【仏教】ヒキが仏道修行するスレ その⑤【瞑想】

613 ：（-＿-）さん：2023/01/04(水) 12:47:17.36 ID:tq3e2e8p0.net

>>608
雑念(思考)出るのは当然として、それに気づいたとき意識をそっから離すには
・呼吸にフォーカスを持っていって保ち続ける。
・身体感覚にフォーカスを持っていって保ち続ける。
これしかないと思う。つまるところ、瞑想の基本項目をひたすら再挑戦するしかない。