【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

□このスレ内のすべてのレスは、まとめサイト等の外部サイトや
２ちゃんねる内の他スレへの転載及びリンクを禁止しています□

楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

前スレ
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその66【努力】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1470395006/
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその67【努力】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1475816811/

341 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 15:59:04.83 ID:W+ABTlRr0.net

オートミール大好き、
プレーンなものに雑炊風に味付けするのも好きだし
甘味のついたものは、
脳髄にひびくほど強烈に甘くてカロリーも計り易いので
大丈夫な人ならダイエット向き。

342 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 16:12:42.30 ID:2RukF4v30.net

わたしはスイーツ食べたら主食を我慢できる
低糖質のスイーツが身近で選択肢も豊富に出来て嬉しい
美味しくて気持ちも満たせて大満足

343 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 19:31:50.37 ID:BCyKR3UH0.net

低糖質パンは手作りしても高くつくのかな？

344 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 19:52:08.12 ID:4ab/fQna0.net

ふすまパンミックスを使ってブランパン自作してる
1キロ単位で買ってるので、一回当たりの材料費を大体350円としても6枚切りで60円/食
毎朝食べる位なら、買うよりは安価で焼きたては特に美味しい
くるみやチーズ混ぜたり、と好みに合わせられるから飽きないし続いてる

345 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 20:24:54.16 ID:VWVQE7+q0.net

オートミール大好きすぎて食べすぎてしまうわ

346 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 20:53:10.91 ID:CjcPFoa50.net

オートミール仲間いてうれしい。
私はいつもオートミール1/2カップ、水同量でレンチン強70秒で食べてるよ。

ふすまパンミックスよさそうだね。HBでも作れるのかな。ぐぐってみます。

347 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 21:06:56.04 ID:BrcRIraf0.net

ブロッコリーも好きだけどあの青臭さがダメな時もあって
最近ロマネスコが美味しい。見た目はキモいけど蒸して食べると
すごい柔らかくて甘くて美味しい。キャベツに似てる。
ブロッコリー、キャベツ、ロマネスコのローテーションだな

348 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 11:17:37.80 ID:pLY+v8e80.net

デューク更家みたいなお腹痩せのトレーナーの名前が出てこないので
どなたかヒントお願いします

349 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 12:33:39.22 ID:uWWtzqd10.net

ここのところ甘いものが欲しくなるので総カロリーベースでみたとき1300を超えないように好きなのを食べるようにしてる
糖質量は100くらい

350 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 14:13:23.24 ID:Hr5QpPTE0.net

パンで2万は凄いね
糖質制限するとお金かかると言うけど主食の代用品を求めると更に大変そうだ