おからでパンとケーキ＆おからスイーツ

1 ：おからっていい！：2012/09/13(木) 17:40:32.27 ID:u1vAFne4.net

おからを使ってヘルシーでダイエットにもいい美味しいレシピを語り合おう。

2 ：おからっていい！：2012/09/16(日) 12:53:47.60 ID:b1tri9EZ.net

感動したのはおからに卵、砂糖を入れてレンジにかけたらおからスポンジケーキができたことです。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 00:28:56.62 ID:J+QyGS6Y.net

こまかいレシピを書いてくれない？
レンジってことは、すぐできるから疲れてるときも作れるからいいなあ
レンジでケーキを作ったことはないけど、蒸しパンみたいな感じなのかな
ホットケーキミックスにおからを入れてフライパンで焼いたりはしてる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 02:06:02.82 ID:TWFgWquF.net

>>3
横だが、これダ板や既女板で好評。スポンジケーキじゃないから>>2とは別モン。
http://cookpad.com/recipe/1311536

つかわざわざこんなスレ要るか？
全然書き込みないし雑談スレで十分じゃね？>>1

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 11:25:33.49 ID:J+QyGS6Y.net

>>4
みてきた、ありがとう
これ、レンジじゃなくてオープンではダメなのかな
試してみるよ

>>1
いろいろ作ってレポしておくれ
10年モノくらいのスレになるかも

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 15:15:13.85 ID:BsE1B9IM.net

２のレシピですが、

おから８０ｇ、卵１個、きなこ大さじ１、塩ひとつまみ、きび砂糖大さじ２
全てを小さいヘラで混ぜて平にならしレンジ６００ワットで３分ぐらいです。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 17:40:53.65 ID:LDfQDkJo.net

いいな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 14:49:13.17 ID:LzLS2fAg.net

おからでスコーンをつくったらさくホロだったよ。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 15:00:06.79 ID:lm0v6wrL.net

レシピ書けよ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 22:59:17.17 ID:ZSCA6yJj.net

炊飯器で作れるレシピがあったら教えて下さい

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 22:01:34.36 ID:3eE8DpQB.net

>>10
おからオンリーじゃないけど
http://www.city.abashiri.hokkaido.jp/200kenko/140osusume/010recipe/040desert/2008-12_okara_cake.html
これ、小さい炊飯器の場合は量減らさなきゃ火通りが非常に悪くなる

この板的にはククパドのは地雷だらけだから、玄人さんのちゃんとしたレシピ推奨

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 10:05:47.46 ID:ggMMdP6E.net

プロのちゃんとしたレシピにおから使用のものなんてない件。
おからで作ろうと思ったら地雷覚悟しれ。
>>11のレシピだってみるからに不味そう…

つーか、そもそもこの板におからスレ立てるのがどうかしてるw

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 15:00:20.43 ID:c0PLvId9.net

おからのスコーン
なるほど

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 13:15:27.60 ID:CMBj/z9x.net

11のレシピ、私は簡単そうで仕事から帰ってきてすぐに作れるのでいいなと思った。
明日にでも作ってみようかな？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 13:19:27.47 ID:CMBj/z9x.net

おからとオートミールのスコーン
http://cookpad.com/recipe/1984721

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 19:50:05.31 ID:mJXpW0+b.net

>>4
>>6
レシピありがとう
すごく気になって、>>4のレシピでつくってみたら、重めの蒸しパンのようなものができました
超かんたんにできるし、おからを手軽に食べられて満足です

>>14
疲れていてもつくれるよｗ
洗い物も楽ですｗ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 16:50:32.96 ID:RPfrfOs8.net

14です。

まずは私も４のレシピで作ってみました。
本当に簡単でびっくりです。抹茶とかココアとか混ぜ物してもいいですね。
あと次回ナッツやレーズンも入れてみたいです。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:54:30.67 ID:RNvdADqV.net

>>4
これ、お弁当にしたらダメかな。
朝作っておいて、お昼にはペショペショにしぼむ？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 14:58:10.13 ID:1Q6SVJWL.net

昨日、白身があまったので卵1こ＋白身2こ分で、ほかは>>4のレシピでつくったら、フワフワになった
食べやすくておいしかったよ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 15:24:12.68 ID:9uMo7MtO.net

>>18

私も４をお弁当に持って行きたいな。
普通に蒸しパンぽいし別に固くならないでしょ。
もちろん出来立ての方が美味しいだろうけどね。

オイル小さじ1ぐらい入れたらどうだろう？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 21:33:36.26 ID:MAZO/QpJ.net

時間おいても、それほどしぼんだり固くなったりしないですよ。
できたてのふわふわ感は失われるけど、食べられなくなるほどではないです。
いつも、おから300ｇ卵4個で作ったものを冷蔵庫で保存しつつ3日くらいで食べきるけど問題ないです。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 14:49:30.82 ID:wkzd4+sx.net

>>21

18じゃないけど、日持ち大丈夫なんだ。ありがとう。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 15:36:58.41 ID:gtFCtaTW.net

おから蒸しパンは出来立てじゃなくて、味が馴染んだ翌日の方が美味しいって書いてる人が多いね。

私はおからサラダがオススメ。
ポテサラの芋をおからで代用して作ってる人が多いみたい。
私はツナとキャベツと玉葱しか家になかったからそれで作ったけど、充分美味しかったよ！
芋は茹でたり皮剥いたりが面倒だけど、おからはそうゆうのないから楽でした。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 15:57:53.88 ID:gtFCtaTW.net

oh…スレ違い、sorry

明日おからパンケーキを焼く予定だから、許してｗ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 05:42:12.47 ID:htgq0H5Q.net

>>23
へー（感心
一瞬意味がわからなかった
モサモサしないの？
製菓製パン板だけど、たまにはそういうの教えて欲しいですｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 13:19:00.79 ID:nmNvtENQ.net

２２です。

作りました。感動！
抹茶ミルクパウダー、甘納豆ざく切りを入れたら美味しかった！
半分はおやつにお弁当に入れてもっていきました。
全然ぱさぱさ感はなく、しっとりしていました。

アレンジいろいろやってみたいなあ。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 14:55:08.56 ID:+khzyrm/.net

>>26
甘納豆は合いそう
マーマレードがあうかなと思ってたけど、あんこ系なのかな
「たまごパン」みたいだよね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 14:14:53.42 ID:/ny+BXb3.net

>>27

26です。
そうそうアレンジのきく卵パンだよね。
今度は、しょっぱ系を作ろうと思います。

塩麹と残り野菜を刻んでいれておからのケーキサクレ風なんてどうでしょう？
お弁当にも大丈夫そう。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 14:53:27.39 ID:AKnTIKEQ.net

>>4愛用レシピだわ
アレンジしてココアやラムレーズン、抹茶や粉末お汁粉入れたりしてる

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 14:54:40.68 ID:AKnTIKEQ.net

コンポタの素とかも良かったよ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 15:37:59.67 ID:1lArxXfp.net

コンポタありだよね！やってみようっと。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 12:24:17.77 ID:zqlWxrac.net

コンポタ…
すごいな、なぜそういうの思いつくんだ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 14:06:32.45 ID:xzknkkm0.net

小豆の缶詰あるんだけどそれ入れて４作っても美味しいよね。
やってみようっと。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 17:57:06.62 ID:kO+VNtvS.net

４のレシピにかぼちゃとかさつま芋入れるとしたらやっぱり先に蒸しておいて小さく切って混ぜ込んだらいいよね？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 22:56:35.15 ID:hIeQX/br.net

おから蒸しパン、ミックスベジタブルとベーコンを炒めて混ぜてコンソメ細粒で味付けたの作った
甘い系以外でも全然いけるね

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 16:25:23.77 ID:u2PqiuFS.net

コンポタ、コンソメ味ときたらうまい棒みたいだね。
いろいろやってみたくなりました。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 16:30:25.68 ID:56YVrim3.net

めんたい味とか納豆味とか〜

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 17:47:14.76 ID:S4y8YSgr.net

材料：おから1カップ弱ぐらい+バナナ半分+卵1個
よーく混ぜて、タッパーにいれて600Wのレンジ3分で美味しくできたよ。
ちょっともさもさするのでジャムとヨーグルトをかけて食べた。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 16:10:23.08 ID:ACAef3SN.net

グラスにおからを敷いてインスタントコーヒーを振り入れ上からそっとヨーグルトを入れて冷蔵庫へ。
翌朝食べると美味しいです。何ちゃって簡単おからティラミスです。

ヨーグルトのなかにドライフルーツもついでに入れておくとふやけて美味しいです。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 03:24:35.35 ID:Xug5iLWy.net

よく思いつくね〜

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 17:17:31.15 ID:VQ/yWM2f.net

39の追記

あとマシュマロも小さくちぎってヨーグルトにいれておくとシュワーとなって甘みもつくのでいいよ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 16:36:05.38 ID:n1oYYed3.net

おからと米粉って意外と相性がいいね。
蒸しパウンドケーキをつくったけど、ほろほろした食感なんだね。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 13:55:31.82 ID:+jwsb086.net

節子、それパウンドケーキやない
おからケーキや

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 15:57:30.01 ID:Yuc9lsKI.net

おからと片栗粉と小豆餡で和菓子を作ったよ。
まるでおから感は無く美味しかった。早く帰ってまた作りたい！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 20:05:45.56 ID:8gsJtLF0.net

レシ(ry

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 16:16:46.89 ID:kprTCH4P.net

おからにはオーブン向いてないよね・・・膨れないから。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 16:40:47.96 ID:mZK8kO16.net

そんなもんはレシピによる

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 18:21:25.18 ID:91xWEka4.net

おからだけで小麦粉使わないとオーブンじゃダメだよ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 11:54:45.88 ID:TN2RfAaX.net

おから素材はレンジがむいているのかしらね？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 11:56:54.87 ID:PVoRq1ib.net

そんなもんはレシピによる

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 13:14:54.00 ID:TN2RfAaX.net

おだんごカフェのレシピでおからとバナナでブラウニーを作りました。
食感は本当にブラウニーだよ、びっくりです。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 14:07:02.01 ID:EkuLBdZZ.net

>>50
だったらレシピ出して。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 14:51:55.97 ID:k+qJJt1k.net

クレクレうぜえ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 02:23:23.03 ID:P8R+LKtY.net

要するに知らないってことか。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 13:14:56.11 ID:2aYV5zz0.net

>>52
クッキーだったらオーブンだし、
蒸しパンだったらレンジや蒸し器だし、
レシピによるとしか言えない

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 13:54:50.65 ID:2aYV5zz0.net

既出かもだけどホットケーキミックスにおからを混ぜるだけでもふっくら美味しい

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 14:46:16.43 ID:6mBrR2Rk.net

パンにもいいよね。HB使ってよくやるよ。もっちりするね。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 16:28:29.64 ID:/ieLwEsJ.net

>>55
黄金比率があるのかと思っただけ。
おから100パーの。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 16:37:30.11 ID:2aYV5zz0.net

>>58
おから100パーの黄金比率って何だそりゃ？？
そのことと、おまいが必死で唱えてる
「おからはオーブン向いない」ってことと何か関係があるのか？？？

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:02:36.71 ID:/ieLwEsJ.net

おから１００だとオーブンでやってもなんかこう・・・水分抜けてないんで。
おまいなら何か知ってるのかと思っただけだ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:28:05.37 ID:nwYwwcVi.net

水分が気になるならレンジにかけるかフライパンで乾煎りして水分飛ばせばいいだろ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:46:39.55 ID:/ieLwEsJ.net

実際そうやって上手く行った方法を知ってるなら教えて欲しかっただけ。
知らないならいいです。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:47:17.87 ID:2aYV5zz0.net

もしくは乾燥おから使う。
クッキーやビスコッティ作る時は便利でいいぞ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:48:06.93 ID:2aYV5zz0.net

>>62
ねぇねぇ、何でそんな捻くれた物言いしか出来ないの？？
>>52とか>>54とか、ひでぇ。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:56:42.40 ID:2aYV5zz0.net

>>56
！！
同じIDの人ﾊｹｰﾝwwww

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 17:59:28.45 ID:/ieLwEsJ.net

>>64
煽らなくても結構ですから。
以降ﾛﾑります。
お騒がせして申し訳ありませんでした。

67 ：56：2012/12/16(日) 23:36:54.76 ID:2aYV5zz0.net

>>65
えええｗ
初めての経験
本当にあるんだ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 01:07:50.48 ID:yKBz16sC.net

ID:2aYV5zz0

こいつがひねくれているだけ。さーおから生活しましょ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 05:57:41.62 ID:JcwxagpP.net

>>66が口の聞き方知らないだけにしか見えないけどな
ダイエットはじめたばかりの中学生か何かか？
もう少し他人と会話する方法覚えた方がいいぞ

夏に買ったわらび餅粉が出てきたから適当におから入れておから餅作った
きなこでもココアでもうまい

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 07:53:24.63 ID:vSt8DoIp.net

偉そうｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 13:56:22.42 ID:flp4EImU.net

>>70
何だﾛﾑるんじゃなかったのか？w

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 14:03:03.56 ID:88Ies0IB.net

>>69きめぇ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 15:49:11.88 ID:uF04/952.net

さっき>>4のレシピで作っておやつに食べてみた。
食べ応えあるし、コーヒーと一緒にいただいたら半分でお腹いっぱいになりました(*´ω｀*)
冷めてから食べるなら、作ったあと荒熱がとれたら表面にハチミツを塗っとくのをオススメ。
両親はお正月の残りのつぶあんを乗せて、ホットミルクといっしょに食べてた。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 17:03:19.64 ID:fix6GCDB.net

ハチミツ全面てw
そんなもん塗らんでも冷めてもイケるよ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 18:35:25.00 ID:uF04/952.net

全面じゃなくて表面ｗ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 20:54:27.39 ID:fix6GCDB.net

ごめんよ。訂正しとく。

ハチミツ表面てw
そんなもん塗らんでも冷めてもイケるよ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 02:03:24.51 ID:rcbuFLKg.net

でも蜂蜜とブランデー混ぜてチンしてアルコール飛ばした液体を付けて食うのもうまし

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 01:14:20.25 ID:4Jj4Y5mW.net

>>76
そんな、世の中の「アレンジメニュー」を全否定するようなことわざわざ書かんでも・・・

例えば私は卵なら茹でただけでもイケるよ！あくまでも私はね

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 01:19:41.37 ID:4Jj4Y5mW.net

塩なんか振らないでもおいしいけど、だからといって塩を振る人にそれを言わないよｗ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 11:04:53.42 ID:rRkcnNPr.net

おから使うってダイエット目的とかじゃね？
それでハチミツなんか塗りたくって〜と言う展開なのかと
いや実際自分はそう思ったw

ゆで卵の例えなら、マヨネーズかけて食べたら否定されるんじゃね
塩はセーフ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 16:46:53.68 ID:ihxpBGF3.net

>>80
なるほど、納得しました

父がお通じに悩んでいるので作ってあげたら、いたく気に入ったようです
だけど老人なので、食べやすくするために蜂蜜というわけです。

私は砂糖無しで、塩コショウとケチャップでオムレツ風（スイーツじゃないからスレチだけど）

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 22:10:58.56 ID:Bw0YNN4M.net

おから蒸しパンをフライパンで蒸したら全く膨れんかった
こんなもろに失敗したの久々だな
小麦粉と勝手が違うなあ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 14:49:13.76 ID:pl7rPdoq.net

昨晩、おからと片栗粉でポンデケージョを作ったらもちもちで超美味しかった！
おから感はまったくなく感動でした！

でも今日お弁当に持ってきたらぱさぱさになっていてもちもち感０でがっかり。
冷めるとだめなのね。。。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 01:45:33.38 ID:fNIynlFh.net

きょうの料理で紹介してたソイナッツバーがとってもおいしかった。
おいしすぎて食べ過ぎた…orz

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 21:17:35.26 ID:ymj3GgP7.net

おからでパン作れないもんか…。ふすまは味が合わなかった;

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 04:33:12.64 ID:hQacvBpH.net

おからとサイリウムでパンもどき作ってる人いる。
自分はおからと小麦グルテンでもどきパン作ってる。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 12:15:58.49 ID:2Ptl2b+J.net

>>85
糖質制限に大豆粉でパン作ったりするから、
それ流用すれば作れるでしょ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 14:46:45.91 ID:HYzm3hiJ.net

>>84
あれだけ砂糖やバター入れたら美味しいよね。

私はバターの代わりに少量のオリーブ油で作るヨ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 21:25:35.24 ID:tkqRQl/T.net

蒸しパンはBPバージョンとメレンゲバージョンの両方作ったが結構味が変わる
前者は如何にも菓子パンのような存在感のある味、後者はスフレ的な柔らかい、口溶け感のある味
まあ、気分によって使い分けるかな

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 05:18:58.77 ID:qE3fJM6r.net

あ、後者は砂糖とかの配分で変わる
結局、小麦粉をおからに置き換えてるだけでシフォンケーキとかの作り方と同じなので
お菓子作りをよくやってる奴は熟知してると思うが

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 13:57:50.96 ID:3kk2DoK1.net

糖尿気味の母からおからクッキーをもらって、最初は「まずい。パサパサ…」だったけどだんだんハマってしまいました。買うと高いから自分で作ってみたら、簡単で美味しかった！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 16:03:53.87 ID:gFdjTY6C.net

クックにのっていたおからときな粉で作るソイジョイもどきにハマってしまった。
うまいうますぎる！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 09:58:26.09 ID:c3bNgMGU.net

>>92
どれ？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 13:09:17.24 ID:1ZNOBgbs.net

>>4
超亀だが、このレシピｨｨね！
URL貼ってくれてありがとう

プレーンで焼いて容量がわかったので
今日は黒すりゴマを入れてみましたw
砂糖はラカントを使用

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 18:03:36.12 ID:RAHyau48.net

>>86
グルテンは糖質高過ぎるからな
グルテンフリーが流行ってる昨今でグルテンを使うのは逆行してる

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 20:45:12.71 ID:H08I9Jy4.net

グルテン添加しなきゃパンにならん

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 07:26:57.88 ID:Yyf5ylEL.net

>>86
よかったらグルテン使用の方レシピ教えてもらえないかな？

ググッてもサイリウム使用は見つかったけど、他は強力粉に申し訳程度におからが入ってるようなのしか見つからない。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 02:49:27.57 ID:0XkIzSMd.net

>>95
ﾌｰﾝ・・・よくワカランけどそういうモンなの？ｗ
つかグルテン入れないと水分が出ちゃって上手く行かなかったからね。
他に良い作り方があるんならそれに越したことは無いけど。
まあ基本的に個人の自由ってことで。

>>97
自分的にはこれでまあ上手くいったかな？程度なのですが・・・
だいたい乾燥おからと同量入れています。
自分が使っているのは粗い目のおからパウダーですので
細かいおからパウダーですとどうなのでしょうか？
卵は５０ｸﾞﾗﾑまでは１個でも行けましたけど
それ以上だと二個とか増やした方が良いかもしれないです。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 03:08:41.48 ID:0XkIzSMd.net

>>98
>５０ｸﾞﾗﾑまでは
（粗目の）おからパウダーの分量のことでした。ｽﾝﾏｾﾝ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 11:01:53.84 ID:xeJY6rCO.net

>>98
おからパウダー50g
小麦グルテン　50g
卵　　　　　　1コ
ドライイースト？g
水　　　　　　？g
塩　　　　　　？g
砂糖…は入れなくていいのかな

よろしくおねがいします

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 14:07:03.12 ID:FgHzTfbx.net

>>100
酔っていたので間違い・言葉足らずですみません・・・休みなんでつい飲んだ

おからパウダー ５０g
小麦グルテン　 ５０g
卵　　　　　　　　 ２コ
重曹　　　　　 　 ５ｇ
塩　　　　　　　　 １ｇ（お好みで加減を）
水　　　　　　　 ２５０ml
スキムミルク　 ２０ｇ（牛乳の変わりに水を使っているので入れています）

あくまでパンもどきなんでドライイーストはナシです。
お砂糖は入れたかったらお好みでどぞ。
もっと良い分量があるのかも知れないけど自分はコレでやってます。

サンドイッチ用にしたかったので
上記の生地を一センチくらいの厚さに伸ばして
家庭用オーブンレンジの場合で
１８０℃＞約５０分焼く・・・結構表面が黒くなるまで焼く。
型に入れたりして厚い場合は加減してみて下さい。
あと機械によってクセもあると思うんで・・・
あくまでもどきなんでフツーのパンを期待しないでね。
例えるならハイジの黒パンってこんなカンジかなみたいな？
ﾊﾟｻﾊﾟｻ感あり。（でも自分はソコが好きだ）

参考までに・・・
焼いたモノはピザの生地としても使ったりしています。
割とイケました。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 16:02:05.65 ID:xeJY6rCO.net

ソーダブレッドだったのか。
パンと言うからてっきりイースト使用と思ってた。
レスありがとう。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 13:59:20.99 ID:JabZA7Vp.net

はじめからもどきもどき言ってるし。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 10:13:04.76 ID:VFLAI5Ef.net

生クリーム泡立てておからパウダーでマフィン作ったらウマー。

カロリーは激高だろうけど糖質は
低いから糖質制限のおやつにオススメ。

マフィンというかカップケーキかな。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 10:55:22.12 ID:2PNKalpI.net

出来たら糖質もカロリーも低いのおながいしますw

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 11:03:25.84 ID:VFLAI5Ef.net

生クリーム (47%) 100g
おからパウダー 40g
グルテン 10g
無糖ヨーグルト 10g
シュガーカットゼロ 20g
卵 2ヶ
デキストリン8g
ベーキングパウダー4g

生クリームと卵白は鬼立てしました。
主食なしの生活してるので、腹持ちの為に
デキストリン入れてます。
一年位低糖質もの作ってて、これはかなり良くできた。

嬉しくて勝手にup

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 09:47:17.63 ID:fyBlUg0/.net

生クリすごい量だね。油脂47g相当かw

BP入るならそんな必死に泡立てなくても大丈夫だよ。
生クリも牛乳や豆乳代用で十分。あっさりに仕上がるけど。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 09:49:38.20 ID:fyBlUg0/.net

つーか>>4のおから蒸しパンがやっぱ最強

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:25:59.36 ID:0JLmLfSA.net

うちのオーブンレンジだと上手くおから蒸しパンが作れない。
いくつか容器も試したけど、
常に上はびしゃびしゃで、時間を伸ばすと下が焦げっぽくガリガリ。
何故かしら？
機種はSHARP RE-S31Eです。

普通の四角いタッパ、丸型、炊飯用？足付タッパ、シリコンマフィン型

全滅。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 13:38:15.89 ID:WUWFuocy.net

レンジ機能じゃなくオーブン機能で作ってないか？それ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 14:29:14.82 ID:eP7+DrQo.net

>>109
ウチはSHARP RE-BM２５だが
大きい容器でことごとく失敗した。
なので９号のおかずカップに七分目くらいまで生地入れて
真ん中に結構深めの窪みを作り
レンジ皿の端に置いてチンしている。
約２分ごとにカップの内と外を回して入れ替えたりもしている。
ウチの場合丸型の限界は直径１３センチかな。
コレの場合も上記と同じやり方でやれた。
大きい角型だと未だに失敗する。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 15:08:50.29 ID:0JLmLfSA.net

>>111
やっぱり小さいほうがいいんですね。
マフィン型の時はいくらかマシでしたが、失敗続きで落ちていたので、
焼成に逃げて生クリーム泡立ててました。

買い換える前の安物ターンテーブル型ではバッチリ出来てたんです。

小さい容器試してみます、ありがとう。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 15:13:43.79 ID:eP7+DrQo.net

>>112
あ・・・おからパウダーのみのレシピにこだわらないなら
グルテンかいっそ小麦粉を少量入れたらどうかと思います。
水分があまりにじみ出てこなくなるようなので。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 15:31:12.56 ID:TuLhb/tQ.net

>>112
うちは直径約９センチの円形タッパで作ってます
高さは２倍までいかず、完成後に４センチ弱かな
加熱はレシピ通り６００wで２分

上半分と下半分の出来具合が異なるようなら
低くて平らな容器で作ってみたらどうだろう？
平べったい容器は試してみた？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 21:19:35.40 ID:fyBlUg0/.net

うちはダイソーのこれ↓
http://item.rakuten.co.jp/price-plus/01-03-01-0010-00/

に100均のシリコン蓋して作ってる
10等分出来るから便利

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 07:16:58.67 ID:GbyP1DEU.net

そう言えば、最近のスチームオーブンなんかは、
レンジ機能が普通のと違うって言うね。
温めに時間かかるから、レンジは別に買ったなんて話も聞く。
それでうちも買い替え躊躇したことがある。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 11:48:51.32 ID:D2dCQuq8.net

>>96
そんな事ねーよw

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 00:40:25.37 ID:TGm+PXjK.net

シャープはあんまりよろしくないのかな？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 12:24:36.64 ID:8CP7id2e.net

>>118
メーカーじゃなくて、機種による
機能をちゃんと調べるべし

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 08:42:56.37 ID:V4Prj5eT.net

4のレシピで作ってみたけど、本当に簡単で美味しいね！
砂糖の代わりにジャム入れてみたり、コンソメと玉ねぎとハムの微塵切り入れてみたりアレンジ楽しんでる！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 14:49:52.66 ID:VkujNfjW.net

機能っつっても「おから蒸しパンが上手く出来ます」とか書いてる訳ないよな・・・・・

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 11:19:57.26 ID:b6aX/Vcc.net

おから蒸しパンの満腹感半端ないね〜
糖質制限してるから、シャトレーゼのやさしい糖質生活ロールパンを主食にしてるけど割高で。代わりにこのおから蒸しパンを一食取り入れることにします！
神レシピに感謝！

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 19:37:38.85 ID:dLDsJB7D.net

タマゴ泡立てて砂糖レーズンおから小麦粉入れて焼くおからケーキうまし
おからスコーンも作ってみたい

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 07:22:46.11 ID:E9FnIX8G.net

おからとアーモンド粉でスコーン焼いたけど、いまいち。
また作ってみよう。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 15:07:06.00 ID:G8/rdtOq.net

お、ちょうどアーモンド粉ある。レシピお願い！

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 20:01:34.66 ID:umS/gvzp.net

蒸しパン、餅、クッキーと作ってみたけどクッキーが一番おいしかった
ttp://cookpad.com/recipe/2158923
小麦粉入ってるからダイエットには不向きかもだけど、
フルーツグラノーラに似た穀物の仄かな甘みがなかなかいい
ごま入れたらさらに香ばしさが加わってGOOD

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 22:04:56.94 ID:4eQneECO.net

>>126
美味しそう
バターなしでヘルシーだよね
明日作ってみる！

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 15:05:46.24 ID:ryKB+MtC.net

サーターアンダギーを作りたいが、すっごくモサモサしそうだ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 16:21:38.20 ID:czCq8+R7.net

>>128
あーーーサーターアンダギ―食べたい〜
低糖質出来るんだったら苦手な揚げ物がんがりたいな

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 23:38:56.16 ID:ukL8MuFz.net

>>4
これ作ってみたけどおいしいね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:j15q91XU.net

>129
大豆粉とグルテンなら小麦粉で作る物に近くなるらしいね

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:U45GBjZg.net

>>130
神すぎる。抹茶マーブルにしたら最高。
美味しすぎ。ココアもやってみる。
明日作るの楽しみ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:YrULrYWF.net

おからクッキーも何度か作ったけど、いつもふにゃっとする…
で、いまおからのソイジョイ風作ったんだけどこれならふにゃってOKだしソイジョイ買って食べるよりこっちの方がいいわ
レシピ沢山あったけど、分量覚えやすかったからこれにした
ttp://cookpad.com/recipe/1062711

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:mEBk4jWR.net

色々小麦粉レシピのスイーツををおからパウダーに置き換えてつくってみたいんですが、その場合は小麦粉と同量使いでいいんでしょうか？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 09:07:52.19 ID:c5kHvAYB.net

>>134
小麦粉とおからは全然別物。
基本的に置き換えは出来ないと思うべし。
吸水しまくりでなめらかな生地が出来なかったり、
グルテンないからボソボソでまとまらなかったり。
やってみるといい。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 10:56:30.08 ID:bS6rWSlN.net

個人的にやってみた印象だと小麦粉の半分くらいまでは
おからパウダーに置き換えてもそこそこ上手くいく
もちろん食感や膨らみは悪くなるけど許容範囲
ただそれ以上増やすと難しい

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 11:44:07.58 ID:Gq7IG80U.net

お好み焼きのときに、小麦粉の代わりに使うが、
山芋とタマゴをたくさん入れないと固まらないんだよな
少ないと、裏返している内にパサパサになって、
おからチャーハンみたいになったことがあった

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:34:14.21 ID:KLGMqY2g.net

山芋なんて贅沢だ〜。片栗粉か小麦粉で固まるけど。貧乏でごめん。
今日は納豆+卵+おから+小麦粉+刻み葱+煮干粉でお好み焼きにしました。
固まったよ〜納豆いいよ〜

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 23:26:25.73 ID:4hwuDevO.net

おからと豆乳のパンケーキって、甘味はないけど、自然の味で美味しいね

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 15:19:11.35 ID:DLopGn5G.net

>>4のレシピ作ってみた
上の方の失敗レス見て、うちの回らないオーブンレンジでは不安だったので
小さい器ふたつに分けて、3分でちょうどよかった
もそふわでおいしい！
うちで豆乳作ってるので、どんどんできるおからのメニューが増えてうれしい

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 18:37:48.56 ID:qGHnsMr6.net

私は何か不安だからいっぺん加熱してから作ってる
しっかり炒めてからやると香ばしくなるけど水分加えなきゃいけなくなってめんどい

っていうかパンでもケーキでもスイーツでもないよこれ…

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 04:43:13.68 ID:2hwZSF7m.net

有名なおから蒸しパン
さすがにあきた
それになんだかこれ痩せてくるよね

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 23:54:54.82 ID:lYX5iTOo.net

あまりに何回もおから蒸しパンを見るので、とうとう作ってみた
わざわざカップに四つに分けてレーズンのせたり圧力鍋で蒸したりしてしまったが、普通においしかった
手をかけなくてよさそうなので、次はレシピ通りにジップロックコンテナと電子レンジで簡単に作ろう

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:41:37.51 ID:AqoSaxfj.net

手かけたほうが絶対美味しいけどね。あと飽き易いいのは本当そう。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 12:18:29.93 ID:xncpyRgA.net

なんだって続けてたら飽きるべ
おから蒸しパンは手軽に作れる分、頻繁に食べがちだから飽きも早い
味の工夫が肝心だよね〜

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 05:32:26.51 ID:zSrGDxP3.net

ふわふわだからひとつをすぐに食べきってしまう
オーブンで焼くと硬さが出るから三分の一くらい食べたら
満足出来る

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 08:05:22.04 ID:7xPovoCJ.net

>>146
お、うちも昨日は焼きにした

ホットケーキミックスと牛乳をちょっと足して
ドーナツ型に入れて焼いた
もっちりしておいしかったけど、普通にカロリーのあるおやつになっちゃった

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 09:29:44.66 ID:joZNM83j.net

においがダメだ・・・おから入れだろうか
混ぜるとき焼くとき、口に運んだ時　全て鼻にうっとくる
なんか思っていたより効率的に別な意味でダイエットできそう

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 09:30:26.40 ID:joZNM83j.net

×　おから入れ
○　おから入れ過ぎ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 13:00:18.20 ID:V7SOBVk/.net

おから腐ってたんじゃね？w

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 13:17:31.49 ID:Sz8jtSzL.net

お腹壊してないから腐ってはないと思うｗ　生臭いというかなんだろ　バニラエッセンスで随分ましになった
おからであたるとひどいらしいね

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 15:56:46.08 ID:3nyO4fpf.net

使う前に乾煎りすると匂い減るよ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 19:13:16.88 ID:ZM3KOsEM.net

きなことシナモンで匂いをごまかせ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:55:29.80 ID:WWtYnp9r.net

ココアもいいよ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:42:17.68 ID:A0NjC8Jx.net

もうおからいや・・・って思ったけどお腹の調子だけはすごくいい
きな粉もココアもシナモンもあるから頑張ってみる　ありがと
あ、おからがなかった( ;∀;)

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 14:52:39.66 ID:7t+K7NfO.net

パウダーになったおから使えば？
あれはほとんどにおわない。
使い勝手もいい。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:20:48.75 ID:M1ruWZvm.net

生とパウダーで全然違うよね
自分はおから好きだから蒸しパンは生おからで作るけど
パウダー使った時本当におから感なかった
小麦粉くらい細かい粉のがあるらしいね

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 21:12:23.85 ID:Vi3hXrHk.net

お豆腐屋さんの生おからもおから粉（荒いやつ）も好きだけど
おからパウダー（小麦粉みたいに細かいやつ）は好きじゃないな…
なんかおからの臭みというかクセが強調される気がする

おからクッキーが好きでよく作るんだけど
おから粉を使うとザクザクした歯触りと香ばしさが美味しくてつい食べ過ぎるｗ
おからパウダーを使うとおから臭さとザラッとした舌触りが気になっていまいち
蒸しパンも生おからかおから粉で作った方が好き
（こっちはパウダー使うときめ細かい感じになるから、パウダーの方が好きって人も結構いると思う）

扱いやすさ（特にお菓子作りで）は断然パウダーなんだけどね

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 11:59:05.73 ID:steHHPZo.net

昨日、スーパーで売ってるおからを買ってきたら
前みたいな鼻につくにおいがそこまで気にならなかった　不思議だ
パンを作ったんだけど普段よりも固めに焼きあがった　
レシピにはおからによって水分量が違うから調節してね☆ってあって
その少々っていうのが初心者には難しかった　パウダーなら確かにこういう失敗がなさそう
いつものパンよりも満腹感がすごい！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:38:12.49 ID:1wZ2RObw.net

>>158
おから粉とおからパウダーって違うの？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 21:27:31.00 ID:+Dd/KwN4.net

>>160
私が買ってるキョーワだと粒の細かさでおから粉とおからパウダーで分かれてるよ
そんなわけで同じ乾燥おからでも粒子の細かさで結構違うなーと思って〉159に感想書いてみた

でもトップバリュの「おからパウダー」はキョーワのおから粉と同じくらいの粗さだから
ショップやメーカーで呼び方はまちまちなんだと思う

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 23:10:12.78 ID:qAJu7QCG.net

ご丁寧にありがとう

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 00:21:19.07 ID:VXvW364x.net

おからでスポンジケーキ作ってる。全然膨らまないけど…。
卵たっぷり泡立ててもおから投入した時点でみるみる泡がつぶれてくから、
最初からおから入れて泡立ててる。
パウダーだとちょっと固めのずっしりしたスポンジで、
生おからだとおからの繊維感が残ったスフレ状っぽくなるけど、それはそれで美味しい。
分量はこれを参考にしてる↓
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/74166/

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 00:25:24.00 ID:OjzuG+vv.net

バター50g………

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 00:41:09.89 ID:VXvW364x.net

バターは20gしか入れてないけど、まぁまぁ美味しいですよ。
私の場合ダイエット目的というよりバター高いからケチってるんだけど。
もともとスポンジケーキって油脂の量少ないしね。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 00:22:14.31 ID:AZpEHVfc.net

生おからの分量をおからパウダーでやってしまい、
パウンドケーキ大失敗。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/19(土) 21:37:19.68 ID:DBQE7uMl.net

おからパンにグルテンとココナッツファインまたはロングと豆乳で
食べられるものができた。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 06:14:39.01 ID:nrUlSv+K.net

http://cookpad.com/recipe/835038
この焼きドーナツ作りました。
美味しかった。冷凍できるし。
ココア結構がっつりだったから、
砂糖減らしたい人は苦味とのバランスで
もう少しココア減らしてもいいかも。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 18:14:58.56 ID:Vld3o5wM.net

ココアやチョコの代用なら
ピュアココア+0カロ甘味料が定番

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 04:31:02.41 ID:8stM0guP.net

おからレシピのすれに誤爆したけどこっちにも書いておく

おからクッキー色々作ってみた結果

乾燥おから30g
砂糖10〜30g(好きな甘さで)
バター30g
全部混ぜて200度のオーブンで15分ほど焼く

これが一番簡単でサクサクにできる

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 12:47:38.16 ID:TWaJMlTh.net

>>170
混ぜてもどうしてもバラつくからつなぎに卵1/3ほど入れてみた
クッキー焼くの初めてだったけど美味しくできた
ありがとう！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 19:04:48.22 ID:Wyvi5jV7.net

おからパンケーキ満腹にはなるけど胃が大きくなって次の日もお腹空きやすくなるような・・・

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 15:20:18.61 ID:TocqwMoQ.net

満腹になるまで食べるからじゃん

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 23:51:40.86 ID:1OrZCRMH.net

配合変えても、噛んだ瞬間ボロボロになる

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/10(水) 00:38:00.07 ID:VTIIWgdY.net

オオバコ入れたら改善するのかな

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/10(金) 12:33:15.43 ID:+qqi8Jcs.net

☆ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLですわ。☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願いします。☆

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 01:01:17.34 ID:jPl78EoI.net

おから蒸しパン、ココア生地で作ってチョコレート効果86を砕いて入れると美味い

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 18:24:42.04 ID:Mp2ZlBQA.net

おからクッキーだとこれなんかも有名だよね。

ttp://cookpad.com/recipe/333436

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 19:57:25.81 ID:9j+GGQYJ.net

食べるときボロボロしそうだけどどうなの

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 11:42:40.02 ID:z2HGQHzn.net

蒸しパン未満のクッキー以上のスコーン状態を小麦粉無しで挑戦しているがやはりむつかしいね
ソイジョイ風はおいしくできるが膨らまない　当たり前を承知で、模索しながら試している
焼き上げた感じと少しふっくらした食感が欲しいんだよなぁ　粉少し入れたら簡単なんだけど

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 11:44:03.24 ID:z2HGQHzn.net

>>179
水分飛ばすのを意識したり、片栗粉まぜて工夫したらおいしかったよ
もさもさはするけど、ボロボロと崩れたりはしなかった

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 15:42:16.32 ID:Rkf/5QT/.net

>>180
おいしくできるソイジョイ風のレシピきぼん！おなしゃす！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 22:36:35.23 ID:z2HGQHzn.net

>>182
このあたりのレシピでうまくできるよ
ttp://cookpad.com/recipe/1443266
ttp://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210005585/
ttp://cookpad.com/recipe/569164

卵、バター無し、オリーブオイル・牛乳・きな粉・レーズン入で自分は作っている
生おくらか乾燥か、薄力粉・卵・バター使うか、レンジかオーブンかは好みだね
特に正解はない
作ったら感想おしえて

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:23:02.43 ID:qjwhnRmg.net

>>183
183ではないがレシピありがとさんです
一番上のレシピで作ってみた
レンジだと食感がしっとりすぎだったので180度のオーブンでさらに20分焼いた
両面焼いたところで縦に半分に割ってビスコッティ風にしたのもカリカリして美味だった

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/26(火) 15:34:26.27 ID:OKmUon2v.net

改憲反対です　なにが改憲だべらぼうめ

おからパンやおからスイーツですら戦争が原因で食えなくなったら首相や自民党の連中や改憲派は責任とれるのか
配給制でおからパンやおからスイーツ支給して　支給されてもうれしくないぞ。
戦争ではなく災害や震災で非常食におからパンやおからスイーツならもちろんありがたくいただきますけどね。

戦後７０年の教訓と護憲の教訓、護憲のありがたみ、護憲の良さを知ってください。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 04:17:53.75 ID:eRUnJnZX.net

>>4のレシピ作ってみたけど、味は美味しいんだけど飲み込む時に激しくおからを感じてウッとなる…
（おからが嫌いな訳ではないんだけど、それまであまり感じなかったパサつきを喉で強く感じて飲み込みにくいというか）
卵の匂いが強く出たのはバニラエッセンスが無くて省いたからだろうけど
紅茶か牛乳でもお供にしながら食べた方が自分にはいいみたい
味は美味しかったからこれにめげずまた作ると思う

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/18(木) 18:19:55.65 ID:1I/zDjwT.net

おからもメーカーなどで違うよね
水分多めのおからはなめらかに仕上がるし、
少ないものはおから感が強く出るよ
茂蔵のおからは水分少なくてパッサパry

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/18(木) 21:47:06.04 ID:0AF0aY4m.net

∩∩

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 10:54:07.35 ID:AN6kdaCk.net

・×・)

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 19:40:02.82 ID:BNbeNTup.net

まりこ乙

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/04(土) 18:40:26.49 ID:oA+XNvOh.net

>>183の一番上、アーモンド入れてかなり薄く作ったんだけど簡単で美味しくて良かったソイジョイ食べたことないけどソイジョイもう買わなくて良いと思った

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 02:49:10.02 ID:XB3O3rEz.net

おからでパンとケーキとおからスイーツ
をつくるともうかるだろうな。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 21:35:48.62 ID:7txzA7Gy.net

おから蒸しパンいいね気に入ったよ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:21:41.77 ID:4QU7CMH1.net

　　　　　　　　　　　　　【株トレ＆公務員】　　　　　どっちが真の寄生虫？　　　　　【ニート＆ナマポ】


　　　∧,,,∧
　　(´･ω･`) ＜ 近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。
　　（|　　　|）
　　　し--Ｊ


最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。

差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。


日本から始まる世界的株式市場の大暴落

ウォールストリートの大暴落（１９９７年）につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
マイト レーヤはまずアメリカに現れ、それから日本です。彼は日本語で話し、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。


マイト レーヤが公に現れるにつれてＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。

矢追純一　「宇宙人側からの申し入れは、核の利用と戦争をやめ宇宙人の存在を公表しなさい。ロシアという大国の首相がね、２回も言ってるんだからね。」


抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。

日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 13:36:54.39 ID:fCGRJUH0.net

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196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 19:48:57.01 ID:jtQxieOL.net

過疎

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 19:54:16.36 ID:O1CUoJXV.net

ジャムとかかけずにそのまま美味しくはならないものか

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 21:33:35.30 ID:msa+oABN.net

最初から甘さをつけて仕上げたら？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 21:36:39.57 ID:O1CUoJXV.net

>>198
うーん
パサモサっと感が消しきれないのが何とかできないかなぁ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/28(水) 16:07:37.79 ID:zGsX7fUM.net

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201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/30(金) 15:24:02.75 ID:EswS6Liq.net

パサつきは油分を足して解消

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/30(金) 21:59:25.91 ID:HUSWhpXg.net

大豆粉とおからは違う？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 15:18:10.38 ID:S4lm8IsM.net

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204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/13(日) 08:06:45.51 ID:P3WNnY2+.net

おから

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/05(月) 17:27:38.41 ID:ih7LQ1K4.net

【被爆】治療法より原因を報道せよ！【死刑】


増える原因不明死　死因解明が追いつかない
(NHK・クローズアップ現代)

某看護師会の集まりで
「なぜ最近20代の突然死が急に増えたのか」
というテーマが議題にあがったそう。
みんな全く理由がわからなかったらしい。
1990年以降、被曝医学が
カリキュラムから追放された事情も大きい


たくさんの人があっけなく死んでいく
ベンチに座ったまま　バスを待ちながら
説明のつかない死が多かった
多くの人が脳卒中や心筋梗塞を起こした
駅やバスの中で (『チェルノブイリの祈り』)


今井雅之54　盛田幸妃45　松来未祐38　泉政行35
宮田紘次34　黒木奈々32　丸山夏鈴21　椎名もた20

朝本浩文、自転車転倒死。（ＵＡなど作曲、53）
小泉義仁、駅で脳梗塞。(スピリチュアルTV　51)
森岡賢、、心不全。　　　　　(元ソフトバレエ　49)
飯野賢治、心不全。　　　　(株式会社ワープ　42)
今井洋介、心筋梗塞。(テラスハウス出演者　31)
杉崎由佳、急死。(『進撃の巨人』作画監督　26)

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 22:58:13.21 ID:jtUS7q00.net

生おから初めて買った！明日は>>4の蒸しパンとなんかクッキー作ろう
「きらず揚げ」みたいにバリバリの歯応えあるクッキーにしたいな

207 ：207：2017/05/21(日) 14:58:59.28 ID:f5+Urn3a.net

蒸しパンはベーキングパウダーが少なかったのか思ったより膨らまず…
少しシャキッとした繊維感があったのが印象的だった

クッキーは結局時間的に作れなかった…
生おからの残りを冷凍したけどそれを材料に作っても大丈夫なもんかな

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 16:26:05.73 ID:JXpm5ggZ.net

おから餅、最初に作ったときはサイリウムのヌメヌメが
気持ち悪くてもういいや、って感じだったけど
おからパウダー増量したら餅に近付いた
最初のレシピは、おから粉20g サイリウム10g 水300cc
このおからだけを30gに増量
全然違うからやってみて

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 10:27:48.08 ID:nZIGdQ8k.net

サイリウムって乾燥状態で薬のように飲み込むと不味くはない

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 17:02:22.66 ID:4umtM0ER.net

書き込めない？る？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 18:50:43.66 ID:DtOfCzTb.net

>>183
一番上のやつを作ったよ
ひとつ食べただけですごいおなかいっぱい。きなこ好きにはたまらんね。
砂糖を半分にしたけど、ドライフルーツやナッツを入れたら十分甘い。
こんどは砂糖なしでやってみる。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 10:40:42.77 ID:p9I9I3cI.net

草

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/25(水) 11:50:55.14 ID:BpzsQpjd.net

オカラケーキやオカラ蒸しパン作っても、口に入れた瞬間、臭いが気になる。
一体なんの臭いなんだろう…

糖質制限ダイエットしてるけど、ケーキは食べたい。
小麦粉なしで、おから、ベーキングパウダー、アーモンド粉、卵、パルスイート、バターならいくらでも食べていいから、美味しく作りたいんだけどな。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/26(木) 10:47:08.15 ID:Gxf/gQi7.net

>>213
使ってるおから自体がクサイとか？
大豆粉もいいよ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 15:06:47.14 ID:292bD6pk.net

ベーキングパウダーはコーンスターチを多く含むよ
小さじ1〜2杯だから問題ないけどね

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/12(月) 22:33:01.16 ID:UaaUQdTf.net

浅利映実　　群馬県高崎市　倉賀野
https://i.imgur.com/oMxtq8H.jpg

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 04:25:18.27 ID:lgqrFFwa.net

どう？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 17:08:39.71 ID:4lsvnEBC.net

このゲームに課金しすぎて金なかったからおからずっと食ってたわ
https://goo.gl/Gcm8p5

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 00:32:58.78 ID:1mlZljmT.net

レンジないんだけど
グリルフライパントースターでうまくできないかな？

なんかボソボソになってしまう・・・

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 09:15:41.29 ID:ka8K2zEo.net

工場長｢おい！ハゲ！育毛効果がある おからパン作っとけ｣

神田｢わかりました｣

工場長｢トロトロすんな！お前はハゲか！｣

神田｢はい。ハゲでちゅ。｣

内線TEL

工場長｢社長！マシなハゲを雇ってください｣

社長｢わかった。ランチにおくらしか食べないハゲ神田はクビにしよう｣

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 19:48:47.16 ID:4YeEwNuK.net

【プラスチック食べて応援】　マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、ラクトアイス、チョコ
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/candy/1534038427/l50

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/05(金) 01:09:33.07 ID:wWkXq26y.net

良質なおからの供給が安定しない
通販もスーパーもいまいち・・・

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 05:38:44.89 ID:fLzp+r7X.net

品切ればかり

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/20(土) 03:29:47.86 ID:4bbVnXjx.net

おからネット通販
超値上げワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうかわねーわ・・・
買うとしても100円ショップくらいにしとく

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 07:45:07.90 ID:PZ4DQGyO.net

卵なし！油なし！低カロリーおからピザ by ジョジョリアン https://cookpad.com/recipe/5299410

これすごく苦くなってしまったんだけどなぜでしょうか
ベーキングパウダーは規定通り入れてしっかり火を通したのに…

しいて言えばユウテックじゃなくて
奇跡の糖質ゼロパウダー使ったけど。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/26(金) 04:05:47.66 ID:3m4vEoq6.net

ワッフル美味しいね

227 ：226：2018/10/27(土) 21:26:08.43 ID:b/fbigFG.net

>>225
ですが自己解決しました
賞味期限が20180612で切れてて
おからパウダーなめたら苦かった

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 20:40:00.49 ID:TWzHmZyY.net

こんな私は何を食べればいいですか?★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543229247/

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 14:43:03.29 ID:l3JIBfjr.net

100円ショップはまだおから安い
ネットはもう・・・だめだな

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 19:29:52.19 ID:H8iwUhio.net

徒歩圏内でおからパウダーがまったく置いてない
いつまでこの調子なんだろうか

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/30(金) 03:41:42.99 ID:8mxZD9T5.net

外国産でいいから有機おからパウダー欲しい

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/03(月) 06:57:27.77 ID:bEISQfTU.net

おからはつながんないんですよ。

どうつなげますか？
卵、片栗粉、強力粉？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 15:32:18.89 ID:vbnyAus/.net

つくりたいものによるけど基本たまご

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/22(水) 03:22:27.41 ID:UiWeDZF6.net

油分ないおから蒸しパンじゃなくて
油しっとりの美味しいおからケーキのレシピ作ってください！

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 15:13:23.59 ID:DrsW0x/k.net

>>234
おから蒸しパンのレシピに溶かしバター入れたらいいよ
もしくはシュガーバッターで最後におから混ぜる
要するにおから版パウンドケーキ的な

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 19:44:04.85 ID:Tn+xN/U1.net

>>234
ガトーショコラ風でもよければだけど
おからショコラで検索して出てくるレシピが、最近1番のヒットだった

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/25(土) 00:44:50.20 ID:4cy1xre1.net

ありがとーございま＾す＾
やってみます

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 19:51:10.06 ID:qNB3iBXw.net

おから蒸しパンのレシピ参考にして作った
マーマレードとかりんごバター付けて食べたらボソボソ気にならなかった
次はMCTオイル入れて作ってみようっと

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/22(月) 17:38:27 ID:9mENhbdy.net

ホットケーキミックス150
おから100くらい
たまご二個
砂糖適当
牛乳100くらい
紅茶のパック二個
炊飯器二回

きめの粗い固めのもちもちどっしりって感じの蒸しパンできた

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 10:11:42.12 ID:LXtAYQoZ.net

おから蒸しパン半信半疑で作ってみたら素直に美味しかった。あつあつにバターのせて食べたら満足度高い。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/03(木) 15:44:32.50 ID:zmWQcPGw.net

【怒】　在日外国人にナマポを払ってるのは日本だけ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/okiraku/1597983275/l50
https://o.5ch.net/1qzq2.png

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 09:32:56.44 ID:y3Zq88BN.net

100均の電子レンジで加熱してから冷蔵庫で冷やしてグラノーラバーを作る奴におからとマシュマロとナッツやきな粉を入れて作ったらかなり食べ応えのあるバーができた
マシュマロの加減誤るとバーがボロボロ崩れるかもしれないけどしっかり固めると持ち歩きも楽で間食や昼に時間がないときにちょうどいいよ

クックパットにあった砂糖を使わないハーブビスケットとあとはチーズを使ったビスケットを試したけど前者は砂糖無くても甘みがあってパリパリおいしくて
後者はつまみに向いてた
職場でシェアしたけどあっという間に無くなったわ

今の時期おからは日持ちするから1kg15円とかだとまとめて買ってしまう

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/30(水) 19:05:19.72 ID:DJ+n3PUh.net

細かい粉おからで苺ショートケーキ作ったよ。
つなぎになるものが卵くらいしかないレシピだったから、スポンジ焼いたあとスライスしたら、割れやすくて組み立てが大変だった。

スポンジにシロップ打ってしっとりさせたけど、組み立てたその日に食べたら、それでもスポンジはちょっとパサついてた。
でも１日置いたらしっとり馴染んで美味しかった！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/19(水) 23:36:20.68 ID:wtwLeKVG.net

おからパウダーと卵、牛乳、ベーキングパウダー砂糖、青汁オオバコでレンチして蒸しパン作ったけど案外美味しくでけた

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/04(月) 10:05:43.72 ID:7lv8p6qOh

関西地球破壊萬博を全力で失敗させよう!各国呆れて渋々付き合ってるだけなのが滲み出てるが、人の命より拝金主義の世界最悪の脱炭素拒否
テロ国家に送られる化石賞連続受賞して世界中から非難されながら憲法13条２５条２9条と公然と無視して力による‐方的な現状変更によって
クソ航空機倍増、閑静な住宅地から都心まで数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして騒音まみれ、静音が生命線の
知的産業壊滅させて気候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気發生させて土砂崩れ、洪水、暴風、熱中症にと人為的災害連発
天下り犯罪テロリストクソ航空関係者と共謀して住民の生命と財産を強奪して私腹を肥やし続ける世界最悪のテロ國家日本政府か゛やることは
何もかも妨害するのが正義な，クソ航空機廃絶すれば電力価格下落するほど余裕て゛足りるわけた゛が．太陽光発電時間帯など電力はタダで業者間
取引されてるものを驚くべき価格で売りつけさせて，原発爆発させて凄まじい放射能汚染引き起こしながら原発再稼働、フクシマ沖の魚一匹
から1万8０00ベクレルものセシウムが検出されていながら科学た゛のほざいて核汚染水たれ流すテロ国家の暴走を食い止めよう!
（羽田)tΤрs：//www.сall４.jp/info.php?type=iтems&id=I0000062 , ttps://haneda-Ｐrojeｃt.jimdofrｅｅ.com/
(成田)tＴps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com／
(テ口組織)Τtps://i.imgur.com/hnli1ga.jΡеg

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/20(水) 15:52:25.01 ID:lcDMI/2N.net

なんか面白そうなこと、ないかな

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/27(水) 06:08:05.20 ID:4YHWFBDC.net

(ﾉ>｡☆)ﾉ ｷｬｯ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/31(日) 08:55:25.04 ID:769cGhNh7

ヲマ工カ゛ナ−桑孑真帆は氣候変動の危機を伝える名目で鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果カ゛スまき散らすクソ航空機使って気候変動させて
曰本と゛ころか世界中て゛洪水．土砂崩れ．暴風．森林火災、熱中症にと災害連発させて住民の生命と財産を破壞しに行ったわけた゛ろ呆れ返るな
金儲けて゛しかない報道を名目に．私的な利権確保て゛しかない外交を名目に、奢侈品を売りつけてるだけの物流を名目に、挙句の果てに
地球破壞の代名詞力ンコ‐を名目に俺も俺もと強盗殺人を繰り返して世界最悪の殺人違憲テロ組織公明党強盜殺人の首魁蓄財3億圓超の
齊藤鉄夫ら国土破壞省が憲法13条25条29条と公然と無視しながらカによる―方的な現状変更によってクソ羽田離発着ともに都心まて゛
数珠つなき゛でクソ航空機飛は゛しまくって静穏が生命線の知的産業壊滅させて子の学習環境まて゛破壊して私腹を肥やして世界最惡の
脱炭素拒否テロ国家に送られる不名誉賞化石賞か゛4連続で送られたりと世界中から非難されてる現実すらほとんと゛報道もせす゛『JA??NH」だの
國民から受信料という名目で強奪した金で何十台もクソヘリ所有して飛ばしまくってるテ□組織NHKをふ゛っ壞そう!
(ref.) ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062
ttps://haneda-project.jimdofree.com/ , ttps://flight-route.com/
ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/