるから連日とかない。週末だけ、とか 今日は、とか。
- 860 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/02(火) 11:18:36.91 ID:XfNAYnah0.net
- 急にゼロにすると反動くるから徐々に減らしてくのがいいんじゃない
- 861 ：（-＿-）さん：2016/08/02(火) 11:32:11.03 ID:c7bHXROx0.net
- 急激だとリバウンドするよ
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
- 862 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 11:46:51.84 ID:1BO6V2at0.net
- >>859
確かにｗｗｗ
久し振りにスナック菓子が手元にあるから浮かれたわｗ
>>860
今あるの食べ切ったら入手予定ないから自然とゼロになると思うｗ
>>861
筋トレ効果的だと思うけどガッツリは無理ｗ
TV見ながらとか寝付くまでとかながらで幾つかやる程度
- 863 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/02(火) 11:58:00.94 ID:Wszfc5Vg0.net
- 買い物しないとゼロになって食べないってのは俺と同じ状況だな。
結局自分の身体だから楽しむためにどう痛めつけようが自由なんだけど、ダイエットスレでその部分承認してもらおうってのは違うんじゃないかっておもったんだよ。
まあ よくないことと認識してて、たまにやるくらいならOKじゃないかな。
- 864 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/02(火) 12:12:21.47 ID:Wszfc5Vg0.net
- ちな俺も買い物(ネットスーパーで5000円分)したあとはお菓子を買って荒れる期間があるが
その時に買った物を消費するまで次を買わないときめているので、最終的に決まった量の野菜や納豆、豆腐を食べることになるｗ
- 865 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/02(火) 12:19:53.64 ID:XfNAYnah0.net
- アイスも太らないとは言え増粘剤だの色々入ってるからお互い気を付けないとね
- 866 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 13:31:59.33 ID:1BO6V2at0.net
- >>863>>864
なるほど気を付けよう
野菜と納豆と豆腐って健康的だね
>>865
そっかー最近あんまり食べてないけど気を付けるよ
- 867 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/02(火) 17:28:53.56 ID:XfNAYnah0.net
- 朝起きたら急に五キロくらい痩せてたらいいのに
- 868 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 17:41:40.37 ID:1BO6V2at0.net
- いいねそれ
でも現実に起こると恐いと思うｗ
- 869 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/02(火) 17:42:15.97 ID:XfNAYnah0.net
- んだ病気だ
- 870 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 18:10:36.63 ID:1BO6V2at0.net
- 明らかに化学物質入ってるだろうっていう煙を吸った
目に沁みて喉が痛くて気持ち悪くなった
でもその原因となった焦げた煮物の焦げの部分だけを取り除いた物を平気で食べてる家人・・
絶対に菜箸の持ち手のとこの柄のフィルムが溶けて入ってしまって更にそれが焦げたと思うんだけど・・
大丈夫なのかな？というか普通に食べれるのにビックリだ
味見で1口食べたけど吐き出すほどの化学物質感だったし・・
でも作った物の味に意見すると猛烈に切れられるから言えなかった・・
作った本人は焦げたとこ取ったしちょっと焦げ臭いけど大丈夫って言い張ってたし・・
頼むから体調崩したり死んだりしないで欲しいこの状況だと毒盛ったって疑われるｗ
- 871 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/02(火) 18:14:46.09 ID:1BO6V2at0.net
- >>869
前に病院から処方された痛み止め飲んでた時みるみる痩せて恐かったよ
あの時は痩せても嬉しいより恐いが勝ってたｗ
- 872 ：（-＿-）さん：2016/08/02(火) 23:50:56.33 ID:/5YwnJrm0.net
- >>867
臓器抜かれてそう(笑)
- 873 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/03(水) 12:52:53.25 ID:ZwSpAgxO0.net
- みんな大丈夫だった(;´∀｀)ホッとした
昨日気持ち悪くてサボった分の腹筋今日上乗せしてやらなきゃな
- 874 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/03(水) 13:18:46.29 ID:LO6ZM7L70.net
- >>872
こわすぎw
>>873
よかったねwでも度重なるとヤバイよね箸はもう捨てた？
- 875 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/03(水) 13:48:22.75 ID:ZwSpAgxO0.net
- >>874
よかったよ(;´∀｀)こっちは煙だけで気持ち悪くなったからね
菜箸捨てる権限ないからそのままだよｗ
- 876 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/03(水) 14:25:12.91 ID:LO6ZM7L70.net
- >>875
えっやばいっしょ
またそれで作ったおかず出てくるじゃん！
- 877 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/03(水) 14:51:13.01 ID:ZwSpAgxO0.net
- >>876
言っても聞かないし(;´∀｀)揉めるだけだから言わない
沸点低いからすぐ切れてくるし謎地雷が多いからさ
何も言わないのが安全策ｗ
- 878 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/03(水) 15:29:29.67 ID:ZwSpAgxO0.net
- 昨日レジスタントスターチTVでやってたね
米とかジャガイモは知ってたけど麺類も大丈夫なんだね
麺類とパンは冷やしても駄目だと勝手に思ってた(;´∀｀)
- 879 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/03(水) 16:10:15.38 ID:LO6ZM7L70.net
- >>877
そっかー急に沸騰されると困るよね「いや落ち着いて話して」って思うわ
麺も冷やすってことはそうめんアリなの？でも小麦だよね
- 880 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/03(水) 18:12:16.79 ID:ZwSpAgxO0.net
- >>879
困る困る(;´∀｀)しつこく切れて来て人の話は全く聞かないっていう面倒くさいパターン
そうなんだよね～小麦は冷やしてもレジスタントスターチにならないって認識だったから驚いた
素麺・冷やし中華・ざる蕎麦・ざるうどん・冷製パスタ全部大丈夫って本当かなぁ？
まだ信じ切れてない自分が居るｗ
- 881 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/03(水) 20:59:36.05 ID:ZwSpAgxO0.net
- 飲んだ後ってラーメン食べたくなってしまう(;´∀｀)でも味噌汁2杯飲むとお腹が落ち着く
お椀に直接だしの素と味噌とワカメと青葱とお湯入れた簡単なやつ作って最近よく飲む
塩分も水分も摂るから体重減は望めないけど罪悪感は減るｗ
- 882 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/04(木) 00:46:28.88 ID:w3eS/GXu0.net
- >>880
消費カロリー内でやりゃ大丈夫。増えやしない。
それで減ればもうけもん。
- 883 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/04(木) 08:33:20.64 ID:Sql6R0EU0.net
- >>882
なるほど摂取カロリーを消費カロリー内で抑えれば増えないもんね
でもそれが難しいｗ
- 884 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/04(木) 09:17:11.96 ID:jT+4u7RN0.net
- 増えないけど痩せにくいよ
- 885 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/04(木) 09:42:40.64 ID:Sql6R0EU0.net
- あ～摂取カロリー少ないと体が省エネモードになっちゃうってやつか
- 886 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/04(木) 09:44:38.92 ID:jT+4u7RN0.net
- いや肝臓がアルコール分解に勤しむから
あと代謝物が毒だからね＞＜
- 887 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/04(木) 12:00:59.07 ID:Sql6R0EU0.net
- >>886
前のレスの流れの書き込みじゃなかったのかーｗ
代謝物が毒ってホルムアルデヒドとかの話？
- 888 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/04(木) 13:45:01.12 ID:vDpTO8Fd0.net
- レジスタントスターチで余分に食べてること考えてるならやめとけｗ
- 889 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/04(木) 14:19:07.11 ID:Sql6R0EU0.net
- >>888
米は冷たいまま食べると不味くて食べる量自然に減るけど麺は美味しく食べられるから恐いねｗ
でも麺類しか食べる物がない場合は冷やして食べればいいならそれは助かる
勿論食べ過ぎない事前提で
- 890 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/04(木) 15:21:34.70 ID:vDpTO8Fd0.net
- 俺は一ヶ月のうち半分近くパスタだぞ。
安くて美味しくて楽。パスタのレンチン容器に野菜と少量の肉を一緒にいれてあえるソースで食べる。
750kcal程度だから１日２食におさえとけば増えない。微減してる。
例えばこれを冷やすことでもっと減るならもうけもんって感じだな。
- 891 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/04(木) 15:33:11.47 ID:jT+4u7RN0.net
- >>887
おしい！アセトアルデヒドw脳への影響がこわいべ
- 892 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/04(木) 18:12:44.62 ID:Sql6R0EU0.net
- >>890
しっかり摂取カロリー把握してるのが先ず凄いよ
750カロリーって麺何グラムで作ってんの？
カロリー計算って面倒で全然やってない(;´∀｀)ズボラですんません
今でも微減なら冷やすの有効なら確実に大きく減るじゃん
冷製にして効果あったら教えて！
>>891
素で間違えたｗｗｗ
そんなに恐い物なんだね(;´∀｀)でも飲んじゃうなｗ
- 893 ：（-＿-）さん：2016/08/04(木) 21:21:07.53 ID:08QowX2k0.net
- 体重計で量ったら皮下脂肪28の内臓脂肪8だった
これ減らさないと体重減っても意味無いな
- 894 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/04(木) 21:29:41.26 ID:vDpTO8Fd0.net
- >>892
麺は乾麺で100g、ソースはだいたいカルボナーラ。
確実に大きく減るほど効果あるとおもえんのだがw
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/09/blog-post_14.html
血糖値は下がるけど痩せないってかいてるな。
で、冷やした際に増えるならあっため直してもokなんだ。
ご飯は大体冷凍したのを解凍して食べてるからすでに レジスタントスターチは増えた状態のもんを食ってるかもな。
- 895 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/04(木) 21:31:27.26 ID:vDpTO8Fd0.net
- >>893
目的は水分じゃなく脂肪減らすことだしな
- 896 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/04(木) 21:36:32.87 ID:vDpTO8Fd0.net
- 食べ物にまつわる○○ダイエットみたいなのは、実際に吸収や血糖値に影響はあるんだろうけど、
ちょっと意識しておくくらいがいいとおもうけどね。
食って痩せるなら世の中デブいないよ。
- 897 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/04(木) 22:57:02.50 ID:Sql6R0EU0.net
- >>893
内臓脂肪まで分かる体重計いいなぁ(;´∀｀)うちのは安いのだから体重と体脂肪だけ
>>894
100グラムを1日2回？小食だね！単品なら200グラムぐらい食べちゃいそうだ
レジスタントスターチは温め直すと消失するみたいだよ？少なくとも去年からはそう報告されてる
冷ご飯は5度くらいが適温だから冷蔵庫で冷やして食べる直前に出すのがベスト(;´∀｀)ただし美味しくないｗ
>>896
それ正論ｗ
- 898 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/05(金) 16:36:09.32 ID:hbcTiM/q0.net
- たまには食欲爆発してもいいかなと思うんだけど爆発しない
今もかき氷の後コンソメパンチ食べようとしていらんわってなった
こうなったらこうなったで寂しいもんだね
- 899 ：（-＿-）さん：2016/08/05(金) 16:45:50.06 ID:Z0+lYoXU0.net
- 3ヶ月前は75kgあったのに神経痛で精神的にやられて今はもう63kg
でも腹はブヨブヨだから全然健康的に見えない
- 900 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/05(金) 18:19:14.91 ID:D7G8HNB70.net
- >>898
夏バテじゃないの！？大丈夫？
毎日食欲と闘ってるから羨ましい気もするけどｗ
>>899
神経痛ってそんなにつらいんだね知らなかった
まだつらい日が続いてるならお大事にね
腹筋とかしんどいならお腹に力入れるだけでも効いてくるよ
体が楽な時だけでもやると効果は少しずつでも変わると思うよ
- 901 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/06(土) 12:14:56.66 ID:Q1oga1W50.net
- 久し振りに温かい米食べたら美味し過ぎた
食欲増進ヤバい
- 902 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/06(土) 16:38:31.65 ID:vwRJICJW0.net
- >>901
どうせ食べるなら温かいの食べた方がいいよw
でもボソボソまでいかない冷めきったご飯は好き
ボソボソしないと意味ないけどw
- 903 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/06(土) 19:00:25.82 ID:Q1oga1W50.net
- >>902
温かいと美味しいから今の10倍くらい食べてしまうのよ(炊き込みご飯時に実証済み)
レジスタントスターチ以前に冷たいと不味くて量食べられないから続けてる感がある
だから冷たい麺類はどうかなぁって思っちゃうんだよね(普通に美味しいから)
小麦はレジスタントスターチにならないって言ってる記事もまだあるしね
- 904 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/06(土) 20:22:47.54 ID:vwRJICJW0.net
- >>903
10倍てあーた5合くらいになっちゃうんじゃw
正しくない食欲が暴走してる時っていくらでも食べちゃうんだよね
レジスタントスターチは諦めて基本食べない方が楽かもね
あっでも米生活中なんだったな
- 905 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/06(土) 21:44:37.20 ID:Q1oga1W50.net
- >>904
5合？そんなに！？と思って計算したら4合だった
4合食べてたと知ると罪は重いｗ
暴走ぎみだから食べないのは無理ｗｗ
基本食べないとか全然楽じゃありませんｗｗｗ
米は昼だけ冷やしたのを食べてるよ
夜は麺類食べたい欲求と毎日闘ってる
- 906 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/07(日) 11:27:54.02 ID:aOmKueaR0.net
- 人生のうちでそんなに食ったこと一度もないわｗｗ
- 907 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/07(日) 14:44:30.39 ID:28WlLwjA0.net
- >>?905
えー！？小食だね(´・ω・｀)これでも食べなくなった方だよｗ
高校の頃なんか永遠に食べ続けられたんだよしかもガリガリというおまけ付き
今でも飲めば永遠に食べてられるけど今は食べた分しっかり太るから我慢してるｗ
- 908 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/07(日) 14:46:43.54 ID:28WlLwjA0.net
- アンカに?が・・(´・ω・｀)すんません
- 909 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/07(日) 15:22:20.16 ID:VC3xddns0.net
- 糖尿気を付けなね
- 910 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/07(日) 15:32:31.72 ID:28WlLwjA0.net
- >>909
糖尿は全く頭になかった(´・ω・｀)調べて気を付けるね
- 911 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/07(日) 16:01:12.42 ID:VC3xddns0.net
- >>910
肝臓も壊したら大変だからね人の事言えないけどw
食べたら運動するルールにしてると食べるの億劫になる
でも食べたい
- 912 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/07(日) 16:16:26.29 ID:aOmKueaR0.net
- やっぱもともと食ってふとらんタイプって歳とってから苦労しそうだな
- 913 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/07(日) 16:21:34.13 ID:aOmKueaR0.net
- 高校時代にわりとガチで運動してたやつって、運動やめたあと皆デブになってんだってね
食べる量のコントロールができないから
でも骨格もその時期につくられて四角いｗ
- 914 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/07(日) 21:56:37.67 ID:28WlLwjA0.net
- >>911
肝臓気を付けないとね(´・ω・｀)と言いつつ今日も飲んでるけどｗ
昼は強制的に食べなきゃいけないし時間も決まってるからそのルール無理だー
食べたくない時に食べなくていいの羨ましい
>>912
自分は食べても太らないって疑いもしなかったからねぇ
元々子供の頃からずっと食が細くてガリガリだったから疑いもしなかったよ
まぁ昔は昔今は今なんで今の自分の体に対応するしかないよね(´・ω・｀)日々我慢
- 915 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/08(月) 00:41:13.75 ID:WXExBFCb0.net
- >>914
疑いもしなかった被ってるじゃん(´・ω・｀)これは酷い
- 916 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/08(月) 00:56:28.60 ID:WXExBFCb0.net
- 飲んでて食欲収まらない時最近よく漬物を食べる
口寂しさが消えて麺や米を食べたい欲求もなくす優れもの
ピクルスと思えば赤ワインにも合う(やや強引だがｗ)
自分で漬けてるから保存料もなく塩分も安心
もっと早く気付けばよかった
- 917 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/08(月) 07:46:45.64 ID:WPp/QXox0.net
- 漬物いいね
今の時期は野菜が豊富で助かるわ～
- 918 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/08(月) 08:13:30.54 ID:WPp/QXox0.net
- あー暑いけどメディキュットはいといた方がいいなやっぱり
- 919 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/08(月) 14:26:46.71 ID:WXExBFCb0.net
- >>917
6月頃から始めたばっかりの初心者だけどねｗ
胡瓜が採れ過ぎて始めたからそろそろ終わりかも・・
>>918
セレブだなぁ(´・ω・｀)
- 920 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/08(月) 15:17:59.26 ID:WPp/QXox0.net
- >>919
夏野菜からだ冷やす言うけどおいしいよね
メディキュットはオークションで激安の時あったんだよ
- 921 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/08(月) 20:15:16.16 ID:WXExBFCb0.net
- >>920
むしろ体冷やしたいから丁度いいｗ
乳酸菌も摂れるしいいよね
足のケアしようと思った事ないからさ
激安でもそれ買わずにポテチ買ってしまうｗ
- 922 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/10(水) 08:56:02.89 ID:0HY/et+E0.net
- 明日からサボり期入ります(謎宣言)
- 923 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/10(水) 19:13:51.68 ID:SgjLG/xF0.net
- バカンスかな？
- 924 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/11(木) 00:01:52.05 ID:L6NZtDZw0.net
- 違うよーやっても痩せない時期だからサボるw
- 925 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/11(木) 10:32:07.24 ID:xASMdR9E0.net
- そっかｗ
ダメな時は割り切ってサボるのいいかもね
- 926 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/11(木) 14:39:49.11 ID:L6NZtDZw0.net
- >>925
あっそうだ今日は飲むよw
- 927 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/11(木) 20:49:35.27 ID:xASMdR9E0.net
- >>926
毎日飲もうよｗ
- 928 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/11(木) 20:57:06.27 ID:L6NZtDZw0.net
- >>927
なんか急に飲めなくなったのよ
- 929 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/11(木) 21:45:20.98 ID:xASMdR9E0.net
- >>928
えー！？体調悪いの？大丈夫？？
酒は毎日飲んでこそだよｗ
- 930 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/11(木) 21:46:55.56 ID:L6NZtDZw0.net
- >>929
悪魔がいるコワイw
- 931 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/11(木) 22:54:17.82 ID:xASMdR9E0.net
- >>930
人聞き悪いな
どちらかと言えば天使だしｗ
- 932 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/12(金) 23:48:17.55 ID:x1sCPbZp0.net
- 食欲止まらない
NGの中華麺食べてしまった
気休めで冷やしで食べたけど意味ないな
- 933 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/12(金) 23:56:49.12 ID:lbVFlX+Q0.net
- 気休めは悪魔のささやきでしかない
- 934 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/13(土) 00:08:51.14 ID:qM4kCKAC0.net
- >>933
冷やしてもいつもより食べてるんじゃホント意味ないよね
しかも遅い時間に食べてしまったのは致命的
分かってるけど止められなかったorz
- 935 ：（-＿-）さん：2016/08/14(日) 16:50:06.54 ID:aeFGMpSR0.net
- 【生活】太っている人に共通する性格4つ [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1471157794/
- 936 ：（-＿-）さん：2016/08/16(火) 05:22:49.41 ID:S4OqrR190.net
- 今日は二郎行くぜ！
- 937 ：（-＿-）さん：2016/08/16(火) 08:23:39.16 ID:S+Kc4wla0.net
- >>936
あれおなかppならんの？
- 938 ：（-＿-）さん：2016/08/16(火) 14:33:28.87 ID:S4OqrR190.net
- >>937
胃が弱いとなるけど二郎通ってれば鍛えられるぜ
外出して食ってる最中も汗だくなるからかなりのカロリーを消費してると考えられる！
- 939 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/17(水) 21:15:47.32 ID:f3v57Z5G0.net
- 昨日血迷って冷凍あんかけ焼きそば食べてしまったしかも22時過ぎに
なんで朝の計量では増量必至と思ってたのに昨日と変わらず驚いた
自分の体がよく分からない(´・ω・｀)
- 940 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/18(木) 00:28:58.87 ID:2/lZlPOX0.net
- 食ったものの胃や腸の内容物や水分量での体重の増減は気にしない方がいいぞ 意味ない。
- 941 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/18(木) 01:01:26.10 ID:wZBAL1vG0.net
- >>940
遅い時間に麺とか食べるといつもはしっかり増量してたからさ
昨日は昼も夜もいつもより食べた量多くてそれに追加で麺食べたのに変わらなくて驚いたんだよね
上げたり下したりもしてないしいつもなら600～800グラムは増えてるパターンなのになって
気にしないってか増量しなくてよかったんだけどちょっと気持ち悪いｗ
- 942 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/18(木) 03:42:37.71 ID:2/lZlPOX0.net
- 減量中のチートデイで増えたことはないぞ。
かといって連続で食ってたら間違いなく増えるけど。
- 943 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/18(木) 10:19:08.11 ID:2/lZlPOX0.net
- 週に4日ほど2食、
3日ほど寝る前に起きておくつもりで一食食べて結局ねるという3食の日があるんだが
今日も食べようとたらあくびがでたので寝ることにした。
結局2食で十分ということだな。
- 944 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/18(木) 11:06:17.47 ID:HzsrCRUY0.net
- 平気なんだけど自分は規則正しい生活のヒキなんで1食抜き2食抜きやると
お酒で暇を潰したくなることがわかったから3食食べることにした
- 945 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/18(木) 11:31:10.74 ID:2/lZlPOX0.net
- 酒なんか覚えないにこしたことないなｗ
うちの家族 俺以外 全員酒乱だし
- 946 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/18(木) 11:46:56.37 ID:2/lZlPOX0.net
- うちの聡明だった父親も酒ののみすぎで頭やられちゃってるわ
十年ぶりくらいにあったらきれやすく、ろれつがまわらなくなっていた
- 947 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/18(木) 13:10:33.34 ID:HzsrCRUY0.net
- 大○郎みたいな巨大なペット焼酎とかなんで売ってるんだろうね
- 948 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/18(木) 13:11:20.89 ID:HzsrCRUY0.net
- って自分コテハンアルコールだったわw
- 949 ：（-＿-）さん：2016/08/18(木) 16:07:56.24 ID:dS5MtWzk0.net
- 久々にジム行ったら二キロ落ちてた
明らかに脂肪は増えてんのにどんだけ筋肉落ちたんだよ…
- 950 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/18(木) 16:34:36.90 ID:HzsrCRUY0.net
- ヒキスレやで
- 951 ：（-＿-）さん：2016/08/18(木) 16:41:20.87 ID:dS5MtWzk0.net
- ヒキでもジムくらいは行くさ
- 952 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/18(木) 16:47:06.53 ID:Tz8gonlu0.net
- 2回ほどダイエット破綻'(運動や食事制限をしなくなる)したが、あれ最初のころ体重ふえないんだよな
筋肉がおちてってんだろうなっておもう
- 953 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/20(土) 14:52:46.60 ID:w/a3d5yx0.net
- やっと80kｇきった
ながかった
運動も週１でやることにしたｗ
- 954 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/20(土) 15:20:07.72 ID:xLTj7Y2K0.net
- 何でも食べたら10分～でも有酸素運動するのが一番良さげ
単に経験からだけど
- 955 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/22(月) 12:12:56.47 ID:Y+xfDheo0.net
- >>948
ｗｗｗｗｗｗ
>>953
おめ！
- 956 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/22(月) 13:04:39.39 ID:Y+xfDheo0.net
- 寿司好きなんだけど出来れば買って来て欲しくない
4貫までと決めているけど見ちゃうともっと食べたくなる
好物を目の前に置かれて満腹前に止めるのってわりと大変
- 957 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/22(月) 18:55:48.93 ID:Y+xfDheo0.net
- 夕飯分食べ終わったけどラーメン食べたい
この時間ならいいかな・・とか甘い考えが頭を支配してる
- 958 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/22(月) 21:58:57.73 ID:Y+xfDheo0.net
- ラーメンは耐えたけど煎餅沢山食べてしまった
小麦は回避したけどどっちもどっちか
- 959 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/25(木) 04:40:02.98 ID:3RPGdL2u0.net
- あり
- 960 ：（-＿-）さん：2016/08/25(木) 04:50:28.75 ID:kDJSasBZ0.net
- スレ過疎ってるし皆で美味いもん食った時は写メ撮ってあげてかね？
画像だけでも見てお互い食ったつもりになってダイエット頑張るみたいな
- 961 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/25(木) 15:05:27.09 ID:hBuKONOz0.net
- いいじゃん！って思ったけどそれ飯テロじゃ？ｗ
- 962 ：（-＿-）さん：2016/08/25(木) 15:27:14.47 ID:kDJSasBZ0.net
- 飯テロ合戦で助け合いどころか同士討ちか…
- 963 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/25(木) 17:35:01.90 ID:3RPGdL2u0.net
- 食いたくなるだけじゃん
- 964 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/25(木) 17:53:41.76 ID:hBuKONOz0.net
- だったら自分ちのペット自慢写真とかは？
食べたいけど我慢してる時に癒されそう
うちは何も飼ってないけどｗ
- 965 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/25(木) 23:14:44.90 ID:hBuKONOz0.net
- ラーメン食べた過ぎてヤバかったんで袋麺のスープだけ飲んだ
これは近いうちにまたやらかすだろうなぁ・・
- 966 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/26(金) 02:30:31.25 ID:2efVuJrv0.net
- そんなに食べたいなら運動した分 くえばいいんじゃね
俺は運動より食べない方が楽だから食べないけど
- 967 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/26(金) 08:23:40.12 ID:yKfRGELp0.net
- 消費するにはかなりの運動が必要だよね
外出ないからハードル高いなぁ
食べない方向でやってくしかないねｗ
- 968 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/26(金) 19:30:39.22 ID:mgg8AMbL0.net
- ジョギングだと１時間だけど、１時間走ったら間違いなくお腹すくしな
ただ摂取カロリーふえても体脂肪率の下がり方はジョギングと並行してるときがよかったな
- 969 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/26(金) 23:33:59.07 ID:yKfRGELp0.net
- ジョギング1時間なんて無理ｗ
- 970 ：（-＿-）さん：2016/08/27(土) 00:55:00.17 ID:hCyQvtiS0.net
- 筋トレスレ、ジョギングスレの常連だけど、どんなに運動しても食事制限もしなきゃ痩せないってのが統一的見解よ
- 971 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/27(土) 01:20:06.85 ID:xQkU3f4z0.net
- そうなんだ！？やっぱり食べない方向でいくしかないｗ
しかし筋トレスレとジョギングスレの常連とか凄ひ
- 972 ：（-＿-）さん：2016/08/27(土) 01:51:38.39 ID:hCyQvtiS0.net
- 筋肉増えた分代謝上がって太りにくい体質にはなるけど、運動した分みるみる痩せてくかっていうとまったくそんなことないんだよね
ただ食事制限だけで痩せるとリバウンドがでかい
- 973 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/27(土) 03:53:15.86 ID:LCfxP+6M0.net
- そりゃ制限しなきゃ痩せないよ
運動の消費カロリーなんて微々たるもんなんだし
俺が食事制限だけでやせたときは１日1200~1400kcal摂取で月２．５」kgペース
ジョギングしてたときは１日1600-1800kcal摂取で同じく月2.5kgペース
.走ったら腹減るから消費したカロリー分まんまくってた感じ。
でも体脂肪率の落ち方は断然 ジョギングと並行してたときだな。ふけたけどなｗ
- 974 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/27(土) 04:17:09.42 ID:LCfxP+6M0.net
- 運動して体重を落した場合と、せずに落した場合は当然ではあるんだが筋肉と脂肪の落ち方の割合に差がでるわな。
- 975 ：（-＿-）さん：2016/08/27(土) 04:30:29.49 ID:hCyQvtiS0.net
- 今まで語る機会のなかったことを語る機会が出来たのが嬉しかったのかな
間違ったこと一つも言ってないしいくらでも語っていいんだよ
- 976 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/27(土) 05:14:14.23 ID:LCfxP+6M0.net
- このスレで散々報告してたぞ。
ジョギングはじめた時に正確には散歩からだが、仮ﾋｷになったんで配慮してダイエットスレにうつったけどね。
身体が痛くても雨の日でも休まなかったのはこのスレで報告してたからだ。
今はゆるいダイエットだから書くことないだけ。
- 977 ：（-＿-）さん：2016/08/27(土) 05:32:03.17 ID:hCyQvtiS0.net
- >>976
そうかすまんw
なんかこれ言いたいオーラ強く見えたから勘違いした
このスレ来て三日目くらいだけどよろしくな
- 978 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/27(土) 05:43:17.12 ID:LCfxP+6M0.net
- ＞これ言いたいオーラ
それ多分 俺の病気。 躁気味なんだとおもう。
よろしく、でもうざくなったらそっとNGいれてくれｗ
- 979 ：（-＿-）さん：2016/08/27(土) 05:58:45.01 ID:hCyQvtiS0.net
- >>978
いや言い方悪かったねw
気を付けるわ
- 980 ：コル330：2016/08/27(土) 07:26:34.52 ID:XsVdlrrH0.net
- やっぱりお酒飲むとダメだむくむわー顔変わるわー
- 981 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/29(月) 00:56:34.29 ID:wtDq/hBl0.net
- 浮腫むって感覚が分からないんだよなぁ
お酒の結果は脱水しか感じた事がないｗ
- 982 ：コル330：2016/08/29(月) 05:41:32.17 ID:nsqtNC1A0.net
- いやぁだからしばらく止めてみたらわかるってw
- 983 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/29(月) 12:58:11.64 ID:wtDq/hBl0.net
- 前に飲まない時期あったけど分からなかったよー
- 984 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/29(月) 13:34:45.68 ID:wtDq/hBl0.net
- 用事があって久し振りに外出た
ポップコーン2ポテチ2カラムーチョ1キャンディチーズ2購入
これで最近高まってきてるラーメン欲求を静めるｗ
バカ食いしないように気を付けないとなぁ
- 985 ：コル330：2016/08/29(月) 14:55:29.19 ID:nsqtNC1A0.net
- ナチュラルチーズはいいよバクバク食べよう
- 986 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/29(月) 14:56:18.92 ID:nsqtNC1A0.net
- やだぁ#抜けてたー
- 987 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/29(月) 17:43:13.79 ID:wtDq/hBl0.net
- 1袋10個しか入ってないからバクバク行けない(´；ω；｀)
トリップわざと外したんじゃなかったのかｗ
ランダムな文字バレちゃったけど変えなくて大丈夫？
- 988 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/29(月) 18:03:32.24 ID:nsqtNC1A0.net
- 大丈夫誕生日だけどw
- 989 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/29(月) 19:20:34.44 ID:wtDq/hBl0.net
- 誕生日か！おめでとう！！
焼肉の日だから覚え易いねｗ
- 990 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/29(月) 19:30:15.50 ID:nsqtNC1A0.net
- 違うよ330が誕生日なのw
- 991 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/29(月) 19:42:56.96 ID:wtDq/hBl0.net
- そっちかｗ
- 992 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/08/30(火) 17:22:33.30 ID:Me9GWb530.net
- でもチーズ大好きだけどやっぱり飽きるんだよなぁ
手頃なナチュラルチーズっていうとさけるチーズとかボーノとか
あと生食できるシュレッダーチーズもなかなかいける
- 993 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/30(火) 18:22:43.74 ID:uq2t9RHU0.net
- ダイエットのお陰で食費が２万から１万５千におちたｗ
- 994 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/30(火) 23:12:01.05 ID:6QQcEKdE0.net
- >>992
ブロックのパルメザン細かく切って少しずつ食べるのいいよ
前に貰った時の話で高くて自分じゃ買わないけどねｗ
>>993
いいなぁー
食費は食べる食べない関係なく25000円取られる
- 995 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/30(火) 23:14:14.85 ID:6QQcEKdE0.net
- つうか昨日ちょっと早足で歩いただけなのにふくらはぎ筋肉痛
終わってる
- 996 ：（-＿-）さん：2016/08/31(水) 15:34:33.01 ID:jIOgmP3r0.net
- >>995
良いことじゃん
次はもうちょっと歩けばどんどん筋肉質な体になっていく
- 997 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/31(水) 20:19:56.36 ID:tN2xNQ7F0.net
- >>996
毎日歩けばそうだろうけど真性のヒキなんだよね
面目ない！ｗ
- 998 ：（-＿-）さん：2016/08/31(水) 21:36:17.64 ID:jIOgmP3r0.net
- >>997
身体に異変や変化、成長がないと
運動系のダイエットは続かんでしょう飽きて。踏み台昇降で毎日筋肉痛状態にしとけば良い
- 999 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/08/31(水) 23:24:05.13 ID:tN2xNQ7F0.net
- >>998
おっしゃる通り！だけど運動系のダイエットはしてないんだよねｗ
ストレッチと腹筋は緩く毎日してるけど鼻糞程度で・・
筋肉痛目指すぐらいにならないととは思うけど難しい
次スレどなたかお願いしてもいいですか？
スレ立てしたことないんで申し訳ないけど頼みます
- 1000 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/08/31(水) 23:48:33.88 ID:5sQX+tpW0.net
- ダイエットでジョグはじめる前は5年もののガチの真性ヒキで家で踏み台昇降やってたものの、5年ぶりくらいに外を200m歩いただけで筋肉痛と肺がぜーぜーいってひどかったな
自転車すらのれなくなってて、背中も筋肉痛。
まあすぐに成れたけど・・
今年はゴミ捨てをのぞくと3回くらいしか出かけてないが、それでもあの時のまったく出られない感じと違って出ようと思えばでられるって余裕があるよなあ。
でたくないだけでっていう禁煙できない奴みたいなことを考えている。
何がいいたいかっていうと外にでれるなら真性ヒキじゃないといいたい。外にたいする恐怖がまったくちがうから・・
- 1001 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/09/03(土) 06:17:58.28 ID:D+UHysJu0.net
- 次スレたててもらったよ
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1472850851/
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