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【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その108【努力】
- 1 ：可愛い奥様：2021/09/23(木) 18:45:00.31 ID:u9Wik8mE0.net
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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
燃やせ脂肪！燃やせ闘志！欲しがりません勝つまでは！
☆sage進行でお願いします
次スレは>>980踏んだ人よろしく
※前スレ
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その107【努力】
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/ms/1629588787/l50
- 2 ：可愛い奥様：2021/09/23(木) 21:27:18.40 ID:4eIvgB250.net
- >>1
乙です
- 3 ：可愛い奥様：2021/09/23(木) 22:49:27.36 ID:/DvKSGNo0.net
- >>1
スレ立てありがとう！
- 4 ：可愛い奥様：2021/09/23(木) 23:45:58.18 ID:Bv4UmIMb0.net
- いちおつ！
オートミール買いに行ったんだけど
どうしても鶏の餌に見えてしまって
オートミールビスケットってのを買ってきてみた
まぁ美味しかった
けど、ダイエット効果は然程望めない気がする
- 5 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 00:26:51.63 ID:6BVoptvZ0.net
- 雑穀やキヌアが苦手な人は無理かもね
私は平気だけど旦那はダメだわ
自分にとってはオートミールは救世主だったけど
- 6 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 02:26:31.65 ID:RPnz5wck0.net
- 太るのって気持ちの問題だと思う
一旦痩せたら後は毎日痩せるつもりで暮らしていれば特に太らない
逆になぜ太ったのか不思議だけど、まあいいかっていう緩みが原因としか思えない
- 7 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 06:26:57.17 ID:z1lp77B40.net
- >>4
だからオートミール食べなくても食べる量減らせばやせるってば
- 8 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 07:26:33.97 ID:ISWvpZ8y0.net
- >>7
デブから努力して痩せた人はみんなそれに気付くんだよね
結局は食べる量だとw
でも現デブは「認知の歪み」入ってるから、
「食べる量減らしたらリバウンドがー！オートミールをおじやにして満腹になるまで食べるのが正しいダイエット！」
「量減らすの押し付けて来るのは骨と皮だけの即身仏！拒食症！男はみんなぽっちゃりが好き！」
って発狂して聞く耳持たないw
まずは素直に痩せた人のやり方真似してみたら、
「ああこういう事か～意外と簡単だし少食に慣れたら楽ね」ってわかるのに
- 9 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 07:44:32.13 ID:Weg+VpIG0.net
- >>8
わかる。
私も昔そうだった。
おからパンだの作る暇があるなら運動して人並かそれより少し少なめの食事してるだけで痩せられるんだよね
- 10 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 07:48:22.92 ID:87/J82Y80.net
- 釣りなのかな
- 11 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 07:56:46.88 ID:qemgIrfU0.net
- >>7
同意だけど
巨までいった人とか、白飯だと大食いする癖がついていて減らすのが辛いけど
オートミールとか代替なら新規で量決められるから良いのかなとか
最終的にはお腹いっぱいまで食べる癖を直さない限り、
何に変えようがダメだと思うけどね
- 12 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:01:01.94 ID:yhtI99VE0.net
- >>8
本当にそう
おからとかオートミールとかプロテインとかいう前に口に入れるなってことよデブは
- 13 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:05:04.26 ID:9yyVLL0m0.net
- 量は増やさずさらにオートミールに置き換えているのでは？
少量でも思ったより満足感があるのと栄養豊富ってだけで本気で満腹になるまで食べ過ぎるってわけじゃないでしょ
最近本当にダイエットはしていないのにいちゃもんつけるためだけに来ている人がいるような気がしているわ
いちいち揉めさせようとしているよね
- 14 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:11:40.66 ID:87/J82Y80.net
- 釣りだと思うよ
前々から言われてるけど「デブ」はNG登録がいいのかもね
ダイエットスレにマウント取りにくるのが趣味の人がいる
- 15 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:11:48.93 ID:VXy6BqmK0.net
- >>11
元巨から言わせてもらうと
巨には代替食なんて与えたら
「ヘルシーだからもう少し食べても大丈夫よね♪」
となって結局痩せない
巨のメンタルは甘えに弱い
人並みの食生活に戻らなきゃ巨からは脱せない、つまりは人並みの事が出来ない病気だと自覚させなきゃ駄目
- 16 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:14:58.41 ID:uqa1rPPV0.net
- オートミールだと我慢せずお腹いっぱい食べれる！なんて言ってる人いた？
- 17 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:28:44.95 ID:9yyVLL0m0.net
- >>16
すぐ上にいるみたいよ
- 18 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:29:03.15 ID:wg4BYlzP0.net
- オートミール食べてる人ってみんな量決めてるよね
だれも満腹になるまでオートミールドカ食いしてないし
そんなカロリー低いもんじゃないし
- 19 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:33:05.16 ID:SvE4/MFb0.net
- オートミール 白米より食後血糖値が上がりづらくて手軽だから食べてる
プロテイン 筋肉増に必要なたんぱく質を摂ろうとすると脂質もついてきがちなので飲んでる
- 20 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:35:45.12 ID:/GxqHGD80.net
- ドカ食いできるほど美味しいものでもないし
実際沢山食べられるものでもない
食べ過ぎ心配している人は食べた事が無さそう
- 21 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:41:03.25 ID:yhtI99VE0.net
- なぜかここには昔から「食べなきゃ痩せる」って言われると発狂する人がいるのよ
- 22 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:47:48.26 ID:LwYmK0390.net
- 食べないで痩せても筋肉量が減るばかりだし美しく痩せないわ
きちんと栄養をとって運動して健康的に痩せないと
この板に住む奥様は山姥みたいな風貌になってしまうわ
肌や髪の艶はなくなってカサカサして目は窪んで深いシワが顔にくっきり
痩せて弛んだ皮が揺れてる悍ましい姿になるから食べなきゃダメよ
- 23 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 08:56:18.01 ID:P327nB7N0.net
- 一生オートミールを食べ続けるって考えただけでゾッとするわ。
日本人なら白米食べないと。
PFC比率守って適量食べている方が幸せ。
- 24 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:09:03.21 ID:ISWvpZ8y0.net
- >>22
だからそれもデブの思い込みなんだって
食べない＝修行僧みたいに断食する、って１か100しかないみたいな極端な考えしか出来ないでしょう、デブは
成長期ならともかく、中年以降はそんなにカロリー必要ないんだよ
栄養ある美味しいものを「適度」に食べる
周りの元々食べる事にあまり興味ない痩せの人を観察してみたらいいよ
ほんとに空腹になるまで食べてないし、誰もオートミールとか不味い物で無駄にカロリー摂ってなくて、
美味しいものを適量食べて脳が満足してるから過食に走らないんだよ
- 25 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:23:40.93 ID:fsMbkZfB0.net
- そういえば太ってた時はとにかく大量に食べなきゃ気が済まなかった
暇さえあれば食べてた
なんだかんだ理由くっ付けて食べてた
あの頃に戻らないようにしなきゃ！
- 26 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:27:03.18 ID:x3oEoQhK0.net
- あすけんだと1日に60ｇほどタンパク質いるんだが、肉類避けていて卵2個と納豆と切り身魚1切れでは追いつかない
プロテインはダマになったり人工甘味料が不味いから続かなかった
みんな、毎日タンパク質60も摂ってる？
- 27 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:29:50.02 ID:RQ3IeEjS0.net
- コンテストにでも出るんじゃなきゃ普通の主婦にプロテインなんて不要でしょ
筋肉がつかないのはタンパク質不足じゃなくて運動や筋トレがたりないからよ
- 28 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:42:15.97 ID:09VjiaTo0.net
- オートミールは不味くないw
おいしいと思って食べてる人もいる
- 29 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:50:57.78 ID:SvE4/MFb0.net
- 必要だと思う人は使って必要ない人は使わなきゃいいよ
誰もオートミールもプロテインも強要してないよ
- 30 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 09:51:54.65 ID:zeo3JMQm0.net
- 手軽さがいい
炊飯は早炊きでも20分プラスアルファかかるけどオートミールなら2分で用意できる
- 31 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 10:03:11.04 ID:wg4BYlzP0.net
- >>24
このスレにいる人は元から痩せじゃないんじゃ？
オートミール不味くはないよ？
なんか了見狭過ぎない？
- 32 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 10:09:31.33 ID:ISWvpZ8y0.net
- >>31
不味くはないけど美味しくもないだろ？w
そのストレスでいつまでも脳が満足しないから余計なものまで食べてしまって痩せないの
わからないならもういいよw
デブは素直じゃないんだよね
- 33 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 10:26:19.17 ID:73UD+qii0.net
- 近ごろ更年期のせいか太りやすくなったなーと感じていて
若い頃にしてたようなストイックな短期集中ダイエットでリバウンドするのは避けたくて
無理なく一生続けられる太らない食生活を目指しているので
オートミールは和洋色々アレンジできて美味しく食べられて、食事量の管理もしやすくて自分には調度いい感じ
今月初め頃から、洗面所に置いていた体重計をリビングの隅に移動させて朝昼晩こまめに体重測るようにしたら
自然と食事量にさらに気を使うようになったのもあって、今月は週に約1kgのペースで体重減ってるので
もう少しペース落とさないとなーと用心してるくらい
- 34 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 10:26:33.17 ID:icnskQp60.net
- オートミールお湯でふやかしてスープの素やふりかけ入れて食べてる
今はディルスープ、ルーロー飯の素がお気に入り
- 35 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 10:37:08.15 ID:glrS8jdy0.net
- ここでは常にもてはやされる食品やエクササイズ等が何かあって
それが今はオートミールなだけw
そのうち廃れるからほっとけばいいと思う
- 36 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 10:46:32.00 ID:Ohd2H4sb0.net
- ダイエット前はフルグラがいいと思って好きなだけ食べてたわ
あるとき裏の一食あたりのおすすめ量見て驚愕
今は毎回計量して食べてる
>>26
なんで肉類食べないの？
- 37 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 11:06:49.67 ID:wg4BYlzP0.net
- >>32
白ごはんと一緒で美味しいと思ってるけど
なんでそこまで頑なに否定すんの？
好みなんて人それぞれだし
ダイエットの方法も自分に合ったやり方でいいじゃないw
- 38 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 13:09:31.73 ID:/s9g9B2a0.net
- >>32
オートミールに旦那でも奪われたか？
- 39 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 13:36:21.81 ID:ibDW2QS20.net
- >>26
ギリシャヨーグルトはどう？
パルテノなら一個で99キロカロリー、タンパク質10.2g、脂質4.3g
味ならパルテノ 、脂質気になるならオイコス
最近良いと思ってるのは、白くてふわふわのはんぺん
55gで50キロカロリー、タンパク質5.7g、脂質0.1g
シリアルの牛乳にスキムミルクをプラス
たくさん入れると美味しくなくなるので大さじ1〜2杯にしてる
魚肉ソーセージやフレーバー豆乳も美味しくてタンパク質もそこそこある
- 40 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 13:36:57.91 ID:rR2hG+MR0.net
- 白米もオートミールもプロテインも美味しいよ全部別の美味しさだよ
個人によって合う合わない好き嫌いはほりゃあるだろうけど
他人の好きを自分の嫌いで否定するのはいい大人になって馬鹿みたいだと思う
前スレでも書いてあったけどオートミールも代替で仕方なく食べてる人もいれば
好きで食べてる人もいるんだろうし肉魚食べられないからプロテイン飲む人もいるし
自分に合わなかった＝馬鹿のやる事wって馬鹿にすることこそおかしいわ
- 41 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 13:44:57.40 ID:ISWvpZ8y0.net
- で、普通のごはんプラスオートミールとプロテインで余分にカロリーと糖質摂ってるみなさんは目標体重まで痩せたの？
痩せてから言ってねw
- 42 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 13:46:12.15 ID:9yyVLL0m0.net
- もういいよ飽きたあなた髭でしょ
ngに入れますわ
- 43 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 13:52:24.95 ID:6GPjC4oU0.net
- 今はYouTubeでダイエットの運動やダンスやレシピが簡単に見られる時代で楽しいし色々試せるね
オートミールのおにぎりをさっき初めて試してみたけどモチモチして美味しかったよ
今度は味噌おにぎりに大葉の千切りを混ぜてみようと思う
- 44 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 14:35:29.63 ID:inC+y0Ui0.net
- >>
- 45 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 15:41:24.48 ID:42pOnE3Z0.net
- 味噌おにぎり美味しいよね！
食べたくなったけど我慢ー
- 46 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 16:31:25.80 ID:5dEg8bIc0.net
- 筋トレとオートミールで6キロ減らした私が颯爽と登場！
目標まであと2キロになったここからが大変…
- 47 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 17:23:03.76 ID:0Mmfl8ng0.net
- >>37
横だけど本当に美味しいから食べてるなら料理関係のスレに書けば？
でもここに書いてるのはダイエットを意識してるからでしょ
その欺瞞が醜いからだよ
- 48 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 17:54:15.13 ID:1pQG2IIe0.net
- ダイエット意識しつつ美味しいとも思ってるんだよ
- 49 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 17:57:16.04 ID:/s9g9B2a0.net
- >>47
横じゃなさそーw
そして、食事の話題はだめなのかい？
ここダイエットスレなんだけどーー！
- 50 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 17:59:00.82 ID:73UD+qii0.net
- 一生を通じて、食欲と上手に付き合いつつダイエット続けたい私みたいなのは
このスレに来ちゃダメってこと？
一生美味しいものガマンして苦行のようなダイエット続けたいなら
それはその人の勝手だからご自由にどうぞだけど
スレ住人全員にそれを押し付けるのは、ちょっとどうかと思うわ
- 51 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 18:01:12.66 ID:owcCv60C0.net
- >>47例えばチキン南蛮作るならモモより胸が美味しいと思ってるけど
胸肉使う＝ダイエットレシピになるからダイエットしてる人用！って考え？
トロロご飯は麦飯の方が合うと思うけど白米じゃないなんて！デブのダイエット脳wってなるの？
美味しいもの食べて痩せられたら最高なんだから好き好きでいいじゃない
- 52 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 18:21:10.18 ID:2zuFbo0B0.net
- もうみんな好きなこと好きなように書こうよー
- 53 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 18:23:24.13 ID:2SjzZrdG0.net
- >>49
IDコロコロ乙って感じだよねw
そしてなんで勝手にルール決めてるんですかっていう
オートミールに親でも殺されたんかな
- 54 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 18:41:29.64 ID:oHj0vyf90.net
- オートミール食べなかったから痩せたんでしょ
じゃあもうこのスレは卒業してねー
バイバーイ‼︎
- 55 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 19:30:00.72 ID:1pQG2IIe0.net
- 胸肉は不味いからモモ肉食べたい
- 56 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 20:16:44.63 ID:WXKVsdGM0.net
- >>55
チキン南蛮とチキンカツは胸肉が美味しいと思う
焼くだけならもも肉も美味しいけれど魚焼きグリルで脂落とすとかしないと脂が多すぎる
- 57 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 20:31:58.19 ID:1pQG2IIe0.net
- モモ肉の竜田揚げや唐揚げが好き
チキン南蛮はたまに食べるけどチキンカツはあまりたべないな
- 58 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 20:44:44.21 ID:ECA1+cnU0.net
- 最近揚げ物が苦手ですぐ胸焼けしちゃう
今日はハムカツ衣半分以上剥がして食べたけどダメだった
もう食わねぇ！
- 59 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 21:08:38.22 ID:BlchGLEj0.net
- 職場の女の子で
朝と昼の社食はフツーに食べ、夕飯だけは吉野家牛サラダだけを食べ続けるダイエットを半年位やってた子がいて、本当に最近痩せてきた。
聞いたら半年で58キロから53キロまで五キロ落ちたらしいけど、私が吉野家行ったら牛丼オーダーしてしまう
- 60 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 21:45:14.86 ID:+tBHo76N0.net
- もも肉は魚焼きグリルで脂落として食べるのが一番好き
塩振るだけで満足
- 61 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 21:45:23.90 ID:gSkn8UQP0.net
- 食べ物の話が続くと怒り出す人前からいるよね
- 62 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 22:06:07.22 ID:J6lT8UA10.net
- 吉野家に行くことないと思ってたけど牛サラダいいね、ランチにしよう
- 63 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 22:08:22.83 ID:+tBHo76N0.net
- 知らなかったけど牛サラダほんといいね！
久々に吉牛行ってみようなか
- 64 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 22:20:12.23 ID:uicXYtsL0.net
- 夜は大戸屋でバジルチキンサラダだけを頼むことがあるな
罪悪感は少ない割に結構満足感ある
- 65 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 22:39:09.50 ID:Sl1E3ez60.net
- 友達はパイの実が好きで
パイの実しか食べないダイエットというものを自己流でやって
パイの実が大嫌いになった
- 66 ：可愛い奥様：2021/09/24(金) 22:49:39.52 ID:1pQG2IIe0.net
- 吉野家のメニューみたらスタミナ超特盛丼をご飯なしでおかずだけ食べたい
ご飯なしってできるの？
- 67 ：可愛い奥様：2021/09/25(土) 00:09:12.77 ID:hw7WSap10.net
- >>54
いつまでもここに居たいよねー
- 68 ：可愛い奥様：2021/09/25(土) 00:12:34.02 ID:hw7WSap10.net
- >>53
ついでに
妄想乙
私はオートミールの事書いてる人とは違うよw
呆れてる人が何人もいるみたいね
- 69 ：可愛い奥様：2021/09/25(土) 02:35:03.48 ID:JuijbZH/0.net
- 毎日ライザップ買えるのは羨ましい
- 70 ：可愛い奥様：2021/09/25(土) 08:40:18.57 ID:5h2PY/ol0.net
- >>65
痩せるかもしれないけど、血糖値がすごく上がりそうだね
- 71 ：可愛い奥様：2021/09/25(土) 10:26:50.39 ID:DyZEiuM90.net
- >>70
その頃20代前半だったから何とかなったのかと
- 72 ：可愛い奥様：2021/09/25(土) 22:28:20.04 ID:aLybLD8q0.net
- やっぱり食べ過ぎると太ったわ
4ヶ月で4キロ痩せたけど、パート始めたり転勤したりでバタバタしていたら、4ヶ月でまた4キロ増えて元通りになったよ
今は生活落ち着いたから、また糖質とたんぱく質に気を付けて筋トレ始めてみた。2キロ落ちたからあと2キロがんばりたいわ
- 73 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 00:49:52.87 ID:0SLMh8Lv0.net
- わたしは食べる量を減らしてもあまり痩せなかった
野菜とたんぱく質をモリモリ食べるほうが体調良く痩せた
- 74 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 08:06:49.85 ID:cyESVzDp0.net
- 朝だけは好きな炭水化物を食べて良い事にしてーp
- 75 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 08:11:30.70 ID:cyESVzDp0.net
- 朝だけは好きな炭水化物を食べて良い事にしてるから、朝から私だけ家族が起きる前にスパゲティミートソース食べた。
これで昼は野菜中心炭水化物抜きで、夜はプロテインのみ。ようやく標準体重になれた。人間に戻れた。
- 76 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 08:13:24.41 ID:ifxEBfzB0.net
- >>75
ベム乙w
- 77 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 12:16:50.92 ID:ebRlDn2u0.net
- 半年かけて20キロ減らしやっと標準体重が見えてきたんだけど尻がかなり貧相…
背中やウエストや足は自分でもおおっ！と思うけど尻がぺったんこかつ垂れてる
毎日筋トレもしてて尻もじっくり鍛えてるつもりだけどマシになる気配はない
頑張って鍛え続けてたら変わるのかな？
人生の中でデブ期がほとんどで特に腰回りから下がやばかった
贅肉が無ければそもそも平らで貧相なケツだったってことなのかな
- 78 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 12:28:50.04 ID:ZJt1euhK0.net
- 20kgおめでとう！すごいわ
自分はユミコアの尻トレが気に入ってるよ
- 79 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 12:43:22.77 ID:EC/YRv4D0.net
- 半年で20kgは凄い！
皮膚、弛みませんでしたか？
特におへそ周り・・・
お腹のクリーム、セルライト用かストレッチマーク用か、どちらがいいのか悩み中。
- 80 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:00:23.55 ID:TxE3YePI0.net
- 暇で暇で暇で
なんか食べたい
もうあと5分後には食べ物のことしか考えられなくなり
その5分後には味噌ラーメン食べてる気がする
マズイマズイマズイ
- 81 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:25:14.07 ID:3NhRPhrY0.net
- >>80
ちょっと散歩にでも出かけたら？
- 82 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:30:43.78 ID:8R/IVjfE0.net
- >>81
ありがとう
怪我してて家から出られず…
何か映画でも観ようかと
食べ物が出てこない映画にする
- 83 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:42:23.24 ID:ZJt1euhK0.net
- 自分はプロテイン飲むと食欲が落ち着くわ
- 84 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:55:44.23 ID:MpUPsx0z0.net
- 完全遮断できるアイマスクをすると良い
- 85 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:55:59.01 ID:V08GINHh0.net
- 鶏胸肉で茹で鶏作って、できた茹で鶏は茹で汁と一緒にタッパー保管
タレを何種類か工夫して作って楽しめる
蒸し茄子と一緒に食べたりキュウリ千切りと食べたり
茹で汁はオートミールで鶏がゆを作る時のスープに
鶏がゆには裂いた茹で鶏と青ネギ、大葉トッピング
- 86 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:56:31.21 ID:5u8u1KPy0.net
- >>80
ウォーキング行ったら？
私も暇だからと食べたいときあるよー
風呂入ったりして紛らわしてる
- 87 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 13:57:09.61 ID:V2IavOjD0.net
- また食べ物の話…
- 88 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 14:04:41.52 ID:TYS4vzkF0.net
- >>86
>>82
- 89 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 16:39:41.25 ID:okfDHtOD0.net
- 13時なら味噌ラーメン食べても問題なしでは？
夜中食べたら脂肪になるけど
- 90 ：可愛い奥様：2021/09/26(日) 22:41:42.25 ID:NTH4P6wR0.net
- 13時なら普通に昼ごはん食べてから更にって話じゃないの？知らんけど
結局我慢できたのかしら
- 91 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 02:44:32.82 ID:U025BmGc0.net
- このスレを読んで味噌ラーメン食べたくなった午前三時前
深呼吸して精神統一しよ心頭滅却煩悩棄却
- 92 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 02:56:34.42 ID:uONRKWQO0.net
- この時間の炭水化物はダメよ
あと2時間後には大谷登板の試合
そして午後にはKK帰国、盛りだくさんな月曜だわ
- 93 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 03:08:53.57 ID:nNHH1QeM0.net
- どっちも関係なしだわ
- 94 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 03:11:53.12 ID:nNHH1QeM0.net
- 味噌ラーメンは朝か昼食べれば問題なし
- 95 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 07:58:15.22 ID:3bsbvbBH0.net
- タバコ吸えばいいのに
- 96 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 08:06:30.46 ID:2kYTIRNc0.net
- 健康的に痩せないと意味ないからね
- 97 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 08:34:15.94 ID:uSq3ushT0.net
- わざと書いてるんだろうけど
今から痩せるためにタバコとか
そんなバカいないでしょ
- 98 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 08:41:04.98 ID:czi3LHmg0.net
- 本気でタバコを勧めてるわけではなくて、夜中に味噌ラーメン食べたいとか言う意識低い系デブ脳はタバコで食欲抑えるしか痩せる道ないって事では？w
- 99 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 08:47:06.03 ID:luqneTSj0.net
- って事では？って勧めてるのあなたじゃん！
- 100 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 08:49:00.53 ID:czi3LHmg0.net
- はぁ？違いますけどw
自分が自演するの当たり前だと他人もそうだと思うんだろうね
- 101 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 08:55:02.88 ID:tuaK79UU0.net
- めっちゃ少食なのにBMI 28あるわ
- 102 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 09:05:02.58 ID:fncTXHej0.net
- 少食で栄養足りなくて太りやすい体質になっているのでは？
- 103 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 09:08:35.41 ID:ZiYLKl7W0.net
- >>100
落ち着け
- 104 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 09:26:06.19 ID:3bsbvbBH0.net
- >>100
代弁ありがとうw
私はひと月にひと箱程度吸ってるよ
食欲をがまんして抑え込むより
一本吸って煙とともに吐き出すほうが精神衛生上良いw
- 105 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 09:45:50.58 ID:SL6QsLNN0.net
- 実体験ベースに本気で勧めてるじゃん
>>98が間抜けでかわいそう
- 106 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 09:45:55.22 ID:SAjrHAC50.net
- >>104
旦那さんもタバコ吸ってる？？素朴な疑問
- 107 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 10:36:26.92 ID:fncTXHej0.net
- 食欲抑えるためにタバコてやばい思考
- 108 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 10:58:30.74 ID:0ciJzkLr0.net
- >>101
消化でもカロリー使うと思う
※個人の感想です
- 109 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 11:58:01.39 ID:nTFAwsOx0.net
- 皆さん遅くまで起きているのね
夜中に食べるくらいなら寝た方が痩せそう
- 110 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 13:02:54.83 ID:bp2RYOqI0.net
- 煙草止めてから凄い太った
でももう吸いたくない
吸いたいとも思わない
- 111 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 13:07:00.03 ID:3g7LpQWP0.net
- タバコの害を考えると健康と引き換えには出来ないよね
痩せればなんでもいいわけではない
- 112 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 13:07:56.74 ID:SAjrHAC50.net
- タバコ吸うと人にもよるけど
口がウンコ臭くてビックリするから、止めて大正解よ
- 113 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 14:52:59.22 ID:SaEiqPTr0.net
- 上でオートミールに寒天入れる人がいたから、余ってるサイリウム入れたらモチモチになったわ
デキストリンも入れたら食物繊維アップしてしまう
- 114 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 15:04:09.78 ID:WoIXIDQM0.net
- 夜はおかずのみで炭水化物は朝か昼のパンにしてたけど、夜お米を食べるとぐっすり眠れる話を聞いて玄米食べだした。
大体0時～6時まで2度目が覚めるけど今までより寝れるわ。
体重も増えてない。
- 115 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 15:09:00.53 ID:/Wk9dQUf0.net
- >>114
どの位続いてる？
- 116 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 15:31:01.18 ID:5WOEmfxm0.net
- サバの塩味スパゲティを作って食べた
美味しかったけど残しちゃった
胃が小さくなったかも！
無理しないで捨ててしまお
- 117 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 16:26:22.07 ID:WoIXIDQM0.net
- >>115
一週間です。
- 118 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 17:13:48.62 ID:hyLCcbIH0.net
- 草
- 119 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 17:27:59.31 ID:pWR2MhM10.net
- 草
- 120 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 20:15:02.53 ID:aD0OxkZw0.net
- ユーは何しに日本へを見てて思い出した…
会社退職時の同僚女性は150センチ前半で６０キロ近くあって、その後お遍路へ出発。
で、４ヵ月後戻ってきた時に皆で会ったら１０キロ位痩せてて驚いた。１日８時間位めちゃくちゃ歩いたけど普段以上にお菓子や炭水化物食べまくってらしい。食事制限なしで運動だけで痩せるって羨ましい。
- 121 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 20:32:42.80 ID:1yHXG2x80.net
- ひっきりなしに飴とか口に入れてるタイプなんだけど
手芸やっているときは全然間食しない
>>80さんも一緒にどう？
- 122 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 20:54:27.01 ID:U+hA7UkZ0.net
- >>120
羨ましいとかいいなーとかばっか言ってて何もしない人っているよね
- 123 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 21:04:08.11 ID:SaEiqPTr0.net
- >>120
いつもの生活に戻ったらリバウンドするやつじゃん
- 124 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 21:04:54.26 ID:SaEiqPTr0.net
- いつもの生活に戻ったら、食べ癖ついちゃったから以前より太るパターンじゃないの？
- 125 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 21:49:05.94 ID:WoIXIDQM0.net
- 歩きお遍路がどんだけ過酷か知ったら羨ましいなんてとても言えないよ。
- 126 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 21:57:41.30 ID:SaEiqPTr0.net
- 歩くの嫌いなのに1日8時間も歩くなんて無理だわ
- 127 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 22:06:15.00 ID:8akluW780.net
- まず足の裏とかが痛くなりそうだね
豆が出来たりキツそう…
でもたくさん食べるまで行かなくても普通の量食べて運動で痩せるって理想よね
- 128 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 22:21:06.90 ID:azgLpu1W0.net
- 疲労骨折するって
- 129 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 23:02:35.61 ID:SaEiqPTr0.net
- 続く運動ならいいけど、短期間だけの運動なら意味なさそう
- 130 ：可愛い奥様：2021/09/27(月) 23:33:26.86 ID:qnI5k0fk0.net
- 尻叩きで宝島社半額セールのTRFエクササイズ注文した
食べるの我慢できないなら動くしかない…！
- 131 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 05:52:26.62 ID:OTwwrT060.net
- >>120
150ちょいで50キロってまだまだデブやんw
そんな体型がうらやましいって、あなたの体型どんだけヤバイのw
- 132 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 06:13:59.27 ID:kIwEGrW90.net
- 朝からすげー愉悦に満ちた下卑た顔で書き込んでんだろうなぁ
- 133 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 07:10:05.62 ID:MF7le2pB0.net
- 人を見下すことが生きる歓びなのよ。
- 134 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 07:24:14.94 ID:0Zl2S2qw0.net
- 体型が羨ましいとか書いてないのにね
- 135 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 08:52:12.23 ID:Vy7YQWw30.net
- この人少し前にいたオートミール下げの人でしょ
- 136 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 09:32:38.39 ID:QfFp4rpZ0.net
- デブをNG登録って本当だね、やっとこーっと
- 137 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 11:31:18.93 ID:Ls6O5hQB0.net
- >>135
あなたも思い込み過ぎ
- 138 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 12:28:49.12 ID:zC5eQWPN0.net
- カエル足動画少し検索してたけど知った限りだと2人推奨してるね、どっちの動画がが先とかあるんだろうか
- 139 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 14:26:52.89 ID:bc70OWub0.net
- YouTube？
2人どころじゃなくない？＞カエル足
再生数多いやつ適当にやってるけど股関節伸びて気持ちいい
- 140 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 15:36:25.96 ID:CYAV/dNv0.net
- >>121
あなたのおかげで細やかな趣味が見つかった！
気なくなった洋服に手を加えて普段着使い出来るくらいまでにリメイクするってのをやってみたら…
楽しい！
そして食欲引っ込む！
ありがとう！
- 141 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 18:36:24.70 ID:oLrXksxm0.net
- 間食しそうな時は、YouTubeの１８０開脚ストレッチやると激痛で悶絶してるうちに空腹なのを忘れるから続けようと思う
- 142 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 18:38:35.15 ID:oLrXksxm0.net
- やり方間違えると翌朝起床時に立ち上がる時に
足が産まれたばかりの小鹿のようになるから注意
- 143 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 18:48:24.32 ID:JMt9NGzS0.net
- 食欲引っ込む程に夢中になれることがあるといいね
- 144 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 18:51:21.58 ID:RAyyE89L0.net
- ブルボンのカーボバランスって種類のお菓子
チョコチップクッキー、ベイクドチーズケーキ、豆乳ウエハースのどれも美味しいわ。糖質気にしててグリコのSUNAOばかり食べていたけど、どれ食べても後味が金平糖っぽかった
カーボバランスはちゃんと最後までクッキーとかチーズケーキで美味しいわ
- 145 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 18:51:56.84 ID:RAyyE89L0.net
- >>144
間違えたわ
- 146 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 18:59:18.22 ID:oLrXksxm0.net
- >>145
やってくれたね
- 147 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 19:18:22.73 ID:JMt9NGzS0.net
- カーボバランスおいしいよね
チーズケーキのは食べたことないけど
- 148 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 19:44:25.19 ID:Ls6O5hQB0.net
- 間食したくなったら体重計に乗ってから考える
- 149 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 19:49:57.94 ID:oLrXksxm0.net
- 某ホテルの焼き菓子詰め合わせを貰って
ダイエット中だけどどうしても食べたかったから、一切れ(約300カロリー)を朝食として食べた。後悔はしてない。
- 150 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 20:03:33.76 ID:CSeYeNmi0.net
- 久々にビール飲んだらありのままの自分が現れてものすごい量を食べてしまった。
明日は絶食か。
- 151 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 20:04:56.13 ID:L9EwKpta0.net
- 今日健康診断で朝食を抜いて受けて来た
お腹ペコペコでその後仕事だったので、もうマックでいいやと
照り焼きチキンバーガーとポテトとコーヒーのセットにしたんだけど
すっごく量が多くて味が濃くて、お腹空いてたしそんな食事久しぶりだしで
食べ終わったらもうお腹パンパンでお昼も夜も入らない。まだお腹いっぱい
ダイエットすると胃が小さくなるってこういう事なんだろうか
- 152 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 20:22:34.90 ID:LjIvhPOj0.net
- セブンでシャトレーゼ のアイス売るようになったんだね
買わなかったけど糖質3ちょいだった
ローソンはブランパンあるしこういうの増えると面倒な時助かる
- 153 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 20:59:37.00 ID:ZS1XWT8D0.net
- ブルボンの何それ知らなかった
今度探してみる！
- 154 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 21:05:48.08 ID:p4T8LOO40.net
- セブンでも糖質を控えたパンを売り始めたね
嬉しい
- 155 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 21:06:23.73 ID:9fiOHtb+0.net
- お腹が空いたので
寒天コーヒーゼリーとこんにゃくのソテー食べた
こんな自分が好きになりつつあるこの頃
- 156 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 21:43:37.86 ID:hqB863P60.net
- 一昨日だったかな、ダイエットというか食事管理が苦にならない人の記事読んだんだけど、決まったもの食べてるからそれ以上欲しいとならないと言っていて何だか納得した
勿論人によるのだろうけど毎日違うメニュー食べてると欲が増す
子ども産んでから毎日の食卓に彩りをって頑張ってるけどなんか日によって食べすぎちゃったりしてあと3キロが落ちずもう3年
前みたいに夜は毎日ツナサラダと玄米みたいな生活またしてみようかなあ
あとは寝落ちせず毎日運動かな
- 157 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 21:51:55.58 ID:817PyBJ70.net
- ツナはタンパク質豊富でいいよね
- 158 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 21:54:28.68 ID:hqB863P60.net
- >>151
悪い油だから消化に時間かかってるのでは
私もケンタッキーとかチェーン店系のインドカレーとか食べるといつまでも胃が重い
もういいやと思うけど何故か年一で無性に食べたくなるケンタッキー
- 159 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 22:01:10.85 ID:f445rm500.net
- 普通に胃もたれw
- 160 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 22:01:56.14 ID:ZbIga2qv0.net
- >>152>>154
一番近いコンビニがセブンだから嬉しい
これまでスナオアイスやブランパン買いにわざわざローソンまでいってたから
- 161 ：可愛い奥様：2021/09/28(火) 22:16:07.84 ID:tl8BHBnS0.net
- >>150
お酒はそのもののカロリーよりそれが大きいね
- 162 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 08:42:16.87 ID:cFlObUqP0.net
- >>150さんの中にいるアナが頭に浮かんでふふってなったｗｗｗ
ありのままの自分かー
街中で見かけるぽっちゃりさんを見てもぞっとしてしまうから
本当に太ってるって自分には禁忌だけど、おいしいものは好きっていう自分もいるから
痩せてるって事は自分にとっては重い事実だわー
今日はお昼たんぱく質多めで頑張るわ
- 163 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 09:39:26.54 ID:SYlBePc90.net
- >>158
私も年に1度だけケンタのレッドホットチキン食べてしまうわ
2個一気食いしちゃう
とりあえずその月はそのせいで体重増えることはなく無事体重減だった
- 164 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 09:51:10.66 ID:lqDLqv2I0.net
- 健康な身体を目指してダイエット始めてBMI19になったけど目標を見失ってる
食事制限して運動はウォーキングくらいしかしてないけど何か筋トレ的な事したほうがいいのかしら？
- 165 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 10:07:55.78 ID:64tb86NN0.net
- >>161
タモリが酒だけなら太らないツマミ食べるから太るって常々言ってたけど
最近のでっぷりしたお腹をみるとツマミ食ってんだなーって思う
- 166 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 10:10:07.98 ID:zjFm1XL60.net
- >>164
BMIより体脂肪率が大事かと
- 167 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 11:09:52.06 ID:8rhf7WTU0.net
- 筋トレは、コナミメソッドの動画が良かったよ
それぞれ3分位だから、気分に合わせて出来そうなのやってる。日に日に太ももとお腹がが引き締まってきているのが分かるから、筋トレするのが楽しい
- 168 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 12:59:07.25 ID:yA28pBY30.net
- >>165
しかも１日一食だってね
加齢にしてもあの腹は何かしらつまんでるんだろうとしか思えない
- 169 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 13:48:24.58 ID:lqDLqv2I0.net
- >>166>>167
体脂肪率高くてダイエット前36、今は25～27、なかなか減らなくて苦戦してます
コナミメソッド観てきました
飽きっぽくて週3回のウォーキングくらいしか続かないけど筋トレも取り入れてみます
- 170 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 15:10:16.42 ID:H2VkeMYc0.net
- お酒飲んだらツマミ食べたくなるんじゃないの？
だからダイエット中はお酒は控えるけど
- 171 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 15:17:41.04 ID:Yv4N+Nzd0.net
- >>156
確かにダイエット始めて最初はおやつ抜きがすごく辛かったし
薄い味の物やサラダや鳥ささみや豆腐だ、仙人じゃねー！とか思ったけど
慣れればそれが当たり前になって苦痛にもならなくなったし
逆に今日は何食べようってのは楽しみでもあるけど苦痛でもあったんだなと思う
食べるものが決まると選択肢がなくなる分選ぶ必要がなくなるから
もちろんたまには好きなの食べるけど、味が濃くて驚くw
- 172 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 15:31:06.63 ID:L0SG1tjH0.net
- 決算期で仕事の納期が重なって1週間ほど寝不足続きの上、月～水曜日の二晩徹夜したら
1ヶ月かけてようやく1kg減らした体重が一気に2kg増してビビったけど
さっき3時間ほど仮眠して起きてトイレ済ませたら一気に1kg減
横になって浮腫が取れたせいだろうけど、睡眠不足ってほんとダイエットの滴だわ
- 173 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 15:39:59.77 ID:6XZp8RIX0.net
- 旦那在宅だから帰りたくなくて
暇つぶしに車ん中で余計なお菓子食べてしまった
後悔はしない
夜に調整する！
- 174 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 15:45:31.53 ID:moQfE4MM0.net
- >>172
浮腫みなら痩せてもないし、太ってもいないから睡眠不足関係なし
- 175 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 16:18:53.45 ID:LQdlh4Yq0.net
- 睡眠不足は脂肪燃焼に関係するホルモン分泌を減らすよ
- 176 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 16:19:58.13 ID:GbDMxMiv0.net
- んなこたあない
- 177 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 16:23:53.65 ID:jMPlspbE0.net
- >>175
レプチンかな
あと睡眠不足はセロトニンとか女性ホルモンにも関係あるよね
自律神経も乱れるし良いことない
って分かってるけど夜型になっちゃうんだよなぁ
- 178 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 16:30:43.66 ID:L0SG1tjH0.net
- >>174
浮腫で1kg減りはしたけど、2kg増→1kg減で結果1kg増えてるよ
ひと月かけて数百グラムの増減ありつつも順調に1kg減ってたのに
数日で一気に元の木阿弥で、まだまだ次の納期も迫ってるし前途多難だわ
- 179 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 17:14:19.68 ID:uvds5nIe0.net
- というか寝るときに成長ホルモンが出てカロリー消費するから寝ないとその分消費されないんじゃなかったっけ？
- 180 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 17:29:00.66 ID:R7VKyOdF0.net
- 昼寝でも仮眠でもいいから寝れる時に寝よう
- 181 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 19:50:43.67 ID:4STzL/2l0.net
- >>176
タモリきた
- 182 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 21:25:50.72 ID:RUAFNCQT0.net
- >>171
そうそう、今日は何作ろう食べようって考えてる事自体食に思考がいってしまって欲を呼び、その欲を我慢するというストレスが産まれてしまう感じ
最近沼っていうのを知ってやってみたい
- 183 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 21:27:58.50 ID:puQRr6/90.net
- >>131
ようやく５キロ痩せて標準体重になった。
数日後、職場の皆で退職者を囲んで写真とった。職場の女性はみな160センチ以上で体重40ちょいとか。
150センチ前半で52キロの私はパンッパンのアンパンマンみたいな顔と小デブ体型。
頑張ってあと６キロダイエットしようと決意
- 184 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 21:51:05.65 ID:uvds5nIe0.net
- >>183
＞職場の女性はみな160センチ以上で体重40ちょいとか
えっ
モデル事務所とかじゃないよね？ｗ
桐谷美玲が163の39とからしいけど…
自分が一番細かった、Sでも入ったときは165の48だったわ
- 185 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 22:09:22.97 ID:3ULcdocT0.net
- そうなんだよね
標準体重で喜んでたんだけど
標準体重＝小デブ
という現実を知った
- 186 ：可愛い奥様：2021/09/29(水) 23:57:58.38 ID:LQdlh4Yq0.net
- >>177
レプチンは肥満抑制ホルモンと言われてるんだよね
- 187 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 06:47:44.20 ID:w2W8uIoK0.net
- >>185
ここでもちょくちょく「男はむっちりした方が好きで女が痩せようとするのは同性の目を意識してるから」って書く人いるけど、デブ脳だな～と思う
自分がデブだからデブ好き男としか付き合った事なくて、「男は皆～」って狭い視野で決めつけてるんだよね
高収入やハイスペイケメンはスリムな女が好きな人多いよ
だってその方が見映え良くて連れ歩いて自慢出来るし、洋服も細い方が似合うからね
でもこれ言うとデブは「骨と皮だけのガリガリなんて色気なくてモテない！」って反論して来るけど、
痩せてる＝ガリガリしかいないって決め付けがもう認知の歪み
ガリガリでもデブでもないちょうどいい中肉～スリムが一番モテてる事実を絶対認めないよね
デブは脳もデブで色々こじらせてネジ曲がってるからw
- 188 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 07:27:06.49 ID:4GTWMfvU0.net
- また来たの
- 189 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 07:29:13.97 ID:KyhxflXc0.net
- そうは言っても、男の言うスリムに乳ナシは含まれてないからね
- 190 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 07:31:21.30 ID:B75OhGkQ0.net
- 認知の歪み、まだいたのか
- 191 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 08:22:41.85 ID:BziiSbmu0.net
- 桐谷美玲ちゃんだとさすがにガリガリすぎかな
同じ枠の河◯◯◯子は少し太ってというか一般人よりはまだ細いのかもしれないけど、すごくブスになった
- 192 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 08:27:39.14 ID:zfNHlDah0.net
- いつもものすごく必死で怖いよね…
- 193 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 08:36:11.51 ID:i37vmL8T0.net
- 人と比べるから苦しくなる。
人は人、自分は自分。
以上です。
- 194 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 09:34:25.37 ID:Z4qlVMM60.net
- でもどうなんだろうね、小太りの方が長生きとか言うけど
運動もせず食事制限もせず健康診断のたびに医者に注意されるけど
本人は何のストレスもないのと、運動と食事制限を自分に課して
医者に理想的な体重や血糖値だって褒められはしてもストレスはある
ガンや病気なんかそんなの関係なくなるって言うし、結局どっちが幸せで
健康で何不自由なく寿命を全うできるんだろう
- 195 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 09:41:36.32 ID:K0ojI2wL0.net
- >>194
食事管理と運動してベストな自分を保っていることが逆に快感なんだよ
小太りでモサイ姿の方がストレス
目の前のご飯を我慢した先にもっと大きいいい事がある
トータルのストレスがどこにあるかだと思う
- 196 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 09:45:45.75 ID:K0ojI2wL0.net
- 健康でなに不自由なくってかなり難しいのでは
0か100じゃなくてリスクを出来るだけ下げる事に意味があると思うよ
- 197 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 09:46:18.69 ID:q5oz72YU0.net
- >>194
血圧も年寄りはある程度高くないとボケるって言うしね
私の周りの年寄りは60代くらいまでは小太りだったけど80代過ぎた辺りから食べても食べても痩せ始めて婆さんは35〜40kgくらいになってた
爺さんも50kgくらいになってた
寝たきり始まると
- 198 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 09:49:09.37 ID:q5oz72YU0.net
- 途中送信した
寝たきりで点滴のみが始まると先に亡くなるのは周りでは痩せてる方だった
でも、個人的には寝たきり老人になったら私はさっさと死にたいw
- 199 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 10:56:45.07 ID:lFdvwGlH0.net
- BMI23～4くらいが一番健康的(病気等にかからない)って研究結果あるよね
それくらいなら何も気にせず好きなもの好きなだけ食べていられそう
- 200 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 16:53:32.70 ID:cLSleN1k0.net
- 23～24って細くは無いよね
- 201 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 16:55:02.86 ID:0a6a2BVD0.net
- 長文嫌いじゃないよ
- 202 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 17:08:53.77 ID:yBqZ+IqZ0.net
- >>200
立派なデブだよ
- 203 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 17:14:07.21 ID:MVKQVqzE0.net
- BMI23
155cmなら約55kg
服きれいに着れないストレスの方がきつそう
- 204 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 17:32:06.47 ID:7J+F6FSo0.net
- みんな痩せたらどんな服着たい？
- 205 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 19:53:39.38 ID:DDGcq7t50.net
- 痩せて理想の体型になったとしても
主婦で収入がドーンと増える訳でもないから
ユニクロやZARAのSやMサイズをキレイに着こなせるようになりたい
- 206 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 19:58:55.34 ID:Z+xyh/2r0.net
- きれいに着れるならLでも全然いいな
- 207 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 20:20:21.11 ID:Qm0gs+rD0.net
- >>205
貧乏くさくならずにユニクロ着こなすの難しいよね
まずはそれが目標だわ
- 208 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 20:37:04.24 ID:b9aiSNKV0.net
- ハイウエストのパンツをかっこよくはきたい
- 209 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 20:40:46.48 ID:GNd9whY+0.net
- Mサイズのノノースリーブを格好よく着こなしたい
- 210 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 20:52:29.05 ID:z+C8Xsfg0.net
- サイズにこだわらずにキレイに見せるのが一番だよね
- 211 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 20:59:04.12 ID:GbSqnmUf0.net
- もう何十年もLサイズ(それも近年パツパツ)だったけど、ちょっと余裕が出てきた
そろそろMサイズ買ってみようかしら
- 212 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 21:04:43.17 ID:Vu7v+Qd40.net
- リブ素材のノースリーブにスキニーデニム
今着たら恐ろしいことになる
- 213 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 21:12:26.77 ID:DDGcq7t50.net
- 痩せて希望の体型になって、着たい服をキレイに着る
↑
こういう服をキレイに着る以外に
理想の体型になったらやってみたい事とかあります？
- 214 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 21:22:07.02 ID:LqyPdy7q0.net
- 薄手の細身のニット、風合いが気に入って去年買ったけど
着てみたらお腹周りの肉の形がはっきり見えちゃうのでお蔵入りに
- 215 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 21:31:41.76 ID:bASHDpi60.net
- 胴長短足だからウエストだけは細くなる
太ももとかは半端なく太ましいから
BMI20きっても土偶のままだわ
- 216 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 21:48:47.74 ID:HU7PrvDP0.net
- >>215
同じく、腹は割れて下っ腹も平らなのに足がありえない太さ
以前BMI17台になった時も足の太さは変わらなかったから、もう諦めた
- 217 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 21:54:17.99 ID:Kqz+ZxOZ0.net
- >>205
安物ほどスタイル良くないとダメだね
太い人はお金かけたほうがいい
- 218 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 22:22:25.11 ID:FoKro89c0.net
- 初音ミクちゃんの格好がしたい
- 219 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 23:14:38.35 ID:5wy5tf860.net
- >>215
>>216
短足でも痩せたら足も比例して細くなるよ
もしかして痩せたことない人？
- 220 ：可愛い奥様：2021/09/30(木) 23:41:04.26 ID:pmjLebte0.net
- >>219
骨が太いとどうにもならない
煽るの下手だね
- 221 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 00:25:42.25 ID:TLgIvWCg0.net
- いまBMI17だけど下腹と太もも痩せは最後の最後なんだなと実感してる
ただ痩せただけじゃ細くならないよ
体重落としたうえで筋トレとマッサージで引き締めに集中してやっと細くなってきたって感じ
- 222 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 01:01:03.59 ID:S8kyVxZl0.net
- 私も痩せるに従って脚も細くなっていったから、よくわからない現象だな
別に骨が細いって感じではないんだけど何だろうね？
- 223 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 02:41:55.42 ID:+dTOxqmu0.net
- 明日のご飯に買っておいた焼き芋が
深夜の小腹すく時間に輝いて見える
- 224 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 03:05:35.73 ID:CGZVHBqZ0.net
- >>223
だからデブは買い置きしちゃダメなんだよねw
食い意地張ってるから家にあると食べてしまう
私はチョコレート依存性で毎日食べてたけど、買い置きやめたらそのつど買いに行くのも面倒であまり食べなくても平気になった
まぁたまには食べるけど
結局好きっていうより習慣や私はこれがないとダメって思い込みの方が強かったんだなぁと
- 225 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 08:25:13.31 ID:qs8liz4z0.net
- 濃厚接触者になってしまったとき真面目に2週間自宅待機してゴロゴロしてたら脚が細くなった
筋肉が落ちたのね、よくないわ
- 226 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 09:20:24.38 ID:mYY6raBI0.net
- 同じ2週間自宅待機で無症状なら濃厚接触者より陽性出た方がいいね
入院保険金入るから
- 227 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 09:22:47.66 ID:ANL0UTOo0.net
- 昨日からみぞおちのあたりにジワッとした傷みがずっとあって
強烈な空腹感って感じで夜中に仕事していて集中できないので
パスタ100gを茹でてパスタソースで和えて食べたけど全然傷みが収まらなくて
これは空腹感じゃない？と思って、氷砂糖を3粒食べて2時間ほど仮眠したら
我慢できる程度に傷みが収まったけど、何だったんだろ
一日あたりパスタやオートミール50g×2～3食と炭水化物控えめにしているけど、糖質が足りなかったのかな
- 228 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 09:37:53.50 ID:6dEKRip90.net
- 寝不足とか…？
夜中にパスタ食べてちゃんと寝るでも無く2時間の仮眠、なんだかとても不健康そうよ
- 229 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 09:39:52.38 ID:b+fW7Gea0.net
- >>227
胃が炎症したとかかもしれないから診てもらった方がいいよ
- 230 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 10:19:15.09 ID:6K9SPiZ80.net
- ひと昔はサリーちゃん足と言ったけどどんだけ痩せててもふくらはぎから足首にかけて太ましい人っているもんだよ
ああいうのが骨格で痩せない部分だと思う
- 231 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 10:25:06.38 ID:PV0UYJMV0.net
- 私もbmi17だけど太いのはふくらはぎとウエストかな
太ももが41～42に対して脹脛30でバランス悪すぎる
ウエストは肉自体はないのに60にはならない
- 232 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 11:25:04.65 ID:KH3cFYpg0.net
- >>230
サリーちゃん脚はまっすぐな脚のことじゃない？
その太ましいのは姿勢が悪いから足首の血行やらが悪いが原因だと思われる
- 233 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 15:42:27.73 ID:CGZVHBqZ0.net
- 菜々緒みたいにただまっすぐなだけなら言わないよ
足首にくびれがないズドンとした脚のこと
小林麻央が細いけどそんな脚だった
姉の麻耶は引き締まった美脚なのに
- 234 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 15:45:45.56 ID:BBlRGkCD0.net
- サリーちゃん足は自分の認識では足首が細くなくて脹脛との差のないストンとした昔の漫画みたいな足のことだよ
痩せてたころもサリー足だったよ自分
- 235 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 17:24:16.31 ID:klkgNAuk0.net
- 美脚の人は太ってても美脚とかいるから、元の脚の形や姿勢が悪いと痩せても太っている時より細くなるだけかもね
- 236 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 17:24:35.88 ID:ANL0UTOo0.net
- >>228,229
ありがとう、家にある胃薬飲んでみたら傷みがスッキリ収まったよ
胃は人一倍丈夫な方なので胃炎とか考えたことなかったけど、寝不足のストレスが胃に来たのかな
長年在宅ワーカーで、今までも忙しくなるとついつい夜中に食べ物に走ってしまうのが悩みだったけど
胃薬飲んだら夜中に暴食せずに済みそうで少し安心した
- 237 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 17:35:28.28 ID:klkgNAuk0.net
- 空腹とかじゃなく、ストレスじゃないかと
- 238 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 17:54:33.80 ID:fWB47lhv0.net
- ただの胃酸過多だよ
- 239 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 21:00:15.72 ID:EQ/gLmNX0.net
- オートミール一食30gが目安じゃないかな
ヘルシーだからと言って量を食べてる人は痩せない
- 240 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 21:07:36.96 ID:qzgs9Pof0.net
- 乾いた状態で30g？
- 241 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 21:29:15.43 ID:UpoVgIzx0.net
- オートミール、今測ってみたら自分は乾いた状態で一食16gだわ。コーヒースクープで2杯。なんとなくその量で満腹になるからその量だけど。乾いた状態で30gならそれは多そう。
- 242 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 22:45:42.65 ID:EQ/gLmNX0.net
- >>240
乾いた状態
上に50とか100とかの人いたからびっくりした
- 243 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 23:18:45.76 ID:Sn6xvsAM0.net
- オートミール食べたからって痩せるわけではないしね
結局総カロリーが大事
- 244 ：可愛い奥様：2021/10/01(金) 23:27:06.11 ID:okWCZ53D0.net
- >>242
うん、いたよねスルーしたけど
- 245 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 00:36:22.01 ID:AWPuv46s0.net
- >>241
30gは普通だよ。オートミールの表示にも30gが基準になってる
- 246 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 01:14:33.84 ID:DyPAD8CN0.net
- ただの少食アピだからほっときなよ
- 247 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 02:35:17.65 ID:S6hqMLgK0.net
- 表示に書いてあるのは標準の量とかじゃなくて？
ダイエット目的としての人はもっと少量とか
いやシリアルとかも一食の標準量表示あるけど、それは普通に食べる人の量だからさ
- 248 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 03:40:32.68 ID:SqzY5K1c0.net
- オートミールの話題は揉める原因
- 249 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 04:20:41.97 ID:1wB61kPm0.net
- 食べ方によるんじゃないの？
ロールドオーツをご飯代わりなら30gで小さい茶碗に軽く一杯分
インスタントオーツをスープにスプーン二杯ほど入れてふやかして食べれば水分もあるから軽食にはなる
ダイエットレシピは有名なこれぞうレシピが基本30g
いちいち上げてるから荒らしなのかもしれんけど
- 250 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 18:46:25.38 ID:VZ6mEf2K0.net
- 生理前一週間と生理中はほんっっっっっとに
食欲が押さえられなくて浮腫みもあって、二キロ位増えるから憂鬱だわ
- 251 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 19:19:48.92 ID:g076FgZC0.net
- >>250
同じく
この時期は増えない事だけを目標にしてるわ
変に我慢するとずっと食べるか食べないかの葛藤をしてて時間も思考も無駄にするからある程度好きなもの食べて運動頑張ってる
しかし何なんだろうね、血糖値がイカレるのかな
- 252 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:09:23.38 ID:oFrs2arg0.net
- パスタ一束１００ｇゆっくり食べたけどもうお腹減ってる
どうしたらいいのか
- 253 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:21:26.18 ID:VZ6mEf2K0.net
- >>252
わかる。
だからパスタ食べる時は冷凍ブロッコリーを
パスタの倍の200gを一緒に茹でて食べて
更にサラダと具沢山スープを取るようにしてる
- 254 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:30:59.79 ID:oFrs2arg0.net
- >>253
なるほどブロッコリーでかさまし今度やってみるよ
ありがとう
- 255 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:39:20.56 ID:fvSirWvv0.net
- 私もパスタ食べたあとは異常に空腹感出るわ
- 256 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:40:17.09 ID:UgJ93KCK0.net
- 生理前は食欲増すけど、その後いつものダイエット生活に戻せば問題ないよ？
生理を言い訳にしてる人は普段から問題があるんだと思う
- 257 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:48:58.80 ID:kt6RCTB60.net
- >>256
そうなんだよね
停滞期でも生理後急に減るし
でも自分も「生理前は食べなくても浮腫む」と思っていたけど今回PMSが酷くて2～3日重湯みたいなお粥生活になったら生理前に急に2kg痩せたわ
運動量変わってないから栄養無くて身体的には悪いだろし生活を戻せば体重も戻るだろうけど
- 258 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 20:50:46.98 ID:VZ6mEf2K0.net
- YouTubeでやってた
某温泉地で湯治と蒸し湯と三食地獄蒸しダイエットってのをやってみたい。
- 259 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 21:06:05.63 ID:9wiQ/q0q0.net
- 見たいテレビあると筋トレに集中出来なくて困るなー
- 260 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 21:23:36.68 ID:rgCXUpam0.net
- ダイエット前毎日のように食べたくなってたチョコレート欲しなくなったわ
- 261 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 22:38:03.64 ID:fJVhP0/q0.net
- パスタ100gは多いんじゃないかな
血糖値が乱高下して空腹感がキツそう
パスタの時は半分くらいで野菜タンパク質をしっかり取って食べるわ
- 262 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 22:38:41.06 ID:yKloPoYv0.net
- 菓子パンやめたら30年前の体重に戻った
- 263 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 23:11:01.91 ID:g076FgZC0.net
- >>256
そんなの当たり前の前提だけど
ダイエット前は食欲増すからやり過ごさないとねーってだけの雑談に偉そうに言われても
- 264 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 23:23:32.94 ID:7tf/7MRf0.net
- お昼にパスタ100g食べたけど重めのソースだったからお腹が空かずおやつ無し
夜はご飯無しで寄せ鍋のみ
- 265 ：可愛い奥様：2021/10/02(土) 23:57:34.55 ID:e+tsr++l0.net
- 寒くなると鍋でいいよね
野菜たっぷりで身体温まるし片付けまで簡単で鍋最高！
- 266 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 03:16:21.91 ID:oykQpwZV0.net
- >>263
その割には必死だねw
- 267 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 04:58:42.78 ID:qaBWTH+w0.net
- >>265
鍋いいよね！しゃぶしゃぶとかポン酢で食べるものはいいけど濃い味付けの鍋スープで煮込んで食べるタイプは次の日は浮腫んで体重増えるので食べないようにしてる
- 268 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 06:57:04.75 ID:hFa8e+5m0.net
- >>266
横だけどこの程度で必死には見えないけどな
食べないだけで痩せる年じゃなくなったと最近感じるわ
運動効率も落ちてるし40代以降のダイエットは難儀ね
- 269 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:26:31.27 ID:sOU1Z9Qx0.net
- 食べなきゃ誰でも痩せるよ？
年齢とか食べたい言い訳でしょ
- 270 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:31:06.98 ID:x8YEr6oU0.net
- 法事で数年ぶりにあった親戚の既婚女性が
、めちゃめちゃ太って千代丸っみたいに太ってて驚いた。法事出席女性陣が総出で健康に悪い痩せた方が良い❗とワーワー言うと、
凄く言いにくそうに『実は自分もそう思うけど、ライザップやフツーのスポーツジムやらへ行こうとすると旦那から必死に「やめた方がいい。体に良くないし、大金を巻き上げられるだけ」と止めらてなにも出来ない』だと。
彼女の旦那はよく知ってるし凄く優しくて良い人だけど、それってモラハラじゃね？と思った。
- 271 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:36:28.41 ID:I2rxq1jV0.net
- >>269
そうそう
私45歳だけど食べるの減らすだけで155cm51
kgから45kgまで痩せてキープしてるよ
ほんとは42kgくらいまで落としたいけど、顔が老けるから悩み中
40歳以降は痩せないというなら、元々少食で中年以降もガリな人の事はどう説明するんだって話だよねw
- 272 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:41:57.62 ID:x8YEr6oU0.net
- >>271
まだ４５だからそういう書き込みできるのよ。
あなたもあと数年後５０代前になって閉経が近づくとガタッと体質変わると理解できる
- 273 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:45:44.53 ID:I2rxq1jV0.net
- >>272
え～でも50～60代知人でガリガリな女性も数人いるよ？
元々ガリな人や節制してる人、色々だけど
みんながみんな閉経でデブるわけじゃないし、結局は食べる量だと思うけどなぁ
- 274 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:46:56.34 ID:NeUC/RLS0.net
- >>270
わざわざライザップやジム行かず自力で痩せればいいだけかと。
- 275 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:50:01.45 ID:kKdlg1c00.net
- いや私今51歳になったとこだけど172センチ65キロから54キロまできてキープして1年、食べるの少なくして筋トレで引き締めた
有酸素運動はしてない
閉経もまだだけど
- 276 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 07:53:08.91 ID:is+xtLPh0.net
- あすけんだと50代でも60代でも食べながら痩せてる人が沢山いるよ
- 277 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:10:03.50 ID:o0y0Dcom0.net
- 量より質かと
もともと間食が多かったりたくさん食べる人はもちろん別として
- 278 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:19:50.35 ID:LVoo310W0.net
- >>274
うんうん私は食事運動ともにYouTubeで痩せられた
外出不要、時間縛りなし、お金不要で良い時代になったわ
- 279 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:27:16.41 ID:qaBWTH+w0.net
- 私も閉経後の53歳から自力で走ったり歩いたりして162/48まで落として1年キープしてるよ
たまに49超えるけど
アイスやチョコも毎日食べるけど動いてどうにかキープしてる
- 280 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:31:08.09 ID:e9bQilud0.net
- 食べないダイエットって一生食べないでキープってことよね
- 281 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:33:58.96 ID:ONmreM0I0.net
- >>270
やっぱデブって人のせいと言い訳ばかり
- 282 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:38:37.43 ID:6E8/dOCL0.net
- >>280
またデブが極端なこと言ってる
食べるの減らせばいいのよ、食べないわけないじゃん
- 283 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:42:23.47 ID:I2rxq1jV0.net
- >>280
今たくさん食べまくりの人は少食ってすごい苦行に思えるだろうけど、ダイエットしてるうちに自然に胃が小さくなって食の好みも変わるし、
糖質依存で食べれば食べるほどまた…のループから脱出出来て凄く気が楽になるよ
それに一生好きなもの食べちゃいけない！ってわけじゃなく、普段は節制してたまに食べすぎても翌日からまた元の食事に戻せば太らない
- 284 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 08:57:31.66 ID:fodrRL7V0.net
- まぁでも閉経するとホルモンの関係で痩せ辛くなるのは事実
40代以下の人は絶対今頑張っておいたほうがいいよ～
- 285 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 09:13:54.79 ID:+rmrW5RR0.net
- そう思ってたけど減量出来たわ
人生最後のダイエットと思って禁酒と食べる量減らしたら体重が減った
ストレスから飲み過ぎ食べ過ぎだったのよね、太るわけだわ
- 286 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 10:18:23.38 ID:STDFIsm60.net
- 痩せの基準がそれぞれ違うんだと思う
体重落ちればいい人もいれば更に引き締まってないとって人もいる
- 287 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 10:22:23.94 ID:STDFIsm60.net
- くびれがあればいい人
下腹まで真っ平らがいい人
せめて11字腹筋くらい見えるようにしたい人
バキバキに割りたい人
同じ痩せてる人でも基準が違うのよ
- 288 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 10:36:49.53 ID:ee4nFds60.net
- >>279
大体近い
痩せにくくなるけどその分食欲落ちるし
何より生理前の異常食欲が無くなって、むしろやりやすくなったわ
- 289 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 10:45:33.54 ID:x8YEr6oU0.net
- 鎮痛剤飲んで痛みが和らいで
更年期の薬飲んでしんどさも大分緩和されたから
筋トレ行ってくるわ
- 290 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 12:31:04.48 ID:zKjwURR/0.net
- >>272
上の方に40代以降のダイエットは…ってあったのを受けて書いてるんだろうね
その年頃の人は閉経前に痩せとこうと思うものなんじゃない？
- 291 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 13:47:29.00 ID:hFa8e+5m0.net
- デブからの10kgとあとちょっとの1〜2kgは全然違うんだよね……
巨から減らすのは簡単だよ
- 292 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 13:51:54.75 ID:/1GYx0gv0.net
- 昨日の夜に暴飲暴食したせいか今朝はお腹減らなかったので無糖脂肪分ゼロのヨーグルト食べた
昼になってもお腹減らない。でも食べないダイエットはしたくないので炭水化物抜きでサラダとササミ蒸し焼きにしたのを食べた
さて夜にどうなるかなあ
- 293 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 13:53:39.93 ID:kgrX6JNA0.net
- 閉経前に少なめに痩せておく方がよいと思う
歳とると基礎代謝がどんどん落ちる
- 294 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 14:02:32.91 ID:PWOXoaC60.net
- >>293
それね
基礎代謝がどんどん下がっていると感じるわ
数年前までは食べなきゃ即痩せる実感があったのに
今はその速度も遅くなってアレ？って感じ
- 295 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 15:01:34.13 ID:FgDZ2G+b0.net
- プランクを毎日始めてみることにした
20秒過ぎた位からブルブルしてくるw
朝起きたらやって地味に続けて体幹少しでも鍛えたい
あと下腹に効くといいけどなー
- 296 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 16:24:41.22 ID:NeUC/RLS0.net
- >>292
その程度ではダイエットとは言わない
- 297 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 16:25:55.00 ID:mGkKl5i/0.net
- 基礎代謝が落ちたならその分食べるの減らすか運動するかしかないよ
- 298 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 19:31:51.30 ID:AufZSAnq0.net
- 食べ物減らすか運動っていまさら。
- 299 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 19:40:40.82 ID:NeUC/RLS0.net
- いまさらだけど、それができればパーソナルトレーナーやジムにお金を払わず誰でも痩せられる
- 300 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 19:47:04.06 ID:dXPbQB6A0.net
- >>295
毎日やる気ならプランクチャレンジをぜひ
- 301 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 20:18:33.07 ID:aO/z8KOA0.net
- ３日便秘だからか0.5ｋｇ増えた 困ったわー
- 302 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 20:38:19.08 ID://2DJPhF0.net
- 少食に慣れてサラダメインにしてると爪が割れて他の爪も変色してきた
縦線もすごい
タンパク質不足？？
- 303 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:16:20.39 ID:x8YEr6oU0.net
- 自宅筋トレが続かない。
お金かかるし面倒だけどジム行くと自分よりめちゃめちゃスタイル良い人が必死に筋トレや有酸素運動をやってるの見て、こんなキレイな人が努力してるのに自分は何やってんだ❗と危機感感じて必死に運動しだすのよね
- 304 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:21:42.20 ID:kPO/VRUY0.net
- 甘いものが食べたくなったらどうしてる？
- 305 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:25:07.34 ID:mDmbomBd0.net
- 食べてるわ
けど毎日にならないように調整する
- 306 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:26:13.50 ID:MCf075+H0.net
- 私の通ってるジムは、昼間行くとほとんどジジババサロン状態だわ
- 307 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:27:05.61 ID:vNYOrlnK0.net
- すぐ甘いもの食べちゃうわ
せっかく一人になれたし…一人前だけもらったし…イライラストレスやばいし…と言い訳をして
- 308 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:45:05.78 ID:kPO/VRUY0.net
- >>305
調節できるのウラヤマ
>>307
同じく
言い訳して食べては後悔してる
- 309 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 21:45:05.80 ID:kPO/VRUY0.net
- >>305
調節できるのウラヤマ
>>307
同じく
言い訳して食べては後悔してる
- 310 ：可愛い奥様：2021/10/03(日) 22:43:28.45 ID:x8YEr6oU0.net
- >>304
ミルキーアイス食べた。
215カロリーだった。美味しかった。
後悔はしてない。
- 311 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 01:01:23.36 ID:/v/C/8iA0.net
- >>298
基礎代謝が減るのを言い訳にするなってことでしょ
- 312 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 02:28:13.95 ID:avQPHYDz0.net
- 言い訳っていうか実際痩せにくいでしょ
そこは認めないと流石におかしいと思う
- 313 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 02:40:29.78 ID:zKPq+xZW0.net
- >>271
そりゃ元々がそんなにあったなら45kgまでは割と簡単に痩せれるわな
42kgまで落とすのはそれ以上に大変だと思うよ
ずっと同じペースで落ち続けはしない
- 314 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 03:03:04.14 ID:T6+d1i2E0.net
- 子供のオヤツが誘惑だわ
- 315 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 03:25:10.35 ID:LAqHmVwR0.net
- >>312
基礎代謝ってそこまで減らないよ
誕生日毎に1日の接種カロリーを50キロカロリー位減らせば十分
痩せにくいと言ってるひとは大抵ちょこちょこ食べてる
- 316 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 03:29:55.85 ID:24fHJhNM0.net
- 明日はランチビュッフェだわ
むしろガッツリ食べて夜は納豆のみで過ごしてみる予定
- 317 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 06:09:28.40 ID:M+XxycbR0.net
- >>270
ライザップみたいな高額なとこ行かなくても
市営ジムでもいいじゃん
家で筋トレでもいいけど
何にせよ習慣化することだよ
雨降ってるから今日はやめとこってならないように取り組みやすい方法がいい
- 318 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 06:14:30.64 ID:X0kQfQWc0.net
- >>317
小デブ程度で止められず周りに心配されるほど丸々と太るような人は、
大金払ってトレーナーに付いてもらうくらいしないと痩せられないって事なんじゃない？
自分に甘いから巨デブになるわけだし
- 319 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 07:24:53.80 ID:H3ednfsY0.net
- >>315
10年後500カロリー減か。
おーこわ。
- 320 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 07:46:16.43 ID:YmbpDbq40.net
- >>316
その納豆もいらないと思うけど
- 321 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 07:48:13.57 ID:SzJTgvNR0.net
- >>318
普通の庶民的なジムに通ってるけど
確かにものすごく太っている人は、痩せないでいつのまにか消える
ちなみにパーソナルのダイエットコースもあるけど、減量成功者として広告に載った人が、リバウンドして元より太っていたりする
痩せるのは群れずに、地道に有酸素マシーンやる人
- 322 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 08:50:33.35 ID:T6+d1i2E0.net
- >>316
お腹いっぱい食べると次の空腹感がヤバいくらいくるんだよなぁ・・・
- 323 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:12:50.04 ID:d2XG2xvd0.net
- 夜お腹空きすぎて爆食いしないように
納豆をたべるか
納豆を食べたことで食欲スイッチが入って結局夜もたべてしまうのか
悩ましい
- 324 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:21:17.42 ID:M+XxycbR0.net
- 健康診断で去年より腹囲−6cmだった
見た目お腹の両サイド縦に線が入ってるけど72cm
空腹時だから平らに見えてもやっぱり下腹に肉付いてるんだな
- 325 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:23:49.36 ID:hv20V29B0.net
- 318
それは本人の覚悟次第じゃない？
私は100kg近いクソデブだったけど、もうこの命に変えてでも痩せてやる！！と
死ぬ気でダイエットして10年以上165cm48kg保ってる
痩せると服買い替えるからまた太ったらまた買い替えでもう不経済ってのと
もうあんな辛いダイエットしたくない、日々継続するのが
結局一番楽と分かったからね。覚悟を持ち続けられるかでしょ
- 326 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:39:27.47 ID:X0kQfQWc0.net
- >>325
体重半分以下になったんだ、凄いね
まぁ貴方みたいな意識高い系巨は希少で、
ほとんどの巨は心もデブで言い訳ばかりだからね
- 327 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:41:31.78 ID:M+XxycbR0.net
- 健康ってやっぱり習慣なんだよな
母親が太ってて兄弟にも100kg級がいるけど
スナック菓子大好きだもん
あとは食事以外の間食が多い
運動習慣がなくて車生活とか全部見直さないと痩せられないと思う
母親は60過ぎて仕事リタイヤして生活変わったら自然に5〜6キロ痩せてた
- 328 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:45:58.52 ID:T6+d1i2E0.net
- デブが巨デブ見下してるの見ると笑えるw
- 329 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 09:50:54.85 ID:vSWxjnSW0.net
- 今は痩せてるからいいじゃん
- 330 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 10:06:58.09 ID:avQPHYDz0.net
- 100kgの話は極端過ぎて参考にならないわ
- 331 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 10:37:15.99 ID:cvc3wAmn0.net
- >>319
そんなに減らさなくてもいいね
ほんの一口減らせば
- 332 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 12:56:02.64 ID:hcwoX0D00.net
- 50過ぎたら代謝が云々ってやつは
ちゃんと運動してたら代謝自体はさほど減らないって上書きされたと思う
歳取って代謝が悪くなるのは筋肉量の減少が原因とはっきりしたとかなんとか
だからサルコペニアに陥らないよう国も言っている
- 333 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 13:21:03.56 ID:0WNi+Nd40.net
- >>325
小さい頃から太ってたの？
やっぱり痩せたら皮余る？
- 334 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 14:19:18.78 ID:vkx8NEKy0.net
- 1か月で2キロ落としたよ。154センチ45キロ
自己流だけど、夕食は抜き！朝昼2食で必要な栄養摂るようにして夜ランニングマシン1時間。
間食はほぼ我慢、、
炭水化物は朝だけ。
- 335 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 16:22:03.21 ID:24fHJhNM0.net
- >>316
ビュッフェ行ってきました
自分の計算ではざっと1400kcalくらい食べたかな
今日は気にせず食べようと思っていたけど、ホテルメイドのクロワッサンの誘惑はなんとか振り切りました
- 336 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 17:27:12.93 ID:rnckKlXN0.net
- 昨日昼に鰻重食べたけどその後筋トレと有酸素して夜はサラダと馬刺しにしたら特に体重増えなかった
- 337 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 18:05:39.45 ID:24fHJhNM0.net
- >>336
私も夜スピンバイク60分漕ぐ予定
体重増えないといいな
- 338 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 18:37:27.32 ID:w1twQY+r0.net
- >>334
朝昼どんなもの食べてた？
何カロリーぐらい摂取してたのかな
- 339 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 19:00:26.25 ID:cK6zXYIx0.net
- >>30
そうなんだけどオートミールって麦じゃん
麦って体を冷やすんだよね
先日アロマオイルマッサージ受けに行ったら身体が冷えてますよって言われてビビったわ
- 340 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 19:47:32.88 ID:YmbpDbq40.net
- >>339
なんかいろんなとこの鴨リストに載ってそう
- 341 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 19:50:59.20 ID:ynSJ+TfH0.net
- >>340
www
- 342 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 20:19:46.59 ID:F0iMkYwZ0.net
- >>332
40歳から70歳までで50キロカロリー位しか基礎代謝減らないんだよね
やっぱり筋トレかなー職場でもエレベーターに乗ってるのは50代以上ばかりだわ
- 343 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 20:32:41.37 ID:76DT9BPh0.net
- 鴨リストってあるの？
- 344 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 20:36:47.41 ID:avQPHYDz0.net
- 誕生日毎に（毎年）50kcalずつ減らすの？
それとも70歳まで50kcal？全然違うので気になる
- 345 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 21:00:14.42 ID:B/vLa9+S0.net
- >>340
思ったw
よもぎ蒸しとかしてそうw
- 346 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 21:08:11.19 ID:76DT9BPh0.net
- 50kcalなら、少し動けばすぐ消費できそう
- 347 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 21:18:37.49 ID:E+Evt//O0.net
- 🦆🐿と？
- 348 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 21:20:22.66 ID:8bdDOxXd0.net
- >>346
ラジオ体操をすると年齢による体重増加を相殺できるんだってね
- 349 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 21:59:32.89 ID:EbphOWJ60.net
- ひどい胃腸風邪をひいたとき10日くらい流動食で過ごしたら4kg痩せたんだけど
基礎代謝も80くらい減ってたわ（1230→1150）
筋肉が落ちたからだろうけど基礎代謝ってこんな簡単に減るんだなとちょっとびっくりした
- 350 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 23:25:15.82 ID:EOKD/krh0.net
- >>349
基礎代謝は体重1キロあたり20キロカロリー前後みたいよ
- 351 ：可愛い奥様：2021/10/04(月) 23:31:08.32 ID:JjI8rKtN0.net
- >>344
70までに数十年かけて50減るだけだと思う
理屈では体重が増えれば増える
減れば減る
- 352 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 00:04:43.54 ID:hD5+3ONQ0.net
- 基礎代謝、京大の森谷先生は20歳以降1%づつ減る、といってるね
- 353 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 02:59:41.80 ID:4n0gfSWN0.net
- ランチビュッフェ行ってきた者です
体重測ったら、朝から+400g、昨日の夜から+100gでなんとか済みました
脂質を摂りすぎたので明日明後日は軽い食事にしようと思います
- 354 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 05:59:47.63 ID:evnbZppL0.net
- なんで誰も訊いてないのに何回も報告してるんだろw
- 355 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 06:46:19.36 ID:LTryVe6b0.net
- 今日は友達とランチ
まだお店も決めてないけど
きっと食べ過ぎると思うから
朝と夜は控えると決めている！
- 356 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 07:05:45.10 ID:ZStqSZt90.net
- ランチの人ここを日記にしてるよね
自分で自分にレスして更にまた聞かれてないことを記録
- 357 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 07:40:29.46 ID:IhHee/aj0.net
- 歳とると筋肉痛が運動とかした翌日じゃなくて2～3日後に来るって言うけど
チートデイの後の体重増も時間差で来る気がする
誕生日くらいたまにはと思って、ケーキとか唐揚げとか好きなもの食べたら
翌日はむしろ体重減ってて、あれー？と思ったけど、3日後くらいにドカンと来た
- 358 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 07:41:00.64 ID:Kf77yyA50.net
- 荒らしてるわけじゃないし書き込みでモチベ上がるならいいじゃん
寝坊して体重計乗るの忘れたわ
- 359 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 07:54:12.11 ID:1Qsm3aJM0.net
- 代謝があまり落ちないのなら上の方で言われるほど食事量を減らさなくても良いはずじゃないのかな？
次々情報が出てくるけど全てが正しいと思えない……
- 360 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 08:32:08.58 ID:ZAni6SmT0.net
- 健康情報と育児情報は嘘ばっかり
っていうかその時々でそれなりに根拠あるんだろうけど
数年経つと正反対のこと言い出すから
- 361 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 08:41:14.45 ID:/TkpZavc0.net
- >>359
代謝はあまり落ちなくても活動量が落ちてる
活動量が落ちると筋肉量も落ちるから
本来なら落ちないはずの代謝量が下がる
筋肉量を減らさない為に日々の運動が必要になる
- 362 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 11:43:06.43 ID:CkA4dGEq0.net
- >>359
歳を取るにつれて食事は少し減らして運動は欠かさないっていう、ごく普通の感じでいいと思ってる
- 363 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 11:57:26.75 ID:evnbZppL0.net
- >>362
痩せてる人が元々やってるその「普通」がわからないのがデブなんだよね
元々の痩せにとって空腹な状態が普通
デブは少しの空腹も耐えられずストレスに異様に弱いから、やたらおからクッキーとか大量に食べて痩せないw
- 364 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 12:30:47.63 ID:3KoTYkOs0.net
- 例外はいるけど、痩せてる人って食べないもんね
太ってる中高年は馬鹿みたいに食べてるもん
- 365 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 13:06:11.11 ID:hD5+3ONQ0.net
- 何でそんなにデブに詳しいの？
今まで身近にデブ居ないから生態分からないわ
- 366 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 13:11:02.88 ID:T3r2bmjY0.net
- 高身長のデブ男に見つめられてキモかった
キモイブサ男はキモくてブサイクの自覚ないのがこわい
- 367 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 13:56:43.68 ID:OeAlqFD30.net
- デブ批判スレでも立てりゃいいのに
- 368 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 14:21:01.67 ID:LCyvKyI00.net
- デブって本当に蔑まれる存在だよね
ここ見ていてもデブってだけで否定されてる
- 369 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 14:22:58.97 ID:rkQJDEIX0.net
- デブに心動かされてるんだね
- 370 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 15:17:53.09 ID:hD5+3ONQ0.net
- 否定してるのって元デブなんじゃない？
同族嫌悪
正直、他人がデブだろうが性格良ければ気にならないと思うわ
- 371 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 15:23:39.35 ID:ejR0wZIf0.net
- >>365
デブの生態はこう！って断言できるくらいだから
統計とれるくらいの数のテブがまわりにいるってことよね
- 372 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 15:23:41.53 ID:IhHee/aj0.net
- 157cm42kgがここでは痩せてる人の部類に入るかわからないけど
20代の頃は痩せの大食いとかブラックホールって言われるくらい食べてたよ
男の人が食べきれずに残すような大盛りランチも平気で完食できるくらい
当時コロンとした体型の会社の先輩が、一緒に食事行く度に
「私も学生時代は痩せの大食いって言われたけど、30過ぎたら体質変わるからね」と言ってて
ウルセ～あんたと一緒にすんなと思ってたけど、実際30過ぎて先輩の忠告は聞くものだと今は反省してるｗ
- 373 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 15:35:57.07 ID:1Qsm3aJM0.net
- すぐデブという人がいるけどさ
このスレはいわゆる世間一般のイメージでのデブは少ないと思う
それに本来は太っている人が正規の住人じゃにいの……？
前にオートミールとプロテインが散々disられていたけど
どっちも使ってあれから1kg痩せたわw
160cmで49kg今月中にあと1kg
年末までに47kg到達が目標
- 374 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:39:24.41 ID:l1D/koHz0.net
- >>357
わかる！
時間差で来るのなんでだろうね
筋肉痛が時間差で来るのと同じことなんだろうか
- 375 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:41:34.36 ID:l1D/koHz0.net
- >>373
やっぱりデブをNGワードにしたほうが良さそう
デブって言ってる人って人を攻撃するか身近な人？をdisってるだけで有意義なレスがひとつも無いしｗ
- 376 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:42:04.04 ID:ASS31PAF0.net
- しっかり脂肪として体に定着したってことじゃない？
- 377 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:43:15.42 ID:ASS31PAF0.net
- >>372
わたしは昔から食べたら食べただけ太る体質だったわ
たくさん食べても太らなかった時代などない
- 378 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:44:54.61 ID:06jCGEoX0.net
- >>369
嫌悪感という悪い意味でね
- 379 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:46:13.80 ID:06jCGEoX0.net
- >>375
たまたま嫌いな人の欠点がデブってだけでしょ
ハゲやブスと同じディスりワード
- 380 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 16:55:17.73 ID:OeAlqFD30.net
- ダイエットの話しないならチラシの裏にでも書いてなさい
- 381 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 17:07:25.42 ID:RMTT1UOm0.net
- >>373
違うよ
BMI18以下のためのスレよ
- 382 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 17:11:47.02 ID:ASS31PAF0.net
- ここはチラシの裏のようなもの
- 383 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 17:43:25.05 ID:/TkpZavc0.net
- >>381
そうなの？私そこまでにはならなくていいから移動しなくちゃだわってどこ行きゃいいかわからないわ
- 384 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 20:31:46.23 ID:AlBYVcr/0.net
- めんどくさいけど、しらたきご飯作って毎食食べてるだけで三キロ減ったわ。
- 385 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 21:22:08.17 ID:Kf77yyA50.net
- しらたきご飯面倒よね
オートミール合わないおかずの時はしらたきご飯にしてる
旦那はオートミール食べないし運動は犬の散歩しかしてないけど朝食とお弁当しらたきご飯でお腹まわりスッキリした
- 386 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 21:33:26.51 ID:AlBYVcr/0.net
- 子供が厳しい体重制限ある運動やってて
大会前数ヵ月になると連日しらたきご飯でさ。
私も付き合って食べてたら何か２ヶ月で三キロ痩せた。
- 387 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 21:45:19.13 ID:Pki0Zswt0.net
- 新体操とか？家族でダイエット羨ましい
- 388 ：可愛い奥様：2021/10/05(火) 22:01:49.94 ID:PF4BGewd0.net
- ちょっくら
しらたき買ってくる
／|
_/⌒)A
＿／/三///＼＿
∠＿_∥∥//＿＿_＞
- - -∠◎◎_＞ + - -
ﾆ +-／////ｉﾆ - ﾆ +-
三三三＿三三_三_三三
////////////////////
- 389 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 00:19:14.52 ID:GAFKI7o+0.net
- こんにゃく米みたいのもあるよね
食べた事ないけど
- 390 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 04:54:52.25 ID:qA9GS1Iy0.net
- オートミールやしらたきご飯でダイエット出来るのは羨ましい
運動はしてないけど販売の仕事でヘトヘト
- 391 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 06:24:43.84 ID:FW3TI/LK0.net
- 糖質を３０％くらいカットしてくれる炊飯器があるけど、
炊きあがりや味がどうなるのかわからないから躊躇してる
オートミールは５㎏くらい買いだめしたけど、もう飽きたわ
- 392 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 06:33:53.78 ID:SycmNEXF0.net
- >>390
販売の仕事なら立ちっぱなし動きっぱなしで
十分に運動してるでしょう。ならば夕飯だけを
300カロリー以内(プロテインとサラダ)にすれば、痩せるのは簡単に
- 393 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 06:34:44.93 ID:GPVHQb3p0.net
- マンナンヒカリを混ぜてかさ増しご飯とかやった事あるけど、
見た目はボリュームあってもカロリーや糖質が減る分、お腹すくのも早くて結局間食してしまって自分には向いてなかった
マンナン入れると食感もパラパラッとして、ご飯のもっちり感が薄れて満足感もないんだよね
モチモチ噛み応えある食べ物が好きな私は雑穀ご飯が一番苦にならず痩せられた
- 394 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 07:07:46.27 ID:Mgwwv/gL0.net
- なんでいつも普段のご飯を減らす話じゃなくて代わりのもの食べる話なの
って言うと代替物じゃなくて好きだから食べてるとか、代替物にして減らしてるとか言い張る人が出てくるけど、代わりのもの買わされてる時点でバカバカしいと思うの
- 395 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 07:48:21.34 ID:nHBtp6Wt0.net
- なんでいつもアドバイスじゃなくて上から目線の説教口調なの
って言うと代替食より摂取量を減らした方がいいと言い張る人が出てくるけど、満腹感を得たいがための話なんだから量を減らせと言い出す時点で話の筋を理解してないんだからクチ出すこと自体がバカバカしいと思うの
- 396 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 07:53:37.17 ID:evimDt6x0.net
- いつもの人だねｗ
朝からカリカリ
- 397 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 07:54:16.18 ID:dPN7Ouo70.net
- 痩せようスレなのに満腹感欲しいの？
- 398 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:08:07.52 ID:g3awPhH70.net
- お腹いっぱい食べて痩せられたら最高じゃない？
逆に聞くけど痩せたい人は常に飢えてないと駄目なの？
- 399 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:15:57.52 ID:nUIcK3FW0.net
- 巨デブから標準体重くらいまではカサマシも良いと思う
でも最終的には大食い癖を直さないとね
- 400 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:17:19.41 ID:nUIcK3FW0.net
- 太い人は味わって食べてなくて、とりあえず量とか習慣で食べてると思うので
- 401 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:24:14.93 ID:GPVHQb3p0.net
- かさ増しや代替物反対派→BMI18以下を目指す意識高い系
お腹いっぱい食べながら痩せたい派→モデルや女優並みにならなくても良いからとりあえず標準体重になりたい
目指す体型が違うからいつも食い違って荒れてる気がするw
- 402 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:37:55.52 ID:p+MO/lEi0.net
- ダイエットの目標も仕事や家族構成とかの生活レベルも人それぞれなのに
アドバイス程度ならいいけど、「こうじゃなきゃおかしい」みたいな押し付けされてもねえ
しかもその根拠は「太ってる人は○○だと思う」みたいな個人的な偏見だし
- 403 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:44:31.93 ID:O7KEffPW0.net
- 最終的に痩せられればどっちでもいいのに
いつもどうでもいいことで揉めてるよね
- 404 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:48:13.62 ID:GBlxz3Q20.net
- ダイエット少し成功すると成功体験を語りたがるのよw
一生太らない体を作るために無理しないで楽しく続けられる方法を探していくしかないよね
- 405 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:55:07.38 ID:L9ueku7P0.net
- >>401
的外れな分類で対立構造作るのやめて
食事制限と筋トレでBMI17になったけど維持するのに代替品美味しく利用してるわよ
ダイエット系や筋肉系YouTubeこそオートミールやジャスミン米やプロテイン推奨してるし
- 406 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 08:59:11.80 ID:uAwRyArH0.net
- 押し付けは良くないけど痩せている人は毎日沢山は食べないね
私は食事量が回数が多いと食べることに振り回されてしまうから嫌だ
- 407 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 09:05:59.25 ID:zIG1SRbi0.net
- 代替品を使う＝沢山食べている食べ過ぎの肥満
ってのがわからない
何故そうなるw
いちいちつっかかる人はもう十分痩せているだろうし上手くいっているのにここに来るのは何故？
維持もいいけど「とにかく痩せよう」だからある意味スレチなんだよね
短期間で結果を出すのも素晴らしいけれど健康のために少しずつ痩せるのが1番だと思う派もいることを忘れないで欲しいわ
- 408 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 09:10:09.69 ID:evimDt6x0.net
- 年取ると決めつけが多くなるんだよね
自分の周りの狭い世界の話でなぜそこまで断言できるのか不思議
3か月くらい前から車で30分くらいのところにあるハイキングコース（軽い山道）を朝往復1時間歩くようにしたら
体重は1kg減だけど体脂肪が25→19に激減して自分でも驚いた
ジムには8年通ってるけどずっと体脂肪25前後だったのにｗ
いかにジムでは省エネで動いているのか実感したわ
- 409 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 09:14:36.56 ID:xnVPkU5w0.net
- >>401
なるほどね、ざっくり分けるとそうかも
お腹いっぱい食べたいから永遠の標準体型から抜け出せない
結婚前は細身な時期があったけど、出産したらダメだ
満腹感が手早いストレス解消になってるからキャベツ半玉とか食べちゃう
あの頃に戻るにはカロリー摂ってなくても量食べてちゃダメなのよね
- 410 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 09:15:57.49 ID:uAwRyArH0.net
- >>407
量を減らしたくないと捉えられるからじゃない？
実際は人によるから勝手な思い込みではあるけど
まずは質を変えて意識が変わっていく人もいるだろうから好きにすればいいと思うけどね
- 411 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 09:54:05.66 ID:I9mLktbe0.net
- 1ヶ月で4キロ落ちたわ
筋トレと糖質を気にして過ごしていたら、太ももにうっすら筋肉見えて楽しい。BMI19になったので、目標まであと1キロがんばりたい
- 412 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 11:09:04.62 ID:IgudL/+N0.net
- >>378
ストレスたまって人生ハードモードでしょうね
せいぜい頑張ってw
- 413 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 12:01:21.79 ID:qA9GS1Iy0.net
- >>392
ありがとうございます
夜ご飯をプロテインとサラダやってみます
- 414 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 13:00:24.31 ID:2NU57kLZ0.net
- 筋トレして意識してよく歩いて
ご飯は腹八分目に暴飲暴食せず、
夜は湯船に浸かって早く寝る。
続けたら痩せられるんだろうけどわたしには出来ない。
- 415 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 13:35:00.84 ID:fWJ4QJu/0.net
- >>414
これならできそう、やってあげてもいいわよ的なものだけでもやれば少し減る
そしたら勢いづくよ
私にとって簡単だったのはスクワットと7時間睡眠
- 416 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 13:35:13.39 ID:5GSZquVL0.net
- >>414
そうしてるけど体重減らない。
155/49 BMI21
それ以上の事しなきゃいけないからたまに代替えしてるけど減らない。
諦めてたら増える。
- 417 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 13:35:15.10 ID:SmAXZfM/0.net
- >>414
それは現状維持かも？
- 418 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 13:42:04.57 ID:k+kW6Di+0.net
- >>398
お腹いっぱい食べて痩せられたら最高ってのが中国の皇帝みたいな発想wで気持ち悪い
ヘルシーからは程遠い思考
- 419 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 13:47:17.07 ID:XYIKwnAi0.net
- >>418
太らないものをたらふく食べればいいのよ
- 420 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 14:11:38.12 ID:GdOoQtIx0.net
- >>419
それは何？
きのこと海藻しか思いつかない
- 421 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 19:22:13.27 ID:EgCnxtBc0.net
- たらふくとかお腹いっぱい食べたいとは思わないな
ただ、好きなものをたべたいとは思う
- 422 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 19:37:05.21 ID:xnVPkU5w0.net
- そういう人ってそもそも太らなくない？
好きなものがデニッシュパンとかなの？
- 423 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 20:21:11.33 ID:zIG1SRbi0.net
- 1日6000〜7000歩ウォーキングをしていたのを10000歩に増やしたら停滞していた壁を破れた
たまたまかと数日様子を見ていたけど安定して減っている
運動大事だね
そういえばウォーキングは痩せないという論もこのスレで見たことがあるけど効果はあるみたいだよ
- 424 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 20:30:05.21 ID:QP2WFVjM0.net
- ウォーキング痩せない説、ちょっと意味わからないよね
妊娠5ヶ月の時に産院から体重増加を注意されて、1日10キロ歩くようにしたら最終的に5ヶ月の体重−2キロで出産したわ
- 425 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 20:30:49.10 ID:EgCnxtBc0.net
- >>422
私はパンよりご飯派だけれど、甘いものが好きだからなぁ
飲み物にも砂糖入れてたし
7年で5kg増くらいな感じで徐々に体重が増えていったよ
- 426 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 20:40:33.22 ID:ZqPPrEII0.net
- >>423
毎日10000歩？凄いね
自分だったら続かない
- 427 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 20:44:25.84 ID:LM0QKTvw0.net
- >>423
羨ましい
1年半通勤時の平日だけ1万5千歩歩いてたけど時間が無いし早歩きで疲れただけだった
合う合わないがあるのか産休明けで体質が独特だったのか…
妊娠中は体重が増えなくて困ったから(+0kgと+2kgで出産)恐ろしく体重が変化しにくい遺伝子とか…無いよねぇ
- 428 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 21:15:39.83 ID:zIG1SRbi0.net
- >>426
車社会であまり歩きませんが買い物などちょっとした外出も含めています
ウォーキングだけなら6000〜7000くらいだと思う
>>427
どんな状況でもある程度体重を保持できる方が羨ましいですよ
健康そう
- 429 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 21:36:49.80 ID:KKeXT82w0.net
- 一万までにして余裕あれば他のことやった方がいいよ
- 430 ：可愛い奥様：2021/10/06(水) 23:25:04.29 ID:SycmNEXF0.net
- 生理の終盤でラストと思われる日だったけど、
必死に押さえた食欲が爆発してしまい、
１日で１８００カロリーも取ってしまったわ
あー…
- 431 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 00:13:06.23 ID:h6U9x96s0.net
- 整形外科の先生が膝は消耗品だから１日一万歩は歩きすぎ、7000歩で良いと言ってたよ
- 432 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 00:29:33.37 ID:diWpVQ840.net
- なんだかんだ歩くのが一番痩せる
いや有酸素は痩せるんだけど歩くのが一番手軽だから
それに脚が引き締まるわ
- 433 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 00:45:14.63 ID:jgk2Vhtc0.net
- だから水中で歩くのが膝の負担が軽くていいんじゃなかった？
- 434 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 00:56:43.18 ID:caa80oDj0.net
- 週一で山登りを趣味にした同僚は、確かに痩せてダイエット成功したなあ…。
- 435 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 05:37:37.09 ID:jt9wbEnP0.net
- 町内に一日中歩いてるおばさんがいるんだけどガリガリ
大袈裟じゃなく朝から晩まで歩いてる
- 436 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 06:22:04.67 ID:diWpVQ840.net
- 筋トレも筋トレで身体の形が変わる楽しみがあるんだよねー
でも体重がなかなか減らない…
- 437 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 06:38:21.67 ID:caa80oDj0.net
- >>436
筋トレ始めてどれくらい？
私はパーソナルトレーナーつけて真面目に筋トレやりだして4ヶ月目だけど、ようやく少しずつ体型かわってきた
- 438 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 06:44:58.02 ID:YqxQq27x0.net
- 腰のくびれとか
二の腕とかってなると
筋トレじゃないとどうにもならないような。
食べ物と一緒で色々やるのが良いのか？
- 439 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 07:06:42.84 ID:7StEYZOw0.net
- >>431
ウォーキング、最近は1万歩は歩き過ぎ説をよく見るね
途中で速歩きもしながら7～8000歩くらいのほうがいいとか
- 440 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 08:00:29.19 ID:lerFJu9i0.net
- そう
親のお仲間でたくさん歩いてた人は全員膝に来てるって
あと筋トレのやりすぎも
みなさん若いから気にならないかも知れないけど
そこそこ歳いってる人はこれから要注意
- 441 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 08:15:21.94 ID:rF+kn+lE0.net
- その辺は年齢にもよるのかもね
- 442 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 08:25:53.28 ID:aalCLnHG0.net
- 軽くググったら8500歩は健康歩数？
寝たきり予防の健康維持目安っぽい
これも記事によってバラツキがあり8000から10000歩と書いてあるところもあった
結局自分の体と相談しながらだね
- 443 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 08:34:45.99 ID:fbRmPB7x0.net
- デブは頭悪いイメージだね
でも仕事や勉強ができるデブもいるよ
- 444 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 08:53:50.85 ID:sSPfyNy60.net
- >>443
頭いいデブ、ナンシー関とか？w
でも「私そんなに食べないんですよ～」とか言ってたし、あれだけ面白い文章を書けてもどっか人として壊れてて歪んでるのがデブなんだよね
- 445 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 09:36:10.25 ID:hhNALQZi0.net
- やっぱやり過ぎは良くないのか
ほどほどにねぇ
- 446 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 09:40:05.62 ID:jgk2Vhtc0.net
- 若い時痩せてても中年以降、みんな？だいたい太るから
- 447 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 10:09:39.04 ID:F7/7FiZ30.net
- >>444
あんたデブに夫でも寝取られたの？w
- 448 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 10:49:16.41 ID:vDPvGSCu0.net
- ウォーキング3000歩でよしにしてる
10000歩目標にしてた時はハードル高くてウォーキング億劫になったから
- 449 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 11:17:51.11 ID:lrKkWKIi0.net
- 最近トリマアプリにはまってウォーキングの励みにしています。
ギガが減るのが難点ですが・・
始めたころは頑張って1万歩目指してましたが、動画を見てポイントをゲットする時間が惜しいので5千歩位にしておいて
家で動画を回しながらその間歩くようにすれば1日7千歩から8千歩にはなるので少し気持ちが楽になりました。
ファミマのコーヒーやローソンのスイーツと交換したりしてましたが、昨日10万マイル貯まったので思い切って1000円に換金してみました。
1週間以内に振りこまれるようなので楽しみにしてます。
- 450 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 11:42:32.57 ID:rF+kn+lE0.net
- この流れを見ているとある年齢以降関節が弱くなるようなのでそれまでに痩せておこうっと……
更年期前と後で対策を変えた方が良さそう
- 451 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 11:47:29.80 ID:GhGC1Mvv0.net
- 今日からお世話になります
妊娠前はウォーキングやら筋トレやら毎日やってて、格好いい体だったのにw
双子妊娠で絶対安静で運動できなくなり、産んでからも育児ストレスで爆食い
気がつくと165センチ50キロから64キロへ
体力落ちてるけど、30分のウォーキングと昔やってたトレーシーやってる
ちなみに雪国奥いる？
冬はウォーキングできないんだけど、どうしてる？
- 452 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 11:57:33.84 ID:yrwadvwp0.net
- 雪かきでもすればいいんじゃね？
- 453 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 12:27:32.84 ID:Q4xBPPkL0.net
- >>444
安藤なつもそうだよ
ランチビュッフェはサラダのみらしいし
- 454 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 12:29:58.37 ID:/pDlo3FV0.net
- >>452
昨冬は大雪のせいで5kg痩せたわ
毎日1〜2時間やってた
20分過ぎた辺りからウォーキングしてる時と同じような発汗して気持ちの良い汗をかけた
>>451
近所のイオンがモール内をウォーキングコースにどうぞと距離とオススメコースが記載されてるwので仕事帰りに時々寄ってる
- 455 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 13:08:37.50 ID:M6Kox8Nh0.net
- >>453
あの体格で芸人やってて少食アピールって何目的なんだろ
いっぱい食べるアピールした方が食レポとかの仕事来そうなのに
雪国ではないけど真夏は日焼け真冬は寒冷蕁麻疹が嫌だから踏み台昇降や動画見ながらダンスしてる
- 456 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 13:38:24.57 ID:QDQHprQe0.net
- 1時間歩くとだいたい5キロ、消費カロリーは200kcal
外行きたくない時は動画で合計1時間やるようにしてるな
- 457 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 13:53:37.88 ID:jgk2Vhtc0.net
- そんなにの基準が普通じゃないんだと思う
絶食すれば誰でも痩せるはず
- 458 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 16:02:29.65 ID:sSPfyNy60.net
- >>457
マツコも「アタシ肉はそんなに食べないのよ、炭水化物でこうなったの」って言いつつ、マックのナゲットは大好きだったりねw
ほんとの肉好きの人みたいに高級肉にこだわるってほどではないが単純な量としては普通以上に肉もたくさん食べてるという
- 459 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 16:31:26.75 ID:c504gH4I0.net
- 安藤なつは、一度にたくさん食べられないというだけで、一日にハイカロリーな食事を5食とかなんじゃなかったっけ
- 460 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 17:54:08.42 ID:jgk2Vhtc0.net
- 炭水化物は肉より太りやすい
- 461 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 17:55:09.02 ID:jgk2Vhtc0.net
- 食べてないといいつつ、たくさん食べてると思う
食べてるって言う量の基準が違うだけで
- 462 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 20:35:08.93 ID:SEA1eowo0.net
- １日に食べたものを簡単に書き出してみたら、こんなにカロリー取ってたのかと驚いた
量っていうより高カロリーのものを食べてたのよね
- 463 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 21:01:56.65 ID:ymx/YhfG0.net
- >>451
自己紹介する人珍しいね。
- 464 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 21:34:07.54 ID:CdBZ8eOy0.net
- 嘘だから書き放題よ
- 465 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 23:03:36.97 ID:vDPvGSCu0.net
- >>462
あすけんオススメするわ
他の似たアプリでもいい
- 466 ：可愛い奥様：2021/10/07(木) 23:06:58.93 ID:SEA1eowo0.net
- >>465
レスありがとう
あすけんは使ってたんだけど、面倒になって止めてしまったの
私にはシンプルなほうが合ってるみたい
- 467 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 01:11:45.94 ID:cSRaEYhA0.net
- 運動何もしていないから全然痩せねーと思いながらカロリー1400前後だけを守って１ヶ月
とにかくカロリーだけ意識してパルム食べたり缶コーヒーも飲んでたけど少し痩せたｗ
運動もしないと…
- 468 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 03:58:23.20 ID:8EWeprNL0.net
- 消食アピールデブは食べる量はすくなくても高カロリーな上に運動量がほとんどないんだろう
- 469 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 06:26:41.27 ID:tELtxhAj0.net
- >>468
違うんだよ
食べる量も少なくはないの
一日中ちまちまダラダラ何か間食してる
他人と一緒の時だけあまり食べないだけw
はたから見たら普通以上に食べてるんだけど、
デブ本人だけが「そんなに食べてない」って言い張るからホラーなのよw
デブ特有の「認知の歪み」ね
- 470 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 06:54:55.89 ID:OItgGYQ40.net
- >>469
それはあなたの経験談？
他人の生活を何故知っているの？
- 471 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:18:53.29 ID:zdsT+scq0.net
- 私はあすけん入れたけど面倒臭がりで続かなかったので
今はカロリーノートってスマホアプリ使ってる
定番メニューを登録できてポチポチ入力できれば十分だったので
ズボラな自分にはシンプルで調度いい感じ
- 472 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:29:38.30 ID:a0QnvNAy0.net
- >>470
横だけど色々垣間見えるじゃん
仕事しながらお菓子食べたり
ママ友だと車にお菓子積んで送迎のたびに子供にもたべさせたりとか
太る第一原因は食事より間食だと思う
- 473 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:29:42.70 ID:sYosd6ny0.net
- このいつも3時台にデブ連発する人…
お疲れ様です
- 474 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:35:45.92 ID:sYosd6ny0.net
- >>8>>187の認知の歪みさん
いつも横じゃ無いのに>>472
この改行さんは、もうコテハンでいいのにw
- 475 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:39:36.89 ID:nE9+41/Z0.net
- 他人のことなのに長文で語ってくる人ってちょっと怖いよね
自分のほうがホラーなのに気がついてないところも含めて
- 476 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:40:26.79 ID:nE9+41/Z0.net
- 「認知の歪み」をNGにしておけばいいかな
- 477 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 08:47:03.53 ID:p6Kxa+IX0.net
- 覚えたてで使いたいのかな
「認知の歪み」
- 478 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 09:10:53.85 ID:wCfwYlgu0.net
- 都合の悪いことから逃げるのも典型的なデブ脳
- 479 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 09:20:37.83 ID:hMRcTbZ+0.net
- >>458
マツコ、健康診断でもどこも異常ないのよって言ってるけど絶対嘘だと思う
だって多分150kgぐらいあるだろうから心臓には半端ない負担掛かってるだろうし
コレステロール値とかも色々異常値出てなきゃおかしいぐらいだよ
不健康ですなんて言ったら仕事来なくなるからだろうけど
せめて100kg前後ぐらいまで減らした方がいいよねぇ
肥満から重度の糖尿病になっちゃったタレントさんだって居るのに
- 480 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 09:41:19.00 ID:QjmvbB5j0.net
- >>469
ホラーでもあるし、ホラだと思う
隠れて1人の時にたくさん食べてるはずよ
食べなきゃ誰でも痩せるから
- 481 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 09:55:51.53 ID:OItgGYQ40.net
- 色々ngワードに入れるわ
毎日毎日鬱陶しい
- 482 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 12:55:01.22 ID:0wrsQxZI0.net
- デブさんたちおこ
- 483 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 18:29:51.71 ID:zHrnMDhV0.net
- 140センチ後半58キロの元同僚は
体型の話題になる度、「私は痩せようと思えば10キロ位すぐ痩せられるから❗」が口癖だった。彼女の意思の強さや行動力の凄さは仕事振りから知ってたから「まあ、あの子ならそうdろうな」と思ってた。ある日彼女が近々お見合いな場をセッティングされたと言ってたから、
今こそダイエットしてその場に挑め、と言うと
相手の男性は年上の４０代だし、その位の年代の男は女性の体型なんぞ気にしない筈だから大丈夫と言って太ったまま見合いの席へ出掛けてった。
↑これがほんまもんの認知の歪みやで
- 484 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 18:54:25.06 ID:QjmvbB5j0.net
- 10キロ痩せてもまだぽっちゃり
20キロ痩せたら痩せになるね
- 485 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 19:21:23.21 ID:1nscsqvt0.net
- 150cm80kgの友人が不倫していて「世の中にはデブ専が存在するんだよ」って得意げに言ってた
- 486 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 19:43:12.17 ID:diAD/9Uo0.net
- 上の話からもわかるけどデブは底辺層に多いと思うの
- 487 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 20:35:14.11 ID:U1odgMlz0.net
- スレチだよー
見合いや不倫の話がしたいなら他がいいと思う！
- 488 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 20:37:49.26 ID:QjmvbB5j0.net
- 結婚詐欺師もぽっちゃりが多いし、ぽっちゃりのほうがモテるんだろうね
- 489 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 21:07:40.24 ID:9UZ5P+fb0.net
- モテというか言っちゃ悪いけどこの程度の奴がまさか結婚詐欺なんかはしないだろうって感じだと思う
こいつなら俺でもイケそうっていう
- 490 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:15:20.02 ID:OnPs644H0.net
- なんかそういう犯人いたよね
需要はあると思う
全く別世界の話だけど
- 491 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:17:02.76 ID:NFn1SsSD0.net
- 力士工ね
- 492 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:24:54.60 ID:p6Kxa+IX0.net
- 木嶋かなえかな
- 493 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:25:56.96 ID:zHrnMDhV0.net
- 483だけど、
彼女が10キロ痩せた時の写真見たけど確かにちょっとしたアイドル位可愛かった。痩せる時は絶食に近いダイエットで短期集中で10キロ位体重を落とせるらしいし本人も痩せた時の私はモテる！と言ってた。ちなみに見合いは大いに盛り上がったけど、互いに連絡先交換無しで解散したらしい。
- 494 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:27:57.12 ID:QmTONrgF0.net
- マジでどうでもいい
- 495 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:36:42.56 ID:nE9+41/Z0.net
- ほんとどうてもいいねｗ
ここは自分の周りのデブを語るスレじゃないんだけどｗ
- 496 ：可愛い奥様：2021/10/08(金) 22:53:01.80 ID:a+pCWpMA0.net
- age、ゴミ付き、バ改行の人はいつもそんな話ばっかり
新手の荒らしか、ちょっとオカシイ人なんだと思うわ
- 497 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 06:05:35.86 ID:yCgUWQvP0.net
- 夜食べたくなったら体重測定するようにしたら何とか我慢できた。昨晩は10回は体重計乗ったかも…
- 498 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 07:01:27.54 ID:dZxl94EQ0.net
- コロナも終わりで人と会う機会も増えるし、マスク生活で2年老けたわけだからそろそろ引き締めと肌ケアに精を出すわ
そう考えるとこのコロナ禍約2年利用して、すごく痩せたり綺麗になった人もいそう
- 499 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 07:12:10.22 ID:zi4RW6lg0.net
- 終わり？
あと数年マスク生活続くとか言われてない？
- 500 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 07:57:08.82 ID:LdCTBAnl0.net
- 最近冷やし焼き芋にハマってる
16時間ダイエットしてるんだけど最初の食事で冷やし焼き芋食べるのが幸せ過ぎる
1日1500kcal以内にするようにしてるけど芋がかなりお腹いっぱいになるので
1400kcalくらいで終わる日が多いせいか1か月弱で1kg減った
この調子であと半年で5kig痩せたい
- 501 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 08:08:14.97 ID:CghmrYSN0.net
- 韓国でブームなんだっけ芋ダイエットって
月1kgダウンくらいを求めるなら良さそう
- 502 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 13:36:09.19 ID:H/S/i+VU0.net
- >>454
いいなー
うちの近所のイオンはそんなのやってないw
札幌あたりなら地下街歩けるからいいよね
雪はね腰痛あるからキツい
- 503 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 13:38:53.13 ID:A+roA1rV0.net
- 私も焼き芋じゃないけど炊飯器で炊いた芋にハマってるわ
輪切りにして冷凍して小腹空いたらそれを2個くらいチンして食べる
美味しいし甘いの食べたい欲満たされるわ
- 504 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 13:42:44.65 ID:B2IlsIHI0.net
- 1ヶ月で1kg減ってたら成功ってことでいいのかな？
なんか焦る
- 505 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 13:49:45.24 ID:/2VgCN/80.net
- 芋のお陰ではなく16時間ダイエットで痩せたという話かな
太らない範囲でご褒美になる食べ物を準備するのはいいね
私も焼き芋食べたくなってきた
- 506 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 14:44:20.06 ID:2ilhD04D0.net
- 亀レスだけど本当に>>217だと思う
チビやデブが高い服来てても醜いけど、長身スリムがユニクロ着てても恰好良い
ようは服の値段じゃない
体形とスタイルだと思う
- 507 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 16:57:44.04 ID:4lj2IeLp0.net
- それは本当に思うわ
うち旦那が趣味筋トレゴールドジムガチで通ってました系の人間なんだけど
ユニクロのなんてことないジーパンとポロシャツがすごく格好良く見える
たまたま同じ服持ってたムチムチ系弟とは雲泥の差だったw
体鍛えて絞るのが結局一番安上がりで服を着こなせるのよね
- 508 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 18:25:19.60 ID:WYKxcM0+0.net
- 腸炎で食べられず10キロ痩せた
筋肉が全ておちて骨と皮
太っても良いから食べたい
- 509 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 18:29:51.46 ID:R1hkeKTh0.net
- 昔から、スタイル良い外人はユニクロみたいなシンプルな格好しててもかっこいいもんね
- 510 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 19:13:59.07 ID:8jvUnrXm0.net
- １日でサウナや温泉をハシゴした。水分が抜けた影響か、翌日「あれ？痩せた」と会社で数名から聞かれたけど、全然体重なんか減ってない。
- 511 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 19:25:41.79 ID:5SRh1dqw0.net
- マッサージクッションを貰ったので
肩胛骨周りの板気持ちいいところをグリグリ揉みほぐしてみたら
背中や肩周りがめっちゃ快適になって、翌朝の体重が一気に0.7kg減
相当むくみが溜まってたのかなｗ
- 512 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 19:32:41.42 ID:8jvUnrXm0.net
- >>508
お大事に。
- 513 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 19:34:30.24 ID:LdCTBAnl0.net
- >>511
むくみって太るって言うからね
おめでとうｗ
- 514 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 22:07:59.21 ID:5SRh1dqw0.net
- >>513
ありがとー
背中のむくみが取れると、姿勢も良くなって
それだけでも結構すっきりとした見た目になるんだよね
鏡で自分を横から見て、おぉっ！？と思った
- 515 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 22:36:01.51 ID:1oJNlpq30.net
- 久しぶりに体重計のったら、体重プラス3キロ、体脂肪もすごく増えてた
運動してるけどやっぱり食事よね…お菓子がやめられなくて困る
お腹周りがポヨポヨでデニムが入らなくなった
- 516 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 22:45:45.07 ID:de+t9WFP0.net
- 今デブすぎて親戚、特に夫のご両親に会わせる顔がない
言い方悪いけどこないだ女子高生を手にかけたガリとデブの夫婦いたけどあんな感じだ
夫の分のエネルギーを妻が全部吸ってんのか？って感じの組み合わせ
せめて標準体重まで落とさないと…
- 517 ：可愛い奥様：2021/10/09(土) 23:32:30.88 ID:Mo3gSCFO0.net
- >>516
そう言う夫婦居るよねw
頑張ろうと思うだけ素晴らしいわ
- 518 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 03:03:37.14 ID:/yvUwwH+0.net
- 焼き芋のカロリーってサイトごとに違う気がする
あすけんだと340kcalって出るけど最近のねっとり系だともっとありそう
- 519 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 05:09:31.48 ID:3Dab1whX0.net
- 家庭用の体重計だと体脂肪率アテにならないよね
ジム行くしかないか…
- 520 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 08:11:55.79 ID:b0WQW+5E0.net
- >>519
5年くらい前に買ったタニタの体重計だけどジムで測るInBodyとほぼ一緒だから
家庭用でも大丈夫だと思う
- 521 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 09:08:06.73 ID:2EFUQLgl0.net
- パーソナルトレーナーにダイエットのモチベーションの上げる方法のひとつとして、温泉や銭湯へ行けと言われたからいったんだけど、意味がわかった…標準体重で満足したらダメだし、もっと筋トレを真剣に取り組まないとなと再確認した。
- 522 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 10:34:13.14 ID:PFwF0y+x0.net
- >>521
温泉とかいっても綺麗な体の人ってほとんどいないよね、歳いくとさらに…
たまに女湯覗きとかいるけどこんなん覗きたいか？って毎回思う
- 523 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 10:43:55.68 ID:cYQ6rjUI0.net
- 標準体重ってポチャだよね
若い子は綺麗な子が居るわよ
妊娠線もないしウエストはくびれてお尻もたれてない
- 524 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 10:50:59.38 ID:f7fJ3qKV0.net
- 若い子って下っ腹ポコンと出ててもパンツにシャツインしてるよね
座るともっとだと思うのだけど隠したいと思わないのかしら
- 525 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 11:06:54.20 ID:Sbu5PUoK0.net
- かと言って下腹出た体型でシャツ全部出したらいかにもデブのダサファッションみたいになるからでは？w
- 526 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 11:19:38.20 ID:Jth7UN550.net
- >>522
わかるww
- 527 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 11:21:36.65 ID:f7fJ3qKV0.net
- 私ならスキニーにしてトップスをビックシルエットにしたりタックの入ったスカートとか見せ方で変わると思う
- 528 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 11:30:21.16 ID:hLeMJVCn0.net
- 体型よりも流行りに乗る方が大事なんじゃない？
若い時はそんなものよ
- 529 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 11:40:21.53 ID:oykLQWXs0.net
- >>527
デブはそれで隠せてるつもりなのかな
- 530 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 13:34:38.88 ID:efJNGLqM0.net
- 太った人ってピッタピタのスキニー履くの好きなようが気がする
すごく楽だけど私は肉拾って似合わないから羨ましいのもあるけど
- 531 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 13:48:18.65 ID:2B/eLeGS0.net
- 流行りのハイウエストのパンツインはぽっこりお腹が目立つね
- 532 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 14:02:46.45 ID:i9jAm24K0.net
- パンツインはお腹ぽっこりより、
お尻が垂れてたり足が短く見える方に目がいく。
痩せてもお尻をかっこよくするのは難しいんだけど。
- 533 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 14:35:17.62 ID:8Q6VLo7P0.net
- あれはスタイル良い人以外禁止した方がいい
- 534 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 14:46:47.32 ID:eh5HA9q70.net
- >>523
521です。はい、52キロの標準体重のポチャです。トレーナーはそれを言いたかったんだろうなあと思います。年内に五キロ筋肉をつけながら減らしましょうと言われてます。
- 535 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 15:35:20.07 ID:u2cY57Vu0.net
- >>507
芸能人なんかでもガチでスポーツやってた人は体が違うよね
でもまず自分を振り返って見てデブほどコスパの悪い生活はない
食費もさる事ながら服も高いし（特にブラはサイズアップする程高い）
歩きたくないからすぐタクシー乗ったりするからすぐ金欠になる
どこでも歩きや電車で行って間食しない、服も普通サイズをたまに買うだけだと
月数万円お金余ってて、何か支払い忘れたかと思って焦るぐらいだ
- 536 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 15:51:57.70 ID:b0WQW+5E0.net
- >>532
がるちゃんでピーマン尻のハイウエストまたはパンツイン問題が話題になってたの思い出したｗ
- 537 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 15:54:24.28 ID:+BxLcQsk0.net
- 筋トレだけでやせるの無理かな
- 538 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 16:25:42.44 ID:2B/eLeGS0.net
- >>535
それは人によるんじゃない？
安い菓子パン食べていつも同じ服着てたら、太ってもお金は貯まる
痩せてても服たくさん買ったりタクシー使ったり、ダイエット食品にお金使えばお金は貯まらない
- 539 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 16:26:15.29 ID:2B/eLeGS0.net
- ハイウエストパンツインは新鮮なだけでダサいよね
- 540 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 16:27:00.19 ID:zMDjP0IV0.net
- 無地スウェットもロゴ入りスウェットもダサいのに
- 541 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 16:46:05.03 ID:m++ZPyvu0.net
- >>522
>>526
分かる！女体って醜いよなと思ってしまった
他人の下腹も尻も脚も醜い…
- 542 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 16:50:59.80 ID:OY6s5WlI0.net
- 高校生の姪っ子になんて部屋着のシャツの裾ジャージに入れてるのって聞いたら出してたらダサいじゃんって言われたわ
向こうから見たら我々の方がダサいのよw
まあ腹も尻も綺麗な人のウエストインなら素敵だわ
- 543 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 16:57:23.79 ID:2B/eLeGS0.net
- >>544
脂肪は醜いし
男のすね毛も腕毛も醜いわ
- 544 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 17:51:30.38 ID:WNryvzg80.net
- >>541
肥満体型でなければどんな年代でもその人なりの個性があって美しいと思うわ、おばあさんでも
- 545 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 18:19:29.78 ID:LXAXPz2S0.net
- >>522
それもあって温泉苦手
いやでも視界に入るもんね
数年前珍しく行った時、お婆さんばかりでアレ私って若い子でスタイル良い側じゃね？って思っちゃった
- 546 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 18:20:36.45 ID:LXAXPz2S0.net
- 普段は全く思わない、痩せはしたけどウエストインなんてとんでもない側
- 547 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 18:30:12.84 ID:EU8eTWfN0.net
- 私は全然気にした事ないから正直よく見てるのねって感じだけど
人間、自分がコンプレックスを持ってる部分に目がいきがちなのよねw
- 548 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 20:55:23.53 ID:m++ZPyvu0.net
- >>547
醜いものを醜いと感じないなんて、なんて恵まれている節穴なのかしら
- 549 ：可愛い奥様：2021/10/10(日) 20:58:34.54 ID:2B/eLeGS0.net
- 醜いと思いつつ腕やら足やら捻るとセルライト出てくるけど無くならないのよね
- 550 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 00:13:40.44 ID:4PDX23XG0.net
- >>548
美醜は価値観の問題だから絶対じゃないのよ
- 551 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 07:46:14.90 ID:IF2E58xM0.net
- 流行りがウエストインなら入れるし流行らなくなったら出すだけ
頑なに「自分が若い頃」に固執しないで適度に今の流行に乗ってる方が
結局はオシャレに見える気がするわ
- 552 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 07:55:04.18 ID:IVo7fb9w0.net
- うん、スキニー着てトップスはビッグシルエットみたいなのが一番ダメだと思う
- 553 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 08:03:45.37 ID:sJIcEBJ20.net
- 昨夜2キロ増えてた！
2キロはヤバイ
あっという間に5キロ増えて取り返しつかなくなる！
ガンバレ自分
- 554 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 08:05:14.76 ID:V8k0CUUl0.net
- >>552
一昔前、ダサ主婦の制服みたいになってたよねw
ゆったりチュニックにスキニー
- 555 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 08:42:37.88 ID:GZL2I/g/0.net
- チュニックはヤバいけどビッグパーカーとかにスキニーは可愛いよ
まぁ大人はワイドパンツのほうがいいかもだけど
- 556 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 08:53:55.61 ID:tXP7ftBV0.net
- さすがにチュニックは着ねーわｗ
ドロップショルダーやパフスリーブとか可愛かったじゃん
- 557 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 09:00:18.08 ID:V8k0CUUl0.net
- >>555
上下ともカジュアルは若い子か、モデル体型じゃないと難しい
40以上普通体型主婦が全身カジュアルにするとスーパーに買い物か運動会観戦行くんですか？になってしまうw
- 558 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 09:03:11.59 ID:fHhPVPp60.net
- >>553
私も一泊二日の旅行で帰ってきたら
見事に一キロ増えたわー…ジム行って来る。
- 559 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 09:11:40.77 ID:VPL6I/L60.net
- >>557
上下カジュアル難しいよね
おっしゃる通りモデル体型じゃないとね
部屋着で外出てきた感
- 560 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 09:15:41.97 ID:G/rwgq8V0.net
- >>522
女湯覗き物のAVって単に男の願望だと思う。酒池肉林的な
強姦されて喜ぶ女が居ないように間違ってんだよな
先日仕事してたらお客さんで、白いTシャツに黒いパンツで
すっごく背が高くて髪が腰まであって、私は後ろ姿しか見えなかったんだけど
骨格的にゴツゴツしてるから男性？いやでもあの髪の長さは女性？
なんて思ってて後で別の人に聞いたら女性だったらしい
すごい細かったよね、モデルさんかねと言いつつも「いやでも顔色も悪かったし
病気なのかも。なんか幽霊みたいだったじゃん」だって
ううーん確かに抜群の細さだったけどあまり憧れられない…
- 561 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 09:55:09.18 ID:iMq74/bW0.net
- チェニックはぽっちゃりさんの制服だと言われていたのをどこかのスレで見かけたわw
- 562 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 10:35:08.82 ID:ZKoBjj3T0.net
- 細いウエストに太めのパンツをウエストイン可愛いと思う
今日も腹と尻を鍛えるわ
- 563 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 10:44:12.20 ID:iMq74/bW0.net
- 家庭でできる腹と尻のトレーニングのお勧めありますか？
やり方が悪いのかいまいち効果が薄くて
意識すべき場所とかコツとかあったら知りたい
- 564 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 10:53:12.74 ID:X2eYt06h0.net
- >>560
2.3行位で書ける話
- 565 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 10:55:59.33 ID:Gfm+tgSQ0.net
- >>563
つべにたくさんあるよ
- 566 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 11:17:44.23 ID:8sAuzVt80.net
- >>559
身体絞ってたらユニクロでもかっこよく着こなせるんだけど
40以上はTシャツはパリッとアイロンかかってないと
みすぼらしくなっちゃうよね
- 567 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 11:19:23.60 ID:8sAuzVt80.net
- >>563
レッグレイズとスクワット
- 568 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 11:34:11.82 ID:ByvDcif20.net
- >>563
普段の姿勢は良いですか？ストレッチはしてますか？
- 569 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 11:59:27.82 ID:CWZLvX2h0.net
- 40越えてからどこへ行くにもワンピースになった
スカートはたまに履く
太ってないけどパンツは厳しい
年取ると安い服がそのまま自分の安っぽさになってしまって数は買わないけど結構お金かかる
- 570 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 12:23:30.70 ID:X2GTQRX10.net
- >>569
わかるなあ
- 571 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 13:45:36.92 ID:VPL6I/L60.net
- キングオブ垂れ尻でパンツ履けない
普通の人の丸いところが削げて四角く垂れて太腿の始まりが低い
自分ほど尻垂れてる人見たことないかも
筋トレ何年かかけて頑張ったら丸み出るかな
50代だし無理かしら
- 572 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 13:49:53.83 ID:AzxbA2VM0.net
- うちの母「他の子と違ってこの子だけお尻がぺったんこなんですけど大丈夫でしょうか？」って私が赤ちゃんの頃健診で真剣に質問したらしいわ
医師からは「お年頃になればお尻にもお肉が付きますよ～」と言われたらしいけど結局そんな時期は来なかったよ…
- 573 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 13:52:28.65 ID:DYxEasNY0.net
- とはいえイッセイミヤケとか着ちゃうと
途端におばちゃん臭くなるよね
- 574 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 14:38:40.48 ID:tXP7ftBV0.net
- プリーツはそうだね
- 575 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 15:25:02.90 ID:R3hTyxLS0.net
- 私も扁平尻ピーマン型だけど半年くらいスクワットと脚パカしつつ食事制限で体重落としてから
つべで尻に効くストレッチ動画探して2ヶ月くらいやってたらお尻の上の方がふっくらして位置も少し上がったよ
あとなるべく肛門締めるのを意識して歩くのとテレビ見ながらレッグレイズしてる
ちな筋力ゼロの虚弱44歳
- 576 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 15:57:54.35 ID:8sAuzVt80.net
- 尻は鍛えまくって丁度いいくらいだよね
普通の人が普通の食事で外国人みたいなプリケツには絶対ならないし
毎日気にしてエクササイズやスクワットして
中年以降垂れ尻にならないくらい
スポクラの風呂で年配の人のお尻見るけど毎日スタジオ行ってるような人でも尻が垂れて流れてる
垂れないようにするって本当大変
- 577 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 19:59:58.58 ID:Yr0DaG3b0.net
- テレビ見ててデブタレには別に何の感情も持たない
デブである事を売りにしてる是非はともかくとして、好きとか嫌いとか何も思わない
なのに何故かぼる塾のアンリとか言う女だけはダメだ、なんか汚い
性格も悪いらしいし、もう一組いる女性のデブのお笑い芸人もダメになった
同族嫌悪なんだろうけど何かもう見て反射的に「汚い」って思えて仕方ない
売れてるみたいでしょっちゅう見る。勘弁してくれ
- 578 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 21:16:30.74 ID:UZEeuCwm0.net
- >>577
人のデブ見て我がデブ直せ、な？
- 579 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 22:37:16.37 ID:ZVEuv+fp0.net
- 電車で隣に座られるのが嫌
- 580 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 22:57:02.56 ID:BsSXoswd0.net
- >>571
90歳で全身ムキムキのおばあちゃんがいるくらいだから50で尻だけなら余裕じゃない
YouTubeに動画いっぱいあるよ
踏み台昇降を長時間してたときは尻がギュインと上がってたわ
尻の上部を使うと位置が上がって尻の窪みに効く筋トレしたら丸くなって脱ピーマンできそうよね
- 581 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 23:12:45.54 ID:GZL2I/g/0.net
- さっきNHKで食欲を抑える方法をやってた
五感を使って食べる
ミント味の歯磨き
青いサングラスをする
中でもこのあたりは家で簡単に出来そうだから明日から取り入れてみる
- 582 ：可愛い奥様：2021/10/11(月) 23:16:16.82 ID:CuwapcWR0.net
- >>581
歯磨きいいらしいね
きんにくんも言ってた
- 583 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 10:05:06.02 ID:srPFrkpe0.net
- >>572
クスッとしてしまう微笑ましいエピだね
日本人女性は扁平が多いよね、それが加齢によって下がると貧相になる
- 584 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 12:52:45.72 ID:kfMt5MPr0.net
- 太るのと天パが1番おばさんっぽくなるわね
- 585 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 12:53:45.10 ID:VrUdE9zs0.net
- デブもだけど、天パの人も性格悪くて癖が強い
- 586 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 13:04:10.01 ID:WWPULiud0.net
- クルクルな天パおばさんは根性まで曲がっている
- 587 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 13:31:34.74 ID:KWk7grpB0.net
- 他人を攻撃しているつもりでもダメージ喰らってるのは自分
- 588 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 16:22:49.67 ID:cHq/HwcK0.net
- 天パじゃないから、ダメージなし
- 589 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 19:35:06.94 ID:LtMmC3bi0.net
- 朝昼晩で1435カロリー取ってもうた…
1300カロリー以内厳守と言われてるけど、なかなか難しいわ。
- 590 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 19:46:37.96 ID:LtMmC3bi0.net
- ここのスレの奥様方って意識高そうだから
なんかインスタントラーメンとか絶対食べなさそう。私は大好きなんだけどダイエット始めてから止めてる。でも夢に出てくる。
- 591 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 19:53:54.48 ID:2BdxIhzd0.net
- インスタントラーメンは一時期やめてたけどたまに食べてる
私はとにかくうどん食べると太る
BMI18台をキープできるようになってから好きな物食べてとにかく動いてる
- 592 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 19:59:57.13 ID:Z+FBd8zf0.net
- 明日は義親との付き合いでうな丼ランチだわ…
夜は節制しないと…
色々な意味で憂鬱
- 593 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 20:10:44.52 ID:6ELeE0ZC0.net
- ご飯全部食べないで残せば問題ない
- 594 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 20:11:00.84 ID:6ELeE0ZC0.net
- インスタントラーメンは太る元
- 595 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 20:12:15.78 ID:6ELeE0ZC0.net
- >>589
毎日厳守だと続かないから、そんなに気にしない
1日で太らないし、1日で痩せはしない
- 596 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 20:19:00.61 ID:i7KcmQ4B0.net
- >>589
1,300カロリー以内ってずいぶん厳しいね
- 597 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 20:21:27.72 ID:xjFHI5SK0.net
- 夏場は業務スーパーのノンフライ乾麺で冷やし中華をよく作ったわ
1つ260kcalなので、半分に割ってモヤシでカサ増しして
卵ハムキュウリ等々とスープ合わせて1食350kcalくらい
冬はあったかいラーメンにしたいけど、スープのカロリーが高くなりそうで悩ましい
- 598 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 20:33:09.16 ID:LtMmC3bi0.net
- >>591
そうなんですか！
でもやっぱりスープは残しますか？
- 599 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 21:18:59.55 ID:4LdYodOE0.net
- インスタントラーメンは食べないけどこの時期はアラポテトが発売されるのよ……私の大好きな季節
- 600 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 21:57:56.07 ID:OP+0zaLT0.net
- カップ麺やポテトチップ食べても400kcalもないから普通に一食として食べてる
それで気分転換できるなら一食400は全然許容範囲だわ
栄養足りないのはサプリや他の食事とのトータルでOKにしてる
- 601 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 22:01:40.77 ID:PQdW+dNP0.net
- >>595
>>596
軽度肥満→標準体重までは1500カロリー厳守でそこまでキツくなく体重を落とせましたが、
標準体重→痩せ体重に落とすのがキツくて難しくて、トレーナーから一日1300カロリー厳守と
毎日の腹筋運動を命じられました。
- 602 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 22:26:31.43 ID:FGsBoo2l0.net
- >>600
ポテチ、最近美味しくて高くて量が少ないものが多いから嬉しいw
今の子どもたちはちょっとかわいそうになるけど
- 603 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 23:06:27.75 ID:nlA06Ieb0.net
- >>600
同じく
カップ麺の後はちょっと塩分で浮腫むかなくらいで、すぐ他で調整すれば太りはしないよね
- 604 ：可愛い奥様：2021/10/12(火) 23:27:26.63 ID:mQMfn7WR0.net
- カップ麺より菓子パンのほうがカロリー糖質高かったりするから怖い
スープ飲み干さなければたまにくらいいいんじゃないかな
私もトータルで許容範囲なら良しにしてるけど食べる頻度は以前よりかなり減らしてる
- 605 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 00:26:32.51 ID:okFh6tsW0.net
- 菓子パン食べるならシュークリームの方が糖質低い
- 606 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 04:44:26.20 ID:Rznwn3xa0.net
- ラーメンや菓子パンは油と炭水化物の組み合わせだからやっぱ太りやすいと感じる
冨永愛や佐々木希もほんとはラーメン大好物だけど、一年に一回誕生日の時しか食べないんだってね
松田聖子もほんとはトンカツやポテトチップス大好きだけど、同じく一年に一回しか食べないって言ってた
元々細い芸能人でもそれくらい努力して痩せを保ってるって事だね
- 607 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 06:47:38.67 ID:f3eSg2xo0.net
- 1年に1回とは言ってたけど誕生日とは言ってなかった
- 608 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 07:58:00.36 ID:WyeLwGON0.net
- 浅田真央ちゃんは現役の時は稀に食べても麺数本って言ってた
彼女太りやすそうよね
- 609 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 08:40:31.66 ID:6x/+zHDl0.net
- >>608
ずーっと蒸し料理食べてたってね
- 610 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 09:28:11.00 ID:2e4896640.net
- 姉2人と父がスタイルもいいしラーメンや菓子パンとかカロリー油脂分高いものバンバン食べても全然太らないんだけど、そのままを他人に言うとめちゃくちゃ嫉妬やら憎悪の対象になるから「太りやすいんで毎日節制してます～」で誤魔化してるよ
年齢がいけばガクンと太ったりするのでは…と思ったけどアラフィフになってもその気配はない
私は母似で食べたら食べた分だけきっちり太るので正直羨ましい
- 611 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 09:33:08.71 ID:X9/NEKMh0.net
- >>610
単純に摂取した分は消費してるから太らないんだと思うよ
基礎代謝量が多いから運動量が多いか
あなたとお母さんは食べて消費しないから太るというだけ
- 612 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 09:47:40.15 ID:Rznwn3xa0.net
- 一般人としての「スタイルいい」と、モデルや芸能人の細さはレベル違うしね
松田聖子なんて160cm42kgとかだし、冨永愛や佐々木希もBMI16台だと思う
食べたいだけ食べてそこまでガリを保てる人は30歳以降は稀だよ
あまり食べてないか動いてるかどちらか
- 613 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 09:59:24.87 ID:xk2n18R40.net
- >>610
若い頃はそういう人も多いし私もそうだったけど
中年以上になっても太りにくい体質の方がいるのね
羨ましいわ
- 614 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 10:14:48.98 ID:qD8YNFrT0.net
- >>610
そういう人いるね
通ってるジムにも数人いるわ（40代～60代）
共通してるのがもう骨から細い感じ
本人は食べてる
- 615 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 10:15:52.32 ID:8Tl9z9Yt0.net
- >>611
その基礎代謝が多いというのが羨ましいって話では？
消費のための運動する時間減らせたら他に出来ること増えるし食べる時にそこまで気遣わなくていいというのは普通に羨ましいでしょ
- 616 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 10:16:16.86 ID:qD8YNFrT0.net
- 途中で送信かかっちゃった
本人は食べてるよ～と言うが実はそれほど食べてないんじゃないかと思ってたけど
60代の人の娘さんがジムに入会して本当によく食べるんですと言ってたから本当なんだなと
- 617 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 10:30:28.27 ID:Rznwn3xa0.net
- >>615
デブは運動＝ジョギング、筋トレとか特別な事しなきゃいけないと考えるけど、
食べてて太らない人って凄くシャキでこまめに掃除したり家事したり犬の散歩で出かけたり、ジッとしてない人多いよ
デブは一日中ソファーに寝転がって「太らない人って、元々の体質なのよねぇ～不公平だわぁ」と動きたくない理由を常に探してるw
- 618 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 12:00:01.89 ID:17TCkYQm0.net
- 痩せてる人「凄く食べてるよ～。」
太ってる人「全然食べてないのに～。」
- 619 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 12:33:26.17 ID:2hsD7DTq0.net
- >>609
鉄輪温泉オススメ。
年末年始の３日、三食地獄蒸し食べて
ひたすら歩いて温泉入ったら三キロ痩せた。
- 620 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 12:44:00.99 ID:9cZnyA+y0.net
- >>608
焼き肉大好きって言ってたけど食べに行っても肉3枚しか食べないとかだったってね
- 621 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 12:55:32.42 ID:mFlw7ayN0.net
- 浅田真央は運動してるから、たくさん食べてもカロリー消費できてるんじゃない？
- 622 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 12:57:42.89 ID:17TCkYQm0.net
- >>619
あそこは温泉が熱すぎて水を沢山入れないとつかれないのが残念だ。
- 623 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 12:58:49.15 ID:OAy2pzBv0.net
- >>612
普通の人は、よっぽどの時以外は食べたいだけ食べるっていう発想にならないと思うんだな
- 624 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:03:36.68 ID:a/9zlSN+0.net
- ホルモンバランスの関係でお腹が空いているわけでもないのに何食べても満足できない日はある
中年以降は少し太ってるくらいがいいよーと見るけど、素敵だと思う人でぽっちゃりさんが居ないからすっきり痩せていよう
- 625 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:09:14.50 ID:6x/+zHDl0.net
- >>621
それでも現役時代は蒸し料理ばかりで本当に辛かったって本人がテレビで言ってたよ
数百g体重が増えただけでも思うように飛んだり回転出来なくなるんだってさ
- 626 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:10:42.62 ID:f3eSg2xo0.net
- 年配でも痩せ気味の方が素敵だよね
9号が少し大きいかな？という位の体型
- 627 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:16:36.79 ID:TE0oNUoS0.net
- 身体は痩せてるほうが若見えするよね、胸やお尻の主張も少ないほうが生々しさや肉肉しさが無くていい気がする。でも顔は痩せると途端に老けるから、やっぱり身体は筋肉コルセットが必要なのかな。
- 628 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:25:07.34 ID:e/cqBZ400.net
- 太ってる人はデレってとしたTシャツにパンツの恰好が多いと思う
- 629 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:27:06.11 ID:Q5VJtNOd0.net
- 私の周りの努力なしで細い人はよく聞くとびっくりするぐらいの少食(40代後半～)
40代後半になると食べることに興味がない人と食べることしか楽しみがない人との差もすごくあるんだろうね
- 630 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:29:19.41 ID:aj7juWk00.net
- >>625
子供のころリンクに向かう車の中でカップラーメン食べてる映像があったけど、トップアスリートになるとそれではだめだったのね
- 631 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:30:00.93 ID:v6XGZMU30.net
- ダイエット関係なく、元々好きな食べ物が酢の物とかキノコとか豆腐とかw
本当にいるよねそういう人
- 632 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:31:56.81 ID:2e4896640.net
- >>610ですが書いてる方いらっしゃるけど姉達も本当骨格から華奢
166cmと168cm、人生で1回も44kg超えたことが無くて200m先のコンビニにも車で行くレベルの体動かすのが嫌いな人達
身近にいるからこういう体質も存在するとわかるけど他人から見たらそんな人間いない！で終わるんだろうなとここ見てて思う
あと父含め超がつく快便(母と私は運動含め腸にいいことアレコレやってもたまに便秘する)
- 633 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 13:50:32.13 ID:17TCkYQm0.net
- >>632
>>494
- 634 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 14:03:31.49 ID:gFSijZMS0.net
- >>630
昔豚メンってジャンクが大好きって言ってたよね
思春期過ぎたら食べたら身体が重くなるようになったのかな
- 635 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 14:08:03.25 ID:M4KhITZ00.net
- 食べ過ぎも少食も痩せ体質も特殊な例は参考にならないわ
- 636 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 14:15:37.34 ID:Rznwn3xa0.net
- >>635
極一部のギャル曽根みたいな特異体質（腸内細菌が異様に多い）を、痩せはみんなそう、
節制してるというのは妬まれない為の嘘って決めつけてるのがねぇw
身内が世界の全てのデブ脳
- 637 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 14:51:40.29 ID:uCdsTXtq0.net
- 今でこそBMI18なくて華奢な感じと言われるけど、10年前は163センチ59キロで縦にも横にもしっかりしてるねーと顔見知りのおばあさんに言われたこともあったw
関節が目立つとかはあるかもしれないけど、あの人は骨から細いから私とは違うーっていうのは言い訳だと思う
今はあと200グラム痩せたい
- 638 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 15:11:37.90 ID:f3eSg2xo0.net
- 200ｇ？
わざわざ書くほどか
- 639 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 15:42:20.74 ID:3osq5oEY0.net
- もう食べることくらいしか楽しみが無いから
外で定食食べてもご飯はいつも大盛にしてもらう
けど水面下では週３～４回必死にジムで体動かしてるｗ
なかなか体重落ちないけどとりあえず現状維持でいい 158ｃｍ 50㌔
- 640 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 15:44:47.88 ID:3osq5oEY0.net
- 4年前くらいまでは46～7㌔で落ち着いてたのに
緊急事態宣言でジム閉まってたから、、、
- 641 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 18:20:22.72 ID:lZNmH5bf0.net
- >>601
1300Ｋｃａｌなんて極端な制限したら基礎代謝が下がってますます痩せにくく太りやすくなるよ
そのトレーナーが無能でダメ
担当を変えなさい
- 642 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 19:12:13.20 ID:qD8YNFrT0.net
- トレーナーなんか無能っぽいよね
腹筋は毎日してもいいけどどうせ毎日するなら腹筋みたいな小さい筋肉よりスクワットのほうが効果が高いのに
- 643 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 19:33:53.35 ID:aj7juWk00.net
- 外食したとき、ご飯の量を減らしてもらうのをつい忘れてしまう
仕方なく残すけど申し訳ない気持ちになってしまう
- 644 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 20:11:15.59 ID:2t5mab0t0.net
- 残すのあれだから、はじめからライスは無しにする
- 645 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 20:24:39.04 ID:2t5mab0t0.net
- >>641
しかし運動苦手とか運動したくないなら、カロリー制限するしかなくない？
- 646 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 20:37:41.22 ID:jZ+Qn5Rs0.net
- >>642
ガンガン体重落としたい時は太ももに筋肉つけるのにスクワット有効だけど>>601さんの場合ボディメイクも兼ねて腹筋なんでは
- 647 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 21:30:24.01 ID:MTdTT29n0.net
- >>636
ギャル曽根もうそんなに細くないよ
「昔は食べても食べても痩せてたけど、今は食べただけ太る」って本人がテレビ番組でこぼしてた
- 648 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 22:17:08.31 ID:uCdsTXtq0.net
- >>638
何でここにいるのよ、と言う人を時々見かけるから
- 649 ：可愛い奥様：2021/10/13(水) 23:13:57.77 ID:VxAF0Wjz0.net
- >>632
うちの姉も娘も骨が細くて筋肉も無くて横から見たら薄っぺらい
私はガッチリとした骨太なので、痩せると骨感が凄い
172センチだけど55キロ代になると頬がこけて肋骨と骨盤が浮いて見えて気持ち悪い
- 650 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 03:25:42.39 ID:jaWHmP8c0.net
- >>649
工藤静香もよく華奢って言う人いるけど、骨太だからこそ骨が浮き出てあんなにガリガリに見えるんだと思う
163cm46kgって言ってたからそこまでガリガリではないんだよね
骨盤や膝のお皿大きいし、骨格ナチュラルだと思うわ
- 651 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 11:33:47.39 ID:bZ4v119A0.net
- 華奢って骨の太さ関係なく痩せてるってだけよね
- 652 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 11:54:15.61 ID:kZbnAWWv0.net
- 1300kcalって全然全く極端な食事制限じゃないよね…
- 653 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 13:25:19.71 ID:1qrfJPF+0.net
- それな
- 654 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 15:50:33.07 ID:AK+33j520.net
- 行動量と体型によっては多いよ1300
- 655 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 17:31:55.98 ID:/izGbpvO0.net
- まじか
みんなそんなに摂取カロリー低いの？
びっくり
運動してるから2000くらい平気で食べてるわ
- 656 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 17:37:14.48 ID:6CDlhDxs0.net
- >>655
まあ話半分で聞いてたらいいと思う
BMI19はデブ扱いだもん、ここ
- 657 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 18:22:26.87 ID:OSwqjKtC0.net
- BMI19をデブ扱いしてるレスどれ？
- 658 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 19:13:12.14 ID:hOlA3Ss80.net
- 食事内容とカロリーに気をつけて便秘でもないのに、この一週間体重が一キロ以上ふえだしたから何か病気かな?心配してたら夕方になって腹部の激痛と吐気で倒れそうになった
→結果とんでもない便秘抱えてたみたいで
そっちが解決したら体重も戻った
- 659 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 19:49:20.39 ID:jaWHmP8c0.net
- >>656
19はかなり微妙なゾーンなんだよね
体脂肪率高かったらあまり痩せて見えない
私鈴木奈々と同じ154で45キロだけど見た目が全然違うw
鈴木奈々はきっと筋肉が多いんだと思う
- 660 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 20:01:24.62 ID:Fkf6h3XT0.net
- 芸能人の体重こそ話半分に聞いてるな
- 661 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 20:29:32.60 ID:jaWHmP8c0.net
- 鈴木奈々はジムで体重計に乗ってるの公開してたから確かだよ
- 662 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 20:49:07.43 ID:Xi6jUsqY0.net
- BMI21ぐらいからちょっとぽちゃかな？って認識
筋肉量によってもかなり変わりそうだけど
- 663 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 21:07:11.79 ID:cE6e0B2C0.net
- ここ厳しいよね、ガリじゃないと人権ない感じ
かと言って太奥スレは体重7〜80とかだし
- 664 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 21:15:11.48 ID:ku3vGKhH0.net
- 私の身長（平均身長位）だと60kg以下にならないと太奥の基準BMI25を下回れないから60kg前後くらいもそこそこいると思うし元太奥もそこそこいるよ
こっちでドヤれない元太奥ですらないのがたまに来てちょっと迷惑してるけど
- 665 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 21:23:14.60 ID:fY+w/QfD0.net
- 楽しんご、1日1食ダイエットしてるね
- 666 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 21:41:10.55 ID:6rL7hPUx0.net
- けっこーヘビスモだったな
痩せてる人が不摂生で太りました。みたいな体型してた全体すらっとしてるようでムチっとして腹パツパツ。7年前くらいで仕事で絡んだだけだけど
- 667 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 21:47:35.20 ID:1qrfJPF+0.net
- BMI20で維持を狙ってる私もいます
ｺｿｺｿ
- 668 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 21:53:23.74 ID:U4Iu7eSI0.net
- >>667
ｺｿｺｿ ←なんかかわいい
- 669 ：可愛い奥様：2021/10/14(木) 23:49:33.70 ID:bZ4v119A0.net
- 狐？
- 670 ：可愛い奥様：2021/10/15(金) 21:12:02.75 ID:Wi1KTSnd0.net
- 楽しんご、朝食だけの1日1食が続けば痩せるだろね
- 671 ：可愛い奥様：2021/10/15(金) 22:42:50.39 ID:PkUf0FeC0.net
- 5年前の健康診断みたら今より4.5キロも痩せてた
毎年健康診断前に頑張ってはいたけど来月の診断までには無理だ。ばばーになるごとに増えていく
- 672 ：可愛い奥様：2021/10/15(金) 22:51:39.73 ID:jbB8TxEe0.net
- 50歳すぎてから念願の162cm48kgになったから頑張れば大丈夫だよ！
- 673 ：可愛い奥様：2021/10/15(金) 23:35:03.62 ID:brceO1v30.net
- >>672
すごい！励みになります
どうやって痩せましたか？やはり王道で食事と運動ですか？具体的に教えてほしいです
またシワや皮膚の対策方法も気になります
- 674 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 08:09:33.43 ID:kC9sHljt0.net
- >>673
朝と夜は主食を抜いて普通に食べて昼はおにぎり一個とチーズ
アイスやチョコはご褒美なので控えめに
仕事帰りは2時間近く歩いて帰ったり夜は30分程度のランニングかな
それで半年で4kg減りました！
すごく緩いのでなんの参考にもならないと思うけどダイエットは一生だと思うので一緒に頑張ろう！
- 675 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 09:59:36.16 ID:IUv7y5yG0.net
- >>674
詳しくありがとうございます！参考になりました
やはり努力を続けると更年期でも成果はでるのですね
頑張ろう
- 676 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 10:18:45.89 ID:V8tFnEph0.net
- >>674
そこまでしないとダメなんだね
私は夜1時間くらい泳いでるんだけど
主食食べないと身体動かないわ〜
今161cm50kgであと2キロくらい減らしたらシルエット変わるだろうなと思ったけど昼おにぎり1個とかひもじくて無理だな
- 677 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 10:21:50.93 ID:Eln/n+sm0.net
- いやいや、2時間歩くって緩くないでしょw
- 678 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 14:17:44.06 ID:1cLqEFUB0.net
- 2時間歩くってキツよねw
- 679 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 15:50:10.46 ID:6NSI1BQ60.net
- 横だけど、竹脇まりなさんのYouTube動画で2ヶ月で4キロ痩せたよ
5分とか15分くらいの短いのを選んで1時間あっという間
同じく50歳で更年期真っ只中だけど肩こりも治ったし股関節や腰痛もなくなって快適
- 680 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 15:56:20.29 ID:aoeuprKC0.net
- 仕事で怪我をして抗生物質を飲んでたら2kg増えた
そして治って薬も終わったら体重も戻った
抗生物質に太る効果なんかないよな？むしろ副作用でお腹壊してたし
まぁでもダイエットするとちょっと塩分の多い物食べるとすぐ浮腫んだりとか
反応がすぐ出るようになって分かりやすいね
- 681 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 16:03:03.09 ID:060SfyDn0.net
- 体のデトックスのためにと白湯や水を飲みはじめたけど食事の量は減ってるはずなのに体重が重くなるばかりで落ち込むわ…
- 682 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 17:03:08.87 ID:FViTme3F0.net
- 水2Lくらい飲むと肌にも良いってよく聞くけど今以上に頻尿になると困るから踏み出せない
- 683 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 17:24:11.90 ID:Iih1KQuf0.net
- 楽しんごがやってる朝食のみの1日1食にしたら、誰でも痩せると思う
- 684 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 17:49:46.67 ID:UNA3xlpz0.net
- >>681
それ単にむくんでるんじゃない？
食事が塩分多めのは水分取ったらめちゃくちゃむくむよ
なのでむくみ取ったらすーっと減ると思う
- 685 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 17:51:19.40 ID:9YAjHWDz0.net
- みんな毎日2時間歩くとか毎日ジム行くとか
時間作るのうまいんだね。
毎朝15分hiitするのと週2、3回自転車通勤片道1時間するのが精一杯。
どこかで水飲むと代謝が促されて痩せるというので
水分補給アプリいれてやってみたら
全然飲めてなかった。目標2リットルの半分。
ここ半年くらい便秘に悩んでたのに
飲み始めて2日で解消したのにはびっくり。
- 686 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 17:58:37.84 ID:7JdSPTt00.net
- 水2L飲むと200kcal消費されるんだよ
だから飲んだ方がいい
- 687 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 18:03:14.31 ID:+t8SoLRL0.net
- ヨコだけど・・飲むわ
- 688 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 19:11:56.37 ID:zoLudL300.net
- 嘘です
- 689 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 19:25:30.68 ID:5KReEiSQ0.net
- もう飲んじゃったわｗ
- 690 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 19:38:52.52 ID:REPq7QUg0.net
- わろたww
- 691 ：sage：2021/10/16(土) 19:44:28.95 ID:EV66eRyx0.net
- >>680
抗生物質は太るよ
家畜に与えると早く大きくなる
腸内細菌の組成比をかえるかららしい
- 692 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 19:56:09.25 ID:fphkvHrE0.net
- 病気の頃、毎月抗生物質飲んでいたけど当時は痩せ細っていたよ
決めつけ良くない
- 693 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 20:03:33.84 ID:is0BLET60.net
- >>680
全く同じ！
怪我して抗生物質で2キロ太って治ったからやめたら、小が大量に出て体重戻ったことがある
水分溜め込むのかも
- 694 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 20:06:24.59 ID:zgZVXaiD0.net
- 私はロキソニン飲むと浮腫んで瞼が重くなる
- 695 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 20:41:53.78 ID:UNA3xlpz0.net
- わたしはアレルギーの薬で太る
毎年花粉の季節になるとむくむく太って5月過ぎるとすっと元に戻るわ
- 696 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 21:29:01.15 ID:eYaHHcyh0.net
- >>685
2時間歩くより20分筋トレした方が痩せると思う
- 697 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 21:30:05.47 ID:+t8SoLRL0.net
- >>696
その筋トレの内容をプリーズ
- 698 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 21:40:10.06 ID:eYaHHcyh0.net
- バレエエクササイズ、筋トレオンリーじゃなかったごめんなさい
プールは大好きだけど全く痩せず、歩くのも健康にいいとは思うけど友人は1日1時間以上歩いても全く痩せずだったのでやってみた
もとは標準語体重ちょっとwだけど一年で12キロ減ったし楽しい
- 699 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 21:51:12.40 ID:L7Olamlw0.net
- 上に出てるマリネスYouTube
筋トレと有酸素セットの奴お勧め
- 700 ：可愛い奥様：2021/10/16(土) 23:29:08.35 ID:SN2KMad20.net
- >>695
同じ
でもそれ話すと誰も信じてくれない
クラリチンなんだけど
- 701 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 00:14:36.39 ID:9fds/Kjp0.net
- >>695
アレルギーの薬一年中飲んでて、舌下免疫療法に買えたけど
痩せないわwww
筋トレ頑張ります。
- 702 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 00:40:23.36 ID:3kirXQAV0.net
- >>700
そうなの？薬で太りやすくなるって割とあるあるだと思ってた
- 703 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 02:33:01.22 ID:Aw5cvWYS0.net
- >>699
マリネス良いよね
- 704 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 09:36:54.20 ID:22rF4u890.net
- >>696
歩くと足腰鍛えられるし健康面で意義あるよ
筋トレ以前に有酸素運動が必要な人もいる
- 705 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 09:41:41.96 ID:8R/IaLvs0.net
- 歩くと綺麗な景色を見て心が綺麗になるのと頭がスッキリする
私は筋トレでは体重全く落ちないけど有酸素すると体重減るし増えなくなる
- 706 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 09:44:03.26 ID:nNlg8VlN0.net
- どっちもやればいい
- 707 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 10:12:52.16 ID:W5/dq7lk0.net
- スタイル良くしたいなら筋トレだよね
食事制限したくないから有酸素もやってるけど
- 708 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 10:55:48.98 ID:+vCwKvjy0.net
- 健康とポケGOとCokeONのために歩いてます
- 709 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 11:09:29.19 ID:C+q3jbOm0.net
- 太るも痩せるも人それぞれ要因は違うもんね
年齢や体質も……
ベストな方法ががみつかりますように
- 710 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 13:07:31.73 ID:RhEY4bCd0.net
- ほんとそれ
あと効果があって続けられる方法を見つけること重要
- 711 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 13:11:01.42 ID:hSSdfIRL0.net
- 更年期真っ只中の今、ジワジワ増えてる。
前は1900摂って通勤で往復で1時間
速いペースで歩いてたら痩せたしキープもしてた。
今は1400で筋トレも足したのに脇腹に肉がつく。
体重も2キロ増えたのが戻せない。
楽しくない…
- 712 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 13:52:22.68 ID:PcNtWcHM0.net
- 痩せやすさって何で決まるんだろ
消化吸収能力？
私は橋本病だから代謝はよくないはずなんだけど、太りやすく痩せやすいアラフィフw
- 713 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 14:53:46.51 ID:HHKnyU5K0.net
- >>700
体質によるのかもね
長年毎日でクラリチン飲んでるけど44ｋｇ、体脂肪率21%で特に影響感じない
ロキソニンで凄く浮腫むのは分かる
毎月の事だからすぐに戻るけど
- 714 ：可愛い奥様：2021/10/17(日) 15:36:51.90 ID:22rF4u890.net
- >>712
体質あるだろうね
生まれつき基礎代謝力が高い人もいると思う
- 715 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 07:16:28.19 ID:HJWSHcai0.net
- 母と同じ体型になりつつある自分に気付いたよ
それに痩せにくい
- 716 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 09:29:13.03 ID:gYP8lCmu0.net
- 筋トレでウエストがすごく締まってきたから一人で生姜ジェリーの女のマネしてる
- 717 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 10:04:24.88 ID:EQMIKpOg0.net
- >>715
母親と膝の形とか似ない？
電車で目の前に座ってる母娘が脚の形全くおんなじで遺伝子の凄さを感じたw
- 718 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 10:08:23.57 ID:8hzJSIbi0.net
- 母親と顔は同じと言われるんだけど体型はほど遠い
母 156/40 自分 164/58
父親の遺伝子が憎いわｗ
- 719 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 11:28:55.17 ID:3ppvtFuM0.net
- >>718
背は努力しても伸ばせないから羨ましいよ！
- 720 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 11:39:18.93 ID:hUJ41ztO0.net
- 156と164なら156のがいいわ
- 721 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 11:43:02.70 ID:x5CR2B1T0.net
- 私は中間の159cmだけど164の方に憧れる
背が高い方が見栄えするよね……いいなぁ
- 722 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 12:12:41.45 ID:1WPqLUPX0.net
- 今更変えられない部分はどうでもいい
- 723 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 12:36:13.42 ID:vDZJsGNU0.net
- 164なら筋肉付けて54キロくらいまで絞れば美容体重くらいじゃない？
私は161cmだけど163は欲しかったな〜と思う
コートの季節になるとなんかシルエットが重たくなっちゃう
- 724 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 13:07:49.84 ID:jITqCuyC0.net
- 娘と同じ162センチだけど体重が20キロ違うから並んで写真撮るとえらいことになる
頑張って体重減らす
- 725 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 13:10:01.23 ID:Xvb5lFXB0.net
- >>717
私も母親と膝の形同じ
首肩周りの肉付きもそっくり
ほんと遺伝子って凄いわよね
- 726 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 13:13:46.91 ID:7XmL8OIz0.net
- 旦那と身長が20センチ違って体重一緒だから
法事なんかで正座していると私の方が背が高いわ
- 727 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 13:14:13.55 ID:fFbi/rYH0.net
- >>718
昔の人は良いけど156なんて何着てもちんちくりんじゃん
- 728 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 13:15:03.78 ID:FCM0LQDi0.net
- エアロバイク30分やったけどこれって痩せるの？
汗はかくけどなんか全然効いてる気がしない
- 729 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 13:15:33.77 ID:FCM0LQDi0.net
- マスクしてやってるけど息が苦しいけどこれって肺活量鍛えられるかな
- 730 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 14:20:49.92 ID:kXGDjKM/0.net
- >>727
身長あっても太ってたら服が入らないし
パツパツでチンチクリンじゃん
低身長には低身長に似合う服がある
痩せれないからって高身長アピ寒い
- 731 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 15:07:24.89 ID:FwZuaYDy0.net
- >>728
心拍計使って消費カロリー見たら分かるけど、たらたらやってたら、家事と同じくらいしかカロリー消費しないよ
まあのんびりでも、2時間以上やればそれなりに痩せると思う
- 732 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 15:08:51.21 ID:vDZJsGNU0.net
- スポクラ行ってるけど70くらいの高齢者ってだいたい背低い
155cmくらいが多い
150くらいの人もまぁまあいる
160あると高身長
- 733 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 15:38:54.22 ID:Xvb5lFXB0.net
- >>731
ウォーキングも意味ないってこと？
- 734 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 15:48:11.79 ID:dUCr4RqL0.net
- 少し前にニュース記事で見た腹肉剥がし？良いかもしれない
- 735 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 15:52:29.94 ID:FwZuaYDy0.net
- >>733
お散歩を一日30分なら痩せるのは難しいかと
時速7キロで1時間を週6日なら、元の体型次第だけどある程度体重は減ると思います
- 736 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 15:52:44.69 ID:UaLiycpH0.net
- >>732
年取ると地味に縮むからね
163あった母がこの間測ったら158しかなくてショック受けてた
- 737 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 16:08:45.71 ID:x5CR2B1T0.net
- 散歩とウォーキングは違うよね
- 738 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 16:27:51.41 ID:mKaBQcch0.net
- >>735
ある程度とは？どれくらいの期間で？
- 739 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 17:05:15.08 ID:V7+M3nLf0.net
- >>736
そんなに縮むもんなのね
運動とかで防げるもんなら今から気をつけたい
寒くてついコーンスープとか温めた豆乳飲んでしまう
お茶的なサラッとしたものじゃなくて少しトロみを感じれるもの
ひとつひとつは大したことないけど積み重ねるとよくないよね
- 740 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 17:40:10.13 ID:1WPqLUPX0.net
- 老人になるとみんな腰が曲がって身長縮むの当たり前なのに何を今更を言ってるんだか
- 741 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 18:10:41.24 ID:Ww1Hztqg0.net
- 腰が曲がらなくても椎間板の水量が減って厚みが薄くなったり、猫背などの生活習慣で年齢を重ねると背が縮む
35の時と48の今では１センチも低い…
- 742 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 18:26:16.78 ID:b4/fjp0r0.net
- >>679
その人ステマっぽいんだよな
事務所に入ったんでしょ？５ｃｈで宣伝してるんだねって感じ
うんざり
- 743 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 18:30:32.94 ID:daubAc320.net
- コロナ禍に入った頃から見てるからそんなふうには思わないかな
- 744 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 18:38:17.48 ID:jRSU7O4E0.net
- 5ちゃんで宣伝するより前にTwitterやyoutubeでバズってたと思うが…
- 745 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 19:22:43.15 ID:gkWUdLAV0.net
- 身長に関わらず太ってるのは見苦しいよ
- 746 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 19:28:54.08 ID:oRQtCRpC0.net
- >>742
単純に顔がうるさいから見たくない
- 747 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 20:25:44.97 ID:Niqj/7RV0.net
- 49だけど35歳時と身長が全く同じだった
自分では背筋が伸びたつもりだったのでwその分が老化で縮んだ分なのかも
- 748 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 20:42:24.80 ID:/9HbobzA0.net
- >>742
嘘っぽい声がダメだわ
- 749 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 20:49:29.56 ID:1WPqLUPX0.net
- 知らないしどうでもいい
- 750 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 20:59:27.74 ID:/rniQr9z0.net
- >>741
縮むのさすがに早くない？
- 751 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 21:18:36.44 ID:owgSxgJG0.net
- 身長は朝と夜でも違うしね
- 752 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 22:39:31.10 ID:vDZJsGNU0.net
- 何センチ？って言われて何と言ってる？
朝の身長言って良いの？
- 753 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 22:43:17.51 ID:Ww1Hztqg0.net
- >>750
腰痛持ちでレントゲンで椎間板が減っているのが原因
身長縮んだのもそのせいかもしれないと言われた
骨粗鬆症検査もしたけど問題なし
閉経するともっと縮むかもしれないと言われた
- 754 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 23:47:23.74 ID:giANphdr0.net
- 息子の方が5センチ背が高いけど、体重は私の方が10キロ多い
そして息子の方が顔が小さい
- 755 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 23:52:23.84 ID:nFAZSkhl0.net
- タキミカさん凄い尊敬する。
筋肉痛とかにならないのかな？
3時半に起きてジョギングとウォーキングで7キロ、筋トレ5時間毎日やってるんでしょ。
- 756 ：可愛い奥様：2021/10/18(月) 23:59:41.55 ID:Lw03F1En0.net
- ふーん今度はタキミカって人でてきたんだ
と思ってググったら予想の斜め上だった、すごい
- 757 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 00:11:15.09 ID:VIh63hAi0.net
- タキミカさん90歳で大開脚してるわダンベル上げてるわ凄すぎるw
脚とお尻のラインが綺麗だわ
- 758 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 00:14:01.99 ID:/spPAvrx0.net
- >>754
大人になったら息子のほうが顔が大きくなるよ
- 759 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 00:26:16.80 ID:pnIxXFsr0.net
- >>756
数年前から話題に
長時間運動しなければ体力って維持できないと思うと大変だけど確かに勇気はもらえる
- 760 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 00:55:28.27 ID:+S7ZGCCk0.net
- 茶ノ宮高貴のほうが気になるわ
- 761 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 08:04:49.70 ID:vTr7160N0.net
- 昨日朝の番組で年取ってからBMIが20以下の人は神経系の疾患や心疾患になる確率が増えるとかやっててながら見だから最後までみなかったんだけど気になる
もともとBMIは21ぐらいが健康体重とはいうけど80とか90でも元気な老人って小太りよりはガリガリの人が多いよね
- 762 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 08:21:42.99 ID:6VAZRodD0.net
- >>761
50代60代くらいまで小太りだった年寄りも
80代90代になると40kg前後まで痩せてくよ
周りの年寄り見てるとバカスカおやつとかご飯食べてても段々体が栄養吸収してくれなくなってる
少食の年寄りより食欲あって肉魚もちゃんと量摂ってる方が長生きしてる
勿論小太り以上の肥満体はやはり短命
- 763 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 08:54:02.31 ID:vTr7160N0.net
- >>762
なるほどね
祖母が今年100歳でまだ元気だけどわかいときから痩せてたけどよく食べてた
今も年の割にはよく食べてる
私は細いけど食も細くてこういうタイプは年取ったらどうなるのかしら
- 764 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 08:54:53.83 ID:MfHKc2n/0.net
- 小太りぐらいが健康だって高須院長もいってるよね
- 765 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 09:18:23.76 ID:htIdNRkw0.net
- このスレの年代だと平均身長158cmあたりだと思うけど
158cmで小太りって何キロなんだろう
- 766 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 09:54:32.10 ID:iwkGckvD0.net
- 50キロくらいかな？
- 767 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 09:57:30.46 ID:OGJlJG/d0.net
- やべえ まさに158㎝50㌔だわ。。ｗ
- 768 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 09:58:48.97 ID:OGJlJG/d0.net
- でも確かに自転車漕いでる姿、お店の窓とかで見ると下半身がどっしりしてるんだよね
これなんとかしたいンだわ
- 769 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 10:18:59.27 ID:MK61Yr4k0.net
- 小太りって標準体重くらいじゃない？
BMI22の54kgくらいが小太りで長生き
- 770 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 10:20:20.71 ID:2rxP4Le70.net
- >>765
標準体重が健康的な小太りと考えればいいんじゃないかな？
158cmの標準体重は54.92kg
- 771 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 10:42:12.69 ID:4TjAVoJD0.net
- 限りなく小太りに近いわw
頑張らなくちゃ
- 772 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 10:43:48.31 ID:4TjAVoJD0.net
- >>768
私もほぼ同じ数値
映った自分の姿に落ち込むのも同じw
デブではないと思うんだけど中年のどっしり感あるよね……
- 773 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 11:22:17.26 ID:mxJj3lfZ0.net
- >>767
158で50なんて標準でしょ
どこが小太りなのよ
- 774 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 11:40:16.20 ID:+S7ZGCCk0.net
- 上半身が厚いのと二の腕が太いのが一番中年っぽく見えるわよ
- 775 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 11:41:14.89 ID:+S7ZGCCk0.net
- 腰が曲がって身長縮むのは中年じゃなくて、高齢
- 776 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 11:42:32.00 ID:mxJj3lfZ0.net
- デコルテから肩と二の腕のラインが年齢感じるね
巻き肩になってると特にだわ
- 777 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 12:21:15.75 ID:+S7ZGCCk0.net
- 中学生や高校生の若くても姿勢の悪い巻き肩はよくいるからそこは気にならない
上半身の厚みが中年の象徴だと思う
- 778 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 13:19:41.30 ID:b4yy/xDu0.net
- 周りでは色が細くて長生きしなそうだったお婆さんがみんな細々と長命
病気知らずの元気な人ほどなんかの拍子にガクッと来る
まあ一概に言えないわね
- 779 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 13:19:56.01 ID:rKlioypj0.net
- おばあちゃんになるとお腹だけぽっこり出てる人多い
ああならないためには腹筋とかなんだろうか
- 780 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 13:35:09.27 ID:+/0E+Bp/0.net
- 158/50は太ってないけど痩せていないというか中年だと中年らしい体型の人が多い
定期的に運動をしていれば違うんだろうけど運動なしだとなかなかだらしなく見える
- 781 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 13:58:45.31 ID:9yHiccBY0.net
- >>777
街行くおばさんの後ろ姿見てると背中はもっさりたくましく、凹んだピーマン尻で逆三角形体型の強そうな人が多いわねw
- 782 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 14:00:16.78 ID:+S7ZGCCk0.net
- おばあちゃんになると腰も曲がって顔にも皺が増えてるしお腹が出てるくらいどうでもよくない？
- 783 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 14:01:32.09 ID:nhq/0OCy0.net
- >>781
町行くおばさんも若い人も人それぞれだわ
いろんな人がいる
- 784 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 14:04:34.46 ID:CSpN0a/P0.net
- >>778
ポックリのほうが本人も周りも幸せじゃない？
細々要介護で周りに苦労かけながら長生きとか、そこまでして生きながらえたい？
- 785 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 14:18:28.39 ID:vJnqPry40.net
- そんな未来の話よりも今の自分よ
痩せましょう皆さん
- 786 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 14:36:08.65 ID:r55sQ4Er0.net
- >>784
ぽっくりとガクッは意味が違うわよ
ぽっくりはそのまま逝くけど
ガクッは回復出来ないで寝たきりになったり、段々衰弱して数ヶ月後に亡くなるパターンよ
親戚の8090の婆さんが足折ったのに本人の強い希望でリハビリで正座以外出来るまで復活したのには驚いた
私もああいう強い体とメンタル持った年老い方したい
その為にも今から鍛えておきたい
- 787 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 16:34:40.20 ID:gi3WClp40.net
- 80や90なったらそこはもう死んでいたい
- 788 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 18:40:01.23 ID:zp/E+Uxu0.net
- いい加減スレ違いやめてくれない？
- 789 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 18:40:39.08 ID:+S7ZGCCk0.net
- 痩せれないからって見当違いの話するのやめてほしいわ
- 790 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 19:19:15.52 ID:1X23f5Nl0.net
- >>777
頸筋にお肉がつくのが中年女性の始まりw
- 791 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 19:34:02.76 ID:+JgWumSW0.net
- 首の後ろに肉がつくと首ぐりの広いTシャツが似合わなくなるね
- 792 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 19:53:43.60 ID:vInMk3R00.net
- 痩せたら上半身も細くなったけど肩ハバーだから本当にハンガーが入ってるみたいになった
- 793 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 19:55:27.26 ID:6U6nNumI0.net
- ネガティブ発言ばっかりw
- 794 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 20:29:56.33 ID:9yHiccBY0.net
- 一般で美人な中年女性なんて滅多にいないしな
頑張って痩せても、ただの痩せたババアが鏡の中にいたらそりゃネガティブにもなるさw
- 795 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 20:41:27.19 ID:J0HpQGDY0.net
- >>793
ポジティブ話プリーズ
- 796 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 21:37:54.34 ID:jq0/Yt0x0.net
- 痩せたんでこれまでの服を断捨離したけど
早速新しいコートやパンツやニット買っちゃった
痩せると金かかるわ
- 797 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 22:57:49.17 ID:+S7ZGCCk0.net
- 最近服に興味ないな
部屋に荷物増えるからいらない
- 798 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 23:24:39.82 ID:m0nWz5ge0.net
- >>796
痩せるとおしゃれする気になるよね
私もズボンのサイズが落ちて買い直したわ
- 799 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 23:36:59.77 ID:Fb7SG2U40.net
- 太ってた時のスキニーパンツが何本もあるんだけど使い道あるかな
何にリメイクすればいいだろう
- 800 ：可愛い奥様：2021/10/19(火) 23:49:57.87 ID:dlro+2dz0.net
- 今まで着てた服はVネックが多くて笑える
- 801 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 00:05:15.78 ID:vNzjt2qT0.net
- >>799
ゆったりパンツとして履けば？
ウエストはより内側にボタンを付け直すw
- 802 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 00:21:27.70 ID:Q87hh8ES0.net
- おしゃれしたくなるほど痩せるってすごいね
- 803 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 00:37:47.72 ID:JalGGhnY0.net
- ブカブカの服が好きだから、痩せてもサイズ変えたくないな
- 804 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 04:35:32.97 ID:pcTxsUCR0.net
- >>803
でもトップスはともかく、ボトムスはブカブカだとやっぱ着心地悪くない？
よくデニムはジャストサイズじゃないといけないわけじゃない、自分の好きなシルエットになるようサイズを選べばいいって大草直子とかが言ってるけど、
ウエストやヒップがブカブカだと下がって来て短足に見えるし
ベルトもめんどくさくて嫌いなのでやっぱジャストサイズのパンツを選んでしまう
そして食い意地張ってる万年ダイエッターなのでしょっちゅう体型とデニムのサイズが変わり、買い直しが大変w
- 805 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 04:43:42.02 ID:AAJD6VfV0.net
- 私の場合はデニムとかパンツは少し余裕ある方が肉拾わなくて綺麗に履ける
大草さんが年齢重ねてお洋服似合わなくなったらサイズアップして着てみると意外としっくりくるって言ってた
ニットやロングカーディガンって肉拾うから夏より冬の方がダイエット頑張らないとダメだわ
- 806 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 05:19:04.14 ID:JKiVShRP0.net
- ハイゲージのピタッとしたキレイめニットやカーデが鬼門の骨格ナチュラルだから、余分な肉が無くなった今もデロっとしたローゲージやケーブルニットばかりだわ
- 807 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 05:24:38.26 ID:0je+VMFk0.net
- デニムはストレッチ効かないやつの方がライン拾わなくて好き
痩せたら服シンプルになった
太ってるとあちこち隠したくなる
- 808 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 06:15:35.05 ID:Q87hh8ES0.net
- >>804
ボトムスもブカブカのほうが着心地いい
デニムも好きじゃないから履かない
- 809 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 08:49:52.18 ID:SvMQdnsD0.net
- ゆったりデザインとサイズ合ってないのは違う
潔く捨てた方がいい
せっかく痩せたんだから
- 810 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 09:52:20.64 ID:Q87hh8ES0.net
- サイズ合ってないぐらい大きいサイズが好き
痩せたから大きくなったとかじゃなく、わざと大きいの買ってる
- 811 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 09:59:59.69 ID:a3fZ0Zx/0.net
- 歳は55で身長160。元々全身ブヨブヨ系。
1年半でMAX58kgまで太り、3月からあすけんで食事とウォーキングでダイエット
今月入って50前後まで体重減ったけど、二重顎と首下後ろの盛り上がった肉(巻き肩？)が取れない
太る前は二重顎じゃなかったのに1度付いたら年齢的に取れないのかと悲しい
首下後ろの肉は二の腕などのブヨブヨの肉質と違って硬いから
ここは肩回しとか背中の筋トレしたら余計に分厚くなるのかな
- 812 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 10:31:28.91 ID:V0Mx0zid0.net
- >>810
華奢な人だと似合うよね
私は骨格しっかりしてるからか痩せたとしても凄く太ってる人に見えるからなあ
- 813 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 14:06:58.22 ID:5PvKwrzk0.net
- >>811
私も顎や肩周りの肉に悩んで肩ボトしようとすら思ったけど、姿勢と血行良くすることでほとんど気にならなくなった。結局姿勢が1番大事だった。あとは肩甲骨寄せる体操を日課に。
YouTubeで「上半身を華奢に〜」と「巻き肩改善〜」でたくさん出てくる。カスカスダンスをすきあらばして、バレリーナになったつもりで上から吊られてる感じで肩を下げて生活。腕を動かすときは肩甲骨から動かす。
普段意識していなかったから、意識して生活するだけで目に見えてモッコリ肩解消された。
- 814 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 16:19:31.50 ID:Q87hh8ES0.net
- ダイエット中だと家の中の食料がなかなか減らず困るわね
新しいの買えないw
- 815 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 16:31:32.92 ID:gEiyOlPV0.net
- 肩ボト韓国でやったことあるけどマジで首が長くなったわ。あれはよかったけど日本だとまーまー高くてやる気出ない
- 816 ：可愛い奥様：2021/10/20(水) 18:14:30.76 ID:IX58VI2I0.net
- >>813
ありがとう～
レスをメモして今から実行するわ
- 817 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 09:45:59.75 ID:08Gv8aFH0.net
- 久しぶりに出した冬服
腕周りがぴったりしたニットを着たら恐ろしい二の腕…
すぐに着替えたわ
順調に減量が進んでいると思っていたのにショック
部分痩せも頑張らなきゃダメだわ
今夜は二の腕動画を探してみる
完全にベテラン中年オバチャンの腕だった
- 818 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 13:36:36.99 ID:MWZp+ptt0.net
- 部分痩せは不可能だと何度言ったら
- 819 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 13:46:20.98 ID:vUhbnG670.net
- YouTubeの二の腕体操、1ヶ月で1.5センチ細くなってうっすら筋肉の筋が見えるようになったよ
同時に肩回り首もともすっきりした
自分に効果が無いからって不可能って言い切るのはどうかと思う
- 820 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:14:39.64 ID:QL7WVEqs0.net
- 結局は動いてればカロリー消費もしてる訳だし、その中でも特に動かす部分に筋肉が付くのは当たり前だよね
部分痩せの定義の問題かな
- 821 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:15:11.35 ID:vZBdEHWC0.net
- >>819
そう言うのは筋肉が引き締まって細くなるみたいよ
脂肪が局所的に無くなるわけではない
でもまあ見た目細くなるから部分痩せという言い方でもおかしくなはいね
- 822 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:16:14.14 ID:Hs82SguU0.net
- 部分痩せは理論上不可能ってのは「狙った部分の皮下脂肪のみを落とす」のは絶対に不可能という意味でしょ、ググればいくらでも出てくるわ
二の腕鍛えてたら肩周りも首もスッキリした、とあなたが実感したように、筋肉を鍛えることで周辺も含めた脂肪を減らすことはもちろん可能
- 823 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:25:50.23 ID:XmXx6oE70.net
- 3キロ痩せて
筋肉もつけたんだけど
お腹周りや背中の皮下脂肪はどうにかならないのかしら
あんまり痩せると皺々になりそうでイヤなんだけど
つかむとお肉がついてくる 年だから？（40代です）
- 824 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:48:09.60 ID:/HY4aHEv0.net
- >>823
背中は継続すれば幾分かは減るのでは
- 825 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:55:16.61 ID:k+vqmLd80.net
- 痩せてたけど下腹がぺたんこにはどうしてもならない
多分反り腰気味なんだろうけど肋骨が浮き出るほど目立って胃の辺りがぺたんこで臍回りがふにゃっと脂肪がついてる
どうにかしたい
- 826 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 14:58:58.09 ID:XmXx6oE70.net
- >>824
背中とお尻は筋肉ないとえらいことになるね
しかも自分では気づきにくい
お尻ってお肉が落ちて流れていくって知らなかったわ
- 827 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 15:00:36.32 ID:4qhCP7540.net
- 二の腕、22センチもある
- 828 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 16:42:28.40 ID:umo1fZhS0.net
- 普通何センチ？
- 829 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 16:47:10.53 ID:XlB2nIDH0.net
- 寒いとお腹空くわー
- 830 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 17:37:49.37 ID:I7CY6ok10.net
- >>829
お腹空くと痩せるチャンスよね
- 831 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 17:49:38.26 ID:X7q5y1dr0.net
- >>828
身長によるけど22〜25くらいみたい
ちなみに若い時の桐谷美玲は17.4
- 832 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 17:51:46.80 ID:6CVQeeaJ0.net
- >>827
こういう「だから？」ってのって「そんな太くないよ～」とか言って欲しくて書くの？
- 833 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 17:53:55.43 ID:DcsaJifC0.net
- 私も腕測ったら、22cmだった
細身のブラウスはパッツンパッツンで着られない
- 834 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 17:54:48.08 ID:lHd2aMsC0.net
- だろうね、わざとらしいよねw
- 835 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 18:27:06.94 ID:4qhCP7540.net
- >>832
いや、こんなデブなんだぜ！って感じ
- 836 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 18:27:40.90 ID:YtlfEFRJ0.net
- >>833
そんな太くないよ～
- 837 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 19:16:14.90 ID:thH6Ssgh0.net
- >>823
肩甲骨を動かす運動すれば背中から減っていくのよ
- 838 ：可愛い奥様：2021/10/21(木) 22:46:07.96 ID:LQiduD2V0.net
- 九州さんは勝ち負け重視、と…
- 839 ：可愛い奥様：2021/10/22(金) 20:52:06.64 ID:MnaacYFQ0.net
- あと２キロ痩せたい
ウォーキングしてるのに全然減らない
- 840 ：可愛い奥様：2021/10/22(金) 21:14:04.82 ID:4Aff+pN30.net
- オートミール生活でも全く痩せず
リングフィット開始で食事制限一切止めてもうすぐ半年
2キロ位減ったから代謝上がったかもとオートミール再開したら1週間で1.5キロ減
リングフィット開始前162センチ65キロが62キロ切ってた
減り始めると俄然モチベ上がる
痩せないからって諦めないで良かった
目標までまだまだ遠いけど頑張れる
- 841 ：可愛い奥様：2021/10/22(金) 21:21:01.47 ID:MnaacYFQ0.net
- リングフィットがきいてるね
羨ましい
- 842 ：可愛い奥様：2021/10/22(金) 22:30:44.38 ID:GvtTOWbs0.net
- ジムでトレッドミルや水泳やってるんだけどbcaaって飲んだ方が良いのかしら？
- 843 ：可愛い奥様：2021/10/22(金) 23:38:29.73 ID:09x/qLOB0.net
- >>840
おめ！
筋力つけて代謝を上げるのも大切なんだね
体重減ったり筋力ついたりすると動くことが億劫じゃなくなってきてさらに活動的になって体重減るっていう良いサイクルに入るのよね
私も体重停滞していたからあなたのレス読んでやる気もらえたわ
- 844 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 00:19:22.04 ID:Vyn8zhfP0.net
- 運動する時間がない日は、体力と相談してでき限りの階段を登ってる
歯磨き中はずっとつま先立ちとスクワット
それで結構減る日もあるからおすすめしたいw
- 845 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 07:10:23.92 ID:HiR9SAYp0.net
- 風邪治ったから今日からまた野菜とたんぱく質モリモリ食べてめっちゃ筋トレする
- 846 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 07:50:49.41 ID:nfahjuU90.net
- 真面目に筋トレにとりくみ出して数ヵ月。
筋肉がつきだして１日1600カロリーは食べてるけど体重が標準体重を切り出して、嬉しいは嬉しいけど腕が筋肥大してきてぶっとく逞しくなってて服が腕だけパンパン
- 847 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 07:58:27.32 ID:nfahjuU90.net
- 筋トレはパーソナルジムでマンツーマンで
指導受けたヤツです。
自宅で自重でコツコツ行った筋トレでは
こうはならないと思うので、、
- 848 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 08:09:06.19 ID:nfahjuU90.net
- 体重や体脂肪ばかり気にするのでなく、
同じくらい毎日メジャー使って体のサイズはからないと後悔するね
- 849 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 08:54:48.95 ID:hVfv/Yvp0.net
- >>846
私も肩と背中のトレーニング好きだから割と太いけど
脂肪減らしたらそこまでぶっとく見えないよ
美容体重以下に減らしてみては？
- 850 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 09:23:03.17 ID:nfahjuU90.net
- >>849
そうですね。。美容体重目指しますかね。
身内の不幸以来過食がとまらず肥満となり、せめて標準体重になりたい！との重いで必死やってきましたが、自分なんかが美容体重とか夢の夢だと思ってた。レスありがとう。
- 851 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 10:50:19.62 ID:hVfv/Yvp0.net
- 継続だよ ファイト！
習慣化できたら美容体重は夢ではない
- 852 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 15:11:53.73 ID:KV9OYBjD0.net
- ロングタイトのスカート履けるようになりたい
お腹ぐらいからあってちょっとスリット入っててセクシーなやつ
着たら間違いなく妊婦だよな、この歳で
ああ、腹はもちろん横から見てぺっちゃんこに見えるぐらい痩せたい
- 853 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 16:52:36.55 ID:Vyn8zhfP0.net
- >>847
腕を鍛える筋トレじゃないんだよね？
- 854 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 17:29:42.24 ID:5DYrVDuR0.net
- 痩せてもピチピチの服は着たくない
- 855 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 17:50:59.05 ID:Ec6Z9twQ0.net
- 好きな服着たらええがな
- 856 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 18:41:42.82 ID:o2APvLUl0.net
- 痩せても太ってもピチピチの服はごめんだわ
- 857 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 19:02:51.88 ID:hVfv/Yvp0.net
- 今オーバーサイズの服ばかりなのに
ピチピチの服なんか着てたらそれこそオバサンだよ
- 858 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 19:28:57.77 ID:AzXzwzbl0.net
- 今おばさんでもピチピチの服なんか着てないよ
- 859 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 19:35:33.86 ID:6qonCv6y0.net
- お金払ってジムいって腕だけパンパンな体型になったら泣くわ
- 860 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 19:38:07.15 ID:21XNJKWR0.net
- >>842
30分か1時間ぐらい運動すると筋肉が分解し始めるみたいだから
長時間運動するなら飲んだ方がいいかも
飲むとなんか元気になる気もするw
- 861 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 19:48:41.93 ID:m7GMhLaW0.net
- ちょっと前にはオーバーサイズの服なんて40過ぎたら着れないって人もいたし
スレにいる人の年齢（オサレ度）によって意見が180度変わるのが面白いｗ
- 862 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 20:03:15.47 ID:9Naqc2/30.net
- >>861
それぞれがイメージしているオーバーサイズが違うんだろうなと思った
- 863 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 20:30:17.51 ID:KNCM3+wZ0.net
- アラフォー超えたら胸とお尻の主張は無いほうがお洒落に着こなせるよね。肉感的だと途端に中年太り感が出てしまう。忘れ鼻、的な感じで忘れ胸忘れ尻を心がけてる。
- 864 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 20:31:46.70 ID:/zXlYjWz0.net
- 胸はミニマイザーとかあるけど尻は難しいな
- 865 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 20:45:13.03 ID:qg8isYAY0.net
- お尻はスクワットで鍛えるしかない
- 866 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 20:54:05.02 ID:hVfv/Yvp0.net
- >>863
アラフォー以上で胸があるということは全体的にふくよかだよね
胸もある人は腹も出てる
胸と尻だけあって腹は引っ込んでたらナイスバディ
- 867 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 20:56:57.22 ID:/zXlYjWz0.net
- なるほど引き締めて位置を上げる方向でがんばる
- 868 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 21:24:25.46 ID:Qlwl0oVz0.net
- >>699
15分のやつかな？
あれは中々良いと思う
- 869 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 22:26:45.63 ID:Oz3qVsWi0.net
- アラフォー以上で痩せたら胸もかなり減った
でももういいや
あると太く見えるし
- 870 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 22:40:37.63 ID:n9MVW1ma0.net
- リングフィットとフィットボクシングかなり効く。腕と腹筋。
それにメルモンのピラティスDVDやっていい感じ
あとは食べなきゃ痩せるんだろうけど我慢せずに食べてるから痩せはしてないw
- 871 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 22:51:45.36 ID:LrCopNn80.net
- >>870
それぞれどのくらいやってます？？
- 872 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 23:19:32.73 ID:HiR9SAYp0.net
- >>869
私もw
その代わりお腹は横から見たら薄くて真っ平らになったわ
肋骨と骨盤張っててくびれはあまり無いけど
- 873 ：可愛い奥様：2021/10/23(土) 23:42:42.95 ID:6mlBrD8O0.net
- ツイスト100回すれば2日でくびれができてる
胃とお腹は引っ込まない
- 874 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 08:26:31.21 ID:Yzvf4+gO0.net
- 今朝超久々にジョギングしてきたわ。
女性多かった
- 875 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 10:00:50.55 ID:9xjm87gj0.net
- 外でカッコいいウェア着てのジョギング憧れるけど、トイレがめちゃくちゃ近い&変な潔癖症で公衆トイレが使えないから無理。
だからいつでもトイレ使えるジムでのジョギングもどきなんだわ。
- 876 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 10:29:31.48 ID:FL/c8MWU0.net
- 私もトイレ近い
潔癖症ってわけじゃないけどジムも怖い
自宅トレ、歩けるときに歩く、近所を20分間早歩きが続けられて効果もあった
- 877 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 12:19:08.98 ID:z3zIBNGi0.net
- 早朝ジョギングの時って日焼け止め付けるよね？
- 878 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 12:39:46.93 ID:harHuEu+0.net
- >>877
それ私も聞きたい、みんなどうしてるんだろ
私はシートパックで顔を潤してからとりあえず日焼け止め塗って散歩
そのあと朝の用事済ませシャワー浴びて洗顔からメイクまでしてるけど面倒で
一般的には朝は一度に済ませてるのだろうか
- 879 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 14:08:16.69 ID:xm/TV+840.net
- 休日の時しかしないから日焼け止めつけてる
その後シャワー浴びたり汗拭いて着替えるだけで終わることもある
外に働きに出てるから平日はできないな
- 880 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 14:33:52.18 ID:QlY+3Zqp0.net
- ウォーキングしてるとトイレに行きたくなる
コンビニまでが遠く感じて、間に合わないかと焦る
- 881 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 16:30:32.66 ID:tXI6GfO80.net
- 利用可能なトイレに寄れるようなウォーキングコース変えるとか
- 882 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 17:19:40.28 ID:xm/TV+840.net
- てか公衆トイレが使えないって外の運動無理じゃない？
かなり制限されるじゃん
私も嫌いだけど
- 883 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 17:23:35.79 ID:lJHz5Ngv0.net
- 減量初期は日焼け嫌だしトイレ気になるから家でテレビ観ながらステッパー踏んでた
- 884 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 17:24:36.36 ID:kn1Zh78I0.net
- >>882
外での運動が無理？
長時間外にいなけりゃいい話では？
- 885 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 17:32:41.23 ID:DUqILA/O0.net
- 膀胱のトレーニングもしたらいいのでは
- 886 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 17:33:02.35 ID:9xjm87gj0.net
- トイレが近い問題さえなければ、
週末の山登りダイエットとかチャレンジ出来るんだけどね。。
- 887 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 17:46:03.36 ID:ueXm9Czm0.net
- めちゃくちゃ汗かくとトイレ行きたくなくなるんだけどそこまで汗かくのが大変なんだよね
サッカー選手が試合後のドーピング検査で尿を出せと言われたけど3時間以上1滴も出なかったって言ってたわ
- 888 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 19:14:16.94 ID:bUxFGREH0.net
- トイレ行っちゃ行けないと思うと余計に行きたくなるよね
- 889 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 19:36:59.28 ID:9xjm87gj0.net
- 運動中の冬の生理痛対策で、スパッツはいた上からヘソ下をと腰の前後にミニカイロ張り付けたら痛みが和らいだ&その時だけ頻尿気味が緩和された事があるけど、低温やけどになったわ。
- 890 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 20:10:50.31 ID:Xqff8MbM0.net
- トイレがないという心配から神経的に頻尿になっている可能性
- 891 ：可愛い奥様：2021/10/24(日) 23:30:33.56 ID:Fd1U9Tqj0.net
- >>889
膀胱の血流が悪くなると酸素が減って動きが悪くなるらしい
動きが悪くなると膀胱が硬くなって尿を溜められなくなり頻尿になる
尿意を我慢して膀胱を鍛えるのもいいと聞いてやってみたんだけど、出先で心配でついトイレ寄っちゃうんだよね
家にいると急激な尿意でトイレがギリギリの時もある
- 892 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 09:01:59.45 ID:YAZCU8C90.net
- 散歩コースのトイレ情報は把握してる
駅ビルとかスーパーw
- 893 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 09:21:22.17 ID:EfWU9z970.net
- MAXの時含めて半年で9キロ痩せた
食事制限とウォーキング
太ってた時は食べても食べて食欲あった
常に痩せなきゃという焦りと食べちゃいけないストレスで逆に食べたくてしょうがなくなってた
50キロ切ってからはおかしな食欲がない
- 894 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 09:52:22.32 ID:kZntr7/r0.net
- 一日中、食べることばかり考えちゃうw
食べることが大好きだとホントキツい
目標体重まであと2キロだが現体重維持だけで一苦労
ダイエット生活2年半でウォーキングも食事量を減らすのも当たり前になった
しかし、それでも食べ過ぎなんだろうな
- 895 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 10:01:08.29 ID:hlCVbPUu0.net
- 間食はしなくなったなあ
やればできる
- 896 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 10:12:54.68 ID:ozLpMuyY0.net
- >>893
すごい！痩せたのもその衝動から抜け出せたのもすごい！！
- 897 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 10:42:21.72 ID:r8bx8rEO0.net
- 高温期に入ったらしく同じ生活なのにじわじわ体重増
突然ポテチやチョコレートが食べたくなる
そして少し便秘気味
いつものウォーキングも何故か脚が怠重く感じられるし…
負けないぞ
- 898 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 17:37:44.78 ID:tF563Fbw0.net
- >>897
>負けないぞ
なんかカワエエ
頑張って
- 899 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 20:14:48.65 ID:fJw1JAK70.net
- 私は間食止められないや。
夕飯をプロテイン&サプリメントだけにして、キツイ筋トレしてでも、お菓子が食べたい。
１日200カロリーのお菓子込みで総カロリー1500以内に納めてる。
パーソナルトレーナーは呆れてるけど、お菓子止めたら鬱になりかけたんだわ
- 900 ：可愛い奥様：2021/10/25(月) 20:17:21.69 ID:fJw1JAK70.net
- 899の食生活でも４ヶ月で六キロ痩せて
間もなく50キロ切りそうなので、自分には合ってるダイエット方なのかと思ってる。
- 901 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 06:53:28.10 ID:I7QgJvj+0.net
- 巻き肩民は元キャバ嬢のエンリケがアップした動画見てほしい
姿勢に気をつけてダイエットして1年前とかなり変化
お金あるからエステの効果もあるのかもしれないけど、姿勢で首周りの肉がスッキリしてる
- 902 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 11:50:44.23 ID:PO1oVGk30.net
- >>863
めちゃめちゃわかる
肉が生々しいアラフォーを演出してしまうんだよね
- 903 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 12:58:44.79 ID:bDkeBjVt0.net
- 昨日デブったオバサンがバスで前に座ったからすごく観察しちゃった
首の後ろの盛り上がった肉が背中に続いててほんとうにみっともなかったわ
絶対に太るまいって思った
- 904 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 13:19:08.74 ID:EJAEywIn0.net
- 太るのも嫌だけど
他人をジロジロ見る失礼な人にもなりたくないわ
- 905 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 14:13:13.89 ID:yFX1HuM80.net
- >>903の後ろに座った人も903見て同じ事おもってたよ
- 906 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 14:18:08.01 ID:PO1oVGk30.net
- 言葉にしちゃうとあれだけど>>903みたいな反面教師的なことはあると思うよ
自分を自分の目で直接見ることは出来ないからね
- 907 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 17:10:21.03 ID:Hrjk9hjG0.net
- 首周りの肉
ピーマン尻
顎の肉
ここらへんは一気に老け見えするよね…
- 908 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 17:24:33.62 ID:scVhl35d0.net
- いけないとは思いつつ、ついつい他人をガン見してしまう
特にとても太っている人から目がはなせない
よくないな
- 909 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 17:26:43.13 ID:t+gm5gfj0.net
- まだまだデブなのに他の人見てはあの人より痩せてるなって思うわ
- 910 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 17:31:31.79 ID:Kc+MnolU0.net
- スタイルいい人は見ちゃうけどデブは見ないわ
- 911 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 17:45:24.30 ID:bDkeBjVt0.net
- >>904
ジロジロ見ないと人のことわからないウスラボンヤリした人はそれでいいのよ楽だから
- 912 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 18:08:35.51 ID:VPA3K3ps0.net
- 下品だよね
痩せても下品
- 913 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 18:52:01.53 ID:H8CmGnX70.net
- 自分が一時期病気で太ってて街歩くの辛かったからこんなふうに思われてるの本当に辛い
しょうがないんだけど
だから自分は思わないようにしてるというかそもそも他人を見ないけど
- 914 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 19:13:13.51 ID:QfIJSM0t0.net
- デブこそデブに厳しい
- 915 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 19:25:12.14 ID:bDkeBjVt0.net
- 下品でもデブよりましだわ
- 916 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 19:32:55.88 ID:Pw9ClT/A0.net
- 3歳の我が子、ムチムチ系なんだけど尻の上には肉ないんだよね
お腹ポンポコリンだけど腰回りに肉がない
ふと気づいて不思議に思った
子どもは無駄に動いてるからかな？デスクワークの私は腰回りの肉落とすのに苦労してるわ
- 917 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 19:34:35.01 ID:VPA3K3ps0.net
- 下品かデブしか選択肢が無い時点で詰んでそうｗ
- 918 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 19:36:27.87 ID:zATXsWs70.net
- 普通に下卑た人の方が嫌われるよ
- 919 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 19:37:56.49 ID:491IfgNO0.net
- 横腹肉が気になって、ジムでダンベル使って腹斜筋鍛えるエクササイズしたら、翌日なぜか生理が早くきた。今月、７日に生理が終わったばかりで17日しかたってないのに…
エクササイズが原因?怖い。。
- 920 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 22:11:20.58 ID:XYcAFu6B0.net
- 日本人が少ない外国行ったらジロジロ見られるし、そういうことじゃないの？
- 921 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 23:01:14.69 ID:n/m+OWvA0.net
- 外国と比べても意味無いし、デブなんてそこら中にいるから珍しくもないわよね
優越感に浸りたいだけで人を見下してるだけよ
- 922 ：可愛い奥様：2021/10/26(火) 23:53:00.91 ID:FKwJRnsf0.net
- スタイル良い人もいたら、見ちゃうし太ってる人だけ見るわけでもなくない？
- 923 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 08:16:49.49 ID:WZn0OUgg0.net
- 元のレスがこれだからね…
903 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2021/10/26(火) 12:58:44.79 ID:bDkeBjVt0 [1/3]
昨日デブったオバサンがバスで前に座ったからすごく観察しちゃった
首の後ろの盛り上がった肉が背中に続いててほんとうにみっともなかったわ
絶対に太るまいって思った
- 924 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 08:33:20.89 ID:FXO3h8O60.net
- うわあと思うけど、とにかく離れたくなる
なんか移されそうで
過剰反応な時点で同じかもしれないけど
- 925 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 08:34:00.84 ID:09nCwnow0.net
- 首の後ろの肉とか自分では気がつかないから気を付けようと思う
- 926 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 08:36:28.31 ID:LSuHMUWu0.net
- 痩せたい理由は人それぞれだけど痩せるとお洋服が素敵に着こなせるし自分が好きでいられる！
他人がどうのこうのより自分で納得いくように努力出来ればいいな
- 927 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 08:59:01.86 ID:e2QcpmiG0.net
- 炭水化物は朝食の一回のみを守るダイエットで、３ヶ月で五キロ痩せた。
１日一回の炭水化物が楽しみで楽しみで
前の晩から「トーストにしようかご飯にしようか」でウッキウキで、空腹感で土日でも早朝に目が覚める。
- 928 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 09:02:20.66 ID:aukAcGzV0.net
- 炭水化物が好きな人は、食事制限大変なのね
- 929 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 09:11:54.55 ID:e2QcpmiG0.net
- >>928
はい。炭水化物制限のお陰で体重40キロ台に戻せたし健康診断の結果も良くなったし、今後も継続していきたいです。
安いトーストでも美味しい美味しいと感謝しながら食べられるようになったのが一番の収穫かもw
- 930 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 09:51:57.56 ID:+s3N+imP0.net
- 炭水化物美味しいよね
食事で半分〜それ以下にしてお菓子とアイスを食べる回数もかなり減らしたらじわじわ痩せた
ウォーキング1時間とかもしてるけどほぼ食事のおかげだと思う
軽い運動や筋トレでは痩せないとよく聞きますが
ダイエット中の自覚を忘れずにいられるおかげで生活にハリが出ますよ
歩いた分食べたら勿体ないと自分を引き止められる
- 931 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 09:58:23.64 ID:bbbjyODU0.net
- いつも生理前過食に負けてしまうのなんとかしたい…
- 932 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 11:02:54.36 ID:0qPqke1J0.net
- >>927
炭水化物楽しみすぎて目覚めるって面白いわw
好きなものをダイエットのために制限してて、たまにご褒美的に口にすると、格別に美味しくて幸せを感じるのよね、わかるわ
私もあすけん使って総カロリーとPFC調整しながらたまにご褒美もの食べてる
私は白いご飯（とそれに合うおかず）が大好き
以前、白飯を極端に減らしたらすごく痩せた
けど精神的に落ちてしまったので、いまはあすけん見つつ白飯は計量して食べるようにしてる
炭水化物は極端に減らすのもよくないのね
- 933 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 11:41:58.53 ID:zeEhRVb70.net
- 私もあすけんで食事管理してる
最初はめんどくさかったけど慣れた
こんなに栄養バランス考えて食事作るの初めてで勉強になってるわ
- 934 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 17:44:08.21 ID:apilTrTh0.net
- 炭水化物を極端に制限すると体壊すよ
血糖値が下がりぎると糖代謝異常で糖尿病になる
白米好きだけど量減らしたいから麦と半々で食べてる
芋も取り入れて炭水化物トータルでカロリー満たして白米率を下げてるわ
- 935 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 23:24:21.34 ID:GI2q6xkj0.net
- 芋いいよね甘いもの欲も満たされるし
冷やしてから食べればレジスタントスターチでさらにダイエット効果上がる
- 936 ：可愛い奥様：2021/10/27(水) 23:47:09.82 ID:nPymIP+Z0.net
- 玄米に変えたけど上手く炊けた試しがなくて泣いてる
硬くてパラパラかグチャっとするかの二択しかないの？
- 937 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 02:51:40.52 ID:hxQ7S+cl0.net
- >>936
白米みたいな炊き上がりにはならないよ
昔、普通の炊飯器で浸水時間と水の量を増やして炊いたけど結構満足した
大して火加減も考えないような昔の炊飯器だからこそかもしれないw
- 938 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 03:28:50.84 ID:Y0z8wLdG0.net
- しっかり浸水して圧力鍋で炊いたらもちもちの玄米ごはんになるよ
むしろ白米より美味しいと思ってる
- 939 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 08:07:13.99 ID:N1xZsxSb0.net
- ウォーキング始めたけど足のすねの外側だけ筋肉痛になった
歩き方が悪いのかな
- 940 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 08:24:33.80 ID:HD/qe0TZ0.net
- 158cmアラフォー、2月64kgから今53kgまで落とした
今日細身のリブニットにスカート履いてるんだけど出勤前の旦那がウエスト摘んできたから
「それは肉じゃない！服のたるみだし！」って振り払おうとしたら
しみじみ「痩せたなー」って言われたわ、何か勝った気分！！
アラフォーで痩せすぎると皺になりそうだし趣味献血なので50～51kgが目標なんだけど
このあと少しが全然減らなくて今53kgで2ヶ月停滞してるわ…
- 941 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 08:51:53.75 ID:PaiROAoH0.net
- 裏山。
リブニットお肉拾っちゃってダメダメだわ～。
- 942 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 08:55:17.55 ID:cTWhIuvR0.net
- 普段アンダーカロリーで停滞してる場合はチートデイ入れた方がいいよ
- 943 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 09:02:41.59 ID:fjSS3/3P0.net
- >>940
言葉にして言ってくれるなんて良いね～
目標のあと2kgが痩せれないの分かるわ
中々痩せない→モチベ落ちてちょっと増える→慌てて痩せるもやっぱりあと2kgのラインから減らないのループしてる
- 944 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 09:43:39.49 ID:ChtGVzYs0.net
- 仲里依紗が数ヶ月前のYouTubeで
「162cm52kg、今はもう少し重いかも」って言ってた
すごい筋肉量なんだろうなぁ
筋トレが大切なのはわかるけど、いつも三日坊主でウォーキングしかできない
- 945 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 09:48:23.98 ID:4Dfddp640.net
- >>944
インスタで動画見てみた
お腹と背中に贅肉ついてなくて裏山
同じような身長体重だけど見習いたい
- 946 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 10:22:45.98 ID:N1xZsxSb0.net
- >>940
すごいすごい
身長体重（64㎏のほうｗ）ほぼ一緒、献血が趣味も一緒です
どうやって痩せましたか？
見習いたいです
- 947 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 10:29:45.13 ID:GFRskJeY0.net
- リブニット着れるのいいね
160で49だけど体脂肪が25%以上あるからニット着るとみっともない
こんなに脂肪だらけで筋肉見当たらないと、筋トレしても締まる日が来ると思えない
- 948 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 10:41:16.35 ID:U3BCILLz0.net
- >>947
筋トレしたらきっときれいになれる
程よく脂肪の乗ったしなやかな体になれる気がする
- 949 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 12:56:13.73 ID:3cjNcydw0.net
- >>939
私もスネが筋肉痛なるから整形の先生に言ったら
腰からきてることが多いからまずはお尻と太もものストレッチ
更に反り腰だったり巻き肩だったりするらしい
きちんと伸ばして正しい姿勢が大事だそうです
- 950 ：939：2021/10/28(木) 14:03:14.42 ID:N1xZsxSb0.net
- >>949
ありがとうございます
確かに腰痛持ちで反り腰です
ついでにストレートネック
お尻と太もものストレッチから始めなきゃですね
- 951 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 17:28:20.68 ID:Rj1D5co20.net
- 身長158で脹脛が30cmで自分では太く見える
他人に聞くと太くないと言われるけど気を使ってくれてるのかも
- 952 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 17:46:13.54 ID:QfKEOI7V0.net
- >>951
太いと言える人なんていないでしょ
家族に聞いたら？
- 953 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 17:59:37.89 ID:2RJBJfDY0.net
- >>944
仲里依紗と身長と体重同じだわ。
でも筋肉量はおそろしく違うんだろうなあ。
- 954 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 18:26:29.52 ID:AakZdcag0.net
- >>938
酵素玄米を作る要領でやると美味しくできる
寝かせる前に食べきってしまう
- 955 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 18:36:10.87 ID:cTWhIuvR0.net
- >>950
数字どっちも同じだけどマッサージしてるとたしかに太いかな？って気になる
多分太ももや膝周辺も細くなったからバランス的にそう見えてきてるんじゃないかと
スキニー履くと脹脛だけ筋肉で布が張ってる
- 956 ：940：2021/10/28(木) 20:08:45.62 ID:HD/qe0TZ0.net
- まだまだ太いけどみんなにも褒めてもらって嬉しい、ありがとう
リブニットはインナーじゃないとまだ着られないわ、外出る時は上からカーディガンよ
骨太＆骨格ナチュラル＆そこそこ胸がある(70E)ので上半身が太く見えるんだよね
自他ともに認める着痩せをするタイプなので、裸よりぴったり系の服を着てる方が
なぜか細く見える不思議…フワちゃん見てると同じ体型してるw
痩せたのは主に軽い糖質制限と16時間ダイエットで、運動はたまにウォーキングとか登山とか
夏は海行って延々泳いでたり(軽いシュノーケリング)とかくらい
週一くらいで普通の外食したりもしてるけど3日くらいで帳尻合わせたらいい事にしてる
あとはマグネシウム飲んででも毎日お通じ出すようにした事くらいかな、便秘酷かったので
- 957 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 21:52:40.03 ID:gdL4YhlN0.net
- >>936
玄米モードがある圧力タイプの炊飯器使ってる？
うちはプチプチ感はあるけど固い柔らかいの不満はないよ
- 958 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 08:46:45.54 ID:d1eRg7b/0.net
- >>956
リブの縦ラインが細見えするんだろうね
私も骨格ナチュラル＆二の腕ムチムチだからピッタリしたリブニットは無理だけど、
ちょっとゆとりのあるサイズ感で肩が落ちたドロップショルダーのリブニット着ると詐欺レベルで着痩せするw
あと、ナチュラルは鎖骨もゴツゴツしてるので、Vネックやクルーネックじゃなくボトルネックやタートルで首元隠した方が痩せて見えるのよね
- 959 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 13:10:28.74 ID:K1FSykRG0.net
- 私の場合は襟ぐり空いてる方がいいや
ボトルネックやタートルは上半身を覆う面積が大きくて太く見える気がする
- 960 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 13:56:32.85 ID:ot8ueijc0.net
- プリーツ履くとデデンとする腰回りをなんとかしたくて痩せたけど相変わらずデデンとする
- 961 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 14:59:18.75 ID:mR4crzBl0.net
- プリーツ履くとデデンとする腰回りは骨格の問題かと
ガリの友達でも骨盤張ってる子はプリーツが広がって歪んでるよ
- 962 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 15:13:09.50 ID:kpQvMuFh0.net
- まさしく私もデデンになるわ
子供の時から骨盤が広がってるんだよ痩せても無理だった
骨格ウェーブってやつかな
- 963 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 16:17:33.17 ID:T47wYc4K0.net
- よく骨格ストレートがプリーツ鬼門って見るね
典型的ナチュラル体型の私も苦手だけどw
骨盤広がってる人多そうな年代的に難しいアイテムなのかも
- 964 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 18:20:55.78 ID:N/eKyuGb0.net
- 賞味期限切れとか在庫処分の商品を安値で売ってる店で、すごく安いmctオイル見つけて買ってみた
ダイエットに効果あるらしいけど、どんなもんかしら
- 965 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 18:48:07.06 ID:W6Bq53bP0.net
- 賞味期限が切れたものも売ってるの？
- 966 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 18:51:35.42 ID:NJwtLaBB0.net
- >>964
運動前にコーヒーに入れて飲んでたら痩せたよ
明らかに身体が温まるのが早かった
でも折角飲んだんだからと運動量増えて痩せたのかもしれないw
- 967 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 19:07:55.78 ID:N/eKyuGb0.net
- >>965
賞味期限切れはある(私が買ったのも賞味期限切れという事で激安だったw)
消費期限切れはさすがに無いみたい
>>966
せっかくだから…って気持ちは大事よね
私も頑張るわ
- 968 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:28:13.14 ID:caeyYqZl0.net
- 骨格ウェーブはどんなスカートがいいんだろ。
ウェーブもプリーツででんとするよ
- 969 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:29:51.59 ID:MdQiGFrE0.net
- Aライン型のフレアスカート
- 970 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:43:31.96 ID:cCNsCbvm0.net
- Aラインて高身長には案外難しい
- 971 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:58:06.12 ID:Tf8RKU6G0.net
- ウェーブの私はマーメイドが好き
- 972 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 22:29:36.76 ID:bUpHpneJ0.net
- >>969
最強だよね
- 973 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 23:04:20.56 ID:mR4crzBl0.net
- >>970
むしろ低身長のほうが難しそうじゃない？
- 974 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 23:24:54.34 ID:YOpoWOcn0.net
- >>973
低身長て、何センチまでよ？
- 975 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 00:26:38.12 ID:vI3fZQOy0.net
- 155センチ以下かな
平均158くらいでしょ？±2cmまでは標準よ
- 976 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 10:05:44.47 ID:/M0c4Qhj0.net
- 突然soul'd outの沼にはまり歌詞見ながら歌ってたら顔がシュッとしてきた笑やったぜ
- 977 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 10:29:02.55 ID:tBMPUsTJ0.net
- 安物体脂肪計で測ったら26%…
誤差があるにしてもショック
159cm49kg
運動は続けるとして食事の脂質を減らす努力をしなきゃ
このスレを見てモチベ上げるわ
- 978 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 10:53:43.40 ID:gIPdLPCQ0.net
- 社内で普段あまり話さない人に痩せた？って話しかけられた
誰かに褒められたくてやってるわけじゃないけど成果が目に見えるようになってきたんだと嬉しかった
ここ数日筋トレ辛くてイヤイヤやってたけどモチベ復活した
年内に60キロ切りたい！
- 979 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 11:07:15.00 ID:pSuyPV2u0.net
- みおの女子トレ部ときんにくんの動画をメインに頑張ってみる
ちゃんとできた日にはカレンダーにシール貼るの
かわいいやつ
- 980 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 16:45:50.89 ID:hFw5yTEc0.net
- >>979
私もカレンダーにシール方式にしてから捗ってる
目に見える成果ってすごいよー
- 981 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 17:03:29.63 ID:Hm4TyGnw0.net
- >>977
体脂肪は脂質より糖質過剰が原因と読んだことあるわ
PFCバランスのいい食事で代謝を整えるビタミンとミネラルも重要あとは運動睡眠や飲酒とかよね
体脂肪率を低く抑えるの難しい
- 982 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:08:28.90 ID:jXuybKDw0.net
- さしはらの話題でごめんだけどつべで見た日頃食べてるものが少なくて驚いたわ
- 983 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:31:29.64 ID:9nQFawgy0.net
- さしこはあの程度の顔で太ってたらもう目も当てられないから
- 984 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:44:46.56 ID:vI3fZQOy0.net
- >>977
26%なら別にショック受けるほどじゃなくない？と思う私はゆるすぎ？
仲里依紗と同じ身長体重で25%くらいだけど中年だからしゃーないと思ってるわ
ダイエット始めた頃は体重同じで28％だった
- 985 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:55:12.96 ID:+IbjHs4f0.net
- 痩せようスレだから
私も中年だけど25%超えると減らそうと思うよ
- 986 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 00:51:24.94 ID:91tFl8UY0.net
- 980分出るの気づかなかった
遅くなったけど次建てたよー！
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その109【努力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1635609013/
- 987 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 00:51:48.83 ID:91tFl8UY0.net
- >>986
分出るの→踏んでる
- 988 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 06:54:41.42 ID:0uVi2ij/0.net
- >>986-987
立て乙です
43歳、160cm59kg→48kg体脂肪率19％まで筋トレ有酸素食事制限のフルコンボで半年かけて落としたけど、ここ1ヶ月急激にモチベが落ちてて色々とサボりがちに…
月曜からまた頑張る、ここに書いて決意表明
- 989 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 07:35:42.87 ID:+RfmfJTO0.net
- >>988
すごい！
私は163cm60kg→50kgまできたけど、体脂肪は26%だわ
食事制限と有酸素運動メインだからかな
筋トレは軽～くしかやってない
私も筋トレ頑張ろう！モチベ上がりました！
- 990 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 09:24:51.54 ID:ZbOC2ZhR0.net
- 月が変わるとがんばる気になれるよね
私もがんばろう
スレ立て乙でした
- 991 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 09:55:52.28 ID:h/oM/32M0.net
- わかる！そして来月から頑張るから最終日は美味しいもの食べちゃおってw
基本の体重が500g増えたままになっている
年末に向けてまた頑張らないと
- 992 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 10:28:39.42 ID:CSosFgZS0.net
- >>988
もういいんじゃない？って自分でも思ってるんだよね？
- 993 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 10:56:48.24 ID:nHP1JRrn0.net
- よーし明日から頑張るぞ
- 994 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 11:32:46.68 ID:Vr4Vuoit0.net
- 体脂肪率19%凄い！
21%で安定して気持ちが緩んでた私もサボってた有酸素を頑張ろうと思った、ありがとう！
- 995 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 11:36:07.15 ID:EN/bBmyW0.net
- 「ダ～イエットは明日から～ダ～イエットは明日から～♪あなたの明日はいつですか？（急にマジ声）」って大昔のCMソング思い出したw
多分スリムアップシュガーだったかな
- 996 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 11:52:25.21 ID:9ZYzAgIm0.net
- それでも頑張らないよりいいよね！
- 997 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 13:13:23.50 ID:1x8vgIFH0.net
- >>986
立て乙ですわ
夏はあれだけど、ストレッチだの筋トレだのしてると温かくなって良いわね
- 998 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 17:03:21.07 ID:NpWaZGEq0.net
- >>978
筋トレ、嫌々…わかるわあ。
今日疲れて早く運動しなくちゃと思いつつダラダラしてるところ。
- 999 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 18:03:51.81 ID:hLxbaou60.net
- １９％すごいなぁ
私ももうちょっと頑張ろう
やっぱりウォーキングかしら？
- 1000 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 18:04:42.34 ID:hLxbaou60.net
- 1000ならみんな美しく痩せる
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
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