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☆☆★マグネシウム総合5★☆★
- 1 ：ビタミン774mg ：2020/04/10(金) 09:59:16.50 ID:oelkgo1u0.net
- ---前スレ---
★☆★マグネシウム総合3★☆★
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1554366004/
★☆★マグネシウム総合4★☆★
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1581058526/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：ビタミン774mg ：2020/04/10(金) 10:47:40.01 ID:fAh8g/HNx.net
- 師匠とキモメン童貞は来なくていいよ
- 3 ：ビタミン774mg ：2020/04/10(金) 11:00:55.40 ID:iTXIayitM.net
- ナイスワッチョイ！
※NG推奨ワード
師匠
- 4 ：ビタミン774mg ：2020/04/10(金) 12:50:21.94 ID:TmGb4wzv0.net
- ワッチョイ有りのスレ立て乙！
- 5 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 00:23:05.35 ID:38A6/d4H0.net
- スレ落ち回避
- 6 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 03:38:34.85 ID:WAnsYjzo0.net
- ドクターズベストのやつ飲み始めた。
空腹時に飲むと九州産いいの？でも下痢になるから朝夕の食後にしてる。
熟睡できるようになった（気がする）。
- 7 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 06d0-K8Ri)：2020/04/12(日) 08:08:44 ID:sEBRlumq0.net
- 朝の食事前に摂るもんだと思ってたよ
- 8 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 08:19:40 .net
- にがりで良いし
日本人は海藻を消化する酵素持ってるし、海藻でいい
- 9 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36bc-wlIP)：2020/04/12(日) 09:35:44 ID:38A6/d4H0.net
- 海藻を大量摂取しないだろ
サプリメントのほうがお手軽
- 10 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 10:34:26 .net
- にがりなら大漁摂取出来るよ粉で買って溶いて飲んでる
海藻はフコダイン入ってるからコロナのサイトカインストーム予防になるし
もちろんビタミンDのサプリでもいいけど
- 11 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 10:51:59.47 ID:e2QTjzFR0.net
- にがりなんか飲んだって下痢になるだけでほとんど吸収されない
- 12 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 10:53:40.98 ID:38A6/d4H0.net
- にがりで死んだ老人いたよなあ
- 13 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 10:56:46.26 ID:WAnsYjzo0.net
- サプリでの摂取だとNOWかドクターズベストが無難？
朝夕食後に200ミリグラムずつ飲んでる。ウンコ緩くなるけど、ダルさがないし頭が回る（気がする）。
もともとミヤリサンやイヌリン飲んでて快腸なんで便秘に効くかは知らない。
- 14 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:00:28.39 ID:38A6/d4H0.net
- アスパラギン酸とかクエン酸だったら何でもOKだろ
- 15 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:01:04.81 ID:9Kdiwt8R0.net
- 安いからダメとか
高いから良いとか
そんなのないだろ
- 16 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:10:44.09 ID:WAnsYjzo0.net
- そうなんか、カルシウムとか余計な物入ってないマグネシウムのサプリでおすすめあったら教えてくれ。
- 17 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:24:03.03 ID:WAnsYjzo0.net
- 前スレ見てきたらなんの情報もなくて頭おかしい同士で騒いでるだけだった、、、
マグネシウムって人格障害引き起こすんか？ドーパミン増えるせい？？
- 18 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 11:38:49.33 .net
- >>11
そんなことないよ
>>12
原液で飲めば死ぬかもね
- 19 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 11:40:11.40 .net
- >>14
アスパラギン酸は神経毒じゃないか？
塩化マグネシウムで良いんだよ海の成分だし
塩からにがり抜くから現代病になる
- 20 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:50:38.14 ID:38A6/d4H0.net
- >>17
これが安くて良いよ
高吸収マグネシウム100%キレート化アルビオンミネラル配合、100 mg、240錠 - iHerb
https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-240-Tablets/16567#details
- 21 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:51:53.90 ID:Tuv36z0Sa.net
- マグネシウムだよね。時代はマグネシウム。
多分女神転生のマグネタイトはマグネシウム合金の事だと思うんだよね。
- 22 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 11:53:10.47 ID:38A6/d4H0.net
- >>19
神経伝達物質であるけど、神経毒であるのは聞いたことない
そーすよろ
- 23 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 12:09:52.05 ID:e2QTjzFR0.net
- >>21
マグネタイトとマグネシウムは全く関係がない
- 24 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 12:24:09.69 ID:e2QTjzFR0.net
- 天日塩を水に溶かせば海水になると思っているような奴がマグネシウムを語る
- 25 ：!id:none (ｱｰｸｾｰ Sx5f-V6c2)：2020/04/12(日) 14:47:45 ID:uf3sI5+Lx.net
- >>22
常識だろｗｗw馬鹿
- 26 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 15:12:06 .net
- (ﾜｯﾁｮｲ 36bc-wlIP)
(ﾜｯﾁｮｲ 178a-zr7q)
はシッタカくん
にがりを入れたくらいで下痢になんかならない
「医薬品における神経保護作用の培養試験では、グルタミン酸やN-メチル-D-アスパラギン酸 (NMDA)、
カイニン酸が神経毒として用いられることが多い。」
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E6%AF%92
- 27 ：ビタミン774mg ：2020/04/12(日) 16:22:57.77 ID:y+YgoF5nM.net
- ワッチョイ消してて笑う
>>25は消せてないみたいだが
- 28 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 16:28:26.18 .net
- 他人の否定しか出来ない奴等が一番存在価値がない
- 29 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 17:26:18.45 .net
- こちらは何も喧嘩しに来てるわけじゃないのになぁ
イケイケでふっかけてくるこの人らは師○と童○くんなのかな？
- 30 ：ビタミン774mg：2020/04/12(日) 17:32:37.62 .net
- 誰が誰なのかよりもトゲトゲ好戦的な態度を見せてるのがNG
もちろん25,27もNG
折角ワッチョイ入れたのだからそんな態度見せなくて良いじゃないか？
知ってる知らないですぐに白黒付けようとガツガツするんじゃなくて
知らなかったら教えてやればいいじゃないか
それが普通だろ
君達4人やりなおしｗ
再スタート
↓
- 31 ：ビタミン774mg ：2020/04/13(月) 02:56:51.40 ID:LLkmFJIS0.net
- お前らよそでやってくれ。迷惑
- 32 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-K8Ri)：2020/04/13(月) 13:13:32 ID:k5U7M3R/a.net
- マグネシウムサプリは空腹時に摂るものなの？
- 33 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-dGf/)：2020/04/13(月) 16:39:10 ID:rYIPZlW0M.net
- うんマグネシウムで胃酸が薄まるから空腹時がおすすめされてる
- 34 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-TbLb)：2020/04/13(月) 18:04:08 ID:V62G9FJAr.net
- nowのやつにはwith foodと書いてあって困惑
- 35 ：ビタミン774mg ：2020/04/13(月) 18:13:04.13 ID:Tq3+NKcSM.net
- クエン酸マグなら食事と一緒でいいよ
- 36 ：ビタミン774mg ：2020/04/13(月) 18:16:53.56 ID:LNUoo5o00.net
- >>34
KALにもそう書いてある
- 37 ：ビタミン774mg ：2020/04/13(月) 19:16:17.45 ID:Cook2SjKM.net
- ドクターズベストのは専門家になんたらってあったような
- 38 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-K8Ri)：2020/04/14(火) 05:10:58 ID:X1UFzQl2a.net
- これ酸化マグネシウムって書いてある…下剤？
- 39 ：ビタミン774mg ：2020/04/14(火) 10:49:39.28 ID:ile4ARow0.net
- >>20
ドクターズベストは粒が大きすぎなんだよね。200mgまでで小さいカプセルとか無いかな？
- 40 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-TbLb)：2020/04/14(火) 13:56:21 ID:Xrw4wodvr.net
- Doctor's Bestのマグネシウムタブレット飲み込めなくて泣く泣く捨てたわ…
- 41 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a264-T/MO)：2020/04/14(火) 14:32:27 ID:4Je4sE9r0.net
- ピルカッターとかで割れば良いのに
- 42 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-dGf/)：2020/04/14(火) 15:11:09 ID:Ycs3JwzoM.net
- 大きめの錠剤は飲む時のコツがある。
試しに咀嚼した食事とともに飲み込んでみるといい。全く痛くないはず。
ようはサイズで喉を痛めているのではなくて、硬いものが喉に触れると痛いってこと。
つまり咀嚼物の代わりに水分で喉を拡張しつつ錠剤を飲みこめば痛くならない。
一緒に飲み込む水の量が少ないと喉に錠剤が当たって痛い。
- 43 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cecf-ksaV)：2020/04/14(火) 21:50:45 ID:FFUTe1wz0.net
- >>20
これ２錠を１日２回ってことでいいのかな
- 44 ：ビタミン774mg ：2020/04/15(水) 00:26:21.20 ID:Z+WWJDCy0.net
- >>41
ドクターズベスト、固くてピルカッター歯こぼれしたw
- 45 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-E5Yp)：2020/04/16(木) 00:56:20 ID:bfE3BJJrM.net
- 海外サプリスレでやれ
- 46 ：ビタミン774mg ：2020/04/16(木) 01:33:26.64 ID:Lps0ZNFi0.net
- ピルカッターの刃こぼれとマグネシウム関係あるか？
- 47 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-Z0gV)：2020/04/16(木) 05:36:33 ID:hxThpZuPM.net
- マグネシウムやカルシウムは量が多いからデカくなりがち
- 48 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-X0Dk)：2020/04/16(木) 06:03:44 ID:tufudwjca.net
- そうでもない
- 49 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 77bc-Ho7r)：2020/04/16(木) 07:36:31 ID:zIP9J7hH0.net
- うん。いうてもｍｇであって１ｇに満たないからねｗ
あのサイズはほぼほぼ添加物だよ。
- 50 ：ビタミン774mg ：2020/04/16(木) 08:03:19.59 ID:qpRgxVJb0.net
- 有機マグネシウムはマグネシウムより有機の方が多いからな
- 51 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-XneL)：2020/04/16(木) 12:50:41 ID:vUwin/FdM.net
- >>45
日本にまともなマグネシウムサプリない。
- 52 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff25-i+Sc)：2020/04/16(木) 16:12:06 ID:noNZspyE0.net
- >>51
そうなんだよね。作ればいいのにね。
- 53 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3719-Goj5)：2020/04/16(木) 16:41:54 ID:rTnTJZi60.net
- にがりとクエン酸を併用すると良いよ
- 54 ：ビタミン774mg：2020/04/18(土) 22:46:45 .net
- VDスレは完全に大量摂取の流れになってるなｗ
- 55 ：ビタミン774mg ：2020/04/19(日) 12:36:49.72 ID:3l394Vv1p.net
- 塩化マグネシウムって1g×3/dayくらい摂取しても問題ない？
- 56 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx8b-Goj5)：2020/04/19(日) 13:59:48 ID:kiBseydwx.net
- 塩化マグネシウム3gだと、マグネシウム359mgかな
- 57 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-CTT/)：2020/04/19(日) 14:32:45 ID:YTxFXQUDa.net
- 今からマグネシウムサプリ摂ろうと思うのだけどキレートじゃ無くても良いのかな？
- 58 ：ビタミン774mg ：2020/04/19(日) 17:46:23.39 ID:SHOqUWQW0.net
- >>56
MgCl2単体でそんなに寮少なくなる？
- 59 ：ビタミン774mg ：2020/04/19(日) 18:35:51.14 ID:dfPz4a7Sx.net
- MgCl2•6H2O（六水和物）1gあたり、Mgが119mgだったと思う
- 60 ：ビタミン774mg ：2020/04/19(日) 18:36:38.21 ID:iMiqyp950.net
- MgCl2•6H2O
- 61 ：ビタミン774mg (JP 0Hdf-WLac)：2020/04/19(日) 18:55:31 ID:beKdRFrjH.net
- >>57
キレートじゃなきゃ殆ど排出されて吸収しないぞ。
- 62 ：ビタミン774mg ：2020/04/19(日) 19:05:37.26 ID:SHOqUWQW0.net
- 食塩代替の塩化マグネシウムも6水和物？
- 63 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b78a-1fHL)：2020/04/19(日) 19:43:32 ID:iMiqyp950.net
- 脱水してなければ6水和物。
一旦脱水しても放置すればすぐ吸湿して6水和物になる。
加熱すると水が抜けて4水和物になるが、それ以上は加水分解するので、加熱によって無水物とすることは困難。
- 64 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 21d0-ooG+)：2020/04/22(水) 08:08:14 ID:O6m3yw9U0.net
- iherbでレイクアベニューのマグネシウムコンプレックス300mg
これ買っちゃったんですけど役立たずですか？
- 65 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx39-PPMj)：2020/04/22(水) 10:28:28 ID:S6DXvpyjx.net
- 酸化マグネシウムって書いてあるけど、お腹下らない？
- 66 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx39-PPMj)：2020/04/22(水) 11:59:45 ID:S6DXvpyjx.net
- 下剤として用いるなら下れば役に立ってるし
マグネシウム補給なら役に立ってないことになる
でも、レビュー見るとマグネシウム補給として使えてるような事が書いてある
だから使用してみてどうなのかをお聞きしたいところなんだが
- 67 ：ビタミン774mg ：2020/04/22(水) 12:59:54.23 ID:qwNZ+icU0.net
- ニガリでも飲みすぎて血中濃度上がって死んだ老人もいたから、必ずしも吸収しないわけじゃないのでは？
- 68 ：ビタミン774mg ：2020/04/22(水) 17:27:09.74 ID:S6DXvpyjx.net
- にがりは塩化マグネシウム
死ぬのはいくらなんでもとり過ぎ
醤油だって飲み過ぎたら死ぬ
- 69 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b2ed-XzWG)：2020/04/23(木) 14:37:50 ID:FTq6fLuM0.net
- ニガリ取り過ぎに注意しましょう
太平洋戦争までの日本人は、二ガリ分一五％ていどの塩を食べ多量二ガリの害で、
国民平均寿命は四〇～五〇年、腎臓病が死亡原因の第一であった。
敗戦後五年ごろから、専売公社の指導よろしきを得て、真空式製塩の普及、ついで流下式塩田の完成とあいまって
日本の歴史上かってなかった二ガリ分を減らした二ガリ分の適度を食塩が出回り、国民は二ガリの書から解放された。
腎臓病の急減、頭脳、体位の向上とともに産業界の大発展が招来された。
ところが、昭和四六年塩業近代化臨時措置法によって、流下式塩田は廃止された。
代わって西洋の岩塩同様のミネラル、ヨード、酵素のをい、
ニガリ分を塩中よりぬきとった塩化ソーダ九九％いじょうの食塩が出回り、
ガン、成人病、小児マヒ、肥満病、若ハゲをどの諸病が多発している。
恐るべきは、西洋での岩塩病の末期症状である頭脳混乱老の出現が、
日本にも迫っていることを予防する必要がある。
大阪の釜ケ崎騒動、学生のデモなどこれらは、政治力だけでは防止できをい。
ミネラルを含んだ良塩の供給が、ただひとつの解決策であり、ガン、成人病の予防も同時にできる。
- 70 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx10-PPMj)：2020/04/23(木) 15:08:25 ID:E95JXmJfx.net
- 前半、にがりとの因果関係が示されてないな
- 71 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-9L6I)：2020/04/23(木) 19:04:12 ID:QjtwRBt5a.net
- その辺に存在するただのミネラルのくせにキレートのサプリが高い
- 72 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saab-ooG+)：2020/04/23(木) 22:10:30 ID:jPx9T4aja.net
- この配合は如何に？
マグネシウム 300mg
（酸化Mg90％、
クエン酸Mg10％、炭酸Mg）
- 73 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx10-PPMj)：2020/04/24(金) 00:32:55 ID:myWk0bKax.net
- それは>>64に聞いて
ところで
にがりの吸収率って50％もあるんだね
すごくね
- 74 ：ビタミン774mg ：2020/04/27(月) 19:56:16.64 ID:kuHKZtejM.net
- 非加熱ならすぐイオン化するからね
サプリじゃこうはいかない
- 75 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-VhKE)：2020/04/30(木) 16:24:28 ID:KUNkFzfup.net
- https://www.algaecal.com/expert-insights/magnesium-oxide-delivers-more-magnesium-with-far-fewer-pills/
酸化マグネシウム 、実は優秀か
塩化マグネシウムmagnesium chlorideは26%がマグネシウムって書いてあるな…
- 76 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-r3zN)：2020/05/02(土) 23:43:17 ID:4+VJrPnq0.net
- 信◯の動画ではクエン酸マグネシウムは出てこないね。Nowのはクエン酸なんだけど、クエン酸だとキレートと呼べるのかよく分からん
- 77 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx5b-bhu4)：2020/05/03(日) 00:42:18 ID:rL5+EpN4x.net
- クエン酸とにがり飲んでるよw
マグネシウムはどうかわからないが、亜鉛はむっちゃ吸収してる感じがある
体感的にはクエン酸なしの三倍から五倍だな
- 78 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3fb0-t13D)：2020/05/06(水) 19:34:31 ID:vv8LvGos0.net
- マグネシウムペレットで作った水素水はマグネシウム自体は摂取できますか？
- 79 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ be25-8+Lz)：2020/05/07(木) 16:14:22 ID:EarMY7qd0.net
- >>77
クエン酸入れるとマグネシウムの吸収よくなるの？飲みやすくはなるかもね。
- 80 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx33-n0fv)：2020/05/07(木) 20:41:02 ID:ZS7ahFPWx.net
- >>77
> マグネシウムはどうかわからないが
- 81 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf8a-dQFM)：2020/05/07(木) 21:08:14 ID:zmhCNzrY0.net
- にがりに亜鉛なんてほとんど含まれてないだろ
- 82 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx33-n0fv)：2020/05/07(木) 23:06:30 ID:ZS7ahFPWx.net
- 入ってないだろそりゃ
別に摂ってるって話だよｗ
- 83 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2316-SoC6)：2020/05/09(土) 16:10:12 ID:DsA8EXAp0.net
- (´･ω･｀)とるのが一番難しいのがマグネシウムだよね。
- 84 ：ビタミン774mg ：2020/05/09(土) 17:29:56.46 ID:vD8nONcxx.net
- 難しいと言うより不足しがち、なんじゃない？
確か成人男性の体内に鉄5gに対してマグネシウム25gあるという
比率的にそれくらい沢山吸収するようになってるはず
塩化マグネシウム、食品のマグネシウムは吸収率50%くらいで高い方だとノブナガ氏は言ってたよ
- 85 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2316-SoC6)：2020/05/09(土) 17:36:12 ID:DsA8EXAp0.net
- >>84
(´･ω･｀)（織田？）
- 86 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx33-n0fv)：2020/05/09(土) 18:02:35 ID:vD8nONcxx.net
- 栄養チャンネル
- 87 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx33-n0fv)：2020/05/10(日) 07:38:29 ID:IwZc1DJAx.net
- マグネシウムはサプリに頼らなくても大丈夫！
https://youtu.be/YEoqmEayhe4
この人は他の動画でもマグネシウムの重要性をしつこく説いてるよ
けど、マグネシウムに関しては食品から摂ることを薦めてる
- 88 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2ebc-E7SR)：2020/05/10(日) 08:08:12 ID:DoI2/mZU0.net
- 食品から取るのが大変なんだよなあ
毎日、豆腐やナッツばかり食ってられない
- 89 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx33-n0fv)：2020/05/10(日) 09:07:13 ID:vx6A+z95x.net
- サプリとしてにがり使えばいいだけでしょ
吸収率いいし、効果あるよ
- 90 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-vkRd)：2020/05/10(日) 15:24:14 ID:uKQvzbyZp.net
- にがりから大体何mgぐらい摂ろうと考える？
- 91 ：ビタミン774mg ：2020/05/10(日) 16:50:30.05 ID:rHc87dNgx.net
- 一人ひとり食生活違うのに何でそれを訊くのかわかりませんが
自分はにがりから150～200mgくらい摂ってるかな
白米や食塩が多めの時はにがりも多めにして、250～300mgかな？多分
食事と合わせてアバウトに350以上、500摂れればいいと考えてる
- 92 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-E7SR)：2020/05/10(日) 23:35:07 ID:KL38ovGiM.net
- にがり使うぐらいなら普通にサプリ買ったほうがお手軽だ
持ち運びも簡単
>>87
あとこの人の動画5chに貼られまくってるけど自分でやってるのかな？
ユーチューバーの金儲けも大変だね
- 93 ：ビタミン774mg ：2020/05/11(月) 08:43:22.83 ID:k4tO9CCMx.net
- 誰？と訊かれたから貼っただけ
自分はノブナガ本人じゃないよ
- 94 ：ビタミン774mg ：2020/05/11(月) 11:47:37.59 ID:bUe4Jnoh0.net
- >>93
ユーチューバーの動画は一切載せないでいいよ
- 95 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b81-n0fv)：2020/05/11(月) 12:21:04 ID:oUoDOwkW0.net
- 信長に限らず有益だと思えば貼ればいいだろう
どうせ大した話もしてないのに
本当に下らない奴等だな
- 96 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM3f-SQIo)：2020/05/11(月) 13:23:04 ID:GXybpaZwM.net
- n0fv（笑）
師匠、アークセーだったんですね？
id消し忘れたのもあなたですね？
ちなみにコロナにマスクは有効ですからw
- 97 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx33-n0fv)：2020/05/11(月) 13:32:12 ID:k4tO9CCMx.net
- ？？？
- 98 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-vkRd)：2020/05/11(月) 14:04:26 ID:3oyEYD8Ep.net
- サプリに頼るの良くない的なこと言いながら結局サプリってパターン多いなその人
にがりもサプリとして使ってるし
- 99 ：ビタミン774mg (SG 0H37-n0fv)：2020/05/11(月) 14:13:29 ID:rM9zrRkhH.net
- Dr.`s Bestの高吸収Mgサプリだと100mg、120錠で1000円くらい
Mg総量12g、吸収率は不明
自分が使ってるにがりはMg六水和物の粉末500gで1000円くらい
Mg総量59.5g、吸収率約50%
- 100 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdcf-tLNm)：2020/05/14(木) 05:58:01 ID:3VxQdHn2d.net
- マグネシウムはじめてだから超高濃度マグネシウムていう液体のやつ買ってみた
- 101 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx63-YhQu)：2020/05/15(金) 17:29:24 ID:/aqfGRWvx.net
- マグネシウムと健康
－栄養、医薬品、環境の観点から－
https://www.jstage.jst.go.jp/article/brte/22/4/22_59/_article/-char/ja/
- 102 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-1eOw)：2020/05/16(土) 00:47:28 ID:xtHC7/hAa.net
- >>99
にがりのマグネシウムはそんなに吸収いいんだ。クエン酸マグネシウムとどっちが吸収いいんだろね？
- 103 ：ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sx6f-YhQu)：2020/05/16(土) 23:26:29 ID:/dxsSJ00x.net
- わからないけど、水溶液中でイオン化してれば同じじゃない？(適当)
- 104 ：ビタミン774mg ：2020/05/21(木) 14:41:23.50 ID:w0lbkJrUx.net
- 「食事からマグネシウムを摂取したい場合、酢やレモン、梅干しなどに含まれるクエン酸成分やオリゴ糖
（バナナ、蜂蜜、大豆、ゴボウなどに多く含まれる）、ビフィズス菌（ヨーグルト、チースなどの乳製品）
と共に摂ることで吸収率が高まります。固形のサプリメントは化合物の種類によって吸収率に大きな差が生じ、
また、高濃度のものを短時間にとると、吸収率が逆に低下するので注意が必要です」（横田先生）
https://precious.jp/articles/-/12126
- 105 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-tKWB)：2020/05/26(火) 02:05:43 ID:VzKuHY8D0.net
- そういえば2004年ごろ、にがり健康法とかダイエットがあったなｗ
はやり過ぎて心肺停止までしたそうだけどな
- 106 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdba-Wo20)：2020/05/26(火) 21:47:57 ID:5pIkfAwOd.net
- ソムリエかよw
マグネシウムと書いてあると「どの形態よ？」とツッコミたくなるマグ好き。
ここ半年程はSolarayのグリシン酸に熱狂していたが、便通が変化してきた。スッキリしないのだ。
なので、600mg→800mg増量しが、下痢気味に。どうやらグリシン酸の飽和状態なるものが来たようだ。なので次はリンゴ酸試します。
https://twitter.com/mika_maeyama/status/1265245063971401728?s=21
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- 107 ：こてつ名誉院長ブログより (ﾜｯﾁｮｲ 99e1-9gVz)：2020/05/29(金) 09:43:57 ID:NY6V9dDU0.net
- >>そして、マグネシウムが最も効果があるでしょう。
こむら返り、眼瞼けいれん、顔面けいれんには著効します。
酸化マグネシウムは効果が乏しいのでそれ以外のものを選択して下さい。
自分はSolaray,Magnesium Glycinateを飲んでいます。
クリニックではDoctor's Best, 高吸収マグネシウムを販売しています。
1日用量は400~1200mg、お腹が緩くならない最大量で。
しまった、自分飲んでるの酸化マグネシウム90%だったよ。よく調べずに買ったからなぁ。
- 108 ：ビタミン774mg ：2020/05/30(土) 17:45:09.71 ID:fAUv513x0.net
- 効果が薄いって、吸収率が低いだけだろう
- 109 ：ビタミン774mg ：2020/05/30(土) 18:15:16.55 ID:4PJNoLQe0.net
- 吸収率23%
そしてマグネシウム元素も60%と高い
それが酸化マグネシウム
- 110 ：ビタミン774mg ：2020/05/30(土) 22:02:41.04 ID:9lIvM+ul0.net
- >>75これがほんとなら酸化マグだけでいいよな
- 111 ：ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 9316-4KSb)：2020/05/31(日) 20:24:26 ID:mxrXhw/t0.net
- ここまで読みました☆１１１
- 112 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51f3-moxv)：2020/06/02(火) 17:54:02 ID:9wX0bJPE0.net
- 血中だけでなく、脳内のマグネシウム濃度も上がるキレートタイプが良いの？
- 113 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2516-Alfg)：2020/06/09(火) 02:27:12 ID:CUFJVU1O0.net
- マグネシウムのサプリを飲んだら血圧下がった！！ 疲れも軽くなった！！ わーい！
でも、下痢便になったわ・・・・・・。
- 114 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 04:24:48.95 ID:8xgQjTRb0.net
- 睡眠の為に買ったのだけれども、、めっちゃくちゃ酷くて諦めてた肩こりがなくなったんだけど関係あるのかな…？
これぐらいだよマルビタ以外に買ってみたのは
- 115 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 07:51:48.00 ID:ENkNlKet0.net
- マグネシウムの主要な作用は収縮した筋肉を弛緩させること。だからマグネシウムが不足すると筋肉が凝り固まったり、つりやすくなったりする。
むしろ眠りがよくなるとかは筋肉弛緩によるリラックス作用の副次的なもの
- 116 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 12:31:45.69 ID:o72y+SI60.net
- >>114
自分も酷い肩こりでリンゴ酸マグネシウムを400㎎/日摂ってるけど効いた感じがしない…マグネシウムどのくらいとってる？
- 117 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 12:49:43.90 ID:JajG0YBo0.net
- >>116
それだとマグネシウム150mgくらいですね
- 118 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 12:52:37.21 ID:8xgQjTRb0.net
- >>116
High Absorption magnesiumっていうのを1日200mgだよ
>>115
なるほど
無意識に力が入っているようなタイプだから合ってたのかな
- 119 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 13:14:09.87 ID:DaU9UmQg0.net
- マグネシウムそのものが抑制性の神経伝達物質でありGABA代謝にも関係しているから副次的でもなんでもない
マグネシウムが関わる代謝は全身に多数あって研究し切れていない
- 120 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 13:49:43.87 ID:o72y+SI60.net
- >>118
今飲んでるマグネシウム、もう少し増量して様子みてから変わらないようなら、教えてもらったやつに変えてみるよ。ありがとう
- 121 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 15:40:21.39 ID:0BA0aa2G0.net
- 酸化マグネシウムで問題ないんでしょ？
- 122 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 16:11:11.20 ID:FXZyIUUX0.net
- >>116
筋肉ゆるめるにはマグネシウムだけでなくATPも必要だよ
- 123 ：ここまで読みました ：2020/06/14(日) 16:25:03.12 ID:4Fb3R8tx0.net
- ここまで読みました
- 124 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03f3-NjyN)：2020/06/14(日) 20:53:48 ID:M4XhVz9J0.net
- 最近飲み始めてみた。
空腹時に飲んでいるけど結構胃に負担がかかる？
飲んだ後、なんとなーく胃に異物感が有るというかなんというか…。
- 125 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 21:30:03.54 ID:onFT8aLwd.net
- 便秘解消の為にNow foodsのマグネシウムキレート買ってみたけど毎食1粒飲んでもこれといって効果がわからない。
- 126 ：ビタミン774mg ：2020/06/14(日) 21:51:55.58 ID:K93xqe2V0.net
- 便秘解消には玄米がいちばん
食事回数＝排便回数になる
- 127 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c316-XAAJ)：2020/06/14(日) 23:10:23 ID:d6QNz1QM0.net
- >>126玄米いいんだけど去年夏バテなのか玄米原因かわかんないけど胃の調子悪くてやめたんだわ。
とりあえずマグネシウムキレート毎食1錠飲んでみる
- 128 ：ビタミン774mg ：2020/06/15(月) 00:25:51.04 ID:MgdM2JVJ0.net
- 便秘解消なんかいろいろなやり方があるわ
そして便秘解消のためにマグネシウムをとるとかクソなやり方
- 129 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f37d-xGmZ)：2020/06/15(月) 01:57:56 ID:rL88t34x0.net
- >>127
それなら精米機を買って分搗きにするといいよ
さらに炊き立てよりも冷や飯で食えば、でんぷんが難消化性に変わるから腸内細菌にもよい
- 130 ：ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-oLLA)：2020/07/01(水) 08:09:12 ID:UGiHnhPnM.net
- ミネラルのある天然塩では足りないかね？
- 131 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf8a-LmTb)：2020/07/01(水) 08:58:38 ID:CJZj2kCD0.net
- 天然塩といってもにがりはにがりとして分離されてるからな
天然塩を水に溶かせば海水になるわけではない
- 132 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8aac-tL2K)：2020/07/01(水) 15:34:49 ID:7kcGwcH60.net
- 皮膚からの方が吸収しやすいというから
マグネシウムオイル、塗布するやつ試したけどベトベトつく。
若干ピリピリ感ありんす
- 133 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf8a-LmTb)：2020/07/01(水) 15:39:41 ID:CJZj2kCD0.net
- 皮膚からマグネシウムなんて吸収されるのか？
- 134 ：ビタミン774mg ：2020/07/01(水) 22:04:38.58 ID:oRe1MbC10.net
- 死海はそれが売りなんじゃなかったか
- 135 ：ビタミン774mg ：2020/07/02(木) 12:40:06.77 ID:Vtv/+fDo0.net
- >>121
俺は正露丸も一緒に飲んでいる。
- 136 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5316-v8gg)：2020/07/04(土) 21:18:39 ID:xIO9K01/0.net
- マグネシウム1日6錠を4日目だけどまだ便秘です。
飲み続けたら良くなる？
- 137 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ebc-YnkZ)：2020/07/04(土) 22:36:03 ID:QvlMwlw40.net
- >>136
体質的に効かないのかもな。
オリゴ糖を複数種類毎日10gぐらい取れば？
可能なら発酵食品も
- 138 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0a5e-LmTb)：2020/07/04(土) 22:55:15 ID:KLpTlUHc0.net
- マグネシウムで便秘を直すとか頭悪すぎ
- 139 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5316-v8gg)：2020/07/04(土) 23:21:43 ID:xIO9K01/0.net
- >>137
オリゴのおかげは使ってるんだけど、数種類とるんですね！！試してみます！！
- 140 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1e08-up82)：2020/07/05(日) 10:44:59 ID:O4PEpqGW0.net
- 医薬品グレード最高品質
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/q377684106
- 141 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ebc-YnkZ)：2020/07/05(日) 12:17:58 ID:tFssPlex0.net
- >>139
オリゴのおかげみたいに含有量少ないやつじゃなくて、粉で買ったほうがいい。
複数をヨーグルトに入れて食べれば効果あると思う
あとは納豆漬物キムチなどの植物性乳酸菌
- 142 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5316-v8gg)：2020/07/05(日) 14:03:08 ID:Wwp+B9CA0.net
- >>141
はぐくみプラスのオリゴ糖買ってみました。
詳しくありがとうございます！
- 143 ：ビタミン774mg ：2020/07/07(火) 05:14:54.71 ID:qHS2D/9mM.net
- 塩化Mgの添加物グレードの粉末水に溶いて結構飲んでるけど下らないどころか便の水分カラカラになるよ
- 144 ：ビタミン774mg ：2020/07/07(火) 06:09:24.12 ID:vptk2G6B0.net
- >>143
腸内環境がやばいんじゃないか？
- 145 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d516-UaLL)：2020/07/10(金) 23:52:09 ID:oZYd1Adv0.net
- 朝昼晩で6錠飲んで全然駄目だったけど、朝昼晩飲まず、寝る前に3錠＋水1リットルで少しいい感じになってきた
- 146 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd43-0WKI)：2020/07/11(土) 01:29:36 ID:9ExQs9Y/d.net
- ここはいつからマグネシウムを使った整腸スレになったんだ
- 147 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ abbc-G0Yn)：2020/07/11(土) 06:36:06 ID:vvWo3JhU0.net
- 整腸ならオリゴ糖複数種類と乳酸菌ビフィズス菌特に植物性な。
以上。
マグネシウムの話に戻そう
- 148 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-JTN8)：2020/07/11(土) 07:07:14 ID:bt930etua.net
- やっぱマグミット最強
- 149 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb25-/3Jr)：2020/07/12(日) 13:35:08 ID:SkMjGVNN0.net
- NOWとソラレーのカプセルどちらがいい？大きさの違いとか。ソラレーは酸化マグネシウムが入っているのでマイナス評価があるね
- 150 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ad7d-XkrI)：2020/07/12(日) 18:40:34 ID:Z31HguQl0.net
- life extensionのは粉入りカプセルだから余計な添加物なくていいよ
- 151 ：ビタミン774mg ：2020/07/14(火) 17:23:39.49 ID:I9w4L2fi0.net
- 今までの体と精神的な不調がマグネシウム不足だったなって
思わせるくらい大事なのね
- 152 ：ビタミン774mg ：2020/07/15(水) 08:15:13.92 ID:fGepZ0he0.net
- カルシウムは摂りたくない
- 153 ：ビタミン774mg ：2020/07/18(土) 02:01:50.94 ID:NR7bEAASa.net
- >>150
nowも粉入りカプセルなんだけど、違いを教えて下さい
- 154 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b17d-qutF)：2020/07/18(土) 03:02:51 ID:b/gTPB6i0.net
- 以前は添加物としてステアリン酸マグネシウムが使われていたけど
今は使われてないものもあるんだね
- 155 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6958-MVHZ)：2020/07/22(水) 14:21:53 ID:Q2CKon5u0.net
- 下痢にならないで１番安全なマグネシウムサプリはどれなんだ？にがり？
- 156 ：ビタミン774mg ：2020/07/22(水) 15:19:59.67 ID:VI4Z2eo/d.net
- 一番下痢にならないのはにがり(塩化マグネシウム)を風呂に入れて浸かること
経口で下痢になりやすいのは酸化マグネシウム
それ以外は似たり寄ったりでアミノ酸キレートだろうが下痢になるときはなる
- 157 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6958-MVHZ)：2020/07/22(水) 15:42:32 ID:Q2CKon5u0.net
- 有り難う。
マルチミネラルとかミネラル同士で飲むと吸収阻害するという話あるけど気にしない？
- 158 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd33-BNMU)：2020/07/22(水) 15:48:41 ID:r5X0efcPd.net
- それはマグネシウムの種類によるから個別に調べた方がいいかと
例えばマグテインは亜鉛と競合するからダメとか
- 159 ：ビタミン774mg ：2020/07/22(水) 15:56:59.56 ID:kTwUBWjm0.net
- そもそも風呂に入れてどれだけ吸収されるのか？
- 160 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd33-BNMU)：2020/07/22(水) 16:53:24 ID:brWz/dWUd.net
- これは硫酸マグネシウムの実験だけど
http://www.mgwater.com/transdermal.shtml
- 161 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6958-MVHZ)：2020/07/23(木) 09:59:59 ID:7f+G2eDu0.net
- >>158
どこか載っているサイトある？
- 162 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b1bc-zTV5)：2020/07/23(木) 14:25:32 ID:oCTRaVXl0.net
- マグテイン飲んでみたいが高い・・・
- 163 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-o1wA)：2020/07/27(月) 14:49:57 ID:+U16qGCU0.net
- >>162
効くのなら高くはないと思う。最近は慣れてしまい良くわからんが、初日は本当にリラックスしてよく眠れた
- 164 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Z6ck)：2020/07/27(月) 15:28:39 ID:dIAmJKo8r.net
- 海外のはキレートの種類いろいろありすぎてわけわからんから、とりあえずnowのにした
- 165 ：ビタミン774mg ：2020/08/13(木) 19:15:12.51 ID:1pRPGWoW0.net
- 保守がてら
キレートの種類で迷った挙げ句適当に買ってしまった
どっかにレポートでも落ちてないかな
- 166 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddcb-260V)：2020/08/14(金) 18:26:15 ID:gC/Byxjc0.net
- Zinc先輩の動画で説明あるよ
- 167 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-q26s)：2020/08/14(金) 18:34:04 ID:o5tcSkDNa.net
- 顔出しせんほうが良かったよな
- 168 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8116-RkC0)：2020/08/14(金) 18:54:40 ID:7YIWSpgm0.net
- 慣れ
- 169 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-q26s)：2020/08/14(金) 19:15:33 ID:wAJGxH78r.net
- ジンクス的にあとから顔だすやつはすぐに熱意とネタが枯れてダメになるな
- 170 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8116-RkC0)：2020/08/14(金) 20:00:52 ID:7YIWSpgm0.net
- 動画出すスピードが速いからネタ切れ心配になるレベル
- 171 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-q26s)：2020/08/15(土) 11:32:08 ID:0MAOkQOsa.net
- 今回は中止です
https://www4.nhk.or.jp/72hours/
- 172 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2e25-NjNA)：2020/08/15(土) 23:22:16 ID:jNuTCxaL0.net
- >>167
腕だけ出してたほうがインパクト強くて良かったよね。顔出しして有名になったら講演会とかやりたいんだろね
- 173 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-q26s)：2020/08/16(日) 10:54:00 ID:TXx1nzI+a.net
- ケントみたいに嘘タイトルしてないだけ好感はもてるけど、まだ出てきて数ヶ月なのに、もうネタが重複し出してきてるからね
- 174 ：ビタミン774mg ：2020/08/16(日) 18:27:27.55 ID:EsKH6rpg0.net
- >>173
ケ○トはかっこつけてるし、マウントとってくるからな。z先輩や信長は親しみやすい
- 175 ：ビタミン774mg ：2020/08/16(日) 18:37:14.11 ID:cIx4Y/laa.net
- ケントは弟子に連絡なしに逃亡されているからな。おそらく金問題なんだろう
- 176 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fbf-IZWZ)：2020/08/20(木) 20:47:57 ID:SYRLRQOO0.net
- マグネシウム製剤、重篤例で再び「適正使用」
https://medical-tribune.co.jp/news/2020/0814531337/
- 177 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-fRet)：2020/08/20(木) 21:26:31 ID:x+kzqmE50.net
- マグネシウムの鳥すぎは注意ってだけな話
塩化マグネシウム選べば全く問題ない
- 178 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1f7d-SYlK)：2020/08/21(金) 20:53:23 ID:sO0JRi240.net
- 高マグネシウム血症なんて腎臓が悪いからだろう
- 179 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-l5Mb)：2020/08/21(金) 20:57:33 ID:eW1XbEcha.net
- 俺はクエン酸マグネシウム
- 180 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-lpzN)：2020/08/22(土) 06:53:55 ID:6kcBUErBr.net
- サプリなんか買うより、にがりの粉のが圧倒的にコスパ高いんだが、にがり試した人いる？
- 181 ：ビタミン774mg ：2020/08/22(土) 13:09:22.25 ID:tlf0fRuI0.net
- 1日に400mgまでなら大丈夫だと思ってる
てか、腎臓悪くするほど飲めないよ
もともと遺伝的に腎臓悪くなりやすい人じゃないの？
- 182 ：ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd9f-O2KY)：2020/08/22(土) 14:24:32 ID:4KbwujaDd.net
- マグネシウムで腎臓悪くなるんじゃなくて
腎臓悪いから高マグネシウム血症になる
- 183 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-l5Mb)：2020/08/22(土) 14:38:01 ID:2dYey12ia.net
- ボケないためにはマグネシウム重要だしな
- 184 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-Dag0)：2020/08/23(日) 10:03:41 ID:Q2h13c+Ma.net
- 全然、中性脂肪の数値が下がらない
- 185 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-lpzN)：2020/08/23(日) 10:38:11 ID:771nig+Sr.net
- 純マグネシウムは選択肢が少ないね。
他の成分付きのでおすすめは次の中だとどれ？
酸化マグネシウム
塩化マグネシウム
リンゴ酸マグネシウム
- 186 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-lpzN)：2020/08/23(日) 10:39:29 ID:771nig+Sr.net
- あとクエン酸マグネシウムも
- 187 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1f8a-J5ax)：2020/08/23(日) 12:02:55 ID:OIs3+fOQ0.net
- 純マグネシウムなんて金属材料屋で買ってくるのか？
- 188 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1f8a-J5ax)：2020/08/23(日) 12:03:48 ID:OIs3+fOQ0.net
- 純鉄とか純銅とかも買ってくるのかな
- 189 ：ビタミン774mg ：2020/08/23(日) 12:36:41.34 ID:VlQ3BqeSa.net
- 脳に良いのは脳関門突破するタウリン酸マグネシウムだけど少し高いな
- 190 ：ビタミン774mg ：2020/08/23(日) 12:45:39.10 ID:WmfvdL6Ja.net
- 普通脳にマグネシウムって行き渡らないから危ない気がするんだがどうなんだ？
マグネシウム濃度高すぎてもアルツハイマーになるらしいし
- 191 ：ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-l5Mb)：2020/08/23(日) 14:05:54 ID:jV2tUKHHr.net
- 【論文】NEXTFIT Kento【垂れ流し】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554180019/
- 192 ：ビタミン774mg ：2020/08/23(日) 16:46:24.37 ID:3dDeD6CiM.net
- >>190
アルミニウムだけじゃないのか
- 193 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-uGTN)：2020/08/24(月) 08:11:18 ID:VRu8J9fod.net
- 高純度マグネシウムのペレットはAmazonで買えるよ
洗濯マグちゃんの代替とか肥料とかに使うやつ
- 194 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7916-7Tm/)：2020/08/26(水) 12:22:17 ID:SgRMFIlH0.net
- トルマリンにはマグネシウムが豊富に含まれている。水に浸けとけば半永久にマグネシウムが取れるんでない？
https://a.r10.t☆o/hl1cM9 （☆を取って貼り付け）
- 195 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-C9SG)：2020/08/26(水) 12:30:51 ID:gv+XaBI+a.net
- どのキレートマグネシウムが正解なんやろ
- 196 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM11-6ku7)：2020/08/26(水) 12:54:25 ID:T1T4qw2/M.net
- コスパ最強のキレートマグネシウム知ってるけどここに書くと売り切れになるから勘弁
- 197 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-C9SG)：2020/08/26(水) 12:58:36 ID:gv+XaBI+a.net
- ドクターズベストです
- 198 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d45-nUCc)：2020/08/26(水) 23:08:01 ID:RFEvgXqo0.net
- 偏頭痛対策で飲んでる人います？
何mgぐらい飲んでます？
- 199 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM65-Lhhw)：2020/08/28(金) 09:56:01 ID:5qQjjHJpM.net
- 安いのなら
クエン酸キレートじゃないの
- 200 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ade1-dtPr)：2020/08/28(金) 17:14:06 ID:g9vKSFF60.net
- >>198
つアスピリン
- 201 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47f3-wmqZ)：2020/09/06(日) 15:15:52 ID:BkRK8Lde0.net
- 詳しい人へ聞くけど、塩化マグネシウムのサプリってどのメーカー？
↓のブログでアトピーに効果あるって書いてるので、やってみたい。
エプソルムはマルチ業者の様に見えるから気が進まない。
https://aoyamahihuka.com/beauty-column/vol10/
- 202 ：ビタミン774mg ：2020/09/11(金) 07:58:01.89 ID:Aa4WKdYF0.net
- グリシン酸マグネシウム飲むと逆に頭痛が凄いんだが
クエン酸の方がいいのかな
- 203 ：ビタミン774mg ：2020/09/12(土) 11:29:25.69 ID:IM17+Dg90.net
- メタボなんだけど塗るマグネシウム腹に塗ったら引っ込むかな？
- 204 ：ビタミン774mg ：2020/09/12(土) 12:17:15.78 ID:OQfHfAfJ0.net
- マグネシウム、サプリで取るようにしたら
すこぶる調子良い
足もつらないし夜も寝られるようになった
神だわ
- 205 ：ビタミン774mg ：2020/09/12(土) 15:56:49.19 ID:wYD+YsvGp.net
- 酸化マグネシウムはダメ？
- 206 ：ビタミン774mg ：2020/09/12(土) 16:06:25.16 ID:wcOIUI6P0.net
- ゴミ
- 207 ：ビタミン774mg ：2020/09/12(土) 17:47:22.04 ID:mqaaR+Ig0.net
- 酸化マグネシウムは有能と何処かで見たが
- 208 ：ビタミン774mg ：2020/09/12(土) 22:40:18.43 ID:9y/kNqKFM.net
- >75のこと？
- 209 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 10:28:11.69 ID:E3MZ33AI0.net
- 寧ろ腎臓に特に悪いのはカドミウムでタバコに含まれてたはずだが
なんでタバコと肺癌の関係は調査されてもタバコと腎臓癌の関係は殆ど調査されてないんだろうな
- 210 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 13:15:19.50 ID:jVh17fDO0.net
- タバコってカドミウムが入ってるのか？
そんなもん土に含まれているのか？
- 211 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 13:38:58.79 ID:EkDnRlLp0.net
- タバコは吸わないほうがいいけど食品の方が10倍多い
一日に50本とか吸わない限りは大きな影響はないのでは？
むしろ鉱山の近くの食物や水の方が気になる
厚生労働省：「食品に含まれるカドミウム」に関するＱ＆Ａ
https://www.mhlw.go.jp/houdou/2003/12/h1209-1c.html#10
- 212 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 15:52:14.09 ID:mognH7TOa.net
- >>207
高マグネシウム結晶を起こすのも酸化マグネシウム
- 213 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 15:55:41.61 ID:FACP3Lkmr.net
- まあ、コスパはニガリと称する塩化マグネシウムのパウダーがいいだろうな。
500gで1000円で買える。
- 214 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 19:32:41.62 ID:55mMVRLAd.net
- >>212
ん…？
- 215 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 19:35:17.29 ID:h7abulcb0.net
- >>214
酸化マグネシウムは容易に血中マグネシウム濃度を上げるってこと
- 216 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 19:37:06.67 ID:55mMVRLAd.net
- ×けっしょう
◯けつしょう
高マグネシウム血症はマグネシウム自体に問題があるのではなく
腎機能障害や腎硬化、腸管異常などでマグネシウムを適切に排泄できないから起こるもの
- 217 ：ビタミン774mg ：2020/09/13(日) 19:38:07.51 ID:55mMVRLAd.net
- >>215
適量で高マグネシウム血症になる人はそもそもマグネシウムを飲んでいい体ではないです
- 218 ：ビタミン774mg ：2020/09/14(月) 10:32:45.62 ID:iLv/INgT0.net
- >>210
そもそも土・水に含まれてるからタバコ葉含め農作物に取り込まれる
どうしてタバコだけにしか入ってないと思った？
他に水銀・ヒ素等土壌に含まれる毒物は色々ある
- 219 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 11:08:29.01 ID:SpZUENeLp.net
- 毎日飲んでるけどよくわからんな
なんの効果があるのかすら忘れたわ
何に期待して飲んでる？
- 220 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 11:27:26.88 ID:ApFkv6spr.net
- >>219
血圧低下
- 221 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 12:47:44.24 ID:JQiv57kS0.net
- 骨量の維持と触媒
- 222 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 13:35:30.74 ID:4InHnPxyM.net
- マグテイン取ってる人いる？
- 223 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 21:44:41.45 ID:UQPuQSoO0.net
- 便秘予防に酸化マグネシウム処方してもらってるけど良くないってこと？
- 224 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 23:57:48.43 ID:52w8ArRp0.net
- >>105
あれどんだけの量イッキしたんだろうね
- 225 ：ビタミン774mg ：2020/09/21(月) 23:59:00.79 ID:52w8ArRp0.net
- >>223
悪くはないけどマグネシウム自体の吸収効果は殆ど期待できない
- 226 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 00:19:54.93 ID:lDRZ24BH0.net
- 吸収されないからこそ便秘に効く
- 227 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 01:24:42.96 ID:o1PNf0iD0.net
- マグネシウムって色んな代謝に関与してたり免疫の調整とか重要な成分じゃなかったか
- 228 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 05:22:07.08 ID:n7YQlLKXa.net
- 筋肉に良いんじゃなかったか
- 229 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 11:02:52.46 ID:Oo0SCu330.net
- マグネシウムは余りに多数の代謝に関係する為に全貌は不明
少なくとも不足していると「ヤバイ」
- 230 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 14:20:26.40 ID:1PYfMUmQp.net
- 寝る前にマグネシウム取るとよく眠れるんだけど、翌朝下痢になる。対処法ご存知ない？
- 231 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 15:38:22.52 ID:f7vDOlsX0.net
- 下痢になるのは腸管内のマグネシウム濃度が高いからだろ
つまり摂りすぎか吸収されていないか
酸化マグネシウムとかならもともと下剤になるものだから当然のこと
- 232 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 16:34:27.87 ID:Rfx0vdZ70.net
- >>230
サプリのマグネシウム成分が何化(酸)マグネシウムがまず確認してみろ
- 233 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 16:52:39.03 ID:SMQjAVIh0.net
- 過マンガン酸カリウムとか
- 234 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 17:24:31.02 ID:f7vDOlsX0.net
- 満貫中毒
- 235 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 17:32:34.18 ID:Rfx0vdZ70.net
- ぶっちゃけマグネシウムの摂取なら天海のにがり使っときゃ間違いない
コスパいいし吸収率もいいし
摂取の仕方は米に混ぜるなり醤油に混ぜるなりしとけばいいし
- 236 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 19:08:16.95 ID:1PYfMUmQp.net
- >>232
ナウのマグネシウムキレートってやつ。
クエン酸マグネシウムかな
- 237 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 20:01:12.47 ID:MzDnB8Ig0.net
- どうせ胃の中で大半塩化マグネシウムになるでしょ
- 238 ：ビタミン774mg ：2020/09/22(火) 23:15:46.47 ID:Rfx0vdZ70.net
- 酸化マグネシウムはあんま電離しないから胃酸を通過しても多分酸化マグネシウムのままだと思う
炭酸マグネシウムにしても多分電離よりも分解してCO2と分かれて酸化マグネシウムになるだろうから同上
違ってたらスマン
- 239 ：ビタミン774mg ：2020/09/26(土) 16:20:58.23 ID:f7RkW0+z0.net
- にがりダイエットって昔流行ってたらしいけど（個人的には知らない）
なんか原液にがりを大量にイッキして死者が出たからって一気に衰退したらしいね
最近健康のためににがり使うようになったけどこれ何気にホント痩せる
- 240 ：ビタミン774mg ：2020/09/26(土) 16:54:10.45 ID:OsYVoFWs0.net
- >>238
違ってると思う
- 241 ：ビタミン774mg ：2020/09/27(日) 14:26:09.95 ID:xbSPIgrA0.net
- ビタミンEと一緒に摂るとダメとかある？
- 242 ：ビタミン774mg ：2020/09/28(月) 00:44:03.33 ID:NnbNrzHy0.net
- 油といっしょだと吸収率が下がることはあるかもね
- 243 ：ビタミン774mg ：2020/09/28(月) 01:04:10.14 ID:HCS5H6oh0.net
- 糖分と一緒が吸収率下がるとは聞いた事あるけど油もだっけ？
- 244 ：ビタミン774mg ：2020/09/28(月) 11:30:54.54 ID:F22jvHHod.net
- >>205
https://youtu.be/8GUgX2SPYpk
これ、自分は飲むリンゴ酢でこれやって水素水とマグネシウムを同時に摂ってるw
二日酔いも即行で治るし、神薬だわ…
- 245 ：ビタミン774mg ：2020/09/29(火) 02:51:25.62 ID:iNvo3klH0.net
- マグネシウムは飲む前に飲んだ方がいいけどね
- 246 ：ビタミン774mg ：2020/09/30(水) 19:59:59.68 ID:GK6QWFz/0.net
- nowのキレート200飲んでも効かない
皆さんどのぐらい飲んでる？
- 247 ：ビタミン774mg ：2020/10/01(木) 01:28:27.93 ID:HE3RB5pq0.net
- 何に効いて欲しいの？
マグネシウムって体感できるようなもん？
便通ぐらいしかわからんわw
ちなみに400
- 248 ：ビタミン774mg ：2020/10/01(木) 09:37:40.07 ID:/RJjiOWw0.net
- 定期的に歯科健診に行ってるなら歯石がめっちゃ減ったって言われる…かも
- 249 ：ビタミン774mg ：2020/10/01(木) 20:29:16.59 ID:vFb3huxA0.net
- おなかの贅肉とりたいのよ
毎日400飲んでも大丈夫？
- 250 ：ビタミン774mg ：2020/10/01(木) 22:38:15.71 ID:wFTQv7tJM.net
- >>248
なんで？
- 251 ：ビタミン774mg ：2020/10/02(金) 00:48:18.34 ID:3zT+4xyr0.net
- >>249
これかなんか見たわけねw
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/146/318439.html
マグネシウムはそこら中の代謝に使われてるのは知ってたけど贅肉減らす目的でなんて初めて聞いたわ
(いいこと聞いたw)
1日400とっても全然平気だよ(オレは)
一応 マグネシウム 過剰 でググることもおすすめする
個人差あるからね
書かれてる症状に心当たりがあるなら400より減らす方がいいかもしれん
人に聞くんじゃなくて自分の体調と相談した方がいいよ
最終的に誰も責任とってくれないから
- 252 ：ビタミン774mg ：2020/10/02(金) 01:49:51.61 ID:ullYKAvd0.net
- たしか木綿豆腐一丁で約390
- 253 ：ビタミン774mg ：2020/10/02(金) 03:05:30.67 ID:Agkvzaqa0.net
- ありがとう
若い頃にがりダイエットが流行ってて友達が綺麗にやせてたの思い出してね
あれも確か死人出たから過剰摂取は良くないね
様子見ながら増やしてみます
- 254 ：ビタミン774mg ：2020/10/02(金) 10:55:28.96 ID:3yuv9f9Ha.net
- >>250
血中マグネシウム濃度が上がれば相対的に血中カルシウム濃度が下がって唾液に含まれるカルシウム濃度が下がるから歯石の元になる石灰化が起こりにくくなるんじゃないかとね
同様の理由でその他結石の類にも有効と言われてる
- 255 ：ビタミン774mg ：2020/10/02(金) 16:16:12.69 ID:of5uU+0r0.net
- 見た目太ってても必ずしも脂肪ではなくマグネシウム不足で浸透圧の関係で水ぶくれしてる場合がある
そういう人はマグネシウム補給で多少スリムになる場合がある。
もちろん様々な代謝にも関係するミネラルなので普通に脂肪も減るのかもしれないが。
国民栄養調査では国民全体的にマグネシウム不足の傾向が明らかになっている
- 256 ：ビタミン774mg ：2020/10/02(金) 17:27:58.26 ID:oDjugek/d.net
- >>252
キレート化されてないからサプリと単純比較は出来ないとは思う
- 257 ：ビタミン774mg ：2020/10/03(土) 20:27:30.00 ID:98SYXIIA0.net
- >>255
そんなことないわ
体内のミネラルなんてカリウムナトリウムが主
- 258 ：ビタミン774mg ：2020/10/03(土) 22:34:45.61 ID:8CU1qSbT0.net
- >>257
少しは各種論文とか読んで「事実」を確認した方が良い
- 259 ：ビタミン774mg ：2020/10/04(日) 14:23:36.38 ID:WysbZrixa.net
- 個人的にはそれ水分ではなく脂分だと思うんだけどね
だからマグネシウムの摂り始めには下痢する人が多いんじゃないかと
- 260 ：ビタミン774mg ：2020/10/04(日) 16:52:37.53 ID:Pzc86WDa0.net
- ここは君の落書き帖じゃないから
- 261 ：ビタミン774mg ：2020/10/05(月) 18:47:53.15 ID:mXXUtNHB0.net
- California Gold Nutritionのマグネシウム買った
- 262 ：ビタミン774mg ：2020/10/06(火) 08:37:52.46 ID:NfvUAJa/0.net
- >>258
論文言うなら論文ぐらい貼れば？
- 263 ：ビタミン774mg ：2020/10/06(火) 09:25:07.64 ID:xAIxYfNw0.net
- 流石にそれは笑う
- 264 ：ビタミン774mg ：2020/10/06(火) 23:24:44.13 ID:fhCJoA9p0.net
- 自分で調べようとしないバカはいつまでもバカのままって事だ
- 265 ：ビタミン774mg ：2020/10/10(土) 20:23:22.65 ID:jft/JFEb0.net
- 流石に自分で論文の話振っといて
調べないヤツはバカとは暴論過ぎ
- 266 ：ビタミン774mg ：2020/10/10(土) 20:39:57.01 ID:hUUsRL1ud.net
- 論文以前の常識の問題だろ
お前の骨は何で出来てるんだよ
- 267 ：ビタミン774mg ：2020/10/11(日) 02:25:18.01 ID:ByHeNu7S0.net
- ﾜｯﾁｮｲ 8fbc-EK99の骨はカリウムとナトリウムなんだろ
- 268 ：ビタミン774mg ：2020/10/12(月) 06:04:41.56 ID:MhxPw27o0.net
- 長生きしたいなら「マグネシウム」を積極的に摂りたい理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/ef5dfe2375a0d066e68645752efbb8a9925356f4
- 269 ：ビタミン774mg ：2020/10/12(月) 10:23:01.97 ID:OWPcpL1w0.net
- マグネシウムにも種類があるらしいね
- 270 ：ビタミン774mg ：2020/10/12(月) 20:46:08.91 ID:nGdoZ0Bg0.net
- 国内メーカーってなんでこう酸化マグネシウムばっかり使うんだろうな
- 271 ：ビタミン774mg ：2020/10/12(月) 22:02:18.92 ID:VVE2lQxX0.net
- 参加マグネシウム
- 272 ：ビタミン774mg ：2020/10/12(月) 23:22:04.61 ID:1zJDeM5O0.net
- 惨禍マグネシウム
- 273 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 01:52:04.89 ID:IAAjEQmX0.net
- 酸化マグネシウムだと
どんなデメリットが有るんですか？
- 274 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 07:53:53.11 ID:uS5vIWlb0.net
- https://www.msn.com/ja-jp/health/health/%E5%A4%A7%E8%85%B8%E3%81%8C%E3%82%93%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%AE%E4%BD%8E%E4%B8%8B%E3%81%AB%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%82%84%E8%96%AC%E3%81%AF%EF%BC%9F/ar-BB19VG58
大腸がんリスクの低下に役立つ食品や薬は？
(大腸がんのリスクについて、)マグネシウムの積極的な摂取は最大22％のリスク低下に関連し、効果を得るために必要なマグネシウムの最低用量は1日当たり255mgであることが判明した。
- 275 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 08:37:05.95 ID:AU43UEMxd.net
- この手のマグネシウムを何mg～ってのはアテにしちゃダメ
- 276 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 10:13:19.12 ID:r0VMnDTRa.net
- >>273
殆ど吸収されないからサプリの意味ない
ただの下剤
- 277 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 10:13:39.98 ID:JP4neeQO0.net
- >>273
酸化マグネシウムは吸収率が悪いので効果が乏しい
- 278 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 10:26:03.51 ID:WvmcewwKd.net
- キレート化されたマグネシウムも基本はマグネシウムの血中濃度を上げるだけ
細胞に届かせるには濃度勾配で一回の大容量投与が必要とかとにかく難しい
- 279 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 10:27:22.08 ID:WvmcewwKd.net
- なんなら血中や尿中のマグネシウム濃度を上げるだけならマグネシウム風呂に入るだけでも同じような効果がある
でもそれで何かが改善するかといったらエビデンスがあるわけじゃない
- 280 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 11:08:42.44 ID:RutmU9GO0.net
- マグネシウム風呂って皮膚から吸収されるの？
- 281 ：ビタミン774mg ：2020/10/13(火) 17:49:51.21 ID:Jl8AoBnXd.net
- http://www.mgwater.com/transdermal.shtml
- 282 ：ビタミン774mg ：2020/10/14(水) 14:52:50.80 ID:8LUww0Rv0.net
- 酸化マグネシウムは下剤として投与する量かなり大容量で吸収率が低いが、下剤としての量から落としていくと吸収率は上がるし、
下剤用酸化マグネシウムでも継続摂取してると高マグネシウム血症になるので吸収されないわけでもない
マグネシウムは経皮吸収もされるが経口摂取程効率的ではなかった気がするが
- 283 ：ビタミン774mg ：2020/10/14(水) 18:11:44.72 ID:02eUtxfOd.net
- マグネシウムのサプリメント売ってる会社
たとえばライフエクステンションは
複数のマグネシウム混ぜてるな
その時の酸化マグネシウムは
早く吸収されることを期待しているみたいだ
- 284 ：ビタミン774mg ：2020/10/14(水) 18:13:29.79 ID:KwPQg53C0.net
- >>282
日本のサプリメーカーは酸化マグネシウムが多いけど吸収率に関して何か信頼しても良い情報だしてる？
- 285 ：ビタミン774mg ：2020/10/15(木) 15:36:51.64 ID:zQQt/HjvM.net
- 酸化マグも悪くないって書いてある>>75
- 286 ：ビタミン774mg ：2020/10/15(木) 16:11:09.01 ID:ydK9nTosa.net
- 酸化マグネシウムは有能ってことすね
- 287 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 09:18:21.52 ID:lGa1quYx0.net
- 吸収率4％って言われてたのも大して信憑性あったわけじゃないしな・・・
- 288 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 10:48:39.09 ID:FvF7sRyga.net
- ネイチャーメイドのマルチミネラルのMgO:125mgと天海のにがり15mlのMgCl:142mgじゃ体感全然違う
- 289 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 11:17:29.18 ID:pYkvLcdk0.net
- ドロマイトのマグネシウムは効く感じがない
- 290 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 11:24:47.19 ID:3KUHstqe0.net
- >>288
MgOの125mgとMgCl2の142mgじゃマグネシウムの量が全然違う
- 291 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 13:40:09.91 ID:FHQoz3wbd.net
- マグネシウムの経皮吸収
https://magnesium-database.jp/medical-research-2/
- 292 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 14:00:07.34 ID:FHQoz3wbd.net
- 1
ほぼすべてのマグネシウムサプリメントは
腸内で緩下剤効果を生じる共通の傾向を示している
任意の単回投与量が多いほど下痢を引き起こしやすくなり
腸を通る通過時間が短縮される
腸内輸送時間を12時間未満に短縮すると
マグネシウムの吸収率は大幅に激減する
2
慢性便秘による大量の硬便が大腸内に貯留した状態で
糞便性腸閉塞を併発し、腸管での持続的な過剰摂取を引き起こすことで
腎機能障害を認めていない患者にも高Mg血症が起こる
3
細胞外から細胞内へのクエン酸輸送は濃度勾配に依存しており
クエン酸マグネシウムは高用量でのみ効果的あることが示唆されている
リンゴ酸マグネシウムの投与は、脳と筋肉内のマグネシウムレベルは
変化を示さず、血中マグネシウム濃度のみを増加させた。
細胞内のリンゴ酸塩は細胞外よりも高濃度であることから
リンゴ酸マグネシウムが組織中に影響を与えたなかった可能性がある
・・・これら3つの話を踏まえると
Mgサプリってすげえジレンマ抱えてんなぁって思う
- 293 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 14:11:16.62 ID:FHQoz3wbd.net
- 血中マグネシウム濃度を上げるのは簡単
しかし細胞内輸送はかなり難しいようだ
やるならアミノ酸キレートの”単回大量投与”が必要
しかし腸内滞留時間によっては高マグネシウム血症の危険性
素人が手を出す世界じゃないように感じる
血中濃度あげたいだけなら、食事にニガリ混ぜるとか
風呂にニガリ入れるとか、ゆるやかな吸収でいいと思う
- 294 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 14:29:07.01 ID:mL/9AdKJp.net
- 寝る前にグリシンでキレートされたマグネシウム100mg摂る様になってから睡眠の質がめっちゃ上がった。
- 295 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 15:13:38.56 ID:4aSujaX+0.net
- >>292-293
1 高容量のマグネシウムは下痢を引き起こしやすい(便秘解消)
2 便秘の(マグネシウム飲んでも下痢にならない、下痢にならない程度の量しかマグネシウムを飲まない)人の場合は高マグネシウム血症になる
ものすごい矛盾を感じるが・・・2に該当する人は超小数例だろう
- 296 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 16:17:40.79 ID:FHQoz3wbd.net
- >>295
慢性便秘の患者にマグネシウムは最低限の処方にすべきと言うのは医療現場でも介護現場でも極々一般常識
マグネシウムは既に硬くなった便を柔らかくする作用はないから
- 297 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 16:25:03.12 ID:FHQoz3wbd.net
- むろん単回多量摂取の話だから
大腸検査前、ダイエット目的や認知症など
一般的な処方で推奨される量とごっちゃにしてはいけない
しかしクエン酸Mgもリンゴ酸Mgも
常識的な投与量では血中濃度をあげるのみ
単回多量摂取でなければ濃度勾配による細胞内への移動がおこらない
ここがジレンマというわけだ
- 298 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 17:50:03.01 ID:4RLO2W4NM.net
- 下剤として飲んだ場合にみんな高Mg血症なるわけではないよね
- 299 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 17:54:54.75 ID:cy5vOhebd.net
- マグネシウムたくさん飲んでると食道が緩くなる
俺はたくさんは飲まない
- 300 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 18:38:27.99 ID:2h8BmS7M0.net
- つまりおれの逆食悪化の原因かもしれないのか
- 301 ：ビタミン774mg ：2020/10/16(金) 22:18:02.58 ID:BJ6s7xl5d.net
- >>300
LG21とかのアシドフィルス菌良いよ
医師が胃潰瘍の患者に勧めるやつ
脳外科医から教わったんだけど
- 302 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 01:34:03.52 ID:uBy+KgHw0.net
- >>300
あ、可能性は十分あるよ
マグネシウムで筋肉が緩むからな
- 303 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 01:41:25.58 ID:Wzj1y+FC0.net
- その程度で本当に緩むのなら冷たいものを飲めば筋肉が冷やされて締まる
温かいもんを飲めば緩む
- 304 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 04:58:15.04 ID:te9Oumhna.net
- >>280
これ気になる
きき湯のマグネシウム買ってたりする
- 305 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 05:07:50.17 ID:1O9iwZLUM.net
- 風呂は知らんけど、マグネシウムオイルは一瞬で効果分かるよ
かちこち筋肉が強制解除みたいな
- 306 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 09:30:54.76 ID:3AijtHGf0.net
- >>304
利き湯のあれって吸収されるようなものなのか
- 307 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 09:53:34.75 ID:t++apTM30.net
- 浸透圧
- 308 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 10:47:18.41 ID:ZTvzG/JN0.net
- >>293
別によっぽどの大量摂取じゃない限り多少の高マグネシウム血症なら腎臓が機能してればすぐ代謝されるだろ
- 309 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 11:04:29.35 ID:crzgEcAIM.net
- クエン酸キレートの100mg毎日取ってるだけだけど
足がつらなくなって助かってる効果多少感じる
もっと取った方が良いのか分からないけど
マグテインも注文してみた
- 310 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 11:07:37.14 ID:ht6Ks8JPd.net
- 少なくともクエン酸Mgとリンゴ酸Mgは大量摂取でのみ細胞内のマグネシウムレベルを上昇させる
細胞に行き渡らず目的ならピドロ酸Mg
- 311 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 11:12:01.01 ID:crzgEcAIM.net
- 大量ってどの位？
毎日取っても良いか
が分かりません先生
- 312 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 11:29:34.87 ID:HjWzLg/+0.net
- 日本語おかしいよ
- 313 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 12:25:08.16 ID:JLLB1mE50.net
- 吸収されたあと体内での利用率って変わるのかな？
イオン結合と共有結合では違いそう。
- 314 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 12:27:42.94 ID:JLLB1mE50.net
- 高マグネシウム血症になったときって腎臓で代謝されるの？
- 315 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 12:44:02.04 ID:3AijtHGf0.net
- クエン酸Mgとかリンゴ酸Mgとかって胃液に触れて塩化Mgにならないのか
- 316 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 15:30:03.55 ID:crzgEcAIM.net
- ま先生ってつけると中国人ぽいかな
- 317 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 17:33:51.06 ID:EHU/hC2C0.net
- この所、寝ていて足が攣ったりちょっとしたウォーキングで足が痛んで居た。
Ca-Mgのサプリを飲んだらウソの様に改善した。
Mgが効いているでしょうね・・・
- 318 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 17:45:42.49 ID:5TocDDyj0.net
- そんな驚くこともない、ごく普通の事では？
- 319 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 22:03:45.25 ID:T/RnGiS+0.net
- NOWのマグネシウムイノシトールが届いたので飲んでみたけど
レモネード風味のはずがレモン風味は激薄w
なんとも言えないケミカルっぽい奇妙な甘さの液体に…
みんな美味しいってレビューで言ってるから期待してたけどだいぶ違ってた orz
うーんこれはレモンリキッドでも足さないと飲みきるのは厳しいかも…
普通に美味しければ家族にも勧めたんだけどなあ
効果はまだよくわからないけど、昼間起きていたかったのに爆睡してしまって困った
寝すぎてしまうのはむしろ困ってるから、他のところで効いてて欲しいもんだが
- 320 ：ビタミン774mg ：2020/10/17(土) 23:44:11.61 ID:/LY7J18m0.net
- >>301
脳外科医か・・ｗ
ヤクルトのBF-1に入ってるB・ビフィダムY株ってのが
「胃酸から胃を守る菌」らしいんだけど、スーパーでは見掛けたことないんだよねえ
砂糖がたっぷり入ってそうだから常食はしたくないけど
- 321 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 00:12:25.54 ID:813x8Sqe0.net
- オーソモレキュラー医学の前身はオーソモレキュラー精神医学らしいから脳外科医がそういうのに感心あるっていうのも奇異な事ではないと思う
- 322 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 06:35:21.65 ID:ZvwOVYtj0.net
- >>318
そう。
ここに居る人達には当たり前なんだろうけどね。
ちょっと驚いたので書きました・・・
- 323 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 07:25:53.82 ID:IeKp2Yd90.net
- 足がつるのはマグネシウムが足りないことが多いんだな
吸収しないと上に書かれてるけど
つる時は少量でも効果出るのはどう言う理屈？
血中のレベルが上がるだけで良いって事？
- 324 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 09:58:43.22 ID:ZvwOVYtj0.net
- >>323 317,322です。
成人は25gのマグネシウムを持っているとか･･･
それ自体が少なくなっているのかも知れません。
数年前に転んで骨折してますし妙に攣るので気になっていました。
Mgで骨が強くなる＝Mgが少ないと骨が弱くなる？
せっせと補充しますｗ
- 325 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 15:49:18.68 ID:BRwlw61x0.net
- >>317
たしかにすぐ効果が出るんだけど
調子乗ってると心臓がやられるんだよな
- 326 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 16:19:23.67 ID:Jl2G/b1l0.net
- ビタミンDが不足していてもマグネシウムは吸収され難くなるからね
で、日本人の男性7割、女性の9割が不足、または欠乏している
- 327 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 19:36:53.50 ID:hA5ZIq0X0.net
- ビタミンDとかマグネシウム単体のサプリって何故か日本に置いてないよね
- 328 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 19:42:47.13 ID:813x8Sqe0.net
- にがりでええやん
- 329 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 19:49:38.65 ID:ZvwOVYtj0.net
- >>327
これも飲んでます。
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32898
- 330 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 19:51:37.14 ID:ZvwOVYtj0.net
- >>325
＞調子乗ってると心臓がやられる
？ どうなるんですか？
- 331 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 20:02:37.74 ID:813x8Sqe0.net
- >>329
ビタミンＤってＣとかＢに比べると国内のレパートリー少ないよね
ＤＨＣかネイチャーメイドくらいしかないし薬局では置いてない場合も多いし
- 332 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 21:24:13.09 ID:Rifm0Syt0.net
- 単純にビタミンD単体だと利益率が低すぎてあんまり売りたくないんだろうな
- 333 ：ビタミン774mg ：2020/10/18(日) 21:30:21.77 ID:813x8Sqe0.net
- Eが合ってDがないのは納得いかないんよな
- 334 ：ビタミン774mg ：2020/10/19(月) 04:44:06.46 ID:Lg6ALIh+0.net
- 白人は皮膚がん問題が深刻だから日光を避ける分、Dで補う必要がある
日照の少ない地域に住んでる白人もしかり
日本人はどっちも当てはまらないからもともと需要が薄い
- 335 ：ビタミン774mg ：2020/10/19(月) 22:58:32.78 ID:rYc+4BQJ0.net
- >>69
当時第一位って結核やろ
- 336 ：ビタミン774mg ：2020/10/20(火) 11:53:50.27 ID:X2dzulKE0.net
- やっぱりアルビオンのが一番効くな。
- 337 ：ビタミン774mg ：2020/10/20(火) 15:43:20.33 ID:f6e8kPlq0.net
- >>336
何にどうきくの？
- 338 ：ビタミン774mg ：2020/10/20(火) 22:41:41.49 ID:6V1CXJ7X0.net
- 腎不全って寧ろ戦後に増えてるやんけ
https://i.imgur.com/xggGPp1.png
- 339 ：ビタミン774mg ：2020/10/31(土) 22:39:13.00 ID:W/s6HCzJ0.net
- 安いおすすめのにがり（塩化マグネシウム）を教えてください。
粉のやつが安そうですが、iherbには無い気がします。
Amazonの「自然健康社にがり顆粒500g」「ウォークマグネシウム（ニガリ）500g」とかでいいのですか？
- 340 ：ビタミン774mg ：2020/11/01(日) 18:06:16.37 ID:Omc6fI3oa.net
- >>332
コロナに効いたら高くなるだろうな。
- 341 ：ビタミン774mg ：2020/11/01(日) 19:49:47.32 ID:hCkOKCCJ0.net
- 大体ビタミンD国内だとレパートリーなさ過ぎるなんよね
ネイチャーメイドとDHCくらいしか取り扱ってなくない？
- 342 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 04:00:42.16 ID:mNLehnH90.net
- >>338
糖尿のせいかね？透析は、半分以上が糖尿患者だった気がするわ
- 343 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 04:02:59.78 ID:mNLehnH90.net
- 病院でもらった酸化マグネシウム飲むと、尿が白濁することがあるんだけど、先生に言ってもそんな副作用はないって言われる。。
やっぱり腎臓に負担あるのかなあ？
- 344 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 05:09:14.55 ID:iaIgNwEH0.net
- >>342
糖尿病で腎臓やられるのは糖尿病自体でじゃなく処方されてる薬によるものらしいがな
- 345 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 08:42:13.17 ID:oHx5rsxu0.net
- >>343
マグネシウムは色んな形態のものを飲んだが、尿に影響する事は無かったね。そんな事例聞いたことが無い。
腎臓大丈夫？
- 346 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 08:49:07.11 ID:1pBz4G1bM.net
- >>343
異常が出てるのに対応しない病院なんかより今すぐ病院変えろ
あと写真撮っておけや
- 347 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 23:29:04.65 ID:mNLehnH90.net
- >>345
>>346
ありがとう
やっぱりヤバイよね
- 348 ：ビタミン774mg ：2020/11/03(火) 23:30:15.45 ID:mNLehnH90.net
- >>344
そうなんだ。怖いね
- 349 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 00:35:46.14 ID:j/AVE7d5a.net
- >>344
えー、知らなかった
親が糖尿から腎不全になったわ。。
- 350 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 03:37:39.81 ID:IH2c3/Cz0.net
- 祖母も父も糖尿じゃなくても腎不全になった。
単に歳をとるとよく腎不全になるだけ。
- 351 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 03:56:05.97 ID:fRErLF850.net
- NHKの人体の腎臓の回では腎臓が寿命を決めると言ってた
野菜食わない家は腎臓悪くしやすい
- 352 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 07:55:58.53 ID:cUeCByoqa.net
- 糖尿病は治らないと言われるが、俺の医者は「痩せたら治る。」と断言した。
俺40Kg体重落としたらHb値15.2から4.5まで下がった。
- 353 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 08:01:35.64 ID:QHKYb/YJ0.net
- 確か薬の成分のリンが腎臓に良くないって話だったけどマグネシウムの摂取は寧ろリンから腎臓を守る作用があるとかね
パッと見つかったブクマはこれくらいだったけど最初他のどっかで知ったんだよね
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=10171
- 354 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 10:14:17.71 ID:dpR3bhXhM.net
- >>353
参考になるわー
- 355 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 10:17:53.62 ID:dpR3bhXhM.net
- >>352
高HbA1ｃ値からのダイエット効果すごいな。
痩せなきゃ死ぬからな
- 356 ：ビタミン774mg ：2020/11/04(水) 12:03:18.96 ID:fRErLF850.net
- >>353
糖尿が引き金になって血管が老化して高血圧になると腎臓も悪くなる事は十分想定される
糖尿の前に脂肪肝、脂肪肝の前に肥満
薬が腎臓に良いわけない
- 357 ：ビタミン774mg ：2020/11/06(金) 19:34:33.00 ID:dVRLJnsb0.net
- >>352
http://www.msn.com/ja-jp/health/other/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e5%af%9b%e8%a7%a3%e3%81%a7%e8%86%b5%e8%87%93%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%82%82%e5%85%83%e3%81%ab%e6%88%bb%e3%82%8b/ar-BB1aJESM
糖尿病の寛解で膵臓サイズも元に戻る HealthDay Japan 2020/11/06
- 358 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 08:24:31.01 ID:Tj/rX9oS0.net
- >>343
アルカリ尿かもね。洋式便器で排尿して濁ってたときはそこに酢とか酸性のものを垂らしてみて、透明になったらアルカリ尿。
- 359 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 21:08:34.14 ID:XDp44rkT0.net
- >>292のソースが知りたいんですが、誰か知りませんか？
- 360 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 21:30:11.29 ID:udem1B0j0.net
- 3つ並んでるがどれだ
- 361 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 21:33:16.25 ID:tDGlYV+H0.net
- 結局
酸化マグネシウムは吸収されないって事？
- 362 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 21:36:59.23 ID:tDGlYV+H0.net
- >>357
すげ～
- 363 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 22:11:26.54 ID:XDp44rkT0.net
- >>361
3の部分です。
漁ってたらこんなの出てきたけど
https://alzhacker.com/chelated-magnesium/
リンゴ酸はあかんのかな
- 364 ：ビタミン774mg ：2020/11/12(木) 22:18:29.26 ID:XDp44rkT0.net
- ↓こんな事書いてあるけど素人が使っても大丈夫なんかな
タウリン酸マグネシウム Magnesium taurate
マグネシウム-アセチル-タウレート
うつ病に使用されている。おそらく認知症治療にも有効。
脳関門の透過性が高いマグネシウムとしてL-トレオン酸-マグネシウムよりも低価格。（効果はL-トレオン酸-マグネシウムよりは劣る）
- 365 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 00:47:54.38 ID:Bbug2Cdn0.net
- >>358
そういうのがあるんだ！ありがとう試してみる
- 366 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 09:42:33.06 ID:1Roq0m8wa.net
- >>363
あらら
今使ってる酸化マグネシウムのサプリ捨てるわ
サンキュー
- 367 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 11:53:19.83 ID:ZAnDeFh/a.net
- コスパ的にはにがりが量も吸収率もいいし価格もお手頃
- 368 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 11:59:33.70 ID:E6nWZ9u50.net
- 「粉末の」でしょ？
- 369 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 13:51:29.09 ID:zCFj+Tzba.net
- マグネシウムの単体サプリを持ってないから試しに水ににがりを垂らして飲んだら、まずくて吐いた
残りのにがりは風呂に入れよう...
- 370 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 15:39:51.22 ID:MIogEnVuM.net
- >>367
>>368
そのコスパの良いにがりの商品名を教えて下さい。
マグネシウム（マグネシウム以外の化合物除く）4円/100mg位なら液体でも粉でも欲しい。
- 371 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 15:42:57.45 ID:MIogEnVuM.net
- >>360 3の部分です。
安価ミスってました。
- 372 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 15:43:12.32 ID:7LXI66P20.net
- 狙い目は塩コーナーに常温で売られてるやつ賞味期限3年くらいある
豆腐コーナーに冷蔵されてるやつは薄いし保存性もコスパも悪い
- 373 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 16:10:46.86 ID:nO22KD6v0.net
- 海水を煮詰めたり干すと濃縮されて結晶が析出するが、海水には塩化ナトリウムの方が塩化マグネシウムよりはるかに多く含まれている。
しかし塩化マグネシウムの方が水に多く溶けるため、塩化ナトリウムが主に析出し、塩化マグネシウムは液の中に残る（これがにがり）。
つまり塩田で作った海水塩を水に溶かせば海水の成分と同じになるわけではない。
それでも海水塩には塩化マグネシウムが多少含まれており、味に影響を与えている。
海水塩を吸湿させると塩化マグネシウムが溶け込んで抜けることがあり、味がまろやかになる。
かつてはこのようにしてにがり分を除いており、にがりは「クソ不味い」ものであった。
- 374 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 17:16:59.99 ID:KegCwi5Pa.net
- まぁAmazonで検索すれば出てくるだろう
粉末の方が容量単価安いけど液体の方が手軽に使いやすいよね
- 375 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 18:26:34.66 ID:oN7QkVcNd.net
- >>363
によると、死海の塩はただの塩化マグネシウムで食用にしても安全なのかな
- 376 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 18:48:47.48 ID:7nZYyDLL0.net
- >>372
ありがとうございます。
スーパー見てきました！豆腐の横にしか売ってませんでした！
しかも100ml（塩化マグネシウム480mg 180円）高い
Amazon見てきます
- 377 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 18:54:11.60 ID:7nZYyDLL0.net
- >>375
死海の塩は一度に300g食べたら死ぬぞ
- 378 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 19:41:41.54 ID:7nZYyDLL0.net
- 塩化マグネシウム(ニガリ) 500g 1000円 のがAmazonにありますね。
塩化マグネシウム中のマグネシウムって33%でしたよね？
マグネシウム0.6円/100mg？安すぎない？
- 379 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 20:14:39.63 ID:Kgp97JLt0.net
- >>376
市販品ならサンドラッグのヤツいいかな
- 380 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 20:23:45.01 ID:nO22KD6v0.net
- >>378
塩化マグネシウムは6水和物MgCl2・6H2Oだから、マグネシウムは12%くらい
- 381 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 20:42:56.82 ID:7nZYyDLL0.net
- >>380
ありがとうございます。
12%ということは・・やはり安い
マグネシウム1.7円/100mg
- 382 ：ビタミン774mg ：2020/11/13(金) 20:47:25.11 ID:7nZYyDLL0.net
- >>379
見てみます。ありがとうございます。
- 383 ：ビタミン774mg ：2020/11/14(土) 03:31:33.75 ID:ADFs6wTk0.net
- >>380
これってどうやって計算するの？
- 384 ：ビタミン774mg ：2020/11/14(土) 05:51:46.09 ID:f4yvxanu0.net
- 高マグネシウム血症になりたいのか？w
それとも豆腐屋でもはじめるのか？w
- 385 ：ビタミン774mg ：2020/11/14(土) 16:07:50.81 ID:to1cKo160.net
- マグネシウムのサプリは空腹時に摂るのがいいらしいけど
iherbで買ったサプリには「できれば食べ物と一緒に摂ってください」って書いてある
どっちを信用すればいいんだろう？
- 386 ：ビタミン774mg ：2020/11/14(土) 20:53:49.10 ID:7+hBd1dI0.net
- >>385
酸化マグネシウムは胃酸を中和して胸焼けやゲップなどの症状を改善しますが、胃の中で胃酸（HCl）と反応することで塩化マグネシウム（MgCl2）になり、次に腸内に分泌される膵液中の重炭酸（NaHCO3）と反応して、炭酸水素マグネシウム（Mg（HCO3）2）となり、これが腸管内への水分滲出を誘導して便を軟らかくします。そのため酸化マグネシウムは副作用の少ない便秘薬としても広く使用されておりますが、制酸剤として総合胃腸薬にも１日量として５００㎎以上の酸化マグネシウムが含まれているものもあり、それによって下痢をしてしまう場合があります。
つまり、空腹時（胃酸が弱い）時に飲むと胸やけがする。食事時に飲むと胃酸が中和されて食事の消化が悪くなる。
キレートされてたりすると食事と取っても消化に影響しないって誰か言ってたけど、ちゃんとした資料は見たことない。
- 387 ：ビタミン774mg ：2020/11/14(土) 21:59:18.55 ID:2DwrmAj00.net
- アスパラギン酸キレートの使ってる人
あんまりいないね
- 388 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 03:03:14.30 ID:blqvIBMg0.net
- 脳梗塞を発症して、便秘薬として酸化マグネシウム１錠２５０ｍｇを
１日２回二年間飲んできたけど、大雑把な血液検査ではマグネシウム値は平均だった
便秘薬の酸化マグネシウムからのマグネシウムの吸収率は４％って聞いた
サプリのマグネシム５００ｍｇとかって、水溶性ビタミンじゃあるまいし毎日飲んで大丈夫なの？
便秘薬の酸化マグネシウムだけ飲んでる人でも高マグネシウム血症起こした人がいるんだけど・・・
みんな血液検査した上で飲んでるの？
プロテイン、カルノシン、クレアチン飲んでるのに最近筋肉がつることがある
飲むか迷うけど毎日は飲むことはないな（蓄積されるから日の上限はあてにならない）
塩分や尿酸と同じで蓄積率は完全に個人差なんだと思う
- 389 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 04:17:19.51 ID:AlF8B95c0.net
- ミネラル成分なら毛髪ミネラル検査で計測できる
もちろん計測した上で飲んでる
脳梗塞ならマグネシウムもそうだがビタミンB群も不足してるんじゃないのか？
血中ビタミンB群濃度を計測した方が良いと思う
- 390 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 04:34:11.89 ID:8PBWKR6C0.net
- 便秘と脳梗塞と攣り
それって水分不足？
- 391 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 04:53:42.60 ID:blqvIBMg0.net
- >>389
水溶性ビタミンはみんなサプリで摂ってる
たまにDと鉄と亜鉛も・・・
でも何らかの検査何れしたいなぁ、毛髪ミネラル検査検討してみます
>>390
便秘はしてないけど、した場合息んで脳の血圧上がると危ないから
便秘薬は脳梗塞後の患者への処方が定番らしいです
痩せてるけど、元々高脂血症気味でコレステロールを減らす薬を飲んでるから
そのせいもあるかもしれない
水分不足は多少あるかもしれないけど、試しに意識して多めに飲んで様子見ます
脳梗塞はエアコンの故障で熱中症でなったもんで
- 392 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 05:43:39.51 ID:8PBWKR6C0.net
- そういうことね
水分不足は尿の色を見ればある程度わかるがビタミンサプリ飲んでるからわからないか
あとクレアチンをとる場合も水分やや多めにしたほうがいいよ
検査はビタミンD測ってみたいな
数字によってビタミンDサプリの量を調整する
- 393 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 07:23:28.21 ID:TC7xxS+v0.net
- カルマジンクってサプリ（カルシウム＋マグネシウム＋亜鉛）飲んでるんだけど
酸化マグネシウムって書いてあるからカルシウムも亜鉛も吸収されて無いかも
- 394 ：ビタミン774mg ：2020/11/15(日) 14:35:21.80 ID:75QwBJGpM.net
- >>393
別々に吸収されるんじゃない？
カルシウム食事とサプリ合わせて1400mg前後、サプリ一回500mgより多く取ると脳梗塞、血管障害のリスクが1.3（うろ覚え）。牛乳飲む人はカルシウムサプリとらないほうが良い。不足してる人もビタミンdとかでカルシウム吸収増やす方が安全よ。
- 395 ：ビタミン774mg ：2020/11/16(月) 15:52:44.94 ID:c+H7a58D0.net
- >>386
なるほど
とりあえずサプリの説明書きのほうに従っておくか
- 396 ：ビタミン774mg ：2020/11/16(月) 20:49:18.48 ID:4lzCCLC60.net
- >>387
信長に良くないって言われてるしな
- 397 ：ビタミン774mg ：2020/11/16(月) 21:33:29.31 ID:v7pV0rS00.net
- 信長の影響力凄いな
- 398 ：ビタミン774mg ：2020/11/16(月) 22:25:48.29 ID:+5qZ4zgYd.net
- 薬といえば家康のイメージだが、信長もあなどれないな
- 399 ：ビタミン774mg ：2020/11/17(火) 01:38:21.14 ID:u8PJvXtYa.net
- 家康は胃癌で死んだ
- 400 ：ビタミン774mg ：2020/11/17(火) 10:01:17.62 ID:Z2KhwkdXM.net
- 最近信長のとこに転生殺到してるからサプリメントアドバイザーおっても不思議じゃない
- 401 ：ビタミン774mg ：2020/11/17(火) 16:01:27.78 ID:TbLxQo500.net
- 転生殺到ってなんぞ！？！？
- 402 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 08:58:19.80 ID:Fxn/i4Sza.net
- 信長さんのご両親もよくそんな名前つけたな。
- 403 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 10:45:16.78 ID:sxcrcVvRa.net
- 本人も気に入ってるみたいなだしいいんじゃね？
- 404 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 11:14:19.32 ID:Lx35UnnoM.net
- 家康だったら誰も本名と思わんかったやろなー
- 405 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 11:20:46.19 ID:YdoVippFM.net
- >>396
スポーツ用マルチに結構入ってるんだけどなぁ
- 406 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 13:22:46.62 ID:+XrE5NSMd.net
- マルチ系のサプリをあんまり飲まない方がいい理由はそういうところにあるね
- 407 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 13:55:57.82 ID:4nZDhQQ9d.net
- >>396
どうせどっかのサイトに書いてあったからとかそんな理由だろ？
- 408 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 14:33:09.33 ID:Lx35UnnoM.net
- 信長さんのマグネシウムサプリの紹介はあんまし調べて無さそうじゃなかった？
細胞への取り込みを無視してるのかリンゴ酸マグネシウムすすめてたやろ。
アスパラギン酸が良いかは知らないけど
- 409 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 15:11:34.49 ID:QXxqp9Vyd.net
- なーんかフワフワした話ばっかやな
細胞への取り込みって何やねん
- 410 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:03:06.27 ID:kC/sKyjD0.net
- オススメがリンゴ酸とオロチン酸なんだってさ
- 411 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:06:56.29 ID:4nZDhQQ9d.net
- アスパラギン酸はダメってどっかに書いてあった
リコード法のちょろっとしたまとめだっけな
そこを見ただけじゃないか？
- 412 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:08:20.02 ID:4nZDhQQ9d.net
- thornも半分リンゴ酸マグネシウム、半分クエン酸マグネシウム合わせてるから
意味がないってわけじゃないだろう
分担して適材適所やろ
- 413 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:21:16.44 ID:Lx35UnnoM.net
- >>409
私もあんまし詳しくないんだけど、リンゴ酸マグネシウム大丈夫なの？
https://alzhacker.com/chelated-magnesium/
- 414 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:26:07.97 ID:kC/sKyjD0.net
- これが一番流通してると思うんだけど
オススメしないのにクエン酸とグリシン酸が入ってて
オススメが塩化マグネシウムだってさ
- 415 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:28:25.06 ID:Lx35UnnoM.net
- >>406
マルチ系のサプリって一部の成分が悪さしてそうよな。
取り敢えず全部入れました！じゃ無くて良さそうなのだけ入れてほしい。
- 416 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:28:25.66 ID:Lx35UnnoM.net
- >>406
マルチ系のサプリって一部の成分が悪さしてそうよな。
取り敢えず全部入れました！じゃ無くて良さそうなのだけ入れてほしい。
- 417 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 16:33:08.05 ID:Lx35UnnoM.net
- 連投ミスごめんなさい。
>>414
これって？
信長の話？
- 418 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 17:03:46.33 ID:QXxqp9Vyd.net
- >>413
俺も結構調べたけど血中や尿中のマグネシウムは容易に上げられる(試験も簡単で論文も多数)というまでは分かったが
細胞にマグネシウムを取り込むって話になると途端に何次元も違う専門領域の世界に迷い込んだような実感がある
ただでさえ論文が高度で翻訳した程度じゃ分からんうえ
マグネシウムの様々な形態の細胞利用にまで焦点を当てて比較可能なものは到底見つからんし
> Regulation of magnesium influx and efflux
>さまざまな細胞タイプがマグネシウムをまったく異なる方法で処理する、器官によっても血漿/組織交換にバラつきがある
https://academic.oup.com/ckj/article/5/Suppl_1/i3/447534
↑
こんなこと言われちゃ素人はもう白旗あげるしかない
- 419 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 19:32:02.32 ID:rkmVJUjS0.net
- >>418
ありがとう。読みましたが簡単に比較できそうに無いですね。
やっぱり吸収率が良ければ良いって訳じゃなさそうよね。
もうこれ↓で良い気がする
マグネシウム欠乏症に対しては、生物学的利用能の高い有機結合マグネシウム塩が推奨される。
クエン酸マグネシウム
グルコン酸塩
オロチン酸塩
アスパラギン酸塩
あと低マグネシウム血症の治療の経口マグネシウムは、（ちゃんと調べてないけど）酸化マグネシウムが多くて、とグルコン酸とクエン酸もあるんで、酸化マグネシウムでもええんじゃなかろうか。
- 420 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 20:06:07.98 ID:kC/sKyjD0.net
- 入手しやすい、続けやすい価格だと
クエン酸と、グルコン酸で良いと思う
ただ、一度に高容量で摂取しないといけないだけ参考になった
クエン酸だとお腹痛くなる人いるかも？
- 421 ：ビタミン774mg ：2020/11/19(木) 20:54:20.99 ID:rkmVJUjS0.net
- なるほど ありがとう
- 422 ：ビタミン774mg ：2020/11/21(土) 15:47:07.01 ID:r8I87CaMp.net
- マグネシウムはグリシンでキレートしたのを寝る前に飲んでる
- 423 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 09:44:54.81 ID:Iv2sv5gC0.net
- 便秘なので酸化マグネシウムを買って寝る前に2g飲み始めたんだけど、5日間出ない
即効性ないの？
- 424 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 10:50:15.10 ID:2oUiHSfea.net
- >>423
水分も充分に摂らんと寧ろ逆効果
- 425 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 15:15:00.77 ID:ehu8V4EWM.net
- >>394
詳しく知らないんだけど逆なんじゃないの？
カルシウムで脳梗塞が防げるって書いてある
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/325.html
- 426 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 16:17:29.28 ID:GJiXANMhM.net
- >>425
申し訳ない間違えているようです。
牛乳だけ防げるとは興味深いですね。
正確にはこうでした。
結論： 女性のカルシウム摂取量が多いと、脳卒中ではなく、すべての原因と心血管疾患による死亡率が高くなります。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23403980?dopt=Abstract
- 427 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 16:28:20.01 ID:wcZVKcVRd.net
- それはカルシウム自体に問題があるのではなく拮抗作用でマグネシウムなどの吸収が妨げられているとかではありませんか？
- 428 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 16:29:33.99 ID:GJiXANMhM.net
- >>423
出る直前のうんこは柔らかくしてくれないからマグネシウムが腸に留まって高マグネシウム血症になるかも。とどこかで読んだが医者じゃないから断言できない。
頑張れ自分を信じて
- 429 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 16:33:29.59 ID:VNiwzyiB0.net
- マグネシウムは万能下剤じゃないよ
副交感神経が働いてないと胃腸が活発にならない
副交感神経を活発にするにはコリン・パントテン酸
- 430 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 19:40:02.77 ID:UFyjQ2DKa.net
- >>394
カルシウムの吸収じゃなく骨への定着やな
吸収されても血中のカルシウム濃度が上がるだけだと意味がない
- 431 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 20:30:33.16 ID:Iv2sv5gC0.net
- 便秘薬としてのマグネシウムっていまいちよくわからんよな
酸化マグネシウムは吸収率が低いからいいとか言われてるけど、胃で塩化マグネシウムになって腸で炭酸マグネシウムになって浸透圧で保水するとかいう話もあるし
だったら最初からにがり飲んだ時と吸収率は同じはずじゃないのか
- 432 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 20:44:06.61 ID:u4Az2WKb0.net
- >>431
元化学徒の直感的にはMgOとMgCl2ならMgOの方が安定な気がするが
- 433 ：ビタミン774mg ：2020/11/26(木) 21:39:39.92 ID:i8wL8PoBd.net
- マグネシウムは一回量が多くなるのにつれ吸収率はガクッと下がる
理由は単純「すぐウンコになって流れるから」
- 434 ：ビタミン774mg ：2020/11/27(金) 04:49:04.78 ID:FgyhAZjz0.net
- >>427
>>426に対して発言されていますか？
マグネシウムとビタミンKが血中カルシウムを調整するとか聞きますが私はよくわかりません。
- 435 ：ビタミン774mg ：2020/11/27(金) 05:38:33.98 ID:ikMg4RbS0.net
- カルシウムは骨には必要だけど血中にあると色々結石になりやすい
マグネシウムを多めに摂ってれば血中のカルシウムは骨に貯蔵されて血中のカルシウム濃度が下がる
- 436 ：ビタミン774mg ：2020/11/27(金) 07:48:06.54 ID:DUlMp9JQ0.net
- 尿路結石は肉の食い過ぎで血液が酸性化するのを防ぐために骨からカルシウムが溶け出すことが原因
食事から摂るカルシウムはシュウ酸と結合してシュウ酸の体内吸収を阻害するからむしろ結石を防ぐ
胆石なんかも機序は違うけどやっぱり肉の食い過ぎが主な原因
だからと言ってカルシウムをサプリメントで摂るのはやめた方がいいと思うが
血管が石灰化するから
- 437 ：ビタミン774mg ：2020/11/27(金) 11:02:32.46 ID:eOVMhQd5a.net
- マグネシウム摂ってたらその用途ではカルシウム摂取は必要ない
- 438 ：ビタミン774mg ：2020/11/28(土) 22:03:31.79 ID:v4cJjITS0.net
- マグテイン飲んでる人いる？
- 439 ：ビタミン774mg ：2020/11/29(日) 00:02:59.06 ID:KWWWpPZK0.net
- >>438
高いんだよなー 他の10倍くらいのお値段よね
認知機能への効果を見ると私も飲みたいわ
- 440 ：ビタミン774mg ：2020/12/02(水) 14:10:59.06 ID:5jonTEy50.net
- MgOでうんこでたけど、便器にこびりつきまくった
掃除が大変
- 441 ：ビタミン774mg ：2020/12/02(水) 14:38:33.59 ID:B7QmBzSWF.net
- >>440
ダウンタウンの浜田が卒業した全寮制の日生学園は素手で便器の掃除させられるってね、見習ったらいいよ
https://i.imgur.com/OAweGjx.jpg
- 442 ：ビタミン774mg ：2020/12/02(水) 18:23:28.25 ID:VWzbNnrw0.net
- テレビ脳
- 443 ：ビタミン774mg ：2020/12/04(金) 16:34:12.86 ID:Z/bQywR60.net
- マグネシウムのサプリとってると
チョコ全然食いたいと思わなくなった
どうやらマグネシウムの補給代わりに食ってたんだ、、、
- 444 ：ビタミン774mg ：2020/12/05(土) 16:55:29.89 ID:YJdxfOY/0.net
- >>443
ニガリを一気飲みしたくなる前に何とかなってよかったな
- 445 ：ビタミン774mg ：2020/12/05(土) 23:55:30.06 ID:nt9IqT4N0.net
- エプソムソルトはどうよ。経皮吸収できる？
- 446 ：ビタミン774mg ：2020/12/06(日) 12:55:39.26 ID:81Tveci70.net
- やってるけど効果はわからないよ
わかるほど効いたら逆に怖いわ
- 447 ：ビタミン774mg ：2020/12/06(日) 14:04:14.52 ID:e/6BJfC70.net
- >>446
風呂に溶かすやつ？
一回おいくら？
- 448 ：ビタミン774mg ：2020/12/06(日) 22:26:44.34 ID:LW5Es0x3M.net
- マグネシウムは食事でRDA取れてる人っているのかな
本当は食事から取りたいが不可能に近い
- 449 ：ビタミン774mg ：2020/12/06(日) 23:11:46.36 ID:W3Lq9lbbd.net
- ニガリで取ってるやつはいるだろうな
他のミネラルが多すぎてヤバそうだが
居ることは居るだろう
- 450 ：ビタミン774mg ：2020/12/06(日) 23:14:38.91 ID:e/6BJfC70.net
- おやつに豆腐2丁食べればいけるやろなー
- 451 ：ビタミン774mg ：2020/12/06(日) 23:21:31.40 ID:e/6BJfC70.net
- 「日本人で推奨されているマグネシウムの1日摂取量は30～49歳の男性で370mgです。
一方で、厚生労働省が実施した「平成20年国民健康・栄養調査」によると、マグネシウムの平均摂取量は30～49歳の男性では243mgとなっています。
平均120mg以上のマグネシウムが毎日不足していると推定されます。」
２４3mgも皆取ってるの？ほんとー？
- 452 ：ビタミン774mg ：2020/12/07(月) 11:05:57.42 ID:8Ry1vzYrp.net
- クロロフィルからの吸収ってこのスレ的にはどういう評価？
- 453 ：ビタミン774mg ：2020/12/07(月) 11:28:16.31 ID:sm5NZqYYF.net
- >>451
取ってないと思います
野菜や魚でそれだけ毎日取れてるとは思わないです
- 454 ：ビタミン774mg ：2020/12/07(月) 12:45:11.59 ID:I+wgbKyxa.net
- これどうなん？
https://i.imgur.com/rNUGyFl.jpg
- 455 ：ビタミン774mg ：2020/12/07(月) 13:25:02.67 ID:FcbL3T9u0.net
- >>454
仁丹？
- 456 ：ビタミン774mg ：2020/12/07(月) 14:07:36.60 ID:PENVGjnTM.net
- >>452
>>452
効果を調べる方法がありますよ。
下痢する用量の1/10が適量
- 457 ：ビタミン774mg ：2020/12/07(月) 16:13:15.81 ID:WxCWP4Ik0.net
- >>454
アルカリイオン水が作れるよ
- 458 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 14:43:29.78 ID:5/x39WtFM.net
- マグネシウムの筋弛緩効果と便秘なので緩下剤効果に期待して寝る前に粉末クエン酸マグネシウム10g摂るのを一週間続けてみたけど全然下さなくてカチカチで便秘のまま
あまり続けると高マグネシウム血症怖いし、便秘はどう解消しようか
- 459 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 16:25:43.99 ID:M/OJdN38F.net
- マグネシウムってクエン酸マグネシウムと酸化マグネシウムで吸収率って違うんですか？
色々調べているうちにわからなくなりました
詳しい方教えてください
- 460 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 16:43:05.08 ID:UCjelKMMa.net
- >>458
水分もちゃんと摂ってるか？
- 461 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 16:43:59.13 ID:UCjelKMMa.net
- >>459
酸化マグネシウムは安定度が塩化マグネシウムより高いから胃酸で溶けない
- 462 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 16:54:19.79 ID:wlXk1xgJp.net
- >>456
ありがと
でも
- 463 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 16:56:00.30 ID:wlXk1xgJp.net
- 途中で送ってもた
実際に下痢しながら測るのは現実的ではないね
なんか文献とかないか調べてみるわ
- 464 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 17:51:24.29 ID:Ea/mN+Cka.net
- >>454
食用ではないから、99.95%でも0.05%にどんなものが含まれているかわからない。
- 465 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 18:21:39.44 ID:0O6A+IpsF.net
- >>461
教えてくれてありがとうございます
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794633/
上を見たら4%しか酸化マグネシウムは吸収されないとあってそんなものかなと思ってます
一方腸での吸収は酸化マグネシウムは低いがその後の赤血球での取り込みは酸化マグネシウムは高いという話があります
赤血球の取り込みが眉唾ものって考えなんですかね。。。
以下参考サイトです
https://www.1muscle.com/blogs/news/マグネシウムサプリの知られざる側面
- 466 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 20:10:27.68 ID:idlYqbls0.net
- >>460
水分は当たり前に摂ってるよ
クエン酸マグ粉末と一緒に300ml以上は摂ってるし、それぐらいは摂らないと10gも飲めない
一日だと2l以上は飲んでるけど小便で出るだけで大の方は全く緩くならない
- 467 ：ビタミン774mg ：2020/12/08(火) 20:27:47.57 ID:lHQ7kAcx0.net
- >>465
どんなマグネシウムの形態も(勿論アミノ酸キレートでも)吸収されるのは僅かだから難しい
- 468 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 02:58:31.88 ID:Onhxot2I0.net
- >>466
寝る前に一度に大量じゃなくて毎食ごとに分けて飲んでみなよ
一食毎にマグネシウムの保水効果で便を柔らかくしないと、既に作られた便はなかなか柔らかくならないよ
便を大量に出した時、出始めの便は固くて、終わりの方は柔らかいでしょ
便が作られる段階で水分を十分に含んでる状態でないと硬い状態からスタートすることになる、そして、便が腸にいる時間が長いと水分が吸収されてさらに硬くなる
- 469 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 16:22:11.64 ID:xrMtHlooM.net
- >>468
マグネシウムと水分を寝る前に一度と一日に小分けで飲むのも両方試し済み
どうやっても小便が増えるだけでカチカチのまま
- 470 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 18:41:48.44 ID:BRvg/6kQ0.net
- 10gで便秘はすごいな
- 471 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 18:48:20.50 ID:Zs62CHws0.net
- カリウムもある程度取らんとアカンのでは？
あとはグルタミンも腸には良いとか
- 472 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 19:07:50.67 ID:SAh8Qx+a0.net
- 既にミネラル関係ないだろ
ペクチンとかとってんのか
- 473 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 20:39:42.73 ID:NKKlclyX0.net
- 便秘には乾燥イチジクがいい
かなり緩くなる
長期的には玄米か分づき米を主食に
原始人食（パレオダイエット）も非常にいい
腸内改善から考えないと駄目
- 474 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 20:44:41.75 ID:+VZZXxhZp.net
- 便秘の人って穀物肉野菜のどれかを極端に摂ってないとかない？
あくまで持論なんだけど色んなものを適度に食ってる状態が1番腸内環境良くなる気がする
- 475 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 21:14:39.89 ID:fZehMh8Vd.net
- 便秘の解消のためだけに何か欲しい人はビタミンＣの大量摂取いいよ
多めに水分取って一度に３gも飲めば出る 家にいられる時に試してま
- 476 ：ビタミン774mg ：2020/12/10(木) 21:36:02.95 ID:d3v00QnFp.net
- それは多分ビタミンCの過剰摂取で下痢起こしてるだけだと思う
まぁそれが目的ならいいんだけど
- 477 ：ビタミン774mg ：2020/12/11(金) 08:07:19.10 ID:nhDMnvmt0.net
- マグネシウムスレに便秘の人が来るのがうざいと思ってる俺
どっか別のスレ行けよと思う俺
- 478 ：ビタミン774mg ：2020/12/11(金) 13:35:49.54 ID:pAx0R961d.net
- とりあえず出したいだけならビタミンCを1時間おきに1gずつ飲めばおk
俺の場合10gで下痢したわい
- 479 ：ビタミン774mg ：2020/12/11(金) 14:31:31.04 ID:2XlOySAGx.net
- スレチだし、体質にも拠るのかもしれないが
自分の場合は空腹時に飲み物にMCTオイルを多め(20gくらいかな？)に
入れて摂れば簡単に下るが、下痢の時のイヤーな感じはない
摂りすぎると気分悪くなる人も居るみたいなので注意
- 480 ：ビタミン774mg ：2020/12/11(金) 14:33:17.86 ID:2XlOySAGx.net
- MCTが良いのは腸に繁殖したカビを落とせるところ
それで多分、下痢のイヤーな感じ(強い不安感など)がない
単に「漏れそう！」になるだけｗ
- 481 ：ビタミン774mg ：2020/12/11(金) 14:52:45.38 ID:UXvWs3Z70.net
- そもそも慢性的にうんこが出ないものを下剤で何とかしようという考えがおかしい。
うんこの成分の半分以上は水分だが、それを乾燥させて除くと食物の残滓は1割程度で、残りは腸の粘膜が剥がれたものと腸内細菌の死骸が半々程度。
腸内細菌はそれほど大量にいる。
また半分以上が水だといっても、何にでも水を加えて混ぜればいい感じに軟らかくなるわけではなく、単に液体になってしまうこともある。
腸内環境を良くすることが大切である。
- 482 ：ビタミン774mg ：2020/12/11(金) 15:28:48.12 ID:ORBa9QF3M.net
- >>481
それな出すだけなら下剤も良いけど、腸内環境には、野菜、運動、睡眠。次点で発酵食品か食物繊維サプリ（イヌリンとか）
- 483 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 02:29:33.92 ID:Fx5EVJ25r.net
- ソラレイとkalのグリシン酸マグネシウム好きで飲んでたけど、laboの検査でヒ素が検出されてるみたいだな
海外産のはリスクもあるね
- 484 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 05:23:05.00 ID:eAxtiaUX0.net
- laboって何ですか？
- 485 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 09:51:12.76 ID:wjM4lgOa0.net
- >>454
0.05%ヒ〇？
- 486 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 20:49:44.35 ID:QWBNes100.net
- >>438
そうなのか
買いっぱなしでよく調べてないもんなあ
- 487 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 21:05:59.62 ID:Fx5EVJ25r.net
- >>484
Labdoorのサイトのことじゃないの、アメリカの民間がサプリの安全性をチェックして格付けしてる
ちなみにマグネシウムで評価高いのは、ドクターズベストとライフエクステンション
- 488 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 21:44:19.81 ID:zu/If1no0.net
- >>487
ありがとう。
コンシューマーラボみたいにお金払わなくても見れます？
- 489 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 22:50:27.84 ID:iMwjrej80.net
- >>487
ええこと聞いた。サンクス
- 490 ：ビタミン774mg ：2020/12/12(土) 22:55:22.69 ID:eAxtiaUX0.net
- >>190の>マグネシウム濃度高すぎてもアルツハイマーになるらしい
ってデータありますかね？
マグネシウム不足でアルツハイマーしか見付けられない。
- 491 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 16:12:50.91 ID:Szq6of5T0.net
- 私は>>190ではありませんが
低および高血清マグネシウム値の両方が、全ての原因の認知症リスク増加と関連していました。
http://mag21.jp/contents/518
ちなみに下の方に（MAG21研究会が）この調査は怪しいと書いてある。
更に言うとこのMAG21研究会はマグネシウムを持ち上げすぎな傾向がある。
いずれにせよ参考程度にして他の資料も見た方が良いと思います。
- 492 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 21:25:18.94 ID:nmpuxMVN0.net
- >>491
ありがとう。
ざっと見たけど、血清マグネシウムの範囲が1.9～2.2mg /dl の狭い範囲が適性範囲って厳しすぎるね。
あと気になったのは、下記の書き込み。
>マグネシウムの摂取量が少ない（若しくはマグネシウムの排泄が多い、マグネシウムの神経細胞内取込みが多い）場合には、血清マグネシウム値が低下すると推測されます。
従って、マグネシウム摂取が少ないと認知症リスクが増加するので、日本の報告と一致します。
>しかし、血清マグネシウム値の上昇は、上記と逆の現象により発生するので、神経細胞内マグネシウムの取込みが低下し、血清マグネシウムが増加する場合もあるので、
>認知症に罹患した人の神経そのものに何らかの原因がある場合も考慮する必要があると推測されます。
- 493 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 21:31:36.96 ID:nmpuxMVN0.net
- 脳の健康＆パフォーマンスのために、(レビュー評価の高い)マグテイン考えたりしてたんだけど、やっぱりマグネシウムが脳に悪い可能性もあるのかね。
>対象者全体を40～54歳の中年群（166人）と、55歳以上のシニア群（79人）に分類した上で同様の検討を行った。すると、
>中年群では全体解析と結果が変わらず、物忘れの重症度と摂取栄養素の相関は見られなかった。
>一方、【シニア群では、カリウム、マグネシウム、銅、ビタミンB1の摂取量が多いほど物忘れが重症という有意な関連が認められた。】
https://diamond.jp/articles/-/250764?page=2&display=b
- 494 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 22:51:34.97 ID:nmpuxMVN0.net
- 続き読むと、銅だけ危険なのかな？
これら、有意な関連が見られた因子を独立変数とする多重ロジスティック回帰分析の結果、栄養素の中では銅の摂取量のみが引き続き有意な因子として残った〔10mg/kJ/日あたりの調整オッズ比（aOR）1.34（95％信頼区間1.11～1.66）、P＝0.004〕。
さらに、年齢やBMI、その他の背景因子を加えて調整しても、銅の摂取量が多いことは、やはり物忘れの重症度と有意に関連していた〔aOR1.25（1.08～1.50）、P＝0.006〕。
この結果から著者らは、「銅の過剰摂取は高齢日本人女性の主観的な物忘れの重症度と正の関連がある。銅の摂取量を減らすことが、高齢女性の物忘れ症状を抑制するかもしれない」と述べている。
銅の過剰摂取が物忘れにつながる機序については、「アミノ酸と結合した銅の一部は血液脳関門を通過して脳に到達し、酸化ストレスや細胞障害を惹起する可能性がある」などの考察を加えている。
- 495 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 23:18:37.84 ID:Szq6of5T0.net
- >>494
銅が認知症リスク上げるのは知りつつ、ココア（銅多い）飲んでるから気になってたんだけど、
「10mg/kJ/日」ってどういう意味なんだ気になる。
カリウムもマグネシウムも認知症リスクを下げるって認識だったのに多いといかんのか、多いってどのくらいなのだ？血清マグネシウム濃度なんて検診で検査できるのか？責任者はどこか？
- 496 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 23:28:10.30 ID:Szq6of5T0.net
- >>494
人数少ないから有意じゃないから大丈夫とは思えない。
- 497 ：ビタミン774mg ：2020/12/13(日) 23:52:49.12 ID:nmpuxMVN0.net
- >>494見ると、『銅だけ危険』って結論じゃないかな。
俺もココア好きだから気になりますわ。
あと、『女性のみ危険』かな？多分。
銅＋脂質の多い食事でアルツハイマーリスク増大みたいな記事もどこかで読んだ気がするが、
もともと脂肪の多い女は銅と相性悪いとかかね。
- 498 ：ビタミン774mg ：2020/12/14(月) 01:54:04.75 ID:Vo8ZNbOQ0.net
- ココアって銅が多いのか知らんかったわwww
- 499 ：ビタミン774mg ：2020/12/14(月) 07:51:59.61 ID:k29fvMsd0.net
- >>497
なるほどいい情報ですね。ありがとうございます
- 500 ：ビタミン774mg ：2020/12/14(月) 15:36:28.64 ID:YwKwJSa50.net
- ココアやチョコレートは他の食品に比べると銅が多い、といってもちょっとやそっと摂取して銅過剰になるという意味でもない、人による
認知症もマグネシウムの有無だけで決まる訳ではない、マグネシウムが不足している人は補う必要があるし、他の栄養素が過剰・不足ならばマグネシウムだけ摂取しても問題は解決しない
- 501 ：ビタミン774mg ：2020/12/15(火) 15:04:58.82 ID:0JD42x1X0.net
- 日本人は平均摂取量から見ると、銅は足りてる場合が多いだろね。
亜鉛の摂りすぎで、銅が排出されて銅不足はありえる。
- 502 ：ビタミン774mg ：2020/12/15(火) 16:59:49.43 ID:hg9XZCNRM.net
- マグネシウム摂取五分位の軽度認知症診断リスク2019年たぶんアメリカ
認知症のない65〜79歳の閉経後の女性20年フォロー
最低→ＲＨ1
中央→HR 0.69
他 →HR0.8前後
https://sqbvdom7xi4uq24ijd6qnwwlta--pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/31685499/
※アメリカ人はサプリも含めてマグネシウム摂取が多い
- 503 ：ビタミン774mg ：2020/12/15(火) 20:38:25.79 ID:QTCZr9XP0.net
- （1）アメリカ人のマグネシウムサプリメントを摂取量に含めた平均総マグネシウム摂取量：男性449 mg（推奨410）、女性387 mg（310）
（1）と>>502より推奨量+10%あたりが丁度よいかもしれない
または、サプリが宜しくないのかもしれない（高摂取ほどサプリが増
える為）
または、不調がある人がサプリを摂取し摂取量が増えるのかもしれない
- 504 ：ビタミン774mg ：2020/12/15(火) 22:34:11.98 ID:0JD42x1X0.net
- >>494のリンク見る限り、とりあえず銅(＆女)のみがおそらく危険だろうと言うこと。
また、もし仮にマグネシウム過剰も危険因子だとして、マグネシウム過小も同程度のリスク因子であり、
適性なマグネシウム摂取量の範囲が極めて狭いこと(個人でコントロールはほぼ不可)、
そこら辺を鑑みると、マグネシウム摂取した方が良い気はしてきてる。
- 505 ：ビタミン774mg ：2020/12/15(火) 22:34:34.11 ID:0JD42x1X0.net
- 多量じゃなければ。
- 506 ：ビタミン774mg ：2020/12/15(火) 22:50:13.37 ID:epGUKh29d.net
- マグネシウムはよほどウンコが詰まってない限り大して吸収されないから問題ない
- 507 ：ビタミン774mg ：2020/12/16(水) 18:47:20.70 ID:t0LPE3Ya0.net
- >>504
仰る通り、認知症以外の効果も考えれば更にその通りでしょう。
ただし、>>494>>502の調査している対象は女性のみです。
更に>>494の結果の「マグネシウム（mg / kJ） 1.00 0.99〜1.01 .748」という結果は、
高摂取と低摂取のリスクが相殺されている可能性があります。
低摂取でのリスクを考えるとHRが1以下になるのが普通です。
参考に>>502の結果の詳細どうぞ
マグネシウム摂取5分位 認知症リスク
Q1（<197.4 mg /日） HR1 184/1294
Q2（197.4〜257.3mg /日） HR0.86
Q3（257.3〜317.8 mg /日） HR0.69
Q4（317.8〜398.7 mg /日） HR0.77
Q5（> 398.7mg /日） HR0.81
- 508 ：ビタミン774mg ：2020/12/16(水) 18:52:37.82 ID:t0LPE3Ya0.net
- 見にくくて申し訳ない見やすくしました。
HR1.00 Q1（<197.4 mg /日）
HR0.86 Q2（197.4 - 257.3mg /日）
HR0.69 Q3（257.3 - 317.8 mg /日）
HR0.77 Q4（317.8 - 398.7 mg /日）
HR0.81 Q5（> 398.7mg /日）
- 509 ：ビタミン774mg ：2020/12/18(金) 16:51:05.77 ID:GVlOA8aM0.net
- 寒さで足が攣るよ、攣るよ……
- 510 ：ビタミン774mg ：2020/12/19(土) 00:44:03.67 ID:dNmz/NWC0.net
- れ・・れんるよな
- 511 ：ビタミン774mg ：2020/12/19(土) 18:21:49.41 ID:JrJ69B3IM.net
- こ、こぶしるよな
- 512 ：ビタミン774mg ：2020/12/19(土) 18:27:18.07 ID:7oKD4hOo0.net
- げ、攣るよな…？
- 513 ：ビタミン774mg ：2020/12/19(土) 20:00:01.58 ID:y435mb6X0.net
- け、欅るよな
- 514 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 10:02:49.79 ID:qkil71Nn0.net
- おまえらふざけんなよ、クッソ寒い夜中足が攣ってのたうちまわるんだぞ。マグネシウム一錠で回避できる。
- 515 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 10:37:28.14 ID:IqKubl+Ga.net
- 確かに飲み始めてから足が攣るのは無くなったし
安眠効果抜群で秒で( ˘ω˘ )ｽﾔｧだ
- 516 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 15:40:09.22 ID:C7J22yrf0.net
- チンコ的な効果は期待できる？
- 517 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 18:42:05.22 ID:nrYRI0DgH.net
- >>514
>>515
どのマグネシウムを何mgで改善しました？
- 518 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 18:56:55.01 ID:IqKubl+Ga.net
- >>517
自分はZMA(ビタミンB6、マグネシウム、亜鉛)
どのメーカーも分量は同じはずなので、2錠だと300mgだね
- 519 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 19:07:25.55 ID:oWsnDTTJM.net
- 回避できるならなんの問題もないじゃん
- 520 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 21:13:40.65 ID:XZPDjyOLF.net
- マグネシウムてジーン・シモンズがステージで爆発させたり使うやつだろ？そんなもんを毎日飲むの？
- 521 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 21:53:00.05 ID:dHWiooZC0.net
- 攣ったこと無いから人生で一度くらい攣ってみたい
- 522 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 22:27:51.43 ID:oOsfK/i40.net
- 謎の足のムズムズとかは見事に無くなった
- 523 ：ビタミン774mg ：2020/12/20(日) 23:10:26.01 ID:LzbIl26I0.net
- 鉄粉だって燃えるんだが
- 524 ：ビタミン774mg ：2020/12/22(火) 10:11:59.79 ID:RzyulgaJr.net
- ドクターズベストのマグネシウム久しぶりに買ったら、錠剤が黄色で湿気ってるような匂いがしてる
昔は白くて匂いもなかったんだけどな、iHerbのレビューみたら、ドクターズベスト中国に買収されたみたいだ。
- 525 ：ビタミン774mg ：2020/12/22(火) 17:33:16.92 ID:l35tfnAx0.net
- ちょっと焦った、ソラレーの注文したんだっけ。
- 526 ：ビタミン774mg ：2020/12/22(火) 19:48:04.55 ID:XbJVQwMh0.net
- >>524
マジ？
品質管理信用出来なくなったな
GMPも意味ないかな？
- 527 ：ビタミン774mg ：2020/12/25(金) 14:59:08.75 ID:3ATQltth0.net
- >>525
やった今届いた。足のつりやお腹の調子悪くなるばかりだった。佐川に感謝。
- 528 ：ビタミン774mg ：2020/12/25(金) 15:54:42.64 ID:gcGIUsjoM.net
- マグネシウムの種類によって作用が違うので数種類混ざってるのを買おうと思い以下のものを検討しています。
どの成分がどれくらい入ってるか知る方法ありませんか？
またはわかる製品ありませんか？
（1）KAL, Magnesium, 500 mg, 60 Tablets、
マグネシウム（酸化マグネシウム、タウリン酸マグネシウム、クエン酸マグネシウム、オロト酸マグネシウムから） 500mg 125％、
（2）Now Foods, Magnesium Transporters, 180 Veg Capsules、
マグネシウム（クエン酸マグネシウム、タウリネート、リンゴ酸、グリシン酸、アスパラギン酸から） 120mg 29％、
- 529 ：ビタミン774mg ：2020/12/25(金) 17:40:47.57 ID:8wsxs0qp0.net
- >>526
GMP以外何で判断すれば良いのか分からないから困る。
信用できるメーカーとかわからないしなー
>>527
良くなるとええな
- 530 ：ビタミン774mg ：2020/12/25(金) 23:38:42.17 ID:3ATQltth0.net
- >>528
ソラレーの奴は、グリシン酸マグネシウムと書いてある。
マグネシウムでもいろいろあるんだな。
どう違うんだろう？
- 531 ：ビタミン774mg ：2020/12/25(金) 23:41:44.39 ID:3ATQltth0.net
- 某病院のHPからコピー
今まで当院で使っていたサプリメントは、メタジェニクス社のグリシン酸マグネシウム（Mg）です。吸収効率の高いタイプで主に副腎疲労の方、解毒の必要な方、線維筋痛症、ひどい便秘、高血圧の方に積極的に使っていただいていました。粒が大きく飲みにくかったことを除き、とても効果の得られたサプリメントのひとつだと思っています。
まぁいいじゃん。
- 532 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 00:23:27.20 ID:LCpjitdD0.net
- 酸化マグネシウムみたいなものを除くと、たいていのマグネシウムは胃酸で塩化マグネシウムになってしまうんじゃないの？
マグネシウムに関してはグリシン酸マグネシウムでもタウリン酸マグネシウムでも塩化マグネシウムとたいして変わらないんじゃないの？
ただグリシンとかタウリンをとれるというところは違うと思う。
- 533 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 02:15:59.22 ID:xz4WnLMT0.net
- グリシン酸マグネシウムは寝付きが良くなる
- 534 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 13:21:28.98 ID:MyJhsLrq0.net
- >>530
信用できるかは置いといて参考にどうぞ
https://alzhacker.com/chelated-magnesium/
>>532 正直、塩化マグネシウムで良いんですが、用量、品質が信用できて安い商品が見つからないんですよね。
>>531 >>533 グリシン酸はよそでも評価良いしそっちにしようかなー
- 535 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 19:08:36.04 ID:y1xhb63s0.net
- >>534
>グリシン酸はよそでも評価良いしそっちにしようかなー
『よそ』とは具体的には？
- 536 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 19:19:08.82 ID:L5iCGld40.net
- マグネシウム飲み始めて末端冷え性が改善した
寝てる時に足先が冷たくなくて感動！体がポカポカしてる
サプリは色々飲んでるけど自分はマグネシウムが足りなかったんだな
- 537 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 20:40:58.88 ID:MyJhsLrq0.net
- >>535
マグネシウムサプリ調べてる時に2，3回見たな程度なんで覚えてないし実は違うやつだったかも程度の話です。
youtuberのジンクさんは進めてた気がしますが、確信できません。
- 538 ：ビタミン774mg ：2020/12/26(土) 21:33:41.85 ID:MyJhsLrq0.net
- ああ、そういえば ほか じゃなくてこのスレでドクターベストのグリシン酸マグネシウムが押されてたからいいのかなと思ったのが最初かも
- 539 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 00:18:12.03 ID:PLOvQ7zX0.net
- ノブナガはグリシンは良くないって言ってるね
- 540 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 04:31:37.90 ID:hnO80JmK0.net
- ノブナガの言うことは適当だから無視しろ
- 541 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 09:58:54.54 ID:1vX83/lN0.net
- 聞くけどノブナガとかジンクとかやらは、医者？薬剤師とかの資格持ってるの？
- 542 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 13:26:45.59 ID:UklVqIYB0.net
- >>541
たぶん医者でも薬剤師でも無いね
- 543 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 14:11:05.08 ID:UklVqIYB0.net
- 信長は面白いネタが無いか見てみる事あるよ。
話半分で聞いて気になった所だけ調べるけど。
あんましいろいろ見てたら信頼性の無い情報まで信じたりしてることあるから気を付けないといけないですね。
ジンクさんは・・エンターテイメントとして前見てた
- 544 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 17:04:08.76 ID:9miwoIYr0.net
- 実際のところ塩化マグネシウムで別によくね？
- 545 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 17:07:39.73 ID:9miwoIYr0.net
- >>494
銅は亜鉛、鉄と拮抗してて銅過剰だと精神に異常をきたすとかじゃなかったか
逆に銅が不足すると造血系に支障が出るとからしいが
- 546 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 17:41:30.47 ID:UklVqIYB0.net
- >>544
良いと思う
安くて変なもの混ざって無さそうな塩化マグネシウムあります？
- 547 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 18:43:03.99 ID:9x2AVoIAM.net
- マグネシウム とるとすぐに下痢をするから量が難しいな
- 548 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 20:13:54.74 ID:9miwoIYr0.net
- >>547
ぶっちゃけ下痢は一過性のものである程度毒素出し切ったら下痢しなくなるけどね
- 549 ：ビタミン774mg ：2020/12/27(日) 23:34:38.51 ID:9x2AVoIAM.net
- >>548
そんなこと聞かないけどどちらさんの本とかなんですか
- 550 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 00:10:59.02 ID:0FrDS7Ve0.net
- というか下痢って毒素出してるのか
- 551 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 01:05:10.51 ID:cajhakIp0.net
- ノロとかはそれに近いね、マグネシウムの下痢は違うけど
たぶんなんか勘違いして話がかみ合ってないんでしょう
- 552 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 01:22:06.16 ID:0FrDS7Ve0.net
- そりゃ食ったものに毒が入ってたら下痢で出すだろうが、マグネシウムとは関係ない
- 553 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 02:35:37.15 ID:l4TPF6Had.net
- 今日も寝る前にクエン酸マグネシウム飲んで胃がムカつく
- 554 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 10:04:24.19 ID:dbyTu6D50.net
- >>549
本というより体感
最初の頃はちょっとの量で結構下痢来てたけど
最近は結構過剰に飲んでも全く下痢しなくなった
>>552
食ったものというよりも体脂肪に蓄えられた方の毒ね
- 555 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 10:25:36.55 ID:cajhakIp0.net
- >>554
マグネシウムの下剤は慢性的に飲んでいると効きにくぬなるよ
- 556 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 12:32:36.48 ID:gaWXd3VGp.net
- 単に耐性がついただけでしょう
仮に毒素というものがあったとしてもそれはたった数回の下痢で排出されるものではない
- 557 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 16:01:45.27 ID:nQw0KzLfM.net
- マグネシウムは水酸化マグネシウムやクエン酸マグネシウムその他のマグネシウムに関わらず量をとると下痢になるというのは常識だと思っていたのだが違ったんですね
- 558 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 18:56:09.98 ID:w7niJHXPa.net
- どっちにしろ慣れたら下痢はなくなるって事？
- 559 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 20:20:30.67 ID:rUViB7gHM.net
- 吸収されなかった分が腸で水分引き寄せて下痢になるなら慣れるなんてことはないと思うけど
量を減らすか、同じ量摂るなら回数分けるかじゃね
- 560 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 20:49:49.55 ID:/UuMpsfKd.net
- タブレット状は総じて寝る前に飲むと胃に不快感があると気づいた
てか、痛い
- 561 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 21:00:43.61 ID:dbyTu6D50.net
- にがりがええぞ
- 562 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 23:07:27.19 ID:cajhakIp0.net
- 「酸化マグネシウム」便秘薬について
長期にわたって使用すると耐性ができる
https://brand.taisho.co.jp/colac/topics/topics10.html
- 563 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 23:16:02.22 ID:x3nLlmj/0.net
- >>562
そんなこと書いてなくない？
- 564 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 23:23:49.93 ID:/UuMpsfKd.net
- こいつ色んなスレで頓珍漢なこと言い振り撒いてるやつだからな
悪意がないなら迷惑だし、あるなら害悪
- 565 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 23:44:57.71 ID:cajhakIp0.net
- >>562
・腸を直接刺激する「刺激性便秘薬」
↑この項目を見るか、ページ内検索してね
>>563
ええ・・オメガ3スレからID辿ってしてきたんですか？怖いです。
- 566 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 23:46:56.44 ID:cajhakIp0.net
- あ失礼
アンカー一つづつズレました
- 567 ：ビタミン774mg ：2020/12/28(月) 23:59:16.80 ID:/UuMpsfKd.net
- まだ恣意的な切り抜きならマシなんだが
こいつの場合リンク先の内容を平気で改竄してさも「書いてあるかのよう」に貼り付けるからな
- 568 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:04:04.43 ID:SNIaG81Y0.net
- >>567
オメガ3のスレでやってどうぞ
私は相手しませんが
- 569 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:07:54.44 ID:gGwDTGXL0.net
- >>565
・便秘薬には刺激性と非刺激性の2種類ある
・刺激性便秘薬は長期使用により耐性ができる
・酸化マグネシウムは非刺激性便秘薬に当てはまる
うん、やっぱ耐性つくなんて書いてないよ
- 570 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:12:07.27 ID:sI7AfOxDd.net
- >>568
いい加減にしろよ本当に
こんな平易な日本語でまとめてある内容すら読めないやつは自己主張する前にまずROMっとけ
- 571 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:17:26.27 ID:SNIaG81Y0.net
- >>569
本当ですわ。
酸化マグネシウムによる下剤作用の耐性については訂正します。
ご指摘ありがとう。
- 572 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:30:24.37 ID:sI7AfOxDd.net
- http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1607510003/114
↑
以前ビタミンDスレにもいた
リンク先の内容を改竄してさも「書いてあるかのように」貼る迷惑なやつ。
悪意はなく単に読解力が低いだけだろうが
誰も指摘しない間は延々と貼り続けるし
真に受けて誤解する人も出てくる
書き込みボタンを押す前に一考してほしい。
5chの発言だろうと責任が生じるってことを
- 573 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:32:49.68 ID:gGwDTGXL0.net
- >>571
わかってもらえたなら良かった
- 574 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:44:51.77 ID:SNIaG81Y0.net
- >>572のリンクは私ではありません。
スレを汚して本当に申し訳ないです。
煽るとより汚れますのでここまでにしておきます。
- 575 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 00:55:58.16 ID:GZg48k2W0.net
- 反省はしてなさげ
- 576 ：548 ：2020/12/29(火) 01:16:58.68 ID:eOnmXgLw0.net
- 言っとくが酸化マグネシウムの事じゃないぞ
あれでマグネシウムを摂取しようとしてるヤツバカだろ
- 577 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 01:28:33.20 ID:e4C23deFM.net
- 変なの連れてきて申し訳ないって事かな
ホント他所でやってください
- 578 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 01:42:41.78 ID:sEhTKMuM0.net
- 結局どれが良いんだろう
グリシン酸？
- 579 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 02:29:28.64 ID:TL0Xe7Ftd.net
- にがりじゃね？
- 580 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 04:22:47.60 ID:TL0Xe7Ftd.net
- 自作のマグテインがもうすぐ乾燥する
こんな簡単に作れるやつを高値で売りやがって
- 581 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 08:47:19.84 ID:5VQLsnvX0.net
- Lトレオン酸マグネシウム？自作できるの？
マグネシウムにもいろいろあるんだなぁ、しかしこれ買うと高いね。でも試してみたい。
- 582 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 11:10:20.43 ID:+7INzF850.net
- どれもこれも胃液によって塩化マグネシウムに変わる
- 583 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 15:43:27.73 ID:W1IdCbkE0.net
- 自分もどれがいいのか悩んでる
ジャロウのマグネシウムオプティマイザーいいなと思ったけどマグネシウム量が少ない気がする
- 584 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 16:11:58.69 ID:TL0Xe7Ftd.net
- 少なくていいんだよ
- 585 ：ビタミン774mg ：2020/12/29(火) 21:32:47.69 ID:/5xpGGwr0.net
- >>580
特許でも見ながら作ったの？
- 586 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 10:55:33.32 ID:wj+dT3hE0.net
- 性欲、高血圧、不整脈、メタボあたりに効果はあるもの？
two per day に100mg入ってる(1日1粒運用中)けど、追加でとろうかな。
tpdにはカルシウム入ってないしな…。
- 587 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 13:49:59.67 ID:Nnpia7r10.net
- にがりって、マグネシウムコスパは最強だけど、タンパク質凝固作用があるから、内臓に悪いって説があるからな。
- 588 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 14:21:12.39 ID:+0kIttXC0.net
- そんな説ない
- 589 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 15:11:03.03 ID:nlUsuQkod.net
- それは豆腐を凝固させるってイメージから出た空想の産物だから全く気にしなくていい
- 590 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 15:19:09.32 ID:0MhzXBhfp.net
- 豆腐固めるから内臓も固めるって今思うとひどい連想ゲームだなｗ
- 591 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 16:18:56.85 ID:HAtCerO40.net
- 俺はソースナチュラルズのUltlaMagにしてる、コハク酸、グリシン酸、リンゴ酸、タウリン酸でキレートしてるからバランスがいい
グリシン酸だけの奴だと効き目は強いけど頭痛が出るからバランスいいほうが良い。
- 592 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 16:21:33.81 ID:hK0M5ywP0.net
- >>587
それ言ってるの浅井敏雄という謎のおっさんだけ
- 593 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 17:18:28.80 ID:nlUsuQkod.net
- >>591
俺は混ぜ物は基本買わない
問い合わせ魔だから構成比を聞くんだけど
大体安価な成分が大半を占めているから
ライフエクステンション
マグネシウムカプセル
(2019年4月の問い合わせ時点)
総マグネシウムに対して酸化マグネシウム96%
ソースナチュラルズ
Ultra-Mag
(2019年5月の問い合わせ時点)
総マグネシウムに対してクエン酸マグネシウム91%
- 594 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 17:35:55.32 ID:Yu/sXZnMM.net
- >>593
すごいありがたい意見だわ
- 595 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 17:57:08.29 ID:DZk/E1VB0.net
- >>590
こういう奴がマーガリンがプラスチックとか言う
- 596 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 18:00:06.74 ID:DZk/E1VB0.net
- 有機酸マグネシウムなんて胃酸で全部塩化マグネシウムになるから、単にクエン酸とかグリシンとかをとれるだけ。
- 597 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 18:02:09.05 ID:4FwS84550.net
- >>595
>>590は皮肉ってるだけで別に肯定してないだろ
読解力…
- 598 ：ビタミン774mg ：2020/12/30(水) 22:00:31.32 ID:Y3lF3VMY0.net
- >>580
もう飲んだ？
- 599 ：ビタミン774mg ：2020/12/31(木) 01:43:54.80 ID:jcrr7u65M.net
- >>593
> ソースナチュラルズ
> Ultra-Mag
> (2019年5月の問い合わせ時点)
> 総マグネシウムに対してクエン酸マグネシウム91%
これ問い合わせの担当者が間違えたんじゃねえの？そもそもウルトラマグの成分表示にクエン酸は書いてないよ、本当なら訴訟沙汰になるだろうね
- 600 ：ビタミン774mg ：2020/12/31(木) 02:00:27.01 ID:aMi53Mro0.net
- 書いてあるけど・・・
- 601 ：ビタミン774mg ：2020/12/31(木) 15:23:40.04 ID:YeCkS2iE0.net
- 確かにトンデモっぽいけど、
実際、肉ににがりをかけると、確かに変質するし、怖いんだよな。
- 602 ：ビタミン774mg ：2020/12/31(木) 19:44:41.82 ID:Fz0wcuO4d.net
- キレート化して吸収率あげたらもっとやべえじゃねえかどうすんだこれ
- 603 ：ビタミン774mg ：2020/12/31(木) 21:16:51.46 ID:u7emBcHv0.net
- 毎日にがり30mlづつくらい水に溶いて飲んでるけど健康診断の肝臓の評価はC3→Aになった
ダイエットも兼ねてやってたからにがりだけの効果とは言えんが
腎臓はe-GFRが0.1上がったくらいだったなこっちはなんか別のアプローチが必要そうだ
- 604 ：ビタミン774mg ：2020/12/31(木) 23:39:57.70 ID:lsstG36K0.net
- キレートとかは知らんけどグリシン酸マグは頭痛と吐き気がして続けられなかったわ。
LEMのマグネシウムにしたら頭痛もないし肩凝りも気にならなくなった。成分的に酸化マグが多いんだろうけど、コンシューマーラボ見たら50%以上はキレートマグネシウムだったから安心してる。
- 605 ：ビタミン774mg ：2021/01/01(金) 01:31:01.72 ID:irm+p1+w0.net
- >>874
>>878
あれ？これどうなってるんだろう
同じIDで煽りあいしとるのか？
- 606 ：ビタミン774mg ：2021/01/01(金) 01:32:29.33 ID:irm+p1+w0.net
- 誤爆です
未来にレスしてしまった
- 607 ：ビタミン774mg ：2021/01/01(金) 01:37:49.81 ID:irm+p1+w0.net
- LEMって正式には何ていうメーカーですか？
- 608 ：ビタミン774mg ：2021/01/02(土) 09:36:34.28 ID:g9rfxuiz0.net
- 寝る前にマグネシウムだけのサプリ250mgを半分に割って飲んだら熟睡感がすごいんだけど
- 609 ：ビタミン774mg ：2021/01/02(土) 10:18:16.58 ID:v4o3mhq10.net
- コスパいい体で良いのう
- 610 ：ビタミン774mg ：2021/01/02(土) 11:52:15.72 ID:RBysBktq0.net
- 逆に飲んで効かないって人はなにかしらの有害ミネラルの蓄積を疑った方がいい
- 611 ：ビタミン774mg ：2021/01/02(土) 13:27:50.66 ID:g9rfxuiz0.net
- 普段はカルシウムマグネシウムのサプリ飲んでるんだけどね。マグネシウムだけのサプリのほうが良いのかな？
- 612 ：ビタミン774mg ：2021/01/02(土) 15:29:41.89 ID:Su2HydnYM.net
- >>610
これはあるね
有害金属はたまりがちだから
金属デトックスは何かしていますか
- 613 ：ビタミン774mg ：2021/01/02(土) 15:44:12.11 ID:oA1eFEL50.net
- 玄米食
- 614 ：ビタミン774mg ：2021/01/03(日) 06:09:49.37 ID:eAO3yXC80.net
- iherbのレビューを色々読んできたけど、何種類かのマグネシウムをローテーションして飲んでいる人がちらほらいたよ。
- 615 ：ビタミン774mg ：2021/01/04(月) 13:31:57.27 ID:sZG89GTr0.net
- 軽度のマグネシウム欠乏になったからマイプロのクエン酸マグネシウム飲んでるんだけど
1.5gを朝と夜2回合わせて3g摂って2日くらいでだいぶ良くなってきた
マイプロの成分表を見る限りだと2gで300mgだから少なくとも1回200mgで効果出る感じなのかな
- 616 ：ビタミン774mg ：2021/01/05(火) 16:18:28.89 ID:pcKYQ6SKM.net
- >>615
マグネシウムの1日の平均摂取量240㎎、推奨量350mg前後
サプリだとどうなんでしょうね
- 617 ：ビタミン774mg ：2021/01/06(水) 10:41:45.52 ID:dfXttu/e0.net
- >>615
欠乏って何でわかったの？
- 618 ：ビタミン774mg ：2021/01/06(水) 10:42:32.73 ID:lYCQkV010.net
- https://jp.iherb.com/pr/Country-Life-Target-Mins-Magnesium-Potassium-Aspartate-180-Tablets/1704
これ飲んでるんですがどうでしょう？
- 619 ：ビタミン774mg ：2021/01/06(水) 12:24:08.66 ID:9ABOYoB1M.net
- >>618
レビューが長文ばかりで、えらく詳しく書いてある。
飲んでいる方の感想が聞きたい>>618よろ。
- 620 ：ビタミン774mg ：2021/01/06(水) 12:54:03.15 ID:gd85HMre0.net
- エプソムソルト最高！
- 621 ：ビタミン774mg ：2021/01/06(水) 13:48:17.69 ID:qz+yn/IvM.net
- >>618
適当なことを書くんで鵜呑みにしないでください
カリウムって不足しやすいのを初めて知ったわ
カリウムサプリを耳にしないのはなんでだろう
1000mg位不足してるらしいけど、アスパラギン酸由来だとどれくらい取ればいいんでしょうね
600mgの9割が酸化マグネシウムと考えたらちょうど良いかちょっと少ないくらいなんでしょうか？
酸化マグネシウムの評判あんまし良くないけど私なら気にせず喜んで飲みます
- 622 ：ビタミン774mg ：2021/01/06(水) 14:41:02.73 ID:yjkUuYEo0.net
- >>621
カリウムは危ねえからだよ
なんでじゃねーよw
- 623 ：ビタミン774mg ：2021/01/07(木) 15:03:28.25 ID:Tju+mltZM.net
- >>621
カリウムなんて野菜食ってれば足りる
- 624 ：ビタミン774mg ：2021/01/08(金) 10:48:47.07 ID:2QEpR7dB0.net
- >>619
食後に2錠を飲みはじめて数日ですが、特にこれといってなにもないです
お腹の調子も別に
- 625 ：ビタミン774mg ：2021/01/08(金) 11:03:27.53 ID:7ye/IPbxd.net
- >>624
マグネシウムはアルカリ性だから食後はやめた方がいいよ
- 626 ：ビタミン774mg ：2021/01/08(金) 11:15:47.24 ID:2QEpR7dB0.net
- >>625
いつ飲んだらいいですかね？
- 627 ：ビタミン774mg ：2021/01/08(金) 11:18:45.89 ID:+zK7V5C20.net
- >>626
今でしょ
- 628 ：ビタミン774mg ：2021/01/08(金) 14:30:17.32 ID:gbOi99N9d.net
- これって中折れぎみのEDとかに効果あります？
- 629 ：ビタミン774mg ：2021/01/08(金) 23:37:14.68 ID:KJ4oVmEk0.net
- 塩化マグネシウムなら塩水みたいなもんだから中性だけどな
- 630 ：ビタミン774mg ：2021/01/09(土) 19:11:09.34 ID:v8BIQo5hd.net
- nowのマグテイン来たからさっき一カプセル飲んだらふらつきと脱力感で買い物に出掛けられない
副作用？寝る前更に二粒飲んで大丈夫かな
- 631 ：ビタミン774mg ：2021/01/10(日) 00:41:17.46 ID:ZUjntWVr0.net
- >>613
玄米とかに多いフィチン酸ってカルシウムの吸収はそれほど妨げないけどマグネシウムはかなり阻害するって動物実験があるのよね
なんでわたしは七分搗きにしてる
- 632 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 07:25:51.59 ID:ValcogUX0.net
- >>630
お前の身体で何が起こったかを説明出来るやつなんていないが、なんらかのマイナスの反応があったのはほぼほぼ確実だろ。
何故量を増やすんだよ、死にたいのかハゲ茶瓶？
- 633 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 13:12:01.50 ID:4hgCrxU40.net
- >>630
寝る前1錠で様子見るんだ
あと暇なキチガイは何処にでも現れるから気にすんな
- 634 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 21:11:12.07 ID:wYtwAyEB0.net
- >>561
アミノ酸キレート以外はゴミ
- 635 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 21:18:02.39 ID:R2weo4T50.net
- 液体にがり水割りで飲むだけでも十分マグネシウムの恩恵得られるが
- 636 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 21:53:36.80 ID:5rhdxSme0.net
- アミノ酸なんか胃酸に浸かっただけで離れちゃうのに
- 637 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 22:14:10.49 ID:R2weo4T50.net
- >>636
タンパク質がアミノ酸に分解される事はあってもアミノ酸がそれ以上に分解はされないんじゃない？
- 638 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 23:06:01.59 ID:+cV7TAofF.net
- シトルリンとかアルギニンとかは血流上げて冷え性とかエロい意味とかで飲んでる人多いと思うし
ナイアシンは鬱とかオルニチンは肝臓のためとか目的かあるけど
マグネシウムて基本的に何のために飲むの？
- 639 ：ビタミン774mg ：2021/01/11(月) 23:21:14.93 ID:R2weo4T50.net
- >>638
体内の600種類の酵素反応に関わってるから不足するとなにかしら不調をきたす
メジャーどころで片頭痛とか肥満とか高血圧とか
酵素反応が滞るからなのか変わりにカルシウムが酵素反応で代用されるから不調になるのかまでは分からんが
- 640 ：ビタミン774mg ：2021/01/12(火) 00:20:49.83 ID:Ih6W+DB40.net
- エプソムソルトの風呂入ってきた。いやあ、極楽極楽～ 毎晩、マグネシウムも経皮吸収して体調よくなったよ
- 641 ：ビタミン774mg ：2021/01/12(火) 11:15:54.20 ID:5eV2CGJj0.net
- >>638
俺は偏頭痛持ちだから飲んでる
頻度は下がった気がする
過度のストレス感じると頭痛にはなるが、これは仕方がないかな
- 642 ：ビタミン774mg ：2021/01/12(火) 21:22:15.91 ID:crXoXGQA0.net
- >>638
推奨摂取量満たしてないだろうなってのと
認知症予防したいから飲んでます
もっと優先した方がいいやつあります？
- 643 ：ビタミン774mg ：2021/01/13(水) 04:43:41.71 ID:BIzI40Rv0.net
- 他に現代人はカリウム不足の場合もある。カリウムは国の推奨摂取量が引き上げられている。
ナトリウムとカリウムのバランスも崩れると大いに問題がある。
同じ電解質つながりで、血液検査でもしてKとNaのバランスはチェックするべし
- 644 ：ビタミン774mg ：2021/01/13(水) 19:35:20.59 ID:YBv1A9As0.net
- >>643
はえー、血液検査なんかあるんだ
サンキュー
- 645 ：ビタミン774mg ：2021/01/14(木) 06:16:17.61 ID:N8hTfxvR0.net
- 社会人が受ける健康診断クラスの血液検査でKとNaは計測してると思う
- 646 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 01:19:12.42 ID:0mO+dZB+0.net
- nowのマグテイン飲み始めたら
胃もたれするし便秘になるわで大変
2個も購入したのに。(泣)
- 647 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 04:38:22.26 ID:dGdrZ+Pq0.net
- 多分関係ない
- 648 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 07:55:56.99 ID:5x2ip3SLM.net
- うん関係ないと思う
- 649 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 11:32:11.70 ID:ezq571l+d.net
- 関係あるだろうな
- 650 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 15:22:00.52 ID:hJum/gib0.net
- ないアルよ
マグテインって胃が気持ち悪くならんの？
- 651 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 17:33:19.95 ID:wJ1SWPPSd.net
- 胃が気持ち悪くなる
マグテインは胃に悪い
- 652 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 19:28:49.04 ID:fWn9byBC0.net
- それ関係ないだろ
- 653 ：ビタミン774mg ：2021/01/15(金) 21:15:17.37 ID:syy3MB1f0.net
- 関係あると思うなあ
- 654 ：ビタミン774mg ：2021/01/21(木) 03:47:06.09 ID:hWF6FmMi0.net
- >>616
パウダー2gあたり300mgって書いてあって吸収率は30～40%程度と書いてあったから
食事からの摂取と合わせると推奨量を超える程度は摂れてると思う
>>617
食欲不振、嚥下障害、筋肉の収縮、不安障害とかそのへん
取ってる栄養素で足りてなさそうなものと症状を当てはめたら一致してそうだった
- 655 ：ビタミン774mg ：2021/01/21(木) 11:57:18.98 ID:N1/rgNkA0.net
- 推奨量及び耐容上限量は、吸収率を考慮してない。
- 656 ：ビタミン774mg ：2021/01/21(木) 11:59:15.56 ID:N1/rgNkA0.net
- あくまで推奨量、耐容上限量は『口から摂取する量』
- 657 ：ビタミン774mg ：2021/01/21(木) 21:52:53.74 ID:KWOG/NBB0.net
- コスパ最強のマグネシウムはこれだと思う
https://i.imgur.com/T2A0mWg.png
- 658 ：ビタミン774mg ：2021/01/22(金) 18:09:50.44 ID:QMeOtudY0.net
- 酸化マグネシウムを11時に3g飲んだのに全く便意がない
普通下痢するだろ
- 659 ：ビタミン774mg ：2021/01/22(金) 20:46:26.10 ID:DfdI48o6H.net
- >>658
騙されたと思ってダイエットのコッコアポL錠飲んで見？滝のようにシャーシャー便出るから
https://i.imgur.com/CU19ihb.jpg
- 660 ：ビタミン774mg ：2021/01/24(日) 10:16:57.59 ID:R1C7Mums0.net
- こてつ先生より
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12651980969.html?frm_src=favoritemail
- 661 ：ビタミン774mg ：2021/01/25(月) 03:34:09.28 ID:8US07sw00.net
- >>660
書いてある事は散々既出だし今は300種類じゃなく600種類って言われてる
未だに300って言ってる人は寧ろ情報が古い
- 662 ：ビタミン774mg ：2021/01/25(月) 20:15:14.40 ID:ncWZ/r3f0.net
- ほとんどのサブリは食後が基本だけどマグネシウムは食前に飲んだ方がいいって本当？
- 663 ：ビタミン774mg ：2021/01/25(月) 21:32:37.68 ID:cghTC1HDM.net
- >>661
世の中のレベルがわかっていいんじゃないかな
- 664 ：ビタミン774mg ：2021/01/27(水) 07:13:09.65 ID:q49R455fH.net
- >>659
肝心の脂肪は減るの？
どれくらい減りました？
- 665 ：ビタミン774mg ：2021/01/27(水) 11:49:14.38 ID:2InLD0zr0.net
- >>664
7kg
- 666 ：ビタミン774mg ：2021/01/27(水) 21:42:06.75 ID:JQ0JLQQy0.net
- >>665
ごめん、減る前の身長体重体脂肪率と減った後の体重体脂肪率は？
- 667 ：ビタミン774mg ：2021/01/29(金) 20:20:05.15 ID:O76Eo1xbd.net
- >>662
マグネシウム食前は消化が落ちるのでもっての外。ねる前がベスト
- 668 ：ビタミン774mg ：2021/01/30(土) 16:26:07.65 ID:wb+mdBtmM.net
- ソラレーのマグネシウム飲んでるのですが軟便になります
これはマグネシウムが足りてるということでしょうか
- 669 ：ビタミン774mg ：2021/01/30(土) 20:02:01.39 ID:9PL0wolO0.net
- >>668
足りていなくても胃腸が弱ければ下痢する
- 670 ：ビタミン774mg ：2021/01/31(日) 04:52:55.19 ID:8z9tWWxv0.net
- 前はMgO2gで下痢してたのに5g飲んでも出なかった
- 671 ：ビタミン774mg ：2021/02/01(月) 17:18:21.29 ID:rLe72s+qM.net
- >>669
ありがとうございます
ソースってありますか
色々探しても見当たらなくて
- 672 ：ビタミン774mg ：2021/02/01(月) 22:10:10.55 ID:8nEUG4ft0.net
- マグテイン初めて飲んでみたけど夢を見る事が多くなって起きた後もしっかり覚えてるんだよね
今までキレートのマグネシウムと風呂入るときにエプソムソルト使ってたけどそんな事はなかったから
よくわからんけど謳い文句通り血液脳関門を通過してきて何らかの影響なんかなと思ってしまうわ
- 673 ：ビタミン774mg ：2021/02/02(火) 10:09:38.71 ID:chg8U+oK0.net
- 3日前に飲んだMgO5gでようやく下痢した
遅すぎ
- 674 ：ビタミン774mg ：2021/02/02(火) 10:30:21.77 ID:qJFkbud3a.net
- >>673
MgOとかあんま意味ないからMgCl2にしとけ
- 675 ：ビタミン774mg ：2021/02/02(火) 14:47:05.80 ID:1b6HwqiG0.net
- >>671
胃腸が弱くなくても下痢はする
一般論
- 676 ：ビタミン774mg ：2021/02/06(土) 23:39:06.31 ID:NF1gc437a.net
- ここの皆さんはウンコが目的の人が多いのかな
- 677 ：ビタミン774mg ：2021/02/07(日) 12:14:36.90 ID:G8AAi6920.net
- 偏頭痛持ちの2人にマグテイン効いたようだ
1人は子供の頃から
1人は更年期になってから
- 678 ：ビタミン774mg ：2021/02/12(金) 00:05:46.90 ID:9qp1glSi0.net
- ヘンププロテインが意外と良いマグネシウム源になる
100g中に750mgくらい含まれてる
食物繊維も豊富
- 679 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 12:09:46.46 ID:iIaqTNaod.net
- マグテイン寝る前に3粒飲んでる。普通のマグネシウム飲むと次の日うんこ漏れそうなる。
- 680 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 13:58:32.01 ID:UQq13MPXM.net
- 日本メーカーでオススメは？
ドラッグストアで買えそうなやつ
- 681 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 15:18:55.43 ID:WAFkje0o0.net
- >>680
天海のにがり。サンドラックで買える
450mlで142.5mg/15ml
どうせDSにある国産にあるサプリだと吸収性の悪い酸化マグネシウムしかない
- 682 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 15:19:47.28 ID:WAFkje0o0.net
- ×DSにある国産にあるサプリ
〇DSにある国産サプリ
- 683 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 17:36:53.65 ID:QKNy9GIzF.net
- >>680
むしろiHerbで買わない理由は？
- 684 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 19:36:08.22 ID:7uNhy/nJ0.net
- にがりを生肉にかけてみろ。すぐに変質して変色するから。
つまりにがりを飲めば・・・、
あとは分かるな？
- 685 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 21:02:38.01 ID:30M1v1Zaa.net
- >>684
試したが何も起きねーぞ
- 686 ：ビタミン774mg ：2021/02/13(土) 22:16:46.70 ID:qY+mZ3Pd0.net
- エプソムソルトの風呂入ろ～や～
- 687 ：ビタミン774mg ：2021/02/14(日) 09:54:21.35 ID:/otyNGknd.net
- >>683
ヒ素やら重金属やら気になるんじゃね
- 688 ：ビタミン774mg ：2021/02/14(日) 17:32:44.68 ID:OOXQ5Hso0.net
- 前Amazonで輸入サプリ買った時勤め先受取NGで配送途中で送り先の変更求められたんだけどiHerbの場合どうなの？
- 689 ：ビタミン774mg ：2021/02/14(日) 19:42:37.97 ID:fmg7XwjCM.net
- インスタントコーヒーってマグネシウム含有量多いけどなんで？
- 690 ：ビタミン774mg ：2021/02/15(月) 11:46:14.94 ID:mlY1l/eXd.net
- マグネシウム吸収の大原則
少量をこまめに取る
- 691 ：ビタミン774mg ：2021/02/15(月) 14:37:04.08 ID:rrYwXSRi0.net
- >>689
君、インスタントコーヒーの100gあたりのマグネシウム含有量を見てると思う。
コーヒー一杯分は２gほどだから、コーヒー一杯分のマグネシウム含有量はその５０分の一。
一杯あたりのマグネシウムはそんなに多くないよ。
インスタントじゃないレギュラーコーヒーも変わらないよ。
- 692 ：ビタミン774mg ：2021/02/15(月) 16:16:50.48 ID:Sy20PwdYM.net
- >>683
>>687
iherbは韓国に背乗りされたようなので
上層部の名前もモロでした...
- 693 ：ビタミン774mg ：2021/02/15(月) 22:39:39.25 ID:lphY9S5cM.net
- 不整脈の為おすすめありますか？
- 694 ：ビタミン774mg ：2021/02/15(月) 22:59:55.43 ID:9AQye+DgM.net
- >>681
ありがとう
- 695 ：ビタミン774mg ：2021/02/16(火) 00:18:42.03 ID:QN1ZqxSz0.net
- >>681
こういうにがりも経口より経皮のほうが吸収率高い可能性あると思ってる
- 696 ：ビタミン774mg ：2021/02/16(火) 08:58:10.07 ID:fVafQnhb0.net
- 経皮なら塩化マグネシウムより硫酸マグネシウムの方が容量単価３倍以上違うから敢えてにがりで経皮やる必要ないと思うがな
- 697 ：ビタミン774mg ：2021/02/16(火) 09:10:50.47 ID:exl0kx2uM.net
- 硫酸マグは塩化マグに比べて溶解度が低いから溶液のマグネシウム濃度が低いのが難点
肌が弱い人には向いてるかも
- 698 ：ビタミン774mg ：2021/02/16(火) 10:27:30.11 ID:AOzcyvzFa.net
- 超高濃度マグネシウムって容量単価悪くない？
- 699 ：ビタミン774mg ：2021/02/16(火) 21:15:32.06 ID:8zxixWm8d.net
- お腹ポッコリに効くとNHKでやってましたが、内容見ると超絶便秘でうんこ貯めすぎの人がうんこスルフォラファンでうんこの体積だけ凹んだ気がしますが、内蔵脂肪燃焼にも効きますか？
- 700 ：ビタミン774mg ：2021/02/16(火) 21:35:03.96 ID:XPH2C+As0.net
- >>699
たぶん効くよ
便が出ても便の分軽くなっただけで脂肪が減るわけじゃないからね
それ痩せたと言わない
- 701 ：ビタミン774mg ：2021/02/17(水) 12:49:24.23 ID:fMandXnLa.net
- 塩化マグネシウム入浴してるけど、200リットルの浴槽だと120gくらいでいいんかな…
- 702 ：ビタミン774mg ：2021/02/17(水) 13:00:34.47 ID:SiB8O0xp0.net
- まあ硫酸マグネシウムでいいんじゃないの？
市販の入浴剤にはたいてい含まれている
- 703 ：ビタミン774mg ：2021/02/17(水) 15:38:07.15 ID:r0Buc3930.net
- エプソムソルトの風呂最高だよ！？
- 704 ：ビタミン774mg ：2021/02/17(水) 15:43:34.35 ID:fMandXnLa.net
- 頭がスッキリするよね
- 705 ：ビタミン774mg ：2021/02/18(木) 19:01:43.29 ID:ZXrpxSqCM.net
- にがりを風呂に入れてもいいん？
- 706 ：ビタミン774mg ：2021/02/18(木) 21:40:57.01 ID:5NYrcsyDa.net
- 大丈夫だと思う
- 707 ：ビタミン774mg ：2021/02/18(木) 23:24:05.49 ID:uu6OkPEn0.net
- 塩化マグネシウムって液体買って風呂に入れるのはコスパ悪いのと
粉末だと潮解しやすいから徹底的な密閉管理が必要だよね
- 708 ：ビタミン774mg ：2021/02/19(金) 00:25:21.19 ID:xaQPOPtH0.net
- >>604
吐き気は無いけど自分も飲み始めたら軽めの頭痛が続くんだよなぁ
もうちょい試してみよう
- 709 ：ビタミン774mg ：2021/02/19(金) 01:48:32.64 ID:I5eDZQT7a.net
- お風呂から出て１時間経っても
手足が赤くなったままで血行が良くなってる
- 710 ：ビタミン774mg ：2021/02/20(土) 17:00:53.04 ID:iOUyJlLX0.net
- マグネシウムペレットなめたら身体に悪いん？
一番安上りになるんだけど
- 711 ：ビタミン774mg ：2021/02/20(土) 23:24:08.11 ID:sy2MmEKB0.net
- >>698
他のにがりと比べると高濃度ってだけでやたら高いね
- 712 ：ビタミン774mg ：2021/02/21(日) 01:37:07.10 ID:tlQDNJhH0.net
- 117mg/1ml x 50mlだから他のにがりとかと比べると容量単価３倍くらい悪い
- 713 ：ビタミン774mg ：2021/02/21(日) 05:50:52.72 ID:dBbyUaxT0.net
- 3倍どころじゃないが数字を見ると混乱する人かな
- 714 ：ビタミン774mg ：2021/02/21(日) 06:34:01.90 ID:IiLutBS+0.net
- そんなもん買うくらいなら粉のにがり買った方がいいんじゃないの？
- 715 ：ビタミン774mg ：2021/02/21(日) 12:57:15.00 ID:kGyphFByH.net
- >>685
すぐは言い過ぎだったな
が、にがりでタンパク質が変質するのは事実
つまりにがりを飲めば・・・、
後は分かるな？
- 716 ：ビタミン774mg ：2021/02/21(日) 14:01:02.91 ID:tlQDNJhH0.net
- にがりの水割り毎日飲んで半年くらいになるが体調はすこぶるいい
- 717 ：ビタミン774mg ：2021/02/21(日) 15:11:15.80 ID:dBbyUaxT0.net
- >>715
それでおまえの言いたいことはなに？
- 718 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 11:03:03.76 ID:wcTGhMfm0.net
- >>716
量はどれだけ飲んでるの？
- 719 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 12:34:20.36 ID:lgCwa+gs0.net
- >>717
ヒント 内臓もタンパク質
- 720 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 22:44:28.53 ID:bNJwmtfs0.net
- >>715
もしかして
玉ねぎ食べて血液サラサラ
とか思っちゃうタイプ？
- 721 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 22:49:28.21 ID:+xT15jPy0.net
- >>719
だから何が言いたいんだよ馬鹿
- 722 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 22:55:35.36 ID:luuu7IQyH.net
- >>721
ばーか、ばーか、お前のかあちゃん出べそ(￣ー￣)
- 723 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 22:56:38.45 ID:luuu7IQyH.net
- >>720
玉ねぎはおならが臭くなる(￣ー￣)
- 724 ：ビタミン774mg ：2021/02/23(火) 23:10:11.60 ID:+xT15jPy0.net
- 普段食べないような玉ねぎを食べる事によってガスが出る
食事内容の悪い馬鹿は自業自得だ
- 725 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 00:48:07.92 ID:6Bw0i54E0.net
- >>724
玉ねぎでおならが臭くなるのは硫黄系の成分のせい。
お前は玉ねぎ食い過ぎで脳がメタンガスで侵されているようだなw
- 726 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 00:49:33.05 ID:v/4yQ1nW0.net
- イヌリンを大量に摂ればガスは出るけどたまねぎ1個程度では出ない
週に3～4個は食べてるからね
ガスが出るわけない
- 727 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 00:57:53.36 ID:6Bw0i54E0.net
- >>726
そか？お前の屁はもともと臭いから、食べたときと差が分からんだけだろ？
- 728 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 01:06:51.64 ID:WsrtUpiW0.net
- なんだ只の浅井信者か。まだあんなトンデモを信じてるヤツ居るのか。
>>684の実験そもそも自分で試した事もないんだろ
- 729 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 01:15:30.92 ID:rHZo0jhO0.net
- >>725
玉ねぎ１日1/2個食べるとテストステロン上がるって本当？実感ある？
- 730 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 01:32:06.23 ID:v/4yQ1nW0.net
- わざわざ食べてないと言ってる奴に聞く馬鹿ｗ
頭悪い奴ばかりだな
- 731 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 10:19:51.41 ID:s52pEyGb0.net
- >>725
メタンガスって無臭だぞ
- 732 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 16:07:25.71 ID:RaRAjbzor.net
- おまいらマグネシウムの話しろよ...
- 733 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 22:34:20.35 ID:WsrtUpiW0.net
- 最近粉末にがり使い始めたがまあまあ悪くない
各種料理に塩と一緒に掛けるだけだが
- 734 ：ビタミン774mg ：2021/02/24(水) 23:16:49.52 ID:tzSCxcnh0.net
- 安い豆腐てってその塩化マグネシウムを使うコストすら削るんだよねｗ
- 735 ：ビタミン774mg ：2021/02/25(木) 10:27:29.29 ID:gXeRmU8ya.net
- >>718
中国だっけ？硫酸カルシウム使ってるんだっけ？
- 736 ：ビタミン774mg ：2021/02/26(金) 20:32:39.38 ID:P3n4uk1Q0.net
- にがりは製品によってマグネシウム含有量がバラバラだって話を聞くし
ニューサイエンスの製品の宣伝に、一般的なにがりはナトリウム過剰って
書いてあるのが気になるんだがどうなんだろ
- 737 ：ビタミン774mg ：2021/02/26(金) 21:12:47.43 ID:D6Oq+WtI0.net
- 成分確認すれば済む話
- 738 ：ビタミン774mg ：2021/02/26(金) 21:31:04.11 ID:rpEIEeiI0.net
- 海の精 海精にがりを例にすると
1日に1～2ml（マグネシウム57～114mg)摂取する程度のものだろ
0.1g～0.2ｇ食塩相当量なので気にならないよ
- 739 ：ビタミン774mg ：2021/02/26(金) 22:23:55.55 ID:rpEIEeiI0.net
- 他もいくつかチェックしてみたが塩作る時の副産物だからナトリウム量はどれもたいしたことない
- 740 ：ビタミン774mg ：2021/02/27(土) 15:25:05.17 ID:21HQpG+x0.net
- >>736
あんな価格で売ってるもんだから他社製品sageしてんのか？
- 741 ：ビタミン774mg ：2021/02/27(土) 15:36:50.90 ID:WndEMvWJ0.net
- その超高濃度の製品どんな人が好んで買ってるのかちょっと想像出来ない
- 742 ：ビタミン774mg ：2021/02/27(土) 15:58:05.03 ID:+hqgaNsV0.net
- https://mainichi.jp/articles/20210226/k00/00m/040/130000c
溶けにくい高純度マグネシウム 骨折治療に光
将来実用化されたら、マグネシウムサプリをしばらく控えましょうってなるのかな。
- 743 ：ビタミン774mg ：2021/02/27(土) 16:10:51.72 ID:WndEMvWJ0.net
- 体内のマグネシウムは25ｇしかないからそうなるだろうね
- 744 ：ビタミン774mg ：2021/02/27(土) 17:27:38.33 ID:LbBZ6WGZ0.net
- >>743
マグネシウムは軽いので25gでも嵩は結構大きい。
金属マグネシウムでは一辺が2.4cmのサイコロ状になる。
- 745 ：ビタミン774mg ：2021/02/27(土) 17:42:27.29 ID:WndEMvWJ0.net
- 25ｇのうち5～6割が骨なので15ｇぐらいしか骨にないんだよ
マグネシウムは理科の実験で触ったことあるから重さぐらい想像出来るだろ
- 746 ：ビタミン774mg ：2021/03/01(月) 04:59:15.36 ID:e1tbhn7Pd.net
- 不整脈に効果有りますか？
- 747 ：ビタミン774mg ：2021/03/01(月) 14:45:43.36 ID:eytWSFyFr.net
- あるよ
- 748 ：ビタミン774mg ：2021/03/01(月) 23:41:14.62 ID:B2fHuwjM0.net
- 高純度マグネシウムって逆に大丈夫なんかな？
安定性がなさそうで危ない気がするけど
- 749 ：ビタミン774mg ：2021/03/02(火) 00:33:23.75 ID:UunQDirF0.net
- 高純度マグは舌下吸収には良いかなと思った
- 750 ：ビタミン774mg ：2021/03/02(火) 01:30:07.78 ID:HqTw9bFG0.net
- 初歩的な質問だけどライヴの演出で閃光(フラッシュ)効果にマグネシウム使うけどそのマグネシウムとサプリのマグネシウムって同じなん？
もし同じならそんなん毎日飲んで暗闇で身体が閃光とかしないの？
マグネシウム工場に引火した火災
https://youtu.be/zNswU3Pmyn0
- 751 ：ビタミン774mg ：2021/03/02(火) 03:32:40.47 ID:kMOVegLS0.net
- >>750
ナトリウムとかカリウムってどんなものか知らないのか
- 752 ：ビタミン774mg ：2021/03/02(火) 10:35:02.78 ID:MxpmfEU70.net
- >>750
中学生からやり直せ
その方が早い
- 753 ：ビタミン774mg ：2021/03/02(火) 13:39:03.93 ID:uITMmazy0.net
- 昔内村と南原がやっていたTV番組で金属ナトリウム1kgを水に入れて逃げるというのがあった。
指導する人が1kgはやったことがないと言っていたw
物干し竿みたいな棒の先に金属ナトリウムを吊るしてドラム缶の水に入れて逃げたら爆発してワロタ
- 754 ：ビタミン774mg ：2021/03/03(水) 08:58:12.23 ID:dFZonP8xa.net
- >>748
粉で買った方がもっと高濃度な上安い
>>750
ナトリウムってプールに投げ込んで爆発する動画見たことないか？
だが塩に入ってるナトリウムイオンは水に溶かしても爆発しないだろ？
- 755 ：ビタミン774mg ：2021/03/04(木) 18:20:50.04 ID:77RfAGVH0.net
- 洗濯機に入れて回してるけど爆発せんよ
- 756 ：ビタミン774mg ：2021/03/04(木) 21:14:17.70 ID:hROpJOS1H.net
- たしか理科の実験ではマグネシウムを水と反応させて発火した記憶があるけどな
https://i.imgur.com/tNGBwoK.gif
- 757 ：ビタミン774mg ：2021/03/05(金) 11:03:24.39 ID:Uz0LmVhK0.net
- 小3の理科の最後の授業で手品っぽいこといろいろやってくれたな
その中のメインがマグネシウムの発火だった
先生もビビりながらやってた
40年以上昔の話ｗ
- 758 ：ビタミン774mg ：2021/03/07(日) 21:18:51.26 ID:9DM3KR8uF.net
- >>757
学研の科学と学習毎月とってた世代か
https://i.imgur.com/3gXDQ0t.jpg
- 759 ：ビタミン774mg ：2021/03/10(水) 21:34:57.66 ID:Y09cgYMDM.net
- >>758
この小エビのやつ机の上でひっくり返しちゃってこぼれてできた水溜まりの中で小エビ泳いでて、ティッシュで拭いたらエビ死ぬけど拭くしかなくてパニックになりながら拭いた苦い思い出が蘇ったわ
- 760 ：ビタミン774mg ：2021/03/15(月) 21:25:32.92 ID:TRM+BbrJ0.net
- こんな人いるのかｗ
我が姉、進学校の進学コースの学年1位をずっと取ってるような勉強ができる人、、だったはずなんだけど塩化マグネシウムで死にかけてて笑えない。。
先日からなんか病院で細かく検査してると思って話を聞いたらガチで笑えない。頭が良い人って時にアホなことをするけどバカと天才は紙一重って本当ね。
ちなみに何をしたかと言うと塩化マグネシウムを入れたお風呂に1時間半追い焚きをしながら入ってて翌日朝から半日以上動悸を感じながら眠ってたらしいけど多分それは傾眠っていう意識障害。
高マグネシウム血症めちゃくちゃこわいです。
- 761 ：ビタミン774mg ：2021/03/15(月) 22:27:16.54 ID:gJUT52WO0.net
- エプソムソルトは、硫酸マグネシウムだよね。塩化だとそんなことになるのか…。
でも１時間半もつかってたってことがすごいよね。エプソムソルトは、パッケージに１回につき２０分以上つからないようにって書いてあるわ。
- 762 ：ビタミン774mg ：2021/03/15(月) 22:35:29.51 ID:TRM+BbrJ0.net
- ストイックなんだろうね
普通の人は長く浸かってられない
- 763 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 00:01:06.50 ID:sH6Yco/D0.net
- こういうのが将来的にはホメオパシーに傾倒して赤子を殺した例の助産師みたいなのになる
子供が生まれてもろくな育て方しないだろうし死んだほうがよかったと思う
- 764 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 00:54:42.12 ID:VHPCJjjA0.net
- なぜかよくわからない事件に絡めて語るおまえのほうがやべーよ
- 765 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 09:15:52.54 ID:qUMUarvB0.net
- 皮膚からそんなに吸収されるのか
- 766 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 19:23:14.31 ID:Nry+7DiVM.net
- >>763
西洋医学のがもっと人殺してんだぞ
コロナ騒動で病院に行かなくなったら、死者が減った現実を見ろ
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_15591.html
・死亡数 近年は、高齢化により増加傾向でしたが、令和２年１～10月の累計で減少
- 767 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 19:37:55.62 ID:VHPCJjjA0.net
- データを見るだけなら良いがおまえが勝手な憶測で決めつけただけだろ
- 768 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 19:44:39.02 ID:3605gNSua.net
- 西洋医学ってのはまだ生理学という科学に基づいているが日本の医学はそれすら蔑ろにしてるから最早ホント宗教に等しい
- 769 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 19:46:41.50 ID:Nry+7DiVM.net
- マグネシウムはいろいろ効果あって治るからな
ネガキャン乙だな
- 770 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 19:51:01.43 ID:VHPCJjjA0.net
- このスレにいる奴は低レベルな奴が多いから話題も低レベルになる
そういう奴は陰謀論とか大好きでよくわからんことを言い始める
一番の問題はマグネシウムに関してのやり取りが低レベルな点かな
- 771 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 20:02:34.50 ID:kKX/IsXg0.net
- こんな低レベルなツイート拾ってきたお前も大概だよ
- 772 ：ビタミン774mg ：2021/03/16(火) 20:12:13.75 ID:VHPCJjjA0.net
- このスレは低レベルなので経皮吸収に関しての知識が少ないからね
- 773 ：ビタミン774mg ：2021/03/17(水) 13:57:42.60 ID:IhTwIX0eM.net
- 風呂が循環式だから塩化マグネシウム入れられん
- 774 ：ビタミン774mg ：2021/03/17(水) 22:42:16.03 ID:8Tmi0rR50.net
- 塩分含まれてるわけじゃないから大丈夫だよ。
- 775 ：ビタミン774mg ：2021/03/18(木) 00:04:46.16 ID:EB6F0PaC0.net
- マグテインが亜鉛と飲み合わせ悪いってまじ？
情報源教えてほしい
- 776 ：ビタミン774mg ：2021/03/18(木) 05:23:29.73 ID:zfAchsRD0.net
- お尻の筋肉が痛くて目が覚めて寝付けなくなったけど、マグネシウムオイル塗ったら一瞬で痛みが引いた
効果ありすぎ。おやすみなさい
- 777 ：ビタミン774mg ：2021/03/18(木) 07:16:57.40 ID:43lSj7dLd.net
- 不整脈に効果あった方いますか？
- 778 ：ビタミン774mg ：2021/03/18(木) 22:15:29.15 ID:ObQ+BsDN0.net
- 横になると動悸がして眠れなくなるのが続いて辛かった時に効いたよ
その頃よく足が攣って、それを治す目的でマグネシウム飲み出したら
動悸の方にもすごく効果があった
マグネシウム不足だったんだと思う
- 779 ：ビタミン774mg ：2021/03/19(金) 07:42:51.57 ID:+DSTqhvI0.net
- マグネシウムスプレー作ってみた
分量の調節がしやすい。しかしベタベタするね
- 780 ：ビタミン774mg ：2021/03/19(金) 09:09:06.15 ID:qrSs1F670.net
- 血圧正常値になったスゲエ
- 781 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 02:39:58.31 ID:Vmo3EmbB0.net
- マグネシウムは食べ物からだと、吸収率が4～5倍とか過去レスにあったけどマジ？
- 782 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 08:50:13.44 ID:diPfnNv7M.net
- 経皮吸収の4、5倍って意味じゃね
- 783 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 09:03:10.17 ID:a1CI7Ggg0.net
- 781は何に対して4～5倍と聞いてるのかわからない
782はそんなわからない質問内容に対してレスしてしまったようだが
サプリに対して4～5倍も正しくないし経皮吸収に対して4～5倍も正しくない
- 784 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 10:56:00.51 ID:Qu6/nHfh0.net
- 便秘薬の酸化マグネシウムに対して4～5倍ならあり得る
- 785 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 16:22:40.47 ID:98+JBdN10.net
- 高濃度マグネシウムはナトリウムの割合すくなくていいらしいね
- 786 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 16:43:48.63 ID:ylSZmVuax.net
- (*'▽')＜ミナトちゃんを探してます。このスレ臭うよ！
- 787 ：ビタミン774mg ：2021/03/25(木) 21:52:18.95 ID:a1CI7Ggg0.net
- 酸化マグネシウムの吸収率は悪いと言われてたけどわるくなさそうだとう言われてきてる
だから4～5倍ってのは言いにくい
邪魔なので過去にあったくだらない書き込みは無視しろ
- 788 ：ビタミン774mg ：2021/03/27(土) 23:24:34.90 ID:M9PxBHQOx.net
- ちなみに邪魔なのはミナトの書き込みである・・・
- 789 ：ビタミン774mg ：2021/03/28(日) 00:48:22.48 ID:ONTuObr60.net
- ミナトって…
もしかしてウ板やダ板を6年間も荒らし続けてる基地外中年のこと？
このヒキニートおじさん…構って貰いたくてこの板にも出没してるらしいね…
震えて謝罪したことからチワワと呼ばれてる…
チワワのミナトでチワトとも呼ばれてるんやってw
とりあえず…
チワトお手っ！
- 790 ：ビタミン774mg ：2021/03/28(日) 12:05:32.29 ID:jjTu6icD0.net
- >>787
クエン酸マグネシウムと比べると大差ないってだけでクエン酸マグネシウム自体あんま吸収率よくない
- 791 ：ビタミン774mg ：2021/03/28(日) 16:00:27.64 ID:1sJqVMXL0.net
- マグネシウムに対する吸収率で考えると酸化マグネシウムは確かに吸収が良くないかもそれないけど組成物重量に対する吸収率で考えたら酸化マグネシウムはそこまで悪くないという考え方もある
- 792 ：ビタミン774mg ：2021/04/04(日) 21:04:04.36 ID:YjLNNEtH0.net
- life extensionとかthornはいろんなマグネシウムを混ぜてるな
- 793 ：ビタミン774mg ：2021/04/04(日) 21:06:55.89 ID:YjLNNEtH0.net
- ナトリウムが多いかどうかも調べずに
経皮なら大丈夫とか言ってるアホもいるしな
- 794 ：ビタミン774mg ：2021/04/04(日) 22:53:31.99 ID:JdaHyEoy0.net
- マグネシウムは食事から摂る方が良いだろう。単純計算で食事からのマグネシウムはサプリと比べ3～4倍吸収される。
・厚生労働省eJIMによると、食事由来のマグネシウムの吸収率は30～40％。
・ニューヨーク退役軍人医療センターによると、
酸化マグネシウムのみ吸収率４％、
乳酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、塩化マグネシウムの吸収率は9%-11％。
ちなみに、
【100g中のマグネシウム量】
あおさ3200mg
青のり1400mg
乾燥わかめ1100mg
ココア440mg
インスタントコーヒー410mg
ゴマ370mg
大豆250-290mg
カレー粉220mg
- 795 ：ビタミン774mg ：2021/04/05(月) 02:07:43.95 ID:hhVOnszsr.net
- インスタントコーヒーなら
毎日ネスカフェを20gは飲んでるから足りてるかな
- 796 ：ビタミン774mg ：2021/04/05(月) 07:43:32.56 ID:oZX9rJUqa.net
- 利尿効果で垂れ流してそう
- 797 ：ビタミン774mg ：2021/04/05(月) 10:52:22.70 ID:IyppwXZj0.net
- >>795
ネスカフェにあおさ入れて飲めば完璧
- 798 ：ビタミン774mg ：2021/04/05(月) 10:58:24.65 ID:bXQ9UJi40.net
- おおさ～乾燥わかめは乾燥したものの100gであり、戻してしまうと大変な量になる。
Gに乾燥わかめを食べさせてから水を飲ませてゲロを吐かせている動画がYouTubeにあった。
- 799 ：ビタミン774mg ：2021/04/05(月) 12:40:56.52 ID:n4ktioWga.net
- ホエイやめて大豆プロテインで賄えるかな
- 800 ：ビタミン774mg ：2021/04/05(月) 16:58:12.41 ID:fOc+RPn6r.net
- ソイプロテインは不味すぎて飲めん
- 801 ：ビタミン774mg ：2021/04/06(火) 16:12:19.19 ID:IJIZNxGGM.net
- 今は舌下が流行りだよ
- 802 ：ビタミン774mg ：2021/04/06(火) 16:57:54.48 ID:THTtd3dLr.net
- これってまだあるんかな
http://photozou.jp/photo/show/8814/6344904
- 803 ：ビタミン774mg ：2021/04/06(火) 17:24:01.79 ID:3CdkPUKS0.net
- >>802
あるよ
https://i.imgur.com/9kAjEEE.jpg
- 804 ：ビタミン774mg ：2021/04/07(水) 00:13:18.89 ID:oqeBhOAb0.net
- >>803
何このエロ本の裏表紙にあったようなやつ
- 805 ：ビタミン774mg ：2021/04/07(水) 17:12:31.90 ID:lztLe/SZ0.net
- 海水浴ってどれだけ海に浸かってたら、どれぐらいマグネシウム吸収できるのかな？
- 806 ：ビタミン774mg ：2021/04/07(水) 17:18:07.73 ID:QenrT9BKr.net
- 20分はいるかな
- 807 ：ビタミン774mg ：2021/04/07(水) 17:28:49.25 ID:yVzh1vaE0.net
- 塩をぬちまーすにしようかと思ってる
- 808 ：ビタミン774mg ：2021/04/07(水) 18:27:56.68 ID:4stroolW0.net
- >>805
あれさ
ナトリウムの方が多く吸収しそう
- 809 ：ビタミン774mg ：2021/04/07(水) 23:13:03.33 ID:4stroolW0.net
- 海水に浸かり過ぎて塩分取り過ぎになる話はよくあるけど
マグネシウム過剰は聞かないな
たぶん先に塩分取り過ぎてダウンする
- 810 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 05:23:40.92 ID:AT++PxTA0.net
- >>809
そんなことあるのか
海女さんとか漁師さんは大丈夫なのだろうか？
- 811 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 07:55:23.51 ID:WOion2/50.net
- ラーメン屋とうどん屋で、たまに、
あおさ、青のり、わかめ、ゴマがセルフサービスになってるとこあるけど、どっさり入れてるわ。
食物繊維狙いだったけど、マグネシウムも摂れてたんだな。
ちなみに、にんにく、生姜、ネギ、鰹節、ゆず胡椒辺りもセルフサービスならガッツリ入れる。
にんにく・ネギはビタミンB系、鰹節はタンパク質と核酸、ゆず胡椒はヘスペリジン等のポリフェノールを摂る目的。
- 812 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 08:51:03.26 ID:ZThDcncw0.net
- こてつ先生が紹介してるライフエクステンションのニューロマグ、高いな。効果はわかるが、グリシンの方を飲んでる。
- 813 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 08:59:35.59 ID:mFPfAT+D0.net
- グリシンを入れてごはんを炊くとおいしくなり傷みにくくなる。
コンビニおにぎりにはグリシンが入っている。
- 814 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 09:21:17.09 ID:FtfHZk0p0.net
- >>810
そんな話ないよ
でも魚介類摂取量が増えると塩分摂取量が増える傾向がある
- 815 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 15:47:02.97 ID:jj84gy6b0.net
- 魚肉は塩辛くないだろ
塩蔵食品とは分けて考えないと
- 816 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 15:53:25.37 ID:FtfHZk0p0.net
- 刺し身 しょうゆ
焼き魚 塩
干物 塩
塩辛 塩
魚介類摂取量が増えると塩分摂取量が増える傾向があるが異論あるならどうぞ
- 817 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 16:13:36.09 ID:jj84gy6b0.net
- やれやれ
その理屈だと魚介に限った話じゃなくなる
- 818 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 16:21:49.29 ID:FtfHZk0p0.net
- 栄養士の間では常識的な話なのでおまえは知らないんだよ
- 819 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 17:45:13.29 ID:WOion2/50.net
- 最近、塩が高血圧に影響するのは一部の人だって説も出てきたけど、実際はどうなんかね？
とりあえず、野菜でカリウムかなり摂ってるし、血圧も正常値で、濃い味が好きだから、あんま塩分気にしてないけど。
暑くなって来ると、汗で塩分放出するから、むしろ塩分が足りないなくなることもあるみたいだね。
汗っかきは特に注意だな。
- 820 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 17:46:27.25 ID:WOion2/50.net
- >>816
魚に大根おらしと醤油って、激烈ウマイよねw
- 821 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 17:47:12.37 ID:WOion2/50.net
- おろし
- 822 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 21:22:36.63 ID:ixuc0TNXd.net
- >>819
肺がんで死なないDNAのプログラム(運命)になってる人は障害ヘビースモーカーでも肺がんでは死なないんじゃないか？
もちろん肺がんで死ななくてもタバコで血管痛めて脳溢血で死ぬ可能性(運命)はあるけど
【104歳の女性、長寿の秘訣はドクターペッパー】
エリザベス・サリヴァンさんは、2015年の3月18日に104歳を迎えた。彼女の長寿の秘訣の一つは、1日に3本、炭酸飲料「ドクターペッパー」を飲み続けていることだと言う。
サリヴァンさんはCBSDFWに「医者はみんな（炭酸飲料が）健康に悪いと言いました。しかし、忠告した彼らの方が先に亡くなって、私は生きています。どこかで間違いがあったのでしょうね」と語った。
https://tocana.jp/2017/09/post_14388_entry.html
- 823 ：ビタミン774mg ：2021/04/10(土) 21:37:08.88 ID:FtfHZk0p0.net
- >>819
塩の摂りすぎが体に悪い情報が出ると悪くないと言う意見が出てくる
そして混乱するあんたのようなのよく見かける
情弱なんだから人に呼びかけるのやめな
- 824 ：ビタミン774mg ：2021/04/12(月) 21:17:44.92 ID:xee6FSPY0.net
- にがり使ってる人って経口？それだと1日何g摂取してる？
製品によるけど1gにMg120mg入ってると仮定したら3gほど取るのが良いのか
吸収率が良いって聞くから1,2gで止めておいた方が良いのか
摂取量の目安が分からない
- 825 ：ビタミン774mg ：2021/04/12(月) 22:23:17.24 ID:hisOuyS9H.net
- ID:FtfHZk0p0 は栄養士なの？
- 826 ：ビタミン774mg ：2021/04/19(月) 14:02:46.34 ID:n4ngcOwgM.net
- カルシウムはサプリで摂るとよくないみたいだけどマグネシウムもそうなの？
- 827 ：ビタミン774mg ：2021/04/19(月) 14:29:57.33 ID:Pgy/J1Bza.net
- マグネシウムは大丈夫
- 828 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 12:20:23.34 ID:ydXesYUC0.net
- https://ascii.jp/elem/000/004/051/4051690/
マグネシウム洗濯で汚れは落ちるか検証してみた 2021年04月20日
サプリ用のマグネシウムでは、造形剤とかの混ぜ物があるので実験しない方がいいな。
- 829 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 15:52:47.09 ID:9rsueKXM0.net
- マグネシウムってお酒やストレスで抜けるみたいだけど、どれくらい取ればいいだろう？
- 830 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 16:01:14.61 ID:9rsueKXM0.net
- >>603
毎日にがり30mlって多すぎない？
どこの商品？
- 831 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 16:03:58.25 ID:9rsueKXM0.net
- あと、にがり取るなら今マルチビタミンミネラルとってるけど、マルチビタミンだけでいいかな？
- 832 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 16:29:25.65 ID:oqGI8IcDr.net
- 必要なミネラルはマグネシウムだけじゃないよ...
- 833 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 16:54:36.86 ID:Cp7dEaTnr.net
- マグネシウムはいろんな食べ物に含まれてる
プロテインや卵にもまあまあ入ってるし
- 834 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 20:13:58.74 ID:rJ9Gg4A60.net
- 摂取目標量めちゃ高くない？350～500
- 835 ：ビタミン774mg ：2021/04/21(水) 22:40:58.12 ID:9rsueKXM0.net
- >>832
にがりはカリウムとかミネラル豊富でしょ？
- 836 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 07:13:37.24 ID:os0Mdous0.net
- カルシウムってどれだけ取ればいいわからん
ビタミンDを2000iuぐらい取ってれば、再吸収も促進されるだろうから、少なくても構わない？
- 837 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 07:27:03.90 ID:UsdSSCiJ0.net
- >>835
豊富ったってマグネシウム以外はこんなだよ。https://i.imgur.com/bCNUQko.jpg
- 838 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 11:05:54.97 ID:EwpVyi5fM.net
- しかも内臓が変質するらしいし
- 839 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 11:05:56.00 ID:EwpVyi5fM.net
- しかも内臓が変質するらしいし
- 840 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 11:21:03.08 ID:p5jQGsoX0.net
- >>834
350～500のソースってどこ？
- 841 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 16:16:24.21 ID:WW2DjsaEa.net
- 市販のマグネシウム粒を飲むと胃の中で水素発生する？
- 842 ：ビタミン774mg ：2021/04/22(木) 20:21:30.03 ID:tz/NsASad.net
- >>841
紀香によると水素水になって完全体になれるらしい…(´・ω・｀)
- 843 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 10:45:42.00 ID:Ibv8D2SoM.net
- tpd飲んでる人いる？
それに追加でマグネシウム考えてるけど、これ！と言ったものがなくて困ってる…。
とりあえずDHCかな。
血圧高めなので、少しでも予防できればと思ってる。
- 844 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 12:13:06.41 ID:FbtwslTla.net
- TPD選んでるのになんでDHC？
他にもいっぱいあるだろ
- 845 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 20:05:59.14 ID:EoU24Hvp0.net
- >>843
マグネシウムならこれがおすすめ。
https://i.imgur.com/aWYOCxg.jpg
https://i.imgur.com/XnOOHSm.jpg
- 846 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 20:42:34.58 ID:z8ZpIDuva.net
- >>845
クエン酸マグネシウムは酸化マグネシウムと大して変わらんよ
- 847 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 20:55:46.78 ID:n9sHGCb+a.net
- Appleが良い
- 848 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 22:24:00.76 ID:jtXrvYy00.net
- >>846
お前みたいなやつって絶対に自分のおすすめは出さないよね
- 849 ：ビタミン774mg ：2021/04/24(土) 22:49:40.45 ID:clW+u8kx0.net
- >>843
コスパ重視ならクエン酸、塩化、リンゴ酸あたり
パウダーか錠剤かは生活に合わせてお好みで
キレートアミノ酸による追効果を期待するならグリシンかタウリンあたり
値が張っても性能重視ならトレマグ
- 850 ：ビタミン774mg ：2021/04/25(日) 09:23:53.14 ID:kcuve/Am0.net
- >>846
大して がどの程度定量的にわかっているのか
- 851 ：ビタミン774mg ：2021/04/25(日) 09:34:24.99 ID:pS/ozfsHM.net
- >>843
これ水やお茶に入れて摂取してる
681 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12bc-Xfe6) sage 2021/02/13(土) 15:18:55.43 ID:WAFkje0o0
>>680
天海のにがり。サンドラックで買える
450mlで142.5mg/15ml
どうせDSにある国産にあるサプリだと吸収性の悪い酸化マグネシウムしかない
- 852 ：ビタミン774mg ：2021/04/25(日) 19:33:03.74 ID:7i4A/oRma.net
- >>848
塩化マグネシウム
粉でも液体でもどっちでもいいと思うがサプリとしては売ってない
>>850
これとか
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22433473/
- 853 ：ビタミン774mg ：2021/04/26(月) 10:57:34.67 ID:3qaNncDb0.net
- Lifefloのマグネシウム使っている方いますか？
- 854 ：ビタミン774mg ：2021/04/27(火) 17:04:19.59 ID:6FQQwYTI0.net
- 不整脈の不快感を解消したくてマグネシウム摂取を考えてるんだけど
逆流性食道炎で胸焼けが酷いときだけ胃薬飲んでる
そしてすぐお腹ピーになるんだけど
そんな自分に優しいマグネシウムあったら教えて下さい
- 855 ：ビタミン774mg ：2021/04/27(火) 17:15:26.88 ID:E6Z/VtBF0.net
- 不整脈があるならタウリン酸マグネシウムが良さげ？
- 856 ：ビタミン774mg ：2021/04/27(火) 17:41:55.53 ID:6FQQwYTI0.net
- >>855
ありがとう。調べてみる
- 857 ：ビタミン774mg ：2021/04/27(火) 18:19:15.17 ID:Cm0b3+fU0.net
- ttps://www.sankei.com/life/news/210427/lif2104270030-n1.html
「洗たくマグちゃん」根拠なし 消費者庁が再発防止命令
消費者庁は２７日、洗濯補助用品「洗たくマグちゃん」を洗濯機に入れると、マグネシウムの効果で
洗剤や柔軟剤を使わずに洗濯できると表示したのは根拠がなく、景品表示法違反（優良誤認）に
当たるとして、販売する業者に再発防止などを命じた。
マグネシウムが必至栄養素ってのも誤りかもね。
- 858 ：ビタミン774mg ：2021/04/28(水) 07:11:38.05 ID:tfNs3W3b0.net
- iherbの「Now Foods, マグネシウム＆カルシウム、250粒」 reverse 2:1ratio がずっと売り切れで通知希望になっているが、
廃版か？
どうせなら、酸化Mg無しで新発売してほしい。
- 859 ：ビタミン774mg ：2021/04/28(水) 10:36:54.09 ID:Qp951dGUa.net
- カルシウムは要らんやろ
2:1が最適比ってのは誤訳が氾濫してるだけで
Mg1に対してCa2は超えるべきでない上限値だが
- 860 ：ビタミン774mg ：2021/04/28(水) 18:48:27.25 ID:tfNs3W3b0.net
- reverse 2:1ratio ってのは、Mg 2に対して Ca 1ということで、
Caは全く不要ではないが、Mgの方が多い方がいいかなって製品になるわけだが、
Ca:Mg＝2:1ではないよ。
- 861 ：ビタミン774mg ：2021/04/28(水) 23:13:21.05 ID:GHh2gK2w0.net
- 塩化マグネシウム良いって聞くけど摂取しづらいんだよな
2リットルの水に1グラム混ぜただけでも気持ち悪いし
- 862 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 07:49:38.22 ID:ST9mz7ih0.net
- 塩化マグネシウムなら経皮吸収がいいよ。
- 863 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 11:27:01.58 ID:jgFjofog0.net
- >>861
天海換算だと15mlx7回分と同じくらいだからまあ半分の0.5gで良いんじゃない
- 864 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 11:57:30.60 ID:qMO0WwQgM.net
- >>859
比率を勘違いしてやんの。ちゃんとreverseって書いてるのに。
- 865 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 12:58:54.21 ID:jgFjofog0.net
- >>864
寧ろ「マグネシウム＆カルシウム、250粒 reverse」でググったらAmazonで普通に売ってるじゃん
- 866 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 13:02:10.00 ID:jgFjofog0.net
- そういや最近スーパーみっけて雪塩買ってみたんだけどぬちまーすより全然使いやすい味だった
- 867 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 17:37:53.70 ID:hMBCf0NC0.net
- >>862
経皮吸収は詳しく調べてないから何とも言えんが、手や足とかに吹きかけたりでしょ？
上手く吸収してくれるんだろうか
>>863
1日2gくらいは取りたいからなるべく多め入れたいのよね
0.5gなら確かに違和感なく飲めるけどその分他で多めに取らなきゃいけないし
- 868 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 18:47:34.44 ID:hMBCf0NC0.net
- >>863
何かおかしいと思って調べてみたけど、塩化マグネシウム1gだから天海換算だと15ml×1回分ほどですかね
というか天海のにがりだと水600mlに1回分混ぜるのか…
- 869 ：ビタミン774mg ：2021/04/29(木) 19:32:18.12 ID:jgFjofog0.net
- >>868
天海15mlで142.5mgだから15mlx7で997.5mgって換算してたけど
塩化マグネシウム1gってマグネシウムだけの重量じゃない上粉末でも6水和物だから
1gあたりのマグネシウム重量は119.5mgか
すまん計算ミスってた
- 870 ：ビタミン774mg ：2021/05/01(土) 23:11:31.87 ID:5qtH5QNG0.net
- にがりは不味いけど、トマトジュースやニンジンジュースに溶かして飲んだら驚くほど、飲みやすいよ。
トマトは体を冷やすから夏に、ニンジンは体を、温めるから夏以外に飲んでる
- 871 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 00:04:09.68 ID:5yq52KoUM.net
- カルシウムと一緒に摂るべきってのは今も当てはまる？
大体サプリも一緒だったりするよね。
海藻類ほとんど食べてないから、マグネシウムだけでもよいのだが…。
- 872 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 10:21:56.18 ID:V+ciMfgtM.net
- カルシウムは小魚を食え
サプリで摂るな
- 873 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 11:15:51.40 ID:kXkMoF/e0.net
- >>857
洗たくマグちゃんの効果が限りなく怪しいだけであってマグネシウムは必須だろ
ようつべに検証動画あるから見てみ
https://www.youtube.com/watch?v=yiXNcG8OG6s
- 874 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 14:35:22.48 ID:HOv+0bFe0.net
- カルシウムはあんまとらないほうがいい感じなんだよなあ
- 875 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 15:32:48.52 ID:vvcE5N8F0.net
- >>871
カルシウムなんて現代食ではなんにでも入ってるから敢えて摂取する必要はない
それでも不足するのは吸収するための土台となるマグネシウム、ビタミンD、ビタミンKが足りてないってだけ
- 876 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 20:11:12.92 ID:1G1MDFB90.net
- 偏った食生活してると足りなくなる
このスレの人はいいのかもしれないが、骨粗鬆症もまだまだ多い
- 877 ：ビタミン774mg ：2021/05/02(日) 23:06:19.63 ID:UbOf4PEJM.net
- 太田胃散とかのマグネシウムだと足りない？
- 878 ：ビタミン774mg ：2021/05/03(月) 17:12:37.08 ID:+J7T2Bt00.net
- >>875
それらが含まれてるサプリってないかな…？
マグネシウム、D、K。
- 879 ：ビタミン774mg ：2021/05/03(月) 22:54:43.24 ID:RiePwLCU0.net
- 高齢の親の為にカルシウム＆マグネシウム含有加工食品を注文
してあげて、数か月間残便に悩まされててマグネシウムが便秘に
良いって知ったから一粒摂取したら解決した
でもカルシウムとその他添加物が余計だから天然マグネシウム液
を注文した
仕事仲間も飲んでて疲労を感じなくなったとか言ってるし期待
- 880 ：ビタミン774mg ：2021/05/04(火) 10:14:10.03 ID:p9HTYxood.net
- >>879
天然マグネシウム液kwsk
自分は天海のにがりをここでオススメされて使ってるけど便秘にいい
お茶や水、牛乳に混ぜてるけど料理に使えそう
- 881 ：ビタミン774mg ：2021/05/04(火) 11:34:58.47 ID:Mt3zVvjD0.net
- マルエツで浜御塩の海水にがり（5588mg/100ml・170ml・540円）っての見つけたんだけど
何気にコスパ最強じゃね？（粉末は除く）
- 882 ：ビタミン774mg ：2021/05/04(火) 12:00:19.97 ID:fxNVOTDX0.net
- >>861だけど2lに1.5gでも気持ち悪さ無く飲めるようになったわ
脳がそういう飲み物だと錯覚しだしたのか、最初さえ我慢すれば行けるな
- 883 ：ビタミン774mg ：2021/05/04(火) 14:40:06.72 ID:FKeEILDJ0.net
- にがりは内臓を変質させるんじゃないの？
- 884 ：ビタミン774mg ：2021/05/04(火) 19:32:04.39 ID:UHKRNSKJ0.net
- >>880
天然 マグネシウム ミネラル濃縮液ってやつだね
目安は1日18～37滴らしいけど、はじめたばかりだから1日3滴と
カルシウム＆マグネシウム含有加工食品を1粒に留めてるけど
下痢の兆候みたいなの僅かに感じるからこれで十分かも
頭もすっきりする気がする
まだ2日目だから確定は出来ないけど
- 885 ：ビタミン774mg ：2021/05/07(金) 00:39:18.36 ID:wYHtqlwOa.net
- マグネシウムってどういう栄養素だっけ？
生命の基礎とか粘膜を作るのに欠かせないってのは知ったけど
- 886 ：ビタミン774mg ：2021/05/07(金) 00:51:04.22 ID:SS6l/8+sd.net
- >>885
中学の理科のマグネシウムの燃焼実験やったと思うけど日本じゃ消防法でライヴじゃ使えないけど
海外だとKISSのライヴとかに使うやつだよ、たまにマグネシウム工場の火災とかニュースになるやん
https://youtu.be/zNswU3Pmyn0
- 887 ：ビタミン774mg ：2021/05/07(金) 00:54:07.64 ID:SS6l/8+sd.net
- >>885
つまり飲めばそれくらいのパワー(スーパーサイヤ人化)を秘めてるってことやね
- 888 ：ビタミン774mg ：2021/05/07(金) 01:06:13.83 ID:4kJKQ7tT0.net
- だからさぁプールに投げ込んだら爆発する金属ナトリウムと塩化ナトリウムの区別もつかないわけ？
- 889 ：ビタミン774mg ：2021/05/07(金) 02:54:13.41 ID:BrycqYrXa.net
- 栄養チャンネル信長によるとマグネシウム350～500くらい取った方がいいと言ってたな。玄米、全粒穀物、豆、豆腐、つるむらさき、海藻、あおさ、ナッツ、煮干し、いわしなど
- 890 ：ビタミン774mg ：2021/05/07(金) 06:44:03.51 ID:AX0i+lBG0.net
- 金属マグネシウムなんかより金属ナトリウムとか金属カリウムの方が反応がものすごいよ
- 891 ：ビタミン774mg ：2021/05/08(土) 01:55:49.37 ID:dhbFGLoKM.net
- 全国胃酸とかのマグネシウムでもいいの？
- 892 ：ビタミン774mg ：2021/05/10(月) 19:05:20.16 ID:wcFsayD40.net
- >>858 の250タブレット入りは再入荷したわ、
100タブレットの方は再入荷待ちだが。
失礼した。
- 893 ：ビタミン774mg ：2021/05/10(月) 19:48:15.89 ID:vf59Uvx10.net
- 俺禿げてるんだけどマグネシウムが髪にも栄養届けてくれないかなあ
- 894 ：ビタミン774mg ：2021/05/10(月) 22:24:02.17 ID:HcIE0ni90.net
- >>893
ナカーマ
ダメもとで飲んでるぜ
- 895 ：ビタミン774mg ：2021/05/11(火) 01:20:20.85 ID:97fWLCdba.net
- >>893
ミノキシジル塗っとけ
- 896 ：ビタミン774mg ：2021/05/11(火) 19:01:52.40 ID:z/P8bMQD0.net
- >>895
経験済みです・・・otz
- 897 ：ビタミン774mg ：2021/05/12(水) 00:13:39.69 ID:kN94Etyc0.net
- >>896
ミノキ飲んどけ
- 898 ：ビタミン774mg ：2021/05/13(木) 23:33:16.48 ID:9+8Qoaf1M.net
- 血圧にも禿にも効果はなかった。
体感できる変化はなかっから、今のがなくなったらやめるか。
- 899 ：ビタミン774mg ：2021/05/14(金) 00:17:57.51 ID:SjWJnh1aa.net
- そのマグネシウムはキレートされてる？
- 900 ：ビタミン774mg ：2021/05/14(金) 00:23:03.79 ID:OLOm+RTl0.net
- マグネシウム飲み始めて便秘が良くなってきた
- 901 ：ビタミン774mg ：2021/05/14(金) 01:24:26.48 ID:wozxK9t0d.net
- ライフフローの塩化マグネシウムオイルまだ売り切れ これじゃ発毛出来ないよ
- 902 ：ビタミン774mg ：2021/05/14(金) 01:25:08.57 ID:wozxK9t0d.net
- >>881何の売場にありました？
- 903 ：ビタミン774mg ：2021/05/14(金) 02:28:33.66 ID:Et8GihJ5M.net
- 塩化マグネシウムの粉買って水に溶かせばいいのに
- 904 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 13:09:34.72 ID:UPnpJtdGM.net
- >>892
天海のにがりのがいいのに
- 905 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 15:38:38.83 ID:ijOCNr/HM.net
- にがりって苦いの？
それとも溶かしたら無味無臭？
- 906 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 15:44:12.22 ID:F7vdm67L0.net
- >>905
アイスクリームって冷たいの？とかお湯に入れて食べるの？とか言う奴を見ると、この池沼はどんな人生を歩いてきたのかと思わざるをえない。
- 907 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 17:56:44.86 ID:C7LlLppkd.net
- 天海のにがりってサンドラだけ？
- 908 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 19:19:50.35 ID:NwFonVgm0.net
- >>902
塩とかあるところ
- 909 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 22:46:48.28 ID:C7LlLppkd.net
- >>908ありました！五百円
- 910 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 19:22:26.59 ID:z01A+dSK0.net
- 浜御塩の海水にがり確実にコスパはいいんだけど計量しづらいのが難点だよね
- 911 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 18:13:39.38 ID:iPeyN8Vs0.net
- ハブでコンセトレースドロップをリピしてる
- 912 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 01:10:21.76 ID:BwlDI5s9d.net
- >>907OKストアにあった！
- 913 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 08:27:29.05 ID:ZHYUjFjo0.net
- 塩化マグ粉末今まで水で飲んでたけどジュースだと苦味全く感じないな、むしろ独特な味で良い
コップ半杯ほどで1g余裕で飲める
- 914 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 08:53:09.72 ID:ndXTfOeHa.net
- 安いスポドリがポカリの味に近付く
- 915 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 11:08:03.45 ID:7XwCh24KM.net
- プロテインと一緒に溶かして飲むとよさそうね
- 916 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 14:46:44.35 ID:/tK/EJio0.net
- >>912
OKストア幾ら？
- 917 ：ビタミン774mg ：2021/05/19(水) 21:53:03.57 ID:Xbm4iel9d.net
- >>916塩だからサンドラと同じ
- 918 ：ビタミン774mg ：2021/05/20(木) 07:48:16.61 ID:gdQ68Jz10.net
- 経皮吸収用に塩化Mg購入
1年くらい持ちそう…
- 919 ：ビタミン774mg ：2021/05/21(金) 17:27:06.68 ID:goA2LEoa0.net
- >>916ごめん安かった 税込￥628
https://i.imgur.com/tKqfcU2.jpg
- 920 ：ビタミン774mg ：2021/05/21(金) 17:54:46.90 ID:jkBBoPmLd.net
- >>918薄めて塗ってますか？
- 921 ：ビタミン774mg ：2021/05/21(金) 19:50:03.09 ID:NM/TK6o8M.net
- 天海のにがりって液体なの！？
- 922 ：ビタミン774mg ：2021/05/21(金) 20:04:42.35 ID:jkBBoPmLd.net
- 液体ですね
- 923 ：ビタミン774mg ：2021/05/22(土) 08:46:41.37 ID:9/SIpixk0.net
- ニューサイエンスの超高濃度マグネシウムを使ってる
身体の強ばりが取れ関節痛も緩和された
何をやってもダメだった痛みがなくなって感激
マグネシウムって大切なんだね
尿量も増えたんだけど関係あるのかな？
おかげで浮腫が消えたよ
感謝感謝
- 924 ：ビタミン774mg ：2021/05/22(土) 16:36:54.58 ID:RQLVeNVO0.net
- >>923
何mg取ってるの？
- 925 ：ビタミン774mg ：2021/05/22(土) 16:40:02.54 ID:qXBq67Gk0.net
- 超高濃度マグネシウムw
- 926 ：ビタミン774mg ：2021/05/22(土) 17:23:06.75 ID:sfzMGx0t0.net
- 超高濃度マグネシウムって浜御塩の海水にがりと比較すると
容量１：３．４
濃度２：１
価格６：１
くらいなんだよな
- 927 ：ビタミン774mg ：2021/05/23(日) 12:53:37.74 ID:nt/IRQgE0.net
- >>924
https://www.nu-science.co.jp/productgroup/超高濃度マグネシウム/
- 928 ：ビタミン774mg ：2021/05/23(日) 13:23:05.19 ID:T/AiIEfQa.net
- マグネシウムの体感ってあるん
- 929 ：ビタミン774mg ：2021/05/23(日) 16:42:52.78 ID:FCctkzxe0.net
- >>927
>>924は何mg(ミリグラム)摂ってるのかって聞いてるんだと思うよ
- 930 ：ビタミン774mg ：2021/05/23(日) 20:30:37.94 ID:Z9kklNp10.net
- >>923
俺の仕事仲間もそれ使ってて、ほぼ同じ事言ってる
自分は別のを使ってるけど、そっちも試してみようかな
肩とか凝ってるしね
- 931 ：ビタミン774mg ：2021/05/23(日) 20:55:28.44 ID:EQY/KVXVa.net
- 業者乙w
- 932 ：ビタミン774mg ：2021/05/23(日) 21:13:01.69 ID:FCctkzxe0.net
- コスパ悪いけど本人がそれで満足してるんならそれでいいだろ別に
- 933 ：ビタミン774mg ：2021/05/24(月) 02:04:02.14 ID:u3aatIsyd.net
- アイハーブなら千円から千数百円なのにね
- 934 ：ビタミン774mg ：2021/05/24(月) 08:39:15.93 ID:ZPAtxSBR0.net
- 病院代やマッサージ代と痛みを我慢することを考えれば月3000円くらいどうってことないわ
- 935 ：ビタミン774mg ：2021/05/24(月) 10:54:59.39 ID:ZPAtxSBR0.net
- 10滴から20滴と書かれているので
１日15〜20滴とってるよ
全身の筋肉が緩んだ感じ
指や手首の関節痛がなくなったのはビックリ
あと前屈しても身体硬くて45〜50センチ床から離れていたけど次の日にはあと10センチで床につくくらいになった
劇的に効いたのは偏食で自炊しないから長年マグネシウム不足だったんだと思う
- 936 ：ビタミン774mg ：2021/05/24(月) 11:59:07.68 ID:8K+NRJ5yM.net
- 同時に摂ったら悪影響及ぼすものある？
あと食後と空きっ腹、どっちがよい？
てんかいのにがりです。
- 937 ：ビタミン774mg ：2021/05/24(月) 12:21:57.54 ID:IoHK0mfla.net
- マグネシウムと亜鉛はマジで重要だよね
- 938 ：ビタミン774mg ：2021/05/24(月) 18:07:47.72 ID:3TDA6fdu0.net
- >>936
空きっ腹は胃に負担くる
- 939 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 07:26:53.38 ID:mufCbtviM.net
- エプソムソルトと塩化マグどっちが経皮吸収にはいいの?
- 940 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 07:43:59.44 ID:0VEpkLVd0.net
- 塩化マグ
- 941 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 08:21:40.04 ID:C7QCxYAbM.net
- >>927
超合金ロボットみたいだな
- 942 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 08:41:17.19 ID:MEAeIaDS0.net
- 空きっ腹で飲まないと吸収が阻害される
- 943 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 12:37:14.16 ID:0uHQR5bZM.net
- >>938
>>942
どっち？
- 944 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 13:38:51.66 ID:IYgD29lBr.net
- マグネシウムは胃酸を中和するから食後に飲むと消化不良になると言われてる。
でもキレートされたマグネシウムは大丈夫。
基本は空腹時が良いけどNOWのマグネシウムキレートは食事と一緒に摂取してねって書いてある。
- 945 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 22:08:27.64 ID:bVYk8ah30.net
- >>944
それは酸化マグネシウムとかクエン酸マグネシウムみたいなアルカリ系の事やろ
- 946 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 23:31:27.38 ID:6dbs990+d.net
- ウルソ(胃腸薬)とマグネシウムて併用禁止だったんだな、普通に毎日飲んでたわ・・
https://i.imgur.com/DLJxVlk.jpg
- 947 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 23:37:15.22 ID:bVYk8ah30.net
- >>946
ざっと調べてみた感じ単純にウルソの吸収が阻害されるってだけじゃない？
- 948 ：ビタミン774mg ：2021/05/25(火) 23:48:19.39 ID:1NXbv64r0.net
- そもそもマグネシウムは他のサプリとかとはずらして単独で摂るだろ普通
- 949 ：ビタミン774mg ：2021/05/26(水) 04:19:15.51 ID:8OuJgFcp0.net
- マグネシウムは基本的に食後より食間が良いって言われてるでしょ
- 950 ：ビタミン774mg ：2021/05/26(水) 12:01:51.68 ID:9Mqb7OeJ0.net
- 便がゆるくなるからなあ
- 951 ：ビタミン774mg ：2021/05/27(木) 07:05:07.57 ID:fugTl5/n0.net
- でもNOWのクエン酸マグネシウムはwith foodになってるけどな。
- 952 ：ビタミン774mg ：2021/05/27(木) 10:36:24.14 ID:LnXEnxSH0.net
- ぎゃー！金属アレルギー出た！
全身ピリピリして痛いし真っ赤だよ。
なんなんだ！マグネシウムヤバイ
- 953 ：ビタミン774mg ：2021/05/27(木) 10:44:05.07 ID:VwZqXDiha.net
- 酸化マグネシウムの話をあたかもすべてのマグネシウム化合物に当てはまるかのように言うのは流石に…
- 954 ：ビタミン774mg ：2021/05/28(金) 10:45:49.33 ID:aagzPI1w0.net
- 逆流性食道炎は関係ある？
塩化マグネシウムとってから胸焼けと胃痛がする
どんどんひどくなって逆流性食道炎と言われた
- 955 ：ビタミン774mg ：2021/05/28(金) 15:01:36.63 ID:RhruX2eKr.net
- マグネシウムは制酸成分だからそれはない。
- 956 ：ビタミン774mg ：2021/05/28(金) 16:55:18.04 ID:DKLLnyK2a.net
- マグネシウムで胃酸が抑えられて
逆に胃酸が足りなくなってるのでは
知らんけど
- 957 ：ビタミン774mg ：2021/05/28(金) 17:51:49.75 ID:aagzPI1w0.net
- サンクス！安心したわ
- 958 ：ビタミン774mg ：2021/05/28(金) 18:02:08.17 ID:hEWpRgob0.net
- 塩化マグネシウムでどう胃酸が抑えられるというのだ
- 959 ：ビタミン774mg ：2021/05/28(金) 22:10:31.85 ID:KwpYE7QZM.net
- 全国胃酸飲んでるからマグネシウム取れてるのかな
- 960 ：ビタミン774mg ：2021/05/29(土) 22:50:33.81 ID:VXWv0V3I0.net
- マグネシウムで食門が緩くなる
ニワカが偉そうw
- 961 ：ビタミン774mg ：2021/05/30(日) 00:40:52.14 ID:b5dHMsyu0.net
- 自分も元々逆流食道炎だけど
にがり飲み始めたら(15滴ぐらい)悪化したので中止した
あと何故か肌がめっちゃ荒れる
合わないんかな
ワカメとアオサのり食べるわ
- 962 ：ビタミン774mg ：2021/05/30(日) 14:21:11.20 ID:6B8roO1fM.net
- ニガリ17歳
- 963 ：ビタミン774mg ：2021/05/30(日) 23:28:46.64 ID:/49lvaR4M.net
- キレートマグネシウムのおすすめは？
- 964 ：ビタミン774mg ：2021/05/31(月) 02:47:24.75 ID:7BzZz2Xi0.net
- にがりにしようかと思ってたんだけど良くないか
あおさは毎日食べられそうにないからヘンププロテイン辺りにするか素直にサプリが良いのかな
だがどれが良いか悩むんだ
- 965 ：ビタミン774mg ：2021/05/31(月) 06:39:30.91 ID:mS9Wv3Bo0.net
- 自分は塩化マグネシウム1年取ってるけど何ともないよ、そういう症状って全く話題にならんし限られた人だけじゃない？
ちなみに1日3.5g
- 966 ：ビタミン774mg ：2021/05/31(月) 09:30:21.93 ID:/IztTJhsa.net
- すごい量やん
- 967 ：ビタミン774mg ：2021/05/31(月) 23:45:40.78 ID:alZYfe/d0.net
- MgCl2・6H2Oと仮定したら3.5x24.3/203.3で418.3mgだから思ったほど凄い量ってわけでもないんだよね
- 968 ：ビタミン774mg ：2021/06/01(火) 02:13:28.40 ID:/oxrnR7Xr.net
- どんな効果感じるかな
- 969 ：ビタミン774mg ：2021/06/04(金) 19:26:10.28 ID:FHbyATW4x.net
- 自分も一年くらいコツコツとってる
少しずつしか吸収されないから劇的な効果は感じないと思うよ
- 970 ：ビタミン774mg ：2021/06/05(土) 23:13:01.67 ID:0eNmx3Zx0.net
- nowのベジカプセルのキレート買ってみた
- 971 ：ビタミン774mg ：2021/06/06(日) 15:38:37.17 ID://3/WnGT0.net
- >>967
マグネシウムだけ見たらな
マグネシウムしか見えないのか？
- 972 ：ビタミン774mg ：2021/06/06(日) 17:03:15.12 ID:vaz9Bmvm0.net
- >>971
天海のにがりはMg142.5mg/15mlだからカップ3杯分くらい比較という意味
- 973 ：ビタミン774mg ：2021/06/07(月) 00:22:17.94 ID:kA37oC1Jd.net
- >>971
アスペかな？
マグネシウム以外に余計なもの取りすぎって伝わらないんだねw
- 974 ：ビタミン774mg ：2021/06/07(月) 08:52:22.05 ID:10t5S6YIa.net
- 余計なものって言ったら体に害があるみたいに聞こえるけど別にそんなことはない
- 975 ：ビタミン774mg ：2021/06/12(土) 00:14:53.31 ID:NnVAtUkF0.net
- 内蔵を経由せずに直接血液に送るのが経皮吸収じゃん
経皮吸収率が腕の４０倍以上と言われているお股にしゅっとすればコスパいいんじゃねｗ
- 976 ：ビタミン774mg ：2021/06/12(土) 11:49:33.76 ID:zZXS2P5Y0.net
- >>975
海水浴に行けば？
- 977 ：ビタミン774mg ：2021/06/12(土) 20:04:37.85 ID:NnVAtUkF0.net
- 海に通うのがコスパええんか？お？
- 978 ：ビタミン774mg ：2021/06/12(土) 20:17:08.97 ID:17QCPrhy0.net
- 海で暮らすのがコスパいいかも
- 979 ：ビタミン774mg ：2021/06/13(日) 11:47:24.32 ID:9tt2yEaF0.net
- 海辺で走ってると海に浸からなくても海水まみれになってる
- 980 ：ビタミン774mg ：2021/06/13(日) 14:44:13.23 ID:FPqp/tG/0.net
- 水上生活者
- 981 ：ビタミン774mg ：2021/06/13(日) 21:01:20.31 ID:zoZT/ix40.net
- >>980
壊血病になりそう
- 982 ：ビタミン774mg ：2021/06/19(土) 21:32:25.77 ID:vV/7iaUg0.net
- 高血圧対策でリンゴ酢のみ始めたけど、これと一緒ににがりを飲むのもあり？
酢で酸性だからまずかったりする？？
- 983 ：ビタミン774mg ：2021/06/21(月) 20:26:47.84 ID:V2DGvHi80.net
- マグネシウムは空腹時、酢は食後に飲んだほうがいい
- 984 ：ビタミン774mg ：2021/06/27(日) 18:21:29.52 ID:wBXeaujGM.net
- 上にでてる液体のにがりはどういう形で飲んでますか？
- 985 ：ビタミン774mg ：2021/06/27(日) 19:58:12.19 ID:9l6VlVXN0.net
- ガラス固化
- 986 ：ビタミン774mg ：2021/06/27(日) 20:08:02.23 ID:jPjfjik3M.net
- …面白いと本人は思ってるんだろうな(笑)
- 987 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 11:46:42.00 ID:OUdWjy/ja.net
- 粉末の塩化マグネシウムをこれからとっていこうと思うんだけどおすすめのってありますか？
- 988 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 12:22:58.91 ID:+JSwResT0.net
- 粉末でおすすめない
- 989 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 12:58:56.42 ID:OUdWjy/ja.net
- ないんだ・・・・
- 990 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 16:32:06.88 ID:OhIe7WVn0.net
- にがりなんてどれも同じじゃね
自分は産地記載されてる"にがり顆粒"飲んでる
- 991 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 19:03:38.49 ID:mpFuQJUxM.net
- コンセントレースのミネラルドロップを数滴水に垂らして飲んでる
粉末や錠剤に比べ吸収いいし添加物ないし
マグネシウム単体よりミネラルや電解質の補充になるし、これからの熱中症対策にも良いし
自分はマグネシウムの錠剤からミネラルドロップに変えて効果実感してるから、ずっとこれであくわ
- 992 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 19:50:12.72 ID:cmkGkq4ta.net
- NOWのクエン酸マグネシウムを朝ビタミンD3と一緒に飲んでるけど、夜の方がいいのかな？
D3と一緒じゃなくてもあまり変わらない？
- 993 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 21:58:33.81 ID:devHqWX30.net
- >>987
にがり顆粒 500g で検索したらすぐ出てくるジャム瓶みたいな瓶入りのが便利
- 994 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 22:40:14.40 ID:OUdWjy/ja.net
- >>980
>>993
たしかに袋より瓶のほうが使い勝手よさそうなんでこれ買ってみますね
ありがとー
- 995 ：ビタミン774mg ：2021/06/28(月) 22:54:04.38 ID:tVJr9Mak0.net
- >>992
空腹時に飲むべきマグネシウムと食中～食直後に飲むべきビタミンDを一緒に摂るのか……
- 996 ：ビタミン774mg ：2021/06/30(水) 01:04:54.15 ID:ViZmeavM0.net
- >>995
NOWのクエン酸マグネシウムは食事と一緒に取れと書いてあるので
ビタミンDをきちんと作用させるのを目的で飲んでるけど、一緒に摂らなくてもいいなら睡眠効果狙って夜の方がいいのかなーと
- 997 ：ビタミン774mg ：2021/06/30(水) 17:16:35.44 ID:5qE4pdHo0.net
- >>995
最近喉に薬が通らず食事中に喉が開いてるときでもないとでかいマグネシウムは飲み込めない
精神的にきつくなるとサプリも飲めなくなるのは困る
- 998 ：ビタミン774mg ：2021/07/01(木) 11:06:27.03 ID:0/NYlxkDM.net
- >>999
次スレよろ！
- 999 ：999 ：2021/07/03(土) 18:36:56.61 ID:Vdb6Qfu30.net
- ★☆★マ グ ネ シ ウ ム 総 合 6☆★☆
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1625304948/l50
こんなん出ましたけど
- 1000 ：ビタミン774mg ：2021/07/03(土) 18:40:49.42 ID:Vdb6Qfu30.net
- 1000st
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
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