【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1475816811/

381 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 21:02:29.82 ID:HPEWyYg80.net

いやややや
BMI22過ぎると見た目かなーりやばいよ

382 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 21:09:10.77 ID:RwpJFuwl0.net

私は21を切るくらいだけど結構ポヨポヨしてるもの
BMI25でも体脂肪10ちょいとかだと違うかもしれないけど
ぽっちゃりって語感からして筋肉ムキムキではないよね

383 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 21:18:08.86 ID:X3k0nTKW0.net

>>379
今自分でぽっちゃりって書いたけど、すみませんただのデブです……

今159センチ61キロで、カシオのサイト見たら約55キロ（ＢＭＩ）が適正体重だった
いきなり10キロ減を目指すのは無理があるので、まずは5キロ減目指す。

ゆるくダイエットスレのほうがいいかな

384 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 22:08:41.97 ID:52fxduqA0.net

ダイエット頑張る人ならこのスレでいいんじゃない？
頑張ろうね

385 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 22:15:42.78 ID:dVMNKmv50.net

ドローインよ！

386 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 22:40:26.05 ID:w9Ye1unV0.net

筋肉量があるしBMIだけじゃ一概に言えないけどね

387 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 23:39:23.03 ID:R1+7dFcE0.net

>>323
ベルメゾンで買ったジャージにスカート付いてるやつとパーカー

388 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 02:45:29.87 ID:OXbmz4ey0.net

今ちょうどBMI22だけど確かに風邪引きにくいし引いても早めに治る
昔はすぐ風邪引くし治らないし体弱かった
でもやっぱぽっちゃりで見た目よくないから筋力維持しつつ
あと3キロ程度は減らしたいわ

389 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 11:46:32.11 ID:u5MTQ3WU0.net

今はBMI19だ
BMI25から４ヶ月掛かった
そして今は維持する努力してる
腹筋背筋スクワット30回と腕立て10回を朝晩
30分のウォーキング１回
たまに暴飲暴食しても次の日セーブしたりで、とりあえず２ヶ月維持してる
もう絶対太りたくない

たんぱく質いっぱい取らないと、乳垂れるよ

390 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 14:02:21.96 ID:aQCXxqLX0.net

>>388
ほんと風邪ひきにくいよね
わたしもずっとBMI17だったのに三年前に転職したら急に太ってBMI22になったら健康になったｗ
でもやっぱ5kgは戻したい…