ヒキなら新聞配達やろうぜ！Part-84

108 ：ネコキチ：2016/01/21(木) 18:59:40.25 ID:Ulcj5Ahb0.net

疲れが残る奴は配達後にストレッチやれよ。
筋力不足の奴は配達後３０分以内に高たんぱくな飯、無理ならプロテイン。
後は睡眠をしっかりとる。