【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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301 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 19:51:47.10 ID:ZyslZ7MT0.net

ダイエットしてると食事制限してるから、ドラマとかで
深夜に屋台のラーメン食べてるシーンとかでも驚くし
飲みに行けばみんなまるでカロリーとか気にせず注文しまくってるから
ええっ、ちょっとちょっと！って一人慌ててる
その中ウーロン茶にサラダ食べてる私。ハァ〜

302 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 19:58:46.97 ID:GQfkXCCB0.net

飲み会でみんなと一緒にカロリー気にせずに食べまくるために毎日節制すればいいんでは

303 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 20:17:58.10 ID:MHEu+u3c0.net

デヴは厚かましいって言う人いるけど確かにそう思うわ

304 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 21:30:22.19 ID:3Jlt+sqA0.net

私も飲み会はナイスカロリーだわ
次の日から普通に戻せばそんなに増えない

305 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 21:36:33.91 ID:MANvOE6A0.net

>>304
同意
ダイエットって一生ものというか心がけみたいなものだと思うから飲み会ひとつ参加出来ないんじゃ困るわ
というか3日以内だっけ？でカロリー考えれば太らないって本当だと思う

306 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 22:00:59.90 ID:kPoHBJYU0.net

極端に節制しても長続きしないんだよね
私はお菓子全部我慢したり、カロリー控えめ体によさげなおやつ食べるの、逆効果だった

運動増やすとか、お菓子の量を我慢できる程度に少しずつ減らすのがあってたみたい。

307 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 22:20:26.23 ID:y0X1m3zm0.net

とにかく自分に効果のあることを続けるってことが大事だと実感してる
チリツモで痩せていくよね

308 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 22:50:10.37 ID:3Jlt+sqA0.net

シュークリーム食べるならモンテールの糖質控えめにしてみるとかね
今日は難デキ入り炭酸水が来たわ

309 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 23:23:35.15 ID:nZO8uYpm0.net

>>308
糖質控えめで充分美味しい
甘いお菓子って甘すぎるよね
ファミマのライザップお菓子を買ってきた
チョコチップケーキを半分食べれば満足できる

310 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 01:06:09.98 ID:kx15ma5O0.net

お気に入りのダイエットの味方みたいのをたくさん見つけるのもいいよね。
私は前にも書いたかもだけど厚揚げがおやつ・軽食の定番、コンビニだとスティックになってるジャンボカニかまがお気に入り。

飲み会や食事会のときは思い切り楽しむけど、好きでもないのにとりあえず手持ち無沙汰でつまむみたいな食べた方はしなくなったかな。