ビタミンA総合スレ（含むカロテノイド）

1 ：ビタミン774mg：2008/09/05(金) 16:33:59 ID:ju3PHY9u.net

必須だが、取りすぎもよくないビタミンAについて語りましょう。
カロテノイド（ベータカロチン）などもここで扱いましょう。
ベータカロチンも、取りすぎはよくないようなので、きちんと摂取量を守りましょう。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html

278 ：ビタミン774mg：2021/05/04(火) 09:10:54.99 ID:???.net

レバー100ｇ食ったら気分悪い
レバー健康法は無いな

279 ：ビタミン774mg：2021/05/04(火) 09:36:53.85 ID:???.net

別の要因だろアホ

280 ：ビタミン774mg：2021/05/15(土) 22:51:27.57 ID:???.net

野菜ジュース毎日飲んでたら肌が黄ばんだ
肝臓が悪いのかと思ったけど検査で正常だったからこれのせいだと気づいた
サプリでも黄ばむのかな？

281 ：ビタミン774mg：2021/05/15(土) 23:22:37.23 ID:???.net

>>280
黄ばむ
効いてる証拠では
みかんを食べると黄色くなるのと一緒
飲むのやめれば元に戻る

282 ：ビタミン774mg：2021/05/18(火) 06:27:45.18 ID:???.net

>>281
サプリもそうなのか…
野菜ジュース、350mlくらいを毎日欠かさず1年半くらい続けてたらいつの間にかかなり黄ばんだ
人に指摘されるぐらい
やめれば戻るならしばらく休むしかないね…

283 ：ビタミン774mg：2021/05/22(土) 00:59:22.58 ID:???.net

みかん食べて黄ばむ？

284 ：ビタミン774mg：2021/05/22(土) 01:33:22.46 ID:???.net

>>283
静岡県民見てみろ

285 ：ビタミン774mg：2021/05/22(土) 01:43:33.74 ID:???.net

>>283
頭悪そう！

286 ：ビタミン774mg：2021/06/30(水) 23:02:22.49 ID:cCqq5xDO.net

ビタミンA10,000IUのサプリ注文した
肌に効果があると良いな

287 ：ビタミン774mg：2021/07/13(火) 23:13:43.26 ID:iB+IvZ2U.net

ビタミンA10,000IU毎日飲んだら過剰摂取なのかな？

288 ：ビタミン774mg：2021/08/02(月) 20:42:14.27 ID:???.net

過疎すぎないか？

289 ：ビタミン774mg：2021/08/22(日) 16:38:48.35 ID:QloCExVR.net

ドイツ人科学者「培養液の中の生きた脳にビタミンAやりまくったら目玉が生えてきて草」 [712093522]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1629602253/

290 ：うねき：2021/09/05(日) 19:54:44.35 ID:7OgNsvNP.net

ビタミンAで何でだるくなったか、予想してみた。
自然食品は吸収率が高く、サプリとかのビタミンは吸収率が低いという。
たぶん、吸収しきれなかったビタミンAを、肝臓で処理するんだろうけど、それで肝臓に負担がかかるんだろう。

そして俺は、肝臓も、胃腸も悪い。だから害がすぐ分かった。
他の人は、肝臓が丈夫だから、気づかない。しかし害があるはずだ。

俺は5000IUでだるくなったんだから、10万とか摂ってる人いるけど、、、肝臓壊すと思うぞ？マジで。

291 ：うねき：2021/09/05(日) 19:55:32.59 ID:7OgNsvNP.net

というわけで、次はリポソーマルビタミンAを試したい。
これなら吸収率が抜群に高いからだ。飲んだらレビューするぞ。

292 ：ビタミン774mg：2021/09/07(火) 00:44:17.46 ID:???.net

スマホ老眼に効くかな

293 ：ビタミン774mg：2021/10/22(金) 03:44:59.38 ID:???.net

しばらく摂ってなかったら視力低下に動体視力も死んでゲームに支障が…
切らしちゃいかんなあ

294 ：ビタミン774mg：2021/10/22(金) 13:57:12.63 ID:???.net

チョコラADコスパいいね

295 ：ビタミン774mg：2022/02/04(金) 11:27:19.91 ID:AJZ2oZ1a.net

βカロテンは他の脂溶性ビタミンの吸収を阻害しますか？

296 ：ビタミン774mg：2022/03/23(水) 16:49:09.69 ID:???.net

SIJ

297 ：ビタミン774mg：2022/04/22(金) 16:20:19.72 ID:???.net

自分は体内に脂溶性ビタミンA、D、Eを運ぶLDLコレステロールが
かなり少ないのでビタミンAの血中濃度が、Aをちょっと飲んでても下限値ギリだった
なのでAを時々飲んでる。慎重派なので７日に５０００IUとかそのぐらい。
栄養療法本ではもっと飲むような内容も見る
Dも飲んでたが２５と低かったので増やした
Eは多く飲んでたので正常範囲に入ってた
LDLコレステロールは３０〜５０台ぐらい。年を食って多少あがってきた。
総コレステロールは１４０ぐらい。１８０ぐらいになるように頑張る。
最近やっとコレステロールの材料には脂質・油脂だけでなく
タンパク質もそうだということを知った・・
それにヘモグロビンの材料は鉄だけでなくタンパク質だそうだ・・

298 ：ビタミン774mg：2022/07/29(金) 10:38:15 ID:rN+Jj3kc.net

>>275を改善するには
紫のリステリンでうがい
舌ブラシ

299 ：ビタミン774mg：2022/07/30(土) 22:18:09.53 ID:???.net

ビタミンAは人参とかの野菜や卵を食っていればだいたい十分だから
わざわざサプリ飲まなくても大抵の人は必要量摂れてる
野菜や卵をまったく食わないような人だったら不足している可能性はあるが
外食にしても自炊にしてもそういう人はあまりいないんじゃないかな

300 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

血液検査計って足りてない人は10000摂っても平気？

301 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

がん家系の人は常に血中濃度不足気味で高用量のビタミンA摂っても平気らしい
そうじゃないなら数で隔日で丁度いいんじゃないか

302 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

数で　は消し忘れ

303 ：ビタミン774mg：2022/11/14(月) 11:30:23.90 ID:apsIGT/E.net

ドライアイだからビタミンA買ってみた
1日一粒飲んでみる

304 ：ビタミン774mg：2022/11/14(月) 11:50:02.52 ID:apsIGT/E.net

一粒3000mcgだからやっぱ2日に一粒にする

305 ：ビタミン774mg：2022/11/14(月) 18:22:15.57 ID:XDbyrXGT.net

アキュテイン＝高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね？

306 ：ビタミン774mg：2023/01/28(土) 13:42:32.02 ID:E0+x5m+w.net

5000も要らないんだけど何故売ってない？１万ばかり。

＞298みたいなビタミン栄養素一式ってどこ行けば計ってもらえる？大抵のクリニックで断られたんだけど。

307 ：ビタミン774mg：2023/01/29(日) 10:02:23.34 ID:F/mm/7HW.net

毎朝トマトジュースを飲んでればビタミンＡサプリは不要ですか？

308 ：ビタミン774mg：2023/02/01(水) 11:07:47.07 ID:hefEOgEy.net

>>306
保険診療やってないところ
ググれば出てくるよ、どこの地域に住んでるか知らんけど

309 ：ビタミン774mg：2023/02/02(木) 11:57:29.54 ID:???.net

D除けば保険でやってもらえたがビタミンAは測れないって言われたんだけど＞298
さんのビタミンAの血中濃度はどこの項目見ての数字でしょうか？
もう見てないかな？

310 ：ビタミン774mg：2023/02/10(金) 11:05:16.97 ID:AfKeSwVi.net

医療用サプリ飲んでいる先生は毎日20000IU飲んでるって言ってる

311 ：ビタミン774mg：2023/02/10(金) 13:53:39.43 ID:???.net

また柑皮症になった

312 ：ビタミン774mg：2023/03/22(水) 22:25:15.11 ID:???.net

ｸﾞﾘｸﾞﾘ(=▼ｪ▼)o-*~)=TдT=)ﾆｬｧｱｱｱｱ!!

313 ：ビタミン774mg：2023/03/31(金) 10:57:12.97 ID:???.net

カロチンを所要量の何倍摂取しても肌に効かないけどレチノールだと所要量の1倍でキッチリ効くわ。
カロチンを体内でレチノールに変換できてないのかなぁ？
変換するのに必要な栄養素とかある？

314 ：ビタミン774mg：2023/08/16(水) 17:30:40.29 ID:???.net

あ、そういうの大丈夫でーす

315 ：ビタミン774mg：2024/03/10(日) 07:41:45.39 ID:???.net

初めてビタミンAサプリをiHerbで買おうと思ってるけどタラ肝油100%のBluebonnet
Nutritionの10000IUの方が在庫切れになってる

316 ：ビタミン774mg：2024/03/28(木) 09:41:28.25 ID:???.net

ビタミンA10000IU飲むようになってフケが出なくなった

317 ：ビタミン774mg：2024/03/28(木) 09:55:29.59 ID:???.net

まじか
真に受けてつられてみるぞ

318 ：ビタミン774mg：2024/03/31(日) 21:05:51.31 ID:???.net

>>317
出なくなったは言いすぎましたが少なくなりました。
抜け毛も少なくなりました。
ブルーボネットの25000IUも早く試したいです。

319 ：ビタミン774mg：2024/04/05(金) 08:48:22.79 ID:???.net

あかぎれが出ないようにするにはビタミンAどれくらい飲めばいいかな

320 ：ビタミン774mg：2024/04/13(土) 17:21:56.21 ID:???.net

疲れ目にものの試しで飲んだら
どのアプリよりも直接的に効いた
ただ今は10000iu 毎日飲んでるが
過剰症にならんか心配ではある

321 ：ビタミン774mg：2024/04/13(土) 17:25:44.08 ID:???.net

>>320
ならない
ホッキョクグマの肝臓食わない限り

322 ：ビタミン774mg：2024/04/14(日) 19:19:31.61 ID:???.net

調べると10000iuが毎日の許容量みたいだけど
25000iuで売って製品はどういった理屈で
この数値なんだろう

323 ：ビタミン774mg：2024/04/15(月) 05:21:54.60 ID:???.net

10000IUでは正直唇もあまり潤わなかったしあかぎれも普通にできてた

324 ：ビタミン774mg：2024/04/15(月) 05:29:29.81 ID:???.net

>>322
10000IUでは足りない人が多いから25000IUの製品も出てるのではないですかね?

325 ：ビタミン774mg：2024/04/15(月) 05:34:32.08 ID:???.net

僕は1日25000IUくらいなら多分大丈夫だと思うけど1日45000IU以上だと肝障害のリスクがあるそうでそこが不安

肌荒れ考えたら多めに摂りたいんだけども

326 ：ビタミン774mg：2024/04/15(月) 08:40:37.71 ID:???.net

できたら1日50000IUくらい摂りたいんだけど肝障害が不安だからな

327 ：ビタミン774mg：2024/04/15(月) 08:41:28.97 ID:???.net

25000IUのより10000IUの方が細かく用量調節できるのはいいね