ｽﾚ立てるまでもない悩み相談112【既女

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 12:26:02.30 ID:z/tKPFod0.net

1 名前：可愛い奥様＠転載は禁止[sage] 投稿日：2015/04/10(金) 20:54:34.90 ID:W+ZF2jjh0 [1/3]
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955 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/25(月) 23:34:04.34 ID:ZWI3eD7v0.net

>>953参考までに、うつになると朝は意欲低下、落ち込みで起きられず、夕方から気分がよくなる傾向がある。
好きな事が楽しめているならそんなに気にしなくていいと思うけど、睡眠のリズムを戻すなら寝る時間を早めるんじゃなくて起きる時間を早める事から始めた方がいい。
着替えて家の中でもいいからカーテン開けて朝日を浴びること。
しばらく続けるとだんだんリセットされるよ。
自分を責めたり、先々の不安もあるみたいだけどあまり責めすぎないでね。

956 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 01:51:58.79 ID:mmiKLHN/0.net

友達がいません。
友達を作るにはどうしたらよいでしょう。
積極的に話しかけてはいるもの、なかなか…。
メールアドレスなどはどの段階で聞けばいいのでしょうか？
友達作りで何かアドレスがあれば教えてください。

957 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 09:20:33.98 ID:XUWzDKPS0.net

>>956
友達は作るものではなくできるものですw

というのはさておき
積極的に話しかけてると書いてるけど
どういうカテゴリーの付き合いの人なの？
例えば子供関連の人たちなのか仕事の人なのか
はたまた趣味の集まりとか習い事の仲間なのか
それによって全然変わるよ
だって職場の人(パートなど)だったら友達を作りに来てるわけじゃないから
そもそもメアドとか聞かれたくないしねぇ

ただどんな関係でも話したりして徐々に関係を深めていけば
自分に合った人間が自ずと選別されてくると思うよ
それがなければあなたに合う人がそのカテゴリーの中に居ないということ

958 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 10:03:56.04 ID:LmEb/4pC0.net

>>956
アドレスは教えてあげられないけどｗ

子供ならともかく、大人になってから友達を作るなら、自分が「利用価値のある人間」になるのが一番早いと思うよ
誰だって、何から何まで面倒見てやらなきゃならないような人は嫌じゃん

例えば、みんなで出かけるって時に、「車出すよー」って言ってくれる人と
当たり前のように人の車に乗せてもらうつもりの人
皆で飲みに行こうよ！って時に、「じゃあいい店探しておくね」って言って仕切ってくれる人と
ただお客さんとして来るだけとか、さらには出欠の連絡も遅いような人
自分だったらどっちと友達になりたいと思う？

もちろん、何も出来なくても可愛げのある人もいれば
いろいろ出来るしやってくれても、恩着せがましくて嫌われる人もいるけどさ
でも今現在友達がいないなら、あなたは「何も出来なくても可愛げのある」ってタイプじゃないと思うから
他人から好まれる美点を作る努力をしたら良いと思う

959 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 10:45:11.36 ID:emnUR1Rd0.net

>>956がここの奥様方とお友達になりたくて、アドレス教えてください、と言ってるのかとｵﾓﾀ…

960 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 10:53:31.52 ID:RBk8MzvO0.net

んなわけないでしょ、それ面白いと思ってる？
単なる打ち間違い拾わなくても

961 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 10:57:21.05 ID:NN/iga8B0.net

アドバイスレスの略で打ち間違いじゃないでしょ
2chで使う人は珍しいけど

962 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 11:09:19.57 ID:TKO13szK0.net

取りあえず年齢と今どんな生活しているのかくらいは教えてもらわないと
何ともいいようがない。

963 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 11:50:11.69 ID:JCddBye/0.net

よろしくお願いします。

ここ数ヶ月毎日午前３時になると目が覚めてしまいます。
いつも夜11時にはベッドに入るのですが、すぐ眠ってもなかなか寝付けなく深夜1時とかに眠っても
必ず午前３時になるとパチリと目が覚めてしまいます。
まだ早いからと頑張って二度寝しようとしたり、本を読んだ眠くなるかと試しも効果なく眠れません。

そして普段私はダラな方なのですが、起きると無性に家事がしたくなって音の出ない掃除を闇雲に始めてしまいます。
早起きしても昼寝が出来ないので、慢性的な睡眠不足状態ですが一応眠れてはいるので不眠症ではないと
相談した心療内科で言われました。

年齢的に更年期(今年40歳です)かとも思うのですが、同じ様な経験をした方いらっしゃいますか？
あと、心療内科でなければどこに相談すればいいのでしょうか？
(先月うけた健康診断では身体には特に問題ありませんでした。)

964 ：960＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 11:55:31.50 ID:JCddBye/0.net

すみません
『11時にすぐ眠っても、寝付けなくて深夜1時に眠っても〜』
という事です。
(睡眠時間の長短に関わらず起きてしまいます。)

それから、心療内科医に相談したのは健康診断の時にこの事を相談したら精神的なものかも知れないので
と心療内科へまわされました。

965 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 12:11:37.18 ID:xU79Yu1S0.net

私が鬱になり始めた頃の症状に似てる。
でも心療内科に行ったんだもんね。
眠りとか衝動的に動くとかやっぱり精神科だと思うよ。
鬱病は本当にツライからそうじゃないと良いんだけど…

966 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 13:23:21.05 ID:KEpZSCQ00.net

>>964
内科とかでも睡眠導入剤もらえるから、一度もらってみたらどうかな
最初は軽いのくれるはずだから

967 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 13:45:51.59 ID:TEq3Fgn+0.net

>>963
私も38ぐらいまではいくらでも眠れるタイプで昼寝もしてたのに、40歳ぐらいから寝付きも悪くて4、5時間しか眠れなくなった。昼寝もできなくて、数日たつと眠いのに頭が変に冴えてつらかった。
今は、心療内科で安定剤もらって眠れるようになったよ。
昼寝はいまだにできないけど。
眠れてるといっても時間が足りないしつらいんだったら
別の心療内科に行ってみたらどうかな。

968 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 13:50:38.52 ID:TKO13szK0.net

体も問題なくて普段眠くて起きていられないとか起きていないといけない時に
眠ってしまうとかっていうことがないなら何も悩むことないと思うんだけど。
平均睡眠時間眠っていなくても別に睡眠不足ではないでしょ。
長い人生体質ってその時代ごとに変化するし。
中年になって中途覚醒が出たり消えたりまた出たりするけど気にしてない。

969 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 13:53:33.49 ID:qP7FmMyT0.net

>>963
「眠れているから不眠症ではない」は絶対に違う
それはその心療内科医がおかしいと思う
不眠症っていろんなタイプがあって、寝付けないタイプと早朝覚醒するタイプと途中覚醒するタイプがあるんだよね
960は寝付けないのと途中覚醒の合わせ技かと思う
精神科にかかってみてもいいと思う
ほっとくと酷くなっちゃうかもしれない

970 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 14:21:52.68 ID:+gBcO1yP0.net

>>963
途中で起きた時に本を読んだり掃除をしたりするのがよくないと思う
目覚ましをかけて時間になるまでは布団から出ない。眠くなくても目を閉じて寝る努力をする
スマホを見て目を刺激したりするのも避ける
夜は体を休めるっていう態勢が自分で取れないと多分薬を飲んでも同じ
「薬が効いてこないから◯◯してしまった、眠れない」となるのが見えてる
更年期のことであれば更年期外来のある病院を調べて行くのも手だよ
あと、起きた時にまた3時…とか気にしないで寝るっていうのも大事

971 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 14:26:11.13 ID:WLUx3WdE0.net

生活に支障がないなら気にしないほうがよいのでは？
何かしらの診断や薬がどうしても欲しいんなら仕方ないけど、
通院なし薬なしで過ごせるならそっちのほうがよくないかな

体がおかしいから眠れないって思ってると本当にそうなってしまいかねないよ

972 ：953＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 14:27:05.77 ID:mmiKLHN/0.net

ここの奥様方は知識も豊富で素敵な方ばかりなので、お友達になれるなら是非なりたいのですが、最後の「アドレス」は打ち間違えです。すみません。
>>961さん、ナイスフォローありがとうございます。
華麗なフォロー、私も出来るようになりたい。
「利用価値のある人間」この言葉、思い当たる事が多くドキリとしました。
確かに自分は利用価値がないです。
むしろ怠惰な性格なのである意味負債物件ですね…。
友達は、仕事、子供関連など全てのカテゴリーで探しています。
なんせ1人もいないのですから…。
ただ、今は育休中なので、子供を通じた友達作りをメインにしている所です。
年齢は35歳です。
私は見栄えも良いわけでなく可愛いげもなく頭も悪く面白みもなく裕福でもありません。
これといって取り柄のない私が価値を生み出すことができるものって何かありますか？
ここまで教えてくださり、これ以上は自分で考えろってレベルですが、どうかどなたか教えてください。

973 ：960＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 14:44:38.11 ID:JCddBye/0.net

レスありがとうございます。

生活に支障という程でもないかも知れませんが、頭痛がしたり疲れやすかったりするのが睡眠不足だからかなと思っています。
鬱はストレスがあったりはしますが、心療内科では鬱でも不眠症でもないと言われそれ以上何も言えませんでした。
(健康診断の時に内科医に相談したら心療内科に回されたのですが、内科で睡眠導入剤を貰えるでしょうか…)

目が覚めても目を閉じて横になってるだけでも身体が休まるよと夫に言われしばらくはそうしているのですが
トイレに行きたくなったり、喉が渇いて飲み物が飲んだりして本格的に目が覚めてしまいます。

別の病院へ行ってみるか、支障がないなら気にせずにいるか…。

974 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 15:15:18.79 ID:x4Sof65n0.net

>>972
主観だけど友達のいないママ
・目を合わせない
・挨拶するけど逃げる(体が向き合わない)
・笑わない、笑っても一瞬で終わってすぐ暗い顔
・下を向きがち
・質問などから会話できても気を使いすぎて自分の話をしない(聞き役いいと思ってる？)


積極的に話しかけてるって言っても、その世界の話題(子供関係、仕事関係)のままだとアドレスなんて聞けないよね
この人好きだわ、プライベートでうちに来てもらってでもお茶したいわ、この話もっと語り合いたいわって思える人にはまず出会えたのかな
手当たり次第に声かけたってダメだよあなた器用な人じゃないから
まずはよく見て、仲良くなりたい人や子供たちの相性が良さそうな人に出会えたら、
上記の逆をする
・目があったらにっこり笑う
・しっかり足元から相手に向き合って挨拶、すぐ逃げないで季節や天気の挨拶までする
・ニコニコしながら沈黙を怖がらない、話題がなければ笑顔のまたじゃあまた、で退場
話題が出ればラッキー、焦らずゆっくり聞き、自分のことも話す
・下を向かない
・自分の心からまず開く、笑顔で接することのできる人はそれだけで価値があるから堂々と家に招く、ダメでも落ち込まない

私が友達できるときは相手が積極的なパターンと、
お互いもっと話したいねって雰囲気になってからだな
不思議とうまくいく人とはトントン拍子にいくし
何かイベントがあってグッと近づく人とかいる
これはお互い自分の素や相手の素を見てから判断してるんだよね
いい人ぶったり表面的な話だけでは近づけないよ
ブサでごめんねって卑屈な人よりだって貴方と話したいんだものあははーてくらいの人の方が友達になりたくなるよ
とりあえず、「友達作る」前に「楽しくおしゃべり」を目標にしたらどうかな

975 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 15:16:28.85 ID:n/rRGhm30.net

>>973
次スレ

976 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 15:21:15.71 ID:kyobO3fc0.net

>>973
あなたの>>963の記述信じると
・睡眠時間は11時→3時
・二度寝はできない
・昼寝もしてない
となるから1日の平均睡眠時間は4時間しかないわけだが
・眠れてはいるので不眠症ではない
という専門医との判断に矛盾が生じてるようだが
一体何が正しいの？

977 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 15:24:53.59 ID:NkMMHd4Y0.net

>>972
趣味のサークルに入るとかは
お互いの作品を見せ合ったりコレクションを披露したり
イベントやお買い物に一緒に行くとかしやすい

978 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 15:26:38.30 ID:TEq3Fgn+0.net

>>973
健康診断で心療内科に回されたとの事だけど、健診センターとかだと心療内科といってもたまに専門知識のない他科の医師が当番で診察してたりするよ。
総合病院の心療内科とか、単独で開業してる心療内科にかかったなら大丈夫だと思うけど。
他の人のレスにあったように、不眠にもいろんなタイプがあってそれに適した薬を使いわけるから内科ではなく、精神科か心療内科に行ったほうがいい。
普通、精神科医ならその睡眠状態は不眠症と言うと思うよ。

979 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 15:31:13.16 ID:kyobO3fc0.net

>>972
＞取り柄のない私が価値の見い出すことができるものって何かありますか？

・聞き上手→>>957さん
・有用な情報くれる人→>>958さん
・フォローしてくれる人→>>961さん

コミュニケーションの中に「この人ともっとお話したいな」な要素を作り出すしかないかと

980 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 16:14:06.53 ID:6HNOpjxhO.net

>>963
無性に家事がしたくなるというのは、
家事をしなきゃと頭の中であれこれ考えているからでは。
私も眠れない時期があって夫に言われて効いたことは、
寝る前には考えるな、そんなに考え込んでいたら誰だって眠れない、
寝る前には頭はからっぽということかな。
仕事にも支障がでていたし眠れない私が精神的に弱いんだ、
などと自分の不甲斐なさに落ち込んでいたけど、
考え過ぎだったんだ、寝る前にあれこれ考えたら誰だって眠れないんだ、
というのでストンと納得した。

981 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 16:32:11.06 ID:JLP/xYfC0.net

マンションに住んでいます
向かいの持ち家の方が、昨日から風鈴をつけ始めました
結構大きい音の風鈴で、とても耳障りです
はっきりいって煩い・・・
付き合いは、顔を合わせたら挨拶するくらいです

事を荒立てずに風鈴を外してもらうには、どうしたら良いでしょうか？

982 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 16:39:56.22 ID:eK+QkCO90.net

>>981
ポストにお手紙

983 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 17:02:46.94 ID:GaMz4S630.net

夜(21時以降、とか)だけ外してもらう

984 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 17:03:08.25 ID:PyoXLneJ0.net

>>963
前の私とまるっきり一緒でびっくりしたw
以下を試してみてください
草むしりでも散歩でも何でも良いけど、朝食前、外に出て太陽の光をしっかり浴びて動いて体を目覚めさせること
そして午前中は動く！でも午後はダラでよしw
昼寝はしても長くても30分まで
まずはこんな感じで一週間
違ってくると思います

985 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 17:03:46.17 ID:GaMz4S630.net

次スレたててくるからレス待ってておくれ

986 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 17:12:28.17 ID:GaMz4S630.net

つ【転載禁止】ｽﾚ立てるまでもない悩み相談113【既女 [転載禁止]©2ch.net･
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987 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 17:13:12.19 ID:KGpFLmbD0.net

>>987
スレ立て乙です

988 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 18:47:56.03 ID:jDMM9A/E0.net

>>987乙です

相談お願いします
今月から働き始めたのですが、職場の先輩に無視されています
理由はよくわかりませんが、私がこれからやる仕事に自信がなく
他部署に空きがあったら異動できないか、と上司に相談したからだと思われます
先輩はたぶん自分に相談してほしかったんだと思いますが
別なリーダーに相談したのも面白くなかったかもしれません
（あくまでも推測です）
挨拶しても無視、話しかけようとするとツーンとして向こうに行ってしまいます
けっこう先輩風の人だったので、正直あまりの大人げなさに驚きましたが
私もいい加減ムカつくし、傷つきます

こういう人にはどう対応したらいいでしょうか
今のところ平常心を装い、いつもと変わらない態度で仕事をしていますが
他の人もうっすら気がつき始めています
仲直りはもう無理というかしなくてもいいんですが、気持ちをどう保ったらいいでしょうか
アドバイスをお願いします

989 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 18:53:49.41 ID:NN/iga8B0.net

やる気のない後輩と大人げない先輩でバランスとれていると思おう！

990 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 19:03:32.26 ID:pOcrTECs0.net

>>986
乙乙！

>>989
www

991 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 19:23:40.64 ID:G7YYkB6f0.net

>>988
他の人も気づいてるとかならもう面と向かって言えば？
挨拶だけなら相手が無視しても挨拶はし続ければいいと思うけど
その他で話しかけて無視されたら
「なんで無視するんですか？」って理由を教えてもらうまでしつこく付きまとってみたら？
いろんなこと推測したからって何も解決しないから
嫌われてるならやりどころだと思う
理由がわかれば対処のしようもあるからね
大人気ない人にはこちらも大人気ない態度でいいんじゃないかなw

しかし職場で話をしないって仕事に支障をきたさないの？

992 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 19:30:42.01 ID:jDMM9A/E0.net

>>989
レスありがとうございます。
身バレが怖いので詳細は避けますが、元々期間限定のパートでやるからにはがんばろうと思ったのですが
その業務は事故を伴う可能性があり、採用の時点でもっと確認すべきだったのですが
上司に相談したのは悪かったかもしれません。その点はまだ口をきいていたので先輩には謝ったのですが、一晩たったら
無視が始まってしまいました。

>>990
レスありがとうございます
支障はきたしますが、他の人とは普通に話をするのでなんとかなってます
正直疲れていて戦おうとは思ってないので、気持ちを保つ方法があれば、と思いました

993 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 19:43:57.86 ID:pOcrTECs0.net

>>988＝>>661？

994 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 19:44:10.59 ID:GaMz4S630.net

>>990
君だけだよ！ありがとう！！

995 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 19:58:10.34 ID:ctA4UNtU0.net

>>986
乙ですだ

>>981
まだ見てる？
自分もお手紙に1票
但し、ごくごく丁寧に腰を低くしてお願いする
相手の私有地内の事だしね

996 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 20:09:15.16 ID:JLP/xYfC0.net

>>981です
回答をいただいた方、ありがとうございます
なるべく柔らかく手紙を書いてみます

しかし、筆跡がバレているので(町内会の用事で手紙を書いたことがあり)
パソコンで打っても良いですか）・・・ちょっと脅迫分っぽいですか？

>>986
乙です

997 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 22:13:22.55 ID:f82v0iGn0.net

>>996
いや、普通に差出人を明かしての手紙じゃないのかな
無記名は感じ悪いしばれたときヤバない？

998 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 22:27:02.25 ID:cRUkLnXJO.net

>>986お月様

999 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 23:49:25.39 ID:oilAsmQm0.net

>>996
管理人さんや不動産屋さんにお願いできないかな？

1000 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 23:55:34.41 ID:aXf1Z2zq0.net

>>999
風鈴のお宅は一軒家と読み取ったけど

1001 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/26(火) 23:57:34.77 ID:oilAsmQm0.net

>>1000
マンション内のことじゃないと取り合ってもらえないのか

他にも困ってる人がいそうなら話をまとめて通してもらうとか無理なの？

1002 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/27(水) 00:06:29.90 ID:z5bXEOy70.net

>>986乙です！

>>988
年下にやられていた私が登場
プラス睨みつけられてた
気持ちの持ちようは耐えるしかない
それで腹の虫が収まらなかったら、捨てスレに書き込む
ある日普通に相手が接してきたらこっちも何事もなかったように接する
確かに無視とか子供じみててバカみたいだけど
やられると腹立つよね

1003 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2015/05/27(水) 00:16:47.63 ID:op6cSJgp0.net

以前、水道の検針員が訪ねてきて、水道の使用料が減ってるから水を流してみてくださいと言われた。人物が入れ替わってるんじゃないですかとも言われた。そんなこと言うの？

1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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