初心者登山相談所139

576 ：底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 35bd-au/K)：2023/06/30(金) 10:54:13.11 ID:EUfmOjtJ0.net

>>572
体重×行動時間×5(ml)×70%〜80%が目安と講習会では習う。
参考にしてみてください