不眠症なんだけどすぐ寝れる方法とかない？

1 ：名無しって何ですか？：2022/04/03(日) 15:51:19.67 ID:HoD87SOj.net ?2BP(0)

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スレ立てする場所合ってるかわかんないけどいい方法あったら教えてください。

2 ：名無しって何ですか？：2022/04/03(日) 19:52:59.61 ID:rDnQrJhY.net ?2BP(0)

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ラジオとか聴きながら寝たりしてました

3 ：名無しって何ですか？：2022/04/03(日) 23:39:23.01 ID:f2PCiymu.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
ASMR聞け！

4 ：名無しって何ですか？：2022/04/04(月) 15:55:43.69 ID:RKWsyLIC.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
メトロノームは？

5 ：@@@231：2022/04/08(金) 20:52:41.16 ID:2C1b3WYa.net ?2BP(1000)

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ペンだこと爪の間(中指)をマッサージ(軽く押したり)するといいらしい