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ご飯食べたらageるスレ
- 1 ：（-＿-）さん ：2019/04/20(土) 12:31:07.34 0.net
-
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：（-＿-）さん：2019/04/21(日) 09:09:19.48 0.net
- 保守
- 3 ：（-＿-）さん：2019/04/23(火) 01:11:34.50 0.net
- 保守
- 4 ：（-＿-）さん：2019/04/26(金) 04:50:20.22 0.net
- 保守
- 5 ：（-＿-）さん：2019/05/02(木) 05:58:27.61 0.net
- 保守
- 6 ：（-＿-）さん：2019/05/11(土) 11:31:20.82 0.net
- 保守
- 7 ：（-＿-）さん：2019/05/19(日) 05:35:56.36 0.net
- 保守
- 8 ：（-＿-）さん：2019/05/25(土) 04:14:37.58 0.net
- 保守
- 9 ：（-＿-）さん：2019/06/01(土) 00:21:43.10 0.net
- 保守
- 10 ：（-＿-）さん：2019/06/03(月) 12:48:07.59 0.net
- 保守
- 11 ：（-＿-）さん：2019/06/06(木) 23:25:32.04 0.net
- 保守
- 12 ：（-＿-）さん：2019/06/12(水) 18:41:45.02 0.net
- age
- 13 ：（-＿-）さん：2019/06/13(木) 15:54:14.31 0.net
- 保守
- 14 ：池沼覇天神皇帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2019/06/14(金) 03:43:07.54 0.net
- ミックスナッツと刺身と酒だけ
- 15 ：（-＿-）さん：2019/06/16(日) 18:54:32.12 0.net
- 大根の煮物食べた。
- 16 ：（-＿-）さん：2019/06/16(日) 22:43:57.66 0.net
- トンカツ食べた。
- 17 ：（-＿-）さん：2019/06/19(水) 15:36:35.82 0.net
- おにぎり食べた。
- 18 ：（-＿-）さん：2019/06/19(水) 20:18:12.03 0.net
- ペペロンチーノ
- 19 ：（-＿-）さん：2019/06/20(木) 10:43:49.92 0.net
- ヨーグルト
- 20 ：（-＿-）さん：2019/06/27(木) 13:33:47.22 0.net
- やきそば食べました。
- 21 ：（-＿-）さん：2019/06/27(木) 19:22:17.58 0.net
- やきそば食べた
- 22 ：（-＿-）さん：2019/06/27(木) 19:27:42.54 0.net
- 焼きそば食べたい
- 23 ：（-＿-）さん：2019/06/27(木) 19:29:36.16 0.net
- ひきこもりって食事偏りがちだよね。
- 24 ：（-＿-）さん：2019/06/27(木) 21:24:23.85 0.net
- カレーライスとサラダ。
- 25 ：（-＿-）さん：2019/06/28(金) 07:26:06.66 0.net
- カレーライス食べた。
- 26 ：（-＿-）さん：2019/06/29(土) 13:03:24.57 0.net
- チャーハンをお茶碗半分くらい食べた。
- 27 ：（-＿-）さん：2019/06/29(土) 19:22:49.13 0.net
- 夜もチャーハンをお茶碗半分くらい。
- 28 ：（-＿-）さん：2019/06/30(日) 06:34:02.21 0.net
- トーストと牛乳食べた。
- 29 ：（-＿-）さん：2019/06/30(日) 08:32:03.46 0.net
- おれも チーズ・ハムつきトースト５枚 目玉焼き３枚 コロッケ２つ 牛乳半分
- 30 ：（-＿-）さん：2019/06/30(日) 08:40:00.89 0.net
- すごい量だな
- 31 ：（-＿-）さん：2019/07/02(火) 19:57:18.00 0.net
- 雑炊食べた。
- 32 ：（-＿-）さん：2019/07/03(水) 01:52:25.80 0.net
- 夜中に焼きうどん食べてしまった……。
- 33 ：（-＿-）さん：2019/07/03(水) 05:34:41.92 0.net
- 雑炊食べた。
- 34 ：（-＿-）さん：2019/07/07(日) 04:33:56.25 0.net
- サンドウィッチ食べた。
- 35 ：（-＿-）さん：2019/07/09(火) 19:29:15.76 0.net
- 59
- 36 ：（-＿-）さん：2019/07/09(火) 21:29:44.94 0.net
- 7603952
- 37 ：（-＿-）さん：2019/07/10(水) 09:25:08.86 0.net
- トーストと目玉焼き食べた。
- 38 ：（-＿-）さん：2019/07/10(水) 15:13:43.80 0.net
- インスタントラーメン食べた。
- 39 ：（-＿-）さん：2019/07/11(木) 15:28:28.04 0.net
- おにぎり食べた。
- 40 ：（-＿-）さん：2019/07/11(木) 16:39:20.09 0.net
- スーパーの小さいヒレカツ
- 41 ：（-＿-）さん：2019/07/13(土) 12:38:57.18 0.net
- 緑のたぬきを食べた。
- 42 ：（-＿-）さん：2019/07/13(土) 14:17:12.03 0.net
- 卵ごはん。
- 43 ：（-＿-）さん：2019/07/14(日) 00:01:28.40 0.net
- 焼きビーフン食べた
- 44 ：（-＿-）さん：2019/07/14(日) 06:03:03.75 0.net
- age
- 45 ：（-＿-）さん：2019/07/14(日) 13:03:05.10 0.net
- 焼きそば
- 46 ：（-＿-）さん：2019/07/14(日) 20:49:05.83 0.net
- ハンバーグ。
- 47 ：（-＿-）さん：2019/07/14(日) 23:49:26.08 0.net
- スーパーのお寿司食べた
- 48 ：（-＿-）さん：2019/07/15(月) 13:51:02.72 0.net
- やきそばの残りを食べた。
- 49 ：（-＿-）さん：2019/07/16(火) 12:58:37.61 0.net
- 目玉焼きとごはんだけ。
- 50 ：（-＿-）さん：2019/07/16(火) 16:05:56.34 0.net
- カレーライス食べました。
- 51 ：（-＿-）さん：2019/07/16(火) 19:54:36.70 0.net
- ポテチ食べた
- 52 ：（-＿-）さん：2019/07/17(水) 02:30:15.50 0.net
- またカレーライス。
- 53 ：（-＿-）さん：2019/07/17(水) 02:41:58.20 0.net
- 米粉のきしめんみたいなのが入った野菜炒めを食べた
- 54 ：（-＿-）さん：2019/07/18(木) 08:10:15.51 0.net
- 納豆を食べた。
- 55 ：（-＿-）さん：2019/07/18(木) 09:45:43.29 0.net
- ウインナーだけ
- 56 ：（-＿-）さん：2019/07/18(木) 13:13:46.51 0.net
- 炒飯食べた
- 57 ：（-＿-）さん：2019/07/18(木) 13:45:08.58 0.net
- うなぎの薄切りと人口イクラが乗った味付きごはん弁当を食べた
- 58 ：池沼覇天神皇帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2019/07/18(木) 15:38:07.21 0.net
- 冷凍パスタにパックハンバグーのせてタバスコとマヨ山のようにぶっ掛けして食べた
- 59 ：（-＿-）さん：2019/07/18(木) 15:39:21.98 0.net
- >>58
かわいい。＞ハンバグー
- 60 ：（-＿-）さん：2019/07/19(金) 00:27:46.45 0.net
- スーパーのお寿司食べた
- 61 ：（-＿-）さん：2019/07/20(土) 01:11:52.14 0.net
- イカのリングフライとポップコーンの卵がけご飯味を食べた
- 62 ：（-＿-）さん：2019/07/20(土) 21:30:26.92 0.net
- そば食べた
- 63 ：（-＿-）さん：2019/07/20(土) 21:52:46.41 0.net
- 同じくそば食べた
- 64 ：（-＿-）さん：2019/07/22(月) 19:58:47.23 0.net
- スーパーの手巻き寿司を食べた
- 65 ：（-＿-）さん：2019/07/23(火) 02:58:56.62 0.net
- シーチキンパン食べた
- 66 ：（-＿-）さん：2019/07/23(火) 03:10:30.33 O.net
- 冷凍のナポリタン食べたぁ
- 67 ：（-＿-）さん：2019/07/23(火) 05:30:24.70 0.net
- 豚玉お好み焼きと焼きレアチーズタルト食べた
- 68 ：（-＿-）さん：2019/07/23(火) 18:40:20.28 O.net
- 鰻と茄子のぬか漬け食べたぁ
- 69 ：（-＿-）さん：2019/07/23(火) 18:43:37.77 O.net
- あげてませんでした、すみません
- 70 ：（-＿-）さん：2019/07/23(火) 21:32:19.41 0.net
- 3546479
- 71 ：池沼覇天神皇帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2019/07/24(水) 15:14:06.38 0.net
- 久々に女体喰いたいな
- 72 ：（-＿-）さん：2019/07/24(水) 15:29:39.08 0.net
- 焼きそば食べた
- 73 ：（-＿-）さん：2019/08/01(木) 20:20:25.85 0.net
- 4084751
- 74 ：（-＿-）さん：2019/08/11(日) 09:48:20.30 0.net
- 2623805
- 75 ：（-＿-）さん：2019/08/11(日) 14:37:02.80 0.net
- 焼きそば食べた
- 76 ：（-＿-）さん：2019/08/16(金) 01:55:17.02 0.net
- 浅田飴9個誤飲
- 77 ：（-＿-）さん：2019/08/16(金) 02:55:36.47 0.net
- 焼きそば食べた
- 78 ：（-＿-）さん：2019/08/17(土) 20:49:47.84 0.net
- とろろそば食べた
- 79 ：（-＿-）さん：2019/08/19(月) 13:24:16.62 0.net
- バナナ、食パン、トマト、鉢植えの葉っぱを食べた。
- 80 ：（-＿-）さん：2019/08/19(月) 19:53:36.20 0.net
- 焼きそば食べ飽きた
- 81 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 11:17:11.17 0.net
- 同じメニュー続く人が多いけど、自炊してるの？
- 82 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 12:24:27.60 0.net
- >>76
浅田飴は誤飲するから、南天のど飴がいいよぉ
(・`ω´・)
- 83 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 16:02:13.03 0.net
- >>81
焼きそばは毎日親が作って冷蔵庫の中に入ってる
一日一食だから毎日焼きそばになってる
- 84 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 16:03:26.02 0.net
- あ、あと焼きそばの人あと二人くらいいるみたい
- 85 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 16:27:57.00 0.net
- >>84
一日一食？！
・・・強く生きろよ・・・(p_-)
あと情報ありがとう(^.^)
- 86 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 16:32:46.26 0.net
- >>85
動かないからダイエットも兼ねて一日一食にしてる
こちらこそありがとう
- 87 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 17:56:07.71 0.net
- 毎日焼きそばとかそのうち栄養失調で死にそう
豚の角煮たべた、贅沢だ
- 88 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 21:45:39.03 0.net
- 今日食べたもの
バナナ、食パン、大葉、小麦粥、
豆乳
- 89 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 22:25:35.04 0.net
- 炒飯食べた。焼きそば率高いｗ
- 90 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 22:30:03.75 0.net
- 1時間位前に半額のささかま食った
- 91 ：（-＿-）さん：2019/08/20(火) 23:24:19.99 0.net
- 今日の晩飯
鶏肉の塩麹焼き
もやしの味噌汁
春巻き
白ごはん
- 92 ：（-＿-）さん：2019/08/21(水) 05:45:16.21 0.net
- すごく美味しそう(*´Д｀*)
- 93 ：（-＿-）さん：2019/08/21(水) 12:11:58.70 0.net
- バターロールにウインナーを挟んだやつと牛乳。
- 94 ：（-＿-）さん：2019/08/21(水) 19:20:34.41 0.net
- 肉じゃが作った
- 95 ：（-＿-）さん：2019/08/21(水) 19:24:38.16 0.net
- サンドイッチ食べた
- 96 ：（-＿-）さん：2019/08/21(水) 20:55:42.66 0.net
- lawson bakery ミニピーナッツクリームパン すごくまずかった。
食べかけを残すわけにも行かず、苦しみながら全て飲み込んだ。。。
- 97 ：（-＿-）さん：2019/08/22(木) 18:05:43.42 0.net
- 4202788
- 98 ：（-＿-）さん：2019/08/23(金) 07:08:02.80 0.net
- バナナ、スイカ、calbeeさやえんどう、食パン、小麦粥、豆腐、豆乳
- 99 ：（-＿-）さん：2019/08/24(土) 05:38:14.03 0.net
- カマンベールチーズ食べた
- 100 ：（-＿-）さん：2019/08/25(日) 01:35:09.87 0.net
- 鮭茶漬け・漬け物・杏仁豆腐を食べた
- 101 ：（-＿-）さん：2019/08/25(日) 10:20:12.91 0.net
- 8026144
- 102 ：（-＿-）さん：2019/08/28(水) 19:20:45.61 0.net
- ナスの煮浸しを作った。
種が出来かけのナスは、どれだけ煮ても硬いんだなと分かったw
- 103 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 05:58:30.69 0.net
- 生姜焼きとトマトとレタスと長芋とロールケーキとコーヒー牛乳を食べた
- 104 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 06:23:54.41 0.net
- 昨夜、家族が帰宅する前に、マカダミアナッツとアイスクリームを盗み食いした。顔を合わせなければ問題無い。
- 105 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 09:27:59.82 0.net
- バナナがいい感じ
みんなもバナナ食べよう
人間用のカリカリも出ればいいね
低価格で一袋で1か月もつ
- 106 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 14:34:38.35 0.net
- 凍らせたバナナ食べた
にんじんにマヨネーズつけて食べた
人間用カリカリ欲しい
- 107 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 14:37:35.49 0.net
- 猫のカリカリなら、家族が味見した事があった。
無味だって言ってた。
- 108 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 14:55:58.18 0.net
- 猫のはカリカリもフニャフニャも味薄いよね、香りはいいんだけど
チキンが主原料の高いオーガニックカリカリは結構美味しいよ
- 109 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 20:26:57.28 0.net
- チョッw 食べたのw
稀なるグルメリポートありがとう！
- 110 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 20:44:21.46 0.net
- >>106は、ベジタリアンかぬ。
食べてるものがウサギみたいで可愛いの(*´ω`*)
干し草とか食べれるのかぬ？
- 111 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 21:03:24.85 0.net
- 干し草は食べたことない
売ってる猫草はクセがない普通の草だからサラダに入ってたらみんな違和感なく食べられると思う
- 112 ：（-＿-）さん：2019/08/31(土) 22:44:56.40 0.net
- チョッ！ クセがない？！
味見したんかーい！
今日の人達レベル高すぎ！ヾ(≧∇≦)
- 113 ：（-＿-）さん：2019/09/01(日) 23:11:37.40 0.net
- 麻婆春雨食べた
- 114 ：（-＿-）さん：2019/09/02(月) 11:37:16.05 0.net
- 朝パン一枚だとこの時間に腹鳴り出すからだめだな
今からパスタ作る
- 115 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 05:06:22.09 0.net
- 冷凍ブルーベリーとブルガリアヨーグルトを混ぜて食べると美味しい
- 116 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 14:23:08.25 0.net
- いんげんを食べた
- 117 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 15:34:45.16 0.net
- ↑
生で？
- 118 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 15:51:03.92 0.net
- 豆乳を入れたインスタントコーヒーが好きで、毎日何杯もガブ飲みしてるんだけど、最近、これ飲む度、ノドが痛くなる
なんなんだろね？
- 119 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 17:57:03.72 0.net
- スーパーカップチョコミント（夕飯）
- 120 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 19:31:47.32 0.net
- カレーライスを食べた
- 121 ：（-＿-）さん：2019/09/06(金) 22:41:03.32 0.net
- スーパーのネギトロ丼。
- 122 ：（-＿-）さん：2019/09/07(土) 06:03:01.11 0.net
- 納豆と生卵。
- 123 ：（-＿-）さん：2019/09/07(土) 13:51:50.18 0.net
- _＿＿＿＿＿＿＿∩＿∩
／ ノ ヽ （ ノ⊂￣)))￣⊃
/|ヽ （＿ノ .＿￣ 0'ヽ 0'
/ |ノ .） （＿） ヽ i （ ﾑｼｬﾑｼｬしてやった
∋ノ | ／――、＿＿ ./（∩∩） 草なら何でもよかった
/ /| ヽ＿_ノ | / ./ 今は反芻している
| （ | （ ’’’ | ( /
|__ヽ.L_ヽ Lヽ_ヽ
''" ""''"" "'''''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" "'''.
- 124 ：（-＿-）さん：2019/09/07(土) 15:03:03.59 0.net
- >>123
好き
- 125 ：（-＿-）さん：2019/09/07(土) 15:11:20.36 0.net
- アロエヨーグルトと納豆かけごはんとシャキッとコーン
- 126 ：（-＿-）さん：2019/09/07(土) 17:35:21.03 0.net
- ツナ缶食べた
>>117
多分生じゃないと思う
味ついてた
冷蔵庫に入ってたの食べたからよく分からない
- 127 ：（-＿-）さん：2019/09/07(土) 17:36:43.19 0.net
- >>118
カフェインの摂りすぎで喉がカラカラになって痛むとか？
なんだろうね
- 128 ：（-＿-）さん：2019/09/08(日) 00:19:19.67 0.net
- 1267132
- 129 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 13:14:43.28 0.net
- >>126
ちゃんと調理したものだったんだね
ローヴィーガンでもなければ
普通生食しないもんねｗ
>>12７
あぁ〜 そうかもしれない
カフェインで喉が荒れてるのかも
- 130 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 13:20:47.59 0.net
- >>127
１２９のレスが返信です
読みにくくてごめんなさい
- 131 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 20:33:34.76 0.net
- スーパーカップチョコミント（夕飯）
- 132 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 20:34:53.34 0.net
- おでん食べた。
- 133 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 20:35:15.06 0.net
- >>131
！
- 134 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 20:35:22.13 0.net
- この暑いのにおでんか
- 135 ：（-＿-）さん：2019/09/09(月) 22:31:02.05 0.net
- >>129-130
分かるよ〜大丈夫
ツナ缶食べた
- 136 ：（-＿-）さん：2019/09/10(火) 02:49:30.16 0.net
- にんじんスティックを食べた
- 137 ：（-＿-）さん：2019/09/10(火) 04:02:22.33 0.net
- 昨日はこの時間にセブンに行ってちゃんぽん買って食べちゃった。反省。
今はゼロサイダー飲んでる
- 138 ：（-＿-）さん：2019/09/10(火) 09:17:54.29 0.net
- コンビニの皿うどん好きだけど400円すんだよな
スーパーだと250円とかだっけ？
- 139 ：（-＿-）さん：2019/09/10(火) 23:08:06.66 0.net
- 肉なしカレーライス
- 140 ：（-＿-）さん：2019/09/10(火) 23:11:32.45 0.net
- 昼も夜も肉野菜炒め
- 141 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 06:02:36.99 0.net
- 納豆と生卵を食べた。
- 142 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 06:02:49.90 0.net
- age忘れた。
- 143 ：池沼覇天神皇帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2019/09/11(水) 12:47:01.42 0.net
- 鯨の刺身ツマミに酒飲んだ
- 144 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 17:13:25.80 0.net
- ピーマン小松菜えのき炒めてケチャップ和えて粗挽き塩コショウふったナポリタン
- 145 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 17:44:47.65 0.net
- >>138
コンビニ高いよね〜
>>139
とってもヘルシー
- 146 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 17:45:33.55 0.net
- トースト一枚食べた。
- 147 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 18:09:14.66 0.net
- >>144
初めて見たレシピ
エノキはちょっと肉っぽい風味があるし
美味しそうだね
- 148 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 18:27:10.23 0.net
- ふすまパンを食べた
もちもちしておいしい
- 149 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 18:27:51.38 0.net
- チキンフィレオとポテトのＬサイズ食った。
親と話したら今日の晩飯ウナギだって・・・・
貧血って医者に言われたからちょうどいいか
- 150 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 19:40:34.55 0.net
- >>147
単に安いから
蛋白源の肉とかかまぼこは買ってすぐ食って切れてて
パスターソースもないからケチャップナポリタンｗ
できればたんぱく質とってカロリー低いのがいい
- 151 ：（-＿-）さん：2019/09/11(水) 20:30:53.99 0.net
- ハンバーグ食べました。
- 152 ：（-＿-）さん：2019/09/12(木) 00:26:45.03 0.net
- カマンベールチーズと白い力持ち食べました
- 153 ：（-＿-）さん：2019/09/12(木) 05:31:42.21 0.net
- ハンバーグの残りを食べました。
- 154 ：（-＿-）さん：2019/09/12(木) 22:15:50.51 0.net
- シチューと梨を食べました
- 155 ：（-＿-）さん：2019/09/13(金) 01:08:50.11 0.net
- >>148
全粒粉パンかな？自分も好きだよ〜
>>150
工夫したんだね(^^)
- 156 ：（-＿-）さん：2019/09/14(土) 16:17:46.84 0.net
- トースト一枚と牛乳。
- 157 ：（-＿-）さん：2019/09/14(土) 20:37:32.55 0.net
- 昨日一日かぼちゃの煮物を残したら今日はかぼちゃサラダになって出てきた
- 158 ：（-＿-）さん：2019/09/15(日) 09:34:16.14 0.net
- バターロール二つと牛乳。
- 159 ：（-＿-）さん：2019/09/15(日) 16:27:42.62 0.net
- 食べ過ぎたら苦しくなって後悔するってわかってるのに、ついやってしまう。
- 160 ：（-＿-）さん：2019/09/15(日) 20:36:52.86 0.net
- >>157
母の工夫^^
>>159
分かる
自分も止まらなくなる時がある
- 161 ：（-＿-）さん：2019/09/16(月) 06:25:55.40 0.net
- カレードリア
- 162 ：（-＿-）さん：2019/09/16(月) 07:12:48.27 0.net
- カレーライス。
- 163 ：（-＿-）さん：2019/09/16(月) 07:13:00.80 0.net
- age忘れた
- 164 ：（-＿-）さん：2019/09/16(月) 07:31:30.82 0.net
- 朝から食欲あるね
自分は他スレでよくsage忘れる
- 165 ：（-＿-）さん：2019/09/16(月) 10:04:23.39 0.net
- チキンラーメン
- 166 ：（-＿-）さん：2019/09/16(月) 11:57:34.45 0.net
- ｶｰﾁｬﾝがスーパーの惣菜コーナーで買ってきたイカフライとコロッケ、パン。
- 167 ：（-＿-）さん：2019/09/17(火) 05:16:14.56 0.net
- 昼食用の肉野菜炒めと夕食用の生姜焼きサラダを深夜にまとめて食べた
- 168 ：（-＿-）さん：2019/09/17(火) 08:18:46.91 0.net
- 目玉焼きとウインナー。
- 169 ：（-＿-）さん：2019/09/17(火) 13:01:24.37 0.net
- 最近ほんと食欲がやばい
次買い物行ったら冷食たくさん買っておこうかな
- 170 ：（-＿-）さん：2019/09/17(火) 13:21:29.58 0.net
- チャーハン食べた。
- 171 ：（-＿-）さん：2019/09/18(水) 13:22:51.55 0.net
- カレーライス。
- 172 ：（-＿-）さん：2019/09/18(水) 17:10:56.91 0.net
- カレーライス
- 173 ：（-＿-）さん：2019/09/19(木) 16:26:53.00 0.net
- まるごとソーセージとペプシコーラ。
- 174 ：（-＿-）さん：2019/09/19(木) 19:54:15.71 0.net
- ビンチョウマグロとペプシコーラ。
- 175 ：（-＿-）さん：2019/09/19(木) 20:23:34.40 0.net
- 冷凍ピラフに昨日の残りの肉炒めをトッピング
刻みネギもどっさりと♪
- 176 ：（-＿-）さん：2019/09/19(木) 21:43:05.92 0.net
- 冷凍庫にザ・シューマイってのが入ってる。
そろそろ食べようかな。ごはんのオカズにする。
- 177 ：（-＿-）さん：2019/09/20(金) 22:46:47.13 0.net
- 煮込みうどんと辛子明太子たっぷりのおむすび
- 178 ：（-＿-）さん：2019/09/21(土) 06:25:53.47 0.net
- 味噌牛乳ラーメン食べた。
- 179 ：（-＿-）さん：2019/09/22(日) 23:23:59.97 0.net
- 鮭づくしのお寿司を食べた
鮭はあんまりすきじゃない…
- 180 ：（-＿-）さん：2019/09/25(水) 03:37:23.31 0.net
- シーチキンのサンドイッチと永谷園の鮭茶漬けを食べた
- 181 ：（-＿-）さん：2019/09/25(水) 03:38:10.71 0.net
- 黒いパッケージの冷凍チャーハン食べたいな
- 182 ：（-＿-）さん：2019/09/25(水) 15:28:49.04 0.net
- カップヌードルチリトマトを食べた
- 183 ：（-＿-）さん：2019/09/26(木) 15:35:59.18 0.net
- ミニハンバーグにチーズトッピングしたトースト食べた
- 184 ：（-＿-）さん：2019/09/27(金) 15:57:51.49 0.net
- 夕食はお店のお好み焼き(50円引き)
- 185 ：（-＿-）さん：2019/09/27(金) 19:43:20.22 0.net
- お好み焼き盛りつけた鉄板がアツアツ過ぎるんじゃ！
こちとら猫舌やで！皿で持ってこんかい、皿で！！
- 186 ：（-＿-）さん：2019/09/27(金) 20:07:55.59 0.net
- 五目わっぱ飯を食べた
栗がひと欠片入ってた
- 187 ：（-＿-）さん：2019/09/27(金) 20:35:43.07 0.net
- 50円引き海苔弁
- 188 ：（-＿-）さん：2019/09/28(土) 19:22:17.20 0.net
- ハンバーグ食べた。
- 189 ：（-＿-）さん：2019/09/29(日) 02:12:42.75 0.net
- 生姜焼き・レタス・トマト・三色弁当・柿を食べた
- 190 ：（-＿-）さん：2019/09/29(日) 15:01:53.90 0.net
- カロリーメイトときのこの山を食べた
- 191 ：（-＿-）さん：2019/09/29(日) 15:44:45.91 0.net
- トースト
- 192 ：（-＿-）さん：2019/09/29(日) 16:55:25.14 0.net
- 焼きサバとキャベツの漬け物とご飯
- 193 ：（-＿-）さん：2019/09/29(日) 17:24:08.16 0.net
- 焼きそばパンと、フランスパンみたいなのにチーズが挟んであるやつ。
- 194 ：（-＿-）さん：2019/10/01(火) 05:42:18.11 0.net
- 貝のお弁当とコーヒー牛乳
- 195 ：（-＿-）さん：2019/10/01(火) 13:23:38.01 0.net
- ミニドーナッツといちごオレ
- 196 ：（-＿-）さん：2019/10/01(火) 13:58:39.78 0.net
- かつとじ丼 ヨーグルト
- 197 ：（-＿-）さん：2019/10/01(火) 14:17:47.37 0.net
- カルビーのさやえんどう
- 198 ：（-＿-）さん：2019/10/01(火) 19:58:00.54 0.net
- 麻婆豆腐丼 丸美屋ので作ったんだけど辛かった
近頃、麻婆もカレーも以前より辛くなってる気がする
- 199 ：（-＿-）さん：2019/10/02(水) 10:58:33.02 0.net
- 冷凍食品のボンゴレビアンコ
しょっぱくて喉が渇く
- 200 ：（-＿-）さん：2019/10/02(水) 10:58:53.76 0.net
- 200GET
- 201 ：（-＿-）さん：2019/10/02(水) 14:29:53.84 0.net
- ロッテの爽チョココーヒー味
- 202 ：（-＿-）さん：2019/10/02(水) 15:58:53.71 0.net
- ツナマヨトーストとグレープジュース
- 203 ：（-＿-）さん：2019/10/02(水) 20:07:29.17 0.net
- 豚の生姜焼き。
- 204 ：（-＿-）さん：2019/10/02(水) 22:34:10.21 0.net
- 梨 食べた
美味しかったよ
- 205 ：（-＿-）さん：2019/10/03(木) 20:27:15.19 0.net
- おイモホクホクのカレーライス食べた
- 206 ：（-＿-）さん：2019/10/03(木) 20:42:06.17 0.net
- 生姜焼きサラダと梨とたけのこの里を食べた
- 207 ：（-＿-）さん：2019/10/06(日) 13:45:37.12 0.net
- カロリーバランスを食べた
- 208 ：（-＿-）さん：2019/10/06(日) 18:56:38.65 0.net
- レバーだけ。
- 209 ：（-＿-）さん：2019/10/06(日) 23:47:09.79 0.net
- またカロリーバランスを食べた
- 210 ：（-＿-）さん：2019/10/07(月) 00:58:13.24 0.net
- サバの煮付けとネギの入った卵焼き
- 211 ：（-＿-）さん：2019/10/07(月) 11:26:20.27 0.net
- お好み焼き（もどき）を食べた。
- 212 ：（-＿-）さん：2019/10/07(月) 11:26:51.93 0.net
- >>209
身体平気か？
- 213 ：（-＿-）さん：2019/10/07(月) 15:30:37.07 0.net
- >>212
うん、なんとか
フルグラと野菜炒めを食べた
- 214 ：（-＿-）さん：2019/10/07(月) 17:02:41.29 0.net
- 唐揚げ丼（小）、さんまの竜田揚げ、チョコミントアイス
- 215 ：（-＿-）さん：2019/10/07(月) 17:23:49.80 0.net
- 餃子作るのが楽しい
- 216 ：（-＿-）さん：2019/10/09(水) 07:20:20.73 0.net
- ホットミルク
- 217 ：（-＿-）さん：2019/10/09(水) 09:04:13.89 0.net
- じゃがいも食べた。
- 218 ：（-＿-）さん：2019/10/09(水) 18:43:13.52 0.net
- スーパーのお寿司を食べた
- 219 ：（-＿-）さん：2019/10/09(水) 18:45:26.53 0.net
- >>218
弥彦？
- 220 ：（-＿-）さん：2019/10/09(水) 19:48:41.94 0.net
- >>219
違うｗ
スーパーのお寿司って弥彦を思い出すよね
- 221 ：（-＿-）さん：2019/10/09(水) 23:41:35.68 0.net
- カロリーメイトと梨を食べた
- 222 ：（-＿-）さん：2019/10/12(Sat) 15:56:44 ID:0.net
- しいたけのエビ詰めフライ
かしわおにぎり
- 223 ：（-＿-）さん：2019/10/12(Sat) 16:17:46 ID:0.net
- 高田屋製菓げんこつ飴きなこを朝食と昼食にした
- 224 ：（-＿-）さん：2019/10/14(Mon) 02:18:42 ID:0.net
- ホットドッグを食べた
- 225 ：（-＿-）さん：2019/10/14(Mon) 06:58:57 ID:0.net
- >>220
彼は歯がないから硬いもの食べられなくてかわいそうだね
- 226 ：（-＿-）さん：2019/10/14(Mon) 06:59:15 ID:0.net
- はるまき食べた。
- 227 ：（-＿-）さん：2019/10/15(Tue) 11:49:11 ID:0.net
- あじフライ
- 228 ：（-＿-）さん：2019/10/15(Tue) 13:46:41 ID:0.net
- マシュマロ食べた
- 229 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 13:59:42 ID:0.net
- カマンベールチーズをたらふく食べた
- 230 ：（-＿-）さん：2019/10/17(木) 21:54:25 ID:0.net
- スーパーのお寿司を食べた
- 231 ：（-＿-）さん：2019/10/18(Fri) 18:12:27 ID:0.net
- チキンカツカレー（惣菜）
1ヶ月ぶりくらいにカレー食ったわ
- 232 ：（-＿-）さん：2019/10/20(Sun) 02:56:23 ID:0.net
- 五目わっぱ飯弁当を食べた
- 233 ：（-＿-）さん：2019/10/20(日) 16:30:05 ID:0.net
- フルグラとフルーツグラノーラを食べた
- 234 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 07:59:03 ID:0.net
- フルグラとフルーツグラノーラを食べた
- 235 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 20:27:31 ID:0.net
- いくら軍艦を5個食べた
1個100円で高価だから何もつけずに味わった
- 236 ：（-＿-）さん：2019/10/21(月) 22:08:52 ID:0.net
- 豚のステーキ食べた
- 237 ：（-＿-）さん：2019/10/22(火) 05:08:24.16 0.net
- 焼きビーフンを食べた
ピーマン入ってて苦かった
- 238 ：（-＿-）さん：2019/11/17(日) 15:30:26 ID:0.net
- ヨーグルト食べた
- 239 ：（-＿-）さん：2019/11/19(火) 05:47:52 ID:0.net
- カップヌードル トムヤムクン味を泣きながら食べた
- 240 ：（-＿-）さん：2019/11/20(水) 11:15:00 ID:0.net
- 食パン
- 241 ：（-＿-）さん：2019/11/22(金) 19:22:03.42 0.net
- カレーライス
- 242 ：（-＿-）さん：2019/11/22(金) 19:34:54 ID:0.net
- フルグラとサンドイッチを食べた
- 243 ：（-＿-）さん：2019/11/25(月) 12:38:48 ID:0.net
- けんちん汁
- 244 ：（-＿-）さん：2019/11/28(木) 13:25:12 ID:0.net
- チーズトースト
- 245 ：（-＿-）さん：2019/11/29(金) 07:11:38 ID:0.net
- 期限切れのお寿司を食べた
- 246 ：（-＿-）さん：2019/11/29(金) 11:36:51 ID:0.net
- ごはん、目玉焼き、ウインナー。
- 247 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 02:20:36.24 0.net
- 温めたトマトスープとシーチキンパンと温かいコーヒー牛乳を食べた
- 248 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 08:50:01.53 0.net
- スクランブルエッグだけ。
- 249 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 09:49:07 ID:0.net
- 麻婆春雨とサンドウィッチとごろっとグラノーラを食べた
- 250 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 14:35:59 ID:0.net
- カレーうどんを食べました。
- 251 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 19:39:08 ID:0.net
- 麻婆豆腐を食べました。
- 252 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 20:44:21 ID:0.net
- おなかが空きました
- 253 ：（-＿-）さん：2019/11/30(土) 23:07:47 ID:0.net
- チップスター香ばしチーズ味ハーフサイズを食べました
- 254 ：（-＿-）さん：2019/12/01(日) 08:46:58 ID:0.net
- 麻婆豆腐の残りを食べた。
- 255 ：（-＿-）さん：2019/12/01(日) 14:06:25 ID:0.net
- 炒飯食べたよ
- 256 ：（-＿-）さん：2019/12/01(日) 22:40:31 ID:0.net
- 天ぷら
- 257 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 09:47:17 ID:0.net
- 納豆食べた。
- 258 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 09:47:34 ID:0.net
- age忘れた。
- 259 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 12:58:02 ID:0.net
- りんごとコーヒー牛乳
- 260 ：（-＿-）さん：2019/12/02(月) 13:09:09 ID:0.net
- 焼きそばを食べました。
- 261 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 03:58:20 ID:0.net
- バナナ、チーちく、キムチ、肉野菜炒め、牛乳、ブラックサンダープリティースタイルを食べた
- 262 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 09:35:01 ID:0.net
- 納豆ご飯。
- 263 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 09:55:13 ID:0.net
- >>261
プリティだな
- 264 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 10:01:16 ID:0.net
- サンドイッチとヴェルタースオリジナルを食べた
- 265 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 10:24:22 ID:0.net
- >>264
良い組み合わせね
- 266 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 18:46:24.40 0.net
- ビーフシチューっぽいもの。
- 267 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 21:56:45 ID:0.net
- 春夏限定冷やし甘酒を飲んだ
- 268 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 23:01:31 ID:0.net
- ブラックサンダープリティースタイルの残りも食べた
- 269 ：（-＿-）さん：2019/12/03(火) 23:24:12 ID:0.net
- >>265
スイートハーモニー
- 270 ：（-＿-）さん：2019/12/04(水) 05:07:59 ID:0.net
- サンドイッチと肉野菜炒めの肉だけとキャベツの味噌汁とコーヒー牛乳を食べた
- 271 ：（-＿-）さん：2019/12/04(水) 06:35:24.67 0.net
- age
- 272 ：（-＿-）さん：2019/12/05(木) 02:29:46 ID:0.net
- ミニトマトとスプラウトとルッコラとブロッコリーのサラダと
はんぺんフライと
玉子と肉そぼろと高菜の三色弁当と
アッサムブレンドのロイヤルミルクティーを食べた
- 273 ：（-＿-）さん：2019/12/05(木) 02:31:21 ID:0.net
- ごろっとグラノーラ、野菜炒めを食べた
- 274 ：（-＿-）さん：2019/12/06(金) 04:37:07.84 0.net
- チャーハンとサンドイッチを食べた
- 275 ：（-＿-）さん：2019/12/06(金) 10:26:40 ID:0.net
- マカダミアナッツのクッキーを食べた
- 276 ：（-＿-）さん：2019/12/06(金) 10:36:36.93 0.net
- ハムエッグ食べた。
- 277 ：（-＿-）さん：2019/12/06(金) 18:05:10 ID:0.net
- お寿司を食べた
- 278 ：（-＿-）さん：2019/12/07(土) 04:49:15 ID:0.net
- チップスターとブルーベリーと牛乳と黒豆を食べた
- 279 ：（-＿-）さん：2019/12/07(土) 09:04:11 ID:0.net
- コーヒーゼリーを食べた
- 280 ：（-＿-）さん：2019/12/07(土) 09:53:21 ID:0.net
- 納豆
- 281 ：（-＿-）さん：2019/12/07(土) 15:26:02 ID:0.net
- とろけないチーズトーストを食べた
- 282 ：（-＿-）さん：2019/12/08(日) 07:43:25 ID:0.net
- 柿入り紅白なます、温くてざらざらしたコーンスープ、バタートースト、温めたコーヒー牛乳
- 283 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 04:42:32 ID:0.net
- 昨日の昼は本格炒め炒飯とエビピラフ
- 284 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 04:42:48 ID:0.net
- 起きてからバナナ2本
- 285 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 05:28:27.69 0.net
- コーンの缶詰、冷凍食品の焼きおにぎり
- 286 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 06:25:21 ID:0.net
- アッサムリーフのロイヤルミルクティー
- 287 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 10:20:22 ID:0.net
- ピザ風トーストを食べた
- 288 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 14:25:27.91 0.net
- ごろっとグラノーラと納豆ごはん
- 289 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 14:33:21 ID:0.net
- 焼きうどん
- 290 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 14:34:43 ID:0.net
- age忘れた
- 291 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 21:45:37 ID:0.net
- わっぱ飯弁当、青汁＋牛乳＋黒みつ＋きなこ
- 292 ：（-＿-）さん：2019/12/09(月) 23:15:36.13 0.net
- ポテコ、カフェオレ、納豆ご飯2合
- 293 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 03:24:52 ID:0.net
- もぐもぐたいむ
バームロール、ホワイトチョコレート、口直しにカップ蕎麦
- 294 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 16:04:03 ID:0.net
- >>292
2合は凄い
- 295 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 16:05:14 ID:0.net
- 肉野菜炒め、青汁きなこ黒みつ牛乳、いちじくと食物繊維、Rummyチョコ、ふわラテまったり深い味
- 296 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 17:28:39 ID:0.net
- 本格炒めチャーハン
- 297 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 19:39:34 ID:0.net
- >>294
納豆ご飯が好物だから一度に二合食べちゃう
- 298 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 19:45:58 ID:0.net
- カップの蕎麦食べた
- 299 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 19:59:44 ID:0.net
- スーパーのチキンパエリア弁当
- 300 ：（-＿-）さん：2019/12/10(火) 20:05:23 ID:0.net
- 300
- 301 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 00:30:15 ID:0.net
- いちじくと食物繊維、アーモンドと食物繊維
- 302 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 00:31:29 ID:0.net
- >>297
2合って我が家だと大人3人分の一日の量だ
- 303 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 02:20:46 ID:0.net
- >>302
少食だね。食費かからなくて良いじゃん。、今日は１日で三合食べちゃったw
- 304 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 02:21:45 ID:0.net
- いま夜食にカップ麺の天ぷら蕎麦とホワイトチョコレート食べた
- 305 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 03:57:44 ID:0.net
- ヤクルト飲んで、オレンジジュース飲んで、コーヒー飲んでる。
- 306 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 11:57:44 ID:0.net
- アーモンドと繊維、くるみと小女子、ひきわり納豆ごはん、あんぽ柿入り紅白なます、スプラウトとミニトマトのサラダ
- 307 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 11:58:59 ID:0.net
- >>303
食べ盛りだねｗ
納豆一日何パックくらい食べる？
- 308 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 13:26:39 ID:0.net
- 鴨そば(カップ麺)、ほうれん草のごま和え、梅干し
- 309 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 16:07:55 ID:0.net
- >>307
産まれた時から食べ盛りwご飯の量に合わせるから納豆は1日に3パックくらいだよ。その他、高菜やふりかけかけるからね。一時期6パックくらい食べてたけど足の指痛くなってきた気がしてそれから減らしてるw
- 310 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 16:20:07.50 0.net
- りんご半分、クランキーチョコ一枚
- 311 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 16:28:14 ID:0.net
- >>309
ごはんも好きそうで見てると食欲湧くｗ
夜も納豆ごはんにするわ
- 312 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 18:02:34 ID:0.net
- お寿司
- 313 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 18:12:29.80 0.net
- >>311
スプーンで豪快にお食べ
- 314 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 19:00:40 ID:0.net
- 偽物のチョコパイてきなやつ、期限切れのハーブティー
- 315 ：（-＿-）さん：2019/12/11(水) 19:02:04 ID:0.net
- 電子ジャー開けたら母親の分しか入ってなかった。
自分の分は買って来ないとダメかな。
- 316 ：（-＿-）さん：2019/12/12(木) 14:55:38 ID:0.net
- Rummy、甘酒、青汁＋きなこ＋黒みつ＋牛乳、にんじんとあさりのお惣菜、ひきわり納豆ごはん、いちじくと繊維、肉野菜炒め
- 317 ：（-＿-）さん：2019/12/12(木) 21:01:23 ID:0.net
- 冷凍パスタ、納豆ご飯二合、カフェオレ、インスタント味噌汁、ぷっちょ
- 318 ：（-＿-）さん：2019/12/12(木) 23:15:21 ID:0.net
- >>317
追加 わさビーフ、苺カフェモカ、ブルボンのチョコレート
- 319 ：（-＿-）さん：2019/12/12(木) 23:43:07 ID:0.net
- そば、サラダ、ゆで卵、カシューナッツ、くるみ
- 320 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 02:57:39 ID:0.net
- >>318
追加 納豆、ジャンボわかめおにぎり、ヤクルト、インスタント味噌汁、ノアールスティック
- 321 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 06:43:16.77 0.net
- ハーベストビスケット少し
- 322 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 06:43:58.40 0.net
- >>313
スプーンで食べるとより美味しいよね
- 323 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 15:22:18 ID:0.net
- 甘酒、ピーマントースト、フライドポテト、アーモンドと繊維
- 324 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 19:39:47.33 0.net
- 炒飯
- 325 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 21:34:53 ID:0.net
- 納豆ご飯二合、インスタント味噌汁、カロリーメイト、業務スーパーのコーヒークッキー、冷凍うどん二玉
- 326 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 21:41:20 ID:0.net
- めっちゃ食べてる
- 327 ：（-＿-）さん：2019/12/13(金) 21:48:40 ID:0.net
- 泣いたらお腹すいて過食しちゃった。追加に夜食用のご飯炊いてるw
- 328 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 03:55:14.58 0.net
- >>325
追加 ちりめんワカメおにぎり、マルタイラーメン、チョコモナカジャンボ、チキンナゲット五個、エリーゼ
- 329 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 11:15:28 ID:0.net
- いちじくと繊維、ビーフカレー
- 330 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 11:53:30 ID:0.net
- >>329
繊維？
- 331 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 11:54:48 ID:0.net
- >>325, >>327-328
そんなに食べて健康に問題はないのか？
- 332 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 12:13:43.90 0.net
- クルミ少しずつ食べてる
- 333 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 12:17:47.93 0.net
- >>330
これ
https://i.imgur.com/LBBNft1.jpg
- 334 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 12:39:22 ID:0.net
- >>333
なるほどｗそんなのあったのか
- 335 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 12:41:06.19 0.net
- >>331
健康診断とか行ったことないけどたぶん大丈夫。たまに顔浮腫むくらい
- 336 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 15:37:36 ID:0.net
- 白菜と柚子の漬け物、素煎りカシューナッツとくるみ、スプラウトとレタスのサラダ、ゆで卵
- 337 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 16:34:14.54 0.net
- 麺職人、冷凍高菜炒飯一袋、納豆三パック、チョコパイ四個、ヨーロピアンシュガーコーン三個、りんご、アセロラドリンク
- 338 ：（-＿-）さん：2019/12/14(土) 19:41:53 ID:0.net
- オムレツ
- 339 ：（-＿-）さん：2019/12/15(日) 01:40:09.09 0.net
- >>337
追加 サンデーカップ、ポテトチップスクリスプ、冷凍たこ焼き、メンマ、カフェラテ、ネクターピーチ
- 340 ：（-＿-）さん：2019/12/15(日) 15:51:30 ID:0.net
- インスタントの醤油ラーメンにチャーシューとゆで卵を入れて食べた。
- 341 ：（-＿-）さん：2019/12/15(日) 15:59:13 ID:0.net
- >>340
手軽で美味しそうですね
- 342 ：（-＿-）さん：2019/12/15(日) 16:22:58 ID:0.net
- >>341
^_^
- 343 ：（-＿-）さん：2019/12/15(日) 20:06:03 ID:0.net
- カルヴァドス洋酒チョコ、いちじくと繊維、ミックスナッツ、ムギムギと牛乳、青汁きなこ黒みつ牛乳、柚子入り紅白なます、卵ごはん
- 344 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 01:45:34 ID:0.net
- ちりめん一袋、白米一合、納豆３パック、焼うどん二玉、豚汁鍋ごと、ヨーロピアンシュガーコーン二個
- 345 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 02:15:39 ID:0.net
- お雑煮
- 346 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 02:23:46.80 0.net
- >>344
追加 あつあつ牛すきうどん、スノーマンのクッキー
- 347 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 03:01:29 ID:0.net
- 五目わっぱ飯弁当、ゆで卵、スプラウトとレタスとミニトマトのサラダ、ニラまんじゅう、カルヴァドスチョコ
- 348 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 14:03:00 ID:0.net
- げんこつ飴、肉野菜炒め(まだ温かい)、青汁2倍黒みつ牛乳
- 349 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 18:13:48 ID:0.net
- チョコチップメロンパン、冷凍パスタ、スノーマンクッキー、五目おこわ、ザッハトルテ、おでん、納豆2パック、レトルトカレー二杯、ポテトサラダのサンドイッチ、カフェラテ
- 350 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 18:37:19 ID:0.net
- 広東拉麺
- 351 ：（-＿-）さん：2019/12/16(月) 19:09:23 ID:0.net
- 麻婆豆腐
- 352 ：（-＿-）さん：2019/12/17(火) 04:57:29.10 0.net
- 白菜と柚子と昆布の漬け物、五目わっぱ飯弁当、フライドポテト
- 353 ：（-＿-）さん：2019/12/17(火) 04:57:55.65 0.net
- カルヴァドスチョコ、バッカスチョコ
- 354 ：（-＿-）さん：2019/12/17(火) 09:35:13 ID:0.net
- 麻婆豆腐野残り
- 355 ：（-＿-）さん：2019/12/17(火) 11:49:02 ID:0.net
- 白米二合、納豆3パック、塩焼きそば、エビチリ、レモンティー、フランボワーズケーキ、コーヒー、スノーマンクッキー、パックンチョ、moonlightクッキー、ぷっちょ
- 356 ：（-＿-）さん：2019/12/17(火) 12:51:45 ID:0.net
- めっちゃ食べてる！
- 357 ：（-＿-）さん：2019/12/17(火) 20:38:54 ID:0.net
- 豚のステーキを食べた。
- 358 ：（-＿-）さん：2019/12/18(水) 06:10:49 ID:0.net
- 目玉焼きだけ。
- 359 ：（-＿-）さん：2019/12/18(水) 11:24:15.12 0.net
- いちじくと繊維、クリームシチュー
- 360 ：（-＿-）さん：2019/12/18(水) 12:24:15 ID:0.net
- いんすたラーメン
- 361 ：（-＿-）さん：2019/12/18(水) 12:29:36 ID:0.net
- ステラ婆の紅茶クッキー、いちごクッキー、クリームコロン、ピーチネクター、ポテチ、チョコパイ三個、板チョコアイス、野菜タンメン、チョコリエール、バームロール、麦チョコ、鈴カステラ
- 362 ：（-＿-）さん：2019/12/18(水) 15:59:05 ID:0.net
- >>361
追加 冷凍高菜チャーハン、納豆2パック、ちくわ、黒豆、麺職人、いちごチョコレート、カフェラテ
- 363 ：（-＿-）さん：2019/12/18(水) 20:11:38 ID:0.net
- ピーマンの肉詰め食べた。
- 364 ：（-＿-）さん：2019/12/19(木) 19:30:52 ID:0.net
- 納豆3パック、いりこ、白米二合、韓国人のり、イチゴオーレ、マウントレーニア、アールグレイティーミルクサンドケーキ、クッキークリームチョコ、ムーンライト、ノアール、シーフードヌードル、ワンタンスープ、イチゴクリームコロン
- 365 ：（-＿-）さん：2019/12/19(木) 20:38:54 ID:0.net
- 油揚げと大根とこんにゃくの煮物
魚の煮付け
ハンバーグ
- 366 ：（-＿-）さん：2019/12/19(木) 20:52:00 ID:0.net
- https://i.imgur.com/11okIge.jpg
- 367 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 02:40:57 ID:0.net
- >>364
追加 ちりめんおにぎり、麺職人、デカビタ、マーブルチョコ 、みたらし団子、クランキーチョコ、わさビーフ、チョコフレーク、チョココ、マンナ、めんべい
- 368 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 03:35:21.75 0.net
- 筑前煮、白菜と昆布と柚子の漬け物、甘酒
- 369 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 03:35:41.53 0.net
- age
- 370 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 17:42:15 ID:0.net
- Meltykissくちどけブランデー＆オレンジを朝食と昼食で半分ずつ
- 371 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 17:44:43 ID:0.net
- >>367
めんべいっておいしそう
- 372 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 19:18:01 ID:0.net
- 豚肉の細切れとネギを焼いて焼肉のタレで味付けしたのを食べた。
- 373 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 21:14:07 ID:0.net
- 肉野菜炒め、あんぽ柿、アボカドわさび醤油、本格炒めチャーハン
- 374 ：（-＿-）さん：2019/12/20(金) 21:17:59 ID:0.net
- インスタントの牛丼
- 375 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 01:03:08 ID:0.net
- >>371
めんべいうまいよ！明太子のせんべい。マヨネーズ味や激辛など色々あるよ。福岡の有名なお土産だよ。福岡じゃなくても、通販やらお菓子のセレクトショップみたいなとこで買えることもあるよ
- 376 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 01:05:33 ID:0.net
- 白米二合、納豆2パック、柚生姜湯、ぷっちょ、シルベーヌ１箱、チョコリエール、クリームコロン
今日は小食だった
- 377 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 01:46:31 ID:0.net
- げんこつ飴少し
- 378 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 01:47:37 ID:0.net
- >>375
今度お菓子屋さん見てみる
お茶にも合いそうだね
- 379 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 01:56:53.82 0.net
- >>378
百貨店とかのデパ地下に日本中の厳選されたお菓子が置いてあるようなお店もあったりする。ヒキにとって場所的に難易度高いから通販が良いかも。メルカリやってるなら福岡の人がお試しとして小分けにして出品してる人もいるよ。
めんべいは、アツアツの緑茶、焙じ茶などと一緒に食べると最高。最後にミカン食べれば完璧。
- 380 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 02:13:00 ID:0.net
- >>379
おかしのまちおかで探そうとしてたｗ
高級せんべいなんだね
メルカリでポイント貰ったらわれせんを買ってみようかな
〆のデザートまでありがとう
- 381 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 03:03:00.89 0.net
- >>380
めんべいは高級じゃないよ！たくさん入ってるのでも数百円あれば買えるよ。
食べきりサイズとかのは150円くらいだし。
さすがにまちおかには売っていないよwちょっとマイナーなスーパーとか、
海外のお菓子専門店的な所に置いてあったりもするよ。
一度食べたらハマるので食べてみてね
- 382 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 16:24:49 ID:0.net
- 肉野菜炒め、キャラメルコーン、柿入り紅白なます、ピーナッツチョコ、あんぽ柿、青汁牛乳
- 383 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 16:28:12 ID:0.net
- けんちん汁
- 384 ：（-＿-）さん：2019/12/21(土) 16:33:10 ID:0.net
- >>381
えー安いかも
色んなスーパー見てみる
- 385 ：（-＿-）さん：2019/12/22(日) 00:07:44.65 0.net
- 見てみておくんなます〜！
親子丼、冷凍うどん二玉、カスタードプリン三個、シルベーヌ三個、クラッカー
りんごジュース、白桃緑茶、カフェラテ
- 386 ：（-＿-）さん：2019/12/22(日) 00:52:39.66 0.net
- 本格炒めチャーハン、コーヒー牛乳、げんこつ飴、Rummy、納豆ごはん
- 387 ：（-＿-）さん：2019/12/23(月) 01:37:53.87 0.net
- エクレア六個、カフェラテ、白米二合、納豆2パック、ちりめん、ハイチュウ
- 388 ：（-＿-）さん：2019/12/23(月) 02:50:37 ID:0.net
- 圧力鍋で煮物を作って汁を納豆ご飯にかけて食べている。
寒い時期は、うどんにもなるしおでんも作れて応用が利くのでいいので勧める。
今は大丈夫になったけども使い始めは鍋がなぜか物凄く臭くなるので要注意。
あれどうにかならないのだろうか？
- 389 ：（-＿-）さん：2019/12/23(月) 02:54:36 ID:0.net
- 納豆ご飯は玉子を混ぜると卵がまずいと、後味が気持ち悪くなる。
しかし、納豆ご飯だけだと粘々がご飯と固まって詰まりそうな感じになる
味噌汁でもいいから、汁と混ぜて食べるのがいいと思った。
他に、玉ねぎと麺つゆで卵とじだけ作って納豆ご飯の上にかけて食べる手法もある。
料理も工夫次第で、いろいろ出来る。
- 390 ：（-＿-）さん：2019/12/23(月) 02:55:18 ID:0.net
- 納豆ご飯はつゆだくで食べる。
- 391 ：（-＿-）さん：2019/12/28(土) 14:39:03 ID:0.net
- フルグラ食べた
- 392 ：（-＿-）さん：2019/12/28(土) 14:43:57 ID:0.net
- 作業してて、朝も昼も食ってない
久しぶりにラーメンでも作るか
- 393 ：（-＿-）さん：2019/12/28(土) 18:18:21 ID:0.net
- タラコとご飯食べた
- 394 ：（-＿-）さん：2019/12/29(日) 13:41:30 ID:0.net
- カップ焼きそば食べたけどあんま美味しくなくて気分下がった
- 395 ：（-＿-）さん：2019/12/29(日) 19:34:56 ID:0.net
- フルグラ食べた
- 396 ：（-＿-）さん：2020/01/02(木) 21:19:22 ID:0.net
- 通販のおせちを食べた。とてもまずかった。
- 397 ：（-＿-）さん：2020/01/04(土) 20:34:11 ID:0.net
- 豚肉とネギを焼肉のタレで焼いたものを食べた。
- 398 ：（-＿-）さん：2020/01/05(日) 19:02:20.38 0.net
- 黒毛和牛うめえ
- 399 ：（-＿-）さん：2020/01/08(水) 05:38:17.31 0.net
- 竹の子弁当、カフェオレ
- 400 ：（-＿-）さん：2020/01/08(水) 18:37:43 ID:0.net
- …
- 401 ：（-＿-）さん：2020/01/08(水) 20:41:16 ID:0.net
- >>398
いいなー！
- 402 ：（-＿-）さん：2020/01/08(水) 21:29:44 ID:0.net
- カレーライス。
- 403 ：（-＿-）さん：2020/01/08(水) 21:39:45 ID:0.net
- お餅とか生姜焼きとか
- 404 ：（-＿-）さん：2020/01/31(金) 04:31:20 ID:0.net
- コールスロー、キンカン、ナッツ入りパン、プリン
- 405 ：（-＿-）さん：2020/02/09(日) 05:31:43 ID:0.net
- フルグラ、牛乳、麻婆春雨、玉子焼き
- 406 ：（-＿-）さん：2020/02/19(水) 04:29:36 ID:0.net
- クリームシチュー、枝豆、コーヒー牛乳
- 407 ：（-＿-）さん：2020/02/20(木) 02:09:32.51 0.net
- クリスピーみたいなチキン、トマト、レタス、ネギ入り玉子焼き、フルグラ、牛乳、きゅうりと大根の漬物
- 408 ：（-＿-）さん：2020/02/20(木) 16:46:34 ID:0.net
- 甘酢生姜、げんこつ飴
- 409 ：（-＿-）さん：2020/02/21(金) 00:42:50 ID:0.net
- コーヒー牛乳、苺、湯豆腐、カツオのたたき
- 410 ：（-＿-）さん：2020/02/21(金) 02:12:34 ID:0.net
- 甘酒、青汁とプロテイン2杯
- 411 ：（-＿-）さん：2020/02/21(金) 22:32:21 ID:0.net
- 肉野菜炒め
- 412 ：（-＿-）さん：2020/02/21(金) 22:33:40 ID:0.net
- ノアールスティック、うどん、コーヒー牛乳
- 413 ：（-＿-）さん：2020/02/22(土) 05:46:55.17 0.net
- ノアールスティック
- 414 ：（-＿-）さん：2020/02/22(土) 16:38:44 ID:0.net
- トマトプリッツ
- 415 ：（-＿-）さん：2020/02/22(土) 17:33:41 ID:0.net
- ひなあられ
- 416 ：（-＿-）さん：2020/02/22(土) 22:42:56 ID:0.net
- トマトプリッツ
- 417 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 01:35:06 ID:0.net
- 寿司、千切りキャベツ＆コールスロードレッシング、金時豆、ひきわり納豆
- 418 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 01:35:31 ID:0.net
- 乾燥イチジク2個
- 419 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 04:43:49 ID:0.net
- 乾燥イチジク3個
冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルトと牛乳
- 420 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 06:56:26.08 0.net
- こういうところ見て自分で作ってる
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1580437758/l50
- 421 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 06:59:57 ID:0.net
- 最近豚汁、豚汁、肉じゃが、肉じゃがって感じｗ
肉じゃがは極めたけど、昨日もなんか失敗だったかなぁと言う感じ
汁がボロボロになったのでもっと透明感を保ちたい気がする
後時間が掛かりまくった。まぁピーラーもないし鍋も小さいしな・・・
- 422 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 07:03:32 ID:0.net
- 腐りかけのタラで作った味噌汁うまい
- 423 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 07:04:07 ID:0.net
- 肉じゃが2食でで450円ぐらい
まぁ一食250円位か。別に安くはないな
- 424 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 07:35:35 ID:0.net
- 最近忙しいから簡単な料理やってるけど、
ほんとだったら庶民的なものじゃなくてもっと高級なもの作りたい
まぁ金あれば食べに行けばいいんだけど・・・
でも食べた事のないものって作る事ができないからなぁ
そういう意味で高級店にはほとんど行った事がないのである
田舎だからフレンチ、イタリアンとかも少ない
- 425 ：（-＿-）さん：2020/02/23(日) 08:13:36.73 0.net
- チョコフレーク
- 426 ：（-＿-）さん：2020/02/24(月) 02:47:17.19 0.net
- ひきわり納豆、かぼちゃの煮物、冷凍ブルーベリー、牛乳、ピーマントースト
- 427 ：（-＿-）さん：2020/02/24(月) 21:34:01 ID:0.net
- チョコフレーク、とろリズム、甘栗
- 428 ：（-＿-）さん：2020/02/25(火) 01:51:56 ID:0.net
- コロッケ、千切りキャベツ、ミニトマト、ブロッコリー、タコとウドの酢味噌和え、エビチリ、とろリズム、乾燥イチジク、食パン、コーヒー牛乳
- 429 ：（-＿-）さん：2020/02/25(火) 12:45:55 ID:0.net
- サンドイッチ(具なし耳付き)食べた
- 430 ：（-＿-）さん：2020/02/26(水) 05:45:14.97 0.net
- 食パン、てりやきチキン、肉野菜炒め(半分残した)、カフェインレスコーヒー2杯
- 431 ：（-＿-）さん：2020/02/26(水) 21:18:35 ID:0.net
- ちっちゃい板チョコデニッシュ
- 432 ：（-＿-）さん：2020/02/27(木) 01:38:37 ID:0.net
- きのこ野菜炒め、玉子焼き、焼きチーズケーキ、さぬきうどん
- 433 ：（-＿-）さん：2020/03/04(水) 04:12:24.24 0.net
- 肉野菜炒め、白い力もち(カップうどん)、カリカリ梅、苺、カフェインレスコーヒー牛乳、黒豆の煮物
- 434 ：（-＿-）さん：2020/03/13(金) 15:29:26.78 0.net
- 肉じゃが、鮭缶
- 435 ：（-＿-）さん：2020/03/15(日) 17:21:18.05 0.net
- 青汁×プロテイン×にがり×オオバコダイエット
冷凍ブルーベリー×プレーンヨーグルト×牛乳×オオバコダイエット
クリームシチュー
Rummyチョコ半分
たけのこの里
- 436 ：（-＿-）さん：2020/03/16(月) 11:59:13 ID:0.net
- にがり青汁プロテイン、牛乳オオバコダイエット
- 437 ：（-＿-）さん：2020/03/16(月) 12:00:20 ID:0.net
- 照り焼きチキン、レタス、トマト、ブロッコリー、甘酢生姜、苺トッポ
- 438 ：（-＿-）さん：2020/03/17(火) 13:40:56 ID:0.net
- ミルクの国、ヴェルタースオリジナル、去年の春夏限定冷やし甘酒
- 439 ：（-＿-）さん：2020/03/17(火) 14:10:01 ID:0.net
- 昨日の夕飯のうどんすきの残り
- 440 ：（-＿-）さん：2020/03/17(火) 14:41:13.20 0.net
- タコとウドとワカメの酢味噌和え、鮭缶、シュークリーム、にがり水、青汁プロテインオオバコダイエット
- 441 ：（-＿-）さん：2020/03/18(水) 00:55:57 ID:0.net
- ノアール ブラックココアスティック抹茶
- 442 ：（-＿-）さん：2020/03/18(水) 03:57:41 ID:0.net
- チー牛と鯛のあら汁
- 443 ：（-＿-）さん：2020/03/18(水) 15:18:52 ID:0.net
- にがり水、青汁プロテインオオバコダイエット、ネギ入り玉子焼き、焼きビーフンの中のアスパラと肉だけ、牛乳、カフェインレスカフェオレ
- 444 ：（-＿-）さん：2020/03/18(水) 15:19:02 ID:0.net
- きのこの山
- 445 ：（-＿-）さん：2020/03/19(木) 19:52:36.80 0.net
- にがり水、フライドポテト、フルグラ×冷凍ブルーベリー×プレーンヨーグルト×牛乳、青汁×プロテイン×オオバコダイエット、カフェオレ、だし昆布、ミルクの国キャンディー
- 446 ：（-＿-）さん：2020/03/19(木) 21:48:38 ID:0.net
- トッポ
- 447 ：（-＿-）さん：2020/03/20(金) 01:39:59 ID:0.net
- 肉じゃが、茹でアスパラとマヨネーズ、生揚げ
- 448 ：（-＿-）さん：2020/03/20(金) 04:53:34 ID:0.net
- アスパラうまいよね唯一好きな野菜だわ
欧風カレーヌードルとチキンラーメンとメガスパイシーチキン
- 449 ：（-＿-）さん：2020/03/20(金) 05:36:15 ID:0.net
- アスパラは先っぽのところが特に好き
青汁プロテインオオバコダイエット
- 450 ：（-＿-）さん：2020/03/20(金) 17:02:50 ID:0.net
- 昼 ピーナッツチョコ一袋399kcal
夕方 Rummyチョコ半分237kcal
ナトリのおしゃぶり昆布、コリラックマのほうじ茶
- 451 ：（-＿-）さん：2020/03/20(金) 18:57:20 ID:0.net
- 青汁×プロテイン×オオバコダイエット×ビタミンC1000mg×はちみつ
不味かった
牛乳で口直しした
- 452 ：（-＿-）さん：2020/03/21(土) 01:38:40.49 0.net
- トマト、ブロッコリー、生姜焼き、レタス
ホタテとチンゲン菜、ネギ入り玉子焼き
フルグラ、冷凍ブルーベリー、プレーンヨーグルト
青汁プロテインオオバコダイエット
- 453 ：（-＿-）さん：2020/03/21(土) 04:07:07 ID:0.net
- 起きてすぐ冷凍焼きおにぎり2個と寿司３貫、まるちゃん正麺の醤油味
間食にチーズファミチキと肉まん 今はアスパラのベーコン巻きと焼酎の緑茶割り
- 454 ：（-＿-）さん：2020/03/22(日) 02:54:48.56 0.net
- 日中 Rummyチョコ半分、おしゃぶり昆布
- 455 ：（-＿-）さん：2020/03/22(日) 04:13:09 ID:0.net
- 深夜
青汁とプロテインとオオバコダイエット、トマト、唐揚げ、豚肉の生姜焼き、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、オクラの浅漬け、プリン、ビタミンC1g、バナナ
- 456 ：（-＿-）さん：2020/03/22(日) 23:13:23.06 0.net
- 昼 パイの実、おしゃぶり昆布
夜 おしゃぶり昆布、ブロッコリーとトマトとレタスと照り焼きチキン、かに玉、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、牛乳とオオバコ、カフェインレスカフェオレ、ベビーチーズ
- 457 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 03:01:01 ID:0.net
- 深夜 オオバコわらび餅(きなこ、黒みつ)、青汁、カリカリぴーなつメープル、苺
- 458 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 03:18:26 ID:0.net
- 夕にミルクシーフードヌードル夜にホモ弁の特からあげ
今は鳥胸肉の刺身とレモンサワー
- 459 ：（-＿-）さん：2020/03/23(月) 15:13:49 ID:0.net
- 昼
ピーナッツチョコレート、おしゃぶり昆布
おやつの時間
ビタミンC1g、オオバコわらび餅(きなこ)、しょうゆラーメン(麺が美味しかった)、カフェインレスカフェオレ
- 460 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 02:29:53 ID:0.net
- 夜〜深夜
トマトとブロッコリーとレタスと焼き豚、多分クラムチャウダー、カフェオレ、ビタミンC1g、タピオカミルクティー、台湾カステラ
- 461 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 03:17:13 ID:0.net
- 夕方にどん兵衛肉うどん 夜にあんかけ焼きそば
今はチップスターと焼酎お茶割り
- 462 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 15:49:41 ID:0.net
- 朝 オオバコわらび餅
昼 台湾カステラ、チャーハン、牛乳寒天
- 463 ：（-＿-）さん：2020/03/24(火) 23:14:37 ID:0.net
- 夜 たけのこの里
- 464 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 04:37:27 ID:0.net
- 昼 海鮮あんかけ焼きそばとベーコンチーズパン
夜 豚カツとカレーうどんとご飯
今 焼酎緑茶割り4杯目
- 465 ：（-＿-）さん：2020/03/25(水) 05:55:35.25 0.net
- 深夜〜明け方
オクラの浅漬け、カリカリぴーなつメープル、肉じゃが、カフェオレ、青汁プロテイン、ビタミンC2g、にがり10滴
- 466 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 02:59:39.28 0.net
- 昼 LEE30倍にシャウエッセン2本とアスパラ二本トッピング
夜 たぬきうどん
今 アスパラのベーコン巻きを酒菜に焼酎
- 467 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 03:16:01 ID:0.net
- 昼 ビタミンC2g、ポテチ少し、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、おしゃぶり昆布
夜 クラムチャウダー、青汁プロテイン、バナナ、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、コーヒー牛乳、ビタミンC2g、マロニー野菜サラダ、ポテチ残り、つまめるコーン少し
- 468 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 16:30:07.34 0.net
- おやつの時間
オオバコ青汁プロテイン、ビタミンC1g、トマトクリームパスタ
- 469 ：（-＿-）さん：2020/03/26(木) 22:04:09 ID:0.net
- 夜 おしゃぶり昆布、甘酒、オオバコ青汁プロテイン、アボカドわさび醤油、うましおチキン、ピリ辛きゅうり、ベイクドチーズケーキ、ブルーベリー、プレーンヨーグルト
- 470 ：（-＿-）さん：2020/03/27(金) 02:58:14.40 0.net
- 昼 麺職人とんこつ
夜 ニッスイの冷凍ちゃんぽんとファミマのメガスパイシーチキン
今はチーズトースト二枚にレモンサワー
- 471 ：（-＿-）さん：2020/03/27(金) 03:11:22.41 0.net
- 深夜 玄米フレークと牛乳、タピオカミルクティー、ピリ辛きゅうりと昆布、トマト
- 472 ：（-＿-）さん：2020/03/27(金) 15:09:16 ID:0.net
- 昼 たけのこの里、玄米フレークと牛乳、うましおチキン
- 473 ：（-＿-）さん：2020/03/27(金) 23:21:36 ID:0.net
- 夜 トマト、デニッシュブレッドくるみ、玄米フレークと牛乳、肉じゃが、オクラの浅漬け、味噌ラーメン、ビタミンC1g、カフェオレ
- 474 ：（-＿-）さん：2020/03/28(土) 03:11:27 ID:0.net
- 昼にカップスター醤油
夜はドンキで100円だったレトルト牛モツカレー
今 ふきの煮付けをアテに焼酎お茶割り
- 475 ：（-＿-）さん：2020/03/28(土) 10:33:17.86 0.net
- 朝 オオバコ青汁プロテイン、ビタミンC1g
- 476 ：（-＿-）さん：2020/03/28(土) 15:38:47 ID:0.net
- 昼 オオバコ青汁プロテイン、ビタミンC1g、ふわとろオムライス、カフェオレ
- 477 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 01:15:48 ID:0.net
- 夜 オオバコ青汁プロテイン、マロニー野菜サラダ、ソフトエクレアキャンディ、ビタミンC1g、カフェオレ、苺
- 478 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 03:20:27 ID:0.net
- 昼 まるちゃん正麺醤油味にネギとチャーシューと海苔トッピング
夜はホモ弁の特からおかずにご飯2杯
今 ポテチつまみつつ焼酎緑茶割り
- 479 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 22:53:35 ID:0.net
- 昼 おしゃぶり昆布、ツイストマシュマロ苺、クランキーチョコレート一袋
- 480 ：（-＿-）さん：2020/03/29(日) 23:01:47 ID:0.net
- ネギ入り茶づけ 長いも 生キャベツ 豚肉
- 481 ：（-＿-）さん：2020/03/30(月) 03:24:09 ID:0.net
- 昼 卵2個分のスクランブルエッグとなんかよく解らん冷食おかずと米
夜 8割り蕎麦
今ポテチと焼酎
- 482 ：（-＿-）さん：2020/03/30(月) 03:25:13 ID:0.net
- 夜 オオバコ青汁プロテイン、ブロッコリー、ルッコラ、トマト、舞茸ともやし、フライドポテト、
ピーナッツチョコレート半分、甘酢生姜、納豆、ホワイトロリータ1個、甘酒、おしゃぶり昆布
何食べても満足しない
- 483 ：（-＿-）さん：2020/03/30(月) 03:45:43 ID:0.net
- >>482
チャーハンも食べてた
- 484 ：（-＿-）さん：2020/03/30(月) 04:48:55 ID:0.net
- >>482
カフェオレと蜂蜜とプレーンヨーグルトも追加
- 485 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 00:21:11 ID:0.net
- 朝 ピーナッツチョコレート一袋、おしゃぶり昆布
昼 ツイストマシュマロ苺、おしゃぶり昆布
- 486 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 02:54:02 ID:0.net
- 夜 オオバコ青汁プロテイン(プロテイン飲み終わり)、アボカド(わさび醤油)、トマト、ルッコラ、焼き豚、生姜焼き1枚、レタス、ピーマンピザ風トースト2枚、カフェオレ
- 487 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 04:42:00.69 0.net
- 朝 麻婆春雨とご飯
昼も麻婆春雨とご飯
夜にグラタン
今はチーズ齧りつつ酒を飲んでいる
- 488 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 05:08:10.09 0.net
- >>486
黒豆の煮豆、ビタミンC2g追加
- 489 ：（-＿-）さん：2020/03/31(火) 21:29:42.14 0.net
- 朝 無し
昼 ポッキー、おしゃぶり昆布
- 490 ：（-＿-）さん：2020/04/01(水) 04:30:30 ID:0.net
- 昼 カツサンドとカップラ
夜 ホモ弁の唐揚げ弁当
今 地鶏炭火焼と焼酎
- 491 ：（-＿-）さん：2020/04/01(水) 05:19:31.24 0.net
- 夜 青汁きなこ黒みつ牛乳2杯、アスパラのバター炒め、クリームシチュー、マロニー野菜サラダ(ボウルいっぱい)、ビタミンC2g、コーヒー牛乳、ポッキー
- 492 ：（-＿-）さん：2020/04/01(水) 09:38:28 ID:0.net
- 朝 ポッキー、おしゃぶり昆布、ビタミンC1g
- 493 ：（-＿-）さん：2020/04/01(水) 23:39:13 ID:0.net
- 昼 ツイストマシュマロ苺、VC1g
夜 青汁きなこ牛乳、ミニトマト、マロニー野菜サラダ(ボウルいっぱい)、オールブランフルーツミックスと牛乳、VC1g
- 494 ：（-＿-）さん：2020/04/02(木) 03:56:36 ID:0.net
- 昼 緑のたぬき
夜 地鶏のタタキとメシ
今は余った地鶏のタタキ肴に酒
- 495 ：（-＿-）さん：2020/04/02(木) 06:13:53 ID:0.net
- 朝 苺、キュウリと大根の浅漬け、麻婆春雨、VC1g、りんご、オオバコ青汁(オオバコ飲み終わり)
- 496 ：（-＿-）さん：2020/04/02(木) 18:44:44.96 0.net
- 昼 おしゃぶり昆布
夜 VC1g
- 497 ：（-＿-）さん：2020/04/03(金) 03:40:46 ID:0.net
- 昼スクランブルエッグ卵2個分とシャウエッセン4本とご飯2杯
夜ベーコンピザエクストラチーズ
夜鰤の刺身とお茶割り
- 498 ：（-＿-）さん：2020/04/03(金) 03:46:23 ID:0.net
- 深夜 きなこ青汁牛乳、ブロッコリー、トマト、レタス、照り焼きチキン、VC2g、黒豆の煮物、
カフェオレ、牛乳屋さんのロイヤルミルクティー、フルーツグラノーラビスケット、ベビーチーズ
- 499 ：（-＿-）さん：2020/04/03(金) 06:10:19.65 0.net
- 朝 トマトクリームパスタ、カフェインレスカフェオレ
- 500 ：（-＿-）さん：2020/04/04(土) 02:34:59.53 0.net
- 昼 無し
夜 青汁きなこ牛乳、フルーツグラノーラハーフ ホテルニューオータニ グランシェフ監修と牛乳、
レンジで温めたおかず、純ココアと牛乳、おしゃぶり昆布、だし昆布、たけのこの里 Wベリーケーキ味、
苺、梅干し、カフェインレスカフェオレ、チップスター、ビタミンC
- 501 ：（-＿-）さん：2020/04/04(土) 03:02:26.34 0.net
- 朝 餃子12個
昼 唐揚げ6個とチキンラーメン半分とご飯1杯
夜 冷凍スパゲティボロネーゼ
深夜 地鶏炭火焼とブリの刺身とレモンサワー 焼酎
- 502 ：（-＿-）さん：2020/04/04(土) 05:36:47 ID:0.net
- 早朝 永谷園の鮭茶漬け、ビタミンC1g
- 503 ：（-＿-）さん：2020/04/04(土) 21:57:44.94 0.net
- 昼 フルーツグラノーラビスケット3枚
- 504 ：（-＿-）さん：2020/04/05(日) 03:10:22 ID:0.net
- 朝 ソーセージおにぎり
夕 焼きビーフン
夜 熊本ラーメン
深夜 ベーコンチーズトースト二枚とお酒
- 505 ：（-＿-）さん：2020/04/05(日) 03:15:39 ID:0.net
- 夜 苺、肉と野菜のおかず、くちどけカカオグラノラハーフと牛乳、ドライフルーツみたいな岩下の新生姜、ひきわり納豆ごはん
- 506 ：（-＿-）さん：2020/04/05(日) 11:01:32 ID:0.net
- 朝 チップスターSサイズ、おしゃぶり昆布
- 507 ：（-＿-）さん：2020/04/05(日) 19:19:37 ID:0.net
- 昼 フルーツグラノーラビスケット6枚、たけのこの里Wベリーケーキ味 少し、おしゃぶり昆布
- 508 ：（-＿-）さん：2020/04/06(月) 03:32:27.41 0.net
- 朝 カップスター醤油
昼 ニッスイ大きな焼きおにぎり2個とチキンラーメン半分
間食にフライドチキン1本
夜 LEE30倍レトルトカレーにシャウエッセン2本
深夜 フライドチキンと焼酎
- 509 ：（-＿-）さん：2020/04/06(月) 06:05:28.31 0.net
- 夜 ジンジャー温キャンデー1個
深夜 青汁、苺、ブロッコリー、トマト、照り焼きチキン、レタス、アボカドわさび醤油、
チップスターSサイズ サワークリームオニオン、カリカリぴーなつ黒糖きなこ、ドライフルーツみたいな岩下の新生姜2袋、純ココアと牛乳
- 510 ：（-＿-）さん：2020/04/06(月) 15:29:12 ID:0.net
- 朝 VC1g、おしゃぶり昆布
昼 フルグラと牛乳、VC1g
- 511 ：（-＿-）さん：2020/04/06(月) 22:41:52 ID:0.net
- やっぱりラーメン、チャーハン、炒め物には鶏油だな
鶏油なしでは食えなくなった
- 512 ：（-＿-）さん：2020/04/07(火) 06:05:45.87 0.net
- ファミチキ100円最終日だから5個食ったらこんな時間まで胃がもたれてる
- 513 ：（-＿-）さん：2020/04/07(火) 06:13:13.06 0.net
- 深夜〜朝 VC1g、青汁1杯、ブロッコリーとトマトのルッコラと照り焼きチキンとレタス、
ワカメとキュウリと水菜とミニトマトとミョウガとカニかまぼこのサラダ、黒かりんとう、
カフェオレ、ドライフルーツみたいな岩下の新生姜1袋、VC1g、青汁1杯、きゅうり1/2本、
ひきわり納豆ごはん、カフェインレスカフェオレ
- 514 ：（-＿-）さん：2020/04/08(水) 01:03:56 ID:0.net
- 昼 おしゃぶり昆布、ジンジャー温キャンデー、VC1g
夜 VC1g、ミニトマト、ワカメとキュウリと水菜とミニトマトとミョウガとカニかまぼこのサラダ、
くちどけカカオグラノーラハーフと牛乳、フライドポテト、ホワイトロリータ少し、苺、クラムチャウダー、カフェオレ
- 515 ：（-＿-）さん：2020/04/08(水) 03:55:47 ID:0.net
- 昼 キーマカレーと米
夜 味噌ラーメン半分とキーマカレーを食パン載せたの
深夜 鯖フライ二つと酒
- 516 ：（-＿-）さん：2020/04/08(水) 05:49:08.80 0.net
- 朝 牛乳寒天、食パン1枚、VC1g
- 517 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 03:40:11 ID:0.net
- 朝と昼はキーマカレーと米
夜に熊本ラーメン
深夜にプリッツと焼酎
- 518 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 05:50:29.32 0.net
- 昼 VC1g
夜 VC1g、青汁きなこ牛乳、笹かまとトマトとワカメとミョウガと水菜のサラダ、カフェオレ、
白かりんとう少し、黒かりんとう少し、フルーツグラノラハーフ ホテルニューオータニ グランシェフ監修と牛乳
朝 さぬきうどん、VC1g
- 519 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 06:19:46.83 0.net
- 朝 冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト
- 520 ：（-＿-）さん：2020/04/09(木) 23:38:28 ID:0.net
- 昼 おしゃぶり昆布、ジンジャー温キャンデー
- 521 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 03:21:29 ID:0.net
- 夕 カツ丼
夜 カツカレー
深夜 スパゲティサラダとzima0 2本
…カツ丼とカツカレーでカツがダブってしまった
- 522 ：（-＿-）さん：2020/04/10(金) 05:30:01 ID:0.net
- 夜 VC2g、青汁、ブロッコリー、トマト、照り焼きチキン、レタス、アボカドわさび醤油、
ミニトマトと水菜とレモンかまぼことワカメのサラダ、フランスパン、プリン、アップルパイ、ココア
- 523 ：（-＿-）さん：2020/04/11(土) 03:09:07 ID:0.net
- 朝 まるちゃん正麺醤油豚骨味
夕 カレー
夜もカレー
深夜 ビーフジャーキー齧りつつレモンサワー
- 524 ：（-＿-）さん：2020/04/11(土) 05:55:20 ID:0.net
- 朝 チップスターミニサイズのり塩、VC1g
昼 VC1g
夜 VC1g
深夜 VC1g、フルーツグラノラと牛乳、
大根と水菜とミニトマトとワカメとカニかまぼこのサラダ2皿、フランスパンをトーストしてマーガリン、温かいコーヒー牛乳
- 525 ：（-＿-）さん：2020/04/11(土) 14:15:10 ID:0.net
- 朝 VC1g、ジンジャー温キャンデー
昼 VC1g、大根と水菜とワカメとカニかまぼこのサラダ、フランスパンそのまま少し、玄米フレークと牛乳
- 526 ：（-＿-）さん：2020/04/12(日) 02:34:06.20 0.net
- 朝 カップスター醤油味
夕 カレー
夜 サムライマックダブルLLセット
深夜 ポテトチップビネガー味つまみつつレモンサワー500ml缶一本
- 527 ：（-＿-）さん：2020/04/12(日) 05:23:01.68 0.net
- 深夜 デニッシュブレッド一切れ、トマト、照り焼きチキン、レタス、アボカドと卵とマヨネーズのサンドイッチ(6枚切り2枚)、カフェオレ、鮭缶、青汁、VC1g
- 528 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 02:35:30 ID:0.net
- 朝 カップヌードル味噌味
夕 チーズカレートースト一枚
夜 魚介つけ麺300g
深夜 柿の種つまみに焼酎お茶割り
- 529 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 05:17:59 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g
夜 VC1g
深夜 トマトと水菜とワカメとちくわのサラダ2皿、豚肉の生姜焼きとトマトとレタスとルッコラ、玄米フレークと牛乳、冷凍ぶどう、チップスター少し、青汁、カフェオレ
- 530 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 15:35:21 ID:0.net
- 朝 VC1g、プレーンヨーグルトと冷凍ブルーベリーとラズベリーとストロベリー、トーストした冷凍フライドポテト、マカダミアナッツチョコ半分、カフェインレスカフェオレ
- 531 ：（-＿-）さん：2020/04/13(月) 17:43:08.74 0.net
- 昼 VC1g、マカダミアナッツチョコ半分、チップスターミニサイズ、味噌ラーメン
- 532 ：（-＿-）さん：2020/04/14(火) 02:45:25 ID:0.net
- 朝 カレーピラフ的なもの
夕 カップスター醤油
夜 くら寿司の海鮮丼
深夜 アスパラとベーコンのマヨ炒めと酒
- 533 ：（-＿-）さん：2020/04/14(火) 03:49:10 ID:0.net
- セブンのチキンナゲットうまうま
- 534 ：（-＿-）さん：2020/04/14(火) 04:58:06.35 0.net
- 深夜 VC2g、青汁きなこ牛乳、マカダミアナッツクッキー チョコチップ入り1/2袋、納豆とネギ、カフェオレ、プリン
- 535 ：（-＿-）さん：2020/04/15(水) 02:42:28 ID:0.net
- 朝 納豆キムチと米
昼 ハンバーグと米とコンソメスープ
夜 冷凍ギョーザと冷凍チャーハン
深夜 アスパラとベーコンのマヨ炒めと焼酎
- 536 ：（-＿-）さん：2020/04/15(水) 05:28:01 ID:0.net
- 朝 VC1g、ジンジャー温キャンデー
昼 VC1g
夜 VC1g
深夜 VC1g、玄米フレークと牛乳、ブロッコリーとトマトとレタスとハム、辛ラーメンキムチ、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト
- 537 ：（-＿-）さん：2020/04/15(水) 12:04:55 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g、チョコミントキャンデー、フライドポテト
- 538 ：（-＿-）さん：2020/04/15(水) 14:56:48 ID:0.net
- >>537
昼追加 フライドポテトおかわり、えびドリア、カフェオレ
- 539 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 00:04:36 ID:0.net
- 夜 VC1g、りんごのタルト、納豆とネギ、フルグラ糖質オフと牛乳
- 540 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 02:22:37.99 0.net
- 夕 味噌ラーメン
夜 厚切りベーコンと目玉焼きと米
深夜 ベーコンチーズトーストと酒
- 541 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 14:39:19 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g、青汁、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、えびドリア、カフェオレ、フライドポテト
- 542 ：（-＿-）さん：2020/04/16(木) 19:39:25 ID:0.net
- 夜 ウドとワカメの酢味噌和え、カフェオレ、青汁、アスパラのバター炒め、マカダミアナッツチョコ一箱、納豆とネギ、VC1g
- 543 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 00:04:26.15 0.net
- 深夜 苺、ブロッコリー、トマト、レタス、照り焼きチキン、玄米フレークと牛乳、VC1g
- 544 ：（-＿-）さん：2020/04/17(金) 02:40:23 ID:0.net
- 朝 豚骨カップラーメン
夕 ベーコンチーズトースト
夜 ホモ弁のから揚げ6個
深夜 残りの唐揚げつまみに焼酎
- 545 ：（-＿-）さん：2020/04/18(土) 01:05:47 ID:0.net
- 朝 おしゃぶり昆布、VC1g
昼 フルグラ糖質オフと牛乳、脂流茶、VC1g、デニッシュブレッド3切れ、カフェオレ、肉野菜炒め、青汁
夜 VC1g、長芋の浅漬け、玄米フレークと牛乳、カフェオレ、ワカメとウドの酢味噌和え
深夜 カフェオレ、デニッシュブレッド2切れ、納豆とネギ、VC1g
- 546 ：（-＿-）さん：2020/04/18(土) 03:14:46 ID:0.net
- 朝 スーパーカップブタキム
昼 カツサンド
夜 海鮮あんかけ焼きそばと一口餃子10個程
深夜 余った一口餃子つまみでzima0一本と焼酎
- 547 ：（-＿-）さん：2020/04/18(土) 21:25:33 ID:0.net
- 朝 無し
昼 VC1g、青汁きなこ牛乳、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、フライドポテト、白かりんとう少し、カフェオレ
夜 クラムチャウダー、紅白なます、玄米フレークと牛乳、チーズせんべい、おしゃぶり昆布、カフェオレ、VC1g
- 548 ：（-＿-）さん：2020/04/19(日) 03:05:29 ID:0.net
- 朝 カツ丼
夜 キーマカレー+温たま
深夜 ハマチの刺身とzima0一本と焼酎
- 549 ：（-＿-）さん：2020/04/20(月) 03:26:57 ID:0.net
- 朝 カップスター醤油
夜 ソフトシェルタコスと塩ラーメン
深夜 柿ピーつまみにzima0一本と焼酎
- 550 ：（-＿-）さん：2020/04/20(月) 03:55:11 ID:0.net
- 朝 VC1g、カフェオレ、苺、紅白なます、カフェインレスカフェオレ、バームロール少し、フライドポテト、クラムチャウダー
昼 ドライいちじく、りんごチップス、ひきわり納豆ごはん、アーモンド、クルミ、カシューナッツ
夜 VC1g、水菜とトマトとワカメとカニかまぼこのサラダ、りんごパイ半分、カフェオレ、照り焼きチキン、トマト、ブロッコリー、レタス、ドライいちじく、玄米フレーク、脂流茶、ドライクランベリー、アーモンド
- 551 ：（-＿-）さん：2020/04/20(月) 04:37:19 ID:0.net
- いいもの食べてますね(^。^)y-.。o○
- 552 ：（-＿-）さん：2020/04/20(月) 04:42:28 ID:0.net
- だろ？(笑)
- 553 ：（-＿-）さん：2020/04/20(月) 06:43:50 ID:0.net
- 仕事明けに冷凍焼きおにぎりと食パン一枚食べたけどまだ足りないわチャルメラ食べようかな
- 554 ：（-＿-）さん：2020/04/20(月) 23:55:02 ID:0.net
- 朝 VC1g、青汁きなこ牛乳、塩トリュフ風味チーズあられ、脂流茶
昼 バームロール1個、照り焼きチキン、フライドポテト、ベビーチーズ1個、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト
夜 VC1g、麻婆春雨、カツオのたたき、カフェオレ、オオバコわらび餅、エクレア、牛乳寒天
- 555 ：（-＿-）さん：2020/04/21(火) 03:08:25 ID:0.net
- 朝 カレーうどん2玉
夜 キーマカレーとベーコンエッグ二個
深夜 海鮮太巻きとレモンサワー500mlと焼酎
- 556 ：（-＿-）さん：2020/04/22(水) 03:17:01 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g、肉野菜炒め、牛乳寒天、ドライいちじく、ドライクランベリー、アーモンド、デカフェ アールグレイ、オオバコわらび餅、本格炒め炒飯
夜 ホットケーキミックスで作るレンジで簡単マグカップ蒸しパン、ワカメと水菜と大根とトマトとちくわのサラダ、カフェオレ、VC1g
深夜 オオバコわらび餅、フライドポテト、苺
- 557 ：（-＿-）さん：2020/04/22(水) 03:28:31 ID:0.net
- 朝 カップヌードル味噌味
昼 海鮮巻きと天ぷらうどん
夜 スパゲティカルボナーラ+ソーセージ3本
深夜 一口餃子10個とビーフジャーキーと柿の種と酒
- 558 ：（-＿-）さん：2020/04/23(木) 02:22:45 ID:0.net
- 朝 無し
昼 VC1g、玄米フレークと牛乳、ワカメと水菜とトマトと大根とちくわのサラダ、カップラーメン醤油、オオバコわらび餅
夜 カフェオレ、ドライいちじく、ドライクランベリー、アーモンド、ココア、ワカメと水菜とトマトと大根とちくわのサラダ、フライドポテト
深夜 オオバコわらび餅、バナナ2本、VC1g、フルグラ糖質オフと牛乳
- 559 ：（-＿-）さん：2020/04/23(木) 03:04:42 ID:0.net
- 夜 ハヤシライスチーズトッピング
深夜 プリッツと柿ピーわさび味とjima0と焼酎
- 560 ：（-＿-）さん：2020/04/24(金) 03:06:40 ID:0.net
- 昼 唐揚げと米とコンソメスープ
夜 激辛カレーチキンカツトッピング
深夜 タケノコの煮物、プリッツ小袋 zima0一本と焼酎
- 561 ：（-＿-）さん：2020/04/24(金) 03:43:18 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g、おしゃぶり昆布
夜 VC1g、カフェオレ、肉じゃが、ピーマンとケチャップとチーズのトースト6枚切り2枚
深夜 カツオのたたき、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、VC1g、リルフィーカ(チョコレート)1/2箱、ブロッコリーとマヨネーズ、青汁
- 562 ：（-＿-）さん：2020/04/25(土) 01:53:48 ID:0.net
- 朝 無し
昼 VC1g、ぶどう、玉子ガニ、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、照り焼きチキン、リルフィーカ(チョコ)
夜 ぶどう、麻婆春雨、豚肉の生姜焼き、レタス、黒豆の煮豆、カフェオレ、フライドポテト、ワカメと水菜とトマトとカニかまぼこのサラダ、ココア、VC1g
- 563 ：（-＿-）さん：2020/04/25(土) 03:16:58 ID:0.net
- 朝 熊本ラーメン
おやつ 林檎クリームパン
夜 豚肉のカツレツとカップスター醤油と米
深夜 一口ギョーザ10個位とZIMA0一本に焼酎お茶割り
- 564 ：（-＿-）さん：2020/04/25(土) 04:39:17 ID:0.net
- >>562
夜追加 冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト
- 565 ：（-＿-）さん：2020/04/26(日) 02:17:36 ID:0.net
- 朝 無し
昼 VC1g、青汁2杯、玉子ガニ、黒豆の煮豆、納豆とネギ、マ・マー芳醇 和風きのこ 豊かなだしの香りときのこの旨味 超もち生パスタ(冷凍)、カフェインレスカフェオレ
夜 牛乳寒天、クリームシチュー、カフェインレスカフェオレ、VC1g、寿甘
深夜 牛乳寒天、玉子ガニ、アボカドわさび醤油、ドライいちじく、ドライクランベリー、アーモンド、VC1g
- 566 ：（-＿-）さん：2020/04/26(日) 03:18:03 ID:0.net
- 朝 鳥刺しとメシ
昼 ポロ一味噌ラーメン
夜 鳥手羽元から揚げ5本くらい
深夜 鳥手羽元唐揚げ3本、ZIMA0、焼酎
- 567 ：（-＿-）さん：2020/04/27(月) 02:51:35 ID:0.net
- 朝 カップスター醤油
夕 アメリカンドッグ
夜 メガスパイシーチキンと揖保の糸3束
深夜 ポテトチップス九州醤油味と富男レモンサワー一本とブリの刺身と焼酎
- 568 ：（-＿-）さん：2020/04/27(月) 03:46:49 ID:0.net
- 朝 VC1g、ぶどう、牛乳寒天、フライドポテト
昼 ココア、VC1g、青汁、マ・マー超もち生パスタ 濃厚ボロネーゼ デミグラスソース仕立て(冷凍)
夜 青汁、長芋の柚子ポン酢浅漬け、ネギ入り玉子焼き、カフェオレ、マカダミアナッツクッキーチョコチップ入り一袋
深夜 牛乳寒天、チーズトースト1枚、VC1g
- 569 ：（-＿-）さん：2020/04/27(月) 05:44:47 ID:0.net
- こうやって、書き記してみるとかなり沢山の種類を食べてることが
分かっていいですね(^。^)y-.。o○
- 570 ：（-＿-）さん：2020/04/28(火) 03:10:21 ID:0.net
- だね〜明日の今頃には今日食ったもの思い出せないから
日記代わりにレスしているんだ
朝 コーンスープ
昼 唐揚げ3個とトンガラシ麺
夜 ダブチバーガーセット、パテ倍
深夜 ポテトチップス九州醤油味と焼酎お茶割り
- 571 ：（-＿-）さん：2020/04/28(火) 05:22:00 ID:0.net
- 朝 無し
昼 VC1g、牛乳寒天、玉子ガニ少し、フライドポテト少し、ピーナッツチョコレート一袋、麺づくりカップめん醤油(スープ完食)、カフェオレ
夜 VC1g、チョコミントキャンデー、豚肉の生姜焼きとレタスとトマト、ネギ入り玉子焼き、おしゃぶり昆布
深夜 冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、フルグラ糖質オフと牛乳、オオバコ×湯、青汁、VC1g
- 572 ：（-＿-）さん：2020/04/28(火) 10:19:26 ID:0.net
- ビタミン剤でしょうか・・？(*_*;
- 573 ：（-＿-）さん：2020/04/28(火) 14:13:43 ID:0.net
- ビタミンCの粉末を飲んでる
- 574 ：（-＿-）さん：2020/04/29(水) 03:22:10 ID:0.net
- 朝 サーモン寿司５貫
おやつ ベーコンチーズトースト一枚
夜 海鮮丼と天カスうどん
深夜 ポテトチップス九州醤油味と焼酎お茶割り
- 575 ：（-＿-）さん：2020/04/29(水) 05:27:34 ID:0.net
- 昼 VC1g、コーヒー牛乳、ぶどう、不揃いどら焼き1個、こくうまキムチ、オオバコわらび餅きなこ
夜 VC1g、肉野菜炒め、オオバコわらび餅きなこ、カフェインレスカフェオレ、ぶどう、こくうまキムチ、コアラのマーチ
深夜〜朝 VC1g、牛乳寒天、コーヒーゼリー、甘さ控えめ台湾カステラ1切れ
- 576 ：（-＿-）さん：2020/04/30(木) 03:55:10 ID:0.net
- 朝も昼も夜もカレー
深夜のノリで大鍋一杯に作ってしまった
- 577 ：（-＿-）さん：2020/04/30(木) 05:03:20 ID:0.net
- 昼 VC1g、台湾カステラ3切れ、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、こくうまキムチ
夕方 しそ入り餃子、ネギ入り玉子焼き、キュウリの漬け物
夜 台湾カステラ1切れ、トマトと水菜とキュウリとワカメとカニかまぼこのサラダ、ぶどう、VC1g
深夜 牛乳寒天、玄米フレークと牛乳、コーヒーゼリー、VC1g、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、トマトと水菜とキュウリとワカメとカニかまぼこのサラダ、ぶどう
- 578 ：（-＿-）さん：2020/04/30(木) 16:48:13 ID:0.net
- 食事の記録いいね。
卵ごはんと、メンチカツ。
- 579 ：（-＿-）さん：2020/05/01(金) 02:58:59 ID:0.net
- 朝 ポロ1塩にシャウエッセン2本
昼 海鮮あんかけ焼きそば
夜 油淋鶏と米
深夜 ZIMA0一本とトンガリコーンと焼酎
- 580 ：（-＿-）さん：2020/05/01(金) 04:04:21 ID:0.net
- 冷凍のスパゲッティ。
- 581 ：（-＿-）さん：2020/05/01(金) 04:57:54 ID:0.net
- 夕方 青汁、オオバコわらび餅黒みつ、若鶏の唐揚げ2個、きのこの山、生にんじん1本とマヨネーズ
夜 スイートブール、カフェオレ
深夜 オオバコわらび餅黒みつ、更に甘さ控えめ台湾カステラ(失敗)3切れ、鮭缶、納豆とネギ、VC1g
- 582 ：（-＿-）さん：2020/05/01(金) 14:11:27 ID:0.net
- バターロールに焼いたウインナーを挟んで食べた。飲みものは牛乳。
- 583 ：（-＿-）さん：2020/05/01(金) 20:47:28 ID:0.net
- 炒飯
- 584 ：（-＿-）さん：2020/05/02(土) 03:40:03 ID:0.net
- 朝 手羽元のカレー煮4本
昼 カツカレー
夜 久留米ラーメン1替え玉
深夜 ZIMA0一本とトンガリコーンとプリッツと焼酎
- 585 ：（-＿-）さん：2020/05/02(土) 03:50:50 ID:0.net
- やっと大鍋のカレーが一食分まで減った
今日はシメのカレーうどんだ
- 586 ：（-＿-）さん：2020/05/02(土) 05:52:53 ID:0.net
- 朝 VC1g
夕方 VC1g、台湾カステラ2切れ、トマトと水菜とカニかまぼことワカメのサラダ、肉じゃが、ネギ入り玉子焼き、コーヒーゼリー(薄かった)、ぶどう、カフェオレ
深夜 オオバコわらび餅黒みつ、肉じゃが、トマトと水菜とカニかまぼことワカメのサラダ、VC1g、玄米フレークと牛乳、おしゃぶり昆布、コアラのマーチ
朝 VC1g
- 587 ：（-＿-）さん：2020/05/03(日) 03:07:01 ID:0.net
- 朝 カレーうどん
夕 カレー丼
夜 ポロ1塩ラーメンにワカメトッピング
深夜 ZIMA0一本と柿ピーわさび味一袋 焼酎
…残ったカレーでカレーうどん作ったらダシ入れたせいでまた増えた(半ギレ)
- 588 ：（-＿-）さん：2020/05/03(日) 06:31:25 ID:0.net
- 昼 VC1g
夕方 VC1g、牛乳寒天(失敗)、コーヒーゼリー(苦い)、餃子、青汁
夜 デニッシュブレッド(メープル)2切れ、ぶどう、ネギ入り玉子焼き、明治エッセルスーパーカップ超バニラ、キャベツの千切り、フライドポテト、フルーツトマト
深夜 コーヒーゼリー(苦い)、玄米フレークと牛乳、VC1g、ぶどう、納豆とネギ、VC1g
- 589 ：（-＿-）さん：2020/05/04(月) 03:32:19 ID:0.net
- 朝 カレー丼
夜 冷凍ハンバーグとチキンラーメン半分に米
深夜 ZIMA0一本とプリッツ小袋2つに焼酎
ようやくカレーが片付いたよ もうしばらくはカレーは見たくもない
- 590 ：（-＿-）さん：2020/05/04(月) 05:23:34 ID:0.net
- 朝 VC1g
夜 VC1g、オオバコわらび餅黒みつ、照り焼きチキン、フルーツトマト、ブロッコリー、レタス、ポテトサラダ(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キウイ)、明治キュービィチョコレート、フライドポテト、ミラノ風ドリア、ぶどう
深夜 VC1g、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、カフェオレ、おさつどきっ塩バター味、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト
- 591 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 03:18:42 ID:0.net
- 朝 飲みすぎで思い出せない
夕 カップスター醤油
夜 一人焼肉(豚)米一杯
深夜 レモンサワー１本 マグロフライ２つ 緑茶焼酎
- 592 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 06:31:46 ID:0.net
- 朝 VC1g、青汁
夜 VC1g、生揚げと三つ葉、カフェオレ2杯、VC1g、玄米フレークと牛乳、ミラノ風ドリア
深夜 明治キュービィブラックチョコレート少し、トマト、おしゃぶり昆布、薄皮ピーナッツパン3個、ぶどう、VC1g、牛乳寒天
- 593 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 06:59:01 ID:0.net
- >>591
今思い出した！シャウエッセン2本とスクランブルエッグ2個分と米だったｗ
- 594 ：（-＿-）さん：2020/05/05(火) 12:52:59 ID:0.net
- いただきマンモス
- 595 ：（-＿-）さん：2020/05/06(水) 04:31:15 ID:0.net
- 夜 熊本ラーメン
深夜 海鮮太巻き3個と緑茶焼酎
- 596 ：（-＿-）さん：2020/05/06(水) 05:21:38 ID:0.net
- 夜 VC1g、コーヒーゼリー、餃子、ネギ入り玉子焼き、VC1g、カフェオレ
深夜〜朝 牛乳寒天、長芋の浅漬け、コーヒーゼリー、VC1g、トマトと水菜とワカメとちくわとかまぼこのサラダ、フライドポテト、青汁、コッペパン、苺、明治キュービィブラックチョコレート半分、VC1g
- 597 ：（-＿-）さん：2020/05/06(水) 09:20:34 ID:0.net
- 朝ごはんに何を食べたのか思い出せない。
- 598 ：（-＿-）さん：2020/05/07(木) 03:07:57 ID:0.net
- 朝 キムチチャーハン
夕 チキンラーメン半分
夜 あさりと野菜のスパゲッティ
深夜 バドワイザー１本 一口ギョーザ10個 焼酎
- 599 ：（-＿-）さん：2020/05/07(木) 06:32:44 ID:0.net
- 朝 VC1g、牛乳寒天
昼 フライドポテト、照り焼きチキン
深夜 コーヒーゼリー、ワカメと水菜とカニかまぼことトマトのサラダ、玄米フレークと牛乳、ネギ入り玉子焼き、明治エッセルスーパーカップ超バニラ、ひるげ味噌汁
- 600 ：（-＿-）さん：2020/05/08(金) 03:32:26 ID:0.net
- 夕 キムチチャーハン
夜 たぬきうどん
深夜 バドワイザー１本 シャウエッセン4本 焼酎
- 601 ：（-＿-）さん：2020/05/08(金) 04:59:33 ID:0.net
- 朝 VC1g、カフェインレスカフェオレ、牛乳寒天
昼 ぶどう、肉じゃが、コーヒーゼリー、玄米フレークと牛乳
夜 牛乳寒天、VC1g、カツオのたたき、蕎麦、ぶどう、おっとっと、コーヒーゼリー、きのこの山
深夜 アボカドわさび醤油、フライドポテト、えびドリア、VC1g
- 602 ：（-＿-）さん：2020/05/09(土) 02:55:37 ID:0.net
- 朝 チーズマヨトースト
夕 チキンラーメン半分
夜 スパゲッティナポリタン
深夜 レモンサワー１本 柿ピーわさび 焼酎
- 603 ：（-＿-）さん：2020/05/09(土) 06:03:38 ID:0.net
- 夜 VC1g、コーヒーゼリー、肉じゃが、青汁、牛乳寒天、おしゃぶり昆布、カリカリぴーなつメープル、玄米フレークと牛乳
深夜 コーヒーゼリー、トマトとちくわと水菜とワカメのサラダ、マ・マー超もちパスタ濃厚ボロネーゼ デミグラスソース仕立て、VC1g
朝 デニッシュブレッド メープル1切れ、おっとっと、ぶどう、VC1g
- 604 ：（-＿-）さん：2020/05/09(土) 19:27:23 ID:0.net
- はんぺん、もやし、魚
- 605 ：（-＿-）さん：2020/05/09(土) 21:32:13 ID:0.net
- >>604
草
- 606 ：（-＿-）さん：2020/05/10(日) 03:22:40 ID:0.net
- 朝 うまかっちゃん濃厚
夜 シーフードカレー 餃子
深夜 ZIMA0１本 柿ピーわさび 焼酎
- 607 ：（-＿-）さん：2020/05/10(日) 05:37:53 ID:0.net
- 夜 オオバコわらび餅黒みつ、デニッシュブレッド メープル2切れ、ワカメと水菜とフルーツトマトとカニかまぼこのサラダ、リルフィーカ(チョコレート)、梅干し
深夜 フライドポテト、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、苺、おしゃぶり昆布、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト
- 608 ：（-＿-）さん：2020/05/10(日) 10:15:21 ID:0.net
- >>606
柿ピーわさびおいしいよね。
- 609 ：（-＿-）さん：2020/05/11(月) 03:33:58 ID:0.net
- そうそう、お酒のちょっとしたつまみにぴったりなんだよ
朝 麺職人 坦々麺
夜 ホモ弁から揚げ 米
深夜 バドワイザー１本 残りのから揚げ 焼酎
- 610 ：（-＿-）さん：2020/05/11(月) 07:00:15 ID:0.net
- 朝 VC1g、オオバコわらび餅黒みつ、玄米フレークと牛乳、ひるげ味噌汁
昼 VC1g
深夜 VC1g、豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、ブロッコリー、トマト、カフェオレ、麻婆春雨、ぶどう、バニラアイス
- 611 ：（-＿-）さん：2020/05/11(月) 07:50:44 ID:0.net
- 豆腐ごはん
- 612 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ2020：2020/05/11(月) 08:06:47.35 0.net
- ぽきのメシ専用カード
適当に予約したありきたりなレストランでありきたりなワインを飲むだけのカード
https://dotup.org/uploda/dotup.org2142577.jpg
- 613 ：（-＿-）さん：2020/05/11(月) 18:52:56 ID:0.net
- 豆腐だけ
- 614 ：（-＿-）さん：2020/05/12(火) 04:47:07 ID:0.net
- お茶漬け。
- 615 ：（-＿-）さん：2020/05/12(火) 12:04:40 ID:0.net
- 朝 ピザ風トースト6枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるチーズ4枚)、牛乳寒天、カフェインレスカフェオレ
昼 ミルクゼリー(アガー,甘い)、カリー屋カレー甘口とライス(少なめ)、カフェインレスコーヒーゼリー(甘い)、VC1g
深夜 牛乳寒天、餃子、トマトと長芋と水菜とワカメのサラダ、ぶどう、チーズアーモンドわさび味、チーズアーモンド普通の味、ルーベラ(クッキー)
- 616 ：（-＿-）さん：2020/05/12(火) 18:06:45 ID:0.net
- 朝 VC1g、玄米フレークと牛乳
昼 VC1g、照り焼きチキン、ぶどう、明治エッセルスーパーカップ超バニラ
夜 VC1g、コーヒーゼリー(アガー,コーヒー濃すぎた)、ヒジキの煮物、ネギ入り玉子焼き、牛乳
- 617 ：（-＿-）さん：2020/05/13(水) 18:50:23 ID:0.net
- 深夜 VC1g、ミルクゼリー(アガー,甘さ足りない)、ネギ入り玉子焼き、えびドリア、コーヒーゼリー(アガー)とスジャータ2個と牛乳、おしゃぶり昆布
朝 VC1g、ミルクゼリーと黒みつ、ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ、とろけるチーズ1枚)、黒豆せんべい
昼 蕎麦(わさび、ネギ)、カフェインレスカフェオレ、ぶどう
15時 ピザ風トースト6枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるチーズ2枚)
夜 ナスの浅漬け、照り焼きチキン、レタス、ナスとピーマンの味噌炒め、カフェインレスカフェオレ、VC1g
一日中食べて終わった…
- 618 ：（-＿-）さん：2020/05/13(水) 20:28:44 ID:0.net
- ひき肉の卵とじときゅうり野漬け物。
- 619 ：（-＿-）さん：2020/05/13(水) 20:29:30 ID:0.net
- >>615-614
めっちゃ食べてる。過食症？
- 620 ：（-＿-）さん：2020/05/14(木) 04:43:02 ID:0.net
- >>619
いや…リビングにいると食べてばかりになってしまう
- 621 ：（-＿-）さん：2020/05/14(木) 20:52:59 ID:0.net
- 朝 VC1g、ワカメと水菜とトマトと大根のサラダ、ナスの浅漬け、玄米フレークと牛乳、フライドポテト、オオバコわらび餅黒みつ
昼 VC1g、ミルクゼリー(アガー)、フライドポテト、ナスとピーマンの味噌炒め、さぬきうどんとネギ、コーヒー牛乳、おしゃぶり昆布、フルーツトマト
夜 薄皮つぶあんぱん3個、VC1g、おでかけナッツ(ティラミス風チョコくるみ)、タピオカミルクティグミ
- 622 ：（-＿-）さん：2020/05/14(木) 20:55:01 ID:0.net
- からあげとサラダ。
- 623 ：（-＿-）さん：2020/05/15(金) 18:35:40 ID:0.net
- 生どら焼きを食べました。
- 624 ：（-＿-）さん：2020/05/15(金) 23:18:16 ID:0.net
- パック寿司とサラダ。
- 625 ：（-＿-）さん：2020/05/16(土) 10:18:49.96 0.net
- メンチカツ。
- 626 ：（-＿-）さん：2020/05/16(土) 10:54:55 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g、青汁、オクラの漬け物、おでかけナッツ(ティラミス風チョコくるみ)、ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン1.5個、ケチャップ、とろけるチーズ2枚)
夜 カフェオレ、ナスの漬物、茶碗蒸し、ぶどう、レタス、ブロッコリー、豚肉の生姜焼き、カフェインレスカフェオレ、タピるGUMMY、ネギ入り玉子焼き、ごぼうの漬け物、玄米フレークと牛乳、フルーツトマト
深夜 おでかけナッツ(ティラミス風チョコくるみ)、VC1g、カフェオレ
- 627 ：（-＿-）さん：2020/05/16(土) 21:46:16 ID:0.net
- トースト二枚。
- 628 ：（-＿-）さん：2020/05/17(日) 00:53:16 ID:0.net
- 朝 VC1g
昼 VC1g、おしゃぶり昆布
深夜 VC1g、トマト、肉じゃが、ナスの漬け物、玄米フレークと牛乳、タピオカミルクティグミ、茶碗蒸し
- 629 ：（-＿-）さん：2020/05/17(日) 10:16:31 ID:0.net
- ほぼ毎食小麦粉粥
腹はふくれるのに満足感はない
- 630 ：（-＿-）さん：2020/05/17(日) 12:17:34.62 0.net
- 朝 コーヒー、ゆで卵２個
- 631 ：（-＿-）さん：2020/05/18(月) 05:57:02 ID:0.net
- 朝 VC1g、冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、きのこの山半分、ごぼうの漬け物、フライドポテト、ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン1.5個、ケチャップ、とろけるチーズ1枚)
昼 VC1g、カフェオレ、コーヒーゼリー
夜 ナスとピーマンの味噌炒め、チーズ餃子、ナスの漬け物、キャベツの千切り、VC1g、カフェオレ
深夜 ピザ風トースト6枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるチーズ2枚)、たけのこの山
- 632 ：（-＿-）さん：2020/05/18(月) 07:42:42 ID:0.net
- ごはんに醤油。
- 633 ：（-＿-）さん：2020/05/18(月) 22:34:50 ID:0.net
- 焼き芋
硬いし真ん中辺り以外は毒みたいな嫌な味がした
捨てるのはもったいないから我慢して全部食べた
- 634 ：（-＿-）さん：2020/05/18(月) 22:59:12 ID:0.net
- 昼 VC1g、ぶどう、カツオのたたき、チーズアーモンド、カフェインレスカフェオレ、フライドポテト、おしゃぶり昆布、おでかけナッツ(ティラミス風チョコくるみ)、コーヒーゼリー
夜 牛乳、長芋の漬け物、ぶどう、VC1g、紅白なます、フライドポテト
- 635 ：（-＿-）さん：2020/05/18(月) 23:11:56 ID:0.net
- 昼 焼うどん
夜 スーパーの半額弁当（魚のフライののり弁）
- 636 ：（-＿-）さん：2020/05/19(火) 23:30:14 ID:0.net
- 朝 VC1g、牛乳寒天、玄米フレークと牛乳、紅白なます
昼 コーヒーゼリー、タピオカミルクティグミ、牛乳寒天、白飯、豚肉の生姜焼き、トマト、レタス
夜 カフェオレ、長芋の漬け物、青汁、ぶどう、牛乳寒天、VC1g
- 637 ：（-＿-）さん：2020/05/20(水) 22:09:30 ID:0.net
- 朝 コーヒーゼリーとスジャータ、ひきわり納豆ネギごはん、牛乳寒天、おしゃぶり昆布、きのこの山 安納芋のいも金とん味 半分、紅白なます
昼 VC1g、コーヒーゼリーとスジャータ、照り焼きチキン、トマト、ルッコラ、レタス、カフェインレスコーヒー牛乳、味しらべせんべい、
ピザ風トースト8枚切り2枚(特大ピーマン1個、ケチャップ、とろけるチーズ)、オオバコわらび餅黒みつ、ぶどう、青汁
夜 牛乳寒天、納豆ネギごはん
- 638 ：（-＿-）さん：2020/05/22(金) 04:03:55 ID:0.net
- 昼 VC1g、紅白なます、牛乳寒天、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、カルボナーラ
夕 チーズイン(ウインナー)、レタス、ブロッコリー、トマト、カフェインレスカフェオレ、ぶどう
夜 フライドポテト、太鼓せんべい2枚
深夜 玄米フレークと牛乳
- 639 ：（-＿-）さん：2020/05/22(金) 05:16:22 ID:0.net
- わかめどっさりスープを食べた！
- 640 ：（-＿-）さん：2020/05/23(土) 00:44:21 ID:0.net
- ほうれん草とバナナでスムージー作って飲んだ
美味しかった
- 641 ：（-＿-）さん：2020/05/23(土) 01:25:38 ID:0.net
- 昼 VC1g、大根の味噌汁、長芋とワカメとオクラのサラダ、カフェオレ、牛乳寒天、ひきわり納豆ごはん、きのこの山、おしゃぶり昆布
夜 VC1g、コーヒーゼリー、牛乳寒天、タピオカミルクティグミ
深夜 さぬきうどん、VC1g
- 642 ：（-＿-）さん：2020/05/23(土) 15:06:32 ID:0.net
- 西から1口、東から1口、最後に1口 全部で3口
ぼったくられた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2154021.jpg
- 643 ：（-＿-）さん：2020/05/23(土) 16:06:34 ID:0.net
- みんなもくすぼってないで趣味でもしなよ
趣味に時間を持てば気も晴れる
私もガーデニング始めたし
https://dotup.org/uploda/dotup.org2154074.jpg
- 644 ：（-＿-）さん：2020/05/24(日) 10:30:51 ID:0.net
- 昨日の分
朝 タピオカミルクティグミ
昼 VC1g、カフェインレスカフェオレ、太鼓せんべい2枚、ひるげ味噌汁、フライドポテト、ぶどう、コーヒー寒天
夜 VC1g、麻婆春雨、枝豆、豚肉の生姜焼き、レタス、トマト、ブロッコリー、コーヒー寒天、フライドポテト、ピザ風トースト8枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるチーズ)
- 645 ：（-＿-）さん：2020/05/25(月) 02:36:04 ID:0.net
- 朝 VC1g、コーヒー寒天、フライドポテト
昼 カフェオレ、エッセル スーパーカップ超バニラ ミニサイズ、オオバコわらび餅黒みつ、VC1g、ボロネーゼパスタ、苺
夕 卯の花、ネギ入り玉子焼き、かぼちゃの煮物、コーヒー寒天、もやしと豚肉とピーマンの油炒め、はちみつ太郎
夜 カフェインレスカフェオレ、フライドポテト、VC1g
- 646 ：（-＿-）さん：2020/05/25(月) 07:48:53 ID:0.net
- 朝食にサンドウィッチ食べた。
- 647 ：（-＿-）さん：2020/05/25(月) 08:16:34 ID:0.net
- 蜂蜜太郎というのを初めて知った
- 648 ：（-＿-）さん：2020/05/25(月) 09:19:16 ID:0.net
- はちみつ太郎、自分も初めて食べた
- 649 ：（-＿-）さん：2020/05/26(火) 02:10:21 ID:0.net
- 深夜 VC1g
朝 VC1g
昼 コーヒー寒天、玄米フレークと牛乳、VC1g
夕 はちみつ太郎、ネギ入り玉子焼き、麻婆豆腐、ブロッコリー、トマト、レタス、照り焼きチキン、ぶどう
夜 カフェインレスカフェオレ、デニッシュブレッドメープル2切れ、はちみつ太郎、タピオカミルクティグミ
深夜 ひきわり納豆ごはん、カフェインレスカフェオレ
- 650 ：（-＿-）さん：2020/05/27(水) 04:42:03 ID:0.net
- 昼 タピオカミルクティグミ、VC1g、カフェオレ、納豆ネギごはん、カフェインレスカフェオレ
夜 コーヒーゼリー、肉野菜炒め、タピオカミルクティグミ
深夜 コーヒーゼリー、寒天無糖、VC1g
- 651 ：（-＿-）さん：2020/05/28(木) 01:01:45.16 0.net
- 朝 寒天、VC1g
昼 VC1g、苺、照り焼きチキン、レタス
、トマト、ブロッコリー、コーヒーゼリー、寒天
夕 寒天、野菜豆腐ハンバーグ、ボロネーゼパスタ
夜 寒天、ぶどう、おでかけナッツ(ティラミス風チョコくるみ)、カフェオレ
深夜 ドライいちじく、ピザ風トースト8枚切り1枚(ピーマン大1個、ケチャップ、とろけるチーズ)
- 652 ：（-＿-）さん：2020/05/28(木) 06:30:47 ID:0.net
- 豚肉とレタスたっぷりの焼きそば食べて満足
- 653 ：（-＿-）さん：2020/05/29(金) 06:34:28 ID:0.net
- 夕 カップヌードル味カップ
夜 三色チーズ牛丼特盛温玉添え
深夜 ZIMA0とチーズ
- 654 ：（-＿-）さん：2020/05/29(金) 11:19:54 ID:0.net
- 深夜 VC1g
昼 VC1g、フルーツ牛乳寒天(ぶどう、キウイ、苺)、ふじっ子のお豆さん、ナスとシソの炒め物、ナスの浅漬け、寒天、カフェオレ
昼下がり ピザ風トースト8枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるチーズ)
おやつの時間 フルーツ牛乳寒天
夕 鮭缶1/2缶、おかひじきのおひたし、ニラ入り玉子焼き、寒天、カフェオレ
夜 カフェインレスコーヒーゼリー
深夜 寒天、本格炒め炒飯、VC1g
- 655 ：（-＿-）さん：2020/05/29(金) 21:53:59.25 0.net
- 餃子
- 656 ：（-＿-）さん：2020/05/30(土) 04:30:39 ID:0.net
- 昼 VC1g、カフェインレスコーヒーゼリー、ブロッコリー、レタス、トマト、豚肉の生姜焼き、本格炒め炒飯
夕 ドデカミン
夜 鮭の塩焼き、とうもろこし、ネギ入り玉子焼き、豚肉ともやしの炒め物、本格炒め炒飯少なめ、アポロ×CLUB HARIE、カフェオレ
- 657 ：（-＿-）さん：2020/05/30(土) 08:33:21.86 ID:Jp7XU00un
- もう梅ゆかりご飯しか食えていない
- 658 ：（-＿-）さん：2020/05/31(日) 05:27:38 ID:0.net
- 昼 VC1g、カフェオレ
夕 タピオカミルクティグミ、クッキー
深夜 麻婆豆腐と白飯、こくうまキムチ、玄米フレークと牛乳、カフェオレ、VC1g
- 659 ：（-＿-）さん：2020/06/01(月) 04:48:17 ID:0.net
- 朝
夕 カップヌードル普通
- 660 ：（-＿-）さん：2020/06/01(月) 07:02:30 ID:0.net
- 夕 VC1g、きなこラテ、ピーマンともやしや豚肉の生姜油炒め、カフェオレ
夜 カフェインレスカフェオレ、タピオカミルクティグミ、マイタケと豚肉とキャベツの炒め物、アボカドわさび醤油、クッキー
深夜 コーヒーゼリー、耳昆布
早朝 クッキー、きなこラテ、ポテトサラダ、本格炒め炒飯、VC1g
- 661 ：（-＿-）さん：2020/06/01(月) 08:36:55 ID:0.net
- 朝 カップヌードルトムヤムクンシーフードBIG 半分捨てたから半額
夕 お椀で食うカップヌードル
夜 トマトと卵の炒めもの 冷凍ハンバーグ
- 662 ：（-＿-）さん：2020/06/02(火) 16:35:34 ID:0.net
- 夕 VC1g、コーヒーゼリー、ひきわり納豆ネギごはん
夜 コーヒーゼリー、ネギ入り玉子焼き、海苔
深夜 肉じゃが、とうもろこし、LOOKチョコレート、VC1g、耳昆布、トースト6枚切り2枚
- 663 ：（-＿-）さん：2020/06/03(水) 05:22:45 ID:0.net
- 昼 海鮮あんかけ焼きそば 野菜かき揚げ
夜 マクドナのダブチセットパテ倍
- 664 ：（-＿-）さん：2020/06/03(水) 06:34:21 ID:0.net
- 夕 牛乳ゼリー、豚肉の生姜焼き、レタス、トマト、ブロッコリー、チャーハン、カフェインレスカフェオレ、カフェオレ
夜 寒天、海苔、ドライいちじく、ひきわり納豆ごはん、うすやきカントリーマアムほうじ茶ラテ半分、キャベツの千切り
深夜 寒天、海苔、キムチ、カリカリぴーなつメープル、コーヒーゼリー、焼きおにぎり(小)4個、VC1g
朝 VC1g
- 665 ：（-＿-）さん：2020/06/04(木) 04:55:22 ID:0.net
- 夕 VC1g、ココアゼリー(おいしい)、トマト、レタス、照り焼きチキン、蕎麦(ネギ、わさび)、青汁(大麦若葉、ケール、長命草)
夜 ココアゼリー(おいしいけど甘ったるい)、岩下の新生姜、コーヒー、寒天(ちょうどいい硬さ)、ちくわとアスパラガスとキャベツとピーマンの炒め物
深夜 VC1g、おからパン(焦げた)、おからパン(おいしくない)、おからパン(おいしい)、緑茶、クッキー(甘すぎ)、スコーン(膨らまないし硬くて苦い)
- 666 ：（-＿-）さん：2020/06/04(木) 05:33:28 ID:0.net
- 夕 チーズパンにシャウエッセン埋め込みレンチン
夜 プッチッパとかいうタイのレトルトカレー
- 667 ：（-＿-）さん：2020/06/05(金) 04:11:22 ID:0.net
- 夜 大砲カップラに替え玉中華麺一玉
深夜 シャウエッセン4本にケチャップとカレー粉かけたやつとZIMA0一本 焼酎お茶割り
- 668 ：（-＿-）さん：2020/06/05(金) 05:49:26 ID:0.net
- 朝 VC1g
夜 VC1g、おからパン、クッキー、牛乳、ダルゴナコーヒー、ルッコラ、トマト、てりやきチキン、レタス、ダルゴナコーヒー(カフェインレス)、たけのこごはん
深夜 とろべ〜、クッキー、こくうまキムチ、キウイ、おからパン、牛乳、海苔、ダルゴナコーヒー(カフェインレス)、とうもろこし、青汁、VC1g
- 669 ：（-＿-）さん：2020/06/06(土) 03:54:26 ID:0.net
- 夜 チキンティッカマサラもどきと米一杯
深夜 残りのチキンとZIMA0一本と焼酎緑茶割り多分3合くらい
- 670 ：（-＿-）さん：2020/06/06(土) 06:15:14 ID:0.net
- 夜 VC1g、麻婆豆腐少し、コーヒーゼリー(カフェインレス)、ナスとシソの炒め物、クッキー、青汁、ダルゴナコーヒー(カフェインレス)、長芋の浅漬け、ぶどう、ナスの浅漬け
深夜 ブロッコリー、トマト、レタス、てりやきチキン、ドライいちじく、トッポ ビター、VC1g、コーヒーゼリー(カフェインレス)、青汁、ケチャップチーズトースト8枚切り4枚
朝 VC1g
- 671 ：（-＿-）さん：2020/06/07(日) 03:24:18 ID:0.net
- 朝 カレーチャーハン
夜 ほも弁の特海苔タル弁
深夜 アンパンマンポテト数個と焼酎緑茶割り
- 672 ：（-＿-）さん：2020/06/07(日) 06:04:26 ID:0.net
- 夜 VC1g、キウイ牛乳寒天、チーズイン、トマト、レタス、豚肉とニンジンとキャベツの中華炒め、トッポ苺
深夜 コーヒーゼリー、オオバコわらび餅きなこ、水寒天、VC1g、トースト8枚切り2枚(ゆで卵2個、ケチャップ、とろけるスライスチーズ2枚)、青汁
- 673 ：（-＿-）さん：2020/06/07(日) 13:03:01 ID:0.net
- ご飯食べる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2167990.jpg
食べてる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2167992.jpg
食べたのに増えた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2167993.jpg
なんか出てきた食べてみる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2167995.jpg
文句言わずに食べるしかない
https://dotup.org/uploda/dotup.org2167998.jpg
文句言わずに食べるしかない・・・
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168001.jpg
食べてる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168003.jpg
食べた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168006.jpg
またなんか出てきた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168011.jpg
文句言わずに食べてる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168014.jpg
文句言わずに食べた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168028.jpg
出てきた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168036.jpg
文句言わずに食べてる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168038.jpg
文句言わずに食べた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168051.jpg
またなんか出てきた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168052.jpg
文句言わずに食べてる
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168053.jpg
文句言わず食べた
おなかいっぱい食べた
https://dotup.org/uploda/dotup.org2168054.jpg
- 674 ：（-＿-）さん：2020/06/08(月) 04:44:23 ID:0.net
- 夕 ベーコンピザEXチーズ半分
夜 ざる蕎麦一束
深夜 柿ピーわさび味一袋、水餃子6個 焼酎緑茶割り
- 675 ：（-＿-）さん：2020/06/08(月) 08:09:42 ID:0.net
- 夜 キウイ牛乳寒天、たけのこご飯の素入り玉子焼き、豚肉の生姜焼き、トマト、ブロッコリー、レタス、カフェオレ
深夜 カフェオレ、タピオカミルクティグミ、VC1g、トースト8枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるスライスチーズ2枚)
- 676 ：（-＿-）さん：2020/06/09(火) 03:35:30.75 0.net
- 夜 チキンラーメン
深夜 アンパンマンポテト6個と烏龍ハイ2杯 焼酎緑茶割り
- 677 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2020/06/09(火) 04:44:55 ID:0.net
- ハム食べた
- 678 ：（-＿-）さん：2020/06/09(火) 09:07:12 ID:0.net
- 朝 キウイ牛乳寒天
昼 ココアゼリー、蕎麦、海苔
夕 カニクリームコロッケ、レタス、にんじんと豚肉とピーマンとキャベツの炒め物
- 679 ：（-＿-）さん：2020/06/10(水) 05:51:29 ID:0.net
- 朝 VC1g、水寒天と黒みつ
昼 納豆ネギごはん、カフェオレ、海苔
おやつの時間 VC1g、オオバコわらび餅と黒みつ、岩下の新生姜、キウイ牛乳寒天
夕 チーズイン、レタス、麻婆豆腐、トマト少し、ポテトサラダ少し、バンホーテンチョコレート
深夜 ピコラチョコレート、納豆ネギごはん、エッセルスーパーカップ超バニラミニサイズ、
コーヒー牛乳(カフェインレス)、にんじん(大一本)スティックとマヨネーズと味噌、タピオカミルクティグミ、VC1g
- 680 ：（-＿-）さん：2020/06/10(水) 05:59:07 ID:0.net
- >>673
文章に才覚を感じるにゃん
- 681 ：（-＿-）さん：2020/06/11(木) 04:48:55 ID:0.net
- 昼 骨なしフライドチキン2個 お椀で食べるカップヌードル
夜 ほも弁のロースカツ弁当
深夜 アンパンマンポテト6個とストロング酎ハイ一杯、焼酎緑茶割り
- 682 ：（-＿-）さん：2020/06/11(木) 05:46:13.79 0.net
- 朝 VC1g、ココアゼリー、ポテトサラダ、アボカドわさび醤油
昼 蕎麦、天ぷら(にんじん、玉ねぎ、ピーマン)
深夜 VC1g、大豆プロテイン、ポテトサラダ、野菜スープ(にんじん、玉ねぎ、トマト、キャベツ)、コーヒーゼリー
- 683 ：（-＿-）さん：2020/06/11(木) 17:23:03 ID:0.net
- 早朝 VC1g、たけのこごはんの素とネギ入り玉子焼き、枝豆、大豆プロテイン×黒みつ×純ココア、コーヒーゼリー、VC1g
朝 トースト6枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ、とろけるチーズ2枚)
昼 青汁、とうもろこし
夕 おからパン、水寒天と黒みつ、とうもろこし、大豆プロテイン×牛乳×はちみつ
- 684 ：（-＿-）さん：2020/06/11(木) 22:16:55 ID:0.net
- 私は毎日三食小麦粉の粥
味付けを色々に変えて
家族に向かって今日ついに言っちゃったよ
自分が食べもしない惣菜作りは そろそろ辞めたいと
…家を追い出されるかな。。。
- 685 ：（-＿-）さん：2020/06/12(金) 00:25:24.13 0.net
- 魔女の麦粥や古代の小麦粉粥なんておしゃれだわ
- 686 ：（-＿-）さん：2020/06/12(金) 21:09:16 ID:0.net
- 朝 VC1g、ナスの漬け物、大豆プロテイン×牛乳×はちみつ、ナスとシソの炒め物、オオバコわらび餅黒みつ、玄米フレークと牛乳、コーヒーゼリー、ブロッコリーとマヨネーズ
昼 野菜スープ(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、コンソメスープの素)、コーヒー牛乳(カフェインレス)×2
おやつの時間 水寒天と黒みつ
夕 てりやきチキン、トマト、ブロッコリー、レタス、麻婆豆腐
夜 タピオカミルクティグミ
- 687 ：（-＿-）さん：2020/06/14(日) 13:47:51 ID:0.net
- 朝 VC1g、大豆プロテイン×牛乳×はちみつ、野菜スープ(トマト、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、コンソメスープの素)、
ピコラいちご、トースト6枚切り1枚(ピーマン、ケチャップ、チーズ)、フライドポテト
昼 オオバコわらび餅きなこ黒みつ、ワカメとネギとちくわの酢味噌和え、きのこの山、カフェオレ(カフェインレス)
夜 大豆粉の紅茶クッキー、大豆プロテイン×牛乳×はちみつ、ドライいちじく
- 688 ：（-＿-）さん：2020/06/15(月) 04:02:21 ID:0.net
- 朝カレー、昼、あんかけ焼きそばとピザパン、夜 カツカレー
- 689 ：（-＿-）さん：2020/06/15(月) 05:08:44 ID:0.net
- 深夜 ドライいちじく
昼 VC1g、コーヒーゼリー、ふりかけごはん
おやつの時間 ドライいちじく
夕 トースト8枚切り2枚(ピーマン、ケチャップ、チーズ)、トマト、てりやきチキン、レタス、カフェオレ(カフェインレス,エリスリトール)
夜 カフェオレ(エリスリトール)
深夜 VC1g、オクラと長芋とミョウガとワカメのサラダ、ドライいちじく、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、カフェオレ(エリスリトール)
- 690 ：（-＿-）さん：2020/06/15(月) 22:12:10 ID:0.net
- 朝 カフェオレ(エリスリトール)、ドライいちじく、エッセル スーパーカップ超バニラ ミニサイズ、VC1g、フライドポテト
昼 蕎麦とネギ、ほうじ茶ラテ(砂糖)、ドライいちじく、VC1g
夜 おから蒸しパン(砂糖)、ほうじ茶、VC1g、おから蒸しパン(はちみつ、オオバコ、牛乳)
- 691 ：（-＿-）さん：2020/06/16(火) 03:40:02 ID:0.net
- 朝 シーフードヌードルBIG
夕 ピザパン
夜 チキントマトカレーとんかつトッピング
深夜 すっぱムーチョ一袋とストロング酎ハイ一杯、焼酎緑茶割り
- 692 ：（-＿-）さん：2020/06/16(火) 20:20:59 ID:0.net
- ほうれん草とバナナのグリーンスムージー
甘夏
フレッシュな物を食べるとめっちゃ栄養が取れた気がする！
- 693 ：（-＿-）さん：2020/06/16(火) 20:23:13 ID:0.net
- 間違えてsageたからageとく
- 694 ：（-＿-）さん：2020/06/17(水) 03:56:13.37 0.net
- 朝 ほうじ茶、VC1g
昼 VC1g、ブロッコリー、てりやきチキン、レタス、ほうじ茶、とうもろこし、コーヒーゼリー(砂糖)とコーヒーミルク
おやつの時間 水寒天と黒みつ、おから蒸しパン(純ココア、エリスリトール)、納豆とネギ、ほうじ茶
夜 肉野菜炒め、ほうじ茶、メロン、ドライいちじく、フライドポテト、玄米フレークと牛乳
深夜 ドライいちじく、VC1g、トースト8枚切り2枚(ピーマン1個、ケチャップ、チーズ2枚)、ほうじ茶
あすけんを始めた
飽和脂肪酸と脂質が過剰、ビタミンAが不足、66点
- 695 ：（-＿-）さん：2020/06/17(水) 04:10:49.76 0.net
- 朝 チキンラーメン
昼 唐揚げ5個とわさび茶漬け
夕 ピザパン
夜 チャルメラバリ固 唐揚げ3個 米一杯
深夜 アンパンマンポテト8個とコークハイ一杯、焼酎緑茶割り
- 696 ：（-＿-）さん：2020/06/17(水) 23:52:09 ID:0.net
- 昼 VC1g、VB群、野菜と海藻のサラダ(トマト、レタス、ルッコラ、ブロッコリー、寒天)、ドライいちじく、カフェオレ(エリスリトール)
おやつの時間 きのこの山、ほうじ茶、フライドポテト(トースター)、緑茶
夜 VC1g、VB群、麻婆豆腐、コーヒーゼリーとコーヒーミルク、耳昆布、フライドポテト(トースター)、ほうじ茶
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、塩分
不足…鉄、ビタミンA
25点
- 697 ：（-＿-）さん：2020/06/19(金) 00:50:36.49 0.net
- 昼 VC1g、VB群、ドライいちじく(大)2個、野菜サラダ(トマト(中)1個、レタス、ルッコラ)、
オオバコわらび餅きなこ黒みつ、焼きししゃも(みりん)、カフェオレ(エリスリトール)2杯、とうもろこし1/4本
夜 VC1g、VB群、カフェオレ(カフェインレス、砂糖)、きゅうりとナスの浅漬け、
イカと長ネギの酢みそ和え、ほうれん草のごま和え、トースト8枚切り2枚(チーズ2枚)、とうもろこし1/4本
深夜 カフェオレ(カフェインレス,エリスリトール)、おからパン(砂糖)、ドライいちじく(大)1個、ほうじ茶、VC1g
過剰…飽和脂肪酸、塩分、乳製品
不足…鉄、主食、果物
71点
- 698 ：（-＿-）さん：2020/06/19(金) 03:47:45.23 0.net
- 朝 卵5個のチーズオムレツハッシュビーフ掛け
昼 シーフードヌードル
夜 ほも弁の特海苔タル弁 ミネストローネスープ3杯
深夜 鶏のタタキとｔｙーハイ一本、焼酎緑茶割り
- 699 ：（-＿-）さん：2020/06/20(土) 01:33:07 ID:0.net
- 深夜 ほうじ茶ラテ(砂糖)、野菜スープ(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ)、
おからパン(おからパウダー、卵、重曹、牛乳、塩、砂糖、オオバコ)とマーガリン、VC1g、VB群
夕 VC1g、VB群、黒飴、野菜スープ、おからパンとマーガリン、カフェオレ(カフェインレス,砂糖)、オカヒジキのおひたし(減塩醤油)、ドライいちじく(大)2個
夜 ベイクドチーズタルト1/4個、てりやきチキン、レタス、ブロッコリー、トマト
深夜 コーヒーゼリー(砂糖)とコーヒーミルク2個、VC1g、VB群
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品、お菓子
不足…鉄分、主食、果物
53点
- 700 ：（-＿-）さん：2020/06/21(日) 01:46:09.47 0.net
- 深夜 とうもろこし1本、玄米フレークと牛乳、山形のだし(ミョウガ、きゅうり、ナス、シソ)、カフェオレ(カフェインレス)
昼 VC2g、VB群、おから餅(おから、オオバコ)と黒みつ、とろべ〜昆布1/2袋、ほうじ茶、さやえんどうと玉子とマイタケの炒め物、
おから餅(純ココアとエリスリトール)、おから餅とお茶漬け海苔、ナスとシソの味噌炒め
おやつの時間 チップスターコンソメミニサイズ、カフェオレ(砂糖)
夜 VC2g、VB群、おから餅(醤油)、ココア(牛乳、エリスリトール)、
肉野菜の味噌炒め(豚肉、キャベツ、ピーマン、にんじん)、コーヒーゼリー(砂糖)とコーヒーミルク、ほうじ茶
過剰…エネルギー(1721kcal)、脂質、飽和脂肪酸、塩分、乳製品、お菓子
不足…ビタミンA、主食、主菜、果物
25点
- 701 ：（-＿-）さん：2020/06/22(月) 01:09:55.61 0.net
- 深夜 フライドポテト(トースター)2皿、ほうじ茶、VC2g、VB群
昼 VC2g、VB群、フライドポテト(トースター)2皿、野菜スープ(トマト、キャベツ、玉ねぎ、にんじん)、
おやつの時間 ホワイトロリータ2本、紅茶クッキー、ダルゴナコーヒー
夜 VC2g、VB群、麻婆豆腐1/3人前、てりやきチキン1/2人前、レタス、トマト、ブロッコリー、ほうじ茶、野菜スープ、ドライいちじく、オクラの浅漬け
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分
不足…たんぱく質、カルシウム、鉄、主食、主菜、果物
64点、1461kcal
- 702 ：（-＿-）さん：2020/06/22(月) 04:31:53 ID:0.net
- 朝 冷凍ちゃんぽん
昼 チキンラーメン
夜 父の日だったから親父と焼き肉行った
深夜 一口餃子と酎ハイ1本、おでんと焼酎
- 703 ：（-＿-）さん：2020/06/23(火) 00:01:50 ID:0.net
- 深夜 VC2g、VB群、フライドポテト(トースター)2皿、アボカド(1個)わさび醤油、コーヒーゼリーとミルク
昼 VC2g、VB群、玄米フレークと牛乳、とろべ〜昆布1/2袋
夜 VC2g、VB群、メロン、野菜スープ(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも)、フライドポテト(トースター)、カフェオレ(砂糖)
過剰…飽和脂肪酸、乳製品、果物
不足…エネルギー(1087kcal)、たんぱく質、カルシウム、鉄、ビタミンA、主食、主菜
52点
- 704 ：（-＿-）さん：2020/06/23(火) 03:33:34 ID:0.net
- 夜 チャーシュー丼 ミネストローネ
深夜 すっぱムーチョ 酎ハイ1本、ファミチキと焼酎
- 705 ：（-＿-）さん：2020/06/24(水) 00:28:01 ID:0.net
- 深夜 たけのこの里1箱、野菜スープ(トマト、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、じゃがいも)、
とうもろこし1本、ドライいちじく(大)1個、ほうじ茶ラテ(砂糖)、VC2g、VB群
昼 VC2g、VB群、コーヒーゼリー(ミルク、砂糖)、フライドポテト(トースター)一袋(300g)、ほうじ茶
おやつの時間 たけのこの里1箱
夕 VC2g、VB群、野菜スープ、ブロッコリー、トマト、レタス、てりやきチキン、カフェオレ(砂糖)
夜 カフェオレ(砂糖)、ドライいちじく(大)1個、バナナ、コーヒーゼリー(ミルク、砂糖)
過剰…エネルギー(2639kcal)、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、乳製品、お菓子
不足…鉄、主食、主菜
23点
睡眠なしと眠気覚ましで食べすぎてしまった
- 706 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2020/06/24(水) 10:02:24 ID:0.net
- 下痢が噴き出すから何も食べたくない
- 707 ：（-＿-）さん：2020/06/25(木) 01:54:03.36 0.net
- 昼 VC2g、VB群、牛乳180cc×大豆プロテイン×オオバコ×はちみつ、ドライいちじく大1個、
ふりかけごはん80g、アボカドわさび醤油2/3個、カフェオレ、ほうじ茶
夜 VC2g、VB群、肉じゃが、サクッとマカロン ショコラ(クッキー)1枚、
深夜 寒天と黒みつ、ドライいちじく大1個、ココアゼリー、VC2g、VB群、
フライドポテト(トースター)1皿、牛乳125cc×大豆プロテイン×はちみつ、青汁2杯
過剰…脂質、飽和脂肪酸、乳製品
不足…鉄、主食
72点、1513kcal
- 708 ：（-＿-）さん：2020/06/25(木) 03:56:17.53 0.net
- 朝 カレー
昼 唐揚げとまるごとソーセージパン
夜 カレー
深夜 酎ハイ1本、ファミチキ2つと焼酎
- 709 ：（-＿-）さん：2020/06/26(金) 01:31:05 ID:0.net
- 家族がマックのフライドポテトを買って来てくれた
食べるの数年ぶり
PC画面を見ながら１人で食べた
自虐的に口いっぱいに詰め込んで食べた
そんな罰当たりな食べ方をしても 久しぶりのマックは美味しかった
- 710 ：（-＿-）さん：2020/06/26(金) 02:16:29 ID:0.net
- 朝 VC2g、VB群
昼 VC2g、VB群
夜18時〜24時 VC2g、VB群、ほうじ茶、コーヒーゼリー(濃)とミルク、ブロッコリー2個、フルーツトマト(中)、
てりやきチキン0.5人前、レタス2枚、焙煎ハトムギ、キャベツと牛肉とピーマンとマイタケと玉ねぎの炒め物、
ココアゼリー少し、寒天ときなこ、ふりかけごはん(小盛り150g)
不足…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食、主菜、乳製品、果物
32点、724kcal
17時間寝ててほぼ全ての数値不足
体重は減ってた
- 711 ：（-＿-）さん：2020/06/26(金) 03:12:47 ID:0.net
- ううん・・
ビタミンCは免疫系にいいというけれど
- 712 ：（-＿-）さん：2020/06/26(金) 03:17:00 ID:0.net
- 免疫系に問題のない人は特に取らなくてもいいと思う
自分は医師の指導で取り入れてる
- 713 ：（-＿-）さん：2020/06/26(金) 23:17:50 ID:0.net
- 台所のゴミ箱に捨ててあった焼き芋をこっそり拾って食べた
普通に美味しかった
- 714 ：（-＿-）さん：2020/06/27(土) 00:10:44 ID:0.net
- 深夜 おから蒸しパン(おから、卵、エリスリトール、重曹、バニラエッセンス)、
フライドポテト(トースター)1皿、エッセルスーパーカップミニ超バニラ
昼 VC2g、VB群、おからと大豆粉の蒸しパン(おから、大豆粉、卵、エリスリトール、重曹、バニラエッセンス)、
いわし味付(醤油)缶、ドライいちじく1個、コーヒーゼリー(濃)とミルク、パナップミニぶどう
夜 寒天と黒みつ、ほうじ茶、麻婆豆腐0.3人前、焙煎ハトムギ、たけのこご飯の素入り玉子焼き、VC2g、VB群、
ポテトサラダ(キウイ、きゅうり、じゃがいも)、コーヒーゼリー(濃)とミルク、レバニラ炒め少々
過剰…脂質、飽和脂肪酸、主菜、お菓子
不足…炭水化物、鉄、主食、果物
1558kcal、60点
- 715 ：（-＿-）さん：2020/06/27(土) 03:41:17 ID:0.net
- 朝 カレー
昼 ドーナツ
夕 ミネストローネ
夜 そうめん３束
深夜 酎ハイ1本、ファミチキ2つと焼酎
- 716 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 00:06:56 ID:0.net
- 朝 おから蒸しパン(エリスリトール)、青汁、VC2g、VB群、ほうじ茶
昼 VC2g、VB群、肉野菜炒め0.5人前、玄米フレークと牛乳150ml、
ドライいちじく大1個、コーヒーゼリー(濃)とミルク、ほうじ茶
夜 カフェオレ(砂糖)、VC2g、VB群、ブロッコリー1個、トマト中1個、レタス1枚、てりやきチキン0.3人前、ほうじ茶、
たけのこごはんの素入り玉子焼き、チョコチップクッキー4枚、コーヒーゼリー(ほろ苦)とミルク、フライドポテト(トースター)2皿
過剰…飽和脂肪酸、乳製品、お菓子
不足…エネルギー(1281kcal)、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、主食、果物
45点
- 717 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 04:03:07 ID:0.net
- 朝 お茶漬け ミネストローネ
昼 ミネストローネ2杯
夜 ポロ1味噌 餃子7個 米半碗
深夜 酎ハイ1本、炙りマヨチャーシューと焼酎お茶割り
- 718 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 12:48:12 ID:0.net
- 安売りしてた犬用の缶詰食べたけど意外とうまかった
- 719 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 22:15:46 ID:0.net
- すごいな 味付けはどうしたの？
- 720 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 22:21:39 ID:0.net
- 食べきれない量はカレーと一緒に食べた。
- 721 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 22:31:20 ID:0.net
- 純粋に尊敬する
- 722 ：（-＿-）さん：2020/06/28(日) 23:48:23 ID:0.net
- 深夜 ドライいちじく大1個、おから蒸しパン(ココア、卵、おから、砂糖)、ほうじ茶、VC2g、VB群
昼 VC2g、VB群、コーヒーゼリーとミルク、肉野菜炒め(豚肉、ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、にんじん)、カフェオレ2杯、
ほうじ茶、ブロッコリー1個、トマト大1/2個、レタス1枚、てりやきチキン1/2人前
夜 焙煎ハトムギ20g、バナナ1本、玄米フレーク1.5食分、カフェオレ、野菜スープ(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、コンソメ)2杯、
メロン、ソイプロテイン10g、VC2g、VB群
過剰…飽和脂肪酸、塩分、乳製品、果物
不足…主食
71点、1467kcal
- 723 ：（-＿-）さん：2020/06/29(月) 04:25:37 ID:0.net
- >>718
人用の缶詰と同じ生産ラインで作ってるとかね
人間用のは濃い味で
ペット用のは超薄味だったかな
人が食べても大丈具と書かれてる猫缶もあったと思う
- 724 ：（-＿-）さん：2020/06/29(月) 23:26:02.26 0.net
- 初耳 通りで猫缶ってやたら美味そうな匂いがすると思った
- 725 ：（-＿-）さん：2020/06/30(火) 01:16:55 ID:0.net
- 深夜 ドライいちじく大1個、チョコレート効果カカオ86%1枚、コーヒーゼリーとミルク、ふりかけごはん(小盛150g)
夕 VC2g、VB群、ほうじ茶、トマト中1/2個、レタス1枚、てりやきチキン0.8人前、麻婆春雨1/3人前、コーヒーゼリーとミルク
夜 おから蒸しパン(ココア、卵、おから、砂糖、重曹)、野菜スープ(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、コンソメ)、
フライドポテト(トースター)1皿、VC1g、VB群、とうもろこし1本、
バナナ1本、ソイプロテイン10g、牛乳150cc、はちみつ大さじ2
過剰…飽和脂肪酸、乳製品
不足…カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食
1628kcal、75点
- 726 ：（-＿-）さん：2020/06/30(火) 02:26:11 ID:0.net
- 栄養士のような食事だの・・・・
- 727 ：（-＿-）さん：2020/06/30(火) 14:48:55.29 0.net
- 昼ごはん
ローソンの唐揚げくんからチー味濃いチー味二個
うどん
- 728 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 01:23:43.01 0.net
- 深夜〜朝 ココナッツサブレ5枚、ほうじ茶、カフェオレ、
ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ大さじ2、チーズ1枚)、VC1.5g、VB群
夜 VC1g、VB群、キウイ牛乳寒天、茄子と大葉の味噌炒め、プチトマト5個、ブロッコリー3個、
レタス1枚、てりやきチキン0.4人前、マシュマロヨーグルト、茄子の浅漬け、フライドポテト(トースター)1皿
深夜 VC1g、VB群、ほうじ茶、メロン、コーヒーゼリーとミルク、オオバコわらび餅きなこ黒みつ、
玄米フレーク40g、プチトマト10個
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、乳製品、お菓子
不足…ビタミンA、主食、主菜、果物
1701kcal、52点
- 729 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 03:56:06.10 0.net
- 朝 大砲ラーメン、1替え玉
昼 カレーパンとカツサンド
夜 あんかけ焼きそば
深夜 酎ハイ1本、カレーパンとすっぱムーチョ半分焼酎お茶割り
- 730 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 11:45:31 ID:0.net
- フルグラを食べた
高価だが菓子に比べれば安価
おやつ代わりにと思ったが 気がつけば丼一杯食べている
何か依存性のある成分が添加されているのだろうか…
- 731 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 11:55:49 ID:0.net
- 小さめのエビフライ5本
カップサラダ
ツナおにぎり
ハイボール350ml×3
今日の食事終了
- 732 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 12:07:36 ID:0.net
- ツナおにぎり何個？
- 733 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 12:50:00.48 0.net
- >>732
１つです
- 734 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 13:05:28 ID:0.net
- 少食過ぎて可哀想
私の小麦粉粥を分けてあげたい
安上がりに満腹になれるよ
- 735 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 13:07:51 ID:0.net
- >>734
食べる時はアホほど食べるので大丈夫です
ガリガリってほどでもないので・・・
- 736 ：（-＿-）さん：2020/07/01(水) 21:54:04 ID:0.net
- 今日食べたもの
しびうま坦々ウマー飯
ペヤング大盛り
グラノーラ
オクラ、きのこ、鶏胸肉、きんぴらごぼう
コーヒー牛乳
- 737 ：（-＿-）さん：2020/07/02(木) 01:48:24.97 0.net
- 深夜 ブロッコリー8個、納豆、サクッとマカロン ショコラ(クッキー)3枚、マシュマロヨーグルト
夜 VC1g、VB群、プチトマト16個、玉子焼き(卵、キャベツ、にんじん、ひじき、たけのこご飯の素)、
黒かりんとう0.3袋、てりやきチキン0.5人前、レタス1枚、カフェオレ、ほうじ茶、メロン、
キウイ牛乳寒天、カフェオレ、おかひじき、バニラソフトクリーム ミニ1個、納豆、ご飯70g、
チョコレート効果カカオ86%2枚、水寒天、バナナ
過剰…脂質、飽和脂肪酸、乳製品、お菓子
不足…鉄、ビタミンA、主食、副菜
57点、1688kcal
- 738 ：（-＿-）さん：2020/07/02(木) 17:46:04.56 0.net
- ペヤング
グラノーラ
ごはん
佃煮
揚げ玉
味噌汁
- 739 ：（-＿-）さん：2020/07/03(金) 00:18:52 ID:0.net
- 深夜 黒かりんとう0.5袋、フライドポテト(トースター)1袋
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群
過剰…無し
不足…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食、主菜、乳製品、果物
40点、654kcal
- 740 ：（-＿-）さん：2020/07/03(金) 05:15:10 ID:0.net
- 朝 日清麺職人担々麺
夕 べコーンチーズパン
夜 唐揚げと米
深夜 ビール1本、唐揚げ2個と柿の種わさび味と焼酎お茶割り
- 741 ：（-＿-）さん：2020/07/04(土) 01:00:44 ID:0.net
- 深夜 コーヒーゼリーとミルク、メロン、ほうじ茶、ブロッコリー3個、てりやきチキン0.3人前、
トマト中1/2個、レタス1枚、白菜の漬け物、赤飯150gくらい、チョコソフトクリーム ミニ1個
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、おから餅(おから、片栗粉)、ポテトサラダ、きゅうりの浅漬け、
カフェオレ2杯(エリスリトール,砂糖)、ラングドシャクッキー少し、納豆、ほうじ茶
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分
不足…たんぱく質、カルシウム、鉄、ビタミンA、主食、果物
1678kcal、66点
- 742 ：（-＿-）さん：2020/07/04(土) 03:26:20.06 0.net
- 朝 長崎ちゃんぽんカップラ、ピザEXチーズS半分
昼 カツサンド
夜 鯨の刺身と鰹の刺身、油淋鶏6個と米
深夜 酎ハイ1本、地鶏炭火焼きとタタキ、焼酎お茶割り
- 743 ：（-＿-）さん：2020/07/05(日) 00:22:42 ID:0.net
- 深夜 ブロッコリー3個、トマト中1/2個、レタス1枚、豚肉の生姜焼き60g、ご飯50g、ラングドシャ数枚、水寒天、ほうじ茶、VC1.5g、VB群
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、ラングドシャ1枚、アイスクリーム、フライドポテト1/2袋、
おから餅(おから、サイリウム、エリスリトール)、味噌汁(わかめ、昆布)、ブロッコリー1個、トマト中1個、
レタス1枚、てりやきチキン0.5人前、カフェオレ、納豆、ご飯75g
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
不足…カルシウム、鉄、ビタミンA、主食、果物
62点、1738kcal
- 744 ：（-＿-）さん：2020/07/05(日) 02:14:48 ID:0.net
- 今から夜食 筑前煮
- 745 ：（-＿-）さん：2020/07/05(日) 04:34:44.66 0.net
- 朝 カップスター醤油味
夜 カレーチャハーン
深夜 酎ハイ1本、地鶏炭火焼きと柿の種わさび味、焼酎お茶割り
- 746 ：（-＿-）さん：2020/07/06(月) 00:12:06 ID:0.net
- 深夜 おから餅(おから、サイリウム、エリスリトール、しょうゆ)、アイスクリーム、茹でもやし(ゆずポン酢)、
生にんじん1/2本、ほうじ茶、ラングドシャ3枚、野菜スープ(トマト、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、コンソメ)3杯
朝 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、カフェオレ、カフェオレ(カフェインレス)、ラングドシャ1枚、野菜スープ、
ピザ風トースト6枚切り2枚(ピーマン2個、チーズ2枚、ケチャップ)、バナナ1本
過剰…飽和脂肪酸、塩分、乳製品
不足…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、鉄、ビタミンE、食物繊維、主食、主菜、果物
38点、941kcal
- 747 ：（-＿-）さん：2020/07/07(火) 00:05:39 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、琥珀糖(寒天、砂糖)少し、玄米フレーク2食分、牛乳1杯、
納豆、生にんじん1本(マヨネーズ、味噌)、りんご100%ジュース280ml
夜 VC1g、VB群、コーヒーゼリーとミルク
過剰…無し
不足…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、主食、副菜、主菜
38点、952kcal
- 748 ：（-＿-）さん：2020/07/07(火) 00:12:26 ID:0.net
- 琥珀糖って何だと思ったらめちゃ綺麗やね
- 749 ：（-＿-）さん：2020/07/07(火) 04:21:28 ID:0.net
- 綺麗だよね
- 750 ：（-＿-）さん：2020/07/08(水) 00:04:06 ID:0.net
- 深夜 ブロッコリー3個、トマト1/2個、レタス1枚、豚肉の生姜焼き50g、ご飯80g、
野菜スープ、チョコレート効果カカオ86%1枚、
オオバコわらび餅黒みつ、フライドポテト1/2袋(トースター)、琥珀糖少し、
アボカド1個とトマト1個のサラダ(ゆずポン酢)、ほうじ茶、ビタミンC1.5g、ビタミンB群
朝 コーヒー牛乳(カフェインレス)、
プロテインバー(ソイプロテイン、おからパウダー、きなこ、牛乳、玄米フレーク、ココアパウダー、卵 、重曹、ココナッツオイル)
昼 野菜スープ、VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、プロテインバーと牛乳、生にんじん1/4本と味噌、メロン
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、塩分、乳製品
2458kcal、31点
- 751 ：（-＿-）さん：2020/07/08(水) 04:49:40.83 0.net
- 朝 カップスター醤油味
昼 チキン南蛮弁当
夜 熊本ラーメン
深夜 酎ハイ1本、柿の種わさび味、焼酎お茶割り
- 752 ：（-＿-）さん：2020/07/08(水) 19:00:47.18 0.net
- 深夜 カフェオレ(デカフェ)、丸ごと塩オクラ(牛角)、野菜スープ、イカと長ネギの酢味噌和え
朝 トマト中1/2個、ブロッコリー3個、てりやきチキン1/2人前、レタス2枚、VC1g、VB群、
紅茶のアイスボックスクッキー、紅茶のラングドシャ、丸ごと塩オクラ(牛角)、
アボカドとトマトのサラダ(ゆずポン酢)、コーヒーゼリーとミルク
昼 ゆで卵、生にんじん1/4本(マヨネーズ)、カツオのたたき、アボカドとトマトのサラダ、クッキー2種
夕 VC1g、VB群、ナスとピーマンと大葉の味噌炒め、トマト1/2個、レタス1枚、てりやきチキン1/2人前、ナスの浅漬け、メロン
不足…炭水化物、カルシウム、鉄、主食、乳製品
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、お菓子
1653kcal、55点
- 753 ：（-＿-）さん：2020/07/09(木) 03:37:26 ID:0.net
- 朝 カップスター醤油味
夜 唐揚げ、味噌汁、米
深夜 酎ハイ1本、唐揚げ、焼酎お茶割り
- 754 ：（-＿-）さん：2020/07/09(木) 03:38:33 ID:0.net
- スーパーカップ豚キム
- 755 ：（-＿-）さん：2020/07/10(金) 00:03:13 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、すもも、桜ポッキー1袋、ベビーチーズ1個、おから餅(おから、サイリウム)、コーヒー牛乳
夕 VC1g、VB群、おから餅、フライドポテト1/2袋(トースター)、大根おろしとしらす2人前、ブロッコリー3個、
トマト1/2個、レタス1枚、てりやきチキン1/2人前、
かぼちゃサラダ(かぼちゃ、キウイ、レタス、にんじん、マヨネーズ)
夜 ヨーロピアンシュガーコーン、コーヒーゼリーとミルク、VC1g、ほうじ茶、カツオのたたき、チョコソフトクリーム ミニ、バナナ
過剰…飽和脂肪酸、主菜、お菓子
不足…カルシウム、鉄、ビタミンA、主食
1486kcal、66点
- 756 ：（-＿-）さん：2020/07/10(金) 03:35:29 ID:0.net
- 朝 冷凍焼きうどん
夜 冷やし中華
深夜 酎ハイ1本、炙りチャーシュー、スライストマト、焼酎お茶割り
- 757 ：（-＿-）さん：2020/07/10(金) 23:27:11 ID:0.net
- 天丼弁当をおごってもらった
天つゆのしみたご飯美味〜
天つゆのしみた野菜天ぷら美味〜
付け合わせの甘酢生姜美味〜
海老とイカの天ぷらを家族に譲ったら 衣を剥いで食べてた
海老とイカが真っ裸ヾ(o´∀｀o)ﾉ
- 758 ：（-＿-）さん：2020/07/11(土) 00:22:19.09 0.net
- 深夜 VC1g、プロテインバー6本@43kcal(ソイプロテイン、おから、玄米フレーク、砂糖、純ココア、ティラミス風チョコくるみ、きなこ)、
ネギ入り納豆2個、ほうじ茶、コーヒーゼリーとミルク、VC1g
朝 VC1g、VB群、プロテインバー3本、おから餅(おから、サイリウム、しょうゆ)、
ベビーチーズ1個、大根とわかめの味噌汁、ご飯70g(ひじきふりかけ)
不足…エネルギー、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食、副菜、乳製品、果物
過剰…塩分
42点、949kcal
- 759 ：（-＿-）さん：2020/07/11(土) 15:26:23 ID:0.net
- 深夜 VC2g、VB群、野菜スープ(トマト中2個、にんじん1本、キャベツ2枚、玉ねぎ0.5個、コンソメ、ケチャップ)、
ご飯80g(ひじきふりかけ)、タラの粕漬け2人前、ほうじ茶、コーヒーゼリー180cc、牛乳100cc
朝 野菜スープ、VB群、カステラ2切れ(卵、砂糖、サラダ油、牛乳、薄力粉)、
フライドポテト1/2袋(トースター)、ベビーチーズ1個、りんごジュース280ml
昼 お好み焼き(おから、オオバコ、大根、キャベツ、マヨネーズ、お好み焼きソース)、
VC1g、VB群、カステラ1切れ、ご飯85g(牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ)
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
不足…カルシウム、鉄、主食
2265kcal、27点
- 760 ：（-＿-）さん：2020/07/12(日) 00:47:57.23 0.net
- VC1gの人の見るといつも腹減る
夜中に見るもんじゃないな
- 761 ：（-＿-）さん：2020/07/12(日) 21:01:02 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、そら豆、オオバコわらび餅黒みつ、枝豆、卯の花、コーヒーゼリー、牛乳100cc
朝 VC2g、VB群、卯の花、ひじきの煮物、鶏の竜田揚げ2個、レタス1枚、桜ポッキー1袋、ほうじ茶、ぶどう一房
昼 カステラ一切れ、ひじきの煮物、鶏の竜田揚げ2個、そら豆、ほうじ茶
夕 VC2g、VB群、バナナ牛乳寒天、ほうじ茶、ちくわと小松菜とマイタケの炒め物、フレンチフライポテトM
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
不足…ビタミンA、主食
2074kcal、27点
- 762 ：（-＿-）さん：2020/07/14(火) 04:14:25.76 0.net
- 朝 VC1g、VB群、ところてん(三杯酢)、おかゆ(ご飯95g、焼きのり2枚、アジシオ)、
そら豆26個、桜ポッキー2袋、バナナ牛乳寒天、てりやきチキン0.5人前、レタス1枚、
おから蒸しパン(ココア)、フライドポテト0.5袋(トースター)
過剰…お菓子
不足…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食、主菜、乳製品、果物
39点、1164kcal
- 763 ：（-＿-）さん：2020/07/14(火) 23:53:15 ID:0.net
- 明け方 VC1g、VB群、タラのムニエル、カフェオレ2杯(カフェインレス1杯)
朝 VC1g、VB群デニッシュブレッド2切れ、ところてん(三杯酢)、バナナ牛乳寒天、ナスと大葉の味噌炒め
昼 VC1g、VB群、プロテインバー17本@29kcal(ソイプロテイン、おから、玄米フレーク、きなこ、ココナッツサブレ トリプルナッツ、純ココア、卵、砂糖)、野菜スープ
夜 VC1g、VB群、野菜スープ、バナナ、切れてるチーズ(チェダー)2枚、プラム
不足…鉄、主食
過剰…たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、塩分、乳製品
1622kcal、66点
- 764 ：（-＿-）さん：2020/07/15(水) 03:58:02.32 0.net
- 朝 牛丼
夕 冷凍お好み焼き
夜 牛丼
深夜 酎ハイ1本、ジャンボシューマイ2個、カキピーわさび、焼酎お茶割り
- 765 ：（-＿-）さん：2020/07/15(水) 18:34:33 ID:0.net
- 深夜 プロテインバー6本@29kcal、コーヒーゼリー(濃い苦い)と牛乳100cc
明け方 ブロッコリー2個、トマト1/3個、てりやきチキン1人前、レタス1枚、
キウイのグミ(甘い、キウイ2個、ゼラチン30g、砂糖54g)、ナスとピーマンの味噌炒め、ほうじ茶、VC1g、VB群
朝 VC1g、キウイのグミ残り、フライドポテト1/2袋(トースター)、
おかゆ(ご飯76g、永谷園お茶づけ海苔、焼き海苔1枚、生卵、梅干し、大葉)
昼 VC1g、VB群、キウイのグミ残り、ざく切りキャベツ(しょうゆ,マヨネーズ)、
韓国のり、ところてん(三杯酢)、ほうじ茶ラテ(エリスリトール)、本格炒め炒飯100g
夜 VC1g、VB群
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
不足…鉄、ビタミンA、主食
23点、2260kcal
- 766 ：（-＿-）さん：2020/07/15(水) 21:35:05 ID:0.net
- 米
鮭
胡麻
ブロッコリー
卵焼き
鶏肉
カツオあぶったの
- 767 ：（-＿-）さん：2020/07/16(木) 05:17:43 ID:0.net
- 朝 豚骨カップラ
夕 ピザトースト1枚
夜 ざる蕎麦と牛丼小椀
深夜 酎ハイ1本、カキピーわさび、スーパーで買った薬の味が隠せないクソマズフライドチキン 焼酎お茶割り
- 768 ：（-＿-）さん：2020/07/16(木) 19:53:40.72 0.net
- 朝 VC1g、VB群、コーヒーゼリー(カフェインレス)、濃厚コク旨ソース焼きそば(油っこい)少し、
ほうじ茶、フライドポテト1/2袋(トースター)
昼 おから餅(おから、片栗粉、オオバコ、砂糖)、ブルーベリー30個くらい、切れてるチーズ(チェダー)2枚、
ブロッコリー6個、てりやきチキン0.5人前、ほうじ茶、VC1g、VB群、バナナ
夕 スコーン3個@133kcal(バナナ0.75本、大豆粉、玄米フレーク、おから、重曹)、
キウイのグミ(キウイ0.4個、ゼラチン、エリスリトール4：砂糖2)、大根おろしと山盛りしらす、
かぼちゃの天ぷら0.5切れ、豚バラ白菜、にんじんの天ぷら3個
夜 VC1g、VB群、スコーン0.2個、カフェオレ
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、果物
不足…主食
2062kcal、27点
- 769 ：（-＿-）さん：2020/07/18(土) 00:30:54 ID:0.net
- 夜 VC1g、水寒天、スコーン0.5個
朝 VC2g、VB群、スコーン1.5個、コーヒーゼリー(カフェインレス)、切れてるチーズ(チェダー)3枚、
キウイのグミ、ざく切りキャベツ(青じそドレッシング)、カリカリぴーなつメープル、
カフェオレ(カフェインレス)、野菜スープ(じゃがいも、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、コンソメ)
昼 鉄+コラーゲンウエハース2枚、ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ、チーズ1枚)、
おから餅(おから、オオバコ、しょうゆ)、キウイのグミ、VC1g、VB群
夕 ブロッコリー2個、トマト1/2個、豚肉の生姜焼き1/2人前、レタス2枚、カフェオレ、
ピコラ チーズタルト味6本、韓国のり1袋、コーヒーゼリー(カフェインレス)と牛乳100cc、
玄米フレーク40g、VC1g、VB群、焼き海苔1枚、寒天と黒みつ、だし昆布、本格炒め炒飯100g
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
2262kcal、27点
- 770 ：（-＿-）さん：2020/07/18(土) 18:55:17.71 0.net
- 家族が買ってあった冷凍のお好み焼きを食べた
家族不在時だったけど 前に「一々許可を取らなくても食べていいよ」と言われた事があったので 勝手に食べた
ふわふわで美味しかった
けど後でお腹が痛くなった
どんなに美味しくても食べ慣れないものは駄目なのかもと思った
- 771 ：（-＿-）さん：2020/07/19(日) 01:04:10.23 0.net
- 深夜 VC1g、VB群
朝 VC1g、VB群、アボカドとトマトのサラダ(ゆずポン酢)、玄米フレーク40gと牛乳114cc、
ポテチのり塩一袋60g、コーヒーゼリー(カフェインレス)、焼き海苔3枚
昼 フライドポテト1/2袋(トースター)、肉野菜きのこ炒め0.5人前、カフェオレ、
りんごのグミ(味薄い、りんご100%ジュース、ゼラチン、エリスリトール、水)、VC2g、VB群
夜 ネギと海苔入り玉子焼き、紅白なます、コーヒーゼリー(カフェインレス)と牛乳50cc、
鉄＋コラーゲンウエハース1枚、キウイのグミ(キウイ、ゼラチン、エリスリトール)、キウイ入りポテトサラダ、VB群
不足…主食
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、塩分、乳製品
1998kcal、45点
- 772 ：（-＿-）さん：2020/07/20(月) 00:07:30.97 0.net
- 昼 VC2g、VB群、キウイのグミ、ざるそば一束(めんつゆ全部飲んだ)、カフェオレ、りんごのグミ、ほうじ茶、
玉子焼き(長ネギ、焼き海苔、にんじん)、カフェオレ(カフェインレス)
夜 しょっぱい野菜スープの具だけ(じゃがいも、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、キャベツ)、VC1.5g、VB群、
玄米フレーク40gと牛乳101cc、キウイのグミ、マルチミネラル1/3日分
不足…エネルギー、脂質、炭水化物、食物繊維、主食、副菜、果物
過剰…塩分、乳製品
1078kcal、35点
- 773 ：（-＿-）さん：2020/07/20(月) 03:44:37.05 0.net
- 朝 スガキヤ激辛カップラ
昼 ソーセージピザEXチーズ
夕 カップスター醤油
夜 焼き肉
深夜 酎ハイ2本、カキピーわさび、焼き肉の残り 焼酎お茶割り
- 774 ：（-＿-）さん：2020/07/20(月) 16:10:44 ID:0.net
- 焼きそば食べた
- 775 ：（-＿-）さん：2020/07/21(火) 00:25:05 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群、玄米フレーク40gと牛乳100cc、キウイのグミ(エリスリトール)、料亭の味みそ汁 減塩 長ネギ、パナップいちごミニ、たけのこの里 和栗の栗金とん味
昼 VC1g、VB群、マルチミネラル1/3日分、プラム、とうもろこし、鶏もも肉甘辛揚げ3切れ、カフェオレ(エリスリトール)
夜 きはだマグロ刺身50g、寿司1/2人前(うなぎ蒲焼×2、サーモントラウト、めばちマグロ、マグロすきみ、甘酢生姜)、ほうじ茶、水寒天、トマト1/2個、カツオのたたき0.5人前、VB群、VC1g、オオバコ4g
不足…カルシウム、ビタミンA、主食、副菜、果物
過剰…たんぱく質、脂質、塩分、主菜、お菓子
1702kcal、58点
- 776 ：（-＿-）さん：2020/07/22(水) 00:25:17 ID:0.net
- 深夜 かぼちゃと枝豆の入った卯の花、ほうじ茶、ブロッコリー6個、おから蒸しパン(おから、ココア、卵、エリスリトール、オオバコ、重曹、バニラエッセンス)
朝 VC1g、VB群
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、なた豆茶1000ml、玄米フレーク40gと牛乳154g、バナナ2本、ブロッコリー2個、トマト1/3個、てりやきチキン1/2人前、レタス1枚、料亭の味みそ汁 減塩 長ネギ、鉄＋コラーゲンウエハース1枚、リッチストロベリーチョコサンド2枚、にんじん1/2本と減塩みそ
不足…エネルギー、たんぱく質、炭水化物、主食
1192kcal、77点
- 777 ：（-＿-）さん：2020/07/22(水) 23:48:44 ID:0.net
- 深夜 ココアおから蒸しパン(おから、ココア倍量、オオバコ、エリスリトール/甘過ぎた、乳清、卵、重曹、バニラエッセンス)、
なた豆茶500cc、にんじん1/2本と減塩みそ、カフェオレ(砂糖)、りんご100%ジュース80cc
朝 VC1g、VB群、マルチミネラル1/3日分
昼 VC1g、VB群、ココアおから蒸しパンの残り、なた豆茶1000cc、料亭の味みそ汁 減塩 長ネギ、
りんごのグミ少し(りんご100%ジュース、エリスリトール/甘過ぎた、ゼラチン)、
ゴールドキウイのグミ少し(キウイ、ゼラチン、エリスリトール/甘過ぎた)、
カフェインレスコーヒーゼリー(砂糖/甘い)、アボカド1/3個とトマト1/2個のサラダ(ゆずポン酢)、チョコレート効果カカオ86%1枚、フライドポテト1/2袋(トースター)
夜 VC2g、VB群、アスパラのバター炒め、おからクッキー(おから、砂糖/甘い、バター、卵、牛乳)、
バナナ、なた豆茶500cc、料亭の味みそ汁 減塩わかめ、アボカド1/3個とトマト1/2個のサラダ(ゆずポン酢)
不足…主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸、主菜
88点、1852kcal
- 778 ：（-＿-）さん：2020/07/24(金) 00:46:21 ID:0.net
- 朝 VC2g、VB群、おからクッキーの残り
昼 VC1g、VB群、焼き芋1本、なた豆茶、カフェオレ、ゴールドキウイのグミ
夜 VB群、いんげんの炒め物、オクラとミョウガの酢の物(黒酢、ゆずポン酢)、豚肉じゃが1/2人前(豚蒲焼のたれ)、
通のとうもろこし2袋、白いコッペパン バナナクリーム＆チョコクリーム、ドライプルーン2個、黒ごまきなことアーモンドのキャラメリゼ8粒くらい、
野菜スープ(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、コンソメ)、ドライいちじく1個、ゴールドキウイのグミ、カフェインレスコーヒーゼリー
不足…たんぱく質、主食、乳製品、果物、運動
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、お菓子
1842kcal、66点
- 779 ：（-＿-）さん：2020/07/25(土) 01:18:54.10 0.net
- 朝 VC1g、VB群、焼き芋1本、ゴールドキウイのグミ、素焼きカシューナッツ30gくらい
昼 VC1g、VB群、コーヒーゼリーとミルク、お好み焼き(キャベツ、大根、卵2、オオバコ、だしの素、しょうゆ、サラダ油、マヨネーズ、お好みソース)、冷凍りんごのグミ少し
夜 VC1g、カフェオレ、ドライアプリコット1個(亜硝酸塩)、ドライいちじく1個、唐揚げ1個、切れてるチーズ チェダー2枚、素焼きアーモンド20g、
国産どりスライス カツオ＆ホタテ味(猫用一般食) 少し、白飯70g、豚肉じゃが1/2人前、
ドライプルーン2個(ソルビン酸K)、ドライアプリコット1個(亜硝酸塩)、VC1g(対ニトロソアミン)、
蒸しパンもどき(ソイプロテイン、牛乳、ココア、きなこ、卵、砂糖、オオバコ、重曹)、マルチミネラル1/3日分
不足…ビタミンA、主食、果物
過剰…脂質、飽和脂肪酸、主菜、乳製品
1969kcal、82点
- 780 ：（-＿-）さん：2020/07/26(日) 00:04:53 ID:0.net
- 深夜 素焼きカシューナッツ6.5個/10g、ドライいちじく2個/40g
夜 VC1g、VB群、プラム、ブロッコリー2個、トマト1/2個、てりやきチキン1人前、レタス1枚、切れてるチーズ チェダー3枚、
素焼きアーモンド20粒/20g、ゴールドキウイのグミ少し、かし原 本煉羊かん3本、大根の味噌汁、甘酢生姜 少し、
なた豆茶、マルチミネラル1日分、フライドポテト約200g(トースター)、ドライアプリコット2個/17g
不足…エネルギー、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、ビタミンA、主食、運動
1267kcal、54点
- 781 ：（-＿-）さん：2020/07/27(月) 01:52:03.61 0.net
- 深夜 カフェインレスカフェオレ(牛乳85cc)、ドライアプリコット4個/17g、納豆ネギごはん(白飯85g)、
りんごのグミ少し、玄米フレーク40gと牛乳105cc、ドライプルーン4個/34g、VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、コーヒーゼリーとミルク、ほうじ茶、トマトと長芋とワカメのサラダ(ゆずポン酢)、バナナはちみつココアトースト、
素焼きカシューナッツ6.5個/10g、大根の味噌汁、アイスココア、ネギ入り玉子焼き、にんじん1/2本と味噌、カフェオレ(牛乳75cc)
不足…主食、運動
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸、乳製品
1733kcal、71点
- 782 ：（-＿-）さん：2020/07/28(火) 00:55:05 ID:0.net
- 深夜 ほうじ茶2杯、甘過ぎたゴールドキウイのグミ(7/22〜食べ終わり)、素焼きアーモンド10粒、長芋とろろ(のり、しょうゆ)、
ドライアプリコット3個/17g、ネギ入り玉子焼き、エッセルスーパーカップミニ超バニラ、納豆ネギごはん(白飯60g)
朝 VC1g、VB群
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、生片栗粉大さじ1、グリーンキウイとゴールドキウイのゼリーテリーヌ1/4(キウイ0.5個、寒天、レモン汁、エリスリトール、甘かった)、
するめいか唐揚げ、きつねひじき煮、かぼちゃの煮物6個、大根の味噌汁(だし昆布)、ほうじ茶4杯、コーヒーゼリーと牛乳49cc、甘酢生姜少し、
グリーンキウイのグミ1/6(キウイ0.3個、ゼラチン、エリスリトール、甘かった)、プレーンヨーグルト100g、プラム、ドライプルーン2個/15g、VC1g、鉄＋コラーゲンウエハース1枚
不足…主食
過剰…塩分、主菜
1508kcal、90点
- 783 ：（-＿-）さん：2020/07/28(火) 23:50:18 ID:0.net
- 深夜 低糖質ミルクチョコレート6粒@34kcal、甘酢生姜、するめいか唐揚げ、ほうじ茶、VC1.5g、VB群、
お好み焼き200kcal(キャベツ、大根、オオバコ、卵1、だしの素、しょうゆ、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ)
朝 VC1g、VB群、グリーンキウイのグミ少し、かぼちゃの煮物、ほうじ茶、
バナナケーキ(バナナ1、ホットケーキミックス、牛乳25cc、卵0.25、バター)、
オクラと長芋とミョウガと大葉のサラダ(ゆずポン酢)
夜 VC1.5g、VB群、片栗粉小さじ1、青汁、大根の味噌汁、グリーンキウイとゴールドキウイのゼリーテリーヌ1/4、玄米フレーク56gと牛乳100cc、
オクラと長芋とミョウガと大葉のサラダ(ゆずポン酢)、カフェオレ(牛乳50cc)、ドライいちじく1個
不足…主食
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、お菓子
81点、1591kcal
- 784 ：（-＿-）さん：2020/07/29(水) 13:46:55 ID:0.net
- フルグラのパッケージに1食50gとあったので計量して丼に入れてみたら いつもの半分にも満たない量だった
世の中の人は本当にこんな少量で満足しているのだろうか？
- 785 ：（-＿-）さん：2020/07/29(水) 14:00:33 ID:0.net
- と思ったら 上の人が正しく1食分で済ませてた
お洒落な副菜が満足感を得るコツかのぉ〜
- 786 ：（-＿-）さん：2020/07/30(木) 03:29:41 ID:0.net
- フルグラのパッケージみたいにガラスのマグカップに入れたら少量で見た目にも満足できそう
鏡面のボウルだと量が多く見えそう
家にあるバナナ等を周りに置いたり
何もない時はフルグラのパッケージを飾りにしたり
おしゃれな副菜画像を見ながら食べると…食欲が増しそうだなあ
- 787 ：（-＿-）さん：2020/07/30(木) 03:39:49 ID:0.net
- 深夜 焼き海苔3枚、グリーンキウイのグミ(キウイ0.25個)、ポテトサラダ(キウイ0.5個、にんじん0.25本、じゃがいも1個)、
素焼きカシューナッツ6.5個/10g、ブロッコリー2個、トマト1/2個、てりやきチキン一人前、レタス3枚、
ほうじ茶3杯、十六穀ご飯80g、VC1g、VB群、カフェインレスコーヒーゼリー(砂糖小さじ5)
夜 VC1g、VB群、片栗粉小さじ1、卯の花1.5人前、黒豆の甘煮大さじ2、料亭の味 減塩みそ汁とうふ、素焼きカシューナッツ6.5個/10g、
ネギ入り納豆と十六穀ご飯84g、カフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ2)、カツオのたたき一人前(ぽん酢醤油、おろし生姜)、ほうじ茶1杯、マルチミネラル1日分
不足…主食、乳製品、運動
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、塩分、主菜、睡眠
1763kcal、34点
- 788 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 00:18:22 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、素焼きカシューナッツ13個/20g、バナナケーキ4切れ(バナナ、ホットケーキミックス、牛乳、卵、バター、乳清)、
甘酢生姜、明太子、片栗粉小さじ1、ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、スライスチーズ1枚、ケチャップ)
朝 VB群、グリーンキウイのゼリーテリーヌ1/3(キウイ、寒天、砂糖3割減、レモン汁)、
バナナケーキ1切れ、野菜スープ1杯(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ)、VC1g
夜 VC1g、VB群、片栗粉小さじ1、野菜スープ1杯、てりやきチキン1/2人前、キャベツの千切り少し、レタス1枚、トマト1/3個、
ピーマンとにんじんとキャベツとちくわとミョウガの味噌炒め、ドライアプリコット6個、鶏もも唐揚げ1個、
酒粕(トースター)少し、鉄＋コラーゲンウエハース3枚、ネギ入り納豆十六穀ごはん(ご飯70g)
不足…主食
過剰…飽和脂肪酸、塩分
1578kcal、94点
- 789 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 05:48:31.02 0.net
- 食い過ぎたから断食リセット中
ステロイド飲み始めて浮腫みまくって食いまくって仕方がないが薬のせいにして負けたくないから意地でも落とす
- 790 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 10:46:31.57 0.net
- 問題解決へ向けての前向きな姿勢がステキ
読んでて元気をもらえた サンキュ
望みが叶いますように
でも無理して身体を壊したりしませんように
- 791 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 14:07:36 ID:0.net
- きゅうり
- 792 ：（-＿-）さん：2020/07/31(金) 15:44:11 ID:0.net
- >>790
此方こそ励みになるよサンキュ
身体は壊さない程度にやってくよ
- 793 ：（-＿-）さん：2020/08/01(土) 09:15:45.82 0.net
- 深夜 コーヒーゼリー(砂糖小さじ4)と牛乳50cc、ぶどう0.8房、十六穀ごはん82g(牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ)、ほうじ茶1杯、
素焼きアーモンド30粒、野菜スープ1杯(トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ)、黒みつがけ水寒天、VC2g、VB群、ドライいちじく1個、
カフェオレ(牛乳50cc、砂糖小さじ2)、グリーンキウイのゼリーテリーヌ(キウイ0.6個、砂糖小さじ4.4)、ポカリスエット200cc
昼 VC2g、VB群、片栗粉小さじ1、ソイプロテイン20g、牛乳100cc、水寒天少し、フライドポテト150g(トースター)と塩、
マルチミネラル0.6日分、チョコミントキャンディ1個、ポカリスエット500cc
夜 VB群、オートミール60gと塩、魚の粕漬け焼き少し
不足…カルシウム、ビタミンA、主食、主菜、睡眠
過剰…炭水化物、塩分
84点、1602kcal
- 794 ：（-＿-）さん：2020/08/02(日) 02:13:07 ID:0.net
- 朝 VC1.5g、片栗粉小さじ1、トマト1個とオクラ4本とブロッコリースプラウト1パックとちくわ1/4本のサラダ(ゆずポン酢大さじ1/2)、
ほうじ茶1.5杯、ざる蕎麦0.5束(薬味ミョウガ、つゆ飲まなかった)、桃1/2個、オートミール30gと牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ、
カフェオレ(砂糖小さじ2、牛乳50cc)
昼 VC2g、VB群、キウイのグミ1粒、赤魚の粕漬け焼き0.8尾、ピーマンとナスの油炒め、カフェオレ(砂糖小さじ2、牛乳50cc)、
千切りキャベツ25gくらい、素焼きアーモンド20粒、ドライプルーン4個、水寒天と黒みつ
夜 オートミール30gと塩、骨なしフライドチキン小2本、キウイのグミ(7/27〜食べ終わり、キウイ0.6個)、
カフェインレスコーヒー牛乳(砂糖小さじ2、牛乳100cc)、鉄＋コラーゲンウエハース2枚、ピーマンとナスの油炒め、にんじん60gと味噌、水寒天と黒みつ
不足…主食
過剰…睡眠
1529kcal、94点
- 795 ：（-＿-）さん：2020/08/02(日) 06:36:32 ID:0.net
- 夜中にハンバーガー食べて眠くなって落ちた
糞デブ化最悪
- 796 ：（-＿-）さん：2020/08/03(月) 00:38:05 ID:0.net
- 深夜 片栗粉小さじ1、五目ひじき煮0.8人前、チーズアーモンド一袋/240kcal、角切糖44g、
ピザ風トースト6枚切り1枚(ピーマン2個、ケチャップ大さじ1、チーズ2枚)/282kcal、VB群、VC1.5g
夜 VC1.5g、VB群、片栗粉小さじ1、コーヒーゼリーとミルク、オオバコわらび餅きなこ黒みつ/215kcal、にんじん1/2本と味噌、
小松菜とちくわの炒め煮、桃1個、豚肉の生姜焼き1/2人前、ブロッコリー2個、トマト大1/3個、レタス1枚、ヘム鉄1/2日分
不足…主食、運動
過剰…飽和脂肪酸、塩分、お菓子、睡眠
1477kcal、85点
- 797 ：（-＿-）さん：2020/08/03(月) 20:58:25 ID:0.net
- さっき好みでもないアイスクリームをガツガツ食べた
小さな失敗をした結果のヤケ食いだよ
簡単に心が折れてしまうのは人として未熟で嫌
どうしたら直るの？
- 798 ：（-＿-）さん：2020/08/04(火) 00:21:35.07 0.net
- 深夜 カフェオレ(牛乳100cc、砂糖6g)、フライドポテト125g、ポカリスエット600cc
朝 片栗粉小さじ1、オートミールクッキー8枚@62kcal(オートミール37g、薄力粉、塩、サラダ油12g/油っこい、いちじく1/2個、プルーン1個、アプリコット1個、アーモンド6粒、カシューナッツ4個)、
VB群、VC1.5g、オクラと長芋とワカメとミョウガとトマトとブロッコリースプラウトのサラダ(ゆずポン酢)、
オートミール30g粥(梅干し2個/しょっぱい)、ほうじ茶2杯、小松菜とちくわの炒め物、バナナ、
ソイプロテイン10gとはちみつ、納豆と十六穀米ごはん90g、ゆで卵、カルシウム＋ボーンペップ1日分
昼 VB群、VC1.5g
不足…ビタミンA、主食、乳製品
過剰…塩分、睡眠
1678kcal、92点
- 799 ：（-＿-）さん：2020/08/05(水) 00:01:14 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、片栗粉小さじ1、ピーマン3個ソテー、レバニラ炒め1/2人前(ビタミンA過剰/0.1人前でじゅうぶん)、
オートミールとドライフルーツとナッツのクッキー4枚@62kcal(オートミール18g、薄力粉8g、塩0.2g、サラダ油7g、いちじく0.2個、プルーン0.5個、アプリコット0.5個、アーモンド3粒、カシューナッツ2個)、
オクラとブロッコリースプラウトとトマトとミョウガとワカメのサラダ、オートミール40g粥(梅干し1個/まだしょっぱい)、
ココア(牛乳180cc、エリスリトール、ココア10g/多かった)、てりやきチキン1/2人前、トマト1個、ブロッコリー1個、レタス1枚
朝 VC1g、VB群、オートミールとドライいちじくのクッキー11枚@48kcal(オートミール55g、薄力粉23g/粉っぽい、塩0.7g、サラダ油11g/半量に減らした、いちじく3個/甘め)、
カフェオレ(牛乳50cc、エリスリトール)、にしんの昆布巻き1切れ、
オートミールとバナナのクッキー11枚@32kcal(オートミール68g、バナナ68g、アーモンドプードル6g)
夜 VB群、VC2g、片栗粉小さじ1、素焼きアーモンド3粒、小松菜とちくわの炒め物、てりやきチキン1/2人前、
レタス1枚、トマト1/2個、ブロッコリー3個、コーヒーゼリー(砂糖小さじ4)とミルク
不足…主食
過剰…脂質、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分
2304kcal、89点
- 800 ：（-＿-）さん：2020/08/05(水) 18:23:58 ID:0.net
- 食べたage
- 801 ：（-＿-）さん：2020/08/06(木) 00:33:34 ID:0.net
- 深夜 ポカリスエット1杯、オートミール10gといちじくのクッキー、するめいか唐揚げ82g、ほうじ茶2杯、冷凍りんごのグミ少し(7/22〜食べ終わり)、
小松菜とちくわの炒め物、パルム ミニ、オートミール31gとバナナのクッキー、切れてるチーズ チェダー4枚
朝 VC2g、VB群、きなこげんこつ1/3袋、もずく酢と水寒天、カフェオレ(エリスリトール、牛乳70cc)、
ポテトチップスのりしお一袋60g、片栗粉大さじ1、ほうじ茶1.5杯、ピザ風トースト6枚切1枚(ピーマン1個、ケチャップ、チーズ1枚)
昼 VC2g、VB群、玄米フレーク70gと牛乳200cc、卵かけ十六穀米ごはん84g、ブロッコリー4個、トマト大1個
不足…主食、睡眠
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、乳製品、お菓子
2428kcal、76点
- 802 ：（-＿-）さん：2020/08/06(木) 07:05:15 ID:0.net
- 母ちゃんいつもありがとうございますage
- 803 ：（-＿-）さん：2020/08/07(金) 00:53:23.96 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、片栗粉大さじ1、コーヒーゼリー(砂糖小さじ5)とミルク、トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ、チーズ1枚)、ポカリスエット180cc、かぼちゃの煮物、なた豆茶1杯
朝 VB群、トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ、チーズ1枚)、
オートミールと白いちじくのアイスボックスクッキー9枚@45kcal(オートミール40g、薄力粉、アーモンドプードル、食塩、ココナッツオイル、ドライいちじく)、
豆腐と紅茶のケーキ3切れ@71.75kcal(豆腐、牛乳、砂糖、紅茶、ホットケーキミックス、卵、サラダ油)、
もずく酢と山盛り水寒天、なた豆茶1杯、オートミール40g粥とお茶づけ海苔、VC2g
夜 なた豆茶1杯、VB群、VC1g、豆腐と紅茶のケーキ2切れ、豚レバーとニラの炒め物0.2人前/32.8g、チンゲン菜と厚揚げの炒め物0.3人前
不足…エネルギー、たんぱく質、主食、主菜、果物
過剰…飽和脂肪酸、塩分
1930kcal、71点
- 804 ：（-＿-）さん：2020/08/08(土) 02:00:33 ID:0.net
- 深夜 オートミールと白いちじくのクッキー7枚、枝豆、コーヒーゼリーとミルク、パルム ミニ、
納豆と十六穀米ごはん92g、豆腐と紅茶のケーキ1切れ、トマト中1個
朝 VB群、VC2g、ごぼうサラダ、オートミール40g玉子粥、グリーンキウイのグミ(エリスリトール/まだ甘い)、なた豆茶1杯
昼 VC2g、VB群、片栗粉大さじ1、鶏の唐げ2個、玄米フレーク40gと牛乳150cc、にんじん30g(マヨネーズ)、ピーマン1個(ドレッシング)、バナナ
不足…主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜
1980kcal、85点
- 805 ：（-＿-）さん：2020/08/09(日) 02:16:14.04 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、トマトと枝豆とオクラとワカメとブロッコリースプラウトと長芋とミョウガのサラダ(ゆずポン酢)、
片栗粉大さじ1、うなぎの蒲焼き1/2尾と十六穀米ごはん180g、カフェオレ(牛乳100cc、エリスリトール)、キウイのグミ(キウイ0.6個)、
きざみフルーツ乗せプレーンヨーグルト100g(プラム1個、ドライアプリコット2個、ドライプルーン2個)、アスパラのバター炒め、ミネラルミックス1/3日分
朝昼 VB群、片栗粉大さじ1、トマトと枝豆とオクラとワカメとブロッコリースプラウトと長芋とミョウガのサラダ(ゆずポン酢)、
鶏の唐揚げ2個、オートミール40g粥(牛丼に紅生姜をたっぷりのせてみたふりかけ)
夕 VC2g、VB群、オートミール40g粥(梅干し1個)、ドライアプリコット6個、ドライいちじく1個、VC2g
不足…運動
過剰…塩分、主菜、果物、睡眠
1790kcal、77点
- 806 ：（-＿-）さん：2020/08/09(日) 16:26:44 ID:0.net
- 深夜 VC2g、VB群、トマトと枝豆とオクラとワカメとブロッコリースプラウトと長芋とミョウガのサラダ(ゆずポン酢)、
ナスとピーマンの味噌炒め、片栗粉大さじ1、オートミール40g粥(卵1個、だしの素、アジシオ)、チョコレート効果カカオ86%4枚
朝 バナナのオートミールクッキー8枚@45kcal(バナナ0.6本、オートミール64g、ココナッツオイル大さじ0.5/油っこい)、
プロテインのオートミールクッキー12枚@59kcal(ソイプロテイン20g、オートミール44g、キャノーラ油大さじ1.5/油っこい、いちじく0.7個、アプリコット1.5個、プルーン1.5個、アーモンド18粒/脂質多い、牛乳52cc)、
もずく酢と山盛り水寒天、VC2g、VB群、カフェオレ(牛乳50cc、エリスリトール)、ブロッコリー3個、トマト中1/4個、
てりやきチキン1/2人前(皮を残した)、レタス1枚、オートミール40g粥(卵1個、塩こしょう、アジシオ)、なた豆茶2杯
昼 VB群、片栗粉大さじ1、トースト6枚切り1枚(ピーマン小2個、ケチャップ、チーズ1枚)、VC1g、カルシウム＋ボーンペップ1日分
不足…ビタミンA、主食、主菜
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分
2381kcal、83点
- 807 ：（-＿-）さん：2020/08/10(月) 19:40:08 ID:0.net
- ビタミンが足りなぁぁぁあぃいぃと身体から要求が来たので 果実野菜の100％ジュース1リットルを一気飲み！
…出来なくて数時間かけて飲み切った
ゲップしながら成分表示を確認したらビタミンは０だった
なぜ？とググったら 詰める前に加熱殺菌する規則があるのだそう
「100％ジュース」はビタミン豊富ではないのでした(´Д｀)
- 808 ：（-＿-）さん：2020/08/11(火) 06:32:49 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、片栗粉大さじ1、トマトとワカメとオクラと長芋のサラダ(ゆずポン酢)、バナナのオートミールクッキー3枚(8/9〜食べ終わり)、
プロテインのオートミールクッキー4枚(8/9〜食べ終わり)、野菜の天ぷら(にんじん、玉ねぎ、ピーマン、めんつゆ)、
卵2個かけ十六穀米ごはん178g、カフェオレ(牛乳100cc、砂糖3g、エリスリトール)
朝 VC1g、VB群、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖3g、エリスリトール)、角切糖30g、プラム1個
昼〜夜 フライドポテト150g(トースター)、ざる蕎麦一束(薬味ネギ、つゆ全部飲んだ)、トマト1/3個、
ブロッコリー2個、てりやきチキン1人前(皮を半分残した)、レタス1枚、片栗粉大さじ1、
プロテインのオートミールクッキー12枚@59kcal(オートミール45g、ソイプロテイン22g、ココア3g/少なすぎた、牛乳52cc、キャノーラ油大さじ1.5/油っこい、アーモンドプードル7.5g、いちじく1.5個、アプリコット2.25個、プルーン2.25個)
深夜 VB群、VC2g
不足…ビタミンA、主食、睡眠
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、乳製品
55点、2833kcal
- 809 ：（-＿-）さん：2020/08/11(火) 23:44:37 ID:0.net
- 朝 VC2g、VB群、キウイのグミ(キウイ0.6個、8/7〜食べ終わり)、玄米フレーク40gと牛乳100cc、玉子焼き(卵1個)、ちくわとワカメと長ネギの酢味噌和え、
カフェオレ(牛乳50cc、エリスリトール、砂糖)、アプリコット3個、なた豆茶1杯、デニッシュブレッド メープル1切れ
昼 VB群、ざる蕎麦一束(つゆ飲まなかった)、とうもろこし0.5本、トースト8枚切り2枚(ピーマン2個、ケチャップ小さじ2、チーズ2枚)、
にんじん1/2本とマヨネーズ、カフェインレス黒糖コーヒー2杯(コーヒー、角切糖24g)、ドライいちじく1個
夜 VB群、VC2g、桃1/2個、モロヘイヤのお浸し、アボカドとトマトのサラダ(ゆずポン酢)、ひきわり納豆十六穀米ごはん90g、片栗粉大さじ1
不足…主食、睡眠、運動
過剰…飽和脂肪酸、塩分、乳製品、果物
2204kcal、71点
- 810 ：（-＿-）さん：2020/08/12(水) 23:58:17 ID:0.net
- 朝 VB群、片栗粉大さじ1(7/28〜飲み終わり)、ところてん(ゆずポン酢)、ひきわり納豆十六穀米ごはん103g、
トースト8枚切り1枚(固いアボカド1/2個、チーズ1枚)、ドライプルーン4個、糖質30%オフミルクチョコレート3粒
昼 野菜スープ3杯(トマト大3/4個、キャベツ0.2玉、にんじん0.3本、玉ねぎ0.2個、コンソメ3/4個)、
VC2g、VB群、なた豆茶2.5杯、コーヒーゼリー(砂糖小さじ5)とミルク、ゴールドキウイ1個のグミ(エリスリトール)、卵かけ十六穀米ごはん100g
夜 厚揚げ1/3個と小松菜の煮びたし、桃1/2個、かぼちゃの煮物、玄米フレーク40gと牛乳100cc、VC2g、VB群、オートミール50g粥(鶏がらスープの素)、ドライいちじく1個
不足…睡眠
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜(ゼラチン)、果物
2019kcal、88点
- 811 ：（-＿-）さん：2020/08/13(木) 23:55:35.51 0.net
- 朝 VB群、なた豆茶1杯、コーヒーゼリー(砂糖小さじ5)とミルク、オートミール50g玉子粥(しょうゆ小さじ1/しょっぱい)、ゴールドキウイ0.3個のグミ、VC1g
昼 ドライアプリコット3個、オートミール50gと玄米フレーク42gと牛乳200cc、カフェインレスカフェオレ(砂糖小さじ2、牛乳100cc)、ピーマン2個(ドレッシング)、素焼きカシューナッツ6.5個、
野菜スープ1杯(トマト大1/2個、キャベツ0.1玉、にんじん1/4本、玉ねぎ0.1個、コンソメ0.2個)、
なた豆茶2杯、VB群、VC1g、ハーベスト セサミ1袋(4枚)
夜 アスパラのバター炒め、かぼちゃの煮物1個、明太子1切れ、バナナのオートミールクッキー6枚@23kcal(バナナ0.7本、オートミール22g)、
ドライいちじく1個、豆腐のシフォンケーキ2/8切れ@129kcal(豆腐37g、ホットケーキミックス50g、牛乳25cc、卵0.5個)、野菜スープ1杯、VC1g、なた豆茶1杯
不足…睡眠
過剰…飽和脂肪酸、乳製品
1896kcal、96点
- 812 ：（-＿-）さん：2020/08/15(土) 01:55:25 ID:0.net
- 深夜 VB群
朝 VC1g、VB群、バナナのオートミールクッキー、野菜スープ1杯(トマト、キャベツ、にんじん、玉ねぎ)、コーヒーゼリー(砂糖小さじ3.8、エリスリトール)とミルク
昼 野菜スープ1杯、豆腐のシフォンケーキ2切れ、素焼きアーモンド10粒、フライドポテト280g、かぼちゃの煮物、VC1g、VB群、水寒天と黒みつ、ほうじ茶
夜 コーヒーゼリー(砂糖小さじ3.4、エリスリトール)とミルク、ホワイトチアシード10gとプレーンヨーグルト100gと牛乳50cc、
てりやきチキン40g(1/2人前)、ブロッコリー、レタス、カルシウム＋ボーンペップ1日分、VC1g、VB群
不足…主食、睡眠
過剰…炭水化物
2086kcal、90点
- 813 ：（-＿-）さん：2020/08/16(日) 08:42:55 ID:0.net
- 昼 VB群、げんこつ飴きなこ1/2袋、オクラの浅漬け、VC1g、ほうじ茶2杯、桃1/2個、オートミール玉子40g粥(卵2個)、
素焼きアーモンド20粒、鉄＋コラーゲンウエハース3枚、ドライデーツ5個、ひきわり納豆十六穀米ごはん100g、
ホワイトチアシード5g入りコーヒー牛乳、野菜の天ぷら(ピーマン、にんじん、玉ねぎ)、カリカリぴーなつメープル15粒くらい
夜 ブロッコリー3個、トマト1/3個、豆腐1/4丁、VB群、VC1g、ほうじ茶3杯、ドライアプリコット4個、ハーベスト セサミ2袋(8枚)、ドライデーツ2個、ポテトサラダ
不足…ビタミンA、主食、運動
過剰…エネルギー、脂質、お菓子
2027kcal、39点
- 814 ：（-＿-）さん：2020/08/17(月) 01:41:58 ID:0.net
- 朝 VB群、ミラノ風ドリア、ゴールドキウイ0.6個のグミ(8/12〜食べ終わり)、チアシード5g入りカフェオレ、りんご酢、桃1/2個
昼 りんご酢(はちみつ)、おからクッキー31枚738kcal、ボロネーゼと牛乳50cc、VB群、VC1g
夜 明太子1切れ、大学いも1個、ブロッコリー4個、ドライデーツ4個、てりやきチキン1/4人前、レタス1枚、
VC1g、VB群、なた豆茶4杯、海老はんぺんフライ2個、トマト中1個、酒粕クッキー10枚430kcal
不足…ビタミンA、主食、副菜
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品、睡眠
2516kcal、51点
- 815 ：（-＿-）さん：2020/08/18(火) 01:28:25.92 0.net
- 昼 VB群、りんご酢小さじ1、酒粕クッキー12枚516kcal、トマト中1個、にんじん1/2本(マヨネーズ)、ブロッコリー3個、
チアシード5g入りカフェインレスカフェオレ(エリスリトール、砂糖小さじ1)、ほうじ茶2杯、VC1g
夜 バナナ2本とオートミール100gのクッキー534kcal、大学いも7個、ピーマン2個(中華ドレッシング)、オートミール40g粥(梅干し1個)、
料亭の味減塩みそ汁長ねぎ、おから餅(おから、オオバコ、エリスリトール、しょうゆ)、野菜豆腐ハンバーグ、
VB群、VC1g、ドライアプリコット6個、チアシード5g入りカフェオレ(エリスリトール)
不足…主食、主菜
過剰…炭水化物
84点、2270kcal
- 816 ：（-＿-）さん：2020/08/19(水) 06:11:36 ID:0.net
- 昼 VB群、りんご酢小さじ2、ブロッコリー4個、てりやきチキン1人前、レタス1枚、トマト中1個、
酒粕クッキー5枚、レバニラ炒め4切れ、とうもろこし1.5本、ひじき煮1/2人前、チアシード5g入りカフェオレ(エリスリトール)
夜 麻婆豆腐1人前、ほうじ茶1杯、VC1g、かぼちゃの煮物1.5人前、とうもろこし0.5本、コーヒーゼリー(砂糖小さじ3、エリスリトール)とミルク、VB群
深夜 プロテインバー5本@23kcal(ソイプロテイン、オートミール、おから、いちじく、デーツ、アプリコット、プルーン、アーモンドプードル、ココア、卵)、
オートミールクッキー3枚@40kcal(オートミール、薄力粉、低糖質チョコ、アーモンド、砂糖、キャノーラ油、塩)、
オートミール40g粥(梅干し1個)、VC1g、マルチミネラル2/3日分
不足…主食、果物
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、睡眠
1933kcal、81点
- 817 ：（-＿-）さん：2020/08/20(木) 02:12:59 ID:0.net
- 昼 VB群、プロテインバー15本@23kcal、りんご酢小さじ1、VC1g、ほうじ茶3杯、かぼちゃの天ぷら、チョコとアーモンドのオートミールクッキー13枚、オクラ16本とミョウガ3本の浅漬け、コーヒーゼリー(砂糖小さじ2.7杯、エリスリトール)とミルク
夜 チョコとアーモンドのオートミールクッキー3枚、小松菜とちくわの炒め物2人前、プロテインバー7本、りんご酢小さじ1、
チアシード5gとキウイ1個とドライアプリコット4個とドライプルーン4個とプレーンヨーグルト100g、オートミール30g粥(アジシオ)、ほうじ茶、VB群、VC1g
不足…主食、主菜、乳製品、睡眠
1757kcal、86点
- 818 ：（-＿-）さん：2020/08/21(金) 11:09:19 ID:0.net
- 深夜 卯の花170g、そら豆20個
昼 VB群、りんご酢小さじ1、チアシード小さじ1とドライアプリコット4個とドライプルーン4個とゴールドキウイ1個をプレーンヨーグルト100gに一晩浸けたもの、
オクラ7本とミョウガ3本の浅漬け、そら豆12個、チョコとアーモンドのオートミールクッキー2個、プロテインバー3本、かぼちゃ350gの天ぷら(めんつゆ)
夜 麻婆豆腐、VB群
不足…炭水化物、カルシウム、主食、主菜、乳製品、運動
過剰…脂質、睡眠
1827kcal、62点
- 819 ：（-＿-）さん：2020/08/21(金) 23:57:53 ID:0.net
- 昼 VC1g、VB群、きなこ黒みつ水寒天、フライドポテト120g、チョコミントポッキー1箱330kcal、卵2個かけ十六穀米ごはん200g、とうもろこし2/3本
夜 ナスとピーマンの炒め物、りんご酢小さじ1、ナスの浅漬け、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ1、エリスリトール)、
プロテインバー8本@59kcal(牛乳75cc、おから25g、オートミール25g、ソイプロテイン25g、いちじく1個、デーツ3個、アプリコット2個、アーモンドプードル5g、ココア5g、卵1/2個)、
かぼちゃの煮物6個、VB群、VC1g、ほうじ茶
不足…主食、果物
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、お菓子、睡眠
2237kcal、46点
- 820 ：（-＿-）さん：2020/08/23(日) 00:24:39 ID:0.net
- 深夜 コーヒーゼリー(砂糖小さじ2.2、エリスリトール)とミルク、VC1g、VB群、ほうじ茶、オートミール40g粥(梅干し1個)
夜 VC1g、VB群、チアシード5gとドライアプリコット6個(多過ぎた)とゴールドキウイ1個をプレーンヨーグルト100gに一晩浸けたもの、
プロテインバー6本@59kcal(牛乳56cc、おから15g、オートミール18g、ソイプロテイン18g、いちじく0.7個、デーツ2個、アプリコット1.5個、アーモンドプードル3g、ココア3g、卵0.3個)、
オートミール30g粥(塩)、てりやきチキン1/2人前、かぼちゃの煮物2個、チアシード5g入りカフェオレ(牛乳100cc、エリスリトール)、
野菜スープ(トマト中2個、にんじん0.6本、玉ねぎ1.1個、コンソメ1.5個/しょっぱい)、マルチミネラル1/3日分
不足…主食、主菜
過剰…塩分、乳製品、睡眠
1406kcal、84点
- 821 ：（-＿-）さん：2020/08/23(日) 23:57:20 ID:0.net
- 深夜 水ようかん109kcal、ほうじ茶、VB群、VC1g、バナナ1.25本とオートミール50gのクッキー280kcal、
トースト6枚切り1枚213kcal(ピーマン1個、ケチャップ、チーズ1枚)
朝 VB群、マッシュポテト90g78kcal(じゃがいも72g、牛乳20cc、バター2g、塩こしょう)、
野菜スープ全197kcal(トマト中2個、にんじん1本、玉ねぎ1個、コンソメ1個)、VC1g
夜 VC1g、VB群、かぼちゃの煮物3個106kcal、麻婆豆腐1/3人前86kcal、野菜スープの残り、
プロテインバー7本378kcal@54kcal(牛乳83cc、おから20g、オートミール23g、ソイプロテイン21g、プルーン1.7個、アーモンドプードル4g、ココア8g、卵0.4個、砂糖8g)、
トースト6枚切り1枚385kcal(低糖質チョコ5個157kcal@31kcal、マシュマロ9個72kcal@8kcal/多かった)、ほうじ茶、VC1g、VB群、ミネラルミックス1日分
不足…主菜
過剰…エネルギー、たんぱく質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、睡眠
1843kcal、51点
- 822 ：（-＿-）さん：2020/08/25(火) 00:37:18 ID:0.net
- 深夜 ところてん2人前(三杯酢)17kcal、トマト中1個、プロテインバー3本162kcal、ほうじ茶2杯、酒粕クッキー(1/3)147kcal、長ネギひきわり納豆十六穀米ごはん100g255kcal、VC1g、VB群
夜 VB群、酒粕クッキー(2/3)294kcal、ところてん4人前(三杯酢)、カリカリ梅赤しそおにぎり80g×3個429kcal、VC1g、トマト大1/2個、ゴールドキウイ1.5個、チアシード5g、プレーンヨーグルト100g、ココナッツポッキー1袋126kcal、ポテトサラダ、ほうじ茶、マルチミネラル1日分
不足…ビタミンA、主菜
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主食、お菓子アルコール
2106kcal、35点
- 823 ：（-＿-）さん：2020/08/26(水) 00:02:54 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、野菜スープ124kcal(トマト中1.3個、玉ねぎ0.7個、にんじん0.6本、コンソメ0.6個)、
フライドポテト300g513kcal(トースター、塩2g)、プロテインバー5本270kcal
朝 黒飴5個95kcal
夜 VC1g、VB群、ほうじ茶、野菜スープの残り、巨峰12個、切れてるチーズ チェダー2枚、てりやきチキン1人前、ブロッコリー2個、トマト1/2個、レタス1枚、マルチミネラル1日分、カルシウム＋ボーンペップ1日分
不足…主食
過剰…飽和脂肪酸、塩分、睡眠
1460kcal、94点
- 824 ：（-＿-）さん：2020/08/27(木) 00:48:10 ID:0.net
- 深夜 フライドポテト130g(トースター、塩0.5g)、オートミール40g粥(鶏がらスープの素)、オートミール40g粥(卵1個、しょうゆ、鶏がらスープの素)、VC1g、素焼きアーモンド20粒、ほうじ茶2杯、巨峰7個、とうもろこし1/2本
朝 黒飴10個190kcal
夜 VB群、VC1g、高野豆腐の含め煮(にんじん、いんげん、ちくわ)2人前、チアシード小さじ1、すもも1個、ゴールドキウイ1個、プレーンヨーグルト100g、ミネラルミックス1日分
不足…主食、乳製品
過剰…塩分
1499kcal、92点
- 825 ：（-＿-）さん：2020/08/28(金) 01:00:33 ID:0.net
- 深夜 大学いも6個、切れてるチーズ チェダー3枚、マリービスケット18枚、鉄＋コラーゲンウエハース3枚、ところてん(三杯酢)、オートミール40g長ネギひきわり納豆粥、ほうじ茶
朝 VC1g、VB群、玄米フレーク40gと牛乳100cc、おから蒸しパン(卵1個、砂糖大さじ1、オオバコ2g)、すもも1.5個、コーヒーゼリーとミルク、野菜スープ(トマト1.8個、にんじん0.6本、コンソメ1個、坦々風春雨スープ2個)、ソイプロテイン10g、ドライいちじく2個
不足…主食、睡眠
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、乳製品、お菓子
1917kcal、37点
- 826 ：（-＿-）さん：2020/08/29(土) 01:45:52.72 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、りんご酢小さじ1、トマト中1個、アボカド1/4個、ブロッコリー6個、レタス1.5枚、カマンベール 入りベビーチーズ1個、プルーン入りかぼちゃサラダ、玄米フレーク40g、チョコモナカジャンボ、チアシード入りカフェオレ(牛乳50cc、エリスリトール)、フライドポテト(惣菜)、ほうじ茶3杯、ソイプロテイン5g、おから蒸しパン(卵1個、砂糖大さじ1、オオバコ2g、ココア5g)
朝 VC1g、VB群、ハイローラー(B･L･T)3個、レタス0.5枚、おからクッキー1枚@48kcal(おから、砂糖、卵、バター、牛乳)、りんご酢小さじ1、ほうじ茶1杯
昼 ハイローラー(B･L･T)1個、りんご酢小さじ1、VB群、VC1g、ほうじ茶1杯、すもも1個
不足…主食
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、乳製品、お菓子
1912kcal、41点
- 827 ：（-＿-）さん：2020/08/29(土) 18:43:16 ID:0.net
- 深夜 VC1g、VB群、ほうじ茶1杯、ところてん(酢醤油)、ハイローラー(B･L･T)3個(ベーコンほぼ抜き、薄力粉)、すもも1個、おからクッキー5枚、ナスとピーマンの油炒め、コーヒーゼリー(砂糖小さじ2.5)とミルク、大根おろし140g、ドラえもんフルーツゼリー4個
朝 VC1g、VB群、ハイローラー(B･L･T)3個(ベーコン全抜き、ピーマン0.8個、キャベツ少々、ケチャップ、薄力粉、パン粉)、ほうじ茶3杯、おからクッキー3枚、キャベツ1枚の塩麹もみ、ところてん(酢醤油)
昼 VC1g、VB群、ハイローラー(B･L･T)4個(ベーコン全抜き、パン粉)、ほうじ茶2杯、おからクッキー4枚
夜 VC1g、VB群、豚レバーとにんにくの芽の炒め物0.3人前、巨峰10個、ほうじ茶1杯
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
2408kcal、44点
- 828 ：（-＿-）さん：2020/08/30(日) 16:47:42 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群、厚揚げと小松菜の煮びたし、アボカドとトマトのサラダ(ゆずポン酢)、水ようかん3個327kcal、長ネギ納豆十六穀米ごはん100g、カフェインレスカフェオレ2杯(牛乳100cc、エリスリトール)、ドライいちじく1個、水寒天(黒みつ少々)、ドライアプリコット2個、ほうじ茶2杯
昼 VC1g、VB群、コーヒーゼリー(砂糖小さじ2.5)とミルク、オートミール80g粥(鶏がらスープ)、きゅうりの浅漬け、ほうじ茶2杯、
オートミールクッキー308kcal(オートミール34g、バナナ1本、おからパウダー10g、アーモンド8個)、もずく酢、ブロッコリー4個、春雨スープ、フライドポテト150g(トースター)、マルチミネラル1/3日分
不足…ビタミンA、乳製品
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、塩分、お菓子
2018kcal、45点
- 829 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 02:56:08 ID:0.net
- 今日は野菜の日だ
野菜を食べよう
- 830 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 09:57:24 ID:0.net
- 了解！
- 831 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 13:40:07 ID:0.net
- この時間までの野菜摂取量
かぼちゃの煮物3個
大根おろし
マッシュポテト
薬味の長ネギ
トマト中玉2個
にんじん0.5本
キャベツ1/4個
玉ねぎ1個
スイートコーン1缶
- 832 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2020/08/31(月) 13:43:17 ID:0.net
- ジョンソンヴィル4本チンしたの
- 833 ：（-＿-）さん：2020/08/31(月) 15:54:56 ID:0.net
- マラソン選手かと思った
- 834 ：（-＿-）さん：2020/09/01(火) 12:35:28.66 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、かぼちゃの煮物3個、厚揚げのおろし煮(おいしい)、白湯風スープ春雨、
おから蒸しパン3切れ@59kcal(おから、砂糖、ココア、オオバコ、牛乳、卵)、ほうじ茶、ほたて風スープ春雨、ぶどう1.5房、ドライデーツ4個、
オートミールクッキー152kcal(オートミール17g、バナナ0.5本、おからパウダー5g、アーモンド4個)、マッシュポテト、チアシード入りカフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ2)
朝 VC1g、VB群、オートミール40g粥(鶏がらスープ、長ネギ薬味/まずくなった)、ところてん(酢醤油)、おから蒸しパン4切れ、
野菜スープ(トマト中2個、にんじん1/2本100g、キャベツ184g、玉ねぎ150g、スイートコーン1缶、コンソメ1個)、ドライプルーン、フライドポテト150g(トースター、塩)、カフェインレスコーヒーゼリー(砂糖小さじ5)とミルク
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品、果物
2221kcal、34点
- 835 ：（-＿-）さん：2020/09/02(水) 03:05:10.63 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、カフェインレスコーヒーゼリーとミルク、ココナッツポッキー1袋、フライドポテト150g、ぶどう1房、玄米フレーク65g、牛乳209g、高野豆腐の含め煮(ちくわ、いんげん)、ほうじ茶、鶏がらスープ春雨、オートミール30g、低糖質チョコ5個
朝 かっぱえびせん1袋、白湯風スープ春雨、オートミール40g、高野豆腐の含め煮
昼 VB群、VC2g、ドライプルーン4個、たこ焼き11個、ところてん(三杯酢)、水ようかん1個、カフェインレスコーヒー牛乳
夜 VC1g、VB群、もずく酢1/3カップときゅうり1/3本、もやしとちくわと油あげの炒め物、巨峰12個、鶏がらスープ春雨、オートミール38g、素焼きアーモンド10粒、ソイプロテイン10g
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品、果物、お菓子
3444kcal、25点
- 836 ：（-＿-）さん：2020/09/02(水) 21:43:33 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群、ソイプロテイン10g、おから餅(おから、オオバコ)入り醤油スープ春雨、ドライいちじく2個、レバニラ炒め0.2人前(レバー4かけ)、フレンチポテトフライ1人前、もずく酢1/3カップ(きゅうり1/3本、レタス少々)、とうもろこし1/2本、カフェインレスカフェオレ(コーヒー0.6g、牛乳100cc、砂糖小さじ2.5、チアシード大さじ0.6/入れすぎて生臭い)、にんじんスティック0.5本(塩こうじ)、VC1g、ほうじ茶
昼 VC1g、おから餅入り醤油スープ春雨、巨峰7個、きつねひじき煮0.8人前133g、ほうじ茶
夜 厚揚げ0.6個のみぞれ煮、ピーマンとナスの炒め物、冷蔵マシュマロ1個(硬い)、フレンチポテトフライ0.5人前、角切糖23g、冷凍ブルーベリー100g(多かった)とプレーンヨーグルト100g、おから餅(きなこ大さじ1)、VC1g、ほうじ茶
不足…主食
過剰…ビタミンA、塩分
1388kcal、94点
- 837 ：（-＿-）さん：2020/09/04(金) 01:06:31 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群
昼 VC1g、VB群、ソイプロテイン10g(はちみつ小さじ1)、
サラダ(レタス2枚、ブロッコリー4個、トマト中1/2個、ルッコラ1枚、スイートコーン1/2缶、油切りツナ缶、おから餅)、
おから餅きなこ、トースト6枚切り1枚(ケチャップ、ピーマン大1個、チーズ1枚)、コーヒーゼリー(砂糖小さじ4.8)とミルク、ほうじ茶1杯
夜 酒粕クッキー13枚675kcal、にんじん0.4本の塩麹もみ、てりやきチキン0.5人前、レタス1枚、ナスの浅漬け少々、なた豆茶5杯、麻婆豆腐(胃もたれ)、ドラえもんフルーツゼリー7個72kcal、ゴールドキウイ1個、VB群、VC1g、ドライプルーン4個、スイートコーン1/2缶、ネオバターロール1個
不足…乳製品、果物
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分
46点、2191kcal
- 838 ：（-＿-）さん：2020/09/04(金) 01:45:39 ID:0.net
- カロリーメイトで生き延びてる
- 839 ：（-＿-）さん：2020/09/05(土) 04:54:50 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群、オートミール50g粥(食塩、鶏がらスープ)、大学いも8個、コーヒーゼリー(砂糖小さじ4.8)とミルク、やきとり(たれ味)缶144kcal、にんじん1/4本の塩麹もみ、なた豆茶1杯
昼 オートミール50g粥(お茶づけ海苔)、ゴールドキウイ1個、トマト中1個、ドライプルーン4個
夕 VC1g、VB群、オートミール50g粥(お茶づけ海苔0.5袋)、豚肉の生姜焼き0.5人前、レタス2枚、ブロッコリー6個、高野豆腐の含め煮1人前、梨1/2個、カルシウム＋ボーンペップ1日分
不足…乳製品、睡眠、運動
過剰…エネルギー、炭水化物、塩分、主菜、果物
1647kcal、50点
- 840 ：（-＿-）さん：2020/09/06(日) 00:14:58 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群
昼 VC1g、VB群、コーヒーゼリー(砂糖小さじ5.1)とミルク、スパイシーポテト0.2人前、レタス3枚、オートミール50g粥(お茶づけ海苔0.5袋、おろし生姜)、梨1/4個、はちみつヨーグルトアイス(はちみつ80g、ヨーグルト200g)、ほうれん草とお麩とわかめの味噌汁、ブロッコリー8個、玉ねぎ2個のスープ、フレンチポテトフライ1人前、水ようかん1個
夜 VC1g、VB群、ココアおから蒸しパン、納豆、ミネラルミックス1日分、にんじんすりおろし72g
不足…主食、果物
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸、乳製品、睡眠
1545kcal、82点
- 841 ：（-＿-）さん：2020/09/07(月) 00:17:21.03 0.net
- 深夜 にんじんクッキー3枚(薄力粉、にんじん、バター、砂糖)、なた豆茶
朝 VC1g、VB群、オートミール40g粥(カレーに梅干しをまるごと入れてみたふりかけ)、にんじんクッキー3枚、ココアおから蒸しパン1切れ、ドライアプリコット4個
昼 にんじんクッキー3枚(食べ終わり)、カフェインレスコーヒー牛乳(砂糖小さじ2)、なた豆茶
夜 VC2g、VB群、オートミール80g入り野菜スープ(トマト中1個、にんじん30g、キャベツ150g、玉ねぎ50g、コンソメ小さじ0.5)、レタス3枚、トマト0.4個、豚肉の生姜焼き0.5人前、ブロッコリー2個、梨1/2個、
薄焼きにんじんクッキー10枚(にんじん20g、薄力粉、砂糖、バター)、納豆、なた豆茶、りんご酢小さじ1、カルシウム＋ボーンペップ1日分、ソイプロテイン10g
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸
2081kcal、52点
- 842 ：（-＿-）さん：2020/09/08(火) 02:05:46 ID:0.net
- 深夜 VB群
朝 VC1g、VB群
昼 薄焼きにんじんクッキー5枚(にんじん9g)、フレンチポテトフライ1人前、なた豆茶、オートミール40g入り野菜スープ(にんじん11g、キャベツ50g、玉ねぎ25g、トマト0.5個)、カフェオレ2杯(牛乳180cc、砂糖小さじ4)
夜 VC1g、VB群、トマト0.3個、ブロッコリー2個、てりやきチキン0.5人前、レタス1枚、砂肝1かけ、ところてん(三杯酢)、卯の花100g、大根の味噌汁、こつぶ寿甘3個189kcal、なた豆茶、豆腐バナナおからチョコクッキー、巨峰10個、ミネラルミックス1日分、素焼きアーモンド3粒
不足…ビタミンA、主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸
1487kcal、89点
- 843 ：（-＿-）さん：2020/09/09(水) 01:51:17 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群
昼 VC2g、VB群、オートミールクッキー6枚(バナナ0.6本、オートミール33g、素焼きアーモンド6粒)、
ほうじ茶、ところてん(三杯酢)、五目ひじき煮50g、
薄焼きにんじんクッキー7枚(にんじん13g、薄力粉30g、砂糖6.8g、バター11g)、
トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ大さじ1、チーズ1枚)、カフェオレ(牛乳50cc、砂糖小さじ2)
夕 ブロッコリー2個、トマト中0.5個、皮を取ったてりやきチキン0.5人前、レタス1枚、巨峰8個
夜 VC1g、VB群、ナスと大葉の味噌炒め、プロテインバー(マシュマロ4個、ソイプロテイン12g、オートミール20g)
、しっとりやわらか焼きほしいも88g249kcal、納豆、ほうじ茶、マルチミネラル1日分、カルシウム＋ボーンペップ1日分、ヘム鉄1日分、にんじんすりおろし100g
過剰…炭水化物、飽和脂肪酸
1549kcal、96点
- 844 ：（-＿-）さん：2020/09/10(木) 00:03:27 ID:0.net
- 朝 VC1g、VB群
夕 VC1g、VB群、デーツ6個、ほうじ茶2杯、かに風味かまぼこときゅうりとわかめとレタスのサラダ(中華ドレッシング)、
薄焼きにんじんクッキー8枚(9/7〜食べ終わり)、りんご100%ジュース280ml、ヘム鉄1日分、茹でおかひじき0.8袋、かぼちゃの煮物3個、
豆腐おからクッキー15枚421kcal(木綿豆腐137g、おからパウダー34g、はちみつ26g、ココア6g、アーモンドプードル18g)
夜 VC1g、VB群、オートミール30gミルク粥(牛乳100cc)
不足…主食、乳製品
過剰…飽和脂肪酸、果物
1429kcal、88点
- 845 ：（-＿-）さん：2020/09/11(金) 03:43:03.73 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、オートミール40g玉子粥(鶏がらスープ、塩)、ほうじ茶、かぼちゃの煮物3個
夜 VC1g、VB群、コーヒーゼリー210cc(砂糖小さじ6.7)とミルク2個、ほうじ茶、フレンチポテトフライ143g(脂質/食べ過ぎた)、りんご酢小さじ1、ブロッコリー2個、トマト中1/2個、レタス1枚、焼き海苔0.8枚、
紅茶のアイスボックスクッキー3枚204kcal@68kcal(マーガリン、砂糖全35g/甘かった減らしたい、卵黄、薄力粉、アッサムブレンド紅茶葉)、
オートミール40g玉子粥(全卵1、卵白1、鶏がらスープ、塩)
深夜 VC1g、VB群、じっくりコトコト冷製トマトと9種の野菜スープ、
おから豆腐クッキー6枚@36kcal(おからパウダー、絹ごし豆腐、バナナ0.7本、低糖質チョコ全6個/脂質/甘かった減らしたい)、
ゴールドキウイ1個、ヘム鉄1日分、カルシウム＋ボーンペップ1日分
不足…ビタミンA、主食、乳製品
過剰…脂質、飽和脂肪酸
1531kcal、87点
- 846 ：（-＿-）さん：2020/09/12(土) 02:43:29.04 0.net
- 昼 VC1g、VB群、オートミール30gミルク粥(牛乳100cc、バナナ1本/多かった減らしたい)、ほうじ茶1杯、おから豆腐チョコバナナクッキー5枚、じっくりコトコト冷製トマトと9種の野菜スープ、コーヒーゼリー160cc(砂糖小さじ5)とミルク1個
夕 トマト中1/3個、キャベツの千切り、ポテトコロッケ1個、ポテトサラダ、高野豆腐の含め煮0.5人前、紅茶のアイスボックスクッキー3枚、おから豆腐チョコバナナクッキー3枚、ところてん(三杯酢)
夜 VC1g、VB群、レバニラ炒め0.2人前、卯の花184g、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ2)、しっとりやわらか焼きほしいも57g、オートミール30g粥(お茶づけ海苔1袋)、ソイプロテイン20g、納豆
不足…主食、睡眠
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜
2068kcal、42点
- 847 ：（-＿-）さん：2020/09/13(日) 00:38:30.42 0.net
- 昼 VC1g、VB群、オートミール40g玉子粥(鶏がらスープ、塩)、おから豆腐チョコバナナクッキー2枚(9/11〜食べ終わり)、紅茶のアイスボックスクッキー2枚、
ゴールドキウイ1個、ブロッコリー4個、トマト中1個、ルッコラ1枚、てりやきチキン1人前、レタス1枚、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ2)、ほうじ茶
夜 VC1g、VB群、オートミール40g粥(鶏がらスープ、塩)、プレーンヨーグルト100gとドライフルーツ(いちじく1個、アプリコット1個、プルーン1個、デーツ1個)、
紅茶のアイスボックスクッキー4枚(9/11〜食べ終わり)、野菜スープ(にんじん87g、キャベツ180g、玉ねぎ200g、コンソメ)、ほうじ茶、ミネラルミックス0.6日分
不足…主食
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分
1663kcal、59点
- 848 ：（-＿-）さん：2020/09/14(月) 00:43:03.61 0.net
- 深夜 プロテインオートミールクッキー5枚@76kcal(オートミール、ソイプロテイン、卵、ココナッツオイル、塩、チアシード、アーモンド、アプリコット、プルーン、デーツ、ココア)、
納豆、十六穀米ごはん90g
夕 VC1g、VB群、ところてん(三杯酢)2人前、フレンチポテトフライ132g、肉豆腐(ピーマン2個)2人前、プロテインオートミールクッキー4枚、ほうじ茶
夜 VC1g、プレーンヨーグルト200gとドライフルーツ(いちじく2個、デーツ5個/多かった)とゴールドキウイ1個、オートミール40g粥(塩)、切り干し大根の五目煮3人前、ほうじ茶、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ2)、デーツ10個
不足…ビタミンA、主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、果物
2770kcal、38点
- 849 ：（-＿-）さん：2020/09/15(火) 01:24:48.88 0.net
- 深夜 トースト6枚切り2枚(ピーマン2個、チーズ2枚、ケチャップ大さじ2)、カフェオレ(牛乳100cc、砂糖小さじ2)、VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、かぼちゃの煮物2個、厚揚げ1丁、プロテインオートミールクッキー4枚(食べ終わり)、ところてん2人前(三杯酢)、カフェオレ(牛乳100cc、砂糖6g)
深夜 オートミールクッキー15枚@30kcal(オートミール70g、バナナ1.4本、低糖質チョコ3個)、ほうじ茶1.5杯、オートミール40g粥(塩)、にんじんすりおろし100g
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、乳製品
1942kcal、48点
- 850 ：（-＿-）さん：2020/09/16(水) 00:40:11.72 0.net
- 深夜 おから蒸しパン153kcal(おからパウダー10g、卵1個、砂糖9g、オオバコ4g)、ほうじ茶、アボカド(わさび醤油)0.5個、トースト6枚切り1枚(ピーマン1個、ケチャップ大さじ1、チーズ1枚)、VC1g、VB群
夕 VC1g、VB群、トースト6枚切り1枚(ピーマン2個、ケチャップ大さじ1、チーズ1枚)、ほうじ茶3杯、コーヒーゼリー210cc(マキシム1.95g/薄め、砂糖19.5g/甘め)とミルク1個、鶏レバー串1本、フレンチポテトフライ50g、卯の花
夜 オートミール40g粥(塩)、ドライデーツ4個、ブロッコリー4個、トマト中1個、バナナ小1本、カルシウム＋ボーンペップ1日分、VC1g
不足…主食
過剰…脂質、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分、主菜
1517kcal、85点
- 851 ：（-＿-）さん：2020/09/17(木) 03:05:52.13 0.net
- 深夜 VB群、きなこおからクッキー280kcal(おからパウダー30g、きなこ30g、砂糖10g)、昆布巻き1個
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、オートミール40g米化、鶏チリソース3個、カフェオレ73kcal(牛乳80cc、砂糖5g)、ほうじ茶、りんご1/2個、
にんじんクッキー12枚@35kcal(にんじん75g、オートミール45g、高野豆腐15g、砂糖11g/減らしたい、塩0.75g、キャノーラ油9g/減らしたい)
不足…炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食、副菜、乳製品
過剰…主菜
1276kcal、72点
- 852 ：（-＿-）さん：2020/09/18(金) 02:24:46.95 0.net
- 深夜 きゅうりとわかめとちくわと長芋のサラダ(三杯酢)3人前、VC1g、VB群、カフェオレ(牛乳70cc、砂糖5g)、ほうじ茶
朝 ピーマン2.5個、スライスチーズ1枚、高野豆腐の含め煮少し(にんじん多め)、
高野豆腐のラスク300kcal(高野豆腐2個、牛乳100cc、きなこ大さじ1、粉末緑茶大さじ0.5、砂糖9g)、
オートミール40g粥(丸鶏がらスープ、アジシオ)
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、コーヒーゼリー150cc(マキシム1.5g、砂糖13.6g)とミルク1個、ブロッコリー6個、フレンチポテトフライ、ほうじ茶、切り干し大根の五目煮、オートミールクッキー(オートミール50g、バナナ97g)、高野豆腐の含め煮(にんじん多め)0.5人前
不足…主食、果物
過剰…飽和脂肪酸、主菜、乳製品
1500kcal、82点
- 853 ：（-＿-）さん：2020/09/19(土) 00:20:01.12 0.net
- 深夜 カップヌードル353kcal、カフェオレ(牛乳50cc、砂糖5g)、VC1g、VB群、ほうじ茶
昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、りんご1/3個、ドラえもんフルーツゼリー6個61kcal、水ようかん1個109kcal、オートミール40g玉子粥(丸鶏がらスープ)、
にんじん高野豆腐オートミールクッキー3枚105kcal、ブロッコリー4個、DHCマルチミネラル1日分、ソイプロテイン10gと牛乳150cc、ドライプルーン4個
不足…ビタミンA、食物繊維、主食、副菜、主菜、果物、運動
過剰…塩分
1207kcal、61点
- 854 ：（-＿-）さん：2020/09/19(土) 08:41:40.43 0.net
- みかんの缶詰食った。これ朝食
- 855 ：（-＿-）さん：2020/09/20(日) 01:05:59.10 0.net
- 朝 VC1g、VB群、沖縄黒飴1粒、げんこつ飴きなこ0.8袋300kcal
夜 VC1g、VB群、巨峰7粒、カマンベール入りベビーチーズ2個、オートミール50g粥(お茶づけ海苔1袋)、ブロッコリー6個、えび茶わんむし、素焼きアーモンド20粒、カルシウム＋ボーンペップ(ダイソー)1日分、DHCマルチミネラル0.6日分、バナナ1本、シャキッとコーン1缶、玄米フレーク40g
不足…ビタミンA、主食、副菜、主菜、運動
過剰…お菓子、睡眠
1193kcal、56点
- 856 ：（-＿-）さん：2020/09/21(月) 00:50:36.04 0.net
- 朝 VC1g、VB群、げんこつ飴きなこ0.2袋113kcal、オートミール50g粥(丸鶏がらスープ)、カフェインレスカフェオレ(コーヒー0.2g、牛乳63cc、砂糖5.9g)、水ようかん1個109kcal、ホットココア(純ココア6g、砂糖11g、牛乳140cc)
昼 こんがりと焼いたミラノ風ドリア、かぼちゃの煮物5個、特濃ケンちゃん、ハインツ シューストリング100g(塩)、ソイプロテイン10g、DHCマルチミネラル0.6日分、カルシウム＋ボーンペップ(ダイソー)1日分
不足…ビタミンA、主食、主菜、果物
過剰…飽和脂肪酸、乳製品、お菓子
1362kcal、71点
- 857 ：（-＿-）さん：2020/09/22(火) 03:18:49.95 0.net
- 深夜 りんご1/3個、オートミール60g粥(塩)、ソイプロテイン10g、白菜の漬け物、ドライいちじく2個、肉豆腐、プレーンヨーグルト100gとドライデーツ5個、VC1g、VB群
朝 フレンチポテトフライ、ココアゼリー(純ココア7g、砂糖20g/多い、ゼラチン4g、牛乳150cc)、キウイのグミ(キウイ1個、ゼラチン15g、エリスリトール7g)、オートミール40g粥(生卵と醤油)、ブロッコリー8個、レタス5枚、トースト6枚切り1枚、ぼうじゃが1袋、VC1g、VB群
昼 かぼちゃの煮物4個、オートミール40g粥(丸鶏がらスープ)、カフェインレスコーヒー牛乳(牛乳180cc、砂糖5g)、VC1g、VB群
不足…ビタミンA
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品、お菓子
2496kcal、35点
- 858 ：（-＿-）さん：2020/09/22(火) 16:52:56.81 0.net
- ﾉ
(-_-) age
( (7
< ヽ
- 859 ：（-＿-）さん：2020/09/23(水) 01:04:43.38 0.net
- 深夜 VB群、VC1g、野菜サラダ(かぼちゃの煮物4個、ブロッコリー4個、トマト小1個、ルッコラ3枚、レタス3枚)、
プレーンヨーグルト100gと刻みドライフルーツ(白いちじく1個、プルーン2個、デーツ2個、アプリコット1個)、
カツオのたたき246g、マイタケとアスパラのソテー、カフェインレスカフェオレ(牛乳50cc、エリスリトール、砂糖1g)、おはぎ1個
朝 オートミール40g粥(お茶づけ海苔1袋)、ラスク(食パン6枚切り2枚、マーガリン18g、砂糖18g)、にんじんスティック85gとマヨネーズ大さじ1、VC1g、VB群
昼 スイートポテト3個@68kcal(さつまいも93g、砂糖5g、キャノーラ油1.5g、牛乳22cc、卵黄0.3個)
夜 VB群、ニラ卵炒め、レタスとミョウガと長芋とワカメとブロッコリースプラウトのサラダ(中華ドレッシング)、りんご1/2個、
芋ようかん2個@143kcal(さつまいも133g、砂糖26g、塩少々、寒天0.6g)、コーヒーゼリー170cc(砂糖15g)とミルク、オートミール40g粥(鶏がらスープ)、VC1g、カルシウム＋ボーンペップ1日分
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、果物
3101kcal、44点
- 860 ：（-＿-）さん：2020/09/23(水) 08:08:30.22 0.net
- 食事の内容を詳細に記録している人すごい。
- 861 ：（-＿-）さん：2020/09/23(水) 08:08:50.53 0.net
- トーストと牛乳だけ。
- 862 ：（-＿-）さん：2020/09/23(水) 13:02:51.08 0.net
- インスタントラーメン。
- 863 ：（-＿-）さん：2020/09/24(木) 00:07:41.81 0.net
- 深夜 おから餅38kcal(おからパウダー12g、オオバコ5g)、即席みそ汁減塩長ネギ、ジンジャー温キャンデー2個
昼 VC1g、VB群
不足…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、食物繊維、主食、副菜、主菜、果物、乳製品、運動
過剰…睡眠
91kcal、32点
- 864 ：（-＿-）さん：2020/09/24(木) 17:27:24.01 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、牛乳200cc、チアシード10g、オートミール50g、ドライフルーツ(デーツ1個、白いちじく1個、プルーン2個)、フレンチポテトフライ121g、ところてん
明け方 芋ようかん2個、ブロッコリー10個、にんじんクッキー3枚(にんじん、オートミール、高野豆腐、砂糖、塩、ココナッツオイル/油っこい)、即席みそ汁減塩とうふ、ところてん、VC1g
朝 VC1g、VB群、にんじんクッキー5枚、ツナ缶(醤油)、納豆、十六穀米90g、トマト中1.4個、ベビーチーズ カマンベール2個
昼 VB群、蕎麦0.5束(薬味長ネギ、つゆ飲まなかった)、トマト中1/3個、ゆで卵1/2個、レタス0.5枚、おかず畑 ひじきと豆のサラダ0.5袋
夕 キウイのグミ(キウイ0.6個、ゼラチン10g)、パリパリバー(アイス)、オートミール40g粥(鶏がらスープ)、高野豆腐の含め煮(長芋入り)0.5人前、VC1g
不足…果物
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
2941kcal、40点
- 865 ：（-＿-）さん：2020/09/26(土) 01:22:40.17 0.net
- 深夜 即席みそ汁減塩豆腐(オオバコ1g、オートミール40g、みそ小さじ1)、プレーンヨーグルト100gとドライデーツ5個、コーヒーゼリー210cc(コーヒー2.1g、ゼラチン4.2g、砂糖18.9g)とミルク2個
明け方 特濃ケンちゃん
朝 VC1g、VB群、納豆(ネギ)、オートミール40g米化、フライドポテト(トースター、塩)150g、チアシードプリン(チアシード5g、純ココア5g、牛乳100cc、エリスリトール)
昼 ディナーロール(コストコ)3個、素焼きアーモンド5個、ブロッコリー4個、トマト中1個
夜 VB群、MATCH500ml、ネギ入りスクランブルエッグ(卵1.5個)、アカウオの粕漬け、ディナーロール2個、割れメープルマロン2袋350g、VC1g
不足…カルシウム、ビタミンA、果物
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜
2581kcal、41点
- 866 ：（-＿-）さん：2020/09/26(土) 23:46:52.36 0.net
- 朝 VC1g、VB群、ディナーロール(コストコ)4個、はと麦茶3杯、ところてん2杯(りんご酢1醤油2砂糖2)、ところてん1杯(黒みつ小さじ1)、ブロッコリー6個、ポテトサラダ、キャベツの千切り少し
昼 ディナーロール4個、オートミール40g米化(あかりふりかけ)、はと麦茶3杯、エリスリトール、牛乳200cc)
夜 ピーマン炒め1.6個、薄いみそ汁(豆腐、ネギ)、かぼちゃの煮物2個、はと麦茶2杯、五目ひじき煮、ディナーロール2個、チアシードプリン(チアシード10g、純ココア8g、牛乳200cc、エリスリトール)、ミネラルミックス(ダイソー)1日分、VC1g、VB群
不足…ビタミンA、主菜、果物、運動、睡眠
過剰…エネルギー、炭水化物、塩分、主食
1800kcal、35点
- 867 ：（-＿-）さん：2020/09/27(日) 09:02:14.07 0.net
- インスタントラーメン。
- 868 ：（-＿-）さん：2020/09/28(月) 00:38:03.67 0.net
- 昼 VB群、はと麦茶4杯、ディナーロール(コストコ)3個、ブロッコリー4個、パリパリバー1本、プレーンヨーグルト100gとゴールドキウイ2個、にんじんの天ぷら1個(胃もたれ)、VC1g、レタス3枚、ベビーリーフ少し、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、砂糖2g、エリスリトール)、ゆで卵2個(アジシオ)
夕 割れメープルマロン175kcal、オートミール30g米化(あかり)
夜 VB群、海鮮丼545kcal(うに、いくら、ほたて、カニ、イカ、ガリ、大葉、酢飯)、VC1g、はと麦茶3杯、トマト中1個、カルシウム＋ボーンペップ(ダイソー)1日分、ミネラルミックス(ダイソー)1日分
不足…ビタミンA
過剰…エネルギー、たんぱく質、炭水化物、塩分、主菜
1768kcal、62点
- 869 ：（-＿-）さん：2020/09/28(月) 16:47:02.87 0.net
- 深夜 バナナクッキー16枚285kcal(バナナ1本100g、オートミール50g)、
にんじんクッキー8枚216kcal(にんじん110g、高野豆腐20g、オートミール50g、薄力粉10g、砂糖15g、塩2g)、
白菜の浅漬け、ディナーロール(コストコ)2個、はと麦茶
昼 VC1g、VB群、オオバコ2g、チアシードプリン(チアシード10g、純ココア5g、牛乳100cc、エリスリトール)、たこ焼き5個、冷たいフレンチポテトフライS、はと麦茶、トマト小2個167g
- 870 ：（-＿-）さん：2020/09/28(月) 16:49:07.30 0.net
- やきそば
- 871 ：（-＿-）さん：2020/09/29(火) 00:53:02.64 0.net
- 夜 焼きビーフン(マイタケ、にんじん、ピーマン、レタス、豚肉)、オオバコ2g、かぼちゃの煮物3個、にんじんクッキー6枚、オートミール30g粥(さけ茶づけ1袋)、コーヒーゼリー160cc(マキシムとゴールドブレンド合計1.6g/濃い、砂糖14g)とミルク1個
不足…カルシウム、乳製品、果物、睡眠
過剰…エネルギー、炭水化物、塩分
1828kcal、55点
- 872 ：（-＿-）さん：2020/09/29(火) 23:54:44.44 0.net
- 深夜 オートミール40g粥(さけ茶づけ1袋)、フライドポテト100g(塩)、はと麦茶、マルチミネラル1日分、VC1g、VB群
昼 VC1g、VB群、オートミール40g粥(あかり)、はと麦茶
夜 小松菜とマイタケの炒め物、みそ汁(豆腐、ネギ)、フライドポテト100g(塩)、はと麦茶、ゴールドキウイ皮ごと2個、
ココアおから蒸しパン194kcal(おからパウダー15g、ベーキングパウダー2.5g、砂糖10g、エリスリトール15.5g、卵0.5個、オオバコ2g、牛乳75cc)、
オートミール50g粥(納豆、ネギ)、ベビーチーズ カマンベール1個、オオバコ2g
不足…ビタミンA
過剰…塩分、主食
1424kcal、94点
- 873 ：（-＿-）さん：2020/09/30(水) 23:45:34.04 0.net
- 深夜 ココアおから蒸しパン1切れ(6等分)67kcal、VB群、VC1g、
おからパン5個@90kcal(おからパウダー15g、卵0.77個、オオバコ7.7g、マヨネーズ18.4g/多い、キャノーラ油17g/多い、塩0.7g、砂糖7g、ベーキングパウダー3g)、はと麦茶
昼 VB群、VC1g、ココアおから蒸しパン2切れ(8等分)97kcal、はと麦茶1杯、高野豆腐の含め煮2人前(にんじん3人前)、柿1個、カフェオレ2杯(コーヒー1g、牛乳104cc、エリスリトール)
夜 おからパン2個、減塩みそ汁(豆腐、ネギ)、はと麦茶7杯、オクラ0.5本、てりやきチキン0.5人前、トマト小1.5個、ブロッコリー6個、レタス1枚、たこ焼き5個、VC1g、VB群、ミネラルミックス1 日分、オートミール40g粥(カレーに梅干しをまるごと入れてみたふりかけ)
不足…主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜
1552kcal、85点
- 874 ：（-＿-）さん：2020/10/02(金) 00:43:32.89 0.net
- 深夜 ココアおから蒸しパン2切れ(8等分)
昼 VC1g、VB群、ブロッコリー8個、高野豆腐の含め煮、はと麦茶2杯、コーヒーゼリー160ccとミルク1個、ココアおから蒸しパン3切れ(8等分)
夜 青椒肉絲(ピーマン2.5個、たけのこ水煮0.5缶、豚バラ2.5枚)、減塩みそ汁(大根)、たこ焼き3個、厚揚げのおろし煮、食パン8枚切り2枚のラスク、ゴールドキウイ1個、VB群、VC1g、はと麦茶、ココアおから蒸しパン1切れ(8等分)、ところてん、オートミール40g粥(あかり)
不足…ビタミンA、主食、乳製品、果物
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜
1978kcal、36点
- 875 ：（-＿-）さん：2020/10/02(金) 23:56:33.82 0.net
- 深夜 おからパン3個@55kcal(おからパウダー19g、オオバコ2g、ベーキングパウダー2g、エリスリトール11g、塩0.7g、卵0.8個、キャノーラ油4g、りんご酢2g、牛乳15cc)、はと麦茶
昼 VB群、VC1g、肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン)、はと麦茶3杯、
サブレ5枚@100kcal(薄力粉42g、有塩バター26g、上白糖18g、アーモンドプードル10g、卵黄0.3個)、
チアシード6g入りカフェオレ(コーヒー0.5g、牛乳150cc、エリスリトール)、ゴールドキウイ
夜 ブロッコリー2個、レタス1枚、クリームシチュー(豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー)、ほうじ茶6.3杯、オートミール40g米化、納豆とネギ、バナナ0.8本、ミネラルミックス0.6日分、VB群、VC1g
不足…ビタミンA、主食
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、主菜
1729kcal、59点
- 876 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2020/10/03(土) 06:14:49.02 0.net
- 食にも全く興味が無い
カロリーだの栄養素だの気にしてもの食ったこと無い
- 877 ：（-＿-）さん：2020/10/04(日) 01:26:47.17 0.net
- 深夜 ココアおから蒸しパン(8切れで砂糖18g)1切れ、新ココアおから蒸しパン(8切れで砂糖10g)1切れ、ほうじ茶
朝 ココアおから蒸しパン2切れ、クリームシチュー1人前250g
昼 VB群、ココアおから蒸しパン3切れ、厚揚げ煮(業務スーパー)3個240g348kcal(油っこい食べすぎた)、ブロッコリー6個、レタス2枚、ほうじ茶4杯、VC1g、コーヒーゼリー100ccとミルク1個
夜 ピーマン2個ソテー(油っこい)、ココアおから蒸しパン2切れ、たこ焼き4個、ほうじ茶2杯、オートミール40g粥(さけ茶づけ1袋)、みかん1個、オートミール50g粥(あかり)、サブレ1枚(油っこい)
深夜 VC1g、VB群、新ココアおから蒸しパン(砂糖なし)3切れ、レタス1枚、ブロッコリー8個
エリスリトール合計45g
不足…主食、果物
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
2020kcal、34点
- 878 ：（-＿-）さん：2020/10/05(月) 07:36:46.46 0.net
- 昼 VC1g、VB群
夜 VC1g、VB群、レタス5枚、減塩みそ汁(大根)、ココアおから蒸しパン(砂糖なし)5切れ、高野豆腐の含め煮1.5人前(にんじん約0.5本、ちくわ)、サブレ3枚、焼き鳥たれ(ネギま2本、もも2本、レバー1本)、ブロッコリー3個、ルッコラ4枚、ほうじ茶4.6杯、ドライプルーン4個、素焼きアーモンド20個、グリーンキウイ皮ごと1個、ベビーチーズ カマンベール1個
朝 VB群、VC1g、おからパン(砂糖油グルテンなし)5個@15kcal、はと麦茶2杯
エリスリトール合計31g
不足…主食、副菜
過剰…たんぱく質、脂質、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分
1469kcal、77点
- 879 ：（-＿-）さん：2020/10/05(月) 20:55:09.50 0.net
- 朝 オートミール50g粥(鶏がらスープ)、コーヒーゼリー160cc(コーヒー1.5g、砂糖16g)とミルク1個、VC1g、VB群、はと麦茶6杯、柿1個
昼 おからパン6個@15kcal、レタス1枚、オートミール50g粥(牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ)、ブロッコリー4個、野菜スープ(にんじん0.6本、玉ねぎ0.6個、キャベツ260g、コーン0.6缶)、はと麦茶2杯
夜 玉子焼き(ネギ)、大根おろし(しらす)、かぼちゃの煮物2個、はと麦茶3杯、たこ焼き4個、VB群、VC1g、サブレ2枚@100kcal、ベビーチーズ カマンベール1個、牛乳100cc、ヘム鉄(ダイソー)1日分
不足…主食、睡眠
過剰…エネルギー、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分
1606kcal、64点
- 880 ：（-＿-）さん：2020/10/05(月) 21:55:51.01 0.net
- 魚
- 881 ：（-＿-）さん：2020/10/07(水) 02:32:12.86 0.net
- 昼12〜18時 VC1g、VB群、レタス2枚、ココアおから蒸しパン6切れ(8等分)(エリスリトール40g/8切れ)、はと麦茶7杯、ところてん(三杯酢)、エッセル スーパーカップミニ超バニラ、フレンチポテトフライ少し、コーヒーゼリー160cc(砂糖16g)とミルク1個、たこ焼き3個、かぼちゃの煮物2個
夜18〜24時 VC1g、オートミール40g粥(牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ)、ココアおから蒸しパン2切れ、ドライいちじく1個、ブロッコリー4個、はと麦茶2杯、VB群、高野豆腐の含め煮、皮ごとグリーンキウイ小1個、バナナ1本、レタス2枚、ミネラルミックス(ダイソー)1日分、VC1g
不足…ビタミンA、主食
過剰…睡眠
1364kcal、94点
- 882 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 03:01:02.15 0.net
- 深夜〜明け方 ココアおから蒸しパン1切れ39kcal、茶碗蒸し46kcal、フレンチポテトフライS、VB群
夕〜夜 VB群、VC1g、レタス2枚、ココアおから蒸しパン1切れ、はと麦茶1.5杯、サブレ1枚(10/2〜食べ終わり)、フレンチポテトフライ145g、減塩みそ汁(大根、だし昆布)、コーヒーゼリー160cc(コーヒー1.4g、砂糖16g)とミルク1個、ほうじ茶7杯、レバニラ炒め0.2人前(油っこい)、みかん1個、たこ焼き2個、かぼちゃの煮物2個、ほうじ茶ごま豆腐(油っこい)
深夜 VB群、VC1g、ドライデーツ6個、牛乳156ccとソイプロテイン10g、皮ごとグリーンキウイ小1個、ブロッコリー2個、ルッコラ6枚、レタス2枚、味付きめかぶ
不足…主食、主菜
過剰…脂質、飽和脂肪酸
1544kcal、83点
- 883 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 05:12:18.84 0.net
- コーヒー飲んだ。 先日は夜中に起きてポッキーを寝ぼけながら食って
ポッキー口に入れたまま眠ってたりしてた。 ちゃんと歯磨いて寝なおした。
- 884 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 07:39:51.23 0.net
- 半分残ってた菓子パンとキャベツの千切りにウスターソースかけて食べました。
- 885 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 15:51:55.07 0.net
- 詳細な記録してる人すごい。
- 886 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 15:56:43.23 0.net
- 俺もすごいと思う。ラーメン。
- 887 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 19:55:11.00 0.net
- 野菜炒めを食べた。
- 888 ：（-＿-）さん：2020/10/08(木) 23:42:56.46 0.net
- 深夜3:00 とろけるチョコクッキー5枚156kcal(糖質30%offチョコ17g、薄力粉13g、バター0.6g)、レタス1枚、納豆とオートミール30g粥
夜17:00〜 VB群、VC1g、レタス2枚、ブロッコリー4個、ココアおから蒸しパン2切れ、高野豆腐の含め煮(にんじん倍量)、柿1個、オートミール30gミルク粥(牛乳150cc、素焼きアーモンド10個、ドライいちじく1個、ドライデーツ3個)
夜22:00〜 レタス2枚、ココアおから蒸しパン1切れ、ほうじ茶5杯、納豆とオートミール30g粥、アボカド半分とトマト中1個(ゆずポン酢)、VB群、VC1g
不足…主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸、主菜、果物
1548kcal、81点
- 889 ：（-＿-）さん：2020/10/09(金) 10:44:51.08 0.net
- トースト二枚と麦茶。
- 890 ：（-＿-）さん：2020/10/09(金) 12:50:11.14 0.net
- インスタントラーメン。
- 891 ：（-＿-）さん：2020/10/09(金) 16:35:49.39 0.net
- 菊芋茶。
- 892 ：（-＿-）さん：2020/10/09(金) 20:14:33.04 0.net
- ごはん、ササミのフライと味噌汁。
- 893 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 02:01:08.91 0.net
- 深夜0:00〜 とろけるチョコクッキー5枚164kcal、たこ焼き5個、ジンジャー温キャンデー1個
朝 6:00〜 おからパン3個@40kcal(9個分…おからパウダー45g/多い、エリスリトール25g、オオバコ8g、ベーキングパウダー2g、塩1.6g、卵1.6個、キャノーラ油8g/不要、りんご酢5g、水28g/多い)、ほうじ茶3杯
夜19:30〜 VB群、レタス2枚、ブロッコリー4個、大根のみそ汁、ほうじ茶4杯、おからパン4個、とろろ長芋と味付きめかぶ0.6パック、フレンチポテトフライ105g、コーヒーゼリー170cc(コーヒー1.5g、砂糖17g)とミルク1個、VC1g
深夜0:00〜 おからパン2個、オートミール40gミルク粥(牛乳200cc、刻みドライデーツ3個/多過ぎた、ドライいちじく1個)、ブロッコリー8個、トマト中0.8個、VC1g、VB群、ヘム鉄(ダイソー)1日分
不足…ビタミンA、主食、果物
過剰…脂質、飽和脂肪酸
1568点、85点
- 894 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 03:52:11.27 0.net
- 893
- 895 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 03:52:39.28 0.net
- ごはんとみそ汁。
- 896 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 16:07:23.60 0.net
- シスコーンのプレーンタイプコーンフレイクを食べた
臭くて不味かった
気分転換にシスコーンダンスを踊った
楽しかった
- 897 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 16:20:05.47 0.net
- 引きこもりww
いつもいるww
- 898 ：（-＿-）さん：2020/10/10(土) 19:34:25.83 0.net
- いんげんの肉巻き
- 899 ：（-＿-）さん：2020/10/11(日) 01:19:10.53 0.net
- 深夜4:00〜 ほうじ茶4杯、おからパン3個、オートミール40gとバナナ1本のクッキー、レタス2枚、至極の一杯 鶏コク醤油ラーメン300kcal、VC1g
夜19:00 VB群、VC1g、レタス2枚、ココアおから蒸しパン1切れ、ほうじ茶4杯、コーヒーゼリー170ccとミルク1個、おからパン3個、ブロッコリー8個、トマト中0.4個、割れメープルマロン1袋175kcal、高野豆腐の含め煮2人前、ベビーチーズ カマンベール2個、キウイ小1個
エリスリトール21.8g
不足…ビタミンA、主食、副菜
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分、主菜
1534kcal、81点
- 900 ：（-＿-）さん：2020/10/11(日) 07:42:03.87 0.net
- ふりかけごはん。
- 901 ：（-＿-）さん：2020/10/11(日) 16:24:44.60 0.net
- 炭酸水だけ。
- 902 ：（-＿-）さん：2020/10/11(日) 20:35:26.36 0.net
- カレーライス。
- 903 ：（-＿-）さん：2020/10/12(月) 00:28:00.92 0.net
- 深夜1:00〜 オートミール40g粥(さけ茶づけ1袋)、レタス2枚、栗入りあずきモナカ(アイス)、VB群
朝6:00〜 VB群、VC1g、ほうじ茶4杯、カフェインレスコーヒーおから蒸しパン1切れ@37kcal、ノンオイルおからパン3個@28kcal
夜17:30〜24:30 VB群、VC1g、レタス2枚、カツオのたたき163g(醤油、生姜)、ノンオイルおからパン6個、トマト中2個、とろけるチョコクッキー4枚、たこ焼き4個、コーヒーゼリー160ccとミルク1個、ほうじ茶5杯、高野豆腐の含め煮0.5人前(にんじん2倍)、柿0.8個、ベビーチーズ カマンベール1個、カルシウム＋ボーンペップ(ダイソー)1日分
エリスリトール合計30g
不足…主食、乳製品
過剰…たんぱく質、飽和脂肪酸、塩分、主菜、お菓子
1541kcal、75点
- 904 ：（-＿-）さん：2020/10/13(火) 03:43:44.82 0.net
- 深夜 VB群、VC1g、ほうじ茶2杯、ノンオイルおからパン5個、フレンチポテトフライ46g、レタス1枚
朝 野菜スープ(にんじん0.7本、玉ねぎ0.9個、キャベツ0.3個、コンソメ2個/しょっぱい、オートミール30g)、VB群、VC1g
夜 VB群、VC1g、 レタス3枚、野菜スープの残りとオートミール30g、てりやきチキン0.5人前、ブロッコリー2個、トマト中0.5個、カフェインレスコーヒーおから蒸しパン2切れ、ほうじ茶5.3杯、
紅茶のアイスボックスクッキー11枚@42kcal(マーガリン26g/油っこい、砂糖18g、卵黄0.4個、薄力粉52g、アッサムブレンド茶葉1包)、
皮ごとキウイ小2個、ベビーチーズ カマンベール1個
不足…カルシウム、主食、乳製品
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分
1521kcal、87点
- 905 ：（-＿-）さん：2020/10/13(火) 03:48:13.70 0.net
- もやし
- 906 ：（-＿-）さん：2020/10/13(火) 03:50:28.73 0.net
- 久々に外出て松屋のビビン丼にキムチ皿追加して食ってきた
- 907 ：（-＿-）さん：2020/10/13(火) 11:16:32.62 0.net
- キムチは具を食べた後に残る漬け汁も美味
家族が捨てようとしてる漬け汁をたまに有り難く頂いてる
- 908 ：（-＿-）さん：2020/10/13(火) 13:48:34.98 0.net
- またもやし
- 909 ：（-＿-）さん：2020/10/14(水) 00:22:28.42 0.net
- 深夜 レタス2枚、カフェインレスコーヒー牛乳おから蒸しパン3切れ(8等分)、ほうじ茶800cc、かぼちゃの煮物4個、豆腐とネギの味噌汁、ノンオイルおからパン1個
朝 VB群、VC1g、素焼きアーモンド20個、ドライプルーン4個、ポッキー1袋182kcal、レタス2枚、納豆とオートミール40g粥
昼 VB群、VC1g、カフェインレスコーヒー牛乳おから蒸しパン5切れ(16等分)
夜 VB群、VC1g、レタス2枚、厚揚げ煮(業務スーパー)2個160g232kcal、たこ焼き3個、キウイ0.8個
不足…ビタミンA、主食、乳製品、果物、睡眠
過剰…脂質、飽和脂肪酸、主菜
1499kcal、79点
- 910 ：（-＿-）さん：2020/10/15(木) 04:26:27.03 0.net
- 深夜 マーガリン入りバターロール3個489kcal、トマト中1個、ポッキー3袋546kcal
朝 VC1g、VB群
夜 VB群、VC1g、レタス1.5枚、焼き鳥たれ(もも1本、ネギま1本、皮0.5本/油っこい)、アスパラとマイタケと玉子の炒め物、ほうじ茶600cc、4種の煎り豆ミックス40g、ブロッコリー6個、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、エリスリトール)、たこ焼き5個、減塩みそ汁(大根、だし昆布)、紅茶のアイスボックスクッキー4枚166kcal、トマト中1個
不足…カルシウム、ビタミンA、主食、乳製品、果物
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、主菜、お菓子、睡眠
2057kcal、21点
- 911 ：（-＿-）さん：2020/10/15(木) 18:52:49.75 0.net
- 鶏肉ゆでたの
- 912 ：（-＿-）さん：2020/10/16(金) 02:07:50.70 0.net
- 深夜 4種の煎り豆ミックス20g、肉野菜炒め(にんじん、ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、豚肉、油っこい)、オートミール40g米化(あかり)、ほうじ茶400cc
昼 VC1g、VB群、レタス2枚、ブロッコリー8個、ココアおから蒸しパン2切れ(8等分)、カフェインレスカフェオレ2杯(牛乳200cc、エリスリトール)、4種の煎り豆ミックス20g
過剰…飽和脂肪酸
不足…エネルギー、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、主食、副菜、果物
811kcal、61点
- 913 ：（-＿-）さん：2020/10/16(金) 15:52:14.84 0.net
- みそ汁ごはん
- 914 ：（-＿-）さん：2020/10/17(土) 00:00:37.57 0.net
- 深夜 VB群、VC1g、ほうじ茶700cc、レタス2枚、ブロッコリー4個、トマト中0.9個、厚揚げのおろし煮0.5人前、アジの竜田揚げ3枚(油っこい)、無添加ドライアプリコット5個、ポーククリームシチュー0.85人前、コーヒーゼリー160ccとミルク1個、オートミール40gとバナナ1本のクッキー
朝 VB群、VC1g、カフェインレスコーヒーおから蒸しパン4切れ(16等分)、ほうじ茶200cc、4種の煎り豆ミックス20g
昼 野菜スープ(にんじん1本、キャベツ0.37個、玉ねぎ0.75個、コンソメ1.5個)、カフェインレスカフェオレ(牛乳70cc、砂糖6g)、トースト6枚切り2枚、VC1g、VB群
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜
1944kcal、42点
- 915 ：（-＿-）さん：2020/10/17(土) 07:44:10.86 0.net
- >>914
栄養に詳しいですが、何か資格とか持っているんですか？
- 916 ：（-＿-）さん：2020/10/17(土) 09:53:47.27 0.net
- >>915
何にも持ってないです
あすけんアプリやネットで調べたりして適当にやってる
- 917 ：（-＿-）さん：2020/10/17(土) 16:54:28.87 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、レタス2枚、ココアおから蒸しパン2切れ(8等分)、ほうじ茶720cc、コーヒーゼリー210cc(砂糖21g)とミルク2個、十六穀米ごはん140gと納豆(ネギ、砂糖1g)、4種の煎り豆ミックス30g、かぼちゃの煮物8個、ホットミルク(砂糖3g)
朝 レタス2枚、トースト6枚切り1枚、ほうじ茶100cc、みかん1個、4種の煎り豆ミックス20g、VC1g、VB群、皮ごとキウイ1.1個、減塩みそ汁(大根たくさん)、カフェインレスコーヒーおから蒸しパン4切れ(16等分)、はと麦茶600cc
昼 おからパン7個300kcal@43kcal(おからパウダー、卵、オオバコ、カロリー65%offマヨネーズ、太白ごま油、塩、エリスリトール、ベーキングパウダー)、VC1g、VB群
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品
砂糖36g
エリスリトール26g
オオバコ8.5g
1876kcal、38点
- 918 ：（-＿-）さん：2020/10/17(土) 17:18:24.83 0.net
- >>916
なるほど。
- 919 ：（-＿-）さん：2020/10/18(日) 17:50:21.52 0.net
- 深夜 VC1g、VB群、レタス2枚、かにと貝柱のスープ(卵、白菜、かにかまぼこ)、コーヒーゼリー146cc(砂糖7.3g)とミルク1個、はと麦茶360cc、おからパン2個@43kcal
朝 VC1g、VB群、みかん1個、はと麦茶540cc、ノンオイルおからパン3個@28kcal、オートミール30g粥(塩)、ブロッコリー6個、カフェインレスカフェオレ(砂糖6g)、白菜とツナのうま煮、レタス1枚、おからパン5個@40kcal、長芋とろろ(海苔、しょうゆ)
昼 VC1g、VB群、柿0.75個、はと麦茶200cc、オートミール50g米化(牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ)、カフェインレスカフェオレ(砂糖6g)、ヘム鉄(ダイソー)1日分
不足…ビタミンA、主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸、塩分
砂糖19g
エリスリトール28g
オオバコ9g
1332kcal、89点
- 920 ：（-＿-）さん：2020/10/19(月) 02:04:48.72 0.net
- 鮭のふりかけとオリーブオイルをかけて卵の黄身をのせたごはん。
- 921 ：（-＿-）さん：2020/10/19(月) 12:38:00.86 0.net
- きつねウドンの汁をもらって飲んだ
油揚げの油分が浮いた汁は妙に濃く慣れない味がした
でも身体は温まった 油のおかげなのかな？
- 922 ：（-＿-）さん：2020/10/20(火) 05:07:27.48 0.net
- 深夜2:00 VC1g、VB群、レタス2枚、ブロッコリー3個、ルッコラ12g、トマト中1個、ほうれん草1束の胡麻和え(砂糖大さじ1)、たこ焼き4個114kcal、ピーナッツチョコブロック1袋399kcal、カフェインレスカフェオレ2杯
朝11:00 VC1g、VB群、ノンオイルおからパン3個、レタス2枚、はと麦茶360cc、辛ラーメン キムチ袋麺0.5人前254kcal、ドライアプリコット6個120kcal、4種の煎り豆ミックス30g、皮ごとキウイ0.7個、ブロッコリー3個、トマト中1個、ブラックメロンパンチョコチップ入り1個247kcal、アボカド0.16個とトマト0.6個のサラダ(わさび醤油)、焼きピーマン4個(アジシオ)、コーヒーゼリー147cc(砂糖7.6g)とミルク1個、フレンチポテトフライ95g226kcal
夜18:00 VC1g、VB群、はと麦茶360cc、ノンオイルおからパン3個、たこ焼き4個114kcal
不足…主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、お菓子
オオバコ3.37g
エリスリトール36.3g
2370kcal、23点
- 923 ：（-＿-）さん：2020/10/21(水) 00:37:44.40 0.net
- 朝 VC1g、VB群、ノンオイルおからパン5個
昼 VC1g、VB群、レタス2枚、ブロッコリー6個、ルッコラ12g、トマト中1.8個、はと麦茶270cc、オートミール50g(牛乳150cc、ドライフルーツ/無添加アプリコット1個10g、漂白アプリコット1個8g、白いちじく1個19g、デーツ1個3g)、フレンチポテトフライ60g、高野豆腐の含め煮1.5人前、がんこ餅しょうゆ味48g220kcal
夜 VC1g、VB群、きゅうりと大根と昆布の浅漬け、ロイヤルミルクティー(牛乳100cc)、豚肉の生姜焼き0.5人前、レタス1枚、コーヒーゼリー146cc(砂糖6.6g)とミルク1個51kcal、おからパン3個、バナナ1本、はと麦茶460cc、オートミール40g粥(あかり、牛丼に紅生姜をどっさりのせてみたふりかけ)
不足…主食、運動
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、乳製品、お菓子、睡眠
オオバコ6.91g
エリスリトール38g
1917kcal、19点
- 924 ：（-＿-）さん：2020/10/22(木) 01:51:09.78 0.net
- 深夜 オオバコ2g
昼 VC1g、VB群、オオバコ2g、ブロッコリー9個、ポテトサラダ1人前、シリアル(オートミール80g/多かった、牛乳200cc、無添加アプリコット2個/多かった、白いちじく1個、デーツ3個)、フライドポテト200g(ケチャップ大さじ1)、コーヒーゼリー146cc(砂糖6.6g)とミルク1個、はと麦茶3杯、4種の煎り豆ミックス20g
夕方 さんまの竜田揚げ3個(油っこい)、はと麦茶3杯、もやしの醤油炒め0.4人前、わかめサラダ(きゅうり、かにかま、土佐酢)3人前/食べ過ぎた、VC1g、VB群、糖質30%offチョコ2個68kcal、御茶ノ水小川軒レイズンウィッチ1個163kcal、ほうじ茶1.5杯、たこ焼き4個
夜 梨0.5個、オオバコ2g、六花亭マルセイバターサンド1個168kcal(油っこい)、レタス2枚、わかめサラダ1人前、4種の煎り豆ミックス30g、VB群、VC1g
不足…ビタミンA、主食
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、お菓子
2415kcal、33点
- 925 ：（-＿-）さん：2020/10/23(金) 01:05:12.04 0.net
- 朝 VC1g、VB群、オオバコ2g、野菜サラダ(トマト中0.9個、ブロッコリー3個、ルッコラ12g、レタス2枚、中華ドレッシング)、シリアル(オートミール40g、無添加アプリコット1個、デーツ3個、白いちじく1個、牛乳100cc)、ほうじ茶2杯、コーヒーゼリー146cc(砂糖5.8g)とミルク1個、もやし0.3袋の醤油炒め
昼 白菜とツナのうま煮、高野豆腐の含め煮(にんじん多め)、梨0.8個、アマンドスフレ22g約69kcal(焼きメレンゲ)
夜 レタス2枚、減塩みそ汁(キャベツ、だし昆布、オートミール40g)、VC1g、VB群、アーモンドフィッシュ1袋、チョコがけマカダミアクッキー110g約542kcal、コーヒーゼリー146cc(砂糖5.5g)とミルク1個、ほうじ茶2.5杯、とろべ〜1袋、VB群、オオバコ4g(多かった)
不足…主食、主菜、乳製品
過剰…エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、果物、お菓子
1797kcal、38点
- 926 ：（-＿-）さん：2020/10/24(土) 03:06:15.16 0.net
- 朝7:00 VC1g、VB群
夕方18:00 VC1g、VB群、野菜サラダ(レタス2枚、ブロッコリー2個、トマト中1個、ルッコラ5g、中華ドレッシング少し)、肉野菜炒め(油切り、油っこい)、チーズ巻き揚げ2個(油っこい)、豚肉と白菜とにんじんのうま煮、カフェインレスカフェオレ(牛乳100cc、エリスリトール9g)、ミニチョコマカロンが乗ったチョコレートケーキ、4種の煎り豆ミックス50g
夜23:00 レタス2枚、たこ焼き4個、アーモンドフィッシュ1袋、とろべ〜1袋、VC1g、VB群
不足…炭水化物、鉄、ビタミンA、主食
過剰…脂質、飽和脂肪酸、主菜、お菓子
1392kcal、68点
- 927 ：（-＿-）さん：2020/10/25(日) 01:02:41.73 0.net
- 朝8:40 VB群、VC1g、レタス2枚、ブロッコリー4個、コーヒーゼリー146cc(砂糖5.5g)とミルク1個、オートミール40g粥(塩)、クッキーシュークリーム大1個
昼12:00 オオバコ2g、ざる蕎麦1束、辛ラーメン キムチ袋麺0.3人前
夕方16:30 VB群、VC1g、レタス2枚、たこ焼き3個、メープルクッキー45g、フレンチポテトフライ116g、梨1/4個、トマト中1個、4種の煎り豆ミックス40g、
ツナサラダ(ツナ、コーン、キャベツ、にんじん、かつお節、油っこい)、
プレーンヨーグルト100g＋牛乳50cc＋バナナ1本＋チアシード小さじ1＋ドライフルーツ(無添加アプリコット1個、アプリコット1個、白いちじく1個、デーツ0.5個)、オートミール30g米化(納豆)、ソイプロテイン30g
深夜24:50 VC1g、VB群、DHCマルチミネラル0.3日分
不足…ビタミンA、副菜、運動
過剰…エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分、主菜、お菓子
2442kcal/37.8℃、25点
- 928 ：（-＿-）さん：2020/10/25(日) 08:20:00.54 0.net
- 普段この時間に食べないのに、しらすを混ぜた納豆ご飯(大盛り)を食べた。
薬味を入れても全然食傷を回避できなくなるまで、もう納豆ご飯の味に飽きた。
っていうかこのスレ実質1人によるチラ裏じゃん。呆れたわ。
ダメとは言わねえけどさ、トリップやコテハン付けたらどうなんだ。
- 929 ：927：2020/10/26(月) 15:00:00.61 0.net
- っていう事を書き込んだら、書き込まなくなってしまうのかな？
- 930 ：（-＿-）さん：2020/10/26(月) 21:33:44.86 0.net
- ハロウィン商品の焼き芋を食べた
外見は普通の焼き芋なのに 皮を剥いたら中は鮮やかなオレンジ色
南瓜の色だあー！
水っぽくてサッパリした味だったよ
- 931 ：（-＿-）さん：2020/10/27(火) 19:06:06.94 0.net
- 海苔巻きをおなかいっぱい食べた
- 932 ：（-＿-）さん：2020/10/27(火) 20:27:13.75 0.net
- 世界をたべた
- 933 ：（-＿-）さん：2020/10/27(火) 20:45:56.18 0.net
- 悪意を食べた
大丈夫だ
- 934 ：927：2020/10/27(火) 21:34:00.29 0.net
- あー、書き込まなくなってしまったか。>>928が否定的と解釈してしまったら申し訳ない。
自分が真似できない事をしている相手に、噛み付きたくなってしまったんだわ。
思っても無いイチャモンを付けてしまってごめん。
- 935 ：（-＿-）さん：2020/10/28(水) 19:00:34.09 0.net
- >>934
アプリとか使って栄養その他を割り出していたらしい。
- 936 ：（-＿-）さん：2020/10/29(木) 13:40:45.33 0.net
- 味噌牛乳ラーメン
- 937 ：927：2020/10/29(木) 18:40:00.45 0.net
- 「チラ裏じゃん」って書いたけど、誰が書き込んでも結局このスレ自体がチラ裏だと思うので。>>928の内容を悪く思わないでほしい。総意でもなんでも無いです。
人が何を書き込んでいても、あくまでも自分のために書き込むのがこのスレの使い道だと思うし、
出る杭のように抜きんでいる部分があるように見えたから言及したくなってしまった。
- 938 ：927：2020/10/29(木) 18:45:01.43 0.net
- >>935
仮にアプリを使っていたとしても、ここまで綿密に書き出すまでに以外と手間が掛かっていると思うので、自分には真似できない(´･ω･`)
- 939 ：（-＿-）さん：2020/10/30(金) 14:27:24.60 0.net
- やきそばパンだけ
- 940 ：（-＿-）さん：2020/11/03(火) 20:18:48.52 0.net
- 焼き魚を食べた
- 941 ：（-＿-）さん：2020/11/04(水) 21:09:50.46 0.net
- ハンバーグ
- 942 ：（-＿-）さん：2020/11/05(木) 11:10:19.02 0.net
- バナナ🍌と牛乳🥛
- 943 ：927：2020/11/14(土) 15:58:00.48 0.net
- 申し訳ない…。
- 944 ：（-＿-）さん：2020/11/14(土) 16:31:26.64 0.net
- 自己弁護ばかり
否定的と解釈してしまった方が悪いと責めてる
悪意で叩いたくせに
- 945 ：927：2020/11/15(日) 17:25:00.52 0.net
- 本人が否定的と解釈してしまうことに本人に落ち度は全くありません。本人へは謝る事しかできません。
- 946 ：（-＿-）さん：2020/11/24(火) 16:40:40.87 0.net
- 927の喧嘩は犬も食わぬ
お後がよろしいようで。
- 947 ：（-＿-）さん：2020/11/26(木) 20:10:00.71 0.net
- 朝、母ちゃんが作ったオムライスを食べた。
卵が綺麗に焼けてて、いつもより上手にオムライスの形になってて……
- 948 ：（-＿-）さん：2020/12/06(日) 18:46:00.91 0.net
- 書き込みが無い。
餓死したのか。
- 949 ：（-＿-）さん：2020/12/15(火) 08:40:00.84 0.net
- このように、一度落とした信頼は回復するのがとても難しいのです。 終
- 950 ：（-＿-）さん：2021/01/19(火) 22:35:30.51 0.net
- おなかすいた
- 951 ：（-＿-）さん：2021/02/17(水) 16:14:00.81 0.net
- 俺でもいいのか。
カップ麺食べたお
数時間前だが。
- 952 ：（-＿-）さん：2021/02/18(木) 20:13:22.67 0.net
- 食べますた。
今は、水（白湯）飲んでる。
１日２リットル目指して。
- 953 ：（-＿-）さん：2021/02/20(土) 06:51:50.36 0.net
- 朝食、すでに、食べますた。
ヒキが朝６時に起きても、
やることないよ。
- 954 ：（-＿-）さん：2021/02/20(土) 12:09:49.53 0.net
- お昼は、
納豆巻きと
お新香巻きを、
食べたお。
- 955 ：（-＿-）さん：2021/02/20(土) 18:45:06.66 0.net
- 晩御飯、食べた。
- 956 ：（-＿-）さん：2021/02/21(日) 06:17:44.52 0.net
- 朝ご飯、食べた。
今朝は、シリアル。
今朝も、６時起床。
- 957 ：（-＿-）さん：2021/02/21(日) 19:04:37.77 0.net
- 晩御飯、食べますた。
- 958 ：（-＿-）さん：2021/02/21(日) 19:15:48.20 0.net
- 野菜炒め食べた。
- 959 ：（-＿-）さん：2021/02/22(月) 18:44:33.21 0.net
- 夕ご飯、食べますた。
水ギョーザ、チャーハン、チャーシュー付きサラダ、
ですた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
- 960 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 07:14:20.98 0.net
- 朝ご飯、食べますた。
今朝は、食パンにオリーブオイル。
- 961 ：（-＿-）さん：2021/02/23(火) 20:13:55.26 0.net
- 晩ご飯、食べますた。
（メニューは、子持ちカレイの煮付け、ほうれん草のおひたし、
きんぴらごぼう、じゃがいもとえりんぎの味噌汁、サラダ、
十六雑穀ともち麦入りごはん）
- 962 ：（-＿-）さん：2021/02/24(水) 06:57:12.41 0.net
- 朝食、食べました。
今朝は、シリアル。
- 963 ：（-＿-）さん：2021/02/24(水) 19:00:03.84 0.net
- 夕ご飯、食べますた。
- 964 ：（-＿-）さん：2021/02/25(木) 11:47:46.71 0.net
- 今日の、朝昼めしは、
どん兵衛かき揚げうどん。
- 965 ：（-＿-）さん：2021/02/25(木) 18:45:43.97 0.net
- 夕ご飯、食べますた。
ロールキャベツ、とろろ芋・・・・などですた！
- 966 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 06:22:34.50 0.net
- 朝６時の朝食age
- 967 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 07:24:58.77 0.net
- 厚揚げ食べた。
- 968 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 12:31:36.23 0.net
- お昼ご飯、半分、食べますた。
紅茶ドーナツとメープルドーナツ
ですた。
- 969 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 12:58:13.04 0.net
- トースト一枚とキャベツの千切りを食べた。トーストにはオリーブオイルを塗ってみた。
- 970 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 16:41:23.83 0.net
- 冷凍パスタを食べました。
- 971 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 18:47:14.18 0.net
- 夕ご飯、食べますた。
豚の生姜焼き、煮物、酢の物、・・・・などですた！
- 972 ：（-＿-）さん：2021/02/26(金) 19:16:14.28 0.net
- スーパーの寿司を食べました。
- 973 ：（-＿-）さん：2021/02/27(土) 06:22:34.03 0.net
- 朝６時の、
朝ご飯、食べますた。
てか、深夜に、
プリッツ２つに、チョコパイ、クラッカー、
パックライス200gでTKGとお茶漬けも
食べちゃったよorz
- 974 ：（-＿-）さん：2021/02/27(土) 06:30:39.16 0.net
- 朝ごはんに、納豆ご飯と茹でたキャベツを食べました。
- 975 ：（-＿-）さん：2021/02/27(土) 14:33:56.76 0.net
- 缶詰のビーフカレーを食べました。
- 976 ：（-＿-）さん：2021/02/27(土) 15:36:09.87 0.net
- お昼には、
焼きたてパンの店で、
アップルパイなどを買い、
食べますた。
- 977 ：（-＿-）さん：2021/02/27(土) 19:09:23.02 0.net
- ほっけの塩焼き、ゴーヤチャンプルー、・・・・
などなど、食べますた。
- 978 ：（-＿-）さん：2021/02/27(土) 19:14:44.41 0.net
- レトルトのジャワカレーを食べました。
- 979 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 06:19:09.57 0.net
- 朝ごはん、食べますた。
新製品のポップコーングラノーラ、
食べますた。
- 980 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 10:13:32.20 0.net
- キムチ風のつけものだけ食べた
- 981 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 10:31:06.37 0.net
- age
- 982 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 12:49:00.31 0.net
- キャベツと肉を炒めたもの
- 983 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 14:06:33.37 0.net
- 今日のお昼ご飯は、
アルフォートの白と黒、
１枚ずつですた。
- 984 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 14:34:15.35 0.net
- めっちゃ少食だ
- 985 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 18:44:16.70 0.net
- 夕ご飯、食べますた。
豚キムチ野菜炒め、肉シュウマイ、サラダ、味噌汁、ごはん、
ですた！
- 986 ：（-＿-）さん：2021/02/28(日) 20:12:15.07 0.net
- 和風キムチ
- 987 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 06:11:59.41 0.net
- 朝食、食べますた。
トーストにオリーブオイルですた。
今、食後のコーヒータイム・・・・
- 988 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 08:59:04.21 0.net
- キムチ風の漬け物を食べました。
- 989 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 12:03:34.91 0.net
- 昼ご飯、食べますた。
チュロ２コですた。
- 990 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 12:52:33.48 0.net
- 食パンにオリーブオイルを塗って一枚食べました。
- 991 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 13:54:10.28 0.net
- 菓子パン食った
コーヒーうめえ
- 992 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 19:06:38.22 0.net
- 晩ご飯、食べますた。
かつおのたたき、あさりの味噌汁、煮物、・・・・
などですた。
- 993 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/03/01(月) 19:14:10.81 0.net
- スーパーカップのブタキムに卵入れて食ったら速攻で下痢が噴き出した
- 994 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 19:24:05.83 0.net
- >>993
草
うんこ出たらageるスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1583400739/
- 995 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 19:24:21.85 0.net
- 餃子、焼き鮭
- 996 ：（-＿-）さん：2021/03/01(月) 19:39:25.04 0.net
- カレーライス食った
腹ぽんぽん
- 997 ：（-＿-）さん：2021/03/02(火) 13:40:19.58 0.net
- 朝昼飯、食べますた。
菓子パン１コ半、
食べますた。
- 998 ：（-＿-）さん：2021/03/02(火) 14:51:19.69 0.net
- 偏食？
- 999 ：（-＿-）さん：2021/03/02(火) 17:35:08.01 0.net
- 夕ご飯、まだだが、
998
- 1000 ：（-＿-）さん：2021/03/02(火) 17:35:34.79 0.net
- 999？
- 1001 ：（-＿-）さん：2021/03/02(火) 17:35:53.76 0.net
- 1000？
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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