少しだけ品数を沢山作った日の自炊

1 ：困った時の名無しさん：2023/11/08(水) 06:02:23.58 .net

具材や味付けなんかも細かく書いても大丈夫
献立のメモ代わりに使ってもOK
品数が多すぎる等のやっかみを気にせず書きましょう
難癖をつけてきたり嫌味を言う人は完全スルーでお願いします
作り方教えてとかのやり取りはどんどんやってね
朝昼晩夜食、何ご飯でも大丈夫なので時間が早すぎる遅すぎるも気にせず使ってね！

2 ：困った時の名無しさん：2023/11/09(木) 15:39:33.92 .net

御厚意に大変感謝しつつ甘えてメモさせて頂きます！

カメノテの味噌汁
ブリのヅケ(白だし、酢、胡麻)
アボカドの生ハム巻
大根と人参の柚子膾
白菜の浅漬け
南瓜と豚ロースのバターとウスターソース炒め
大根と茄子と生姜の味噌漬け
豆腐の酒盗乗せ(大葉)
レタスのマヨ和えの上に豚バラの塩コショウとクエン酸炒め乗せたもの
玄米、大麦、白米の混合飯
お茶割り

3 ：困った時の名無しさん：2023/11/09(木) 17:28:27.92 .net

>>1
乙神
他のスレに少なめに書いたので本当の量をば

カレーうどん風(こんにゃく長細切り、肉は成形角)
アジフライとイカメンチ千切りキャベツとトマトを添えて
かぶ千枚漬け
わかめと桜エビのほんだし炒め→ククパの大根さまの味付け分量で実験。美味しかった
蓮根とごぼう大豆甘辛揚げ
カボチャとなすペペロンチーノ味にしてパセリドバー
梅干し、にぼし、くるみ
ごはん
さつまいもキャラメル味

4 ：困った時の名無しさん：2023/11/10(金) 19:53:36.90 .net

カメノテの塩茹で（フジツボやらムール貝もついてたから食べた）
焼くだけになってる豚プルコギとカット野菜炒め
蒟蒻麺入り肉豆腐
白菜キムチ
レタスの塩と酢とダシダとごま油和えに炒り卵と鶏そぼろかけた物
昨日のヅケブリとアボカド和えた物
柚子膾
カメノテの味噌汁（残）
玄米白米麦飯

昨日今日が人生初カメノテだったけどタコやイカやマテ貝の様な食感にホタテやカニの味でした

5 ：困った時の名無しさん：2023/11/11(土) 17:17:30.30 .net

鮭のムニエル春菊ソース
ミネストローネディル入り
ネギと蓮根白ワインニンニク蒸したらこ和え
オクラ と蒸し大豆ピリ辛味噌和え
チキンカツ
人参グラッセ
ほうれん草おひたし
かぶ千枚漬け
いぶりがっこ
わかめと干しエビの炒め
くるみ
梅干し

ディル初使用、少量すぎてよく味わからず
ミネストローネ自体はベーコン代わりのコンソメ＆ダシダがいい感じだった
春菊ソースレモン汁が多かったので次回は少なめに

6 ：困った時の名無しさん：2023/11/12(日) 18:30:09.78 .net

豚テールの塩煮（酒、塩、ニンニク、生姜、ネギの青い部分、八角、創味シャンタン）
鮭マヨ焼き
レタスと人参のサラダ鶏そぼろ掛け（酢、白だし、ゴマ油）
肉豆腐（残）
プルコギ（残）
白菜キムチ
味噌漬け
カクテキ
根菜とキャベツと魚のすり身のお汁
玄米白米麦飯

7 ：困った時の名無しさん：2023/11/13(月) 16:42:28.99 .net

ゲソ揚げ
ちくわ磯辺揚げ
鰹節おろし載せ焼きがんも
ウインナーキャベツピーマンブロッコリーバター醤油炒め
さつまいも炊き込みご飯
わかめ玉ねぎ揚げごぼうお麩味噌汁
残り物
かぶ千枚漬け
オクラ大豆ピリ辛和え

8 ：困った時の名無しさん：2023/11/14(火) 13:24:43.61 .net

コンロにかけるだけのお一人様用豚キムチ鍋（半額）
レタスとサラダチキンのサラダ
スパゲッティミートソース（激辛）
豆腐とお揚げと野菜類と焼売のスープ（辛くて酸っぱい味付）
ハイボール

9 ：困った時の名無しさん：2023/11/14(火) 17:23:09.82 .net

春菊とブロッコリーのサラダ、きゅうりツナディルマヨをドレッシングにしてクルミを散らした
マキシマムはちみつトマト
クラシルの切り餅サムゲタン風スープえのきと厚揚げ追加
キムチ味豆もやしにわかめとオクラとザーサイ混ぜたやつ
大豆甘酢漬け
残りのさつまいも炊き込みごはん

10 ：困った時の名無しさん：2023/11/15(水) 18:18:12.93 .net

大根と海苔のサラダ（チョレギドレッシング）
上ハラミタレ
ニュージーランド産タン塩
上カルビタレ
わかめスープ
白米2杯
ベーコンエピ
豆大福
カスタードまんじゅう

11 ：困った時の名無しさん：2023/11/16(木) 11:01:30.99 .net

半額鶏肩肉のカレーとシャンタン粉炒め
同豚バラ肉のレモンペッパー炒め
人参とレタスのサラダ（粉の鯛出汁、クエン酸、胡麻油）
白菜キムチ
大きく切った大根と人参の柚子甘酢漬け
レタスと白ネギの納豆
チンするスンドゥブチゲに魚のすり身と大根とネギ足したもの
レタスとカボチャと大根と魚のすり身と油揚げとレタスの汁物（ビミサン、粉の鯛出汁）
玄米白米麦飯

12 ：困った時の名無しさん：2023/11/16(木) 12:10:29.62 .net

○カレー粉とシャンタン炒め

13 ：困った時の名無しさん：2023/11/16(木) 17:22:29.10 .net

餃子
生姜焼き
青梗菜えのきポン酢炒め
チリコンカンスープ
ごはん
キムチ味豆もやし
大豆甘酢漬け
くるみ
にぼし

14 ：困った時の名無しさん：2023/11/17(金) 13:58:16.02 .net

ミスジ（甘いタレ）
サンカクバラ（甘いタレ）
豚の直腸（酸辣タレ）
鶏肩小肉（塩とゴマ油）
以上半額品
白菜キムチ
レタスサラダに昨日の肩肉二種乗せたもの
大根と人参の柚子甘酢漬け
カクテキ
残り物の汁にあれこれかさ増しして玉子スープ
玄米白米麦飯
ハイボール

15 ：困った時の名無しさん：2023/11/17(金) 17:52:33.71 .net

>>14
追加

アボカドの生ハム巻
鴉鰈と根菜のヤンニョムソース和え

16 ：困った時の名無しさん：2023/11/18(土) 17:22:16.06 .net

ブリ照り焼き柚子胡椒風味付け合わせ大根おろし
カキフライとエビフライ付け合わせキャベツトマト
人参ごぼうマヨサラダ
余りのキムチ味豆もやしにダシダときゅうりとごま油とのり和えたもの
白菜と卵の中華スープ
ひじきと油揚げと干し椎茸炊き込みご飯
酢大豆
梅干し

17 ：困った時の名無しさん：2023/11/19(日) 23:35:44.79 .net

豚（半額）キムチ（醤油、ごま油、青ネギ）
焼くだけの成型肉と大蒜の芽（半額）に人参と茄子と玉葱追加炒め
鴨の燻製（2割引）とアボカド（3割引き）のサラダ（クエン酸と塩と山葵）
レタスと人参とほぼカニ（100円引き）のサラダ（ゴマ油と酢と塩）
胡麻担々スープ（生の鶏団子（半額）を冷凍してスライスしたもの、豆腐、大根、人参、カボチャ、エリンギ、玉子）
大根と人参の柚子甘酢漬け
白菜キムチ
ちくわの磯辺揚げ
ポテトコロッケ
赤ウインナー（半額）炒め
おにぎり詰め合わせ（半額惣菜）
ハイボール
ほろ酔い
お茶割り

18 ：困った時の名無しさん：2023/11/19(日) 23:46:09.73 .net

昼過ぎから飲んでたので夕方に作るだけで自分は食べずに家族の一部に出した〆（誰も過食症じゃないです）

サラダうどん（乾麺うどん、レタス、ほぼカニ、サラダチキンスライス、人参、大根、甘く炊いたお揚げスライス、揚げ玉、青ネギ。胡麻しゃぶのタレと麺つゆにごま油と山葵）

19 ：困った時の名無しさん：2023/11/20(月) 22:22:31.78 .net

青ネギ入り納豆（半額品大粒）
生玉子（ＬＬ玉）醤油、粉末鯛出汁
レタスと人参のサラダ（米酢、塩、オリーブオイル）
ガツ刺し（青ネギ、コチュジャン、蜂蜜、ごま油、ニンニク）
炭火鳥ももスライス（青ネギ、塩ポン酢、柚子胡椒）
白菜キムチ
大根と生姜と胡瓜の味噌漬
胡麻坦々玉子スープ（残）
玄米麦飯
ハイボール

20 ：困った時の名無しさん：2023/11/21(火) 10:23:00.03 .net

いなばのチキンとタイカレーの缶詰に茄子とオリーブオイルと塩足してチン
味付けした豚肉唐揚げと人参と筍が入ってる酢豚の素に玉葱とピーマン足して炒めるだけのもの
レタスと人参のサラダ
大根と人参の柚子甘酢漬け
白菜キムチ
ナメコと大根の身と葉っぱと油揚げと鶏団子の辛いスープ
玄米白米麦飯
冷茶

21 ：困った時の名無しさん：2023/11/22(水) 16:33:47.41 .net

酢豚の残り
タイカレー缶アレンジの残り
グリーンカレー（鶏モモ、鶏団子、茄子、人参、玉葱、ピーマンにグリーンカレーペーストと塩で炒めただけ）
豚テールの醤油煮（八角、ニンニク、生姜、葱の青いとこ、酒、ハイミー）
レタスと人参のサラダ（塩、米酢、オリーブオイル）
大根と人参の柚子甘酢漬け
白菜キムチ
チンするだけのスンドゥブ（塩、カニカマ、高プロテインソーセージ、大根、人参、浅葱）
豚テール出汁の味噌汁（お揚げ、キャベツ、玉葱、豆腐）
白米玄米麦飯

22 ：困った時の名無しさん：2023/11/23(木) 15:50:52.49 .net

のり弁（半額惣菜）
カツカレー（同）
豚テール（2キロ仕込んだので暫くは食べます）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
レタスと人参のサラダ（米酢、麺つゆ、オリーブオイル）
チルド焼売
冷茶

23 ：困った時の名無しさん：2023/11/23(木) 16:27:20.60 .net

ピーマンと卵チーズ炒め
たらこパスタ風こんにゃく
レタスの湯引きにカニカマ載せ
大豆とゴボウカレー味甘辛揚げ
ガーリックラスク
ロールキャベツ
残り物の
ちくわ磯辺揚げ
大根漬物
梅干し

24 ：困った時の名無しさん：2023/11/24(金) 15:47:20.11 .net

豚テール
カツカレー（半額惣菜）
カツ丼（半額惣菜）
レタスと人参のサラダ（ごま油、アジシオ、米酢）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
キムチ鍋風の汁物（ブナシメジ、エノキ、エリンギ、白舞茸、豚こま、豆腐、カット野菜、溶き卵、キムチ汁）
冷茶

25 ：困った時の名無しさん：2023/11/24(金) 16:46:48.23 .net

>>23
ロールキャベツ以外の残り
秋刀魚の塩焼き大根おろし
なすの漬物
白菜と豆腐のスープ
皮付きピーナッツ
柿
金柑の甘露煮
ヨーグルト

26 ：困った時の名無しさん：2023/11/25(土) 14:01:12.37 .net

豚テール（＋豆板醤）
ミニカツ丼（半額）
彩り和膳（半額）
中華ワカメ（鮮魚コーナー惣菜）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
絹厚揚げトースター焼き（牡蠣醤油、おかか、浅葱、七味）
キムチ鍋風の汁物（残）

27 ：困った時の名無しさん：2023/11/26(日) 16:06:41.46 .net

ぶり大根（鯖味噌の様な味付け）
豚テール（＋米酢、豆板醤）
鶏もも唐揚げ
冷凍コロッケ
チルド焼売揚げ
だし巻き卵
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢漬け
中華ワカメ
味噌漬け
絹厚揚げとカット野菜の味噌汁
玄米白米麦飯
強炭酸水

28 ：困った時の名無しさん：2023/11/27(月) 18:48:32.99 .net

豚テール（米酢、豆板醤）
ジャンバラヤ（割引惣菜）
カツカレー（割引惣菜）
チンするだけのスンドゥブにサラダチキンと大根と人参足したもの
インゲンとニンニクのシャンタン炒め
カクテキ
白菜キムチ
味噌漬け
大根と人参の柚子甘酢
冷茶

29 ：困った時の名無しさん：2023/11/28(火) 17:59:29.39 .net

豚テール（ラスト）
一昨日の唐揚げとじゃがいもの甘酢あん
冷凍メンチ
中華わかめ
白菜キムチ
鶏もも照り焼き
カクテキ
高菜漬け
大根と人参の柚子甘酢
味噌漬け
カット野菜とキノコの味噌汁（豚テールの出汁としめじ、エノキ、白舞茸、エリンギ、豆腐バー、お揚げ）
玄米白米麦飯
ハイボール

30 ：困った時の名無しさん：2023/11/29(水) 14:00:58.97 .net

玉ねぎとピーマン入れて炒めるだけのチルド酢豚（三割引）
鮭のハラス（焼いて納豆のタレとマヨで絡める）
ギョニソエッグ
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
高菜漬け
味噌漬け
味噌汁（残）
白米玄米麦飯
冷茶

31 ：困った時の名無しさん：2023/11/29(水) 17:12:20.02 .net

>>30
挽き割り納豆（酢、浅葱）追加

32 ：困った時の名無しさん：2023/11/30(木) 16:41:53.19 .net

豚テール炊いた出汁で豚汁風の味噌汁（豚コマ、カット野菜MIX、油揚げ、豆腐）
オムライス（茄子、人参、玉ねぎ、ギョニソ、粗挽きソーセージ、ピーマン）
大根と人参のサラダ（米酢、塩、オリーブオイル）
白菜キムチ
カクテキ
味噌漬け
強炭酸水
冷茶

33 ：困った時の名無しさん：2023/11/30(木) 21:41:17.88 .net

>>32
しめじ、エノキ、エリンギの鬼おろしポン酢追加

34 ：困った時の名無しさん：2023/12/02(土) 14:24:32.25 .net

こてっちゃん的な味付きホルモン
烏鰈刺しと大根、人参の韓国風和え物（蜂蜜、コチュジャン、ダシダ、醤油、ごま油）
餃子の皮が半額だったので久々に包んでみる（豚挽肉、鶏胸挽肉、ニラ、白菜、生姜、ネギ、オイスターソース、塩）
あん肝ポン酢（浅葱、もみじおろし）
アボカドと切り落としのハム（半額）スライスにクエン酸とオリーブオイル
白菜キムチ
味噌漬け
大根と人参の柚子甘酢
あん肝茹でた出汁で味噌汁（かぼちゃ、大根、人参、油揚げ、豆腐、あん肝、エノキ）
発芽玄米ごはん
冷茶

35 ：困った時の名無しさん：2023/12/03(日) 17:24:15.29 .net

ピーマン春雨(ククパのレシピを角切りステーキと人参プラス)
鯵みりん干し
椎茸エビ詰めフライ
ひよこ豆赤インゲン豆大豆バター醤油ソテー
小松菜塩麹和え
金柑煮
レーズン
ピーナッツ

36 ：困った時の名無しさん：2023/12/03(日) 19:56:00.73 .net

チェダーチーズと牛タンバーグなるものの冷凍品でフォンデュもどき
こてっちゃん的なもの（残）
烏鰈和え物（残）
餃子（残）
あん肝ポン酢（残）
味噌汁（残）
ハイボール
鬼殺し
どん兵衛鴨そばに玉子とお揚げとネギと揚げ玉と鷹の爪

37 ：困った時の名無しさん：2023/12/04(月) 18:47:14.48 .net

湯引きして酢〆して冷凍しといたササミ柚子ポン酢（葱と鷹の爪山盛り）
ねぎとろとアボカドのユッケ風（わさび、焼肉のタレ、卵黄）
牛ミノ味噌炒め
豚直腸酸辣炒め
大根と人参のサラダ（米酢、塩コショウ、オリーブオイル）
ブリカマ照り焼き
納豆（卵白と青のりと葱と粉の鯛出汁）
烏鰈刺しと胡瓜の酢の物
牛叩きポン酢（葱、柚子、鷹の爪、玉ねぎスライス）
こてっちゃん的なもの（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
あん肝ポン酢（浅葱、柚子、もみじおろし）（残）
残り物味噌汁にささみの茹で汁で伸ばしたお汁
発芽玄米ごはん
ハイボール

38 ：困った時の名無しさん：2023/12/05(火) 08:28:38.45 .net

叉焼炒飯
麻婆茄子
豚キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
無限ピーマン
なかみ汁風の汁物

39 ：困った時の名無しさん：2023/12/05(火) 21:06:09.01 .net

>>38
追加
カップスターを砕いたものにお湯かけたやつ（鷹の爪）

40 ：困った時の名無しさん：2023/12/07(木) 17:00:11.58 .net

無限ピーマン風（人参、白ネギ、塩昆布、ごま油、米酢）
あん肝ポン酢（柚子皮、白ネギ、浅葱）
鶏軟骨と砂肝の塩ニンニク炒め（白ネギ、浅葱、柚子皮）
こてっちゃん的なもの（葱の青い部分、鷹の爪、）
アボカドと切り落としハムと豆腐バーの和え物
チンするスンドゥブにエノキ、エリンギ、豚コマ、大根、人参追加
アボカドとガツスライスの和え物（大根、人参、白ネギ、ニンニク、ポン酢）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
何日か前に冷凍しといた炒飯（一人一口ちょい）
かぼちゃと白菜、大根、油揚げとネギの味噌汁
玄米麦打ち豆ご飯
パックの鬼殺し
冷茶

41 ：困った時の名無しさん：2023/12/08(金) 18:41:31.63 .net

あげ

42 ：困った時の名無しさん：2023/12/09(土) 00:14:39.55 .net

あれ？また書き込めてなかった、ダブったらスミマセン…。

サーモン納豆（大根、人参、白葱、柚子）
レトルトのお高いハンバーグ（薬局で半額ゲット）
豚ロースの南蛮漬け（玉ねぎ、ピーマン）
チンするスンドゥブに豚コマと葱足し
アボカド小鉢2つ（残）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
あん肝ポン酢（残）
こてっちゃん的なもの（残）
白菜と白ネギとかぼちゃと魚のすり身と油揚げの味噌汁
玄米、大麦、押し大豆ご飯
ハイボール

43 ：困った時の名無しさん：2023/12/09(土) 21:36:56.80 .net

まいばすけっとの15本入の小さなパンで
トマトと玉ねぎのチーズバーガー
照り焼きレタスマヨバーガー
ケッパーと刻み野菜バーガー
無限ピーマン風（残）
サーモン納豆（残）
ガツのチャンジャ風（大根、人参、コチュジャン、ごま油、蜂蜜、ダシダ、醤油、鷹の爪）
白菜と油揚げの味噌汁
ハイボール

44 ：困った時の名無しさん：2023/12/10(日) 16:27:17.51 .net

アメリカンドッグ
人参インゲンベーコン巻
ポテサラ
チンジャオロース
鮭フレークとしめじでレンチンホイル焼き風
味噌汁(ナスわかめごぼうネギ)
にぼし
キャベツマリネ

45 ：困った時の名無しさん：2023/12/11(月) 09:56:11.98 .net

具沢山ケチャップライス（人参、玉ねぎ、エリンギ、エノキ、ピーマン、胸挽肉、豚ひき肉、粗挽きソーセージ）を作る予定なので、それをタネにして
基本型オムライス
タンポポオムライス
ドレスドオムライス
小さなパンの残りとパテの残りでハンバーガー
福神漬け
大根と人参の柚子甘酢
白菜キムチ
カクテキ
ガツチャンジャ（残）
白菜ともやしと油揚げと白ネギとかぼちゃと胸挽肉の味噌汁
冷茶

46 ：困った時の名無しさん：2023/12/13(水) 11:36:11.23 .net

アボカド、玉ねぎ、ベーコン和え（オリーブオイル、クエン酸、ブラックペッパー、塩）
ガツチャンジャ（残）
豚モツとキャベツ炒め（味噌、砂糖、創味シャンタン、鷹の爪、白ネギ、ごま油）
豚キムチ（コーンスターチをまぶした豚ロース、白菜、白菜キムチ、浅葱、ごま油、粉の鯛出汁、醤油）
タン元炒め（白ネギ、煎り胡麻、ごま油、クエン酸、浅葱）
無限ピーマン風じゃがいもの冷菜（じゃがいも、人参、ピーマン、ごま油、塩昆布、醤油、オイスターソース、米酢、煎り胡麻）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の甘酢漬け
もやしとかぼちゃと油揚げと白菜と豆腐の味噌汁
玄米、大麦、打ち豆のご飯
月
鬼殺し
宝焼酎ハイボール

47 ：困った時の名無しさん：2023/12/13(水) 17:16:01.32 .net

ごま油ほんだし醤油炒め(大根玉ねぎえのき焼豚ピーナッツ)
ほうれん草バターソテー
蕪の葉胡麻和え
蕪の葉ナムル
大根葉おひたし
焼いた梅干し
にぼし
さつまいもツナディルマヨハニーマスタード和え
味噌汁(わかめねぎ金時豆)
りんごシナモンがけ

48 ：困った時の名無しさん：2023/12/14(木) 18:39:18.13 .net

>>46の残りと
鯵フライ（半額惣菜）
湯引きして酢〆したササミポン酢（柚子、白ネギ、わさび、鷹の爪）
玄米と麦ご飯
冷茶

49 ：困った時の名無しさん：2023/12/15(金) 19:35:13.92 .net

〆ささみ（白ネギ、柚子、蜂蜜、豆板醤、味の素）
チンするスンドゥブ（筍水煮、カニカマ、大根、人参、白ネギ）
豚キムチ
アボカドとカリカリベーコンと玉ねぎ和え（塩コショウ、オリーブオイル、クエン酸）
かき揚げ（半額惣菜）と白ネギの玉子とじ
ピーマンとじゃがいもの冷菜（残）
カクテキ
白菜キムチ
らっきょうの甘酢漬け
大根と人参の柚子甘酢
適当な味付けのなめこ汁（筍水煮、大根、人参、豆腐バー、カニカマ）
発芽玄米ごはん
強炭酸水

50 ：困った時の名無しさん：2023/12/18(月) 09:36:17.44 .net

サラダ（アボカド、大根、人参、レモンの果肉、玉ねぎ、バジル、塩コショウ、オリーブオイル）
豚バラのニンニク焼き（醤油、味の素、蜂蜜）
八宝菜的な物
うまかっちゃん
白菜キムチ
玄米白米麦飯
冷茶
強炭酸水

51 ：困った時の名無しさん：2023/12/19(火) 11:20:22.29 .net

具入りのビビンバの素（期限切れたので食べる）
チルド焼売のトースター焼き（豆板醤、米酢）
木綿豆腐のレトルト蟹あん掛け（柚子皮、浅葱）
かき揚げ（半額惣菜）の甘辛煮
豚バラのニンニク焼き（残）
サラダ（残）
八宝菜（残）
白菜キムチ
味噌漬け
大根と人参の柚子甘酢
レモンバジルソーセージ（冷凍庫で発見して年内に食べたいのでチン、粒マスタード）
残って冷凍してあった汁物にかさ増しした汁
白米玄米麦飯

52 ：困った時の名無しさん：2023/12/20(水) 13:14:21.45 .net

プロシュートクルード（戴き物）
同コット（〃）
アボカドのレモン果肉、バジル、オリーブオイル和え
パルミジャーノレッジャーノ（薄く切っただけ）
ピンクのナポリタン（ニンニク、なめ茸、バジルソーセージ、プロシュートコット、玉ねぎ、ピーマン、牛乳、ケチャップ、ウスターソース、バジル、味塩コショウ）
味噌汁（ウルメ節、大根、人参、油揚げ、柚子つみれ、白菜、じゃがいも、オートミール）
チンするスンドゥブ（大根、人参、キクラゲ、筍の細切り）
赤ワイン
ハイボール

53 ：困った時の名無しさん：2023/12/21(木) 06:11:29.53 .net

プロシュート2種（残）
スパゲットーニのアーリオオーリオペペロンチーノ
インサラータミスタ（塩、ワインビネガー、オリーブオイル）
アボカドとアーモンド、パルミジャーノレッジャーノのオリーブオイルとレモン和え
鱈のトマト煮込み（ニンニク、セロリ、玉ねぎ、人参、バジル）
ピラフを炊いてオムライス風に包むのがどうしても作ってみたいので今日はW炭水化物ですが行きます
赤ワイン
リモンチェッロ
グラッパ
冷水

54 ：困った時の名無しさん：2023/12/23(土) 11:13:27.79 .net

麻婆豆腐（カット野菜刻み、白ネギ、豚ひき肉、絹ごし豆腐）
ナポリタンライス（ピーマン、あらびきウインナー、玉ねぎ、エリンギ、えのき、豚ハム、人参、ニンニク）
ささみ梅肉挟み（+海苔、ゆかり、白髪ネギ）
大根と人参の柚子甘酢
カクテキ
白菜キムチ
鬼殺し
味噌汁（油揚げ、大根、鶏つくね、キャベツ、人参、玉ねぎ、もやし、鶏もも）

55 ：困った時の名無しさん：2023/12/25(月) 09:23:47.39 .net

昨日食べたローストチキンを解して和えたもの（大根、人参、玉ねぎ、白だし、梅肉、ゆかり）
麻婆豆腐（残）
生牡蠣のキムチというかチャンジャに近いもの（白ネギ、大根、人参）
納豆オムレツ（白ネギ、エノキ、エリンギ）
汁物代わりに肉野菜炒め乗せうまかっちゃん辛子高菜
ピーマンの肉詰め
玄米ご飯
鬼殺し
冷茶

56 ：困った時の名無しさん：2023/12/26(火) 12:37:24.57 .net

箱ウニ（半額）
シュリンプカクテル（〃）
サーモン刺身（〃）
ローストチキンの和え物（残）
椎茸の肉詰め
冷やしピーマン
ねぎとろ納豆
丸鶏（半額）の八角と生姜と青ネギ蒸し
生牡蠣キムチ（残）
鶏出汁スープ
鬼殺し
ほろよい

57 ：困った時の名無しさん：2023/12/27(水) 22:09:43.51 .net

いんげん豆のニンニク醤油炒め
チンするスンドゥブ（そぼろ、玉ねぎ、白ネギ）
サイコロステーキ（柚子、玉ねぎ、大根、人参、ぽん酢）
白菜キムチ
鶏とキノコのオートミール粥（大根、白菜、エリンギ、椎茸、エノキ）
ハイボール
鬼殺し
ほろよい

58 ：困った時の名無しさん：2023/12/28(木) 10:26:43.23 .net

白菜と大根の梅肉和え（人参、大根の皮）
アボカドと生ハム
チンするスンドゥブ（筍水煮、そぼろ、白ネギ）
サーモン刺身
茹で海老（米酢、豆板醤、ごま油、白ネギ）
サイコロステーキ（鬼おろし、柚子の皮、ポン酢）
キノコと鶏のオートミール粥
ハイボール
鬼ころし
ほろよい

59 ：困った時の名無しさん：2023/12/31(日) 13:42:04.42 .net

刺身盛り合わせ（わさび醤油、ごま油と塩とネギ、酸辣タレ、甘ダレ）
市販の焼くだけのピザにトッピング（玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、鷹の爪、蜂蜜等）
年越し蕎麦（豚バラ薄切り、浅葱、白ネギ、柚子の皮、揚げ玉、玉子、ナルト、一味）
ハイボール
ほろよい
遅い時間からはお寺さんで夜店巡りしながら年越し

良いお年を〜

60 ：困った時の名無しさん：2024/01/01(月) 13:53:30.13 .net

お雑煮（鶏ガラ出汁、粉の鯛出汁、鶏もも肉、醤油、塩、味醂、大根、人参、白菜、椎茸、柚子の皮、ナルト、四角の切り餅）
白菜、玉ねぎ、大根の柚子漬けにサラダチキン入れた和え物
葱豚キムチ
焼売（鶏挽肉、ラード、玉ねぎ）
焼売蒸すのに下に敷いた白菜のポン酢掛け
鬼殺し
ほろよい

明けましておめでとうございます

61 ：困った時の名無しさん：2024/01/01(月) 21:01:41.37 .net

サラダチキンとレタスとトマトの海苔ドレサラダ
オムライス
ドライ納豆
板チョコデニッシュ
チルドピザ

62 ：困った時の名無しさん：2024/01/02(火) 19:52:06.85 .net

板チョコデニッシュ
ローストビーフ
焼くだけのピザにあれこれトッピング（子供の作）
レタスと人参のサラダ
お雑煮
駄菓子類細々
ほろよい

63 ：困った時の名無しさん：2024/01/03(水) 20:03:15.41 .net

東坡肉（残）
豚の角煮（お裾分け）
レタスと人参のサラダ
サイコロステーキ
雑炊（白菜、大根、エリンギ、人参、鶏もも肉）
クロワッサン
ローストビーフ（山盛り玉ねぎとレタスと人参の上に）
チーズ蒸しパンのバター蜂蜜焼き
鬼殺し
強炭酸水
冷茶

64 ：困った時の名無しさん：2024/01/04(木) 20:41:40.88 .net

焼きうどん（豚コマ、キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、おかか、青海苔、紅しょうが）
レタスとカニカマのサラダ
東坡肉（残）
牛カルビのりんご飴の周りくらい甘い焼き物（胡麻）
雑炊（大根、なめこ、ナルト、白菜、人参、エリンギ、鶏肉、白米玄米麦飯）
鬼殺し
冷茶

65 ：困った時の名無しさん：2024/01/05(金) 11:49:24.03 .net

ソース焼きそば（豚バラ、キャベツ、玉ねぎ、人参、モヤシ、紅しょうが、おかか、青海苔、揚げ玉）
レタスとカニカマと人参のサラダ
東坡肉（ラスト）
雑炊（大根、白菜、油揚げ、玉ねぎ、ナルト、玉子、白米玄米麦飯）
冷茶

66 ：困った時の名無しさん：2024/01/06(土) 15:52:21.01 .net

角煮（お裾分けの残り）
厚切り燻製ペッパー豚タン
白菜とサラダチキンの和え物（玉ねぎ、人参、大根の皮、柚子の皮）
コールスローサンド
ハムとトマトとレタスサンド
玉子スープ（大根、エリンギ、ぶなしめじ、人参、鶏もも、白ネギ）
スパゲッティミートソース
鬼殺し
強炭酸水

67 ：困った時の名無しさん：2024/01/06(土) 15:53:20.01 .net

書き漏れ

鶏おこわ（半額惣菜）

68 ：困った時の名無しさん：2024/01/09(火) 03:40:08.77 .net

レタスとカニカマと人参のサラダ（市販のシーザードレッシング）
ソース焼きそば（キャベツ、モヤシ、人参、揚げ玉、青海苔、紅しょうが）
焼き鳥（やげん軟骨、つくね、胸、砂肝、ハツ、レバー）
カレー（鶏もも、筍水煮、白菜、大根、人参、じゃがいも、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、粗挽きソーセージ）にトッピングで豚の角煮
玄米、白米、麦飯
鬼殺し
強炭酸水

69 ：困った時の名無しさん：2024/01/11(木) 05:57:52.71 .net

ドリトスメキシカンタコス味
アボカドディップ（レモン、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩胡椒）
焼くだけのピザにトッピング（玉ねぎ、粗挽きソーセージ、ピーマン、鷹の爪、蜂蜜）
カレーの残りを牛乳で伸ばしたシチュー的なもの
焼くだけのプルコギ肉に更に砂糖を足して甘〜くしたもの
大根の皮の千切りと味噌
冷茶
強炭酸水

70 ：困った時の名無しさん：2024/01/11(木) 08:52:01.50 .net

>>69
ピザの具追加
トマト、ニンニク、緑オリーブで蜂蜜は止め

71 ：困った時の名無しさん：2024/01/12(金) 04:31:31.43 .net

白和え的なディップ（豆腐、大根、玉ねぎ、人参、レモン、ピーマン、トマト、米酢、白だし、鷹の爪、ごま油）
サバと小麦粉のスナック菓子
圧力鍋で排骨の塩煮
鬼おろしと梅肉和えたやつ
白菜キムチ
カレーシチュー（残）
白米玄米麦飯
ハイボール

72 ：困った時の名無しさん：2024/01/13(土) 05:22:42.85 .net

梅酢ダコにゆかり
白和えディップ（残）
排骨塩煮（残）豆板醤、白髪ネギ
カレーシチュー（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
白米玄米麦飯
冷茶
強炭酸水

73 ：困った時の名無しさん：2024/01/15(月) 11:49:33.56 .net

満洲の冷凍餃子（ハニーマスタードソース、ヤンニョムソース、餃子のタレ、おろしネギポン酢、ハバネロソース）
排骨（残）
カレーシチュー（残）
白菜キムチ
カクテキ
紅しょうが
福神漬
大根と人参の柚子甘酢
白米玄米麦飯
鬼殺し

74 ：困った時の名無しさん：2024/01/16(火) 10:07:51.75 .net

チルドのフカヒレ水餃子（白菜、大根、人参、エノキ、エリンギ）
満洲の冷凍餃子（残）
排骨塩煮（残）
キャベツと人参と豆腐バーのサラダ
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
白米玄米麦飯
強炭酸水
冷茶

75 ：困った時の名無しさん：2024/01/17(水) 22:20:18.73 .net

焼くだけのプルコギ（半額）に大根と人参と白ネギと煎り胡麻足して炒めたもの
大根の皮の塩揉みして和辛子と白だしで和えたもの
白菜キムチ
キムチの汁で豆腐と豚肉と筍の水煮を炊いたもの
挽き割り納豆
舞茸とエリンギと油揚げと白ネギの汁物
白米玄米麦飯
冷茶
食後にチョコの粒が練り込まれたブリオッシュ

76 ：困った時の名無しさん：2024/01/18(木) 10:44:39.20 .net

チンするスンドゥブに大豆ミートと刻み野菜追加
プルコギ（残）
排骨（残）
鰯の味醂干し
ホッケの味醂干し
マグロ納豆（白ネギ、刻んだ味噌漬け）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
汁物（残）
白米玄米麦飯
冷茶
強炭酸水
食後ブリオッシュ（残）

77 ：困った時の名無しさん：2024/01/19(金) 05:40:17.44 .net

蒸し鶏胸の岩海苔と梅肉和え（白だし、砂糖）
ダイスカットサラダ（大豆、さつま芋、大根、人参、玉ねぎ、蓮根、塩胡椒、納豆のタレ、米酢、オリーブオイル）
排骨の残りに鬼おろしにんにく生姜ポン酢
鰯の味醂干し（残）
スンドゥブ（残）
白菜キムチ
カクテキ
白米玄米麦飯
冷茶
強炭酸水
食後にバウムクーヘン（ミルク、キャラメル）

78 ：困った時の名無しさん：2024/01/19(金) 11:06:16.95 .net

>>77
書き忘れ
味噌汁（刻みカット野菜、油揚げ、エリンギ、九条ネギ）

79 ：困った時の名無しさん：2024/01/22(月) 17:59:52.66 .net

コールスロー風白和え（キャベツ、玉ねぎ、人参、竹輪）
ソーセージエッグ（塩胡椒、ウスターソース）
牛肉のうま煮（白菜、人参、エリンギ、九条ネギ）
納豆（九条ネギと1:1）
白菜キムチ
味噌漬け
豚出汁の汁物（刻みカット野菜、油揚げ、エリンギ排骨の欠片、九条ネギ、にんにく、生姜）
白米玄米麦飯
冷茶

80 ：困った時の名無しさん：2024/01/23(火) 09:00:28.19 .net

豆腐ハンバーグ（鶏胸挽肉玉ねぎパン粉玉子）
豚挽肉ハンバーグ（オートミール玉ねぎ玉子）
白和え
トマトスライス
オニオンスライス
ちぎりレタス
溶けるチーズ
半熟目玉焼き
カリカリベーコン
ピクルス
8枚切り食パン
を並べて各自で好きな食べ方（マヨ、カラシ、ケチャップ、蜂蜜、オーロラソース、ハバネロソース）
汁物（残）

81 ：困った時の名無しさん：2024/01/24(水) 02:46:28.72 .net

トンピの醤油煮
白和え
ソーセージエッグ
白菜キムチ
アボカドディップ
ドリトス
雑炊
鬼殺し
冷茶
強炭酸水

82 ：困った時の名無しさん：2024/01/24(水) 02:48:16.71 .net

書き漏れ
トマトと玉ねぎのサルサ（ドリトス用）

83 ：困った時の名無しさん：2024/01/25(木) 10:40:12.38 .net

白和え（残）
アボカドディップ
トマトとピーマンと玉ねぎとハバネロのサルサ
（残）
白いミニコッペパン
8枚切り食パントースト
ソーセージエッグ
トンピ（作り置き）
ドリトス
明太マヨ
白菜キムチ
残り野菜と牛バラ肉のスープ
冷茶
強炭酸水

84 ：困った時の名無しさん：2024/01/27(土) 08:51:05.21 .net

野菜とツナのサルサ（バジル、トマト、玉ねぎ、パプリカ、、ハバネロ、オリーブオイル、塩、米酢、レモン汁）
アボカドディップ（人参、玉ねぎ、黒胡椒、塩、レモン果肉）
ドリトス
トンピ（作り置き）を冷製で出して豆板醤と白髪ねぎで
排骨炒飯（玉子、ナルト、白ネギ）
トンピ炊いた汁でスープ（豚団子、八角、生姜、青ネギ、ニンニク、白菜、大根、ナルト）
鬼殺し
ほろよい
冷茶
強炭酸水

85 ：困った時の名無しさん：2024/01/28(日) 13:06:16.27 .net

ねぎ塩豚カルビ
大根と梅肉の白だし和え
トマトと玉ねぎのバジルドレッシング
明太マヨの岩海苔散らし
白菜キムチ
トンピ（ラスト）
豚団子スープ（残）
白米玄米麦飯
鬼殺し
ほろよい
マッコリ

86 ：困った時の名無しさん：2024/01/29(月) 23:01:45.88 .net

ポンカン
生ハム巻（アボカド、大根細切、トマト）
カットよっちゃん甘辛味
タン塩切り落とし（クエン酸）
ペコパフカスタード
おやつりこあんバター味
カップヌードルチリトマト高蛋白PRO
日高屋のラ・餃・チャセット
ちっちゃい板チョコデニッシュ
鬼殺し
冷茶

87 ：困った時の名無しさん：2024/01/30(火) 08:25:24.56 .net

ジャガイモ冷菜（ピーマン、玉ねぎ、人参、豆腐バー）
ジャガイモの卵炒め（ソーセージ）
スパゲッティーミートソース（割引惣菜）
天婦羅そば（〃）
鰻の蒲焼
豚団子スープを伸ばしたもの
白菜キムチ
味噌漬け
バターシュガートースト
ポンカン
冷茶

88 ：困った時の名無しさん：2024/02/01(木) 09:32:36.63 .net

やきとりももたれ（半額チルド食品）
ハムエッグ
ケンタッキーのオリチキ（昨日の残り）
きつねうどん（割引惣菜）に??葱と柚子とナルト追加
大根と豆腐バーの梅海苔和え
明太マヨ岩海苔（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
ジャガイモとピーマンの冷菜（残）
松前漬け（今漬けたから大分浅いもの）
玄米白米麦飯
残りスープ伸ばした物
冷茶

89 ：困った時の名無しさん：2024/02/02(金) 14:30:54.45 .net

ケンタッキー（ラスト）
大根と豆腐バーの梅海苔和え（残）
明太マヨ岩海苔（〃）
白菜のクリーム煮（もやし、鶏団子、ソーセージ）
ジャガイモ冷菜
松前漬け
白菜キムチ
鰻の蒲焼き
チンするスンドゥブ（大根と人参とナルト）
花椒と唐辛子のスープ
玄米白米麦飯

90 ：困った時の名無しさん：2024/02/03(土) 20:14:45.25 .net

トマトとアボカドのスパゲッティ（ベーコン、ニンニク、玉ねぎ、唐辛子、粗挽き黒胡椒、粉チーズ、黒オリーブ）
ドリトス
アボカドディップ
松前漬け
焼餃子
ピーマンとジャガイモの冷菜
鬼殺し
冷茶

91 ：困った時の名無しさん：2024/02/05(月) 09:05:29.12 .net

おでん（ちくわ、なると、焼売串、粗挽きソーセージ、大根、トマト、豆腐バー、玉子、がんもどき、さつま揚げ、チキンボール、鶏ももの白菜包み、餅と鶏挽肉の巾着）
松前漬け
白菜キムチ
大根の皮の梅ポン酢漬け
ジャガイモとピーマンの冷菜（人参、エリンギ他）
牛肉の甘辛炒め（玉ねぎ、人参）
冷茶

92 ：困った時の名無しさん：2024/02/07(水) 12:26:59.62 .net

おでんの残りに新たな具材追加したもの
（だし巻き卵、ほぼカニ、キャベツ、スジ、豚バラ角切り、うどん）
カラムーチョ逆輸入ストロング
アボカドディップ
（玉ねぎ、ピーマン、トマト、レモン、大根、バジル、オリーブオイル、鷹の爪、粗挽き黒胡椒、塩）
白菜キムチ
大根の皮の梅ポン酢
大根と人参の柚子甘酢
鶏団子と白菜とモヤシの白湯スープ
鬼殺し
冷茶

93 ：困った時の名無しさん：2024/02/09(金) 09:21:24.15 .net

おっ切りこみうどん（キャベツ、トマト、豆腐バー、なると、鶏団子、青ねぎ、柚子、揚げ玉、玉子）
チルドヒザ丸めてブリトー風（ピーマン、玉ねぎ、ハム、鷹の爪、オリーブオイル）に後から蜂蜜掛け
サイゼの辛味チキン
アボカドサラダ（玉ねぎ、トマト、黒オリーブ）
鮒忠の揚げ物盛合せ小
刻んだキャベツ
鬼殺し
ほろよい
冷茶
強炭酸水

94 ：困った時の名無しさん：2024/02/10(土) 19:45:46.25 .net

ポーチドエッグ
白菜とソーセージの蒸物
松前漬け（ベビーホタテの小柱、大根、人参、ナルト）
白菜キムチ
骨付き鶏もも照り焼き
セロリマヨ
大根と白菜と人参と鶏団子のスープ
餅巾着の残りに納豆のタレ掛けてチン
砂肝炒め
ペヤングのディアヌードル（醤油）
鬼殺し
緑茶

95 ：困った時の名無しさん：2024/02/11(日) 09:36:17.89 .net

チルドのマルゲリータピザに後乗せ（玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、プロシュートコット、オリーブオイル）
松前漬け
肉じゃが（人参、玉ねぎ、和牛の端肉、蒟蒻麺）
セロリと人参とプロシュートコットの和え物
白菜と鶏団子のスープにソーセージとセロリの葉っぱ追加したもの
エリーゼ
ポテコ
鬼殺し
ほろよい
冷茶

96 ：困った時の名無しさん：2024/02/13(火) 03:37:28.91 .net

生のアルゼンチン赤海老の韓国っぽい和え物（大根、人参、ニンニク、白ネギ、コチュジャン、砂糖、海鮮出汁、ゴマ油、醤油、胡麻）
松前漬け（烏賊刺し他）
ハムの代わりに豆腐バーと目玉焼き
アボカドディップ（トマト、ピーマン、玉ねぎ、レモン、鷹の爪、オリーブオイル、塩コショウ、バジル）
肉じゃがに餅巾着追加したもの
白菜キムチ
白菜と鶏団子のスープ伸ばしたもの
白米玄米麦飯
冷茶

97 ：困った時の名無しさん：2024/02/13(火) 10:57:16.66 .net

>>96
追加で舞茸とエリンギのレンチン（オイスターソース、ごま油、納豆のタレ）
挽き割り納豆（玉ねぎみじん切り、ポン酢）

98 ：困った時の名無しさん：2024/02/14(水) 11:14:11.60 .net

チルドピザに具材（ニンニク、唐辛子、プロシュートコット、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、バジル、オリーブオイル、トマトを炒めたのと生玉子）を足した物
ピザに乗せた具材と絡めたスパゲッティ
クジラベーコン
さらしクジラ
松前漬け
白菜キムチ
ヤンニョムセウ（残）
冷茶
強炭酸水

99 ：困った時の名無しさん：2024/02/15(木) 11:46:57.63 .net

クジラベーコンとさらしクジラの残り
松前漬け
昆布と厚揚げのポン酢煮
肉豆腐
ハムエッグ
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
味噌汁（里芋、白菜、人参、もやし、鶏団子、厚揚げた）
白米、玄米、大麦

冷茶

100 ：困った時の名無しさん：2024/02/16(金) 13:01:01.06 .net

カットステーキとトマトのクリームパスタ（セロリ、ニンニク、玉葱、人参、バジル、オリーブオイル、コンソメ、味塩コショウ、鷹の爪、ケチャップ、牛乳）
肉豆腐（残）
ソーセージエッグ
松前漬け（ラスト）
味噌汁（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
冷茶

101 ：困った時の名無しさん：2024/02/17(土) 06:21:38.54 .net

赤ナマコ刺（もみじおろし、柚子の皮、ポン酢）
豚タンスモークスライス（クエン酸の粉）
セロリとトマト（市販のシーザードレッシングが半額だったのでそれを掛けて食べます）
春玉葱スライス（おかか、醤油、マヨ）
ハムエッグ（キャベツと人参の千切り、ポックンミョンのソース）
肉豆腐（ラスト）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
もやしと白菜と厚揚げの味噌汁
白米玄米麦飯
冷茶

102 ：困った時の名無しさん：2024/02/19(月) 07:49:17.74 .net

昨夜

鶏ももの竜田揚げっぽい唐揚げ（生姜、醤油、酒、片栗粉、小麦粉）
手羽先の塩煮
イカの南蛮漬け（唐揚げと同じ味付けで揚げて玉葱、人参、麺つゆ、砂糖、米酢、鷹の爪）
砂肝炒め（創味シャンタン、ニンニク、胡椒、白ネギ）
白菜キムチ
カクテキ
サーモンと青葱のぬた
蜂蜜トースト
里芋ともやしと人参と白菜の汁物
鬼殺し
ハイボール
ほろよい
冷茶
バレンタインのクッキーとチョコ（子供達から）

103 ：困った時の名無しさん：2024/02/19(月) 22:45:42.07 .net

温かい豚バラの蕎麦（ナルト、柚子、揚げ玉、鷹の爪、青ネギ、白ネギ）
レンコンチップス
昨日の残りの揚げ物と南蛮漬け
大根と人参とレモンとパセリのマヨポン酢和え
白菜キムチ
昨日の白菜と鶏団子の汁物にとろみつけて玉子とじ
ピーナッツ味噌
鬼殺し
冷茶
焼きとうもろこし味のおかき
チーズおかき

104 ：困った時の名無しさん：2024/02/20(火) 10:36:30.36 .net

画像のせて

105 ：困った時の名無しさん：2024/02/20(火) 13:06:33.19 .net

玄米白米麦飯炒飯（ピーマン、玉ねぎ、白ネギ、人参、玉子、鶏ハム、香薫、ニンニク）
豚バラ肉の唐揚げ（麺つゆ、生姜、片栗粉、小麦粉）
白菜キムチ
ローストポーク（半額惣菜）
インカのめざめバターソース（半額惣菜）
筑前煮（半額惣菜）
千切りキャベツ（先日半額でGETしたシーザードレッシング）
大根と胡瓜の味噌漬け
鬼殺し
冷茶

106 ：困った時の名無しさん：2024/02/20(火) 13:09:59.40 .net

>>104
どっかからなんか言われるの見えてるから画像はご容赦下さい

107 ：困った時の名無しさん：2024/02/20(火) 13:41:01.39 .net

>>104
https://imepic.jp/20240220/488050

最近のある日の夕飯です
テーブル汚いとか彩りが悪いとか盛り付け方おかしいとか配膳の位置がとか単純に不味そうとか言われると傷付くのでこれで貼るのは最後にします

108 ：困った時の名無しさん：2024/02/20(火) 22:26:27.81 .net

>>107
104です。凄いじゃないですかあ～
ここまで作ったのに画像アップして文句言われたら精神的落差あるから逆にアップするのも辛いかもね
料理板に画像アップスレあるけど皆文句言われようがアップしている人達は凄いよね
私も途中で止めたからね

109 ：困った時の名無しさん：2024/02/20(火) 23:21:24.07 .net

>>108
ちょっと暫く弱ってて過敏ですみません笑
作るモチベとメモとして使わせてもらってます！

110 ：困った時の名無しさん：2024/02/21(水) 14:06:39.51 .net

焼餃子（キャベツ、ニラ、ニンニク、鳥挽肉、紫蘇、生姜。タレは醤油と納豆のタレに鷹の爪とごま油とクエン酸）
チンするスンドゥブに豚コマと大根と人参
紫蘇と大根の和え物（ウルメ節、お酢、昆布つゆ、塩）
ソーセージエッグ
白菜キムチ
大根と胡瓜の味噌漬け
白菜とニラとキャベツとサラダチキンのスープ
白米玄米麦飯
冷茶

111 ：困った時の名無しさん：2024/02/21(水) 18:19:05.88 .net

>>110
タレにクエン酸を混ぜるって初めて聞いたけども
どんなクエン酸を加えてどんな味に変化するの？

112 ：困った時の名無しさん：2024/02/21(水) 19:15:44.89 .net

食用の無水クエン酸で検索してみてください
レモンや梅干しの様な尖った酸味を加えたい時に使ってます
他にも塩の焼き鳥とか唐揚げにレモン絞るとびしょっとするからクエン酸パラパラとかで食べたりしてます

113 ：困った時の名無しさん：2024/02/21(水) 19:26:54.48 .net

ゼロコーラに少量入れたり焼酎ハイボールに入れたりしても酸っぱくなるし
バニラアイスに少しだけ振って混ぜたらマックのヨーグルトシェイクみたいな甘酸っぱい味になりますよ
市販のジャムが甘過ぎた時とかも入れたりしますし、フライドポテトにほんの少し振り掛けたらサワークリームっぽい味に近づきます
市販のお菓子や清涼飲料水なんかの酸味は大概クエン酸なはずです

114 ：困った時の名無しさん：2024/02/21(水) 20:08:16.26 .net

ポッカのレモン100を使ってるけども使い分けはどうなの？

115 ：困った時の名無しさん：2024/02/21(水) 23:14:49.95 .net

レモンの香り要らないときとかびしょっとさせたくないときに使ってます
フライドポテトとか、柚子を効かせたい時とか
単なる好みの問題かも知れませんね
豚タンスライスに振るときなんかもレモン風味が最初から付いてるものとのはっきりした差別化が出来たりして個人的に気に入ってます

116 ：困った時の名無しさん：2024/02/22(木) 15:18:13.37 .net

きしめんの混ぜそば風温or冷（浅葱、温玉、刻み海苔、ナルト、揚げ玉、大豆ミート、鷹の爪）
豚バラ肉と玉ねぎと人参の甘辛炒め（白ごま、白ネギ）
大根と紫蘇の葉のウルメ節和え
塩キャベツのごま油和え
白菜キムチ
味噌漬け
味噌汁（白菜、人参、油揚げ、大豆ミート）
白米玄米麦飯
冷茶

117 ：困った時の名無しさん：2024/02/22(木) 18:30:21.20 .net

>>115
ありがとう。
弁当開発とかしてたの？

118 ：困った時の名無しさん：2024/02/22(木) 21:41:50.43 .net

>>117
してないですよーそろそろご容赦頂けたら幸いです笑

119 ：困った時の名無しさん：2024/02/22(木) 23:26:29.91 .net

了解しました。

120 ：困った時の名無しさん：2024/02/24(土) 14:09:31.76 .net

生のめかぶが安かったので

千切りめかぶのサーモン和え（昆布つゆ、米酢、柚子皮、わさび）
ぶつ切りめかぶのチャンジャ風（エンガワ、なると、大根、人参、ニラ、白ネギ、コチュジャン、蜂蜜、ダシダ、醤油、ごま油、炒り胡麻、鷹の爪みじん切り）
豚と玉ねぎの甘辛炒め（残り）
長芋の千切り（青海苔、わさび、納豆のタレ、醤油）
白菜キムチ
味噌汁（白菜、キャベツ、ニラ、豚バラ肉、なると、大根、人参）
温泉卵（浅葱、白だし）
白米玄米麦飯
鬼殺し
冷茶

121 ：困った時の名無しさん：2024/02/26(月) 19:29:26.80 .net

食パン8枚切トーストと挟む物を並べて食べました

ハンバーグ（合挽き肉、玉ねぎ、オートミール、牛乳、ナツメグ、ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソース、塩コショウ）
レタス
トマトスライス
板状の溶けるチーズ
玉ねぎ輪切り
ピクルス
オーロラソース
蜂蜜
市販の照り焼きのタレ
チルドの揚げるだけのナゲット（ハニーマスタードソース、ヤンニョムチキンソース、ハバネロとクエン酸のソース）
メークインのフライドポテト（市販のタルタルソース、塩コショウ、青海苔、クエン酸）
白菜キムチ
大根と紫蘇の葉とウルメ節の和え物
豚コマと白菜とニラとキャベツと大根と豆腐の味噌汁
強炭酸水
冷茶

122 ：困った時の名無しさん：2024/02/27(火) 17:31:04.64 .net

明太子スパ（市販の素に追い明太子、マーガリン、紫蘇の葉、刻み海苔、鷹の爪）
カツ煮（冷凍しといた半額惣菜のカツ、玉ねぎ、エリンギ、玉子、刻み海苔）
白菜と大根と紫蘇の葉と人参とウルメ節の和え物（塩、米酢、納豆のタレ、炒り胡麻）
白菜キムチ
山芋（すりおろして白だしと刻み海苔）
味噌汁（残）に玉子落として白ネギとニラ追加
白米玄米麦飯
めかぶの和え物2品（残）
冷茶

123 ：困った時の名無しさん：2024/02/28(水) 10:31:01.71 .net

味付きの牛カルビ焼いた物（追加で塩コショウ、人参、玉ねぎ、ニンニク、白ネギ、鷹の爪）
スパゲティナポリタン（玉ねぎ、ニンニク、人参、ピーマン、粗挽きソーセージ、スモークチキン、バジル、鷹の爪）
大根と紫蘇の葉の和え物
白菜キムチ
めかぶの和え物（ラスト）
白菜と大根と人参とニラと豆腐と豚コマの味噌汁に白ネギのみじん切り
白米玄米麦飯
冷茶

124 ：困った時の名無しさん：2024/02/28(水) 17:17:54.68 .net

>>123
追加

山かけ（白だし、岩海苔、わさび）
レンチン温玉（醤油、味の素、白ネギ、ニラ）

125 ：困った時の名無しさん：2024/02/29(木) 15:03:21.17 .net

大根と砂肝の和え物（青ネギ、白ネギ、柚子の皮、ポン酢、鷹の爪）
砂肝の銀皮いため

126 ：困った時の名無しさん：2024/02/29(木) 15:10:24.20 .net

>>125
途中で書き込んでしまった

砂肝の銀皮炒め（塩コショウ、ニンニク、ニラ
）
鶏ハツ茹で（クエン酸、納豆のタレ、大根と紫蘇の葉の和え物）
鶏肝の低温調理刺（ごま油、味塩コショウ）（鰻のタレと粉山椒）（大根と紫蘇の葉の和え物）
日本酒
夕方から某老舗もりそばを食べに行く予定

127 ：困った時の名無しさん：2024/02/29(木) 20:41:42.51 .net

コロッケ付け合わせキャベツ千切り
肉豆腐(長ネギこんにゃくしめじプラス)
豆サラダ(枝豆コーン蒸し大豆)
わかめほうれん草ゆず酢味噌和え
鮭フレークグリーンオリーブを入れたキャロットラペ
キムチしらす青海苔すりごま混ぜ納豆

128 ：困った時の名無しさん：2024/03/01(金) 16:05:22.96 .net

アボカドのワカモレ風（玉ねぎ、人参、トマト、レモン、塩コショウ、米酢、オリーブオイル）
めかぶポン酢
白菜キムチ
鶏皮のパリパリ焼き（白ネギ、ニラ、蒲焼のタレ）
大根と紫蘇の葉の和え物（残）
味噌汁の残りに鶏皮と白ネギとニラと玉子追加
今日はご飯は無し
冷茶

129 ：困った時の名無しさん：2024/03/02(土) 09:52:43.65 .net

カレー（排骨、人参、玉ねぎ、エリンギ、えのき、ニンニク、生姜）
あとのせ用にピーマン、茄子、メークイン、粗挽きソーセージの素揚げ
白菜キムチ
大根と紫蘇の葉の和え物（ラスト）
排骨の甘く炊いたもの（酒、醤油、みりん、蜂蜜、）青ネギドサ盛り
排骨の鬼おろしポン酢（鷹の爪とレモンみじん切り）
アボカドのワカモレ風（残）
福神漬け
紅生姜
カット野菜と油揚げの味噌汁
白米玄米麦飯
ハイボール
鬼殺し
冷茶

130 ：困った時の名無しさん：2024/03/03(日) 05:29:06.76 .net

>>129
排骨って骨付き豚肉だよね
そのカレーのレシピ教えて

131 ：困った時の名無しさん：2024/03/03(日) 06:03:29.82 .net

>>130
あー所謂パイカの方です豚軟骨ですねソーキそばのソーキ
パイカを2キロくらいまとめて圧力鍋で茹でて柔らかくしたのを市販のルーでカレーにしたのと甘く炊いたのとポン酢掛けたのに分けただけです
安い時は100g60円くらいで特売してるからまとめて買ってきて茹でます
同じガス代なら少量よりパンパンに詰めて茹でようかなという性分のせいで多すぎたからカレーにも入れた感じです
甘く炊いたのとおろしポン酢で飲みたかった流れ弾のやっつけカレーなんで特に変わったことはしてないです
玉ねぎは焦げる手前まで炒めてウスターソースとケチャップとコーラ入れるくらい
あ、人参はいつもすりおろしてます甘く感じるから
パイカは軟骨が溶けるくらい圧力鍋で茹でてからカレーにインして煮込んだだけ
これ買ってきたスーパーはパイカのラベル表記が排骨になってるのでそのまま排骨って書いてしまったけど豚軟骨ですね
パイカでググれば出てくるはず

132 ：困った時の名無しさん：2024/03/03(日) 19:38:51.35 .net

スナップエンドウ（カラシ、マヨ、アジジオ）
油揚げのトースター焼き（青ネギ、ウルメ節、紫蘇の葉、鷹の爪、醤油、大根おろし）
パイカ2品（残）
半額豚タンスモーク（クエン酸）
めかぶポン酢
白菜キムチ
冷やしトマト（オリーブオイル、バジル、米酢、塩コショウ）
イトメンちゃんぽん麺（パイカの茹で汁、カット野菜、パイカの甘く炊いたもの）
麻辣青豆なる豆菓子
発泡酒
ハイボール

133 ：困った時の名無しさん：2024/03/04(月) 13:03:51.33 .net

パイカ2品（残、鬼おろし）
チキンボールの甘酢餡（白ネギ）
カツ煮（玉ねぎ、エリンギ、玉子、青ネギ、刻み海苔）
白菜キムチ
めかぶ（麺つゆ、米酢、わさび）
炒めるだけの味つきホルモン（白ネギ、鷹の爪）
パイカの茹で汁で味噌汁（カット野菜、エリンギ、ニラ、白ネギ、豆腐、油揚げ、大根、豚バラ）
白米玄米麦飯
冷茶

134 ：困った時の名無しさん：2024/03/04(月) 18:10:22.80 .net

じゃがいも塩昆布バター炒め
生姜焼き肉少なめ水菜でかさ増し
キムチ干しエビ納豆混ぜたやつ
トマト
わかめカニカマ酢味噌和え
キャロットラペ
味噌マヨと焼肉のタレマヨディップブロッコリー
グリーンピースとベーコンとエリンギコンソメスープ
おかかふりかけご飯

135 ：困った時の名無しさん：2024/03/06(水) 16:07:30.68 .net

サーモン刺と玉ねぎの和え物（ポン酢、塩、オリーブオイル、ピーマン、バジル）
パイカ2品（残）
小鉢にカレー（〃解凍）
鬼おろしポン酢に鷹の爪
市販のミートドリアの素を伸ばしたラグーソース的なスパゲッティ（合挽肉、玉ねぎ、人参、エリンギ、牛乳、他）
野菜の汁物（白菜、大根、人参、玉ねぎ、ニラ、白ネギ、油揚げ、豆腐バー）
冷茶

136 ：困った時の名無しさん：2024/03/06(水) 18:24:59.17 .net

>>135
追加

丼に木綿豆腐にママーのバジルソース掛けてレンチン（新玉ねぎ、ソーセージ、オリーブオイル、鷹の爪、粉チーズ）

137 ：困った時の名無しさん：2024/03/07(木) 15:51:19.61 .net

パイカ2品（残）
鬼おろしと梅肉和え（白だし、岩海苔）
カレー小鉢（昨日手付かずのままラップしてた）
ソーセージライス（白米玄米麦飯、玉ねぎ、人参、ピーマン、ママーのアラビアータソース、ニンニク）
白菜キムチ
昨日の汁物
炭酸水
冷茶

先日パスタソースがネットで物凄く安く売っていたので、結構な量をまとめて購入しました

138 ：困った時の名無しさん：2024/03/07(木) 17:02:12.01 .net

>>137
追加
トンピの創味シャンタン煮

139 ：困った時の名無しさん：2024/03/07(木) 18:17:49.23 .net

>>137
ママーじゃなくてオーマイでした全部オーマイ

140 ：困った時の名無しさん：2024/03/08(金) 17:43:38.64 .net

半額豚タンスモーク（クエン酸、タバスコ）
大根と人参の和え物（うるめ節、納豆のタレ、米酢）
トンピ（残。豆板醤、白ネギ）
パイカ2品（ラスト）
大勝軒のチルド麺でつけ麺（パイカとトンピの出汁に煮干しと鰹節。白ネギ、玉ねぎ、パイカの煮豚、海苔、味玉、なると）
家人は野菜の汁物に挽き肉やら大根の葉やらきのこ類を足して雑炊
白菜キムチ

鬼殺し
冷茶
家人はマッコリ（ヨーグルト的な飲料割り）

141 ：困った時の名無しさん：2024/03/08(金) 17:45:25.29 .net

>>140
書き忘れ
つけ汁にメンマと鷹の爪

142 ：困った時の名無しさん：2024/03/10(日) 17:39:15.04 .net

めかぶ茹でてスライス（納豆のタレ、米酢、生姜とわさびで二品）
豆菓子（オニわさび）白
よっちゃんイカ
鬼殺し
天下一品こってりマックス（外食）
チョコエクレア
白菜キムチ
串打ちした鶏団子のみたらし風（白ネギ、大葉、海苔）
タカラ焼酎ハイボール
緑茶割り

143 ：困った時の名無しさん：2024/03/11(月) 18:48:44.93 .net

トンピのシャンタン煮（豆板醤、酢）
惣菜ガツポン
同軟骨入りつくね照焼き（白ネギ追加）
すだちと鬼おろしと大葉の小鉢
親子豆腐（絹ごし豆腐にレトルトの親子丼の頭掛けてチンしただけ）
白菜キムチ
切り海苔に何かについてた粉の調味料掛けたやつ
中華風わかめと玉子のスープ（大根、人参、油揚げ）
白米玄米大麦ご飯

144 ：困った時の名無しさん：2024/03/11(月) 20:03:14.48 .net

>>143
トンピだけでいいから画像貼って、見たことないから見てみたい

145 ：困った時の名無しさん：2024/03/12(火) 00:54:25.40 .net

>>144
トンピだけ拡大したら粗すぎたので

https://imepic.jp/20240312/029640

ググれば割と出てきますよー

146 ：困った時の名無しさん：2024/03/12(火) 00:57:14.01 .net

念の為
真ん中左の丸い皿に3本並んでいるのがトンピ

147 ：困った時の名無しさん：2024/03/12(火) 15:58:10.87 .net

トンピだと出て来なかったら【豚テール】で検索したら出て来ます

148 ：困った時の名無しさん：2024/03/13(水) 19:37:26.18 .net

鶏ももの唐揚げ（モランボンのもみダレと粉）
レタスサラダ
すだち切ったの
粗挽きソーセージ揚げた物
鬼おろしと大葉の和え物
白菜キムチ
家人はつけ麺
自分は白米玄米大麦ご飯とスープの残り
冷茶

149 ：困った時の名無しさん：2024/03/15(金) 05:30:08.07 .net

以前景品で貰ったYAMAZENのスモークカットグリラーで今夜は串焼き予定

鶏ハツ
鶏レバー
鶏もも
砂肝
ネギマ
牛串（アンガスビーフのステーキ肉冷凍してたので部位は失念）
ナゲットとプチトマト串
粗挽きソーセージ串
豚バラの角切り串

以下タレ
醤油ダレ（うなぎのタレに蜂蜜鶏ガラスープの粉）
ヤンニョムチキンソース（市販）
ニンニクとバジルとオリーブと鷹の爪に塩
ニンニクと鬼おろしポン酢ダレ
チーズソース（市販）
バーベキューソース（マックのやつ）に蜂蜜
ポックンミョンのブルダックソース

薬味（カットレモン、鬼おろし、青ネギ、白ネギ、梅干し叩いたの、煎り胡麻、刻んだ大葉、すりおろした玉ねぎ）
レタスと人参とプチトマトのサラダ（塩コショウ、オリーブオイル、米酢）
白菜キムチ
白菜と人参と玉ねぎのスープ

ご飯食べる人は卵かけご飯
ほろよい
ハイボール
日本酒
冷茶

150 ：困った時の名無しさん：2024/03/16(土) 12:46:17.49 .net

サンマの開き
鶏レバー（低温調理刺しと純レバ）
鶏ハツ（低温調理刺し）
牛タン（ネギ、ごま油、アジシオ）
レタスと人参のサラダ（ごま油、麺つゆ、米酢）
アボカドサラダ（人参、玉ねぎ、ピーマン、すだち、オリーブオイル、塩コショウ、米酢）
白菜キムチ
味噌汁（カット野菜、豚ひき肉）
白米玄米大麦ご飯

冷茶

151 ：困った時の名無しさん：2024/03/18(月) 08:04:27.86 .net

鶏レバーの佃煮
秋刀魚の開き（ラスト）
鬼おろしポン酢
期限切れてたのでリケンの素で麻婆豆腐（絹ごし、エリンギ、エノキ、大根千切り、白ネギ、青ネギと丼に入れて塩振ってレンチンするだけ）
レタスサラダ（マヨ）
玉子とじ（三つ葉、白ネギ）
白菜キムチ
味噌汁（もやし、大根、エノキ、エリンギ、人参、豚挽き肉、白ネギ）
白米玄米大麦ご飯
冷茶
強炭酸水

152 ：困った時の名無しさん：2024/03/20(水) 01:06:37.38 .net

レシピではないけど、失礼します。
ひとつひとつは少量だけど、品数が多いというのは、栄養バランスや見た目も含め、食事としては理想的ですね。
しかし、それの実現には手間ひまがかかります。特に私のように一人暮らしの人にとっては、けっして楽なことではありません。
私の場合、作り置きや、複数の漬物などで品数を増やすように心がけています。
同じサラダでも、ドレッシングの種類を変えるなどして、日々変化を加えています。

153 ：困った時の名無しさん：2024/03/21(木) 05:49:22.31 .net

>>152
とても素敵ですねっ！

昨日出掛けた先で砂肝が異常に安かったので砂肝尽くし

砂肝低温調理刺し（ごま油、塩、白ネギ、白炒り胡麻）
砂肝唐揚げ（モランボンの粉ともみダレに少し砂糖追加、食べるときにクエン酸パラパラ）
茹で砂肝の冷製（鬼おろし、梅肉、白だし、刻んだ大葉）
ヤンニョム砂肝（先の唐揚げの一部にヤンニョムチキンソース絡めて白炒り胡麻）
砂肝と豚モツの煮込み（大根、人参、ゴボウ、豆腐、茹で玉子、仕上げに白ネギと青ネギ、ハバネロ粉）
モヤシナムル
白菜キムチ
開いた蒸し海老（半額）とアボカドのサラダ（玉ねぎ、人参、オリーブオイル、米酢、塩）
昨日のプルコギの肉じゃが風の残り（インカのめざめ、ゴボウ、エリンギ、エノキ、玉ねぎ、大根）
海苔とカット野菜と炒り胡麻のスープ
白米玄米大麦ご飯
冷酒
タカラ焼酎ハイボール（コーラ風味）
焼酎緑茶割り

154 ：困った時の名無しさん：2024/03/22(金) 07:08:45.40 .net

市販のチャンジャ3割引（白ネギ、青ネギ）
市販のうにのようなビヨンド豆腐3割引（わさび醤油）
もつ煮（残）
砂肝冷製（残）
砂肝低温調理刺し（残）のブルダックソース和え（白ネギ、白炒り胡麻、ニンニク）
白菜キムチ
モヤシナムル（残）
鬼おろしと梅肉の和え物（残）にウルメ節と海苔追加、大葉も山盛り追加
玉ねぎと海苔と玉子とわかめのスープ（三つ葉）
白米玄米大麦ご飯
冷茶

お一人暮らしの方のコメントがあったので、勝手な私見をば。
うちも作り置きとか残り物にちょい足しとか市販の割引品パックのまま出すとかも多いので、煮込み時間や漬かるの待ちはさておき作業時間自体は一時間も無いことが殆どです。
栄養バランスも然ることながら、最近は酒量こそ少なくなりましたが酒飲みの性で沢山肴を並べとくと幸せ的な思考で自分はやってる気がします。
あと作業自体が現実逃避じゃないですが、余計なことを考えずに済む時間で好きです。


ここからは全く別のお話ですので興味がない方は見ないで頂ければ幸いです。

長文になってしまって申し訳無いと思うので、追記させて頂くと…
以前別のスレで承認欲求だか自己顕示欲が気持ち悪い的なことを言われたのですが、自分はとても軽い強迫性障害に近い症状が昔からありまして、
誰にでも話しかけらたら過剰に丁寧に対応してしまったり事細かに理解してもらえるように説明する所があります。
不快に思われる方が居られましたら申し訳ないと思いつつもスルーが出来ないだけです。
別件で恐縮ですが派生して思い当たりましたので併せて言わせて頂きます。
今後は写真を貼ったり事細かにググれば出てくるクエン酸サイクルの説明等はしませんのでどうかご理解くださいませm(_ _)m
多分これ書き込んだあとも余計なことしちゃったなあ、反感も買うよなあとかネガるの分かってるけど書きました。
別スレで話しかけられるのもだったけどプライベートな事（○○に住んでるの？随分良い酒飲んでますね。こんな早い夕飯なんですか？等）訊かれたり質問責めにされるのはとても苦手でした。
日々のメモだけ出来たら本当に有り難いです。
最後になりましたがこちらにレシピ（お品書き）を書かれている皆さんは大好きです。
明日からもこちらを利用させて頂きたいです。

155 ：困った時の名無しさん：2024/03/22(金) 17:37:50.10 .net

たまこんあたりめ入り
コロッケ
リュウジの虚無野菜+干しエビ
鶏肉と小松菜みぞれ煮
麦ご飯
ダノンいちごヨーグルトに金柑煮入れた

常備菜と残りもん小鉢↓
マリネ(大根きゅうりにんじん)
ツナとセロリハニーマスタードサラダ
にぼし
菜の花からし和え
ふきの煮物
キムチスープ(ブロッコリー、エリンギ、わかめ)

おかず沢山あるのに冷凍のコロッケがご飯が一番進んだ件

156 ：困った時の名無しさん：2024/03/24(日) 15:35:12.41 .net

よっちゃんイカ
ブリのあらに塩コショウしてトースター焼き
菜の花にしん（買ってきた奴そのまま）
野菜スティック（大根、人参、きゅうり、キャベツ、味噌マヨ）
日本盛の糖質プリン体0の奴
焼酎お茶割
家で飲んだあとに近所を散歩して松屋のランチセット（牛めし、味噌汁、サラダに温玉追加）
帰宅後タカラ焼酎ハイボール（コーラ風味）
とドリトスのカップの奴
アボカドディップ（紫玉葱、人参、レモン、塩コショウ、米酢）
糖質50％OFFのチョコレート
チートデイと称してこのあとカップスター醤油で〆る予定

157 ：困った時の名無しさん：2024/03/25(月) 12:01:10.67 .net

ヤンニョムセウ（大根、青ネギ、白ネギ、人参、ニンニク、生姜、炒り胡麻、ヤンニンジャン、蜂蜜、ナンプラー、味の素）
もつ煮（残）
アボカドディップ（残）
ドリトスのカップ容器のやつ
菜の花にしん（残）
冷やしたぬき（めかぶ、納豆、柚子、白ネギ、青ネギ、天かす、カマボコ、海苔天、梅干し、鬼おろし、大葉の葉）の人と
つけ麺（トンピとパイカの煮汁とウルメ節ベース、白ネギ、青ネギ、柚子、メンマ、カマボコ、豚肩ロースの煮豚、鷹の爪に市販の大勝軒の麺）の人と
自分はきしめん（豚バラ薄切り、油揚げ、白ネギ、柚子、青ネギ、鷹の爪）
白菜キムチ
わさび豆
糖質50％OFFのチョコレート（残）
ほろよい
鬼殺し
ウイスキーの強炭酸水割
タカラ焼酎ハイボール

春休みで暫くいつもより沢山になります

158 ：困った時の名無しさん：2024/03/26(火) 22:40:01.81 .net

ヤンニョムセウ（残）
麻辣青豆（豆菓子）
カロリーメイト（フルーツ味）
白菜キムチ
牛バラ塩炒め
鬼おろしの梅肉和え（大葉、ウルメ節、米酢、味の素）
モツ煮（残。白ネギ、鷹の爪）
チンするスンドゥブ（大根、人参、白ネギ、青ネギ、粗挽きソーセージ、玉ねぎ）
味噌漬け
フライドエッグ（塩コショウ、ブルダックソース）
糖質50％OFFのチョコレート
よっちゃんイカ
日本盛の糖質プリン体0パック酒
ウイスキーの強炭酸水割
豚バラとお揚げの汁物（大根の皮、人参、モヤシ、三つ葉）
白米玄米大麦ご飯

159 ：困った時の名無しさん：2024/03/27(水) 17:10:57.37 .net

カレー(にんにく、冷蔵チーズインハンバーグ、冷凍サラダ豆、えのき)
すりごまかけたなめこわかめ納豆混ぜ混ぜ
セロリとレンチンカボチャにアンチョビ代わりにナンプラー使ったバーニャカウダソースかけくるみ散らし

以下常備菜と残り
にぼし
こんにゃくとごぼうの煮物
ふきの葉佃煮
春菊からし和え
ポテトサラダ
たまねぎとニンジンなます

160 ：困った時の名無しさん：2024/03/28(木) 01:48:01.24 .net

よっちゃんイカ
パックのパプリカサラダ（醤油、クエン酸、ごま油）
白身魚フライ（惣菜）
チョコバー
ブリのあらトースター焼き（塩コショウ、クエン酸）
カクテキ（市販）
煮込み（残。白ネギ、鷹の爪）
鉄板麺縁日のお好み焼き味みたいの（砂肝、モヤシ、キャベツ、人参）
砂肝のしっかり茹で冷製
豚ロースのニンニク焼き
白菜キムチ
鬼おろしの梅和え
糖質プリン体0パック酒
舘ひろしがCMしてるお茶サワー
冷茶

161 ：困った時の名無しさん：2024/03/28(木) 17:57:47.04 .net

焼肉用味付てっぽう（器に入れてレンチン、クエン酸、白ネギ）
〃豚タン（器に入れてうなぎのタレ、味の素、白ネギ。レンチン）
ブリのあらトースター焼き（ラスト）
砂肝低温調理刺し（大根、人参、柚子の皮、ポン酢）
切り落としカルビ（器に入れてレンチン、ダシダ、醤油、鷹の爪、ごま油）
オクラのおかかまぶし
白菜キムチ
カクテキ
卵かけご飯（白米玄米大麦）
鬼おろし砂肝（梅肉、大葉の葉、ウルメ節）
パスタソースでポテトグラタン的なもの（粗挽きソーセージ、玉ねぎ、チーズと丼に入れてレンチン後バーナーで炙るだけ）
贅沢搾りぶどう
糖質プリン体0パック酒
冷酒

162 ：困った時の名無しさん：2024/03/28(木) 18:00:35.89 .net

書き漏れ

モツ煮（白ネギ、鷹の爪）
玉子スープ（大根、人参、わかめ、エリンギ、エノキ、白いりごま、白ネギ）

163 ：困った時の名無しさん：2024/03/29(金) 18:50:39.87 .net

豆腐バー（バジル）
ハーブの白いソーセージ（チンしただけ）
いちごのアイス
砂肝冷製（残）
玉子チャーハン（白ネギ、叉焼）
めかぶ（昆布つゆ、米酢）
鉄板麺屋台味みたいの（カット野菜、粗挽きソーセージ、玉ねぎ）
味噌漬け
白菜キムチ
茹でオクラ（アジシオのみ）
一人だけ今日帰るのですき焼き
（牛、大根、人参、白ネギ、こんにゃく麺、生卵）
白米玄米大麦ご飯
わかめと胡麻のスープ
豆菓子2種類
駄菓子のチョコレート
タカラ焼酎ハイボール
糖質プリン体0パック酒
冷茶

164 ：困った時の名無しさん：2024/03/30(土) 21:35:13.20 .net

北海道ブラウンシチュー（鶏もも、豚バラ、粗挽きソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、人参、メークイン、男爵）
豚タン（甘いタレ、白ネギ）
8枚切りトースト
胡瓜の浅漬
バウムクーヘン切り落とし
よっちゃんイカ
ベルギーマッシュポテト
ショルダーベーコン
砂肝冷製（大根、人参、柚子の皮、大葉の葉）
豚バラポン酢（鷹の爪、白ネギ）
白米玄米大麦ご飯
糖質50％OFFのチョコレート
温玉（青ネギ、白だし）
明治ブルガリアヨーグルトフローズンいちご
氷結レモン
舘ひろしのお茶サワー
タカラ焼酎ハイボール
糖質プリン体0のパック酒
冷茶

165 ：困った時の名無しさん：2024/03/30(土) 21:37:47.80 .net

記載漏れ
北海道ブラウンシチューにはエリンギとエノキも入れてた

166 ：困った時の名無しさん：2024/04/02(火) 10:07:23.75 .net

アドボ（手羽元、茹で卵）
チキンと野菜の彩りカレー（割引惣菜）
福神漬
白菜キムチ
冷しゃぶサラダ（紫玉ねぎ、大根、人参、ポン酢、柚子の皮）
いかゲソ刺し（わさび醤油、ヤンニョムジャン、胡麻油と塩）
豆腐にパスタソース（バジル）掛けてレンチンした丼
キャベツと人参と砂肝の味噌汁
冷茶

今日からまたいつもの量になります

167 ：困った時の名無しさん：2024/04/03(水) 10:24:54.46 .net

チキンと野菜の彩りカレー（割引惣菜）
酢鶏弁当（割引惣菜）
ゲソ刺しと野菜の甘辛ヤンニョム和え
アボカドとトマトと紫玉ねぎのサラダ
鶏ももと豚コマとカット野菜と油揚げの汁物
白菜キムチ
冷茶

168 ：困った時の名無しさん：2024/04/04(木) 12:02:28.58 .net

ゲソ刺しと野菜の甘辛ヤンニョム和え（ラスト）
絹ごし豆腐レンチン（玉ねぎ、ベーコン、トマト、パスタソース、塩胡椒、バジル、オリーブオイル）
納豆（白ネギ）
生玉子
白菜キムチ
カクテキ
昨日の汁物（残）
白米玄米大麦ご飯
冷茶

169 ：困った時の名無しさん：2024/04/04(木) 14:22:13.31 .net

>>168
追加
アボカド白だしわさび
アンガス牛タタキ（鬼おろし、柚子の皮、人参、アサツキ、ポン酢、鷹の爪）

170 ：困った時の名無しさん：2024/04/06(土) 13:36:25.57 .net

蕎麦がき（牡蠣醤油、わさび）（出汁の餡掛け、柚子の皮、白ネギ、鷹の爪）
鶏もも肉の低温調理刺し（牡蠣醤油、わさび）（鬼おろし、柚子ポン酢、青ネギ）（大葉の葉、梅肉、白だし）
新じゃがとパスタソースのレンチン（玉ねぎ、ベーコン、溶けるチーズ、大葉の葉、オリーブオイル、鷹の爪）
かまぼこと人参、キャベツの胡麻油和え
豆腐バー（バジル味）
冷茶

171 ：困った時の名無しさん：2024/04/08(月) 16:49:03.40 .net

3割引のお出汁やっこ（白ネギ、柚子の皮）
鶏ももの低温調理刺し（鬼おろし、大葉の葉、梅干し、粉のあご出汁）（ブルダックソースと白ネギと胡麻油）（玉ねぎ、ポン酢、鷹の爪、青ネギ）
豚タンスモーク薄切り（クエン酸、白ネギ）
中粒納豆（あおさ、白ネギ、砂糖）
キムチのつけ汁を伸ばした汁物（豚型ロース、モヤシ、油揚げ、キャベツ、大根の葉っぱと実、人参）
白菜キムチ
つぼ漬
白米玄米大麦ご飯
冷茶

172 ：困った時の名無しさん：2024/04/09(火) 16:17:29.14 .net

50円引きのからしマヨinしたらば
パックのめかぶカツオ風味（柚子の皮、米酢）
オーブンで焼くだけのピザ（ベーコン、玉ねぎ、生玉子、鷹の爪、ニンニク、オリーブオイル追加）
焼きうどん（キャベツ、人参、玉ねぎ、モヤシ、豚肩ロース、かつお節、あおさ、紅生姜）
キムチスープ（残）
糖質プリン体0のパック酒
ハイボール

173 ：困った時の名無しさん：2024/04/10(水) 19:47:35.11 .net

チルドの焼くだけピザに具材追加（ベーコン、アボカド、玉ねぎ、ニンニク、人参、トマト、オリーブオイル、塩、鷹の爪）
豚タン薄切り（胡麻油、クエン酸、白ネギ、味塩胡椒）
じゃが芋と人参と玉ねぎのレンチン（市販の明太子パスタの素と大葉の葉で和えるだけ）
玉子スープ（大根、ワカメ、白ネギ）
つぼ漬
白菜キムチ
冷凍うどん明太子パスタの素和え（大葉の葉）
冷茶

174 ：困った時の名無しさん：2024/04/12(金) 08:35:58.52 .net

昨日
キーマカレー（合挽き肉、トマト、キャベツ、ニンニク、人参、大根、じゃが芋、玉ねぎ、ベーコン）
ミミガー（ブルダックソース、白ネギ、煎り胡麻）
刻み紅生姜
福神漬け
胡瓜の浅漬け
白菜キムチ
アボカドトッピングの残り
牛肉と根菜類の玉子スープ
冷茶

今日
ねぎ塩豚カルビ（焼くだけのやつ）
アボカドサラダ（人参、玉ねぎ、トマト、ベーコン）
胡瓜の浅漬け
カクテキ
白菜キムチ
牛肉玉子スープ（残）
白米玄米大麦ご飯
冷茶

175 ：困った時の名無しさん：2024/04/15(月) 18:49:23.84 .net

ボロニアソーセージと目玉焼き
納豆（粉からし、白ネギ）
新じゃがのチーズ焼き（玉ねぎ、人参、牛乳）
おだしやっこ（白ネギ、青ネギ、カニカマ、煎り胡麻、もみ海苔）
筋子（柚子の皮）
トマトと玉ねぎのサラダ（韓国のポテトツナの缶詰、豆腐バー、パセリ）
白菜キムチ
大根とお揚げの味噌汁
白米玄米大麦ご飯
冷茶

176 ：困った時の名無しさん：2024/04/15(月) 21:34:35.50 .net

>>175
書き漏れ
鬼おろしの梅肉和え（大葉の葉、ウルメ節、粉のあご出汁）

177 ：困った時の名無しさん：2024/04/16(火) 19:34:20.12 .net

揚出し豆腐（白ネギ、生姜、大葉の葉）
豚とニンニクの卵炒め（人参、玉ねぎ、片栗粉）
トマトとポテトツナ缶のサラダ（残）
筋子（柚子の皮）
鬼おろしの梅肉和え（残）
白菜キムチ
キャベツとお揚げの味噌汁
白米玄米大麦ご飯
冷茶

178 ：困った時の名無しさん：2024/04/18(木) 20:38:56.42 .net

鶏むね肉低温調理刺し
ガツポン（柚子の皮、白ネギ）
ミミガーの和え物（白ネギ、胡麻油、煎り胡麻、蜂蜜、豆板醤、塩、味の素）
納豆（白ネギ、粉のからし大量）
筋子（柚子の皮）
大根の葉の塩揉み
大根と梅肉の和え物（ウルメ節、大葉の葉）
白菜キムチ
カット野菜と鶏ひき肉のスープ
白米玄米大麦ご飯
冷茶

179 ：困った時の名無しさん：2024/04/18(木) 21:34:01.51 .net

>>178
書き漏れ
おだしやっこ（白ネギ、柚子の皮、カニカマ、大葉の葉）

180 ：困った時の名無しさん：2024/04/19(金) 23:04:45.48 .net

チキンライス（白米玄米大麦ご飯、塩コショウ、鶏むねひき肉、玉ねぎ、人参、ベーコン、ピーマン、タバスコケチャップ、顆粒コンソメ）
オムレツか目玉焼き好きな方を各自乗せる
おだしやっこわさび（柚子の皮、大葉の葉、白ネギ、煎り胡麻、人参の千切り）
ガツ（残。鬼おろし、梅肉、昆布茶、白ネギ、大葉の葉）
ミミガー（残。昆布茶、ヤンニョムソース、蜂蜜、白ネギ、煎り胡麻、胡麻油）
鶏むね肉低温調理刺し（米酢、白だし、粉からし、白ネギ、柚子の皮、鬼おろし）
白菜キムチ
昨日の汁物（残）
筋子（柚子の皮。ラスト）
冷茶
強炭酸水

181 ：困った時の名無しさん：2024/04/21(日) 09:54:12.43 .net

パックのサーモン刺身（付属のタレ、粉からし、白ネギ）
鶏もも唐揚げ（モランボンのもみダレと粉、マヨ、クエン酸、からし）
めかぶ（味付きのパック）
おだしやっこ（白ネギ）
大根の酢の物（人参、大葉の葉、鷹の爪、柚子の皮）
白菜キムチ
胡瓜のぬか漬け
白米玄米大麦ご飯
残り物の汁物に適当にかさ増ししたもの
日本酒
冷茶

182 ：困った時の名無しさん：2024/04/23(火) 17:50:12.05 .net

赤魚の粕漬け3割引（トースター焼）
めかぶ
ひき割り納豆（白ネギ、塩昆布、粉からし）
大根と人参の和え物
厚揚げの生姜煮
生卵
白菜キムチ
胡瓜と蕪の浅漬け
お吸い物みたいな味付けの汁物（お揚げ、カット野菜、もやし、わかめ、白ネギ）
白米玄米大麦ご飯
冷茶

↑は家人に出して自分はうまかっちゃんに肉野菜炒め乗せたもののみの予定

183 ：困った時の名無しさん：2024/04/24(水) 20:17:46.55 .net

野菜やらベーコンのパスタソースレンチン（新じゃが、新玉ねぎ、ピーマン、トマト、人参）
海外土産のレンチンフード（ポテトとステーキ？、ハンバーグのシチューと角切り野菜）
同Knollの水と煮る米&パスタ（ブロッコリー、鶏もも肉）
白菜キムチ
胡瓜のぬか漬け
昨日の汁物の残り
タカラ焼酎ハイボール

184 ：困った時の名無しさん：2024/04/25(木) 17:26:20.91 .net

ほぼ無水カレー(キャベツ豚肉玉ねぎトマト)
豆腐とツナとレタスサラダゴマドレで
これうまつゆを刷毛で塗ってチーズ載せたナン
わかめ塩昆布玉子炒め
ふきの煮物

185 ：困った時の名無しさん：2024/04/28(日) 09:40:56.25 .net

厚揚げレンチン（うなぎのタレ、あごだし粉末、白ネギ、生姜の千切り）
麻婆茄子（長茄子、ピーマン、新玉ねぎ、人参、豚ひき肉、Cook Doの素、白ネギみじん切り）
鶏もも低温調理刺し乗せ袋サラダ（つけ麺用のタレと米酢に粉からし）
味噌漬
白菜キムチ
パックのめかぶ
大根とキャベツと人参にお揚げの汁物（味付け適当）
白米玄米大麦ご飯
ウイスキーの炭酸割り
冷茶

186 ： 警備員[Lv.1][新芽]：2024/05/02(木) 08:52:42.52 .net

鯛のアラの煮付け（昆布つゆ、ラカントS）
めかぶ
納豆
ハムエッグ
豚こまと玉ねぎ炒め（ニンニク、オイスターソース、醤油）
和え物（茄子、大根、人参、大葉の葉、ウルメ節、梅肉、白だし、炒り胡麻、ラカントS）
白菜キムチ
久々に味噌汁（油揚げ、キャベツ、人参、もやし、大根、烏鰈）
白米玄米大麦
日本盛の糖質とプリン体０の奴

子供達からのプレゼントでラカントSを貰ったのでこれから活用してゆきます

187 ：：2024/05/05(日) 06:19:44.73 .net

板わさならぬ板からし
エンガワユッケ（大根、人参、ニンニク、コチュジャン、ラカントS、粉のあご出汁、卵黄、白ネギ、ごま油、炒り胡麻）
豚バラブロックの低温調理（塩コショウとクエン酸）
砂肝低温調理刺し（ごま油と塩。豆板醤と味の素とラカントS。白ネギと創味シャンタンと米酢。）
鯛の兜煮
鯛のアラの塩煮
茄子の和え物（大根、人参、ウルメ節、白だし、粉のからし、米酢）
新生姜の醤油漬け
白菜キムチ
ピーマンとベーコンと玉ねぎと人参と茄子炒め（創味シャンタン、鷹の爪）
キャベツともやしと油揚げの味噌汁
ハイボール
ほろよい
日本酒
ご飯の人は白米玄米大麦ご飯
麺の人は鯛出汁つけ麺
パンの人は冷凍庫のランチパック（ツナマヨ）