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引きこもり改善トレーニング室〜筋トレ表情筋オナ禁消臭ボイトレ等〜
- 1 :(-_-)さん:2015/09/18(金) 14:25:38.04 ID:/l+AfZJ80.net
- やるとなきもかも変わるかはともかくに人間的成長繋がるトレーニングをしたら書いてきましょう。
人に不快な印象を与えてる人自分に自信のない人大歓迎。
- 2 :トリーシ:2015/09/18(金) 14:31:23.82 ID:/l+AfZJ80.net
- 書き方内容は自由!将来の夢の勉強でもただの勉強でもOK
自分が成長出きると思うことならどんなことでもOKです!
これを機に努力してみるのも良いかも知れません。
私は手始めに資格試験の勉強しました。
オナ禁もしてます
- 3 :(-_-)さん:2015/09/18(金) 15:33:10.83 ID:Z00I34G60.net
- 発達障害を完治するトレーニングを教えてください
- 4 :(-_-)さん:2015/09/18(金) 17:20:20.49 ID:Yp/++RZj0.net
- 職場にいるおとなしいやつを舐めくさった婆のことを社長に相談してコミュ力をつけてるよ
- 5 :トリーシ:2015/09/19(土) 03:09:24.92 ID:O2XB6hFV0.net
- とりあえず段差昇降ダッシュやった。
表情筋はいまやってます。
オナ禁は継続中。
- 6 :(-_-)さん:2015/09/19(土) 08:19:46.56 ID:RhOFr1450.net
- オムライス作った
卵を甘くしすぎた
- 7 :トリーシ:2015/09/19(土) 18:44:38.00 ID:O2XB6hFV0.net
- 甘いオムライスもおいしそうですね。
料理ができる方は素敵です。
部屋の掃除した。散らかってたから頭の中も少しスッキリした
- 8 :(-_-)さん:2015/09/20(日) 16:14:30.72 ID:6sIoU5s20.net
- 俺もオナ禁してるよ
筋トレも始めた
Amazonでダンベル5kg買って、今は腕立てと家にある腹筋ローラーやってる
頑張る
- 9 :(-_-)さん:2015/09/20(日) 20:07:34.52 ID:2tiLLt530.net
- 散歩した
- 10 :トリーシ:2015/09/21(月) 05:51:50.01 ID:QDIRVbzS0.net
- 昨日になりますが書き込み見て私も感化され筋トレ+有酸素運動しました!
あと表情筋を少々と日光浴
- 11 :トリーシ:2015/09/22(火) 02:58:30.93 ID:qq4ydFgK0.net
- 有酸素終わり。オナ禁。
表情筋鍛えないとな。顔の筋肉が自分のものでないみたい。
- 12 :トリーシ:2015/09/22(火) 20:03:22.95 ID:qq4ydFgK0.net
- 掃除。背中と足の筋トレと有酸素終了!
- 13 :(-_-)さん:2015/09/24(木) 02:21:36.53 ID:UXru6dUo0.net
- 筋トレ有酸素、表情筋、オナ禁
- 14 :(-_-)さん:2015/09/25(金) 15:55:07.39 ID:VSRrxXbl0.net
- 性格を治したい。汚れてしまったな
- 15 :トリーシ:2015/09/26(土) 13:11:32.89 ID:vCic+9zd0.net
- 表情筋
- 16 :トリーシ:2015/09/26(土) 13:14:10.65 ID:vCic+9zd0.net
- よし!今日は日付が変わるまでこの板以外の2chにいかない
- 17 :(-_-)さん:2015/09/26(土) 21:05:17.93 ID:1rza8eGM0.net
- ストレッチした
少し体がましになった
- 18 :トリーシ:2015/09/27(日) 18:33:59.86 ID:9F0Mgno60.net
- ストレッチ最近さぼり気味だな…
昨日は2ch見なかった!あと表情筋と笑顔と有酸素とオナ禁。
今日は筋トレ有酸素!
- 19 :トリーシ:2015/09/28(月) 19:05:46.98 ID:bn5iOJm50.net
- 有酸素運動
- 20 :トリーシ:2015/09/28(月) 23:29:03.18 ID:bn5iOJm50.net
- 表情筋と日光浴!
昨日は月光浴もしました。
久々に資格勉強。そろそろ本気週間になります。
- 21 :トリーシ:2015/09/30(水) 05:31:10.46 ID:57uhO+CI0.net
- 昨日は筋トレと有酸素と表情筋と資格勉強やった!
- 22 :トリーシ:2015/09/30(水) 17:53:51.93 ID:57uhO+CI0.net
- 資格勉強中
- 23 :トリーシ:2015/09/30(水) 23:56:32.73 ID:57uhO+CI0.net
- 表情筋
- 24 :トリーシ:2015/10/01(木) 04:34:44.97 ID:Ji26rNu40.net
- ここ最近表情筋やってるからか、ふてくされた顔が少しだけ軽くなった気がする!
- 25 :トリーシ:2015/10/01(木) 20:43:09.41 ID:Ji26rNu40.net
- 表情筋鍛えてから少しだけ普通になれた気がする。自信がついた。
資格勉強終わり。
- 26 :トリーシ:2015/10/02(金) 17:25:19.57 ID:8/EUbeFe0.net
- 資格勉強
- 27 :(-_-)さん:2015/10/03(土) 11:57:17.62 ID:o49v2sj30.net
- オナ禁する
- 28 :トリーシ:2015/10/03(土) 20:04:17.52 ID:89uxq4VI0.net
- 資格勉強中・・・今日ははかどらない
- 29 :(-_-)さん:2015/10/04(日) 10:08:01.27 ID:3EThhEiQ0.net
- オレは顔を真っ赤にして発狂する結婚できないひきこもりだ!
ひきこもり対決なら誰にも負けん!!
By 軍荼利
https://twitter.com/GundariYasha/status/648792566381412353
入間市女子大生殺害事件 犯人の沼田雄介が引きこもりのキチガイだったと法廷で判明
関連スレ
【ひきこもり】 軍荼利さんを見守るスレ [転載禁止]©2ch.net
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/net/1439716465/
- 30 :トリーシ:2015/10/05(月) 03:24:02.71 ID:VTDjecDx0.net
- 昨日は日光浴と筋トレと表情筋終わり
- 31 :(-_-)さん:2015/10/05(月) 18:38:53.98 ID:CHHxnwfR0.net
- 久しぶりに外に出たよ意外と楽しい
日課にすれば体力つくかな
- 32 :(-_-)さん:2015/10/07(水) 18:24:28.09 ID:o9vFnUog0.net
- 日光浴と資格勉強
今の季節は外の風が心地よくていいですよね
- 33 :(-_-)さん:2015/10/08(木) 05:44:54.28 ID:Kzra4G2d0.net
- まだまだこんなもんじゃない
- 34 :トリーシ:2015/10/10(土) 20:04:31.66 ID:Ub80yUQH0.net
- 資格勉強猛勉強
- 35 :トリーシ:2015/10/11(日) 16:59:17.82 ID:xnoLxMaW0.net
- 資格勉強、ネット禁中
この書き込みは休憩時間
- 36 :トリーシ:2015/10/12(月) 01:59:40.84 ID:dsFNtK090.net
- 超久々しぶりに腕振り運動(スワイショウ)しまくり!!
遠心力もあってか手があたたかいです
- 37 :トリーシ:2015/10/12(月) 14:47:12.81 ID:dsFNtK090.net
- 心機一転
- 38 :トリーシ:2015/10/13(火) 17:36:14.38 ID:jPSZcKTi0.net
- 日光浴終了
資格勉強してます。
- 39 :トリーシ:2015/10/14(水) 18:23:03.63 ID:WEFf/yl80.net
- 資格勉強開始
オナ禁も続けてます。
- 40 :(-_-)さん:2015/10/14(水) 18:27:37.10 ID:W+H7sFlC0.net
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- 41 :(-_-)さん:2015/10/15(木) 16:21:31.87 ID:oNMooyzQ0.net
- オナ禁開始
- 42 :トリーシ:2015/10/15(木) 21:57:42.55 ID:wU0AxI8i0.net
- 外出。なにかが変わった。
自分がなのか自分が人に与える影響なのか。
とりあえずさらなる精進めざして頑張る
- 43 :(-_-)さん:2015/10/16(金) 03:51:34.54 ID:fQwpqSyi0.net
- 筋トレやってる
ベンチがほしい
- 44 :トリーシ:2015/10/16(金) 22:19:45.44 ID:nilBjk640.net
- 同じく懸垂マシンが欲しい
最近堕落中〜…。
- 45 :トリーシ:2015/10/16(金) 22:20:52.88 ID:nilBjk640.net
- 最近っていうか今日
このままじゃいかん
- 46 :トリーシ:2015/10/18(日) 03:17:34.08 ID:hAbsmsVD0.net
- 頑張ろう…。
- 47 :トリーシ:2015/10/18(日) 03:18:00.05 ID:hAbsmsVD0.net
- 昨日は資格勉強とゆうさんそ
- 48 :トリーシ:2015/10/19(月) 17:25:53.79 ID:4PFrwDeT0.net
- 資格勉強と日光浴
- 49 :トリーシ:2015/10/22(木) 01:30:06.08 ID:tksSkKaS0.net
- 最近運動をサボり気味
イカンイカン
資格勉強と日光浴
- 50 :トリーシ:2015/10/23(金) 05:26:24.15 ID:NVtTAtd20.net
- 有酸素運動!
- 51 :トリーシ:2015/10/25(日) 05:52:09.90 ID:T2p4/zIs0.net
- 堕落中です…。
やらなきゃならんことがたまってく…
- 52 :トリーシ:2015/10/28(水) 20:50:03.33 ID:mQlISU/60.net
- 走るとスッキリする
- 53 :トリーシ:2015/11/01(日) 04:55:40.69 ID:y7Ej7RBN0.net
- 有酸素を昼にしました
- 54 :トリーシ:2015/11/04(水) 02:50:50.49 ID:D4Z4+A1Z0.net
- 昨日
表情筋、有酸素運動筋トレ、資格勉強、日光浴
- 55 :(-_-)さん:2015/11/07(土) 18:26:40.19 ID:1B4PIAWT0.net
- 今日は運動します!絶対に!
- 56 :トリーシ:2015/11/09(月) 21:04:44.91 ID:+lIzbs1V0.net
- サボると周りのひとに与える不快感が上がるし笑われることも増える…。
おとといはあのあと有酸素昨日は有酸素無酸素に表情筋。
- 57 :トリーシ:2015/11/11(水) 04:06:30.65 ID:A4Fd6hya0.net
- サボってしまうのもあるけど、
最近ネット禁もやってて書き込み頻度減ってます。
いいわけみたいだ(笑)
表情筋と筋トレ終わり。
- 58 :(-_-)さん:2015/11/17(火) 10:35:37.75 ID:LWcjIz2i0.net
- 資格勉強します
- 59 :(-_-)さん:2015/11/17(火) 10:47:54.33 ID:HANyB/P30.net
- 筋トレようやく効いてきた気がする
- 60 :(-_-)さん:2015/11/20(金) 08:53:06.57 ID:oPhw98AE0.net
- https://welq.jp/1344
筋トレ完全版やで。初心者は見るやで。
- 61 :トリーシ:2015/11/21(土) 02:11:35.21 ID:T/ieD7RS0.net
- 部屋にひとりでいるときは出来るだけ笑顔を作ることにしよう。
自然にニコッとどうしてもできなくなってる。
>>60
ありがとう!いろいろと載ってて参考になりました!
タッチトゥズはワンハンドローイングよりやりやすそうで採用します!
- 62 :(-_-)さん:2015/11/25(水) 17:55:46.76 ID:obe+l8e00.net
- 音読
- 63 :(-_-)さん:2015/11/25(水) 18:48:52.83 ID:54HNq9ev0.net
- 効果あるの?
- 64 :(-_-)さん:2015/11/28(土) 01:21:08.34 ID:jygYhXQj0.net
- わからないです。
でもちょっと声を出すことへの壁?が軽くなる気がする
有酸素終わり。寒くなってきたけどこれやるとポカポカ気持ちいいです
- 65 :(-_-)さん:2015/12/03(木) 14:23:09.41 ID:QiaAfPA+0.net
- タワシ健康法って効果あるのかな
- 66 :(-_-)さん:2015/12/09(水) 06:12:54.33 ID:eoRyC7cX0.net
- 運動
- 67 :(-_-)さん:2015/12/21(月) 05:14:43.13 ID:Cy0TsveH0.net
- 有酸素運動終!
- 68 :(-_-)さん:2015/12/23(水) 03:36:13.06 ID:p2EZ10TF0.net
- 久しぶりに鏡見て笑った。
表情が堅いな…
- 69 :(-_-)さん:2016/01/01(金) 01:06:15.97 ID:gzs8XFtJ0.net
- あけましておめでとう!
- 70 :(-_-)さん:2016/01/10(日) 08:00:49.63 ID:PBWnKiMH0.net
- 運動終わり
早朝眠い
- 71 :(-_-)さん:2016/01/18(月) 04:34:29.08 ID:2wCwz6NP0.net
- ランニングおわり
- 72 :(-_-)さん:2016/01/26(火) 00:05:35.61 ID:kNL/nWq+0.net
- ここ最近は読書に邁進中!
しかし運動不足
- 73 :(-_-)さん:2016/01/27(水) 19:40:50.19 ID:yI1cy/XK0.net
- ちょっと五分くらい昼寝したけど今日は寝てない
昼夜逆転を逆転する
- 74 :(-_-)さん:2016/02/01(月) 02:03:28.04 ID:Mxvj+rCS0.net
- 走った
- 75 :(-_-)さん:2016/02/02(火) 00:52:10.07 ID:Sg8HOQwD0.net
- 久しぶりに写メったら劣化しすぎワロタwwワロタ…
- 76 :(-_-)さん:2016/02/03(水) 03:59:13.85 ID:979CFYMa0.net
- 表情筋おーわりっ!
- 77 :(-_-)さん:2016/02/06(土) 03:10:06.40 ID:W3BC1fD30.net
- 40分走った!気持ちいい!気持ちいい!
- 78 :(-_-)さん:2016/02/13(土) 21:10:56.37 ID:RPqp/fjv0.net
- 走った
- 79 :(-_-)さん:2016/02/16(火) 14:04:27.78 ID:sIJEt+5G0.net
- 禁酒する
- 80 :79:2016/02/19(金) 16:28:31.05 ID:dgEjy5/q0.net
- 無理でした
- 81 :(-_-)さん:2016/02/21(日) 16:50:05.65 ID:rV1jNh4G0.net
- 応援します!お互いに頑張りましょう!
音読三十分をここ一週間ほぼ毎日続けてる
劣化してた声が少しだけ戻ってきた
- 82 :(-_-)さん:2016/02/21(日) 19:48:24.35 ID:rV1jNh4G0.net
- 一時間走ったら思いの外気持ちいい
最近街中で知人に良く遭遇する
赤の他人より知り合いはいい意味でもわるい意味でも活力になる
- 83 :(-_-)さん:2016/02/24(水) 02:00:55.92 ID:ImKZ8BRU0.net
- 音読と走った
笑顔も
- 84 :(-_-)さん:2016/02/24(水) 11:52:15.33 ID:dojF5DTv0.net
- 詩か
- 85 :(-_-)さん:2016/02/24(水) 17:45:01.04 ID:dojF5DTv0.net
- マインドフルネス瞑想か・・・@NHK
- 86 :(-_-)さん:2016/02/29(月) 13:26:59.06 ID:DiqfvKq70.net
- チョコレートを食べると脳の働きが良くなる(研究結果)
http://www.huffingtonpost.jp/2016/02/26/chocolate_n_9333394.html
- 87 :(-_-)さん:2016/03/09(水) 02:53:23.84 ID:mD3+Ugsb0.net
- 瞑想も良いですね
たまにやってますよ
チョコレート大好きです
いまから走ります
- 88 :(-_-)さん:2016/03/09(水) 05:55:29.39 ID:ZLdYEoPe0.net
- 話し方がキモいの改善できる?
- 89 :(-_-)さん:2016/03/10(木) 02:36:23.46 ID:xrF5u6Sx0.net
- 出来るんじゃないですかね、音読とか
自分の文章のことなら治しようがないですがw
いま筋トレはじめた!
- 90 :(-_-)さん:2016/03/11(金) 23:24:13.84 ID:ORswshCa0.net
- 断酒で脳細胞が新生
http://blogs.yahoo.co.jp/jirou_ah/2198027.html
- 91 :(-_-)さん:2016/03/18(金) 02:07:53.18 ID:C3abYktn0.net
- へーはじめて知った
最近はネット禁してて書き込めませんでした
いまから運動します
- 92 :(-_-)さん:2016/03/31(木) 06:51:50.42 ID:tsEkbWrA0.net
- ・1週間あたり2000−3000kcal消費するような有酸素運動で心筋梗塞の罹患率はほぼ半減する。しかしこれよりも運動量が多いと逆に罹患率は上昇、活性酸素が老化、ガン化を進める。
- 93 :(-_-)さん:2016/04/01(金) 01:00:12.24 ID:J9X7sXWj0.net
- うつ病予防には4000歩、中強度の運動(喋りながらジョギング出来るくらい)を5分すると予防になる
- 94 :(-_-)さん:2016/04/01(金) 01:08:46.09 ID:J9X7sXWj0.net
- 引きこもりで暇だからウェンガートレをして、頭脳改革して良い大学にでも行きたいわ
- 95 :(-_-)さん:2016/04/01(金) 20:10:42.20 ID:x/hcuo3J0.net
- 真性ヒキのときの死んだ顔から眉間にしわ寄せ睨んでるような顔になってもうた
筋トレやりすぎか
- 96 :(-_-)さん:2016/04/10(日) 03:12:34.57 ID:rArSOEvI0.net
- 自分、人の目を見られないところがあって、そこを直そうと思う。
世の中には『ミテルだけ』なんて女の人と目を合わせるDVDもあるみたいだけど、とりあえず自分の知り合いの写真と目を合わせる練習した方が良さそう。
だから卒業アルバムでやってみようと思う。
で、科学的な実証に基づいたものではないけど、やってみるだけやってみた。
たかが写真だけど結構キツかった。
とりあえずこのままプランに組み込もうと思う
- 97 :(-_-)さん:2016/04/10(日) 03:14:55.37 ID:rArSOEvI0.net
- >>92
>>93
やはり適度な運動は大事ですよね
スッキリするし
>>94
目標を立てるのは良いことですね
良い大学か行きたかったなぁ
応援してます
- 98 :(-_-)さん:2016/04/10(日) 03:16:13.03 ID:rArSOEvI0.net
- >>95
自分も、高校時代に顔トレしすぎた時期があって、そのせいで眉間にやや縦皺が残ってます
- 99 :(-_-)さん:2016/04/19(火) 22:04:17.78 ID:dvk+rvAy0.net
- 音読はここ最近毎日できてる
こないだ爪を怪我して走るのは無理だけどとりあえず歩いてる
- 100 :(-_-)さん:2016/04/20(水) 21:23:30.08 ID:Cl2Lcdfl0.net
- 少し早めの音読を1時間もしてるとランニングハイみたいな気持ちいい状態になってくるんだけど
なにか脳内物質がでてるのかな、一応有酸素運動みたいな感じだし
- 101 :(-_-)さん:2016/04/21(木) 03:43:37.20 ID:+BXQjkDR0.net
- ☆職場や日常生活にはびこる悪意の輩、相手の弱いところ、気にしているところを
一撃でついて近寄らせにくくする高度技術を開発中のため、
社会復帰は延期させていただいております。
完成時には一般社会人以上のストレス耐久性が獲得される見込みであります。
ご期待の皆様は、今しばらくお待ちください。☆
仮
- 102 :生き:2016/04/21(木) 12:22:29.93 ID:X5Q1tAEY0.net
- おいらは毎日ウォーキングかジョギングやってるよ
- 103 :(-_-)さん:2016/04/24(日) 15:36:55.83 ID:v4b68V6c0.net
- 念仏とか題目とか真言たまに唱えてるわ。般若心経とか祝詞とかも効果あるんだと。
- 104 :(-_-)さん:2016/04/26(火) 14:31:20.11 ID:G29aBN1+0.net
- ヒンズースクワットまた始めた
腹筋500回がスクワット15回でいいんだって
- 105 :(-_-)さん:2016/04/26(火) 14:39:02.00 ID:9pNh2Z8y0.net
- ただしいフォームでやるスクワットって相当きついよ
- 106 :(-_-)さん:2016/04/26(火) 15:52:29.07 ID:G29aBN1+0.net
- ちょっとした運動はやってるから正しいフォームと違うかもしれないけどさっき80回くらいやれたよ
無理ない回数から始めたり休み休みやればいいよ
スクワットダイエットスレも確かあったしやってた時は体力付いてたの感じたよ。歩くの速いって言われたよ
- 107 :(-_-)さん:2016/04/27(水) 15:16:19.29 ID:0w09f91K0.net
- スクワットやるとズボンがパンパンになるから困る
- 108 :(-_-)さん:2016/04/29(金) 04:30:41.26 ID:JS3ZrSxN0.net
- 足立区在住の漫画家志望者
ストーリー作りにこだわり編集者にも見せないで
数年かけて勝手に長期連載用を作るアラフォー童貞のバカ
ネットウォッチ板
【アラフォー漫画家志望】犬面犬ウォッチスレ【ひきこもり】3
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/net/1461234845/
- 109 :(-_-)さん:2016/04/29(金) 18:05:37.17 ID:rMiyWZfW0.net
- 昨日の腹筋ローラで腰が痛い
今日は腕立てだけやる
- 110 :(-_-)さん:2016/05/05(木) 16:29:16.66 ID:9NqaqR860.net
- みなさん頑張ってますね
自分もスクワット始めました
日曜か月曜からだけど毎日続けられそう
- 111 :(-_-)さん:2016/05/14(土) 13:45:12.50 ID:aAraAmr80.net
- 筋肉つけると意志が強くなるんだって。深見東州さんの本に書いてあった。
筋トレだめならゆる体操かな。安いのならAmazonで一円だからね
- 112 :(-_-)さん:2016/05/14(土) 15:19:36.85 ID:WpCB9IsF0.net
- 昨日は疲れててサボったけど一昨日まで毎日スクワット続いた!
回復とか気にしなくて良いのがむしろ良かったのかも
短時間なのもグッド
>>111
なるほど、意志弱いからさらに続けていこう
- 113 :(-_-)さん:2016/05/14(土) 16:06:24.87 ID:aAraAmr80.net
- 同じく深見さんの本に書いてあったけど売っちゃって詳細は忘れたけど週一でも続ければ10年だっけな?
ものになるとかプロとかだったかな?とかあったかな。毎日が理想みたいだけどね
- 114 :(-_-)さん:2016/05/14(土) 16:09:27.85 ID:aAraAmr80.net
- 本とかネットで得た情報話す相手いないからこれからここで吐くわ
- 115 :(-_-)さん:2016/05/14(土) 19:32:38.61 ID:7hmndyTk0.net
- 血流か男性ホルモンの影響かねえ
- 116 :(-_-)さん:2016/05/21(土) 19:58:34.31 ID:Q1oEnY2j0.net
- スクワット毎日と音読毎日が、日課になりつつあるこのごろ
疲れにくくなったからかメンタルが豆腐から油揚げになってきた
- 117 :(-_-)さん:2016/05/22(日) 00:02:21.87 ID:1wBV1aKR0.net
- ココナラというサイトで縁を持った人に教えてもらった斎藤一人さんのYouTubeの音声がよかった。
一時期斎藤一人さんの本の困ったことは起こらないという考えでひきは脱出できたからね
- 118 :(-_-)さん:2016/05/22(日) 01:26:52.36 ID:JY+qUZDg0.net
- 家族からクロスバイクを譲ってもらってから近所のサイクリングロードを週1,2日往復20kmくらい走るようになった
はじめは死にそうなくらい疲れたけど最近余裕が出てきた
ウォーキングは腰が弱ったままでまだろくにできない
- 119 :(-_-)さん:2016/05/22(日) 11:32:14.73 ID:1wBV1aKR0.net
- 自転車やるならアニメの弱虫ペダルでも見てみれば
参考になると思うし面白かったよ
- 120 :(-_-)さん:2016/05/22(日) 14:20:32.90 ID:JY+qUZDg0.net
- もちろん2期までみたよ
少しでもやろうと思ったのは弱ペダみてたからだね
- 121 :(-_-)さん:2016/05/24(火) 21:29:23.41 ID:U62o7/Oq0.net
- いまの季節はただでさえ湿気ってるから発汗すると気持ちいい
漢方でも水毒って言うんだっけ
- 122 :(-_-)さん:2016/05/29(日) 12:58:57.31 ID:5ZlcqHLM0.net
- スピリチュアルな話だけどレイキっていうヒーリングの無料講習なるサイトを見つけたよ
他にも色々な神とか天使とかとつながれるアチューメントなるものが無料でもあったよ
- 123 :(-_-)さん:2016/05/31(火) 23:12:40.00 ID:8C2jxMEF0.net
- スピリチュアルは自分も好きです
ほどほどなら合理的なことも多いからためになること多い
スクワット習慣になってる
走りとふくらはぎの筋トレもやってるから足だけは血流良さそう
- 124 :(-_-)さん:2016/05/31(火) 23:21:57.94 ID:7f0Yxo8k0.net
- >>123
足は第2の心臓だからね
下半身がしっかりしてれば上半身にもきいてくる
- 125 :(-_-)さん:2016/06/11(土) 02:21:10.50 ID:AnyVds7c0.net
- 真面目に続いてる
けど表情筋鍛えてないから顔は劣化したまんまだなぁ
>>124
ムダな肉が削ぎ落とされるから胸板や腹筋がガリのままだけど強調されるようになった
- 126 :(-_-)さん:2016/06/18(土) 22:45:13.13 ID:8uee7LR30.net
- 稼ぐべくクラウドソーシングサイトに登録した。
稼げる人はこれだけでサラリーマン並に稼げるんだって。
自分は障害年金あるけどこれじゃいけないからね
- 127 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 00:00:32.52 ID:Czcn/b2N0.net
- 腹筋、背筋、大胸筋をアイソメトリックでやってる。
スクワットはインターバルトレーニングで十五分今日はやった。
けれど頭はまったく使えてなくバカと言われる始末だ
本は読んでるんだけどな
- 128 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 00:19:44.00 ID:XekdflIJ0.net
- アウトプットしないと脳ははたらかないんじゃないかな
だからこその音読だと思うけど
- 129 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 01:03:02.75 ID:Czcn/b2N0.net
- 精神病もあるしちょっとした症状あって音読できないんだよね
バイトしてるときスワイショウ三年くらい千回続けたけどこれも自分の場合危険だったわ
色々情報集めたりしたけど正直希望がない
- 130 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 01:13:47.90 ID:XekdflIJ0.net
- まぁあとはウォーキングなんかの有酸素運動しながら適当な暗算をするとかでもいいと思うよ
例:1000から7をどんどん引き算していく(993,986.979...)
これも本当は声に出した方がいいけどダメなら頭の中だけでも少しは効果あると思う
- 131 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 01:23:42.22 ID:Czcn/b2N0.net
- 自分思考も危険なんだよね
要は使い方なんだけどね
でも暗算とか計算やってみるよ
- 132 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 20:00:28.03 ID:RSAFT1960.net
- 音読とスクワットが一応続いてる!
声は籠ってないときの状態の7割は取り戻せたかな
スクワットは昨日有酸素サボったんだけど、今日はじめて筋肉痛になった
>>129
スワイショウどんな感じで危険でした?
自分はスワイショウは面倒臭くて続かなかった
>>130
その暗算はボケ防止にも良いみたいですよね
やっていると結構疲れるから脳にいいと思う
- 133 :(-_-)さん:2016/06/24(金) 23:15:14.67 ID:Czcn/b2N0.net
- スワイショウはね潜在意識につながるものでもあるから冒涜恐怖みたいなものがある自分には危険だった
300回くらい約6分から始めていきなり千回にしたな
千回は約22分くらいで500回ずつ半分に分けてアニメなり音楽見たり聞きながらやってた
効果についてはエネルギーが補充されたり頭良くなったり病気治るんだって
詳しくはitスペシャリストが語る芸術っていうブログから調べてね
- 134 :(-_-)さん:2016/07/02(土) 20:14:02.38 ID:oAQVdQga0.net
- いまはやり?の『嫌われる勇気』読んだ
なかなか引きこもりやネラーには良い本だと思う
現に自分にはものすごく良かった!
>>133
なるほどー、頭が良くなるなら続けようかな
たしかに、肩周りを動かすからエネルギー的には良いってのは聞くね
- 135 :(-_-)さん:2016/07/03(日) 07:23:40.77 ID:RUgewZVL0.net
- スワイショウ毎日二千回で胃ガンが治ったとかgdpっていうエネルギーがたまって元気になるし瞑想状態になるし回数数えながらやると自分は飽きずにやれたよ
1から100数えてまた1からみたいな感じでやると数えるのは楽
記録付けてくと続くらしいよ
http://www.kaynotes.com/?p=2
このブログで知ったよ
影響の受けすぎには注意
ここ六年は見てるわ
- 136 :(-_-)さん:2016/07/04(月) 02:45:34.85 ID:sFxV0tlx0.net
- 声が詰まって苦しくなるの治したい
音読はじめてみようかな
- 137 :(-_-)さん:2016/07/04(月) 03:38:19.16 ID:r2FzN4UA0.net
- 高校時代の数学と現文をやり直してる。
- 138 :(-_-)さん:2016/07/13(水) 01:29:36.39 ID:2oHOVuhl0.net
- 表情の練習と舌の運動続けてたら
聞き取ってもらえるレベルになった
緊張した時はカスカスになるけど
前よりも前進できたからいいや
- 139 :生き:2016/07/13(水) 11:00:51.17 ID:8+ZuTjqo0.net
- 昨日、炎天下の中、ジョギングしたお
- 140 :(-_-)さん:2016/07/14(木) 20:28:27.89 ID:OV2ya+Pb0.net
- 高校数学と物理をやり直してる
心理学の概論書も読んでる
オナ禁して集中力上げたい
- 141 :(-_-)さん:2016/07/30(土) 23:19:56.96 ID:ddxKPbzV0.net
- 規制で書き込めず
スクワット三ヶ月近くなる
- 142 :(-_-)さん:2016/08/02(火) 03:28:55.76 ID:5I4emcbB0.net
- オナ禁、勉強、筋トレ始める
- 143 :(-_-)さん:2016/08/21(日) 18:06:58.72 ID:wLNROCLP0.net
- スクワットかかとあげ継続
他の筋トレも随時やってる
ただ笑わないとダメだな…
- 144 :(-_-)さん:2016/08/29(月) 04:12:44.85 ID:DivREJ2L0.net
- どうしよう
寝たいのに寝たくなくてダラダラ
- 145 :(-_-)さん:2016/08/29(月) 22:33:11.29 ID:DivREJ2L0.net
- よし、運動しよう
- 146 :(-_-)さん:2016/09/09(金) 18:30:57.64 ID:YNjTLoEX0.net
- ミラートレーニング毎日30分
したいけど飽きるのがキツい
- 147 :(-_-)さん:2016/09/16(金) 12:39:20.28 ID:9O7/0yv90.net
- age
- 148 :(-_-)さん:2016/09/19(月) 13:34:37.78 ID:mb9QQI5D0.net
- 数年前に大阪市西区のNPOで小崎正義ってナレーターが講師をして
ボイトレしてたけど、参加者の大半からの評価はめちゃくちゃ評判悪かった。
内容も薄かったし、何よりも講師の性格が滅茶苦茶悪かった。
アナウンサーとかナレーター系出身の講師よりも
劇団四季とか劇団上がりや音楽家上がりの人の方が教え方も人間的にも良い人多い
- 149 :(-_-)さん:2016/09/21(水) 22:19:22.96 ID:yKKaD4Gh0.net
- 小説を読み始めてから
家族内でだけど、空気を読めるようになった
それに加えて自分の言葉が増えていくのが嬉しい。
- 150 :(-_-)さん:2016/09/24(土) 14:09:56.17 ID:0Jx5z14m0.net
- マインドフルネスするかぁ
- 151 :(-_-)さん:2016/09/24(土) 21:10:23.99 ID:KcTYvI3x0.net
- め
- 152 :(-_-)さん:2016/09/24(土) 21:11:07.84 ID:+plYAfsS0.net
- 瞑想はたまにするけどスッキリするね
- 153 :(-_-)さん:2016/09/24(土) 22:38:14.56 ID:Gk1+04oB0.net
- 2年ほど掛かったが股割りで胸が床につくようになった
- 154 :(-_-)さん:2016/09/25(日) 08:14:48.89 ID:vQdLRuN90.net
- 「バカはなおせる」とかいう本にゲームをやるならRPGが良いと書いてあった
> ・ワーキングメモリーを鍛えるには、神経衰弱、RPGゲームが有効。脳トレは科学的根拠が薄弱。
http://bukupe.com/summary/10458
- 155 :(-_-)さん:2016/10/02(日) 01:33:23.54 ID:zNG+P8T20.net
- あげ
- 156 :(-_-)さん:2016/10/04(火) 06:09:46.47 ID:LzasS+JG0.net
- トランポリン始めますた
5分でジョギング1キロと同じ運動効率なのだとか
- 157 :(-_-)さん:2016/10/04(火) 16:29:36.77 ID:HQRd0RqN0.net
- そんなものが家にあるのか
- 158 :(-_-)さん:2016/10/04(火) 16:52:30.44 ID:B/82BGpp0.net
- 成人の体重支えられるトランポリンってなかなかしっかりしたものだよね
広い庭でもないと置んな…うちにはむりだ
- 159 :(-_-)さん:2016/10/04(火) 23:53:26.55 ID:LzasS+JG0.net
- 一メートル強の大きさだお
4千円弱で購入したのだけど、どれくらい保つのやら…
- 160 :(-_-)さん:2016/10/05(水) 00:47:05.51 ID:KUUB53nn0.net
- ケガするなよ
- 161 :(-_-)さん:2016/10/05(水) 00:58:17.17 ID:SxvudoDJ0.net
- ありがとう(=^0^=)
- 162 :(-_-)さん:2016/10/07(金) 22:16:46.40 ID:RrAXZpk6/
- 「前世を記憶する20人の子供」の著者 イアン・スチーブンソン博士は
世界中の前世記憶を持つ子供達を二十数年にわたり調査。
前世で妻を刺殺したというスリランカの少年は、自身の胸と右手の奇形を
「その報いである」と自ら語った。
裏付調査により彼の前世なる人物が20数年前に妻を刺殺し死刑となった、
その裁判記録が確認された。
- 163 :(-_-)さん:2016/10/08(土) 02:06:28.46 ID:WAi5R2CY0.net
- いいなぁ…トランポリン
ジムとか置いてないかな
ここ最近は呼吸筋と音読と運動とボイトレしてます
- 164 :(-_-)さん:2016/10/10(月) 02:05:23.80 ID:y58FKBvp0.net
- 2chは悪魔の道具だな
気づいたら時間過ぎてる事が多い
ここ以外出入り禁止しよう
- 165 :(-_-)さん:2016/10/11(火) 17:05:51.44 ID:LqjunFXB0.net
- e
- 166 :(-_-)さん:2016/10/14(金) 22:27:24.51 ID:4ruj1uS70.net
- tore
- 167 :(-_-)さん:2016/10/21(金) 22:16:31.63 ID:nrddLpev0.net
- とりあえずいまのところ2chの出入りをほぼ一切立ってる
少しずつだけど一日中なんてことはなくなってる
- 168 :(-_-)さん:2016/10/25(火) 17:05:21.73 ID:CiLE6wmr0.net
- t
- 169 :(-_-)さん:2016/10/26(水) 01:14:49.84 ID:TLHMp3oE0.net
- 先週はほぼ2chに出入りしなくてすっきり
最近また見て嫌な気持ちになることも多い
また頑張ろう
あと、呼吸鍛えてから緊張したり嫌がらせや怒声にも少しだけ強くなった
手の痙攣もわずかだけど弱くなりつつある
- 170 :(-_-)さん:2016/10/26(水) 11:47:49.42 ID:96hY2D4P0.net
- 呼吸鍛えるってどんなことしてるの?
- 171 :(-_-)さん:2016/10/29(土) 21:45:55.45 ID:X16lXkM80.net
- パワーブリーズというトレーニングアイテム
高いからあまり積極的におすすめはしないです
他のもので代用してる人もいうみたい
でも自分は良い感じに鍛えられてるから気に入ってる
- 172 :(-_-)さん:2016/11/06(日) 22:47:25.80 ID:IAQ5/k+g0.net
- 最近変に超鬱だったんだが今日、風呂上がりに鏡に映る自分の瞳を見つめて大塚明夫ボイスを意識して真剣な他人を10分ぐらい演じて自己暗示やったら勉強もはかどって何か何でもできる感じになった。馬鹿臭いかもしれないけど、今日一日本当に助かった経験だった。
- 173 :(-_-)さん:2016/11/06(日) 22:54:32.66 ID:IAQ5/k+g0.net
- 「何があっても俺はお前の味方だ。怖れることはない」とか知る限りの、アニメのセリフで、笑顔で語りかけると本当に他人が自分を褒めてるって感じがあってすごく心が楽になったんだわ。しかも瞳を見つめてると凄く真剣に、自分のことを親身にのってるて感じになる。
- 174 :(-_-)さん:2016/11/11(金) 20:31:47.10 ID:UxVa3k1x0.net
- 大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの
- 175 :(-_-)さん:2016/11/15(火) 01:08:30.13 ID:fYrivIjH0.net
- >>172
ミラートレーニング+自己暗示っぽいね
大塚明夫ボイス裏山
とりあえず胸に筋肉ついてきたwww
腹筋も影だけならシックスバックスww
ええぞええぞ頑張ろう
ただ、今日はずっと2chしてしまった
いかんいかん頑張ろう
- 176 :(-_-)さん:2016/11/15(火) 13:45:51.21 ID:MItWcQRa0.net
- tttt
- 177 :(-_-)さん:2016/11/19(土) 03:57:43.08 ID:wNU1tWOT0.net
- kai
- 178 :(-_-)さん:2016/11/19(土) 19:59:41.93 ID:wNU1tWOT0.net
- aa
- 179 :(-_-)さん:2016/11/20(日) 04:00:46.32 ID:nfj6o69d0.net
- a
- 180 :(-_-)さん:2016/11/20(日) 10:28:44.79 ID:nfj6o69d0.net
- tれ
- 181 :(-_-)さん:2016/11/20(日) 21:56:44.27 ID:nfj6o69d0.net
- kkk
- 182 :(-_-)さん:2016/11/21(月) 08:10:37.84 ID:nnfLMiDq0.net
- t
- 183 :(-_-)さん:2016/11/21(月) 13:05:37.70 ID:nnfLMiDq0.net
- g
- 184 :(-_-)さん:2016/11/21(月) 23:19:51.41 ID:nnfLMiDq0.net
- :
- 185 :(-_-)さん:2016/11/22(火) 03:57:08.76 ID:5DyAuWqp0.net
- 。
- 186 :(-_-)さん:2016/11/22(火) 10:02:07.85 ID:5DyAuWqp0.net
- ,
- 187 :(-_-)さん:2016/11/22(火) 15:41:09.97 ID:yu8lqTmf0.net
- あいうべ体操と舌を口の中で50回くらい回す運動
- 188 :(-_-)さん:2016/11/23(水) 10:49:29.36 ID:yX74Zj1a0.net
- 落ちたか
- 189 :(-_-)さん:2016/11/23(水) 14:56:39.60 ID:mHMd81Z/0.net
- 久々の日光浴と久々の顔トレ終了
>>187
舌回しはついついサボってしまう
- 190 :(-_-)さん:2016/11/23(水) 16:30:07.00 ID:3sE32NV/0.net
- なにか日課に結びつけると続くよ
夜歯を磨いた後にやるとか
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