【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1475816811/

401 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 05:40:12.75 ID:c3E4xShz0.net

ジリアンやるのにスマホでようつべ見ながらやって不便だったが、TV買い換えたら今のTVってテレビでようつべ見られるのねー、おばちゃんびっくりやわ

402 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 16:12:04.51 ID:ImS1ZwD70.net

私も今日から参加します。
40越えてから少しずつ体重が増えてきたのに年のせいにして諦めていた。
けど、今日すっごく素敵な年配の女性に出会って目が覚めた。
161の48〜9キロ、体脂肪23だから決して太ってはいないけど、お腹と背中の肉をとにかく落とす！

403 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 19:13:43.10 ID:AGOuEE1H0.net

ノロにかかれば1日で痩せるよ。

404 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 19:22:18.76 ID:vFwuV0Fe0.net

それはやつれると言います

405 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 23:39:51.05 ID:3GcDfWTa0.net

>>401
YouTubeでエクササイズ系やってる
ほんと便利だよね
DTVのアプリも入れてTRFのダンスエクササイズもやってる

406 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 07:32:10.03 ID:Y2fPFCMT0.net

>>405
奥様のレス読んでみてみたら探せなかったわ。どこのカテゴリにあった？

407 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 12:08:13.15 ID:8AfSSiJ60.net

>>406
自己解決しました。ダンササイズですね
月額500円悩むなw

408 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 00:27:18.26 ID:FnamverY0.net

１日10分〜15分くらいでお腹、お尻、ももに効く筋トレのDVDとかないかなー。
ビリーしばらくやってたけど、時間の確保が難しくて続かない…。

409 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 00:32:45.78 ID:/uXB+KND0.net

>>408
ジリアンマイケルズの30日間
ダイエットのDVDは？
腹筋メインで25分位だよ。
有酸素運動もあるけど。

410 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 07:05:29.97 ID:QFOp2dxQ0.net

ご飯やおかずで太ったり浮腫むので、
オールブランのフルグラを食べるようにしたら、
確かに浮腫みにくくなりました。
朝や夕方に身体が軽いし、手首で違いが判る。
でも牛乳にちょっと飽きてきた感じ。
皆さん、食事はどうしてますか？