【低カロリー】春雨の活用法【美味しい】

1 ：困った時の名無しさん：2005/03/27(日) 22:49:05 .net

オリジナルレシピ教えて！

2 ：困った時の名無しさん：2005/03/27(日) 23:20:53 .net

春雨はそんなに低カロリーじゃないですよ

3 ：困った時の名無しさん：2005/03/27(日) 23:46:43 .net

100gあたり342kcalらしいですよ

4 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 05:39:25 .net

　 ∧_∧
　( ﾟДﾟ) 残念!!
┌Ｕ--っヽ
| [|≡(＝O＝◇
｀(＿)~丿
　　　∪

5 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 09:47:11 .net

>>3
それって乾燥した状態ででしょ？

6 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 10:53:18 .net

春雨ってご飯よりも高カロリー！？
白滝の方がいいじゃん

7 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 11:46:00 .net

タイピーエンだ！

8 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 16:19:22 .net

>>6
もちろん。だってでんぷんが原材料だもん。
低カロリーだって思ってるかたがいらっしゃるとはちょっとビックリ。

9 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 16:38:32 .net

カロリーの固まりみたいな門だよねｗ

10 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 17:14:13 .net

それは言いすぎかと

11 ：困った時の名無しさん：2005/03/28(月) 22:58:01 .net

98円ｼｮｯﾌﾟにあるｲﾝｽﾀﾝﾄ?の春雨ｽｰﾌﾟを毎日食べてる。92ｶﾛﾘｰです。関係なくてすみません。

12 ：困った時の名無しさん：2005/03/29(火) 04:00:47 .net

乾燥重量で比較するとアレだけど、スープよく吸うし食感も食べごたえ
があるし、パスタやうどんそうめんと比べれば少量で満足感でるんでね
えか？
普通のカップのって、春雨は30gくらいで、自分はおにぎり１個と食べ
て満腹だけど、あの調子なら50gくらいで一食分に丁度いい気がする。
パスタなら100gくらいは食べるっしょ。

13 ：困った時の名無しさん：2005/03/29(火) 11:33:18 .net

鶏ガラスープの素にネギとしょうがを加え、お醤油をちょっと入れる。
茹でた春雨入れてちょっとだけ煮込んで、ゴマふって食べます。
他の食べ方知りたーい。カロリーとか考えてません。春雨大好き。

14 ：困った時の名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 18:34:08 .net

カップ麺よりカップ春雨の方がカロリーが低いけどな。
この場合、お湯で戻るからフライしなくていいのが強み。

15 ：困った時の名無しさん：2005/04/04(月) 12:32:10 .net

春雨って炒めて食べるのしか知らなかった・・・
本来は汁物に入れるのか

16 ：困った時の名無しさん：2005/04/16(土) 07:14:03 .net

おはようにっぽんで熊本名物「太平燕」が紹介されてたよ。
春雨料理のインスタントものって結構あるんだね

17 ：ﾓｯｺｽ教徒：2005/04/17(日) 17:02:11 .net

　　 　　　　γ/（ ( こ)）
　　 　-＝　( //(从从)
　 -＝≡　 |∂ﾘﾟ−ﾟ)ﾘ 　実況サロンからきねんぱぴこ♪
　 　　-＝// つ┯つ 　　 http://jikkyo.sakura.ne.jp/test/read.cgi/livesaloon/1113716630/626
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　 -＝≡ 　Ｕ /Ｕ
　 　 -＝ (◎)￣））

18 ：困った時の名無しさん：2005/05/10(火) 19:48:05 .net

低�iじゃないなら､なぜﾀﾞｲｴｯﾄ食品に使われるの？春雨ヌードルとか低�iアピールしまくりだし。

19 ：困った時の名無しさん：2005/05/11(水) 05:26:27 .net

何でか知らんが、春雨って多く食えないんだよね。

前に100gの春雨、全部麻婆春雨にして食おうとしたら
半分も食わない内に満腹、胸ヤケ状態になった。

少量で満腹感得るには持って来いだと思うよ。

20 ：困った時の名無しさん：2005/05/11(水) 10:07:57 .net

>>18
*一般的なカップ麺にくらべれば* 油で揚げたりしてないから確かに低カロリーだと思うよ

21 ：困った時の名無しさん：2005/05/11(水) 20:53:31 .net

>18
中華麺やパスタよりは低カロリーにしやすいって事じゃないかな。
でもあくまでもでんぷん質(炭水化物)だからねー。

22 ：困った時の名無しさん：2005/05/14(土) 05:53:54 .net

春雨200ｇを茹でて食ったら消化しなくて眠れなかった。
今も吐きそうで気持ち悪い。
ホント最悪だ。

23 ：困った時の名無しさん：2005/06/03(金) 04:30:56 .net

食物繊維もそこそこ含まれてるからうまいこと使ってやってくださいﾅ

24 ：困った時の名無しさん：2005/06/08(水) 17:31:02 .net

春雨はＧＩ値が低いんだよ。
精白米81に比べて春雨26。
血糖値が上がりにくい。

春雨、もどして炒めてタラコバターと絡めて食べる。
スパより時間がかからない。
ダイエット関係なし。

25 ：困った時の名無しさん：2005/07/02(土) 13:14:43 .net

春雨がたくさんあったので、昨日、今日とパスタの変わりに使ってみました。

ベーコンとアスパラとにんにくをバターで炒め、牛乳と生クリームを入れ、
パルメザンチーズを溶かしていきます。塩と胡椒で味を調え、ゆでた春雨を
ドバーと入れる。

カロリー高いけど、うんまい。

春雨は少量でおなかいっぱいになるみたいなんで、少しでいいよ。

26 ：困った時の名無しさん：2005/07/02(土) 16:04:53 .net

あのさー。春雨ってデンプンが原料のやつと、豆のが原料のやつがあるの知ってる？豆が原料のやつは緑豆春雨ってやつなんだけど。だから、デンプンが原料のはダイエットに向かないです。春雨を買うときは、表示を見てから買いましょう。

27 ：困った時の名無しさん：2005/07/02(土) 16:47:33 .net

よくわからんけど豆も主成分はデンプンじゃないの？

28 ：困った時の名無しさん：2005/07/03(日) 03:38:26 .net

ダイエットなど気にしない。
明日も春雨を食べるよ。

キュウリを切って、レタスをちぎって、シーチキンとマヨネーズと塩コショウでサラダにして
山盛り食べるよ。

しばらく朝ごはんは春雨です。

29 ：困った時の名無しさん：2005/07/12(火) 03:16:11 .net

業務用はるさめが家に１５００ｇあります
どう料理したらいいのやら・・
試してみて良かった春雨レシピ何でも教えてほしいです・・

ちなみに一人暮らし、電気コンロ（１口）

30 ：困った時の名無しさん：2005/07/14(木) 23:14:46 .net

春雨1.5キロってとてもかさばりそうですね･･･
スープに適当に入れてたら一食で100〜150グラムくらい食べるから
すぐなくなるとは思うけど。
麺を食べる感覚で料理したらいいのでは。
以前出てた、パスタ風にするのおいしそう

31 ：困った時の名無しさん：2005/07/14(木) 23:33:46 .net

麻婆春雨のレシピでおすすめがあったら教えて下さい。
持ってる料理本のレシピで作ると、イメージしてるのと違うので・・
ちなみに持ってる料理本のレシピはスープの素を入れて作る作り方です。

あと中華風春雨サラダの手軽な作り方も知りたい(中華ドレッシングを使うのでなく）です。

32 ：困った時の名無しさん：2005/08/29(月) 16:01:47 .net

１．耐熱ガラスボウルに乾燥した春雨と水カップ1/2程度を入れラップして電子レンジで３分
２．電子レンジから取り出して、ゴーヤ（半裁→わた抜き→スライスしたやつ）を加え、
　　醤油大さじ２、酒大さじ２、みりん大さじ２の割合で入れる。（好みで出汁などを加えても）
３．再びラップして電子レンジで５〜１０分（ゴーヤの固さのお好みで時間調節）

出来上がり。
　香り付けにごま油をたらしたり、鷹の爪を入れてもグッドです。

33 ：困った時の名無しさん：2005/08/29(月) 16:20:44 .net

コピペだけど


49 名無したん夏バテ中(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 02/08/13 22:37
今日適当に作ったレシピ

材料
　ナス、トマト、春雨
タレ
　ポン酢、おろし生姜、ごま油、ラー油、他適当な薬味

１．ナスを一ｾﾝﾁ角ぐらいの大きさで、適当に切る
２．フライパンに油を多めに曳いて、適当に炒める
３．炒めたナスを適当に冷やす

４．その間に、春雨を適当に茹でて、適当な大きさに切る
５．トマトを一センチ角ぐらいの大きさで、適当に切る
６．タレを適当に混ぜる

７．全部を適当に混ぜる

好みでタレに、いろんな物を適当に混ぜてみてください
お薦めはキムチ

34 ：32：2005/08/29(月) 19:03:26 .net

補足

私は全然ＯＫだけど、ゴーヤの苦味が気になる場合には下茹でしてください。

35 ：困った時の名無しさん：2005/08/29(月) 20:31:37 .net

春雨で韓国料理のチャプチェっていうの作れるよ。
すっごくおいしいです。

36 ：困った時の名無しさん：2005/08/30(火) 02:32:22 .net

チャプチェって甘辛い奴？

37 ：困った時の名無しさん：2005/08/30(火) 11:51:43 .net

そうです。
食べたことありますか？

38 ：困った時の名無しさん：2005/08/31(水) 19:10:31 .net

チャプチェ
インスタントのやつ売ってるよね。

39 ：困った時の名無しさん：2005/10/11(火) 21:40:49 .net

インスタント春雨ヌードルに春雨を投入して増量させる

40 ：困った時の名無しさん：2005/10/17(月) 00:24:35 .net

カップのキムチ春雨が大好きで
自分で作ってみようと思いやってみましたが不味い・・・
どなたか作り方知りませんか？
あと中国産、北朝鮮の野菜とか買わないほうが良いと聞き
春雨も中国産の止めました・・・
皆さんは中国産とか関係なく食べてますか？

41 ：困った時の名無しさん：2005/10/22(土) 02:22:04 .net

タイの春雨サラダ激しくｳﾏﾏﾏﾏ〜

あっという間にできる。野菜たっぷり油なし、おすすめ。

タイ料理屋とかタイ人に聞くと必ず、このサラダの味付けは

レモン汁＋魚醤（fish sauce） だけ

というが、それだけじゃタイレストランのサラダの味にはならない！
なんか出汁が効いてるんだよなあ・・ということでかなり近い味になった
レシピ載せときますね

昆布茶＋熱湯＋アジアの店なんかで売ってる甘辛チリソース＋レモン汁＋魚醤（fish sauce）

これを混ぜておく。
えびと春雨をゆでる。
えびは早めに出して上記のソースにつけて置く。
春雨は水で冷ましてソースに絡める。

後はお好みの野菜（冷蔵庫にあるものでよい）、香菜があればなおよし、を混ぜる。

完成！

42 ：困った時の名無しさん：2005/11/03(木) 10:44:36 .net

スーパーでよく売ってる「ミックスベジタブル」を炒める。お好みでソーセージ等の肉類も一緒に。
塩・胡椒で下味を付けた後、鶏ガラスープを注ぎ、沸騰したら春雨を突っ込む。
春雨が柔らかくなったら、溶き卵でとじて完成。色々やってみたが、鶏ガラが一番合う。

43 ：困った時の名無しさん：2005/11/03(木) 22:35:23 .net

春雨は油ものと相性が良い。
・普通に戻して炒め物の具
・そのまま油で揚げて、サラダにかけたりフライの下にひく
・揚げ物の具や衣にも

44 ：困った時の名無しさん：2005/11/07(月) 08:52:38 .net

誰かコンニャクレシピのスレ立てきぼんぬ

45 ：困った時の名無しさん：2005/11/07(月) 08:55:08 .net

すまん、あったわ

46 ：困った時の名無しさん：2005/11/24(木) 22:35:30 .net

業務用のはるさめを買ったので
夜は春雨にしてちょっと痩せようかなと
春雨サラダがおいしそいうだった
もどした春雨にトマト　ワカメ　タマネギ
ドレッシング
春雨パスタおいしそう　やってみます

47 ：困った時の名無しさん：2005/11/28(月) 21:51:40 .net

age

48 ：困った時の名無しさん：2005/11/29(火) 06:34:48 .net

春雨は案外カロリー高いジョ

49 ：困った時の名無しさん：2005/11/29(火) 08:24:03 .net

春雨はｶﾛﾘｰはそんなに無いが炭水化物が半端無く多い

50 ：困った時の名無しさん：2005/11/30(水) 00:17:37 .net

落とし穴だね

51 ：困った時の名無しさん：2005/12/07(水) 19:49:02 .net

>>40自分もあれが好きで、春雨にはまった

キムチ鍋の元を少量使うと出来そうだと思う・・やってみたこと無いけど
野菜いっぱい入れて食べたい・・・

52 ：困った時の名無しさん：2005/12/17(土) 19:15:28 .net

イモでんぷんの春雨はダメ！緑豆の春雨に限る！！！！

53 ：困った時の名無しさん：2006/01/25(水) 07:02:11 .net

朝、白米がなかったから試しに味噌汁に春雨入れてみた。
意外とｳﾏｰ

54 ：困った時の名無しさん：2006/01/25(水) 18:54:14 .net

春雨と検索して一番最初に糞女のプログが出てきたＯＲＺ
荒らしてみれば愉快そ

55 ：困った時の名無しさん：2006/01/26(木) 13:46:29 .net

何その荒らし依頼

56 ：困った時の名無しさん：2006/01/26(木) 19:01:28 .net

緑豆春雨は冷凍できますか？
調理済のものを弁当用にストックしておきたいのですが。

57 ：☆☆：2006/01/26(木) 20:24:48 .net

春雨サラダ。
きゅうりとハム切って、あと醤油と胡麻油少し入れて、最後に白胡麻を少し加える。

あとは野菜スープに入れたりかな

58 ：困った時の名無しさん：2006/02/21(火) 10:03:54 .net

>>52
ですよね。ふつうの春雨(イモでんぷん)のほうが
ツルツル感があって食べごたえも腹持ちもするようで
どちらかといえば好きなきもしますが。
昨日、緑豆春雨に切り替えました。