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そば　ソバでダイエット　蕎麦で健康　

1 ：ビタミン774mg：2006/01/19(木) 16:44:53 ID:gMyV7hQ3.net: 蕎麦で健康
蕎麦でダイエット
いろいろな体験談募集
2 ：ビタミン774mg：2006/01/20(金) 18:27:19 ID:???.net: 2げとずさ
3 ：ビタミン774mg：2006/01/23(月) 02:16:39 ID:VArQ5gBc.net: 夏にまったく動かなく一日一食ラーメンだけ食べてた
後は麦茶だけ飲んでた
期間は二ヶ月程
47～42になった
4 ：ビタミン774mg：2006/01/25(水) 19:40:15 ID:Fn+ApJOQ.net: >>3
蕎麦は日本蕎麦のことでラーメンじゃないだろ
5 ：ビタミン774mg：2006/01/25(水) 23:54:42 ID:???.net: 　　　　 ,..-‐－-､、
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6 ：ビタミン774mg：2006/01/26(木) 03:30:22 ID:PuVh//+l.net: いや悪くないかも。
そば。食べすぎに注意すれば
胃にもたれなくてよし。
小麦粉がより少ないほうが
ダイエット効果は期待できるのでは？
7 ：ビタミン774mg：2006/01/26(木) 11:23:23 ID:???.net: そば好きだよ
まさしく健康食品
8 ：ビタミン774mg：2006/01/30(月) 16:51:00 ID:???.net: 韃靼そばってどうなんだろ？
9 ：ビタミン774mg：2006/01/30(月) 17:10:51 ID:tX3rQi/P.net: 韃靼そばって蕎麦湯が黄色くてしょっぱいよね
10 ：ビタミン774mg：2006/01/30(月) 19:10:21 ID:???.net: まっ黄色になるね。でもポリフェノールが１００倍とか入ってるんでしょ。栄養的には
韃靼そばなんだけどな。味がイマイチ。
11 ：ビタミン774mg：2006/01/31(火) 20:42:29 ID:hKHOfGcJ.net: 　　　　　　　　　　　, -+--､
　　　　　　　　　　」_─‐､:i'
　　､'~ｨ　　　　　(_,ﾉI'､_):ｧ　 bk´ 〉＜韃靼そば　オッケーエエエエエエエイ
　　　i;;;i　　　　　.　!rヮj ,ｨ　　　〉;;i
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12 ：ビタミン774mg：2006/01/31(火) 22:21:41 ID:???.net: 朝、ささ身と野菜のサラダにポンス、昼　蕎麦と麦茶　夜、朝のメニューで
１ヵ月８キロ減
13 ：ビタミン774mg：2006/01/31(火) 23:22:11 ID:XxQpLBiV.net: 蕎麦とは、うどんに対して相対的に低カロリーなだけであって
食べればダイエット効果があるなどとは笑止な事よ。
14 ：ビタミン774mg：2006/01/31(火) 23:47:32 ID:QqutsyyN.net: 自分も昔、１．５カ月で８キロくらい痩せたよ。ただ、３食そば。
うどん大好きっ子にとっては辛かった。あまり味がスキではないし。
またやってみようかな。
15 ：ビタミン774mg：2006/02/01(水) 14:09:30 ID:???.net: そばといっても成分をみると小麦粉の方が多かったりする。
これは正確に言うと「そば風うどん」だよな。
16 ：ビタミン774mg：2006/02/01(水) 20:46:44 ID:eXBznsxd.net: >>15
お前は10割そばとかしらないのか？
17 ：ビタミン774mg：2006/02/02(木) 13:53:01 ID:???.net: 知ってるよ、馬鹿。
18 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 07:13:34 ID:hVCDbRWm.net: age
19 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 21:02:50 ID:0fnEi0Ux.net: 蕎麦粉やそば茶にはポリフェノールの一種であるルチン（ビタミンＰ）が大量に含まれている。
これは血管壁を頑丈にするので、動脈硬化による血管壁の破損を予防する働きがあるんだ。
同量の白米や小麦粉と比べると蛋白質の含有量も多いし、
なにより蕎麦のデンプンは生で食べても食当たりしないので、粉のまま食べても大丈夫なのだ。
20 ：ビタミン774mg：2006/02/13(月) 21:15:37 ID:???.net: 韃靼そばにはルチンが普通そばの１００倍入ってるんだろ？
健康を考えるなら韃靼そば以外ありえないけど、やっぱり日本人には日本そばがうまいよな。
21 ：ビタミン774mg：2006/03/02(木) 23:34:21 ID:HSo4eiej.net: あげ
22 ：ビタミン774mg：2006/03/30(木) 02:46:57 ID:uieMBVzT.net: age
23 ：ビタミン774mg：2006/04/08(土) 21:19:02 ID:1KfgN80J.net: ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
24 ：ビタミン774mg：2006/04/08(土) 22:12:05 ID:ki+UMlQC.net: 中国産のそばで確実に体も寿命も細くなります。
25 ：ビタミン774mg：2006/04/24(月) 02:54:15 ID:???.net: 蕎麦粉のクレープ、ガレットが好き
26 ：ビタミン774mg：2006/05/14(日) 02:09:10 ID:Ky/Z7Aaz.net: 十割蕎麦は蕎麦湯が美味しく飲める。
夜に少しとろろ蕎麦食べて寝る前まで小腹が空けば
蕎麦湯を飲んでる。とろっとしてて美味しい。
27 ：ビタミン774mg：2006/05/16(火) 14:57:55 ID:uQ9IlF+V.net: 蕎麦湯ってたくさんのんでもダイエットに悪影響はないですか？
28 ：ビタミン774mg：2006/05/16(火) 15:07:23 ID:???.net: 美肌効果もありそうだね＞ルチン含有
29 ：ビタミン774mg：2006/05/16(火) 15:44:57 ID:Tks5Dwkg.net: >>17が可愛い男な件
30 ：ビタミン774mg：2006/05/23(火) 08:10:55 ID:???.net: 私は物心ついた時から蕎麦大好きだから、3食そばでも全然平気なんだけど
蕎麦って米と比べてカロリー的にはどうなのかな。
一人前120ｸﾞﾗﾑあたり330kcalとか書いてあったお・・
炊いた米120ｸﾞﾗﾑで結構腹ふくれるのに、同量の生蕎麦茹でて食ってもいまいち。
31 ：ビタミン774mg：2006/07/17(月) 23:53:27 ID:FeJMonbi.net: このスレ、騙す為に建てたんだろ。

日本蕎麦はｶﾛﾘｰ高くて有名じゃない。
１束で320カロリーぐらいあるし。

たった１束でご飯２膳分のｶﾛﾘｰだぞ。
32 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 01:38:52 ID:???.net: ふおっふおっふおっ。
ご飯1膳が160Ｋカロリーだと。
子供のお椀で食べてんのか。
オニギリ1個の間違いだろ。
33 ：トレーニー：2006/07/18(火) 11:34:42 ID:paqLpZya.net: 計算してみたら漏れのメシ１杯はおよそ640ｶﾛﾘｰwwww
念のため言っておくが
これでも一応は体脂肪率10%(IN BODY)だ。
34 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 22:36:13 ID:???.net: そばのGI値は60台だから、80を超えている白米やうどんや精白パン
より腹に溜まって肥りにくいのは確か。
玄米や全粒粉パンと同じと考えればよろし。
35 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 23:49:47 ID:vKkIzlcj.net: そばダイエットしようかな
36 ：ビタミン774mg：2006/07/19(水) 11:20:07 ID:???.net: おれは、
とりはむを添えて食べるよ。スープは、
煮干スープ。蕎麦は冷たく、スープは温かく、だな。
37 ：ビタミン774mg：2006/07/20(木) 20:03:26 ID:sRoIBzH5.net: 蕎麦ダイエット実行中～
って言っても２日目だけど。。
１食で２人前食べてるけど、痩せるのかな。。？
まぁ、ケーキよりはいっか！
痩せたら報告しまーす☆
38 ：ビタミン774mg：2006/07/24(月) 00:47:28 ID:MN7hoCwH.net: 喫煙者と結婚したら、もう最悪！！
お先、真っ暗！！　　肺も真っ黒！！

喫煙で今世紀１０億人死亡も　国際対がん連合まとめ

　【ワシントン１１日共同】喫煙を減らす強力な対策が導入されなければ、２１世紀のたばこによる死者数は世界で約１０億人に上り、２０世紀の１０倍に膨らむ恐れがあるとの推計を国際対がん連合などがまとめ、ワシントンで開催中の同連合の会議で１０日発表した。
　中国をはじめとする喫煙率が高い発展途上国での人口増が主な原因。発表は、成人のたばこ消費を半減できれば今後５０年間に約３億人の「不必要な死亡」を防げるとして、各国政府に早急な取り組みを求めている。
　世界の喫煙人口は現在、男性約１０億人、女性約２億５０００万人の計約１２億５０００万人。平均喫煙率は男性の場合、先進国が３５％、途上国は５０％で途上国が多いが、女性は先進国が２２％と途上国の９％を上回っている。

http://kirei1.fc2web.com/tabaco.htm
39 ：ビタミン774mg：2006/07/24(月) 22:43:33 ID:???.net: ソバだけじゃ一日３食はもたないハズ。
全粒粉パンや玄米を組み合わせるとよい。
ただ、玄米は農薬がついている危険性が白米より高い。
（ヌカの皮を取っていないから当然）
念入りに研ぐか、精米機で５分づき米に精米するとよい。
５分づき米は皮が殆ど剥がれるが、ＧＩ値は玄米と殆ど変わらない。
40 ：ビタミン774mg：2006/07/26(水) 10:18:06 ID:k73bRhVh.net: 一日一食でざる蕎麦（缶ｺｰﾋｰ一本飲む）でまったく運動しない。　　　　　　　これでも痩せれるかな？
41 ：ビタミン774mg：2006/07/26(水) 12:08:55 ID:???.net: それぐらいなら痩せるよ。
==わりと==、栄養不足も心配ないしね。
いい蕎麦を選んでね。
42 ：ビタミン774mg：2006/07/27(木) 09:58:46 ID:6cWcD6zz.net: >>41ありがと☆ちなみに蕎麦関係ないけどキムチ鍋（白菜もやし肉ｴﾉｷ）のみ。米なし三食は痩せるかな？もち運動なし。
43 ：ビタミン774mg：2006/07/27(木) 10:17:04 ID:oHlD3mxA.net: 帰れデブ
44 ：ビタミン774mg：2006/07/27(木) 11:50:52 ID:???.net: >>40　釣り？
まあ、脳が痩せれると思うよ。ガンバッテね。
45 ：ビタミン774mg：2006/07/27(木) 18:34:26 ID:???.net: >>42
危険。
未精製穀物を食べて、オカズカットが基本。
46 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 14:06:54 ID:UVIg6jrr.net: >>45　　　　　　　　　　いや痩せるやろ普通に。炭水化物ほぼ0やし汗もかくやろーし！危険か？
47 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 14:22:44 ID:7UhXTQag.net: >>46
炭水化物ゼロとかリバウンド一直線だデブ。
運動なしとか舐めてんのかデブ。
見事リバウンド達成するがよいデブ。
48 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 18:02:39 ID:UVIg6jrr.net: >>47　　　　　　　　　　　ちょｗｗｗおまｗｗｗ負け豚の遠吠えかよｗ
49 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 19:49:35 ID:7UhXTQag.net: >>48
それはおまえだろ？デブｗ
悪いが俺はトレーニーだ。なんなら画像うｐしたろうか？
50 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 19:52:21 ID:7UhXTQag.net: そしたらおまえも晒せよ？
できないならなにも知識ないくせにでかいツラすんなよ。
51 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 22:30:07 ID:gVcbSN35.net: >>49 >>50　　　　　　　　　熱くなりすぎｗ>>48も他の誰も別に画像なんてもとめてないのにｗしかもでかいツラもしてないしね('A`)ｗあ、客観的意見だから怒っちゃやーよ(｀_＞｀)あー痛い痛いｗ
52 ：ビタミン774mg：2006/07/28(金) 22:31:10 ID:gVcbSN35.net: あッいい忘れた(･ω･`)画像無事拾えました？ｗ
53 ：ビタミン774mg：2006/07/29(土) 14:04:04 ID:qD2JoVW9.net: ワロタｗｗ
っつーか>>46は危険だなカーボゼロはやめといたほうがいい。
54 ：ビタミン774mg：2006/07/29(土) 14:34:21 ID:???.net: どんなおかずにもしっかり炭水化物は含まれてるから、
主食ヌキでも危険ではない。
ただ、腹はすくけど。
55 ：ビタミン774mg：2006/07/29(土) 18:27:51 ID:qD2JoVW9.net: >>54
っつーか、少し体系がきになるような人はご飯を半分ぐらいとかにして
おかずを揚げ物ではない煮物とかにすればいいと思う。
いきなりカーボカットしたら最初の２週間～１ヵ月は炭水化物と水分の結合の関係で体重だけは急激に減る。
しかしそんなことをすると体が防衛機能を働かせて代謝がガクッと落ち
その後はぱったりと体重が減らなくなる。いくら食物を減らしても筋肉が痩せていって体重だけはほとんど減らなくなる。
そんな状態で｢もういいや｣なんてなってキレぐいしたが最後、飢餓状態にあった体が一気に栄養を脂肪なんかにして貯えようとする。
そして筋肉が落ちてるから代謝はさらに落ちていて痩せにくいからだになりリバウンドしてしまう。
56 ：ビタミン774mg：2006/07/29(土) 18:30:51 ID:qD2JoVW9.net: ってここ蕎麦スレか。炭水化物関係のスレじゃないじゃんw
俺もトレーニーだが>>49-50のようなヤツはたいしたことない。ウエイト板ではクソガリといわれる部類に入るだろう。
ま、俺もたいした体付きではないがorz
57 ：ビタミン774mg：2006/10/12(木) 22:39:14 ID:1lgPBPDw.net: あげ
58 ：ビタミン774mg：2006/10/12(木) 22:57:57 ID:???.net: 【そば】数ある食品の中でも最強・最悪のアレルギー物質
59 ：ビタミン774mg：2006/10/20(金) 17:05:30 ID:qOHF5jB4.net: 真剣に蕎麦でダイエットしようとするなら、まったく米や麦を食べずにそばがきを食べよう。
足りないのは各種ビタミンとミネラル分くらいだ。
それらはサプリメントで補えばよろしい。
しかし蕎麦好き人間でないと飽きる。間違いない。
60 ：ビタミン774mg：2006/11/10(金) 10:23:48 ID:???.net: ～～ダイエット　なんてものをしようとする時点で低脳です。

ダイエットによさそうなもので少食してりゃ健康に痩せられる。いい加減長期間単品思考はやめなさい。
61 ：ビタミン774mg：2006/11/10(金) 18:49:25 ID:D7mSh+xO.net: 　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　　　　　　 | ノ　　　　　ヽ　　　ラクして　　　や　せ　な　い　か　？　　　　
　　　　　　　　　　/　　●　　　● |
　　　　　　　　　 |　　　　( _●_)　ミ　　　　
　　　　　　　　　彡､　　　|∪|　　ノ　　 http://event.rakuten.co.jp/ranking/monthly/index.html
　　　,.､-　￣/ 　/　　　ヽノ　ヽ` ┬-､
　　 /　ヽ.　/ 　　ト-` ､ノ- |　 l　　l　ヽ.
　　/　　　 ∨ 　　　l 　　|!　 | 　｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　　　　 |.|-<　　　＼ i　/　,イ_＿__!／＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
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62 ：ビタミン774mg：2006/11/10(金) 22:33:36 ID:IFPV8Xwt.net: >>60
いやよく考えればわかると思うがお前誤解してるぞ。
バナナダイエットとかとは基本的に違う。
米をそばに変えるだけだ。おかずは食う。だから単品ではない。
普通の脳みそならわかると思うが。
63 ：ビタミン774mg：2006/12/22(金) 18:28:57 ID:+VEuk/xX.net: あげ
64 ：ビタミン774mg：2006/12/23(土) 02:38:59 ID:???.net: 何時もキミの蕎麦に居ます
65 ：ビタミン774mg：2006/12/23(土) 02:43:14 ID:???.net: 蕎麦はA型に最適
O型も分泌型ならいいけど

SOBA NOODLES
http://www.dadamo.com/typebase4/depictor5.pl?379
66 ：ビタミン774mg：2006/12/24(日) 21:22:54 ID:J/wtWOku.net: B型に蕎麦ダイエットはきかないですかね？
67 ：ビタミン774mg：2006/12/25(月) 14:06:27 ID:???.net: これってどんべえでもいいの？
68 ：ビタミン774mg：2006/12/25(月) 22:58:39 ID:???.net: >>66
B型の人は蕎麦アレルギーとかならない？
蕎麦食べると体調悪くならない？　体重が増えるとかの兆候ない？

>>67
そば粉が最低80%以上じゃないと意味無いでしょ
69 ：ビタミン774mg：2006/12/26(火) 13:01:38 ID:???.net: ６６じゃないけど、Ｂ型。

そば食うと、なんかムカムカして吐きそうになる。
だしがダメなのかな。
70 ：66です：2006/12/26(火) 17:37:28 ID:tRrfXQeo.net: そばは嫌いでおうどんが大好きです。
でも、そばの方がダイエットにはいいって聞いたからそば食べてます。今のところは何も変わったことなし♪

毎食、そばと納豆を続けてます。
71 ：ビタミン774mg：2006/12/31(日) 00:39:08 ID:zcJZtYYd.net: あげます
72 ：ビタミン774mg：2007/01/06(土) 18:56:53 ID:IC+x0FH7.net: 韃靼そば茶をｳﾁのｵｶﾝが飲んだけど、3ヶ月で中性脂肪が180→110に減ったよ。
中国産じゃ無くて北海道産の完全無農薬ってやつ。試しに飲んだけど、香ば
しくってまあまあ飲めた。
73 ：ビタミン774mg：2007/01/06(土) 20:10:47 ID:???.net: そうだったん
74 ：ビタミン774mg：2007/01/08(月) 00:21:41 ID:RaiswOcz.net: だったんそば
75 ：ビタミン774mg：2007/01/08(月) 02:15:05 ID:rS5QlHue.net: たちぐいソバの蕎麦はほぼ小麦？
76 ：ビタミン774mg：2007/01/10(水) 00:36:52 ID:???.net: >>75
小諸蕎麦とかは蕎麦粉が2･3割って記事読んだことある。
77 ：ビタミン774mg：2007/03/12(月) 01:34:23 ID:xhgR1wan.net: あげ
78 ：ビタミン774mg：2007/04/09(月) 21:02:42 ID:gUyS189E.net: しょっぱいツユが好きで、蕎麦たべてたらむくんで
体重増えた。　たぶん水分なので、今から半身浴して汗出してきまふ。
まだやめないぞ。そばダイエット。　　　　　　　　　　　　
ついでにあげとく。
79 ：ビタミン774mg：2007/04/09(月) 22:10:38 ID:???.net: t
80 ：ビタミン774mg：2007/10/01(月) 01:35:12 ID:8z3BE1lv.net: 蕎麦屋でバイトしてるので毎日賄いで
蕎麦を食べているんですが…。

痩せない…逆に痩せにくくなって現状維持が精一杯て感じです。
体質もあるのかもしれませんが。
81 ：冴羽 & ◆z.X276.IUE ：2007/10/01(月) 06:32:07 ID:???.net: TEST失礼
82 ：ビタミン774mg：2007/10/01(月) 18:12:03 ID:xISIxtU2.net: 健康指向の方々に信じたくない事実
をごく一部だけ暴露します
OーサワJャパンの事実
全ての食品をGじぃが
検品梱包出荷
常にGじぃの鼻水唾液類が付着しようが
大半の食品に鼠が接触していようが
構わずお客様へ
用を足したら手ぐらい洗浄しましょう
鼻をほじったら手ぐらい洗浄しましょう
喫煙したら手ぐらい洗浄しましょう
83 ：ビタミン774mg：2007/10/02(火) 23:17:52 ID:TlJ3nCPK.net: ほとんどが中国産だろ
食わないほうがマシ
84 ：ビタミン774mg：2007/11/25(日) 08:19:10 ID:Ix871Ymf.net: 寝蟹名筈顔埜瑠費！
85 ：ビタミン774mg：2007/11/25(日) 09:11:03 ID:???.net: 山形の名産なんだが…
86 ：ビタミン774mg：2007/11/29(木) 23:24:19 ID:LYhT5xs2.net: 育毛発毛・ダイエット情報
http://detokkusu.konjiki.jp/
87 ：ビタミン774mg：2007/11/30(金) 04:40:40 ID:???.net: ころすぞ業者
88 ：ビタミン774mg：2008/03/29(土) 22:05:53 ID:R7t9mrY4.net: 冬の間にかなり太ってしまったので昼飯は毎日ざるそばにしたら１ヶ月で５キロ痩せたよ！
89 ：ビタミン774mg：2008/07/14(月) 01:47:09 ID:hXtKydfB.net: 私も毎日蕎麦ダイエットで12キロ痩せました！
現在45キロ！
90 ：ビタミン774mg：2008/07/14(月) 11:11:44 ID:???.net: >>88とか>>89は身長と元の体重、出来れば性別教えてくれると参考になると思う。
極端に言うと160～170cm100kgの人と160～170cm50～60kgの人の5kgは違う。
45kg12kg減でも160cmと150cmでは違し・・・
91 ：ビタミン774mg：2008/07/21(月) 12:43:06 ID:T3Ci5oDy.net: >>88の男ですが
身長168
一ヶ月で体重64から59になりました。
92 ：ビタミン774mg：2008/07/23(水) 11:06:28 ID:b1QFHMeO.net: http://www.tanteifile.com/jahanet/index1.html
93 ：ビタミン774mg：2008/07/23(水) 14:02:09 ID:vo5b1jrl.net: 乾麺1束（100g）じゃ足りない。
いつも2束食ってしまう…
94 ：ビタミン774mg：2008/07/23(水) 15:45:44 ID:???.net: >>93
ナカーマ
95 ：ビタミン774mg：2008/07/23(水) 20:04:43 ID:BTTT9dfZ.net: それでもラーメン一杯より全然ヘルシーだわな！
96 ：ビタミン774mg：2008/07/23(水) 22:46:32 ID:vmAv93yd.net: あ
97 ：ビタミン774mg：2008/07/25(金) 03:18:58 ID:???.net: そば茶って本当に効果ある？
あるなら続けたい…
98 ：ビタミン774mg：2008/07/25(金) 20:12:13 ID:???.net: http://www.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=pfood&nid=69271&start_range=69263&end_range=69281
ダイエットの極意
99 ：ビタミン774mg：2008/08/10(日) 14:39:12 ID:6UhtOXxm.net: 毎日ソバ食ってたらアレルギーが出た
こりゃダメだわ
100 ：ビタミン774mg：2008/08/10(日) 17:44:44 ID:???.net: やっぱり‥‥
さすが最強のアレルゲン
101 ：ビタミン774mg：2008/08/13(水) 09:48:26 ID:5GnPVnhj.net: 全然出ないけどなあ。
突然なったの？昔から？
102 ：ビタミン774mg：2008/08/13(水) 14:10:33 ID:???.net: 歴代最高傑作ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
103 ：ビタミン774mg：2008/08/15(金) 14:14:21 ID:JDQb92s6.net: 俺も毎日蕎麦食べてるがアレルギーにはならないよ！
104 ：ビタミン774mg：2008/08/15(金) 16:07:21 ID:???.net: 明日なるかも知れん
いざというときは迷わず救急車を呼ぶんだよ
105 ：ビタミン774mg：2008/08/20(水) 14:13:29 ID:???.net: 血管への作用はどうなの？
そば茶が効果ありそうなんだけどなぁ。はぁ。

ちょっと実験体になってみる。アレルギーが怖いが
106 ：ビタミン774mg：2008/08/20(水) 14:51:07 ID:???.net: 自分も毎日そば。
いつくるかな、アレルギー･･･
頑張ってね、実験体ｻﾝ。
107 ：江戸晴海：2008/08/26(火) 15:41:35 ID:Xtbbi5+I.net: 社会に出て30年
ランチは基本的に蕎麦
アレルギーが怖くて
蕎麦が食えるか
てやんでい
108 ：ビタミン774mg：2008/08/27(水) 02:07:18 ID:???.net: >>1　自炊生活で改善。

コンビニ、ファーストフード、ほか弁は、カロリーが高いから。
109 ：ビタミン774mg：2008/08/27(水) 13:31:54 ID:???.net: おれは、カップヌードル天そばを食って以来
普通のそばも、一切食えなくなった。
食うと口がひりひりしたり腹が気持ち悪くなったりと
大変になる。それまでは普通に食えてたのに。

怒るでしかし！！Ｎ製粉！！
110 ：ビタミン774mg：2008/09/10(水) 15:26:49 ID:t4gH8nfz.net: とりあえず今日も蕎麦食べた！　美味しいかったー(^^)v
111 ：ビタミン774mg：2008/09/10(水) 17:42:27 ID:???.net: 111ｹﾞﾄー
112 ：ビタミン774mg：2008/09/11(木) 16:17:44 ID:???.net: 昨日も蕎麦、今日も蕎麦、きっと明日も蕎麦。
113 ：ビタミン774mg：2008/09/23(火) 01:13:46 ID:Pa67zbtC.net: そば米が大好き～。
ぷちぷちした食感がいいよ。
114 ：ビタミン774mg：2008/09/23(火) 10:27:14 ID:???.net: オレは蕎麦の完璧な食い方も知っているｗ知りたいか？ｗ
115 ：ビタミン774mg：2008/09/23(火) 12:37:55 ID:???.net: >>114
（ﾟ⊿ﾟ）ｲﾗﾈ
116 ：ビタミン774mg：2008/09/23(火) 22:29:44 ID:MMX3sj7m.net: 最近やたらとアレルギーになると思ったら原因はソバだった。
元々アレルギー体質でもソバアレルギーでもない。
ソバを多く食べるとアレルギー、アレルギー風の風邪を引くようになった。
好きっだけどお奨めできないダイエット法だね。
117 ：ビタミン774mg：2008/09/24(水) 20:38:50 ID:PlhG+3Qp.net: かわいそう(;´∩｀)
118 ：ビタミン774mg：2008/10/24(金) 10:51:16 ID:6nkZSqP3.net: 今日の昼は蕎麦食うど！
119 ：ビタミン774mg：2008/11/09(日) 07:45:07 ID:JNKQrgnV.net: おろし蕎麦最強
120 ：ビタミン774mg：2008/11/30(日) 15:53:31 ID:???.net: 蕎麦より、寒天とかコンニャクを麺状にしたやつのほうが
カロリー少ないだろ

栄養素は、ビタミン剤で補え
121 ：ビタミン774mg：2008/12/03(水) 17:05:31 ID:???.net: おなか痛ーい
122 ：ビタミン774mg：2008/12/18(木) 16:45:32 ID:IrxHH6Mv.net: 私はムクミ体質で毎日利尿剤飲んでますが、最近ダイエットで毎日三食韃靼蕎麦1日１束食べてたら…利尿剤が効かなくなった気がするが…蕎麦がいけないのかな～でも韃靼蕎麦にハマルとやめられない♪美味しい
123 ：ビタミン774mg：2008/12/18(木) 17:04:32 ID:???.net: 123ｹﾞﾄー
124 ：ビタミン774mg：2008/12/18(木) 19:57:19 ID:???.net: そういや富士そばにもそんなチラシが･･･
でも立ち食いそばじゃ効果ないと思うけど
125 ：ビタミン774mg：2008/12/29(月) 23:36:09 ID:syuVykR/.net: 明日から始めようかな
126 ：ビタミン774mg：2009/01/03(土) 11:10:35 ID:???.net: 年越しソバで３日間で５杯食った
127 ：ビタミン774mg：2009/01/03(土) 12:42:21 ID:mABju6UN.net: >>126
それを年越ソバというなら
わしは、366日間で183杯食った
128 ：ビタミン774mg：2009/02/14(土) 17:11:11 ID:???.net: 十割とか二八とかを売りにしてないところは、小麦粉50%以上なんだろ？
129 ：ビタミン774mg：2009/04/15(水) 20:40:32 ID:???.net: 晩飯に蕎麦四人前食った
痩せるかな？
130 ：ビタミン774mg：2009/04/16(木) 17:14:37 ID:???.net: この過疎った板で最後の一人になろうとも
俺は蕎麦を食べ続ける
そして最後に笑うのは
俺だ
131 ：ビタミン774mg：2009/04/17(金) 12:24:08 ID:???.net: そばは、アレルギー起こすから、ダメなんだよなあ。
132 ：ビタミン774mg：2009/04/17(金) 14:57:59 ID:???.net: 蕎麦ニストはアレルギーなんか気にしない

今まさに２玉の蕎麦食ってる僕

うめえ
133 ：ビタミン774mg：2009/04/17(金) 21:47:47 ID:???.net: 晩御飯は納豆蕎麦２人前

俺は頑張る
134 ：ビタミン774mg：2009/04/18(土) 12:56:23 ID:???.net: そばアレルギーは、命を落とすんだぞ。

いのちかけてくうもんじゃねーな。
135 ：ビタミン774mg：2009/04/20(月) 02:37:26 ID:???.net: ひかぬ、媚びぬ、顧みぬ
蕎麦ニストは逃げはせぬ！
136 ：ビタミン774mg：2009/04/20(月) 09:46:42 ID:???.net: サウザーな俺は朝ご飯に蕎麦食った
今日は昼も晩も蕎麦にする予定

しかし毎日蕎麦ばっか食ってるのになかなか痩せんなあ

蕎麦ダイエット始めてよかったのは
食費が安くなった事ぐらいか
137 ：ビタミン774mg：2009/04/21(火) 20:21:48 ID:???.net: 年間で蕎麦を1000玉は食べてる、このスレ最後の蕎麦ニストの俺だが
先週から人生初の蕎麦アレルギーになり首が皮膚炎になって痒かったが
サウザー気取りで今日も昼に蕎麦食って晩飯にさっき蕎麦二人前食ったら
吐いた

ついに体が拒否反応をしめしたようだ

一週間蕎麦をやめる

ああつらい
138 ：ビタミン774mg：2009/06/24(水) 03:31:16 ID:???.net: 理論上のカロリーだのGIって、あてにならないと感じる。
俺は蕎麦いくら食っても痩せはしないけど、何故か太らないのも事実。
３分づき玄米に胚芽押麦を３割混ぜて発芽炊飯してるけど、これは太る。
ラーメン・うどん・パン・もちはもっと太る。
パスタ（デュラム粉）は便通が良くなるし、思ったより太りにくい。
じゃがいもも便通が良くなって、ほとんど太らない。

噛み砕けば同じデンプン質（アミロース・アミロペクチン）のはずだけど、
要は体質とか相性なんだろうな。
139 ：ビタミン774mg：2009/07/03(金) 01:33:57 ID:???.net: 一番粉（更科そば）って、何かソウメン食ってるみたいだ。
石臼挽きぐるみでヤマイモ入りがやっぱ、うまい。
140 ：ビタミン774mg：2009/07/19(日) 20:39:33 ID:ZlKov0FX.net: 低炭水化物ダイエットに向いてる。
炭水化物抜きとは違うし安心
141 ：ビタミン774mg：2009/07/19(日) 21:04:35 ID:O7kQIw6f.net: アホか
糖質多いから低炭水化物にはなんねーよ
低GIだな
142 ：ビタミン774mg：2009/07/20(月) 09:09:38 ID:I2lg7DWh.net: ありがとう、そっか。
てか、低GIだと脂肪になりにくいんだっけ？>>141
143 ：ビタミン774mg：2009/08/19(水) 14:43:47 ID:???.net: おまいら蕎麦だけじゃなくて　食後にビタミンB群取らないとだめだぞ
144 ：ビタミン774mg：2009/08/19(水) 14:47:36 ID:???.net: カロリーを消費する事まで考えないといけないからな
145 ：ビタミン774mg：2009/08/19(水) 14:48:36 ID:???.net: 蕎麦のみじゃカロリーが消費しにくい
146 ：ビタミン774mg：2009/09/06(日) 12:15:47 ID:NILMoMmO.net: 自分も昔、１．５カ月で８キロくらい痩せたよ。ただ、３食そば。
うどん大好きっ子にとっては辛かった。あまり味がスキではないし。
またやってみようかな。

蕎麦粉やそば茶にはポリフェノールの一種であるルチン（ビタミンＰ）が大量に含まれている。
これは血管壁を頑丈にするので、動脈硬化による血管壁の破損を予防する働きがあるんだ。
同量の白米や小麦粉と比べると蛋白質の含有量も多いし、
なにより蕎麦のデンプンは生で食べても食当たりしないので、粉のまま食べても大丈夫なのだ。

韃靼そばにはルチンが普通そばの１００倍入ってるんだろ？
健康を考えるなら韃靼そば以外ありえないけど、やっぱり日本人には日本そばがうまいよな。
147 ：ビタミン774mg：2009/09/06(日) 14:30:43 ID:???.net: そば茶もいいがそば食ったら蕎麦湯飲んでるか蕎麦湯
あれ美味いよな
あれにもルチンが溶け出してるのかな
水溶性だしな
148 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 13:53:58 ID:rX5zACYH.net: 天然ルチンは水に溶けないじょ
149 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 14:46:02 ID:tk5xrXW8.net: 　　>>148

>>147さんはもうここには居ないよorz
150 ：ビタミン774mg：2009/10/02(金) 23:09:24 ID:???.net: いま蕎麦を二枚平らげた
体にルチンが満ちるのを感じる
今の俺はルチンの塊だ、怖いものは何もない
るーららー宇宙の風に乗る
終わり
151 ：ビタミン774mg：2009/10/07(水) 13:30:10 ID:RPrua2qY.net: ずっとお昼は、ゆで太郎で蕎麦ね
カレー、天ぷらは食べないけど

盛り蕎麦の後は、蕎麦湯も飲む。
ヘルシーで手軽なダイエットにもなるよ。
152 ：ビタミン774mg：2009/10/07(水) 15:14:41 ID:???.net: >>59
各種ビタミンとミネラルってｗつまりほとんど無いってことじゃん
アホかしね
153 ：ビタミン774mg：2010/04/11(日) 03:23:50 ID:akv6u5Wx.net: ルチンは、おちんちんを元気にしてくれるよ
154 ：ビタミン774mg：2010/04/11(日) 05:16:22 ID:???.net: るちんちんと言いたいわけだな
155 ：ビタミン774mg：2010/04/12(月) 00:40:38 ID:???.net: さー
156 ：ビタミン774mg：2010/06/18(金) 15:34:12 ID:El5hOXXy.net: 蕎麦でダイエットするなら、蕎麦の量は１８０ｇ位にしとかないと
、それでも多分、４５０Kcal以上はあるよね？
157 ：ビタミン774mg：2010/07/19(月) 09:56:29 ID:G/ymQhy/.net: お昼に、もり蕎麦食べると効果てきめん
158 ：ビタミン774mg：2010/07/29(木) 14:45:04 ID:fpLT+T4p.net: ほぼ、毎日、食べてる。十割蕎麦で330円。
159 ：ビタミン774mg：2010/07/30(金) 22:21:12 ID:???.net: ↑
あしたあたり、そばアレルギー体質獲得。
160 ：ビタミン774mg：2010/09/23(木) 14:50:04 ID:???.net: 昼飯を蕎麦にすると明らかに翌日の体脂肪量が減る傾向があると思う。
161 ：ビタミン774mg：2010/09/23(木) 14:57:14 ID:???.net: 知り合いは高血圧だ。蕎麦を食べるとてきめんに血圧が下がるそうだ。
162 ：ビタミン774mg：2010/09/23(木) 15:41:27 ID:pk+y/rou.net: 1日1食そばに変えるだけでも減るね！
163 ：ビタミン774mg：2010/09/23(木) 17:16:20 ID:gVve5blX.net: 蕎麦って喉を通したソバから
体がキレイになった感じがするよね！
164 ：ビタミン774mg：2010/09/24(金) 09:01:21 ID:AmPR5l3t.net: 昨日スーパで８割そばの現物を見たのだが
結構タンパク質が入っているのね
スーパにあるスパゲッティと比べてみても
それより多いぐらい入っていた

ダイエットにはタンパク質が必要だから、スパにしようと思ったが
そばでも良いか
と思ったわ。
165 ：ビタミン774mg：2010/09/24(金) 10:03:17 ID:???.net: アミノ酸スコア
166 ：ビタミン774mg：2010/09/25(土) 15:19:21 ID:???.net: ロシア人はそばの実をそのまま蒸かして主食にしている。本当ですか。
167 ：ビタミン774mg：2010/09/27(月) 14:08:36 ID:WxSbqr9f.net: naganoken tengu no yu no keieisha no seki wa satsujinhan
hitogoroshi de kuzu de baka
168 ：ビタミン774mg：2010/09/27(月) 20:04:48 ID:4GP9oe7W.net: ほとんどのダイエット指南で
「よく噛んで食べろ、一口30～40回は噛んで食べろ」なんてよく言うよね。
確かにそれをやると、食欲がかなり抑制されて、小食ですむ。
でも、蕎麦ってそのあたりはどうなの。
まあ麺でなくても蕎麦は食えるけど、一般的に日本人は、麺で(あまり噛まないでツルツルと)食べるのが美味しい。
噛まないで、喉越しで味わうのが旨いけど、そうすると、ダイエット中には食べ過ぎちゃうと思う。
169 ：ビタミン774mg：2010/09/27(月) 20:07:04 ID:???.net: >>167
http://www.joy.hi-ho.ne.jp/ma0011/T-Nagano103.htm
170 ：168：2010/09/28(火) 22:45:43 ID:hpjbJ8Ss.net: でもやってみると、さすがに40回噛むまでいかないが、蕎麦でも小食でいけそうだ。
前言撤回。
二食に一食は蕎麦でいこう。
171 ：ビタミン774mg：2010/10/04(月) 14:49:35 ID:5PMc63ow.net: 流水麺うめえ
172 ：ビタミン774mg：2011/07/21(木) 21:48:02.77 ID:???.net: 蕎麦湯も飲もう
173 ：ビタミン774mg：2011/08/09(火) 08:11:29.32 ID:???.net: 具沢山ソバを毎晩たべてるけど　お腹も心も満たされ楽々痩せてきてます♪

栄養バランス考えて　鶏肉や野菜、豆腐などをプラス。ダイエットだけじゃなく肌にもバストアップにもいいよ
174 ：ビタミン774mg：2011/10/22(土) 16:40:47.89 ID:N+6Gut4q.net: お昼に蕎麦食べると効果的

つゆの塩分控えめに
175 ：ビタミン774mg：2011/10/28(金) 00:09:58.85 ID:Zk0/sB4r.net: 蕎麦なんて１食２００グラムは食わないと全然足りないんだが
176 ：ビタミン774mg：2011/10/28(金) 14:21:16.29 ID:???.net: 満腹感を得るには４００グラムは要る。
177 ：ビタミン774mg：2011/10/28(金) 20:10:04.29 ID:???.net: もりそばだといくらでも入るな
月見にするとカロリー高いがまあ一杯も食えば充分ってなる
どっちがいいのかわからん
178 ：ビタミン774mg：2011/10/31(月) 16:42:33.90 ID:???.net: おなかすいた
179 ：ビタミン774mg：2011/11/16(水) 18:49:49.20 ID:???.net: 不妊で欝になるくらいだった、治療もいやだった・・つらくて。
あるときそばが食べたくなって、毎日3食そば、それもにしんそば
何ヶ月続いただろうか、夫も土日3食にしんそば。乾麺を茹でてニシンの甘煮とたっぷりのねぎ、昆布だし。
4～5ヶ月、赤ちゃんできた。そばの効能かな？血液の循環がよくなったのかな。
そばのおかげだと思っている、変わったことはそばを食べ続けたことだったから。
ダイエットにはならなかった・・
180 ：ビタミン774mg：2012/03/22(木) 18:13:33.06 ID:oq1qjiAi.net: あげちん
181 ：ビタミン774mg：2012/03/23(金) 09:21:52.48 ID:???.net: >>179
そばで血行が良くなって
ニシンでタンパク質をたくさん取ったから
182 ：ビタミン774mg：2012/03/23(金) 19:51:38.15 ID:???.net: ニシンで子宝に恵まれるなら焼肉なんか食ったら大家族が出来上がるなｗｗ
183 ：ビタミン774mg：2012/03/23(金) 20:40:42.16 ID:???.net: できた子供はそばアレルギーを背負ってるかも
184 ：ビタミン774mg：2012/03/23(金) 22:01:10.87 ID:???.net: 179「お前は、父さんがソバを食べてできた子なんだよ」
子「………えっ('Д`)」
185 ：ビタミン774mg：2012/03/23(金) 23:23:39.92 ID:+rQEsNeE.net: 「これを食べてはいけない」という本に、こう書いてあった。
西日本新聞の記事で、売れ残ったコンビニ弁当を豚の飼料したところ、豚に出産異常が続出したとのこと。
お前らは、そんな危ないものを食っているということだ。

最近の障害児の増加も、添加物などの影響だろう。
マックのハンバーガーは米国人の健康を損ねていると訴訟になっている。

とても多くの食品に添加物が使用されている。
シャンプーやリンス、洗剤などにも化学物質が入っている。
そしてガン患者が急増している。
若い女性の子宮の病気の急増や、男性の精子の激減も起きている。

なぜ、わざわざ危険な添加剤を使用するのだろうか。
186 ：ビタミン774mg：2012/03/27(火) 01:37:37.72 ID:Q6fWtIKW.net: ではではw
この言葉を与えることにするから、泣いて感謝するように↓

★まず低学歴は頭が悪いんだから、生きてる価値は無いよ　ゴミクズだな
俺のようなイケメンで有名大卒じゃないとな　　
当然モテモテ貴公子だよ
頭が悪いと何をやってもダメだな　ずーっと負け組のままで終わるv　冷笑

★禿げやチビも、大きく減点だ　　~~
身長172センチ以下は遺伝子に問題でもあるんだろ　　欠陥人間だ
禿げなんて笑いの対象にしかならんわな

★ブサイクやキモい奴は、地球から消滅したほうがいい　　ｷﾘｯ
醜い男たちよ　モテないだろうな(笑)　それでオタになったのか？
整形でもしろよな　世間の迷惑だからよ　　ゴキブリ君たちよ

★やっぱ頭が悪いと金儲けもできんだろ　　
それで銭に困って借金して、犯罪に走る馬鹿がけっこう多いんだよな
俺のような勝ち組になれるのは、世間の１割程度だからな
ゴミのような負け組どもとは絶対に関わりたくねーよ(マジでマジで)
俺のように、女達とラブラブしながら、遊んでいられる身分になりたいだろ？　　でも無理だ

★悔しかったら泣けよ ^^　　
でも不幸しかない未来が変わることもないがなw
まぁ馬鹿でも前向きにやっていけば、運が良くなるかもしれんぞ
▼デブは脳機能に問題があることは、明らかになってるから、土方の仕事でもやって世の中に貢献してからポックリくたばれな

でもなー、負け組のクズどもに、下手に期待をもたせるのは良くないな　　ウホホホホ
187 ：ビタミン774mg：2012/03/28(水) 19:14:21.62 ID:IUE4Q4QK.net: グルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムは、別物なの？
グルタミン酸は危険ではないんですか？

http://www.youtube.com/watch?v=sTHki_c1xZk&feature=related
188 ：ビタミン774mg：2012/03/28(水) 19:27:44.14 ID:???.net: 別物
危険か安全かというと量によるとしか
しかしそれはグルタミン酸ナトリウムでも同じこと
189 ：ビタミン774mg：2012/03/28(水) 19:32:20.37 ID:mWEjUYXR.net: 知り合いが夕食を蕎麦にするだけで物凄い痩せた　夜お菓子も食べてたのに…
若干ぽっちゃり気味だったのに半年ぐらいでガリガリになった　ちなみに男性
190 ：ビタミン774mg：2012/03/28(水) 20:23:01.55 ID:n2HkOMSg.net: 蕎麦ダイエット始めて1週間・・・・変化なし・・・
191 ：ビタミン774mg：2012/03/28(水) 20:39:28.94 ID:???.net: 1週間かそこらで結果を求めるやつはダイエットに成功しないぞ
192 ：ビタミン774mg：2012/03/29(木) 13:23:54.65 ID:???.net: >>185
>西日本新聞の記事で、売れ残ったコンビニ弁当を豚の飼料したところ、豚に出産異常が続出したとのこと。
そんなもの飼い犬に食わせても、病気になるだろう。・・・jk
人間が野良犬と同じもの食っても病気になるだろ
道端に鼻をつけて匂いを嗅いだり、地面の土をなめたりしたら・・・・・
193 ：ビタミン774mg：2012/03/29(木) 16:36:49.68 ID:PHed2020.net: 添加物は危険だということだろ　　アホかw
194 ：ビタミン774mg：2012/03/29(木) 17:57:05.02 ID:???.net: おまえIDが微妙に未来だな
195 ：ビタミン774mg：2012/03/30(金) 23:22:06.68 ID:???.net: やせねーな。。。
196 ：ビタミン774mg：2012/03/31(土) 20:37:49.20 ID:???.net: 十割そばマジうめー
197 ：ビタミン774mg：2012/03/31(土) 22:48:36.30 ID:LHjZSa+J.net: セブンのけんちん蕎麦無くなった…

はー…自分で作るしかないのか？
198 ：ビタミン774mg：2012/04/01(日) 22:27:01.37 ID:???.net: そんな落ち込むほどのことか？
けんちんそばだぞ、目を覚ませ
199 ：ビタミン774mg：2012/04/06(金) 05:39:07.37 ID:V7PIp5JU.net: 信じられんな

http://www.youtube.com/watch?v=AF0zqbTIPo0&feature=relmfu
200 ：ビタミン774mg：2012/04/06(金) 09:12:53.75 ID:+Mi6IUIP.net: 200GET
201 ：ビタミン774mg：2012/04/06(金) 10:47:54.02 ID:???.net: そば湯浣腸で健康になりました
202 ：ビタミン774mg：2012/05/04(金) 06:41:07.47 ID:irtLw8cr.net: みなさんはそば茶飲んでますか？
203 ：ビタミン774mg：2012/06/03(日) 15:20:01.58 ID:???.net: 食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」
204 ：ビタミン774mg：2012/07/23(月) 15:33:38.52 ID:lolOc8gG.net: スリムサプライズやって5キロ太ったわ。
金儲けの為に色々考えるもんだね詐欺商法
205 ：ビタミン774mg：2012/07/31(火) 22:52:31.29 ID:1xveJ0RE.net: 富田雪昭和44年生まれ　は、

性悪な女で、男を騙してばかりいます。
そして嫌われ者になり、ノイローゼになりました。
男達と性的関係を持ちまくり、性病もちです。

精神疾患があるので、ストーカーもします。
たちが悪い愚劣な女だと有名です。
皆さんも要注意
206 ：ビタミン774mg：2012/08/08(水) 10:47:00.47 ID:???.net: そば粉は全粒粉に比べて食物繊維が少なくてタンパク質も少ないんだね
それどころか炭水化物の量もカロリーも全粒粉より多いのに驚いたんだけど
ダイエット効果はそば粉に軍配が上がるって何がどーして？
207 ：ビタミン774mg：2012/08/10(金) 12:19:29.54 ID:???.net: 清見蕎麦はラーメンが美味いんだ
208 ：ビタミン774mg：2012/09/27(木) 21:47:33.82 ID:???.net: 日焼けしやすくなるから女の人は夜に食べてね
209 ：ビタミン774mg：2013/03/01(金) 10:21:33.46 ID:???.net: >>208
ほんまけ？
210 ：ビタミン774mg：2013/03/08(金) 06:29:35.68 ID:???.net: >>206
その上、ソラレン含有で朝、昼は食わない方がいいという
欠点だらけ
211 ：ビタミン774mg：2013/03/17(日) 22:20:38.81 ID:???.net: そば粉なんて、みんな２０％程度じゃん
212 ：ビタミン774mg：2013/03/20(水) 22:57:33.15 ID:NAKqnWXe.net: 蕎麦のｐｆｃバランスって完璧だわ
213 ：ビタミン774mg：2013/03/20(水) 23:56:00.27 ID:???.net: >>206
「全粒粉」って具体的に何のこと？

>>211
何が２０％なの？
214 ：211：2013/03/22(金) 16:50:50.28 ID:???.net: >>213
そば粉含有量が２０％　他は小麦粉かな
なんか国産スパゲティだとセモリナ粉２０％とかいうのもあるらしい、蕎麦には無関係だけど
215 ：ビタミン774mg：2013/03/23(土) 01:26:01.58 ID:???.net: 「そば粉」といったら100％そば粉じゃないの？
少なくとも、うちの近所のスーパーにおいている「そば粉」はそういうものだけど。

「乾燥そば」については、原材料欄の最初に小麦粉が表記されているようなものばかりだけど。
216 ：ビタミン774mg：2014/04/11(金) 18:03:03.36 ID:???.net: 乾麺茹でて毎日食べてんだけど、ヤバイかな？
ラーメンは毎日食べたら死ぬらしいけど
217 ：ビタミン774mg：2014/05/05(月) 08:53:33.56 ID:???.net: まずそば湯を飲んで、ざる1人前を食す
残ったツユに蕎麦湯を入れて〆
便秘が治ったし、体の調子もイイ
あと痩せてくれたら最高
218 ：ビタミン774mg：2015/01/15(木) 20:27:54.42 ID:???.net: 10割の生麺袋でないかなぁ
219 ：ビタミン774mg：2015/02/06(金) 13:29:13.25 ID:???.net: そば毎日食べて10kやせた。
北海道産の10割乾麺おいしいね。200gで500円だった。
全部乾麺だけどアレルギー怖いからこのごろはローテーションしてる。
茶そばとかトロロ入りそばとか。
そば10%とぐらいだけどｗ
220 ：ビタミン774mg：2015/03/17(火) 07:17:09.64 ID:BV7CsNva.net: ロシア人は蕎麦の抜き身を生でぽりぽり食べるダイエットをするらしいよ

>>218
冷凍国産十割そばなら山本が出してる

>>219
10%なんて存在するのか
20%までしか見たことない
221 ：ビタミン774mg：2015/03/21(土) 04:50:48.61 ID:AO6UCtRk.net: ダイエット以外の効果報告をもっと
222 ：ビタミン774mg：2015/03/21(土) 19:04:42.87 ID:Myr0fnr5.net: じんましん、浮腫、ぜんそく、呼吸困難、下痢、血圧低下、意識混濁…
223 ：ビタミン774mg：2015/03/25(水) 16:48:44.57 ID:???.net: 健康効果があったとして
蕎麦は配合率や粉の種類が色々あるから難しそうだ
224 ：ビタミン774mg：2015/03/27(金) 14:09:48.59 ID:u5DF6Gqf.net: 原材料の欄が小麦粉→そば粉の順になってるそばはだいたいそば粉10パーセント以下でしょ
225 ：ビタミン774mg：2015/03/27(金) 14:12:04.63 ID:???.net: 和食全般に言える事だけど
わくわく楽しい気分になる食品ではないな
226 ：ビタミン774mg：2015/03/27(金) 18:12:55.05 ID:EvpGIsXd.net: >>224
30%以下の場合【だけ】
乾麺は配合割合を明記しなくちゃいけない決まりがあるから
何も書かれていない場合は間違いなく3割?4割はそば粉
227 ：ビタミン774mg：2015/03/27(金) 21:16:42.51 ID:0xQbgjT1.net: そばは良いね
たんぱく質にポリフェノールも豊富
ダシをどーするかが悩みどころ
228 ：ビタミン774mg：2015/03/27(金) 22:56:32.48 ID:???.net: >>224
｢10パーセント以下｣の根拠は？
229 ：ビタミン774mg：2015/03/28(土) 05:28:15.13 ID:m3AFPVlk.net: そば粉の配合率についてはこの辺を一読
ttp://www.h5.dion.ne.jp/~kisin-an/tisin/borderline.html
230 ：ビタミン774mg：2015/03/28(土) 09:07:25.03 ID:???.net: >>227
ソバはアレルギーがね。
それがなかったら最高の食材なんだけど。
あとルチンもとりすぎるとダメってこのごろでてきたし。
231 ：ビタミン774mg：2015/03/28(土) 12:44:07.95 ID:???.net: 自分で作るなら二八そばしかないな
十割そばは逆に味も落ちる気がするし
小麦が入ってないからたんぱく質も少なくなる
232 ：ビタミン774mg：2015/03/28(土) 17:00:33.48 ID:???.net: 近年、小麦たんぱく質のグルテンの有害性に注目が集まっており、
「グルテンフリー」が脚光を浴びてきております。
233 ：ビタミン774mg：2015/03/28(土) 22:42:43.51 ID:???.net: >>230
人によっては殺人的な威力なのはネックだね…

>>231
「十割=ボソボソしてマズい」
は誤解なんだけど、まぁそういうそばもある
ちゃんと新鮮な蕎麦を使ってビニール袋で生地作る方法なら結構いける
ちなみに蕎麦のアミノ酸スコアは米や小麦よりもかなり高い
234 ：ビタミン774mg：2015/03/31(火) 17:03:56.14 ID:???.net: 蕎麦にはトキメキが無い
ラーメン、パスタにはある
煎餅にもトキメキが無い
ジジババの食い物
そういえば、加齢に伴ってある種のホルモンが増えると
蕎麦を欲するようになるんだとか
蕎麦がジジババの食い物であることが科学的にも証明されてるってこったな
同じホルモンがジジババに煎餅をも貪り食わせていることはおそらく間違いないだろう
235 ：ビタミン774mg：2015/04/01(水) 01:41:32.69 ID:???.net: トキメキっつーか依存性だな
特にラーメンはいかにして脳内麻薬を分泌させるか研究した成果のような食べ物
236 ：ビタミン774mg：2015/04/02(木) 07:50:57.36 ID:???.net: ラーメンとかパスタって糖質のかたまりだからな。
塩分もあるしドーパミンでまくりで糖質中毒ｗ
237 ：ビタミン774mg：2015/04/04(土) 21:29:57.39 ID:???.net: ゆで太郎の台湾油そばを食べてみた
麺が蕎麦じゃなくて中華麺なら及第点といえたのに...
歯ごたえが無く舌触りも良くない焼きそばみたいで残念だった
以前ゆで太郎で食べた蕎麦はコシがあっておいしかった覚えがあるけど、これはぶよぶよ･･･

こないだのテレ東かどこかの番組によると
ゆで太郎、台湾でぜんぜん人気が無くて、辛うじて残った店も閑古鳥らしい
もう台湾で蕎麦売るのは麺から作り変えないと無理じゃないかな
蕎麦粉を使った中華麺とか開発してみては～？
238 ：baku：2015/04/11(土) 16:13:59.12 ID:???.net: ダイエットサプリが一番だと思うが…　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
239 ：ビタミン774mg：2015/04/11(土) 22:36:57.27 ID:???.net: 生麺袋じゃないけど、乾麺でもない。　サンサスきねうち十割そば
ジュピターコーヒーで見かけました。
240 ：ビタミン774mg：2016/05/26(木) 23:16:59.77 ID:???.net: 近くに300円程度でそば粉7割と10割の蕎麦屋があるので助かる
241 ：ビタミン774mg：2016/06/10(金) 20:42:25.29 ID:Z+x+BmTg.net: できる？蕎麦で。
242 ：ビタミン774mg：2016/06/12(日) 03:03:04.46 ID:alMLIeow.net: 蕎麦は活性酸素除去するし天然日傘の役目もしちゃうって夏場はどんどん食べるべき
甘エビも肌に良い
243 ：ビタミン774mg：2016/06/12(日) 06:44:44.90 ID:lhuJd0IS.net: 中国産だな気になるのは。。
244 ：ビタミン774mg：2016/06/12(日) 14:18:51.86 ID:nndWfYKo.net: 発ガン性のカビ毒アフラトキシンは大丈夫？
245 ：ビタミン774mg：2016/06/14(火) 18:47:28.33 ID:???.net: そばはホルモンだからやめとけ。
ステロイドのプレドニンと同じでホルモンを補ってやるのと同じだから長期服用で元々ある分泌能力が減るぞ
246 ：ビタミン774mg：2016/06/14(火) 23:59:39.46 ID:Rtc+OPhL.net: マジ？
247 ：ビタミン774mg：2016/06/15(水) 01:05:25.97 ID:ZVJUYdpO.net: 「OOはホルモンだからやめとけ。
ステロイドのプレドニンと同じでホルモンを補ってやるのと同じだから長期服用で元々ある分泌能力が減るぞ」に騙されるな！
248 ：ビタミン774mg：2016/07/06(水) 00:10:07.56 ID:cW/q7LjQ.net: ●女性に人気の蕎麦屋の開業資金を500万円まで投資します●

やる気と情熱のある方のみ、お願いします。

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249 ：ビタミン774mg：2017/02/04(土) 00:14:24.98 ID:???.net: 横から自分語りでごめんね
平日の朝と夜だけ、そば粉で20kg痩せた！
82kg→62kg
っても2年掛かってだけどね

最初は麺の蕎麦でやろうとして十割そばでやったのですが
コスト面で挫折　そば粉で蕎麦がきにしてとトライしたのですが美味しくなくて諦め
色んなの試したのですがそば粉でお好み焼きを作る事で簡単で
飽きないで出来ました　平日だけなのでゆっくりとしかやせれませんが
良かったら試して下さいね！
250 ：ビタミン774mg：2017/03/21(火) 00:30:00.14 ID:???.net: 二年かけてとか超健康的でいいな
251 ：ビタミン774mg：2018/04/08(日) 14:31:25.41 ID:???.net: .
252 ：ビタミン774mg：2018/04/24(火) 23:48:05.08 ID:???.net: アレルギーだけは怖い
1日1食くらいなら大丈夫なんかなぁ
253 ：ビタミン774mg：2018/08/31(金) 03:52:41.65 ID:???.net: 韃靼蕎麦茶を込めに混ぜて炊いている。普通の蕎麦よりルチンが多くなって健康に良さそう。
254 ：ビタミン774mg：2018/10/15(月) 22:54:48.17 ID:???.net: 約２年３ヶ月ぶりに上げ。
255 ：ビタミン774mg：2018/10/16(火) 12:25:19.31 ID:8lYfE5cT.net: 蕎麦の実や蕎麦粉って生で食ったら病気やアレルギーを誘発したりしますか？
256 ：ビタミン774mg：2018/10/16(火) 19:57:31.21 ID:n1VnRG9K.net: この差って何ですか?★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1539685909/
257 ：ビタミン774mg：2018/10/17(水) 04:04:28.35 ID:???.net: そのへんのコンビニで売ってるようないわゆる乾蕎麦のアミノ酸スコアっていくつぐらいでしょうか
258 ：ビタミン774mg：2018/12/11(火) 23:08:21.88 ID:???.net: >>257
一応１００ではなかったか
259 ：ビタミン774mg：2019/12/31(火) 16:43:57 ID:vsItnBNy.net: 年越し蕎麦あげ
260 ：ビタミン774mg：2020/01/01(水) 11:29:57 ID:vMx0/9PF.net: >>257
そば粉100%でないとスコア100%になりませんよ。
大抵は小麦粉が大半を占める製品です。
261 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:05:20.06 ID:???.net: 毎日蕎麦を食べたいなあ
262 ：ビタミン774mg：2021/10/03(日) 01:45:49.59 ID:JuTPkNUb.net: そばといって売る場合せめて50％超えて欲しい
そばっぽいひやむぎを食べてたから食感がモチモチだった
263 ：ビタミン774mg：2021/10/13(水) 11:16:39.07 ID:I98SwfqA.net: コロナ禍で血管に良いという事で韃靼蕎麦満天ひかりで蕎麦を打ち始めました10日ぐらいでそこそこ形になり毎日食べていたおかげか2k体重が減ってました
264 ：ビタミン774mg：2022/02/24(木) 21:27:40.44 ID:6X1UyM3F.net: 国産そばには欧米で禁止されてる農薬がたっぷり振りかけてある聞いた。
265 ：ビタミン774mg：2022/02/28(月) 20:37:08.00 ID:V/98qZAa0: https://www.yomeishu-online.jp/id1167/
和養生にゅうめん 3種セット（3種×各4食）
266 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net: 10わりそばじゃないとだめ？
267 ：ビタミン774mg：2023/06/08(木) 13:58:28.69 ID:???.net: ・良質なタンパク質(アミノ酸スコア92)、メチオニン
・食物繊維
・マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、カリウム
・ビタミンB群、パントテン酸
・ルチン、カテキン
・コリン

今更ながら蕎麦って最強の主食だよな。
そうだろ、おまいら？
268 ：ビタミン774mg：2023/06/11(日) 09:31:48.43 ID:HauB82br.net: そばは血管拡張作用があるから血圧高めの人にはいいかも
269 ：ビタミン774mg：2023/08/26(土) 12:09:52.82 ID:lVBfPqj6.net: ８割くらいの安い所無いかなぁ？
270 ：age：2023/09/11(月) 01:29:46.82 ID:bvMbqQK1.net: 最近嵌まってるのは、はま寿司の鴨蕎麦と、てんやで天丼じゃなく蕎麦で食べること。
いずれも二八蕎麦らしいし、結構旨い。
271 ：ビタミン774mg：2023/11/26(日) 06:51:51.32 ID:PpVdGzJ3.net: 蕎麦ってカップラーメンの蕎麦でも大丈夫なの？

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