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ビタミンＣは大漁摂取が一番 17ビン目
- 1 ：ビタミン774mg ：2019/03/02(土) 22:42:25.23 ID:zZks3jx6M.net
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。
◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大量摂取(1日6～18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること
前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番 16ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1541777635/
大量摂取初心者必見のテンプレ>>2-10
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：：2019/03/03(日) 00:53:40.81 ID:vihxdrea0.net
- ビタミンCはどんなに摂っても摂り過ぎるということはない
- 3 ：ビタミン774mg ：2019/03/03(日) 02:27:48.60 ID:qK2ow5KIM.net
- そんなことないやろー
- 4 ：ビタミン774mg ：2019/03/03(日) 06:06:00.49 ID:MFnuBScJr.net
- = 一度の摂取量と吸収率の関係 =
一度の摂取量 吸収率 吸収量
0.1g 摂取 ８０～９０％ ８０～９０mg
1g 摂取 ７４．９％ ７４９mg
3g摂取 ３９．１％ １１７２mg
4g摂取 ２７．５％ １０９９mg
つまり食後の３g摂取だと吸収量が1gを超えて、リプライセル1包より多くなる。
http://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm
- 5 ：ビタミン774mg ：2019/03/03(日) 09:21:56.20 ID:L0offrMq0.net
- ビタミンＣは、もはや国内では工業的生産（合成）はされていません。sing a kokusanと歌う一部の販売店には注意しましょう。
粉末は歯が酸で溶けます。ケチらないように。
- 6 ：ビタミン774mg ：2019/03/03(日) 13:23:46.79 ID:siAHKu+fa.net
- 朝昼晩と就寝前に1gずつ摂ってるけど
これ倍量にしてたときと何ら変わらず。
特に異常は無いという事は効いてるって事だな()
- 7 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 00:30:20.04 ID:59XVI56Lr.net
- >>6
1g摂取と2g摂取だと1g摂取の方が吸収量が多い
だから変わらないどころか、無駄にしてるだけ。勿体無い
一度に1g以上は意味ないから食後3回と虹コン以上空けて1g3回飲めば違いが分かるかもよ
美肌になるとか
- 8 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 00:31:31.89 ID:59XVI56Lr.net
- 前スレのこれ書いた人に凄い感謝
>>997
最強の活性酸素であるヒドロキシルラジカルが存在してる状態でビタミンＣを大量に摂取してしまうと
フェントン反応によって余計ラジカルを増やしてしまうから危険
なのでヒドロキシルラジカル消去作用があるビタミンEを同時に摂る事が推奨される
- 9 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 00:32:08.16 ID:59XVI56Lr.net
- 逆にEだけだとダメなの？
- 10 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 00:41:35.52 ID:tg9X18UP0.net
- https://ja.m.wikipedia.org/wiki/抗酸化物質
ここの生物化学としての観点にあるように消せる活性酸素が違う
- 11 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 01:31:09.24 ID:59XVI56Lr.net
- >>10
分かりやすい説明ありがとうございます
URLの記事は読めませんでしたが、意味は分かりました
- 12 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 01:33:53.18 ID:59XVI56Lr.net
- ビタミンCとEがタッグを組むと大工と電気工事師、魔裟斗と桜庭、猪木と馬場みたいなもんですね
- 13 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 10:27:14.91 ID:phuZ4se10.net
- でもビタミンEは脂溶性だから毎日取らないほうがいいんじゃないの
- 14 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 12:41:26.61 ID:iU1Xg9aVM.net
- 肝臓への蓄積じゃないから大丈夫
- 15 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 17:27:03.68 ID:fHqCsefrr.net
- 量の問題でしょ
しかもEは不要な分は尿で出ていくから蓄積しにくい
- 16 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 18:15:25.01 ID:C7aJdgNk0.net
- ぽまいらが散々Eも摂れっていうからディアナチュラのC・E・Aってやつ買ってみたよ
安いし一日一回でいいし
（内容量的に二錠飲む予定ですが）
- 17 ：ビタミン774mg ：2019/03/05(火) 19:56:45.99 ID:fHqCsefrr.net
- 肝臓保護のサプリ飲んでる人いる？
メガビタミンしてるからNowのリバーフレッシュ飲んでるんだが効いてるのか体感はない
肝臓の数値が悪かった訳ではないから当然だけど肝臓が元気になるとどうなるんだろう？
- 18 ：ビタミン774mg ：2019/03/06(水) 00:21:44.81 ID:xb4PheLE0.net
- これから3ヶ月週2でビタミンc 点滴受けようと思う。
33歳男性です。
- 19 ：ビタミン774mg ：2019/03/06(水) 00:45:16.32 ID:jDyfR3Wkr.net
- >>18
何㏄でお値段いくらぐらいですか？
点滴受けたら感想も是非お願いしますm(__)m
ビタミンC点滴って濃度にランクみたいのありますか？
- 20 ：ビタミン774mg ：2019/03/06(水) 08:49:28.85 ID:QUxNtHyV0.net
- >>17
肝臓は元々沈黙の臓器だからな
病気だろうが良くなってようが自覚的には何も感じないのが普通っぽい
- 21 ：ビタミン774mg ：2019/03/06(水) 17:34:21.25 ID:cfVFgWnF0.net
- >>15
＞しかもEは不要な分は尿で出ていくから蓄積しにくい
ソースをお願いします。
- 22 ：ビタミン774mg ：2019/03/06(水) 22:25:48.43 ID:VlwRmsmqM.net
- ビタミンEは尿で出て行くというより
全身の脂肪に分散して蓄えられるから過剰症の心配はいらないと理解してるけど
- 23 ：ビタミン774mg ：2019/03/06(水) 23:04:42.57 ID:FTtXiTOi0.net
- >>20
肝臓のダメージそのものは申告してくれないね。
ただ、自身の経験としては肝臓が血液を浄化しきれないほど生活習慣が悪くなると、
顔が浮腫んだり、血相が悪くなる。膨満感もあるし、
沈黙の臓器といっても、いろいろ間接的にサインは出しているものだと感じるよ。
肝臓の働きが弱まると、血液に浄化しきれなかった毒物が回るから、肌も荒れるし
倦怠感もでるし、内蔵全般も弱ってきて下痢起きても消化もわるくなる。
いわば全身を流れる血液の浄水器だから、あらゆる不調の根源となるのもわかるわ。
- 24 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 00:02:19.12 ID:g+V1ey62r.net
- >>21
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-e.html
- 25 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 00:04:06.74 ID:g+V1ey62r.net
- >>24
尿じゃなくて便から排出となっているから大の方か、大小両方からのどっちかだと、思う
- 26 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 18:28:27.99 ID:K+ohK1Vyd.net
- Cは脂溶性やから蓄積するで取りすぎると下痢したり腎臓に負荷がかかるんやで
- 27 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 18:31:03.84 ID:K+ohK1Vyd.net
- Cは脂溶性やから蓄積するで、取り過ぎると嘔吐とか腎臓に負荷がかかるんや
- 28 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 20:38:45.05 ID:cUEGB3oy0.net
- Cは脂溶性やから蓄積するで、取り過ぎると嘔吐とか腎臓に負荷がかかるんやわ
- 29 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 21:50:26.24 ID:KMBH91Wa0.net
- まあおつちけ
- 30 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 23:01:56.73 ID:fqFWCEJN0.net
- 食べたら死ぬで
- 31 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 23:39:14.91 ID:dGsiBbKlr.net
- 脂溶性は肌に直接塗ると美肌になる？
- 32 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 23:52:17.23 ID:K+ohK1Vyd.net
- >>29
すまんまだ慣れてないんや
- 33 ：ビタミン774mg ：2019/03/07(木) 23:55:19.38 ID:K+ohK1Vyd.net
- >>31
詳しくは分からんが、直接塗ると荒れるっぽい
- 34 ：ビタミン774mg ：2019/03/08(金) 20:37:23.86 ID:5++UKj2Dr.net
- >>28
脂溶性ではないだろ
脂溶性をうたってるビタミンCもあるけどタイムリリースなだけで脂溶性ではない
- 35 ：ビタミン774mg ：2019/03/08(金) 21:04:06.44 ID:xIdhsRhq0.net
- 水曜な
- 36 ：ビタミン774mg ：2019/03/10(日) 00:19:50.98 ID:lLsVREqbr.net
- ビタミンCを1日3000mg飲んでるお陰か、その他のビタミンも結構摂ってるからか分からないけど、
体温計ったら37℃近くあった
以前は36℃ないくらいだったのに
勿論健康な状態です
体温ならビタミンEかな？
- 37 ：ビタミン774mg ：2019/03/10(日) 01:30:33.78 ID:vOzrGnRyd.net
- 癌になる前は体温35.3くらいだったのよ
とにかく風呂入るとぬるま湯の38度くらいでもギャ！！ってなるくらいの冷え性
酵素風呂行ったり岩盤浴行っても35度
癌発覚して手術したら36度くらいになって冷え性もそこそこなくなって
不思議だ
- 38 ：ビタミン774mg ：2019/03/10(日) 08:48:06.59 ID:jxpZt9ps0.net
- アイハブの
ビタミンC各種が一斉にセールやってるね
https://goo.gl/qekTwd.info
- 39 ：ビタミン774mg ：2019/03/10(日) 12:09:02.62 ID:wAdOzyPfa.net
- 1日数回に分けて10g摂ってるけど花粉症治らんわ
- 40 ：ビタミン774mg ：2019/03/10(日) 15:03:44.33 ID:nqCmaiiw0.net
- >>39
花粉症に効くのはビタミンＣではなくて
ビタミンＤだろ
- 41 ：ビタミン774mg ：2019/03/11(月) 18:54:27.31 ID:hwcICFkgr.net
- >>40
Cで治まったって人もいるよタイムリリース式のやつで
- 42 ：ビタミン774mg ：2019/03/12(火) 19:14:19.79 ID:ZhcT8pY00.net
- >>41
じゃあタイムリリースのCとDを併用すれば最強だな
- 43 ：ビタミン774mg ：2019/03/13(水) 01:49:30.99 ID:vR9Fceqbr.net
- >>42
一番大事なのは腸内環境の改善
- 44 ：ビタミン774mg ：2019/03/13(水) 12:42:21.13 ID:4q+4ZcSkr.net
- >>42
俺は
Cを3000mg
Dを3000～5000IU(日よって違う)
摂ってるけどほとんど花粉症状出てないね。もちろん花粉症持ちだけど
- 45 ：ビタミン774mg ：2019/03/13(水) 21:57:36.14 ID:zicxLtU9M.net
- >>44
俺もその量でやってみるわ
- 46 ：ビタミン774mg ：2019/03/14(木) 20:10:37.24 ID:/OFZ/fkv0.net
- 花粉症歴20年で書き込みしたものだけど、
花粉症に限らず、アレルギー症状が悪化する時は、ストレスが原因な事が多い。
「ストレスがたまるとアレルギー症状が出る」といえるのだけど、
さらにその原因は睡眠不足と栄養不足の２大要因があると感じています。
５年前にブラック企業で嫌々残業月平均90時間を半年してたら、
身体のあらゆる不調が表に出てきて大変だった。
まず、人によって違うと思うが身体は不調のサインを必ず出してる。
それをキャッチして防衛につとめられれば、健康を崩しづらくなるでしょう。
自分の場合は唇の荒れ(唇のヘルペス)が強烈なサイン。
唇のヘルペスが暴れだしたら危険サインと受け取って、あらゆる対抗処置をとる。
栄養と睡眠が主。胃腸を休ませること。
それに気づかず働いていたら、会社で鼻かみっぱなし、くしゃみしっぱなし、
毎日下痢ピー、胃の膨満感、顔のむくみ、おしっこの色がおかしい、
過食、ジャンクフード食べたい欲求、体重増加、抜け毛、酒の量増える、
集中力散漫、イライラ、うつ、などなど、身体の不調がでまくった。
花粉症も、心身の健康、栄養、睡眠、これらが満たされていれば、大した症状にならないことに気づいた。
- 47 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 16:55:09.72 ID:Qcc71IMd0.net
- >>46
貴重な体験談ありがとうございます。
とてもためになります。
- 48 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 17:08:26.05 ID:IyqKtjaQ0.net
- >>8
ビタミンC大量に摂ったらヒドロキシルラジカルのせいで調子悪くなって
ビタミンE摂ったら症状が解消された
こんなの聞いたことないわｗ
もっともそうな事言って博識ひけらかしてんだよ
眉唾もんだな
- 49 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 17:15:30.40 ID:GgsMFs8jM.net
- >>48
ビタミンＣを大量に摂取していた
あのポーリング氏も
夫婦揃って二人ともガンにかかって亡くなってしまった
ものすごく大量に摂取する場合は考慮するべきでないのかとも思う
- 50 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 17:18:20.24 ID:GgsMFs8jM.net
- >>48
あと、活性酸素が溜まったからと言って自覚症状があるとは限らないし
病気になってから気付くと言う事が多いだろうから何事も用心だ
- 51 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 17:31:37.70 ID:yzgf+gI90.net
- ビタミンEも必要だったのか
- 52 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 17:45:08.59 ID:9Grq3QDXF.net
- >>50
それだよね
メガビタミンとかオーソモレキュラー陣が脳天気なのは何でだろうな
- 53 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 21:37:50.84 ID:17qIjNS70.net
- >>50
といっても、たとえ活性酸素が増えても増えなくても、病気に自覚症状があるとは限らない。
そこで、「適量は何グラムなのか」と疑問になるのだけど、生活習慣によって
必要な量は変わってくる。足りてなくて不調になるか、足りすぎて不調になるか、
もうそれだけの違いしかないのだから、あまりに極端な量じゃなければ、
多く摂ることのほうに分があると考えています。
ちなみにポーリング夫婦は平均年齢よりはるかに長生きしています。
奥さんの胃を調べてビタミンCが大量の活性酸素を出していたというのも、
それは死後解剖の結果で、死体はビタミンCを代謝できないので活性酸素が検出されるのも普通です。
- 54 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 21:43:09.91 ID:GgsMFs8jM.net
- >>53
まあそうだけとさ
夫婦二人揃ってガンになったのは事実なんだし
ビタミンEなんか安いし飲んで悪い物でもないんだから俺は飲んでるわ
安いのは400IUの天然型が180錠で千円ちょっとで買えるよ
- 55 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 21:48:43.47 ID:17qIjNS70.net
- 適量は？いつ飲むの良いのか？ここで何度も語られたきた話題ですが、
「○○グラムを飲めばいい」というのは人間を全て同一に見た謝った視点で、
個人個人で一番簡単な指標にできるのは、「お腹を壊さない量」が最大値です。
ビタミンCの副作用として、軟便があります。
普段便がゆるい人はこの指標を基準にするのは難しいのですが、
普通の便が出ている人がCを摂って下痢気味になれば、その量はそのタイミングでは
飲み過ぎとなります。
これは個人個人、その人の生活習慣や環境、朝昼晩によって変わります。
朝に1g飲んだら軟便になったのならば量を減らし、昼に1gとって
便に違和感がなければ2gに増やし、といった具合に、その人の生活習慣で
1日にどのタイミングで何グラムとれば良いのかというのは変わってきます。
私は会社員ですが、朝1に1~2g、その後、気づいた時に食前食後関係なく1gのみ、
寝る前に多めに2gとります。人間の心身は不思議なぐらい流動的で掴みづらく、
仕事で忙しい時、不調なときは朝に3g飲んでも便は正常にでますが、
ストレスなく心身ともに余裕のあるときは3g飲むと下痢になります。
休日に筋トレやランニングをすると、多めにとっても下痢になりません。
つまり、「Cは○グラム飲め！」という絶対的な値はないということです。
己の生活習慣、ストレス、睡眠時間、運動量を考えながら、
その日その日、自分の生活習慣に合わせてCの量をコントロールすればいいのだとおもいます。
- 56 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 21:51:14.86 ID:17qIjNS70.net
- >>54
ビタミンEを併用するのは大賛成です。おっしゃる通り安いですしね。
Eがあれば、体内で役目を終えて酸化したCを還元してもとの状態にもどすので、
私ももちろん摂っています。
- 57 ：ビタミン774mg ：2019/03/15(金) 23:15:18.91 ID:tcPBB80ha.net
- >>53
何も言ってないね
用心するなってか
- 58 ：ビタミン774mg ：2019/03/16(土) 10:24:05.40 ID:Uq1FUMEwp.net
- 下痢するかもと恐る恐るビタミンCを飲む毎日です
- 59 ：ビタミン774mg ：2019/03/16(土) 17:37:46.84 ID:eVeinRkJr.net
- >>54
どこのメーカーのビタミンE飲んでます？
- 60 ：ビタミン774mg ：2019/03/16(土) 21:54:44.72 ID:svFZIe9w0.net
- >>59
Healthy origins
- 61 ：ビタミン774mg ：2019/03/16(土) 22:36:11.98 ID:uH2mSPQ40.net
- >>55
下痢は副作用じゃないしｗ
VEよりポリフェノールの方がいいんだけどな
- 62 ：ビタミン774mg ：2019/03/16(土) 22:51:58.13 ID:6Tc2d4OH0.net
- 下痢が副作用じゃない？ 下痢になりたいの？
あまり起こすとリーガーキットになって全身にダメージでちゃうよ。
- 63 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 00:07:02.65 ID:B4DcPraCr.net
- >>60
売り切れ続いてたよねー
コテツのせいか
- 64 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 00:33:15.76 ID:LxwWv6Hzx.net
- 三十年Cの錠剤を摂取してきた俺が言いますけど、いくら取っても問題ないどころがガンガン取りまくるべきなんですよね。人間はCを合成できない。
- 65 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 04:54:32.82 ID:lRfN4RQGd.net
- >>62
リーキって後天的なの？
あまり起こすとって意味不明
自分は若い頃から快便で胃もたれなんかも感じず
でも癌になったり腸閉塞で入院して絶食点滴生活で初めて
「胃腸から栄養吸収できてなかった！うんこで排出できてなかった！！」分かったんだけど
下痢でリーキーって分かるもんなのかね？？
- 66 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 08:31:14.44 ID:Ir6Nt/400.net
- ビタミンCを腸管耐性量以上に飲むと腸液が出て腸の内容物を押し流して
下痢になるから、下痢ばかり起こしてると腸内環境が荒れるだけじゃなく、
消化物を消化するまえに排泄しちゃう。だからその症状自体が
リーキー（漏れる）ガット。暴飲暴食で胃腸が弱ったりしても
便秘や下痢になって栄養素を摂取できない同様の症状になる。
- 67 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 10:37:23.71 ID:CZD5VgUu0.net
- なんか拡大解釈してない？
リーキーガットというのは吸収を腸壁で止めるべきものを止められずに吸収してしまって
その中の有害成分の悪影響を受ける現象だと思うが？
例
https://yoboigaku.jp/archives/86
- 68 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 15:59:02.16 ID:Ir6Nt/400.net
- それはリーガーキットの状態を説明しているだけで、リーガーキットになるのは
腸の免疫の低下、原因はアレルギーや腸内細菌のバランスの崩れでなる。
下痢を頻繁に起こしていると、腸内細菌のバランスは崩れて腸壁の免疫のバリア機構が
弱体化してくる。そしてリーガーキットになる。
最初の話に戻ると、ビタミンCを取りすぎると下痢を起こす、これは副作用。
そして下痢を起こしすぎるとリーガーキットになる。わかりますかね。
- 69 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 17:01:06.79 ID:bkhUnqxB0.net
- 下痢が続くとリッキーになるデータでもあんの
- 70 ：ビタミン774mg ：2019/03/17(日) 21:50:52.09 ID:CZD5VgUu0.net
- ビタミンC多量摂取で確かに屁は多量に出てくるが
出てくるのは臭いのないものばかりだがな
有毒ガスを多量に発するような悪玉菌に交代しているとは思いにくいのだが
- 71 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 11:15:13.40 ID:3UtuVzV60.net
- 久しぶりにVC摂ってみたけど効果が弱すぎて全然駄目だわ
- 72 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 11:32:38.89 ID:zCIuDXdiM.net
- よっぽど下痢状態が好きなんだろうな。
- 73 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 11:34:03.97 ID:QvEC+2330.net
- 効果がハッキリ強く出るVCって本当にVC？別の白い粉と勘違いしてない？
- 74 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 14:40:18.70 ID:vTyrlr9Q0.net
- 飲んですぐに体感できるものじゃないだろ
- 75 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 14:46:19.95 ID:o6gSU+Zcx.net
- そもそも体感できる場合って不足してるだけだろ。
- 76 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 21:18:37.86 ID:MgKnVu0D0.net
- りーきーなのかりーがーなのかりっきーなのか
それぞれが話してるのが全部別なのか？
- 77 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 22:29:10.95 ID:yrYmWIxl0.net
- Leaky Gutだね、間違えたよ
- 78 ：ビタミン774mg ：2019/03/18(月) 22:44:07.57 ID:92Ey3TxZ0.net
- 漏れるという英語のリークから来てる
- 79 ：ビタミン774mg ：2019/03/19(火) 02:11:25.23 ID:RQrr84okd.net
- iHerbでLife Extensionのジヒドロケルセチン配合ビタミンCが販売中止になってるけど、何かあったの？
- 80 ：ビタミン774mg ：2019/03/19(火) 18:10:06.91 ID:ZXn/2BY9r.net
- 便秘してる時以外に下痢して良いことなんてないから、自分の腸管耐性量を把握して下痢しない
範囲で飲めばいいんでない？
ネットとかSNSでどっかのお医者さんが1日10gは摂るべきだと言ってた、とか気にする事はないよ
人の身体、腸の強さはそれこそ100対1くらい個体差があるからね
- 81 ：ビタミン774mg ：2019/03/19(火) 23:15:27.54 ID:nQ0ds6LN0.net
- リポソームのやつの人いる？
- 82 ：ビタミン774mg ：2019/03/20(水) 02:05:00.65 ID:a0rUCoPaa.net
- >>79
あるようにしか見えない
c 1000mg
quercetin 15mgのが
- 83 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 01:02:16.95 ID:CHK/EbOL0.net
- 一体どれぐらいで下痢になるのか
タイムリリース型の錠剤を噛み砕いて一気に4g飲んでみたけど
下痢になる気配ない
おならが少しでるかな、位
噛み砕いたら想像以上に酸っぱくて
噛み砕くのやめた
今度は普通に丸飲みして
5g飲んでみてる
ビタミンC今日だけで
13gは飲んでることになるんだが・・・
- 84 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 09:21:02.73 ID:X5DWB5FJ0.net
- 下痢になるより胃が痛くなる気がするんだよなー
- 85 ：83 ：2019/03/21(木) 10:11:06.50 ID:CHK/EbOL0.net
- >>83だけど
朝になったら舌に口内炎出来てた
これ、みかん食べまくった時と同じか？？？？
- 86 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 12:41:35.27 ID:FrPob806d.net
- タイムリリースを噛み砕く意味
- 87 ：83 ：2019/03/21(木) 12:45:34.25 ID:CHK/EbOL0.net
- >>86
タイムリリースだからじわじわ溶けるんだろ？
そうすると下痢する分量にならないのかなと
思って一気に噛み砕いてみたんだ
- 88 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 12:46:37.90 ID:X5DWB5FJ0.net
- ウケる
- 89 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 18:10:34.73 ID:jq56t+D50.net
- >>83
商品名プリーズ
- 90 ：83 ：2019/03/21(木) 18:35:54.07 ID:dszVReglr.net
- >>89
普通のnowフーズのローズヒップパウダー入りのだよ
粒がデカい
- 91 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 20:08:17.79 ID:5wDvluY10.net
- それいいよね
- 92 ：ビタミン774mg ：2019/03/21(木) 21:05:23.64 ID:JE4SVa6V0.net
- >>83
下痢したいならタイムリリースじゃだめ
amazonで売ってる安いアスコルビン酸パウダーでやるべし
- 93 ：83 ：2019/03/21(木) 22:06:53.03 ID:dszVReglr.net
- >>92
となるとナウのタイムリリースを
砕いて水に溶かして即効飲むって方法しかないか～
- 94 ：83 ：2019/03/22(金) 01:01:40.06 ID:jDmCopxUr.net
- 19時から３０分おきにタイムリリース１g飲んでみたが
お腹下らないので
23時と23時30分にきちんと細かく砕いて飲んだら
見事にお腹がゴロゴロして
一回下った
今日も結局都合12g飲んでしまった
砕いて後日やり直してみるわ
下らないギリギリの量知りたいし。
アドバイスくれた人ありがとう
- 95 ：ビタミン774mg ：2019/03/22(金) 16:46:06.24 ID:4Tc0KXup0.net
- ギリギリの量ってコンデションで大差あるって言うけどなあ・・・
- 96 ：ビタミン774mg ：2019/03/22(金) 17:51:20.70 ID:9lDy5OaI0.net
- ビタミンCって何買うのが一番いいですか？
トップ３教えて
- 97 ：ビタミン774mg ：2019/03/22(金) 18:37:13.15 ID:QYr/CpBc0.net
- リポソーム
- 98 ：ビタミン774mg ：2019/03/22(金) 21:18:29.94 ID:dxEChtZA0.net
- ゴールドC
- 99 ：ビタミン774mg ：2019/03/23(土) 17:19:26.95 ID:BDlyQj0t0.net
- ビタミンCのタイムリリーッスって、需要がありそうだから
iherbより安く国内で大漁生産（包装加工するだけ）できそうな気がするが
なんで売らないんだ？
- 100 ：ビタミン774mg ：2019/03/23(土) 17:23:08.40 ID:h4Y/1EjZ0.net
- ファンケルとDHCが出してる
- 101 ：ビタミン774mg ：2019/03/23(土) 20:12:11.44 ID:BDlyQj0t0.net
- >>100
情報ありがとう、ファンケルのは探し出せなかったが
もう一方のは、https://www.amazon.co.jp/dp/B073QG7GSW のようだ。
nowの1000mg1錠を飲み込める能力がある人は、iherbの送料無料の方がなんで安いんだよー。
- 102 ：ビタミン774mg ：2019/03/23(土) 20:41:48.12 ID:4A2/CMmm0.net
- 最初見たとき粒の大きさに驚いたが、他のも合わせて何粒でも普通に一回で飲めた自分にも驚いた
喉開いてガッと飲むだけだしね
飲めない人って口の中にずっと粒残してる感じ
ガッと流し込むんだべさ
- 103 ：ビタミン774mg ：2019/03/23(土) 20:46:48.77 ID:z8kdGdVg0.net
- ハブで売ってるSOLARAYの二段階タイムリリースのやついいよ
一錠千ミリグラムが12時間もつ
- 104 ：ビタミン774mg ：2019/03/23(土) 22:23:36.25 ID:fMryLfyG0.net
- https://twitter.com/claymoreberserk/status/1107523009709924352?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 105 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 01:56:04.80 ID:Lo5OS0saM.net
- リポソームタイプのって結構出てたんだな
https://i.imgur.com/CTRFJMU.jpg
https://i.imgur.com/5FA7wYb.jpg
https://i.imgur.com/KpWzNWg.jpg
https://i.imgur.com/ot0vhzV.jpg
https://i.imgur.com/Lc3vMpQ.jpg
https://i.imgur.com/KD9Np0F.jpg
https://i.imgur.com/6TLpWFN.jpg
- 106 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 02:01:06.99 ID:Ws09Tyxxx.net
- 二十錠程度なら一気に飲み込めるが、ガキのころからの訓練？なのでたぶん毎日やれば喉は広がるだろ。
- 107 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 09:39:47.43 ID:qi9jTbYE0.net
- 飲み込むのに必要なのは勇気です
- 108 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 11:35:20.60 ID:19wS62bCx.net
- 勇気で錠剤が飲めるか。無心で機械的に投入。
- 109 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 13:05:13.44 ID:Sl8PxFcIr.net
- 粒がデカいから
飲み込むのに勇気いるのわかるわ
飲み込んだだけで
自分頑張ったわって本気で思えるレベル
- 110 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 13:50:52.53 ID:HsQ4jbQ8M.net
- 大きかったり量があったりで飲み込みにくい錠剤やカプセルは
錠剤と少し多めの水を口に含んだあと口を閉じて軽くぶくぶくさせると
喉が開いて飲み込みやすくなるよ
傍目には行儀悪く見えるからあまり人前ではオススメしないけれどw
- 111 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 14:08:51.11 ID:WFjPETRq0.net
- 特にカプセルは粘膜にくっついてつかえる事があるから
口の中で水と十分馴染ませてから飲み込むといいね
- 112 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 20:08:29.38 ID:aWpGFFbL0.net
- どんなデカイ錠剤も余裕
2cmクラスでも8～10まとめて飲む
コツは普段メシを噛まないで飲むこと
- 113 ：ビタミン774mg ：2019/03/24(日) 22:40:51.47 ID:fdbaq3u30.net
- > コツは普段メシを噛まないで飲むこと
胃腸が悪くなるだろ。
- 114 ：ビタミン774mg ：2019/03/25(月) 02:53:18.26 ID:78KaciWj0.net
- 一粒だけより三粒くらいまとめたほうが飲みやすいよね
- 115 ：ビタミン774mg ：2019/03/25(月) 06:58:15.38 ID:XlNmcfgQ0.net
- デカい錠剤飲む時は斜め下向いて飲むと楽に飲める
上向くと食道から一気に水分無くなってしまうから
テレビでやってたけどおススメ
- 116 ：ビタミン774mg ：2019/03/25(月) 17:46:07.09 ID:6duiAj0G0.net
- ※簡単に言えば ヒロシです の格好で飲むこと
- 117 ：ビタミン774mg ：2019/03/25(月) 17:51:34.89 ID:OVnwX72nM.net
- カプセルは水より軽いから下向いて飲んだ方がよくて
錠剤は重いから上向いて飲んだ方がいいと聞いたことあるんだが
- 118 ：ビタミン774mg ：2019/03/25(月) 18:13:44.86 ID:FF1z485r0.net
- >>115
>>116
真下じゃなく、やや、斜め下なの？
- 119 ：ビタミン774mg ：2019/03/25(月) 21:43:53.76 ID:ju1Wt+gor.net
- いや、錠剤は若干上向いた方が飲みやすい
錠剤は水に浮かないから
カプセルは水に浮くからやや下を向いたら流れて行きやすい
- 120 ：ビタミン774mg ：2019/03/26(火) 15:09:18.41 ID:1p5MCOm5r.net
- 試しに錠剤とカプセル同時に口に入れた状態で水を口に含んで斜め下を向いてみれば分かりやすい
カプセルは浮いてきて
錠剤は沈む
のが分かるから
- 121 ：ビタミン774mg ：2019/03/27(水) 10:59:00.59 ID:TkVi/83p0.net
- エナメル質溶かすって見たんだが口の中に長く入れずに一気に飲んだほうがよさげ？
- 122 ：ビタミン774mg ：2019/03/27(水) 14:19:26.09 ID:hmIcwkLzx.net
- 意味が分からん。味わうサプリなんて基本的にないわ。
- 123 ：ビタミン774mg ：2019/03/29(金) 01:54:00.35 ID:Sc1wlagM0.net
- 下痢する前に先に口内炎になってしまう
- 124 ：ビタミン774mg ：2019/03/31(日) 12:26:58.61 ID:FvJAaQi30.net
- 7～8g飲んだあと口内炎が出来て
体がだるくて動かなかった
胃が荒れすぎるのか腎臓に負担すぎたのか
- 125 ：ビタミン774mg ：2019/03/31(日) 14:10:50.26 ID:nR88OoQCr.net
- コニシは100gのむんやでー
- 126 ：ビタミン774mg ：2019/04/04(木) 03:25:08.40 ID:JaBPp9fCd.net
- >>124
え 一気に飲んだの？ビタミンCだけじゃ時間分けても普通に胃は荒れるよ
自分はミヤサリンかアイハブのプロバイオティクス飲みながらやってるよ
乳酸菌で胃を強化してから時間分けて飲んでる
そしたら痛くならないよ ビオフェルミンとかでもなんでもいいだろうけど
- 127 ：ビタミン774mg ：2019/04/04(木) 06:40:29.06 ID:Zg1CP7EBx.net
- 乳酸菌で胃を強化…？？？
どっちかっていうとそのサプリに入ってるコーンスターチだろうね…量的に
- 128 ：ビタミン774mg ：2019/04/04(木) 08:28:54.12 ID:5BR/AwdI0.net
- 乳酸菌で胃を京佳って
乳酸菌を何だと思ってんだｗ
- 129 ：ビタミン774mg ：2019/04/04(木) 08:45:54.55 ID:2t1gME7S0.net
- 初心者です
オススメ商品はどれですか？
- 130 ：ビタミン774mg ：2019/04/04(木) 12:09:28.01 ID:2oZ+ca84a.net
- >>128
しかも数分大丈夫でな
突っ込む人がいると安心するわ
オーソモレキュラー 陣のめちゃくちゃな書き込みとかスルーされてるしな
- 131 ：ビタミン774mg ：2019/04/04(木) 18:36:08.30 ID:vAeDaPIa0.net
- コーンスターチ草
- 132 ：ビタミン774mg ：2019/04/05(金) 04:24:52.87 ID:G7yr8+Bl0.net
- >>126
ミヤサリンって何だよ…
- 133 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 16:13:28.97 ID:nJoSc0uiM.net
- VC粉末1kg多すぎて持て余してるｗ
ぶっちゃけ300～500gで良かった
そこでどうしたら飲みやすく出来るか試してみた
結論、白砂糖と混ぜるのが一番美味しかった
黒砂糖 後味に飽きる
きび砂糖 甘さが弱いのでコスパ悪し
ハチミツ 数ヶ月後飽きる
一番癖がなく甘くて安い白砂糖最高
- 134 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 16:29:42.48 ID:n4XcLqK2p.net
- それはないわ
- 135 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 19:36:46.45 ID:IxYiH5WJ0.net
- 佐藤混ぜる意味がわからない
- 136 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 19:56:25.33 ID:2Bp79Lsq0.net
- >>133
粉末1kgの物って毎日大量に飲んでて効果が出てますか？
- 137 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 20:06:28.78 ID:k1FBYpwB0.net
- 糖とVCはトランスポーター共有してるんだよな？どれだけ吸収されてるんだろうか
- 138 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 20:21:01.71 ID:1HMl+Zkz0.net
- 半分だよ。飲みやすくなる分、吸収されずに糖分を摂ることになるから、おすすめできない。
同じ理由で甘いビタミンC飲料も考えもの。
- 139 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 23:18:33.73 ID:iNGFivV90.net
- VC飲み始めたら歯が溶けてきたみたい
3g飲んでる
似たような人いる？
- 140 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 23:33:14.72 ID:lCLHu5Xux.net
- 気のせいだろ
- 141 ：ビタミン774mg ：2019/04/08(月) 23:33:51.07 ID:HZ6Pwf680.net
- 溶けそうで怖いから、オブラートで包んで飲んでいるよ。
- 142 ：ビタミン774mg ：2019/04/09(火) 00:11:51.81 ID:YmmYUsR80.net
- NOWのビタミンCのチュアブルで、歯が欠けたことがあった。歯が脆くなる？特に治療して削った薄くなった部分。
- 143 ：ビタミン774mg ：2019/04/10(水) 12:21:37.30 ID:PD56VcldM.net
- 植物性カプセルにビタミンC粉末1gだけ入れたやつを近場で手軽に買えるように売ってほしいわ(´･ω･｀)結局nowのやつをハブ
- 144 ：ビタミン774mg ：2019/04/11(木) 16:48:47.99 ID:hXrTd0c90.net
- 俺は大型オナホ普通に部屋の洋服ダンスの上に置いてる
入ってた箱の上にタオル敷いてその上に
風通し良い方がいいしな
急な来客時はその上にタオルもう1枚被せて隠す
でも箱はまったく隠れてなくてバレバレでわろた
- 145 ：ビタミン774mg ：2019/04/11(木) 16:49:04.21 ID:hXrTd0c90.net
- 誤爆失礼しました
- 146 ：ビタミン774mg ：2019/04/11(木) 18:58:55.52 ID:2edFEjVH0.net
- キンモー☆
- 147 ：ビタミン774mg ：2019/04/11(木) 20:43:24.07 ID:T8nO8p1i0.net
- Cで歯が溶けると心配する人に限って、
ジュースのんだり甘い物を食べることでは歯を気にしないし歯も磨かない。
Cなんて一口で飲めて歯に接触するのは一瞬なのに、同じPHのコーラはだらだら飲める。
歯に悪いのは口中を長時間酸性に傾けることだよ。唾液はPH7だから、
唾液の減る睡眠中や、口呼吸の人以外は自然と口内は中性にもどる。
- 148 ：ビタミン774mg ：2019/04/12(金) 12:45:51.04 ID:qni5YTbj0.net
- 「酸蝕症」ってキーワード検索してみ？
確かに中性に戻るけどそれなりに時間は要するし
溶けた分が回復するには更に時間が必要なんだよ。
このスレの趣旨としてできるだけ小分けにして
頻回に摂取するわけだろ？溶ける量が圧倒的に
上回ると考えないといけないよ。
- 149 ：ビタミン774mg ：2019/04/13(土) 14:55:45.94 ID:WJWse3Qd0.net
- あえてリスク増やすこともないわな
カプセルかタブで摂りましょう
- 150 ：ビタミン774mg ：2019/04/13(土) 18:01:48.07 ID:EN479MGM0.net
- 格安粉末はメンドイけどオブラート使え
- 151 ：ビタミン774mg ：2019/04/14(日) 18:19:55.45 ID:e33jGpfw0.net
- ハブで空のカプセル売ってるからこれに詰めて飲む手もあるね
- 152 ：ビタミン774mg ：2019/04/14(日) 20:41:49.68 ID:8pzID4vS0.net
- そんなの買うくらいなら詰めてあるやつ買えよ
- 153 ：ビタミン774mg ：2019/04/14(日) 23:58:31.23 ID:iI33ogf8d.net
- はい
- 154 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 04:17:00.10 ID:ZscwK2krp.net
- ビタミンCで歯が溶ける人はチュアブルとかで噛んだカケラが歯にくっついて残ってるのか？
きちんと飲み込むなり口ゆすぐなりすれば、あとは体内から歯が溶けるようなことはないよね？
自分もグレープフルーツ食べたら知覚過敏になる体質だから怖いんだよな
- 155 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 09:28:16.15 ID:Lehs1E/Z0.net
- ビタミンｃの大量摂取を20年以上続けてる山本先生の最新映像あったけど、どうだろうか
現在５０歳
https://www.youtube.com/watch?v=L3ActxQyyHM
- 156 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 10:39:37.42 ID:hK2QpTDm0.net
- お分かりいただけただろうか
- 157 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 13:34:06.02 ID:CxT6+hJrM.net
- やっぱ筋肉すげーな
- 158 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 13:36:43.94 ID:N2e4n1oT0.net
- 山本義徳見て思うのは、肌ツヤは良い
てもシワは顔も身体もしっかりクッキリ
身体もプヨってる
合理性を追求してる割にはたかだか50歳であんなに劣化するんだなと
- 159 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 20:35:45.01 ID:3Pr5jM0R0.net
- 山本先生禿げとるやんけ
- 160 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 21:32:20.69 ID:RrU5yV9E0.net
- 過度な糖質制限はフケるみたいだけど
この人もやってるの？
- 161 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 21:44:27.79 ID:EBUw8lf80.net
- ＞肌ツヤは良い
まじか、、
どう見てもくすんでるんだが
そういうのは斉藤孝先生や佐伯チズみたいなのを指して言う言葉だろ
- 162 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 22:48:14.93 ID:0TPjaDWSr.net
- こいつを見て見習おうとは思わんわな普通。
ステロイドの後遺症？
- 163 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 23:02:28.10 ID:YQhGHRiU0.net
- いやあ、副作用とかなくても５０歳ならこれくらい老けてても普通だろ
問題は人一倍老化対策をしてたのに普通の人と同じように老けてること
- 164 ：ビタミン774mg ：2019/04/15(月) 23:13:35.71 ID:0TPjaDWSr.net
- だから見習おうとは思わん
- 165 ：：2019/04/16(火) 01:19:52.48 ID:vlgKMIrN0.net
- 日焼けのせいじゃない？
- 166 ：ビタミン774mg ：2019/04/16(火) 09:16:35.51 ID:FWtrpBqsp.net
- 磨いた泥団子みたいに肌ツヤいいじゃん
- 167 ：ビタミン774mg ：2019/04/16(火) 20:57:31.41 ID:PMruF6R+a.net
- 高濃度ビタミンcの点滴やってる人いますか？
- 168 ：ビタミン774mg ：2019/04/17(水) 08:52:25.99 ID:lGNrp3hO0.net
- 荒木先生はビタミンＣ大量摂取してるのかな
- 169 ：ビタミン774mg ：2019/04/17(水) 21:22:13.28 ID:fWWNpb8ma.net
- 荒木先生は波紋の呼吸の効果でしょｗ
でも若々しいしビタミンＣ含め色々摂取してそう
- 170 ：ビタミン774mg ：2019/04/18(木) 12:32:07.39 ID:68j59F4H0.net
- ビタミンＣよりも老けるかどうかは紫外線とストレスの有無が一番大きいんじゃないかな
- 171 ：ビタミン774mg ：2019/04/18(木) 12:39:10.57 ID:KuQS5GW2x.net
- 荒木先生はデートの日ですら彼女を待たせて日課のプールで泳いでから
デートにしたくらいの健康志向だったから
食事でビタミンCたくさん取ってそう
- 172 ：ビタミン774mg ：2019/04/18(木) 19:05:08.31 ID:LVJaIc36p.net
- ビタミンC大量摂取してたら日焼け止めいらない？
- 173 ：ビタミン774mg ：2019/04/18(木) 19:58:07.55 ID:5P5j+aUg0.net
- むしろメラニン阻害して大ダメージ行く
- 174 ：ビタミン774mg ：2019/04/19(金) 08:17:02.01 ID:DOJxLYrG0.net
- しっかり食事で栄養摂って適度に運動して規則正しい生活しつつビタミンＣ大量摂取するのが一番なんだね
ストレスも溜めないように
- 175 ：ビタミン774mg ：2019/04/19(金) 20:12:03.06 ID:ywA3paUy0.net
- ビタミンC
カントリーライフ
ドクターズベスト
ソラレー
ソルガー
どれがいいんだろうか
- 176 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 10:19:33.28 ID:B+y1OK8M0.net
- >>175
どれでも安いので
- 177 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 13:18:56.09 ID:ZJcgCQo10.net
- NOWがないじゃないか！
- 178 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 16:17:49.51 ID:HDITC9bW0.net
- 乾燥肌なんだが、体内から治す方法あるかな？
- 179 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 17:18:22.30 ID:LjeMZahY0.net
- ないな
- 180 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 17:55:12.26 ID:YUrsO4yI0.net
- 油田の逆なんだから男性ホルモンが増えるような工夫したら効果でないんかな？
- 181 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 21:54:08.86 ID:KsUw1DuA0.net
- 買いだめチャンスきた
http://num.to/1400-0256-5839
- 182 ：ビタミン774mg ：2019/04/20(土) 21:56:48.16 ID:G23qNJPp0.net
- NOWはチャイナ製なので・・・
- 183 ：ビタミン774mg ：2019/04/21(日) 14:26:15.24 ID:FDzKLIRG0.net
- >>182
nowだけじゃなくほとんどがそうだよ
生産地が明記されてる物以外は
- 184 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 02:09:26.43 ID:vs4aUrdh0.net
- 加齢臭が酷くなってハゲスイッチ入ったのを好転できるかな？
- 185 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 07:19:38.89 ID:gVVCKx0s0.net
- ビタミンCはアスコルビン酸という酸だからカプセルや錠剤のものを飲むと溶けた際に胃壁や腸壁を荒らすと思うので、スポーツドリンクに混ぜて飲んでます。
これだと２リットルのペットボトルに10グラムのビタミンCを1日かけてチビチビ飲めて吸収も良い。
さらにαリポ酸を加えると一旦酸化したビタミンCが再生されるというので、効果がさらに上がる。
さらに改善すると、純度の高いマグネシウムを混ぜるとアスコルビン酸マグネシウムになって吸収も良い。
- 186 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 09:05:35.90 ID:QTMtEPqx0.net
- >>185
タイムリリースのやつを飲めば簡単なのでは？
- 187 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 09:23:11.27 ID:tJMTVzYk0.net
- >>185
ビタミンC水溶液を一日かけて飲むような生活続けたら歯がボロボロになりそうで怖い
- 188 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 11:15:48.20 ID:lveZRsNC0.net
- >>185
ｐH調整してある？
スポーツドリンクっていうのはご説通り1日かけて飲むケースが
多くそれが炎天下だったりするわけで食中毒避けるため
一番簡単で害が少ない防腐処置としてpHをかなり下げてある
ｐH3くらいのかなり強い酸性に調整されてるものが多い
なのでたまに行うスポーツならアリだろうが
日常的に行うとなればこの点は考慮の必要があり
またｐH調整して中性にするのなら冷蔵するなりなんなり
食あたり対策が必要になる。
- 189 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 20:04:56.62 ID:hCQoB6O7r.net
- 抗酸化といったらビタミンCだと思うけど、同じく抗酸化サプリのαリポ酸ってほとんど話題にもでないんだね
やってみようかと思ったけど効果が薄いの？
- 190 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 20:52:20.43 ID:QTMtEPqx0.net
- >>189
抗酸化と言っても一種類だけに頼るよりも色々とった方が確実だからいいと思う
αリポ酸以外にもビタミンではAとEも抗酸化作用があるし
CoQ10もあるし各種ポリフェノールも良いね
- 191 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 22:30:51.73 ID:lveZRsNC0.net
- >>189
自己免疫疾患を起こす人がいるからなかなか積極的に売り込みにくい製品
なっちゃうとインスリンと抗体が結合してインスリンを大量分泌してしまい
しばらくすると抗体からインスリンがたくさん離れてきて低血糖発作を引き起こすという。
自然治癒するが摂取停止から1年くらいかかる。
で、特定のHLA型の人がやられることがわかっているが日本人だと人口の8%も対象者がいるということだ。
R－リポ酸ならならないんじゃないかといわれてるが検証の人体実験やるわけにもいかないので
確認はされていない。
- 192 ：ビタミン774mg ：2019/04/22(月) 23:03:09.42 ID:9DOutqmI0.net
- マジデ!
飲まなくて良かった
- 193 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 08:13:22.07 ID:m0ElUURR0.net
- >>189
リポ酸は体内で合成されるから摂取しても意味ない
それと抗酸化物質をどれほど摂っても老化を遅らせたり疾病を予防したりする効果もない
むしろ摂取群のほうが死亡率が高いほど
それを踏まえたうえでプラセボ効果を得られるなら飲めばいい
- 194 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 08:56:22.93 ID:Pk1noqQ/M.net
- >>193
抗酸化物質摂取群の方が死亡率が高いというソースは？
- 195 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 11:36:23.35 ID:HHDlAq6n0.net
- >>193
ビタミンC大量摂取スレとは思えない書き込みだな
- 196 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 11:51:35.61 ID:o9WS8dXp0.net
- >>193の主張では
抗酸化物質であるビタミンＣを摂ると死亡率が上がると言う事らしいから
是非その根拠を提示してもらいたいな
- 197 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 21:29:15.33 ID:V8WI2v+or.net
- ビタミンCは意識するのにグルタチオンは意識しない人が多いのが謎。
ビタミンより酵素の方が抗酸化力が強いし、最近までグルタチオンの存在は知らなかったけどここの人も知らない人が多そう。
グルタミンを摂取すると体内でグルタチオンの元になる、そして抗酸化力が一番強いと言われている
- 198 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 21:37:38.09 ID:o9WS8dXp0.net
- >>197
知ってるよ
だからホエイプロテインもしっかり摂ってる
さらにダメ押しでHealthy Origin社のグルタチオンも飲んでる
- 199 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 21:51:16.84 ID:vxoqK/B60.net
- αリポ酸やCoQ10もそうだけど体内合成できるのは重要度低いわな
- 200 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 21:58:29.09 ID:o9WS8dXp0.net
- >>199
でも年齢とともに合成能力がどんどん落ちて来るから
年とるほどサプリからもとった方が良いよ
- 201 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 22:57:01.37 ID:Vd+PmmHqd.net
- >>197
このスレ見てて書き込みはほぼしないけどグルタチオンも飲んでるよ 女の人なら知ってる人多いんじゃないかな
- 202 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 23:25:50.10 ID:HHDlAq6n0.net
- NACでも飲めばよくね？
- 203 ：ビタミン774mg ：2019/04/23(火) 23:26:08.27 ID:goSzVy76r.net
- グルタミンとグルタチオン
どう使い分けてる？
- 204 ：ビタミン774mg ：2019/04/24(水) 12:27:15.39 ID:behlPWzsr.net
- グルタチオンはサプリでとってもかなり吸収率が低い
グルタミンやその他のサプリで体内のグルタチオンを増やすのが得策であーる
- 205 ：ビタミン774mg ：2019/04/24(水) 14:09:24.19 ID:fKj4/8Vtr.net
- >>191
私すでに膠原病難だけど、飲まないほうが良いの？
- 206 ：ビタミン774mg ：2019/04/24(水) 14:41:06.49 ID:qJ0sq70Q0.net
- >>195
新興宗教の集会所じゃないんだから。
真に健康を求めるのなら、都合の悪い指摘から目を逸らしちゃだめ。
- 207 ：ビタミン774mg ：2019/04/24(水) 15:29:56.83 ID:haSoqYiAM.net
- >>193
が
>>196に答えないのが悪い
抗酸化物質を摂ると死亡率が上がる根拠を早く示してよ
- 208 ：ビタミン774mg ：2019/04/24(水) 15:39:19.53 ID:bGAqal9M0.net
- >>193こそ都合の悪い質問から目をそらしてんだろ
- 209 ：ビタミン774mg ：2019/04/24(水) 15:48:42.75 ID:P1eLwxlH0.net
- 「ググればそういう論文も出てくるが調査方法などの妥当性が疑わしい」程度の話だろ？
- 210 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 00:13:27.33 ID:M3IOgpGX0.net
- >>207
私は193じゃないけど、ちょっとググってみたらたくさん出てくるぞ。
くれくれだけじゃなく、少しは自分で調べてみたらどう？
＞サプリメント使用者の死亡率に関する膨大な研究データの総合解析(メタアナリシス)で、
＞ビタミンAとビタミンE、β-カロテンは、死亡率を各々16%、4%、7%上げていることが判明したのです。
- 211 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 01:11:35.34 ID:1UOBGkHa0.net
- >>210
それまずウソだから
サンプル抽出条件を揃えてないいい加減なのばかり
元々摂ってたのか病気になってから摂り始めたのかも不明
恣意的に有害という結果を導き出すために健康リスクの高い生活状況のサンプルを意図的に抽出
非摂取群と摂取群の元々の健康度の違いも無考慮な上同列に評価等
元々恣意的な研究結果をどんなに膨大な数集めて総合解析しても結果は恣意的なものにしかならない
- 212 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 11:19:00.85 ID:t9DNFeJtr.net
- あー最近ふらふらするな、グルタミン飲み過ぎるとなるんかな。
- 213 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 14:06:55.53 ID:M3IOgpGX0.net
- >>211
あなたの言葉では説得力を感じないので、何かしらのソース併記で反論してください。
- 214 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 14:52:56.23 ID:1UOBGkHa0.net
- >>213
ならそっちこそ有害性を証明しろ
有害性を主張する側がソースを挙げて証明する義務がある
出来ないのなら黙ってろ
- 215 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 15:48:33.76 ID:eC1Zdtk+M.net
- >>210にある死亡率って何の死亡率だよw
それも動物実験での死亡率なのか特定の疾患罹患者におけるビタミン摂取による死亡率なのか
喫煙者のビタミン摂取による死亡率なのか全部ごちゃまぜなのがこれらのインチキ研究な
それに健常者がビタミン摂取によって死亡率がどうなるかなどそもそも調べようが無い
他の生活状況を考慮してないから死亡原因をビタミンだと特定する事は出来ないからな
一番多いのが動物実験で日常的には有り得ないほど大量に投与して死にましたみたいなパターンな
メタアナリシスが聞いて呆れるわww
- 216 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 16:38:29.78 ID:3IYkKiwX0.net
- >>1
ねえだろ、結石になるだけだろｗ
- 217 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 16:39:23.67 ID:3IYkKiwX0.net
- １日250mgで十分
- 218 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 18:41:25.81 ID:oNQY7STa0.net
- >>217
そういう論文を書いたのなら、妙録のITアドレスを張ってもいいよ。
- 219 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 19:46:52.72 ID:1diTh1gw0.net
- 信じたいものだけ信じたいクンはいつもそう
- 220 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 19:59:54.22 ID:sZrmr2qH0.net
- ビタミンC
- 221 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 21:16:22.49 ID:M3IOgpGX0.net
- >>214
「それ嘘だから」と言うからには、相手がどの研究報告について語っているのかを知っているわけでしょう？
にも関わらず、2レス目が「ソース出せ」っておかしくないですか？
>>211は知ったかぶりでもしていたんですか？
- 222 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 21:25:18.26 ID:1UOBGkHa0.net
- >>221
あんた金持ちになれる黄色いサイフとか幸福になれるツボとか何の疑いもなく買っちゃうタイプでしょwwww
- 223 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 21:26:48.69 ID:p8KGoh/pp.net
- ビタミンC大量摂取の方がその例えに近そうすね
- 224 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 22:22:21.28 ID:C5s/Tn7JM.net
- 医者が出す副作用満載で肝臓に負担かけまくりの新薬の方が身体に悪いのは
ちょっと考えれば分かる事だろ
たかがビタミンでガンのリスクが高まるだの死亡率が上がるだのアホかと
- 225 ：ビタミン774mg ：2019/04/25(木) 23:30:01.75 ID:p8KGoh/pp.net
- 謎の比較出ました～
「ちょっと考えた」結果でしかなかったカムアウト出ました～
- 226 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 00:36:16.18 ID:rQCMyozp0.net
- >>225
苦し紛れの揚げ足取り出た！
- 227 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 00:38:23.85 ID:rQCMyozp0.net
- >>223
「近そうですね」ってお前も憶測だけじゃん
- 228 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 00:42:05.01 ID:JHSWGcujx.net
- 少なくともVC足りてないと健康リスクは高まるぞよ
- 229 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 00:44:24.62 ID:QhX7tG3ep.net
- 皮肉も理解できない、バカそうですね(憶測)
急に肝臓の薬と比較し始める「苦し紛れ」にﾜﾗﾀ。
- 230 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 08:52:21.09 ID:rQCMyozp0.net
- >>229
日本語を理解出来ないやつの相手しても無駄だな
肝臓の薬と比較してるんだってよwwwwwww
こりゃ大笑いだwww
- 231 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 12:42:43.49 ID:mt0C4fvc0.net
- >>222
客観的に見てお前の負けだ
素直に謝っておけばいいのに恥の上塗りしすぎ
頭は悪いけどプライドだけは高いとこうなるという見本だな
- 232 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 13:28:17.83 ID:rQCMyozp0.net
- >>231
結局最初から今まで具体的な反論は一切無しで最後は人格攻撃か
お前の完敗だ
悔しかったら>>215を完璧に論破してみろ
まあ無理だろうがな
- 233 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 15:28:09.36 ID:D/+RtpzO0.net
- >>205
膠原病とこのHLAタイプに関連があるのか僕は知らないので答えようがないなあ
- 234 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 15:40:55.84 ID:D/+RtpzO0.net
- https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/54/12/54_12_877/_pdf
低血糖についての新しい知見
2．インスリン自己免疫症候群の新知見
内潟 安子
〔糖尿病 54（12）：877～879，2011〕
「HLA 検索がなされているのは，38 症例中 34 症例で
あった．HLADRB1＊04：06 保持例が 28 例，DRB1＊
04：03 保持例が 6 例であった．それ以外の DRB1 ア
リールはみつからなかった．」
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/alipoic-qa.html
α-リポ酸に関するＱ＆Ａ
厚生労働省医薬食品局食品安全部基準審査課新開発食品保健対策室
「IASの発症に関係していると考えられているHLAの型（HLA-DRB1*0406）を持つ日本人が欧米人より多いためと考えられています」
http://www.md.tsukuba.ac.jp/community-med/publicmd/GE/research/category01/02.php
膠原病・リウマチにおけるHLA遺伝子群の解析
ここに記されているHLAタイプにはDRB1*0406、0403はないみたいだけどこれが全てかどうかはわからないなあ
- 235 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 20:09:01.38 ID:ZqDl/PF+r.net
- >>191
質問を変えます。
すでに自己免疫疾患を起こしちゃってる人は飲むべきか否か？
- 236 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 20:59:06.86 ID:TlqWBhbY0.net
- そこまでリポ酸にこだわる意味あんの
飲まなきゃｲｰｼﾞｬﾝ
- 237 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 21:11:15.80 ID:ZqDl/PF+r.net
- >>236
良いものなら摂取したいじゃん？
健康にななりたい！！！
- 238 ：ビタミン774mg ：2019/04/26(金) 22:52:18.00 ID:D/+RtpzO0.net
- >>235
このーSH基由来の低血糖発作はアルファリポ酸由来ばかりと限らないが
特定HLA型の人がなることはわかっている
https://www.jstage.jst.go.jp/article/mhc/21/2/21_87/_pdf/-char/ja
かなり詳細記したものも出てきたけど他の自己免疫疾患とのかかわりは
正直はっきりしないな。
どういう膠原病かわかってるなら”その疾病の名前”” HLA”くらいで検索したら
もってるHLA型が見当つかないかな
ただ
http://www.bmdc.jrc.or.jp/medicalpersonnel/hla.html
だれでもHLAは2種類8抗原（以上あるのか？）持ってるんで一部がその膠原病起こしやすいHLAタイプ
残部にHLADRB1＊04：06かDRB1＊04：03もってればやられることはある。
その膠原病で体がすでに痛めつけられていて低血糖発作がより危険なものとなるなら
服用する手はないと思う。
またそういう深刻さなら
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/54/12/54_12_877/_pdf
にある他のサプリや医薬品にも注意すべきだろう。
逆にそんな悪い状態ではなくそのへん常用してるが何ともないということならトラブル起こす可能性は低そう。
トラブル回避には
インスリンがたくさん出ていない時期（食間）に服用する飲んだら間食やジュースアルカリイオン飲料を飲むなど
インスリンが多量に分泌されることは控える
高価だがR-リポ酸を使う
あたりじゃないかなあ。
当たらない人は何やっても当たらないわけだからHLA型調べてもらえればいいんだがどこでこの検査受けられるんだろうな。
親子関係確定する場合等にも使われる検査だからかなり取り扱いには注意されてるんだろうが。
- 239 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 00:08:59.66 ID:SFc/BCAcr.net
- >>238
すまねぇ…高度すぎてわからん。
病気はシェーグレンだす。
とりあえず飲むとするならばRリポでOK?
ほんとごめんうつ病も持ってるから長文難解分（難解でもない？）理解できなくて…
- 240 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 00:44:32.49 ID:RZ+nfKkO0.net
- >>239
シェーグレン症候群なら
https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/99/1/99_150/_pdf
DRB1 ＊ 0405 DRB1 ＊ 0301が原因になることがあるみたいだけどそれがすべてじゃない
わけだし。DRB座の片一方がこれで占有されてるんならその分だけリポ酸でのトラブルは
起きにくくなる理屈だとは思う。
ただ、うつ病があるようだともし低血糖発作を起こしてしまうとうつが悪化してしまう危険があり
特に慎重を要するケースに数えるべきなんじゃないかな。
https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK2400Y_U2A720C1000000/
特に糖尿が背景にあったりすると特に問題になりそう。
http://www.dm-net.co.jp/healthdayjapan/2013/05/020189.php
- 241 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 00:46:27.50 ID:ThQuskfe0.net
- >>232
＞あんた金持ちになれる黄色いサイフとか幸福になれるツボとか何の疑いもなく買っちゃうタイプでしょwwww
自分で書き込んだこのコメントを声出して読み上げてみてはいかが？
唐突にこんな意味不明で幼稚なセリフを吐く人間が、自分のことは棚に上げて、
相手に人格攻撃うんぬんなどと言ったところで滑稽なだけですよ。
221に反論できないのなら、せめて黙っていれば良かったのに。
まさしく恥の上塗りでしかないのです。
それと、>>231さんと私は別人です。
自分に反論する人間が同一人物だと勝手に思い込むのも頭が悪い人の特徴です。
- 242 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 05:00:21.98 ID:tUVyXtF60.net
- >>230
＞肝臓の薬と比較してるんだってよwwwwwww
自分の書き込みを数時間で忘れたのか
224 名前:ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM91-Dm8A) [sage] :2019/04/25(木) 22:22:21.28 ID:C5s/Tn7JM
医者が出す副作用満載で肝臓に負担かけまくりの新薬の方が身体に悪いのは
ちょっと考えれば分かる事だろ
たかがビタミンでガンのリスクが高まるだの死亡率が上がるだのアホかと
- 243 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 05:07:32.07 ID:tUVyXtF60.net
- いやおかしかったわ
肝臓に普段かける医薬品と比較、だな
- 244 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 08:58:54.18 ID:/lCntt1QM.net
- >>243
バカ？
- 245 ：ビタミン774mg ：2019/04/27(土) 22:04:30.28 ID:zT01oWPI0.net
- 焦って誤植ですか
- 246 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 12:53:48.43 ID:3uvM/R9I0.net
- 新薬は肝臓に負担をかけるという趣旨なのに
それがどうしたら肝臓の薬などという解釈になるのか不思議でならない
- 247 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 12:58:26.59 ID:n9rlmFIz0.net
- 多分読み間違えたんだよ
すまんな
- 248 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 18:08:55.96 ID:vnhS1hOd0.net
- >>189
脳にとって最も頼りになる守護神のような存在の栄養素がある。
抗酸化物質研究の世界的権威であるㇾスター・パッカー博士(カリフォルニア大学バークレー校、分子と細胞生物学教授)は、
自分が思い描く理想の抗酸化物質のイメージに最も近いとして、α-リポ酸を「スーパー抗酸化物質」と呼んでいる。
パッカー博士は数百種類にのぼる抗酸化物質の中でも最も強力なものとして指定した5種類を「ネットワーク抗酸化物質」と呼んでいるが、
その5種類の筆頭と考えているのがα-リポ酸なのだ。
α-リポ酸はあらゆる抗酸化物質の中で、「最も強力で、最も多方面に働く」と、パッカー博士は語っている。
α-リポ酸は比類なき抗酸化物質であり、抗酸化物質の中の抗酸化物質なのだ。
- 249 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 18:12:07.94 ID:vnhS1hOd0.net
- パッカー博士によれば、α-リポ酸にはいくつものユニークな特性がある。
まず、分子のサイズが小さいので、血液脳関門を容易に通過して脳組織に短時間で到達できる数少ない抗酸化物質の一つであること。
そのため、脳が攻撃に晒されている時でも、標的になっている脳細胞までまっすぐ助けに駆けつけることができる。
「これほど容易に脳へ到達できる抗酸化物質は他にありません」と、パッカー博士は言う。
また、特殊な分子構造をしているため、他の抗酸化物質と違って油にも水にも溶ける。
そのため、細胞内の油性の部分、水性の部分を問わず、そのとき最も必要な場所で奇跡のように働くことができる。
このような芸当のできる抗酸化物質は他にない。
それだけではない。α-リポ酸は、ネットワーク抗酸化物質の残りのメンバーであるビタミンE、ビタミンC、
グルタチオン、コエンザイムQ10の活性を復活させてリサイクルで使えるようにするだけでなく、
α-リポ酸自体の活性を復元させることができる。
他の分子の抗酸化作用を復活させられる抗酸化物質はあるが、自分と同種の分子に対して同じことを行える抗酸化物質は他にはない。
ビタミンCやEなどが抗酸化作用を発揮して消耗した場合には、α-リポ酸が駆けつけて再び抗酸化物質として働ける状態に戻してくれる。
同じことを、自分と同じα-リポ酸にもできちゃうのが、他の抗酸化物質には真似のできない芸当なのだ。
- 250 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 18:15:41.05 ID:vnhS1hOd0.net
- さらに、フリーラジカルの中でも脳細胞にとっては最大の脅威になる窒素ラジカル(酸化窒素など)を
α-リポ酸は中和してくれる。フリーラジカルというと、もっぱら活性酸素が注目されているが、
最近は他のタイプのフリーラジカルも詳細に研究され始めている。特に研究者の注目を集めているのが窒素ラジカルであり、
これが脳細胞に極めて有害な分子であることが明らかにされてきた。
また、α-リポ酸は細胞内の発電所であるミトコンドリアのエネルギー製造効率を高めてくれる。
歳をとるにつれてミトコンドリアで作られるエネルギーの量は低下し、酸素やブドウ糖を処理する効率が落ちるし、
フリーラジカルによるダメージを受けやすくなる。
カリフォルニア大学バークレー校のブルース・エームス博士は、高齢のラットにα-リポ酸を与えるとエネルギーのレベルが上昇することを確かめた。
細胞内で作られるエネルギーの量が、約５０％も高まったのだ。肉体的な活動量も高まり、若いラットとほとんど同じ活動量にまで回復した。
α-リポ酸には、血糖値と血中インスリン値を抑え、AGEs(終末糖化産物)と呼ばれる糖化たんぱくの合成を妨げる作用まである。
AGEsは老化を促進させる因子と考えられており、糖尿病患者は血中AGE値が高くなる傾向がある。
α-リポ酸は人体で作ることが出来るのでビタミンとは呼べないが、加齢に伴って体内での合成量は低下し、
中年期を迎える頃には脳を守るのに十分な量は合成できなくなってしまう。
- 251 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 18:18:41.32 ID:vnhS1hOd0.net
- α-リポ酸は別の極めて重要な方法でも、脳を間接的に守ってくれている。
α-リポ酸は、グルタチオンという有力な抗酸化物質とも密接に関わっているのだ。
グルタチオンは体内で合成されるが、脳細胞や血球の中でグルタチオンの濃度を高めるのは非常に難しい。
経口でグルタチオンを摂っても、こうした場所のグルタチオン値は容易に上昇しない。
大分部が消化管の中の消化酵素に分解されてしまうので、腸管から吸収され、細胞まで到達するものは
ごくわずかなのだ。グルタチオンは、血液へ注射しても、脳までは到達できない。
しかし、血中と脳内のグルタチオン値を高める確実な方法が一つある。
α-リポ酸を摂ることだ。
血液中に含まれるα-リポ酸が脳内のグルタチオン濃度を高めることは、いくつもの研究によって確認されている。
α-リポ酸の分子は小さいので、血液脳関門を容易に通過できる。
そして、脳内に入ったα-リポ酸は不思議なことにグルタチオンを再生させてくれる。
こうした働きが知られている抗酸化物質は、α-リポ酸以外にはない。
- 252 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 18:21:05.00 ID:vnhS1hOd0.net
- フリーラジカルから細胞を守る上で、グルタチオンの重要性はどれだけ高く見積もっても高すぎることはない。
グルタチオンは、「抗酸化物質の親玉」と呼ばれることもある。
グルタチオンの基本的な仕事は、体内の毒素を解毒することだ。
これまでに行われた研究データを見ても、グルタチオン値の高い人は、あらゆる意味で若さを長く保てる傾向がある。
グルタチオン値が低いと、脳の変性疾患や早死を含めて、さまざまな慢性疾患のリスクが高まる。
「食品には頼れない」
α-リポ酸は、食品からはわずかしか摂れない。
パッカー博士がいくつかの食品を分析した結果を見ると、最もα-リポ酸を豊富に含んでいたのはほうれん草だった。
そのほうれん草にしても、７㎏の量を食べてわずかに2mgのα-リポ酸しか摂れない。
多くの専門家は、健康な人には1日あたり10～50mgのα-リポ酸摂取を勧めている。
パッカー博士自身は、1日100mgのα-リポ酸を、朝と晩に分けて摂っている。
- 253 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 19:23:48.96 ID:n9rlmFIz0.net
- レスターパッカーって去年死んだんだな
アンチオキシダントミラクルはもう20年も前の本か
- 254 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 19:59:39.90 ID:QmBXapUF0.net
- 西欧人だと問題のハロタイプ保持者はごく少ないから積極的に推せるんだよなあ。
日本人だと馬鹿にならない率だからな
ちょっと調べてみたら郵送で調べてくれるところがあるが・・・
アルファリポ酸を使うためにそれだけ手間をかけコストを払うかどうか。
- 255 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 21:19:00.59 ID:79Zl2frr0.net
- α-リポ酸の大量摂取だけはやめとけ
取り返しがつかなくなる
- 256 ：ビタミン774mg ：2019/04/28(日) 21:24:11.62 ID:u0PeGPH80.net
- やめときます
- 257 ：ビタミン774mg ：2019/04/29(月) 09:05:11.20 ID:peBzqGzPr.net
- >>255
大量の定義と最悪どうなるかおしえて
- 258 ：ビタミン774mg ：2019/04/30(火) 00:56:49.34 ID:XR3xzHjTa.net
- お肌がツルツルになる
- 259 ：ビタミン774mg ：2019/04/30(火) 20:51:38.19 ID:pJdicoYi0.net
- >>212
俺もなる
- 260 ：ビタミン774mg ：2019/05/01(水) 18:04:03.69 ID:oj6xOWAf0.net
- >>186
タイムリリースは良くないな。
意や腸の壁の粘膜に付着して荒らすわな。
- 261 ：ビタミン774mg ：2019/05/01(水) 18:09:14.00 ID:oj6xOWAf0.net
- >>187
直接ビタミンCの粉末が頻繁にこびり付くと溶解があるけど、0・5%程度の濃度では実用的には心配ない。
- 262 ：ビタミン774mg ：2019/05/01(水) 18:35:50.60 ID:oj6xOWAf0.net
- >>188
マグネシウムを添加するとアスコルビン酸マグネシウムが生成されてphは6前後くらいにはなるよ。
スポーツドリンクのphを下げてるのはクエン酸なのでマグネシウムやカリウムなんかで調整するわな。
ビタミンCはマグネシウムやカリウムなんかと結び付くと互いに吸収が良くなるみたい。
ビタミンCの大量摂取はアシドーシスに傾くので、本当は細胞内のミネラルバランスが適切でないと本来の意義がないわなぁ。
経験的には血中ではなく細胞内のカリウムイオンとマグネシウムイオンのバランスを意図して維持するようにしないとうまくない。
- 263 ：ビタミン774mg ：2019/05/02(木) 21:59:15.12 ID:Q4DfO08YD.net
- ttps://vitanote.jp
ここのビタノートって気になっているんだが、
サプリ摂取しながら試したやついる？
過剰って出そうだがどうなんやろ。
- 264 ：ビタミン774mg ：2019/05/03(金) 22:26:24.61 ID:CsGue1Uxr.net
- グルタミン買ったけどNACって一日の量とかどんな食品に含ませれてるかとかほとんど情報ないのか
こんなん飲んで大丈夫なのかと
- 265 ：ビタミン774mg ：2019/05/04(土) 11:18:13.28 ID:Ei0LQoKZ0.net
- コラーゲンサプリと製菓ゼラチンの違いは何？
- 266 ：ビタミン774mg ：2019/05/07(火) 12:39:35.25 ID:z+hbLkII0.net
- >>264
どのNAC?N-アセチルL-システイン？N-アセチルカルノシン？N-アセチルL-カルニチン
- 267 ：ビタミン774mg ：2019/05/09(木) 20:12:37.96 ID:hYJo/lRDp.net
- ポーリングを信じた妻や同僚はガンで死んだよね
- 268 ：ビタミン774mg ：2019/05/09(木) 21:54:20.53 ID:ffF6C6Bi0.net
- が～ん
- 269 ：ビタミン774mg ：2019/05/09(木) 22:11:42.03 ID:PgTE29910.net
- >>267
ヒドロキシルラジカル対策を取らなかったのが敗因
そこをちゃんとすれば無問題だった
- 270 ：ビタミン774mg ：2019/05/09(木) 22:15:20.60 ID:cKxB/zAsd.net
- 当時のポーリングは間違ってたということか
- 271 ：ビタミン774mg ：2019/05/10(金) 09:05:55.86 ID:dsHpd0Ck0.net
- 当時で90越えてるんだから間違いもクソもないだろ
- 272 ：ビタミン774mg ：2019/05/10(金) 12:48:44.52 ID:hCOqe6Eq0.net
- 激ヤセして様子がおかしい妻を病院に連れていくよう勧められても
ビタミンC飲ませてるから大丈夫！で拒否だもんなぁ
- 273 ：ビタミン774mg ：2019/05/10(金) 13:48:38.97 ID:Bn3RJ6Sj0.net
- 頭もやられてしまったか
- 274 ：ビタミン774mg ：2019/05/10(金) 15:24:30.84 ID:XxMYIaoea.net
- ってことはポーリング間違っててそのせいで人死んでんじゃね
- 275 ：ビタミン774mg ：2019/05/11(土) 00:54:19.35 ID:/xwjkqkka.net
- ようするにビタミン死ってことか
- 276 ：ビタミン774mg ：2019/05/11(土) 10:42:05.02 ID:sRWvnm580.net
- 過ぎたるは及ばざる如し
- 277 ：ビタミン774mg ：2019/05/14(火) 12:21:06.52 ID:DsmIx9Fn0.net
- ビタミンcを4時間おきに1グラム飲んでて
あまり体感なかった。
最近毎食後2グラム摂取したら、
お肌もちもちツルツルの体感がすごかったです。
- 278 ：ビタミン774mg ：2019/05/14(火) 22:15:49.74 ID:M7PgVNn70.net
- >>277
どの商品を飲んでるんですか？
- 279 ：ビタミン774mg ：2019/05/15(水) 03:05:12.23 ID:H9ohiZOw0.net
- 羨ましい
それっていつも足りなかったってことだよね
徐々に増やして3ミリにしても変わらないってことは必要ないのかなあ
- 280 ：ビタミン774mg ：2019/05/15(水) 10:32:31.70 ID:ekWoCpyuM.net
- 3グラムだよね。
- 281 ：ビタミン774mg ：2019/05/15(水) 11:11:57.03 ID:lb4fHSwN0.net
- 5gは必要
- 282 ：ビタミン774mg ：2019/05/15(水) 13:09:00.08 ID:GY5bFTAya.net
- ビタミンEもいっしょに
- 283 ：ビタミン774mg ：2019/05/15(水) 23:10:35.12 ID:H7+cM1qva.net
- そんなに飲んだら胃が痛くなるんじゃないのか
- 284 ：ビタミン774mg ：2019/05/16(木) 18:16:52.76 ID:MFkf6iVR0.net
- >>283
それは飲んで実体験しないとね。
許容値が人によって違う。
- 285 ：ビタミン774mg ：2019/05/17(金) 18:18:48.34 ID:k8wH6Cnc0.net
- これ食品添加物で売ってるアスコルビン酸でもいいんでしょうか？
それともサプリとかで売ってるビタミンCじゃないと効果ないですか？
- 286 ：ビタミン774mg ：2019/05/18(土) 01:53:48.03 ID:C88COH//a.net
- 食用ならいいんじゃね。酸っぱいの好きなら粉末のが安いし
- 287 ：ビタミン774mg ：2019/05/18(土) 08:13:28.55 ID:oOkUeX/b0.net
- >>286
了解です。サンクスです！
- 288 ：ビタミン774mg ：2019/05/22(水) 20:39:05.72 ID:K6KDBzQA0.net
- >>7
勉強になるわ
- 289 ：ビタミン774mg ：2019/05/22(水) 20:42:32.65 ID:K6KDBzQA0.net
- >>262
なるほど
- 290 ：ビタミン774mg ：2019/05/25(土) 17:16:58.64 ID:But+8Fmh0.net
- 体が丈夫じゃないと栄養の吸収量は少ないからな
不健康な人間はまずサプリとる前に運動しなきゃ意味なしや。
枯れかかってる花に水あげても手遅れなのと一緒や
- 291 ：ビタミン774mg ：2019/05/25(土) 17:20:13.46 ID:AP9UkuW+0.net
- ワイは猿や
- 292 ：ビタミン774mg ：2019/05/25(土) 17:43:45.00 ID:46u+rrk30.net
- 風呂ゴルファー猿や
- 293 ：ビタミン774mg ：2019/05/25(土) 20:19:32.61 ID:txP4/MfI0.net
- >>290
一理あるな
- 294 ：ビタミン774mg ：2019/05/25(土) 23:45:03.26 ID:ipdrDGH7r.net
- >>290
こてつのことやな
- 295 ：ビタミン774mg ：2019/05/26(日) 14:16:34.03 ID:jmnf4imv0.net
- 枯れた花には手遅れでも枯れかかった花に水をあげても手遅れではないだろｗ
- 296 ：ビタミン774mg ：2019/05/26(日) 18:08:37.00 ID:IOMeMkirp.net
- もう手遅れだよ
何もかも
- 297 ：ビタミン774mg ：2019/05/26(日) 18:20:35.70 ID:AmbYqKlFM.net
- かわいそう
- 298 ：ビタミン774mg ：2019/05/26(日) 21:44:13.13 ID:AdElRC+40.net
- 背中のニキビ跡ってビタミンCで良くなりますか？
- 299 ：ビタミン774mg ：2019/05/26(日) 21:44:44.98 ID:AdElRC+40.net
- 風呂あがりとか赤くなって目立ちます
- 300 ：ビタミン774mg ：2019/05/26(日) 23:04:48.65 ID:CkAsM0rN0.net
- こっちかな？
にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart7
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1515496847/
- 301 ：ビタミン774mg ：2019/05/27(月) 12:32:07.74 ID:NL5oaw64M.net
- 不潔だとニキビになる
- 302 ：ビタミン774mg ：2019/05/27(月) 22:44:48.56 ID:6epbvfv2x.net
- 下痢するまでチャレンジしようと思って朝から15-30分おきに1gずつ摂ってみた
37gまで摂って1日が終わってしまった
足りてなさすぎなのだろうか
- 303 ：ビタミン774mg ：2019/05/27(月) 23:04:41.60 ID:b/kUPi320.net
- なんかワロタ
- 304 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 03:31:24.44 ID:CgGRL/1M0.net
- アスコルビン酸所謂ビタミンCは安全性の高い物質だが、過剰摂取は代謝物のシュウ酸塩が腎結石を作り、抗酸化反応が行き過ぎて遊離金属イオンと結合して細胞の酸化損傷をする可能性が指摘されている。
- 305 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 06:00:07.01 ID:F/OgQkZ/0.net
- 3年くらい足にイボみたいな大きめの塊があったけどメガビタ初めてから数ヶ月でふくらみがなくなった
平たくなってシミみたいなのは残ってるけどそれは今のところ治る気配がない
メガビタ初めた頃に夜ジョギングもし始めたからそっちがよかったのかどっちかわからん
- 306 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 06:12:52.02 ID:NVTsM+XZ0.net
- >>304
まだこんな古い話信じてるんだ～。
むしろ結石をなくすのにね。
- 307 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 08:32:35.27 ID:E5BnhVB30.net
- >>302
自分も昨日やってみた
15分ごとに1gで、2時間経ったあたりから15分ごとに2gにしたら32gで下痢になったよ
- 308 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 10:31:33.35 ID:2t9NaCsY0.net
- >>307
やるなよw
胃腸が悲鳴をあげる量はやりすぎ
- 309 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 11:37:28.55 ID:mO7GubOt0.net
- >>308
自分の腸での耐用量を知る為にやったんでしょ。
下痢する手前で最大の量を取るのが良いんだし
- 310 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 11:39:53.88 ID:mO7GubOt0.net
- >>302
今度は２ｇづつでやってみれば？
体のいろんなところでそのビタミンCが使われていると思うと嬉しいよね。
- 311 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 13:02:00.85 ID:/vhPsZ8lx.net
- >>307
おおう。なんか羨ましい
>>310
そうだねー。いつくる？いつくるの？え、こないの？と一日中少しドキドキしちゃったから、来月にでも再トライしてみるわ
- 312 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 18:54:30.98 ID:EgS19ufA0.net
- 下痢しないギリギリの量が身体にとって最高！
って、誰が考えた理論なんだろうね
- 313 ：ビタミン774mg ：2019/05/28(火) 19:21:43.43 ID:JwICkRyDp.net
- 飲みすぎると尿くさくね？
- 314 ：ビタミン774mg ：2019/05/29(水) 00:31:36.97 ID:M6DcQi+o0.net
- なんでオナラが出やすくなるんですか？
- 315 ：ビタミン774mg ：2019/05/29(水) 00:56:11.29 ID:wagM3OXc0.net
- >>314
放屁は食べ物が腸内で腸内細菌により分解発酵する過程でメタン等複数の物質からなるガスが腸内に溜まり腸壁を刺激し放屁感覚を神経から脳に伝達されまた、腸内にガスが溜まる事により肛門より放出するガスである。
- 316 ：ビタミン774mg ：2019/05/29(水) 02:30:41.66 ID:XiYkM4j7d.net
- >>312
たくさん取ろうっていう主張がそもそも
- 317 ：ビタミン774mg ：2019/05/29(水) 02:54:08.21 ID:0hvfdMmp0.net
- >>312
え？そんな定義あったっけ？
限界チャレンジしてる人は単に自分のお腹を壊さない最大許容量を知りたくて実験してるだけだと思って見てたんだけど
- 318 ：ビタミン774mg ：2019/05/29(水) 23:01:52.89 ID:jh4KfZ3zr.net
- 歯に悪いんじゃないの？
酢も歯に悪い
- 319 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 16:24:08.95 ID:qulZSiGQ0.net
- もう3年も飲んでいるが、本で言うところの効果はない
普通に風邪引くしな
まあ、気休めに抗酸化作用を期待して飲んでいるがな
- 320 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 16:33:40.22 ID:eF8LaXEqM.net
- 不健康は何飲んでも効果無いだろうなw
- 321 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 16:36:29.33 ID:+HH9yKIt0.net
- ビタミンEもとろう
- 322 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 16:44:37.06 ID:8BJRtYSx0.net
- プロオキシダント効果で余計に悪くなってたりな
- 323 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 16:50:20.49 ID:fBV7R1180.net
- まあ10年20年経ってのお楽しみやな
- 324 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 18:48:44.60 ID:XZJAuYe7r.net
- >>318
それよく言うけどしれてるよ
- 325 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 19:47:32.32 ID:qzFZf3hN0.net
- 食前にビタミンCを取れば食事中の糖分の吸収率が下がって痩せますか？
- 326 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 20:11:21.13 ID:JTzTp57xM.net
- 運動しろや
- 327 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 20:51:39.23 ID:LnHr+APQ0.net
- 糖分食わなきゃいい
- 328 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 21:13:12.01 ID:evUZELpl0.net
- >>327
高タンパク質と糖質制限とビタミンはセットだよね
- 329 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 22:21:52.52 ID:CuG6iElA0.net
- そうやって効果が出ない辻褄合わせをするやついるよね
- 330 ：ビタミン774mg ：2019/05/30(木) 22:37:00.28 ID:qzFZf3hN0.net
- 325ですが、別に痩せたいわけではなくて
最近大量摂取を始めたのですが、食前にビタミンCを取ると、いつも通り食事してても体重が減ってるんですよね
まあ最近の暑さのせいかも知れませんが、特に痩せることをしてないのに体重が落ちてるので、
ビタミンCが食事中の糖分の体への吸収率を下げてるのかと思って質問しました
- 331 ：ビタミン774mg ：2019/05/31(金) 08:19:30.68 ID:6itVZcvGM.net
- ビタミンCでお通じがよくなったからじゃない?
- 332 ：ビタミン774mg ：2019/05/31(金) 20:38:31.16 ID:wOqDKI+Wd.net
- 1gを飲んだ翌日にシミが薄くなったと姉が母親に力説してたわ・・・
- 333 ：ビタミン774mg ：2019/05/31(金) 23:30:44.92 ID:qCf0OJfwa.net
- 劇薬かよ
- 334 ：ビタミン774mg ：2019/06/01(土) 20:24:27.22 ID:t5bTIuT5p.net
- シナールイクシとディアナチュラどっちが良いかな？
無添加探してる
- 335 ：ビタミン774mg ：2019/06/05(水) 08:08:07.52 ID:BCyzYJS20.net
- １ニチ１０００ｍｇくらいじゃ効果ない？
- 336 ：ビタミン774mg ：2019/06/05(水) 10:48:10.66 ID:ZMiIkjrCM.net
- 君が10代で健康的なら効果ある。
20代半ば過ぎて枯れ木みたいな健康なら効果無い
- 337 ：ビタミン774mg ：2019/06/05(水) 18:15:38.91 ID:UDan3vJO0.net
- ビタミンCって飲んでも皮脂減少効果ってありますか？
- 338 ：ビタミン774mg ：2019/06/05(水) 20:18:32.31 ID:NbvC1Crs0.net
- >>337
きちんと計測したわけじゃないけど体感で顔とか腕とかの無駄な脂っぽさは減ったような気がする
- 339 ：ビタミン774mg ：2019/06/05(水) 20:34:37.13 ID:3+C1Q6wa0.net
- 俺もひどい脂性だったけどなくなったな
ビタミンCの効果かどうかはわからんけど
- 340 ：ビタミン774mg ：2019/06/05(水) 22:21:33.84 ID:qIBimGQt0.net
- >>338-339
効果はありそうな感じですか。
ちょっと試してみようと思います。
レスありがとうございました。
- 341 ：ビタミン774mg ：2019/06/06(木) 00:03:07.34 ID:WBFWQve4a.net
- 皮脂抑えるならパントテン酸あるよ
- 342 ：ビタミン774mg ：2019/06/06(木) 19:57:54.53 ID:ohmvNRrxp.net
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- 343 ：ビタミン774mg ：2019/06/07(金) 00:23:44.72 ID:ogD1WQQ+0.net
- どのくらいの量からが大量摂取？
- 344 ：ビタミン774mg ：2019/06/07(金) 00:37:07.63 ID:h25i1OJMr.net
- 10g
- 345 ：ビタミン774mg ：2019/06/08(土) 11:35:02.00 ID:8c3V+2VX0.net
- シミ治療の為にビタミンCのんで
クリームぬってるが効果なし
- 346 ：ビタミン774mg ：2019/06/08(土) 12:16:57.42 ID:DH0YmPe2M.net
- よほどきになる部分は
レーザーで消せ
- 347 ：ビタミン774mg ：2019/06/08(土) 12:32:36.60 ID:4zgZBjdu0.net
- シミにはCよりEだと思うよ
- 348 ：ビタミン774mg ：2019/06/08(土) 21:37:47.19 ID:aybeZNXRp.net
- 治療にCとかアホかよ
- 349 ：ビタミン774mg ：2019/06/10(月) 07:29:01.03 ID:axSjot/a0.net
- ビタミンB単体よりもマルチで飲んだほうが良いの？
- 350 ：ビタミン774mg ：2019/06/10(月) 17:17:46.05 ID:BZZEEwRpd.net
- https://i.imgur.com/VEJoZnf.jpg
- 351 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 07:18:41.47 ID:qs3sJGel0.net
- 今まで色々飲んできたけど変化を感じたのはリプライセルビタミンCとビタミンB群と亜鉛
ビタミンB群は効きすぎて逆に肌が乾燥した
- 352 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 08:18:12.68 ID:hG/VMAPR0.net
- >>351
ビタミンB群ってどの商品でしょうか？
良かったら教えてください
- 353 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 19:47:42.31 ID:zVi3InsXM.net
- 抗酸化作用ビタミンE
メラニン抑制消失促進 ビタミンC
肌を気にするならこの二種だろ。
- 354 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 19:48:14.13 ID:zVi3InsXM.net
- 後はビタミンCはコラーゲン生成に関与する。
- 355 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 21:18:30.52 ID:xMNJ/2U90.net
- 口内炎出来たし食うか
- 356 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 21:55:16.24 ID:3nR6H45Xr.net
- >>351
効きすぎて乾燥？
- 357 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 22:23:50.94 ID:it/BYgJN0.net
- >>351
どのメーカー使ったのか知りたい
- 358 ：ビタミン774mg ：2019/06/12(水) 22:45:38.87 ID:npdXBjuP0.net
- B群の取り過ぎは必須脂肪酸不足を起こすと聞いた事あるからそれかな
- 359 ：ビタミン774mg ：2019/06/13(木) 07:03:24.22 ID:eXKV6O4ha.net
- 外イボ痔には何ですか？
- 360 ：ビタミン774mg ：2019/06/13(木) 10:28:04.83 ID:Z6NheVN70.net
- ボラギノール
- 361 ：ビタミン774mg ：2019/06/13(木) 23:06:46.88 ID:DICD3vyw0.net
- なんか沖縄だけでコンビニに売ってる本で１日2万ミリグラム取れとか書いてんだけど
- 362 ：ビタミン774mg ：2019/06/14(金) 00:29:55.55 ID:+A3/Mv5s0.net
- 普通にもう万ミリの単位なら20gと書けよな。
- 363 ：ビタミン774mg ：2019/06/14(金) 23:07:12.36 ID:DGYBbgW0a.net
- 新作商品の情報来たぞ！
https://youtu.be/GJHDzxxxngk
- 364 ：ビタミン774mg ：2019/06/14(金) 23:45:09.01 ID:tVj0ZlJaa.net
- 山本義徳ものすごく歳相応な見た目だけど。
これだけサプリメントマニアでも老化する
- 365 ：ビタミン774mg ：2019/06/14(金) 23:50:28.88 ID:R/xKwSfbd.net
- むしろサプリばかり取ってるから老けたんじゃ
- 366 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 02:07:31.75 ID:EbHU4Y1H0.net
- だからボディビルダーっていう食事偏食しまくり体酷使しまくり日焼けしまくり水抜きしまくりの人物を例に持ってくるなと言っとるだろうが
- 367 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 06:12:19.87 ID:iaENIsfvr.net
- 普通のボディビルダーってむしろ若くね？
- 368 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 08:47:25.03 ID:8vkil+3m0.net
- 山本先生禿げてる～
- 369 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 10:08:34.66 ID:fWK5sU1y0.net
- タイムリリースと脂溶性とリポソームってどう違うの？
どれも持続的に細胞へ補給できる感じ？
- 370 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 12:47:13.13 ID:oRrate+Kp.net
- 山本義徳の場合、食事は本人の知識をフル活用したもの(野菜有害論)
トレーニングも超短時間
既に引退済み
ビルダー連中は別に特別老けてない
- 371 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 14:41:31.47 ID:L2N2WE8Id.net
- 大量摂取ってなんかの栄養素吸いすぎて肌が感想しちゃうらしいよ
- 372 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 17:36:21.36 ID:8/HWh3YJ0.net
- 俺一日10g取ってるけど脂ギトギトだよ
もっと取らないと乾燥しない？？
- 373 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 18:08:57.74 ID:RrHZV13O0.net
- >>372
糖質摂っているよね？糖質減らしてたんぱく質増やせば脂減るよ。
あとは私はビタミンB群が効いた。
- 374 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 18:53:38.85 ID:bhqasTMy0.net
- ナイアシンはアブラ減るね
- 375 ：ビタミン774mg ：2019/06/15(土) 20:23:27.57 ID:wAHIl+tI0.net
- >>373
B群ってどのくらいの量を取ってるんすか？
ビタミンCみたいに一日に複数回取るんですか？
- 376 ：ビタミン774mg ：2019/06/16(日) 01:14:34.77 ID:NfY11nt6d.net
- ビタミンCって乾燥すると効果がなくなるって聞いたけど本当？
- 377 ：ビタミン774mg ：2019/06/16(日) 01:35:27.72 ID:+C1Kujlu0.net
- 嘘
- 378 ：ビタミン774mg ：2019/06/16(日) 21:17:20.62 ID:MpCOebef0.net
- >>375
iherbでB50を摂っているよ。
- 379 ：ビタミン774mg ：2019/06/22(土) 04:09:22.25 ID:vQZ/Otve0.net
- 水溶性ビタミンでも過剰摂取の害はあるの？
かゆくなったりする？
- 380 ：ビタミン774mg ：2019/06/23(日) 13:33:56.44 ID:fl4BmjPn0.net
- んなもん自分で調べろ
それが嫌なら実際に過剰摂取して報告しろや
- 381 ：ビタミン774mg ：2019/06/23(日) 22:38:20.23 ID:F0FjPOow0.net
- タイムリリースってどうなんだろ
- 382 ：ビタミン774mg ：2019/06/24(月) 20:41:48.68 ID:7Fhgtneu0.net
- >>381
効率的に吸収出来ていいんじゃない？
- 383 ：ビタミン774mg ：2019/06/25(火) 05:34:46.14 ID:13/FIAYj0.net
- >>381
吸収に時間がかかるだけで、ピークが高くなるわけではないので実感はないかな。
- 384 ：ビタミン774mg ：2019/06/25(火) 08:46:06.99 ID:kjwZbz1qa.net
- 吸収に時間がかかるんじゃなくて崩壊に時間がかかるのな。
- 385 ：ビタミン774mg ：2019/06/26(水) 19:25:58.78 ID:2muxQpOv0.net
- 寝る前とかならいいんじゃね
- 386 ：ビタミン774mg ：2019/06/28(金) 00:38:06.92 ID:SdTNGT9N0.net
- 長文失礼します。私は男で元々チェストって感じの胸を持っていました。しかし先月の終わりくらいからバストのような胸が形成されつつあり困っています。胸がすれて痛いのですがブラジャーをするのは嫌なのでまたサラシを巻いて生活してます。
原因としては今年の2月くらいから亜鉛を一日1個とdhcのビタミンcを朝夕2回とエバレッシュホワイトex2を朝夕2回飲見始めたことと4月から毎日豆乳1lを昼ごはんの水代わりに飲んでいることが考えられます。
ビタミンcの過剰摂取と豆乳の摂取が女性ホルモンが上昇させるようです。何をやめれば美白はそのままでバストを小さくできるのでしょうか、
過去にこういうことをやったらバストが減ったとかがあったら教えてください。
- 387 ：ビタミン774mg ：2019/06/28(金) 08:35:04.90 ID:Iu9Tg2fb0.net
- キンモー☆
- 388 ：ビタミン774mg ：2019/06/28(金) 14:03:25.68 ID:nQ7dsXhgr.net
- 貧乳の嫉妬で草
- 389 ：ビタミン774mg ：2019/06/28(金) 19:15:04.23 ID:/1hUDH7v0.net
- イヤイヤ男の話だろ
キンモー☆
- 390 ：ビタミン774mg ：2019/06/28(金) 19:34:50.28 ID:mPzTV/2Y0.net
- ここの奴ら10分おきに過剰摂取して下痢するまでやるとか、マジ馬鹿だなと思いながら、1時間おきに1000mg摂取したら肌がモチモチスベスベ肌になってワロタ。
- 391 ：ビタミン774mg ：2019/06/28(金) 22:00:31.92 ID:SeoM9cipM.net
- >>386
最初の二文にくそ笑ったwww
- 392 ：ビタミン774mg ：2019/06/29(土) 16:47:20.95 ID:JOqQgdlDd.net
- 豆乳はやばい
元気がどなくなる影響あったのでやめた
- 393 ：ビタミン774mg ：2019/06/29(土) 17:17:29.79 ID:Mpg9Ksxh0.net
- 男は豆乳やめとけ
- 394 ：ビタミン774mg ：2019/06/29(土) 23:49:59.01 ID:GlNhPvvp0.net
- 性欲のこと？
- 395 ：ビタミン774mg ：2019/06/30(日) 22:20:52.42 ID:3AUEMqbD0.net
- >>394
女性ホルモンが優位になってしまって女性化するという噂が
- 396 ：ビタミン774mg ：2019/06/30(日) 22:33:36.15 ID:/mqbIGqV0.net
- 一部のサプリメーカー系は女性化などデメリットは無いし女性化乳房もないと豪語するが、臨床データではソイプロテインの大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲン様の作用をし多く摂取すると男性の女性化乳房が報告されている。
以下は厚労省のまとめにも女性化乳房報告の記載がある。
https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/06/dl/s0616-3c04.pdf
- 397 ：ビタミン774mg ：2019/06/30(日) 23:05:46.34 ID:3AUEMqbD0.net
- アメリカの食品やサプリは
今やソイフリーが売り文句になってる位だからなあ
でも日本でそれやったら食うもんが無くなるか
- 398 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 00:22:22.73 ID:HUT4XOXf0.net
- でもオレ大豆食品よく食べるけど
性欲凄いよ
- 399 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 00:43:20.23 ID:G5nBiItN0.net
- 男性ホルモンから性欲しか考えられんのかお前は
女にも性欲はあるし低テスのプヨガリ野郎だろうとオナニーはしまくってるだろ
- 400 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 00:54:32.42 ID:1DEuNea3a.net
- でぶなんかは顕著に男性ホルモン低いと思う
- 401 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 02:09:58.70 ID:XWtLT9JJ0.net
- イソフラボンが有効なのはエクオール産生菌保有者だけだから。
- 402 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 02:50:17.51 ID:snj3Vgn80.net
- 女に性欲が無いと思ってる男がまだいるのか。男女どちらかに性欲が無ければ、今頃我々は存在しない。
百歩譲って女性に性欲は無いが仕方無し生殖活動として行為をしていたと仮定しても種の存続に必要な合計特殊出生率2.08以上にはならないと俺は思うぞ個人的な推測だが。
男は沢山種を撒けるが女の出産は限られる。男は兎に角自分のDNAを世に沢山種を撒きたいのに対して女は種を残す機会が出産で限られる為に良いDNAを吟味する為にホイホイセックスしたいって男の衝動とは異なる。
但し肉食系のビッチ女は除くが。
- 403 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 04:11:27.98 ID:HUT4XOXf0.net
- 安心したぜ
- 404 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 08:13:29.13 ID:qf3aVdjx0.net
- おっと
長文NG
- 405 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 08:22:10.22 ID:s88pykTXd.net
- 弟のリプライセル飲んだらめちゃくちゃ怒られたわ
理由はわからない
- 406 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 15:16:49.65 ID:KVCNJZASM.net
- お礼にしゃぶってやれよ
- 407 ：ビタミン774mg ：2019/07/01(月) 19:25:43.48 ID:0Y0LFNHgM.net
- >>405
購入単価が高いからじゃ？
3倍返しで買って返しなよ、きっと機嫌直して喜ばれるから
- 408 ：ビタミン774mg ：2019/07/02(火) 19:48:56.36 ID:rB/lRZsA0.net
- ドトールとかの豆乳ドリンク飲んでるがやめたほうがいいのか
- 409 ：ビタミン774mg ：2019/07/02(火) 23:40:06.67 ID:l72LUyQI0.net
- 摂取のし過ぎが悪いって事だろ。
大豆イソフラボン自体には血液サラサラにするとか有用な作用がてんこ盛り。
ただ、多めに摂取すると女性化乳房とか色々と弊害が出てくるんだろ。
- 410 ：ビタミン774mg ：2019/07/02(火) 23:40:32.22 ID:o/m/w83za.net
- ビタミンcは不安障害向け？
統合失調症はナイアシンですか？
- 411 ：ビタミン774mg ：2019/07/03(水) 01:37:29.93 ID:VlFb68Vga.net
- >>405
悪いお姉ちゃん
- 412 ：ビタミン774mg ：2019/07/04(木) 01:11:23.79 ID:DA8snmYI0.net
- >>411
男かもしれないぞ
- 413 ：ビタミン774mg ：2019/07/10(水) 10:30:42.69 ID:gv2DX8+m0.net
- 先週、ビタミンc耐用量調べるやつやってみたんだけど37gで下痢に。その後は毎日1時間～2時間置きにビタミンc を1g～1.5g摂ってるけど体温が上がって驚いてる。
口紅塗ってるとかと間違われるくらい唇が赤く血色が良くなった。
- 414 ：ビタミン774mg ：2019/07/12(金) 21:29:10.27 ID:dmFLI+2T0.net
- 下痢にはなってないが吐き気がする
- 415 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 00:24:40.41 ID:vrbrdMYN0.net
- 水たくさんのむといいよ
- 416 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 09:35:11.08 ID:iSSW3wf/0.net
- 高濃度ビタミンC点滴をやろうかと思ってるんだけど
肌自体が白くなったりシミが薄くなったりするかな？
- 417 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 09:40:13.48 ID:1o9g8F720.net
- >>416
それには効果がないことが分かってる
グルタチオン点滴ならひょっとしたら効果があるかもしれんが、
そもそも医療機関でしか受けられないわけだし、だったらそこで
レーザーでしみを消したほうが早い
- 418 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 09:45:12.80 ID:iSSW3wf/0.net
- >>417
皮膚科で肌が白くなるって断言してるところ(しかも格安)見つけたんだけどな
白くなってシミやそばかすが目立つようになるから
そういう人はレーザーやハイドロキノンなどのクリームをつけた方が良いって事だった
- 419 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 10:16:10.37 ID:1o9g8F720.net
- >>418
肌を白くしたいならビタミンｃ誘導体を肌にぬるかイオン導入したほうが早いし安いし
病院に行く手間も掛からない
ただしそれでもシミには効かないから、自宅でやるならトレチノインとハイドロキノン
クリニックならレーザーが手っ取り早い
安さを求めるならわかさクリニックとかどうだ
ＢＢＬを調べた限りでは一番安くやってる
点滴だったら肌のクリニックが安い
- 420 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 13:25:00.60 ID:+L6cNYwLd.net
- 最近栄養ドリンク剤大量摂取してる
すごいお金かかるけどいい
- 421 ：ビタミン774mg ：2019/07/13(土) 19:23:23.39 ID:b5DTW8cE0.net
- ビタミンC２ヶ月分が１００円やで
http://soo.gd/0Q7t
- 422 ：ビタミン774mg ：2019/07/15(月) 00:59:16.09 ID:AtnxdspKM.net
- ドクターシミズ
大量ビタミンＣの毒性
http://promea2014.com/blog/?p=8890
- 423 ：ビタミン774mg ：2019/07/16(火) 16:47:47.28 ID:Lwm631tI0.net
- 大量摂取の時代は終わったのか！？
- 424 ：ビタミン774mg ：2019/07/16(火) 17:00:30.84 ID:whUtlAt1a.net
- 1日1～3gで十分だからね
それ以上取る意味がない
- 425 ：ビタミン774mg ：2019/07/16(火) 19:49:17.07 ID:sgHxClAJd.net
- １粒ずつのんでる
６個でも１個ずつ
- 426 ：ビタミン774mg ：2019/07/17(水) 02:49:17.59 ID:AtHuLgfQa.net
- メガビタミンって1日に何g以上の摂取を指しますか？
- 427 ：ビタミン774mg ：2019/07/17(水) 03:47:12.78 ID:4cM0MCsy0.net
- メガ＝10^6
あとは分かるな？
- 428 ：ビタミン774mg ：2019/07/17(水) 16:41:38.38 ID:/cfXbY9Kd.net
- ５００mgが１粒なら２０個です
１個ずつ１４じかんのあいだにのんでください
まず肌と髪が改善されます
- 429 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 00:59:35.60 ID:j8UUKxeUd.net
- 夕方から1時間に1gずつ、現在合計7g飲んだとこなのだが毛穴が小さくなってるのに気づいた
そんな速効性あるものなのかな
通常時は柑橘系みたいなデコボコの毛穴だから気のせいではないと思う
- 430 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 08:02:06.76 ID:R58w12Tvd.net
- 美肌に近づいてんならいいんじゃないか
- 431 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 09:22:38.54 ID:e/lxi9f00.net
- デコボコの毛穴は美容皮膚科いってもほとんど改善しないのに
ビタミンｃを大量摂取しただけで改善したら歴史的大発見だなｗ
- 432 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 14:44:08.10 ID:3a5Oy6xE0.net
- 俺もニキビ跡に毛穴パカーンのミカン肌で、
最初は6g（1g×6回）から初めて、2週間くらいで毛穴の改善が見られて、その後10g→15g（1g×15回）と増やして来たよ
15gにしてまだ3週間だけど、ほんと毛穴は改善してる
今まで何を塗っても効果なかったのに、飲む大量ビタミンCはマジで凄いわ
このまま汚肌から卒業できるといいな
- 433 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 15:12:49.19 ID:cIIi4G6w0.net
- 15g…よく下痢しないな
- 434 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 15:17:59.74 ID:828d0O+N0.net
- 俺は28gまで下痢しなかったよｗ
- 435 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 16:48:33.50 ID:R58w12Tvd.net
- 俺もビニール肌とかニキビできねえようにしたい
たくさん摂取すればいいんかな
- 436 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 17:35:37.33 ID:a63mhVpW0.net
- ヒント
ビタミンC グリシン プロテイン
- 437 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 20:09:04.83 ID:OlndFCu00.net
- ヒント 糖質を取らない（貧血の人は貧血を治してからね）
- 438 ：ビタミン774mg ：2019/07/18(木) 22:04:37.12 ID:qWaOTYlcd.net
- 糖分摂取しないといいんですね
私も食事徹底致します
ついついフラッと立ち寄り摂取してしまっていました
- 439 ：ビタミン774mg ：2019/07/19(金) 08:11:05.91 ID:xJ09DSRXd.net
- いままで美容液とかたくさん塗ってたけどビタミン多量摂取のおかげで何も塗らないでよくなった
マジ感謝するぜ
- 440 ：ビタミン774mg ：2019/07/19(金) 18:42:48.95 ID:YU+HXeF7H.net
- 気のせいダヨ
- 441 ：ビタミン774mg ：2019/07/19(金) 22:15:56.98 ID:XgulaxkId.net
- ↑私生児君かい
- 442 ：ビタミン774mg ：2019/07/20(土) 01:35:53.31 ID:O5mc9hkYd.net
- 馬鹿には分からないだろうけど
飲んで、つけて、点滴が最強だよw
しかも本当に白くなりたいならグルタチオンじゃね？
- 443 ：ビタミン774mg ：2019/07/20(土) 07:21:43.96 ID:9MQJysj60.net
- グルタチオンは咳が出るんだよね
ビタミンCは点滴なら胃やられないよね？
- 444 ：ビタミン774mg ：2019/07/20(土) 10:50:33.54 ID:TMLWa15kM.net
- >>439
誤解があるようだけど何も塗らなければビタミンＣなど服用しなくてもドンドン肌の調子は良くなる。
これは肌断食経験者が指摘するところ。
- 445 ：ビタミン774mg ：2019/07/21(日) 18:38:31.04 ID:FkJWoyzC0.net
- >>442
付けるのは肌に悪い
中から綺麗にして顔に塗るのはミネラル水
もしくは無洗顔が良い
- 446 ：ビタミン774mg ：2019/07/21(日) 22:13:58.17 ID:Zv+XiVvk0.net
- その理屈だとおばさんよりおじさんの方が肌が綺麗なはずだが
芸能人とかみても、おっさんでも若々しい奴って基本的にスキンケアしてると思う
- 447 ：ビタミン774mg ：2019/07/21(日) 23:56:16.32 ID:f2ZKueTC0.net
- ビタミンCを経口摂取すると、その組織中濃度および血漿中濃度は体内で厳密に
コントロールされる。ビタミンCは、30～180 mg/日の適度な摂取量では、
その約70％～90％が吸収される。しかし、1 g/日 を上回る摂取量では、吸収率が
50％未満に低下し、吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される[4]
。薬物動態試験の結果、アスコルビン酸を1.25 g/日の用量で経口投与した場合、
最高血漿中ビタミンC濃度の平均値は135 micromol/Lとなり、ビタミンCを豊富に含む
食品から200～300 mg/日のアスコルビン酸を摂取した場合の約2倍の値を示した[10]
。薬物動態モデリングでは、3 gのアスコルビン酸を4時間ごとに投与したとしても、
最高血漿中濃度は220 micromol/Lに過ぎないことが予想されている[10]。
- 448 ：ビタミン774mg ：2019/07/21(日) 23:58:02.50 ID:f2ZKueTC0.net
- 表3：ビタミンCの許容上限量（UL）[8]
表3：ビタミンCの許容上限量（UL） 年齢 男性 女性 妊婦 授乳婦
0-12カ月 設定不可* 設定不可*
1-3歳 400 mg 400 mg
4-8歳 650 mg 650 mg
9-13歳 1,200 mg 1,200 mg
14-18歳 1,800 mg 1,800 mg 1,800 mg 1,800 mg
19歳以上 2,000 mg 2,000 mg 2,000 mg 2,000 mg
- 449 ：ビタミン774mg ：2019/07/21(日) 23:58:39.58 ID:f2ZKueTC0.net
- ２ｇ以上摂取するのはバカと言うことですね
- 450 ：ビタミン774mg ：2019/07/22(月) 00:49:49.24 ID:5cpJivT70.net
- どれだけ吸収できるかより何をすればどれだけ消費されるのかのほうを知りたいよな
- 451 ：ビタミン774mg ：2019/07/22(月) 09:47:43.07 ID:2MgJUqTa0.net
- 高濃度ビタミンC点滴が最強なんじゃないの？
- 452 ：ビタミン774mg ：2019/07/22(月) 17:40:43.05 ID:Dn4CmBcO0.net
- >>447
マジか。。
やっぱグラム単位の摂取は大きな無駄なんかな。
- 453 ：ビタミン774mg ：2019/07/22(月) 18:00:31.38 ID:XZH8F1va0.net
- 腎臓の負担大きいんじゃないの
- 454 ：ビタミン774mg ：2019/07/22(月) 20:57:40.67 ID:IZ3GAvZR0.net
- 腎臓云々言う奴ってどこにでもいるな
もはやメシすら食うなよカス
- 455 ：ビタミン774mg ：2019/07/22(月) 22:05:22.56 ID:pSe7APbar.net
- なぜカスとか付け加える必要があるのか？
- 456 ：ビタミン774mg ：2019/07/23(火) 16:58:17.65 ID:1fKspq3cd.net
- >>455
都合が悪い情報なんだろうな
- 457 ：ビタミン774mg ：2019/07/23(火) 23:19:41.95 ID:ltf5e/eD0.net
- ビタミンＣが腎臓に負担をかけるメカニズムを教えてもらえると助かる
- 458 ：ビタミン774mg ：2019/07/23(火) 23:51:48.96 ID:EFH22W8h0.net
- >>457
>>422のリンクでも読むと良い
- 459 ：ビタミン774mg ：2019/07/24(水) 02:39:53.44 ID:bzEAqJcHr.net
- 小西くんは数十グラム摂取してるらしいけど大丈夫なのは得意体質？それともある時突然体調不良になる？
みなさんどう思う？
- 460 ：ビタミン774mg ：2019/07/24(水) 08:02:28.14 ID:OITNH7V30.net
- 適当にティースプーンの先にガバッと持って大体一日三杯飲んでるけどすこぶる健康だぞ
- 461 ：ビタミン774mg ：2019/07/24(水) 08:49:15.04 ID:YhOoxyeZ0.net
- >>460
それは飲まない時との差はあるの？
- 462 ：ビタミン774mg ：2019/07/24(水) 11:56:59.46 ID:OITNH7V30.net
- >>461
腰痛が軽減する
飲まないと痛みが増す
- 463 ：ビタミン774mg ：2019/07/28(日) 04:58:10.43 ID:7cgiIABU0.net
- ビタミンアレルギーってある？
- 464 ：ビタミン774mg ：2019/07/28(日) 06:55:32.32 ID:jMx/EFyFr.net
- ない
- 465 ：ビタミン774mg ：2019/07/29(月) 07:33:11.93 ID:Vf17m2AN0.net
- ビタミン剤の代用品ってある？
アーモンドとか足りないよな
- 466 ：ビタミン774mg ：2019/07/29(月) 07:37:00.66 ID:hiDHeO2cM.net
- >>465
食品全般を満遍なく
- 467 ：ビタミン774mg ：2019/07/29(月) 10:53:29.18 ID:Vf17m2AN0.net
- そらそうだけど
- 468 ：ビタミン774mg ：2019/07/29(月) 11:00:03.22 ID:+3yn+owu0.net
- ｃならキャベツや海苔
ｂならきな粉やナッツ、しらすや干しエビ
というようにどれか１種類で全部賄えるような
スーパーフードはないし、あってもそればかり食すのは
体に悪い
- 469 ：ビタミン774mg ：2019/07/29(月) 12:10:59.74 ID:Vf17m2AN0.net
- もちろん色々食った上で補助的にね
大豆とか安くて良さげだけど
サプリはアレルギー出る気がする
- 470 ：ビタミン774mg ：2019/07/29(月) 20:34:19.30 ID:Ic0WRYiU0.net
- サプリでアレルギー出るなら自然食品でもアレルギー出るだろね
マルチビタミンでアレルギー出るなら一個一個ビタミンの種類ごとに分けるか
アレルギーの出る成分の入ってない複合ビタミンのサプリとかにすればいいわけだし
- 471 ：ビタミン774mg ：2019/07/30(火) 05:18:48.02 ID:1wzNJQWE0.net
- 気の所為かもしれないけどね、、、
- 472 ：ビタミン774mg ：2019/07/30(火) 20:02:05.37 ID:gbAX7UXir.net
- 食事で活性酸素が発生するって聞いたけど、糖質制限すると発生しづらくなりますか？ＧＩ値が低い方が発生しないのかな
知ってる方教えてください
- 473 ：ビタミン774mg ：2019/07/30(火) 22:47:09.53 ID:FDMoOx+mM.net
- 糖質制限食を食べて糖質を体内に吸収するためのインスリン分泌量が少なくなれば活性酸素は少なくなります。
糖質制限食を食べればビタミンＣの消費は少なくて済むのでは？というのが夏井睦先生の発想です。
- 474 ：ビタミン774mg ：2019/07/30(火) 23:11:39.20 ID:XwcYcPi10.net
- >>472
食事どころか呼吸でも活性酸素は発生する
- 475 ：ビタミン774mg ：2019/07/30(火) 23:25:25.66 ID:B8RpvX1T0.net
- >>472
活性酸素は生きていくのに不可欠だぞ
ちなみに糖質制限は老化を早める
- 476 ：ビタミン774mg ：2019/07/30(火) 23:59:18.25 ID:XwcYcPi10.net
- 免疫細胞が異物を攻撃する武器として使うのが活性酸素だからそれ自体は必要なもの
ただしそれとは別に体内に充満してしまったらそれは有害だから除去する必要がある
- 477 ：ビタミン774mg ：2019/07/31(水) 00:35:18.81 ID:AcFwKG2v0.net
- 充満？
- 478 ：ビタミン774mg ：2019/07/31(水) 06:46:17.70 ID:lG6rtO5/0.net
- 癌に対して活性酸素で攻撃するからね
- 479 ：ビタミン774mg ：2019/07/31(水) 21:24:11.89 ID:5jPDIusu0.net
- 夏バテもビタミンＣで対応できる？？
- 480 ：ビタミン774mg ：2019/08/01(木) 17:55:28.69 ID:4XHc8wfur.net
- >>473
>>474
>>475
ありがとうございます、自分の意思で減らすんだったら糖質制限ですね
いろいろ言われてるけれど糖質制限すると調子がいいので他に減らす方法がないんですよね
ビタミンCとかオリーブオイルは毎日とってますが効果は全くと言っていいほど薄いのでこれが一番なのかなと思います
- 481 ：ビタミン774mg ：2019/08/03(土) 19:52:14.46 ID:TbJfuJs70.net
- 胃を刺激しない還元型ビタミンCってどうですか？
炭酸マグネシウム
炭酸カルシウム
とかがくっついてるやつ
やっぱ普通のビタミンCのほうが吸収が良いのかな？
- 482 ：ビタミン774mg ：2019/08/03(土) 20:32:48.65 ID:pYYsKX6A0.net
- エスターC使ってるけど胃にこないよ。
- 483 ：ビタミン774mg ：2019/08/03(土) 21:05:42.41 ID:TbJfuJs70.net
- そうですか
なんか酸っぱくないビタミンCって本当に吸収されてるの？って思いませんか
- 484 ：ビタミン774mg ：2019/08/05(月) 17:50:56.67 ID:jAppx7qFr.net
- ビタミンサプリを取ると取らないのとで明らかに違う人いる？なにも変わらん、推奨量だと少ないのかな
- 485 ：ビタミン774mg ：2019/08/05(月) 17:56:19.26 ID:wov9fXNT0.net
- ATPセットにマルチミネラルとかその他色々自分配合で飲んでるけど、飲まないと多忙な毎日乗り切れない
こないだ胃腸の調子が悪かったので飲まなかったら元気も出ず
飲み始めたら復活した
- 486 ：ビタミン774mg ：2019/08/05(月) 18:03:29.08 ID:rPbdcFM3a.net
- そんなすぐ切り替わるもんすかねえ
運動もしてない人のATP産出量が
そもそも、うおお-ATP増えてきたーとか実感してるならやばいと思うけど
原因の特定とか決めつけちゃう思考回路とかやばいだろ
- 487 ：ビタミン774mg ：2019/08/05(月) 19:21:45.41 ID:gOVkjJJw0.net
- 思考じゃなくて実体験じゃないの？
それこそどんな思考だよ
- 488 ：ビタミン774mg ：2019/08/05(月) 19:30:47.26 ID:UUMdo7xx0.net
- サプリメントの前に糖分の摂りすぎはやめないと
- 489 ：ビタミン774mg ：2019/08/06(火) 01:02:33.36 ID:FKUBxjTJa.net
- >>487
え？実体験ってなんも調べず言ってみただけって感じの体感って意味？？
うわあ
- 490 ：ビタミン774mg ：2019/08/06(火) 02:07:17.98 ID:3val/U5F0.net
- 考えるな感じろ
自分もとある組合せでヘロッヘロ体力が増強される
飲み出すと元気
調子乗って飲まなくなる
ヘロッヘロ
また飲み出す
元気
これの繰り返しで確信したわ
- 491 ：ビタミン774mg ：2019/08/06(火) 18:33:15.94 ID:EELvS0kja.net
- すみません、調べても見つからないので教えてください
ビタミンC1gを2～3時間起きに飲んで1日だいたい7g摂ってるのですが、ビタミンEも摂る場合はビタミンCと一緒に小分けして飲むのが良いのですか？
ビタミンCを1日7gの場合、ビタミンEは1日何gがバランス良いのか教えてください
- 492 ：ビタミン774mg ：2019/08/06(火) 20:35:41.09 ID:sUUCYBd40.net
- 特に無いんじゃね
ただしEは摂取上限気をつけてな
- 493 ：ビタミン774mg ：2019/08/06(火) 22:19:52.31 ID:55KTrawkp.net
- >>489
思考回路とか言っちゃう自分の頭にうわあってか？
お前論文とか科学的に効果が～とか全部信じそうだな
- 494 ：ビタミン774mg ：2019/08/06(火) 22:58:17.72 ID:FKUBxjTJa.net
- >>493
根拠ゼロの体感が否定されると
いきなり論文全部でくくってくる中卒レベルの知恵遅れか
オーソモレキュラー ってなんで論理力ないんだろうな
集合がわかってないな
統計どころか論理もわかってねえ
ベン図とか書けなそうw
- 495 ：ビタミン774mg ：2019/08/07(水) 02:33:52.01 ID:MfDhOQaMa.net
- >>492ありがとうございます
上限は900くらいでしたっけ？
- 496 ：ビタミン774mg ：2019/08/07(水) 06:29:25.70 ID:geblSHSZ0.net
- >>494
集合、ベン図って恥ずかしくない？それこそどんな思考回路してんの？(笑)
- 497 ：ビタミン774mg ：2019/08/07(水) 06:45:43.42 ID:WOu5I8Nnp.net
- ベン図描いて説明しろや
- 498 ：ビタミン774mg ：2019/08/07(水) 14:15:23.84 ID:ttm4Cgind.net
- みんなの真似してリポソーム系、リポスフェック系買ってみた
- 499 ：ビタミン774mg ：2019/08/07(水) 16:40:04.91 ID:UUXcTe8qd.net
- >>496
>>493の記載内容からするとベン図わかってない知恵遅れ丸出しなんだよなあ
- 500 ：ビタミン774mg ：2019/08/07(水) 16:40:44.62 ID:UUXcTe8qd.net
- オーソモレキュラーは客観性がないからいいよね
精神疾患の患者狙ってるのもそれかな
- 501 ：ビタミン774mg ：2019/08/08(木) 17:11:23.12 ID:YBqp7voQd.net
- かみさま、リポソーマルとかリポスフェックってどうすか
リプライセル５種類飲んでてきれて
- 502 ：ビタミン774mg ：2019/08/08(木) 20:44:01.81 ID:RP+eVUgP0.net
- 好きなの飲めや
- 503 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 08:06:04.03 ID:qIiT4hALd.net
- シナールホワイトのやついってみた
美白美肌になるぜ
- 504 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 22:07:22.25 ID:/WpgqZ5d0.net
- ビタミンC100g、1000円の医療グレードのを半年くらい飲み続けてましたが、この度1kg1300円のものに変えてみたら、そのビタミンCはビタミンC以外に片栗粉みたいな何かが混ざってるって味と粉の感じが違うので気がつくことができました！
片栗粉みたいな炭水化物と一緒に摂ったほうが吸収率上がるからいいのかな
みなさんも一度高いビタミンc飲み続けた方がいいですよ！
ビタミンCはビタミンCでも安いとこでは混ぜられてることがあるかもしれないですからね！！
- 505 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 22:08:30.96 ID:/WpgqZ5d0.net
- >>504
アスコルビン酸の粉末ですね、、
- 506 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 22:30:43.70 ID:mZaiJFaRM.net
- >>504
体感、効果は？
- 507 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 22:36:37.62 ID:Wv32E+OVM.net
- >>506
医療グレードのほうは気になってた口角横の縦の小じわに効いていました
やめた途端にその小じわが復活したのでまたビタミンCを摂ろうと今度は安いのを購入したら、味と粉の感じが違うのがすぐわかりました
少しでも安くしたいので今度はnowを検討してます
- 508 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 22:37:00.10 ID:Wv32E+OVM.net
- >>507
id変わってました
>>504です
- 509 ：ビタミン774mg ：2019/08/09(金) 22:54:46.97 ID:n+l0yUked.net
- やっぱ、毛穴、しみ、しわ、にきび、跡、美白、等々なんでも効いてくれるんですね
- 510 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 00:45:39.20 ID:/P3OTkhi0.net
- サプリ通販ショップのプライベートブランド品とかを選ぶと割と安く買えるよね
さすがに自社ショップ絡みの品で混ぜものは売らないだろうし
- 511 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 01:06:40.13 ID:w4s0x60s0.net
- 混ぜ物の方が高いくらいにそもそもが安いと聞いたけど
- 512 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 10:09:00.00 ID:5xXTlSx8r.net
- サプリ以外で一番いいのはなんだろ
緑茶は一日2回飲んでる
- 513 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 11:21:32.77 ID:qctMJYga0.net
- アセロラってどこ行けば売ってるんだろうね
- 514 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 12:24:43.32 ID:i5nZEdg2d.net
- 大量摂取できるよう納豆菌入りの整腸剤買ってみた
- 515 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 12:25:43.39 ID:i5nZEdg2d.net
- サプリ以外だと青汁はどうかな
気休めか、体に悪いかもしれんが
- 516 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 14:00:35.91 ID:5xXTlSx8r.net
- パセリって高いんだな。今まで食べずに捨ててたのもったいない
- 517 ：ビタミン774mg ：2019/08/10(土) 15:15:01.43 ID:qctMJYga0.net
- パセリは自分とこで植えればいいじゃん。
網でもかけとかないとアゲハチョウにみんな食べられちゃうだろうけど。
- 518 ：ビタミン774mg ：2019/08/11(日) 14:47:47.17 ID:l7i1lDaJd.net
- 大量摂取するならエスターみたいなタイプがいいかなと思ったんてすが、高いし
安い類似商品がいろいろありますね
オススメありましたら教えて下さい！
- 519 ：ビタミン774mg ：2019/08/11(日) 14:55:45.60 ID:raDAPr8xM.net
- 大量に摂るならAmazonとかで売ってる粉末だろ
- 520 ：ビタミン774mg ：2019/08/12(月) 22:50:46.35 ID:5ymAuIg7d.net
- リポスフェリックkがいいよ
効果ほしいなら
でも３０包４k以上は買うな
- 521 ：ビタミン774mg ：2019/08/12(月) 23:22:12.75 ID:KjgjgsOx0.net
- 医療グレードもサプリグレードも農業グレードも中身は変わらんよ
デンプンなんて混ぜたら溶けないわ味もPHも変わるわ高く付くわで良いことない
- 522 ：ビタミン774mg ：2019/08/12(月) 23:33:55.27 ID:K5ogv50J0.net
- >>521
そうだといいんですけどね
とにかく粉質と味と香りが違いました
- 523 ：ビタミン774mg ：2019/08/13(火) 02:13:15.60 ID:C1O0kkmK0.net
- ビタミンCに限らず、サプリってメーカーによって効き方違うから
そういうのじゃないのかな
- 524 ：ビタミン774mg ：2019/08/13(火) 02:15:29.70 ID:C1O0kkmK0.net
- 何店舗からか買ってるけど全部味も粉の状態も違ったよ
どれが正しいとか何か混ざってるとかじゃないと思うんだが
ちなみにまったく効かなかったのはない
- 525 ：ビタミン774mg ：2019/08/13(火) 06:44:28.39 ID:OD8iaBum0.net
- 自分が買ってるところは、細かい塩みたいな感じで、片栗粉なんて感じはしないな
味も酸っぱいだけで香りもしないわ
- 526 ：ビタミン774mg ：2019/08/13(火) 12:06:20.80 ID:s2fzoVZK0.net
- 粉質は製造時の粒子の大きさだろう
細かい必要がなければ大きくなる
味は恐らく粉末が吸った匂いだな
ジュースと同じで匂いを味と勘違いしてる
これは製造時の周りの匂いを吸収してるか保管状況にもよる
後はもしかしたらph調整でアルカリの何かが入ってるのがあるかもしれない
これは飲みやすくしたり胃の負担軽減なんかに入ってる場合もあるとか
- 527 ：ビタミン774mg ：2019/08/13(火) 23:11:37.58 ID:wcki30la0.net
- 大量って最低限どのくらいなの？
- 528 ：ビタミン774mg ：2019/08/13(火) 23:25:02.80 ID:iUEwhqPvr.net
- 結局は青野菜を食べるのが一番だよ
青果コーナーは宝の山
- 529 ：ビタミン774mg ：2019/08/14(水) 07:42:14.54 ID:+4Yp1KJ8d.net
- 最強の野菜ジュースはなんですか
アメリカのなんとかってのは玄米とか含んでやばかった
- 530 ：ビタミン774mg ：2019/08/14(水) 08:22:18.48 ID:swXey5wzM.net
- 湯がいてない青野菜はシュウ酸の宝庫
日本の野菜はシュウ酸制限ない上に成長早めて柔らかく軟弱化するため窒素やりまくるから生の常食はオススメしない
- 531 ：ビタミン774mg ：2019/08/14(水) 12:38:36.51 ID:Hja+Z/7zd.net
- ７時１０時１３時１６時１９時２２時の６回にリプライセルを飲む
整腸剤も食後に３回
びおちん、しすていん、あるぎにんがなくなったので、今は野菜ジュースとリプライセルでがんばってる
- 532 ：ビタミン774mg ：2019/08/14(水) 13:10:59.39 ID:9pqs0rGh0.net
- シュウ酸を気にするなら野菜よりお茶はコーヒー
- 533 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 04:57:02.58 ID:te3au+cq0.net
- ビタミンとミネラルってどっちが大事？
マルチ摂取するならどっち
- 534 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 07:45:42.80 ID:80Awzogo0.net
- ２ｇで屁が止まらん。体質的に無理か。
- 535 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 07:45:44.43 ID:R8g2OOC5d.net
- 両方
大事なのは食事
化粧品はあまり関係ない
- 536 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 13:25:53.91 ID:dEVy7GP/a.net
- ビタミンcを1日7gほど摂ってるのですが、最近抜け毛が多い気がします
ビタミンcの大量摂取とは関係ないですか？
一応3日前から亜鉛、マカ、鉄も飲み始めました
- 537 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 13:51:36.29 ID:eMO278AKM.net
- 髪の毛の原料が足りない
- 538 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 14:02:57.51 ID:R8g2OOC5d.net
- 抜け毛に亜鉛は効くのか
- 539 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 14:56:51.29 ID:/vGTLH5Va.net
- >>537
原料…たんぱく質ですか？
確かに最近夏バテで「今日はご飯いらないや」から、深夜の「やっぱ腹ペコだインスタントラーメン食べるか」を繰り返してます
肉は週1～2くらいしか食べないし不足気味ですよね
>>538
細胞の新陳代謝を高めてくれるようなのをどこかでみたので買ってみました
- 540 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 14:59:09.01 ID:R8g2OOC5d.net
- たまご豆腐や、高いが魚とかで接種するといいかも
プロテインは面倒くさいので難しいが
- 541 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 15:14:49.22 ID:/vGTLH5Va.net
- >>540
玉子豆腐は美味しいし、夏バテ中でも食べれるから良いですね
魚も缶詰なら手軽かも…
プロテインはたまにダイエットで買ってましたが、シェイカー洗うのがめんどくさくて毎回挫折してました
ちょっと落ち込んでたけど良い情報をいただけて頑張れそうです。ありがとうございます
- 542 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 15:32:34.05 ID:R8g2OOC5d.net
- そうなんですよね。自分もプロテイン前やっててダメでした。
粉混ぜて飲むのが面倒ですよね。
缶詰めの魚もありましたね。
- 543 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 16:05:50.47 ID:n3khDKZLr.net
- ビタミンCの効果は3時間って一日3錠3回じゃ全然足りないじゃん
- 544 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 19:01:54.04 ID:yW21fE2KF.net
- タイムリリースにすりゃいい
- 545 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 19:08:44.22 ID:HBP7BY4gr.net
- 鯖缶食え鯖缶
- 546 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 19:59:59.90 ID:n3khDKZLr.net
- 一日に何ミリくらいで大漁摂取？
今はビタミンCサプリ1000ミリ
レモン一つ、パセリ少量、緑茶2杯は飲んでる
過酸化脂質を減らしたい
- 547 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 20:19:20.15 ID:mTDj0NCc0.net
- 昔からこのスレで言われているのは3g超えで大量生産らしい
この辺りで下痢になる人が多いからかね
- 548 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 22:14:16.00 ID:4qYBYnWR0.net
- 常にビタミンCで体内を充していたいなら脂溶性のビタミンCを摂取すると良いよ。
- 549 ：ビタミン774mg ：2019/08/18(日) 22:38:19.03 ID:BPhmo7tka.net
- ZenWiseのリポソーマルC飲み始めて胃が痛くなるようになった
結構高かったんだけどな残念
- 550 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 00:04:51.63 ID:oqXyBrOMd.net
- マジかドクターメルコラはどうかな
- 551 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 00:29:27.30 ID:AzvF0x+30.net
- 脂溶性とか蓄積されて駄目じゃないのか
- 552 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 00:30:48.81 ID:Kef8oFfud.net
- 鯖缶食えるのすごいな
塩分強すぎて具合悪くなる
塩分控えめ缶とかあるんだろうけど、そこまでしてはいいや
- 553 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 13:35:50.96 ID:tEj0Oz2KM.net
- 安いアスコルビン酸でもいいの？
- 554 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 18:13:15.30 ID:la8K8Yha0.net
- 白髪が増えてきたから効果あるならメガビタやってみようかと
思ったけど、よく考えたら生田哲も藤川徳美もがっつり禿げてる上に
白髪だらけだった
- 555 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 19:38:36.69 ID:/8ahpg0m0.net
- それを言っちゃあおしめえよ
- 556 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 19:49:19.81 ID:oqXyBrOMd.net
- 昔居たシナールマンセーの女の子はいるかな
- 557 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 19:55:04.69 ID:CkngEfpv0.net
- たんぱく質摂取に関してここまでに鶏ササミやサラダチキン(鶏胸肉)が1つも出てこないのは凄いな
- 558 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 20:40:40.67 ID:q1XBgduX0.net
- 不味くね、レバーにもアルギニンとかの良い栄養あるけど不味いんだよ
ささみとか鳥胸肉とか不味い思いして食っても続かない
どうしてもサプリメントになっちゃう
- 559 ：ビタミン774mg ：2019/08/19(月) 22:38:44.79 ID:netvDYt3a.net
- ドクターマーコラおすすめ
- 560 ：ビタミン774mg ：2019/08/20(火) 16:18:01.22 ID:yrcWxCiq0.net
- 医療グレードのビタミンCってなに？
シナールとか？
- 561 ：ビタミン774mg ：2019/08/20(火) 18:03:33.16 ID:GqF87IB9d.net
- リプライセルみたいなので７セン円するやつ
- 562 ：ビタミン774mg ：2019/08/21(水) 07:05:11.55 ID:s4sB63COd.net
- ビタミンマスター様
肌が赤いとこを白くしたいです
飲みまくるしかないでしょうか
- 563 ：ビタミン774mg ：2019/08/21(水) 08:43:55.09 ID:Gw65/vDF0.net
- >>560
高く売るための口実
- 564 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 08:38:41.37 ID:uvekAI0ur.net
- アスコルビン酸の粉末を買おうとしたんだけど使ってるうちに酸化したり、酸化したアスコルビン酸って飲んでも大丈夫なのかな？
DHCの粒を一日1600ミリ飲んでるけど効果があるとも思えないんだよね
- 565 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 08:58:24.56 ID:ZBCJqFW5M.net
- そりゃ酸化はするだろ
酸化してようが体内で還元されるけどな
食べ物から摂ろうが酸化して細胞を守るのがCの役目なんだから何から取っても酸化はされてる
無駄にかき混ぜたりしなきゃ全部は酸化してないだろ
それにCは病気や体調を治すものじゃない
それなら他の薬飲んどけ
あくまで栄養素の一つ
- 566 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 09:13:08.23 ID:uvekAI0ur.net
- 酸化した油とは全く意味が違うということなのかな
酸化した物質で肝臓に負担かかると嫌だなと思って
- 567 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 12:23:31.35 ID:tr8r+EI70.net
- 俺は毎回10日分くらいの量を個別の瓶に移して、開封した袋は切り口をセロテープできっちり閉じて
長くても2ヶ月以内で使ってるわ
- 568 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 12:25:44.33 ID:8Rlq99hN0.net
- >>564
1600mgなんてこのスレでは誤差の範囲内にとられるレベルだよ
ここの住人的には一日10000mgのプラスマイナス5000mgくらいが普通に摂られてるっていうのに
- 569 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 13:53:43.09 ID:deH4CtUtM.net
- 朝昼晩それぞれ3g飲んでる。
mg単位じゃないしw
- 570 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 14:50:08.18 ID:axQUc15xr.net
- >>568
過酸化脂質が錆びると鉄の臭いがするっていうから飲み始めました。今のところ何の効果もないです、一日10000って何回に分けて飲んでますか
- 571 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 19:12:27.46 ID:8Rlq99hN0.net
- >>570
1000mg入りのカプセルを常備してるから、朝食、夕食時に3カプセルずつ
その前後に2、3時間置きに常飲してる他のサプリと一緒に1カプセルずつで
少ないときでも1日最低6000mg、多いときだと12000mgくらい摂ってる
- 572 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 19:40:23.48 ID:f6hpo3H80.net
- >>571
屁でませんか？
- 573 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 20:58:37.69 ID:oHS7+gYhd.net
- cだけならいいけど他のもドカドカ飲んでるので１万も取れない
定期的に服用はしているので口内炎できなくなって、鼻炎もない
暑さに強くなった
- 574 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 21:05:04.74 ID:8s+kh23f0.net
- >>570
脂質の酸化防止はビタミンEじゃねえかな…
- 575 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 21:40:34.87 ID:bkbAA1Q0r.net
- ビタミンEとるためにオリーブオイルかけまくってる。ビタミンCもとった方がいいって聞いた。大量摂取って2000くらいだと思ってた
とりあえず5000は飲む
- 576 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 21:41:28.54 ID:bkbAA1Q0r.net
- 安いサプリの口腔摂取だと意味ないかな
- 577 ：ビタミン774mg ：2019/08/22(木) 22:42:26.76 ID:bz+UmbOR0.net
- 空腹時に飲むリポソーマル系も高くないか
シナールとかの錠剤もカプセル系のも効いてるのかわからんよな
なにも異常がないのをキープできているだけ増しなのか
- 578 ：ビタミン774mg ：2019/08/23(金) 18:46:47.88 ID:EkSatUM90.net
- >>575
オリーブオイルは植物油の中ではむしろビタミンE含有量が少ない。
それに、オリーブオイルの摂り過ぎは健康に良くない。
オリーブオイルを健康に良いと勝手に思い込んでいる日本人は多い。
- 579 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 05:35:09.80 ID:98SOa7Fqr.net
- >>578
そうなの？アボカドにオリーブオイルかけてビタミンEとってるんだけど
ビタミンCはレモンとパセリを食べてる。茹でたブロッコリーはビタミンCが壊れてるとかで止めた
- 580 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 08:01:46.65 ID:4VH3OJ1K0.net
- その食品にどのビタミンがどれだけの含有量か知らずに食べてるのか…
- 581 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 10:44:20.75 ID:t0JnVtSg0.net
- Eならアーモンド食っとけ
- 582 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 19:08:30.73 ID:X7a+EoAxr.net
- うなぎが多いとかあん肝が多いって言われたってあんなの毎日食えない。油もデメリットが多いしアボカドとオリーブオイルに多いって読んだと思ったんだけどね
- 583 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 19:18:07.10 ID:jD6YKEoga.net
- D●●のビタミンEでも飲んでた方が安上がりでは
- 584 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 19:53:57.94 ID:j2h/4YUD0.net
- ビタミンEなら米油だろ
- 585 ：ビタミン774mg ：2019/08/24(土) 23:37:59.22 ID:pQysQTVHd.net
- Eとかb2とかdと言われても結局cを爆食いする方になってしまう
- 586 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 06:52:49.00 ID:2R1sJMfVr.net
- ビタミンCの大量摂取ってどれくらいやったら効果でますか？これから毎日3000ミリとる予定
特に効果もなかったら別の事をしてみる
- 587 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 09:18:09.91 ID:y0G+z8ym0.net
- >>586
どんな効果期待してるの？
沢山摂取してもオシッコで出ちゃうだけだからそう実害ないとは思うけど...
- 588 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 09:40:17.47 ID:ToeipUlc0.net
- >>579
オリーブオイルは体に良いぞ
詳しくは地中海食でググれ
あとビタミンｃは壊れない
単に酸化するだけ
アスコルビン酸がデヒドロアスコルビン酸になる
しかしこれは体内酵素で還元されるので、結局は
ビタミンｃとして働く
だから気にすることはない
- 589 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 09:52:45.22 ID:6AdORqkf0.net
- ビタミン C は，活性酸素種を消去する強力なラジカルスカベンジャー（遊離基捕捉剤）としての働きがあります．そのため，加齢性疾患の発症やその進行に抑制的に働くと考えられます．
しかしながら，生体内でビタミン C が直接的に活性酸素種を消去している科学的な証明は非常に乏しいです．
個人差や年齢差もありますが，1 日に 500～1000 ミリグラムのビタミン C を健常者が摂取すれば，体内存在量をほぼ十分一定に保てると考えられます．
また，多量のビタミン C を摂取した場合，過剰な分は直ぐに尿から排泄されます．1 日に 7～10 グラム程度摂取した場合，副作用として下痢を起こす場合があるといわれていますが，すべてのヒトに起こるわけではありません．
②ビタミン C を経口摂取した場合，腸管上皮細胞の細胞膜にあるナトリウム依存性ビタミン C 輸送体，SVCT1 と SVCT2 により細胞内に特異的に取り込まれます2）
この輸送は能動輸送であり，多量にビタミン C を経口摂取したからといって腸管上皮細胞から多量に取り込まれるわけではありません．
そのため，経口摂取したビタミン C は摂取量に応じて吸収効率が減少し，血中濃度は決まった一定濃度以上に増加することはありません．
一方，ビタミン C の静注では，ビタミン C 輸送体を介さないため，投与量に応じて血中濃度が増加します．しかしこれは一時的なもので，速やかに正常な血中濃度にまで減少します．
血中での高濃度ビタミン C 濃度の維持は，ある種のガン細胞の増殖を抑制する作用があることが報告されています3）．
その作用機構は，高容量のビタミン C を静注することにより，ビタミン C が活性酸素種を発生するプロオキシダント（抗酸化物質がラジカルとなり酸化作用を持つ）として働き，その結果生じた過酸化水素がガン細胞の成長を遅らせるというものです．
高容量ビタミン C 投与の抗ガン作用については大いに期待されます．しかし，慎重にその効果を見極めながら多くの臨床研究を行う必要もあります．
https://www.jstage.jst.go.jp/article/geriatrics/53/3/53_264/_pdf/
- 590 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 09:54:16.19 ID:6AdORqkf0.net
- 1998年にPodmoreらが30人の健常者に1日あたり500mgのビタミンCを6週間摂取させたところ
DNA損傷を引き起こしている可能性を示唆する尿中8ヒドロキシデオキシグアニジンが非投与者に比較して優位に増加するというデータの報告がなされた7）
当時、幾つかの科学雑誌はこのデータをかなり重要な問題として取り上げたが、一般市民向けの書籍、マスコミ等では殆ど取り上げられなかった。
かつてノーベル賞学者のライナスポーリングがビタミンCの大量摂取は免疫力を高めて種々疾患を防ぐという報告を出してから
世界的にビタミンCの大量摂取は流行しており、まさか？という気持ちが否定的な意見をあまり受け入れなかった。
しかし、Leeらは糖尿病の女性患者にビタミンCをサプリメントとして与えたときに心血管系死亡率が上昇するという報告を15年間にわたる経過観察から報告している。
このように安全と考えられているビタミンCにも長期投与によりβ-カロテンのときと同じような結果を発生させる可能性が強く示唆している8）
昨今の健康食品においては抗酸化を売り物にしているものが多いが、これらには殆どのものでプロオキシダントとしての作用が確認されている。
それだけに、どんな人がどれ位摂取したら害がでるのか、また、抗酸化能が本当に疾患の予防に効果があるのかなどに関して実用的な面からの研究が必要とされている。
http://j-jabs.umin.jp/39/39.321.pdf
- 591 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 09:54:50.83 ID:6AdORqkf0.net
- ↑長くてすまんが…俺は最近プロオキシダント効果が心配だ
- 592 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 10:15:31.12 ID:ToeipUlc0.net
- 経口摂取においては気にしなくて大丈夫
どれほどとっても何の効果もないが、何の害もなさそう
少なくとも現時点では何ら有害性が報告されてない
静脈注射は別だが
- 593 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 12:37:12.86 ID:c7I7HdZJ0.net
- >>588
地中海食の特長の一つがオリーブオイルを大量に摂取することだが、
そのメリットに寄与しているのは地中海食のその他の特長であり、むしろオリーブオイルの大量摂取は
控えた方がいいという見方が広まりつつある。
1997年の第二回コレステロールおよび冠動脈疾患に関する国際サミットで、ベストセラーとなっている
「チャイナ・スタディー」の共筆者コリン・キャンベル博士は、「リヨンダイエット心臓研究」の結果を、
彼が行った、冠動脈疾患がほとんど存在しない中国農村部の健康と栄養摂取に関する研究結果と比較してほしいと求められました。
キャンベル博士は一瞬たりともためらわず次のように答えたのです。
「地中海ダイエットと中国農村部のダイエットは事実上同じです。
しかし、中国農村部ではオリーブオイルを使っていない点が、中国農村部の人々が冠動脈疾患に関して
リヨンダイエットより素晴らしく成功している理由だと思います」
- 594 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 12:41:45.10 ID:c7I7HdZJ0.net
- >>588
＞あとビタミンｃは壊れない
ビタミンCは調理損失の大きい栄養成分としてよく知られている。
特に、ビタミンCが水溶性で水に溶ける性質によって、
食材を煮たり茹でた時に失われる量が多い。
- 595 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 12:42:39.00 ID:c7I7HdZJ0.net
- >>592
＞経口摂取においては気にしなくて大丈夫
根拠が何一つ示されておらず、説得力が無い。
- 596 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 14:01:23.80 ID:JtB+76nM0.net
- ビタミンＣの大量摂取では逆にラジカルを発生してしまう事がある
この場合の元凶であるヒドロキシルラジカルを消去する為にビタミンＥを併用するのが望ましい
- 597 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 14:54:55.97 ID:b+dLKtxJr.net
- ビタミンCは医療でも使われてるのにエビデンス不足なんて言われるものなんだね
活性酸素の量を調べたりして分かりそうなもんだけど
- 598 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 22:11:27.40 ID:+3uUgdPF0.net
- >>593
何でも大量摂取は良くないが、通常の摂取量ならオリーブオイルが健康に
寄与してることに強いエビデンスがある
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855341
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11980820?dopt=Abstract
https://president.jp/articles/-/25240
- 599 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 22:15:07.38 ID:swe+O+1p0.net
- >>596
何でラジカルが大量発生するの？
VCが抗酸化を発揮して自身が酸化型になるのは分かるけど
水溶性だから尿とともに素早く排出される
VEが電子を与えて酸化VCを還元できるけどそうすると今度はVEが酸化するだけだし
だったら尿として排出される方が体に長く留まらなくて良いのでは
- 600 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 22:21:43.45 ID:+3uUgdPF0.net
- >>594
それは溶け出してるんであって壊れてるわけじゃない
>>595
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
- 601 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 22:28:38.81 ID:+3uUgdPF0.net
- >>600に追記
コクランでもビタミンｃに過剰摂取による健康上の害は認められないとされてる
今後変わる可能性は当然あるが、まあ経口摂取ではさほど心配することはない
とはいえ、そもそもcを大量に摂取することのメリットが何一つないが。
山本義徳に根拠を聞いたら、ラットに強いストレスを与えたらヒトに換算して
１７ｇに相当するビタミンｃを合成したからだと、動物実験を持ち出してきたが、
体内で合成できるラットと合成できない代わりに体内で還元して再利用できるヒトを一緒くたに
してんの？と突っ込みたかったが、何よりラットが与えられたストレスは
- 602 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 22:30:50.48 ID:+3uUgdPF0.net
- ヒトに当てはめると、身動きできないようにロープでぐるぐる巻きにされて
１か月間押し入れに閉じ込められたようなもんなんだから、本当に大量摂取してる人は
みんなそれほどのストレスを受けてんの？と疑問噴出だったｗ
- 603 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 22:33:12.76 ID:+3uUgdPF0.net
- 今気づいたがここは信者のスレだったのか
済まなかった
ネガティブ情報は不要だったな
もう黙る
ｃだけに
- 604 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 23:48:22.59 ID:q4ibIDIL0.net
- >>589
LDKって雑誌の実験で高濃度ビタミンC点滴の肌効果なしと出てたけど
- 605 ：ビタミン774mg ：2019/08/25(日) 23:57:21.12 ID:i+v7MChg0.net
- 自分は朝昼晩
LypriCelの4種類を飲んでガン発症したから
抗酸化物資の摂りすぎ？気をつけて
としか言えないw
- 606 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 00:26:35.13 ID:5U+ZAsdF0.net
- >>588
事実、医学文献には一価不飽和オイルの有害な影響を示す証拠が溢れています。
南カリフォルニア大学医学部の故デーヴィッド・H・ブランケンホーン博士は、冠動脈疾患のある人のベースライン(実験開始前)の血管造影図を、
一年後のフォローアップ検査で撮った血管造影図と比較しています。
博士は一価不飽和脂肪を摂取していた人々は、飽和脂肪を摂取していた人々と同様に、冠動脈疾患が進行していたことを発見したのです。
同様に、ウェイクフォレスト大学バプティスト・メディカルセンターのローレンス・リューデルは、脂肪代謝が人類とよく似ているアフリカミドリザルの
食習慣の実験を行っています。
5年目の終わりには、一価不飽和脂肪を摂取していたサルたちは、高いLDLコレステロール値を示していたのですが、これらの病理解剖の結果は、
飽和脂肪を与えられたサルたちと全く同様に、冠動脈疾患になっていたのです。のちにリューデルは、ネズミなどのげっ歯類を用いた実験を行い、同じ結果を得ています。
また、メリーランド大学医学部のロバート・ボーゲル博士は、パンをオリーブオイルに浸して食べると、上腕動脈の拡張を低下させることを発見しています。
このことは、オリーブオイルは内皮細胞を一時的に傷つけ、内皮細胞の一酸化窒素製造能力を損なうことを示唆しているのです。
さらに日本の研究者らが、一価不飽和脂肪は血糖値と中性脂肪値を上昇させてしまうことを、糖尿病の傾向のあるげっ歯類で証明しています。
- 607 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 00:30:14.19 ID:5U+ZAsdF0.net
- オリーブオイルの主成分である一価不飽和脂肪酸についての厚労省の見解。
「欧米の長期間のコホート研究で、多量の摂取は冠動脈疾患のリスクになることが示唆されているため、
過剰摂取に注意すべきである」
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042631.pdf
Framingham Study※54、デンマークのコホート研究※33(60歳以下の女性)、
Lipid Research Clinics Prevalance Follow-Up Study※55、Strong Heart Study※34(60歳以下)で、
一価不飽和脂肪酸摂取量が多い人では冠動脈疾患罹患の増加が認められている。
※33 jakobsen MU,Overvad K,Dyerberg J,et al.Dietary fat and risk of coronary heart disease:
possible effect modification by gender and age. Am J Epidemiol 2004; 160: 141-9.
※34 Xu J, Eilat-Adar S,Loria C, et al. Dietary fat intake and risk of coronary heart disease:the
Strong Heart Study. Am J Clin Nutr 2006; 84: 894-902
※54 Posner BM,Cobb JL,Belanger AJ,et al. Dietary lipid predictors of coronary heart disease
in men. The Framingham Study. Arch Intern Med 1991; 151: 1181-7.
※55 Esrey KL, Joseph L, Grover SA. Relationship beteween dietary intake and coronary heart
disease mortality: lipid research clinics prevalence follow-up study. J Clin Epidemiol 1996;
49: 211-6.
ttp://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4g.pdf
- 608 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 01:21:53.37 ID:Zw4AahPo0.net
- オリーブオイルの話なのに一価不飽和脂肪酸の話に変わってないか
ましてや動物実験と代用アウトカムだし
過剰摂取が有害なのはオリーブオイルに限らずあらゆる食物、栄養素に言えること
それにしてもヒトで健康効果がはっきり見られてるのに動物実験を持ち出すとはｗ
＞パンをオリーブオイルに浸して食べると
さすがに摂りすぎだろｗ
- 609 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 01:44:40.69 ID:fHIIGMf/0.net
- >>605
がんって10年くらいかけて発症するけどそんなに長期間飲んでたの？
- 610 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 06:26:16.09 ID:sRmvF0Svr.net
- >>606
亜麻仁油だけはたいしてデメリットの話が出てこないね。これからなのかな
- 611 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 14:45:26.43 ID:5U+ZAsdF0.net
- >>608
一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)はオリーブオイルの７～８割を占める主成分であり、
オリーブオイルが健康に良いとされる大きな理由でもある。
＞ヒトで健康効果がはっきり見られてるのに
日本語が読めませんか？ 人でもデメリットがはっきり確認されているという話だ。
＞さすがに摂りすぎだろｗ
いわゆる地中海食では、オリーブオイルをドバドバ使う。
日本人の感覚からすると「そんなに？」と驚くくらいの量をね。
日本でも、オリーブオイルの異常な健康イメージの高さや、もこみちを真似たりで
アホみたいに投入する人が増えている。
- 612 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 14:47:48.97 ID:5U+ZAsdF0.net
- 「Olive Oil -- It's NOT good for your heart!」 (オリーブオイルはあなたの心臓に悪い！)
http://www.youtube.com/watch?v=zheiZX0_Z2w
「Olive Oil Is Not Healthy - Michael Klaper MD」(オリーブオイルは健康に良くない！)
http://www.youtube.com/watch?v=OGGQxJLuVjg
「Is Olive Oil Heart Healthy?」
http://www.drfuhrman.com/faq/question.aspx?sid=16&qindex=8
- 613 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 15:07:38.24 ID:5U+ZAsdF0.net
- ファーマン博士の食品栄養素密度
ケール 1000
コラードグリーン1000
クレソン 1000
チンゲン菜 865
ほうれん草 707
ルッコラ 604
ロメインレタス 510
にんじん 458
ブロッコリー 340
マッシュルーム 238
アスパラガス 205
トマト 186
イチゴ 182
さつまいも 181
ブルーベリー 132
ぶどう 119
玉ねぎ 109
オレンジ 98
パイナップル 54
バナナ 30
フレンチフライ 12
パスタ 11
りんごジュース 11
オリーブオイル 10 ←注目！！
白パン 9
バニラアイス 9
コーン菓子 7
コーラ 1
ttps://www.drfuhrman.com/get-started/eat-to-live-blog/128/andi-food-scores-rating-the-nutrient-density-of-foods
ジョエル・ファーマン
医学博士。アメリカＮＯ．１のファミリードクター。ペンシルベニア大学医学大学院卒業。米国生活習慣医学会理事。
栄養療法の専門医として病気の予防、治療にあたり、「奇跡」と呼ぶほどの目覚しい成果をあげ、全米から絶大な信頼を得ている
- 614 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 16:53:21.64 ID:T6m6JRjG0.net
- >>611
ヒトで実際にデメリットがあるならそのソースを頼む
まさか権威が言ってるから事実だというわけじゃないだろう？
コクランさんが言ったように、どんな権威が言おうが実証されなければ
正しいかどうかはわからないんだぜ
- 615 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 18:25:07.80 ID:5U+ZAsdF0.net
- >>614
直接のソースは知りませんが、>>606->>607に具体的な文言がしっかり提示してあるのだから
どうしても知りたければご自分で探してください。
- 616 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 23:00:21.08 ID:k4D7SV7pd.net
- 糖質食ったら口内炎できて鼻炎になって喉が痛い
大量摂取で治るか試します
- 617 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 23:11:37.72 ID:ukddy7iS0.net
- ソースがないわけね
まあ映像観る限り結構古めだからその先生も今頃意見は変わってるかもしれない
たとえばこれだとオリーブオイルの摂取量が多くなるほど、がんリスクが
低減することが示唆されてる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443483
こちらはオリーブオイルを多く摂取してるほうが総死亡率が下がるというもの
特に心血管疾患の予防効果が高く最大で４４％のリスク低下
https://www.semanticscholar.org/paper/The-role-of-olive-oil-in-disease-prevention%3A-a-on-Buckland-Gonz%C3%A1lez/bb79c97446783a388839c2babab578c52e1054a0
- 618 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 23:16:28.07 ID:ukddy7iS0.net
- オリーブオイルが健康に良いことはおそらく確実だと思われる
ただし、偽物が一番多いオイルでもあるから、そこだけは注意されたい
エキストラバージンの噓と真実という本によるとCalifornia Olive Ranchは本物らしい
- 619 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 23:17:10.74 ID:ukddy7iS0.net
- なんか文字化けしてる
エキストラバージンの嘘と真実
- 620 ：ビタミン774mg ：2019/08/26(月) 23:57:51.11 ID:PmlSVc4C0.net
- 魚沼産コシヒカリみたいに偽物だらけなの
- 621 ：ビタミン774mg ：2019/08/27(火) 01:31:39.79 ID:AQ2groJV0.net
- >>617
ソースが無いのではなく、研究報告を示したページを私が知らないというだけ。
「デーヴィッド・H・ブランケンホーン博士」、「ロバート・ボーゲル博士」などと
固有名詞をたっぷり載せているのだから、そうした研究報告が現実にあることくらい容易に分かるものでしょう。
もし本気で知りたいのであれば、いくらでも調べられる十分な手掛かりは示したはず。
＞まあ映像観る限り結構古めだからその先生も今頃意見は変わってるかもしれない
↑この指摘も意味不明。
さも私が特定の一人の人物の主張しか載せていないかのような言い草ですが、
どこをどう読めばそうなるんですかね？
- 622 ：ビタミン774mg ：2019/08/27(火) 02:13:28.77 ID:vi+jUEJNd.net
- ソースソースうっさいよw
考えるな。感じろ
- 623 ：ビタミン774mg ：2019/08/27(火) 03:59:52.20 ID:DXZ2Xsmc0.net
- >>583
こういう伏せ字なんの意味があんの
- 624 ：ビタミン774mg ：2019/08/27(火) 13:58:05.86 ID:ub9dEws1d.net
- 伏せ字は商品を叩いたときに訴えれるとまずいからだよ
今回はおすすめしてるからいいけど
弁護士に照会かけると特定できるらしい
- 625 ：ビタミン774mg ：2019/08/27(火) 23:24:11.06 ID:jOVUy7vy0.net
- >>621
ソース見てみたけど、単に脂肪摂取量が増えたら動脈硬化が進みましたってだけで、
オリーブオイルはヘルシーではないというには不適当だったよ
しかも３０年近く前のだし
この３０年の間にオリーブオイルが健康的だという新たな知見がどんどん
得られてるから、今じゃアメリカ心臓協会も一価不飽飽和脂肪酸は
心血管疾患のリスクを下げると認めてるよ
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/monounsaturated-fats
>さも私が特定の一人の人物の主張しか載せていないかのような
いやいや、特定の二人でしょ？
エビデンスも示さずに権威ある人がこういってますよって紹介しただけじゃなくて？
- 626 ：ビタミン774mg ：2019/08/27(火) 23:27:28.73 ID:jOVUy7vy0.net
- ちなみにオリーブオイルが健康的ってのは疫学調査によるものが大半だったけど、
ランダム化比較試験のもので、日本語訳のページがあったからそっちを貼っとく
原文へのリンクもあるし
ほれ
http://www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
- 627 ：ビタミン774mg ：2019/08/28(水) 06:49:21.62 ID:297FV0F/0.net
- 間違えてオリーブオイルのスレ開いたのかと思った
- 628 ：ビタミン774mg ：2019/08/28(水) 07:56:09.15 ID:DPlvKVEyd.net
- 肉と魚は素晴らしいし
- 629 ：ビタミン774mg ：2019/08/28(水) 18:31:17.38 ID:sp5OVCArr.net
- ビタミンCの粉末で大量摂取始めたら胃が痛すぎる
水に溶かしてレモン水入れて飲んでるんだけど続かなそうだ、相性悪いのかな
- 630 ：ビタミン774mg ：2019/08/28(水) 19:04:47.60 ID:JBDJrvtxd.net
- 何か飯を食ったあとに飲むのが負担無いよ
空腹で飲むと異に負荷がかかる
空腹でいいのはリポソームアップとかそのへん
- 631 ：ビタミン774mg ：2019/08/28(水) 20:22:42.16 ID:c8pYae4eM.net
- >>629
レモン水やめろよw
- 632 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 06:38:11.96 ID:kMPb+XLar.net
- ペットボトルに粉末とレモン原液と水でこまめに飲んでた。5000は濃かったかもしれない
- 633 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 08:03:29.58 ID:C1xyjSF30.net
- レモン原液不要
- 634 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 08:04:35.56 ID:PwYtCrUp0.net
- ワロタ
- 635 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 11:32:25.03 ID:37Iesq7Pd.net
- 何故レモン入れたしw
- 636 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 17:01:31.70 ID:QknPHMM2d.net
- ビタミン大量摂取って肌荒れに有効なんかな
外人のおじいさん綺麗だった
参考にならんかもですが
- 637 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 17:44:42.96 ID:lBDz/B/ip.net
- ナウフーズとソラレーどっちがいいですか？またタイムリリースと通常どちらがオススメですか？よろしくお願い致します。
- 638 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 18:47:29.82 ID:ITxYbvBw0.net
- >>637
グラム単価が安いほう
- 639 ：ビタミン774mg ：2019/08/29(木) 23:28:28.37 ID:kx5ygbfad.net
- ストレスすごいから飲むしかないな
- 640 ：ビタミン774mg ：2019/08/30(金) 06:04:08.44 ID:FZYBG+pXr.net
- >>635
アスコルビン酸と水だけじゃ飲み辛いと思ってポッカレモンを入れてみた。甘くないレモンウォーターって感じだった
こまめに飲んでたら胃をやられたからしばらく止めるしかない
レモンは少量だよ、酒を飲む人より少ない量
- 641 ：ビタミン774mg ：2019/08/31(土) 16:02:55.07 ID:uBuaUcfz0.net
- 胃と腸に来ちゃう人はエスターＣいいよ
自分もおならがひどいからこっちに切り替えた
- 642 ：ビタミン774mg ：2019/08/31(土) 16:45:07.53 ID:LEWEUmnO0.net
- そういうものか
エスターに変えたら胃具合がおかしくなっておならがやたら出て困ったが
アマゾンの安物粉末に替えたら治ったあれは不思議だった
- 643 ：ビタミン774mg ：2019/09/01(日) 14:10:32.62 ID:ZrY8LHt80.net
- >>641
エスターって味は苦い or 酸っぱいですか？
エスターではない還元タイプのビタミンC（カルシウムとくっつけて中性にした）をうたう商品を購入したのですが
酸っぱい＋少し苦い、という味でした
つまり、未だに酸性じゃないかっていう商品でした
>>642
えーそういうこともあるんですね
- 644 ：ビタミン774mg ：2019/09/01(日) 22:51:07.15 ID:TrGpTfvL0.net
- >>642
効いてないから
とかw
- 645 ：ビタミン774mg ：2019/09/01(日) 23:28:58.46 ID:tNOobLxl0.net
- >>625
＞いやいや、特定の二人でしょ？
>>607にいくつ論文が紹介されているか見えないの？
- 646 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 00:24:24.71 ID:oUXOA/9a0.net
- >>643
そうなんだよ。
いくらなんでも強酸を連日多量に飲んでいいわけないだろうな
とエスターC粉とあの巨大錠剤と１瓶づつ買ってみたんだが
なんだか嫌なしょっぱさ感じて（カルシウム塩なのにこれも不可解）
大量服用とか到底無理だった
キロ２千円かそこらの粉や普通のアスコルビン酸のカプセルなら量増やしてもなんともないのに。
特に効果も感じられなかったから結局１日１gのVCのカプセルを1個程度に戻っちゃったけど。
（風邪ひきそうなときはおまじないのつもりでたくさん飲む）
- 647 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 08:22:10.54 ID:ZWtjEN+Z0.net
- ビタミンC大量に摂るメリットは何？
肌が綺麗になるとか？
- 648 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 11:03:38.79 ID:r/4+2FrCr.net
- 抗酸化食品てアルカリ食品とはまた違うんだね
梅干しとか酢はよくとってるけれどビタミンが多いわけではないし、どっちがいいのやら
- 649 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 17:25:49.01 ID:pvHdKlYJd.net
- 美肌
風邪ひかん
エネルギーマックス
ショート睡眠
高級料理でないと満たされないのが改善
- 650 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 20:10:00.73 ID:rXNwh8rp0.net
- >>648
アルカリ食品は無意味というのが定説でしょ
アルカリ食品をとったからと言って体がアルカリ性になるわけではなくて
何を食べようが弱アルカリ性を保つ強力な平衡維持機能が備わっているから必要ない
それよりも今は活性酸素による害作用をいかに抑えるかが大事と言われてるから
抗酸化作用があるビタミンミネラルやポリフェノール類を摂る事を考えた方が良い
- 651 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 20:22:51.70 ID:x9xPDLgU0.net
- 活性酸素も古くね？
- 652 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 22:37:47.92 ID:t1yOxqI+0.net
- 酸性食品
穀類、肉、魚、砂糖
アルカリ食品
キノコ、野菜、海藻
これだけアルカリ食品の方が身体にいいものが多い。絶対関係あるよアルカリなんだよ
- 653 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 23:39:36.80 ID:AZ35dTp4M.net
- 今時食品を酸性アルカリ性で優劣付ける人が居るとは驚き
思考が40年前で止まってるんだろうな
- 654 ：ビタミン774mg ：2019/09/02(月) 23:40:04.18 ID:IeqFif7F0.net
- いいこと教えます。
牛乳にビタミンcげんまつ混ぜてみて。
飲むヨーグルトになってとても美味。
- 655 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 06:51:07.27 ID:Mhf1r0dD0.net
- あまり食べない方がいいと言われてる食品に酸性が多くて健康のために食べるべき食品にアルカリが多すぎる
これはどう説明するんだ
酸性でいいのは魚の脂くらいだろ
40年前のまごはやさしい食は信じてるの？
- 656 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 08:37:59.68 ID:dObQ1mL5p.net
- >>655
肉を未だに食べない方がいいとか…原始人かなにかですか？
- 657 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 09:30:44.34 ID:5xvp1WDh0.net
- そもそも胃液と混ざった時点で強酸性になるのに何を
- 658 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 10:15:58.43 ID:VNeXBQaO0.net
- >>655
酸性アルカリ性で評価するんじゃなくて
あくまで栄養素として評価するのが常識
三大栄養素とビタミンミネラルの組成で評価しなければ全く意味がない
食って良い物と悪い物なんて簡単に分けられないよ
- 659 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 12:38:12.18 ID:awOc7Gpo0.net
- エスターCって水溶性ですよね？
脂溶性とか書いてるブログがあってびっくりした
- 660 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 13:30:58.47 ID:sbAVM5vrd.net
- 原始人って肉か魚だけじゃないか
肉と魚は最高の健康食材だよ
玄米菜食が悪いとは言わんが
身体に悪いと肉を避けるのはいくない
- 661 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 16:18:55.69 ID:T5T278tj0.net
- >>659
脂溶性はパルミチン酸をくっつけた誘導体で国内だとまず使われないが
アメリカ産のコスメとかにはやたら配合される経皮吸収性がいいが
酸化されやすいのが弱点
サプリとして経口で使うのものは「Cエスター」と呼ばれることが有る
吸収されるときに消化されてパルミチン酸は外れてしまうのではないか
なら安物VCと変わらないではないかと言われている
- 662 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 19:18:49.90 ID:JPjFazuka.net
- >>655
現代人は一般的に肉や穀類を摂り過ぎていて野菜や海藻等は不足気味
その結果、肉は体に悪い野菜は良いという話になる
要はバランス
タンパク質はもちろん脂質や糖質も必要で「体にいい」ものだよ
- 663 ：ビタミン774mg ：2019/09/03(火) 20:57:10.95 ID:awOc7Gpo0.net
- >>661
CエスターとエスターCって別物なんですね
パルミチン酸のほうは酸化されやすいというのが心配ですが・・
- 664 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 07:15:45.45 ID:t/Xzrh/lp.net
- タイムリリース加工のビタミンC 1000mg1錠と
ただのビタミンC 1000mgを8時間ごとに1錠ずつ計3錠では
どっちのが効率的なの？
- 665 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 08:15:47.37 ID:Tvajnj8Br.net
- 野菜を取り過ぎのベジタリアンと肉を食べ過ぎの肉好きの健康状態を見ればよく分かる
メリットデメリットでメリットが多いと言われてるのが菜食。
殺さなくてすむし死んだ人の肉でも食ってなさい。アレルギーを起こすなら哺乳類の肉も多少の害はある。そして植物はそれから一番遠くなるというのが分かるか？
- 666 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 08:21:08.49 ID:Imv9y3TA0.net
- 昨晩から咳が出て喉の調子が怪しい感じなので
ビタミンC粉末600mgを2時間おきに摂取開始します！
- 667 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 08:54:01.78 ID:XPGTwoI+0.net
- 海外でビーガンの親が子供にもビーガンを強要して
結果栄養失調にさせて刑事事件に発展してたな
そりゃ育ち盛りの子供に動物性蛋白質を摂らせないとかどうかしてるわ
- 668 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 09:03:25.06 ID:pF92u7m6d.net
- 俺ベジタリアン20歳ぐらいから20年やってたけど
髪の毛薄くなるのがすげー早かったよw
30後半にはなってたから
今にして思えば慢性的な栄養不足だったんだろうと思う
- 669 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 09:46:26.64 ID:XmCfd+iD0.net
- がっつり肉食のビルダーも早くから禿げてるし関係ないんじゃないか
山本義徳とか
- 670 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 11:03:26.69 ID:Zwl1ZUC20.net
- 小室哲哉は魚も肉もダメで、そもそも食事する時間があまり好きじゃないみたいなこと言ってるくらい
食べ物に非貪欲的で、常に栄養失調状態だと思うけど
あんなに髪フサフサだし、脳機能も天才的だしね
- 671 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 12:40:54.59 ID:cl+xz248d.net
- 髪は食生活も大事だけど、遺伝の影響が大きい。女性ホルモンだから母方のおじいさんがハゲてないかが重要
- 672 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 13:36:54.91 ID:Zwl1ZUC20.net
- 見返してみてびっくりしたけど、山本義徳が50歳で小室が60歳か・・・・10の年齢差があるとは思えない
高タンパク食は活性酸素を発生させるから老けるのかな？
それとも筋トレが良くない？
- 673 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 13:59:20.38 ID:kMuDRjQd0.net
- 小室哲哉は毎日栄養を注射して生きてるから
- 674 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 14:21:20.75 ID:Ss6EHTByr.net
- ボクの栄養バランスと食快楽のために死んでください。
食べたいものを我慢して栄養不足で早死したくないから殺しました。
植物だけを殺すのは良くないと思った。
判決！！無罪とする
- 675 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 14:52:17.27 ID:4BG4RzbHa.net
- 空腹の方がサーチュイン遺伝子活性化するからじゃないの？
- 676 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 18:03:31.38 ID:WZYwHIoSd.net
- ビーガン君残念だが菜食と肉食比べたら肉食のが健康で肌も綺麗なんだわ
タンパク質のある肉と無い野菜
- 677 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 19:14:49.98 ID:GKFYPOUy0.net
- ビーガンが野菜しか食わないと思ってるらしいｗ豆がタンパク源なんだけどねｗ
- 678 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 19:51:57.00 ID:kMuDRjQd0.net
- 豆も分類上は野菜だろ
- 679 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 20:16:35.40 ID:7zwucmYgM.net
- 植物蛋白はアミノ酸スコアが低いから効率が悪い
- 680 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 20:43:56.84 ID:tHqvjbHK0.net
- 卵も食べないんだっけ彼らは
納豆とか豆腐とかで取るのはいいけど飽きないのかな
肉とかだとトモサンカクシャトーブリアンとか上手い部位は最高だけど
米パン麺類にスイーツやお菓子系もどれだけ我慢できるかだよね
合法麻薬と言ってもいいし
お茶も水分吸いとられる
- 681 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 21:20:41.32 ID:kMuDRjQd0.net
- 肉や魚など食べるの禁止になると必然的にお腹を満たすために米や小麦が増えないか？
そうすると炭水化物が圧倒的に増えてタンパク質や脂質が極端に減る
鶴太郎がビーガンになって健康になったと言ってるけど検査したら物すごく悪かったってオチ
人類は何百万年も肉食で進化発達してきて急に草食動物にはなれないよな
ビタミンやアミノ酸を草食動物のように体内で作れるわけでないから
- 682 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 21:53:26.65 ID:YJYMoBDTr.net
- ビーガンで健康な人と身体を壊す人がいる
タンパク質と脂質を考えてない、ただ葉物野菜や果実を食べてれば栄養不足になる
もう栄養知識のないビーガンを捕まえて肉を食わないから〜のパターン飽きたし、もうその事に気付いてほしい
- 683 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 22:11:36.47 ID:7zwucmYgM.net
- ビタミンB12は肉や魚介類や乳製品にしか含まれてないから
ビーガンは必ずB12不足になる
それによって造血機能も弱るから貧血気味で血色が悪い人が多い
その場合本来はB12をサプリ等で補わなければいけないのだが
こういう人に限ってサプリを毛嫌いするからどうにもならない
- 684 ：ビタミン774mg ：2019/09/04(水) 23:06:04.74 ID:4JwZLdiHd.net
- B12ってそうなのか
動物性の飯を食わんのは結構だが
肉食をバカにするのはやめてほしいわな
せっかく美味しくいただいている食事を身体に悪いものとバカにするのだけは許せんわ
ビタミンスレでスレ違いかもしれんが
- 685 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 00:42:59.33 ID:V6mkmBfj0.net
- http://www.cnn.co.jp/fringe/35142174.html
食事はフライドポテトやパンばかり、極端な偏食の１０代少年が失明 英報告
2019.09.04 Wed posted at 11:15 JST
＞また、ヴィーガン食（完全菜食主義者向けの食事メニュー）についても、
＞欠乏症を避けるためにビタミンＢ１２のサプリメントを服用するよう促した。
http://edition.cnn.com/2019/09/03/health/poor-diet-blindness-scli-intl
Teenage boy goes blind after existing on Pringles, white bread and french fries
- 686 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 00:51:06.24 ID:Kqv9YVey0.net
- >>684
ああいうマクロビオティックとかビーガンみたいな極端な思想にハマってる人ってさ
食物に対する感謝の念が無いし
良かれと思って作ってくれた人の気持ちを平気で踏みにじるよね
あれは身体に悪いとか自然の摂理に反する物だとかそんなんばっか
結婚披露宴でさえ出された料理を平気でほとんど残したり
理論が云々以前に人として何かが欠けてる気がする
- 687 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 05:09:11.42 ID:9188ptFC0.net
- >>613
これからケールのむわ
- 688 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 06:35:50.05 ID:fOmOLrD+r.net
- 肉食を続けると家畜に与える穀物、水、家畜が吐き出すメタンガスCO2は車より多い
なにより穀物の数がすごくて食糧難の人達を救えるくらい与える穀物と水
家畜もそうだけど人の命も頂かなくて良い。
多少の栄養不足はどうとでもなる、細く長く生きていても鬱陶しがられるし老人が増えて子供が減るのは滅亡に向かう、肉食は子孫のためにも悪い
ビーガン否定派はどうしても頭が悪く見える
- 689 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 08:28:26.06 ID:B31jkbp8M.net
- ここはビタミンCのスレッドです
- 690 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 08:53:53.77 ID:4IiJ6Dtj0.net
- 人間がビタミンCを自分で作れないのは、ビタミンC豊富な食事をしていて作れなくても問題なかったからだろう？
それは木の実や果実などを主要なエネルギー源としていたからに他ならない
狩猟時代には自分で仕留められる程度の動物しか食べていないだろうし、当時のバランスを目指すなら肉は少量で十分
- 691 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 12:00:50.05 ID:3jz47sGga.net
- 人類原初とは、明らかに今の都市部住人の生活負担は違うだろうね。
私個人の実感では、情報処理、特に言語、論理処理、画像処理に伴う脳負担が、明らかに高まっていると思う。パソコンや、スマホのせいだけど。脳を使えばそれだけ活性酸素も出るようなきもするし、ビタミンも消費するはず。
もはや、食事だけでは色々補えない人も多いかもね。
(ただ、この消費は思考の種類によって違うか
- 692 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 12:45:34.04 ID:O4ugL9DNd.net
- 肉が悪いのか知らんけど一番良質なタンパク質なので仕方ないわな
それからヴィーガンが好きな野菜だか、野菜ってことこと煮込むと炭酸ガス吹くんだよね
なのであんなに食って大丈夫なのかと思う
ユダヤみたいな顔のビーガンいるけど飯でああなってんだろうね
- 693 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 12:59:31.20 ID:bJ0sZb6K0.net
- 菜食主義の出発点は身体に良いからでなく動物を殺し食べるのは可哀想だから
肉食よりベジタリアンの方がメリットが大きいといろいろ考えてた屁理屈を言ってるにすぎない
肉食べないと鉄分などのミネラルが絶対的に不足して体調が悪くなる
野菜からも摂れるが量は微々たるモノでそれも肉に比べてとても吸収しにくい
だからベジタリアンはプロテインやサプリメントを飲みまくって何とか維持するという本末転倒な事してる
- 694 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 15:36:34.45 ID:CfCIFH540.net
- http://www.qlifepro.com/news/20190905/abca1-and-vc.html
ビタミンCの摂取量が多い人は、血清HDLコレステロール値が高いことが明らかとなった。
血清HDLコレステロール値が高いと、
ビタミンCの循環器疾患に対する予防的な効果が考えられる理由は書かれていないので不明。
- 695 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 19:27:57.25 ID:O4ugL9DNd.net
- 仙人の言ってた７時から３時間おきに1,000取るのやってみる
７、１０、１３、１６、１９、２２で少ないかもしれんが
- 696 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 20:17:29.21 ID:JWQfCG0s0.net
- 現代のスーパーに並んでいるような野菜は年々栄養素が減ってるらしいね。
「甘い＝おいしい＝良い野菜」という価値基準で糖度のために他のビタミンを犠牲にしてる。
おまけに柔らかいほど美味しい、みずみずしいというのも食物繊維を減らし、
栄養スカスカな野菜ばかり並ぶようになってる。
- 697 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 20:48:11.68 ID:Kqv9YVey0.net
- >>696
糖度だけ無駄に上がってる
もはや食事だけで充分な量のビタミンミネラルを摂るのは至難の業と言っても過言ではないかもな
- 698 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 21:04:51.07 ID:fOmOLrD+r.net
- 肉を食いたがるのも欲の一種か。頭が良すぎると肉は食えなそう
ビーガンは高学歴が多いんじゃないかな
- 699 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 21:42:37.67 ID:CTzSZrwf0.net
- ベジタリアンとかビーガンとかいう頭の悪い宗教やってる奴には近づかないように
- 700 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 22:05:30.84 ID:bbiTKVzh0.net
- >>698
ビーガン推しなのは分かるけどお前自身が頭悪そうだからビーガン云々で分けてる奴は総じて馬鹿って思うようにするよ。
程よく色々食えば良いだろ
- 701 ：ビタミン774mg ：2019/09/05(木) 22:45:38.90 ID:Kqv9YVey0.net
- 頭の良い人はビーガンとかマクロビオティックとか玄米菜食なんかには騙されません
- 702 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 02:56:49.90 ID:aI1YBWeFd.net
- >>683
最近手が痺れて
血色悪いわ、貧血っぽいわ、足攣るわ
B12不足かも
- 703 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 06:14:00.10 ID:Oplc8y7fr.net
- 程よくいろいろ。虫も食おうそれはイヤ
- 704 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 09:08:43.35 ID:ZZvfAdkx0.net
- 肉や魚が食えない可哀想な人たち
中東の奴も宗教で豚肉食えないんだっけ
- 705 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 12:18:25.72 ID:4nWszRMH0.net
- 別に豚はだめでも牛や魚はOKだから何も問題ないだろ
- 706 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 13:09:18.52 ID:LcKpeySy0.net
- >>704
代わりに鳥肉や羊肉や魚を摂ってますがな
- 707 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 14:51:13.50 ID:at7GFr2W0.net
- 私はヴィーガンになろうと思わないけど、信念は素直に尊敬する
【ナタリー・ポートマン】
8歳の頃からベジタリアンであり、食肉だけでなく、加工品やゼラチンも食さない。
菜食主義について、「9歳の時に鶏のレーザー手術のドキュメンタリーを観て以来、
肉も魚も口にしていない。ただ動物が好きだから価値観に従うまでです。絶対に食しません。」
- 708 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 15:08:07.16 ID:xE3XMEWPM.net
- 鳥は草食動物じゃないけどね
- 709 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 15:21:56.12 ID:Nz3imCM5d.net
- タンパクスレになってるやん
- 710 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 16:50:16.26 ID:HRr/P23Yr.net
- 食べても見分けがつかないような大豆ミートを出されたらビーガンも非ビーガンも満足なんだけどね
- 711 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 17:08:46.39 ID:4nWszRMH0.net
- まあ、ビタミンB12にしてもカルニチンにしてもタウリンにしても
ちゃんとビーガン用のサプリ食ってやる
アミノ酸スコアもちゃんと考えながらやるってんなら止めやせんけどねえ
- 712 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 17:55:06.51 ID:35c9ica70.net
- ベジタリアンになるのは自由だけどこれこそが健康に良くて肉食は不健康
動物を殺して食べるのは野蛮で可哀想という教義を宣伝されてもな
それが科学的に正しいならまだしもそれやって身体に良いどころか身体を壊すわけだから
ライオンさん動物食べるのは可哀想だからやめて今後は草を食べましょうって言ってるのと同じ
草食動物のようにヒトの身体はできてないんだから
- 713 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 19:25:04.15 ID:HRr/P23Yr.net
- 猫を絞めて食べても虐待と言わないなら肉を食べてもよいものとする
- 714 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 19:27:39.83 ID:HRr/P23Yr.net
- 肉食を肯定してるやつの方がだいたい旗色悪いし、そのうち肉は食えなくなる
肉より健康にも良い虫を食べよう
猫は可愛そうだから、虫は嫌いだから
なんだよそりゃ
- 715 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 20:05:53.06 ID:fHrI4fCh0.net
- ビーガンは植物が生き物じゃないと思ってるトンデモ連中だからな
草木は悲鳴を上げられないが切られたりすればストレス反応は示すというのに
何も言えない生命相手なら何をしてもいいと言う危険思想の自覚がないのがほんと恐ろしい
- 716 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 20:39:23.52 ID:ZZvfAdkx0.net
- 肉でも塩がいいよ
甘いタレをつけて食べるのはきつい
名古屋の甘いタレに衣のついた串カツ
ありゃ旨い糖分がきつそうだな
からだにきついもんを食っても爆ビタミンにて中和
- 717 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 21:44:20.03 ID:fR1pE6WT0.net
- 基本菜食をするならビタミンサプリ必須という事
特にB12
さらに玄米食が加わるとさらに厄介になる
玄米にはフィチン酸が含まれていて
これがキレート作用で身体に必要なミネラルを排出してしまうから危険
なので玄米食の人はマルチミネラルサプリも必須となる
- 718 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 22:56:49.52 ID:CyAh8O9a0.net
- >>715
「何をしてもいい」などと、いつ、誰が言ったんだ？
そうやって都合よく捏造するのはバカのやることだぞ。
- 719 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 23:33:38.21 ID:dNLoe0Gs0.net
- >>715
道端の草を踏んでも何も言わないくせに
花が踏まれるとひどい！かわいそう！とか言うのもいるからな
- 720 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 23:33:51.84 ID:iCFCTLsB0.net
- びーがん理論：
動物さん、生き物なので食べちゃ可哀想だから食べちゃダメ
植物野郎、あいつらに感情なんて無いんだからどんどん食え
- 721 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 23:51:41.83 ID:Nz3imCM5d.net
- 車走らせるだけで小さな虫を踏み潰して殺してる。命って平等だから虫が可哀想だよな！ビーガンは車乗るなよ。猫だって飛び出してくるかもしれないぜ。
- 722 ：ビタミン774mg ：2019/09/06(金) 23:56:32.54 ID:dNLoe0Gs0.net
- そういやヴィーガンって部屋にG出たらどうすんだろ
飼うの？
- 723 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 00:59:56.88 ID:TpzZicouM.net
- >>722
叩き潰しますが何か？
害のある生き物は殺してもいいのです
てなもんだろうなw
- 724 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 01:53:17.82 ID:avdnOuOod.net
- スレチなビーガン叩きを続けてる人って自演なのかな
いい加減キモいんだけど
- 725 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 08:50:31.55 ID:414ll9fDd.net
- 最初に肉食をバカにしたお前が発端でしょ
うざいわ。牛や豚や鶏や羊に土下座しろよ
- 726 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 13:32:11.54 ID:75MdGcLe0.net
- うわぁぁ・・
自演であることを暗に認めたよ
気持ち悪いね君
- 727 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 15:21:22.78 ID:0KEVj8rKp.net
- おススメのビタミンCサプリありますか？
ナウフーズのタイムリリースを使ってるのですが、他のも試してみたいなと思いまして
- 728 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 15:52:25.34 ID:t/qPL2KN0.net
- ＣＣレモン
- 729 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 16:13:18.14 ID:C+5oUsMg0.net
- 英国でビーガンが急増、しかし関係者からも衝撃的な発言が相次いでいる
2019年09月06日（金）15時45分
http://www.newsweekjapan.jp/stories/woman/2019/09/post-242.php
- 730 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 17:01:03.13 ID:sYI8O2LP0.net
- 青汁詳しい人がいるスレってないかな
- 731 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 17:02:41.66 ID:sYI8O2LP0.net
- ビーガン君、自演？
なんのこっちゃ。こっちは肉食マンセーでテメーが肉叩きしたんだろが
土下座しろや私生児が
ビーガンのゴミきもいわ土人が
- 732 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 20:24:31.81 ID:C5QpBTEG0.net
- >>727
SOLARAY のタイムリリースC1000
12時間かけてゆっくり吸収される
- 733 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 20:25:35.17 ID:C5QpBTEG0.net
- ビーガン君はＢ12サプリちゃんと飲めよ
- 734 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 21:38:45.12 ID:dNeuQ+9N0.net
- >>665
ベジタリアンの方が不健康ってイメージなんだが逆の意味で書いてる？
あの人たちギスギスして性格も悪いんだよね
- 735 ：ビタミン774mg ：2019/09/07(土) 23:53:52.19 ID:75MdGcLe0.net
- ふ～ん
肉食を攻撃するレスなんか見当たらないけど
頭にウジが湧いてると過剰な被害者意識を持つんだね^^
ご愁傷様です
- 736 ：ビタミン774mg ：2019/09/08(日) 06:24:43.64 ID:4FbZPoQPr.net
- 野菜も生きてるけど細胞として生きてるか生物として生きてるかはビーガンは知ってるよね
肉食の批判に付き合うと人間の便だって生きてるし顔の菌も生きてるから洗えない
賢いとギャンブルやって肉を食ってって楽しめないんだよ、そういう人の方が楽だけど
虫ってどうなんだろ？生物かそうでもないのか
- 737 ：ビタミン774mg ：2019/09/08(日) 09:25:34.46 ID:z4/y/ok70.net
- >>730
この辺とか？
【キューサイ】青汁最終決戦【ファンケル】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/juice/1192986688/
- 738 ：ビタミン774mg ：2019/09/12(木) 14:55:22.61 ID:Evdgap59a.net
- VC1gに対してVE100IUぐらい摂ればいいの？
- 739 ：ビタミン774mg ：2019/09/12(木) 19:05:55.52 ID:uS7zIjMEr.net
- Eは取りすぎ危険。推奨量の二倍までがいいんじゃない？
ビタミンCを多くとるより還元力をつけるにはやはりビタミンEをとることなのか
還元酵素を増やせればビタミンCも適量ですむ
- 740 ：ビタミン774mg ：2019/09/14(土) 00:22:38.27 ID:zctP8LvJ0.net
- >>692
卵じゃないの？
- 741 ：ビタミン774mg ：2019/09/14(土) 00:23:29.63 ID:zctP8LvJ0.net
- てかここなんのスレ？
- 742 ：ビタミン774mg ：2019/09/16(月) 08:38:30.74 ID:4Krxri6U0.net
- ビタミンC！
- 743 ：ビタミン774mg ：2019/09/18(水) 01:16:13.63 ID:1o70E91ad.net
- 2g程度しか飲んでないのに屁がめちゃくちゃ臭くなる助けてくれ
- 744 ：ビタミン774mg ：2019/09/18(水) 17:04:15.53 ID:aVBYc3OfM.net
- >>743
プロバイオティクス
- 745 ：ビタミン774mg ：2019/09/19(木) 06:04:00.68 ID:L+aUZK7X0.net
- 亜鉛とビタミンCどっちが大事さ
- 746 ：ビタミン774mg ：2019/09/20(金) 20:00:42.73 ID:Mr28Guga0.net
- 両方とも必死栄養素
- 747 ：ビタミン774mg ：2019/09/21(土) 13:55:40.41 ID:pMI+xx1M0.net
- なにそれこわい
- 748 ：ビタミン774mg ：2019/09/21(土) 17:42:44.29 ID:0Tkn+y1B0.net
- 緩衝型と非緩衝型って効能に違いは無いでつか？
酸っぱい非緩衝型のがイイ！とかありますか？
- 749 ：ビタミン774mg ：2019/09/22(日) 15:49:09.20 ID:szkOnYcY0.net
- >>743
エスターCにしとけ
- 750 ：ビタミン774mg ：2019/09/24(火) 06:20:49.96 ID:2H9LGSI+0.net
- タイムリリースは尿が臭くなる
- 751 ：ビタミン774mg ：2019/09/24(火) 23:36:38.30 ID:uOzz/E140.net
- >>750
それは尿にたくさん排泄されている証。
- 752 ：ビタミン774mg ：2019/09/25(水) 00:30:39.90 ID:sb8tQt6Na.net
- 証とか言われても
- 753 ：ビタミン774mg ：2019/09/28(土) 14:46:16.44 ID:AVQY7uvB0.net
- 錠剤だと尿にでたり臭くなるけど
粉末など尿にも出ず臭くもないのはなぜ
- 754 ：ビタミン774mg ：2019/09/28(土) 15:44:25.63 ID:j8oxsakF0.net
- 錠剤の中にビタミンCの他に余計なものが添加されてるからでは？
- 755 ：ビタミン774mg ：2019/09/28(土) 15:48:21.67 ID:XWhF2ucFr.net
- ハイチオールCの大量摂取してる人いる？一週間だけやってみる
- 756 ：ビタミン774mg ：2019/09/29(日) 19:43:37.59 ID:Ks8KfdvId.net
- ハイチオールってしすていんか？
- 757 ：ビタミン774mg ：2019/09/29(日) 21:41:24.18 ID:R5HCZenu0.net
- タイムリリース系のビタミンCでも大漁に取った方がいいの？
ただのビタミンC10gよりタイムリリース型のビタミンC1gの方が効くような
- 758 ：ビタミン774mg ：2019/09/29(日) 22:05:07.37 ID:Ks8KfdvId.net
- 皮膚科にて
ハイチオール８０
トランサミン５００
シナール粒もらいまくってきた
大量摂取してレポートします
- 759 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 05:37:49.71 ID:famUhyIB0.net
- >>757
なにをしたいかによる
風邪を治したいのか
美白目的
アレルギー対策
ふだんのメンテナンスなら1gでも
いいんじゃない
いいよね、タイムリリース
- 760 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 06:49:54.21 ID:ojUuvz2/0.net
- nowのタイムリリース250粒入りが体感もあったしコスパ高いな
- 761 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 08:15:37.35 ID:BREUkpY9d.net
- 筋トレしてたらたんぱく質が足りなすぎと言われてしまった
たんぱく質も過剰摂取してみます
卵やギリシャヨーグルト、カスピヨーグルトを
買いました
- 762 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 09:35:37.66 ID:k7f1JAA20.net
- >>761
プロテイン飲んだ方が早いよ
- 763 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 10:01:55.93 ID:nAKzTWpS0.net
- 上の人に同じく
- 764 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 13:10:11.03 ID:BREUkpY9d.net
- 甘くて不味いのとプレーンも不味くて
なので肉とか魚から食べてみる
卵とか
- 765 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 14:55:05.44 ID:famUhyIB0.net
- >>764
止めないけど、プロテインスコアで体重グラム、たんぱく質とるのってなかなか難しいよ
プロテイン最強
- 766 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 16:17:08.34 ID:0ECECiKqM.net
- 味噌汁とかにプレーン入れてまずいと思ったことないけどなぁ
- 767 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 18:00:03.64 ID:BREUkpY9d.net
- みそ汁はすごいね
プレーン買っちゃったときは無理やりバナナやイチゴフレーバーと混ぜて消費しちゃったよ
ピュアアイソレートのプレーンの前のバージョンは良かったけどね
今はビタミンを大量に摂取するのにはまっちゃいました
- 768 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 18:27:47.61 ID:9+0GF+igd.net
- ピュアアイソレートはオーソモレキュラー のバカが寄ってきたせいで品質落ちたな
- 769 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 20:00:45.09 ID:2JqpdV3Ad.net
- このスレ見て初めて輸入モノに手を出した
1錠1000mgタイムリリースのものを1日3錠飲んでるけど、尿が黄色くならない
こんなもん？
- 770 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 20:10:45.37 ID:+CGLzBxw0.net
- 黄色くなるのはビタミンB2だよ
- 771 ：ビタミン774mg ：2019/09/30(月) 20:13:42.62 ID:2JqpdV3Ad.net
- >>770
そうなのか
知らなかったよ、ありがとう
- 772 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 16:38:49.68 ID:VVnwlSfWd.net
- ビタミン過剰摂取、肝臓にオッケーかい
- 773 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 17:00:11.64 ID:uB0GO/PVM.net
- >>772
副作用ありまくりの医者の薬を毎日何種類も飲むよりよっぽど良いと思うよ
- 774 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 18:54:08.27 ID:RXl753Our.net
- 大量にとると下痢になるって聞くけどむしろ便秘になって困ってる
- 775 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 19:47:36.28 ID:6SzL0HTj0.net
- うんこﾋﾞﾁﾋﾞﾁなんねん
- 776 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 22:44:43.28 ID:woWVOF7a0.net
- ちなみイスラムとユダヤの専用のハラールとクシェル食品は完全安全です
頭の良いビーガンこっちたべてるよ
- 777 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 22:46:26.05 ID:DmItxTyda.net
- >>773
医者の薬？何それ？
- 778 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 22:47:07.54 ID:DmItxTyda.net
- >>773
肝臓悪くするって意味かね
- 779 ：ビタミン774mg ：2019/10/02(水) 23:44:46.68 ID:74o4Ac9X0.net
- 便が真っ黒になる
- 780 ：ビタミン774mg ：2019/10/03(木) 00:35:17.32 ID:xhv91NdVd.net
- >>777
病院で出す錠剤じゃね
トランサンミンとかハイチオール、シナールとかじゃないわけのわからん薬
- 781 ：ビタミン774mg ：2019/10/03(木) 08:50:37.99 ID:qNvUWG5z0.net
- 194 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2018/07/22(日) 02:59:59.42
>>193
サプリメント？
ビタミンCって精製してあるかで吸収率全然違うから
第三類医薬品のビタミンC以外はほぼオシッコになるだけだよ
一応いろんなメーカーの第三類ビタミンCためしたけど、特にシナールがいいってわけでもない、どのメーカーのでも効果あった
病院で処方されるのがシナールが多いからシナール神話が出来上がっただけで
- 782 ：ビタミン774mg ：2019/10/04(金) 11:31:03.10 ID:ii2EbSOZ0.net
- > 第三類医薬品のビタミンC以外はほぼオシッコになるだけだよ
第三類もほぼすべておしっこになると思うが
http://www.info.pmda.go.jp/go/interview/1/340018_3179115D1096_1_010_1F.pdf
シナールR シナール - 医薬品医療機器情報提供ホームページ
(3) 臨床試験で確認された血中濃度
1) 単回投与
① 健康成人男性 1 例（28 歳，体重 70 kg）にアスコルビン酸 200 mg を空腹時単回経口投与し，
アスコルビン酸の全血中濃度を比色法にて測定した。
血中濃度の飽和状態は 1.2 mg/100 mL にあり，血中濃度が極大に達する時間は投与前血中濃
度が 0.41 ～ 0.48 mg/100 mL では 1.5 時間，0.68 ～ 1.30 mg/100 mL では 2 ～ 2.5 時間
であった 21)
。
② 健康成人男性 1 例（33 歳，体重 50 kg）にアスコルビン酸 400 mg を空腹時単回経口投与し，
アスコルビン酸の全血中濃度を比色法にて測定した。
血中濃度は投与 1 ～ 2 時間後におよそ 1.4 mg/100 mL の最大値を示し，その後漸減し，一
定濃度となった 21)
。
特に動態が優れるわけでもないし。
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸とｽﾀｯｸしてるのがいくらか効きをよくしてるのかもな。
- 783 ：ビタミン774mg ：2019/10/04(金) 11:52:33.21 ID:ii2EbSOZ0.net
- https://rikunabi-yakuzaishi.jp/contents/hiyari/005/
シナール配合錠は分割不可であることを知らなかった
アスコルビン酸は酸性、パントテン酸カルシウムはアルカリ性のため、
両剤の用時配合使用は禁忌とされている。シナール配合錠は安定性を確保し、
賦形剤を減量するためパントテン酸カルシウムを上下層に、
アスコルビン酸を中間層に配した3層錠である。
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸とはお互い邪魔しないよう工夫されているようだ
ただ、2剤でいいなら別々に飲むのに対する優位性はなさそうだな
- 784 ：ビタミン774mg ：2019/10/05(土) 08:14:20.18 ID:D3OScLCrr.net
- パセリを大量に食べるのとアスコルビン酸の大量摂取て吸収違うかな
- 785 ：ビタミン774mg ：2019/10/05(土) 10:00:32.20 ID:zKjoqBaKd.net
- 歯茎を丈夫にしたいんだが1gとかじゃ少ないけ？
- 786 ：ビタミン774mg ：2019/10/05(土) 11:04:45.99 ID:TzYRAZ9b0.net
- >>785
×3～5gかな。
自分は炭水化物＆糖質を取り過ぎタンパク質少な過ぎになると、歯肉炎になる&目が血走る。焦って肉食べてる。
- 787 ：ビタミン774mg：2019/10/05(土) 15:54:38.37 ID:i9efFQVLF
- 高濃度ビタミンC点滴は糖分は入っていないと思いますが、
レモン+人参を1日 ２回 レモンは１個 ジューススロージューサーで
飲んでいます。
あるA医者は「糖質が良くないという事は常識でしょ、
それに１日１個も普通の生活で食べる人いる？」という回答
別のB医者は「市販のジュースは保存料や身体によくない添加物
が沢山入っているからダメなので、あって農薬さえ大量にかかって
いない国産レモンならば摂取した方が良い。ただ、高濃度ビタミンC
はレモンの数十倍の濃度があるから・・」という回答。それならば
レモンのビタミンCの数十倍と言われているアセロラで飲んでみようかな
と思案中です。またC医師はビタミンCが癌に効くなんてそんな文献自体が
ないですよ。とも言います。
A B C医師のどれが正解に近いのでしょうか？
- 788 ：ビタミン774mg ：2019/10/05(土) 21:09:33.30 ID:zKjoqBaKd.net
- >>786
ありがと
俺も最近糖質摂りすぎてるから気をつける
- 789 ：ビタミン774mg ：2019/10/07(月) 11:44:19.48 ID:w57gRwVA0.net
- シナールって普通のドラッグストアでも買えるのでしょうか？
- 790 ：787：2019/10/07(月) 17:18:23.06 ID:kJfnmHQpZ
- 第三医薬品なので、通常のドラッグストアでも購入出来ますよ。
- 791 ：ビタミン774mg ：2019/10/07(月) 21:13:19.16 ID:jXiYDGHG0.net
- 処方薬のシナールと市販薬のシナールには、有効成分の種類と配合量に違いがあります。
- 792 ：ビタミン774mg ：2019/10/08(火) 08:26:09.92 ID:2MZb1eIld.net
- 処方薬のシナールのかいいのでしょうか
- 793 ：ビタミン774mg ：2019/10/08(火) 08:46:09.19 ID:cANWkys/0.net
- 値段的にも処方箋のが一番良いですね
- 794 ：ビタミン774mg ：2019/10/08(火) 19:32:06.07 ID:/LoQFbXJ0.net
- ３０日分で７００円くらいですかね
- 795 ：ビタミン774mg ：2019/10/09(水) 12:40:30.88 ID:3xQK642md.net
- やばい、病院で処方したら７００円プラス１ヶ月分で１０００円で買えた
普通に買うと7,000はするぞ
- 796 ：ビタミン774mg ：2019/10/09(水) 12:48:09.61 ID:kMpJ16O7d.net
- >>795
なんて言って処方してもらえた？
- 797 ：ビタミン774mg ：2019/10/09(水) 18:13:01.76 ID:pm5u83ted.net
- どうしてもというのなら出しますって言ってくれたよ。
定期的に通ってる皮膚科だけど俺的にビタミンＢ１Ｂ２Ｂ６Ｂ１２とかを出してもらうのがいいんじゃないかと思った。
- 798 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5716-8cCB)：2019/10/12(Sat) 12:38:57 ID:Ep2XY3fu0.net
- アイハブでビタミンC祭り
https://soo.gd/MJRq
- 799 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-+6MI)：2019/10/17(Thu) 08:45:40 ID:olgO/t0yr.net
- 一ヶ月やったけど何も変わらない
合わないのかな
- 800 ：：2019/10/17(Thu) 12:00:37 ID:sMU+bM5m0.net
- 足りてるんだろ
- 801 ：：2019/10/17(Thu) 20:49:40 ID:9Ki3wybpa.net
- 続けても変わらないかなって思ったけど、辞めたら肌荒れてきたから効果あったのかと思ってる
- 802 ：：2019/10/17(Thu) 21:41:42 ID:zz2evNah0.net
- 3週間くらい前から毎日3～4g取ってるけど効果あったのは最初の数日だけだった
- 803 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f85-qdYb)：2019/10/18(Fri) 19:37:55 ID:HIfao8GD0.net
- ミネラルとビタミンならどちらが優先？
不足しやすいのはどちらか
- 804 ：：2019/10/18(Fri) 22:13:27 ID:UgXb7H8+0.net
- 飲み始めて２年
全く風邪を引かなくなったよ
- 805 ：：2019/10/20(日) 20:55:49 ID:qdte9qk30.net
- 止めてみよう
- 806 ：ビタミン774mg ：2019/10/22(火) 17:18:30.76 ID:yuph9nPm0.net
- ビタミンｃ取り始めたら便秘が直り、違う会社のビタミンｃに変えたらまた便秘になった
そして体調もすぐれない
合成なんて全部同じやおもとったわ
どうしよう１ｋもある・・・
- 807 ：ビタミン774mg ：2019/10/22(火) 20:32:02.70 ID:dsP7R0hM0.net
- 効く効かないは体質に合う合わないがあるからね。
諦めて破棄するしかないんじゃね？
- 808 ：ビタミン774mg ：2019/10/22(火) 21:37:21.01 ID:5dWeqnIz0.net
- とりあえず量増やしてみたら？
- 809 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3ed-YkOl)：2019/10/24(Thu) 21:52:38 ID:hfpzlfls0.net
- ビタミンCはまめに、あと朝晩アスコービルパルミテート飲んでてずっと風邪ひかないんだけど節約のためにアスコービルパルミテートやめようか迷うんだけど実際効果ある？
ビタミンCだけにしたら風邪引くかもって不安
- 810 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3cb-Yccp)：2019/10/25(金) 04:01:10 ID:Py2JVTSo0.net
- >>809
まめにとれてるならいらないんじゃない？
脂溶性は豆にとらなくてもいいことが取り柄だし
- 811 ：ビタミン774mg ：2019/10/25(金) 06:43:18.60 ID:f5ImbLkdp.net
- >>810
ありがとう！ちなみにビタミンCは3、4時間ごとに1000ずつ取ってるけどもしかしてアスコービルパルミテート朝晩飲んでたらまめにとる方をやめてもいいのかな…
- 812 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c316-mjLV)：2019/10/25(金) 18:13:03 ID:7UH5qEZA0.net
- ふろの湯に溶かしてつかるとか
- 813 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff25-mx2D)：2019/10/29(火) 06:14:12 ID:5WJedCFQ0.net
- ビタミンCは一度に500mgよりおおくとっても意味なくて
何時間おきに250~500mgくらい取るのが効果的で
人工だろうが天然だろうか安かろうが高かろうが
吸収率に大した差はないというのを読んだ気がするけどな
- 814 ：ビタミン774mg ：2019/10/29(火) 10:37:21.71 ID:rxKk7fPK0.net
- >>806
効いてたのどこの？
- 815 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23ba-sKFc)：2019/10/30(水) 02:41:37 ID:DFIZF45a0.net
- >>814
スズヨさん
- 816 ：ビタミン774mg ：2019/10/30(水) 19:36:11.94 ID:A9h1mMCGM.net
- タンパク質スレで草😅
- 817 ：ビタミン774mg ：2019/10/30(水) 19:46:33.65 ID:A9h1mMCGM.net
- リポソームみたいな高い物を1gより、安物をこまめに大量摂取した方が効果あるのかな
- 818 ：ビタミン774mg ：2019/10/31(木) 09:06:21.15 ID:9VDk8AcB0.net
- リポソーム自作してる人いるけどほんとにうまくできてるのかね
- 819 ：ビタミン774mg ：2019/10/31(木) 19:21:06.81 ID:dxpe8oDt0.net
- それが不安で二の足踏んでる
自作してるブログの人は友達に化学者がいて顕微鏡でリポ化されているのを確認できたらしい
自分は体感で判断するしかない
- 820 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ db91-UD6F)：2019/10/31(Thu) 22:02:07 ID:O5fyYHeU0.net
- >>815
有難う
- 821 ：ビタミン774mg ：2019/11/02(土) 01:31:22.03 ID:b5hcFoPO0.net
- > 顕微鏡でリポ化されているのを確認
どのくらいの顕微鏡があれば確認できるの？
- 822 ：ビタミン774mg ：2019/11/02(土) 03:46:56.22 ID:6QhZAw0x0.net
- 知らんよｗ
https://ameblo.jp/jaja1229/entry-12424118983.html
ここを見たんだけどアルコール使う時点であきらめた
- 823 ：ビタミン774mg ：2019/11/02(土) 10:51:22.51 ID:b5hcFoPO0.net
- いや、ありがとう。ﾚｼﾁﾝがうまく溶けなくて悩まされてたんだ加熱するとﾋﾞﾀﾐﾝC
（あるいはほかのﾘﾎﾟｿｰﾑを作ろうとしてる場合はその成分）壊れそうで
ｴﾀﾉｰﾙでいいのか このｴﾀﾉｰﾙを飛ばす方法があれば最強だと思うが
いい方法ないかな真空引きができればやれそうな気がするんだが
- 824 ：ビタミン774mg ：2019/11/10(日) 08:56:34.35 ID:G3WsHVuPa.net
- プロテインは摂取し過ぎると窒素に分解するために肝臓や腎臓に負担をかけるらしいけど
ビタミンCは肝臓に負担かけないのかなぁ？
- 825 ：ビタミン774mg ：2019/11/10(日) 09:12:04.02 ID:7yVr0/1k0.net
- >>824
ビタミンCは水溶性だから負担になる前に余分は排泄されるから問題ない。
- 826 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-acGn)：2019/11/10(日) 09:52:12 ID:t9PQnDek0.net
- 高須クリニックの息子の方が巷はビタミンCを過信しすぎって言ってた
- 827 ：ビタミン774mg ：2019/11/10(日) 15:22:51.41 ID:tIFKH/nvr.net
- もう何が真実なのかわからんがや
- 828 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ efbc-XE3U)：2019/11/10(日) 22:22:50 ID:T6+z2Vpb0.net
- >>826
で？
- 829 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ abcb-Rui8)：2019/11/10(日) 22:56:43 ID:WKHQ0bsA0.net
- >>828
どうした
- 830 ：ビタミン774mg ：2019/11/11(月) 08:34:25.41 ID:baYR6GKJ0.net
- サプリメント自体過信したら駄目だろ
酒タバコやめないのにサプリメントで健康！とかアホの極み
- 831 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ efed-OOro)：2019/11/12(火) 11:08:04 ID:s4V0P/PI0.net
- え？待って、これって体重60kgなら36～171mgなんだけどそんな量で充分だったの？↓
ヒトにおいて、組織を飽和させるためには、0.6mg/kg～2.85mg/kgのCが必要で、大きな個体差がある。
われわれのデータでも、0.6mg/kg～2.2mg/kgと4倍の個体差を認めた。
異なるヒトの異なる臓器のC必要量については、さらに大きな個体差がある。
50％の飽和量があれば多くの人では健康体を維持できるが～
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12544543902.html
- 832 ：ビタミン774mg ：2019/11/13(水) 00:02:07.53 ID:StU/1ySO0.net
- >>822
とりあえず今HEALTH ALLIANCEというﾒｰｶｰのNon-GMO LecithinPowder（ﾋﾞﾀｺストかｱｲﾊﾌﾞかどっちかで購入ﾌｫｽﾌｧﾁｼﾞﾙｺﾘﾝは9.6g中2200mg
というもの21g程度とｻﾙﾋﾞｱ根抽出物60％ｻﾙﾋﾞｱﾉｰﾙ酸B22g程度水50g程度無水ｴﾀﾉｰﾙ12ｇ程度これもﾋﾞﾀﾐﾝCに劣らず強酸になるので苛性ｿｰﾀﾞ数g入れて
ｐH6程度（ｻﾙﾋﾞｱﾉｰﾙ酸Bが濃い褐色なのでｐH試験紙が非常に読みにくいが）に調整後ﾚｼﾁﾝ投入40度C（超音波洗浄機の温度設定下限）で
撹拌 大まかなかき混ぜは100均のｶﾌﾟﾁｰﾉﾐｷｻｰで作ってみたがいい感じに混ざってくるな。ｴﾀﾉｰﾙ臭はしない。
水にはﾊﾟﾗﾍﾞﾝ1000ppm入れてあったがこれだと防腐効果は低下しそう。ｴﾀﾉｰﾙ飛ばさなければ大丈夫かもだが。
仕上がったら腕にでも塗ってみよう。いろいろ使いでがありそうな業だな。
- 833 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b1c-DaD1)：2019/11/13(水) 08:53:33 ID:StU/1ySO0.net
- かなりべたつくな。ｽﾌﾟｰﾝですくって口に入れるならちょうどいい粘りだけど
皮膚に塗るなら薄めないとちょっと辛いか
ｱﾙｺｰﾙ臭や刺激はないみたいだ
- 834 ：ビタミン774mg ：2019/11/15(金) 01:35:05.83 ID:TUOOTwpq0.net
- 結局どのくらいの時間間隔でどのくらいの量飲むのがいいの？
- 835 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2ebc-ziEd)：2019/11/16(土) 17:46:48 ID:wGcqnONq0.net
- 最近は1日1錠
前は1日2錠だったけど
- 836 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2116-G967)：2019/11/17(日) 10:35:29 ID:HA414ORV0.net
- 最近また増やしている。
歯周病を治したいので。
朝晩５ｇづつ。
一応スーパー糖質制限食約1年。
40代おばさん。
お腹が緩くなってきたら減らすよ
- 837 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-Yqd9)：2019/11/17(日) 22:49:07 ID:5dJXHztWr.net
- 口腔摂取が無意味なら風呂に入れて長時間浸かったら皮膚から取れるのかな
- 838 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6d1c-iGNt)：2019/11/17(日) 23:15:09 ID:tjxKGomZ0.net
- 皮膚からとるんならそれこそリポゾーム作ればいいんじゃ？
- 839 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-0xny)：2019/11/18(月) 15:19:29 ID:790ItXYUM.net
- 楽天で中国産の粉末買ったんだけど、
このスレ的には中国産ってどういう評価？
食品グレードで99％の純度だから個人的には問題ないかと思ってるんだけど。
もし中国とイギリスの双方を試して効果の違いを感じた人がいたら教えて～
- 840 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-SsKf)：2019/11/19(火) 14:24:33 ID:vHiHmyr+M.net
- 残り1%を毒物と思って飲むならいいんじゃない？
- 841 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 89cb-KlNi)：2019/11/19(火) 14:50:50 ID:oB0fMQ7Z0.net
- 何を買おうか迷ってるんですがネイチャーメイドのビタミンＣはどんな感じでしょうか？
- 842 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-VMkf)：2019/11/19(火) 17:58:17 ID:k400d7yVd.net
- 胃潰瘍になったかも
- 843 ：ビタミン774mg ：2019/11/20(水) 11:56:47.34 ID:324tNzY90.net
- VC朝か夜とるならどっちがいいの？
- 844 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6254-FEuM)：2019/11/20(水) 20:49:29 ID:grBfAE7Q0.net
- どっちも
- 845 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-hZ32)：2019/11/21(Thu) 08:59:50 ID:8qU1tSx1M.net
- >>843
一日を通して血中ビタミンC濃度を高く保ちたいんだけど、
一回の摂取の効果は2時間くらいで減り始める‥
だから2時間おきくらいに摂取するのがベスト。
脂溶性ビタミンCなら一日2回で足りる。
朝か夜の一回しか摂取しないならどっちでも同じ。
- 846 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 11e1-//P6)：2019/11/22(金) 12:13:53 ID:stekuL520.net
- 一日に、水溶性を10gと脂溶性2gならどっちが良いんですか？
脂溶性も10g取らないとダメですか？
- 847 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bbc-QS5Z)：2019/11/22(金) 20:55:49 ID:ErLw1/vF0.net
- 脂溶性のCって何
- 848 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-c6iP)：2019/11/23(土) 01:34:14 ID:p+FouFotM.net
- >>846
脂溶性は水溶性の3倍以上の効果じゃなかったか？2グラムなら水溶性6グラム相当
しかし脂溶性は5分の3がパルミチン酸だから1グラムとるには2.5グラムとらんとならん計算
- 849 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Src5-xB3l)：2019/11/24(日) 13:38:32 ID:rUv5pmXNr.net
- つまり１．２倍の効果？
- 850 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc5-Adt7)：2019/11/24(日) 14:54:31 ID:lRuY+Aqsp.net
- まじか
朝晩脂溶性(アスコービルパルミテート)、あとは4回に分けて水溶性1000飲んでたけど朝晩だけで良かったのか？
これじゃ飲み過ぎだった？
- 851 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sxc5-BEIG)：2019/11/24(日) 21:22:04 ID:r5+KTTdMx.net
- エスターCって中世ってだけ？脂溶性だと思いこんでた
効いてるからどっちでも良いんだけど
- 852 ：ビタミン774mg ：2019/11/24(日) 22:22:31.45 ID:9DBa/E+w0.net
- Cエスター
- 853 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fb9d-HVLw)：2019/11/24(日) 23:29:43 ID:ewBJxaQp0.net
- エスターC（Ester-C登録商標）はアスコルビン酸カルシウム-トレオン酸カルシウム-デヒドロアスコルビン酸を含有する。phは中性に近い。脂溶性ではない。
Cエステル（C ester)はパルミチン酸アスコルビルで脂溶性。
混同しやすいがエスター、エステルがCの前に付くのか後に付くのかで水溶性か脂溶性の違いが出る。
買うのであれば商品名だけでなく成分表もきっちり見て選びましょう。
- 854 ：ビタミン774mg ：2019/11/25(月) 00:26:14.90 ID:P8d7AWgYx.net
- 説明ありがとう
と言っても、違うんだなと言う程度しかわかってないけど、
エスターC(水溶性)だとカルシウムとVC、あるいはHMBとかを一緒に取ればいいだけだったりします？
- 855 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-yi9+)：2019/11/25(月) 10:17:51 ID:4KslWPetd.net
- https://i.imgur.com/CWRrPpN.jpg
- 856 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Src5-c6iP)：2019/11/25(月) 18:48:53 ID:ieCzw/BKr.net
- ｢うっま♡今日もビタミンCうっま♡やめらんないッ♡｣ｺﾞｷｭｺﾞｷｭ♡ｺﾞｯｸﾝ♡
- 857 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fb9d-HVLw)：2019/11/26(火) 03:02:57 ID:V1PYHeDn0.net
- >>854
カルシウムサプリはアルカリ性なのでただのアスコルビン酸と一緒に取ると中和されて中性に近くなります。空腹時や就寝前に胃が弱い人が一緒に取るのは効果があると思います。
エスターC（Ester-C登録商標、水溶性）に含まれるデヒドロアスコルビン酸はミトコンドリアや脳への輸送やただのアスコルビン酸と違う抗ウイルス効果の作用機序が示唆されています。
デヒドロアスコルビン酸
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%92%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%B3%E9%85%B8
HMB（3-ヒドロキシイソ吉草酸）とただのアスコルビン酸を摂取して体内でどのような相乗効果があるのかは分かりません。
- 858 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc5-Adt7)：2019/11/26(火) 08:40:45 ID:ZR8EQWmnp.net
- >>850 だけど朝晩の脂溶性だけでいいのか誰か教えてほしいです
一応飲みはじめてからずっと風邪ひかなくなったからまめに飲んでる水溶性やめて風邪ひいたら怖いって思っちゃうんだけど大丈夫かな
- 859 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 511c-QS5Z)：2019/11/26(火) 11:30:03 ID:x6mT/vDO0.net
- > デヒドロアスコルビン酸
ビタミンCの代謝産物というか消費後の産物だからことさらにこれを狙って摂取する意味ってあるのかな
- 860 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 11e1-dq2J)：2019/11/26(火) 12:54:17 ID:l1BVXQvk0.net
- 脂溶性って500mgでも5分の3がパルミチン酸だと言うことは、ビタミンC自体はその内の200mgなんですよね？
と言うことは1000mg摂取しても400mg相当ってことで水溶性の半分以下になっちゃうけど
それでも効果は脂溶性の方が良いんですか？
- 861 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 511c-QS5Z)：2019/11/26(火) 16:07:10 ID:x6mT/vDO0.net
- VITACOSTﾌﾞﾗﾝﾄﾞで安いのだしてるから飲んでみたら？
- 862 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-c6iP)：2019/11/26(火) 17:47:00 ID:ORmkYJQtM.net
- >>860
500mgとっても純粋なビタミンCはそのうち200mgの認識で合ってるよ
水溶性より効果あるかどうかは目的による。脂溶性は水溶性よりゆっくり吸収される分、ビタミンC濃度を長い時間高くできるが風邪を治したいときとかは血中濃度を瞬間的に高めることも重要なので、そういった場合は水溶性の方が優れてることになる
瞬間的に高めることを求めない場合、同グラム量なら脂溶性の方が効果は上。長く体内にとどまるしコラーゲン合成効果は水溶性の数倍あるといわれている。脂肪の多い食事ととると吸収が高まるので朝晩食後に飲む
数字だして比較すると脂溶性を朝晩1g（2.5g）飲むのは2時間おきに水溶性1gを6回以上飲むのと同じくらいの効果になるね。当然これだと脂溶性の方がお金がかかるので2時間ごとの手間をとるか金を払うのかって選択になる
- 863 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 11e1-dq2J)：2019/11/26(火) 18:40:54 ID:l1BVXQvk0.net
- >>862
詳しい説明ありがとうございました！
水溶性にするか脂溶性にするかどちらを選ぶかの参考します！
- 864 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 511c-QS5Z)：2019/11/26(火) 19:00:33 ID:x6mT/vDO0.net
- まあ、?2000円くらいのに比べりゃ高いけど
こんなもんだよ？
https://www.vitacost.com/vitacost-synergy-ascorbyl-palmitate
- 865 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MMb5-I6de)：2019/11/27(水) 08:51:09 ID:2JhITd1WM.net
- 皆はビタミンCを摂るようにしてどんな効果を感じてる？
- 866 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Src5-xB3l)：2019/11/27(水) 11:39:34 ID:x0Riiicnr.net
- まったくなにも
- 867 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-T/9J)：2019/11/27(水) 12:46:09 ID:/3OMr83td.net
- 胃が痛い
- 868 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM4b-dv2Z)：2019/11/27(水) 15:41:12 ID:HTlYkeuEM.net
- 酸っぱさを感じてる
- 869 ：ビタミン774mg ：2019/11/27(水) 18:13:31.42 ID:KHYjnofm0.net
- >>865
吹き出物やニキビは全くでなくなったかな
実感はそんなもん
- 870 ：ビタミン774mg ：2019/11/27(水) 19:05:50.45 ID:dMxtVEaKa.net
- 風邪ひいた予感が
予感で終わる
- 871 ：ビタミン774mg ：2019/11/27(水) 19:32:22.32 ID:KvZK8/QWx.net
- 若干だけど肌がぷるぷるしてきた
- 872 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1916-FRU3)：2019/11/27(水) 22:56:19 ID:7AcwnqvC0.net
- 風邪をひかなくなった
肌のくすみが飲まない時よりマシ
吹き出物が出来づらい
頬の毛穴が目立たなくなった
合わせてMSMも飲んでるので相乗効果もあると思う
- 873 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 130d-X2Zl)：2019/11/27(水) 23:52:33 ID:ITBlVUHa0.net
- 風邪はほとんどひかないのは実感としてあります。疲れも酷くないし、かなり仕事に重宝している。
ただ、メガビタ派なので他にも多用しているため、ビタミンc単独の効果ではないかもしれない。
- 874 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-viLM)：2019/11/28(Thu) 00:07:11 ID:GK0QmQhHd.net
- 受動喫煙の職場いた時イライラハンパなく
化学物質過敏症なった
小まめに取ったら少しイライラ減った気はした
- 875 ：ビタミン774mg ：2019/11/28(木) 13:04:30.23 ID:FNfSohpd0.net
- 日にどれくらい飲んでますか？
自分は3000mg
- 876 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b152-Q9YS)：2019/11/28(Thu) 14:15:39 ID:wOZSDRMP0.net
- 8gから10g
- 877 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sada-GXJ/)：2019/11/28(Thu) 19:53:33 ID:7zFd2Jq3a.net
- 皆さん粉末のアスコルビン酸で摂っているんですか？
- 878 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c588-V9Wt)：2019/11/28(Thu) 21:33:49 ID:gChptTwd0.net
- 粉末は対策なしだと歯が溶けるかも
- 879 ：ビタミン774mg ：2019/11/28(木) 22:34:53.94 ID:7zFd2Jq3a.net
- じゃあタブレットとかの方がいいですか？
- 880 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6933-1J89)：2019/12/04(水) 21:10:43 ID:BjNkGAd80.net
- >>836
1年ですか、血液検査とかの数値いかがですか？
私は極端に偏った食生活のためあまりよくなかったです
- 881 ：ビタミン774mg ：2019/12/04(水) 22:10:23.28 ID:sP7m9L5N0.net
- >>880
糖質制限している人の一般的な数値でしたよ
中性脂肪下限ギリギリ
HDLコレステロールは上限超え
ヘモグロビンA1Cは5未満
血糖値は80
- 882 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2533-/1JQ)：2019/12/05(Thu) 19:55:58 ID:hezc5yBY0.net
- >>881
詳しく大変ありがとうございますm(__)m
より健康になられている感じですね
参考にさせていただけましたら斉和m(__)m
- 883 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2533-/1JQ)：2019/12/05(Thu) 19:56:17 ID:hezc5yBY0.net
- 訂正です
斉和→幸いです
- 884 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a397-Jr1p)：2019/12/10(火) 01:47:14 ID:HtQSg2p80.net
- 1時間に一粒飲んだら顔白くなったと色んな人に言われたから効果はあると思う
- 885 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc1-C6M0)：2019/12/11(水) 16:40:42 ID:+PTheW9op.net
- それはないw
- 886 ：ビタミン774mg ：2019/12/11(水) 17:41:04.88 ID:NRwOdJEt0.net
- >>304
まさしくなのかシュウ酸の値が高い
シュウ酸を体から取り除くにはどうしたらいいの？
- 887 ：ビタミン774mg ：2019/12/11(水) 18:31:48.70 ID:+PVoC9S00.net
- ほうれん草食いまくればオッケー
- 888 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4544-H3U7)：2019/12/11(水) 19:13:58 ID:NRwOdJEt0.net
- 嘘つくなよ
まじでどしたらいいの
- 889 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a297-qAFm)：2019/12/12(Thu) 00:22:18 ID:Osam0xy60.net
- >>888
シュウ酸とビタミンC無関係だしなぁ
- 890 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8696-TWk8)：2019/12/12(Thu) 13:03:40 ID:Exe1TAR40.net
- 紅茶飲みまくればオッケー
- 891 ：ビタミン774mg ：2019/12/13(金) 06:38:44.60 ID:tRDYHtSZ0.net
- 関係あるよ
http://promea2014.com/blog/?p=8890
- 892 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8696-TWk8)：2019/12/13(金) 13:25:41 ID:61B6mnqF0.net
- 読んだけど糖質制限信者じゃねーか
説得力なし
- 893 ：ビタミン774mg ：2019/12/14(土) 02:51:22.42 ID:8ZIo8XVq0.net
- いやいや実際、検査でシュウ酸が高いんだよ
他の先生の本にもビタミンCとシュウ酸の関係はちろっと書いてあったし（改善方法は記載なし）
- 894 ：ビタミン774mg ：2019/12/14(土) 06:33:22.44 ID:1DO1VuMLM.net
- 摂るのやめたら？
- 895 ：ビタミン774mg ：2019/12/14(土) 19:22:53.15 ID:Kfs4NnG5a.net
- おまいら久しぶり。
ビタミンCの大量摂取が信用できなくなって食事でカバーしはじめて3ヶ月以上経ってるが、
体脂肪はガンガン減るわ風邪はひかないわコスト抑えられるわでいいことずくめになった俺の食事とサプリ↓
・水1日4L：最重要
・全卵半熟1日4個以上：コアとなる栄養源でコレステロールや各種ビタミンミネラル
・鶏胸肉1日300g：イミダペプチド、タンパク質他
・オートミール1日100g以上：低GI糖質、食物繊維他
・充填豆腐1日1丁(300g)：マグネシウム、タンパク質他
・CGNのピコリン酸亜鉛50mgを3日で2カプセル：亜鉛源
これがレギュラーメンバーで後はプラスアルファで適当に食う。
その他筋トレ&減量要員として
・クレアチン1日5g、アセチルLカルニチン1日1g
MVMはいらん、つうか食事のほうが効果が大きいと感じる。
体内利用率の差かMVMにはない栄養素の差か。
ビタミンミネラル摂りながらカロリーやタンパク質とれるからコスパもいいしね。
- 896 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8696-TWk8)：2019/12/14(土) 20:08:41 ID:HY0tbXMr0.net
- 長文NGだわ
- 897 ：ビタミン774mg ：2019/12/14(土) 20:43:38.63 ID:8ZIo8XVq0.net
- >>894
やっぱりそれしかないか？
クリニックで相談してみる
>>895
同じ食事してるとアレルギーでる
卵はアレルギー出やすいから毎日食えん
- 898 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a225-Ie7X)：2019/12/14(土) 21:03:31 ID:NdQFdbyS0.net
- >>895
マルチすんなや
- 899 ：ビタミン774mg ：2019/12/16(月) 12:58:47.46 ID:BuJSsmTna.net
- >>895
毎日同じもの食べると飽きるから、毎日好きなもの食べてマルチビタミンで補給してる感じなんだが
- 900 ：ビタミン774mg ：2019/12/16(月) 14:53:45.05 ID:2RbTuBP5d.net
- >>898
オーソモレキュラーに都合悪いもんなww
- 901 ：ビタミン774mg ：2019/12/17(火) 04:17:49.52 ID:zIF5Yp0B0.net
- >>891
古い
- 902 ：ビタミン774mg ：2019/12/17(火) 15:20:37.84 ID:YVKmbHMzM.net
- 俺は山本義徳を信じてるからシュウ酸は気にしない
- 903 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b1c-GBjH)：2019/12/17(火) 17:00:59 ID:wUGsI7Md0.net
- > アセチルLカルニチン1日1g
これは心血管イベントのリスクを上げてしまうというのが出てたような気がするが
それを織り込んだうえで1gならおｋということなんでしょうか？
- 904 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b1c-GBjH)：2019/12/17(火) 17:05:52 ID:wUGsI7Md0.net
- https://jp.wsj.com/articles/SB10001424127887323366004578409601491494018
赤身肉のカルニチン、実は健康に悪い―心臓疾患リスクに
http://www.tmd.ac.jp/mri/cph/members/PDF/nikkei_carnitine2013July.pdf
??の??管病リスクに関する「カルニチン論争」
――腸内細菌叢のエンテロタイプが鍵？
http://www.tmd.ac.jp/mri/cph/members/PDF/nikkei_carnitine2013July.pdf
赤肉の栄養素であるL-カルニチンの腸内微生物叢代謝は、アテローム性動脈硬化を促進します
- 905 ：ビタミン774mg ：2019/12/17(火) 17:21:20.15 ID:B0awlSP6a.net
- こういうのってコロコロ変わるからいちいち気にしてらんない
- 906 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b1c-GBjH)：2019/12/17(火) 17:41:48 ID:wUGsI7Md0.net
- ん？ここまで進展した研究が覆ることなんてないと思うぞ。
どうすれば腸内細菌を無害なものにしていくことができるかなんて研究は出てくるかもしれんが。
- 907 ：ビタミン774mg ：2019/12/17(火) 21:08:02.38 ID:IbkT/dw80.net
- 肉はうまいから食うよ
我慢するほうがストレスで体に悪い
- 908 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a225-Ie7X)：2019/12/17(火) 22:23:14 ID:+36p1P8I0.net
- >>906
あの手の論文は信用出来ない
何らかの意図があって最初から決まった結果を出す為にいくらでも操作できるから
その研究や論文のバックに付いているスポンサーの意向が全てと言って良い
ビタミン有害論の論文なんかみんなそう
- 909 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f71c-+Tiu)：2019/12/19(Thu) 16:06:37 ID:hbIgDCHM0.net
- そら飼ってる細菌によっては心筋梗塞起きるかもしれんがそれでいいなら勝手にせいだが、
カルニチンなんかたたいて何かメリットある業界があるんか？
- 910 ：ビタミン774mg ：2019/12/19(木) 16:42:46.18 ID:cMRlecaqd.net
- カルニチンにデメリットがあるかも程度の情報で叩かれたとかギャーギャー喚くメンタルどうなん
- 911 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-2Ish)：2019/12/19(Thu) 18:08:01 ID:YxJSOwZA0.net
- 何かのサプリが効果あると脚光を浴びると
必ずそれは有害だとする論文が出て来る法則
- 912 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-dVxY)：2019/12/19(Thu) 18:47:52 ID:RP1kl0D3d.net
- 逆もあるだろ
- 913 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1d8c-rFal)：2019/12/30(月) 13:08:57 ID:Dab9I3U20.net
- 病院でビタミンCとb２b６ビフロキシン出してくれてる
いまって病院も厳しくなってきたらしいね
医療保険のバカどもがギャアギャア言うらしい
- 914 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b2ed-fd/c)：2019/12/30(月) 13:43:07 ID:ALTmsNxD0.net
- あたりめーだろビタミンぐらいで人の保険料浪費すんじゃねえコジキが
- 915 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-rFal)：2019/12/30(月) 15:47:19 ID:SHvXLG0md.net
- 人のっちゅうか自分のやろ
どんだけ社会保険取られとると思ってねん
処方薬なら１ヶ月分で1,000円以下なのがいいわ
トランサミンやハイチオールはやめちゃったけど
b１b２b６b１２なら整形外科で診断させる方が出やすいね
- 916 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-rFal)：2019/12/30(月) 15:50:03 ID:SHvXLG0md.net
- シナールはパントテン酸があるが、ハイシーはシンプルだな。どちらが良いのか。
- 917 ：ビタミン774mg ：2020/01/03(金) 12:57:46.76 ID:O9GvbfrI0.net
- >>908
それは浅はかな決めつけ。
自分のお気に入り成分やサプリに都合の悪い指摘が気に入らないから
あれこれ屁理屈つけてるだけ。ただ感情的に都合よく思い込んでいるだけ。
- 918 ：ビタミン774mg ：2020/01/03(金) 13:34:46.82 ID:apEq8pXX0.net
- >>917
そもそもどれに関しても有効とする論文も逆に無効又は有害とする論分も
両方とも沢山あるから自分の思うような方を取らざるを得ないだろ
ソースとなる論文を選んで抽出すればどんな結論でも導き出す事が出来るよな
- 919 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-9tR6)：2020/01/03(金) 14:11:31 ID:oi5DpjLrd.net
- おまいらノイロビタンとシナールの顆粒で神になれたぜ
- 920 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 45bc-9GOW)：2020/01/03(金) 14:35:26 ID:mzASfLCw0.net
- とりあえずNOWのC1000飲んでるけど可もなく不可もなくよ
- 921 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-UUPn)：2020/01/03(金) 16:34:07 ID:2uMmIZgQa.net
- シナール暇なときになめてるけど歯にに悪そう
- 922 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4d8c-9tR6)：2020/01/03(金) 23:27:31 ID:h0VHghCk0.net
- 舐めないで早く飲んだ方が良いよ
甘いのって糖分でしょ
錠剤より顆粒なんかなあ
- 923 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddcb-6TZq)：2020/01/05(日) 01:35:08 ID:rtUu7LrX0.net
- 飲み始めてからあかぎれしにくくなって嬉しい
- 924 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 45bc-9GOW)：2020/01/05(日) 10:18:05 ID:aZ1hzbA20.net
- たしかに！ささくれも減った気がする！
- 925 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4d8c-9tR6)：2020/01/05(日) 13:10:50 ID:0Ue7W7UI0.net
- 指のひびわれもないぜ
- 926 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-4/Nl)：2020/01/07(火) 15:46:52 ID:bXSmQwLxp.net
- ビタミンCは水溶性だから１度に量摂取しても排泄されちゃうだけと聞いてから1,000mgを２回に分けて飲んでる。
- 927 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8268-pIXJ)：2020/01/07(火) 15:56:04 ID:61z2yS5+0.net
- >>918
論文の質をみればいいだけだろ
- 928 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-G2Sp)：2020/01/07(火) 16:29:30 ID:tv3Ij8xdd.net
- 都合の良いやつ＝質っていう人が出てくるよね
アマゾンの感想の質で笑えるんだけどw
これが症例だ！症例だ！って言ってるバカ
- 929 ：ビタミン774mg ：2020/01/07(火) 19:32:47.81 ID:nc8Qvibda.net
- 錠剤を水に溶かして飲んだほうが吸収はいいですか？
- 930 ：ビタミン774mg ：2020/01/07(火) 19:34:24.42 ID:a3yuKf4B0.net
- >>927
どれも一丁前にもっともらしい顔をしてるから見分ける事は不可能
- 931 ：ビタミン774mg ：2020/01/07(火) 20:14:06.58 ID:jiO7AkbO0.net
- アトピが激減した
前汁出てすごかったわ
- 932 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e268-pIXJ)：2020/01/07(火) 21:03:14 ID:gV0w3mQM0.net
- >>930
ちょっと言ってる意味が分からないが、代わりに見分けてやろうか？
少なくとも現在までに判明してる事実は、ビタミンｃを経口摂取で数ｇ摂り続けても
おそらく有害性はないというもの
その一方で、ビタミンｃをどれほど大量に摂っても１００ｍｇ/日の摂取と比較して
何ら有益性は認められない
たとえば風邪予防にはならないし、アンチエイジング効果もないし、がん予防にもならない
- 933 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-G2Sp)：2020/01/07(火) 22:05:47 ID:LqYAFX8Pa.net
- あ、送料が5円表示だったのに540円取られてる
ほんとクソだな
- 934 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fed-lZna)：2020/01/08(水) 09:53:09 ID:nXBv6CzN0.net
- 風邪予防にならないのは体感してるがアンチエイジングやがん予防効果もなし？
何の効果期待出来るの
- 935 ：ビタミン774mg ：2020/01/08(水) 10:26:40.88 ID:lzeipCxj0.net
- >>932
自分がそう思ってるからその意向に沿うソースだけを選んで結論出してるだけだろ？
客観公平だと言うならその論拠を出さないと
- 936 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-/N6P)：2020/01/08(水) 13:11:05 ID:N/RoOKwLd.net
- 風邪予防にはなるのではないか
食事多めにしてみよう
- 937 ：ビタミン774mg ：2020/01/08(水) 17:08:46.09 ID:xuHivoQAa.net
- 亜鉛と一緒に摂ると吸収率上がるの？
- 938 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f68-ErPi)：2020/01/09(Thu) 00:02:00 ID:/q+smlFF0.net
- >>935
それじゃ確証バイアスだろ
我々がやったのは単に質の高い論文を調べただけ
つまりシステマティックレビューから順に当たっていったというだけのこと
というかそんなに根拠にこだわるなら何故ビタミンｃを何ｇも摂ってるんだ？
- 939 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-2iyB)：2020/01/09(Thu) 00:06:58 ID:0rNpuRC80.net
- >>938
その質の高い論文というのがそもそも怪しい
何を持って質が高いと判断するのか
その基準は何かという事
- 940 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f68-ErPi)：2020/01/09(Thu) 21:15:27 ID:hvLSMRRG0.net
- >>939
そんな初歩的なことから説明しないと理解できないなら
基礎を学んでから出直してこい
理系ならば医療系研究論文の読み方・まとめ方あたりがお勧め
数学、理学が苦手ならばデタラメ健康科学や「健康食品」のことがよくわかる本 が
初心者でも分かりやすい
- 941 ：ビタミン774mg ：2020/01/09(木) 21:57:04.49 ID:0rNpuRC80.net
- >>940
そういう言い方なら誰でも出来る
ちゃんと分かってる人なら具体的に何を持って質が良い論文なのかの基準をここで簡潔に説明出来るはず
出来ないのなら結局分かってないという事
- 942 ：ビタミン774mg ：2020/01/09(木) 22:21:47.71 ID:NrSbbG+g0.net
- なんで誰にでもいえることなんだよ
少なくとも上記著書を読んでなければお勧めできないだろ？
質が高いってのは被験者数が必要十分
RCTである
資金の出し手が利害関係者でない
真のアウトカムで評価してる等々
だが何より重要なのが、再現性があること
まったく別の研究グループが同様の試験を行って
同じような結果を得られたらがぜん信頼性は高まる
というかエビデンス云々いうなら最低限の基礎知識くらい学んでこい
これなんかどうだ
https://www.igaku-shoin.co.jp/paperDetail.do?id=PA02833_11
- 943 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-D00+)：2020/01/10(金) 01:13:27 ID:lF0HABtmr.net
- >>942
あなたに一票
- 944 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMf3-qx2z)：2020/01/10(金) 13:40:20 ID:xHohBT2lM.net
- 長くてどっちがどっちかわからない。
ビタミンC無害説を支持してるのはどっち？（笑）
- 945 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-G18V)：2020/01/10(金) 17:44:58 ID:dclYHToD0.net
- RCT?もっともだねえ。
信頼性得るにはそれが一番だろう。
でも費用も時間もマンパワーもMAX必要だよねえ
ビタミンCのRCTってあるのかな
ビタミンCくらいならさすがにあるのかな
- 946 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-0kXP)：2020/01/12(日) 16:30:51 ID:CQXSUzXZ0.net
- ちょっかいかけたいだけで、ビタミンＣについては何も考えてないと思うよ
- 947 ：ビタミン774mg ：2020/01/15(水) 18:35:36.16 ID:ik+LIVX10.net
- アイハーブで一番売れている有名な持続性ビタミンＣって何ですか？
エスターｃは持続性じゃないですもんね・・・
- 948 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-Dt0r)：2020/01/15(水) 21:20:22 ID:J/N9SsV+M.net
- >>947
nowのC−1000
- 949 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-Dt0r)：2020/01/15(水) 21:55:24 ID:J/N9SsV+M.net
- あれ変になっちゃった
nowのC1000な
- 950 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd06-6zBS)：2020/01/15(水) 22:36:00 ID:ik+LIVX10.net
- ありがとう
ぽちった
- 951 ：ビタミン774mg ：2020/01/18(土) 02:28:57.42 ID:xzetA8g10.net
- NOWのはステアリン酸Mgが気になるから止めたわ
- 952 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd22-BKBD)：2020/01/18(土) 06:21:51 ID:xlLepLVWd.net
- エスターCてタイムリリースじゃん
- 953 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-mL6U)：2020/01/18(土) 12:09:14 ID:xQrDCRajp.net
- アスコービルパルミテート1000を朝晩とエスターC500を朝晩は飲み過ぎ？
- 954 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-Yowj)：2020/01/18(土) 15:08:42 ID:/lMelEcEM.net
- 少ない
- 955 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-YVio)：2020/01/18(土) 15:39:29 ID:J8CA16BtM.net
- 日中は吸収率とか吸収量とか気にせず1時間ごとに1g飲んでる。
1日トータルで14gくらい。
黄色かった手(地色)が白くなった。
でも飲まなかったらまた黄色に戻る。
- 956 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-55T9)：2020/01/18(土) 15:58:43 ID:S4ttsrrfa.net
- >>955
なんで黄色なん？黄疸？
- 957 ：ビタミン774mg ：2020/01/18(土) 19:38:54.28 ID:J8CA16BtM.net
- >>956
黄疸ではない。
黄色人種の特性が強く出てる地色だと思ってたけどひょっとしたら糖化かも。
- 958 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-55T9)：2020/01/18(土) 21:44:58 ID:Mduo8sV9a.net
- >>957
ビタシー飲んだら治るの？やばくね？
- 959 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-YVio)：2020/01/19(日) 15:22:46 ID:t3Mri5JZM.net
- >>958
治ってるのかヤバいのか分からないけど何かしら作用はされているので続けてみるつもり。
- 960 ：ビタミン774mg ：2020/01/20(月) 02:50:47.27 ID:bVV/VPXXd.net
- 糖化て治るん？
- 961 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-mQF2)：2020/01/20(月) 13:44:05 ID:n2HGInSkM.net
- >>953
脂溶性って1000mg摂っても実質のビタミンCは400mg程度だよ？
メガビタミンを信じてる人は一日10gとか平気で摂るから、その程度の量で心配はいらない。
- 962 ：ビタミン774mg ：2020/01/21(火) 08:06:29.69 ID:5Lt7OVmg0.net
- >>961
ありがとう、脂溶性飲み過ぎはダメなのかと思ってた
ちなみに今は朝晩アスコービルパルミテート500ずつ、あとは3時間ごとくらいに水溶性1000を飲んでるんだけど、3時間ごとに飲むの面倒くさくて朝晩の脂溶性を増やそうかと思ったんだ
どうしたらいいのか
- 963 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-mQF2)：2020/01/21(火) 11:04:28 ID:OhnOIt1VM.net
- >>962
一般的に脂溶性ビタミンの摂り過ぎが駄目と言われているのはビタミンA.D.Eのこと。
その性質上、体内に残る時間が長く、大量摂取すると溜まりすぎて過剰症になりやすいって話。
脂溶性ビタミンCに関してはパルミチン酸と結合してるだけだから全く気にしなくて良い。
パルミチン酸は体内にも食品にもたくさん含まれているありふれた脂肪酸だから。
ちなみに脂溶性Cをたくさん摂っても水溶性の代わりにはならないよ。Cは血中濃度を高めてなんぼなんだけど、
そのためには吸収が早い水溶性を立て続けに摂るか、点滴を打つしかないんだ。
3時間おきでは毎回血中濃度が元に戻ってしまうから１時間おきがおすすめ。
あとビタミンCの大量摂取を続けるならビタミンEも補給した方がいいよ。
- 964 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ed-mL6U)：2020/01/21(火) 21:32:13 ID:cmYdtGbn0.net
- >>963
詳しくありがとう！！
3時間ごとでも面倒くさかったのに1時間ごとはちょっと無理だわ…仕事中だし…
風邪をひきにくくなったから、ただこれからも風邪ひかなければいいなって思ってるんだけど
まめに水溶性飲むの面倒で朝晩の脂溶性を増やそうって思ってたけど意味ないんだね
結局まめに飲むしかないのかあ…
- 965 ：ビタミン774mg ：2020/01/22(水) 14:25:44.02 ID:1WPzC0WW0.net
- Ester-C®みたいな徐放性はアスコルビン酸カルシウムという形態ではなく、錠剤に徐放性加工がされてるっことなのかな？
他メーカーのBuffered Vitamin C（アスコルビン酸カルシウム）は消化管の保護が主目的？
- 966 ：ビタミン774mg ：2020/01/23(木) 00:41:15.08 ID:q/WCwRoE0.net
- 年始に風邪をひいたが、ビタミンc大量投入(ディアナチュラのビタミンC:2グラム×6回、テスターC 1グラム×3)をしたところ、喉の症状だけで済み、発熱も頭痛もなく過ごせた。
鼻水も真っ黄色になるのは回避。
さて、今般、新型コロナウィルスが流行っているが、ビタミンCが少しでも防除効果があるとよいが。
ビタミンCとマスク、マルチビタミンはストックしておくかな。
- 967 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 074c-BA6M)：2020/01/23(Thu) 22:46:47 ID:J60+j6yx0.net
- 会社で毎日何時間も車に同乗する
風邪ひいた奴に風邪移された奴としばらく同乗
ゴホゴホゲホゲホ煩い、あーこれ絶対俺も風邪移されたわと覚悟したが、結局大丈夫だったみたい
わりと風邪ひきやすい体質だったのに
毎日欠かさず飲んでるビタミンCの力か？
納豆とかヨーグルトも欠かしてないから判別つかないな
- 968 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 06:56:46.31 ID:tlYm0P52p.net
- まめに1時間ごととかに飲んでる人は外出中もペットボトル持ってるってこと？
- 969 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 11:02:31.33 ID:I6rYAgp4M.net
- 錠剤を持ち歩いてる。
- 970 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 11:21:08.11 ID:sVNCxhuU0.net
- ｶﾌﾟｾﾙや錠剤を呑むためのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙということかな
ﾋﾞﾀﾐﾝCの水溶液をこまめに飲むなんてやると歯が溶けるな
ｐｈ調整しとくっていうのも煩瑣だし注中性域にすると冷蔵しないと
雑菌が繁殖する危険もあるし
- 971 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 11:57:18.17 ID:JyL5FpKC0.net
- 一時間おきとか面倒な事するなら
12時間持続タイプのタイムリリースビタミンＣを
一度に6錠飲むのを朝晩二回やれば同じ事だし手間がない
- 972 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-8oIR)：2020/01/24(金) 15:39:11 ID:2JEDR4H7a.net
- >>970
泳ぐときはポカリの粉とシナール入れて飲んでる
- 973 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 17:11:26.00 ID:sVNCxhuU0.net
- 泳ぐときだけとかなら問題なくね？
日常的にやると歯が溶けるﾎﾟｶﾘも酸性強い強いので有名だし。
- 974 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a706-9rwV)：2020/01/24(金) 19:05:36 ID:8V5RtxWd0.net
- Natural Factorsの ビタミンC タイムリリースってなんで人気なのでしょうか
- 975 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfbc-jhhk)：2020/01/24(金) 19:35:48 ID:uF05UW+B0.net
- 人気ないの根拠と基準は？
- 976 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 21:45:04.62 ID:mao9AUhq0.net
- ここまでくるとヌートロピックキチガイとしか思えん
- 977 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-zMd4)：2020/01/24(金) 21:45:39 ID:tlYm0P52p.net
- >>971
これ本当に効果あるならそうしたい！いいのかな？
- 978 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-zMd4)：2020/01/24(金) 21:46:33 ID:tlYm0P52p.net
- 仕事中は事務だからまだまめに飲めるけど外出中に水を持ち歩くのが面倒くさいなって思って…
- 979 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 16:56:51.00 ID:Vif3uWVi0.net
- う～ん、人によってビタミンＣが消費し易い体質、消費しにく体質ってあるのかなぁ
家族はビタミンｃサプリを頻繁にとらなくても調子いいけど、自分は毎日２ｇぐらい摂らないと
肌の調子が悪い。・・
- 980 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 17:02:38.87 ID:AYm1bUdlF.net
- ビタミンC以外も足りてないんじゃね？
- 981 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Fx1v)：2020/01/25(土) 17:47:52 ID:iIL5RhMGM.net
- >>979
確率的親和力
で調べるとわかるよ
- 982 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 18:49:15.15 ID:T4eIDTnx0.net
- >>979
あるでしょ
受動喫煙受けてたらそれで消費
ストレスひどけりゃそれで消費
それらを受けなければ消費も少なくて済むだろうし
吸収悪い人もいるし
- 983 ：977 (ﾜｯﾁｮｲ a706-9rwV)：2020/01/25(土) 19:28:31 ID:Vif3uWVi0.net
- ありがとう。３食とも家族で同じ食事を食べてるんだけどなぁー
だから、ビタミンCなんて飲んでも意味ないって言う人はそういう遺伝子や体質なんだろう。と思うことにした。
同じ環境にいてもストレスの感じ方は人それぞれだしなぁー
確率的親和力で一度検索してみる。
- 984 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 19:46:11.84 ID:8hlfyZb2a.net
- 世の中にはタバコをかなり吸っていてもかなりキレイな人もいるし、本当に人間のストレス耐性には個人差ありそうね。
ところで、やはり「思考」はものすごくビタミンを消耗するような気がする。おそらくはランニングよりも何か特定の栄養素を消費しているのでないかな。思考がぐるぐる回って悩んでうつ病になるのは、そういった栄養の消耗がキーのような感じがする。
メガビタミンで改善している人が多いとすれば、これが背景じゃないかなと感じている。
- 985 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 20:08:29.15 ID:THHnRc6M0.net
- >>984
ミネラルも重要
摂りすぎもダメだし難しい
- 986 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/25(土) 20:55:37 ID:9pagI1TC0.net
- >>983
カスケード理論
- 987 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-uC7H)：2020/01/25(土) 21:24:51 ID:p13EFT9K0.net
- >>985
そうですね。ミネラルはビタミンよりも過剰が怖い印象があり、難しいですね。とりあえずベースラインとしてマルチミネラルをとってる。
- 988 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ed-zMd4)：2020/01/25(土) 22:32:30 ID:/OIAIEq70.net
- ビタミンEは合わせて1日にどれだけとればいいですか？
- 989 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f54-ZFKi)：2020/01/26(日) 12:48:14 ID:jPwQq8980.net
- スレタイ読んで出直せ
- 990 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/26(日) 12:59:33 ID:NN2iz3Z/0.net
- >>989
ビタミンＣを大量摂取する時はビタミンEを合わせて併用しなければいけないと言う話なんだから
関連無いわけでもないしスレ違いじゃないと思う
ビタミンＣを大量にとるとヒドロキシルラジカルという強い活性酸素が発生する事があるという理由から
ビタミンEはそれを消去する作用があるという事で
ちなみに400IU位とってれば良いと思う
- 991 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ed-zMd4)：2020/01/26(日) 14:55:46 ID:Lc4Gs5i50.net
- >>990
ありがとう！飲むタイミングは好きな時でいいかな
- 992 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/26(日) 15:18:55 ID:NN2iz3Z/0.net
- >>991
Eは脂溶性だからいつでも良いと思う
ビタミンＣ大量摂取の教祖とも言われるポーリングもその奥さんも二人とも最後はガンになって亡くなってるんだよな
それに対して三石氏がビタミンEの摂取が十分でなかったのが原因だろうと考察している
- 993 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-8oIR)：2020/01/26(日) 15:33:22 ID:kKkGN7tpa.net
- まぁ個体差あるわ
もともとの個体寿命から少し伸びたらビタミンの効果
- 994 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e7bc-CT20)：2020/01/26(日) 15:55:42 ID:AEK7ukrH0.net
- 大量摂取スレで一日2グラムは少なすぎるだろ
- 995 ：ビタミン774mg ：2020/01/26(日) 16:09:54.21 ID:Lc4Gs5i50.net
- >>992
ありがとう、今まで大量摂取しててもビタミンE摂ってなかったからちゃんとこれからは摂るようにします
- 996 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-1Wqm)：2020/01/26(日) 19:30:44 ID:V8s0tn2iM.net
- 小まめに飲めない人はタイムリリース型を選ぶべき？
タイムリリースって意外と少ない…
- 997 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-wZti)：2020/01/26(日) 20:02:00 ID:uR9Jt1p6M.net
- NOWのでいいでしょ
- 998 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/26(日) 20:12:06 ID:NN2iz3Z/0.net
- >>996
SOLARAYのタイムリリースは12時間持続タイプ
- 999 ：ビタミン774mg ：2020/01/26(日) 20:14:22.57 ID:5Ymu5EUUp.net
- 12時間持続タイプだったら一日にどれくらいいつの時間に飲めばいいかな
- 1000 ：ビタミン774mg ：2020/01/26(日) 20:20:16.54 ID:NN2iz3Z/0.net
- >>999
朝晩二回飲めば24時間継続して作用させる事が出来るからやり易いね
- 1001 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-1Wqm)：2020/01/26(日) 20:39:31 ID:V8s0tn2iM.net
- ありがとう、タイムリリースがいいのね
- 1002 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2788-AH3V)：2020/01/26(日) 21:06:04 ID:NiImt7j00.net
- http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1580040323/l50
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- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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