【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その98【努力】

99 ：可愛い奥様：2020/07/27(月) 14:08:42 ID:fGWdEnLR0.net

関節を安定させて負荷を抑えるためにはその周囲の筋肉が必要だから
筋トレはちゃんとやったほうがいいよ
病院でも勧められるから
でも有酸素運動はエアロバイクとか水泳とか関節への負担がないものにすべき