汗っかき・多汗症を克服して脱ヒキするスレ

1 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 17:24:15.34 ID:vMgJb3L/0.net

一日、緑茶2リットル×2本
炭酸水1リットル×1本
アイスコーヒー×１本
これだけ飲んでも喉がカラカラ・・・・

まだ４月中旬なのに頭や背中から大量の汗がダクダク・・・・・
今日、UNIQL〇でエアリズムのTシャツを買う。店でも汗だく・・・・。
サウナに通ったりサウナスーツで歩いたり走ったりダイエットして
減量して、汗っかき・多汗症の体質を皆で治そう。
汗っかきで就労不可の君、克服して１滴も汗をかかない体質にしよう。

2 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 17:27:04.13 ID:vMgJb3L/0.net

今日は、禁カフェインしてコーヒー禁止している。
カフェイン飲んで脳をスッキリさせたいカフェイン依存症だけど
まず、
禁カフェイン１日目
汗っかきを克服！

3 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 17:34:11.73 ID:NSJqvQj00.net

だからと言って飲み過ぎなのでは、、？
自分も多汗症です、つらいですよね

4 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 17:38:36.87 ID:vMgJb3L/0.net

>>3
飲み過ぎかな？？？＾＾；；；喉の渇きで・・・・
だいたい１日何リットルぐらい水分摂ってますか？？？
多汗症つらいですよね・・・・＞＜；；；
家から出れない。
昨日はもうエアコンを付けてしまいました＞＜；；；

5 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 18:04:38.62 ID:NSJqvQj00.net

>>4
多分多く飲んでるからその分出るようになってるんだと思います、そういう喉が渇く副作用の薬服用してませんか？
緊張さえしなければ自分はそこまでじゃないです、夏場は汗疹ひどいですけど。

6 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 18:30:31.67 ID:vMgJb3L/0.net

>>5
精神科の薬　１０種類ぐらい飲んでます・・・・。
副作用に喉のかわきがあると書いてある・・・・・。。。。。

現在　８５ｋｇ体重があるので・・・・
６２ｋｇになったら
一切汗が出ない体質になるので
水抜きと減量頑張ります！！

7 ：（-＿-）さん：2021/04/19(月) 19:19:40.85 ID:NSJqvQj00.net

>>6
汗かかない身体になったら熱中症とかで死にます
そうじゃなくて極端な水分補給は減らしていって１日2、3リットルくらいにした方がいいですよ
何もしてない時は1時間に200ミリくらいずつ飲むのが理想とか聞いたことあります

8 ：（-＿-）さん：2021/04/20(火) 01:05:37.87 ID:oINkgeHN0.net

手術があると聞いた

9 ：池沼覇天神皇ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2021/04/23(金) 05:00:28.42 ID:rsMk/tCf0.net

ぽきもべっとりとした油汗掻いちゃうの…

10 ：（-＿-）さん：2021/04/23(金) 08:26:21.55 ID:G7mTTQw00.net

じゃあのはシコシコ悲しいね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

11 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 15:58:14.16 ID:W/1eyG7Q0.net

1だけど今日から
スマホ中毒、ドラクエ中毒、カフェイン中毒、緑茶中毒
そして汗かきを克服する為にダイエット・減量
今日の緑茶2リットル・コーヒー1.5リットル
飲んだ時点で体重　87.0�s（身長169cm）かなりデブった＞＜；；
運動　筋トレ　腕立て伏せ　腹筋　背筋　スクワット　各50回
昼の15時サウナスーツをフードを頭から被り
減量中のボクサーのように
ウォーキング2.5km30分　3650歩　4分間ランニング
シャツ1枚　汗をかく。
運動後86.1ｋｇ
疲れで全く動かず・・・・・
ドラクエの経験値のレベル上げのようにまずは
目立たぬように汗をかき近所を歩き回りダイエット
途中、公園のベンチで炎天下で疲れて寝ていたが小学生が気になり
帰る。
家に帰り気絶状態。全く動かず体力なし。
今日の部屋の気温25.3℃
サウナスーツ運動で汗を出し切ったら
今は暑さに慣れてきた。
ちょびちょび水で水分補給。

12 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 16:02:45.04 ID:W/1eyG7Q0.net

>>7
的確なアドバイスありがとうｍ−−ｍ
かなりの経験者で強者ですね！
３〜４リットルまで落としてみます。まずは。
ハンカチで軽く汗を拭う程度まで汗の量を落としたいです。
炎天下のサウナスーツで暑さには少し慣れてきました。
まずは、体力付けます。

13 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 16:05:07.75 ID:W/1eyG7Q0.net

>>8
手術は怖いし、（変な所から代わりに汗かき出したり料金が・・・・）
のでダイエット・減量で汗かきを克服します。

＞マンデ
まんでは体重何キロですか？？？
緊張性の汗ですか？？？

14 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 16:08:32.59 ID:W/1eyG7Q0.net

少し仮眠を取ってまた
日が沈んで暗くなって涼しくなったら
歩きに行きます。
残りの目標2.5kmウォーキング　5分ランニング

15 ：（-＿-）さん：2021/04/24(土) 16:15:33.99 ID:W/1eyG7Q0.net

あと目標体重
1年後までに
62�s〜57.5�sを目標に！！！

時間だけはたっぷりあるから
地道に毎日筋トレとウォーキング・ランニングを
継続で。
まずは今日から1日目

16 ：（-＿-）さん：2021/04/25(日) 18:18:26.40 ID:nZhFeYrx0.net

チミらは全身に汗かくのかい?

17 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 05:46:11.96 ID:ScCHNoJ30.net

昨晩、7.5kmウォーキング＆ランニング　合計2時間
12000歩
運動前、88�sぐらいあった体重が
水分の汗で
2時間後　運動後、
85.5�s

長袖のTシャツがビッショリ1枚濡れるほど汗をかいた。
あと任天堂DSで大人のDS顔トレーニングって言う
表情のフェイスティングっていう若返りの
トレーニングをしている。
カメラに映った自分がめっちゃブサイクでやばかった
豚眼鏡だわ・・・・・。
ヒキって表情に自信がないので口角を上げて笑い、
痩せよう。

18 ：（-＿-）さん：2021/04/28(水) 13:39:52.05 ID:ScCHNoJ30.net

朝、起きてコーヒー１リットル
５００ｍｌコカ・コーラ０飲む
下痢→８５．４ｋｇ

朝１０時
スーパー銭湯のサウナ、水風呂に行く
サウナの体重計
８４．９ｋｇ
↓２時間
↓
８３．９ｋｇ

合計−４．１ｋｇ

19 ：（-＿-）さん：2021/05/18(火) 11:27:19.41 ID:jg9DkPpc0.net

もうおわりか？

20 ：（-＿-）さん：2021/05/25(火) 15:27:29.57 ID:oDtACMCf0.net

現在
８２．３ｋｇ
今日の運動８ｋｍ運動
ランニング30分残りウォーキング
昨日は炭酸水１リットル
麦茶１．５リットル
お水３００ｍｌぐらいに
水分量抑えた。
これから筋トレ（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）
各100回します。

21 ：（-＿-）さん：2021/05/25(火) 18:07:45.59 ID:oDtACMCf0.net

筋トレ各20回×5セット＝合計100回達成
食事を摂って水分しっかり摂って
体重計に乗ったら
83.8�sぐらいあった。
1キロ＋−誤差。

明日も走るぞ！

22 ：（-＿-）さん：2021/05/25(火) 18:11:25.86 ID:oDtACMCf0.net

一ヶ月前８８�s→現在82.8�s
（約1ヶ月間でマイナス5.2�sダイエット成功！）

23 ：（-＿-）さん：2021/05/25(火) 18:15:22.48 ID:oDtACMCf0.net

訂正：体重ＭＡＸ８８ｋｇ→８２．３ｋｇ（今日の最小値）
（マイナス５．７ｋｇダイエット成功）

24 ：（-＿-）さん：2021/05/25(火) 20:35:06.19 ID:rsUg78lf0.net

リバウンド怖いね

25 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 15:57:54.11 ID:J+/Wpab10.net

>>24
俺は１日１時間４０分ランニング＆ウォーキング　筋トレ３０分　ストレッチ１５分
一生運動し続けないといけない身体になりそうです＞＜；；；
リバウンドを防いで痩せ続ける為に。

今日は
１時間３５分運動の体重
８１．２ｋｇでした。
水分をかなり抑えています。
サウナスーツのフードを被って運動してるので
物凄い暑いですが、悪い汗を早朝全部、出して汗をコントロールしています。
６５ｋｇぐらいにならないと汗かきは治らないですね＞＜

26 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 16:06:02.22 ID:J+/Wpab10.net

今１日
水分
緑茶２リットル
炭酸水１リットル

でやっております＾＾；；；汗
喉がカラカラ・・・・

27 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 17:43:28.62 ID:+3DVcwp50.net

>>26
食事制限は無し？

28 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 18:02:03.16 ID:q3aeH/ct0.net

運動より食事の量を測って管理した方がいいよ。

29 ：（-＿-）さん：2021/05/26(水) 18:44:34.99 ID:J+/Wpab10.net

>>27
小さい茶碗　ご飯　三分の二
にしたり朝、昼は軽めで自分で作り
晩は母の料理で少なめで、バランスよく

>>28
あすけんってスマホアプリで
計算してた事もあるけど
今はどんぶり勘定なので
ちょっと明日から栄養素のバランスみてみます。

30 ：（-＿-）さん：2021/05/27(木) 20:49:12.88 ID:rMMmk+ax0.net

今日の食事
あすけんで６５点
まぁまぁか？
明日作業所で力入れる為、パスタとそば食べてしまったので
バランス崩れた。
明日もバランスよく　野菜　大豆　魚　肉　牛乳　青汁など

緑茶に食塩が０．０数ｇ（ｍｇ）入ってるので
喉が渇く原因かもしれん。
ペットボトルの２リットル６８円の水に変えようと思う。

31 ：（-＿-）さん：2021/05/27(木) 20:51:25.81 ID:rMMmk+ax0.net

ちなみに今日も運動後の体重は、
８１．２ｋｇです。
たぶん２ｋｇは汗です。

32 ：（-＿-）さん：2021/05/30(日) 06:52:19.96 ID:76LMemoG0.net

昨日、コーヒー１リットル飲んで
下痢してしまった。

今朝の運動後の体重
81.0kg

今日の運動で　1.3リットルの汗をかいた。

33 ：（-＿-）さん：2021/06/05(土) 09:17:30.57 ID:t/d+6z8/0.net

現在、
80.5�s

今日の朝　1.6リットル
運動で汗をかいた。
月4�sマイナスのペースで。

34 ：（-＿-）さん：2021/06/05(土) 14:18:54.69 ID:9Z6L+2QN0.net

>>33
リバウンドしないように無理しないでよ！

35 ：（-＿-）さん：2021/06/05(土) 16:33:19.83 ID:t/d+6z8/0.net

＞＞３４
ありがとう。
３年間は同じ運動を継続しようと思います＾＾ｂ

８ｋｍウォーキング＆ランニング（急な坂道、上下）２時間（１キロから２キロ汗が出る）
筋トレ各１００回　３０分
ストレッチ　１５分
風呂に入浴　１時間
合計約４時間

基礎体力UP＾＾ｂ

36 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 14:45:21.51 ID:0mGXErsy0.net

今日、朝起きた時の体重
８３．５ｋｇ

１時間４０分　炎天下の中　朝１０時から
サウナスーツをフード被って
ウォーキング
運動後
８０．６ｋｇ
３ｋｇ弱、汗が噴き出した。
長袖Ｔシャツと普通のＴシャツ２枚をサウナスーツの下に
着ていたのだけど絞れるぐらいドロドロの汗かいた。

前日、レトルトカレー２個　アイス２個　チョコ　レトルトお粥
をバク食いした為
体重が８３．５ｋｇ
３ｋｇアップ

マイナス３ｋｇダウン。

昨日はチートデイで＾＾；；；

37 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 14:49:28.25 ID:0mGXErsy0.net

体重ＭＡＸ８８ｋｇ→８０．６ｋｇ（今日の最小値）
（マイナス７．４ｋｇダイエット成功）

38 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 14:49:42.49 ID:0mGXErsy0.net

体重ＭＡＸ８８ｋｇ→８０．６ｋｇ（今日の最小値）
（マイナス７．４ｋｇダイエット成功）

39 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 16:59:36.49 ID:QEQUb5R/0.net

>>38
ここまで痩せようと思ったきっかけって何ですか？
うちは失恋でした。

40 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 19:47:54.13 ID:0mGXErsy0.net

＞＞３９
まだまだあと残り１８ｋｇ痩せないといけないので道の途中です＾＾；；
６２ｋｇ前後で全く汗をかかなくなるので・・・・・・
汗っかきを治して社会復帰（電車・バスに夏場に乗れるようになって街の中心部で
仕事する）
になるために運動しています。

失恋がキッカケで痩せたのですね＞＜
どんなダイエットして何キロぐらい痩せましたか？？？

41 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 19:55:03.92 ID:0mGXErsy0.net

あと
３１才まで６０〜６２ｋｇ前後を行ったりきたりだったのですが
精神的な薬の副作用で急激に太ってしまって
毎日、お母ちゃんにここ何年も痩せなさい
痩せなさいと言われてストレスでまた食べて・・・・・

お母ちゃんに痩せてる姿を見せる為に頑張ってます＾＾

42 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 21:20:02.54 ID:QEQUb5R/0.net

>>41
偉いですね、僕は4ヶ月で20キロ落としましたがリバウンド現在にいたります。

43 ：（-＿-）さん：2021/06/08(火) 21:21:32.74 ID:QEQUb5R/0.net

あと、ダイエット方法は徹底的に食事制限と軽い運動でした。

44 ：（-＿-）さん：2021/06/10(木) 04:57:12.57 ID:cqQY7MCm0.net

>>42
ありがとうｍ−ーｍ
4か月で２０ｋｇ凄すぎ！！！
ダイエット継続して維持するのがキツカッタってことか？？？
一気に落とすとリバウンドしやすいとダイエットのブログに書いてありました＾＾；；；
大丈夫か？？？俺

＞＞４３
食事制限かぁ　やっぱりバランスの良い食事ですね。

今度はゆっくり綺麗に
痩せるようにまた２０ｋｇ痩せてみたらどうですか？？？
しっかり食べてしっかり運動して・・・・
楽しいですよ＾＾

45 ：（-＿-）さん：2021/06/10(木) 05:00:25.51 ID:cqQY7MCm0.net

体重ＭＡＸ８８ｋｇ→７９．９ｋｇ（今日の最小値）
（マイナス８．１ｋｇダイエット成功）

今朝の運動でサウナスーツとTシャツと長袖Tシャツとパジャマの
合わせ技で
１．３ｋｇのドロドロの汗をかきました＞＜

多汗症治れ！！！

46 ：（-＿-）さん：2021/08/02(月) 17:30:10.97 ID:9gvjkmdo0.net

汗がでるのは仕方ないと思う
痩せると出にくくなるかも

47 ：（-＿-）さん：2021/08/02(月) 17:43:16.81 ID:SPy2h25S0.net

精神薬で太っちゃったんだよな

48 ：（-＿-）さん：2021/08/03(火) 11:12:49.65 ID:Bbe7XGQg0.net

汗っかきと多汗症は汗が大量に出るという点は同じだけど混同しない方がいいかも
肥満が原因の汗っかきなら体重減らせば汗の量は減るだろうけど、別の原因で多汗症になってるなら
体重減らしても変わらないと思う
後者を本気で治したいと思えば多汗症を専門的に診れる病院に行くとかしないと難しいんじゃないか
よく分からんけど、あとはそういうのに効く漢方薬飲んで地道に体質改善を目指すとか?

ちなみに自分は痩せの汗っかき
自分では多汗症を少なからず疑ってるけど一般的な病院でそう診断されたことはないし、わざわざ専門の
病院行く精神的経済的余裕もあまりないから放置してる

49 ：（-＿-）さん：2021/08/14(土) 13:28:52.03 ID:hU6hE51B0.net

747311

50 ：（-＿-）さん：2021/08/19(木) 23:43:22.73 ID:9EG4iJBa0.net

3274588

51 ：（-＿-）さん：2021/08/26(木) 17:11:22.93 ID:KhpE307/0.net

6265218

52 ：（-＿-）さん：2021/09/04(土) 06:50:22.09 ID:tl3Twkvv0.net

（-＿-）ｳｰｰﾝ