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【ヒキで激太り】みんなでダイエット【16日目】
- 1 ：（-＿-）さん：2016/09/03(土) 06:14:11.63 ID:p8miIxVy0.net
- 1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【ヒキで激太り】みんなでダイエット【15日目】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1432141397/l50
- 2 ：（-＿-）さん：2016/09/03(土) 06:18:49.01 ID:D+UHysJu0.net
- >>1 ｵﾂ あり
- 3 ：（-＿-）さん：2016/09/03(土) 06:20:46.80 ID:rEU7JGt/0.net
- 286：Classical名無しさん：2016/09/03(土) 04:55:10.31 ID:atX1ihXr
よろしくお願いします。
【板名】引きこもり
【板URL】http://hanabi.2ch.net/hikky/
【タイトル】【ヒキで激太り】みんなでダイエット【16日目】
【名前(省略可)】
【メール欄(省略可)】
【本文】↓ ※下段に書いてください
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む
2目標体重を書き込み毎日の体重報告
3皆で励ましあってダイエットする
4中傷・荒らしはスルーする事
皆さんガンバってダイエットしましょう
前スレ
【ヒキで激太り】みんなでダイエット【15日目】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1432141397/l50
- 4 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 08:28:59.29 ID:h0IG0Nhq0.net
- >>1乙
ありがとう！
- 5 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 08:30:33.33 ID:h0IG0Nhq0.net
- いくつか書き込まないと落ちちゃうんだっけ？
- 6 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 08:31:28.76 ID:h0IG0Nhq0.net
- 上げた方がいいかな？
- 7 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 08:32:52.55 ID:h0IG0Nhq0.net
- どのくらいまで書き込めば大丈夫なんだろう？
- 8 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 08:35:07.16 ID:h0IG0Nhq0.net
- 連投も中々恥ずかしいもんだねｗ
- 9 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 08:36:40.10 ID:h0IG0Nhq0.net
- また後で来てみる
- 10 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:47:12.16 ID:h0IG0Nhq0.net
- 昨日久し振りに酷くやらかして今朝の計量で800ｇ増えてた
- 11 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:48:22.45 ID:h0IG0Nhq0.net
- なんで今日は昼飯抜く
- 12 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:49:14.64 ID:h0IG0Nhq0.net
- 朝食も勿論食べてないよｗ
- 13 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:50:46.06 ID:h0IG0Nhq0.net
- 夜も食べなきゃいいと思うがお腹空くかな
- 14 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:52:03.49 ID:h0IG0Nhq0.net
- ちな今まだ満腹ｗ
- 15 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:52:59.27 ID:h0IG0Nhq0.net
- 15ぐらいまで書き込めば落ちないかな？
- 16 ：（-＿-）さん：2016/09/03(土) 09:54:07.45 ID:h0IG0Nhq0.net
- 15はクリア
- 17 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:54:59.07 ID:h0IG0Nhq0.net
- 名前入れ忘れた
- 18 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 09:55:39.78 ID:h0IG0Nhq0.net
- また来ます
- 19 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 10:19:27.73 ID:h0IG0Nhq0.net
- ググったら20は書き込めとあった
- 20 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 10:20:10.88 ID:h0IG0Nhq0.net
- なので一応20まで埋めておく
- 21 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 10:21:00.26 ID:h0IG0Nhq0.net
- 20まで行ったんで下げます
- 22 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/03(土) 10:21:39.62 ID:h0IG0Nhq0.net
- ではまたー！
- 23 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/03(土) 11:14:57.87 ID:VxKYjQyM0.net
- >>1
スレ立ておつ！
>>22
保守おつwがんばったね
- 24 ：（-＿-）さん：2016/09/03(土) 20:52:21.47 ID:mOy1iBwE0.net
- 次スレおつ
痩せたら汗かく量ぜったいに減るよね？
ほんと辛い汗が。
- 25 ：（-＿-）さん：2016/09/03(土) 22:39:14.08 ID:cHyV/LWB0.net
- 優秀なダイエットサプリを提供するニュートレックス・リサーチ・ラボの製品が全て２０％割引きセール！
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- 26 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/04(日) 09:09:00.96 ID:FaucZEyO0.net
- おはよー
落ちてなくてよかった
>>23
ありｗ
- 27 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/05(月) 13:42:27.34 ID:epUsJymN0.net
- スレ立てのお礼言いたいのにあっさん見ないなぁー
- 28 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/09/05(月) 21:38:57.78 ID:yz2Z/ew+0.net
- あら お気遣いありがとう
気にせず続けて
- 29 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/05(月) 23:09:33.62 ID:epUsJymN0.net
- >>28
あー居た！ｗ
いやホントにありがとう
助かったよ
- 30 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/05(月) 23:16:41.48 ID:epUsJymN0.net
- 最近シレっと炭水化物の摂取量が増えてる
体重は増減繰り返し
目標体重緩くしようかなー
- 31 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/06(火) 12:55:10.06 ID:5tSIEcWE0.net
- ポテチ以外の揚げ物を何年か振りに食べた
まぁポテチも最近食べるようになったんだけど
カレーと揚げ物を断って数年
家人の機嫌が悪くなる中よく避けてこれたと思う
- 32 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/08(木) 14:17:41.22 ID:3OsA7URw0.net
- 餃子食べたいなー皮が小麦だけど食べたいなー
でも小麦の量考えたらラーメン食べた方がいいか
- 33 ：アル ◆CSZ6G0yP9Q ：2016/09/08(木) 20:57:23.71 ID:3OsA7URw0.net
- 冷凍炊き込みご飯400ｇ食べた
ラーメンより炭水化物量は多いけど小麦回避
どっちがよかったんだろう？
でももう食べちゃったから後戻り出来ないｗ
- 34 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/08(木) 20:59:07.33 ID:3OsA7URw0.net
- あれ？トリップ間違えたか
- 35 ：（-＿-）さん：2016/09/08(木) 23:35:12.54 ID:ZNoembfI0.net
- 酢キャベツでやせる！ 健康になる！
http://tkj.jp/book/?cd=02594701
- 36 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/09(金) 14:09:09.71 ID:O8x/JNe90.net
- 酢キャベツ体に良さそうだよね
でも作らないだろうなぁー
- 37 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/09(金) 14:17:58.63 ID:O8x/JNe90.net
- ちな今日は昨日の暴食で800ｇ増
これ以上増えたら大台に乗ってしまう
7ｋｇ台～9ｋｇ台を行ったり来たり
行ったっきりにならないようにしなければ
- 38 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/10(土) 11:45:04.72 ID:8QK9LWJv0.net
- 400ｇ減
誤差の範囲でも8ｋｇ台に戻ってよかった
最近8時間以内が全然守れてない
最低9時間は死守しよう
- 39 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/11(日) 11:28:30.00 ID:GYr2p6V00.net
- 増減ナシ
食べたのは9時間以内だったけど寝る前にレッドアイ飲んでしまったからだな
トマトジュースは食べ物みたいなもんだよね
- 40 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/11(日) 22:33:25.78 ID:GYr2p6V00.net
- 日々高まってた餃子欲を抑え切れずとうとう食べてしまった
冷凍餃子を水餃子にして3個この時間帯に
すいませんでしたー！
- 41 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/12(月) 13:40:35.09 ID:0SxhPBTm0.net
- 大騒ぎしたのに体重は増減ナシだったｗ
体脂肪は0.6増だったけど
食べたの遅かったのもあるけど小麦ってお腹に溜まるね
さっきまで胃もたれしてた
- 42 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/13(火) 19:12:10.05 ID:K34wPraj0.net
- 体重・体脂肪増減ナシ
ここで落ち着きたくないがまずは増やさない事だな
つうか新スレ立った日からコル見ないけど元気なのかな
- 43 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/14(水) 07:16:18.79 ID:CCH8Wnpq0.net
- >>42
元気よ
でも涼しくなったらまた連日飲んじゃってやる気減退中
- 44 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/14(水) 15:51:11.74 ID:nCBsUHOA0.net
- >>43
おおー元気で良かった！
涼しい方が飲むんだ？暑いと飲みたくなるのかと
まぁどっちでも飲むけどね
やる気か・・それはもうずっとないｗ
- 45 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/14(水) 15:54:53.61 ID:nCBsUHOA0.net
- 今日も体重増減ナシ
体脂肪は1.5減
やる気って大事かも
- 46 ：（-＿-）さん：2016/09/14(水) 22:48:40.59 ID:N3CmDPve0.net
- 脂肪を燃やす食べ方
http://tkj.jp/book/?cd=12767901
- 47 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/15(木) 13:21:45.26 ID:cyjTzpNT0.net
- 200ｇ減
体脂肪は0.6増
どちらも誤差の範囲
体調不良だけど痩せはしないｗ
- 48 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/16(金) 07:48:58.70 ID:2JCe/RqJ0.net
- 体重200ｇ体脂肪0.3減
はい今日も誤差の範囲内
増えてないだけマシと思おう
眠い
- 49 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/17(土) 08:33:42.37 ID:OFAbSfGN0.net
- 600ｇ減0.5増
やっと7ｋｇ台に戻ってこれた
遅い時間に梨食べちゃったけど大丈夫だった
やっぱり結局は全体の食べる量なんだなぁ
- 50 ：（-＿-）さん：2016/09/17(土) 22:14:33.37 ID:XTtJMcLJ0.net
- 8時間ダイエットに興味を持っているんだ
- 51 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/17(土) 22:51:30.08 ID:OFAbSfGN0.net
- 8時間ダイエット緩くやってるけどまぁまぁいいと思うよ
- 52 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/18(日) 21:27:48.13 ID:7cDt4nUI0.net
- 200ｇ増0.9減
今日は姉が来たんで普段食べない物を食べてしまった
明日はそれなりに増えてると思われる
- 53 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/19(月) 12:14:32.83 ID:Vuxu1CRa0.net
- 体重増減ナシ体脂肪1.3増
体脂肪率って1日でこんなに変わるもんなのか・・
体重増えてないのがちょっと不気味
- 54 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/20(火) 10:01:42.92 ID:YXKJr2Jp0.net
- 200ｇ増0.2増
また8ｋｇ台に
眠い
- 55 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/21(水) 12:51:13.81 ID:UWyP/3Fd0.net
- 200ｇ増0.2増
昨日危うく寝る前にラーメン食べそうになった
食べてないのに微増だからホントに食べなくてよかった
あー危ない危ない
- 56 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/21(水) 13:05:30.66 ID:W6vwwUmG0.net
- 今日はお酒飲まないぞ＞＜
- 57 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/21(水) 14:30:16.34 ID:UWyP/3Fd0.net
- >>56
えー？飲もうよ！
食べなきゃ大丈夫ｗ
- 58 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/21(水) 14:41:05.90 ID:W6vwwUmG0.net
- >>57
ここ二、三週間肝臓休みなしな気がするもんで
浮腫より頭皮がベタつくわ
- 59 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/21(水) 15:40:11.45 ID:UWyP/3Fd0.net
- >>58
肝臓の事考えてて偉いね
飲める時は飲んでしまうよｗ
頭皮に影響出るんだ？体質かな
- 60 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/21(水) 15:58:39.37 ID:W6vwwUmG0.net
- >>59
毒のせいで皮脂腺がなんかなるんだったと思う
お酒残らないタイプだけど朝起きたときのダルさは違うもんなぁ
- 61 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/21(水) 17:34:27.57 ID:UWyP/3Fd0.net
- >>60
なるほどねー
でも飲んじゃうんだよねーｗ
- 62 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/21(水) 17:36:24.61 ID:W6vwwUmG0.net
- >>61
ええ飲んでますw
寒いからワインほしいよ
- 63 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/21(水) 18:38:36.41 ID:UWyP/3Fd0.net
- >>62
もう飲んでたんだｗ
こっちは今飲み始めたとこだよ
今日もワインだよ分けてあげたい
- 64 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/21(水) 20:40:50.91 ID:UWyP/3Fd0.net
- ラーメン食べてしまいそうです
どうせ食べるなら早い方がいいと思うけどまだ粘ってる
- 65 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/22(木) 10:34:35.58 ID:2pXARQ180.net
- ラーメン我慢出来た
でも寝る直前に葡萄食べてしまった
体重は増減ナシ体脂肪は0.3減
- 66 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/22(木) 19:59:34.69 ID:H672enmp0.net
- うわーーん暴食きた
- 67 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/22(木) 21:52:52.60 ID:2pXARQ180.net
- >>66
すぐ追い着く
ちょっと待て
- 68 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/23(金) 10:54:05.82 ID:FIVHG7Q80.net
- >>67
飲んで食べて寝てたわ最悪
すぐ追い付くって何よww
- 69 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/23(金) 12:23:55.23 ID:rd3q34Er0.net
- >>68
そんな日もあるよー
最近ラーメン欲求が凄いから近々そっち行くって意味だよｗ
昨日も危うかったけど糠漬けとらっきょうで何とか回避した
でもホントそろそろヤバい(;´∀｀)
- 70 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/23(金) 12:26:52.55 ID:rd3q34Er0.net
- そんなこんなで今日は体重400ｇ体脂肪0.3減
やっと7ｋｇ台に戻ったけどまだまだ危うい
- 71 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/24(土) 12:17:24.38 ID:WzDhb3/W0.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.7増
毎日眠い
- 72 ：（-＿-）さん：2016/09/25(日) 01:40:48.26 ID:WtSpTvUK0.net
- タバコ吸ってる奴はタバコやめるといいよ。
タバコを吸わないと日々のストレスは2倍3倍にも感じられる。食欲がなくなるよ。
俺は禁煙して食欲が徐々になくなっていった。まあ5kgくらいしか減ってないけどね。
とうとう我慢できなくてまたタバコを吸い始めたらストレスが幾分か緩和された。
食欲も徐々に戻りつつある。
- 73 ：（-＿-）さん：2016/09/25(日) 08:53:51.12 ID:0axg4k+j0.net
- このスレ居心地よかったのにクソコテに占領されてる
- 74 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/25(日) 11:31:14.85 ID:dN4X01mI0.net
- NGに出来るようにトリップ付けてるよ
どうぞ
- 75 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/25(日) 11:35:16.92 ID:dN4X01mI0.net
- 昨日やらかして600ｇ増体脂肪は0.2減
やらかし継続中なんでもう少し増えそう
- 76 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/26(月) 14:03:10.27 ID:Jy0PFO/X0.net
- 増えてなかった！200ｇ減0.7減
一昨日やらかし過ぎたせいで少し落ち着いたかな
- 77 ：（-＿-）さん：2016/09/26(月) 17:48:02.83 ID:xFxUAXTv0.net
- あげ
- 78 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/26(月) 19:31:54.62 ID:rQFWBigB0.net
- だめだーやっちまう
ダイエットじゃなくてもう暴飲暴食ばくろだ
- 79 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/27(火) 00:57:52.06 ID:eEia7Ntj0.net
- >>78
そういう時期もあるよー
暫くしたら落ち着く・・・多分ｗ
- 80 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/27(火) 06:58:39.38 ID:NJfr19m60.net
- りばって寝た肩痛いわ
- 81 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/27(火) 09:04:27.30 ID:eEia7Ntj0.net
- >>80
胃じゃなくて肩なんだ！？
大丈夫？
- 82 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/27(火) 09:08:19.19 ID:eEia7Ntj0.net
- 200ｇ減0.2増
肩は大丈夫だけど胃が重い
- 83 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/27(火) 09:19:12.67 ID:NJfr19m60.net
- 力むから肩凝るみたい
胃は大丈夫w
- 84 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/27(火) 10:54:32.94 ID:eEia7Ntj0.net
- >>83
へーそうなんだ！？
胃が大丈夫なのが凄いよｗ
- 85 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/27(火) 23:08:16.06 ID:eEia7Ntj0.net
- 久し振りに小麦食べてしまったパスタ70ｇ
まだまだ食べたい次はラーメン食べたい
そこをこらえて梨食べて寝るかな
本来果物もダメだけどね
- 86 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/27(火) 23:38:07.21 ID:NJfr19m60.net
- 久しぶりに今日は一滴も飲んでない！！
小麦自分も最近取りすぎだわ肌が荒れるわ
- 87 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/28(水) 13:28:50.78 ID:MiBQRlDx0.net
- >>86
飲まなかったの？偉い！
小麦って肌荒れるんだ！？知らなかったー
お腹に溜まる感じはする夜食べると翌日まで残る感じ
- 88 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/28(水) 13:36:58.00 ID:MiBQRlDx0.net
- 何故か増えてなかったラーメン我慢してよかった
200ｇ減0.4減誤差の範囲の減でギリギリ7ｋｇ台に戻った
しかし今日の夕飯家人はラーメンにするらしい
匂いに誘われてしまうよ
- 89 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/28(水) 14:36:08.83 ID:MiBQRlDx0.net
- 納豆に少し残ってたしらすおろし入れたら美味しかった
どちらも単品で食べるよりお腹も膨らむ何で今までやらなかったんだろう
夜にやらかしそうだから今日はまだ米も小麦も食べてない
出来れば毎日昼食回避したいよ無理だけど
- 90 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/29(木) 12:46:02.56 ID:tkgFQFHV0.net
- 200ｇ増0.1増また8ｋｇ台に
- 91 ：（-＿-）さん：2016/09/30(金) 04:07:30.07 ID:lOjz+jD40.net
- アルさん このスレの居住歴長いですよね
あと目標体重まで何キロなんすか？
明治プロテインダイエットを敢行し、即座にダイエットすることを命じる
- 92 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/30(金) 14:32:46.32 ID:rCpuIxg40.net
- >>91
書き込みは前スレぐらいからだから長いってほどではないと思うよ
目標体重まであと3.2ｋｇだけど最近の感じだと辿り着けるのか疑わしいｗ
明治プロテインダイエット？ググったけど高くて無理だよ
- 93 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/30(金) 14:41:33.72 ID:rCpuIxg40.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.1増
今日は米をいつもの5倍くらい食べてしまった
もしかしたらもっとかも(今日は量れなかった)
夜で調整出来ればいいけど・・・
- 94 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/30(金) 14:46:29.52 ID:QHWaQapo0.net
- 5倍てどゆことやねんwww
- 95 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/30(金) 18:16:57.33 ID:rCpuIxg40.net
- >>94
昼食が家人の買ってきたスーパーの海鮮丼だったんだよ
普段は冷やしたご飯を40ｇ～60ｇ食べるんだけど今日はごまかせなくてね
最近は殆ど40ｇでやってたから5倍くらいは食べたよきっと(;´Д`)
- 96 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/30(金) 19:02:44.14 ID:QHWaQapo0.net
- >>95
ああなんだ大したことないよ
しかも冷えてるじゃんb
- 97 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/30(金) 20:20:29.52 ID:rCpuIxg40.net
- >>96
まぁやらかしの時は夜に温めた冷凍炊き込みご飯400ｇとかやってるしね
でも夜やらかす事がままあるから昼はなるべく減らしときたいのは分かるっしょ？ｗ
- 98 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/09/30(金) 20:38:25.78 ID:QHWaQapo0.net
- >>97
昼食べた時は夜やらないのよ
昼控えると夜やっちゃうね！気が緩むね
- 99 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/09/30(金) 21:03:18.58 ID:rCpuIxg40.net
- >>98
昼食べてしまっても夜は飲んでしまうよ
そして夜のやらかしはコントロール出来ないｗ
だから昼は抑えたいんだよねー
- 100 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/01(土) 13:30:32.11 ID:XrXf5tey0.net
- 200ｇ減0.7増 夜で微調整出来たっぽい
夜やらかさなければ昼の米増やしても大丈夫って事か
あーダメだ こういう考え方が太るんだ
- 101 ：（-＿-）さん：2016/10/01(土) 13:42:05.07 ID:jPWIFSGr0.net
- 30日プランクチャレンジしましょう
http://kin.mobi/4814
- 102 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/01(土) 13:54:16.26 ID:XrXf5tey0.net
- >>101
サッカー長友の体幹トレーニングに似てるね
- 103 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/01(土) 19:54:14.17 ID:XrXf5tey0.net
- キャベツ・茄子・ピーマンとトマトジュースでトマトソースっぽいのを作った
そこにいつもの鶏胸肉プラスで自分的にだけどかなり美味しく出来た
余ったソースにパスタを入れたくて仕方ない
我慢出来るかなぁー(;´Д`)
- 104 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/01(土) 20:13:02.35 ID:cS/xLb430.net
- >>103
いいねーペンネとか入れてチーズばさっと入れて…
- 105 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/01(土) 20:42:33.48 ID:XrXf5tey0.net
- >>104
チーズないから牛乳入れて煮込んだよｗ
ペンネもないから入れるならスパゲッティーニ
でも今日は我慢！多分ね(ソースを鍋から椀に移してラップしたｗ)
- 106 ：（-＿-）さん：2016/10/02(日) 04:41:32.87 ID:zNG+P8T20.net
- あげ
- 107 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/02(日) 12:19:43.67 ID:MHmYCSYX0.net
- 400ｇ減0.4減
久し振りに7ｋｇ台中盤に
パスタ我慢してよかった
- 108 ：（-＿-）さん：2016/10/02(日) 18:56:31.69 ID:OgESN3ZR0.net
- アルさん頑張れ
ガリガリなれ
- 109 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/02(日) 20:27:07.88 ID:MHmYCSYX0.net
- >>108
ありがとう！
でも今日やらかしつつある・・・
ごめんなさい(；´Д`)
- 110 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/03(月) 13:00:10.15 ID:ocTKfszc0.net
- 400ｇ増0.7減
ラーメンは我慢したけどその他細かくやらかした
ダメだなぁー
- 111 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/04(火) 12:24:44.95 ID:f86Jmay20.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.8増
減らせるかより維持出来るかって状態だ
- 112 ：（-＿-）さん：2016/10/04(火) 22:42:50.54 ID:2Z6UBciI0.net
- 30日スクワットチャレンジに挑戦する
- 113 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/04(火) 23:02:01.59 ID:f86Jmay20.net
- >>112
ガンバレ！
- 114 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/05(水) 12:14:42.90 ID:FLjY5H330.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.2増
ううーん・・・
- 115 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/05(水) 20:43:57.20 ID:FLjY5H330.net
- スレチなのかもだけどケンモ飯って何だか知ってる人居る？
ケンモ飯・ケンモ民どっちもググったけどイマイチ分からない
コスパいいって意味なのかな？だったら余計にケンモの意味知りたい
心優しいスレ住民の皆さん気が向いたら教えてください
- 116 ：（-＿-）さん：2016/10/05(水) 21:28:38.88 ID:e2jyNhMw0.net
- 2chのニュース速報 嫌儲板っていうニュースやネットで話題の話をネタに
雑談する板がある。
そこの住民をケンモウ民→ケンモ民って言うんだと思うぞ。
ケンモ飯はケンモ民が食べてる飯って意味だろうおそらく。
- 117 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/05(水) 21:56:25.51 ID:FLjY5H330.net
- >>116
回答ありがとう！
嫌儲って営利目的の書き込みを嫌うって事だよね？
その嫌儲民が食べてる食事なんだね？
でもそれが何で取り上げられたのかな？
その人達のコスパ追及が凄いのかな？？
「？」ばっかりでごめんね
- 118 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/06(木) 00:21:37.77 ID:Tj3n2Aqh0.net
- http://majikichi.com/archives/8930815.html
ビンボー飯ってかんじだろ。
そういうのは安くてもハイカロリーだぞ。
- 119 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/06(木) 01:09:12.67 ID:fiZVrHk+0.net
- >>118
おー！あっさん久し振り！！
回答ありがとう！結構なインパクトだね
コスパってよりローコスハイカロって感じかな？
- 120 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/06(木) 01:48:50.15 ID:fiZVrHk+0.net
- あー分かった！
ビッグダディんとこの食事みたいなやつか！
- 121 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/06(木) 07:04:58.77 ID:IBgmCn/f0.net
- ひどいw
- 122 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/06(木) 13:36:23.44 ID:fiZVrHk+0.net
- >>121
え！？ダメだった？
自分の中でピンと来たんでついｗ
- 123 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/06(木) 13:39:05.31 ID:fiZVrHk+0.net
- 400ｇ増0.9減
分かってた
寝る前に食べちゃダメ
- 124 ：112：2016/10/06(木) 22:38:31.77 ID:pDUp5fWm0.net
- 30日スクワットチャレンジ3日目
60回のスクワットを2回に分けてやった
明日は休み
- 125 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/07(金) 00:59:04.36 ID:FHNMaA150.net
- >>124
続いてるね！偉い！！
頑張ってー！
- 126 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/07(金) 11:42:46.70 ID:FHNMaA150.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.3減
新米の誘惑に負けた
- 127 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/08(土) 14:27:26.51 ID:tkmHHDD60.net
- 400ｇ増0.4減
ヤバい
- 128 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/09(日) 10:27:52.00 ID:R3Ao8+Rg0.net
- 600ｇ減0.2増
- 129 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/09(日) 15:33:12.03 ID:x7KWxZ9G0.net
- あえてアナログの体重計の方がいいんじゃない？
- 130 ：（-＿-）さん：2016/10/09(日) 18:50:56.21 ID:23AwbPy/0.net
- アル氏はもう1週間に1度の体重測定にしたらええ、一喜一憂しとったらあかん。
あと、毎日上半身の画像をアップロードせい。痩せていく姿を人に見られる→モチベーしょんアップ。
逆に太る→罵倒で危機感を持つ。両方お得
- 131 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/09(日) 18:59:55.44 ID:/4ywV/wP0.net
- 毎日測定して一週間毎に平均値とるのがええやろ
でも毎日の水分や胃の内容物で一喜一憂しても意味ないっていってもし続けてるからなんか、したいんやろ。
- 132 ：（-＿-）さん：2016/10/09(日) 22:31:23.63 ID:5cw8f8mx0.net
- 【社会】肥満度、過去に関係なく、いま運動をしているかどうかにかかっている―スポーツ庁 [無断転載禁止]©2ch.net
http://d aily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1476018264/
- 133 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/09(日) 23:02:51.50 ID:R3Ao8+Rg0.net
- みんな助言ありがとう
>>129
手持ちのがデジタルで買い替える余裕もないよーｗ
>>130
毎日の測定は何年もやってるからしないと気持ち悪い感じなんだよねー
一喜一憂しないように心掛けるようにするね
うｐは無理ｗ
>>131
平均値かー考えてみるよー
一応記録として毎日量ってるよ
もう習慣だね
一喜一憂しないようにしなきゃね
>>132
ゴメン見れなかったよ
- 134 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/10(月) 11:42:41.47 ID:5sAnvWHZ0.net
- 200ｇ増0.9増
- 135 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/10(月) 23:39:19.05 ID:5sAnvWHZ0.net
- ラーメン食べたい
この時間だし絶対ダメなのは分かってる
だけど食べたい
ううう(´；ω；｀)
- 136 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/11(火) 13:20:32.81 ID:2ITnkIS60.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.1増
ラーメンは回避出来たけど他に色々食べてしまった・・
- 137 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/12(水) 05:59:49.06 ID:M/tZr0yO0.net
- 一週間ぶりに食材の配達をたのんだが
お菓子は3000円中、200円のみで野菜中心にした。
そろそろ鍋な時期だけど白菜高くてひくわ。
今作った鍋は材料費600円也
一食はジャンクフードかぬかないと無理ｗ
- 138 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/12(水) 14:26:21.92 ID:M/tZr0yO0.net
- 昼は鍋の残り汁でたまごスープ やさしい味
- 139 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/12(水) 22:15:06.68 ID:daGYcSGn0.net
- 400ｇ減0.7減
>>137
ネット注文出来るの羨ましいなー
あっさんは健康派だねー
- 140 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/13(木) 05:18:06.18 ID:PLlvBUpE0.net
- 今どこでもネットスーパーあるんじゃね
健康派ではないよ相当意識しないとジャンクフードばっか食べてる
パン、パスタ、お菓子くってれば本当に安上がりだし気分もいいしな～
それで太ったから 野菜ｘ節約を意識してればやせていくかと・・
- 141 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/13(木) 09:25:18.02 ID:BV7zBD3S0.net
- >>140
うちのエリアはないんだよー
ジャンクフード魅力的だよねｗ
あー野菜中心にシフトしようとしてるのか
でも今野菜高いから大変だねー
- 142 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/13(木) 09:26:47.28 ID:BV7zBD3S0.net
- 400ｇ減0.4減
- 143 ：（-＿-）さん：2016/10/13(木) 17:22:22.25 ID:a+pNooPe0.net
- a
- 144 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/13(木) 21:44:37.13 ID:nFWpj7HJ0.net
- 久しぶりに休肝成功
飲まないために食べたわ
- 145 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/14(金) 08:28:24.12 ID:bgyKeH6H0.net
- 偉いな
飲み過ぎた
軽く気持ち悪い
200ｇ減0.6増
- 146 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/14(金) 09:05:58.58 ID:G+r+RizH0.net
- >>145
てか3日で1キロ減ってるじゃんオメ！
- 147 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/14(金) 09:26:15.41 ID:bgyKeH6H0.net
- >>146
あ！ホントだ！！ありがと
一喜一憂しないようにしてたから気付かなかったｗ
まぁでも定着するまで油断出来ないよね
- 148 ：（-＿-）さん：2016/10/14(金) 12:09:17.22 ID:874+8kBp0.net
- あ
- 149 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/15(土) 09:05:03.91 ID:iDklrJ0E0.net
- 200ｇ減0.1減
- 150 ：（-＿-）さん：2016/10/15(土) 19:33:03.10 ID:zJAYcnr30.net
- 俺っちも参戦！！！！！！
10/15 74.8㎏
とりあえず70㎏切るじょおおおん
楽しみにしてくれよな！！
- 151 ：（-＿-）さん：2016/10/16(日) 01:31:02.32 ID:Ffa5TfNx0.net
- i
- 152 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/16(日) 09:34:41.33 ID:EYZv5oOU0.net
- 400ｇ増0.8増
>>150
いらっしゃい！ガンバレ
- 153 ：（-＿-）さん：2016/10/16(日) 21:23:33.96 ID:EUoYLY6+0.net
- 俺っち
10/15 74.8kg
10/16 74.95kg
まあ見ててくれよな！結果は出すタイプよ！
俺の場合はあればあるだけ食べちまうからな
今日はこんぐらいで～を繰り返しときゃ痩せるんよ～！
- 154 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/17(月) 00:48:32.39 ID:q1pzfegt0.net
- 今日はこんぐらいでっての難しくない？
食べ出すと止まらなくなるよ
さっきもやらかしてしまったしorz
- 155 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/17(月) 14:23:24.34 ID:q1pzfegt0.net
- 800ｇ増1.1減
4日で落とした分2日で元通り
- 156 ：（-＿-）さん：2016/10/17(月) 19:51:13.61 ID:KZ1Mau8d0.net
- 俺っち
10/15 74.8kg
10/16 74.95kg
10/17 73.8kg
俺っちに着いてこい。きれいな体系が待ってるぜーーーー
- 157 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/17(月) 22:35:38.54 ID:q1pzfegt0.net
- >>156
1日で凄い減ったね！素晴らしい
頑張るよー
でもちょっと待ってｗ
- 158 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/18(火) 13:00:37.16 ID:uhd2Oi2j0.net
- 200ｇ増0.3減
- 159 ：（-＿-）さん：2016/10/18(火) 13:35:07.43 ID:U+9wFDjI0.net
- あと7キロ痩せれば松下奈緒と付き合える！！
- 160 ：（-＿-）さん：2016/10/18(火) 20:56:15.13 ID:puyx0fOB0.net
- 俺っち
10/15 74.8kg
10/16 74.95kg
10/17 73.8kg
10/18 77.5kg
俺っちはアホや！！俺っちはアホやあああ！！！俺っちはアホやあああ
明日にはちょっと戻る思う。継続は力なり、そして人生を継続してこなかった俺っち。
俺はアホや！
- 161 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/18(火) 21:09:57.32 ID:h4+rN2JJ0.net
- どうなってるん
- 162 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/18(火) 21:57:12.76 ID:uhd2Oi2j0.net
- 昨日今日と小麦まみれだよー
一昨日は米まみれ
炭水化物無双はまだ続く
無双終わってからまた頑張るよ
11月末までには7ｋｇ台前半から6ｋｇ台に
>>160
変動凄いｗ
- 163 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/18(火) 22:02:03.20 ID:h4+rN2JJ0.net
- 時々わけがわからなくなる飲む食べる
やっぱりメンタル不安定なんだろね
- 164 ：（-＿-）さん：2016/10/18(火) 22:21:46.37 ID:puyx0fOB0.net
- 俺っちもその傾向ある。
一時期は過食症じゃないかと悩んだ時期もあるが、
下手に精神病みたいな位置づけにするより「多く食べるのが俺だ」という個性と捉えて楽になった。
ただ人間は食べるものがその人間を作る。
俺みたいに食生活の量が安定しない人間は精神も安定しにくい傾向はあるだろう。
10代のころは非常に悩んだ。
- 165 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/18(火) 22:37:25.97 ID:uhd2Oi2j0.net
- あるあるｗ
自棄食いとかね
- 166 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/18(火) 22:56:01.18 ID:uhd2Oi2j0.net
- TV見ながらマターリ書いてたらレスずれちゃったなー
まぁいいか
- 167 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/19(水) 13:19:36.14 ID:M12gnNAc0.net
- 問題は原因をたたないとうわべだけ解決しても繰り返すよ
- 168 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/19(水) 13:25:34.11 ID:M0QkH1OW0.net
- そうだね
体重増減ナシ体脂肪0.4減
- 169 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/10/19(水) 13:38:22.98 ID:Pcx1BUwB0.net
- 生活充実したら痩せんのよわかってんのよ
- 170 ：（-＿-）さん：2016/10/19(水) 18:38:14.92 ID:M0QkH1OW0.net
- それが一番難しいよね
- 171 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/19(水) 18:40:05.25 ID:M0QkH1OW0.net
- 名前書く前に送ってしまった(;´∀｀)
- 172 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/19(水) 20:19:34.32 ID:Wi3eRG480.net
- 無駄なのわかっててダイエットしてんの？
- 173 ：（-＿-）さん：2016/10/19(水) 20:24:52.04 ID:pjnxUVxM0.net
- 俺っち
10/15 74.8kg
10/16 74.95kg
10/17 73.8kg
10/18 77.5kg
10/19 76.7kg
体の冷えと、食欲の関係性 あると思うぜえええええ
食欲我慢できんくなったらあっついお湯に浸かるぜえええ
- 174 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/19(水) 20:31:14.19 ID:Wi3eRG480.net
- みんな外への憧れってあるの？
俺は外の方がずっとストレス多いからひきこもっていたいんだが。
人や社会に何も期待できない。ネットだけでいいとおもっている。
仕事も家でできるし。
ただ真ひきだと不便なんだよな。だから見た目を普通にして外の用事は恥をかかずにすませれるようにしたい。
- 175 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/19(水) 20:48:17.98 ID:Wi3eRG480.net
- 俺は>>164と逆で
それまで性格だと思っていた部分を「病気、発達障害」 と認識することで、
闇雲に我慢だとか根性がたりないとおもわず 少しでも病気がよくなるほう、
大人の発達はもうしょうがないので、どうコントロールすべきかって方に動いたんだよ。
障害だとしらなければただ単に甘ったれだと考えてしまうとこだが、そこで根性持ち出しても解決しないんだよ。
- 176 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/19(水) 23:49:20.29 ID:M0QkH1OW0.net
- 外には出たいよ
でも難しい
簡単な意見でごめんね
- 177 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/20(木) 00:39:28.76 ID:EC4JUw0R0.net
- 外にでたいってのは復職だったり家庭を持つことを考えてたりってことかな？
俺はそこらへん諦めてんだよな。
ドロップアウトして長いから社会に戻っても泥をかぶるだけだとおもうし。
諦めることで諦めた道を進むことができるからね。
でも険しいだろうが、アルの社会復帰応援してるよ。
- 178 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/20(木) 01:03:20.39 ID:4Zgcem870.net
- ありがとう
家庭を持つとかは諦めてるけど働かないとってのは思ってる
あっさんみたいに家で出来る仕事がないからいずれはやらなきゃってね
外出ないで稼げるなら出ようと思わないかもしれないよ
これ以上は延々自己嫌悪の書き込みになるからこの辺にしとくｗ
- 179 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/20(木) 08:57:24.20 ID:4Zgcem870.net
- 200ｇ増0.4増
- 180 ：（-＿-）さん：2016/10/20(木) 21:07:47.05 ID:yZuCGRLX0.net
- 俺っち
10/15 74.8kg
10/16 74.95kg
10/17 73.8kg
10/18 77.5kg
10/19 76.7kg
10/20 75.6kg
水はいっぱい飲むべし
水で増えた分は「太った」というわけではない。
おれっちの格言ね！！！
- 181 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/21(金) 08:37:03.80 ID:As+y0lRN0.net
- 400ｇ増0.4増
9ｋｇ台に突入
眠い
- 182 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/22(土) 09:42:02.26 ID:Thu6jQOJ0.net
- 400ｇ増0.7増
- 183 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/23(日) 10:00:44.28 ID:cuZ2bCNF0.net
- 400ｇ減0.1減
- 184 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/24(月) 10:42:24.58 ID:HLA+N5/o0.net
- 400ｇ減0.1増
- 185 ：（-＿-）さん：2016/10/24(月) 16:23:13.84 ID:Y4oOJR3q0.net
- みんな痩せろ 痩せたらもてる
- 186 ：（-＿-）さん：2016/10/24(月) 19:36:45.22 ID:vK40rwOY0.net
- 俺っち
10/15 74.8kg
10/17 73.8kg
10/18 77.5kg
10/19 76.7kg
10/20 75.6kg
10/24 74.2kg
みんな！俺に着いてこい！体が軽くなれば億劫な気分も晴れる！
- 187 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/25(火) 19:47:15.73 ID:b+rMn5bV0.net
- 600ｇ増0.1減
誕生日の独り飲みはもう慣れた
でも今日Twitterの自分の垢開いた時に風船飛んで誕生日おめでとうございますって書いてるの見た時は泣きそうになった
そういいう機能あるの知らなかったから
- 188 ：（-＿-）さん：2016/10/25(火) 21:33:29.11 ID:tWpawK9M0.net
- >>187
?.アル氏、.Happy Birthday..?
() ? ()
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┃ ♪･ *･ ･* ･♪ ┃
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┃ ☆ (?? ω ??).. ☆ ┃ 祝
俺っち、今日は疲れてる体重計乗るのも疲れる寝る。
アル氏誕生日おめでとう！プレゼントはいい加減痩せろという激励な！
- 189 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/25(火) 21:55:12.91 ID:b+rMn5bV0.net
- >>188
ありがとう！素直に嬉しいよ
激励の言葉も素直に受け取るよ
今日はもう食べちゃったけどｗ
- 190 ：あっさん ◆Maeda.IVqT11 ：2016/10/25(火) 22:37:36.63 ID:HNbHvqhP0.net
- チートデイになるからたまには食っていいよ
- 191 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/25(火) 22:57:06.78 ID:b+rMn5bV0.net
- ありがとｗ
- 192 ：（-＿-）さん：2016/10/26(水) 06:15:37.13 ID:a9FBx4R30.net
- dd
- 193 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/26(水) 12:42:55.49 ID:iBuw6d6U0.net
- 400ｇ減0.6減
- 194 ：（-＿-）さん：2016/10/27(木) 01:18:24.74 ID:EAkMT7r40.net
- 俺っち
74.6㎏
俺っち寝る
- 195 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/27(木) 12:49:20.56 ID:kTVfyvB00.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.4増
毎日眠い
- 196 ：（-＿-）さん：2016/10/27(木) 18:01:30.49 ID:EAkMT7r40.net
- 俺っち
74.0㎏
俺っちはがんばってる
みんな俺っちに続け。そして、俺っちを追い越せ。
- 197 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/28(金) 00:55:55.75 ID:cRp/Ydf30.net
- 偉いねー
もうちょっと待ってＷ
- 198 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/28(金) 12:23:13.61 ID:cRp/Ydf30.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.2減
- 199 ：（-＿-）さん：2016/10/28(金) 21:37:11.13 ID:6ImvFjMy0.net
- 俺っち
73.85㎏
俺っち考えた。白米を1合普通に食べるより、雑炊にしてふやかして食べたほうが
満足感は高いんじゃないかと。
熱いから食べるのに時間かかる分、食べ終わるころにはちょうど満腹中枢は刺激されている。
俺っち、これ続ける。吉報を待てお前ら。
- 200 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/28(金) 21:50:07.50 ID:cRp/Ydf30.net
- >>199
逆に冷やして食べるのもいいよレジスタントスターチってやつ
炊いたら1食分ずつ小分けにして冷蔵庫で冷やしてそのまま食べてみて
不味いから食べる量も自然に減ってくｗ
今は昼は米40ｇで満足出来るようになった
- 201 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/29(土) 12:00:23.54 ID:Qre33vXb0.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.5増
- 202 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/30(日) 10:25:36.60 ID:KKOSX9ZV0.net
- 200ｇ減0.3減
- 203 ：（-＿-）さん：2016/10/30(日) 20:25:27.14 ID:vs7SzBCQ0.net
- 俺っち
77.05㎏
俺っちを信じるな。俺っちは愚かな人間だ。
俺っちはいつもこうだ。戒めなければならない。
- 204 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/30(日) 21:55:05.30 ID:KKOSX9ZV0.net
- どうした？ｗ
- 205 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/10/31(月) 12:43:36.03 ID:UWB4NyZy0.net
- 400ｇ増0.7増
朝4時に掃除機かけるのやめて欲しい
- 206 ：（-＿-）さん：2016/10/31(月) 20:21:26.25 ID:3nb34XRR0.net
- 俺っち
74.6㎏
俺っちは負けない。
俺っち雑炊生活 今始まる。
- 207 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/01(火) 10:15:50.12 ID:9I0Jp+xe0.net
- 200ｇ減1.3減
- 208 ：（-＿-）さん：2016/11/01(火) 19:01:39.99 ID:BRZBj4yR0.net
- 俺っち
74.5㎏
俺っち 秋冬の間に痩せる。
俺っち 春、昔着ていた服を着られるぐらいにはなる。
- 209 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/02(水) 14:41:11.58 ID:mqw49VB90.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.6増
>>208
ガンバレ！
- 210 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/03(木) 13:14:06.86 ID:JvyklAp00.net
- 体重増減ナシ体脂肪1.3減
- 211 ：（-＿-）さん：2016/11/04(金) 10:40:49.09 ID:2N9Rw7Ir0.net
- まじな話
食べる量を減らせばいい
そんだけダイエットは
デブなら食事量を1/2にする
バランスとかでうもいいで
ようは食いすぎ
初めはお腹すくけど
そのうち慣れる
元が大食いすぎ
- 212 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/04(金) 12:22:54.03 ID:v8z9WKss0.net
- 200ｇ増0.1減
- 213 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/05(土) 12:51:00.12 ID:dDJ4bWcb0.net
- 体重増減ナシ体脂肪1.3増
- 214 ：（-＿-）さん：2016/11/05(土) 20:23:01.52 ID:CH7KRPuB0.net
- 俺っち
75.7㎏
おい！俺っち！おいどういう事なんだい！おい！
俺っちは知っている。ズドンと落ちる前は一時的に増える事を。
続く
- 215 ：コル ◆ZIIQIs.HCM ：2016/11/05(土) 20:27:57.58 ID:xqYyj7Fh0.net
- あるある
- 216 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/06(日) 12:40:46.34 ID:I0yhYoWb0.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.3減
昨日の体重自分の記録に書き忘れてたけどここに増減書き込んでたお陰で助かったｗ
- 217 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/07(月) 14:54:44.47 ID:cOVcsXUB0.net
- 体重増減ナシ体脂肪1.0減
- 218 ：（-＿-）さん：2016/11/07(月) 19:10:18.98 ID:Y8LHa6OA0.net
- 俺っち
ああ暴食続き
体重測るのが億劫・・・俺っち測らない・・・
アルっちはすげえなちゃんとしてる
- 219 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/08(火) 09:37:04.06 ID:LRRi2H8o0.net
- 400ｇ増1.0増
>>218
ちゃんとしてないよ量ってても増えてるしｗ
起きて着替える時ついでに量るようにするとそのうち習慣になるよ
- 220 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/09(水) 12:20:27.50 ID:R8gvUNUb0.net
- 200ｇ減0.2増
- 221 ：（-＿-）さん：2016/11/09(水) 14:53:31.76 ID:JaDeSNFz0.net
- 俺っち
俺っち80㎏超えもありえる
俺っち・・・
- 222 ：（-＿-）さん：2016/11/09(水) 16:25:01.89 ID:PSrPpEmJ0.net
- 61が理想
- 223 ：（-＿-）さん：2016/11/09(水) 21:26:09.80 ID:k1URBT5Z0.net
- 日テレ見てる
- 224 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/10(木) 12:37:53.24 ID:4QyXyubS0.net
- 200ｇ減0.3減
日テレのダイエットヴィレッジ？
昨日はチラ見程度で他局見てたｗ
- 225 ：（-＿-）さん：2016/11/10(木) 13:14:30.61 ID:UhzoEGns0.net
- >>224
そうそう絶対体おかしくするでしょって番組だった
- 226 ：（-＿-）さん：2016/11/10(木) 15:03:45.49 ID:0XQ1Xqe90.net
- 2ヶ月で6kgリバウンドした
不規則生活で食っちゃ寝してると脂肪増加がすごいな
- 227 ：（-＿-）さん：2016/11/10(木) 19:53:24.41 ID:bes2K98u0.net
- 俺っち
73.95㎏
俺っち疲れた。俺っちは年内に・・・俺っち・・・俺っち・・・
- 228 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/10(木) 21:57:23.35 ID:4QyXyubS0.net
- >>225
あれ初期の頃見てたけど余りにも参考にならないから遠のいたｗ
歴代の出演者みんなリバウンドしてるしね
人間関係のトラブルを見る番組だねｗ
>>226
何ヶ月か調べないと分からないけど4ｋｇリバウンド中だよ
のんびり頑張ろうと思う
>>227
減ってるじゃん！
思い詰めないでのんびりやればいいんじゃない？
- 229 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/11(金) 12:07:40.45 ID:8q9iYBLI0.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.5減
- 230 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/12(土) 13:56:28.40 ID:2Hfht8S+0.net
- 体重増減ナシ体脂肪0.9増
- 231 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/13(日) 12:07:53.36 ID:A5jEFQOI0.net
- 600ｇ減0.9減
- 232 ：（-＿-）さん：2016/11/13(日) 20:05:21.16 ID:L3UGnThG0.net
- 体脂肪15％切り ｷﾀ━━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━━!!
- 233 ：（-＿-）さん：2016/11/13(日) 20:39:30.49 ID:uYkioPaY0.net
- 俺っち
俺っち暴食中 アルっちすごいっち
頑張れ
体脂肪率15％切り・・・アスリートやないかい・・・
- 234 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/13(日) 20:54:57.12 ID:A5jEFQOI0.net
- >>232
凄っ！めっちゃ頑張ったんだね？偉い！
>>233
今日食べちゃったし全然凄くないよ(;´∀｀)
- 235 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/14(月) 12:21:05.83 ID:Jfab1DlD0.net
- 体重体脂肪どっちも増減ナシ
- 236 ：（-＿-）さん：2016/11/15(火) 01:04:59.45 ID:MItWcQRa0.net
- dai
- 237 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/15(火) 09:33:52.66 ID:3tJTP7LP0.net
- 200ｇ増0.1増
- 238 ：（-＿-）さん：2016/11/15(火) 20:58:42.83 ID:BKLCkCl60.net
- 俺っち
77.7㎏
俺っちラッキーセブン。俺っちの身に何か良い事が近づいているのか？
なお、年内に70㎏切りたい願望あり。
- 239 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/16(水) 10:43:07.58 ID:Tf9jVcfM0.net
- 400ｇ減0.3減
スーパームーン見た
凄く大きくて明るくてビックリした
空見たのなんか何年振りだろか
>>238
いい事あるといいね！
- 240 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/17(木) 13:50:00.67 ID:TA9r+pOA0.net
- 200ｇ増0.4増
- 241 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/18(金) 11:45:11.95 ID:nTVnIwNR0.net
- 400ｇ増0.3減
- 242 ：（-＿-）さん：2016/11/18(金) 19:10:46.97 ID:hIOCz4NW0.net
- 最近ガンガン体脂肪率が減ってる(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
14.4までｷﾀ━━ヽ(´ω`)ﾉﾞ━━!!
- 243 ：（-＿-）さん：2016/11/19(土) 03:42:59.67 ID:wNU1tWOT0.net
- dai
- 244 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/19(土) 12:14:34.25 ID:gl9C28j10.net
- 400ｇ増0.3増
>>242
凄いな～！
- 245 ：（-＿-）さん：2016/11/19(土) 20:00:01.79 ID:wNU1tWOT0.net
- da
- 246 ：（-＿-）さん：2016/11/20(日) 05:22:56.75 ID:nfj6o69d0.net
- a
- 247 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/20(日) 10:25:24.28 ID:jukTGdsy0.net
- 600ｇ減0.2増
- 248 ：（-＿-）さん：2016/11/20(日) 10:29:37.64 ID:nfj6o69d0.net
- dai
- 249 ：（-＿-）さん：2016/11/20(日) 19:46:41.56 ID:CT84tcop0.net
- 俺っち
73.8㎏
俺っち再出発。クリスマス、俺っち心は苦しみます。
- 250 ：（-＿-）さん：2016/11/20(日) 21:57:08.36 ID:nfj6o69d0.net
- d
- 251 ：（-＿-）さん：2016/11/21(月) 08:10:59.07 ID:nnfLMiDq0.net
- d
- 252 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/21(月) 12:32:10.74 ID:3tL2sqyJ0.net
- 400ｇ増0.7増
- 253 ：（-＿-）さん：2016/11/21(月) 13:03:35.68 ID:oKvIKuea0.net
- 、
- 254 ：（-＿-）さん：2016/11/21(月) 21:06:21.57 ID:7/rfvNd90.net
- 俺っち
73.9㎏
俺っちは禿げたくない。太りたくもない。老けたくもない。
ずっと子供でいたいんだ。
- 255 ：（-＿-）さん：2016/11/21(月) 23:16:03.46 ID:nnfLMiDq0.net
- a
- 256 ：（-＿-）さん：2016/11/22(火) 02:44:45.38 ID:5DyAuWqp0.net
- z
- 257 ：（-＿-）さん：2016/11/22(火) 10:00:02.70 ID:5DyAuWqp0.net
- d
- 258 ：アル ◆USIWdhRmqk ：2016/11/22(火) 10:08:22.64 ID:upMnFspR0.net
- 600ｇ減1.5減
みんな地震大丈夫だったかな？
無事を祈る
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