【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合5-【P5P､5MTHF】

1 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:18:37.47 ID:SmdKrXwg.net

活性型、補酵素型ビタミンについて語るスレ♪
医薬品、国内のビタミン剤の話も大歓迎！

活性型ビタミンにより疲れにくくなったり、記憶力が良くなったり、安眠出来るようになったり、
頭の回転が良くなったり、神経痛が治ったり…そういった体感報告や海外のレビューを多く散見します。
また、前スレ内でもそういった効果報告を多く散見することが出来ました。
当然、人により効果の差はありますが、試してみる価値はあると思います。（※MVMは必須です）
前スレでレビューして頂いた超人の方々、ありがとうございます。
今スレでもみなさんのレビューをお待ちしてます♪

レビュー等を書く場合、成分名だけじゃなく、製品名、
その他摂ってる成分を併記だと、参考になると思いますのでよろしくお願いします。

【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1　フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2　Riboflavin 5'-Phosphate（R5P）等
活性型ナイアシン　NAD、NADH等
活性型ビタミンB5（パントテン酸） Pantethine等
活性型ビタミンB6　Pyridoxal 5'-Phosphate（P5P）等
活性型葉酸　5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12　Methylcobalamin、dibencozide等

前スレ
【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合4-【P5P､5MTHF】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1402373201/

2 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:19:14.12 ID:???.net

【活性型ビタミンのメリット、効果について】
活性型、補酵素型ビタミンの利点は、 肝臓等で補酵素処理をせず、
体内でそのまま使えるという事。
身体への負担も少ないし、効果も高くなる。
また、補酵素処理の限界を超え、体内に大量に入れることが出来る。

例えばメチコバラミンは安眠報告が多いし、
活性型葉酸は記憶力に効いた報告等がある。
ベンフォチアミン等は神経痛に効いた報告が多い。
そもそも医薬品にもなっているのだから、神経等に対する効果も保障されている。
効果や実感を求める人にこそ、活性型ビタミンはおススメ出来ると言えるだろう。

【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
また、
活性型VB12(メチルコバラミン)でホスファチジルセリン（PS）
活性型VB6(P5P)でGABA
活性型葉酸(5MTHF)でアセチルコリンが作られるらしい。

つまり、この三つの成分は特に脳神経系、精神系に効く。
活性型ビタミンの中でも、特にP5P、5MTHF、メチルコバラミンは
脳に届くらしいので、この組み合わせを推奨する次第。

3 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:20:54.09 ID:???.net

【メチルコバラミン（活性型ビタミンB12）について】
活性型B12　メコバラミン
末梢神経性障害等の治療用のB12と考えてよく、
単なるビタミンの補給であれば、シアノコバラミンで十分。
血液、髄液中に多く存在し、神経細胞内への移行が優れている。
http://www.asahi-net.or.jp/~yq6k-srtn/bitaminbb.htm

レシチン（ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン）＋メチルコバラミンなら、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるかも？
http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426

メチルコバラミンは多量に摂取した場合の吸収率が上がるかは不明。
だが早く吸収されるようだ。
血中濃度を短期でガツンと上げるのが超人化のポイントだろうか。

>単純拡散(濃度勾配吸収)の速度は膜内外での物質の濃度差が大きいほど早い。
http://nutrition.e840.net/n70200000.html

590 ：ビタミン774mg：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:???
メチコバール500μgを毎食後に飲んでいてもなんとも思わなかった数年間。
このスレの存在知って、試しに朝500μg、夜1000μgで飲んでみた。
1日で違いが出て驚いている。
翌日の仕事が要領よくはかどるではないか！
頭の回転が40歳から15歳くらいになったようで、暗記もはかどるw

590のように多量にメチコを摂ることでの能力アップの報告は結構多い。

【5MTHF（活性型葉酸）について】
葉酸は神経伝達物質の合成や酵素反応に関与しています。
また、健康なホモシステインレベルを維持し、心血管系や神経系の機能の健康をサポートします。
http://www.supmart.com/search/?pid=23092

5MTHFはほぼ葉酸の効果をパワーアップさせたものだと考えてOKかと。

葉酸は
アミノ酸合成
タンパク質合成促進
核酸合成
赤血球生成
等にかなり重要。
上記三つは身体の全ての土台を作るし、
赤血球は酸素運搬だから。
言うまでもなく脳でも身体でも酸素は大きな役割をもつ。

実際5MTHFで赤血球が増えたり、
記憶力が良くなったりしたレビューなんかもあるしね。

4 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:22:08.55 ID:???.net

【ビタミンB6の過剰摂取による神経障害】
157 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2013/01/04(金) 10:28:33.30 ID:???
ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、
ビオチンなどビタミンB群（メガドーズで不可逆的神経障害）

157の書き込み（不老スレからの引用らしい）は気になるが、おそらく数百mg単位での話かと。
実際に神経障害を起こした書き込みは未だに見たことがない。
ピリドキシンは100mgでも神経障害の報告はあるようだ。これは可逆的だったはず。
その他は、調べて見たが情報が少なく、詳細は不明。
活性型も100mg以上は自己責任で。

5 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 21:34:22.72 ID:???.net

縦乙

6 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:06:44.91 ID:???.net

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7 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:22:33.59 ID:???.net

乙です

8 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 11:14:22.99 ID:???.net

まだやってたのかこのスレ

9 ：ビタミン774mg：2020/12/11(金) 11:24:44.26 ID:???.net

多めにとってもあんまり意味ないような気がしてきた

10 ：ビタミン774mg：2020/12/13(日) 21:11:46.96 ID:???.net

>>3
メチルコバラミンはピンク色
過剰摂取はニキビが出る
経験上、バランスの良い配合はアリナミンEXゴールド
メチルガードプラスなどは元気が出過ぎる
配合されたベタインが原因かと思ったが
ベタイン単独のサプリを摂っても何とも無し

11 ：ビタミン774mg：2020/12/14(月) 06:12:41.25 ID:???.net

>>10
俺はメチルコバラミン5000mg錠一日10個でもニキビは出ない。
ニキビができるならB12摂取によってビタミンB6、マグネシウム不足→ホモシステイン血中濃度が高まるとかだろう。
過剰症はその人の他の栄養素の状態によって変わる

12 ：ビタミン774mg：2020/12/14(月) 09:26:02.96 ID:???.net

メチルコバラミンはB6葉酸と一緒に摂りましょう

13 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 19:39:07.65 ID:???.net

シアノコバラミンの何割かが
体内でメチルコバラミンになるので
メチルコバラミンとして精製されたサプリを取るのが効率的なんだっけ
ビタミンB12と鉄分は血液の素になるけど
吸収率の高い鉄分の、フェロケル鉄というサプリは
女性向けなのか、1錠の量が多いのが悩み
摂ると、余分な量が排出されるんだよね

鉄分は食事で充分摂れるとか、言われているけれど
アメリカみたいに日常食のパンに鉄分が配合されている訳でもないし
かといって個人輸入したMVMには鉄分は含まれないし
鉄分との付き合い方が悩み目

14 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 19:48:49.31 ID:???.net

B1・2・3・6だけのセットとか無いの？

15 ：ビタミン774mg：2020/12/17(木) 09:18:30.12 ID:???.net

Bコンプレックスには
B1は含まれてないんだっけ

16 ：ビタミン774mg：2020/12/17(木) 09:42:51.09 ID:???.net

含まれてるでしょ

17 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 21:18:11.12 ID:???.net

アリナロングEXいいわ。
朝晩3粒ずつ（2倍量）飲んで疲れにくくなった。

18 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 21:40:23.60 ID:???.net

出来るだけフルスルチアミンだけ欲しいけど処方薬のアリナミンFしか無理だよね？
B12とかDLトコフェロールとかは要らないんだよなぁ

19 ：ビタミン774mg：2020/12/18(金) 23:18:34.70 ID:???.net

アリナミンFは市販薬とはワケが違うくらい効くぞ

20 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 01:44:27.21 ID:???.net

>>19
なんか違うの？

21 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 11:31:31.04 ID:???.net

多めに摂るのはやめた方が良いかも

ビタミンBのサプリをいますぐ捨てたくなる怖い観察研究の話
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/06/b.html

ビタミンB6と12のサプリで"あの症状"のリスクが激しく増えるかもだ！みたいな観察研究の話
https://yuchrszk.blogspot.com/2019/07/b612.html

22 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 12:01:23.37 ID:???.net

またインチキコホート実験の結果を曲解するバカか

23 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 12:56:41.59 ID:???.net

>>21
ギャグですか？
こういうのが出れば出るほどしっかりビタミンを摂らなきゃと認識を新たにする事になる

24 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 15:27:55.90 ID:???.net

フルスルチアミンだけで安く売って欲しいわな
多くの日本人を救うだろう

25 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 15:34:39.15 ID:???.net

ベンフォチアミンならサプリで買って飲んでる

26 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 16:28:19.05 ID:???.net

まあ機能は変わらんしベンフォでよし

27 ：ビタミン774mg：2020/12/19(土) 17:46:05.08 ID:???.net

ジセチアミンでよし

28 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 02:59:27.19 ID:???.net

ベンフォチアミンをiherbで買うより、アリナミン（フルスルチアミン）EXのパクリ品を日本で買ったほうが安上がり。

29 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 07:17:42.31 ID:???.net

5MTHFが妊婦に効くとかで世間での認知度も微妙に上がっている
市場に出回る葉酸のほとんどがフォリックアシッドだという話も、やっと周知が始まった感…

30 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 07:58:28.71 ID:???.net

世間はいつも遅い

31 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 13:42:27.46 ID:???.net

ベンフォは脳に効かない
体感自体も個人的には無かった

32 ：ビタミン774mg：2020/12/20(日) 16:06:08.58 ID:???.net

フルスルチアミンが一番良い
アリナミンFに限る

33 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 11:17:49.97 ID:???.net

脳に効いたらどうなるん？
集中力上がるとか？

34 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 11:31:14.86 ID:???.net

脳に効くのはメチコバールだろ

35 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 12:14:08.60 ID:???.net

逆に脳に一切関係ない栄養素っていうのはあるのかね
聞いたこともない

36 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 12:36:18.83 ID:???.net

脳に効くのはカフェイン

37 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 13:57:21.69 ID:???.net

ニコチンは脳の栄養になるけど
今度はアセチルコリンが産生されなくなる
ニコチンとアセチルコリンは働きが似ているから
タバコ中毒者が禁煙をすると、直ぐにイライラするのはアセチルコリン欠乏症の為

38 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 13:58:43.06 ID:???.net

アセチルコリンの為に5MTHFは摂っているけど
そんなに脳に効いているか？という感はある
ホスファチジルコリンというのは興味あるけど値段が高い

39 ：ビタミン774mg：2020/12/21(月) 14:10:16.12 ID:???.net

アセチルコリン増やすならコリンとパントテン酸
コリン足りないのにホスファチジルコリンとかGPCコリンとか高級品は順番を間違えてる

40 ：ビタミン774mg：2020/12/22(火) 09:30:59.42 ID:???.net

なるほど

41 ：ビタミン774mg：2021/01/15(金) 10:53:34.37 ID:???.net

活性型葉酸は国内の医薬品で出てますか？

42 ：ビタミン774mg：2021/01/16(土) 17:21:47.13 ID:???.net

それぐらい調べろよ

43 ：ビタミン774mg：2021/01/20(水) 20:24:15.26 ID:???.net

トコトリエノールを注文してみた。

44 ：ビタミン774mg：2021/01/21(木) 03:09:02.51 ID:???.net

いいね
全身若返るぞ

45 ：うねき：2021/03/05(金) 05:19:50.08 ID:+NrRVD1l.net

■ベンフォチアミン VS フルスルチアミン　どちらが良いか？

実際に飲んで試す！これに勝るものはなし！

ビタミンB1(普通のやつ)　　150mg→効果を感じず
ビタミンB1(フルスルチアミン)300mg→効果を感じず
ビタミンB1(ベンフォチアミン)250mg→飲んだ直後に、疲労が消えた！！！

信じられないかもしれませんが、僕にとっては、自分の体験が最大のエビデンス。
ベンフォチアミン、ぜひお試しください。


ちなみに僕のブログです。
https://uneki2020.hateblo.jp/

46 ：ビタミン774mg：2021/03/05(金) 12:48:00.95 ID:???.net

ベンフォで超人になれるか？

47 ：ビタミン774mg：2021/04/20(火) 05:09:46.38 ID:???.net

>>43
名前がかわいいんだよね

48 ：ビタミン774mg：2021/06/03(木) 11:50:45.10 ID:???.net

>>47
ピクリン酸♪

49 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 19:04:36.47 ID:???.net

ベンフォチアミン単独で飲んで効果ある？

50 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 21:50:38.19 ID:???.net

ビタミンB1誘導体には化学構造の違いにより、オクトチアミン、フルスルチアミン、ビスベンチアミン、ベンフォチアミンなどさまざまなものが存在しています。
これらの中でもオクトチアミンは、体内に入ると、ビタミンB1とチオクト酸(αリポ酸)の2つの活性物質に分解されます。
多くのビタミンB1誘導体では、分解後のビタミンB1以外の部分は特に活性を持っていません。しかし、チオクト酸の場合は、それ自体も体内でエネルギー産生などに関与しており、ビタミンB1とともにダブルで効果を発揮するという特徴があります。オクトチアミンはビタミンB1とチオクト酸がともにエネルギーを作り出すために働いて、疲労回復を助けてくれるのです。


オクトチアミンが最強ってこと！？

51 ：ビタミン774mg：2021/07/11(日) 22:12:05.14 ID:???.net

気づいてしまったか

52 ：ビタミン774mg：2021/07/23(金) 21:37:34.07 ID:???.net

まだ使って半日しか経ってないプラシボっぽい自分のレポを見たくない人もいるだろうけど
活性型B群高配合のメチルガードプラス＆活性型VB誘導体100mgの
超人化作用がどれ程の物なのか、気になる人もいるだろう。
ここで冒頭にひとつの結論を書くが

・万人向けならメチルプラスよりアリナミンEXゴールドを摂った方がよい

これはメチルプラスの作用が相当強いからだ。活性Bコン初心者には絶対にオススメしない。
EXGでも神経と頭に効く超人化作用は得られるし、これと似た成分と量でも薬理効果はちゃんとある。
では、メチルプラスにはEXGを越えるどんな超人化作用があるのか？
これを3つに分類して紹介していく。

・底なしの体力と敏捷性を誇る『魔人化』

これは活性型B1誘導体100mgとMVM、メチルプラス全体の作用だろう。
タンパク質と脂質さえ十分供給していれば、P5Pとフルスルを中心に大きなエネルギー産生が働く。
EXGとメチルプラスの大きな違いは5MTHFの有無と成分の量だ。
メチルプラスのメチコはEXGの2倍の3mgで、EXGの葉酸は普通だが、メチルプラスは5MTHFを3mg入れている。
昨日まではMVMにフルスル100mgにEXGを飲んでたが、疲れを知らない感覚は味わえなかった。

・圧倒的な理性力を備える『聖人化』

これは明らかに活性B群から産生されるアセチルコリン・GABA・PSが作用している。
正直、今日はメチルプラスを摂って仕事をして「良い動きしてるな！！」と滅多に褒めてくれない上司に褒められたのだが
そこで調子に乗る気分にはならなかった。せわしく働きながらも「これでいいのか」と冷静に自分を客観視しているのだ。
GABAには鎮静作用があると聞くがこれは本当。簡単に感情が昂ぶらず、ちょっとしたことへの怒りは直ぐに鎮まる。
飽くまで頭脳成分3つの相乗効果も大きいと思うが、活性型B群は頭に効くという良く聞く話はしっかり体感した。

・様々な病気を治癒し傷を回復させる『仙人化』

マンガのドラゴンボールに出てくる“仙豆”というアイテムを知っている人はいるだろうか。
怪我を完治させ更にパワーアップするという優れた代物だ。
これが一番信用されないことだと思うのだが、メチルプラスを摂って腰痛と関節痛が完治した。
全くデリケートな部分が傷まないのだ。多分、サプリの効果が切れると痛感覚も戻ってくると思うのだが、
アリナミンEXGは腰痛回復を謳い、確かにその効果はあるのだが
メチコと5MTHFを1mgずつ、フルスル100mgを一度に摂ると仙豆の治癒作用のような神経大回復効果をもたらすようだ。
信じられない人は自分が挙げた成分を摂ってみるとどうだろうか。
更に、誤ってちょっと障害物に打ち付けた手や足の痛みも10秒以内にひいていくのだ。
この超感覚を味わうとリアルタイムで発生している体内の病気も、コンマレベルで治癒されているのが呼吸の度に分かるだろう。

53 ：ビタミン774mg：2021/07/23(金) 23:19:05.02 ID:???.net

高い薬だな
メチルガードプラスを試したかったが諦めるわ

54 ：ビタミン774mg：2021/07/24(土) 10:18:52.50 ID:???.net

超人でもなんでもなく、お前の遺伝子と普段の食事が酷いだけ

55 ：ビタミン774mg：2021/07/24(土) 10:35:17.51 ID:???.net

(´・ω・｀)

56 ：ビタミン774mg：2021/07/25(日) 17:46:07.69 ID:???.net

アリナロング飲んどきゃいいんよ。ただ最近プライムデーでも安売りせんかったから同じようなやつでやすいの買えばいい。

57 ：ビタミン774mg：2021/07/27(火) 07:29:14.88 ID:???.net

抗糖化作用あるのはベンフォチアミンだけなのか？

58 ：ビタミン774mg：2021/09/01(水) 15:09:40.22 ID:???.net

海外の活性型Bコンプを数種類試した
結局某国産Bコンプしか体感が無い
量も少ないし何故だか分からない

59 ：ビタミン774mg：2021/11/24(水) 21:30:17.97 ID:???.net

>>58
その某サプリとは？

60 ：ビタミン774mg：2021/11/27(土) 21:05:46.42 ID:???.net

835 mcg DFE*
（葉酸500 mcg）

これってどういう意味すか？

61 ：ビタミン774mg：2021/12/14(火) 12:28:02.64 ID:???.net

そういう時は『DFE 葉酸』でググれカス？
どうやら吸収率を加味した数値みたいだなアホんだら？
https://www.nutri-facts.org/ja_JP/nutrients/items/vitamins/b9/intake-recommendations.html

62 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 13:02:33.57 ID:???.net

古い記事で過去スレで既出かもしれんがこんな記事を見つけたので貼っとく

葉酸、ビタミンB12の摂取はがん・総死亡率などを増加：ノルウェー虚血性心疾患患者調査
https://www.carenet.com/news/11047

あくまで虚血性心疾患患者が対象だから健常者も同じ結果になるかは謎だが

63 ：ビタミン774mg：2022/01/08(土) 15:59:19.24 ID:???.net

散々既出
ただのインチキ論文

64 ：ビタミン774mg：2022/05/21(土) 11:53:10.47 ID:???.net

朝アリナロング3粒、夜ベンフォチアミン300mg。まあまあいいかんじ

65 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

活性型に限らんけど、MVM摂ってる時って明らかに精液量が増えるよな。
亜鉛・セレン・ビタミンＥ　みたいなセックスビタミン、セックスミネラルのせいもあると思うけど、各ビタミンミネラルで身体の代謝自体が上がってるんだろね。

66 ：ビタミン774mg：2022/11/16(水) 10:31:06.51 ID:???.net

B12は空腹時に飲んだ方がいいのかしら？

67 ：ビタミン774mg：2023/05/22(月) 13:00:49.39 ID:kZzqJEuZ.net

メチコバールが男性不妊の治療に使われているって本当？

68 ：ビタミン774mg：2023/07/16(日) 07:29:44.22 ID:udloQjJOn

不公平推進民主党のハ゛カが，社会の分断ガ━だの言いなか゛ら，子供給付カ゛ーだのほさ゛いてて、頭に蟲か゛涌いてるとしか言いようか゛ないよな
赤の他人から強奪した血税を何の関係もない裕福な親子に給付する不公平どころか國家的強盗やって，社會か゛分断しないわけがないた゛ろ
これからヘ゛ヒ゛─カ‐なんか引いて電車にて゛も乗ろうものなら，『夕クシ−使えや税金泥棒」とか罵声を浴ひ゛せられる社會になるのは必至
Ｊκが道を歩けは゛「少孑化対策に協力しろ．お代は税金で支給されてるた゛ろ』みたいな言葉か゛街中にあふれかえることすら想定て゛きるよな
余裕があるから子を持つという当たり前の裕福な家庭を無視して．―部の遺棄罪て゛逮捕されるへ゛きハ゛カをネタにして騷いて゛るわけた゛し，
奨学金カ゛−なんてミ二バン飲洒運転して事故って死んでる某大生こそが典型的な姿た゛し，すて゛に奨学金か゛払えす゛借り換えた人だっているし．
子とは無関係に困ってる人やらあらゆる境遇の人か゛いるものを、やるなら最低でも年金受給前までの国民全員に同等の金額給付しなければ．
分断と憎しみが進んで子が居る裕福そうな家に押し入るのが合理的という認識まで広まるわな，不公平を禁忌とするのか゛民主主義の基本だろ

創価学會員は，何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ‐か゛口をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるぞ！
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69 ：ビタミン774mg：2023/12/26(火) 10:20:49.99 ID:rYumz/CU.net

アリナミンはあんまり効果を感じなかったがベリックスのビタミンB1誘導体セトチアミンの方が体感があった

70 ：ビタミン774mg：2023/12/27(水) 22:16:32.28 ID:DJJ9Fdet.net

>>50
オクトチアミンのビタミン剤が市場から排除された

これは効くってことだな