【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】16

1 ：ビタミン774mg：2021/01/04(月) 00:19:20.33 ID:???.net

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952 ：ビタミン774mg：2022/05/16(月) 22:57:39 ID:???.net

はじめて発注した
マイスリーを飲み続けて早１０ウン年

953 ：ビタミン774mg：2022/05/17(火) 10:38:18.83 ID:???.net

それより酒とメラトニンのほうがよく眠れる

954 ：ビタミン774mg：2022/05/19(木) 01:29:31 ID:???.net

>>953
だとしてもアカンやろ
いつか壊れそう

955 ：ビタミン774mg：2022/05/21(土) 17:10:01.57 ID:H9dzZgwN.net

メラトニン3mgが多すぎるなんて議論、俺がnowの飲んでた10年前くらいには全く無かったなー
うろ覚えだけど5mgだったかも。当時買ったアカウント忘れたし確認しようがないわ。
だが、実際多かったんだろうな。一日中だるくて飲むのやめたし

最近ソーンの3mg買って毎晩半分(1.5mg)飲んでるけど安定してるわ。
いや、それでも9時間くらい寝ないと抜けきれない感覚あるかも。
次はライフエクステンションの1mg買うかな。
俺には0.75mgくらいが適正量な気がする。

956 ：ビタミン774mg：2022/05/21(土) 18:45:39.20 ID:???.net

3mgより少ないのって選択肢少ないよねー
俺もライフエクステンション買ってみようかな

957 ：ビタミン774mg：2022/05/22(日) 21:29:12 ID:???.net

夜中に何度も起きるから試しに買ってみたんだけど
人によるんだろうけど目覚ましで起きれないとかはならんよね？
とりあえず休みの日にでも試してみるけど

958 ：ビタミン774mg：2022/05/22(日) 21:54:08 ID:???.net

メラトニンの半減期は1時間もない。入眠剤だし、所詮サプリだから翌朝には残らんよ。

959 ：ビタミン774mg：2022/05/22(日) 22:07:50 ID:???.net

錠剤のメトラニンって口にしてから効果が出るまで何分くらい掛かりますか。１０分もかからない？

960 ：ビタミン774mg：2022/05/22(日) 22:37:24 ID:???.net

10分で効果(笑)

961 ：ビタミン774mg：2022/05/22(日) 22:53:45 ID:???.net

カフェインと一緒にとったらそんなまずいの？
例えばコーヒーや緑茶飲みながら飲むとか

962 ：ビタミン774mg：2022/05/22(日) 23:26:01 ID:???.net

メラトニンの半減期が30分〜1時間
→だから朝まで眠気残るのはプラセボ
→だから高容量でも問題なし


…………アホって怖(^◇^;)

963 ：ビタミン774mg：2022/05/23(月) 13:49:27 ID:VV2OaICT.net

俺はメラトニン寝れたり寝られなかったりするんやけどテアニンは効く漢字？
テアニン1?昔スマドラブームの時粉市で買ったのまだあるんよな
後メラトニンタイムリリース3?飲んだ次の日の頭の重さと眠さは異常

964 ：ビタミン774mg：2022/05/23(月) 20:19:25.23 ID:???.net

一般論だが古いサプリはやめといたほうがいい

965 ：ビタミン774mg：2022/05/25(水) 19:39:23 ID:???.net

機能性表示食品として出してるサプリなんてまず効かない。

メラトニンは日本では処方薬だからな。

この差はデカいんよ。

966 ：ビタミン774mg：2022/05/26(木) 21:12:42 ID:???.net

>>955
俺もここ数日4分割で0.75mg飲んでるけど悪くない
3mgだとストンと落ちるけど寝起きがダルかった
プラセボかどうかは知らんけど

967 ：ビタミン774mg：2022/05/27(金) 10:01:42 ID:bPAYnSNH.net

これが脳内麻薬ってやつ？

968 ：ビタミン774mg：2022/05/27(金) 19:54:40 ID:???.net

>>967
単なる睡眠に必要なホルモン。

969 ：ビタミン774mg：2022/05/27(金) 21:20:12 ID:???.net

自分の場合だけど参考になれば
5mgを毎日飲んでたら調子よかった
夜は眠れるし身体も健やかな感じになった
欲張って10mgにしたら性欲減退で射精できなくなった
今は5mgに戻して普通の毎日を送っている

970 ：ビタミン774mg：2022/05/28(土) 01:31:47 ID:???.net

個人輸入したら、段ボール開けた途端にウ●コともゲ●とも言えるような
なんともいえん匂いが漂ってきてなえた
今貧乏なのに１万出したからさっき勇気をだしてのんだけど、
金持ちだったら絶対箱ごと捨ててたレベル
みなさんはそんな経験あるか？

971 ：ビタミン774mg：2022/05/28(土) 05:46:49.21 ID:???.net

インドとかから輸入？
iherbでは一度も無いが。

972 ：ビタミン774mg：2022/05/28(土) 06:01:30.51 ID:???.net

>>970
蓄膿症やろ。

973 ：ビタミン774mg：2022/05/28(土) 06:35:25.54 ID:???.net

ずっとメラトニン飲むと頭痛がするからほんの少量飲んでたけど最近何故か頭痛しない
プロバイオティクスのおかげかな

974 ：ビタミン774mg：2022/05/28(土) 09:01:12.32 ID:???.net

>>970
サプリではないが中国から雑貨を輸入してた頃、たまにそういう事があったわ
再生紙かリサイクルか知らんが質が低い段ボールなんだろうと思った
商品自体は臭くなくて梱包がうんこ臭いんよ

975 ：ビタミン774mg：2022/05/28(土) 12:49:30.10 ID:???.net

>>970
マジレスすると肥料や家畜と同梱されてた

976 ：970：2022/05/28(土) 20:05:39 ID:???.net

ネットで調べたが、インドや中国など外箱の品質を重視しない国などでは、
段ボールの糊（澱粉）が痛んでいても使用することがあるようだ
要は段ボールの材料が腐っているということだから、そういう臭いがするんだね
段ボールが原因のはずなのだが、薬の紙箱や薬（飲むときに感じた）にも
その臭いがしみついていて、不安にはなったけどね

まあ、売人が胃やケ●の穴で大事に保管して船で日本まで運んで
くれた貴重な薬だったのだと考えて、我慢することにしたよ

977 ：974：2022/05/28(土) 23:21:22 ID:???.net

>>976
なるほど、勉強になったわ
調べてくれてありがとう

978 ：ビタミン774mg：2022/05/29(日) 11:52:11.23 ID:4/MQKL3j.net

サプリやらなんやら色々試してるけど中途覚醒対策に一番効いてるのは室温を16度位に設定することかもしれん
電気代嵩むのが難点

979 ：ビタミン774mg：2022/05/29(日) 13:47:42 ID:???.net

>>978
分かる
自分もコレ

980 ：974：2022/05/29(日) 15:13:43 ID:???.net

寒そうやね

981 ：ビタミン774mg：2022/05/29(日) 15:21:04 ID:???.net

次スレ
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982 ：ビタミン774mg：2022/05/29(日) 15:21:43 ID:???.net

頭は冷やして体を布団で温めると睡眠の質が上がるってテレビで見たな

983 ：ビタミン774mg：2022/05/29(日) 17:30:06 ID:???.net

16度て。さすがにそれはあれだけど冷房入れてみようかな

984 ：ビタミン774mg：2022/05/29(日) 18:44:24 ID:???.net

氷マクラでよくね？

985 ：ビタミン774mg：2022/05/30(月) 00:30:58.00 ID:???.net

俺は足の裏に扇風機の風当てて冷やしてる
こうすると冷やされた血液が心臓に戻る際に深度体温が下がって眠れるみたいなのを聞いたことある

986 ：ビタミン774mg：2022/05/30(月) 20:18:37.18 ID:???.net

寝ている時に風を当て続けると体温が奪われ続けて死ぬって聞いたような

987 ：ビタミン774mg：2022/05/30(月) 20:21:12.93 ID:???.net

死ぬまでいくかは知らんが
「変な風のあてかたすると起立性低血圧起こす」って説は信じるわ、経験者なので

988 ：ビタミン774mg：2022/05/30(月) 21:16:09 ID:???.net

2Lのペットボトル

989 ：ビタミン774mg：2022/05/31(火) 07:08:33.93 ID:7EG6DO9Z.net

海外の研究だけど睡眠の質が上がる適切な室温は18.3度らしい

990 ：ビタミン774mg：2022/05/31(火) 23:45:32 ID:???.net

中途覚醒は耳栓おすすめ
紐で繋がれてて洗えるやつ使ってるわ

991 ：ビタミン774mg：2022/06/03(金) 15:55:13 ID:1vIPPdL1.net

メラトニンそろそろ欲しいけどアイハーブでこれだけ買うのもな
まとめ買いできないし
送料込みで安いところ他にないかな

992 ：ビタミン774mg：2022/06/03(金) 21:24:58 ID:???.net

昼夜逆転を防ぐ・治すにはメラトニンがいちばん
ずれてきたとおもったら、メラトニン飲んで修正

993 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 13:37:32 ID:7ILBu0et.net

>>991
iHerbなら送料無料キャンペーンの時に、1個ずつたくさん頼むと良いよ。
と言うかそれ以外の方法を知らない。

994 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 13:54:49 ID:???.net

アメリカではそこらで売ってるのに日本は厳しいな

995 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 13:59:26 ID:???.net

利権がらみなのでｗ

996 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 16:51:04 ID:???.net

そればっかりね
タウリン日本で買えないのは大正製薬のせい？

997 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 16:59:46 ID:???.net

ファイト〇〇！のせい

998 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 17:01:38 ID:???.net

自殺しちゃったね…

999 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 17:07:36 ID:???.net

効果ないってことか

1000 ：ビタミン774mg：2022/06/06(月) 19:16:01 ID:???.net

最後だから埋めとくね

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