【ほうれん草】ほうれんそうレシピ【ホウレンソウ】

1 ：困った時の名無しさん：2006/04/17(月) 14:40:53 .net

どんなレシピで食してる？

2 ：sage：2006/04/17(月) 15:47:27 .net

ホウレン草茹でて醤油と塩とニンニクちょっとゴマ油適量でナムル

3 ：困った時の名無しさん：2006/04/17(月) 16:06:00 .net

サッとゆでて湯豆腐に放り込んでポン酢で食う。
刻んでチーズと共に卵焼きに入れる。
舞茸やしめじ、ベーコンと炒めて醤油和風パスタ。
とか。
冷凍出来るから助かる。

4 ：困った時の名無しさん：2006/04/17(月) 16:43:48 .net

胡麻和え
すき焼きに入れる
豚肉スライスと甘辛く煮る。
お浸し
卵焼きに入れる

家はこのくらいかな。
バリエーションねぇなorz

5 ：困った時の名無しさん：2006/04/17(月) 17:04:06 .net

さっと茹でてバターで炒めて塩胡椒一托のうちよりは。

6 ：困った時の名無しさん：2006/04/18(火) 09:08:11 .net

シチューに入れる
おひたしにして海苔巻く

根元？の赤い部分うまいこと使えないかな？

7 ：困った時の名無しさん：2006/04/18(火) 12:29:13 .net

むしろその赤い部分のお浸しが好きだ

8 ：困った時の名無しさん：2006/04/19(水) 03:19:32 .net

ほうれん草って血を凝固させるよな、臭素が。

9 ：困った時の名無しさん：2006/04/19(水) 10:42:11 .net

根元の赤い部分おいしいね。
たまに砂残っててジャリっとくると気持ちがそげるけど。

10 ：困った時の名無しさん：2006/04/19(水) 16:43:36 .net

常夜鍋、簡単でヘルシーでおいしい！
具はほうれん草たっぷりと豚肉だけで。
水沸かして、お酒入れて豚肉入れてアクとってほうれん草入れるだけ。
ポン酢で食べる。

11 ：困った時の名無しさん：2006/04/19(水) 18:42:50 .net

卵焼きに入れる

12 ：困った時の名無しさん：2006/04/20(木) 04:17:20 .net

スレ立てるまでも無いと思っていたがとうとう立ってくれたか。

まぁ季節外れだがな。

13 ：困った時の名無しさん：2006/04/22(土) 22:00:52 .net

ナムルにするとｳﾏｰ
茹でて水に取って絞って切ったら
まずはゴマ油でコーティングしちゃうのがポイント
それからお好みの味付けを・・

14 ：困った時の名無しさん：2006/04/23(日) 15:57:08 .net

何でもいける緑黄色野菜ってコトで、何にでも入れてる。
細かく切ってチャーハンとか、卵と混ぜてスクランブルエッグにしてサンドイッチとか。

15 ：困った時の名無しさん：2006/05/01(月) 17:51:48 .net

カレーとかに入れちゃいますね。

16 ：困った時の名無しさん：2006/05/05(金) 21:01:16 .net

おひたしにする時って丸ごと茹でる？
私はいつも刻んでから茹でるんだけど。

17 ：困った時の名無しさん：2006/05/05(金) 21:08:41 .net

巣篭もり卵

18 ：困った時の名無しさん：2006/05/06(土) 00:48:12 .net

ゆでたﾎｳﾚﾝ草とｼﾞｬｶﾞﾓ、トマトを適当に切って皿にのせる。

チーズをたっぷりのせる

パン粉を少々のせる

オーブンで焼く

馬〜

19 ：困った時の名無しさん：2006/05/06(土) 02:02:57 .net

パスタに入れると何が一番美味いだろうね。

20 ：困った時の名無しさん：2006/05/08(月) 18:35:13 .net

>19
トマトとほうれん草のパスタは定番。
ミートソーススパゲッティに茹でて水をきったほうれん草を混ぜるだけでＯＫ

21 ：困った時の名無しさん：2006/05/15(月) 19:38:15 .net

>>16
私は刻んでからレンジでチンして冷水で冷やす。

22 ：困った時の名無しさん：2006/05/15(月) 21:47:52 .net

昔ながらの、茎が太くて根本の赤いほうれん草。
コヤツのアク抜きの方法を教えて下さい。
塩湯でして、水にさらしても搾っても、
アクがちゃんと抜けない！
おひたしで食べると、歯がガシガシするんです〜　(>_<)

23 ：困った時の名無しさん：2006/05/16(火) 02:45:23 .net

根に切れ込みを入れ、10分位水に浸してから茹でるといいよ。

24 ：困った時の名無しさん：2006/05/16(火) 16:50:47 .net

>>23
ありがとう！
ゆでる前に水にさらすとは知らなかった。
さっそく、切れ込みを入れてやってみます！

25 ：困った時の名無しさん：2006/05/16(火) 17:21:43 .net

ほうれん草スクランブルエッグでポパイ

26 ：困った時の名無しさん：2006/05/16(火) 17:29:31 .net

ほうれん草のおひたしに戻した切り干し大根、味付けはおろし生姜と醤油。
おばあちゃんが作ってたんだけど、一般的な食べ方じゃないと最近知りました。

27 ：困った時の名無しさん：2006/05/16(火) 19:01:38 .net

ほうれん草と豆腐のみの白和えが一番好き
味噌に胡麻をこれでもか！ってくらい沢山入れて砂糖醤油ちょこっとづつ

28 ：困った時の名無しさん：2006/05/30(火) 18:42:59 .net

創作したら美味しかったので。

ほうれん草ともやしを同量くらい茹でる。
キムチの素とマヨネーズと桜えび（ごく小さいやつがよい）で和える。

大き目のさくらえびだと口ざわりが邪魔になると思うので小さいやつ使っておくれ

29 ：困った時の名無しさん：2006/05/30(火) 19:51:19 .net

ゆでて水をしぼったほうれん草を
麺つゆに練りわさびをとかしこんだのであえて
さらにのりをちぎって混ぜる。

おひたしじゃﾓﾉﾀﾘﾈ、な時につくる。

30 ：困った時の名無しさん：2006/05/31(水) 19:11:17 .net

ほうれん草とベーコンを一緒に食べるのは良くないって
昔テレビで見たことあるんだけどみんな知ってる？

もし他の具の勘違いだったらゴメン

31 ：困った時の名無しさん：2006/05/31(水) 19:31:10 .net

>30
まじでかあ。
いつもホウレン草とベーコンをバター醤油で食べてるよ。
今朝も食べたばっか‥
ほんとなら誰か情報求ム。

32 ：困った時の名無しさん：2006/05/31(水) 19:32:52 .net

ﾏｼﾞﾃﾞｽｶ？ほうれん草とベーコンの組み合わせは王道なのに・・

33 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 00:50:06 .net

ほうれん草と油揚げの味噌汁が好き。
でも汁がほんのり緑色になるのが(´･ω･｀)あく抜きしてるのになぁ

34 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 13:54:59 .net

ほうれん草とベーコンの組み合わせは発ガン物質が高まるって聞いたことある！

35 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 14:15:55 .net

ほうれん草とベーコンは知らんが焼き秋刀魚と大根おろしなら聞いたことがある

36 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 14:23:43 .net

ほうれん草とベーコンは知らんが小泉とブッシュなら聞いたことがある

37 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 14:37:23 .net

なんのこっちゃ

38 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 15:25:05 .net

昨夜はじめてオレンジジュースとバナナで作ってみた。

39 ：困った時の名無しさん：2006/06/01(木) 15:38:23 .net

＜ほうれん草×ベーコン：発ガン性物質の生成＆鉄分、カルシウムの吸収を低減＞
この食べ合わせは、避けたい理由がふたつあります。

まずひとつ目は、発ガン性物質が生成されることです。
ほうれん草には体内で亜硝酸に変化する硝酸。
ベーコンには食品添加物のひとつとして亜硝酸ナトリウムが含まれています。
この亜硝酸とタンパク質の分解物が反応すると、発ガン性物質が生成されます。
ただし、硝酸はビタミンを一緒に摂ることで亜硝酸になるのを抑えることができます。
ほうれん草とベーコンを食べる時はレモンを絞るようにしましょう。

ふたつ目の理由は、鉄分とカルシウムの吸収を低減させることです。
ベーコンはリン酸を多く含んでいます。リン酸は、ほうれん草に多く含まれている鉄分の吸収を妨げ、
カルシウムの減少を招くと言われています。
こちらは、炒める前にベーコンを茹でてから調理するといいようです。
http://t-hcs.jp/aag/t-hcs/column/backnumber018.htm

40 ：困った時の名無しさん：2006/06/03(土) 15:15:13 .net

ほうれん草はめんつゆでお浸しにしてご飯のお供にする

41 ：困った時の名無しさん：2006/06/04(日) 09:41:24 .net

ほうれん草とカリカリベーコンの温かいドレッシングで食べるサラダのドレッシングの作り方教えていただけませんか？？
な〜〜んかイマイチ納得がいかなくて。。。＾＾；

42 ：困った時の名無しさん：2006/06/06(火) 13:16:56 .net

>>41
ttp://www.tepore.com/homechef/tso_se11/index.htm
レシピ書き始めたらこんなのあったけど、納得いかないですか？

ちなみにうちでは
1)　ほうれん草の葉を冷水後、水分を切ってサラダボールへ
2)　ベーコンをカリカリ、取り出し1）の上にばらまく
3)　2)のフライパンにサラダ油とお酢2:1くらいに塩こしょうし、さっと沸騰
4)　2)に3)をかける
取り合わせは、その日によってだけど、基本はこれ。

発ガン性物質が豊富＋鉄分とカルシウムの吸収阻害ですか。
ま、いっか。

43 ：42：2006/06/06(火) 13:23:44 .net

追加

ドレッシングの調合でしょうね、納得いかない部分。
特に油かな？味付けはあまり凝ってもって思います。
うちではグレープシードオイルで作ります。
お酢は普通の合成酢。レモンとか生酢も試したけど、舌が貧乏なのか・・・ｗ

44 ：困った時の名無しさん：2006/06/07(水) 05:34:08 .net

ハムとほうれん草もダメかな…？
ベーコンより好きなんだよね…

45 ：困った時の名無しさん：2006/06/07(水) 14:17:11 .net

長いも切ったやつ、ホウレン草と海苔で巻いて
梅肉タレで食べるとウマー♪

46 ：困った時の名無しさん：2006/06/07(水) 15:04:24 .net

「あるある」でほうれん草を食べてるとシミができにくくなるって言ってたから
ほうれん草買ってきたけど・・・
卵焼きにでも入れてみようかなぁ・・・

47 ：困った時の名無しさん：2006/06/08(木) 23:31:00 .net

ほうれん草の茹で汁でコップの漂白ができるよ

48 ：困った時の名無しさん：2006/06/20(火) 16:19:58 .net

茹でたホウレン草と春雨（うちの母はﾏﾛﾆーちゃんでやっていた）といり卵と塩と
コショウを混ぜるだけ。
味付けは塩のかわりに醤油でもいいのだけど色が悪くなるよ。

49 ：困った時の名無しさん：2006/06/20(火) 18:43:51 .net

ホウレン草と、きのこ類と、ホタテのグラタン。

50 ：困った時の名無しさん：2006/06/20(火) 21:42:26 .net

ホウレン草と卵とベーコンのスクランブルエッグ。
バターの風味をきかせてね♪

51 ：困った時の名無しさん：2006/06/21(水) 17:42:06 .net

>>45
詳細きぼんぬ

52 ：瑞奈：2006/06/22(木) 02:27:35 .net

ｸﾞﾗﾀﾝやｼﾁｭｰに使います♪夏は牛乳、蜂蜜と一緒にﾐｷｻｰで混ぜてﾄﾞﾘﾝｸ☆

53 ：困った時の名無しさん：2006/06/22(木) 03:03:19 .net

>>51
ホウレン草茹でて
茎と葉を切り分けて
海苔の上に、まんべんなく並べたら

長いもを、５ｍｍくらいに切って
（大根なます用のスライサー使った）
海苔の端っこに並べて
海苔巻きみたいに巻く

ラップで包んで、海苔がなじむまで
冷蔵庫で冷やす。

長いも、千切りスライサーでやると
ドロドロで巻けないから
スティック状に切ったほうがいいかも。

俺は、手が滑って
長いもがうまく切れなくて
スライサー使ったけどね；

あとは、真ん中から切って
ラップ取って、適当に糖ちょっと足して
鰹節の袋にのこった
粉入れてみた（笑）

チューブの鰹梅なら
そのまま使えるんだろうな。

54 ：困った時の名無しさん：2006/06/22(木) 07:51:38 .net

白和えが好きです

55 ：困った時の名無しさん：2006/06/22(木) 10:33:23 .net

>>53
51じゃないけど、材料全部あるから、今夜のおつまみにする!

56 ：困った時の名無しさん：2006/06/26(月) 07:39:44 .net

シンプルなバターソテーが好きでよく作るんだけど、外食で食べるのとなんか違う
生クリームやチーズ使ってる様子もないのにコクがあるというか・・・
なんでかな？？

57 ：困った時の名無しさん：2006/07/01(土) 19:54:28 .net

貧血気味なんです。
ですが鉄分の薬はなるべく飲みたくないのです。
とても胃に負担がかかって。
子供みたいで非常に恥ずかしいんですが、
大学生でまだほうれん草の苦さが苦手なんです。
ほうれん草の苦さがあまり感じられず
なおかつたっぷりほうれんそうの鉄分がたっぷり取れるお勧めレシピってありますか？
ググったのですがいまいちいいのがなくて・・・。
一人暮らしの大学生なので豪華なものはちょっと厳しいです

58 ：困った時の名無しさん：2006/07/01(土) 21:25:02 .net

>>57
グラタンや、シチュー
カレーや、オムレツなら
ホウレン草の味も、気にならないのでは？

59 ：困った時の名無しさん：2006/07/01(土) 21:55:40 .net

>>57
ベーコン焼いてそこにほうれん草投入
最後に醤油で味調整

それか、茹でて、フレンチ系のドレッシング

そもそも、ほうれん草に苦味なんてあるか？

60 ：困った時の名無しさん：2006/07/01(土) 23:24:22 .net

煮たほうれん草を細かく刻んで、
納豆と混ぜてごはんにかけて食べるとおいしいよ。
一食の量は少なめでも、毎日摂取できるよ。

61 ：困った時の名無しさん：2006/07/02(日) 07:36:26 .net

>>59
＞そもそも、ほうれん草に苦味なんてあるか？

62 ：困った時の名無しさん：2006/07/02(日) 08:57:47 .net

>>56
ヒント　科調

63 ：困った時の名無しさん：2006/07/02(日) 12:35:08 .net

>>61
たぶんアクのエグミや渋さが
苦く感じるんだろうね。
和種は、アクが少ない
西洋種は、アクが強い。

64 ：困った時の名無しさん：2006/07/02(日) 23:40:47 .net

>>58>>59
ありがとうございます
>>58
そういうメニューはなかなか一人暮らしでは厳しいです
>>59
今度試してみます

65 ：困った時の名無しさん：2006/07/04(火) 04:13:05 .net

最近ほうれん草たけーよ
２４８円がずっと続いてる@杉並

66 ：困った時の名無しさん：2006/07/04(火) 13:15:04 .net

（はなまるマーケットより）
そこで、堀江ひろ子先生に教えていただきました。
誰にでも簡単に出来る！シャキッと！ベタッとしない方法です。

◆ホウレンソウのバターソテー
＜材料＞
ホウレンソウ・・・300g（1束）
バター・・・大1
塩、コショウ、しょう油・・・各少々
油・・・大2
塩・・・小1/2強

＜作り方＞
1）ホウレンソウの根元を十字に切込みを入れる。
2）ホウレンソウを4〜5cmに切り、10分水に浸す。

→水につけるアク抜きは、切り口からエグミ成分が流れます。
しかも、ビタミンC等の栄養成分が流出する事がそれほど多くないのでオススメ。

3）フライパンに油と塩を入れ、強火にかけホウレンソウを入れて水分を出す。
4）色が鮮やかになったら取り出し、まだ残っている水分を搾り出す。
5）バターをフライパンに入れ、ホウレンソウ・塩・コショウ・しょう油を入れる。
6）ホウレンソウにはもう火が通っているので、調味料と和える程度でOK。

67 ：困った時の名無しさん：2006/08/11(金) 22:12:05 .net

夏場はどうしても高くなるし、私は冷凍ほうれん草。
でも、そのままおひたしだといまいち。
そんなとき、ほうれん草カレー。
おいすぅぃい。

68 ：困った時の名無しさん：2006/08/12(土) 20:18:16 .net

おもいっきりテレビだったかで・・
夏のフレッシュなほうれん草より、冬のほうれん草を冷凍した物も方が
栄養価が優れているそうな

69 ：困った時の名無しさん：2006/09/06(水) 12:21:01 .net

サラダほうれん草にドレッシングかけてﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食ってたら
葉の裏の一部分に小さい卵の塊が50個くらいついてたorz
他にもないかと探したら、5mmくらいの幼虫が死んでた。
一枚一枚洗ったのになぁ、もう食えないﾖ(ﾉД`)

70 ：困った時の名無しさん：2006/09/30(土) 00:25:16 .net

>>69
つД`)ヾ (ﾟДﾟ )…ｲｷﾛ

71 ：困った時の名無しさん：2006/10/10(火) 22:14:54 .net

>>68
寒いと野菜が寒さを乗り切るために栄養を蓄えるんだっけか

72 ：困った時の名無しさん：2006/10/23(月) 12:59:58 .net

最近になってほうれん草アレルギー発覚。食うのは平気だけど汁がたくさん手に触れるとヤバい。
触れた部分が痒くなり、赤くなったと思ったら切り傷みたいに細いミミズ腫れが無数に出てきて、血がにじみだす。
今まで一回に少ししか使わなかったから、傷があっても「何処かですりむいたのかな？」しか思わなかった。
しかし調子こいて一袋50円で大量購入したのを冷凍するためたくさん茹でて発覚。今手傷だらけ。

ほうれん草って炒めるなら茹でなくていいのかな？

73 ：困った時の名無しさん：2006/10/23(月) 21:43:05 .net

>>72
俺はよくやる

74 ：困った時の名無しさん：2006/10/25(水) 20:54:07 .net

茹でて醤油とマヨかけてカツオブシまぶすのがウマ

75 ：困った時の名無しさん：2006/10/25(水) 23:25:07 .net

茹でてから辛子醤油＋白ゴマであえて食べるのが最近の定番です

76 ：困った時の名無しさん：2006/10/25(水) 23:48:08 .net

>>69
俺は茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘ喰ってて何気なく喰いかけの裏側見たら
5mmくらいの青虫がびっしりついてた。
ｽﾚ違い堪忍。

77 ：困った時の名無しさん：2006/10/26(木) 16:10:57 .net

>>76
無農薬とか有機栽培のだとよくありますよね
ゆでてたら白くなって　浮いてきたりとか・・
どっちをとるか・・つらいところ

78 ：困った時の名無しさん：2006/10/26(木) 16:20:44 .net

このあいだまでほうれん草とｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝと和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ大好きだったんだけど
このあいだ洋風のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをもらってどうしようか困ってしまってました
たまたま家にあったほうれん草とﾊﾑにこれをかけたら
ちょっと酸味の相性がよくて　はまりまくり
このﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞが作れたらいいんだけど　やっぱり買わないと無理かもしれない。。

79 ：困った時の名無しさん：2006/10/26(木) 23:09:10 .net

>>77
私は一度無農薬の虫食いほうれん草の袋が小さいｳﾈｳﾈ白虫の巣
になっていた時から一切無農薬やら有機栽培には手を出さないことにした。
今まで農薬ぶちまいたもの食ってても平気だったもの。

80 ：困った時の名無しさん：2006/10/26(木) 23:39:55 .net

ほうれん草と卵のうどんが美味しい季節

81 ：困った時の名無しさん：2006/10/27(金) 11:15:52 .net

バター炒め最強

82 ：困った時の名無しさん：2006/10/27(金) 16:00:51 .net

数年前にTVでホウレンソウとベーコン炒めは、
お互いの栄養吸収価値を高めるので
相性が良いと聞いたことがありましたが、、、まちがい？

83 ：困った時の名無しさん：2006/10/27(金) 16:29:46 .net

発色剤入りの鮮やかなベーコンはほうれん草と合わせると良くない。
発色剤である亜硝酸ナトリウムとほうれん草のシュウ酸が反応してニトロソアミンができる。
これが有害。大量に摂取しなければ影響はそれほどないと思う。
無塩せきのベーコンなら大丈夫だ。
なんせ10年も前の大学の勉強の記憶だから、あまり良く思い出せないがｗ

84 ：困った時の名無しさん：2006/10/27(金) 16:47:48 .net

>>82
テレビは裏をとってないから、基本的に信用しちゃいけない。
脂溶性のビタミンを期待して食うんだったら、油気のある料理
にするのは当然だけど特にホウレンソウとベーコンの組み合わ
せが優れてるわけじゃない。厚揚げと煮るのもそんなに違わん
と思う。ショウガちょっと入れるとうまい。

85 ：困った時の名無しさん：2006/11/08(水) 14:52:47 .net

バター炒めが大好きですが、炒める時にバターをちょっと焦がして、
味付けの時に牛乳少量を入れると甘さが増して美味いですよ！

86 ：困った時の名無しさん：2006/11/08(水) 18:11:11 .net

私が昔から作っているのが、豚肉(種類はなんでもよし)をごま油で炒めて、酒.醤油.みりん.すりおろしたニンニク(これは好みで)を合わせたものを入れてさらに炒める。
それをごはんに乗せて、さらにその上に塩ゆでしたほうれん草をのせる。
おわり。
うまいよ(・∀・)

87 ：困った時の名無しさん：2006/11/12(日) 01:28:22 .net

ほうれん草をさっとゆでてアク抜きしたら
バターで炒めて塩コショウで味付け
半分くらい火が通ったところでフライパンにスペース空けて卵投入
蓋をかぶせて半熟になったところでお皿に盛り付け
テフロン加工じゃないと卵が崩れることがあるけど美味しいよー
粉チーズなんかをかけるのもおすすめ

88 ：困った時の名無しさん：2006/11/22(水) 20:58:42 .net

>>65
八百屋で買うと量はスーパーの倍。値段は150円だよ（≧∀≦）／

89 ：困った時の名無しさん：2006/11/25(土) 22:46:03 .net

虫が付いてたって人多いけど、
普通にスーパーで売っている無農薬野菜ではない
ほうれん草にもついてたことってありますか？

90 ：困った時の名無しさん：2006/11/26(日) 17:34:17 .net

あるよ
ほうれん草でも、小松菜でも、ブロッコリーでもお会いしましたよ
水で洗って食ったけれど

91 ：困った時の名無しさん：2006/11/28(火) 21:41:42 .net

明日ガッテンage

92 ：困った時の名無しさん：2006/11/29(水) 11:01:59 .net

塩水でほうれん草をゆでる→ざるに上げ、水をかける→キッチンペーパーで水気をきる
→適当な大きさに切って皿に盛り付け、鰹節・醤油をかける→食べずに残す→生ゴミになる

93 ：困った時の名無しさん：2006/11/29(水) 15:03:18 .net

>>92
生ゴミ→EMボカシを混ぜて放置→いい肥料になる→この土でほうれん草を栽培
→ほうれん草を収穫する→よく水洗いして土を落とす→鍋に水と塩を入れて沸騰させる
→塩水でほうれん草をゆでる→

94 ：困った時の名無しさん：2006/11/29(水) 16:08:57 .net

今日ガッテンでほうれん草特集だな。
貧血の私にはほうれん草必須（レバー駄目）なので楽しみだ。

95 ：困った時の名無しさん：2006/12/05(火) 10:04:42 .net

きょうの料理　「徹底マスター！冬野菜・ワンランクアップ・ほうれんそうの肉そぼろがけ」
12月5日（火） 21:00〜21:25 NHK教育

◇料理研究家のパン・ウェイさんが、大根、ネギ、ホウレンソウをおしゃれでおいしい中国風の一品に仕立てる。
「ほうれんそうの肉そぼろがけ」は、ゆでたホウレンソウにニンニクを効かせた甘辛い肉そぼろをかける。
「ごちそう大根もち」は、腸詰めや焼き豚、干しエビなどがたっぷり入った具だくさんの大根もち。
冷蔵庫に入れれば4〜5日間は保存でき、食べるときに好きな量だけ切って焼く。
ネギは細く切って白髪ねぎにして「豚しゃぶ」と合わせる。
仕上げに熱したごま油をかけ、ネギの香りを立たせるのがポイントとなる。

96 ：困った時の名無しさん：2006/12/05(火) 15:04:07 .net

ホーレン草は、食べたら前歯の裏がキシキシになるから食べちゃダァメ！
小松菜にしときなッ！！

97 ：困った時の名無しさん：2006/12/06(水) 06:54:23 .net

根元に切り込みいれて水につけとくとあく抜きできるって本当かな？

98 ：困った時の名無しさん：2006/12/06(水) 09:00:10 .net

適当に切ったサラダほうれん草に、角切りトマト・ベーコン・松の実をバルサミコソースで炒めたものをかけて食べるとｳﾏー。

99 ：困った時の名無しさん：2007/01/04(木) 00:20:57 .net

健康や医学とは関係の無いあるサイトで、
最近の研究でほうれん草には鉄分を体外からだす物質が含まれて、
貧血の人には良くないって書いてあったのを見たけど、
嘘ですよね？調べたけどそのような詳細は無かったです。

100 ：99：2007/01/04(木) 00:22:13 .net

訂正　
体外から→体外に

101 ：困った時の名無しさん：2007/02/15(木) 08:55:59 .net

"キッシュもどき"　が好きだ。パイに入れずに中身だけグラタン皿で焼く
中身だけでもかなりコッテリなのに、あれをパイに詰めたらすんごい�iなんだろな
自分は出来立てじゃなくて、次の日にお皿に移してアルミホイルでカバーして
オーブントースターで温め直したのがホウレンソウに味がなじんでて好きだ
油分がかなり溶け出すのでそれをキッチンペーパーに吸わせると
胃もたれしなくてｲｲ

102 ：困った時の名無しさん：2007/02/21(水) 00:13:41 .net

菠薐草　
法蓮草
鳳蓮草

103 ：困った時の名無しさん：2007/03/06(火) 04:34:07 .net

冷凍する時はラップで？

104 ：困った時の名無しさん：2007/03/10(土) 15:57:56 .net

ほうれん草のしゃぶしゃぶにハマッてます。
具材はシンプルに豚バラ・ほうれん草・絹ごし豆腐のみ。
個人的にはぽん酢よりゴマだれの方が好き。

105 ：困った時の名無しさん：2007/03/13(火) 20:59:54 .net

ほうれん草をゆでる⇒水分をしぼってみじん切りにする
⇒ホットケーキミックス(卵・牛乳)と混ぜる⇒焼く

106 ：困った時の名無しさん：2007/03/14(水) 02:25:03 .net

ほうれん草のチャンプルはうまー

107 ：困った時の名無しさん：2007/03/14(水) 11:54:21 .net

ほうれん草が庭に沢山生えるので、毎日、おひたし、味噌汁、バター炒め…あとはシチューや色々な料理に入れています。何にでも合いますね！

108 ：困った時の名無しさん：2007/03/21(水) 23:15:13 .net

白和えってどう作ったらいいの？

109 ：困った時の名無しさん：2007/03/21(水) 23:31:42 .net

>>108
白子とだし・しょうゆお好みで和えてください

110 ：困った時の名無しさん：2007/03/22(木) 12:02:48 .net

水切りしたお豆腐潰して下茹でした具材いれてゴマ、お醤油、味の素などで味付け。
ゴマはすりごまでたっぷりめ、味付けは薄めにすると良いよ。

111 ：困った時の名無しさん：2007/03/23(金) 01:37:23 .net

>>109>>110
ありがとうございます！

112 ：困った時の名無しさん：2007/04/14(土) 22:16:57 .net

熱したフライパンに油を少しひいてほうれん草を盛る
その上に豚の薄切り肉を並べる
塩コショウして蓋する
豚に火が通ったら完成
超簡単で美味い

113 ：困った時の名無しさん：2007/04/15(日) 00:47:57 .net

ほうれん草は生でいいの？

114 ：困った時の名無しさん：2007/06/29(金) 17:14:57 .net

>>113
つか、上っかの豚にまで火が通る頃には、蒸し上がってるんだろうけど…洗うよね？でないと例のジャリが。

それにしてもおひたしにもみ海苔混ぜ込んで食うのは俺だけ？　

115 ：困った時の名無しさん：2007/09/04(火) 18:47:08 .net

ほうれん草って何分くらい茹でたらいいの�ｨ�ｨ�ｨ

116 ：困った時の名無しさん：2007/09/04(火) 23:09:25 .net

>>115

１）根っこを水洗いして泥を落とす。
２）根っこの部分に十字に包丁を入れて。
３）鍋に湧かした熱湯に、（葉っぱに部分を持って）根っこだけ数秒浸ける。
４）ホウレンソウ全体を鍋に入れて、再沸騰するまで煮る。

＃ここまで全部強火な。

５）ボールに冷水（氷水）を入れておいて、そこに茹でたホウレンソウを。
６）水気を絞って、後はご自由に。お浸しでもなんでも。

117 ：困った時の名無しさん：2007/11/03(土) 11:07:20 .net

ﾆﾝﾆｸ、生姜みじんと牛挽肉と炒めても　マ　イ　ウ　〜
ホウレン草は熱する前にザクザク切って、水に晒して（細く水を流しながら）から炒めるといい

118 ：困った時の名無しさん：2007/11/06(火) 09:48:10 .net

野菜の保存
http://www.honeybee-shop.com/hozon/hozon.html#05

119 ：困った時の名無しさん：2007/11/07(水) 01:53:03 .net

>>118
マルチしすぎ、ＮＧ登録

120 ：sage：2007/12/22(土) 03:19:08 .net

最近、ホウレンソウ安いよね。

121 ：困った時の名無しさん：2007/12/22(土) 12:02:35 .net

>>120
んー安くはないけど大分値が落ちてきましたね。

122 ：困った時の名無しさん：2007/12/22(土) 17:41:50 .net

ほうれん草１袋200円はするー。
小松菜で代用しちゃうことが多いけど、
ほうれん草安くならないかなぁ。

123 ：困った時の名無しさん：2007/12/22(土) 18:17:57 .net

>>121>>122
最近一把98円か128円が多いです（在東京）
煮込みうどんとか味噌汁とか
片っ端から入れてます

124 ：困った時の名無しさん：2008/01/18(金) 11:27:25 .net

ほうれん草をマヨネーズで炒めて、そこにスキムミルク大量投入
美味しいよ〜

125 ：困った時の名無しさん：2008/01/19(土) 20:26:30 .net

やっぱ、この時期鍋でしょ
豚シャブにほうれん草

126 ：困った時の名無しさん：2008/01/31(木) 18:12:42 .net

出し巻きに茹でたの刻んで

127 ：困った時の名無しさん：2008/02/11(月) 18:31:41 .net

どなたか、ほうれん草カレーの作り方わかる方いらっしゃいませんか？
うち、パソ無くてググれないんです(T_T)

128 ：困った時の名無しさん：2008/02/11(月) 23:07:42 .net

>>127
つttp://www.google.co.jp/imode

129 ：困った時の名無しさん：2008/02/14(木) 14:14:02 .net

白和え大好き
面倒くさいしすり鉢もってないから作らないけど

130 ：困った時の名無しさん：2008/02/14(木) 19:56:01 .net

>>129
つ練りごま
味は落ちるけど

131 ：困った時の名無しさん：2008/02/18(月) 11:13:06 .net

あっさり味の定番！
「ほうれん草のお浸し」

132 ：困った時の名無しさん：2008/02/18(月) 21:08:54 .net

>>131
ちりめんじゃこパラパラ最強

133 ：困った時の名無しさん：2008/02/19(火) 04:32:15 .net

ベーコンとほうれん草のソテー
味付けでバリエーション多い

134 ：困った時の名無しさん：2008/02/19(火) 06:39:25 .net

ベーコンとホウレン草の組み合わせは味はいいけど体によくないよ。

135 ：困った時の名無しさん：2008/02/19(火) 11:15:44 .net

スピナッチディップとやらが、アメリカのホームパーチーで大人気なんだそうだが
美味しいのかな？

136 ：困った時の名無しさん：2008/02/19(火) 14:30:18 .net

>>134
発色剤無添加のベーコンなら無問題

137 ：困った時の名無しさん：2008/02/24(日) 23:13:32 .net

ちぢみほうれんそう初めて食べた。甘い！うまい！
寒じめほうれんそうとも呼ぶらしいね。
実家九州の母にも食べさせたい。九州でも売ってますか？

138 ：困った時の名無しさん：2008/02/24(日) 23:48:44 .net

ほうれん草はポタージュスープにして食してます。
子供の好物なので良くリクエストされます。

139 ：困った時の名無しさん：2008/02/26(火) 08:55:54 .net

オーブンレンジ買って、最初に作ったのが、
ハムと、ホウレン草、ゆで玉子のグラタンだったな。
ホウレン草って、乳製品や
卵と相性いいよね。

140 ：困った時の名無しさん：2008/03/01(土) 00:54:18 .net

どなたか　ほうれん草と牡蠣のペーストのレシピ
（またはレシピが載っている本orサイト）を
ご存知でしたら教えてください。
宜しくお願いします。

141 ：困った時の名無しさん：2008/03/01(土) 08:15:59 .net

ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&rlz=1G1GGLQ_JAJP259&q=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%E3%81%A8%E7%89%A1%E8%A0%A3%E3%81%AE%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

>＜作り方＞
>牡蠣とほうれん草を別々にゆでて、

142 ：困った時の名無しさん：2008/03/02(日) 11:47:10 .net

ラーメンの具

143 ：困った時の名無しさん：2008/03/02(日) 12:22:40 .net

汁物なら何でも合うね。

当方は茹でて、酢・醤油・マヨネーズで和えたのは、年中食べるけど。

144 ：困った時の名無しさん：2008/03/02(日) 12:52:31 .net

最近作って美味しかったのは
クックパッドのレシピから…湯でほうれん草、大根おろし、なめたけ
はなまるのレシピから…湯でほうれん草、長いもおろし、そばつゆ

どっちもほうれん草抜きでは定番の付け合せなんだけど
青菜入れるとボリュームも増えていいよ。美味しい。

145 ：困った時の名無しさん：2008/03/02(日) 17:57:54 .net

めんつゆ（かけそば濃度）に、ホウレンソウ、ちくわぶ、を煮込み豚肉をしゃぶしゃぶと加え
どんぶりに盛り、もみじおろしﾀｯﾌﾟﾘ、ゴマ油
簡単でうまかった

146 ：困った時の名無しさん：2008/03/02(日) 21:18:23 .net

ほうれん草はポットパイにいれたいな
ポットパイ…ポッパイ…ポパイ

ポパイ！

147 ：困った時の名無しさん：2008/03/03(月) 17:13:50 .net

よく、売ってる弁当とかに入ってるあまいほうれん草のおひたしは料理名なんでしょうか
湯通ししてそのあとただ砂糖としょうゆかけてるだけでしょうか？
それとも砂糖醤油で煮るのでしょうか

148 ：147：2008/03/03(月) 17:42:04 .net

湯通ししたあと水洗いして、水切って
あと砂糖、しょうゆ各大さじ１ずついれてまぜたら
普通においしいのができました
ありがとうございました；；

149 ：困った時の名無しさん：2008/03/03(月) 18:06:51 .net

ほうれん草のおひたしは、すじょうゆでゴマをふるとおいしい。
酢が嫌な人は、醤油、みりん、ごま油、ゴマでもおいしい。

まー普通だし、既出だろうけど。

150 ：困った時の名無しさん：2008/03/03(月) 19:48:59 .net

ちりめんじゃこと大根おろし乗せて醤油と七味振るみぞれ和えも捨てがたいぞ

151 ：困った時の名無しさん：2008/03/05(水) 16:45:33 .net

ほうれん草を茹でる
　　　↓
冷水にさらす
　　　↓
根元を揃えて、根元に少し醤油を垂らし水気を搾る。
　　　↓
水くさくならずｳﾏｰ。ほうれん草の基礎知識な。

152 ：困った時の名無しさん：2008/03/11(火) 00:45:35 .net

えだもん

153 ：140：2008/03/14(金) 23:15:50 .net

>141
お礼が遅くなりすいません（規制中？みたいでした）
お返事有難うございました。

自分でも検索したのですが検索の仕方が悪かった
みたいで教えて頂いたブログを見つけられませんでした。
まさに私が作りたかったのはパテ屋さんの
ほうれん草と牡蠣のペーストなんです。
本当に有難うございました。
レシピを参考に作ったんですが何かが違うようで、、、、
確かスモーキーな感じだったので今度は一度牡蠣を
スモークしてから作ってみます。

154 ：困った時の名無しさん：2008/03/19(水) 15:41:24 .net

塩・コショウで炒めるだけでOK！

155 ：困った時の名無しさん：2008/03/19(水) 18:00:58 .net

ハンバーグとかステーキを焼いた後のフライパンで、炒めるのがうまいな。
味つけはバター、塩、コショウ、ちょっと醤油かな

156 ：困った時の名無しさん：2008/03/22(土) 09:30:05 .net

100円だったから二つ買ってきて、一つをまるまるカレーに入れた。
ゆでてミキサーでガーっとやって。クッキングパパのレシピだけど。
美味かった〜。見た目アレだけど。
インドカレー屋さんのほうれん草のカレー好きだな。

157 ：困った時の名無しさん：2008/03/24(月) 21:11:59 .net

韓国風おひたし
茹でて水をきったあと3センチくらいに切って、ごま油と韓国海苔とあえて塩をパラパラ。おいしー

158 ：困った時の名無しさん：2008/03/24(月) 21:26:04 .net

最近ほうれん草安いな。よく買う。

159 ：困った時の名無しさん：2008/03/25(火) 13:28:42 .net

日曜日、閉店間際の八百屋に嫁と行き、4把\80で買った。
月曜日、酒屋のおまけで1把もらった。
「ほうれん草地獄ぢゃ」と嫁に言ったら、「天国だよ」と言われた。

160 ：困った時の名無しさん：2008/03/25(火) 19:36:39 .net

>>159
一把ＫＵＲＥ

161 ：困った時の名無しさん：2008/03/28(金) 01:23:02 .net

冷凍ストックしてた茹でたほうれん草を解凍後、水気切って
みじん切りにしてハンバーグのタネに入れると以外にウマー

解凍したのを豚肉か牛肉に巻いて焼いてもウマー

162 ：困った時の名無しさん：2008/03/28(金) 22:41:05 .net

ベーコンと炒めてクリーム煮にしてもウマー

163 ：困った時の名無しさん：2008/03/29(土) 01:06:41 .net

ほうれん草の煮ぃ菜（にいな：菜っぱを煮たもの、主に野沢菜漬けを塩出しして煮る）
も簡単で大量消費できるよ
ただ和風味付けで煮るだけ（ｗ）

164 ：困った時の名無しさん：2008/04/01(火) 19:41:55 .net

うどん を茹でてる湯でザルに入れて一緒にほうれん草を茹でると
なぜか、特有のクセも取れて甘みが出る・・

165 ：困った時の名無しさん：2008/04/02(水) 08:09:01 .net

へぇ。今度やってみよう。

166 ：困った時の名無しさん：2008/04/20(日) 15:34:47 .net

ほうれん草食べたら肌綺麗になるかな？

167 ：困った時の名無しさん：2008/04/21(月) 14:34:44 .net

綺麗な緑色になるよ

168 ：困った時の名無しさん：2008/04/23(水) 18:49:54 .net

いやだｗ

169 ：困った時の名無しさん：2008/05/02(金) 14:57:06 .net

「ほうれん草鍋」

材料　ほうれん草　豚バラ薄切り　水　しょうゆ　日本酒

1.ほうれん草はきれいに洗って半分に切って軽く茹でてアク抜きをして水気を切る。
2.豚バラ薄切り肉を6cmくらいに切る。
3.鍋に水を入れ、沸騰したら、2を入れてアクをとって、1を入れる。
4.3にしょうゆと日本酒を入れて3分ほど煮たら出来上がり。

母に教えてもらった料理で、きちんとした分量は分からないので、
しょうゆと日本酒を入れて煮た後に味見をしています。

170 ：困った時の名無しさん：2008/05/02(金) 18:46:57 .net

>>169
常夜鍋ってやつですか？自分もよくやります（´-｀*）

171 ：困った時の名無しさん：2008/05/02(金) 21:28:01 .net

しょうがを入れるか、タレにこだわりたくなるな。
酢醤油、ごま油入りみたいなのとか、他にもタレは色々作れそう

172 ：困った時の名無しさん：2008/05/03(土) 00:07:20 .net

　りんごを摩り下ろして絞ったやつ（半分くらい）、レモン汁（１個分くらい）、しょうゆ、ごま油でおいしいです。

173 ：困った時の名無しさん：2008/05/03(土) 12:41:36 .net

>>170
常夜鍋みたいにだしを入れたりしなく、タレはつけないですが、
作り方は良く似ています。

174 ：困った時の名無しさん：2008/05/03(土) 13:30:48 .net

ほうれん草と豆腐なんかをめんつゆでクタクタに煮て、キムチを入れて
ゴマ油を垂らして、ご飯の丼にかけて卵を乗せて食すとうんまい

175 ：困った時の名無しさん：2008/05/03(土) 23:28:17 .net

常夜鍋食う時島とうがらしかけるとｳﾏｰ

176 ：困った時の名無しさん：2008/05/04(日) 14:37:03 .net

バラ冷凍の国産ほうれん草ってのが売ってて、重宝してる。
何もないときに手軽に出来て飯のおかずになるやつ

小さめのフライパンにバターかオリーブ油入れて、
ベーコン１枚細切りにして軽く炒めたあと、冷凍ほうれん草一掴み。

ガーリックパウダーとクレージーソルトで味付け。

適当に解凍して火が通ったら、卵を二つ割りいれる。
ちょっとお湯を指してふた閉めて弱火で２，３分。

そのまま食卓に。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

177 ：困った時の名無しさん：2008/05/04(日) 14:38:54 .net

何も無いっていったけどベーコン卵はいるな・・・(´･ω･`)

178 ：困った時の名無しさん：2008/06/17(火) 00:22:20 .net

スーパーで買ってくるナムルのホウレン草が美味しくて
自分で作ると、なーんか食感とか、味の染みがいまいちだなぁ、と思っていたら
今日、春先に冷凍にしておいたホウレン草を自然解凍しただけの物に
いつもと同じ味付けで、断然美味しかった
茹でて、絞ってカットして冷凍しとくと楽だぁ

179 ：困った時の名無しさん：2008/07/20(日) 08:29:21 .net

ｸﾘｰﾑｵﾑﾗｲｽ。

180 ：困った時の名無しさん：2009/01/01(木) 05:24:51 .net

あけおめです。


田舎からﾄﾞｯｻﾘほうれん草もらって冷凍したいんですが、注意点や、冷凍しやすいやり方ありますか？
あと食べる時は自然解凍のほうが良いんですか？

181 ：困った時の名無しさん：2009/01/24(土) 18:51:15 .net

１００円だったage

182 ：困った時の名無しさん：2009/01/28(水) 12:09:31 .net

ほうれん草使った鍋の時、煮汁が緑色になって
あまり美味しそうに見えない。
薄い醤油べーす、めんつゆべーすで煮たほうがいいよね？？

183 ：困った時の名無しさん：2009/01/29(木) 20:35:54 .net

バターで挽き肉と一緒に炒めて鳥ガラスープ、塩コショウ、醤油、最後に胡麻油で炒めてごはんの上に乗っけてマヨかけてポパイ丼！！激うま

184 ：困った時の名無しさん：2009/02/01(日) 12:58:46 .net

ニンニク（具としてゴロっと）と炒めてもんまい

185 ：困った時の名無しさん：2009/02/04(水) 06:31:45 .net

ホウレン草とタマネギ人参等々でコンソメスープ作った。
うまいんだがよく見ると黒いあらびき胡椒の粒ほどの大きさの虫が浮いている。

これって食っても大丈夫かな？

186 ：困った時の名無しさん：2009/02/06(金) 01:19:08 .net

>>185
たんぱく質と思えばいい

っていうか、虫がついているほど旨いほうれん草ってことでいんじゃね？

187 ：困った時の名無しさん：2009/02/14(土) 15:18:34 .net

ほうれん草のおひたしに醤油とラー油かけるとんまい

188 ：困った時の名無しさん：2009/03/02(月) 07:38:51 .net

>>186
うちも昨日採れたてのほうれん草を大量にもらったんだけど、
大鍋で茹でて、水に取って冷ましたんだけど、
その冷ましたあとの水の底に・・・ゴマくらいの大きさの得たいの知れないものが
大量に沈んでたよ。ちょとぞっとした。
ほうれん草の味は良いんだけどね。
家族が美味しい美味しいと食べてる中、私一人箸が進まなかった。
スーパーとかのほうれん草では絶対にこういうのついてないよね。
だから、とっても体にはいいんだと分かるんだけどさ。

189 ：困った時の名無しさん：2009/03/10(火) 19:42:17 .net

ちゃんと洗って下茹でしような
虫がつかないようなもんは不味いに決まってる

190 ：困った時の名無しさん：2009/04/06(月) 17:25:54 .net

今時のほうれん草って、香りがいい感じ
頂き物のほうれん草で、花が咲きかけて茎のつき方が互い違いになってる
ちょっと苦味がある（いつものあのエグみはそんなに強くないみたい？）

191 ：困った時の名無しさん：2009/04/08(水) 21:40:52 .net

ほうれん草を冷凍にするときは、揃えてカットしたら、
茎を横にして横に並べ、ラップを先に上下を折ってからその後で左右を折って畳む
そうしておけば、解凍した時にまだけっこう水分が出るので、まず横を広げて筒状にして
絞れば絞り易い（絞る時は筒状なのを縦に持って絞って、下から水分を捨てる）

192 ：困った時の名無しさん：2009/04/19(日) 11:27:36 .net

ラーメン、うどん等にちょっと乗っける青味用にもいいね、冷凍にしとくと
ちゃんと揃えてカットして冷凍する場合と、面倒くさくって揃えず適当バージョンで冷凍したり
コツはとにかく厚みを薄めに解凍しやすいようにして冷凍することだな

193 ：困った時の名無しさん：2009/06/22(月) 22:12:11 .net

炊き込みごはん

194 ：困った時の名無しさん：2010/02/17(水) 23:04:53 .net

age

195 ：困った時の名無しさん：2010/03/31(水) 02:00:11 .net

ほうれん草をゆでたものをおひたしで食べるくらいに切って
ハムを正方形の形にきった感じのを入れて炒める
ちょっとだけ鶏がらスープの粉っぽいのと醤油をかけて
最後に卵を溶いたものを流して少し固まったら
また鶏がらスー(ryと醤油で炒める。

バターでいためるとうまいっぽいけどそんな金ないから
一番近い味はこれかと・・・。

196 ：困った時の名無しさん：2010/04/20(火) 22:42:06 .net

定番だけど、茹でたほうれん草＋なめ茸＋かつおぶし和え。
弁当の副菜に最高！

197 ：困った時の名無しさん：2010/04/20(火) 23:10:51 .net

サグ（パラク）パニール最高！

198 ：困った時の名無しさん：2010/08/04(水) 11:35:11 .net

ほうれん草のクリームブリュレ 2009年11月25日

材料
ほうれん草…………2把
生クリーム…………125ml
牛乳…………………125ml
砂糖…………………25g
サワークリーム……12ml
卵黄…………………3個
てんさい糖…………少々
作り方
1) ほうれん草はさっと茹で冷水にとり、水気をよく絞り、ジューサーで細かくし、裏ごししてから冷蔵庫で凍らせピューレ状にする。
2) 鍋に生クリーム、牛乳、砂糖を入れて温める。
3) ボウルにサワークリーム、1) のペースト、卵黄を入れ、よく混ぜ、2) を加え均一になじませ、ブリュレの生地を作る。
4) 耐熱容器にブリュレの生地を流し、90℃のオーブンで30分程焼き、表面にてんさい糖をふりかけ、バーナーで焦がす。

199 ：困った時の名無しさん：2010/08/04(水) 11:47:26 .net

ほうれん草のとも和え 2009年11月25日 ﾚﾃﾞｨｰｽ4

材料
ほうれん草……1/2把
三つ葉…………少々
もやし…………1/8袋
八方ダシ………適量
炒りゴマ………大さじ1
砂糖……………小さじ1/2
しょう油………適量

作り方
1) 鍋にたっぷりの湯を沸かし、ほうれん草を根元から湯の中に入れかために茹でる。
2) 茹でたほうれん草を水にとり、水気をよく絞り、葉先と茎に分け、茎は長さ3〜4cmに切る。
3) 三つ葉は湯にくぐらせて水にとり、水気をよく絞って長さ3〜4cmに切る。
4) もやしはひげ根と芽を取り、もやしが透明になるまで茹で、すぐに冷水にとってざるにあげて水気を切り1) のほうれん草の茎とともに八方ダシをひたひたに注いで浸しておく。
5) すり鉢に炒りゴマを入れ、すりこぎでゴマの粒がすこし残る程度に荒くすり、砂糖を加える。
6) ほうれん草の葉先を加えさらにすり潰し、ペースト状にする。
7) 三つ葉、ほうれん草の茎、もやしを入れさっと和え、しょう油を加える。
[八方ダシ]
ダシ350ml、薄口しょう油25ml、みりん25mlを合わせて、ひと煮立ちさせ、あら熱を取っておく。

200 ：困った時の名無しさん：2010/08/04(水) 11:48:17 .net

ほうれん草とズワイ蟹のオイル和え 2009年11月25日

材料
ほうれん草…………1/2把
ズワイ蟹……………150g
柚子（皮）…………………適量
オリーブオイル……15ml
八方ダシ……………5ml
塩……………………適量

作り方
1) ほうれん草は塩湯で茹で、冷水にとり、水気を絞って、食べやすい大きさに切る。
2) 1) にほぐしたズワイ蟹とオリーブオイル、八方ダシ、おろした柚子の皮、塩を加え混ぜる。

201 ：困った時の名無しさん：2010/08/04(水) 11:51:16 .net

ほうれん草の茶香浸し 2009年11月25日

材料
ほうれん草……1/2把
ほうじ茶………紙パック1袋
ふぶあられ……適量
浸し地…… (だし100ml、ほうじ茶100ml、薄口しょう油・みりん各20cc)
作り方
1) ほうれん草は塩湯でゆがき水に放ち、水気を絞る。
2) 鍋に浸し地を合わせ沸かし、氷水で冷やす。
3) 1) のほうれん草を食べやすい大きさに切り、2) の浸し地に漬け込み、ふぶあられを振る。

202 ：困った時の名無しさん：2010/08/04(水) 11:53:21 .net

ほうれん草のからし和え 2009年11月25日

材料
ほうれん草……1/2把
油揚げ…………1枚
溶きカラシ……小さじ1
八方ダシ…………少々
かやくダシ(だし 10：薄口しょう油 0.3：みりん 0.3)……適量
作り方
1) ほうれん草は塩湯でゆがき、水にさらした後、固く絞って水気を切り八方汁に浸け、食べやすい大きさに切る。
2) 油揚げを油抜きし2枚にはがし両面を火で炙りかりっと焼き、ほうれん草の大きさに合わせ正方形に切る。
3) かやくダシに溶きカラシを少量加え、ほうれん草と油揚げを和える。

203 ：困った時の名無しさん：2010/12/01(水) 07:46:16 .net

ほうれん草はアク抜きの下茹でをせずに水に浸してアクをとっておいてから、自家製パンチェッタもどきとバターで炒めて食うのが一番美味い。
アク抜きの下茹でするとへなへな過ぎて食感が悪すぎる。

204 ：困った時の名無しさん：2011/04/28(木) 22:44:20.01 .net

ヨウ素炒め
セシウム煮込み

205 ：困った時の名無しさん：2011/05/20(金) 20:57:15.79 .net

つまんね

206 ：困った時の名無しさん：2011/05/31(火) 12:33:22.98 .net

ほうれん草を使ったの冷たいスープの作り方 教えて

207 ：困った時の名無しさん：2011/06/18(土) 00:15:47.00 .net

ほうれん草とベーコンをバター+オリーブ油でソテーして強めに塩
アルデンテにしたパスタを投入してジャッジャッと和えて
黄身トロトロに焼いた目玉焼きのせて黒コショウガリガリッとかけて

粉チーズかけて黄身を崩して軽くまぜてハフハフ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

208 ：困った時の名無しさん：2011/06/18(土) 00:17:17.06 .net

忘れてたが念のために食後にビタミンＣのサプリのむ
発ガン物質ができる組み合わせとかゆーから

209 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 06:02:26.45 .net

アメリカのステーキハウスで食べたクリームスピナッチが最高に美味しかった
ぜひ家でもつくってみたいのだがクリームスピナッチのレシピわかる人いるかな？

食べたものはまさにこれです。
http://blog.looktour.net/wp-content/uploads/2010/09/R1137962-480x375.jpg
検索してみるとかなりホワイトソース色が強いものもあるみたいなんですが、私が食べたのは
「とろとろにしたホウレンソウをバター風味で」という感じでした。

210 ：困った時の名無しさん：2012/05/13(日) 10:36:31.36 .net

昔テレビで大山のぶ代が「忍法たまたま袋」ってのを作ってたw

油揚げを袋にして、そこにホウレン草、にんじん、玉子を入れて
和風味で煮る
美味しそう

211 ：困った時の名無しさん：2012/05/13(日) 19:18:03.93 .net

ほうれん草を下ごしらえして、
開いた油揚げをひっくり返して（中側が外になるように）
巻く、爪楊枝を2本打って、フライパンに油、ゴマ油半々くらいでコンガリ焼く
おろし生姜酸醤油をかけて頂く

下ごしらえは、洗って、生のままザク切りにし、
しばらく水に浸す（途中一回、水を変える）
ザルに上げ、火を点けてないフライパンに入れ
上から薄く塩、油を少量かけ蓋をしてから火を点け
柔らかくなったら皿に取り、触れるまで冷ます
水分を絞って、油揚げで巻く（けっこう手がギトギトになる・・w）

おろし生姜酸醤油
醤油、水、各大さじ２
酸　　　　　　大さじ１と1/2
おろし生姜　大さじ１

212 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 00:13:14.74 .net

ほうれん草と卵と魚ソーセージのバター塩コショウ炒め

213 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 21:43:26.03 .net

この季節はずれに出回る、細いほうれん草も中々美味い
根元の茎がストローのような空洞になっているやつ。
甘みは少ないがアクが弱いので、さっと茹でてさっと冷水をかけて後はザルに広げて冷ますのがいい

214 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 19:58:47.75 .net

>>213
その種類、アク強くない？

215 ：困った時の名無しさん：2013/02/21(木) 12:14:40.28 .net

おからキッシュ材料・４人分　（あさイチ　堀江ひろこ）

・おから･･･１００グラム
・ほうれんそう･･･１５０グラム

・たまねぎ（みじん切り）･･･２分の１コ
・にんにく（みじん切り）･･･１かけ分
・豚ひき肉･･･１００グラム

＜Ａ＞
・牛乳･･･１カップ
・顆粒（かりゅう）スープのもと（洋風）･･･小さじ２
・塩、こしょう、ナツメグ･･･各適量

・溶き卵･･･３コ分
・ピザ用チーズ･･･約１００グラム

・バター（パイ皿にぬる用）･･･適量

作り方

１おからは耐熱皿に広げ、ラップなしで電子レンジ（６００ワット）に
　 ２分間かけてパラパラにする。
　ほうれんそうは塩ゆでして水に取り、３センチに切って水けを絞る。
２フライパンにたまねぎ、にんにく、豚ひき肉を加えて、たまねぎがしんなりするまで炒める。
３（２）にＡを入れ、ひと煮立ちさせる。（１）を入れて軽く混ぜ合わせ、味を調えたら火を止める。
４卵をよくほぐして（３）に加え、バターを敷いたパイ皿などに流し入れ
　ピザ用チーズをのせて１８０度のオーブンで２５分間焼く。

216 ：困った時の名無しさん：2013/04/03(水) 15:32:31.76 .net

ヤマキ昆布つゆ白だしで味付けすごく簡単で美味しい

ほうれん草を茹で水に取り絞って、３−４cmに切り
ヤマキ昆布つゆ白だしをちょっとかけて、その後もう一回しぼり（醤油洗い）
砂糖とお好みでごま油で和える

217 ：困った時の名無しさん：2013/10/19(土) 18:24:40.82 .net

本当は強くてもそれを見せつけないところ

218 ：困った時の名無しさん：2013/11/09(土) 05:32:50.61 .net

なんでずーっとほうれん草高いんだろう？一部の安売り店を除いて。

219 ：困った時の名無しさん：2015/02/19(木) 16:39:41.97 .net

クリームシチューにあうよな

220 ：困った時の名無しさん：2015/02/26(木) 06:00:38.08 .net

2015.2.26 めざましTVでちぢみほうれん草
お浸しｱﾝﾄﾞ塩麹豚肉とほうれん草炒め

うまそう

221 ：困った時の名無しさん：2015/07/30(木) 19:32:43.00 .net

カツ代さんの、湯がいたほうれん草、コーンをフレンチドレッシングで
和えたものが美味しいー！さっぱりしてます。

222 ：困った時の名無しさん：2015/07/30(木) 22:42:39.91 .net

涙腺崩壊 号泣
http://power-of-nature.blue/cmyhl/

223 ：ほうれん草とソーセージ炒め：2016/03/09(水) 16:13:36.92 .net

ソーセージ ４本位

ほうれん草 1/2束

コンソメ 少々

塩コショウ 少々

バター 少々

224 ：困った時の名無しさん：2016/04/28(木) 04:12:44.27 .net

さつまいもと和えてる

225 ：困った時の名無しさん：2017/03/08(水) 13:31:20.85 .net

ほうれんそうの「購入数量」が多い都市のランキングを調査した件
http://xn--10labo-9u4elb2j.com/278/

226 ：困った時の名無しさん：2017/06/15(木) 17:08:58.41 .net

http://mentaikobanana.com/wp-content/uploads/2015/04/utamaru-tenshi1.jpg

227 ：困った時の名無しさん：2018/03/04(日) 23:34:22.61 .net

ほうれん草は白和えでもおひたしでも美味しい。
今、家庭菜園でビニールトンネルの中でドンドン出来ている。
だから毎日食べてる。おかげで毎日ウンチが真っ黒だ！（笑）

228 ：困った時の名無しさん：2018/03/07(水) 01:28:09.52 .net

ほうれん草を生食するレシピってある？　えぐいけど、美味くできるの？

229 ：困った時の名無しさん：2018/03/08(木) 00:41:22.84 .net

228だが、上記のように菜園でどんどんほうれん草が出来てる。
今日も大量に収穫した。兄に分けてあげた。
そしたらとなりの爺ちゃんが来て、りっぱなほうれん草を持って来た。
先日会ったときに、我が家もたくさん穫れ始めたと言ったばかりなのに、
ちょっとボケはじめたかな、８４歳くらいだったと思うし。
気持ちだけありがたく頂きました。
ほうれんそうは冷凍もできるんだが、やはり生で冷凍するのが良いらしいね。
けれどそれだとかさばって冷凍室がすぐにいっぱいになる。多少食感が
落ちても、茹でて小分けにして冷凍した方が良いかな。

230 ： ：2018/03/08(木) 04:15:46.35 .net

灰汁が気になるけれど自分は軽めに湯がいたのを冷凍してるおね
(⌒⌒⌒)
(二二二)
( ´Ｏ` )

231 ：困った時の名無しさん：2018/03/11(日) 01:16:48.34 .net

カトリン、けっこう料理通なんだね

232 ： ：2018/03/12(月) 17:28:35.56 .net

>>231
　　　　 　ζ
　　　／￣￣￣＼
　 ／／~　　~＼::::＼
　｜ (●)　(へ) ::::::｜
　｜　ノ(＿)ヽ :::::::::｜
　｜　`-=ニ=-′:::｜
　 ＼　 `＝′ :::::／
　 ／｀ー――-´＼

233 ：困った時の名無しさん：2018/04/25(水) 05:53:51.79 .net

ほうれん草ラーメンだな
http://akasaka-tokyo.jp/2018/04/25/lunch-0014/

234 ：困った時の名無しさん：2018/04/26(木) 07:44:50.79 .net

茹でて水に取ってアク抜きして
絞って
（ここまでして冷凍にしてる）

解凍したら
ミキサーに入れてミネラルウォーターとガ〜ーーッって
青汁状にして強力粉に混ぜて
ホームベーカリーに移して
ほうれん草パンを焼いている。
ほんのり甘みもあって美味しい。
けっこう簡単

235 ：困った時の名無しさん：2018/11/24(土) 14:22:36.24 .net

亡き祖母が茹でたほうれんそうに粉チーズたっぷり&醤油をかけて出してくれてた
醤油は九州なので甘めのやつです
簡単で美味しいよ

236 ：困った時の名無しさん：2018/11/24(土) 14:23:41.31 .net

ここにもカトリンがいた
うれしい

237 ：困った時の名無しさん：2018/11/25(日) 22:26:27.76 .net

今の時期限定なんだが
ほうれん草（茹でたやつ）と牡蠣をマヨネーズを使ってフライパンで炒める
箸が止まらないほど美味いぞ！

238 ： ：2018/11/27(火) 23:17:54.67 .net

>>236
　　　　ζζζ
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239 ：困った時の名無しさん：2020/11/16(月) 07:54:39.94 .net

馬鹿で生きる価値のない汚物、それがゴミクズ糞コテ『元都民』馬鹿なんだよ、汚物(元都民)はｗ

240 ：困った時の名無しさん：2021/01/15(金) 15:24:29.46 .net

葉の部分だけでバターソテー、ほうれん草が旬な時期の贅沢
（茎の部分はオリーブオイルかけて水を加えて蒸し焼きにして塩胡椒）

241 ：困った時の名無しさん：2021/01/18(月) 17:15:13.64 .net

【材料】…（2人分）
・甘塩鮭…2切（150g）
・ほうれん草…1束（200g）
・豆乳…250cc
・小麦粉…大さじ1
・バター…15g
・コンソメ…小さじ1
・チーズ…40g
・黒胡椒…少々

1.ほうれん草を5cm幅に切り、甘塩鮭は一口大に切って小麦粉をまぶす。
2.フライパンを熱し、バターを入れて溶かし、鮭を入れて弱火で焼く。
3.鮭に焼き色がついてきたらほうれん草を入れてしんなりするまで炒める。
4.3に豆乳、コンソメと黒胡椒入れ、とろみがつくまで煮る。
5.4を耐熱容器に入れてチーズをたっぷりのせ、オーブントースター（200度）で約10分焼く。
チーズにほんのり焼き目がついたら完成

242 ：困った時の名無しさん：2021/01/28(木) 16:04:50.04 .net

材料（2人分）
豚バラ肉…150g〜200g
ほうれん草…1パック
油揚げ…1枚
水…200cc
酒…200cc
大根おろし…適量
醤油…適量

１．ほうれん草は根元の部分に十字に切り込みを入れ、流水＋ため水でよく洗う。
ザルなどで水気を切ったら、6cmの長さに切る。豚バラ肉は4&#12316;5cmに切り、
油揚げは幅2cmにざく切りする。
２．鍋に水と酒を入れて、火にかける。
沸いたら火を弱火に落とし、先にほうれん草を入れる。
鍋の温度が下がったところで、豚肉と油揚げを投入し、そのまま静かに煮る。
やわらかく煮えたところから大根おろしに醤油をたらしたもので食べる。

沸騰させると肉がぱさつくので、沸かない程度の火加減で

243 ：困った時の名無しさん：2021/02/03(水) 11:42:24.21 .net

ほうれん草の炒り卵

材料

ほうれん草…1/2束
塩…ひとつまみ
サラダ油…小さじ1
卵…2個
砂糖…小さじ1
塩…ひとつまみ

１．ほうれん草は軸の部分に十字に切り込みを入れ、流水でよく洗う。
葉と軸の部分に分かれるように、二つに切り分ける。
卵はボウルに割り入れ、砂糖と塩で味付けをする。鍋にたっぷりの湯を沸かす。
ボウルに冷水を準備し、鍋の側に置く。

２．沸騰してきたら火を弱火に落とし、葉を入れる。5秒&#12316;10秒数えたら取り出し冷水に放つ。
次に軸の部分を入れ、20秒茹で、同じように冷水に放つ。

３．冷水からほうれん草をとりだし、絞るようにして水気を切る。
まな板に移し、7&#12316;8mmの幅に細かく包丁を入れ、ほうれん草を刻む。

４．フライパンにサラダ油と刻んだほうれん草を入れ、中火にかける。
全体の温度が上がり、水分が蒸発する音がしてきたら塩ひとつまみで下味をつける。

５．1の卵を流し入れ、火を弱火に落とす。箸でかき混ぜながら卵に火を通す。
時々、鍋を火から外し、温度が上がりすぎないようにゆっくりと火を通すとよい。
卵がポロポロのそぼろ状になったら器に盛り付ける。

244 ：困った時の名無しさん：2021/02/03(水) 11:44:25.98 .net

常夜鍋

材料（2人分）

豚バラ肉…150g〜200g
ほうれん草…1パック
油揚げ…1枚
水…200cc
酒…200cc
大根おろし…適量
醤油…適量

１．ほうれん草は根元の部分に十字に切り込みを入れ、流水＋ため水でよく洗う。
ザルなどで水気を切ったら、6cmの長さに切る。
豚バラ肉は4〜5cmに切り、油揚げは幅2cmにざく切りする。

２．鍋に水と酒を入れて、火にかける。沸いたら火を弱火に落とし、
先にほうれん草を入れる。鍋の温度が下がったところで、豚肉と油揚げを投入し、
そのまま静かに煮る。やわらかく煮えたところから大根おろしに醤油をたらしたもので食べる。

245 ：困った時の名無しさん：2021/02/19(金) 15:47:02.85 .net

　ホウレンソウとニンジンの白和え
【材料（4人分）】

・豆腐（木綿）　1丁（300g）
・ホウレンソウ　1束
・ニンジン　1／3本
・塩　少し
・しょうゆ　小さじ1
・A［ゴマ油大さじ1　すりゴマ（白）小さじ2　塩小さじ1／2］

【つくり方】

（1）　豆腐をペーパータオルで包んで重しをのせ、10分ほど水きりをする。
ニンジンは細切りにする。

（2）　鍋に湯を沸かして塩、（1）のニンジンを入れ、煮立ってから1分ほどゆでて
水気をきる。同じ湯にホウレンソウを入れ、再度煮立ってから1分ほどゆでて水にとる。
水気を絞って4cm長さに切り、しょうゆをまぶして再度水気を絞る。

（3）　ボウルに（1）の豆腐を手で割りながら入れ、（2）、Aを加えてあえる。

246 ：困った時の名無しさん：2021/03/05(金) 16:31:27.54 .net

牛肉100g　ほうれん草2&#12316;3株　パプリカ1個　コンソメ小さじ1/2に
水をひたひたに入れくたくたに煮るとおいしい

247 ：困った時の名無しさん：2021/03/09(火) 18:04:24.41 .net

ホウレンソウとサバ缶のゴママヨポンあえ

【材料（2人分）】

・サバ缶（水煮）　1缶
・ホウレンソウ　1束
・A［からし少量　すりゴマ小さじ1　マヨネーズ、ポン酢大さじ1］

（1）　ホウレンソウはゆでて、水気を取り、4cm長さに切る。

（2）　ボウルにAを入れ、汁をきったサバ缶を加えてあえる。

（3）　（2）に（1）を加えてさっとあえる。

248 ：困った時の名無しさん：2021/03/11(木) 16:27:38.39 .net

ほうれん草を油で炒めて醤油を回しかける

249 ：困った時の名無しさん：2021/03/12(金) 15:58:28.70 .net

・ほうれん草………１束
・かつお節…………適量
＜A＞
・オリーブオイル…大さじ１
・塩…………………小さじ1/3
・わさび……………小さじ1/4

ほうれん草を塩茹でして冷水にとり、水気をよく絞って４�p幅に切る

小さめのボウルに＜A＞を入れてよく混ぜる

ほうれん草と和え皿に盛り付けかつお節をのせる

250 ：困った時の名無しさん：2021/04/14(水) 17:32:27.84 .net

茹でて水に晒しキッチンペーパーなどで水気をとって切ったら
マヨネーズ 大さじ2,白だし 小さじ1/2,ワサビ 適量を混ぜる

251 ：カトリン ：2021/04/15(木) 05:38:22.34 .net

ラップして冷凍保存ですので

252 ：カトリン ：2021/04/18(日) 08:21:54.07 .net

ほうれん草とコーンの炒め物すちよ♪

253 ：困った時の名無しさん：2021/06/11(金) 17:22:28.06 .net

ほうれん草とコーンの炒め物は
コーンの水分が飛んで焦げ色がつくくらいまで炒めると格段においしくなるよね

254 ：困った時の名無しさん：2021/07/01(木) 08:56:39.07 .net

本日のラッキーフード「ほうれん草」

255 ：困った時の名無しさん：2021/07/06(火) 16:09:09.07 .net

レンジでほうれん草カレー
材料（１人分）
ほうれん草　４束
トマトジュース　200cc
カレールウ　１かけ
にんにく（すりおろし）　１かけ
生姜（すりおろし）　１かけ
醤油　小さじ２
塩コショウ　少々
バター　10g
ナッツ　あれば

１．ほうれん草を塩茹でしたら、水気を切り、トマトジュースと一緒にミキサーで撹拌する。

２．すべての材料を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、600wの電子レンジで６&#12316;７分加熱する。

温泉卵を乗せても

256 ：困った時の名無しさん：2021/08/09(月) 01:40:01.66 .net

この時期ほうれん草ってあまりないなと思ったらちゃんと冷凍食品で
売ってた　生のと比べても特に高くない　ありがたい

257 ：カトリン：2021/08/23(月) 09:42:05.17 .net

ほうね
冷凍食品でもいいおね
ラーメンに入れてみたり

258 ：困った時の名無しさん：2021/09/22(水) 15:49:06.67 .net

ほうれん草の旬は冬です
ホウレンソウは全国で栽培され、様々な品種が地域を変えながら収穫され
通年市場に出回っていますが、本来の旬は１１〜１月の冬です
この時期は色も濃く、栄養分もまして甘味があります

259 ：困った時の名無しさん：2021/11/03(水) 01:52:05.26 .net

茹でて絞ってツナマヨと刻み海苔混ぜると美味い

260 ：カトリン：2021/11/05(金) 15:46:36.35 .net

すりおろし生姜に茹でたほうれん草

261 ：カトリン：2021/11/06(土) 17:37:41.55 .net

ほうれん草はラーメンに

262 ：困った時の名無しさん：2022/02/01(火) 16:02:11.63 .net

ほうれん草ニンニクディップ
ほうれん草1パックをざく切りにして少しの水で茹で
水にさらししっかり絞り玉ねぎスライス1/2個、潰したニンニク2かけを油でソテー
玉ねぎが透明になったらほうれん草を入れる
あらかた炒めて塩小さじ1/2（味を見ながら）
完全に冷めたらギリシャヨーグ100g（80〜120g）とブレンダー
仕上げにオリーブオイル

263 ：困った時の名無しさん：2022/03/30(水) 15:15:07.54 .net

PTM

264 ：困った時の名無しさん：2022/12/17(土) 21:42:29.74 .net

「汚染」ホウレンソウで幻覚などの健康被害 豪州

オーストラリア保健当局は、「汚染物質」が紛れ込んだとみられるホウレンソウを摂取したシドニーの9人に
幻覚などの健康被害が出ていると明らかにした。地元ニューサウスウェールズ州の保健当局は、大型量販店
「コストコ（Costco）」で販売されたホウレンソウによって引き起こされた「食中毒反応とみられる症状」で、
4世帯の人々が医療監視下に置かれていると公表した。このホウレンソウ摂取により、精神錯乱や幻覚、心拍数の
増加などの「重篤な」症状が起きる可能性があると注意喚起を行っている。当局はさらに、賞味期限が12月16日と
なっているベビースピナッチ（ホウレンソウの幼葉）は「消費に適していない」として、購入者に廃棄を促している。
これまでのところ死者は出ていないものの、重症者がいるという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/55f7d9f72d39de18ba32b9ffc4ad0be9d88a354e

265 ：困った時の名無しさん：2022/12/20(火) 02:04:17.66 .net

家庭菜園のホウレンソウがようやく育って来た。
あしたは収獲して、おひたしや白和えを作ろう

266 ：困った時の名無しさん：2022/12/20(火) 14:06:35.08 .net

ほうれん草と牡蠣のグラタン

267 ：困った時の名無しさん：2022/12/24(土) 02:11:03.96 .net

俺はこれまで、ほうれん草は白和えとおひたしの二択だったんだが、
いろんなものに入れても美味しいね
鍋物、リゾット、シチュー、シーザーサラダ等々

268 ：困った時の名無しさん：2022/12/28(水) 15:46:12.53 .net

＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。

269 ：困った時の名無しさん：2023/01/10(火) 14:32:32.86 .net

ほうれん草とゆで卵のグラタン

270 ：困った時の名無しさん：2023/02/03(金) 17:34:08.85 .net

"ほうれん草とリコッタのトルタサラータ"https://dancyu.jp/recipe/2023_00006908.html

271 ：困った時の名無しさん：2023/02/08(水) 01:55:04.53 .net

ほうれん草と牛すじ肉炒め

272 ：困った時の名無しさん：2023/02/08(水) 10:39:07.33 .net

https://dancyu.jp/search/?keyword=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89

273 ：困った時の名無しさん：2023/04/23(日) 14:25:04.39 .net

ほうれん草と魚肉ソーセージ炒め

274 ：困った時の名無しさん：2023/05/18(木) 07:46:59.55 .net

鰹節とおすわえ

275 ：困った時の名無しさん：2023/09/26(火) 04:37:02.15 .net

マァァァ━━━（゜Д゜；ノ）ノ━━━ジデェェェ！？？

276 ：困った時の名無しさん：2023/11/02(木) 07:26:59.64 .net

納豆と和える、冷凍なら楽だ。

277 ：困った時の名無しさん：2023/11/11(土) 08:38:23.16 .net

集団ストーカーは組織的な嫌がらせレベルではなく毒物混入などを使ってくる殺人犯罪である

278 ：困った時の名無しさん：2024/05/03(金) 02:30:07.01 .net

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